Ano ang kapaki-pakinabang na peach para sa katawan ng tao. Sabaw sa mga dahon

peach (lat. Prunus persica- "Persian plum") mula sa pamilya Rosas subgenus Pili sa maraming kultura ito ay itinuturing na simbolo ng suwerte, mahabang buhay at proteksyon. Magugulat ka kung gaano kalaki ang maidudulot nito sa iyong kalusugan.

Lumalaki ito sa mainit na bahagi ng Eurasia (kabilang ang Russia), America. Ang pulp ng prutas ay makatas at mabango, puti hanggang pula, na may matamis o maasim-matamis, bahagyang maasim na lasa. Sa loob ng prutas ay may nakakunot na buto.

Ang China ay itinuturing na tinubuang-bayan, kung saan ang mga milokoton ay lumago mula noong mga 1000 BC. Ayon sa sinaunang Daang Silk dinala sila sa Europa. Ang kasaysayan ng modernong pangalan ay nagsimula sa sinaunang Roma, kung saan ang prutas ay tinawag na "Persian apple".

Pinagkalooban ng mga artista ng Renaissance ang mga pinong prutas na ito mahiwagang katangian at itinuturing na elixir ng pag-ibig.

Pagkalipas ng mga siglo, ang mga makatang Ruso, kumanta mga anyo ng babae, inihambing ang mga ito sa mga milokoton.

talahanayan ng calorie ng prutas na bato

Kasama sa komposisyon ang mga bitamina:

  • Nagbibigay ang beta-carotene (precursor ng bitamina A). magandang pangitain kalusugan ng balat at mauhog lamad.
  • C - natural na immunostimulant, pinoprotektahan laban sa mga nakakahawang sakit at viral. Isang prutas lamang ang naglalaman ng hanggang 15% pang-araw-araw na allowance bitamina na ito.
  • E - antioxidant, mabuti para sa balat, buhok, mga kuko; nililinis ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap; nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo.
  • Pinahuhusay ng K ang mga proseso ng anabolic (pag-update ng istraktura ng mga selula at tisyu) sa katawan, ay responsable para sa pamumuo ng dugo, nag-aalis ng mga toxin mula sa atay.
  • Ang pangkat B (B1, B2, B3, B5, B9, B12) ay kasangkot sa lahat ng uri ng metabolismo, synthesis ng antibody, pagbuo ng erythrocyte, kinokontrol ang aktibidad sistema ng nerbiyos.

Isang complex ng antioxidants mula sa mga flavonoid (, at beta-cryptoxanthin), pinoprotektahan laban sa mga organic acid masamang epekto free radicals, maiwasan ang iba't ibang sakit, pabagalin ang pagtanda.

Mga mineral(potassium, magnesium, manganese, calcium, iron, zinc, phosphorus, copper) mapanatili ang integridad mga lamad ng cell, palakasin ang immune system.

  • Ang potasa (isang prutas ay naglalaman ng hanggang 250 mg) ay nagpapanatili ng balanse ng electrolyte, kinokontrol ang tibok ng puso at presyon ng dugo, pinipigilan ang pagbuo ng mga bato sa bato, pagkawala ng buto, pag-unlad ng arrhythmias at iba pang mga sakit sa puso. Binabawasan Negatibong impluwensya diyeta na mayaman sa asin. Pinipigilan ang pag-unlad hypokalemia.

    • Ayon kay Dr. Mark Huston, propesor sa Vanderbilt Medical School, ang pagtaas ng potassium intake kasama ng pagbaba ng sodium intake ay isang mahalagang pagbabago na maaaring gawin ng isang tao upang mabawasan ang kanilang panganib ng cardiovascular disease.

  • Ang kaltsyum at posporus ay tumutulong na palakasin ang mga buto at ngipin, mapabuti ang paggana ng utak. Pinipigilan nila ang decalcification sa kasunod na pag-unlad ng osteoporosis, na karaniwan para sa mga postmenopausal na kababaihan.
  • Ang bakal at tanso ay nagpapataas ng hemoglobin.
  • Ang magnesiyo ay nag-normalize sa aktibidad ng central nervous system (CNS), pinoprotektahan laban sa depression.

Kagiliw-giliw na katotohanan: Ang mga Amerikanong pediatrician ay gumagamit ng mga pagkaing mayaman sa magnesiyo kasama ng bitamina B6 sa paggamot ng hyperexcitability sa mga bata.

Ano ang kapaki-pakinabang

  1. Lumalaban sa mga impeksyon, nagdudulot ng lamig, malaria, pulmonya.
  2. Binabasa ang balat ng natural na structured na tubig. Sa regular na paggamit, ang kutis ay pantay-pantay, ang balat ay nagiging mas malambot at mas nababanat. Para sa kadahilanang ito, paghahambing "ang balat ay parang peach" hindi na parang random.
  3. Pinasisigla ng aroma ang paggawa ng "mga hormone ng kaligayahan" - endorphins, na mapabuti ang mood at tumulong na pamahalaan ang stress.
  4. Naglalaman ng hanggang 9% ng average na pang-araw-araw na hibla na kinakailangan sa isang katamtamang prutas. Natural na dietary fiber mapabuti ang panunaw tumulong na gawing normal ang paggana ng bituka maiwasan ang paninigas ng dumi.

    5. Sa isang tala. Ang mga pagkaing mayaman sa fiber ay pumipigil sa pagkakaroon ng diabetes, sakit sa puso at colorectal cancer.

  5. Nagmamay-ari diuretic at choleretic na mga katangian: nagpapakita labis na likido mula sa katawan upang maiwasan urolithiasis.
  6. Mahalaga para sa kalusugan ng ngipin sangkap ng mineral plurayd(fluorine compounds) ay hindi lamang sa mga modernong toothpaste. Pinipigilan nito ang pagbuo ng mga mikrobyo sa oral cavity.
  7. Anti-inflammatory at anti-tuberculosis ang mga prutas ay nagbibigay ng mga katangian mga phenolic compound. Binabawasan din nila ang mga antas ng masamang kolesterol (low-density lipoprotein).
  8. Mataas na nilalaman ng peach extract chlorogenic at mga neochlorogenic acid sinisira kahit na ang mga agresibong uri ng mga malignant na selula sa kanser sa suso, baga at colon. Hindi nakakasira ng malusog na mga istruktura ng cellular.
  9. Para sa type 1-2 diabetes: normalizes dugo glucose, lipid at insulin antas.
  10. Ang peach flavonoids ay mayroon epekto ng photoprotective at protektahan ang balat mula sa UV radiation.
  11. Mga benepisyo sa mata na nauugnay sa mataas na antas carotenoids (lutein at zeaxanthin). Pinipigilan nila ang pagbuo ng xerophthalmia, katarata, pagkabulag, pinoprotektahan ang retina mula sa macular degeneration na may kaugnayan sa edad, pinsala na dulot ng mga libreng radical at mataas na wavelength na ilaw.
  12. Pinipigilan ang pagtanda ng lalaki parte ng katawan kung saan nakakabuo ng bata sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng testosterone sa katawan.

