Hipotansiyon ve hipertansiyon için akupresür ilaç tedavisine en iyi alternatiftir. Hipotansiyon için kendi kendine masaj

Fizyoterapi bugün kabul edilir etkili yol kan basıncını normalleştirmek için. Daha önce, böyle bir prosedürün olduğu düşünülüyordu. yüksek kan basıncı Yasaktır ve hipertansiyon için kendi kendine masaj yapılamaz, ancak bugün doktorların görüşü değişti. Hipotansiyon ile masaj, basıncı stabilize etmeye yardımcı olur ve hastanın refahını artırır. İstenilen etkiyi elde etmek için prosedürün kurallarını bilmek önemlidir.

Hipertansiyon ile, değerleri 140/110'u geçebilen yüksek basınç göstergeleri gözlenir. Hipotansiyon ile durum tersine döner, basınç 100/60 veya daha az sınırında normalin altındadır, bu da kötü sağlığın nedenidir.

Yüksek basınçta, bir kişi yaşar keskin bozulma esenlik. Baş ağrısı, göğüs rahatsızlığı, kulak çınlaması, gözlerde sinek olabilir. Ne zaman arteriyel hipertansiyon ve çok yüksek performans sonuçlar üzücü olabilir, bunun sonucu felç, kalp krizi ve hatta bir kişinin ölümü olabilir. Düşük basıncın karakteristik bir belirtisi ilgisizlik, halsizlik, yorgunluktur.

Masaj yapmak, kan dolaşımını ve damar tonunu iyileştirmeye yardımcı olur, sorunlu bölgelerde spazmları giderir.

Sonuç olarak, hastanın durumu ve basınç göstergeleri normalleştirilir. Aynı zamanda masajın bu konuda fikri olan yetkin bir uzman tarafından yapılması önemlidir. anatomik özellikler ve masaj tekniği farklı durumlar Aksi takdirde hastanın durumu kötüleşebilir. Artan baskı ile seans, hasta ile çalışma kurallarına uygun olarak sadece bir nokta etkisi içerir.

Baş masajı, kan damarlarının spazmlarını gidererek ve kan akışını iyileştirerek basıncı artırmak için yapılır. Prosedür, iki elin parmaklarının eşzamanlı hareketini içerir. Bir alandan oturum başlatma kulak kepçeleri, dairesel hareketler yardımıyla kafatasının tabanına ve başın arkasına doğru hareket eder. Yavaş yavaş kafanın yüzeyini tam olarak çalışın.

Masaj hazırlama kuralları

Herhangi bir masaj, hastanın prosedür için ön hazırlığını içerir, yanlış davranışı refleks etkisinin bir sonucu olarak etkiyi zayıflatabilir. Prosedür içinde yapılır özel mekan, masaj terapistinin ayakta durduğu bir seans için tasarlanmıştır.

Süreç şöyle görünür:

hasta fazla giysilerini çıkararak işleme hazırlanır;
hasta özel bir masaj koltuğuna uzanır;
uzman pürüzsüz okşamaya başlar.

Ön hazırlıktan sonra, masaj terapisti, hedeflere bağlı olarak belirli bölgelere masaj yaparak ve ovalayarak veya akupresür uygulayarak tekniğe sorunsuz bir şekilde ilerler.

Uygulanan tıbbi teknikler

Bugün, her biri düşük veya yüksek basınç kullanımını içeren birkaç teknik var. AT hatasız tedavi için deneyimli bir kişi seçilir ve işlem kalifiye bir doktor tarafından yapılmalıdır.

Lütfen müsaitlik durumu hakkında önceden bilgi alınız. özel Eğitimönceki müşterilerin incelemelerini incelemek için mevcut sertifikalara sahip bir uzmandan.

Masaj tedavisi ve randevu alma olasılığı, duruma bağlı olarak ilgili doktor tarafından belirlenir. klinik tablo. Oturum yalnızca tatmin edici durum hasta.

Tüm masaj teknikleri, hastanın vücudu üzerindeki etkisine dayanır, bunun sonucunda reflekslerin ortaya çıkması, kan damarlarının daralmasına veya genişlemesine yol açar.

klasik

Teknik, okşama ve sürtünmeyi içerir. Teknik doğru yapılırsa hasta rahatlar ve sinir sistemi daha az uyarılabilir hale gelir. Sonuç olarak, kan damarlarının duvarlarındaki gerginlik giderilir ve basınç normalleşir. Sonra klasik masaj Baş ağrısında azalma, baş dönmesi, mide bulantısı hissi ve şakaklarda nabız hissi hipertansiyon ile ortadan kalkar.

Düşük basınçta, dokuların beslenmesini iyileştirerek ve onları oksijenle zenginleştirerek durum stabilize olur.

Aşağıdaki hareketleri kullanın:

vuruşlar - metabolik dokuların gelişmesine katkıda bulunur, aralıklı dahil olmak üzere değişebilir;
sürtünme - hareketlerin yoğunluğuna ve gücüne bağlı olarak tonu yükseltin, sinir sistemini heyecanlandırın veya sakinleştirin;
yoğurma - kan ve lenf hareketinin aktivasyonuna katkıda bulunur, boyuna ve eninedir;
titreşimler - derin katmanları etkilemenin yanı sıra iç organlar.

klasik teknik her zaman bölgelerle belirli bir sıra alır. İşlem boyun-boyun bölgesi ile başlar ve karın bölgesi ile biter.

noktalı

Prosedür, belirli noktalar üzerinde yönlendirilmiş bir etki içerir. Çoğu durumda, belirli bir vücudun çalışmasından sorumludurlar. insan vücudu ya da onu etkileyebilecek kapasitededir. Bu teknik, hastalarla çalışmak için çok fazla bilgi ve deneyim gerektirir.

Akupresür ile aşağıdaki kurallara uymak önemlidir:

etki noktasını doğru bir şekilde belirleyin;
basınç ve titreşim hareketini kullanın;
prosedürün süresi 30 ila 40 dakika arasında değişir;
noktaya maruz kalma süresi 3 ila 5 saniyedir.

Boyun, baş ve bacaklarda bulunan aktif noktalara maruz kalındığında masaj yapılabilir. saat doğru teknik işlem sırasında hasta, baskı bölgesinde hafif bir hoş sıcaklık hissi yaşar.

Yürütme Yöntemi

Uzman, vücudun doğrudan geçişle ilgili bölümlerine odaklanır. sinir yolları. Etki, baş, boyun ve yaka bölgesini içeren vazomotor merkezler üzerindedir. Aynı zamanda, çoğu durumda, alanları değiştirmeye çalışır.

Prosedüre başlamadan önce uzman basınç göstergelerini ölçer ve ne zaman izin verilen değer oturum planlanmıştır.

Kan basıncı çok yüksek veya basınç çok düşük ise seans ertelenir. Normdan istikrarlı bir şekilde istikrarlı büyük sapmalar, fizyoterapinin reddedilmesinin nedenidir ve terapötik müdahale gerektirir.

Etkili yöntemler, her birine 1 dakika maruz kalmayı içerir. Artan basınç ile fizyoterapinin süresi 15 dakikadan fazla olmamalıdır. Masaj kurslarda yapılır, seans sayısı ilgili hekim tarafından belirlenir. Ortalama olarak, hastalara 15 prosedür reçete edilir. Nitelikli bir uzmanın hizmetlerini kullanmak ve randevular arasında atlamamak önemlidir. Kararlı bir sonuç olsa bile, ilaç tedavisini hemen bırakmak mümkün değildir.

Yaka bölgesi için

Masaj yapılan hasta bir sandalyeye yerleştirilir, baş masanın üzerinde bulunan iç içe geçmiş ellere yerleştirilir. Bu poz, sırt ve boyun kaslarını mümkün olduğunca gevşetmenizi sağlar. Hareketler sadece yukarı ve aşağı yönde gerçekleştirilir.

Yürütme tekniği şunları içerir:

okşayarak;
sürtünme;
spiral hareketler;
doğrama ve testere hareketlerinin taklidi.

Yaparken masaj hareketleri darbe kuvveti diğer alanlara göre ortalama 3 kat daha azdır. Hafif vuruşlarla masajı bitirin.

arka için

Masaj, sırt kaslarındaki spazmları giderir ve refahı normalleştirir. Tüm hareketler yalnızca başın arkasından omuz bıçaklarının her birinin açısına doğru gerçekleştirilir.

