Lúc nào cũng lo lắng trầm trọng. Những loại lo lắng nào tồn tại? Phải làm gì nếu bạn cần nhanh chóng thoát khỏi nỗi sợ hãi

Sợ hãi và lo lắng không chỉ là nguồn gốc gây ra đau khổ của con người, mà còn có một giá trị thích ứng to lớn. Vai trò của sợ hãi là giúp chúng ta thoát khỏi tình trạng khẩn cấp, trong khi lo lắng giúp chúng ta cảnh giác trong trường hợp có mối đe dọa tiềm tàng. Lo lắng là bình thường cảm xúc của con người, mỗi chúng ta đều trải qua cảm giác này theo thời gian. Nhưng nếu cảm xúc này được tái sinh thành một căng thẳng nghiêm trọng và ảnh hưởng đến khả năng lãnh đạo của một người cuộc sống bình thường nói về bệnh tâm thần.

- đây là một tình trạng lo lắng và hồi hộp thường xuyên vô cớ, không liên quan đến những gì đang xảy ra, gây ra bởi sự căng thẳng tâm lý-tình cảm.

Nguyên nhân do rối loạn lo âu.

Nguyên nhân chính xác của rối loạn lo âu không được biết đến, nhưng cũng giống như các bệnh tâm thần khác, nó không phải là kết quả của việc nuôi dạy con tồi tệ, yếu kém về ý chí, hoặc khiếm khuyết về tính cách. Các nhà khoa học tiếp tục nghiên cứu của họ và đến nay nó đã được xác định rằng một số yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh:
- những thay đổi trong não
- tác động của căng thẳng môi trường đối với cơ thể,
- gián đoạn hoạt động của các kết nối giữa các dây thần kinh có liên quan đến sự hình thành cảm xúc,
- căng thẳng lâu dài làm gián đoạn việc chuyển thông tin từ phần này sang phần khác của não,
- bệnh lý ( sự kém phát triển, bệnh tật) cấu trúc não chịu trách nhiệm về trí nhớ và sự hình thành cảm xúc,
- khuynh hướng rối loạn có thể do di truyền từ một trong hai bố mẹ (như ung thư hoặc hen phế quản).
- các sự kiện sang chấn (chấn thương tâm lý, căng thẳng) trong quá khứ.

Có một số điều kiện y tế có thể góp phần làm khởi phát chứng rối loạn lo âu.
- Sa van hai lá(một vấn đề xảy ra khi một trong các van tim không đóng đúng cách).
- Cường giáp (cường tuyến).
- Hạ đường huyết ( cấp thấpđường huyết).
- Thường xuyên sử dụng hoặc lệ thuộc vào các chất kích thích thần kinh (amphetamine, cocaine, caffein).

Tính năng chính bệnh tâm thần hoảng loạn là sự xuất hiện của các cơn hoảng loạn. Cơn hoảng sợ xảy ra bất ngờ, nhanh chóng đưa bệnh nhân đến trạng thái kinh hoàng. Kéo dài từ vài phút đến một giờ, kèm theo khó thở, chóng mặt hoặc ngất xỉu, đánh trống ngực, run (run rẩy), đau bụng hoặc buồn nôn, tê tay chân, nóng bừng hoặc ớn lạnh, đau hoặc tức ngực, sợ hãi chết hoặc mất kiểm soát đối với những gì đang xảy ra.

Rối loạn lo âu lan toả- không giống như các cơn hoảng sợ, nó được đặc trưng bởi thực tế là bệnh mãn tính và có thể kéo dài trong vài tháng. Người bệnh không thể thư giãn, dễ mệt mỏi, khó tập trung, cáu gắt, sống sợ hãi liên tục, khó đưa ra quyết định, rất sợ mắc sai lầm, luôn căng thẳng và khó chịu. Rối loạn này làm giảm sự tự tin và hạ thấp lòng tự trọng ở người bệnh. Nhiều người trong số những bệnh nhân này phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác, thường cảm thấy tự ti, có niềm tin sâu sắc rằng họ không thể thay đổi mọi thứ để tốt hơn.

chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế- một đặc điểm quan trọng của bệnh này là lặp đi lặp lại, không theo trình tự, không mong muốn và không thể kiểm soát (bắt buộc) những suy nghĩ xâm nhập hoặc những ý tưởng đi vào tâm trí bệnh nhân và rất khó để loại bỏ. Phổ biến nhất trong số này là lo lắng về bụi bẩn và vi trùng, sợ bị bệnh hoặc bị nhiễm trùng. Cuộc sống của một người như vậy có đầy đủ các nghi lễ nhất định, ví dụ: thường xuyên rửa tay, lau chùi, cầu nguyện. Những hành động này là một kiểu phản ứng với những suy nghĩ xâm nhập và mục đích của chúng là để bảo vệ bản thân khỏi lo lắng. Hầu hết những người bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế cũng dễ bị trầm cảm.

Điều trị Rối loạn Lo âu

Một trong những thành tựu lớn nhất của tâm lý học hiện đại là sự phát triển của các phương pháp hiệu quả mới để điều trị chứng rối loạn lo âu. Nhiều người tự khám phá ra những cách hữu hiệu để đối phó với lo lắng, chẳng hạn như hít thở đều, thư giãn, tập yoga.

tự giúp mình

Bệnh nhân bị rối loạn lo âu trước hết phải học cách kiểm soát các triệu chứng sinh lý của lo âu. Có hai phương pháp: thư giãn cơ và kiểm soát hơi thở (các kỹ thuật thư giãn trong bài Phobias >>). Nó làm giảm lo lắng, giúp dễ ngủ, giảm đau do căng cơ. Học cách thư giãn cơ bắp là một quá trình dần dần đòi hỏi phải tập thể dục hàng ngày. Phương pháp này từ lâu đã được sử dụng thành công trong điều trị chứng rối loạn lo âu và là một phương pháp hữu hiệu trong việc quản lý chứng lo âu.

Bước tiếp theo để đối phó với sự lo lắng là thở sâu, đều (nhưng không phải thở máy). Bài tập thở là cách hiệu quả kiểm soát các triệu chứng thể chất cuộc tấn công hoảng loạn.

Tâm lý trị liệu

Liệu pháp nhận thức đã được chứng minh là cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị chứng rối loạn lo âu. Lo lắng có thể ở dạng những suy nghĩ bi quan, những hình ảnh và tưởng tượng khó có thể rũ bỏ. Cùng với nhà trị liệu, bệnh nhân phân tích và định hình lại những suy nghĩ này, sau đó mang lại cho họ một ý nghĩa lạc quan hơn. Liệu pháp này nhằm mục đích dạy bệnh nhân rối loạn lo âu suy nghĩ tích cực, nhìn nhận các sự kiện một cách thực tế hơn, chứng minh sự không phù hợp của suy nghĩ tiêu cực với thực tế.

Liệu pháp thói quen là một phương pháp trong đó bệnh nhân tiếp xúc nhiều lần với những gì khiến họ sợ hãi. Điều trị bắt đầu bằng nhiệm vụ đơn giản Dần dần, các bài tập trở nên khó hơn. Điều này được lặp lại cho đến khi bệnh nhân mất cảm giác lo lắng trong một tình huống cụ thể. Với phương pháp này, 80-90% các chứng ám ảnh cụ thể được chữa khỏi.

Điều trị bằng thuốc

Liệu pháp dược phẩm chỉ cần thiết trong những trường hợp rối loạn lo âu nghiêm trọng và không nên cách duy nhất sự đối xử. Thuốc không nên được sử dụng như một phương pháp điều trị vĩnh viễn mà chỉ khi cần thiết để giảm bớt một số triệu chứng của rối loạn hoảng sợ.