Pinsala at contraindications

Contraindications ng peach:

  • hyperacidity gastric juice;
  • mga karamdaman ng thyroid gland;
  • talamak na pagtatae;
  • diabetes o pre-diabetic na kondisyon.
  • reaksiyong alerdyi sa.

Basic side effect : bloating. Ang mga prutas ay naglalaman ng mga hindi natutunaw na asukal na hindi ganap na nasisipsip sa katawan. maliit na bituka at sa halip ay fermented sa colon upang bumuo ng mga gas.

Pansin! Ang mga hukay ng prutas ay naglalaman ng nakakalason na hydrocyanic acid, na maaaring magdulot ng pagduduwal at pagtatae, lalo na sa mga bata. Walang kakila-kilabot na mangyayari mula sa isang buto. Ngunit mapanganib na gamitin ang mga ito sa maraming dami.

Sa paggawa at pag-iimbak ng mga pinatuyong mga milokoton, ang mga sulfite ay aktibong ginagamit bilang isang pang-imbak. Maaari silang pukawin ang isang allergy na may mga sintomas ng hika, urticaria, anaphylaxis.

Para sa mga bata

Ang peach ay isang kamalig ng mga sustansya na madaling hinihigop ng katawan ng bata.

Ang mga prutas ay ipinakilala sa diyeta ng sanggol sa edad na 8-9 na buwan nang unti-unti, sa anyo ng mashed patatas, pagkatapos at mansanas.

Ang ilang mga bata ay madaling kapitan ng hypersensitivity reaksyon sa mga milokoton. Samakatuwid, pinapayuhan ng mga pediatrician na alisin ang balat mula sa prutas - mayroong isang mataas na konsentrasyon ng mga allergens.

Kapag ipinapasok ang mga prutas sa mga pantulong na pagkain, mahalagang subaybayan ang kalagayan ng bata.

Ang peach ay naglalaman ng maraming sugars sa prutas, kaya ito ay kontraindikado sa mga bata na madaling kapitan ng diabetes.

Ang labis na pagkonsumo ay maaaring humantong sa mga sakit sa bituka.

Para sa buntis

Alisin ang ilang mga problema na lumitaw sa panahon ng pagdadala ng isang bata.

  • Sa toxicosis, sapat na kumain ng 1-2 prutas upang mapawi ang pag-atake ng pagduduwal. Mapapawi din nito ang uhaw at gutom, mababad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
  • Para sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis, makakatulong ang isang baso ng peach juice 15 minuto bago kumain. Ang inumin ay may positibong epekto sa sistema ng pagtunaw nagpapabuti ng peristalsis ng bituka.
  • Pinipigilan ang pagbuo ng anemia (nagpapabuti ng pagsipsip ng bakal) at kakulangan ng folic acid- Karaniwang phenomena sa mga umaasam na ina.
  • Pinipigilan kalamnan cramps at permanente nakakaramdam ng pagod dahil sa nilalaman ng potasa nito.

Ang bitamina C sa mga peach ay nagtataguyod ng malusog na paglaki ng mga buto, ngipin, balat, kalamnan at mga daluyan ng dugo ng fetus.

Contraindications para sa mga buntis na kababaihan:

  • sobra sa timbang;
  • nadagdagan ang kaasiman ng tiyan;
  • diabetes;
  • madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi.

Mga Katangian sa Pandiyeta

Ang mga milokoton ay mga prutas na may mababang nilalaman ng calorie, isang malaking halaga ng tubig sa komposisyon (higit sa 85%) at isang mataas na nilalaman ng hibla. Walang kolesterol at sodium. Mabilis nilang nasiyahan ang gutom, nagbibigay ng patuloy na pakiramdam ng kapunuan.

Iniuugnay ng mga siyentipiko ang mga katangian ng pandiyeta sa 4 na magkakaugnay na grupo ng mga phenolic compound sa prutas:

  • anthocyanin;
  • mga chlorogenic acid;
  • quercetin;
  • mga catechin.

Ayon sa isang pag-aaral sa Texas A&M, ang mga plum, peach at nectarine ay pumipigil sa labis na katabaan mga sakit sa cardiovascular, diabetes, metabolic syndrome.

Ang mga makatas na prutas na ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga sumusunod sa figure o sinusubukan lamang na mawalan ng timbang.

Pansin! Mga taong may diabetes Ang mga Persian plum ay dapat gamitin nang may matinding pag-iingat: maaari mong pukawin ang isang tumalon sa mga antas ng asukal sa dugo.

Sa pagkain ng peach Maaari kang kumain ng hindi hihigit sa 7 prutas bawat araw. Kasabay nito, ang dami ng nainom na alak malinis na tubig dapat na hindi bababa sa 1.5 litro.

Mga dahon, bulaklak at balat

Kasama ang mga prutas sa katutubong gamot gamitin ang mga bulaklak at dahon ng halaman. Ang mga compress at decoction ay inihanda mula sa kanila.

Mayroon silang panlinis, laxative, anthelmintic at diuretic na mga katangian. Ginagamit ang mga ito sa labas upang pagalingin ang mga sugat at alisin ang edema.

Application:

  • pagtitibi;
  • akumulasyon ng labis na likido sa katawan;
  • mga sakit respiratory tract(ubo, brongkitis);
  • mastopathy;
  • myoma;
  • mga sakit sa tiyan.

Gamit ang tuyong balat ng puno ng peach, ginagamot ng mga naturopath ang jaundice at dropsy.

Sa paglaban sa kanser

Mga resulta ng pananaliksik: 4-5 na linggo pagkatapos kumuha ng " likidong katas dahon ng peach" sa mga pasyente ng kanser, nabawasan ang pananakit, bumalik sa normal ang tulog, ang mga epekto ng chemotherapy ay naalis (na may pagtaas sa bisa nito).

Sabaw para sa paninigas ng dumi

  1. Ibuhos ang 1 tbsp. l. dinurog na dahon ng peach na may isang baso ng tubig na kumukulo.
  2. Ilagay sa isang paliguan ng tubig sa isang maliit na apoy.
  3. Maghintay ng 15 minuto.
  4. Pagkatapos nito, ang sabaw ay dapat na infused para sa kalahating oras.
  5. Pilitin ang natapos na inumin.

Uminom ng kalahating oras bago kumain ng 3 beses sa isang araw.

Langis

Ang langis ng peach ay may mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian:

  • pang-alis ng pamamaga;
  • nagpapabata;
  • gamot na pampalakas;
  • nagbabagong-buhay.

Ang natural na langis ay ginagamit sa pagluluto, cosmetology, dermatology, at para sa therapeutic at prophylactic na layunin (halimbawa, sa paggamot ng mga sipon).

buto

Sa kabila ng nilalaman ng hydrocyanic acid, ang mga butil ng peach ay ginagamit sa paggamot ng mga sakit:

  • mga karamdaman sa panregla (dysmenorrhea, amenorrhea);
  • stasis ng dugo;
  • hika;
  • matagal na ubo;
  • talamak na apendisitis;
  • dyspnea.

Huwag magpagamot sa sarili! Matinding kondisyon nangangailangan ng medikal na payo.