Etki sırası aşağıdaki gibidir:

sürtünme düz bir çizgide gerçekleştirilir, daha sonra spiral hareketler taklit edilir;
bölge parmak uçlarıyla yoğrulur;
dikenli süreçler üzerindeki etki gerçekleştirilir;
ilk adım tekrarlanır.

Seans hafif okşama hareketleriyle sona erer.

boyun için

Boynu yoğurmak spazmları giderir ve kan dolaşımını iyileştirir, bu da basıncın normalleşmesine yol açar. Uzman, süreç ve lenf düğümleri alanında okşayarak gerçekleştirir ve sırayla devam eder. göğüs kası, sternum ve kaburgalar.

Çene ve köprücük kemiği masaj hareketlerine tabi tutulur. Çalışırken kullanılır:

geleneksel vuruşlar;
kıstırma hareketleri;
sürtünme;
titreşim yaratmak.

Masaj, okşama hareketleriyle tamamlanır.

kafa için

Masaj, işlem sırasında yüzüstü yatan hastaya yapılır ve seans sırasında başı ellerinin üzerindedir. Hareketler taçtan başlar, başın arkasına, alına ve şakaklara doğru ilerler.

İşlemde aşağıdaki hareketler kullanılır:

açık parmaklarla hafif vuruşlar;
parmak uçlarınızla zikzak ve dairelerin taklidi;
hafif sürtünme.

Bu bölgelere yapılan masajdan sonra hasta ters çevrilir ve orta hattan şakaklara doğru başlanarak alın bölgesi tedavi edilir. Seansı, tapınaklar bölgesinde dairesel sürtünme hareketleriyle bitirin.

Hipotansiyon için kendi kendine masaj

Evde, ciddi sağlık risklerinin olmadığı durumlarda kendi kendine masaj yapılabilir. Bu yöntem, baskıya başvurmadan basıncı artırmak gerektiğinde etkilidir. dışarıdan yardım. Masaj tekniği, etkinin genel bir yönelimini içerir.

Alt ekstremitelere, karına ve lumbosakral bölgeye özellikle dikkat edilir.

Basıncı artırmak için aşağıdaki hareketleri kullanın:

aralıklı vuruşlar;
enerjik bir hızda sürtünme;
aktif yoğurma;
aralıklı titreşim

Düşük basınçta yapılan masaj yoğun olmalı ve tonunuzu yükseltmelidir. Kan temini süreçlerini ve hayati sistemlerin işleyişini “başlatacak” ayak, boyun ve omuzlara günlük sabah masajı yapılması önerilir. Prosedürün verimliliğini ve etkinliğini artırmak için fizyoterapi, kan dolaşımını artıracak ve damar tonusunu artıracak vücudu sertleştirmeye yardımcı olacaktır.

Kontrendikasyonlar

Bir masaj kursu yapmadan önce, ilgili hekime danışmak ve bunu yapmak için izin almak gerekir. Hipertansiyon ile masaj yapma olasılığı genellikle hastalığın seyrine göre belirlenir. birincil aşama vakaların %95'i için tipiktir ve genellikle patolojiye stres ve Kötü alışkanlıklar. Masajın etkili olacağı hastalığın bu formu ile.

İkincil formda, fizyoterapi etkisizdir veya kan basıncında daha da büyük bir artışa neden olabilir.

Oturum randevuları için kontrendikasyonlar:

hipertansif kriz;
hipertansiyonun son aşaması;
kanama eğilimi, kanın pıhtılaşması ile ilgili sorunlar;
tüberküloz;
tümör oluşumları;
cerrahi müdahale gerektiren kalp hastalığı.

Masaj prosedürlerine kontrendikasyon bir bozukluk olabilir sindirim sistemi. Yaralanmaların, patolojik veya patolojik bir problemin varlığında fizyoterapi yapılmaz. pürülan hastalıklar deri. Tutma yasağı getirildi zihinsel bozukluklar, bir depresyon veya ateş durumu.

Hipotansiyon düşük tansiyondur. Bu duruma genellikle baş ağrısı ve kendini iyi hissetmeme eşlik eder. Hipotansiyon için masaj, sadece kan basıncını arttırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kriz sıklığını azaltacak olan vasküler sistemin işleyişini normalleştirir. Prosedür şurada gerçekleştirilir: farklı bölgeler gövde.

ne işe yarar

Bir kişi hipotansiyondan muzdaripse, reçete edilen basıncı normalleştirici ilaçlara ek olarak, masaj ona yardımcı olabilir. Düşük basınçta masaj yapın, aksine ilaçlar, tüm masaj türleri için sadece ortak kontrendikasyonları vardır ve yan etkiler.

Masaj, kurslarda düzenli olarak yapılırsa, hastanın durumu stabilize olur, kriz sıklığı azalır. Seanslar geleneksel şekilde gerçekleştirilebilir veya sadece biyolojik olarak aktif noktaları etkileyebilir.

Bir masaj seansı kan basıncını yükseltebilir, baş bölgesindeki ağrıyı ortadan kaldırabilir, damar sisteminin işleyişini normalleştirebilir, iyileştirebilir. psiko-duygusal durum hasta.

Yürütme Yöntemi

Farklı masaj yöntemleri vardır. Hipotansiyon için akupresür, biyolojik aktiviteye sahip noktaların uyarılmasını içerir. Klasik teknik, sırt, pelvis, boyun ve başın ellerinin tedavisini içerir.

Klasik masaj, gerektiğinde profesyoneller tarafından yapılır. özel Eğitim ve hareket doğruluğu. Ondan sonra sinir ve vasküler sistemlerin çalışması stabilize olur. Alt sırttan başlarlar, bundan sonra gluteal kasların bulunduğu bölgeye geçerler ve daha sonra alt bacağın kaslarını ovalarlar. Bu prosedür kan dolaşımını artırır ve hastanın durumunu iyileştirir. Süre 15-20 dakikadır.

Seans okşayarak başlar. Cilt tabakasının kıvrımlar halinde toplanmaması için hafif hareketlerle yapılır. Hafif baskı ile kasları gevşetir, daha yoğun baskı ile sinir ve sinir üzerinde heyecan verici bir etkiye sahiptir. kan dolaşım sistemi.

Sürtünme parmak uçları veya elin destekleyici kısmı ile yapılır. Yoğurma, kasları etkilemek, cilt bölgelerini çekmek amacıyla yapılır. Manipülasyonlar yoğun değildir, neden olmamalıdır ağrı.

Sallarken, hareketlerin hızı ve genliği değişir. Derinin farklı katmanlarında ve iç organlarda etkisi vardır.

Akupresür tekniği eski Çinli şifacılardan ödünç alınmıştır. Biyolojik olarak aktif noktaları etkileyerek, fiziksel ve duygusal durum hasta. Bu tür noktalar bileklerde, kaval kemiğinde, ayaklarda ve ön kollarda bulunur.

Yaka bölgesi için

Yaka bölgesine kendi kendine masaj yaparsanız, düşük basınç normalleşir. Masaj alanı, skapular ve subklavyen bölgeyi içerir. Masaj yukarıdan aşağıya omuz bıçaklarına doğru yapılır. İşlem bir uzman tarafından yapılırsa, hasta oturma pozisyonu alır ve başını masaya katlanmış ellerinin üzerine koyar. Yaka bölgesindeki baskı kuvveti diğerlerinden daha az olmalıdır.

arka için

Yapılan sırt masajı oturma pozisyonu baş ellerin üzerinde dururken. Masör hastanın arkasındadır. İlk olarak, sırt aşağıdan önkol bölgesine kadar okşadı. Daha sonra uzun ve latissimus dorsi kaslarını yoğurun.