Các loại thuốc được sử dụng để điều trị chứng rối loạn hoảng sợ bao gồm:

Thuốc chống trầm cảm - Maprotiline (Maprotilinum), Mianserin (Mianserinum), Milnacipran (Milnacipranum), Mirtazapine (Mirtazapinum), Moclobemide (Moclobemidum), Paroxetine (Paroxetinum), Pipofezin (Milnacipranum), Mirtazapine (Mirtazapinum), Moclobemide (Moclobemidum), Paroxetine (Paroxetinum), Pipofezin (Pipofezndtinum) )), Trazodone (Trazodonum), Fluvoxamine (Fluvoxaminum), Fluoxetine (Fluoxetinum). Chúng chỉ bắt đầu hoạt động sau một vài tuần, vì vậy chúng cần được sử dụng liên tục, không chỉ khi cần gấp.

Benzodiazepines - Diazepam (Diazepam), Clonazepam (Clonazepam), Noozepam (Noozepam), Frizium (Frizium), Lorazepam (Lorazepam). Phần lớn, đây là những loại thuốc an thần có tác dụng rất nhanh (thường sau 15 đến 30 phút). Dùng những loại thuốc này trong cơn hoảng loạn giúp giảm triệu chứng nhanh chóng. Tuy nhiên, benzodiazepine rất nguy hiểm. Chúng gây nghiện và các triệu chứng nghiêm trọng kiêng cữ (hủy, bỏ thuốc), do đó cần hết sức thận trọng khi sử dụng thuốc và chỉ theo chỉ định của bác sĩ.

Phytotherapy

Bạc hà - đặc biệt hữu ích khi các vấn đề về dạ dày xuất hiện trong môi trường hoảng loạn.
Rơm yến mạch - có đặc tính chống trầm cảm, làm dịu da và chống tắc nghẽn hệ thần kinh.
Hoa cúc họa mi không chỉ tốt cho hệ thống tiêu hóa cũng thư giãn và nhẹ nhàng.
Hoa oải hương - chiết xuất lý tưởng cho liệu pháp hương thơm, giảm đau đầu, giảm trầm cảm và căng thẳng.
Hoa Linden - một loại thuốc sắc có tác dụng chống co thắt và an thần; ổn định áp lực, có thể tăng lên do lo lắng.
Hoa lạc tiên là một trong những loại thuốc an thần tự nhiên tốt nhất. Đặc biệt nên dùng khi có chứng mất ngủ.
Melissa - làm dịu thần kinh, giảm đau đầu, nâng cao tâm trạng và tràn đầy năng lượng.
Valerian - giúp chống lại các cơn hoảng sợ, tạo điều kiện thở và ngủ, giảm đau co thắt cơ bắp và đau đầu do lo lắng.
Hop nón - từ mệt mỏi và lo lắng, cáu kỉnh và kích thích quá mức, rối loạn tâm trạng và khó đi vào giấc ngủ.

Phòng chống rối loạn lo âu

Khi nói đến rối loạn lo âu, điều trị và liệu pháp chuyên nghiệp có tầm quan trọng lớn. Nhưng có những biện pháp phòng ngừa mà bạn có thể thực hiện để tự giúp mình và ngăn chặn sự phát triển của bệnh:

Tìm hiểu thêm về rối loạn lo âu, nếu điều này xảy ra bạn sẽ biết các triệu chứng, kiểm soát tình hình, tránh cảm giác bất ngờ, nhanh chóng phục hồi sau căng thẳng.

Tránh uống cà phê thường xuyên, hút thuốc lá. Nicotine và caffeine có thể gây rối loạn lo âu ở những người nhạy cảm. Cũng nên cẩn thận với các loại thuốc có chứa chất kích thích (thuốc ăn kiêng, thuốc cảm).

Học cách kiểm soát nhịp thở của bạn. Hít thở sâu có thể làm giảm các triệu chứng hoảng sợ. Bằng cách học cách kiểm soát hơi thở, bạn sẽ phát triển một kỹ năng mà bạn có thể sử dụng để bình tĩnh.

Sử dụng các kỹ thuật thư giãn. Với việc sử dụng thường xuyên, các bài tập như yoga, thiền, thư giãn cơ sẽ giúp tăng cường cơ thể.

Bác sĩ tâm thần Kondratenko N.A.

Khi một người gặp nguy hiểm, cảm giác sợ hãi và lo lắng là điều bình thường. Rốt cuộc, theo cách này, cơ thể chúng ta đang chuẩn bị để hoạt động hiệu quả hơn - "chiến đấu hoặc bỏ chạy."

Nhưng thật không may, một số người có xu hướng lo lắng quá thường xuyên hoặc quá nhiều. Nó cũng xảy ra rằng các biểu hiện của lo lắng và sợ hãi xuất hiện không vì lý do cụ thể hoặc vì một lý do vặt vãnh. Khi sự lo lắng cản trở cuộc sống bình thường, người đó được coi là mắc chứng rối loạn lo âu.

Các triệu chứng của rối loạn lo âu

Theo thống kê hàng năm, 15-17% dân số trưởng thành mắc một số dạng rối loạn lo âu. Các triệu chứng phổ biến nhất là:

Nguyên nhân của lo lắng và sợ hãi

Các sự kiện hàng ngày thường gắn liền với căng thẳng. Ngay cả như vậy dường như những điều bình thường Như đứng trên ô tô trong giờ cao điểm, tổ chức sinh nhật, hết tiền, sống trong căn nhà chật chội, quá tải trong công việc, hoặc có mâu thuẫn gia đình đều khiến bạn căng thẳng. Và chúng ta không nói về chiến tranh, tai nạn hay bệnh tật.

Để đối phó với một tình huống căng thẳng hiệu quả hơn, não bộ đưa ra lệnh cho hệ thần kinh giao cảm của chúng ta (xem hình). Nó khiến cơ thể rơi vào trạng thái hưng phấn, khiến tuyến thượng thận tiết ra hormone cortisol (và những loại khác), làm tăng nhịp tim và gây ra một số thay đổi khác mà chúng ta gặp phải như sợ hãi hoặc lo lắng. Điều này, giả sử - "cổ đại", phản ứng của động vật, đã giúp tổ tiên của chúng ta tồn tại trong những điều kiện khó khăn.

Khi nguy hiểm đã qua đi, hệ thần kinh phó giao cảm được kích hoạt. Cô ấy bình thường hóa nhịp tim và các quá trình khác, đưa cơ thể về trạng thái nghỉ ngơi.

Thông thường, hai hệ thống này cân bằng lẫn nhau.

Bây giờ hãy tưởng tượng rằng vì một lý do nào đó mà một thất bại đã xảy ra. (Trình bày chi tiết phân tích nguyên nhân điển hình).

Và hệ thần kinh giao cảm bắt đầu bị kích thích, phản ứng bằng cảm giác lo lắng và sợ hãi trước những kích thích ít ỏi đến mức người khác thậm chí không nhận thấy ...

Mọi người sau đó cảm thấy sợ hãi và lo lắng có hoặc không có nguyên nhân. Đôi khi tình trạng của họ là lo lắng liên tục và kéo dài. Đôi khi họ cảm thấy kích động hoặc thiếu kiên nhẫn, suy giảm khả năng tập trung, khó ngủ.

Nếu các triệu chứng lo lắng như vậy kéo dài đủ lâu, thì theo DSM-IV, bác sĩ có thể chẩn đoán " Rối loạn lo âu lan toả».

Hoặc một dạng "thất bại" khác - khi hệ thần kinh giao cảm tăng cường hoạt động của cơ thể mà không vì một lý do cụ thể nào, không liên tục và yếu ớt, nhưng bùng phát mạnh mẽ. Sau đó, họ nói về các cuộc tấn công hoảng sợ và theo đó, bệnh tâm thần hoảng loạn . Chúng tôi đã viết khá nhiều về các rối loạn lo âu ám ảnh này ở những nơi khác.

Về điều trị lo âu bằng thuốc

Có thể, sau khi đọc đoạn văn bản trên, bạn sẽ nghĩ: à, nếu hệ thống thần kinh của tôi đã bị mất cân bằng, thì nó cần phải được đưa trở lại bình thường. Tôi sẽ uống một viên thuốc thích hợp và mọi thứ sẽ ổn thôi! May mắn thay, ngành công nghiệp dược phẩm hiện đại cung cấp nhiều lựa chọn sản phẩm.