Ang mga peach pit ay nagdaragdag ng katangi-tanging lasa sa mga likor, syrup at pastry.

de-latang mga milokoton

Para sa mga problema sa tiyan, ang mga sariwang prutas ay maaaring mapalitan ng mataas na kalidad na mga de-latang. Mayroon silang mas malambot na texture at mas madaling matunaw.

Ang mga milokoton sa syrup ay bahagi ng malambot na diyeta para sa mga gastrointestinal na sakit upang paginhawahin ang tiyan, mapawi ang pagtatae at gas.

Sa cosmetology

Ang peach extract at langis ay malawakang ginagamit sa industriya ng kosmetiko para sa paggawa ng mga cream, mask at scrub.

Ang mga likas na sangkap ay nagpapabata, nag-exfoliate ng mga patay na selula, nagmoisturize at nagpapasigla sa balat. Ang mga antioxidant ay nag-aambag sa mabilis na pagpapakinis ng mga depekto, ang pagkawala ng pigmentation at mga inflamed na lugar.

At iba pang exotics.

Life hack. Ang mga hiniwang peach ay maaaring magbago ng kulay at mawala ang kanilang hitsura kung iiwan sa bukas nang ilang sandali. Upang maiwasan ito, ilagay ang mga ito sa tubig na may idinagdag na patak ng citrus juice.

Pagpili at imbakan

Mga palatandaan ng pagkahinog at pagiging bago ng mga prutas:

  1. Sa magaan na presyon, bumalik sila sa kanilang orihinal na hugis.
  2. Mayroon silang maliwanag na mayaman na aroma (hindi nakakagulat na kabilang sila sa pamilya Rosas).
  3. Kawalan ng purple streaks sa laman (sintomas chlorosis).

Pumili ng mga peach na lumago sa isang lokal na lugar upang mabawasan ang panganib ng nitrates.

Upang ang mga prutas ay mahinog, ito ay sapat na upang ilagay ang mga ito sa isang bag ng papel o ilagay ang mga ito sa isang maaraw na windowsill.

Naka-imbak sa temperatura ng silid nang hindi hihigit sa 5 araw, sa refrigerator - hindi hihigit sa 14.

Kalbo at patag

Mga Kalbong Peach (katutubong pangalan nectarine) - mga uri ng mga milokoton na may makinis na balat. Maaari mong marinig na sila ay lumitaw bilang isang resulta ng pagtawid ng peach at plum, ngunit sa katunayan - sa pamamagitan ng self-pollination ng mga halaman. Nang maglaon sa Tsina, sinimulan ng mga breeder na artipisyal na magparami ng gayong mga varieties.

Ang mga flat, o fig peach, ay lumitaw din nang walang interbensyon ng tao. Mayroon silang dalawang disbentaha: isang mas mataas (kumpara sa maginoo) calorie na nilalaman at tumaas na nilalaman mga sugars sa prutas, kaya naman ito ay kontraindikado para sa mga diabetic.

Mahirap isipin ang isang taong hindi pa nakatikim ng peach sa kanyang buhay. Sumang-ayon, ang makatas na pulp at kaaya-ayang aroma ay nananatili sa memorya sa loob ng mahabang panahon. Sa pagsisimula ng panahon, ang mga prutas ay malawak na popular. Nagtataas ito ng maraming mga katanungan na nakasalalay sa mga benepisyo at pinsala ng mga milokoton.

Komposisyon ng peach

Ang mga mahahalagang katangian ng prutas ay tinutukoy ng akumulasyon ng bitamina-mineral complex. Ang mga milokoton ay naglalaman ng maraming bitamina C, ang pinakamakapangyarihang antioxidant retinol, bitamina K, tocopherol - ang bitamina ng kabataan.

Ang komposisyon ay naglalaman ng isang nikotinic acid, na kinakailangan ng katawan para sa tamang sirkulasyon ng dugo at mga proseso ng redox.

Ang mga peach ay mayaman sa fiber at iba pang dietary fiber. Ang mga sangkap na ito ay kinakailangan para sa tamang operasyon digestive system at nililinis ang bituka mula sa kasikipan.

Ang mga mahahalagang langis ay responsable para sa aroma ng prutas, pinabilis din nila ang pagbabagong-buhay ng tissue. Kinokontrol ng mga organikong acid ang aktibidad ng nervous system, ang pectin ay nagtataguyod mas mahusay na trabaho bato at atay.

Mula sa mineral sikreto ang calcium, magnesium, potassium, copper, iron, zinc, phosphorus at iba pa. Ang peach ay naglalaman ng napakaraming kapaki-pakinabang na sangkap na ang isang tao, kapag kumakain ng prutas, ay nagiging immune sa stress at pagkapagod.

  1. Ang mahalagang komposisyon ng mga milokoton ay lalo na hinihiling katawan ng babae. Pangunahing Tampok Ang prutas ay nananatiling mababa ang calorie, kaaya-ayang lasa at aroma. Ang mga prutas ay madalas na kasama sa iba't ibang mga diyeta.
  2. Sa panahon ng pagbaba ng timbang, posible na palitan ang mga matamis at iba't ibang mga confectionery na may mga milokoton sa panahon ng pagbaba ng timbang. Ang hibla ng pandiyeta ay nagpapatatag sa gawain ng gastrointestinal tract, saturating ang katawan ng isang bagahe ng enerhiya.
  3. Ang patas na kasarian ay umibig sa mga milokoton hindi lamang para sa kanilang mababang calorie na nilalaman, kundi pati na rin sa kakayahang magbigay balat tamang hydration. Nakakatulong ang mga prutas na gawing normal ang balanse ng tubig-alkaline sa katawan.
  4. Kaya, ang mga batang babae at babae ay nagpapanatili ng kagandahan ng balat sa anumang edad. Ang mga acid ng prutas na nilalaman ng mga peach ay tumutulong upang mapupuksa ang mga patay na particle ng balat at pabatain ang mga tisyu sa antas ng cellular.

Ang mga benepisyo ng peach para sa mga buntis na kababaihan

  1. Ang prutas ay nakayanan ang toxicosis maagang mga petsa, nagbibigay-kasiyahan sa gutom at uhaw sa mainit na araw, pinapawi ang pamamaga ng mga paa. Ang dietary fiber ay lumalaban sa constipation, na kadalasang nangyayari sa mga babaeng nasa posisyon.
  2. Ang prutas ay mabilis na hinihigop at dinadala ng dugo sa buong katawan. Dito pumapasok ang metabolismo.
  3. Ang magnesium ay nagpapabuti sa kagalingan ng isang babae, folic acid mga kontrol balanse ng hormonal, pinapawi ng potassium ang stress mula sa puso at pinipigilan ang mga pressure surges.
  4. Ang kaltsyum ay responsable para sa pagbuo ng balangkas ng sanggol, at ang magnesiyo ay kumokontrol sa pag-iisip ng isang buntis na babae.
  5. Ang posporus ay responsable para sa kalusugan ng mga kuko, ngipin, buhok, buto hinaharap na ina. Pinipigilan ng iron ang congenital anemia sa ina at sanggol.