Sonra sürtünmeye başlayın bel omurga. Seansın sonunda okşama yapılır.

boyun için

Hasta başı ellerinin arasında oturur. Boynun arkasına ve yanlarına masaj yapılır. Masaj hareketleri spiral ve "doğrama" olmalıdır. Seanstan sonra spazmlar giderilir ve servikal bölgedeki kan dolaşımı normale döner. Ayrıca çene ve köprücük kemiği bölgesine masaj yaparlar. Sonunda rahatlatıcı bir okşama yapılır.

kafa için

Hasta karnına yatar ve başını ellerinin üzerine koyar. Tapınaklara doğru hareketler yapılır. Düşük yoğunluklu dairesel sürtünme gerçekleştirilir. Daha sonra hasta sırt üstü yatar ve alın bölgesine şakaklara doğru masaj yapılır. Sonunda, zamansal bölge ovulur.

Düşük tansiyon vücudu etkiler zararlı etki. Hastalar güçte sürekli bir düşüş hissederler, kronik yorgunluk, uyku bozukluklarından endişe duyuyorlar, depresyon, iştahsızlık. Hipotansiyon eğilimi ile masaj çeşitli yöntemlerle belirtilir.

Kalp ve kan damarlarının hastalıkları kendilerini sadece yüksek tansiyon - hipertansiyon eğilimi olarak göstermez. Düşük tansiyon - hipotonik durumdan daha az sorun olmaz. Hipotansiyon için masaj, kan basıncını normalleştirmek için kullanılır, ancak bu durumda damar duvarının tonunu arttırmak gerekir.

Yetersiz kan basıncı damar duvarı birkaç konu hakkında konuşuyor. Her şeyden önce, düşük tansiyon eğilimi aşağıdaki koşulların bir sonucu olabilir:

kalıtsal faktör;
vejetatif-vasküler distoni;
yetersiz beslenme;
stres, nörolojik durum;
yetersiz fiziksel aktivite ya da fazlalıkları.

Hipotonik eğilim veya hipertansiyon miras alınabilir. Çoğu zaman, düşük tansiyonlu hastalar, benzer patolojilere sahip yakın akrabaların varlığını gösterir. Bu neden, vejetatif-vasküler distoninin varlığını yakından yansıtır. Hastalık, sinir sistemi ile kardiyovasküler aktivite arasındaki fonksiyonel düzenleyici mekanizmaların bozulmasından oluşur.

Yetersiz beslenme, beslenmeyle karşılaştırıldığında sadece küçük bir miktar değildir. fizyolojik norm ama yokluğu da temel vitaminler, eser elementler, besinler, düşük kalorili. Sıklıkla benzer fenomen- - Düşük kalorili ve kısa süreli olanlar başta olmak üzere her türlü diyetin hayranları arasında gözlemlenebilir.

Strese maruz kalma, duygusal aşırı yüklenme bitkinliğe yol açar gergin sistem, vejetatif-vasküler reaksiyonlarda azalma, iştahsızlık katılır. açık Ilk aşamalar e sebep olabilir hipertonik reaksiyon, sonra damarlar tonlarını kaybeder, düşük tansiyon durumu gelişir.

Azaltılmış fiziksel aktivite veya tersine aşırı yüklerin kullanıldığı yorucu sporlar da hipotonik duruma eğilime neden olabilir. Düzeltme benzer durum hastanın durumunda bir iyileşmeye, canlılıkta bir artışa yol açar. Bu durumda, hipotansiyonlu masajın yardımcı bir etkisi vardır, sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkisi vardır.

Hipotansiyon için masaj

Sık görülen baş ağrıları, kronik yorgunluk, iştahsızlık ve ilgisizlik gibi subjektif şikayetleri belirleyerek hipotansiyon tanısı koymak mümkündür. Bu tür hastalarda kan basıncı 100 mm Hg'nin altındadır. Sanat. Düşük basınç kullanımı farmakolojik ajanlarözellikle düzenli kurs kullanımı ile iyi sonuçlar verir.

Bununla birlikte, ilaçların diğer organlardan veya sistemlerden kontrendikasyonları olabilir, bu nedenle durumu stabilize etmek, verimliliği artırmak ilaçlar hipotansiyon için sadece geleneksel değil, aynı zamanda akupresür kullanmak gerekir. Biyolojik olarak aktif noktalar üzerindeki doğru etki, hastanın durumunu önemli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olur.

Hipotansiyon için belirtilen herhangi bir masaj türü, hastalığın tedavisi için etkili araçlardır, krizlerin başlamasının iyi bir şekilde önlenmesidir.

Hipertansiyon ve hipotansiyon ile düzenli masaj yaparsanız, tansiyon gelir normal değerler, baş ağrısı görülme sıklığı azalır, hastaların psiko-duygusal durumu önemli ölçüde iyileşir.

Düşük kan basıncı ile ilgili olarak, yaklaşır yaş normu. Öznel düzeyde, bu, hastalarda uykunun normalleşmesi, iştahın artması, olumlu bir duygusal tepkinin ortaya çıkması ile ifade edilir. dış faktörler, iletişim bağlarını ve genel olarak refahı geliştirmek.

Hipotansiyon için masaj çeşitleri

Birkaç masaj tekniği vardır. Hipotansiyon ile bunlardan birini veya birkaçının bir kombinasyonunu kullanabilirsiniz. Her şey hastanın durumuna, belirli bir tekniğin kullanımı için endikasyonların veya kontrendikasyonların varlığına ve seçilen yöntemin etkinliğine bağlıdır.

akupresür

Bu teknik bize Doğu'dan, daha doğrusu Çin'den geldi. Eski Çinli şifacılar başarıyla tedavi edildi çeşitli hastalıklar akupresür kullanarak. Biyolojik olarak aktif noktaların eller yardımıyla uyarılmasına dayanır. Stimülasyon sıkı bir şekilde düzenlenmelidir, etkinin derinliği ve gücü de masaj terapistinden yüksek profesyonellik gerektirir.

Hafif hipotansiyon ile sabahları belirli noktalara hafif vuruş tekniğini kullanmalısınız. 20 - 30 saniye boyunca benzer bir etki üretilir. Daha sonra durum düzeldikçe stimülasyon süresi bir ila iki dakikaya çıkarılmalıdır. Seans, enerjiyi uyumlu hale getiren, enerji kanalları boyunca yönlendiren hafif bir genel vuruşla sona erer.

Akupresürün sonucu, refahta önemli bir iyileşme, duygusal durumun eşzamanlı stabilizasyonu ile artan canlılıktır.

Klasik masaj

Bu teknik geniş bir çalışma için mevcuttur, ancak aynı zamanda yüksek profesyonellik, hareketleri gerçekleştirmede doğruluk ve vücut üzerindeki etki kuvvetinin anlaşılmasını gerektirir. Klasik masaj, merkezi sinir sisteminin fonksiyonel etkinliğini arttırır, kan damarlarının aktivitesini düzenler.

Prosedüre lomber bölgeden başlayın. Aşağıdan yukarıya doğru ovalama hareketleri lomber bölgeye, ardından omurga boyunca masaj yapın. Omurga boyunca damarları ısıttıktan sonra, pelvik bölge, sakrum ve gluteal kasların kan akışını iyileştirmek gerekir. Uylukların arka ve ön tarafının kuvvetli sürtünmesi, baldır kaslarının pulmoner dolaşımdaki kan dolaşımını artırır.

Süre kademeli olarak çeyrek saatten 20 - 25 dakikaya çıkarılır. Bir kurs için en az 15-20 seans planlamak gerekir. Fiziksel etkinin yoğunluğu oldukça yüksek olmalıdır, çünkü rahatlatıcı değil, uyarıcı bir etki elde etmek gerekir.

Kupa masajı

Bu masaj türü, kavanoza benzeyen küçük bir cam kap kullanılarak gerçekleştirilir. Vakum yardımı ile cilde yapıştırılır, ardından cilt yüzeyinden uzaklaştırılmadan masaj yapılır. İlk olarak, omurga boyunca aşağıdan yukarıya, bel bölgesinden servikal bölgeye sürekli hareket gerçekleştirilir.

7. servikal vertebraya zorunlu anahtar dikkat gösterilir. Üstündeki cildin yüzeyi dikkatlice işlenmelidir.

Kupa masajı oldukça etkilidir, bu nedenle seanslar 7 günde bir defadan fazla yapılmaz, ancak kursun süresi 1,5 - 2 ay uzar. Böylece kupa masajının uzun süreli sabit etkisi sağlanır.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Düşük basınçta bir masaj kürü reçete etmenin temeli, düşük kan basıncına semptomatik bir eğilim olan hipotonik tipte nöro-dolaşım distonisinin varlığıdır.

