Mga buto ng plantain - mga nakapagpapagaling na katangian, ang paggamit ng mga husks. Psyllium husk - application, mga katangian, mga review

Ang mga buto ng Psyllium ay nagbibigay ng sapat na antas ng paggamit ng hibla, binabawasan ang gana nang walang labis na stress sa sistema ng nerbiyos, at ito ay isang mas malusog, herbal at natural na alternatibo sa mga kemikal na paghahanda.

Ang Psyllium husk ay isang nalulusaw sa tubig, hindi natutunaw na hibla ng pagkain. Ang natutunaw na hibla ay nagpapabagal sa pagsipsip ng mga carbohydrate at taba. Ang pagtatago ng insulin sa kasong ito ay bumababa at walang recruitment labis na timbang(alam na ang labis na insulin ay nag-aambag sa akumulasyon ng mga reserbang taba sa katawan).

Ang Psyllium husk ay ginagamit para sa paninigas ng dumi, upang gamutin ang mga pangangati sa balat, ay malawakang ginagamit upang maalis ang mga problema sa pantog. Binalatan ng pagtatae, almuranas. Tumutulong ang husk na bawasan ang presyon at ibalik ang paggana ng cardiovascular system. Ang husk ay mayaman sa hindi matutunaw na hibla - ito ay isang banayad na laxative, ang komposisyon ng seed husk ay naglalaman ng mga alkaloids, amino acids.

Tamang-tama para sa pag-alis ng colonic irritation at mga sintomas ng hemorrhoidal. Ang paggamit ng naturang natural na purifier ay nagtataguyod ng pagpapalabas ng mga lason at lason, binabawasan ang panganib ng kanser.

Sinusuportahan ng husk ang pagpaparami kapaki-pakinabang na bakterya Inirerekomenda ang Lactobacillus acidophilus at bifidobacteria para sa normal na paggana ng bituka. Ito ay kasama sa mga naka-istilong diyeta: isang ari-arian na nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng pagkabusog, ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang timbang. Ang healing husk ay dapat palaging inumin kasama ng tubig. Uminom ng humigit-kumulang 6-8 baso ng tubig sa buong araw upang maiwasan ang paninigas ng dumi at pagdurugo.

Tumutulong na bawasan ang mataas na antas ng asukal sa dugo

Kaya, tumutulong upang mapabuti metabolismo ng karbohidrat pinipigilan ang pag-unlad ng type II diabetes at mga komplikasyon nito. Ang mga hibla ay namamaga sa mga bituka at bumubuo ng isang mauhog na masa, na isang malakas na enterosorbent na nag-aalis ng iba't ibang Nakakalason na sangkap(tinatawag pa itong walis ng bituka). Pamamaga at may hawak na tubig

Ang pagbalot sa dingding ng bituka, nagtataguyod ng pagpapagaling ng mga pagguho at mga ulser, pinabilis ang paggamot ng bulimia.

Ang Husk, bilang isang paraan para sa pagbaba ng timbang at mga halamang gamot para sa pagbaba ng timbang, ay naglalaman ng kapaitan na nagpapasigla sa mga espesyal na endocrine cell ng bituka mucosa, sa gayon ay nagpapabuti ng mga kasanayan sa motor; pagtatago ng digestive enzymes at mucus; pagsipsip at immune function bituka at tumutulong sa mga sitwasyon tulad ng pag-alis ng paninigas ng dumi o pagtatae.

Mayroon itong endoecological effect, i.e. nagpapasigla sa pag-agos interstitial fluid naglalaman ng mga toxin sa lymphatic capillaries.

Ipinapanumbalik ang friendly na bituka microflora,

Dahil naglalaman ito ng mga sustansya para sa bituka microflora at nag-aambag sa pag-aalis ng dysbacteriosis; pinipigilan ang pagbuo ng mga bato sa biliary tract at gallbladder.

Gayundin, binabawasan ng husk ang antas ng kolesterol ng mga atherogenic na fraction ng lipoproteins (masamang kolesterol) at binabawasan ang rate ng pag-unlad ng mga atherosclerotic plaque sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.

Paano ito gumagana

Kapag pinagsama sa tubig, ang fibrous, natatakpan ng mucus na mga shell ng mga buto ng psyllium ay bumubuo ng mala-jelly na masa na sumisipsip ng labis na tubig sa mga bituka at tumutulong na bumuo ng masaganang malambot na dumi. Ang balat ay tumutulong sa pagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa pamamagitan ng pagbubuklod sa mayaman sa kolesterol na apdo sa digestive tract, na nagiging sanhi ng pag-alis ng katawan ng kolesterol mula sa daluyan ng dugo.

Ang Psyllium husk ay isang murang pinagmumulan ng natutunaw na hibla (isang uri ng hibla na hinahalo sa tubig). Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong walang sapat na fiber-rich component sa kanilang mga diet - tulad ng whole grains (oats ay lalong mayaman sa natutunaw na fibers), beans, prutas at gulay.

pangunahing epekto

Tumutulong na gawing normal ang paggana ng bituka iba't ibang paglabag ang kanyang mga gawa kasama ang constipation, diarrhea, hemorrhoids at irritable bowel syndrome. Ito ay ibinibigay ng tanging mekanismo - ang pagsipsip ng tubig, na humahantong sa isang pagtaas sa masa ng dumi ng tao. Sa paninigas ng dumi, sa pamamagitan ng pagsipsip ng tubig, pinapataas nito ang dami ng mga nilalaman ng bituka at pinabilis ang pagpasa nito sa mga bituka.

Ang kapaki-pakinabang na epekto ng psyllium husks sa almuranas ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na kapag dumadaan sa isang malambot na dumi, ang masakit na lugar ay hindi nasaktan o inis. Sa isang pag-aaral, 84% ng mga pasyente ng almoranas na nakatanggap ng mga suplemento ng seed husk ay nabawasan ang pagdurugo at pinabuting sakit.

Pinapaginhawa nito ang kondisyon ng mga pasyente na may diverticulosis, kung saan ang mga fecal particle ay nahuhulog sa maliliit na protrusions ng lining ng bituka, na maaaring magdulot ng mga impeksiyon. Ang epektong ito ay nakakamit din sa pamamagitan ng pagtaas ng volume at pagpapabilis ng pagpasa dumi ng tao. Ang kakayahan ng psyllium husks na sumipsip ng malaking halaga ng labis na tubig mula sa maluwag na dumi ay ginagawa itong epektibo para sa pagtatae.

Ang husk ay hindi lamang nakakatulong upang mabawasan ang timbang ng katawan, ngunit pinipigilan din ang pagbuo mga bato sa apdo. Mahalaga ito para sa mga pasyenteng napakataba, dahil tumataas ang kanilang panganib na magkaroon ng gallstone kapag lumipat sila sa diyeta na mababa ang calorie.

Binabawasan ang antas ng kolesterol sa mga bata. Ang pagmamasid sa 25 mga pasyente na may edad na 6-18 taong may mataas na kolesterol ay nagpakita na ang pagdaragdag sa diyeta na may mababang nilalaman Ang mga fat flakes na may psyllium husks ay nagpababa ng "masamang" antas ng kolesterol ng karagdagang 7%.

Mga karagdagang tampok

Maaari rin itong maging kapaki-pakinabang para sa mga gustong magbawas ng timbang. Sa pamamagitan ng pagsipsip ng tubig, pinupuno ng balat ang tiyan, na nagiging sanhi ng pakiramdam ng pagkabusog. Pinapabagal din nito ang pag-alis ng o ukol sa sikmura, na nagpapatagal sa pakiramdam ng pagkabusog.

AT medyebal na Europa Ang mga Arabong doktor ay nagbebenta ng isang lunas para sa tibi na tinatawag na digridium. Isa sa mga pangunahing sangkap nito ay ang psyllium husk.

Ang Psyllium husk ay ang pinakamahusay na herbal na lunas upang gawing normal ang paggana ng bituka. Naglalaman ito ng malapot na hibla, na nagpapababa ng gana, nagpapabuti ng panunaw at nililinis ang gastrointestinal tract sa kabuuan. Ang psyllium husks ay maaaring magbigay ng fiber na kulang sa low-carb diets. Ang bawat 100 gramo ng psyllium husk ay naglalaman ng 71 gramo ng natutunaw na hibla. Ang parehong halaga ng oat bran ay naglalaman lamang ng 5 gramo. natutunaw na hibla.

Kamakailan lamang nalaman ng mga mananaliksik na ang natutunaw na hibla ay may kakaibang epekto sa metabolismo. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang ganitong uri ng hibla ay nagpapababa ng kolesterol at triglycerides sa dugo, at nagpapatatag ng mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagpapabagal sa pagsipsip ng asukal sa gastrointestinal tract. Dahil sa mga katangiang ito, ang natutunaw na hibla ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga diabetic, lalo na dahil may katibayan ng kakayahan nitong bawasan ang mga antas ng insulin sa dugo. Ang isa pang bentahe ng natutunaw na hibla: hindi tulad ng hindi matutunaw na hibla, hindi ito naglalaman ng mga phytates - mga sangkap pinagmulan ng halaman pinipigilan ang pagsipsip ng mga mineral.