Ang mga benepisyo ng mga milokoton para sa panunaw

  1. Ang mga milokoton ay lalong kapaki-pakinabang para sa pag-normalize ng aktibidad ng gastrointestinal tract. Ang mga prutas ay may positibong epekto sa gawain ng buong organismo. Ang regular na pagkain ng mga prutas ay maiiwasan ang pagbuo ng gastritis at talamak na tibi.
  2. Ang peach juice ay ipinahiwatig para sa mababang kaasiman sa tiyan. Upang mapupuksa ang mga karaniwang problema na nauugnay sa gastrointestinal tract, inirerekumenda na kumain ng 1 peach bago kumain araw-araw. Inirerekomenda na isagawa ang pagmamanipula pagkatapos magising.
  3. Ang mayamang komposisyon ng mga prutas ay nagbibigay ng napakahalagang benepisyo para sa digestive system. Ang sistematikong pagkonsumo ay nagpapatatag ng metabolismo at pinipigilan ang pagbuo ng mga nakakapinsalang mikroorganismo.

  1. Ang mga tropikal na prutas ay mahusay prophylactic mula sa mga patolohiya ng cardiovascular. Tumutulong din ang mga milokoton upang sugpuin ang ilang mga karamdaman na nabuo laban sa background na ito. Ang potasa ay ganap na nagpapalakas sa puso.
  2. Ang sistematikong pagkain ng mga prutas ay nakakatulong upang maibalik ang normal tibok ng puso, pinalabas sa katawan masamang kolesterol. Kaya, nawawala ang posibilidad na magkaroon ng atherosclerosis.
  3. Ang prutas ay mayaman sa retinol. Pinipigilan ng enzyme ang mga pamumuo ng dugo sa pamamagitan ng pagprotekta daluyan ng dugo sa katawan. Ang mga milokoton ay maaaring makabuluhang taasan ang antas ng hemoglobin sa isang maikling panahon. Samakatuwid, ang mga prutas ay inirerekomenda para sa mga buntis na batang babae at mga bata.

Ang mga benepisyo ng mga milokoton para sa musculoskeletal system

  1. Ang pinsala mula sa mga milokoton ay halos hindi naobserbahan. Ang pagkain ng mga prutas ay lalong kapaki-pakinabang para sa normal na paggana. musculoskeletal system. Ang positibong epekto ay nakamit dahil sa natatanging komposisyon ng mga milokoton.
  2. Ang mga mahahalagang enzyme ay nagpapalakas tissue ng buto at ibabad ito ng mahahalagang elemento ng bakas.
  3. Ang mga prutas ay perpektong nag-aalis ng asin sa katawan. nangyayari natural na pagpapagaling mga kasukasuan. Ang mga milokoton ay ipinahiwatig para sa pagkonsumo sa rayuma, osteochondrosis at arthritis.

Pinsala ng mga milokoton

  1. Dapat itong maunawaan na ang pang-aabuso ng mga milokoton, tulad ng anumang produkto, ay hahantong sa isang bilang ng mga problema. Ipinagbabawal na kumain ng mga prutas para sa mga indibidwal na madaling kapitan ng reaksiyong alerdyi.
  2. Ang mga diabetic ay makakain lamang ng mga milokoton pagkatapos kumonsulta sa kanilang doktor. Ang mga prutas ay mayaman sa fructose, na maaaring magdulot ng malaking pinsala sa gayong karamdaman.
  3. Ang mga buto ay walang silbi para sa katawan. Mahalagang malaman na ang mga butil ay puspos ng hydrocyanic acid. Kung kakainin mo ang mga ito, lilitaw ang pagkalason. Makakaranas ka ng pagtatae at pagduduwal. Kapag nagla-lata ng mga peach, alisin ang mga hukay.

Ang nakapagpapagaling na epekto ng mga milokoton ay napansin pagkatapos ng isang linggo ng sistematikong paggamit. Bukod dito, ang prutas ay kapaki-pakinabang sa lahat ng kategorya ng mga tao, kabilang ang mga bata at matatanda. Bago tamasahin ang mga prutas, siguraduhin na walang indibidwal na hindi pagpaparaan. Tandaan, lahat ng mabubuting bagay ay dapat nasa katamtaman.

Video: ano ang kapaki-pakinabang na peach

Ang mga makatas at masasarap na bunga ng puno ng peach ay kabilang sa karamihan mahahalagang produkto nutrisyon ng tao. Ang kanilang mabangong pulp ay hindi lamang malasa, ngunit napakasustansya din. Nakakapanibago, nakakapagpawi ng uhaw. At ang pinakamahalaga - ang mga milokoton ay napakadaling hinihigop ng katawan ng tao. Dapat silang isama sa diyeta. pagkain ng sanggol ang mga ito ay mahalaga para sa mga matatandang tao. Mahalaga ang mga ito para sa mga taong madaling kapitan ng tibi, heartburn, dahil ang pulp ng prutas ay nagpapahusay sa motility ng bituka, pinapadali ang panunaw ng mataba na pagkain.

Ang mga peach ay mayaman sa natural na asukal, pectin, bitamina, lalo na ang ascorbic acid. Marami silang carotene. Ang mga buto ay naglalaman ng mahalagang langis na ginagamit sa gamot at kosmetolohiya. Katangiang aroma binibigyan sila ng mga ester ng mahahalagang acid: formic, acetic, valeric at caprylic.

Gaano kapaki-pakinabang ang isang peach, ang mga benepisyo at pinsala ng isang tanyag na prutas, ano ang nilalaman ng calorie? Pag-usapan natin ang mga ito malusog na prutas, lalo na dahil ngayon ay dumating na ang totoong "peach" season at mabibili mo ang mga ito kahit saan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga milokoton

Tulad ng nabanggit na natin, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng matamis na prutas ay ginagawang posible na maiugnay ang mga ito sa isa sa mahahalagang produkto pagkain sa diyeta. Ang mga sariwa at pinatuyong prutas ay inirerekomenda para gamitin sa mga sakit ng gastrointestinal tract. Pinapataas ng pulp ang pagtatago ng gastric juice, na nag-aambag sa mas mahusay na panunaw. Ang mga prutas ay nagpapabuti sa estado ng immune system, nagpapataas ng resistensya ng katawan sa iba't ibang sakit lalo na sa sipon.

Ang mga prutas ay nagtataguyod ng pag-aalis mula sa katawan labis na asin mapabuti ang kalagayan ng mga kasukasuan. Samakatuwid, inirerekomenda silang isama sa diyeta ng mga taong nagdurusa sa gout, rayuma.

Ang mga bunga ng puno ng peach ay may banayad na diuretikong epekto. Ginagawa sila ng ari-arian na ito kailangang mga tao nagdurusa sa sakit sa bato, sakit sa puso. Tanging 2-3 hinog na mga milokoton na kinakain sa araw ay mag-aalis ng pamamaga, bahagyang bawasan altapresyon.