Bir masajı reçete etmek için, hastanın düzenli seanslara katılma arzusu, sabit kan basıncı gereklidir, çünkü yalnızca bir masaj tedavisi kürü iyi bir terapötik ve psiko-duygusal etki sağlayabilir.

Eğer bir genel durum hasta şiddetli veya orta, kan basıncı 90 mm Hg'nin altına düştü. Sanat., klinik tablonun alevlenmesi aşamasındadır. somatik hastalıklar Terapötik antihipotansif masajı reddetmek daha iyidir. Basınç seviyesini sabit sayılara yükseltmek gerekir, aksi takdirde sinir sisteminin durumu kötüleşebilir. Genel kontrendikasyonlar vardır cilt hastalıkları, zihinsel bozukluklar.

Primer veya nörosirkülatuar, hipotansiyon ve sekonder veya semptomatik tahsis edin. Masaj, hastalığın belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.

Arteriyel hipotansiyon için masaj

Birincil hipotansiyon, kan damarlarının motor aktivitesini düzenleyen merkezi sinir sisteminin üst kısımlarındaki fonksiyonel bozuklukların bir sonucu olarak ortaya çıkar. Frenleme işlemlerinin baskınlığı ile karakterizedir. Bunda önemli bir rol, nöropsişik ve fiziksel aşırı zorlama tarafından oynanır.

Sekonder hipotansiyon, bulaşıcı ve bulaşıcı hastalıklardan sonra ortaya çıkan sinir ve kardiyovasküler sistemlerin fonksiyonel bozuklukları nedeniyle oluşur. ülser, travmatik beyin hasarı, fonksiyonel bozukluklar bezler iç salgı ve benzeri.

Altta yatan hastalıktan iyileşme sürecinde kan basıncı da normalleşir. Hastalık kendini gösterir:

genel halsizlik hissi, uyuşukluk;
baş ağrısı farklı yoğunluk ve yerelleştirme;
vücudun pozisyonunu hızla değiştirmek amacıyla baş dönmesi - gözlerde kararma;
artan sinirlilik, uykusuzluk;
kalp bölgesinde rahatsızlık;
bradikardi eğilimi ile kan basıncında ve nabız kararsızlığında azalma;
performansta azalma.

masaj görevi

somatik ve otonom sinir sisteminin fonksiyonel durumunu normalleştirir;
nöro- zihinsel durum ve vücut direnci negatif etkiçevresel faktörler;
kan basıncını düşüren hastalıklardan iyileşmeyi hızlandırmak;
ortadan kaldırılmasına katkıda bulunmak klinik bulgular hastalıklar.

Masaj randevusu için endikasyonlar: hipotonik tipte nöro-dolaşım distonisi, semptomatik hipotansiyon.

Masaj kontrendikasyonları:

hastanın ciddi genel durumu;
kan basıncında önemli bir azalma (90/60 mm Hg'nin altında;
klinik semptomların alevlenmesi;
genel kontrendikasyonlar.

masaj planı

Boyun masajı.
Paravertebral masaj ve refleks bölgeleri S5-S1 L5-L1 spinal segmentlerinin innervasyonu.
Pelvis, karın ve karın masajı alt ekstremiteler.

sırt masajı

masaj tekniği

Yaka bölgesine, hastanın bir masaj masasında veya bir sandalyenin üzerinde otururken, baş, koltuk başlığına veya hastanın ellerine dayadığı pozisyonda masaj yapılır. Yaka bölgesinin masajı şunları içerir: sırt ve lateral servikal bölgelerin masajı, skapular subklavian deltoid bölgeleri.

Posterior ve lateral servikal bölgelerin düzlemsel ve saran okşaması, üst ense çizgisinden ve omurgadan başlar. Hareketler omuzlara ve omuz bıçaklarına yöneliktir. Eller sırayla veya paralel olarak hareket eder.

Başın arkasının spiral sürtünmesi, mastoid süreçler, posterior ve lateral servikal, skapular, subklavyen, deltoid, bölümler. Aşağıdaki sürtünme dizisi etkilidir: oksipital bölge - testere, yan ve arka servikal bölgeler - parmaklarla düz çizgi sürtünme, yamuk kası (üst kenar) - tüm avuç içi veya kavşaklarla çevreleyen sürtünme. Fırçalar paralel olarak, zıt fazlarda hareket eder.

Sürtünme VII servikal vertebra: başparmak - spiral veya birkaç parmakla omurdan 2-2,5 cm dışarı doğru spinöz işlemin dairesel ovulması ve aynı şekilde geri dönmesi. Böylece, güneş ışınları ("güneş") şeklinde bir masaj yapılır. Hareketlerin hızı ve basma kuvveti giderek artar.

Trapezoidalin yoğurma, presleme, yer değiştirmesi ve büyük kaslar göğüs. Trapez kasının kenarları, deltoid kaslar - boyuna ve enine yoğurma, sternokleidomastoid - forseps yoğurma ile masaj yapılır.

Kasları derinden yakalayarak veya üzerlerine bastırarak, başlangıç noktasından tutunma noktasına kadar hem yüzeysel hem de derin katmanları iyice yoğururlar. derin kaslar spiral sürtünme ile masaj yapın. Tüm bu teknikler okşayarak değişiyor.

Bir baş ağrısı varlığında, bir baş masajı yapılır: kafa derisi boyunca dairesel yönlerde tırmık benzeri okşama ve ovma, cildin sagital ve önden yer değiştirmesi ve gerilmesi. Baş ağrısının lokalizasyon yeri ayrıca masaj yapılır.

Parovertebral bölgelere hastanın pozisyonunda masaj yapılır - karnına uzanır. Omurga bölgelerinin masajı, aşağıdan yukarıya doğru uzanan spinal segmentler S5-S1 ve L5-L1'e doğru gerçekleştirilir: düz vuruş, spiral parmaklarla ovma, tarama, interspinöz boşlukların tırmık benzeri ovulması, spinöz süreçlerin parmaklarıyla spiral ovma , sakrum. Sırtın uzun kaslarını elin destekleyici kısmı olan parmaklarla kaydırarak, bastırarak, esneterek tırmık gibi yoğururlar.

Gluteal bölgelerin masajı yapılır:

yüzeysel ve derin okşayarak;
kasları ovma, testereyle kesme, çaprazlama, tarama;
boyuna ve enine tarak benzeri yoğurma, yer değiştirme, el ile presleme, yumruk, ağırlıklı fırça. Basma kuvveti, hareketlerin genliği yavaş yavaş artar.
kasların yavaş, sonra hızlı sallanması, okşama, doğrama;
iliak tepeler - parmaklarla spiral sürtünme;
bölge masajını bitir Siyatik sinir okşayarak.

Alt ekstremite masajı

Alt uzuvlar, hastanın sırt üstü pozisyonunda masaj yapılır, dizlerin altına bir rulo yerleştirilir. Tarafından gerçekleştirilen:

ayağın düzlemsel okşaması, kasık lenf düğümleri yönünde paralel veya sıralı olarak hareket eden iki el ile alt bacağın ve uyluğun yüzeysel ve derin kucaklanması;
zıt yönlerde paralel olarak yerleştirilmiş iki elin palmar yüzeyi ile sürtünme;
bir veya iki elin bir fırça veya yumruğu ile spiral veya doğrusal sürtünme;
tarak benzeri sürtünme, uyluk bölgesinin kesilmesi;
enine ve boyuna yoğurma, alt bacak ve uyluk kaslarının keçeleşmesi;
alt uzuvları okşamak, doğramak, sallamak, sallamak;
sonunda ve dozlar arasında okşayarak.

Hastanın sırt üstü pozisyonunda karın masajı yapılır, dizlerin altına bir rulo yerleştirilir. Masaj, göbek çevresinden çevreye doğru düzlemsel yüzeysel ve derin vuruşlarla saat yönünde yapılır. Karın lateral yüzeylerinin yüzeysel ve derin okşamalarını kucaklayarak devam ederler. Ardından, hareketi aksiller lenf düğümlerine yönlendirerek göbeğin üzerine vururlar. Daha aşağıda - kasık için Lenf düğümleri.

