التدخين أو الصحة - اختر لنفسك! "التدخين أم الصحة؟ اختر لنفسك! الجوانب السلبية للسجائر الإلكترونية.

في مجتمع حديثالتدخين عادة شائعة بين مجموعات مختلفةالسكان، بما في ذلك النساء والمراهقون وحتى الأطفال. ووفقا للإحصاءات، هناك حوالي مليار شخص في العالم يتعاطون التبغ بانتظام.

ليس سرا مدى خطورة التدخين، ولكن يتم تدخين حوالي 15 مليار سيجارة في جميع أنحاء العالم يوميا. في بلدنا، ما يقرب من ثلث إجمالي السكان الذين تتراوح أعمارهم بين 15 عاما وما فوق يدخنون. التدخين مشكلة اجتماعيةالمجتمع سواء للمدخنين أو غير المدخنين. المشكلة بالنسبة للمدخنين هي الإقلاع عن التدخين، أما بالنسبة لغير المدخنين - لتجنب تأثير مجتمع التدخين وعدم "الإصابة" بعاداتهم، وكذلك الحفاظ على صحتهم من منتجات التدخين.

ما هو التبغ؟ التبغ هو نبات سنويعائلة الباذنجانيات التي تحتوي أوراقها على النيكوتين.

النيكوتين هو المكون الرئيسي لجميع أنواع التبغ. بالإضافة إلى النيكوتين، يحتوي دخان التبغ على ما يصل إلى 6000 مكون مختلف، بما في ذلك أكثر من 30 عنصرًا المواد السامة: ثاني أكسيد الكربونوأول أكسيد الكربون وحمض الهيدروسيانيك والأمونيا والمواد الراتنجية والأحماض العضوية وغيرها.

آلية تكوين الإدمان هي نفسها بالنسبة للتبغ والكحول والمخدرات. قد يعتقد الكثير من الجهلة أن "التدخين يعني عدم شرب الخمر، وضرره أقل، ومن السهل الإقلاع عنه". يشعر المدخن، من ناحية، بزيادة في النشاط، من ناحية أخرى، نوع من الذهول، والشعور بالغموض وعدم وضوح الواقع المحيط. جرعة قليلةيزيد النيكوتين أيضًا من إفراز الأدرينالين، وهو هرمون التوتر. يزداد معدل ضربات القلب بنسبة 30%، الضغط الشرياني– بنسبة 5-10 ملم زئبق. هناك شعور بالخفة والنشوة.
مع تطور الإدمان، يصاحب التوقف عن التدخين عدم القدرة على التركيز، مزاج سيئوالإثارة.
بمرور الوقت، لم يعد بإمكان جسم المدخن أن يكتفي بجرعة النيكوتين الواردة التي كانت كافية في البداية، مما يجبر الشخص على تناول سيجارة أكثر، ثم تغيير العلامة التجارية بشكل عام إلى أخرى أقوى. هذه هي الطريقة التي يتشكل بها الإدمان.