Ang mga prutas na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa sinumang may mga problema sa atay. Halimbawa, sa panahon ng paggamot ng hepatitis at pagkatapos nito, ito ay lubhang kapaki-pakinabang na gamitin ang mga ito sa buong panahon ng fruiting. Ang mahusay na restorative diet na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa isang mahinang atay.

Ang peach, ang mga benepisyo nito ay hindi maikakaila, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga sakit sa itaas na respiratory tract, na sinamahan ng isang ubo na may mahirap na paglabas ng plema. Sa brongkitis, laryngitis, pinapadali ng pulp ng prutas ang expectoration, pinapalambot ang mga sintomas ng pag-ubo.

Dahil ang mga prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng kapaki-pakinabang na sangkap na biotin, mayroon silang kakayahang pigilan ang proseso ng pagtanda, pagbutihin ang kondisyon ng balat ng mukha at buong katawan. Ito ay lalong kapaki-pakinabang na gumamit ng langis ng peach na nakuha mula sa mga buto para sa mga layuning kosmetiko. Ito ay dinisenyo upang pabatain ang balat, mapabuti ang kondisyon ng buhok.

Sa katutubong gamot, ang peach pulp ay aktibong ginagamit bilang malakas na antioxidant, isang mabisang anti-atherosclerotic agent. Tulad ng alam mo, ang mga prutas na ito ay mayaman sa potassium at magnesium salts. Samakatuwid, ang kanilang regular na paggamit mapabuti ang nutrisyon ng kalamnan ng puso, ibalik ang kalusugan ng nervous system. Ang ilang prutas lamang sa isang araw ay makakatulong na maprotektahan ang puso mula sa stroke, atake sa puso, dahil ang paggamit ng pulp ay pumipigil sa pagbuo ng mga plake ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.

Application sa medisina

Para sa rayuma, mga karamdaman ng sistema ng pagtunaw, kumuha ng isang decoction na inihanda mula sa mga inflorescences at mga batang dahon ng puno.

Ang langis na nakuha mula sa mga buto ay kinuha sa loob bilang isang banayad na laxative. Ginagamit din ito bilang isang mabisang pagpapagaling ng sugat, anti-inflammatory agent para sa otitis at iba't ibang anyo conjunctivitis.

Ang mga compotes ay inihanda mula sa mga pinatuyong prutas, katulad ng mga pinatuyong aprikot. Ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng compotes na may lagnat, sipon na may mataas na temperatura. Ang mga decoction ng pinatuyong mga aprikot ay nagpapahusay immune system, may diaphoretic, epekto ng diuretiko. Sa taglamig, ang pinatuyong apricot compotes ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina.

Kung bakante nagpapaalab na sakit daluyan ng ihi, na may urolithiasis, mabisang uminom ng pagbubuhos ng mga bulaklak ng peach. Ang regular na paggamit nito ay nakakatulong sa unti-unting pagkatunaw ng mga deposito sa bato.

Gaano karaming enerhiya ang ibibigay ng isang peach? makatas na calorie ng prutas

Ang mga peach ay madaling natutunaw na prutas na naglalaman ng natural na structured na tubig at natural na asukal. Ngunit ang kanilang calorie na nilalaman ay mababa: ang kanilang calorie na nilalaman ay 45 kcal bawat 100 g ng pulp.

Application sa cosmetology

Ang regular na pagkonsumo ng hinog na prutas ay nakakatulong upang linisin ang balat. Ang isang magandang lilim, pinong velvety, ay nagbibigay sa balat ng karotina, na kung saan ay nakapaloob sa kasaganaan sa pulp at balat ng prutas.

Ang mga maskara ng peach ay nagpapaganda ng balat, punan ito ng mga bitamina. Pinapalabas nila ang kulay ng balat magandang lilim, pakinisin ang mga wrinkles. Ang mga sariwang pulp mask ay nagpapaginhawa sa mga sintomas sunog ng araw.

Sino ang Hindi Dapat Kumain ng Peach? Pinsala mula sa paggamit

Hindi lamang ito isang napakasarap na prutas na higit na mahusay sa karamihan ng mga kilalang prutas dahil sa tamis at makatas nito, mayroon itong maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap, na ginagawa itong isang nangungunang pagpipilian para sa mga mamimili. Ang mga benepisyo ng prutas na ito ay nakita din sa cosmetology, at maaari itong aktibong magamit upang maghanda ng mga maskara, scrub at iba pang mga produktong pampaganda. Samakatuwid, isasaalang-alang namin ang lahat ng kailangan mong malaman, at kung paano gamitin ang mga ito nang tama upang makuha ang maximum na epekto.

Ang nilalaman ng calorie at komposisyon ng kemikal

Isaalang-alang kung anong mga bitamina at sustansya ang nilalaman.

Ang peach ay naglalaman ng:

  • bitamina A;
  • B bitamina: thiamine, riboflavin, pantothenic acid, pyridoxine, folic acid;
  • bitamina E - bitamina C at TE;
  • bitamina H - biotin;
  • bitamina PP at NE;
  • potasa;
  • magnesiyo;
  • silikon;
  • posporus;
  • chlorine;
  • asupre;
  • kaltsyum;
  • sosa;
  • aluminyo;
  • bakal;
  • lithium;
  • mangganeso;
  • tanso;
  • nikel;
  • fluorine;
  • sink;
  • kromo.

 Ang nutritional value ng peach ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na tagapagpahiwatig (bawat 100 g):
  • 0.1 g - taba;
  • 0.9 g - mga protina;
  • 0.6 g -;
  • 0.7 g - mga organikong acid;
  • 1.2 g - almirol;
  • 2.1 g - pandiyeta hibla;
  • 8.3 g - monosaccharides at disaccharides;
  • 9.5 g - carbohydrates;
  • 86.1 g - tubig.

Gayundin, ang prutas na ito ay mayaman sa mga sumusunod na mahahalagang amino acid:

  • histidine;
  • isoleucine;
  • arginine;
  • lysine;
  • methionine;
  • threonine;
  • tryptophan;
  • phenylalanine.

 Ang peach ay mayroon ding nilalaman ng mga hindi mahahalagang amino acid:
  • aspartic acid;
  • alanine;
  • glycine;
  • glutamic acid;
  • proline;
  • serine;
  • tyrosine;
  • cysteine.
ay may napakababang nilalaman ng calorie: bawat 100 g 45 kcal.

Ano ang kapaki-pakinabang

Ang peach ay may positibong epekto sa katawan:

  • Sinusuportahan ang buong trabaho daluyan ng dugo sa katawan.

Ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa dugo at puso dahil mayroon silang mataas na nilalaman ng potasa at kaltsyum - ito ay mga sangkap na kasangkot sa pagpapanumbalik at pagbuo ng mga pader ng mga daluyan ng dugo na nasira. Ang potasa ay nakakaapekto rin sa regulasyon ng paggana ng kalamnan ng puso at pagpapanatili ng isang normal at matatag na ritmo ng puso.
Ang bitamina E ay may parehong positibong epekto, na, bukod sa iba pang mga bagay, ay nakakatulong na maiwasan mga daluyan ng dugo pagbuo ng thrombus. Naglalaman ito ng hindi maaaring palitan na bakal, na dapat ibigay sa katawan na may anemia, pati na rin upang utak ng buto ginawa malaking dami pulang selula ng dugo na sumusuporta sa normal na paggana ng lahat ng organ at sistema ng katawan.