Ön bölgeye masaj yapmak karın duvarı, deriyi ve kasları yuvarlayarak yoğurma, kasık kemiğinden yukarı doğru iki elle enine yoğurma.

Karın eğik kasları ellerle kenetlenerek, kaydırılarak, esnetilerek ve sıkılarak yoğrulur. İlyak tepeler spiral olarak ovulur, ardından karın ön duvarına doğrayarak, vurarak, okşayarak masaj yapılır.

Karın enine ve boyuna yönlerde sallama ve titreşim vuruşu yapın. Okşayarak bitirin.

Prosedür devam eder - bir tedavi kursu ile 15-20 dakika - her gün 15-20 prosedür. ile kombine masaj uygulamaları egzersiz yapmak ve fizyoterapi prosedürleri.

Yüksek veya düşük basınçta ve hipotansiyon ile masaj yapmak mümkün mü?

Günümüzde fizyoterapi, kan basıncını normalleştirmenin etkili bir yolu olarak kabul edilir. Önceden, böyle bir prosedürün yüksek basınçta yapılmasının yasak olduğuna ve hipertansiyonlu kendi kendine masajın yapılamayacağına inanılıyordu, ancak bugün doktorların görüşü değişti. Hipotansiyon ile masaj, basıncı stabilize etmeye yardımcı olur ve hastanın refahını artırır. İstenilen etkiyi elde etmek için prosedürün kurallarını bilmek önemlidir.

Masaj prosedürünün basıncın normalleşmesi üzerindeki etkisi

Yüksek basınçla, bir kişi refahta keskin bir bozulma yaşar. Baş ağrısı, göğüs rahatsızlığı, kulak çınlaması, gözlerde sinek olabilir. Arteriyel hipertansiyonun ortaya çıkması ve çok yüksek oranlar ile sonuçlar üzücü olabilir, bunun sonucu felç, kalp krizi ve hatta bir kişinin ölümü olabilir. Düşük basıncın karakteristik bir belirtisi ilgisizlik, halsizlik, yorgunluktur.

Masaj yapmak, kan dolaşımını ve damar tonunu iyileştirmeye yardımcı olur, sorunlu bölgelerde spazmları giderir.

Sonuç olarak, hastanın durumu ve basınç göstergeleri normalleştirilir. Aynı zamanda masajın anatomik özellikleri ve masaj teknikleri hakkında fikir sahibi yetkin bir uzman tarafından farklı durumlarda yapılması önemlidir, aksi takdirde hastanın durumu kötüleşebilir. Artan baskı ile seans, hasta ile çalışma kurallarına uygun olarak sadece bir nokta etkisi içerir.

Düşük tansiyon ve hipotansiyon için baş masajı

Baş masajı, kan damarlarının spazmlarını gidererek ve kan akışını iyileştirerek basıncı artırmak için yapılır. Prosedür, iki elin parmaklarının eşzamanlı hareketini içerir. Seans, kulak kepçeleri bölgesinden başlar, dairesel hareketler yardımıyla kafatasının tabanına ve başın arkasına doğru hareket eder. Yavaş yavaş kafanın yüzeyini tam olarak çalışın.

Masaj hazırlama kuralları

Herhangi bir masaj, hastanın prosedür için ön hazırlığını içerir, yanlış davranışı refleks etkisinin bir sonucu olarak etkiyi zayıflatabilir. Prosedür, masaj terapistinin durduğu bir seans için tasarlanmış özel bir yerde yapılır.

Süreç şöyle görünür:

hasta fazla giysilerini çıkararak işleme hazırlanır;
hasta özel bir masaj koltuğuna uzanır;
uzman pürüzsüz okşamaya başlar.

Ön hazırlıktan sonra, masaj terapisti, hedeflere bağlı olarak belirli bölgelere masaj yaparak ve ovalayarak veya akupresür uygulayarak tekniğe sorunsuz bir şekilde ilerler.

Uygulanan tıbbi teknikler

Bugün, her biri düşük veya yüksek basınç kullanımını içeren birkaç teknik var. Tedavi için deneyimli bir kişinin seçilmesi zorunludur ve işlemin kalifiye bir doktor tarafından gerçekleştirilmesi gerekir.

Önce bir uzmandan, mevcut sertifikalardan özel eğitimin mevcudiyeti hakkında bilgi almalı, önceki müşterilerin incelemelerini incelemelisiniz.

Masaj tedavisi ve randevu alma olasılığı, klinik tabloya bağlı olarak ilgili doktor tarafından belirlenir. Seans sadece hastanın tatmin edici bir durumunda gerçekleştirilir.

Tüm masaj teknikleri, hastanın vücudu üzerindeki etkisine dayanır, bunun sonucunda reflekslerin ortaya çıkması, kan damarlarının daralmasına veya genişlemesine yol açar.

klasik

Teknik, okşama ve sürtünmeyi içerir. Teknik doğru yapılırsa hasta rahatlar ve sinir sistemi daha az uyarılabilir hale gelir. Sonuç olarak, kan damarlarının duvarlarındaki gerginlik giderilir ve basınç normalleşir. Klasik bir masajdan sonra baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı hissinde azalma ve hipertansiyonlu şakaklarda nabız atımının kaybolmasını bekleyebilirsiniz.

Düşük basınçta, dokuların beslenmesini iyileştirerek ve onları oksijenle zenginleştirerek durum stabilize olur.

Aşağıdaki hareketleri kullanın:

vuruşlar - metabolik dokuların gelişmesine katkıda bulunur, aralıklı dahil olmak üzere değişebilir;
sürtünme - hareketlerin yoğunluğuna ve gücüne bağlı olarak tonu yükseltin, sinir sistemini heyecanlandırın veya sakinleştirin;
yoğurma - kan ve lenf hareketinin aktivasyonuna katkıda bulunur, boyuna ve eninedir;
titreşimler - derin katmanları ve ayrıca iç organları etkileyebilir.

Klasik teknik, her zaman bölgelerle belirli bir sıra alır. İşlem boyun-boyun bölgesi ile başlar ve karın bölgesi ile biter.

noktalı

Prosedür, belirli noktalar üzerinde yönlendirilmiş bir etki içerir. Çoğu durumda, insan vücudunun belirli bir organının çalışmasından sorumludurlar veya onu etkileyebilirler. Bu teknik, hastalarla çalışmak için çok fazla bilgi ve deneyim gerektirir.

Akupresür ile aşağıdaki kurallara uymak önemlidir:

etki noktasını doğru bir şekilde belirleyin;
basınç ve titreşim hareketini kullanın;
prosedürün süresi 30 ila 40 dakika arasında değişir;
noktaya maruz kalma süresi 3 ila 5 saniyedir.

Boyun, baş ve bacaklarda bulunan aktif noktalara maruz kalındığında masaj yapılabilir. Prosedürün doğru tekniği ile hasta, basınç yerine hafif bir hoş sıcaklık hissi yaşar.

Yürütme Yöntemi

Uzman, vücudun sinir yollarının geçişi ile doğrudan ilgili bölümlerine odaklanır. Etki, baş, boyun ve yaka bölgesini içeren vazomotor merkezler üzerindedir. Aynı zamanda, çoğu durumda, alanları değiştirmeye çalışır.

Prosedüre başlamadan önce uzman basınç göstergelerini ölçer ve kabul edilebilirlerse bir seans planlanır.

Yaka bölgesi için

Yürütme tekniği şunları içerir:

okşayarak;
sürtünme;
spiral hareketler;
doğrama ve testere hareketlerinin taklidi.

Masaj hareketleri yaparken darbe kuvveti diğer bölgelere göre ortalama 3 kat daha azdır. Hafif vuruşlarla masajı bitirin.

arka için

Masaj, sırt kaslarındaki spazmları giderir ve refahı normalleştirir. Tüm hareketler yalnızca başın arkasından omuz bıçaklarının her birinin açısına doğru gerçekleştirilir.

Etki sırası aşağıdaki gibidir:

sürtünme düz bir çizgide gerçekleştirilir, daha sonra spiral hareketler taklit edilir;
bölge parmak uçlarıyla yoğrulur;
dikenli süreçler üzerindeki etki gerçekleştirilir;
ilk adım tekrarlanır.