صفة مميزة إدمان النيكوتينعلى مراحل

1. المرحلة الأولية - التدخين منهجي، وعدد السجائر المستهلكة يتزايد باستمرار (التغيير في التسامح). يشعر المدخنون بزيادة الأداء وتحسين الصحة وحالة من الراحة (علامات الرغبة المرضية). تتراوح مدة المرحلة ما بين 3-5 سنوات.
2. المرحلة المزمنة - يستمر التسامح في الزيادة أولاً (حتى 30 سيجارة يوميًا)، ثم يصبح مستقرًا. تنشأ الرغبة في التدخين مع أي تغيير في الوضع الخارجي، بعد إجهاد جسدي أو فكري بسيط، عند ظهور محاور جديد، تغيير في موضوع المحادثة، وما إلى ذلك. يشعر المريض بالقلق من السعال الصباحي، وعدم الراحة في منطقة القلب ، تقلبات في ضغط الدم، حرقة، غثيان، شعور بعدم الراحة العامة، انخفاض الحالة المزاجية، اضطرابات النوم، زيادة التهيج، انخفاض الأداء، رغبة ثابتة ومستمرة في مواصلة التدخين، بما في ذلك في الليل. وتختلف مدة هذه المرحلة من إدمان النيكوتين من شخص لآخر، في المتوسط ​​من 6 إلى 15 سنة أو أكثر.
3. المرحلة المتأخرة - يصبح التدخين تلقائياً دون توقف. غير منظم وبدون سبب. نوع ونوع السجائر لا يهم المدخن. لا يوجد شعور بالراحة عند التدخين. هناك ثقل مستمر في الرأس، والصداع، وانخفاض وفقدان الشهية، وتدهور الذاكرة والأداء. في هذه المرحلة، يصبح المدخنون خاملين، ولا مبالين، وفي نفس الوقت سريعي الغضب و"يفقدون أعصابهم". يتم التعبير بوضوح عن أمراض الجهاز التنفسي، الجهاز الهضمي, من نظام القلب والأوعية الدمويةالجهاز العصبي المركزي. جلدوالأغشية المخاطية المرئية للمدخن تكتسب لونًا يرقانيًا محددًا.

ويكمن ضرر التدخين على جسم الإنسان في قدرته على تحفيز تطور الحالات الشديدة أمراض جهازية. كثير منهم قاتلة. تظهر البيانات باختصار وببلاغة عن الضرر الذي يسببه التدخين للجسم الإحصاءات الطبية. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، التي تدرس مشكلة التدخين على نطاق واسع ومستمر، يموت كل شخص خامس بسبب تعاطي التبغ. وهذا يعني أننا نخسر حوالي 500 ألف شخص كل عام!

حوالي 90% من وفيات سرطان الرئة سببها تعاطي التبغ. وقد ثبت أن حياة الشخص المدمن على النيكوتين أقصر بـ 9 سنوات من حياة نظيره غير المدخن.

يؤدي تدخين التبغ بشكل مستمر وطويل الأمد إلى الشيخوخة المبكرة. يؤدي ضعف إمداد الأنسجة بالأكسجين وتشنج الأوعية الدموية الصغيرة إلى ظهور سمة المدخن - لون مصفر لبياض العين والجلد، والتلاشي المبكر. بالإضافة إلى ذلك، عند التدخين تظهر رائحة ملحوظة من الفم، ويلتهب الحلق، وتتحول العيون إلى اللون الأحمر.

اضطراب الجهاز العصبييتجلى في انخفاض القدرة على العمل، وارتعاش الأيدي، وضعف الذاكرة، وتجويع الأكسجين في الدماغ.

في كثير من الأحيان، يؤدي التدخين إلى تطور التهاب الشعب الهوائية المزمن، مصحوبا السعال المستمر. نتيجة ل التهاب مزمنتتوسع القصبات الهوائية، ويتشكل توسع القصبات الهوائية عواقب وخيمة- تصلب الرئة وانتفاخ الرئة بما يسمى القلب الرئويمما يؤدي إلى فشل الدورة الدموية. هذا يحدد مظهرمدخن شره: صوت أجش، انتفاخ الوجه، وضيق في التنفس.

غالبًا ما يعاني المدخنون من آلام في القلب. هذا بسبب التشنج الأوعية التاجية، تغذية عضلة القلب، مع تطور الذبحة الصدرية (فشل القلب التاجي). يسبب النيكوتين الموجود في دخان التبغ زيادة كبيرة في معدل ضربات القلب وضغط الدم. نتيجة للتدخين، يضطر القلب إلى العمل بجهد أكبر ويحتاج إلى المزيد من الأكسجين. كما أن كمية الأكسجين التي يحملها الدم إلى القلب تقل عند المدخن. والنتيجة هي تدهور تغذية عضلة القلب ونتيجة لذلك أمراض القلب والأوعية الدموية - ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. في كثير من الأحيان، يتجلط الدم الذي يتدفق عبر هذه الأوعية الضيقة فجأة ليشكل جلطات دموية (تخثر الشريان التاجي)، مما يتسبب في تلف خطير لعضلة القلب. يعد تجلط الدم التاجي سببًا شائعًا للوفاة بين الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 35 إلى 65 عامًا والذين يدخنون. يحدث احتشاء عضلة القلب عند المدخنين 3 مرات أكثر من غير المدخنين. ومن خلال الاستمرار في التدخين بعد الإصابة بنوبة قلبية، يزيد المدخن من فرص إصابته بنوبة قلبية ثانية.