Một số loại thuốc chống lo âu là "fuflomycins" điển hình thậm chí không hoạt động bình thường các thử nghiệm lâm sàng. Nếu ai đó được giúp đỡ, thì do cơ chế tự thôi miên.

Những người khác - có, thực sự giải tỏa lo lắng. Đúng, không phải luôn luôn, không hoàn toàn và tạm thời. Chúng tôi muốn nói đến thuốc an thần nghiêm trọng, đặc biệt là dòng thuốc benzodiazepine. Ví dụ, chẳng hạn như diazepam, gidazepam, xanax.

Tuy nhiên, việc sử dụng chúng tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Đầu tiên, khi mọi người ngừng dùng những loại thuốc này, cảm giác lo lắng thường quay trở lại. Thứ hai, những loại thuốc này gây ra một sự phụ thuộc thực sự về thể chất. Thứ ba, một cách tác động đến não bộ thô thiển như vậy không thể không để lại hậu quả. Buồn ngủ, các vấn đề về khả năng tập trung và trí nhớ, và trầm cảm là những tác dụng phụ thường gặp của thuốc lo âu.

Chưa hết ... Làm thế nào để điều trị nỗi sợ hãi và lo lắng?

Chúng tôi tin rằng một phương pháp điều trị hiệu quả, đồng thời nhẹ nhàng cho cơ thể tăng lo lắng là một tâm lý trị liệu.

Đó chỉ là những phương pháp trò chuyện không lỗi thời, như phân tâm học, liệu pháp hiện sinh hay thai giáo. Các nghiên cứu kiểm soát chỉ ra rằng những loại tâm lý trị liệu này cho kết quả rất khiêm tốn. Và đó, tốt nhất.

Thật khác biệt các phương pháp trị liệu tâm lý hiện đại: liệu pháp EMDR, liệu pháp tâm lý nhận thức - hành vi, thôi miên, liệu pháp tâm lý chiến lược ngắn hạn! Chúng có thể được sử dụng để giải quyết nhiều vấn đề điều trị, ví dụ, để thay đổi thái độ không phù hợp làm nền tảng cho sự lo lắng. Hoặc dạy thân chủ “kiểm soát bản thân” trong tình huống căng thẳng một cách hiệu quả hơn.

Ứng dụng phức tạp của các phương pháp này trong chứng loạn thần kinh lo âu có hiệu quả hơn điều trị bằng thuốc. Phán xét cho chính mình:

xác suất kết quả thành công khoảng 87%! Con số này không chỉ là kết quả của những quan sát của chúng tôi. Có rất nhiều thử nghiệm lâm sàng xác nhận hiệu quả của liệu pháp tâm lý.

một sự cải thiện đáng kể về tình trạng sau 2-3 buổi điều trị.

thời gian ngắn. Nói cách khác, bạn không cần phải đến gặp chuyên gia tâm lý trong nhiều năm, thường thì từ 6 đến 20 buổi là bắt buộc. Nó phụ thuộc vào mức độ bỏ bê của rối loạn, cũng như các đặc điểm cá nhân người được chuyển đổi.

Điều trị sợ hãi và lo lắng như thế nào?

Chẩn đoán tâm lý- mục tiêu chính của cuộc gặp gỡ đầu tiên giữa khách hàng và nhà trị liệu tâm lý (đôi khi là cả hai). Chẩn đoán tâm lý sâu là những gì tiếp tục điều trị. Do đó, nó phải chính xác nhất có thể, nếu không sẽ không có gì. Đây là danh sách kiểm tra để chẩn đoán tốt:

tìm ra nguyên nhân thực sự, cơ bản của sự lo lắng;

một kế hoạch rõ ràng và hợp lý để điều trị rối loạn lo âu;

thân chủ hiểu đầy đủ về cơ chế của các thủ tục trị liệu tâm lý (chỉ riêng điều này thôi cũng đã mang lại cảm giác nhẹ nhõm, bởi vì sự kết thúc của mọi đau khổ có thể nhìn thấy được!);

bạn cảm thấy chân thành quan tâm và chăm sóc bạn (nói chung, chúng tôi tin rằng điều kiện này nên có trong lĩnh vực dịch vụ ở khắp mọi nơi).

Điều trị hiệu quả, theo ý kiến ​​của chúng tôi, đây là khi:

áp dụng các phương pháp trị liệu tâm lý đã được khoa học chứng minh và thử nghiệm lâm sàng;

công việc được thực hiện càng xa càng tốt mà không cần dùng thuốc, và do đó không có phản ứng phụ, không có chống chỉ định cho bà mẹ mang thai và cho con bú;

các kỹ thuật mà nhà tâm lý học sử dụng là an toàn cho tâm lý, bệnh nhân được bảo vệ một cách đáng tin cậy khỏi những chấn thương tâm lý lặp đi lặp lại (và đôi khi chúng tôi được tiếp cận bởi những "nạn nhân" nghiệp dư của tất cả các sọc);

nhà trị liệu thúc đẩy quyền tự chủ và sự tự tin của thân chủ hơn là bắt họ phụ thuộc vào nhà trị liệu.

Kết quả bền vữngĐây là kết quả của sự hợp tác chặt chẽ giữa thân chủ và nhà trị liệu. Thống kê của chúng tôi cho thấy trung bình cần 14-16 cuộc họp cho việc này. Đôi khi có những người đạt kết quả xuất sắc trong 6 - 8 cuộc họp. Trong những trường hợp đặc biệt bị bỏ quên, thậm chí 20 buổi là không đủ. Chúng tôi có nghĩa gì về kết quả "chất lượng"?

Hiệu quả tâm lý trị liệu duy trì, không tái phát. Vì vậy, nó không diễn ra theo cách thường xảy ra trong điều trị rối loạn lo âu bằng thuốc: bạn ngừng dùng thuốc - cảm giác sợ hãi và các triệu chứng khác quay trở lại.

Không hiệu ứng còn lại. Hãy quay trở lại với thuốc. Theo quy luật, những người dùng thuốc vẫn cảm thấy lo lắng, mặc dù qua một loại “tấm màn che”. Từ trạng thái “âm ỉ” như vậy, đám cháy có thể bùng lên. Nó không nên như vậy.

Một người được bảo vệ một cách đáng tin cậy khỏi những căng thẳng có thể xảy ra trong tương lai, mà (về mặt lý thuyết) có thể làm xuất hiện các triệu chứng lo âu. Đó là, anh ta được đào tạo các phương pháp tự điều chỉnh, có khả năng chịu đựng căng thẳng cao và có thể chăm sóc bản thân đúng cách trong những tình huống khó khăn.

Mỗi người đều trải qua sự lo lắng trong suốt cuộc đời của họ. Nó thường xảy ra không liên tục lý do rõ ràng và nói chung, không cản trở nhịp sống bình thường.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu sự lo lắng vượt quá mọi giới hạn có thể tưởng tượng được và biến sự tồn tại của một người thành địa ngục? Làm thế nào để phân biệt rối loạn tâm thần kinh với trạng thái lo lắng “bình thường”? Chúng tôi sẽ nói thêm về điều này trong bài báo.

Sự khác biệt giữa trạng thái lo lắng "bình thường" và GAD

Để hiểu liệu một người có thường xuyên và trong một thời gian dài lo lắng về chứng rối loạn lo âu tổng quát (GAD) hay không, trước hết cần chú ý đến các dấu hiệu rõ ràng của một vấn đề hiện có.

Vì vậy, ở một người mắc bệnh lý được nêu tên, bất kỳ thay đổi nào cũng gây ra lo lắng: một chuyến đi nghỉ, một chuyến đi thăm - ngay cả những sự kiện có vẻ dễ chịu cũng kéo theo cảm giác lo lắng trong anh ta với tất cả những hậu quả sau đó. Nhân tiện, bệnh nhân thường không nhận ra sự quá mức của nỗi sợ hãi của họ.

Cảm giác lo lắng và không may sắp xảy ra trong chứng rối loạn lo âu tổng quát là dai dẳng và hầu hết là trống rỗng. Đồng thời, không có cốt truyện ám ảnh rõ ràng. Điều này được thể hiện bằng thực tế là bệnh nhân có nỗi sợ hãi đối với sức khỏe của chính mình hoặc hạnh phúc của những người thân yêu nhanh chóng bị thay thế bởi những điềm báo mơ hồ về những rắc rối trong tương lai.

