Tabletlerdeki B grubu vitaminleri: ilaç isimleri, fiyatları. Orijinal ve ucuz B vitaminleri

Öyle oldu ki kötü ekoloji ve tam olarak değil dengeli beslenme Ö chen sağlığımızı etkiler. Ve sağlık çok önemlidir, çünkü görünüşünüzü ve miktarını etkileyen vücudunuzun durumudur. hayati enerji. Kaliteli bir sağlık seviyesini korumak için vitaminler ve besin takviyeleri bize yardımcı olacaktır.

Diyet takviyeleri söz konusu olduğunda, isteğiniz üzerine daha ziyade beslenmeye bir katkı ise, o zaman vitamin kompleksleri vücut için çok gereklidir, sorunsuz çalışmasına yardımcı olarak canlı durumunuzu korurlar.

B vitaminleri sağlık için gereklidir. Vücudumuzun temel fonksiyonlarını destekler ve güzelliği korurlar. Dolayısıyla kullanımları oldukça kapsamlıdır - hem nevralji hem de kozmetoloji bu vitamini kendi amaçları için kullanır.

B grubu ilaçlar ne işe yarar?

Toplamda bu grupta en önemlileri b1, b2, b6 ve b12 olmak üzere 12 vitamin bulunur. Bu vitaminlerin her birinin tam olarak neyi etkilediğini, doğal hallerinde nerede bulunduğunu anlamak gerekir.

Hangi ürünler içerir

Sanırım B vitaminlerinin her ikisi için de çok önemli olduğunu anladınız. fiziksel sağlık ve zihinsel için ve tabii ki dış görünüş. Artık düşünmek lazım Bu vitaminler hangi besinlerde bulunabilir?

Yukarıdaki ürünleri tüketerek diyetinizi çeşitlendirirseniz vücudunuzdaki B vitamini seviyesini artırmak oldukça mümkündür. doğal yol. Ancak dış faktörlerin etkisiyle bu her zaman mümkün olmuyor. Daha sonra vitaminler tablet şeklinde veya enjeksiyon şeklinde yardımımıza gelir.

Tabletlerdeki b grubu ilaçlara genel bakış

İlaç hem tabletler halinde alınabilir hem de kas içine enjekte edilebilir.

Enjeksiyonlarda B grubu vitaminler hızlı ve tam sindirilebilirlik nedeniyle tercih edilir. Enjeksiyon yapmak o kadar kolay olmasa da, birinden yardım istemeniz gerekiyor. Kişinin her şeyi doğru yaptığından emin olun! Ampul (kapsül) çok dikkatli açılmalı, ilaç enjekte edildiğinde şırıngada hava olmamalıdır. Enjeksiyon zordur. Bu nedenle, her şeyi doğru yapabileceğinizden emin değilseniz, ilacı tablet şeklinde tercih edin.

Kursa başlamadan önce bir doktora danışmak daha iyidir..

Ve tabletlerdeki olağan B vitamini türü ile herhangi bir sorun yaşanmamalıdır.

Pakette bulunan üreticinin talimatlarını okuyun ve tüm önerilere tam olarak uyun. Vitaminleri her zaman sıradan içme suyuyla içmeye değer.

Fiyatlar yaklaşıktır ve bunların hepsi nerede yaşadığınıza ve ilacı hangi eczaneden satın aldığınıza bağlıdır.

Tabletlerdeki b grubu vitaminleri, ilaç isimleri:

12 yaşın altındaki çocukların ilaçları daha kolay alması daha iyidir, çünkü doğrudan vitaminler zayıf bir şekilde emilebilir. Aşağıdakiler gibi uygun ilaçlar:

• Pikovit.
• Çoklu sekmeler Kid.
• Alfabe Bebeğimiz.
• Bölünmüş.

Genel olarak bu vitamin vücut için gereklidir. Diyetinizin B vitamini içeren gıdalardan az olduğunu düşünüyorsanız ya da yemekler çok çeşitli değil daha sonra kursa başlayabilirsiniz. Herhangi bir fizyolojik sorununuz varsa ( baş ağrısı, sürekli yorgunluk, saç dökülmesi), o zaman vitamin kompleksinin sizi kurtaracağını düşünmemelisiniz. Bu gibi durumlarda bir doktora danışıp bilgi almak daha iyidir. kesin sebep bir problemin ortaya çıkması.

Resepsiyonda özel bir kontrendikasyon yoktur. Ancak hamileyseniz, emziriyorsanız, 12 yaşın altındaysanız veya ruhsal sorunlarınız varsa bir doktora danışmanız daha doğru olacaktır.

Ve B vitaminlerinin bir hastalığın tedavisi olmadığını, sadece bir önleme olduğunu unutmayın.

B grubu vitaminleri, birlikte çalıştıkları ve enerji alışverişinden sorumlu oldukları için dost canlısı ve sıkı sıkıya bağlı bir "güç mühendisleri ekibi" olarak kabul edilir. B vitaminlerinin faydalarını abartmak zordur, eksiklikleri son derece tehlikelidir. Olumsuz sonuçlar. Bu materyali okuyarak hangi B vitaminlerinin vücutta hangi süreçlerden sorumlu olduğunu ve bunların nerede bulunduğunu öğreneceksiniz.

B vitaminlerinin atanması: ne için faydalıdırlar ve ne denir

B grubu B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12, B13, B15 vitaminlerini içerir. Diyetteki karbonhidratlardan, proteinlerden ve yağlardan enerji üretiminden sorumludurlar ve ayrı ayrı değil, birlikte bulunurlar. Bunlardan en az birinin yokluğu enerji metabolizmasını etkiler, tüm kompleksin aktivitesi azalır.

Daha önce, B vitaminlerinin tüm kompleksini içeren tam tahıllı unlardan ekmek ve tahıllar hazırlanıyordu Tahıl, beslenmenin temelini oluşturuyordu. 1862'den beri tahılları temizlemeye başladılar, ondan önce rafine ürün yoktu. Şeker ve tatlılar azdı, yerine pekmez konuldu, vitamin açısından zenginİLE.

Eski yaşam tarzı fiziksel iş daha fazla kaloriye ihtiyaç vardı. Artık kalori ihtiyacı daha az (karşılaştırma için: daha önce erkeklerin 6000 kcal'a, kadınların - 4500'e ihtiyacı vardı; şimdi erkeklerin 2800 kcal'a, kadınların - 2000'e ihtiyacı vardı). Atalarımıza göre sırasıyla daha az yiyoruz ve daha az vitamin alıyoruz. İyi bağırsak bakterileri B vitaminlerini sentezler, ancak bunun ne kadar olduğunu bilmek zordur. Vücuttaki varlığı idrarla belirlenebilmesine rağmen. Birçok ilacın (antibiyotikler gibi) bağırsak florasını engellediğini unutmayın! Bağırsak florasının fermente süt diyetine ihtiyacı vardır.

B1, B2, B6, B12 vitaminleri ve grubun diğer temsilcilerinin temel amacı enerji üretimidir. Yeterli B vitamini bulunduğunda vücudun tüm dokularına dağılırlar. Yetişkinler alışılmış durumu düşünür kronik yorgunluk Vitamin eksikliğini tespit etmek onlar için zordur. Zayıflarlar, çalışmak istemezler ve genellikle hareket ederler. Uykulu ve yetersiz, B vitamini eklemek yerine kanepeye uzanıyorlar. Dinlenme halinde vitamin ihtiyacı azalır ve iyileşir. Çocuklarda eksiklik büyüme ve gelişmede gecikmeyle kendini gösterir.

Normalde dilin büyütülmüş ve şişmiş olmaması, pembe, plaksız, kenarları pürüzsüz, dişlerin yanlarından eziksiz olması gerekir. Tat tomurcukları aynı boyuttadır ve dilin tüm yüzeyini kaplar.

B vitaminleri (B1, B6 ve diğerleri) eksikliğinde dilin ucunda ve kenarlarında bulunan tat tomurcukları önce genişler, sonra kaybolur ve dilin bu kısmı parlaklaşır. Dilin derinliklerinde papillalar mantar başlıklarına benzer - düz ve büyütülmüş. Açık artınca yok oluyorlar. Bu durum uzun süre devam ederse tat alma tomurcuklarında körelme meydana gelir, kişi yemeğin tadını algılama yeteneğini kaybeder. Dil coğrafi hale gelir.

Dil, kenarlarında girintiler olacak şekilde büyümüş olabilir veya atrofi nedeniyle küçültülmüş olabilir. Hangi B vitamininin eksik olduğuna bağlı olarak dilin rengi de farklı olabilir. Ancak bunun bir doktor tarafından incelenmesi gerekir. Sonuçta, dil sadece gastrointestinal sistemin durumu ve vücudun dehidrasyonu hakkında konuşmakla kalmıyor, aynı zamanda vücudun hangi B grubu vitamine ihtiyacı olduğunu da söylüyor. Bunu yapmak için en azından ona bakmanız gerekiyor ve maksimum olarak “dili anlamak” ifadesi buraya çok doğru uyuyor. Doktor randevuda dilinizi muayene etmediyse ilgilenmiyor demektir. Acaba dili incelerken bir şeyler ortaya çıkabilir mi?

İnsanların %60'ında belirgin değişiklikler Gastrointestinal sistemdeki dil yeterli miktarda hidroklorik asit ve enzim üretmez. B vitamini içeren besinlere ilave edildiğinde gaz oluşumu oluşuyorsa bu vitaminlerin eksikliği mutlaka vardır.

B vitaminleri suda çözünür ve vücutta tutulmazlar, depolanabilen V ve folik asit dışında vücuttan atılırlar. Vücudun vitaminlerin biriktiği ve ihtiyaç duyuldukça harcandığı bir deposu vardır. B12 deposu nedeniyle sağlayabilirsiniz sağlıklı kişi 3-5 yıl, B2 ve B6 - 2-6 hafta, B1 - 4-10 gün. B vitaminlerinin bu etki periyotları vücudun tamamen doyması şartıyla doğrudur. Vücut sıklıkla rezerv yapma yeteneğini kaybeder. Daha sonra günlük dozun sürekli olarak alınması gerekir, ancak bunu başarmak zordur.