يمكن أن يكون التدخين سبب رئيسيتشنج وعائي مستمر الأطراف السفلية، مما يساهم في تطور التهاب الشريان التاجي الذي يصيب الرجال بشكل رئيسي. يؤدي هذا المرض إلى سوء التغذية والغرغرينا وفي النهاية إلى بتر الطرف السفلي.

يعاني الناس أيضًا من المواد الموجودة في دخان التبغ. السبيل الهضمي، في المقام الأول الأسنان والغشاء المخاطي للفم. يزيد النيكوتين من إطلاقه عصير المعدة، ما الذي يسبب الالم المؤلمفي المعدة والغثيان والقيء. قد تكون هذه العلامات مظهرًا من مظاهر التهاب المعدة، القرحة الهضميةمشاكل في المعدة، والتي تحدث في كثير من الأحيان عند المدخنين أكثر من غير المدخنين. على سبيل المثال، بين الرجال الذين يعانون من قرحة المعدة، 96 - 97٪ يدخنون.

التدخين هو السبب الرئيسي الأورام الخبيثةالشفاه وتجويف الفم والبلعوم والحنجرة والمريء والقصبة الهوائية والشعب الهوائية والرئتين. 95% من الذين ماتوا بسرطان الرئة (حسب الإحصائيات التي تم الحصول عليها في دول مختلفة) كانوا مدخنين "شرهين"، يدخنون 20-40 سيجارة في اليوم، أي. ويمكن القول بأن جميع الوفيات الناجمة عن سرطان الرئة تقريبًا ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالتدخين. من بين مرضى سرطان الحنجرة، 80-90٪ مدخنون.

التدخين مضر بشكل خاص للنساء الحوامل، لأنه يؤدي إلى ولادة أطفال ضعاف ومنخفضي الوزن. بعد أن تدخن المرأة الحامل سيجارة، يحدث تشنج الأوعية الدمويةالمشيمة، والجنين فيها حالة الرئة مجاعة الأكسجينبضع دقائق. في التدخين المنتظمخلال فترة الحمل، يكون الجنين في حالة مزمنة نقص الأكسجينبشكل مستمر تقريبًا. نتيجة هذا هو التأخير التطور داخل الرحمالجنين المرأة الحامل التي تدخن تعرض نفسها ارتفاع الخطراحتمالية الإجهاض أو ولادة طفل ميت أو انخفاض وزن الطفل عند الولادة.

لا يشكل المدخنون خطراً على أنفسهم فحسب، بل على من حولهم أيضاً. في الطب، حتى مصطلح “التدخين السلبي” ظهر، ففي جسم غير المدخنين، بعد التواجد في غرفة مليئة بالدخان وعديمة التهوية، يتم تحديد تركيز كبير من النيكوتين، ويكون خطر الإصابة بالنوبات القلبية والوفاة أعلى بنسبة 91٪ بالنسبة للتدخين السلبي. النساء اللاتي يتواجدن بانتظام بين المدخنين، ويستنشقن دخان السجائر، وبنسبة 58% بالنسبة لأولئك الذين يضطرون أحيانًا إلى قضاء بعض الوقت حول المدخنين.إن معدل الوفيات بسبب أمراض القلب في الأسرة التي يدخن فيها أحد الزوجين أعلى بنسبة 20% من غير المدخنين. العائلات المدخنة، وقد قدر الخبراء أن أضرار التدخين السلبي تقابل أضرار تدخين سيجارة واحدة كل 5 ساعات، كما أن البقاء لمدة 8 ساعات في منطقة مغلقة يدخن فيها الأشخاص يؤدي إلى التعرض للتدخين السلبي. دخان التبغ، أي ما يعادل تدخين أكثر من 5 سجائر. وبالتالي، فإن التدخين السلبي يسبب أيضًا أضرارًا كبيرة لصحة السكان، مما يؤدي إلى نفس الضرر بشكل أساسي المظاهر المرضيةالناجمة عن التدخين النشط.