Ang prutas ay kumikilos sa kolesterol, binabawasan ang dami nito at pinipigilan ang pagsipsip, na tumutulong sa pagpigil mga plake ng kolesterol at ito ay isang preventive measure para sa atherosclerosis.

  • ay may positibong epekto sa musculoskeletal system.

Calcium at phosphorus, na matatagpuan sa fetus sa sa malaking bilang magkaroon ng pangkalahatang pagpapalakas na epekto. inirerekomenda para sa paggamit sa mga sakit ng mga buto at kasukasuan, dahil sa kung saan sila ay binibigyan ng mga bitamina at kinakailangan mga bloke ng gusali, pag-activate ng mga metabolic na proseso sa bone at cartilage tissue.

Pinapayagan ka ng prutas na pagalingin ang mga kasukasuan sa tulong ng biologically aktibong sangkap at mataas na nilalaman kahalumigmigan, na nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang mga lason at asin mula sa katawan sa napakalaking dami. Samakatuwid, ang mga prutas ay inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa osteochondrosis, arthritis, rayuma at osteoporosis.

Sa kabila ng katotohanan na mayroong isang opinyon tungkol sa nakakainis na epekto ng mga buhok sa sistema ng pagtunaw, walang pang-agham na kumpirmasyon tungkol dito - sa kabaligtaran, ang pulp, at lalo na ang balat ng fetus, dahil sa mataas na nilalaman ng natutunaw na hibla. , nagpapabuti ng mga proseso ng panunaw, at mayroon ding nakapagpapasigla na epekto sa mga bituka at panunaw mga bolus ng pagkain, pag-activate ng iba pang mga organ ng pagtunaw at sa gayon ay nagbibigay-daan sa mabilis at kumpletong pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Kaya, mayroong isang mabilis na saturation sa pagkain, paglabas mula sa pagkarga, at ang katawan ay binibigyan ng kinakailangang enerhiya. Gayundin, ang fetus ay nakakasagabal sa pag-unlad mapaminsalang mikrobyo. ay isang mahusay na pag-iwas sa paninigas ng dumi at ang hitsura ng mga bulate, babaan ang kaasiman ng tiyan, maiwasan ang mga sakit sa bato at atay. Mayroon silang magandang epekto sa estado ng kaligtasan sa sakit at inirerekomenda para sa paggamit sa postoperative period, pati na rin pagkatapos ng mga nakaraang sakit, upang mapabuti ang gana sa pagkain at maiwasan ang heartburn.

  • Ang paggamit ng prutas na ito ay inirerekomenda para sa mga taong nagsisikap na mawalan ng timbang, dahil kapag kinain, ang prutas ay nagdudulot ng pakiramdam ng kapunuan, bagaman ito ay mababa sa calories.
  • Dahil sa mataas na nilalaman ng asukal, bitamina at magnesiyo, ang prutas ay nagpapalakas sa katawan at nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang depressive at nakababahalang kalagayan humahantong sa pagtaas ng mood.
  • Ang peach ay tinatawag ding bunga ng kagandahan dahil mayroon ito kapaki-pakinabang epekto sa balat. Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng kahalumigmigan, at dahil din sa katotohanan na hindi nito pinapayagan ang pagkawala ng kahalumigmigan mula sa katawan, na nakapaloob na sa mga selula nito. Ang kadahilanan na ito ay isa sa pinakamahalaga para maiwasan ang pag-unlad ng mga wrinkles, pagpapakinis ng mga ito at pagpapanatili ng balat sa mabuting kondisyon. Pinapayagan ka ng prutas na mag-exfoliate matitigas na selula balat, dahil naglalaman ito ng, at mga acid.
  • Dahil sa mataas na nilalaman ng zinc, ang mga prutas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagbawi kapangyarihan ng lalaki, normalisasyon hormonal background, pagpapanatili ng prostate sa normal na kondisyon maiwasan ang pag-unlad ng kanyang mga sakit.
  • Ang prutas ay inirerekomenda na ubusin upang maiwasan ang sipon at mga sakit na viral, dahil ito ay neutralisahin ang mga mikrobyo, na naglalaman ng mga bitamina A at B sa kasaganaan. Gayundin, ang prutas na ito ay inirerekomenda para sa mga bata, lalo na sa panahon ng mahinang kaligtasan sa sakit.
  • Ang mga prutas ay may napakagandang epekto sa kondisyon ng mga buntis na kababaihan: upang maiwasan o maalis ang mga sintomas ng toxicosis at pagduduwal, inirerekomenda na kumain ng dalawa o tatlong prutas sa isang araw.
  • Dahil sa choleretic at diuretic na aksyon, ang peach ay nag-aalis mga nakakapinsalang sangkap, pati na rin ang labis na likido mula sa katawan, pinipigilan ang urolithiasis, inaalis ang buhangin mula sa Pantog. Pinapayagan ka ng hibla na linisin ang mga bituka, alisin ang hindi kinakailangang basura mula sa katawan.
  • Ang gawain ng utak ay nagpapabuti, ang memorya ay nagpapalakas, ang katawan ay nananatiling bata pa salamat sa potasa at posporus na nilalaman ng prutas na ito.
  • Kung regular na ginagamit prutas na ito, pagkatapos ay ang katawan ay puspos ng lahat mahahalagang bitamina at microelements, ay magbibigay ng mga ito sa katawan para sa mahabang panahon pinipigilan ang pagbuo ng beriberi.

Alam mo ba? Ang peach ay naging kilala sa buong mundo salamat sa China - sa sandaling ito ang bansang ito ang nangunguna sa mundo sa pag-export ng mga milokoton.

Application sa home cosmetology

Ang peach ay napakasikat para sa gamit sa bahay bilang produktong kosmetiko. Batay dito, natutunan ng mga kababaihan kung paano maghanda ng lahat ng uri ng face mask.

Mayroong mask para sa moisturizing ng balat, para sa pagkalastiko at pag-alis ng mga wrinkles, upang gawing normal ang trabaho sebaceous glands.

Mahalaga!Kinakailangang gumamit lamang ng peach mask kung hindi ka allergic sa prutas na ito.