Mga pahiwatig para sa paggamit

- Para maibsan ang paninigas ng dumi at pagtatae

– Para sa diverticulosis at irritable bowel syndrome

– Upang mapababa ang antas ng kolesterol

– Para mapababa ang blood sugar level

Dosis

Ang dosis ay depende sa konsentrasyon ng natutunaw na mga hibla sa produkto at maaaring mula sa 1 kutsarita 3 beses sa isang araw hanggang 3 kutsara 3 beses sa isang araw. Basahin nang mabuti ang mga direksyon sa pakete upang matukoy ang tamang dosis.

- ang balat ay sumisipsip ng tubig, kaya laging dalhin ito na may maraming likido. Punan ang balat ng tubig, inumin ito, at sundan ito ng isa pang baso ng tubig o juice. Bilang karagdagan, uminom ng 6-8 na baso ng tubig sa isang araw.

- Uminom nang hindi mas maaga kaysa sa 2 oras pagkatapos kumain

– Dalhin ang balat na laging kasama malaking dami mga likido. Kung wala ito, maaari itong maging sanhi ng pagbara ng bituka na humahantong sa malubha, masakit na paninigas ng dumi.

– Sa mga bihirang kaso, posible ang isang reaksiyong alerdyi, gayunpaman, tulad ng anumang iba pang produkto (indibidwal na hindi pagpaparaan)

Summing up, sabihin nating ang psyllium husk ay isang malakas na sorbent na nag-aalis ng mga lason sa katawan. Nakakatulong din ito sa pagtanggal ng fecal stones, pag-normalize ng dumi at paglilinis ng buong katawan, BizniLLyah.

Ginagamit din ang balat kasama ng mga buto bilang pampalapot sa pagluluto at pagpapaganda. Ang pagsasama sa tubig, ito ay namamaga, na bumubuo ng isang glandular na masa, na may mahusay na epekto sa pagpapasigla ng trabaho. gastrointestinal tract, nagbibigay ng gluten-free dough na lagkit at elasticity.

Araw-araw sa palengke natural na mga produkto lalabas ang mga bagong pangalan. Minsan ang mga ito ay medyo pamilyar na mga bagay, kung minsan sila ay ganap na hindi pamilyar, kakaibang mga pangalan. Ang isang naturang produkto ay psyllium.

Ano ang psyllium

Ang produktong ito ay may kaunting pangalan. Bilang karagdagan sa pinaka-karaniwang - psyllium, maaari itong matagpuan bilang ispagol, isfaghula. Sa katunayan, ito ang bran ng psyllium psyllium seeds, na sa Latin ay tinatawag na psyllium. Ganitong klase Ang plantain ay isang halamang panggamot, karaniwan ito sa Transcaucasia, sa India, kung saan, sa pamamagitan ng paraan, sa estado ng Gujarat, ang pang-industriya na produksyon ng psyllium flour at bran ay puro.

Maaari mong matugunan ang psyllium sa anyo ng bran, harina, pati na rin ang mga kapsula at chewable na cake. Wala itong sariling binibigkas na lasa o aroma.

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Ang isang natatanging tampok ng harina ng psyllium ay halos ganap na (80-85%) na binubuo ng hibla (mga 70% nito ay natutunaw), na, sa pakikipag-ugnay sa tubig, ay nagiging isang malambot na gel. Ang pagpasa sa gastrointestinal tract, ang gel na ito ay bumabalot sa mga dingding nito, pinoprotektahan ang mga ito mula sa pinsala, pinipigilan ang pagsipsip ng mga taba, at kinukuha at inaalis din ang mga naipon na lason, toxin at iba pang mga sangkap na hindi kailangan mula sa katawan mula sa katawan. Lumilikha ito kanais-nais na mga kondisyon para sa pagbuo ng kapaki-pakinabang na bituka microflora. 1 gramo lamang ng bran na giniling sa harina ang maaaring sumipsip ng hanggang 45 ML ng tubig.

Kasabay nito, ang natutunaw na carbohydrates ay halos wala sa psyllium flour. Ang katotohanang ito ay isang makabuluhang bentahe ng psyllium sa oat bran, kung saan mayroong higit sa 60% ng mga naturang carbohydrates. Oo, at ang hibla ay mas kaunti - 10-15% lamang, kung saan 5% lamang ang natutunaw.

Upang kapaki-pakinabang na mga katangian psyllium ay maaaring maiugnay sa mga sumusunod:

• laxative effect. Sa kumbinasyon sa iba pang mga produkto o sa purong anyo Nagagawa ng psyllium na gawing normal ang dumi, alisin ang problema ng paninigas ng dumi. Ito ay madalas na inireseta para sa almuranas, anal fissures, irritable bowel syndrome, gayundin pagkatapos ng mga operasyon upang ayusin at palambutin ang dumi. Ang isang mahalagang kondisyon ay sapat na pagkonsumo ng tubig - hindi bababa sa 1 litro bawat araw sa taglamig at hanggang sa 1.5-2 litro sa tag-araw;
• pag-aayos ng epekto. Maaari niyang harapin ang kabaligtaran na sitwasyon nang hindi gaanong epektibo. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang hibla ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng gallbladder, na sa turn ay hindi direktang nakakatulong upang mapabuti ang panunaw ng pagkain. Bilang karagdagan, ang psyllium ay sumisipsip malaking bilang ng tubig at kung inumin mo ito ng isang maliit na bahagi ng likido (hanggang sa 0.5 litro bawat paghahatid), ito ay sumisipsip ng labis na nahanap nito sa katawan, at sa gayon ay mapabuti ang sitwasyon na may pagtatae;
• pagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo. Ito ay napatunayan na sa regular na paggamit 6 g psyllium bawat araw, antas kabuuang kolesterol nabawasan ng 3-14%, at ang tinatawag na "masamang" kolesterol - ng 5-10% sa dalawang buwan ng pagpasok;
• pagpapababa ng antas ng asukal. Ang epektong ito ay pinag-aaralan pa, ngunit mayroon nang mga rekomendasyon upang ayusin ang dosis ng mga gamot kapag diabetes kung sila ay pinagsama sa psyllium;
• normalisasyon ng digestive tract. Sa regular na paggamit Ang psyllium ay maaaring mapawi ang bloating, flatulence, discomfort, sakit sa isang tiyan.

Ayon sa klasipikasyong tinatanggap sa mundo, ang psyllium ay tumutukoy sa ganap na natural na mga produkto na maaaring gamitin ng sinuman bilang karagdagang pinagkukunan ng mahahalagang hibla ng halaman.

Psyllium para sa pagbaba ng timbang

Dahil sa kakayahang mapabuti ang paggana ng gastrointestinal tract, pati na rin ang pabagalin ng pagsipsip ng mga taba, ang psyllium ay epektibong ginagamit para sa pagbaba ng timbang at pangkalahatang normalisasyon ng timbang. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagsipsip ng kahalumigmigan, pinupuno nito ang tiyan, na lumilikha ng isang pangmatagalang pakiramdam ng pagkabusog, sa gayon binabawasan ang mga bahagi at binabawasan ang bilang ng mga papasok na calorie. Ito ay natupok pareho sa anyo ng mga kapsula at idinagdag sa mga inihurnong produkto. Ang harina ng Psyllium ay madalas na matatagpuan sa mga recipe para sa iba't ibang mga diyeta.

Sumisipsip ng moisture at nagiging mala-gel na masa, ang psyllium ay nagtataglay ng masa nang hindi mas masahol kaysa sa karaniwan. harina. Ang plantain bran flour ay kayang palitan ang gluten na nakapaloob sa ordinaryong harina, na maihahambing sa iba pang uri ng low-carbohydrate flour (coconut, sesame o almond), na ginagawang tuyo at malutong ang mga inihurnong produkto. Bilang karagdagan, ang psyllium ay nagsisilbing baking powder para sa kuwarta, na nagbibigay sa mga inihurnong produkto ng mahangin na istraktura at porosity.

Ano ang maaaring palitan?

Ang Psyllium bran ay isang medyo hindi pamilyar na produkto na hindi mo mahahanap sa unang grocery store na iyong nakita. Samakatuwid, dahil sa hindi naa-access ng psyllium, madalas na lumitaw ang tanong kung paano palitan ito sa pagluluto sa hurno. Iminumungkahi ng ilan na ang ibang bran, tulad ng oat bran, ay maaaring maging alternatibo sa psyllium husk flour. Gayunpaman, mayroon silang lubos iba't ibang komposisyon at mga katangian, kaya hindi sila maaaring magsilbi bilang isang ganap na analogue ng psyllium. Sa partikular, oat bran higit sa 60% ay binubuo ng madaling natutunaw na carbohydrates, na halos wala sa Isfaghul.
Inirerekomenda ng mga taong kumakain ayon kay Dukan na palitan, kung kinakailangan, ang harina mula sa isfagula sa lupa buto ng flax, na may mga katulad na katangian at nagbibigay sa pagluluto ng mas matibay at kaaya-ayang istraktura, na nagpoprotekta sa tapos na produkto mula sa pagbuhos at pagguho.