Seans hafif okşama hareketleriyle sona erer.

boyun için

Boynu yoğurmak, spazmları giderir ve kan dolaşımını iyileştirir, bu da basıncın normalleşmesine yol açar. Uzman, süreç ve lenf düğümleri alanında art arda pektoral kas, sternum ve kaburgalara hareket ederek vuruşlar yapar.

Çene ve köprücük kemiği masaj hareketlerine tabi tutulur. Çalışırken kullanılır:

geleneksel vuruşlar;
kıstırma hareketleri;
sürtünme;
titreşim yaratmak.

Masaj, okşama hareketleriyle tamamlanır.

kafa için

Masaj, işlem sırasında yüzüstü yatan hastaya yapılır ve seans sırasında başı ellerinin üzerindedir. Hareketler taçtan başlar, başın arkasına, alına ve şakaklara doğru ilerler.

İşlemde aşağıdaki hareketler kullanılır:

açık parmaklarla hafif vuruşlar;
parmak uçlarınızla zikzak ve dairelerin taklidi;
hafif sürtünme.

Hipotansiyon için kendi kendine masaj

Evde, ciddi sağlık risklerinin olmadığı durumlarda kendi kendine masaj yapılabilir. Bu yöntem, dışarıdan yardıma başvurmadan baskıyı artırmak gerektiğinde etkilidir. Masaj tekniği, etkinin genel bir yönelimini içerir.

Alt ekstremitelere, karına ve lumbosakral bölgeye özellikle dikkat edilir.

Basıncı artırmak için aşağıdaki hareketleri kullanın:

aralıklı vuruşlar;
enerjik bir hızda sürtünme;
aktif yoğurma;
aralıklı titreşim

Kontrendikasyonlar

Bir masaj kursu yapmadan önce, ilgili hekime danışmak ve bunu yapmak için izin almak gerekir. Hipertansiyon ile masaj yapma olasılığı genellikle hastalığın seyrine göre belirlenir. Birincil aşama, vakaların %95'i için tipiktir ve genellikle patolojiye stres ve bağımlılıklar neden olur. Masajın etkili olacağı hastalığın bu formu ile.

İkincil formda, fizyoterapi etkisizdir veya kan basıncında daha da büyük bir artışa neden olabilir.

Oturum randevuları için kontrendikasyonlar:

hipertansif kriz;
hipertansiyonun son aşaması;
kanama eğilimi, kanın pıhtılaşması ile ilgili sorunlar;
tüberküloz;
tümör oluşumları;
cerrahi müdahale gerektiren kalp hastalığı.

Masaj prosedürlerine kontrendikasyon, sindirim sistemi bozukluğu olabilir. Fizyoterapi, hasar, patolojik veya pürülan cilt hastalıkları sorunu varlığında yapılmaz. Tutma yasağı, zihinsel bozukluklar, bir depresyon durumu veya ateş tarafından uygulanır.

Düşük tansiyondan masajın özellikleri

Hipotansiyona, basıncı artırmayı ve bir kişiyi zayıflık ve uyuşukluk, baş ağrısı veya baş dönmesi, düşük performans şeklinde hoş olmayan semptomlardan kurtarmayı amaçlayan masaj yardımcı olacaktır. Farklı masaj teknikleri kullanılabilir ancak hangisi daha etkili olur? özel durum, bir uzman belirlemeye yardımcı olacaktır.

Masaj prosedürleri, aşağıdaki gibi teşhisler durumunda faydalı olacaktır:

Hipotonik tipte birincil fizyolojik nöro-dolaşım distonisi. Stres dahil olmak üzere uzun süreli psiko-duygusal stres ile ilişkilidir, çeşitli zihinsel travma veya kapalı yaralanma kafatasları. Genellikle gençleri ve gençleri etkiler.
İkincil patolojik veya kronik semptomatik hipotansiyon. İkincil form, mide ülserleri dahil olmak üzere diğer hastalıkların arka planına karşı gelişir veya on iki parmak bağırsağı, endokrin hastalıkları ve solunum sistemi veya dolaşım, vücudun zehirlenmesi.

Ne işe yarar?

Paralel alım ile uygun şekilde gerçekleştirilen masaj ilaçlar yardım eder:

basıncı kademeli olarak artırın;
baş ağrılarını azaltmak;
kardiyovasküler sistemin çalışmasını normalleştirmek;
bir kişinin psiko-duygusal durumunu iyileştirmek;
kriz riskini azaltır.

Masajın etkisi ancak düzenli olarak yapılırsa olacaktır, bu nedenle seansları atlamak son derece istenmeyen bir durumdur.

Masaj Teknikleri

Hipotansiyon ile dört tip masaj kullanılır:

Klasik

Bu masajla bel, pelvis, alt ekstremiteler ve karın bölgesi tedavi edilir. Ana araç masörün elleridir. Seans sırasında aşağıdaki teknikler kullanılır:

vuruşlar. Bu teknik her zaman masajı başlatır ve bitirir. Diğer teknikler arasında da kullanılabilir. Vuruş, ağrı olmaması için gerçekleştirilir ve cilt kıvrımlar halinde toplanmaz. Okşarken, dönüşümlü olarak hareket eden iki el söz konusudur. Cilt üzerinde kaymaları gerekir. Derin vuruş, lenfatik ve dolaşım sistemlerini etkiler. Aralıklıysa sinir sistemi üzerinde heyecan verici bir etkisi vardır ve sürekli ise dokunsal reseptörlerin uyarılabilirliğini azaltır.
sürtünme. Bu tür manipülasyonlarla alttaki dokular farklı yönlerde ve masaj terapistinin ellerinin önünde yer değiştirir, cilt kıvrımları. Cildi parmaklarınızla, avuç içi dirsek kenarıyla veya kolun destekleyici kısmıyla ovun. Bu tekniğin, yoğunluğa bağlı olarak merkezi sinir sisteminin uyarılabilirliğini azaltan veya artıran bir tonik etkisi vardır.
yoğurma. Kaslar üzerindeki etkiyi içerirler. Bunu yapmak için cilt elle tutulur ve çekilir. Kabul hızı yavaş olmalı ve neden olmamalıdır ağrı sendromu müşteride.
Titreşim veya sallama. Bunlar, farklı hızlarda ve genliklerde gerçekleştirilen salınım hareketleridir. Sadece cildi ve kasları değil, aynı zamanda iç organları olduğu kadar dokunun daha derin katmanlarını da etkilerler.

Hipotansiyon için klasik masaj yapmak için algoritma aşağıda sunulmuştur:

Önce sırta masaj yapın. Hasta oturur veya yüzüstü pozisyondadır. Prosedür, pelvisten omuz bıçaklarına kadar uzunlamasına bir vuruşla başlar. Ardından parmak uçlarıyla maşa gibi hareketler yaparak yoğurmaya başlarlar. Böylece sırtın uzun kaslarına masaj yapılır. Ardından, özellikle bel bölgesine dikkat ederek, dört parmak pedleri yardımıyla yapılan ovma işlemine geçerler. Sürtünme, omurgadan her yöne gerçekleştirilir. Sırt masajını okşayarak bitirin.
Pelvik masajla devam edin. Hasta karnına uzanır ve kollarını vücut boyunca uzatır. Kalça bölgesinde, önce yüzeysel ve derin vuruşlar kullanın, ardından farklı yönlerde ovalayın, yoğurun, kasları sallayın ve patlayın. Siyatik sinirin bulunduğu bölgeyi okşayarak bu bölgedeki masajı bitirin.
Ardından baldır kaslarının masajına geçin. Hasta sırt üstü yatar ve dizin altına bir silindir yerleştirilir. Masaj terapisti ayağını okşayarak başlar, daha sonra yüzeysel ve derinden bacaklara ve uyluklara okşayarak hareketlerle inguinal lenf düğümlerine doğru hareket ederek masaj yapmaya başlar. Isındıktan sonra alt ekstremiteleri ovmaya, yoğurmaya ve sallamaya başlarlar. Masaj okşayarak sona erer.
Karın, göbek çevresinde saat yönünde, okşama hareketleriyle yanlara doğru masaj yapılır. Ardından göbeğin üstündeki alanı aksiller lenf düğümlerine doğru okşayın. Daha sonra göbek deliğinin altındaki bölgeye inerler ve bu bölgeye kasık lenf bezlerine doğru masaj yaparlar. Parmaklarınızla kasları ovuşturarak, yoğurarak ve okşayarak seans tamamlanır.