Ancak hangi yiyeceklerin B vitamini içerdiğini bilsek bile, herkesin kendi ihtiyacı olduğu için günlük olarak ne kadar alınması gerektiğini belirlemek imkansızdır. besinler. Hamilelik döneminde B9, B6, E ihtiyacı artar.Stres döneminde ise B5 ve diğer B vitaminlerinin alımını artırmak gerekir.

B grubu içeren vitaminlere duyulan ihtiyaç aynı zamanda vücut ağırlığına da bağlıdır - ağırlık ne kadar düşükse ihtiyaç da o kadar düşük olur. Yağ birikintileri bu etkilenmez, hücreleri ek beslenmeye ihtiyaç duymaz. Çok fazla tatlı tüketenlerin B vitamini ihtiyacı artar. Yağlı yiyecekler yiyenlerin inositol - B8 ve kolin - B4'e ihtiyacı vardır.

B vitaminlerinin kullanımının ana endikasyonları artan fiziksel aktivite, uyku eksikliği ve strestir. B vitaminlerine başka ne için ihtiyacınız var? Sıvı veya alkol alımı arttıkça bunlara olan ihtiyaç da artar. Kahve severlerde kan akışı hızlanır, idrarla daha fazla B vitamini atılır ve iyi beslenmeyle bile eksiklik ortaya çıkar.

B vitamini içeren başlıca besinler maya, karaciğer, buğday tohumu ve kepektir.

B vitaminleri: tiamin kullanımı için endikasyonlar (B1)

B1 Vitamini (tiamin) beyin için enerjidir. Ocakta ve fırında yiyeceklerin içerdiği tiaminin %50'si kaybolur. Rafine ürünlerde neredeyse yok denecek kadar azdır.

Kalp, tiamin eksikliğinden kaynaklanan alkolik kardiyomiyopatiden diğer organlardan daha fazla zarar görür. Ancak tiamin eksikliğinin kurbanı sadece alkolikler değildir, diğer hastalıklar için diüretikler (diüretikler) alırken tiamin ve diğer besinler vücuttan yıkanır.

B vitaminleri yani B1 eksikliği ile beyin fonksiyonu bozulur. Ancak bu, olası bir tiamin eksikliği tanısından çok önce gerçekleşir. Tiamin çocuklarda öğrenme yeteneğini artırır, davranışlarını ve konsantrasyonunu geliştirir.

Tiamin de iyileşiyor duygusal durum, ruh hali, hafıza . Nörolojik hastalıklarda ağrıyı azaltır. Diyabetik nöropatilerde kan şekeri nedeniyle sinir hücreleri tahrip olur, allithiamin (bir tür tiamin) ile birlikte B6 ve B12 vitaminleri ile tedavi iyileşme sağlar. Ayrıca B1 vitamini kullanımı için endikasyonlar fibromiyaljidir.

B1 vitamini örneğinde doz konusuna dönmek istiyorum. Tiamin alımını keserseniz, birkaç gün sonra kalpte ağrı, egzersiz sırasında nefes darlığı, hızlı yorulma. Belirtiler artacaktır. Sinirlilik, hoşgörüsüzlük, unutkanlık, uyuşukluk ortaya çıkacaktır. Kişi yorgun, uykulu olacak, aşırı duyarlılık gürültüye.

Bu belirtiler alınmasıyla giderilir. profilaktik doz B1 vitamini. Açık ve hızlı düşünme, ezberleme yeteneği ve sağduyu ortaya çıkar. Özellikle hasta B grubunun tamamını alıyorsa Dozun daha da arttırılması durumunda diğer B vitaminlerinin eksikliği ortaya çıkar.İyileşme iyileşir; ve sonra Daha fazla insanİlk etkiyi elde etmek için dozu artırdıkça sağlık durumu daha da kötüleşir. Enerji eksikliği nedeniyle mide ve bağırsak kaslarının tonu zayıflar, kabızlık ortaya çıkar ve hidroklorik asit üretimi azalır. Sonuç olarak, diğer vitaminler ve mineraller zayıf bir şekilde emilir. Kalbin çalışması bozulur (aynı zamanda enerjiye de ihtiyaç duyar), sinirlerde nevrit ve ağrı oluşur.

Not. Multivitaminler tiamin hidroklorür kullanır ve en iyi şekilde genel sağlığın geliştirilmesi için kullanılır. İçin Hızlı artış Tiamin rezervi için tiamin pirofosfat kullanmak daha iyidir ve daha da iyisi - B1 vitamininin en kolay sindirilebilen formu olan allitiamin. Ama unutmayın - bir komplekse ihtiyacınız var! Alkol tarafından tahrip edildi. Az yağlı yiyenlerin çok fazla B1'e ihtiyacı vardır. C vitamini onu erken tahribattan korur.

B vitaminlerinin kullanımı: Vücudun neden riboflavin'e (B2) ihtiyacı var?

B2 Vitamini (riboflavin) antioksidan, enerji kaynağı ve takım oyuncusudur. Biri en önemli özellikler riboflavin - B6 vitamininin dönüştürülme sürecini hızlandırır aktif form. İkinci işlevi ise en önemli antioksidanlardan biri olan glutatyonun yenilenmesidir (restorasyonu). Riboflavin ve glutatyon birbiriyle yakından ilişkilidir; riboflavin seviyesi aynı zamanda vücuttaki glutatyon içeriğini de belirleyebilir.

B2 vitamininin ana kullanımı kataraktın önlenmesi ve tedavisidir. Vücudun başka ne için B2 vitaminine ihtiyacı var? İnme ve felç sırasında hücre hasarını azaltır, hücreler solunum sistemi Toksinlerin etkisi altında. Ayrıca kırmızı kan hücrelerini korumak için B2 vitamininin (riboflavin) kullanılması da etkilidir.

B grubundan B2 vitamini eksikliği, demir emiliminin bozulmasına, fonksiyon bozukluğuna yol açar tiroid bezi.

Not. Ağız köşelerinde çatlakların varlığı, gözün karanlığa adaptasyonunun bozulması veya vücutta riboflavin eksikliğinin belirlendiğinin bilinen belirtileri vardır. parlak ışık. Cam şişelerdeki süt, vitamin ışıkta yok olduğu için artık B2 içermiyor. Karbonhidratları kötüye kullanan bir kişide riboflavin eksikliği olacaktır. Tam tahıllı tahıllarda çok fazla var, ancak rafine unlarda çok az var. Çoğu yumurta, et, balık, kümes hayvanları ve fındıkta bulunur.

Vücudun neden B4 vitaminine (kolin) ihtiyacı vardır?

B4 Vitamini (kolin)- sinirlerin onarıcısı. İnositol ve kolin lesitinin bileşenleridir. sırasında karaciğerde üretilen yağ benzeri bir maddedir. yeterli kolin ve inositol. Lesitin kolesterolü "parçalar" küçük parçacıklar. Lesitin sinirleri çevreleyen koruyucu miyelin kılıfları oluşturur. Lesitin, yiyeceklerin sindirimini ve yağda çözünen A, D, E, K vitaminlerinin emilimini destekler. Yeterli miktarda B12 ve B9 vitamini içeriği varsa vücutta kolin oluşabilir.

Kolin ve lesitin kardiyovasküler hastalıklara karşı direnç gösterir, kolesterol seviyelerini etkiler. Kolin eksikliği nedeniyle karaciğer yağları iyi işlemez. Bu durumda insanlar yağ ve yumurtadan vazgeçmeye başlar, böyle bir diyet vücut ağırlığında artışa yol açar.

Vücudun başka neden B4 vitaminine ihtiyacı var? Kanser dahil kadın hastalıkları hastalıklarında vitaminlerin etkinliğini arttırır.

Vücudun ihtiyacı doymuş yağların alımına bağlıdır: ne kadar çoksa o kadar çok kolin gerekir. Lesitin miktarı azalırsa ilerler.

Not. B vitaminleri her gıdada bulunmaz. Yumurta ve soya fasulyesi, lesitinin tek tam besin kaynağıdır, daha az ölçüde organ etleri, kabuklu yemişler, tohumlar. Kolin bulunur anne sütü, için önemli gergin sistemçocuk. Kolin etkilere duyarlı değildir dış ortam. Kolin açısından zengin karaciğer, beyin, maya, buğday tohumu, böbrekler, yumurta sarısı. Lesitin granülleri salataya serpilebilir. Kapsüllerde lesitin var. Granüllerin ekşimsi tadı lesitinin bozulduğunu gösterir, kapsülleri kullanırken bunu bilemezsiniz. Sıvı lesitin de var.

Vücudun neden B5 vitaminine (pantotenik asit) ihtiyacı vardır ve hangi yiyecekler içerir?

B5 Vitamini (pantotenik asit) Kolesterolle ilaçlardan daha başarılı bir şekilde savaşır. Asit, adrenal bezler tarafından antiinflamatuar hormonların salgılanması için gereklidir. Artrit, kolit ve diğer hastalıkların tedavisi için kronik hastalıklar tek çare vardı; prednizolon. Şişlik ve kilo alımından osteoporoz, diyabet ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına kadar sayısız yan etkisi vardı.

Pantotenik asidin etkinliği tüm beklentileri aştı. Pek çok hasta sadece prednizolon dozlarını azaltmakla kalmayıp, hatta tamamen bırakmayı da başardı. Pantotenik asit aynı zamanda hoş bir yan etki olan kan kolesterolünü de düşürür.

Bu vitamin ticari olarak kalsiyum pantotenat formunda mevcuttur. Pantotenik asit vücuda girdiğinde pantetine dönüşür ve o da "koenzim A" adı verilen en önemli enzime dönüşür. Bu koenzim olmadan vücut hemoglobin, safra, seks hormonları ve adrenal steroid hormonlarını üretemez.

Pantotenik asit koenzim üretimini arttırır ve pantetin iki kat daha etkilidir. Alerjiler, astım, lupus ve sedef hastalığı için prednizolon ve diğer steroid hormonları alan hastaların durumunu hafifletir. İle en azından Hormonal ilaçların dozu azaltılır.