Isaalang-alang ang pinaka mga sikat na recipe peach mask na may mga additives para sa iba't ibang uri balat.
Ang mga taong may normal na uri ng balat ay maaaring gumamit ng mga sumusunod na maskara:

  • batay sa peach juice at. Upang ihanda ito, kinakailangan upang pisilin ang katas ng prutas at pilay, idagdag upang ang mga bahagi ay nasa pantay na sukat. Sa nagresultang timpla, ang isang napkin ay basa, mas mabuti na gasa, at inilapat sa mukha sa loob ng 20 minuto. Kung sa panahong ito ang napkin ay natuyo, inirerekumenda na magbasa-basa ito bilang karagdagan sa pinaghalong. Kailangan mong gumawa ng gayong maskara 2 beses sa isang linggo: ito ay magpapalusog sa balat ng mga kinakailangang sangkap at mapanatili ang pagkalastiko at kabataan nito;
  • batay sa peach pulp, butter at sour cream. Upang ihanda ito, kailangan mong kumuha ng 2 bahagi ng pulp ng prutas na walang balat at durugin hanggang makinis, magdagdag ng 1 bahagi ng kulay-gatas at 1 bahagi ng mantikilya. Inirerekomenda na ilapat ang maskara sa nalinis na balat na may isang layer ng katamtamang kapal, sinusubukan na huwag mag-iwan ng mga puwang. Ang maskara sa mukha ay pinananatiling 10 minuto, pagkatapos ay hugasan maligamgam na tubig nang hindi gumagamit ng mga sabon. Ang mask na ito ay maaaring gawin isang beses sa isang linggo, ito ay moisturize ang balat at maiwasan ang pagbuo ng mga wrinkles.


Ang mga taong may tuyong uri ng balat ay inirerekomenda na gumamit ng mga sumusunod na maskara:

  • batay sa peach pulp, cream, yolks. Upang ihanda ito, kinakailangan na alisan ng balat ang 1 prutas mula sa alisan ng balat at durugin hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa, magdagdag ng 1 pula ng itlog at giling muli, pagkatapos ay magdagdag ng makapal, mas mabuti na gawang bahay, cream sa halagang 2 tbsp. l. Ilapat ang nagresultang timpla sa balat ng mukha at maghintay ng 15 minuto, banlawan ng maligamgam na tubig nang hindi gumagamit ng sabon. Ang mask ay maaaring gawin 1-2 beses sa isang linggo upang magbigay ng sustansiya, moisturize at maiwasan ang pagtanda ng balat;
  • batay sa peach pulp at langis ng oliba. Upang gawin ito, maghanda ng isang kutsarita ng pulp ng prutas at magdagdag ng 1 tbsp. l. langis ng oliba, ihalo nang lubusan at ilapat sa balat, hawakan ng 20 minuto, banlawan ng maligamgam na tubig, nang walang sabon. Ang gayong maskara ay perpektong makayanan ang pagbabalat sa balat, moisturize ito at mapangalagaan ito ng mahahalagang bitamina;
  • batay sa peach juice, cottage cheese at. Para sa paghahanda nito, dapat kang gumamit ng 1 tsp. , 1 tbsp. l. cottage cheese at 3 tbsp. l. katas ng prutas. Ang mga sangkap ay lubusan na halo-halong at inilapat sa balat sa loob ng 20 minuto, pagkatapos nito ang maskara ay hugasan ng maligamgam na tubig. Ang ganitong tool ay makakatulong na gawing normal ang kondisyon ng balat, pakainin ito ng mga bitamina, magbasa-basa nang mabuti at maiwasan ang pagtanda. Maaari mong gawin ang maskara na ito isang beses sa isang linggo.

 Mga taong may matapang na uri Ang mga maskara sa balat ay inirerekomenda para sa paggamit:
  • batay sa peach pulp at puti ng itlog. Para sa paghahanda nito, inirerekumenda na alisan ng balat at hukayin ang prutas, gawing katas ang pulp at ihalo sa mahusay na whipped na protina. Inirerekomenda na ilapat ang gayong maskara sa dati nang nalinis na balat upang ang maskara ay tumagos nang maayos sa mga pores at pasiglahin ang mga sebaceous glandula. Kinakailangan na mapaglabanan ang maskara sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng tubig sa temperatura ng kuwarto. Ang mask ay maaaring gawin hanggang 3 beses sa isang linggo hanggang sa makakuha ka ng positibong resulta;
  • batay sa peach pulp at starch. Upang ihanda ito, kinakailangan upang alisan ng balat ang prutas, alisin ang bato at durugin sa isang homogenous na pagkakapare-pareho, magdagdag ng 1 tbsp. l. almirol na walang slide, ihalo nang lubusan at ilapat sa nalinis na balat. Panatilihin ang maskara sa loob ng 20 minuto at banlawan ng maligamgam na tubig. Kinakailangan na gawin ang pamamaraang ito 1-2 beses sa isang linggo: nakakatulong ito upang ayusin ang gawain ng mga sebaceous glands at may epekto sa pagpaputi sa balat.


Mga maskara sa edad para sa balat- kapag ang mga wrinkles ay nagsimulang mabuo nang aktibo, inirerekumenda na gumamit ng gayong mga maskara.

Inaasahan namin ang sandali kung kailan maaari kang pumili ng malambot na malambot na peach at maramdaman ang aroma nito. Salamat sa mga Intsik para sa himalang ito. Huwag magulat, ang lugar ng kapanganakan ng peach ay China, at hindi Persia, tulad ng pinaniniwalaan ng marami.

Hindi lang positibong emosyon makapagbibigay sa atin ng prutas. Ang mga benepisyo ng mga milokoton ay tumutugma sa lasa nito. Kung tungkol sa pinsala, aalamin natin ito. Marami ang hindi alam ang panukala at hindi maaaring tumigil sa oras.

Kinakailangang obserbahan ang katamtaman sa paggamit ng isang mahalagang timog na prutas. Simple lang ang prutas. Maghusga para sa iyong sarili. Nasa kanila ang lahat ng kailangan ng ating katawan:

  • B bitamina;

Ang komposisyon ng prutas ay naglalaman ng mga elemento ng bakas na sumusuporta sa ating mahahalagang aktibidad. Bilang karagdagan, sink, mangganeso, bakal, tanso, posporus. Ito ay isang hindi kumpletong hanay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Pectin, mga organikong acid at mahahalagang langis kumpirmahin ang pangangailangan na gumamit ng peach. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga milokoton ay malinaw. Ang mga milokoton, ang mga benepisyo at pinsala ng mga makatas na prutas ay 45 kcal bawat 100 g ng pulp.

Mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng mga peach

Pag-usapan muna natin ang mabuti. Sino ang makakain ng prutas na ito. Sino ang kailangang pigilin ang pagtanggap nito at bakit. Mga kapaki-pakinabang na katangian at kontraindikasyon ng peach: Tandaan natin kung ano ang positibong epekto nito sa:

  • benepisyo sa kalusugan ng mga milokoton patuloy na tulong pantunaw ng matatabang pagkain. Pinapatatag at pinapa-normalize nito ang paggana ng gastrointestinal tract ng tao,
  • sa pagtaas pang-araw-araw na allowance maaaring gumanap
  • nagpapabuti ng metabolismo sa katawan ng tao,
  • nag-render positibong impluwensya sa gawain ng puso at cardiovascular system sa kabuuan,
  • Ang mga prutas ng peach ay nagpapabuti sa paggana ng sistema ng nerbiyos ng tao,
  • magbigay ng positibong emosyon, pumatay ng takot at kapaki-pakinabang para sa stress at depression,
  • Ang mga benepisyo ng peach para sa katawan ay isang pagtaas sa pag-andar ng utak,
  • marami pagkatapos kunin ang mga ito ay gawing normal ang antas ng kolesterol sa dugo,
  • ang mga benepisyo ng mga peach at nectarine ay halata - ito ay pagpapabata ng balat ng mukha, pag-iwas sa pagtanda nito,
  • ang gawain ng mga cerebral vessel ay isinaaktibo,
  • binalaan napaagang pag-edad balat,
  • ang antas ay na-normalize
  • Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga milokoton ay malinaw. Inirerekomenda ang mga ito para sa mga buntis na kababaihan na may toxicosis at pagduduwal.