Konserve

Bu masaj küçük bir cam kap kullanılarak yapılır. Vakum yardımı ile cilde yapıştırılır ve deriden uzaklaştırılmadan masaj yapılır. Kavanoz, omurga boyunca aşağıdan yukarıya - bel bölgesinden servikal bölgeye sürekli hareketlerle hareket ettirilir.

Bu masaj türü oldukça etkilidir, bu nedenle nadiren yapılır - haftada bir kez yeterlidir. Kurs yaklaşık 2 aydır.

Taş masajı

Bu, kasları gevşeten ve vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan sıcak ve soğuk taşların dönüşümlü olarak kullanıldığı bir masajdır. dolaşım sistemi. Bu durumda, belirli etki taşa bağlıdır:

sıcak taş masajı kasları ısıtır ve gevşetir, kan damarlarını genişletir, kan dolaşımını iyileştirir, metabolik süreçleri iyileştirir, kişinin ruh halini normalleştirir;
soğuk taşlarla yapılan masaj kılcal damarların ve kan damarlarının daralmasına neden olur, kas tonusunu arttırır, kanın oksijenlenmesini arttırır.

Genel olarak, taş masajı vejetatif-vasküler sinir sisteminin çalışmasını düzenler, hipotansiyon semptomlarını azaltır - ağrıyı hafifletir, güçlendirir bağışıklık sistemi psiko-duygusal durumu geri yükler.

noktalı

Listelenen tüm masaj türleri bir uzman yardımı ile gerçekleştirilir. Ama ya randevu almanın bir yolu yoksa ya da kursa gitmek için zaman yoksa? O zaman akupunktura dikkat etmelisiniz. Bu masaj türü evde bağımsız olarak yapılabilir, ancak sinir sistemini uyaran ve böylece basıncı artıran gerekli aktif noktaların yerini tam olarak bilmeniz şartıyla.

Akupresür algoritması:

Bölgede bulunan noktalardan başlayın şahdamarı. Onları bulmak kolaydır - elinizi sol taraftaki çenenin en uç noktasının altına koymanız ve nabzı hissetmeniz gerekir. Bu yerde aralarla 10 saniye boyunca 3 yoğun baskı yapılır. Sonra diğer taraftan noktaya basarlar.
Oksipital tüberküllerde bulunan noktalara basın. Her biri 1-2 dakikadan etkilenir.
Orta bölgede, avuç içi aktif noktaya 2 dakika, ardından sağına ve soluna bastırılır.
Ardından, önkolun iç kısmında bulunan bir noktaya etki ederler. Avuç içi genişliğine kadar bileğin üzerindedir. 2 dakika boyunca sertçe bastırın.
Ve son nokta, sol omuz bıçağı ile omurga arasındaki sırtta. Maruz kalma süresi 2 dakikadır.

Aktif noktaların yeri ile ilgili bir hata yapmamak için bir uzmana danışmaya ve ondan talimat almaya değer ve ancak bundan sonra bağımsız masaja devam edin.

Kontrendikasyonlar

Tüm faydalarına rağmen, bu gibi durumlarda hipotansiyon masajı yapılmamalıdır:

hipotansif bir krizin gelişiminin arka planına karşı;
90/60 mmHg'nin altındaki basınçlarda;
çeşitli cilt hastalıkları ile;
zihinsel bozukluklar varsa.

Bu nedenle, birçok masaj tekniği doğru ve düzenli yapıldığında kan basıncını normalleştirmeye ve hipotansif hastalar için hayatı zorlaştıran rahatsız edici semptomlardan kurtulmaya yardımcı olur. Tabii ki, okuma yazma bilmediği için bir uzmandan randevu almanız tavsiye edilir. bağımsız eylem sadece durumu şiddetlendirebilir.

Akupresür hipotansiyona yardımcı olur mu?

Hipotansiyon için masaj en çok kullanılanlardan biridir. Etkili araçlar damar tonusunu artırmaya, kan dolaşımını normalleştirmeye ve düşük tansiyonun olumsuz belirtilerinden kurtulmaya yardımcı olur. Mekanik işlem sırasında çeşitli bölümler vücut, cilt, kaslar, bağlar, tendonlar ve kan damarları Vücudun ve tüm organlarının tepkisine neden olan sinir uçlarının tahrişi meydana gelir. Ek olarak, dokularda iyileşen yüksek oranda aktif maddeler üretilir. metabolik süreçler ve vücuttaki lenf ve kan hareketini hızlandırır. Masaj, kalbin çalışmasını optimize eder, kan damarlarını tonlandırır, venöz kanın çıkışını kolaylaştırır.

Hipotansiyon kullanımı için çeşitli teknikler masaj baş ağrılarını hafifletmeye, sinir sisteminin durumunu ve seviyesini normalleştirmeye yardımcı olur tansiyon. Buna ek olarak masaj, harekete geçirmeye yardımcı olur. Iç kuvvetler patolojik hipotansiyona neden olan hastalıklarla savaşmak için vücut.

Hipotansiyon için masaj çeşitleri

Düşük basınçla masaj enerjik ve tonik olmalıdır, bu nedenle sabahları en iyi şekilde yapılır.

Birçok masaj türü vardır ve bunların herhangi birinin hipotansiyon için amacı damar tonusunu arttırmak, kan dolaşımını iyileştirmek ve kalbin çalışmasını kolaylaştırmaktır.

Segmental refleks masajı. Yöntem, vücudun belirli bölgeleri üzerindeki etkiye dayanmaktadır ve omurilik. Vurma ve yoğurma nedeniyle kan ve lenf damarlardan “sıkılır” ve akımlarının hızı artar. "Doğrama", vurma, okşama teknikleri yardımıyla cildin sinir uçları tahriş olur ve damarlar ve kılcal damarlar üzerinde tonik bir etki uygulanır.

Acupressure Çin masajı

Hipotansiyon için akupresür, ana düğmeye basılarak gerçekleştirilir. biyoaktif noktalarüzerinde bulunur:

bacakların iç tarafları;
bileklerde;
önkollar;
ayak.

Bu sayede kalbin çalışması iyileşir ve damar tonusu normalleşir. Hastanın hislerine dayanarak, masör mümkün olan en etkili etki alanlarını seçebilir.

Hipotansiyon için kendi kendine masaj

Basıncı normalleştirmek ve sağlığı iyileştirmek için baş, bel bölgesi, kalçalar, incikler ve ayaklar, karın ve servikal yaka bölgesi için kendi kendine masaj tekniklerini kullanabilirsiniz. Vurma, ovalama, yoğurma, vibrasyon gibi teknikler kullanılır. Tekniklerin bağımsız kullanımından önce, bir uzmanla istişare ve eğitim gereklidir. Masajın ilgili doktor tarafından reçete edilmesi ve yapılması gerektiğine dikkat etmek önemlidir. kalifiye uzman. İşlem sırasında masaj terapisti hastanın tepkilerine ve hislerine dikkat eder.

Temel masaj teknikleri

Sinir ve sinir üzerinde olumlu bir etkiye ek olarak kardiyovasküler sistem, masajın genel bir güçlendirici etkisi vardır ve düşük tansiyondan muzdarip bir hastanın psiko-duygusal durumunu iyileştirir.

Temel hileler şunlardır:

okşayarak - düzlemsel, sarma, forseps, tırmık şeklinde, haç şeklinde, tarak şeklinde - dokulardaki metabolik süreçleri iyileştirir ve sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir;
sürtünme - maşa şeklinde, aralıklı, tırmık ve tarak şeklinde, "testere", "doğrama" - tonik bir etkiye sahiptir, etkinin yoğunluğuna bağlı olarak sinir sisteminin uyarılabilirliğini arttırır veya azaltır;
yoğurma - boyuna, enine, aralıklı, germe, yuvarlanma, kayma - kan akışını ve lenf akışını aktive eder, merkezi sinir sisteminin çalışmasını normalleştirir;
titreşimler - kararsız, sürekli, sallayarak - derin doku katmanlarını ve iç organları etkiler.