Vücudun başka ne için B5 vitaminine ihtiyacı var? Vücudun tüm hücrelerinin pantotenik asite ihtiyacı vardır, pantotenik asit olmadan ne şeker ne de yağ yakılır, yani enerji üretilmez. Pantotenik asit eksikliği kronik hastalığın ana nedenidir. alerjik hastalıklar. Ayrıca asit eksikliği kan şekeri seviyesini düşürerek baş dönmesinden bayılmaya kadar çeşitli semptomlara neden olur.

Pantotenik asit, seks hormonları da dahil olmak üzere 30 adrenal hormonun sentezi için gereklidir.

En tehlikeli yağlar kan - düşük yoğunluklu lipoproteinler (aksi takdirde - "kötü" kolesterol) ve trigliseritler - pantetin'den önce geri çekilir. Pantetin ayrıca E vitamininin plak oluşumunu önleyen anti-sklerotik etkisini arttırır, miyokard kasılmasını iyileştirir. Tüm kalp-damar hastalıklarında faydalıdır.

Bir kişi ilk pantetin'i anne sütüyle alır, gastrointestinal sistemde bifidobakterilerin ve diğerlerinin üremesini uyarır. faydalı mikroorganizmalar. Bu patojenik bakterilere karşı korumadır.

Pantotenik asit cilt sağlığına faydalıdır. Kalsiyum pantotenat gutu tedavi eder, artrit için antiinflamatuar bir ajan olarak kullanılır, gelişme riskini önemli ölçüde azaltır gastrointestinal sistem steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçların kullanımından kaynaklanan ülserler.

Not. B5 vitamini içeren besinler karaciğer, böbrek, maya, buğday tohumu, kepek, tahıllar ve yeşil sebzelerdir. Isıtma (pişirme, konserveleme) ve alkolün etkisiyle yok edilir.

Emilimi için sağlıklı bir bağırsak florasına ihtiyaç vardır. B5'in emilimi için folik asit ve biyotin (H vitamini) de gereklidir.

B6 Vitamininin Faydaları: vücudun neden piridoksine ihtiyacı var, hangi ürünler içerir ve kullanım endikasyonları

B6 Vitamini (piridoksin)- B grubundan en vazgeçilmez vitamin. hormonal denge kadın vücudu, diyabetin önlenmesi ve kalp-damar hastalığı, bağışıklık sistemini güçlendirir ve artriti tedavi eder. Piridoksin, vücudun ömrünü sürdürmek için birçok biyokimyasal reaksiyona dahil olduğundan ve resmi oranı açıkça yetersiz olduğundan diğerlerinden daha sık kullanılır.

B6 vitamininin kalbe faydası aynı zamanda bir aminoasit olan homosisteini kolay ve hızlı bir şekilde nötralize etmesidir. yüksek seviye bu da kalp krizi ve felç riskini gösterir. Piridoksin eksikliği kanın pıhtılaşmasının artmasına neden olur. İdrar söktürücü etkisi vardır, kan basıncını düşürür. Bağışıklığı Artırır: Piridoksin eksikliği ile T hücrelerinin sayısı azalır, bunların sayısı bağışıklık sisteminin işleyiş seviyesini gösterir.

Piridoksin, estradiolün, bu hormonun en az kanserojen formu olan estriole dönüşümünde rol oynar. B6 vitamini kullanımının endikasyonu kadınlarda kanserin önlenmesidir. B6 vitamininin adı, fibromiyomlardan ve mastopatiden muzdarip olanlar tarafından iyi bilinir - genellikle bu hastalıkların tedavisi için reçete edilir.

Piridoksin migren semptomlarını azaltır. Heyecanlanma ve uykusuzluğun arttığı kişilerde sakinleştirici görevi görür. Hamilelikte mide bulantısını önler deniz tutması. Hamilelik sırasında B6 vitamini ihtiyacı artar.

B grubundaki bu vitamin, retina patolojisini tedavi etmek için kullanılır. optik sinir, inflamatuar hastalıklar göz. Kandidiyazis durumunda, mantar vücuttaki piridoksin metabolizmasını bozduğu için piridoksin ek olarak alınmalıdır. Piridoksin ödem için idrar söktürücü görevi görür. Diş çürümelerini önler.

Vücudun başka neden B6 vitaminine ihtiyacı var? Piridoksin normal beyin aktivitesi için gereklidir. Sürdürmek için gereklidir normal seviye Kandaki ve vücudun dokularındaki magnezyum. Piridoksin ve magnezyum çok iyi etkileşime girer. Magnezyum ortofosfatlı piridoksin (veya başka herhangi bir magnezyum formu), aşağıdaki durumlarda oksalat oluşumunu azaltır: idrar taşı hastalığı. Piridoksin kullanımı yararlı eylem epilepsi, şizofreni, otizm ile. Piridoksin artriti tedavi eder, ellerdeki ağrıyı azaltır. Seboreik dermatit ile piridoksinli merhemler daha iyi yardımcı olur.

Not. Tüm B grubunun magnezyum ile kombinasyon halinde alınması ana kuraldır. Etkiyi arttırmak için, piridoksini öğünlerden birinde ayrı ayrı, B vitaminlerinin geri kalanını daha sonra başka bir öğünle almanız gerekir. Piridoksin ekşide pişirildiğinde yok olur, alkali ortam ve ışığa maruz kalmaktan. B6 vitamini içeren besinler kepek, kuru maya, buğday tohumu, fasulye, bazı balık türleri ve sebzelerdir.

B grubu içeren vitaminler: inositol (B8)

İnositol (B8 - uzatılmış B3 formu)- B grubundan anti-stres etkisi olan az bilinen bir vitamin. Doğal bir uyku hapıdır. İnositol seviyesi ağır depresyon ortalamanın altında. Semptomları sıklıkla panijik bozuklukta olumlu etki gösterebildiği gibi, toplum içine çıkma korkusunda da etkilidir. Tipik hiçbir yan etkisi yoktur. ilaçlar. Alzheimer hastalığı olan hastalar uzayda konuşma ve yönelimi geliştirir.

İnositol molekülleri sinir hücrelerinden kaybolur. diyabet Diyabetik nöropati ekstremitelerde ağrı ile ortaya çıkar. C vitamini sinir hücreleri tarafından inositol kaybını önler.

İnositol, kolin ve metiyonin yağ yakan lipotropik maddelerdir. B grubu bu vitaminin kullanımı obezitede etkilidir.

İnositol eksikliği dermatite, görme bozukluğuna neden olur. Birikiminin göz merceğinde meydana gelmesi, inositolün görmenin normalleşmesinde önemine işaret etmektedir. Ayrıca miyokardda da birikir.

Tüm B vitaminleri arasında yalnızca inositol bağırsak hareketliliğini harekete geçirir.

Ayrıca B grubunda yer alan bu vitaminin adı saç problemi yaşayanlar tarafından çok iyi bilinmektedir. İnositol saç büyümesini etkiler ve saç dökülmesini önler, kandaki kolesterol seviyesini düşürür.

Not.İnositol karaciğer, maya, buğday tohumunun yanı sıra tam tahıllı ekmek, yulaf, mısır ve fasulyede bulunur.

Folik asit (B9) ne işe yarar?

9'DA ( folik asit) - Bir numaralı vitamin eksikliğinin ilişkili olduğu eksikliktir. Bu vitamin kalp krizinden ölüm oranını %10 azaltır ve doğuştan deformitelerin, omurilik ve beyinde ciddi kusurların %75'inin oluşmasını engeller. Beslenmemizdeki en büyük eksiklik folik asittir. Resmi olarak belirlenen doz güncel değil. Kadınlar, vücutlarının yalnızca hamilelik sırasında değil, tüm doğurganlık dönemi boyunca sürekli folik asit alımına ihtiyaç duyduğunun farkında olmalıdır. Çünkü gebe kaldıktan sonraki ilk haftalar önemlidir, bu dönemde kadının henüz hamileliğin farkında olmadığı dönemdir.

Folik asit, tüm vücut hücrelerinin bölünmesinin yanı sıra kalıtsal bilgiyi ileten RNA ve DNA'nın sentezi için de gereklidir.

Homosistein, yüksek düzeyde kardiyovasküler hastalık riskinin kolesterolden daha fazla ilişkili olduğu bir kan proteinidir. Bacakların atardamarları ve damarları, retina damarları zarar görür ve ani görme kaybı mümkündür. Bu proteinin etkisi, folik asitin B6, B12 vitaminleri ve betain ile birlikte alınmasıyla nötralize edilebilir.

Folik asit bağırsak hücrelerinin normal çoğalması için gereklidir. Crohn hastalığı ve kolit tedavisinde kullanılan ilaçlar, bu hastalıklarda çok az olmasına rağmen folik asidi vücuttan uzaklaştırır.

Beyin omurilik sıvısı büyük miktarda folik asit içerir, beyin için gereklidir. Şu tarihte: azaltılmış seviye geliştirir senil demans, depresyon.

Folik asit duygusal dengeden sorumludur. B grubu bu vitaminin kullanımına ilişkin endikasyonlar jinekolojide kanser öncesidir, folik asit bağırsak kanseri riskini azaltır. Sedef hastalığında folik asit eksikliği görülür. Etkilidir akne ve diğer birçok hastalık.

Not. Vücuttaki optimal folik asit içeriği nadirdir. Bu B vitaminleri karaciğer, böbrekler, lahana, pancar ve mısır gibi gıdalarda bulunur. Asit emilimini arttırmak için bir probiyotik (bifidobakteriler) reçete etmeniz gerekir, ardından kalın bağırsaktaki bakteriler ayrıca folik asit üretimine yardımcı olur. Vitamin ışıkta yok olur. Isıl işlem sırasında %90'ı yok olur.

B12 vitamini (siyanokobalamin) nedir ve vücudun neden buna ihtiyacı vardır?

B12 Vitamini (siyanokobalamin)- enerji enjeksiyonları. Kobalaminin bir tedavi olduğu düşünülüyordu pernisiyöz anemi ve daha fazla yok. Ancak ilaç sadece bu rolü oynamıyor. Vücudun neden B12 vitaminine ihtiyacı var? Besinlerin daha eksiksiz bir şekilde emilmesine katkıda bulunur, kalp krizi ve felç riskini azaltır, astım, bursit, depresyon, hipotansiyon, skleroz, zihinsel bozuklukların tedavisinde yardımcı olur.