Nhân tiện, Z. Freud đã từng mô tả chứng rối loạn lo âu tổng quát là "chứng lo âu tự do trôi nổi". Anh ấy tin rằng gốc rễ của vấn đề là do chấn thương trong quá trình sinh nở, mà anh ấy định nghĩa là nỗi sợ phải chia xa người mẹ.

Một số tính năng của GTR

GTR có khóa học mãn tính và khá khó để phân biệt với những người khác bệnh tâm thần, ví dụ, bao gồm rối loạn lo âu trầm cảm.

Có nhiều điểm chung giữa những bệnh lý này: đặc biệt, sự hiện diện của lo lắng liên tục và sợ hãi, đồng thời có một nền tảng sinh học thần kinh chung. Sự phát triển của bệnh trong những trường hợp này dẫn đến sự vi phạm mức độ của các chất trung gian, ví dụ: dư thừa catecholamine và cortisol, cũng như thiếu serotonin và endorphin trong não người.

Các bệnh chỉ có thể được phân biệt bằng mức độ nghiêm trọng của các dấu hiệu chính là lo lắng và sợ hãi. Trầm cảm ngụ ý rằng chúng sẽ được phát âm và không đổi, và GAD được đặc trưng bởi sự dao động trong các điều kiện như vậy.

Dấu hiệu của chứng rối loạn lo âu tổng quát

Một trong những các triệu chứng sáng sủa GAD là cái gọi là hội chứng căng thẳng. Bệnh nhân chỉ đơn giản là không thể thư giãn, anh ta thường xuyên bị kích thích, lo lắng và bị kích thích. Anh ta bị ám ảnh bởi sự mong đợi của rắc rối, khiến bệnh nhân sợ hãi, quấy khóc, bận tâm và thiếu kiên nhẫn. Tất cả những điều trên không cho phép anh ta tập trung vào ban ngày, và buồn ngủ vào buổi tối, ngoài ra, bệnh nhân thường xuyên bị chóng mặt hoặc cảm giác sợ hãi “đầu trống rỗng”.

Không kém phần rõ ràng chỉ ra một triệu chứng rối loạn lo âu tổng quát liên quan đến cảm giác run rẩy bên trong đặc trưng và căng cơ ở bệnh nhân. Anh ấy bị mệt mỏi cao, cũng như đau đớn định kỳ kẹp cơ. Hơi thở của bệnh nhân trở nên nông và ngắn lại, và cảm giác hôn mê không biến mất trong cổ họng (nhân tiện, các vấn đề về nuốt cũng liên quan đến điều này). Ở vùng thượng vị (dưới hố dạ dày) có cảm giác tức, tim đập mạnh, đổ quá nhiều mồ hôi, rối loạn phân và tiểu tiện trở nên mệt mỏi.

Biểu hiện đau liên quan đến GAD

Rối loạn lo âu tổng quát thường phát triển dựa trên nền tảng của các rối loạn tự trị dai dẳng. Chúng có thể tự biểu hiện dưới dạng các hội chứng khác nhau, bây giờ sẽ được liệt kê.

• Rối loạn nhịp tim hoặc rối loạn cơ tim của hệ thống tim mạch. Theo quy luật, chúng được kết hợp với tăng hoặc hạ huyết áp, cũng như chứng suy nhược cơ ức đòn chũm.
• Vi phạm hệ thống điều hòa mạch máu, biểu hiện bằng cái gọi là hiện tượng Raynaud (co thắt đau đớn ở các mạch ngoại vi), acrocyanosis (tím tái bàn tay, cánh tay, môi, v.v.), hạ thân nhiệt và chứng đau mạch máu (đau đầu), cũng như như nóng hoặc lạnh nhấp nháy.
• Hệ hô hấp biểu hiện rối loạn tăng thông khí dưới dạng cảm giác thiếu không khí, khó thở và thở gấp.
• Hệ thống tiêu hóa báo hiệu vi phạm rối loạn tiêu hóa, biểu hiện như ợ hơi, buồn nôn, nôn mửa, khô miệng, v.v., cũng như đau bụng, táo bón và tiêu chảy.

Lý do phát triển GAD

Cho đến nay, rối loạn lo âu tổng quát vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ, nhưng có lý do để tin rằng khuynh hướng mắc bệnh này là do di truyền, vì vậy nguy cơ mắc bệnh đặc biệt cao ở những người có hội chứng lo âu trong tiền sử gia đình của họ.

Khuynh hướng của bệnh lý này cũng có thể được chỉ định bởi cấp độ cao chất trung gian truyền tín hiệu kích thích trong não bệnh nhân, theo đó, duy trì trạng thái lo lắng vô cớ ở người đó.

Một động lực nghiêm trọng đối với sự phát triển của GAD có thể là do chấn thương tâm lý hoặc trạng thái căng thẳng. Trong bệnh sử của những bệnh nhân này, cũng có thể phát hiện ra các cơn hoảng sợ đơn lẻ. Các bệnh soma nghiêm trọng cũng có thể gây ra rối loạn.

Tình cờ, chủ đề trạng thái nhất định nhiều phụ nữ hơn nam giới.

GAD được chẩn đoán như thế nào?

Theo quy luật, GAD được chẩn đoán khi lo lắng về các sự kiện trong cuộc sống hoặc hoạt động không tương ứng với thực tế, khó kiểm soát và kéo dài hơn sáu tháng. Trong trường hợp này, bệnh nhân phải có các dấu hiệu rõ ràng rối loạn tâm thần:

• rối loạn chức năng dưới dạng run, co giật, bồn chồn, căng thẳng và tăng mệt mỏi;
• tăng động thực vật, biểu hiện bằng khó thở, hồi hộp, đổ mồ hôi và tay lạnh, miệng khô, chóng mặt và nóng bừng;
• bệnh nhân cảm thấy trên bờ vực suy sụp, trở nên nhút nhát, khó tập trung, khó ngủ và chất lượng giấc ngủ, anh ta có biểu hiện cáu kỉnh và thiếu kiên nhẫn.

Các phương pháp chẩn đoán GAD: một bài kiểm tra các rối loạn tâm thần

Để có hình ảnh chính xác hơn về tình trạng của bệnh nhân, bác sĩ không chỉ phải đánh giá biểu hiện bên ngoài bệnh và đặc điểm hành vi của bệnh nhân, mà còn để thu thập thông tin khách quan về tiền sử bệnh, cũng như để tiến hành kiểm tra các rối loạn tâm thần. Với sự giúp đỡ của họ, mức độ lo lắng, sợ hãi, sự hiện diện của trạng thái ám ảnh và các cơn hoảng sợ được xác định.

Đối với điều này, một bảng câu hỏi để đánh giá cấu trúc của nỗi sợ hãi tính cách thực tế, thang điểm Zang để tự đánh giá mức độ lo lắng, cũng như thang điểm tự đánh giá phản ứng lo lắng Spielberg và thang điểm ám ảnh cưỡng chế Yale-Brown được sử dụng.

Dữ liệu từ các cuộc kiểm tra và thăm khám cho phép chúng tôi đưa ra kết luận về sự cần thiết và hướng điều trị.

Rối loạn lo âu tổng quát: Triệu chứng, Điều trị

Điều trị GAD bởi bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu tâm lý thường nhằm mục đích loại bỏ các triệu chứng - thoát khỏi chứng lo âu mãn tính, căng cơ liên tục, rối loạn giấc ngủ và tăng tiết tự động. Theo quy định, việc điều trị rối loạn lo âu diễn ra theo hai hướng: thuốc và liệu pháp hành vi nhận thức.

Trong trường hợp thứ hai, bác sĩ dạy bệnh nhân các kỹ thuật thư giãn, thả lỏng cơ, hít thở sâu và hình dung. Điều này giúp bệnh nhân giảm bớt căng thẳng và cuối cùng có thể kiểm soát được sự lo lắng và căng thẳng tột độ. Nó cũng quan trọng để làm việc trên cách suy nghĩ của bệnh nhân, giúp thay đổi thái độ của họ trước các tình huống gây lo lắng.