Contraindications

Kung ang mga patakaran para sa pagkuha ng psyllium ay hindi sinusunod, maaari itong magdala hindi lamang at hindi gaanong benepisyo, kundi pati na rin ang pinsala sa katawan. Samakatuwid, bago ito isama sa iyong diyeta, dapat mong tiyak na mag-aral posibleng contraindications at kumunsulta sa doktor para sa mga personal na indikasyon para sa paggamit.

• kababaihan sa panahon ng pagdadala at pagpapakain sa isang bata;
• mga taong nagdurusa sa malubhang sakit sa pag-iisip;
• matatanda at maliliit na bata;
• sa pagkakaroon ng mga sakit ng gastrointestinal tract o mga karamdaman ng sirkulasyon ng tserebral.

Ang isa pang dahilan upang ihinto ang pagkain ng psyllium bran ay indibidwal na hindi pagpaparaan. Kailan mga pantal sa balat, pangangati, kahirapan sa paghinga at paglunok, angioedema, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor at ibukod ang psyllium mula sa diyeta. Gayundin, ang hindi pagpaparaan nito ay maaaring magpakita mismo sa anyo ng pagduduwal, pagsusuka, utot at pagtatae.

Mga tuntunin sa pagpasok

Bago mo simulan ang pag-inom ng psyllium upang mawalan ng timbang o mapabuti ang iyong pangkalahatang kondisyon, dapat mong maingat na pag-aralan ang mga tagubilin na kasama ng gamot. Sa iba't ibang mga tagagawa konsentrasyon aktibong sangkap- psyllium - maaaring mag-iba, at ang dosis ay depende dito.

Sa pagbebenta maaari kang makahanap ng parehong pulbos at kapsula. Ang isa sa mga pinakakaraniwang tagagawa ay ang Solgar, na nag-aalok ng mga kapsula ng psyllium bilang isang biodegradable na produkto. aktibong additive sa pagkain.

Bilang isang patakaran, ang pinakamainam na dosis para sa pulbos ay mula sa 1 kutsarita hanggang 3 kutsara ng tatlong beses sa isang araw. Ang mga kapsula ay inirerekomenda na kumuha ng 1-2 mga PC. dalawang beses sa isang araw. Gayunpaman, una sa lahat, dapat kang magabayan ng mga tagubilin ng mga tagubilin na nakalakip sa gamot.

Ang isang mahalagang kondisyon para sa paggamit ng psyllium sa anumang anyo ay isang sapat na dami ng likido - hanggang sa 5-8 baso bawat araw, kung hindi man ay malamang na ang bran ay magiging sanhi matinding paninigas ng dumi. Upang alisin ang posibilidad reaksiyong alerdyi, simulan ang pagkuha ng Isfagul na may maliliit na dosis, maingat na suriin ang reaksyon ng katawan at unti-unting pagtaas ng bahagi.

Mga recipe na may psyllium

Ang mga recipe na may psyllium ay napakapopular sa mga nagpapababa ng timbang ayon kay Dukan. Ang diyeta na ito ay nagsasangkot ng pagtanggi sa anumang mga asukal at carbohydrates, na pinapalitan ng mga pagkaing protina at prutas. Ang plantain bran ay ganap na nakakatugon sa mga kinakailangan ng sistemang ito at inaprubahan para magamit sa lahat ng yugto nito.

Kabilang sa mga pinakasikat na gamit ang Ducan's psyllium baked goods. Sa mga recipe na ito, ang bran ay gumaganap ng ilang mga function nang sabay-sabay - pinapalitan nito ang gluten, lumuwag at nagbubuklod sa kuwarta. Ang pagdaragdag ng mga ito sa kuwarta, kailangan mong bigyan sila ng 5-10 minuto sa "kakilala". Ang psyllium ay sumisipsip ng kinakailangang kahalumigmigan at pagkatapos ay posible na suriin ang density ng kuwarta, pagdaragdag ng mas maraming tubig kung kinakailangan. Maaari mong paunang punuin ang psyllium ng tubig, hayaan itong lumaki, at pagkatapos ay idagdag ito sa kuwarta.

Bagama't ang pagluluto sa hurno ay ang pinakasikat na gamit para sa psyllium bran, ginagamit din ito sa iba pang mga pagkain.

Zucchini na may karne

Para sa pagluluto kakailanganin mo:

• zucchini - 2 piraso ng katamtamang laki;
• tinadtad na karne - mga 300 g;
• bombilya;
• kampanilya paminta - 1 piraso;
• isang kutsara ng almond o sesame flour;
• ½ kutsarita ng psyllium;
• matapang na keso - mga 100 g;
• pampalasa, asin - idagdag sa panlasa.

Ang zucchini ay pinutol sa dalawang mahabang kalahati. Ang pulp ay kinuha gamit ang isang kutsara at pinutol sa mga cube, pinutol din ang mga sibuyas at paminta. Lahat ng sama-sama browned sa isang kawali at pinapayagang lumamig. Pagkatapos ay idinagdag ang tinadtad na karne at asin na may mga pampalasa sa mga gulay. Ang Psyllium ay pinagsama sa harina, ibinuhos sa 1/3 tasa ng tubig, at pagkatapos ay ihalo sa pinaghalong karne at gulay. Ang nagresultang pagpuno ay inilatag sa mga bangka ng zucchini at ipinadala sa oven sa loob ng kalahating oras sa temperatura na 200 degrees. Ilang minuto bago lutuin, iwisik ang zucchini na may gadgad na keso.

Mga curd pancake

Ang ulam ay angkop para sa liwanag masarap na almusal, pati na rin ang meryenda sa hapon o hapunan. Para sa pagluluto kakailanganin mo:

• packaging ng cottage cheese
• 3 itlog ng manok;
• 2-3 kutsara ng psyllium;
• 50 ML cream (taba nilalaman 36-40%);
• vanillin o vanilla essence;
• Langis ng niyog.

Tinapay sa psyllium

Ang pinakasikat na uri ng pagluluto sa hurno ay tinapay na may psyllium, para sa mga nawalan ng timbang ayon kay Dukan, angkop ito para sa mga yugto ng pag-aayos, pag-stabilize, paghahalili at tinutupad ang pamantayan para sa mga DOP at gluten sa loob ng 2 araw. Ang tinapay ay napaka malambot, mahangin, na may manipis na crust at pinong lasa.

Para sa pagsubok kakailanganin mo:

• psyllium - 10 g;
• kefir na walang taba - 200 ML;
• tuyong lebadura - 5 g;
• itlog - 4 na mga PC;
• tuyo sinagap na gatas- 5-6 tbsp. l.;
• corn starch - 2 tablespoons;
• baking powder - 0.5 tsp;
• gluten ng trigo - 4 na kutsara;
• pangpatamis - 1 tablet o isang pares ng mga patak;
• topping (poppy, sesame, flax o chia seeds) - 1 tsp;
• asin.

Ang lebadura at isang pangpatamis ay idinagdag sa pinainit na kefir, halo-halong. Pagkatapos ay ibuhos sa psyllium at hayaan itong bumukol sa loob ng 5-7 minuto. Pagkatapos nito, maaari mong idagdag ang natitirang mga sangkap at ihalo hanggang makinis. Ang pagkakapare-pareho ng kuwarta ay medyo malapot, para sa paghahalo ito ay mas mahusay na gumamit ng isang panghalo na may mga espesyal na nozzle para sa kuwarta. Ang natapos na timpla ay inilipat sa isang baking dish at dinidilig ng mga sprinkles. Ang form na may tinapay ay naiwan sa isang mainit na lugar para sa 30-40 minuto (halimbawa, sa isang bahagyang mainit-init na oven - hanggang sa 30 degrees). Maghurno ng tinapay para sa mga 40 minuto sa temperatura na 200 degrees. Pagkatapos ay alisin ito sa amag, balutin ito ng tuwalya at hayaang lumamig.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng plantain ay kilala mula pa noong una. Nagsimula itong gamitin sa Sinaunang Tsina sa paggamot ng karamihan iba't ibang sakit. Para sa paghahanda ng mga potion, hindi lamang ang mga dahon, kundi pati na rin ang mga buto ng plantain ang ginamit. Pinakabagong natagpuan malawak na aplikasyon sa katutubong at klasikal na gamot.

Kahit na ang Persian na manggagamot at pilosopo na si Avicenna ay nagsalita tungkol sa mga nakapagpapagaling na katangian ng mga inflorescences na may mahusay na papuri. Ang mga ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan. Samakatuwid, sa ibaba ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng mga buto ng psyllium, alamin kung anong mga sakit ang kanilang tinutulungan laban at kung paano magluto at kumuha ng mga ito nang tama.

Ang mga buto ng plantain ay kilala sa gamot mula pa noong unang panahon.

Ano ang alam natin tungkol sa psyllium at mga buto nito?