B12 vitamini faydalı bağırsak bakterileri tarafından üretilir ancak tamamen emileceğinin garantisi yoktur. Başka ilaçların alınması emilimi bozar ve bu grubun diğer vitaminlerinin eksikliğine de katkıda bulunur.

Riskli: vejetaryenler, yaşlılar, sigara içenler, AIDS hastaları. Hamilelik sırasında ihtiyaç artar, eksiklik çocuğu nörolojik sorunlarla tehdit eder. Mide ameliyatı geçiren her üç hastadan birinde eksiklik ortaya çıkar.

Kobalamin eksikliğinin ilk belirtileri şunlardır: ağız boşluğunda ve dilde ülserasyon, sinirlilik, bozulma adet döngüsü, ağız kokusu, sırt ağrısı ve yürüyüşte değişiklik. Daha sonra sürekli yorgunluk, yavaş düşünme, hafıza bozukluğu, ayaklarda uyuşma veya yanma hissi olur. Vejetaryenlerde hastalık daha şiddetli seyrediyor.

Beynin duygusal ve bilişsel (bilişsel) işlevi kobalamin miktarına bağlıdır. Kobalamin, B6 ve folik asit ile birlikte, amino asit homosisteininin nötralizasyonunda rol oynayan bir "vitamin üçlüsü" oluşturur. Kobalamin uykusuzluğa, astıma ve alerjilere, hipotansiyonla birlikte baş dönmesine, işitme kaybına, kanser öncüsüne yardımcı olur.

Not. Kobalamin yalnızca hayvansal ürünlerde bulunur - süt, peynir, yumurta, ette. En çok B12 vitamini ne içerir? En zengin kaynağı karaciğerdir. Bu diğer B vitaminlerinden farklıdır.

Dozlar hastalığa bağlı olarak ayrı ayrı seçilmelidir. Yüksek dozlarda bile ilaç güvenlidir. Ancak bir B vitamini kompleksine, özellikle de folik asite ihtiyacınız var.

Kas içi enjeksiyonlar vitaminin vücuda daha hızlı iletilmesini sağlar. Formdaki kobalamin Çiğnenebilir haplar veya damlalar geleneksel tabletlerden 5 kat daha iyi emilir. Gastrointestinal sistemi atlayarak vitaminin emildiği dilin altına pastiller alabilirsiniz.

Orotik ve pangamik asit

B13 (orotik asit)- Toksik ve kronik hepatit, siroz, koroner hastalık ve miyokard enfarktüsünün tedavisinde kullanılan büyüme faktörü. Süt ve karaciğerde bulunur.

B15 (pangamik asit) - zehirlenme, ateroskleroz, amfizem için kullanılır, kronik hepatit ve sirozun erken formları. Birçok gıdada bulunur.

Niasin (B3 vitamini): Vücudun neye ihtiyacı var ve hangi ürünler içerir?

B3 (niasin) aynı zamanda PP vitamini olarak da bilinir.(Pelagra uyarısı), nikotinik asit, nikotinamid.

Vücudun B3 vitaminine ihtiyaç duyduğu en önemli şey iyileşmedir. akıl sağlığı. Eğer niasin diyetten çıkarılırsa, insanlar cesur, kararlı ve aktif olmaktan çekingen, korkak, çekingen, asık suratlı ve dikkati dağılmış bir hale gelir ve çok çeşitli depresif bozukluklar gelişebilir.

Bir kişinin sağlıklı adrenal bezleri varsa, diyet yeterli protein ve B vitaminleri (özellikle B2 ve B6) içeriyorsa, vücudun kendisi az miktarda niasin üretir.

Orta derecede niasin eksikliği varlığına göre değerlendirilebilir. kötü koku ağızdan stomatit görünümü. Kişi heyecanlı, sinirli, iyi uyumuyor. Ciltte aşağıdakilere benzer değişiklikler görülür: güneş yanığı Daha sonra cilt koyulaşır ve pul pul dökülür. Gastrointestinal sistemin çalışması bozulur, şiddetli ishal ortaya çıkar.

Bu belirtilerle niasin verilmezse uyuşukluk, depresyon, düşmanlık ve şüphe artar. Bu ülkede birçok suç işleniyor.

B3'ün başka bir formu nikotinik asittir, alındıktan sonra vazodilatasyona ve kan akışına neden olur, böylece cilt keskin bir şekilde kırmızıya döner. (Bu kırmızılığı simüle etmeye çalıştıklarında oldu, Yüksek sıcaklık.) Ancak vücut ısısı normal kalır. Nikotinik asit reçetesi verilen kişi böyle bir reaksiyon konusunda uyarılmalıdır. Nikotinamidin böyle bir tezahürü yoktur.

Niasin bir vitamin preparatı değil, bir ilaç olarak kabul edilir. Bu vitamin en çok etkili çözüm kan kolesterol seviyelerinin normalleşmesi. İlaç olarak kullanıldığında, yani diğer B vitaminlerinden ayrı olarak kullanıldığında, etkililiğin ana koşulu ihlal edilir: kompleks!

Niasin, yağ depolarını enerjiye dönüştüren 50'den fazla kimyasal reaksiyonda rol oynar. Niasin ve niasinamidin farklı özellikleri vardır. Tıbbi özellikler. Niasin, kolesterolü ve trigliseritleri düşürmek için kullanılır ve niasinamid, osteoartrit ve diyabet tedavisinde kullanılır.

Niasin, kalp krizi geçiren kişilerin hayatta kalma oranını ve kalp krizinden sonraki yaşam beklentilerini artırır. Uzun zamandır Niasinin diğer vitaminlerden ayrı kullanılması nedeniyle ortaya çıkan yan etkiler nedeniyle ilaç reçete edilmedi.

niasin yapmaz doğrudan eylem kan lipitlerinin miktarını azaltır, ancak bunların aktivitesini, tehlikesini ve kan damarlarının duvarlarına yapışma olasılığını azaltır. Niasin kanın pıhtılaşmasını azaltarak kan pıhtılarına bağlı kalp krizi riskini azaltır.

Sentezlenen uzun süreli (uzun süreli etki) balmumu bazlı niasin, buna IGN - inositol heksanikotinat denir; IGN molekülü kana girdiğinde 6 molekül niasin ve 1 molekül inositol'e parçalanır. Ortadan kayboldu yan etkiler ilaç. Karaciğeri tahriş etmemek için yiyeceklerle birlikte alınır.

Niasin sakinleştirici bir etkiye sahip olduğundan şizofreni tedavisinde olumlu etki gösterebildiği gibi anoreksiya ve bulimia hastalarının tedavisini de hızlandırabilir.

Şeker hastalarında yüksek şeker düzeylerinden kaçınmak için, ne kadar hafif olursa olsun, düşük dozda niasin, kromla kombinasyon halinde kullanılmalıdır. Krom kolesterolü ve kan şekeri seviyesini düşürür.

Not. B3 vitamini maya, karaciğer, buğday tohumu, beyaz tavuk eti, ton balığı, porçini mantarı açısından zengindir. Ayrıca balık, et, süt ürünleri, deniz ürünleri, kuruyemişler ve tohumlar B3 vitamini içeren besinlerdir. B vitamini kompleksi almanız gerekir.Niasin alırken sıcak hissetmek zararsızdır. Yemeklerle birlikte alınması gerekir. Tedavi için IGN kullanmak daha iyidir. Niasin ve IGN'nin vazodilatörlerin etkisini arttırdığı unutulmamalıdır. Bu, onları kullananlar için önemlidir, bu etkiler bir doktorla tartışılmalıdır. Asitlerle tahrip edilir: sirke, şarap vb.

Bira üretiminin atıklarından biri olan bira mayası ve özellikle gıda amaçlı yetiştirilen diyet mayası vardır. Bira içeceklerinin tadı acıdır, diyet olanlarında ise yoktur.

Stres önleyici vitamin grubu

StresÖnemli olan ne olduğu değil, olanlara nasıl tepki verdiğimizdir. Bazen stres gerilim gibidir, heyecan da olumlu sonuç(gibi spor başarısı veya oyunculuk). Ancak çoğu zaman stres olumsuz bir durumdur.

Deneyimlerin sadece %8'i gerçekten streslidir, geri kalanıyla başa çıkabilmeniz gerekir.

Vücudun strese tepkisi 3 aşamadan oluşur. İlk başta endişeyle tepki veriyor. Bu hormonlar taşikardiye, nefes darlığına, terlemeye, kan şekerinin yükselmesine, göz bebeklerinin genişlemesine neden olur. Daha sonra vücut iyileşmeye çalıştığında direnç aşamasını takip eder. Bu tam olarak gerçekleşmezse yorgunluk başlar. Ve bu dönemde yeni stres çok tehlikelidir. İşyerinde ve evde hakları için verilen mücadele çoğu zaman strese yol açmaktadır. Görevlerinizi yerine getirmeye geçerseniz, bu çok yardımcı olabilir. Tavsiye: Kendinizi strese sokmayın, ancak bu durumda biriyle konuşun.

Burada anti-stres grubuyla ilgili B vitaminlerinin isimlerini ve etkilerini öğreneceksiniz.

Anti-stres grubu B grubundan üç vitamindir: H vitamini (biyotin), para-aminobenzoik asit (PABA), B8 vitamini (inositol). Bir kişi dinlenirken, bu vitaminlere o kadar küçük miktarlarda ihtiyaç duyulur ki, üretilmesi yeterli olur. bağırsak bakterileri organizma. Ancak stres vücudun aşırı yüklenmesidir. en zengin kaynak anti-stres vitaminleri karaciğer, karaciğer ezmesidir. Soya unu ve mayada bulunurlar.

1. Bu vitaminlerden biri de biotindir (H vitamini). B-kompleks vitaminleri çok az miktarda biyotin içerir. Tüm B grubu gibi bir takım oyuncusudur.Biyotin eksikliği çok nadirdir. faydalı bakteriler bağırsaklar vücuda doğru miktarda biyotin sağlar.

Eksiklik riski olanlar uzun zaman Antibiyotik kullananlar veya damardan beslenenler ve ayrıca düzenli olarak alkol kullananlar (böyle kişiler için tek sorun biyotin eksikliği olsun).