Điều trị bằng thuốc cho GAD

Có tính đến thực tế là chẩn đoán rối loạn lo âu tổng quát phải điều trị lâu dài, và bệnh này thường đi kèm với các bệnh lý soma khác nhau, và do đó việc sử dụng các loại thuốc khác, thuốc điều trị GAD phải hiệu quả, an toàn và dung nạp tốt với dùng dài hạn.

Các loại thuốc được thiết kế để giảm các biểu hiện của GAD, theo khuyến nghị của WHO, chủ yếu có tác dụng chống lo âu. Trong quá trình nghiên cứu, các loại thuốc chống trầm cảm đã được chứng minh hiệu quả của chúng. Thông thường, khi chẩn đoán rối loạn lo âu trầm cảm hoặc GAD, thuốc ức chế tái hấp thu serotonin được sử dụng - thuốc Paraxetine, Nefazodone, Venlafaxine, v.v.

Bất lợi chính của họ là thời gian kéo dài trước khi bắt đầu biểu hiện. hiệu quả lâm sàng do tiếp xúc với thuốc, đôi khi có thể kéo dài đến 6 tuần. Ngoài ra, các loại thuốc này đã phát âm phản ứng phụ, điều này làm giảm khả năng chịu đựng của họ và làm tăng số lượng chống chỉ định, đặc biệt là đối với những bệnh nhân mắc đồng thời các bệnh soma.

Việc sử dụng thuốc giải lo âu để điều trị GAD

Kinh nghiệm y tế cho thấy rằng việc điều trị rối loạn lo âu thường phụ thuộc vào việc dùng thuốc từ nhóm benzodiazepine, bao gồm các loại thuốc như Alprazolam, Oxazepam, Finazepam, Diazepam, Lorazepam, v.v.

Chúng không chỉ chống lo âu và hành động an thần, mà còn có tác dụng thôi miên, cũng như giãn cơ (thư giãn cơ). Chúng ngăn chặn chứng rối loạn chất lượng giấc ngủ, lo lắng, nhưng biểu hiện tâm thần kèm theo rối loạn lo âu tổng quát ít ảnh hưởng hơn. Nhân tiện, do đó, sau khi ngừng thuốc, bệnh nhân thường thấy các triệu chứng quay trở lại.

Ngoài ra, việc sử dụng thuốc giải lo âu có liên quan đến nguy cơ nghiện, cũng như hình thành sự phụ thuộc vào ma túy, và do đó không nên dùng những loại thuốc này trong hơn một tháng. Và điều này, đến lượt nó, đặt ra câu hỏi về sự phù hợp của chúng đối với liệu pháp GAD lâu dài.

Sự nguy hiểm của việc sử dụng barbiturat mãn tính

Thật không may, việc điều trị rối loạn lo âu ở nhiều bệnh nhân bị giảm xuống việc dùng thuốc "Valocordin", "Corvalol" hoặc "Valocerdin" với liều lượng ngày càng tăng (nhân tiện, điều này thường được thực hiện bởi bệnh nhân GAD).

Nhưng thực tế là hoạt chất chính trong các loại thuốc này là phenobarbital. Và khá thường xuyên có những trường hợp khi một lượng hàng ngày những loại thuốc như vậy cuối cùng dẫn đến sự phát triển của một trong những chứng nghiện nghiêm trọng nhất - barbituric. Và nó đầy rẫy với một hội chứng cai nghiện nghiêm trọng và là điều tồi tệ nhất để điều trị. Điều này có nghĩa là những loại thuốc này không thích hợp để sử dụng lâu dài!

Việc sử dụng hydroxyzine trong điều trị GAD

Các khuyến cáo quốc tế gọi một loại thuốc khác được sử dụng để điều trị rối loạn lo âu tổng quát - hydroxyzine ("Atarax"). Trong các nghiên cứu, loại thuốc này đã cho thấy hiệu quả tương đương với thuốc benzodiazepine, nhưng không có tác dụng phụ vốn có trong các loại thuốc này.

Ngoài tác dụng làm giảm lo lắng, hydroxyzine còn có tác dụng kháng histamine, chống nôn và chống ngứa. Nó có thể ngăn chặn nhiều dấu hiệu của rối loạn tâm thần đặc trưng của GAD. Ngoài ra, thuốc còn cải thiện giấc ngủ và giảm cáu kỉnh.

Thu nhận Công cụ này, theo quy định, không gây nghiện hoặc lệ thuộc vào ma túy. Nó cũng nói có lợi cho ảnh hưởng tích cực hydroxyzine về mức độ tỉnh táo của bệnh nhân. Điều rất quan trọng là tác dụng của hoạt động của thuốc này vẫn tồn tại ngay cả sau khi ngừng thuốc.

Tất cả những điều trên làm cho hydroxyzine trở thành phương pháp điều trị thuận tiện nhất cho GAD trong thực hành y tế tổng quát, đặc biệt nếu chúng tôi đang nói chuyện về những bệnh nhân mắc đồng thời các bệnh soma.

Sự kết luận

Trong tất cả các rối loạn lo âu, GAD ít được nghiên cứu nhất. Đặc biệt, việc thiếu thông tin có thể được giải thích là do những người bị rối loạn tâm thần có thể mắc một số bệnh kèm theo (biểu hiện đồng thời) cùng một lúc. Bệnh nhân bị rối loạn lo âu tổng quát riêng lẻ rất hiếm.

Việc điều trị bệnh lý được mô tả đòi hỏi một phương pháp tiếp cận toàn diện cho từng cá nhân và sự theo dõi liên tục của bác sĩ tâm thần có kinh nghiệm, điều này sẽ giúp bệnh nhân thuyên giảm đáng kể tình trạng bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Bản chất của con người là phải trải qua những cảm xúc lẫn lộn mà không có lý do. Thoạt nhìn, có vẻ như mọi thứ đều ổn: đã có Đời sống riêng tư, tại nơi làm việc. Tuy nhiên, có điều gì đó đang rắc rối. Thông thường, vấn đề là hòa bình nội tâm. Cảm giác này được gọi là lo lắng.

Trong hầu hết các trường hợp, lo lắng xảy ra khi một người bị đe dọa bởi một điều gì đó. Bất kỳ tình huống không lường trước được có thể kích động trạng thái tinh thần này. Lo lắng có thể do một cuộc họp, kỳ thi, cuộc thi thể thao quan trọng sắp tới gây ra.

Lo lắng xảy ra như thế nào

Cảm giác này không chỉ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần, mà còn ảnh hưởng đến thể chất. Trải nghiệm do lo lắng gây ra làm giảm khả năng tập trung và giấc ngủ có thể bị xáo trộn.

Về mặt sinh lý học, lo lắng dẫn đến:

• tăng nhịp tim;
• chóng mặt;
• đổ mồ hôi.

Trong một số trường hợp, công việc của đường tiêu hóa bị gián đoạn.

Báo động cảm giác đơn giản có thể biến thành bệnh thực sự. Sự lo lắng gia tăng không phải lúc nào cũng tương ứng với mức độ nghiêm trọng của tình hình. Trong trường hợp này, lo lắng phát triển thành một trạng thái bệnh lý. Vấn đề này mà ít nhất 10% cư dân trên hành tinh phải đối mặt.

Triệu chứng đầu tiên của rối loạn lo âu là hoảng sợ. Nó được đặc trưng bởi các biểu hiện theo chu kỳ. Cảm giác sợ hãi và lo lắng có thể hoàn toàn không hợp lý. Trong một số trường hợp, những cuộc tấn công này là do ám ảnh. Ví dụ, nỗi sợ hãi về không gian mở (). Để bảo vệ bản thân khỏi hoảng sợ, một người cố gắng không tiếp xúc với những người khác, không rời khỏi cơ sở.