Ang halaman na ito, na hindi kapansin-pansin sa unang sulyap, ay matatagpuan sa lahat ng dako: sa tabi ng kalsada at sa mga kaparangan, sa mga daanan ng hardin at sa mga masasamang lugar. Nitong Hunyo, ang mga arrow-spikelet na may hindi kapansin-pansin na mga bulaklak ay lumilitaw sa itaas ng mga dahon, na sa lalong madaling panahon ay nagiging mga kahon na may mga buto. Habang tumatanda sila, nagkakalat sila o naglalakbay gamit ang mga binti, paa, at gulong.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga buto ng psyllium ay 99% na tinutukoy ng komposisyon ng kemikal, at sa kasong ito ito ay napakayaman at kapaki-pakinabang:

• putik;
• mataba at organikong mga acid - oxalic, oleanolic, ascorbic;
• polysaccharides;
• bitamina A, C, PP at mga elemento ng bakas - kaltsyum, siliniyum, potasa, mangganeso;
• kapaitan (aucubin);

Mga katangian ng pagpapagaling at contraindications

Infructescence render kapaki-pakinabang epekto kahit sa malusog na tao. Nagagawa nilang, tulad ng isang espongha, na sumipsip ng mga nakakapinsalang lason at alisin ang mga ito sa katawan. Ang bahaging ito ng mga halaman ay epektibo sa gastrointestinal pathologies: colitis at gastritis, peptic ulcer, utot, paninigas ng dumi, pagkalason sa pagkain at dysentery.

Ang modernong agham ay nag-aral nang detalyado mga katangian ng pagpapagaling psyllium seeds at ang epekto nito sa katawan ng tao. Gusto kong i-highlight ang mga sumusunod na epekto:

• pagpapagaling at pagbabagong-buhay ng sugat;
• pang-alis ng pamamaga;
• antimicrobial;
• diuretiko;
• immunostimulating;
• mucolytic at expectorant.

Napaka-kapaki-pakinabang na mga buto para sa mga kababaihan. Tumutulong sila na mawalan ng timbang, lumikha ng isang pakiramdam ng pagkabusog at pagbutihin ang motility ng bituka. Ang tuyo at pulbos na hilaw na materyales ay ginagamit sa cosmetology para sa paghahanda ng mga maskara at compresses, na inilapat sa weathered at basag na balat ng mukha at mga kamay.

Pansin. Napatunayan ng mga pag-aaral ng phytochemical na pinipigilan ng mga buto ang pagbuo ng atherosclerosis at nakakatulong na mapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo.

Ngunit ang pangunahing bentahe ng bahaging ito ng plantain ay upang makatulong sa paggamot ng lalaki at kawalan ng katabaan ng babae. Ang mga biologically active na elemento ay tumutulong na gawing normal ang mga antas ng hormonal, alisin nagpapasiklab na proseso, mapahusay ang kaligtasan sa sakit at mapabuti ang komposisyon ng seminal fluid.

Kapag nagsisimula ng therapy, dapat tandaan na ang mga buto ng psyllium, bilang karagdagan sa kanilang mga nakapagpapagaling na katangian, ay mayroon ding mga kontraindikasyon. Hindi ipinapayong kunin ang mga ito sa mga sumusunod na kaso:

• na may peptic ulcer at gastritis na may mataas na kaasiman;
• mga sanggol na wala pang 3 taong gulang;
• mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng halaman;
• mga pasyente na may kasaysayan ng trombosis.

Oras ng koleksyon - bakit ito napakahalaga

Ang pinakamahalaga para sa pagiging epektibo ng epekto ay ang oras ng pag-aani at pagpapatuyo ng mga kondisyon ng hilaw na materyales. Tulad ng sinabi nila noong unang panahon - "anumang damo ay kapaki-pakinabang kung alam mo kung paano kolektahin ito." Pinulot sa isang tiyak na oras, mapoprotektahan ito mula sa sakit at problema, magbibigay ng kalusugan at lakas.

Kailan mangolekta ng mga buto ng psyllium? Ang kaganapan ay dapat isagawa sa oras ng buong ripening ng mga kahon, ngunit bago ang mga dahon ay dilaw. mga herbalista Sinaunang Russia upang maayos na maihanda ang mga punla, naghintay sila para sa isang malinaw, maaraw at walang hangin na araw.

Maingat. Ipinagbabawal na mangolekta ng mga hilaw na materyales sa mga lugar na marumi sa ekolohiya at sa mga bukid na ginagamot ng mga pestisidyo o pinamumugaran ng mga peste.

Sa isang magandang tag-araw, ang koleksyon ng mga buto ng psyllium ay maaaring isagawa nang maraming beses sa isang lugar. Ang tapos na produkto ay ibinuhos sa mga bag ng papel at nakaimbak nang hindi hihigit sa 2 taon.

Paggamot ng mga sakit

Paggamot ng kawalan ng katabaan ng babae at lalaki

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga buto ay lubos na matagumpay na nakakatulong sa paglaban sa kawalan ng katabaan. Ang pag-aari na ito ng plantain ay kinikilala opisyal na gamot at ginagamit para sa mga sumusunod na problema ng reproductive system:

• mabigat at masakit na regla;
• pamamaga ng mga appendage ng matris;
• adhesions at sagabal ng fallopian tubes;
• endometriosis;
• postmenopausal disorder;
• kakulangan ng obulasyon.

Ang mga sakit na ito ay nakakaapekto lamang sa mga kababaihan, ngunit ang pagkamayabong ay hindi gaanong kapaki-pakinabang para sa mas malakas na kasarian.

Mga problema ng lalaki

Maaaring gumamit ang mga lalaki ng mga buto ng psyllium upang gamutin ang pamamaga ng prostate at kawalan ng lakas, na may pinababang kalidad ng seminal fluid at hindi sapat na libido. Bukod sa Alternatibong gamot Mahigpit na inirerekomenda na ang malakas na pakikipagtalik ay uminom ng mga infusions at decoctions batay sa mga seedlings na may mahinang spermatogenesis na binuo laban sa background ng pang-matagalang antibiotics. Ang inumin ay ibabalik ang konsentrasyon ng spermatozoa at dagdagan ang kanilang kadaliang kumilos.

Pansin. Ang mga buto ng plantain ay kinikilala bilang mahusay prophylactic mula sa kawalan ng lakas at prostatitis.

Ang isang halamang gamot, o sa halip, ang mga punla nito, ay magiging kapaki-pakinabang din sa kaso ng mga pagkagambala sa hormonal sa katawan ng lalaki, ipinahayag tumaas na antas estrogen at humahantong sa kawalan ng katabaan.

Plantain para sa paglilihi

Ang mga benepisyo ng mga buto ng psyllium para sa kawalan ng katabaan ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Sa kanilang tulong, ang pagbara ng mga appendage at fallopian tubes sa mga kababaihan, mga nagpapaalab na proseso ng mga reproductive organ, at kakulangan sa hormonal (hyperandrogenism) ay ginagamot sa Russia.

Kumuha ng buto sa anyo ng mga pagbubuhos o sa tuyo na anyo, pag-inom ng maraming likido. Tinutulungan din nila ang mga ina ng pag-aalaga, mabilis na humihigpit sa mga bitak sa mga utong. Ang wastong inihanda na nakapagpapagaling na inumin ay nagbibigay positibong resulta sa loob ng 5-6 na buwan.

Ang mga buto ng Psyllium ay ginagamit upang labanan ang kawalan ng katabaan bilang isang independiyenteng therapy o bilang bahagi ng isang kumplikadong paggamot. Ang pangalawang pagpipilian ay, siyempre, mas kanais-nais. Ngunit, kahit anong paraan ang ginagamit, kinakailangan ang isang paunang konsultasyon sa isang doktor.

Kalusugan ng Babae

Ang pagbubuhos ng binhi ay maaaring gamutin ang mga iregularidad ng panregla, mabibigat na regla, na sinamahan ng sakit, pagkasira ng kalusugan at depresyon. Sa pamamagitan ng pag-normalize ng hormonal background, ang inumin ay nagpapanumbalik Kalusugan ng kababaihan nagbabalik ng sigla at magandang kalooban.

Payo. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na kumuha ng psyllium seeds sa panahon ng menopause at menopause. Sila ay makakatulong na mapanatili ang kagandahan at kabataan sa loob ng maraming taon.

Mga recipe para sa paggawa ng mga healing potion

Mayroong isang malaking bilang ng mga reseta para sa paggamot ng kawalan ng katabaan. Ang lahat ng mga ito ay may humigit-kumulang na parehong epekto sa katawan, kaya isaalang-alang ang pinaka-epektibo:

1. Ang mga buto ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at pinainit sa isang tahimik na apoy sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay tumayo sila ng kalahating oras at ginagamit para sa kanilang layunin.
2. Ang mga pulbos na hilaw na materyales ay halo-halong may tubig na kumukulo, inalog mabuti at iniwan ng 25-30 minuto.

Ang natapos na inumin para sa paglilihi mula sa mga buto ng plantain ay dapat na maging makapal at malapot, tulad ng halaya. Dapat itong pakuluan araw-araw muli, at inumin 3 beses sa isang araw para sa 1/3 tasa, anuman ang pagkain.

Upang makakuha ng mga resulta, kinakailangan upang makumpleto ang isang buong therapeutic course na tumatagal ng 4-6 na buwan. Pagkatapos ng 2-linggong pahinga, ang paggamot ay inirerekomenda na ulitin. Para sa mas malaking epekto, kumuha nakapagpapagaling na inumin Inirerekomenda na pagsamahin ang mga sitz bath na gawa sa mga dahon ng plantain.