Vitamin preparatlarında bulunan miktar sağlıklı cilt ve saçların korunmasını sağlar. Terapötik eylem endikasyonlara göre gerektirir büyük doz. Sinir hasarı olan diyabette biyotin kullanımının araştırılması yüksek içerik Sahra.

Not: peynirde, fındıkta, yumurta sarısında, arı sütünde ve bira mayasında bulunur. Çiğ yumurta proteini, biyotin bağlayan ve emilmesini önleyen avidin içerir.

2. PABA - para-aminobenzoik asit. Bu, B10 vitaminidir, ancak bu isimle neredeyse hiç bulunmaz. PABA hem insanlar hem de bakteriler için gereklidir. Anti-stres grubundan vitaminler listesine dahil olan bu B vitamini, tüm bağırsak florasını aktive eder, protein emilimi sürecinde ve ayrıca eritrositlerin (kırmızı kan hücreleri) üretiminde yer alır, cilt sağlığını korur. .

Bu B vitaminlerinin önemi saçların beyazlaması gözlemlenerek keşfedildi. Eksikliği ile saçlar griye döndü. PABA alındıktan sonra saç renginin %70'i yenilendi. B grubundan diğer 3 vitamin de saç rengini etkiler - bunlar biyotin (H vitamini), folik (B9) ve pantotenik (B5) asitlerdir.

PABA, ağlayan egzamayı tedavi etmek için kullanılır. Cilt üzerinde iyi çalışır. Vitiligo ile karaciğer pantotenik asitle birlikte kullanıldığında pigmentasyon geri yüklenir. Güneşte çabuk yananların PABA'ya olan ihtiyacı artar. İlacı kremlere ve merhemlere ekleyin, hassas cildi güneş yanığından korur.

B vitaminleri vücut için başka nasıl faydalıdır? Kısırlık ile PABA kullanımı hamilelik olasılığını artırır.

3. İnositol - B8. Eksikliği kabızlığa, dermatite, görme bozukluklarına neden olur. Göz merceğinde ve kalp kasında birikir. Bu onun görevidir; görme ve kalp fonksiyonuyla ilgilenmek. Saçsız erkeklerde inositol alındığında saç dökülmesi durur, bazılarında yeni büyüme görülür.

Tüm B vitaminleri arasında yalnızca inositol bağırsak hareketliliğini önemli ölçüde harekete geçirerek kabızlığı ortadan kaldırır. İştahı ve sindirimi iyileştirir.

İnositol kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Kolin (B vitamini grubu) ile birlikte, diyette yeterli denge olması durumunda karaciğerde üretilen lesitinin bir parçasıdır. Lesitin kolesterolü ezer ve hücreler tarafından daha iyi emilir. Lesitin siniri çevreleyen koruyucu kılıflar oluşturur. Eğer yok edilirlerse, multipl skleroz. Lesitin, yiyeceklerin sindirimini ve yağda çözünen A, D, E, K vitaminlerinin emilimini destekler. Bunlar kolin ve inositolün en önemli işlevleridir - oluşturan parçalar lesitin.

B8 kaynakları karaciğer, maya ve buğday tohumunun yanı sıra ekmek, yulaf, mısır ve fasulyedir.

Yazı 124.457 kez okundu.

Vitaminler ve faydalı elementler bir kişi için hayati öneme sahiptir. Dengeleri vücudun sağlıklı ve güzel kalmasını sağlar. B grubu vitaminlerin hipovitaminozu sıklıkla gözlenir, bu nedenle komplekslerin tablet ve diğer formlarda alınması gerekir.

B vitamini tek bir vitamin değil, tek bir grupta birleştirilen maddelerin tamamıdır. B1'den B12'ye kadar numaralandırılmıştır, bazılarının kendi adı vardır.

B grubunun ana vitaminleri:

B4, B8 ve B10 vitamin olmayıp insan vücudunun yaşamı için de önemlidir. Vitamin benzeri B4 maddesi hafızanın çalışmasına yardımcı olur ve vücuttaki insülin miktarını düzenler. B8 bir antioksidan ve antidepresandır. Cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve aynı zamanda karaciğerdeki yağları da temizler. B10 - bağırsak florasını aktive eder, vücudun proteini emmesine yardımcı olur.

B vitaminlerinin faydaları

B vitaminleri (tabletler, şuruplar ve diğer formlarda) vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Ne içeriyor:

Vitamin almak için endikasyonlar

Vitamin komplekslerini sürekli alamazsınız, bunları almak için endikasyonlar vardır. Onlar olmadan vücuttaki fazla vitaminler sağlık sorunlarına yol açabilir.

Tabletlerdeki B grubu vitaminlerin alınması için endikasyonlar vardır:

Kontrendikasyonlar

Bazı durumlarda vitamin kompleksleri almak yasaktır.

Kabul için kontrendikasyonlar:

• Alerjik reaksiyona eğilim. B vitaminlerinin çoğunun alerjik yan etkileri vardır.
• 12'DE Hamilelik ve emzirme döneminde eritrositoz ve tromboembolizm ile kullanılması yasaktır.
• 6'DA kapsamında kabul edilemez şiddetli stres ve depresif durum (kayıp Sevilmiş biri, majör depresyon, yakın zamanda geçirilmiş cerrahi müdahale, şok durumu). Karaciğer ve tiroid bezi hastalıklarının yanı sıra bağırsak patolojileri, teşhis edilen anemi için B6 almak yasaktır.
• 5'teülser varlığında ve levodopa ilacının kullanım süresi boyunca alınması yasaktır. Kullanım süresince B2 vitamini alınmamalıdır hormonal kontraseptifler ve psikiyatrik hastalıkların tedavisi sırasında.
• 3'TE mide ülseri, karaciğer patolojileri ile kullanılmasına izin verilmez.
• 1'DE alerjisi olanlara reçete edilmez. Eczaneler, bu grubun çeşitli vitaminlerinin birleştirilebileceği vitamin kompleksleri satmaktadır. Bu nedenle, satın almadan ve almadan önce doktorunuza (örneğin bir terapiste veya dar bir uzmana) danışmak veya en azından ilacı kullanma talimatlarını okumak en iyisidir.

En iyi vitamin kompleksleri. Kullanım için talimatlar

Tabletlerdeki B grubu vitaminleri çeşitli üreticiler tarafından üretilmektedir.

Bunların en iyilerinin listesi:

• Blagomax.
• "Nutrilight".
• "Güzellik Kompleksi".
• BioMax.
• Solgar.
• Gözler için "Lutein".
• Vitrum.
• "Karmaşık Mega B".
• "Pentovit".
• Amway.
• Gerimaklar.
• "Complivit".

Blagomax

Üretici - Rusya, NABISS şirketi. Fiyat - yaklaşık 200 ruble. Vitamin kompleksi, 90 adetlik bir kavanoza paketlenmiş kapsüller halinde mevcuttur.

Komplekste hangi vitaminler bulunur:

• 2'DE- Tiroid bezine iyi gelir.
• 3'TE- Kötü kolesterolden kurtulmaya yardımcı olur.
• 5'te- Adrenal korteks tarafından üretilen hormonlar olan glikokosteroidlerin üretimini uyarır.
• 6'DA- Kan hücrelerinin büyümesine ve antikor oluşumuna yardımcı olur.
• 8'DE- Kan damarlarının duvarlarını kırılganlıktan koruyacak, sinir sisteminin işleyişini normalleştirmeye yardımcı olacaktır.
• Folik asit- Tüm dokuların büyüme ve gelişmesini etkiler. Çocuk taşırken vazgeçilmezdir.
• 12'DE- hücrelerin deneyimlemesine izin vermeyecek oksijen açlığı Hemoglobin seviyelerini korur.

Blacomax nasıl alınır:

• 1 ila 1,5 ay süren bir kursta vitamin kompleksi almanız gerekir.
• Günlük doz - 1 kapsül.
• Kapsülü yemekle birlikte almanız gerekir.

Artıları:

• Kabul edilebilir fiyat.
• İlaç günde 1 kez ile sınırlıdır.
• Büyük paket.

Eksileri - kapsülün yutulması zordur.

Nutrilight

Üretici - ABD, Amway şirketi. Fiyat - 1100 - 1200 ruble. Nutrilight, 100 adetlik paketlerde tablet formunda mevcuttur. plastik kavanozlarda. Kompleks B grubundan 8 vitamin içerir.

Aralarında:

Bir vitamin kompleksi nasıl alınır:

• Her gün vitamin almanız gerekir.
• Tabletleri yemekle birlikte almanız gerekir.

Artıları:

• Çok sayıda adet. paketlenmiş.
• Bütün gün için 1 doz.

Eksileri:

• Kontrendikasyonlar var.
• Yüksek fiyat.

Nutrilight vitamin markası %100 bitkisel içeriklere dayanmaktadır. Hepsi yetişiyor kendi üretimiüretici firma.

"Güzellik kompleksi"

Üretici - Rusya, VitaLine şirketi. Fiyat - 300-400 ruble. Kompleks kadınlar için üretilmiştir.

İlaç kabarcıklar halinde paketlenmiş dikdörtgen tabletler şeklinde üretilir. Bir pakette toplam 30 adet bulunmaktadır. Besin takviyeleri, B vitaminlerinin yanı sıra başka faydalı unsurları da içerir.

"Güzellik Kompleksi" ne dahildir:

• Çinko.
• Ütü.
• Rutin.
• Kalsiyum.
• Magnezyum.
• Beta karoten.
• E vitamini.
• D3 vitamini.
• C vitamini.
• Proantosiyanidinler.

Artıları:

• Kompleks, özellikle kadın bedeninin ihtiyaçları dikkate alınarak oluşturuldu.
• Paketleme 1 kurs için yeterlidir.
• Kabul edilebilir fiyat.

Eksileri:

• Kontrendikasyonlar var.
• Alerjik reaksiyon mümkündür.
• Tabletlerin büyük boyutu yutmayı zorlaştırır.

"BioMax"

Üretici - Rusya, Valenta Pharmaceuticals şirketi. 60 tabletlik bir paketin fiyatı 300-350 ruble.