Thông thường, ám ảnh không có logic. Những bệnh lý như vậy bao gồm ám ảnh xã hội, mắc phải chứng bệnh này, một người tránh giao tiếp với người khác, không tham dự các cơ sở công cộng. Các loại ám ảnh đơn giản bao gồm sợ độ cao, sợ côn trùng, rắn.

Trạng thái hưng cảm ám ảnh là minh chứng cho sự lo lắng bệnh lý. Chúng có thể biểu hiện ra cùng một loại ý tưởng, mong muốn, đi kèm với hành động. Ví dụ, một người, liên tục căng thẳng thần kinh, rửa tay rất thường xuyên, chạy ra cửa để kiểm tra xem chúng có khóa không.

Căng thẳng sau chấn thương cũng có thể là một nguyên nhân gây ra lo lắng. Tình trạng này thường phải đối mặt với các cựu quân nhân, cựu chiến binh. sự kiện đáng sợ mà một khi chạm vào một người có thể tự nhắc nhở mình trong giấc mơ. Bất kỳ tình huống nào vượt ra ngoài cuộc sống thông thường đều có thể gây kích động.

rối loạn tổng quát biểu hiện bằng cảm giác lo lắng thường trực. Trong trạng thái này, một người nhận thấy trong mình các triệu chứng của hầu hết các các bệnh khác nhau. Tìm đến bác sĩ để được giúp đỡ, nhân viên y tế không phải lúc nào cũng được tìm thấy lý do thực sự thể trạng của bệnh nhân kém. Bệnh nhân vượt qua tất cả các loại xét nghiệm, vượt qua kiểm tra toàn diện, mục đích là để phát hiện các bệnh lý. Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến nhất của những lời phàn nàn như vậy là rối loạn tâm thần, và các triệu chứng của các bệnh khác nhau là do điện áp không đổi và bệnh nhân lo lắng.

Điều trị lo lắng bệnh lý

Rối loạn thần kinh, giống như bất kỳ bệnh nào, cần điều trị chuyên nghiệp. Các nhà trị liệu tâm lý có trình độ chuyên môn giúp khắc phục vấn đề này. Trước hết, bác sĩ đang tìm nguyên nhân sâu xa của việc này trạng thái tinh thần, sau đó gợi ý cách giải quyết vấn đề. Một người có thể độc lập tìm kiếm nguyên nhân gây ra trạng thái lo lắng, bởi vì anh ta hiểu rõ bản thân mình hơn một nhà trị liệu tâm lý chuyên nghiệp nhất.

Có kiến ​​thức về lý thuyết, đã làm quen với bản chất của các rối loạn thần kinh, cá nhân có thể nhận ra mức độ nghiêm trọng của tình huống mà anh ta thấy mình. Điều này không đảm bảo sẽ chữa khỏi, nhưng nó sẽ giúp ích rất nhiều cho việc giải pháp chính xác và tiến tới các hành động có ý thức hơn nữa.

Nếu bạn đang trải qua cảm giác lo lắng, đừng tuyệt vọng. Có lẽ cơ thể gợi ý rằng bạn cần phải thay đổi cuộc sống của mình. Chú ý đến tín hiệu này, bạn nên bắt đầu cải thiện tình trạng của mình.

Có một số cách để điều trị chứng rối loạn tâm thần này. Lo lắng ngắn hạn có thể được kiểm soát bằng thuốc.

Một phương pháp điều trị phổ biến là liệu pháp tâm lý nhận thức và sửa đổi hành vi. Những phương pháp như vậy nhằm mục đích làm cho một người nhận thức được sự vắng mặt của các rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Mục tiêu chính của liệu pháp tâm lý nhận thức là giúp vượt qua lo lắng. Làm việc với các bác sĩ chuyên khoa, một người tìm ra nguyên nhân của chứng rối loạn, đánh giá hành vi của mình theo một quan điểm khác. Bước tiếp theo trong điều trị là sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý trị liệu, người này sẽ giúp bệnh nhân nhìn nhận sự lo lắng của mình một cách tích cực.

Ví dụ, nỗi sợ máy bay có thể được khắc phục bằng cách dự đoán kỳ nghỉ sắp tới ở nước ngoài. Cách giúp đỡ bệnh nhân này được đặc trưng bởi sự năng động tích cực. Những người bị chứng sợ hãi agoraphobia xoay sở để vượt qua nỗi sợ hãi của họ, không lo lắng khi tham gia các phương tiện giao thông công cộng.

Hoạt động tích cực trong bất kỳ lĩnh vực nào (đào tạo thể thao, thời gian rảnh rỗi, tham gia các sự kiện xã hội, nghệ thuật) giúp một người thoát khỏi sự lo lắng gia tăng. Điều chính là không để bị treo vào vấn đề và hành động tích cực. Điều này không chỉ giúp vượt qua lo lắng mà còn giúp nhận ra bản thân trong Cuộc sống hàng ngày. Lĩnh vực hoạt động phải được lựa chọn sao cho phù hợp với các giá trị sống nhất có thể. Tự mình làm việc không nên biến thành một thói quen. Thật tốt khi bài học đầy ý nghĩa và không lãng phí thời gian.

Rối loạn lo âu là gì? Đây là một câu hỏi thường gặp của nhiều người. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn. Cảm giác lo lắng và sợ hãi không chỉ trở thành nguyên nhân gây ra đau khổ cho con người mà còn có giá trị thích ứng mạnh mẽ. Nỗi sợ hãi giúp chúng ta an toàn trước những trường hợp khẩn cấp, trong khi lo lắng cho phép chúng ta chuẩn bị đầy đủ trong trường hợp nhận ra mối đe dọa. Cảm thấy lo lắng được coi là một cảm xúc bình thường. Mọi người đều đã từng trải qua điều này. Tuy nhiên, nếu sự lo lắng trở nên thường trực và gây ra căng thẳng, ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống của một người, rất có thể, chúng ta đang nói về rối loạn tâm thần.

Rối loạn lo âu theo ICD có mã F41. Đại diện cho sự bồn chồn và lo lắng mà không lý do rõ ràng. Những cảm xúc này không phải là hệ quả của các sự kiện diễn ra xung quanh và là do căng thẳng tâm lý - tình cảm mạnh mẽ.

Nguyên nhân của chứng rối loạn lo âu

Bác sĩ nói gì về các yếu tố góp phần phát triển bệnh lý? Tại sao lại để xảy ra những vi phạm như vậy? Thật không may cài đặt lý do chính xác phát triển nhân cách rối loạn lo âu vẫn chưa thành công. Tuy nhiên, tình trạng như vậy không phải, giống như các dạng vấn đề tâm thần khác, là hệ quả của ý chí yếu, cách nuôi dạy con không tốt, khiếm khuyết về tính cách, v.v ... Ngày nay, nghiên cứu về rối loạn lo âu vẫn tiếp tục. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng các yếu tố sau đây góp phần vào sự phát triển của bệnh:

1. Những thay đổi diễn ra trong não.
2. Ảnh hưởng yếu tố môi trường trên cơ thể con người.
3. Sự thất bại của các kết nối giữa các dây thần kinh liên quan đến sự xuất hiện của cảm xúc.
4. Căng thẳng kéo dài. Có thể làm gián đoạn quá trình truyền thông tin giữa các vùng não.
5. Các bệnh trong cấu trúc não chịu trách nhiệm về cảm xúc và trí nhớ.
6. khuynh hướng di truyềnđến loại rối loạn này.
7. Chấn thương tâm lý, tình huống căng thẳng và những biến động tình cảm khác trong quá khứ.

Bệnh khiêu khích

Các nhà khoa học cũng xác định một số bệnh có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của rối loạn lo âu:

1. Sa van hai lá. Xảy ra khi một trong các van tim không đóng đúng cách.
2. Cường giáp. Đặc điểm tăng hoạt động các tuyến.
3. Hạ đường huyết, được đặc trưng bởi lượng đường trong máu thấp.
4. Lạm dụng hoặc lệ thuộc vào các chất kích thích tinh thần như ma tuý, amphetamine, caffeine, v.v.
5. Một biểu hiện khác của rối loạn lo âu là các cơn hoảng sợ, cũng có thể xuất hiện trên nền của một số bệnh và vì lý do thể chất.