Anumang therapy batay sa mga halamang gamot at naglalayong labanan ang kawalan ng katabaan, ay dapat piliin nang mahigpit nang paisa-isa. Sa panahon ng paggamot, ipinapayong regular na kumuha ng mga pagsusuri para sa mga hormone, sumailalim sa ultrasound at subaybayan ang dalas cycle ng regla at obulasyon.

Tumulong sa paninigas ng dumi

Benepisyo mula sa halamang gamot ay hindi limitado sa paglaban sa kawalan ng katabaan. Ang mga buto ng Psyllium ay mahusay para sa paninigas ng dumi, ngunit bago gamitin, ipinapayong malaman ang sanhi ng kondisyon ng pathological upang hindi magdulot ng higit pang pinsala sa pamamagitan ng self-medication.

Sa mahirap na pagdumi, isang decoction ng 1 tsp ay inihanda. buto at isang basong tubig sa isa sa mga paraan sa itaas. Ang inumin ay pinakamahusay na inumin bago matulog. Dapat itong maging makapal at mainit-init. Ang kurso ng paggamot ay 10-11 araw.

Plantain sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng panganganak, ang mga babae ay madalas na dumaranas ng iba't ibang karamdaman. Ito ay paninigas ng dumi, utot, hindi pagkatunaw ng pagkain sa tiyan at pagduduwal, palagiang sipon at marami pang ibang problema. Sa mga buntis na kababaihan, ang kaligtasan sa sakit ay madalas na bumababa at ang resistensya sa mga impeksyon ay bumababa.

Nakakatulong ang mga halamang gamot na mapupuksa ang karamihan mga kondisyon ng pathological nang walang pinsala sa kalusugan, kaya ang mga buto ng psyllium ay magagamit. Ang pag-inom ng mga gamot batay sa mga ito ay hindi makakasama sa ina o sa bata. Ngunit, sa kabila ng kaligtasan ng lunas, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang makilala ang mga posibleng contraindications.

Pagbaba ng timbang

Ang mga buto ng plantain ay kadalasang ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Ang pagbubuhos ng mga punla ay pumipigil sa pagtitiwalag ng taba, pinapa-normalize ang mga antas ng kolesterol sa dugo, binabawasan ang gana at nagpapabuti ng metabolismo. Ang mga katangian ng halaman ay nagpapahintulot sa paggamit ng mga buto sa mga diyeta at sa kumplikadong paggamot labis na katabaan.

Para sa pagluluto panggamot na pagbubuhos ang hilaw na materyal ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at iniwan sa ilalim ng talukap ng mata hanggang sa ito ay lumubog. Pagkatapos ay haluing mabuti at pilitin. Ang isang malapot na inumin ay iniinom bago kumain, hindi hihigit sa 50 mg bawat dosis. Ang mga buto na namamaga ay maaari ding gamitin bilang pagkain.

Payo. Ang mga tuyong buto ay idinagdag sa mga sopas at cereal, binuburan ng mga handa na pagkain, o hinaluan ng juice, gatas, bitamina cocktail. Ang kaaya-aya, matamis na lasa ay nagpapahintulot sa mga buto na magamit bilang isang dessert.

Mga sakit ng gastrointestinal tract

Ang iba't ibang mga pathology ng tiyan at bituka ay palaging sinamahan ng pamamaga at pangangati ng mucosa. At sa kasong ito, ang mga buto ng plantain ay sumagip. Ang mga nakapagpapagaling na infusions at decoctions batay sa mga ito ay nag-aalis ng sakit at utot, sirain ang staphylococcal bacillus, pagalingin ang mga sugat at pinsala.

Ang bahaging ito ng halaman ay lalong mahalaga para sa paggamot ng mga sumusunod na karamdaman:

• peptic ulcer;
• gastritis na may mababang kaasiman;
• colitis at enterocolitis;
• pagkalason sa pagkain, dysentery.

Sa pagtaas ng pagtatago gastric juice Ang infructescence ay ginagamit nang may pag-iingat, bagaman ang paggamot sa kanilang tulong ay posible rin sa kasong ito.

Ang mga buto ng plantain ay malawakang ginagamit sa cosmetology. Iba't ibang maskara para sa mukha at kamay, compresses at rubbing, hair rinses, paliguan upang mapahina ang balat ng mga paa - ito ay hindi isang kumpletong listahan ng mga recipe, ang pangunahing sangkap na kung saan ay isang nakapagpapagaling na halaman.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng husk

Ang Psyllium husk ay nararapat sa isang hiwalay na talakayan. Ito ay binubuo ng masa kapaki-pakinabang na mga sangkap, kabilang dito ay fatty acid, alkaloid, hibla, bitamina at amino acid. Ang mga sangkap na ito ay may binibigkas na therapeutic effect sa katawan.

Sa tulong ng husk, ginagamot ang mga sumusunod na kondisyon ng pathological:

• pagtitibi;
• almuranas;
• cystitis at urethritis;
• mga sakit ng cardiovascular system;
• dermatitis at mga pantal sa balat;
• nadagdagan ang presyon ng dugo;
• patolohiya ng gastrointestinal tract.

Kapag nababad, ang seed coat ay namamaga at nagiging makapal, malapot na masa, na nagpapabuti sa motility ng bituka, nag-aalis ng mucosal irritation at binabawasan ang pamamaga.

Pansin. Ang kakayahan ng balat na linisin ang katawan ng mga lason at lason ay makabuluhang binabawasan ang panganib na magkaroon ng kanser.

Ang seed coat ay nakahanap ng aplikasyon sa pagluluto at cosmetology. Ginagamit ito bilang pampalapot at panlinis. At ang kakayahang magbuod ng pagkabusog ay naging posible na isama ang psyllium husks sa mga diyeta para sa pagbaba ng timbang. Ang tuyong produkto ay kinukuha sa pagitan ng mga pagkain na may maraming likido. Ang ganitong lunas ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng pag-aayuno, dahil naglalaman ito ng maraming sustansya, kailangan para sa katawan sa panahon ng diyeta.

Ang shell ng mga buto ay nakakatulong hindi lamang upang mabawasan ang timbang, ngunit pinipigilan din ang pag-unlad at paglaki ng mga gallstones. Mayroon itong pinakamahalaga para sa mga taong napakataba, dahil ang paglipat sa isang diyeta na may mababang karbohidrat ay nagdaragdag ng panganib ng pagbuo ng bato.

Nakakatulong din ang husk sa paglaban sa atherosclerosis. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagdaragdag nito sa diyeta ay binabawasan ang antas ng masamang kolesterol ng 8%.

Paano kumuha ng balat

Ang shell ng psyllium seeds ay ibinebenta sa isang parmasya, durog na at nakabalot sa magkahiwalay na mga kahon. Karaniwang ginagamit itong tuyo o ginagawang decoction. Upang maghanda ng inumin 1 tbsp. l. nangangahulugang kumulo sa mababang init sa kalahating litro ng tubig nang hindi bababa sa 30 minuto. Uminom ng ½ tasa dalawang beses sa isang araw. Ang therapeutic course ay isang buwan.

Hindi alam ng lahat, ngunit naa-access at mabisang lunas, tulad ng psyllium seed, ay makakatulong sa maraming sakit. At higit sa lahat, ang herbal na produkto ay talagang mabisa sa paggamot ng kawalan ng katabaan ng lalaki at babae, lalo na sa kumbinasyon ng mga pamamaraan tradisyunal na medisina. Ang ganitong tila walang silbi na bahagi ng halaman ay may malakas na epekto sa pagpapagaling, nagpapabuti hitsura at kagalingan.

Pansin. Ang artikulo ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Kinakailangan ang konsultasyon sa espesyalista.

Ang lahat ng mga materyales sa site ay ipinakita para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Bago gumamit ng anumang paraan, ang konsultasyon sa isang doktor ay MANDATORY!

3 , average na rating: 3,67 sa 5)

Alam ng maraming tao ang tungkol sa nakapagpapagaling na kapangyarihan ng mga dahon ng halaman, ngayon ang lahat ay tungkol sa mga nakapagpapagaling na katangian at contraindications ng psyllium seeds at shell husks. Lumalabas na ang basura ay pinagkalooban ng kakayahang magkaroon ng hindi gaanong epekto sa katawan ng tao. kapaki-pakinabang na aksyon, at kadalasang ginagamit sa mga recipe ng tradisyonal na gamot. Ang isang espesyal na papel, isang natural na natural na produkto ay gumaganap sa paggamot ng babae mga problema sa ginekologiko lalo na sa pagkabaog. Tumutulong para sa pagbaba ng timbang, paninigas ng dumi, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng mga lalaki.

Maaaring nakatagpo ka ng isang pagbanggit na tinawag ng mga American Indian ang halaman na "trace puting lalaki". At ito ay lubos na makatwiran, dahil ang mga buto ng plantain ay dinala sa kontinente sa mga talampakan ng kanilang mga paa ng mga naninirahan mula sa Lumang Europa.