BioMax tabletlerdeki B vitaminleri, ürünün bileşimindeki tek faydalı element değildir. Multivitamin Kompleksi dengeyi yeniden sağlamak için 12 vitamin ve 8 makro besin içerir faydalı maddeler organizmada. BAA 30'lu ve 60'lı paketler halinde üretilmektedir. Belirli bir kokuya sahip tip kaplı tabletler.

Ürünün bileşimindeki vitaminler ve makro besinler:

• Yağ asidi.
• C vitamini.
• A vitamini.
• B1 vitamini.
• B2 vitamini.
• Folik asit.
• E vitamini.
• B12 vitamini.
• B6 Vitamini.
• B5 Vitamini.
• RR Vitamini.
• R vitamini.
• Ütü.
• Çinko.
• Kalsiyum.
• Bakır.
• Fosfor.
• Kolbat.
• Magnezyum.
• Manganez.

BioMax nasıl alınır:

• 12 yaşın üzerindeki çocuklar ve yetişkinler için günlük doz 1 tablettir.
• Yemekten sonra alınması gerekir.
• 3 ay boyunca besin takviyeleri almak gerekir.
• Bir hap almam gerekiyor büyük miktar Sıvılar saf sudan daha iyidir.
• Şiddetli beriberi ve vücudun tükenmesi durumunda doktor tavsiyesi üzerine dozajın günde 2 tablete çıkarılmasına izin verilir.

Artıları:

• Günlük doz - 1 tablet.
• Kabul edilebilir fiyat.

Eksileri:

• Uzun süreli kabul -3 ay.
• Kontrendikasyonlar var.

Solgar

Üretici - ABD, Solgar şirketi. Fiyat - yaklaşık 1.200 ruble.

İlaç yuvarlak tabletler şeklinde mevcuttur. sarı renk kokusuyla. Onlar paketlendi cam kavanoz 250 adet içerir. Solgar B vitamini kompleksi, antistres formülü - kompleks bitki kökeni. Üretici tarafından bağışıklığı destekleyen, vücuda enerji sağlayan ve stresin yokluğunu sağlayan bir besin takviyesi olarak önerilir.

Solgar'ın içeriği:

• C vitamini.
• B2 vitamini.
• B3 Vitamini.
• B6 Vitamini.
• B9 Vitamini.
• B12 vitamini.
• B7 Vitamini.
• B5 Vitamini.
• B4 Vitamini.
• B8 Vitamini.
• Toz haline getirilmiş yosun karışımı.
• Yoncanın yaprakları ve sapları.
• Kuşburnu.

Solgar nasıl alınır:

• Diyet takviyeleri kursları almanız gerekir. 1 kursun süresi 1-1,5 aydır.
• Solgar'ı her gün almalısınız.
• Vitaminler yemekle birlikte alınır.
• Günde doz sayısı - 2 kez 1 tablet.

Artıları:

• bitki bileşimi.
• Büyük paket.

Eksileri:

• Normal eczanelerde bulunmaz.
• Yüksek fiyat.

Gözler için "Lutein Yoğun"

Üretici - Rusya, Evalar şirketi. Fiyat - 300 ruble.

Bu, işleyişi geliştirmek için özel olarak seçilmiş bir bileşimdir. görsel organ. Gerekli normda lutein biriktirmenizi sağlar insan görüşü. Görme bozukluğu durumunda veya kötüleşme eğiliminin gözlemlenmesi durumunda (bilgisayar ekranına sık maruz kalma, genetik yatkınlık) önleme amacıyla göz doktorları tarafından reçete edilir.

Besin takviyesinde neler toplanır:

• lutein.
• Zeaksantin.
• A vitamini.
• B1 vitamini.
• B6 Vitamini.
• B2 vitamini.
• C vitamini.
• Bir nikotinik asit.
• Çinko.

Lutein Yoğun nasıl alınır:

• 14 yaşın üzerindeki çocuklar ve yetişkinler için Lutein almasına izin verilir.
• İlacın günlük dozu 2 tablettir.
• Günlük resepsiyon sayısı - 1.
• Lutein'i bir kursa almanız gerekiyor.

Artıları:

• 14 yaşından itibaren gençlerin alınmasına izin verilir.
• Kabul edilebilir fiyat.

Eksileri:

• Günde 1 defadan fazla alın.
• Küçük paket.
• Kontrendikasyonlar var.

"Vitrum"

Üretici - ABD, Unipharm şirketi. Fiyat - 500 ruble. 13 vitamin ve 15 mineral bileşeni içeren evrensel besin takviyesi. "Vitrum" 60 adetlik kavanozlarda paketlenmiş draje şeklinde üretilmektedir.

Besin takviyelerinde hangi vitaminler bulunur:

• E vitamini.
• A vitamini.
• D3 vitamini.
• K1 vitamini.
• B1 vitamini.
• B5 Vitamini.
• B6 Vitamini.
• Folik asit.
• B12 vitamini.
• RR Vitamini.
• H vitamini.
• B2 vitamini.
• C vitamini.

Evrensel kompleks "Vitrum" nasıl alınır:

Artıları:

• Fiyat kabul edilebilir.
• Bütün gün için tek doz.

Eksileri:

• Kontrendikasyonlar var.
• Besin takviyesinin bileşenlerine karşı alerjik reaksiyon mümkündür.

"Karmaşık Mega-B"

Üretici - ABD, Irwin Naturals Fiyatı - 1.800 ruble. Bu vitaminler salınım şeklinde farklılık gösterir. Standart vitamin kompleksleri tablet şeklinde, Mega B Kompleksi ise sıvı ile doldurulmuş jel kapsüller halinde satılmaktadır. Besin takviyesi orta zincirli trigliseritleri içerir. Hızla kan dolaşımına emilirler ve bir enerji kaynağı haline gelirler.

Ayrıca Irwin Naturals, besin takviyelerinde de bulunan BioPerine kompleksinin patentini aldı. İlacın biyoyararlanımını ve emilimini arttırır.

Mega B Kompleksinin vitamin ve besin maddelerinin tam listesi:

• B5 Vitamini.
• B7 Vitamini.
• B3 Vitamini.
• Tiamin.
• B2 vitamini.
• Niasin.
• B6 Vitamini.
• B12 vitamini.
• Orta zincirli trigliseritler.
• Dimetilglisin.
• BioPerine Kompleksi (karabiber ve zencefil içerir).

Mega Kompleks B nasıl alınır:

• Gıda alımına bağımlılık - Yemek yerken besin takviyeleri tüketin.
• Günlük resepsiyon sayısı - 1.
• Günde tüketilen kapsül sayısı - 1 adet.

Artıları:

• Ürünün bitkisel bileşimi.
• Bütün gün için 1 doz.
• Bileşimde çok sayıda faydalı madde toplanmıştır.

Eksileri:

• Yüksek fiyat.
• Kontrendikasyonlar var.
• Alerji meydana gelebilir.
• Eczanelerde bulmak zor.

"Pentovit"

Üretici - Rusya. Fiyat - 150 ruble. Kompleks cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olarak tavsiye edilir.

Pentovit'in içeriği:

• B1 vitamini.
• B12 vitamini.
• B6 Vitamini.
• Folik asit.

Pentovit nasıl alınır:

• Yemekten sonra alınmalıdır.
• Günlük resepsiyon sayısı - 3.
• 1 doz için kullanılan tablet sayısı 2 ila 4 arasındadır. Dozaj doktor reçetesine bağlıdır.
• İlacı 4 haftaya kadar bir kursta almanız gerekir.

Artıları:

• Düşük fiyat.
• Sağlıklı cilt, saç ve tırnakların korunmasına yardımcı olur.

Eksileri:

• Resepsiyonun çokluğu - 3 kez.
• Alerji şeklinde ifade edilen bir yan etki mümkündür.

Amway

Üretici - ABD, Amway şirketi. Fiyat - 1.000 ruble. BAA, aktif kullanım sırasında ek bir enerji kaynağı olarak kendini kanıtlamıştır. fiziksel aktivite, sonrasında aktarılan stres veya hipovitaminoz.

Besin takviyesinde neler bulunur:

Vitaminler nasıl alınır:

• Her gün 1 tablet içmeniz gerekir.
• Tablet yiyecekle birlikte alınmalıdır.
• Gözlemci doktorla kontrol etmek daha iyi olan kursa katılın.

Artıları:

• Bütün gün için 1 doz.
• Bileşiminde çok sayıda B vitamini bulunur.

Eksileri:

• Yüksek fiyat.
• Kontrendikasyonlar var.

Gerimaklar

Üretici - Danimarka. Fiyat - 700-800 ruble. Rehabilitasyon döneminde, şiddetli stres sonrasında veya aşırı yorgunluk sırasında üreticiler tarafından asistan olarak önerilen bir vitamin kompleksi.

Besin takviyesinde neler bulunur:

• Ginseng özü (kök).
• Tiamin.
• B2 vitamini.
• B12 vitamini.
• B9 Vitamini.
• C vitamini.
• E vitamini.
• A vitamini.
• Magnezyum.
• Çinko.
• Bakır.
• Molibden.
• Krom.
• Manganez.
• Nikotinamid.
• Ütü.
• kalsiyum pantotenat.

Gerimaks nasıl alınır:

• Profilaktik uygulama ile günde gerekli ilaç miktarı 1 tablettir.
• Üretici Gerimaks'ın sabah alınmasını tavsiye ediyor.
• Gıda alımına bağımlılık - yemekten sonra veya yemek sırasında alın.

Artıları:

• Bol vitamin ve faydalı unsurlar kompozisyonda.
• Günlük doz - 1 tablet.

Eksileri:

• Yüksek fiyat.
• İlacı epilepsi, sinirlilik, demir emiliminin bozulmasıyla alamazsınız.

"Complivit"

Üretici - Rusya, PharmStandard UfaVita şirketi. Fiyat - 60 tablet için yaklaşık 300 ruble. Complivit, birbiriyle etkileşime giren faydalı maddelerin toplanmasını içerir. Vitaminler, 2 tarafı dışbükey, kokulu tabletler şeklinde mevcuttur. 8 mineral ve 11 vitamin içerir. Bunlar arasında B grubunun vitaminleri de vardır. Kompleks, 30 veya 60 tabletlik kavanozlarda paketlenir.