Masaj sırasında uzman birleştirir çeşitli hileler ve çeşitleri. Seans sırasında hastanın hislerini izler ve ayrıca maruz kalmanın yoğunluğunu ve süresini düzenler.

Prosedürün sırası

Hipotansiyondan masaj sürecinde servikal-yaka bölgesi, lumbosakral bölge, kalça kasları, karın ve alt ekstremiteler çalışılır. Baş ağrısı varlığında baş bölgesine masaj yapın.

Boyun-yaka bölgesi. Boyun, skapular, subklavyen bölgelerin arka ve yan kısımları çalışılmaktadır. Masaj hareketlerinin yönü omuzlara ve kürek kemiklerine doğrudur. Teknikler: okşayarak (spiral, çevreleme, düz), ovalama, testere ile kesme, presleme ve yoğurma.

Lomber bölge. Omurga bölgeleri, dikenli süreçler, uzun sırt kaslarına masaj yapılır. Teknikler: okşayarak, tırmık gibi ovalama, gölgeleme, sırt kaslarını bastırarak ve yer değiştirme ile yoğurma.
Kalça bölgesi. Teknikler: derin ve yüzeysel okşama, tarama, testere, tarak benzeri yoğurma, ovalama, kaydırma, okşama, "doğrama", sallama.
alt uzuvlar. Sırayla çalıştı: kalçalar, baldır kasları, tabanlar. Teknikler: okşayarak, ovalayarak (spiral, doğrusal, tarak benzeri), yoğurma (enine, boyuna), okşayarak, sallayarak.
Göbek bölgesi. Karın ön duvarına masaj yapın yan yüzeyler karın, eğik kaslar. Teknikler: saat yönünde okşayarak, at nalı şeklinde sıkarak, tek ve çift halkalı yoğurma, okşayarak, spiral sürterek, testereyle, sallayarak.

Fiziksel aktivite, hareket temiz hava, su prosedürleriüstesinden gelmeye yardım et hoş olmayan semptomlar Indirgenmiş basınç ve her zaman iyi bir ruh halinde olun.

Hipotansiyon için masaj tekniği

Hipotansiyon tedavisinde ve önlenmesinde masaj yapmanın farklı yolları vardır.

Diğer durumlarda, genel masaj daha etkilidir.

Hipotansiyonun ikincil önlenmesi için lumbosakral bölge, gluteal kaslar, alt ekstremiteler ve karın masajı endikedir.

Masajın sırası

1. Hastanın başlangıç pozisyonu yüz üstü yatmaktadır.

2. Masaj, lumbosakral ve gluteal kaslarla başlamalıdır. Yukarıdan aşağıya ve alt sırtta doğrudan hareketler - omurgadan ilium. Aşağıdaki teknikler gerçekleştirilir: iki el ile kombine vuruş (4-5 kez), elin avuç içi ile uzun kaslarda (4-6 kez) sıkma, avuç içi kenarı ve forseps (3-4 kez) ile yoğurma ), latissimus dorsi üzerinde çift halka yoğurma (3-4 kez), çalkalama (2-3 kez).

3. Bundan sonra, her iki elin parmak uçlarıyla (4-6 kez), sıkarak (3-4 kez), okşayarak (4-6 kez) omurga boyunca dairesel sürtünme yapılır. Tarif edilen teknikler sürekli olarak 3-4 kez tekrarlanır, ardından alt ekstremitelerin arka yüzeyine masaj yapmaya devam ederler.

4. Bacak ve uylukların düzlemsel ve çevreleyen okşaması (5 kez), bacak ve uyluk kaslarının ovuşturulması (3 kez), boyuna ve enine yoğurma (3 kez), titreşimli okşama (2 kez) yapılır. Önce birine, sonra diğer bacağa masaj yapın.

5. Daha sonra hasta sırtüstü pozisyon alır. Alt ekstremitelerin ön yüzeyine masaj yapılır. aşağıdaki hileler: inciklerin ve uylukların düzlemsel ve çevreleyen okşaması (4-5 kez), elin palmar yüzeyi ile ovma, parmak uçları (her biri 3-4 kez), uzunlamasına ve enine yoğurma (her biri 2-3 kez), titreşimli okşama ( 3-4 kez). Uzuvları sallayarak bitirin.

Masajın yapıldığı oda önceden iyi havalandırılmalıdır.

İçindeki hava sıcaklığı hasta için rahat olmalıdır.

6. Hasta bacaklarını hafifçe bükerek karın masajı ile işlem tamamlanır. diz eklemleri. Bu aşamada, aşağıdaki açıklıklar yapılmalıdır: düzlemsel dairesel yüzeysel ve derin okşayarak (5-6 kez), karnın üst yarısını aksiller lenf düğümlerine ve alt yarısını kasıklara (3-4 kez) okşayarak ), parmak uçları ve ulnar kenar avuç içi ile ovma (3-5 kez), boyuna ve enine yoğurma (2-3 kez). Sırayla tüm teknikler kompleksi 2-3 kez tekrarlanabilir, ancak prosedürün toplam süresi 20 dakikayı geçmemelidir. Önerilen kurs 15-20 prosedürdür, her gün yapılmalıdır.

Puanlar (Şekil 15, 16):

N.9 Shaochong(Shao-chun).

Yer: küçük parmağın tırnağının kökünün iç köşesinde (tırnağın kenarından 3 mm uzaklaşın).

N.7 Şenmen(Shen-men).

Yer: radyokarpal kıvrımın iç kenarında.

K. 6 Zhaohai(Zhao-hai).

Yer: İç ayak bileğinin altında 1 enine parmak.

K. 7 Fuliu(Fu-lu).

Yer: İç ayak bileğinin 2 parmak üstünde, 1 parmak kaval kemiği, küçük bir delikte.

Noktaların düzenli hafif vuruşları, sabahları 20-30 saniye boyunca gerçekleştirilir.

Hipotansiyon için bankalar

Çukur masajı, omurga boyunca sırtta (belden servikal bölgeye), 7. servikal vertebra bölgesinin zorunlu bir masajı ile 2-3 cm geriye doğru gerçekleştirilir (Şekil 17).

Masaj alanındaki cilt petrol jölesi veya sebze yağı. Bir parça pamuk cımbızın etrafına sıkıca sarılır, alkolle nemlendirilir ve ateşe verilir. Yanan bir fitil temiz, kuru bir kavanoza (tıbbi veya herhangi bir cam, 0,2-0,5 l) hızla yerleştirilir ve hemen çıkarılır, ardından kavanoz hızla bel bölgesindeki cilde yerleştirilir. Bu durumda, deri kavanoza kuvvetli bir şekilde çekilmemelidir. Banka taşınır Sağ Taraf cilt hafifçe kızarıncaya kadar, belden boyuna 2-3 cm uzağa, omurganın ekseni boyunca ileri geri. Kavanoz, cilt hafifçe kızarana kadar, belden boyuna 2-3 cm ayrılarak, omurganın ekseni boyunca ileri geri hareket ettirilir. Kavanoz, cilt çok kızarana kadar 7. servikal vertebra üzerinde sağdan sola ve tersi hareket ettirilir, ardından kavanoz çıkarılır. 7. servikal vertebranın yeri şu şekilde belirlenebilir: Hasta çenesiyle göğsüne ulaşmaya çalışmalıdır. Bu pozisyonda elinizi hareket ettirin. alt bölüm arka boyun. Omurganın en çıkıntılı kısmı 7. servikal vertebra bölgesidir. Kavanozu çıkarırken, bir elinizle cildi tutun ve diğer elin baş parmağıyla kavanozun kenarını dikkatlice kaldırın. Hacamat masajından sonra üzerinize bir battaniye örterek rahatlamanız gerekir.

Kupa masajı yaparken sadece küçük ağrı. Kupa masajından sonra, ek bir terapötik etkiye sahip olan morarma oluşabilir.

Hipotansiyon için kupa masajı kursu 1–1.5 ay boyunca haftada bir kez gerçekleştirilir. Kurs yılda 3-4 kez tekrarlanır.

ÖZEL UYARI! Prosedürü kötüye kullanmayın ve belirtilenden daha sık kullanmayın!