Nangyari ito hindi nagkataon: ang mga buto ay may hindi kapani-paniwalang "kadikit", na nananatili sa lahat ng bagay na kanilang nakakasalamuha. Hindi pangkaraniwang paraan pamamahagi, tama ba? Marahil iyon ang dahilan kung bakit tumutubo ang plantain sa mga daanan at kalsada - ang mga tao ay nagkakalat ng mga buto sa kanilang nilalakaran.

Mga buto ng plantain - mga nakapagpapagaling na katangian at contraindications

Kung nais mong malaman ang nakapagpapagaling na halaga ng isang halaman, na isinasaalang-alang ang mga contraindications kapag kinukuha ito, kilalanin ang natural na komposisyon nito, na sa maraming paraan ay katulad ng nilalaman ng mga natural na sangkap sa.

Komposisyong kemikal mga buto

Ang nangungunang papel sa pagpapanatili ng kalusugan ay nilalaro ng uhog, na bumubuo ng 45%. Ang mga ito ang dahilan kung bakit kapaki-pakinabang ang mga buto, dahil ang polysaccharides, na sagana sa mga mature na buto, ay may karamihan sa mga katangiang panggamot kung saan pinahahalagahan natin ang isang natural na produkto. Malumanay na kumikilos, ang uhog ay bumubuo ng isang siksik na ulap sa paligid ng mga mucous membrane ng mga tisyu sa katawan, na nagpoprotekta at nagpapagaling.

Ang mga bitamina ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga panlaban at pangkalahatang kondisyon ng katawan, mineral- selenium, calcium, dietary fiber, fiber, oxalic at ascorbic acid. Naglalaman ng panggamot nakapirming mga langis, na may anti-inflammatory, softening at decongestant effect.

Aucubin, isang mapait na glycoside na nagpapasigla sa panunaw at nakakapagpapahina pathogenic flora. Bilang karagdagan, ang sangkap ay pinagkalooban ng isang sedative property, normalizes ang balanse ng mga hormone.

Bigyang-pansin ang oleanolic acid, ang halaga nito ay natatangi lamang! Ang spectrum ng therapeutic action ng acid ay medyo malawak: inaalis nito ang mga spasmodic manifestations, pinapawi ang pamamaga. Ngunit ang sangkap na ito ay pinakamahalaga sa paggamot ng mga daluyan ng dugo at puso.

Sa kumplikado, kumikilos nang magkapareho, ang mga likas na sangkap na bumubuo sa plantain ay nagbibigay sa mga buto ng mahusay na mga katangian ng pagpapagaling.

• Puso, mga sisidlan. Binabawasan presyon ng arterial, pinipigilan ang akumulasyon ng kolesterol, pinapalakas ang kalamnan ng puso, nagpapabuti sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo.
• GIT. Ang mga buto ay may ari-arian, tulad ng isang espongha, upang sumipsip ng mga nakakalason na sangkap. Pinapatay ang mga nakakapinsalang bakterya, neutralisahin ang labis na pagbuo ng gas. May katibayan na ang mga buto ay may masamang epekto sa Helicobacter bacterium at iba pang pathogenic microflora. Ang isang kapaki-pakinabang na epekto ay napatunayan sa mga nagpapaalab na proseso sa mga bituka. Ang mga paghahanda ng binhi ng Psyllium ay isang kinikilalang lunas para sa paninigas ng dumi. Mangyaring tandaan na ang mga pasyente na may mataas na kaasiman ang paggamot na may mga buto ay kontraindikado.
• Allergy. Tinatanggal ang mga allergic manifestations.
• Diabetes. Nag-normalize at nagpapanatili ng mga antas ng asukal sa isang mahusay na antas. Ang pangkalahatang kondisyon ng mga pasyente, emosyonal at pisikal, ay nagpapabuti.
• Pagbaba ng timbang. Ang balat ay matagal na kilalang lunas pagbaba ng timbang, dahil pinapawi nito ang pakiramdam ng gutom, nagbibigay sa mga nakaupo pagkain sa diyeta pakiramdam ng isang buong tiyan.
• Tinatanggal ang puffiness ng iba't ibang etymologies.
• Sipon, ubo. Ang mga buto ay ginagamit sa maraming therapy sipon. Tinatanggal ang lumang uhog.
• Mga sugat, sugat. Ang pagpapagaling ng sugat at pagbabagong-buhay na epekto ng plantain ay kilala mula noong sinaunang panahon. Ang mga buto ay may parehong pag-aari - pinipigilan nila ang dugo at mabilis na nagpapagaling ng pinsala sa balat at mga tisyu.
• Mga pagkagambala sa hormonal. Sa kaso ng paglabag sa produksyon ng mga hormone na kinakailangan para sa suporta sa buhay, ibig sabihin na may mga buto ay umayos at nagpapatatag ng kanilang background. Tulong sa menopause.
• Mga pantal sa balat, mga problema sa dermatological. Tanggalin ang pamamaga.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Gusto mo bang panatilihin ang buong nakapagpapagaling na katangian psyllium seeds, magluto ng maayos. Kung hindi available mga espesyal na tagubilin partikular para sa paggamot ng sakit, pagkatapos ay 450 ml. kumukuha ng tubig 2 malalaking kutsara hilaw na materyales. Una, ang mga buto ay inilalagay lamang sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay lumulutang sa isang paliguan ng tubig nang halos kalahating oras at sinala. Ang inirerekumendang dosis sa kawalan ng contraindications ay isang kutsarita, dalawang beses sa isang araw, para sa 10 araw.

Sa ilang mga kaso, ipinapayo ng mga herbalista na kumuha ng putik na inihanda mula sa mga buto. Upang makakuha ng isang de-kalidad na gamot, kumuha ng 10 gr. hilaw na materyales at 90 ML. tubig na kumukulo. Matarik, pagpapakilos, para sa 20 minuto, pagkatapos ay hayaang tumayo ng isang oras. Ang uhog ay makokolekta sa ibabaw ng pagbubuhos. Dalhin ang lunas dalawang beses sa isang araw para sa isang kutsarita. Kurso - 10 araw.

Psyllium seeds sa gynecology para sa kawalan ng katabaan para sa mga kababaihan

Ang mga buto ng halaman ay napatunayang napakabisa sa paggamot ng babae at kawalan ng katabaan ng lalaki. AT tradisyunal na medisina ilang siglong gulang na mga recipe ang ginagamit upang matulungan ang mga kababaihan na mabuntis. Ang mga wastong inihanda na decoction ay may positibong epekto sa nagpapasiklab na proseso sa mga appendage, adhesions at sagabal ng mga tubo, mabigat na daloy ng regla, mga problema sa menopause.

Ang mga paraan ay ginagamit kasabay ng pangunahing therapy, bilang karagdagan.

1. Ibuhos ang isang kutsara ng mga hilaw na materyales na walang tuktok na may mainit (hindi kumukulo) na tubig, hayaang tumayo ng 5-10 minuto, pagkatapos ay init sa paliguan para sa karagdagang 5 minuto. Pagkatapos ng sabaw ay dapat na insisted hanggang sa ganap na cooled. tinanggap nakapagpapagaling na pagbubuhos anuman ang pagkain, dalawang beses sa isang araw para sa isang malaking kutsara. Ang paggamot ay isinasagawa sa isang kurso ng dalawang linggo, pagkatapos ay inirerekumenda na i-pause para sa isang buwan. Kung kinakailangan, ang kurso ay paulit-ulit.
2. Paglabag sa menstrual cycle. Pinapayuhan ng mga herbalista na gumamit ng isang decoction, pagtaas ng bilang ng mga dosis hanggang 4 na beses, 30 minuto bago kumain.

Huwag mag-imbak ng mahabang panahon decoction, hindi hihigit sa 2-3 araw, kung maaari, maghanda ng sariwang bahagi sa bawat oras.

Mga buto ng plantain - mga nakapagpapagaling na katangian para sa mga lalaki

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga buto ng halaman ay natagpuan ang aplikasyon sa paggamot ng mga lalaki. Bumalik sa mga araw Sinaunang Greece at Roma ang mga ito ay ginamit upang mapahusay ang sekswal na aktibidad.

Ang mga indikasyon para sa paggamit, bilang karagdagan sa pinababang libido, ay iba pang mga dysfunctions genitourinary system lalaki - prostatitis, nabawasan ang sperm motility, impotence. Tulad ng mga kababaihan, ang lunas ay nakakatulong sa pagpapagaling sa kawalan ng katabaan. Ang recipe ay kapareho ng sa paggamot ng mga kababaihan.

Psyllium husk - mga nakapagpapagaling na katangian

Ang husk na nakuha mula sa mga shell ng mga buto ay nararapat sa mga espesyal na mabait na salita. Ito ay naging popular hindi pa matagal na ang nakalipas, kahit na ang mga naunang herbalista ay gumamit ng mga nakapagpapagaling na katangian ng produkto sa paggamot ng maraming mga karamdaman.