Neler dahildir:

• Tiamin.
• Riboflavin.
• Piridoksin.
• Folik asit.
• Siyanokobalamin.
• Nikotinamid.
• Askorbik asit.
• Rutoside.
• Kalsiyum.
• Yağ asidi.
• Ütü.
• Bakır.
• Kalsiyum.
• Çinko.
• Kobalt.
• Manganez.
• Magnezyum.
• Fosfor.
• tokoferol asetat.

Complivit nasıl alınır:

• Yemekten sonra bir vitamin kompleksi almanız gerekir.
• Günlük doz sayısı 1'dir. Akut beriberi sırasında günde iki kez doktorun önerdiği şekilde alınmasına izin verilir.
• Günde tüketilen tablet sayısı - 1 adet.

Artıları:

• Kompleksin bileşiminde çok sayıda vitamin.
• Kabul edilebilir fiyat.

Eksileri:

• İlacın bileşenlerine alerji riski vardır.
• Kontrendikasyonlar var.

B vitaminleri önemlidir insan vücudu Tüm sistemlerin sağlığını ve normal işleyişini sürdürmek. Eksiklikleri nedeniyle, tabletlerde veya başka formlarda bulunan kompleksler reçete edilir.

Makale biçimlendirmesi: Lozinsky Oleg

Tabletlerdeki B vitaminleri hakkında video

B vitaminleri, karmaşık hazırlıklar:

Formül açıklanmadan önce, vitaminler keşfedildikleri için Latin alfabesinin harfleri olarak adlandırılıyordu: A, B, C, D vb. Artık onlar için rasyonel isimler benimsenmiştir. kimyasal yapı. A Vitamini - retinol, K vitamini - filokinon, B2 vitamini - riboflavin, PP vitamini - nikotinik asit vb. Ama biz onlara eski usulle "A", "Be" ve "Tse" diyoruz ... Ama başka nasıl, sonuçta vitaminler bizim eski dostlarımızdır! Peki onları ne kadar iyi tanıyoruz?

Her doktorun "favori" ilaçları olduğu söylenir. Bu doğru. Bazı ilaçları doktor daha iyi bilir, ilk etapta reçete eder, bazen de kendisi alır. Ve her doktorun kendi favori vitaminleri vardır ve büyük olasılıkla size de tavsiye edecektir.

Ama işte eczaneye geliyoruz - ve gözlerimiz fal taşı gibi açılıyor. Parlak etiketli güzel kavanozlarda çok fazla vitamin sunuyorlar! Bütün raflar onlar tarafından işgal edilmiş durumda. Ve doktor tek bir ilaçta ısrar etti ... BUNU ve BUNU satın almak daha iyi değil mi? Belki doktor uzun süredir referans kitaplarına bakmamıştır? Ve el sevdiğiniz sihirli haplara uzanıyor.

Ama durun, doktorun ne tavsiye ettiğini hatırlayalım. Doktorların özellikle hangi vitaminleri sevdiğini biliyor musunuz? Tabii ki B vitaminleri.

Mesele şu ki, geçen yüzyılın seksenli yıllarında büyük umutları vardı: B vitaminlerinin kandaki homosistein içeriğini - bir amino asit - azalttığına inanılıyordu. yüksek seviye Bu doğrudan kalp ve kan damarlarının hastalıklarıyla ilgilidir. Birçok çalışma yapılmıştır Farklı ülkeler ve sonuç olarak bu vitaminlerin etkinliği belirsiz kabul edildi: "50/50". Aslında hastalar daha fazlasını aldığında etkili ilaçlar, "vitaminler" yalnızca destekleyici bir rol oynar. Ancak doktorlar bunları çeşitli serebrovasküler patolojiler (serebrovasküler hastalık) için reçete etmeye devam ediyor. Ek Yardım vücut bir engel değil, değil mi?

Evet, modern, etkili ve çoğu hasta için yüksek fiyatları nedeniyle erişilemez olan ilaçlar çok daha hızlı etki ediyor. Ve elbette "vitamin tedavisi" o kadar etkili değil. Ancak hemen hemen tüm ilaçların "doza bağlı" (dozaj ne kadar yüksek olursa o kadar iyi) ve "krono-bağımlı" (ilaç ne kadar uzun süre alınırsa pozitif dinamikler o kadar uzun süre devam eder) etkisi vardır.

Aynı zamanda vitaminlerin yadsınamaz avantajı fiyatıdır. İlacı yazan doktor, ilacın gerektiği kadar alınacağından ve hastanın cüzdanını boşaltmayacağından emin olabilir. B grubunu reçete ederken birçok doktor tam olarak buna göre yönlendirilir.

Herkesi tanıyın

B grubunun ana vitaminlerini kesinlikle biliyorsunuz. Bunlar iyi bilinen B1, B6 ve B12'dir:

• 1'DE- (tiamin) metabolizmaya aktif olarak katılır, karaciğer ve kalbin işleyişini düzenleyen periferik sinir uçlarını onarır.
• 6'DA- (piridoksin) artırır bağışıklık sistemi, cilt hastalıklarına faydalı etkisi vardır, sinir sistemini onarır. Bazı raporlara göre günde 80 mg B6 vitamini, miyokard enfarktüsü riskini %32 oranında azaltır.
• 12'DE- (siyanokobalamin) vardır olumlu etki karaciğer ve sinir sisteminin fonksiyonu üzerinde, metabolizmanın restorasyonunda rol oynar. Kronik yorgunluk sendromunun tedavisinde B12 vitamini kişilerin %50-80'inde etkilidir.

Ancak daha az tanınan kardeşleri de ilgiyi hak ediyor.

• 2'DE– (riboflavin) metabolizmaya katılır, güçlendirir solunum sistemi, görüşü iyileştirir, cilt hastalıklarını iyileştirir, sinir sisteminin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
• 3'TE- (nikotinik asit) pellagrayı iyileştirir, su-tuz metabolizmasını iyileştirir, sinir dokusu hücrelerindeki metabolizmayı iyileştirir.
• 9'DA- (folik asit, folakin, Bc vitamini) fetüsün beyin ve sinir sisteminin gelişimi için son derece önemlidir, aynı zamanda doğum yapan bir çocuğun gelişimi için de gereklidir. Emzirme ve yetişkinler öncelikle sinir sisteminin normal işleyişi için.

Genel fikri anladınız mı? Sağ! B vitaminleri sinir sistemi hastalıkları için vazgeçilmezdir. Peki hangimizin “sinirleri” düzenli? Ya baş ağrıyor, sonra sinirlilik arttı, sonra sırt "geçti", sonra hafızayla ilgili sorunlar ortaya çıktı ...

B vitaminleri, sinir hücresi fonksiyonu üzerindeki etkilerinden dolayı "nörotropik" olarak adlandırılır. Bazı çalışmalar kronik hastalarda ağrının giderilmesi açısından bu grubun yüksek aktivitesini göstermiştir. ağrı sendromları ve ağrı eşiğinde artış akut ağrı. Ağrı sendromlu hastalarda B vitaminlerinin kullanımıyla klinik iyileşmeyi gösteren yüzden fazla çalışma yayınlanmıştır.

Özellikle sıklıkla bu grubun vitaminleri sırt ağrısı olan hastalara reçete edilir. Değerli üçlüye (B1 + B6 + B12) sahip bir tarif elinizde olacağından, "sırt sıkışmış", "vurulmuş" veya "kol / bacak uyuşmuş" şikayetiyle doktora danışmaya değer. Neden? Çünkü hassas reseptörlerden beyne gelen sinir hücrelerini sanki ağrı dürtülerini "yavaşlatıyor" gibi etkileyenlerin bu "sihirli" vitaminler olduğu defalarca kanıtlanmıştır.

Hasar görmüşse sinir lifi Yüzlerce ve binlerce nöron sürecinden (sinir hücreleri) oluşan, daha sonra başarılı bir "restorasyon" için, lif kılıfını yeniden oluşturmak üzere proteinleri tuğla gibi döşeyerek çalışan aynı vitaminlere ihtiyaç vardır.

Ancak birçok nörolog bu konuda şüpheci olmaya devam ediyor. tedavi olanaklarıçoğu durumda plasebo etkisinin olduğu göz önüne alındığında. Gerçek şu ki, yalnızca vitaminlerin atanmasıyla henüz hiç kimse tedavide% 100 etki elde edemedi. Bu nedenle sırtınız ağrıyorsa bir doktora danışın, o sizin için doğru kombinasyonu seçecektir. ilaçlar B kompleksi dahil.

2000 ve 2002 yıllarında Amerikan Psikiyatri Birliği, American Journal of Psychiatry'de B12 vitamini eksikliğinin yaşlı hastalarda klinik depresyonun başlangıcı üzerindeki etkisini kanıtlayan araştırma sonuçlarını yayınladı. Birçoğuna antidepresan gösterilmediğinden diyet ve jimnastikle eşleştirilen vitamin kompleksleri onlara yardımcı oldu. iyi sonuçlar. Bu veriler göz önüne alındığında, birçok doktor depresyon tedavisi için aktif olarak B kompleksleri yazmaya ve bir etki elde etmeye başladı.

Diğer çalışmalar, folik asit açısından zengin gıdalar yiyen veya yeterli dozda folik asit ve B12 vitamini alan hamile kadınların, nöral tüp defekti gelişme riskini önemli ölçüde azalttığını göstermiştir. Bu aynı zamanda dünya çapında gebelik yönetiminin "altın standardıdır".

Ayrıca B1 eksikliği, Rusya'da periferik sinirlere verilen genel hasarın en yaygın biçimlerinden biri olan alkolik polinöropatinin gelişiminde önemli bir rol oynamaktadır.

Bu grubun tek şüpheli ataması hala astenik koşullar meşhur "kronik yorgunluk sendromu" gibi. İlk bakışta masum olan bu teşhis kisvesi altında pek çok hastalık gizlenebilir. Yorgun bir insan... stres, uykusuzluk ve düzensiz yemek onun kirli işini yapmıştır. Vitamin iç - ve her şey geçecek mi? Ve içiyorlar! Avuç dolusu ve kilogram!