Triệu chứng

Các dấu hiệu của rối loạn lo âu khác nhau tùy thuộc vào loại rối loạn. Chuyển ngay đến bác sĩ chuyên khoa yêu cầu có ít nhất một trong các triệu chứng sau:

• Cảm giác lo lắng, hoảng sợ và sợ hãi diễn ra thường xuyên mà không rõ lý do.
• Rối loạn giấc ngủ.
• Tay chân ra mồ hôi và lạnh.
• Khó thở, thở gấp.
• Cảm giác khô trong miệng.
• Ngứa ran và tê bì chân tay.
• Buồn nôn liên tục.
• Chóng mặt.
• Tăng giai điệu cơ bắp.
• Tăng nhịp tim và cảm giác tức ngực.
• Thở nhanh.
• Giảm thị lực.
• song phương đau đầu.
• Tiêu chảy và chướng bụng.
• Khó nuốt.

Bất kỳ biểu hiện nào của rối loạn tâm thần luôn đi kèm với cảm giác lo lắng và những suy nghĩ tiêu cực ám ảnh làm sai lệch sự chấp nhận thực tế của một người.

Cấu trúc

Cấu trúc của rối loạn lo âu là không đồng nhất và được hình thành bởi một số thành phần, bao gồm ý thức, hành vi và sinh lý. Rối loạn ảnh hưởng đến hành vi, hiệu suất và có thể gây mất ngủ và nói lắp, cũng như hành vi khuôn mẫu và tăng động.

Liên quan các triệu chứng sinh lý Rối loạn lo âu, sau đó thường được coi là nguy hiểm đối với tính mạng và sức khỏe con người, vì bệnh nhân nhìn cuộc sống là hai màu đen và trắng, không có bán sắc. Họ có xu hướng bịa ra những sự thật không tồn tại, coi đau đầu vì khối u não, đau ngực vì nhồi máu cơ tim và thở gấp là dấu hiệu của cái chết sắp xảy ra.

Các loại rối loạn lo âu

Để chỉ định liệu pháp đầy đủ, cần phải xác định loại bệnh. y học xác định một số biến thể của rối loạn nhân cách lo âu:

1. Phỏm. Chúng đại diện cho những nỗi sợ hãi không thể so sánh được với quy mô thực của mối đe dọa. Nó được đặc trưng bởi trạng thái hoảng sợ khi rơi vào một số tình huống nhất định. Khá khó để kiểm soát chứng ám ảnh, ngay cả khi bệnh nhân muốn thoát khỏi chúng. Phổ biến nhất trong rối loạn lo âu sợ hãi là ám ảnh xã hội và ám ảnh cụ thể. Loại thứ hai được đặc trưng bởi cảm giác sợ hãi đối với một đối tượng hoặc hiện tượng cụ thể. Có một số loại ám ảnh phổ biến, chẳng hạn như động vật, hiện tượng tự nhiên, tình huống cụ thể, v.v. Những nỗi sợ hãi về chấn thương, tiêm chích, nhìn thấy máu, v.v. ít phổ biến hơn. Cái gọi là xã hội học sợ đánh giá tiêu cực từ người khác. Một người như vậy thường xuyên cho rằng mình trông thật ngu ngốc, sợ phải nói điều gì đó trước đám đông. Như một quy luật, họ mất các mối quan hệ xã hội. Điều này cũng có thể được cho là do các triệu chứng của rối loạn lo âu tổng quát.

2. Rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Đây là phản ứng của một người đối với một số tình huống đã xảy ra trong quá khứ, rất khó để chống lại. Một tình huống tương tự có thể là cái chết của một người thân yêu hoặc một vết thương nghiêm trọng và những hoàn cảnh bi thảm khác. Một bệnh nhân mắc chứng rối loạn như vậy thường xuyên chịu ách thống trị của những ký ức xâm nhập. Đôi khi điều này dẫn đến ác mộng, ảo giác, mê sảng, trải nghiệm những gì đã xảy ra một lần nữa. Những người như vậy có đặc điểm là dễ xúc động quá mức, rối loạn giấc ngủ, suy giảm khả năng tập trung, nhạy cảm và có xu hướng tức giận vô cớ.

3. Rối loạn lo âu căng thẳng cấp tính. Các triệu chứng của nó tương tự như các loài khác. Lý do cho sự phát triển của nó thường là một tình huống gây tổn thương tâm lý của bệnh nhân. Tuy nhiên, có một số khác biệt đáng kể giữa rối loạn này và rối loạn sau chấn thương. Một rối loạn cấp tính do căng thẳng gây ra được đặc trưng bởi sự vắng mặt của các sự kiện đang diễn ra, một người coi tình hình như một điều gì đó không thực, nghĩ rằng anh ta đang ngủ, thậm chí cơ thể của chính mình trở nên xa lạ với anh ta. Trạng thái như vậy sau này có thể được chuyển thành cái gọi là

4. Như tên của nó, cơ sở của loại này là sau này xảy ra bất ngờ và nhanh chóng dẫn bệnh nhân đến trạng thái sợ hãi. Rối loạn hoảng sợ-lo âu có thể kéo dài từ vài phút đến một giờ. Các cơn hoảng sợ được đặc trưng bởi các triệu chứng như chóng mặt, khó thở, ngất xỉu, run rẩy, tăng nhịp tim, buồn nôn và khó tiêu, tê bì chân tay, ớn lạnh và sốt, cảm giác tức và đau ở ngực, mất kiểm soát tình hình và nỗi sợ hãi cái chết.

5. Rối loạn lo âu tổng quát. Nó khác với các cuộc tấn công hoảng sợ ở dạng rò rỉ mãn tính. Khoảng thời gian tình trạng tương tự có thể lên đến vài tháng. Các triệu chứng đặc trưng của loại rối loạn lo âu này là: không có khả năng thư giãn, tập trung, độ béo nhanh, cảm giác sợ hãi liên tục, khó chịu và căng thẳng, sợ làm điều gì đó sai trái, quá trình khó khănđưa ra bất kỳ quyết định nào. Người bệnh giảm sút đáng kể sự tự tin và lòng tự trọng. Những bệnh nhân như vậy phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác, cảm thấy tự ti và tin rằng không thể đạt được sự thay đổi tốt hơn.

6. Rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Nhà tính năng Dạng rối loạn lo âu này được đặc trưng bởi những ý tưởng và suy nghĩ lặp đi lặp lại, không mong muốn, không nhất quán và không thể kiểm soát được. Chúng nảy sinh trong tâm trí bệnh nhân và việc loại bỏ chúng khá khó khăn. Thông thường có các rối loạn cưỡng chế về chủ đề vi trùng và bụi bẩn, sợ bệnh tật hoặc nhiễm trùng. Do vậy Sự ám ảnh nhiều nghi thức và thói quen xuất hiện trong cuộc sống của bệnh nhân, chẳng hạn như rửa tay liên tục với xà phòng, dọn dẹp căn hộ liên tục hoặc cầu nguyện suốt ngày đêm. Những nghi lễ như vậy là một phản ứng đối với sự xuất hiện của những ám ảnh, mục tiêu chính của chúng là để bảo vệ khỏi trạng thái lo lắng. Hầu hết bệnh nhân được chẩn đoán mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế cũng mắc các chứng trầm cảm.

Chẩn đoán

Làm thế nào để xác định rối loạn lo âu-ám ảnh và các loại bệnh lý khác? Lo lắng khá dễ chẩn đoán. Mỗi chúng ta đều gặp phải hiện tượng tương tự ít nhất một lần trong đời. Tình trạng này đi kèm với cảm giác về những rắc rối hoặc mối đe dọa sắp xảy ra. Trong phần lớn các trường hợp, nó không kéo dài và tự biến mất sau khi làm rõ tất cả các tình huống. Điều rất quan trọng là có thể phân biệt giữa các phản ứng bình thường đối với các sự kiện đang diễn ra và dấu hiệu bệnh lý.