Sa komposisyon ng mga hilaw na materyales, maaari kang makahanap ng mga amino acid, alkaloid at hindi matutunaw na hibla. Nag-aalok lamang ako ng isang maliit na listahan. pagkilos ng pagpapagaling mga balat:

• Tinatrato ang mga nagpapaalab na proseso sa balat.
• Tumutulong sa mga problema sa genitourinary system.
• Epektibo para sa paninigas ng dumi, kabilang ang talamak.
• Ito ay may positibong epekto sa almuranas.
• Sa pamamagitan ng pagsugpo sa gana at pag-normalize ng mga proseso ng metabolic, nag-aambag ito sa pagbaba ng timbang.
• Nililinis nito ang mga bituka ng mga lason, nagpapabuti ng panunaw, ay ipinahiwatig para sa ulcerative colitis.
• Ang mga balat ng mga seed coat ay kapaki-pakinabang sa diabetes. Salamat kay mataas na nilalaman hibla, ang paggamit ng mga produktong may husks ay makabuluhang binabawasan ang mga antas ng asukal.

Iminumungkahi kong manood ng isang video na nagdedetalye ng mga nakapagpapagaling na katangian ng psyllium husks.

Aplikasyon ng husk

Ang paghahanda ng mga shell ng mga shell mula sa mga buto ng psyllium ay medyo simple upang bilhin sa isang parmasya, ito ay ginawa mula sa anyo ng isang pulbos. Tulad ng mga buto mismo, ang balat ay dapat hugasan ng isang malaking halaga ng likido.

• Kung nais mong makakuha ng isang panggamot na pulbos sa bahay, gilingin ang mga hilaw na materyales sa isang gilingan ng kape. Punch ang mga tuyong buto sa pamamagitan ng paghihiwalay ng mga shell. Ngunit dapat tandaan na ang pulbos ay hindi magiging sapat na kalidad para sa paggamot.
• Ilapat ang mga shell 1 gramo, 40 minuto bago kumain, isang beses sa isang araw. Ang paggamot ay kanais-nais buong kurso, nang walang pagkaantala, tumatagal ng 2.5-3 buwan.

Sa paggamot ng mga sakit, bilang karagdagan sa pulbos, ang isang decoction ng husk ay kadalasang ginagamit. Upang magluto, init ang komposisyon sa paliguan mula sa isang kutsara ng produkto at kalahating litro ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ay pawis ng kalahating oras, palamig at inumin para sa isang buwan 0.5 tasa dalawang beses sa isang araw.

Contraindications sa paggamit ng mga buto

Ang pagkakaroon ng isang bilang ng mga nakapagpapagaling na katangian ay hindi nagbubukod ng mga kontraindikasyon sa paggamit ng mga buto ng psyllium.

• Huwag uminom ng mga gamot nang hindi makontrol, dahil posible ang mga side effect, na maaaring makapinsala sa iyong kalusugan.
• Indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap na nakapaloob sa mga buto.
• Mataas na antas ng acid sa tiyan.
• Sa pag-iingat, ang paggamit ng plantain ay pinapayagan para sa mga buntis at lactating na kababaihan. Para sa mga bata, ang paggamit ng mga gamot na may plantain ay inirerekomenda lamang mula sa edad na 6.
• Sa mga problema sa pamumuo ng dugo, lalo na, trombosis, ang mga pondo na may mga buto ay kontraindikado.

Regular na kumukuha ng mga paghahandang nakabatay sa binhi, kontrolin ang mga antas ng asukal. Bilang karagdagan, dapat mong malaman na ang pag-abuso sa pulbos ay maaaring makapukaw ng pag-atake ng hika.

Mahalaga! Kapag ginamit para sa paggamot, inumin ang mga buto ng halaman na may maraming tubig.

Pagkuha ng mga hilaw na materyales na panggamot

Huwag magmadali upang bumili ng mga buto ng panggamot sa isang parmasya, malayang pag-aani hindi nagpapakita ng partikular na kahirapan. Mahalagang kondisyon– pagpili ng lugar ng koleksyon ng mga hilaw na materyales. Mangolekta ang layo mula sa mga kalsada, sa kapaligiran friendly na mga lugar.

Ang mga hinog na hilaw na materyales ay kinokolekta sa panahon ng tag-araw, mas malapit sa taglagas. Gupitin sa ugat, kasama ang mga pedicels. Patuyuin ayon sa mga patakaran para sa pagpapatayo ng anumang mga halaman, mula sa mga kinakailangan - isang maaliwalas na silid, nang walang pag-access sinag ng araw. Ang pinatuyong hilaw na materyal ay pinupukpok upang ang mga buto ay paghiwalayin, at nakatiklop sa isang lalagyan ng salamin. Buhay ng istante - 2 taon.

Siguraduhing manood ng isang video tungkol sa mga nakapagpapagaling na katangian at contraindications ng psyllium seeds, maaari mong marinig ang mahalagang impormasyon para sa iyo. Maging malusog! Sa pag-ibig, Galina Nekrasova.

Ang Psyllium husk, o psyllium husk, ay isang hindi natutunaw na dietary fiber na maaaring matunaw sa tubig. Ang ganitong hibla ay maaaring makapagpabagal sa panunaw at pagsipsip ng mga taba at carbohydrates. Kapag ito ay kinuha, ang pagtatago ng insulin ay bumabagal, bilang isang resulta, ang hindi kinakailangang pagtaas ng timbang ay hindi nangyayari. Pagkatapos ng lahat, tulad ng alam mo, ang labis na insulin sa dugo ay humahantong sa pagtitiwalag ng taba sa katawan.

Ang aksyon ng Psyllium ay naglalayong mapababa ang asukal sa dugo kapag tumaas ito. Kaya, ang gamot na ito ay nagpapabuti sa metabolismo ng karbohidrat sa katawan at pinipigilan ang pag-unlad ng type 2 diabetes at ang mga kahihinatnan nito. Ang hibla ng pandiyeta, sa pagpasok sa bituka, ay nagsisimula sa pamamaga, na bumubuo ng isang uri ng mauhog na masa. Ang masa na ito ay nag-aalis ng iba't ibang mga lason mula sa katawan, dahil ito ay isang medyo malakas na enterosorbent. Para dito, natanggap ng Psyllium ang pangalang "walis para sa mga bituka." Bilang karagdagan, ang pagkilos nito ay naglalayong balutin ang mga dingding digestive tract, pagpapagaling ng mga ulser at erosyon sa kanila at pagpapabilis ng paggamot iba't ibang sakit lalo na ang bulimia.

Ginagamit ang Psyllium bilang pantulong sa pagbaba ng timbang dahil sa mataas na bitterness content nito. Pinapagana nito ang mga tiyak na endocrine cells na matatagpuan sa bituka mucosa. Bilang isang resulta, ang motility ng mga organ ng pagtunaw, ang mga proteksiyon at pagsipsip ng mga pag-andar ng mga bituka, ang pagtatago ng uhog at digestive enzymes ay napabuti, at ang paggamit ng lunas na ito ay nag-normalize ng dumi.

Ang tool na ito ay mayroon ding endoecological effect. Sa madaling salita, tinitiyak nito ang tamang pag-agos ng interstitial fluid, kung saan maaaring naroroon ang mga lason, sa mga daluyan ng lymphatic. Ipinapanumbalik ng Psyllium ang natural na balanse ng microflora ng bituka. Ang dahilan nito ay naglalaman ito ng mga espesyal na sangkap na kinakailangan para sa nutrisyon. mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo. Bilang resulta ng pagkuha ng gamot na ito, nawawala ang dysbacteriosis, huminto ang pagbuo ng mga bato sa gallbladder.

Tulad ng nalalaman, ang bilang ng mga endocrine cell na naroroon sa sistema ng pagtunaw(higit sa 30 hormones ay ginawa dito), higit sa bilang ng lahat ng iba pang mga organo endocrine system. Sa parehong oras, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang normal na bituka microflora ay binubuo para sa karamihan ng mga non-spore-bearing anaerobic at facultative. aerobic bacteria. Ang komposisyon na ito ay may malaking impluwensya sa istraktura at pag-andar ng lahat lamang loob at immune system, pati na rin ang mga proseso na nagaganap sa kanila, ito ay lalong nagkakahalaga ng pag-highlight sa pagbuo ng mga aktibong pangalawang nutrients.

Bilang karagdagan, binabawasan ng Psyllium ang nilalaman ng "masamang" kolesterol sa dugo at binabawasan ang rate ng pagbuo at paglaki ng mga plake na bumubuo sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.

Mga indikasyon para sa pagkuha ng Psyllium

Ang mga direktang indikasyon para sa paggamit ng Psyllium ay maaaring mga digestive disorder, na ipinakita sa pamamagitan ng paninigas ng dumi o pagtatae, pagtaas ng asukal sa dugo o kolesterol, pati na rin ang irritable bowel syndrome at diverticulosis.

Ang gamot na ito ay magagamit sa iba't ibang anyo tulad ng lozenges, kapsula at pulbos.

Ang Psyllium ay halos walang lasa o amoy. Ang lunas na ito ay nakuha mula sa mga buto ng pula-kayumanggi o itim na kulay ng plantain ng flea (Plantago Psyllium). Huwag malito ang halaman na ito sa lanceolate plantain (Plantago Lanceolata), na kadalasang kinukuha para sa sipon.

Ang flea plantain ay matatagpuan sa halos lahat ng bansa sa mundo kung saan ito ay tumutubo na parang damo. Sa ilang mga bansa, halimbawa, sa India, Spain, Pakistan, France at iba pa, ito ay nilinang.