Maaari mong ilista ang mga kapaki-pakinabang na katangian sa loob ng mahabang panahon. Ngunit magpatuloy tayo sa tanong kung sino ang hindi dapat kumain ng mga milokoton o dapat bawasan (limitahan) ang kanilang paggamit.

Ang mga milokoton ay nakikinabang at nakakapinsala: sino ang malas?

Sa kasamaang palad, mayroong isang kategorya ng mga tao na hindi maaaring tamasahin ang mga bunga ng paraiso. Ang mga kontraindikasyon ay nalalapat sa mga taong may diyabetis at mga taong madaling kapitan ng labis na katabaan. Ang mga may mataas na kaasiman ay pinapayuhan na pigilin ang pag-inom ng mga ito.

Ito ay dahil. Ang pollen sa balat ay isang allergen, at ang mga nagdurusa sa allergy ay nagdaragdag sa listahan ng mga tao kung kanino ang peach ay hindi magagamit.

Hindi natin dapat kalimutan iyon labis na paggamit maaaring humantong sa pagkasira ng tiyan.

Mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng flat peach

Hindi pa katagal, ang isang patag na peach na may mga kapaki-pakinabang na katangian, na hindi bababa sa kapwa nito, ay isang pag-usisa. Ang hitsura nito ay nauugnay sa pagtawid ng mga igos. Ang opinyon na ito ay mali. Sa panlabas, ito ay parang igos. Dito nagtatapos ang pagkakatulad.

Ang hindi pangkaraniwang maputlang puting laman ay kasing makatas ng isang ordinaryong at pamilyar na peach. Ang mga benepisyo ng peach para sa katawan ay halata. mga katangian ng nutrisyon sa mga milokoton patag na hugis marami ng. Mayaman sila sa mga bitamina at mineral. Kapag nag-aani para sa taglamig (preserbasyon) karamihan ng nananatili ang mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Peach kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Maaari kang kumain ng flat peach lalo na para sa mga bata at mga buntis na kababaihan. maagang yugto. Inirerekomenda ito ng mga doktor sa mga taong nagdurusa sa tibi, mga problema sa atay at bato.

Mga core upang ibalik at palakasin ang kalamnan ng puso. Mga kategorya ng mga taong dumaranas ng depresyon. Ang magnesiyo na nakapaloob sa mga patag na prutas ay nagpapaginhawa nerbiyos na pag-igting at pagkamayamutin. Ginagamit ang mga ito sa katutubong gamot.

Ang mga maskara ay ginawa mula sa kanila upang pabatain ang balat at pakinisin ang mga wrinkles. Tulad ng karaniwan, ang mga flat peach ay hindi inirerekomenda para sa mga taong dumaranas ng diabetes at mga kategoryang may mga sintomas ng allergy.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng peach at contraindications ay mga bagay na malapit na nauugnay sa bawat isa. Inirerekomenda na humingi ng payo sa iyong doktor upang hindi makapinsala sa katawan.

Mga pits ng peach mga kapaki-pakinabang na katangian

Bitamina B17 - ito ay siya na matatagpuan sa mapait na lasa ng mga buto. ito kapaki-pakinabang na sangkap para sa ating katawan. Ang langis ay ginawa mula sa mga bitamina.

Sa cosmetology, ginagamit ito upang moisturize ang balat. Ito ay kinakailangan upang ibalik ang pagkalastiko at bigyan ang balat na lumiwanag. Gayundin sa gamot, ang mga buto ay ginagamit upang maiwasan at gamutin ang mga sakit sa tainga at mata.

Paano pumili ng mga milokoton

Ang mga hinog na prutas ay mabango at nakakaakit ng mga bubuyog. Iyan ang mga dapat mong kunin. Bilang karagdagan, ang pag-uuwi ng mga hindi masyadong hinog na prutas, ilagay ang mga ito sa silid.

Maaari mong kainin ang mga ito pagkatapos ng ilang araw. Kung kailangan mong pabilisin ang proseso ng pagkahinog, ilagay ang mga milokoton sa isang bag ng saging.

Pagkatapos kumain ng isang peach, tingnan ang hukay. Kung nahati ito sa dalawa, ito ay nagpapahiwatig ng masinsinang paggamot sa mga prutas na may mga kemikal. Hugasan ng maigi bago kumain. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga milokoton ay malinaw. Walang kwenta ang pagtatalo tungkol dito. Kailangan mo lamang kalkulahin nang tama ang iyong lakas upang hindi makapinsala sa katawan.

Lugar ng aplikasyon

Sa pagsasalita tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang ng fetus, maaari nating sabihin na ang paggamit nito ay direktang nauugnay sa buhay ng tao. Ang mga gradasyon ay ang mga sumusunod.

Industriya ng pagkain.

Ginawa baby puree para sa pinakamaliit na kategorya ng mga bata. Pagkatapos ay ginawa ang iba't ibang juice mula sa peach. Sa pagdaragdag ng iba pang mga prutas o peach nectar ay inaalok.

Direksyon ng kendi.

Paggawa ng mga biskwit, cake, puffs at, siyempre, mga cake - ang direksyong ito ng paggamit ng mga milokoton ay ginawa nang mahabang panahon.

Pharmacology at cosmetology.

Paulit-ulit naming pinag-uusapan ang mga pakinabang ng peach at aktibong ginagamit ito sa paggawa ng iba't-ibang mga cosmetic mask, mga cream at pandagdag. Ang balat ng mukha at mga kamay pagkatapos mag-apply ng peach-based creams ay may positibong epekto.

Ang gamot.

Ang peach ay tradisyonal na ginagamit upang gamutin ang maraming sakit. Sa partikular, binanggit namin ang mga benepisyo sa paggamot ng mga tainga at mata.

Direksyon ng Dietetics.

Marami ang sumusubok ng iba't ibang diyeta. Kabilang ang umupo sa, kanin at iba pang mga diyeta, sinusubukang mawala sobra sa timbang. Bilang isang tuntunin, ito ay isang tatlong araw na kurso. Gayunpaman, may mga limitasyon. Pagkatapos ng lahat, ang mga dumaranas ng diabetes mellitus o isang sakit gastrointestinal tract Ang diyeta ng peach ay kontraindikado.

Kadalasan ay naninindigan tayo sa pagitan ng isang pagpipilian: upang mapanatili ang ating kalusugan o, lumalabag sa lahat ng mga pagbabawal, gumawa ng isang bagay na maaari nating pagsisihan sa huli. Pinag-uusapan ng mga doktor at nutrisyunista ang posibilidad ng pagkuha ng mga milokoton sa limitadong dami. Pagkatapos ang lahat ay magiging maayos!