Nhóm tính năng

Có điều kiện có thể chia tất cả các dấu hiệu đặc trưng của rối loạn lo âu thành nhiều nhóm:

1. Cảm thấy căng thẳng và bồn chồn. Bởi điều này có nghĩa là phấn khích liên tục về bất kỳ một tình huống nào hoặc không có lý do cho trạng thái đó. Theo quy luật, cường độ trải nghiệm hoàn toàn không tương quan với quy mô của vấn đề. Sự hài lòng từ hoàn cảnh không thể đạt được trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Một người thường xuyên ở trong trạng thái suy nghĩ, lo lắng về các vấn đề và một số điều nhỏ nhặt. Trên thực tế, một người luôn mong đợi những tin tức tiêu cực, vì vậy anh ta không thể thư giãn dù chỉ một phút. Bản thân người bệnh mô tả loài này lo lắng như cố tình phi logic, nhưng họ không thể tự mình đối phó với trạng thái này.

2. Rối loạn giấc ngủ. Thư giãn không xảy ra ngay cả vào ban đêm, vì các triệu chứng trên không biến mất. Rất khó để một người đi vào giấc ngủ, điều này thường đòi hỏi không chỉ nỗ lực tuyệt vời mà còn cần sự hỗ trợ của y tế. Giấc ngủ hời hợt và không liên tục. Vào buổi sáng có cảm giác suy nhược và mệt mỏi. Trong ngày xuất hiện tình trạng kiệt sức, mất sức, mệt mỏi. Rối loạn giấc ngủ làm hao mòn toàn bộ cơ thể, làm giảm chất lượng phúc lợi nói chung và sức khỏe theo quan điểm của người bệnh.

3. Các triệu chứng thực dưỡng rối loạn lo âu-trầm cảm. Sự thay đổi cân bằng của một số hormone có thể gây ra phản ứng không chỉ từ tâm lý con người. Khá thường xuyên có những vi phạm trong hoạt động của hệ thống sinh dưỡng. Lo lắng thường dẫn đến các triệu chứng như khó thở, tăng tiết mồ hôi, khó thở,… Ngoài ra, các triệu chứng khó tiêu cũng khá phổ biến như buồn nôn và nôn, đau đớn trong đường tiêu hóa, táo bón và tiêu chảy. Đau đầu cũng có thể xảy ra, mà hầu như không thể loại bỏ bằng thuốc giảm đau tiêu chuẩn. Cũng thế triệu chứng đặc trưng là cảm giác đau nhức ở vùng tim, cảm giác rằng cơ quan này đang hoạt động không liên tục.

Tiêu chuẩn chẩn đoán

Để chẩn đoán chính xác, cần phải quan sát bệnh nhân, ghi chép lại tất cả các tiêu chuẩn được liệt kê dưới đây, trong vài tháng. Loại bỏ chúng theo những cách tiêu chuẩn Không thể, những dấu hiệu này là vĩnh viễn và xảy ra trong bất kỳ tình huống hàng ngày hàng ngày nào. ICD-10 xác định các tiêu chí chẩn đoán sau:

1. Không vượt qua nỗi sợ hãi. Vì biết trước những thất bại trong tương lai, một người không có cơ hội để làm việc và tập trung, cũng như nghỉ ngơi và thư giãn. Cảm giác phấn khích trở nên tiêu hao đến mức bệnh nhân không còn nhận thức được những kinh nghiệm, cảm xúc và cảm giác quan trọng khác. Lo lắng bắt đầu chi phối tâm trí của một người.

2. Hiệu điện thế. Sự quấy khóc liên tục phát sinh như một mong muốn làm điều gì đó với sự lo lắng dai dẳng. Đồng thời, một người cố gắng tìm ra nguyên nhân thực sự của tình trạng của mình, không thể ngồi yên.

3. Dấu hiệu sinh dưỡng cũng rất quan trọng trong việc chẩn đoán lo lắng. Hầu hết các triệu chứng thường xuyên trong trường hợp này là chóng mặt, tăng tiết mồ hôi và cảm giác khô miệng.

Sự đối xử

Tâm lý học hiện đại liên tục tìm kiếm các phương pháp điều trị mới, hiệu quả nhất cho chứng rối loạn lo âu. Trợ giúp trong quá trình này và nhiều kỹ thuật thở, yoga, liệu pháp thư giãn. Một số bệnh nhân có thể tự mình vượt qua căn bệnh mà không cần sử dụng đến phương pháp bảo thủ sự đối xử. Các phương pháp điều trị rối loạn lo âu hiệu quả nhất và được các nhà tâm lý học công nhận là:

Tự giúp mình. Đây là điều đầu tiên một người có thể làm nếu họ được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu. Để làm được điều này, bạn cần phải tự nỗ lực và học cách kiểm soát các biểu hiện sinh lý của sự lo lắng. Điều này có thể được thực hiện bằng cách thực hiện cụ thể bài tập thở hoặc phức hợp giãn cơ. Các kỹ thuật tương tự góp phần bình thường hóa giấc ngủ, giảm lo lắng và giảm đau ở các cơ căng thẳng. Các bài tập phải được thực hiện thường xuyên, trong một thời gian khá dài. Thở sâu, đều cũng giúp thoát khỏi cơn hoảng loạn. Tuy nhiên, không nên cho phép tăng thông khí. Những gì khác được sử dụng trong điều trị rối loạn lo âu?

Làm việc với bác sĩ tâm thần Đây cũng là một cách hiệu quả để thoát khỏi chứng rối loạn lo âu. Thông thường, trạng thái này được biến đổi thành dạng hình ảnh, suy nghĩ và tưởng tượng tiêu cực, rất khó loại trừ. Nhà trị liệu giúp bệnh nhân chuyển những suy nghĩ này sang hướng tích cực hơn. Toàn bộ quan điểm của liệu pháp tâm lý trị rối loạn lo âu là dạy cho bệnh nhân một cách suy nghĩ và cảm nhận tích cực hơn, một nhận thức thực tế về thực tế xung quanh. Có một cái gọi là phương pháp định cư. Nó dựa trên sự gặp gỡ lặp đi lặp lại của bệnh nhân với các đối tượng của nỗi sợ hãi và lo lắng của họ. Bằng cách này, các chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể thường được điều trị nhất. Các triệu chứng và cách điều trị rối loạn lo âu thường đan xen với nhau.

Điều trị y tế. Kỹ thuật này chỉ được sử dụng trong những trường hợp nghiêm trọng nhất. Liệu pháp không nên giới hạn ở việc dùng thuốc. Ngoài ra, không nên dùng thuốc liên tục vì có thể gây nghiện. Chúng chỉ nhằm mục đích làm giảm các triệu chứng. Thông thường, các loại thuốc thuộc nhóm thuốc chống trầm cảm được kê đơn để điều trị rối loạn lo âu: Maprotiline, Sertraline, Trazodone, v.v. Chúng được dùng theo liệu trình, chúng bắt đầu có tác dụng vài tuần sau khi bắt đầu dùng thuốc. Ngoài ra, các thuốc liên quan đến benzodiazepin cũng được sử dụng: Diazepam, Noozepam, Lorazepam,… Các loại thuốc này có tác dụng làm dịu cơn xuất hiện khoảng 15 phút sau khi uống. Chúng tốt và nhanh chóng giảm bớt tình trạng trong cơn hoảng loạn. Tuy nhiên mặt tiêu cực Các loại thuốc này gây nghiện và gây nghiện nhanh chóng. Điều trị rối loạn lo âu tổng quát có thể kéo dài.

Phytotherapy. Có một số loại thảo mộc có thể làm giảm lo lắng và có tác dụng thư giãn và làm dịu cơ thể. Các loại thảo mộc như vậy bao gồm, ví dụ, bạc hà nổi tiếng. Yến mạch rơm có đặc tính chống trầm cảm, bảo vệ hệ thần kinh khỏi tình trạng quá tải. Hoa cúc, chanh, oải hương, tía tô đất và lạc tiên cũng giúp đối phó với sự lo lắng và các triệu chứng kèm theo của nó, chẳng hạn như nhức đầu, khó tiêu, vv Hoa cúc sẽ giúp giảm bớt sự cáu kỉnh và kích thích thần kinh quá mức.