Aşırı dozda B vitamini (önerilen günlük alımın üç veya daha fazlası) kullanıldığında zehirlenme gelişir. B1, B2 ve B6 vitaminlerinin hipervitaminozu karaciğer yağlanmasına neden olabilir. B grubunun elementleri arasında en toksik olanları B6 ve B12'dir. Ve alerjik reaksiyonlar esas olarak aşırı bolluklarında ve ayrıca aşırı dozda B1 ve B2 vitaminleriyle gözlenir.

Bu nedenle aşırı B1 vitamini, alerjik reaksiyonlar ve spazmodik baş ağrıları şeklinde semptomlara neden olur. Azalır atardamar basıncı, sıcaklık var, halsizlik, mide bulantısı, kusma meydana gelebilir, üşüme yerini sıcaklık hissine bırakır, kulak çınlaması bozulur, ortaya çıkar ağır terleme ve baş dönmesi.

Şu tarihte: uzun süreli kullanım Aşırı dozlarda B6 vitamini anemi, hareketlerin koordinasyonunda bozulma ve uzuvlarda uyuşukluk geliştirir.

B12 vitamini fazlalığı kalp yetmezliğine, akciğer ödemine, kanın pıhtılaşmasının artmasına bağlı olarak damar trombozuna ve anafilaktik şok. Kalp atışı sıklaşır, kalp bölgesinde ağrılar görülür, sinir bozuklukları yoğunlaşır, ciltte görülür alerjik döküntüler kurdeşen şeklinde.

Gördüğünüz gibi vitaminler gibi görünüşte zararsız ilaçlarda bile dikkatli olmak gerekiyor. Bu nedenle tavsiye için bir doktora danışmak en iyisidir. Ve "favori" vitaminleri hakkında bildiği her şeyi size kesinlikle anlatacaktır.

Valentina Saratovskaya

Fotoğraf thinkstockphotos.com

B vitaminleri insan vücudu için gereklidir. Sinir sisteminin ve beynin işleyişini destekler, zihinsel yetenekleri geliştirir, hematopoeze katılır, metabolizmayı düzenler. Vücutta bu maddelerin eksikliği çeşitli hastalıkların gelişmesine neden olur. ciddi hastalıklar. Neyse ki, günümüzde hipovitaminozu yenmek kolaydır. eczacılık. Her yaştan insana periyodik olarak B vitaminlerini tablet olarak almaları tavsiye edilir.

B vitaminlerinin vücuda faydaları nelerdir?

Grup B aşağıdaki faydalı bileşikleri içerir:

• B1 veya tiamin;
• B2 veya riboflavin;
• B3 veya nikotinik asit;
• B4 veya kolin;
• B5 veya pantotenik asit;
• B6 veya piridoksin;
• B7 veya biyotin;
• B8 veya inositol;
• B9 veya folik asit;
• B10 veya para-aminobenzoik asit;
• B 12 veya siyanokobalamin.

Yukarıdaki vitaminlerden en önemlisi vücut için gerekli B 1 , B 2 , B 6 ve B 12 . Periyodik olarak tabletlerde alınması gerekenler onlardır. Kalan maddelere kişi az miktarda ihtiyaç duyar, bu nedenle vücuda bol miktarda yiyecekle girerler. Ana semptom B vitamini eksikliği - kronik yorgunluk sendromu. Bu bağlamda, B grubuna dayalı multivitaminlerin aşağıdaki durumlarda kullanılması tavsiye edilir:

• yüksek entelektüel ve zihinsel stres ile;
• sürekli stresle;
• sinir sistemi hastalıkları ile;
• kalp ve dolaşım sisteminin işleyişinin ihlali ile;
• herhangi bir kronik patolojiyle;
• cilt hastalıkları ile;
• Sindirim sistemi bozuklukları ile.

B vitaminlerinin temel işlevi vücuda enerji sağlamaktır. Karbonhidratlardan glikoz oluşumunda, proteinlerin ve lipitlerin metabolizmasında önemli rol oynayan bu maddelerdir. B grubu oldukça dengesizdir, bileşikler dokularda birikemez, vücudu hızla terk edemez ve mevcut gerçekliklerde tam ve çeşitli beslenmek her zaman mümkün değildir. Bu nedenle hem yetişkinlerin hem de çocukların periyodik olarak vitamin kompleksleri içmeleri önerilir.

Doktorlar genellikle hastalara enjeksiyon veya tablet şeklinde B vitaminleri reçete eder. Tabletlerin kullanımı enjeksiyonlardan daha uygundur. Ayrıca pek çok kişi, oldukça şiddetli ağrı nedeniyle vitamin enjeksiyonu yapmaktan hoşlanmaz.

Bileşiminde B vitaminleri bulunan en iyi vitamin preparatlarının listesi

Eczaneler şu anda satıyor büyük miktar yetişkinler ve çocuklar için iyi ve etkili vitamin kompleksleri. Aşağıda en iyi B vitamini tabletlerinin adları ve özellikleri bulunmaktadır.

1. . B grubunun vitaminlerine dayanan karmaşık bir preparat. Ayrıca tabletlerin bileşiminde retinol, tokoferol, askorbik asit, mineral elementler, ginseng özü. İlaç önleme ve tedavi için tavsiye edilir sinir bozuklukları, fiziksel ve entelektüel performansın iyileştirilmesi, stresin etkilerinin ortadan kaldırılması. Kahvaltıda bir tablet su ile alınır. Resepsiyon 30 ila 40 gün arasında gerçekleştirilir. Kontrendikasyonlar: hipertansiyon, epilepsi, hiperkalsemi, artan sinir uyarılabilirliği, Demir eksikliği anemisi. İlacı 16 yaşın altındaki çocuklara almayın. Fiyat: 489'dan 700 rubleye.
2. . Preparat B 6, B 9 ve B 12 vitaminlerini içerir. Kompleks, ateroskleroz, iskemi, anjiyopati, beyindeki kan dolaşımının bozulmasının önlenmesi ve tedavisi için tasarlanmıştır. Günde bir tablet alınmalıdır. Resepsiyon 20 ila 30 gün sürer. Dozajın aşılması durumunda yan etkiler ortaya çıkabilir: alerjik reaksiyon, baş dönmesi, baş ağrısı, uyku bozukluğu, mide bulantısı, aşırı gaz oluşumu. Fiyat: yaklaşık 218 ruble.
3. Neurobex. B 1, B 6, B 12 vitaminlerini içeren drajeler. Kullanım endikasyonları: sinir sistemi ve sindirim sistemi bozuklukları, zayıf kan dolaşımı, dermatit ve akne B grubu vitamin eksikliğinden kaynaklanır. Yetişkinler günde üç kez 1 - 2 tablet, çocuklar - günde bir veya iki kez bir tablet alır. İlacı 2 yaşın altındaki çocukların yanı sıra eritrositoz, polisitemi, tromboembolizmden muzdarip kişiler için kullanamazsınız. İlaç verebilir yan etkiler: mide bulantısı ve alerjik reaksiyon ciltte kızarıklık ve tahriş eşlik eder. İlacın maliyeti 300 ila 350 ruble arasında değişmektedir.
4. Nörovitan. Tiamin, riboflavin, piridoksin ve siyanokobalamin içeren bir vitamin kompleksi. Sinir sistemi, karaciğer, kalp patolojileri için reçete edilir. kan damarları. İlacı ayrıca anemi, dermatit, kellik, alkolizm, sigara bağımlılığı tedavisinde de kullanabilirsiniz. Yetişkinler için günlük doz - 1 - 4 tablet, çocuklar için - yaşa bağlı olarak 3 tablete kadar. Kabul süresi 2 ila 4 hafta arasındadır. İlacın alkollü içeceklerle birleştirilmesi yasaktır. Fiyat: 400-900 r.
5. B grubu vitaminlerden oluşan Blagomax Kompleksi. Besin takviyesi, riboflavin, piridoksin, siyanokobalamin, inositol, nikotinik, folik ve pantotenik asitleri içerir. Kullanım endikasyonları: sürekli stres, entelektüel ve fiziksel aşırı yük. Günde bir kapsül yemekle birlikte alınmalıdır. Resepsiyon en az 6 hafta uzun bir süre boyunca gerçekleştirilir. İlaç alerjiye yatkın kişilerde, hamile ve emziren kadınlarda kontrendikedir. Fiyat: yaklaşık 160 ruble.
6. B kompleksi 50. B grubunun tüm vitaminlerinin yanı sıra şifalı bitki bileşenlerini içeren bir vitamin kompleksi: maydanoz, pirinç kepeği, su teresi, yonca. Sinir sistemi ve sindirim organlarında bozukluklar meydana geldiğinde, görme zayıfladığında, saç, cilt ve tırnak plakalarının durumu kötüleştiğinde tavsiye edilir. Yemeklerden sonra günde bir tablet alınmalıdır. İlaç hamilelik, emzirme, alerjilerde kontrendikedir. Maliyet: yaklaşık 1500 ruble.
7. Doppelgerz Aktif Magnezyum + B grubu vitaminleri. İlacın bileşimi tiamin, piridoksin, siyanokobalamin, folik asit, magnezyum içerir. Kompleks, kalbin işleyişinin ihlali, fiziksel ve zihinsel aşırı çalışma için tavsiye edilir. Günde bir tablet alınmalıdır. Randevu bir ay sürüyor. İlaç çocuklarda, alerjiye yatkın kişilerde, hamile ve emziren kadınlarda kontrendikedir. Fiyat: 244-282 ruble.

Çocuklar için hangi vitamin kompleksleri B vitaminleri içerir?

Bir çocuk için B vitaminleri sadece tablet olarak değil şurup halinde de satın alınabilir. En iyi çocuk vitamin preparatları: Pikovit, Multi-tabs Kid, Adivit.

B vitaminlerinin vücutta iyi emilebilmesi için uygun şekilde alınması gerekir. sindirim kanalı. İlaçlar günün aynı saatinde alınmalıdır. Tabletleri su ile içmeniz gerekmektedir, çok sıcak veya soğuk içecek kullanmayınız. Vitaminler alerjik reaksiyona neden olabilir, bu nedenle talimatlarda günlük dozun kaç tablet oluşturduğuna ve alımın ne kadar sürmesi gerektiğine dikkatlice bakılmalıdır.