Ginamit sa medisina iba't ibang uri plantain at iba't ibang bahagi ng halaman. Sa flea plantain, kadalasan, ito ang mga buto na ginagamit. Upang gawin ito, sila ay tuyo at durog, pagkatapos ay i-convert sa anumang anyo: chewable cakes, capsules, o iniwan sa powder form. Sa ilang mga kaso, ang psyllium ay idinagdag sa lugaw.

Ang mekanismo ng pagkilos ng Psyllium

Kapag inihalo sa tubig, ang psyllium husk ay nagiging isang espesyal na masa na may pagkakapare-pareho na parang halaya. Ito ay mahusay na sumisipsip ng labis na likido na nasa bituka at nakakatulong na bumuo ng normal na malambot na dumi. Ang Psyllium ay makabuluhang nagpapababa ng mga antas ng kolesterol. Ito ay dahil sa kumbinasyon ng ahente na ito sa digestive system na may apdo, mayaman sa kolesterol. Kaya, inaalis ng katawan ang kolesterol mula sa dugo.

Ang Psyllium ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga tao na ang diyeta ay naglalaman ng hindi sapat na mga hibla ng halaman sa pagkain, iyon ay, ang mga kumakain ng masyadong maliit na pagkain tulad ng mga gulay, prutas, buong butil, lalo na oats, beans at iba pa.

Ang pangunahing aksyon ng Psyllium

Ang lunas na ito ay normalizes ang paggana ng mga digestive organ sa pagkakaroon ng mga paglabag sa kanilang trabaho. Kasama sa mga karamdamang ito ang pagtatae, paninigas ng dumi, almuranas, irritable bowel syndrome, at diverticulosis. Ang mekanismo ng pagkilos ng Psyllium ay batay sa proseso ng pagsipsip ng tubig, na humahantong sa pagtaas ng fecal mass. Sa kaso ng paninigas ng dumi, ang gamot ay sumisipsip ng tubig, sa gayon sa huli ay nagpapabilis sa pagpasa ng mga dumi sa pamamagitan ng digestive tract.

Sa almuranas at anal fissures, ang pagkilos ng Psyllium ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang malambot na dumi na nabuo bilang isang resulta ng pagkuha ng lunas, na dumadaan sa nasugatan na lugar, ay hindi nakakainis o nag-uunat. Ipinakita ng mga pag-aaral na higit sa 4 sa 5 mga pasyente na may almuranas na ginagamot sa Psyllium ay nakaranas ng kapansin-pansing pagbuti sa pananakit at pagdurugo. Sa kaso ng irritable bowel syndrome, nagiging mahalaga ang pagpapatahimik na epekto ng gamot.

Ang lunas na ito ay maaari ring magbigay ng lunas sa mga taong may diverticulosis, kung saan ang mga fecal particle ay maaaring magtagal kapag nakausli ang lining ng bituka, na nagpapahintulot na magkaroon ng mga impeksiyon. Dito, ang mekanismo ng pagkilos ng Psyllium ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagpapadali sa pagpasa ng mga feces at pagtaas ng kanilang volume. Sa pagtatae, ang gamot ay sumisipsip labis na tubig naroroon sa maluwag na dumi na nagpapabalik nito sa normal.

Mga karagdagang tampok ng gamot na Psyllium

Matagal nang ginagamit ang Psyllium para sa constipation. Ngunit noong 80s lamang ng huling siglo, isa pang karagdagang posibilidad ng tool na ito ang ipinahayag. Ang halaman na ito ay makabuluhang binabawasan ang dami ng kolesterol na nakapaloob sa dugo, lalo itong epektibo sa pagkilos sa "masamang" kolesterol. Ang pinsala ng huli ay nakasalalay sa katotohanan na, sa pamamagitan ng paglakip sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, bumubuo ito ng mga plake, bilang isang resulta kung saan maaaring umunlad ang mga pathologies ng cardiovascular system.

Sa proseso ng pagsasagawa ng pananaliksik, lumabas na ang pagkuha ng Psyllium 10 g bawat araw sa loob ng 1.5 buwan sa mga kababaihan at kalalakihan na may mataas na lebel kolesterol, ito ay nabanggit na bumaba. Kaya, ang dami ng low-density na lipoprotein, na tinatawag na "masamang" kolesterol, ay bumaba ng 10-20% o higit pa, habang ang mga pasyente ay sumunod sa isang diyeta na may pinababang taba na nilalaman. Sa ilang mga kaso, ang pag-inom ng Psyllium ay maaaring makatulong sa paghinto mga gamot upang mapababa ang mga antas ng kolesterol sa dugo.

Ang Psyllium ay kapaki-pakinabang din para sa mga gustong magbawas ng timbang. Ang lunas na ito, kapag ang tubig ay hinihigop, ay bumubukol at pumupuno sa tiyan, na humahantong sa isang pakiramdam ng pagkabusog. Bilang karagdagan, kapag kinuha ito, ang pag-alis ng laman ng tiyan ay nagpapabagal, pinapanatili ang pakiramdam ng kapunuan sa loob ng mahabang panahon.

Mga tagubilin para sa paggamit ng Psyllium

Ang dosis ng ahente ay depende sa kung gaano karaming natutunaw na hibla ang nilalaman nito. Araw-araw na dosis maaaring mula sa 3 kutsarita hanggang 9 na kutsarang kinuha nang pantay-pantay sa buong araw. Ang eksaktong mga tagubilin para sa pagkuha ay nakasulat sa pakete, kung saan maaari mong malaman ang tamang dosis.

Kapag kumukuha ng Psyllium, kailangan mong sundin ang ilang mga rekomendasyon:

Dahil ang produkto ay sumisipsip ng tubig, dapat itong inumin na may maraming tubig. Upang gawin ito, ang pulbos ay maaaring matunaw sa juice o malinis na tubig at uminom, na sinundan ng isa pang baso ng likido. Bilang karagdagan, dapat kang uminom ng hindi bababa sa 6 na baso bawat araw;

Kapag umiinom ng iba pang mga gamot o suplemento, uminom ng Psyllium nang hindi mas maaga kaysa sa 2-3 oras mamaya. Ito ay kinakailangan upang ang mga gamot ay ganap na hinihigop ng katawan;

Sa panahon ng pagbubuntis o sa kaso ng pagbara ng mga bituka, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng gamot.

Mga side effect ng Psyllium

Ang pag-inom ng psyllium ay maaaring magdulot ng ilan side effects. Ang isa sa mga ito ay maaaring bloating at utot. Ang pagkilos na ito ay pansamantala. Upang maiwasan ito, kailangan mong unti-unting taasan ang dosis, dalhin ito sa kinakailangan sa loob ng ilang araw.

Ang pag-inom ng gamot ay maaaring sinamahan ng mga reaksiyong alerdyi. Karaniwang lumilitaw ang mga ito bilang isang pantal, ngunit maaaring mayroon ding mga palatandaan ng sipon o kahirapan sa paghinga.

Ang isang makabuluhang labis sa dosis ay maaaring humantong sa isang pagkasira sa pagsipsip ng ilang mga mineral ng katawan.

Mga bagay na dapat tandaan habang umiinom ng Psyllium

1. Kasabay ng gamot, dapat kang uminom ng maraming likido, kung hindi man ang pagbara ng mga bituka at ang pagbuo ng talamak na matinding paninigas ng dumi ay posible.
2. Kung nakakaranas ka ng isang reaksiyong alerdyi sa pagkuha ng lunas, mas mahusay na agad na kumunsulta sa isang doktor, dahil bilang karagdagan sa pantal at pangangati, ang paghinga ay maaaring mahirap.
3. Sa kaso ng karamdaman, pag-inom ng iba pang mga gamot, lalo na ang mga nagpapababa ng asukal sa dugo, at mga laxative, ang paggamit ng Psyllium ay dapat na sumang-ayon sa dumadating na manggagamot.

Sa Estados Unidos noong 1998, pinahintulutang gumawa ng mga cereal at muesli, na naglalaman ng psyllium. Ang mga pagkaing ito, kapag isinama sa isang partikular na diyeta, ay inaangkin na bawasan ang posibilidad ng sakit sa puso. Ang isang serving ng pagkain ay naglalaman lamang ng mas mababa sa 2 g ng fiber, kaya 4 na servings bawat araw ay nagbibigay ng humigit-kumulang 7 g ng natutunaw na fiber. Ito ay sapat na upang mapababa ang dami ng kolesterol.

Ilang data sa Psyllium

Ang tool na ito ay nakakatulong upang mabawasan ang timbang, at mayroon ding preventive effect sa cholelithiasis. Ang lahat ng ito ay napakahalaga para sa mga taong napakataba, dahil sa kanila ang paglipat sa isang diyeta na may pinababang nilalaman ng calorie ay kadalasang nagiging sanhi ng pagbuo ng mga bato sa gallbladder;

Ang Psyllium ay nagpapababa ng kolesterol hindi lamang sa mga matatanda kundi pati na rin sa mga bata. napapailalim sa tamang diyeta at ang pagkuha ng lunas na ito, ang antas ng kolesterol ay nabawasan ng karagdagang humigit-kumulang 7%.