يعرف معظم الناس أن التبغ خطير، ولكن القليل منهم، حتى بين العاملين في مجال الصحة، يدركون مدى خطورته حقًا!

مشكلة علاج إدمان النيكوتين لم تفقد أهميتها حتى يومنا هذا. تشمل الطرق الرئيسية لعلاج إدمان النيكوتين النموذجي ما يلي: متغيرات مختلفةعلم المنعكسات، الأشكال الإيحائية للعلاج النفسي، التدريب الذاتي، العلاج السلوكي، العلاج ببدائل النيكوتين (الرذاذ داخل الأنف، جهاز الاستنشاق، التصحيح عبر الجلد، علكة) وإلخ.

لا توجد حاليًا طرق جذرية لعلاج إدمان النيكوتين. يتم تجميع جميع طرق علاج إدمان النيكوتين الموجودة في ترسانة طبيب المخدرات على النحو التالي: العلاج السلوكي; نظرية الاستبدال; علاج بالعقاقير: العلاج غير المخدرات.

واليوم، تقوم العديد من البلدان حول العالم، وبلدنا ليس استثناءً، بإصدار قوانين تحظر التدخين فيها في الأماكن العامة. لقد أصبحت مشكلة أضرار التدخين عالمية لدرجة أن التحذيرات المعتادة من المنظمات المسؤولة عن صحة الناس (وزارة الصحة، منظمة الصحة العالمية) لم تعد كافية. على الرغم من أن مخاطر التدخين (سواء الإيجابية أو السلبية) هي حقيقة مقبولة بشكل عام ومثبتة علميا، فإن المدخنين الشرهين لا يسعون جاهدين إلى الإقلاع عن هذه العادة الضارة.

وفي الوقت نفسه، فإن الوعي بأضرار التبغ هو دافع فعال يساعد في التغلب على الرغبة الشديدة فيه.

واليوم تقف منظمة الصحة العالمية تحت شعار: "التدخين أم الصحة؟ يختارنفسك!"

في كل عام، يتم الاحتفال بيوم الصحة في جميع أنحاء العالم. في 7 أبريل 1980 أقيم تحت شعار: "التدخين أو الصحة - اختر لنفسك!" في 12 يونيو 1980، اعتمدت اللجنة المركزية للحزب الشيوعي السوفياتي ومجلس وزراء اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية قرارا "بشأن تدابير تعزيز مكافحة التدخين". تقترح هذه الوثيقة الحد بشكل كبير من التدخين ومن ثم حظره في مباني المكاتب والأماكن العامة.

وزارة الصحة في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ملزمة بالتوسع بحث علميلإيجاد الوسائل والأساليب الفعالة لمكافحة التدخين، وكذلك تقديم المساعدة لكل من يرغب في الإقلاع عن التدخين.

ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن معدل الوفيات الإجمالي للمدخنين يفوق معدل وفيات غير المدخنين بنسبة 30-80%، مع حدوث الفارق الأكثر أهمية في سن 45-54 سنة، أي الأكثر قيمة بالنسبة إلى الخبرة العمليةوالنشاط الإبداعي.

من الآمن أن نقول إن كل نفخة جديدة من السيجارة تقلل الحياة البشريةبنفس واحد على الأقل، وكل سيجارة يتم تدخينها تقصر عمر الإنسان بمقدار 15 دقيقة. "من رأى هذه الدقائق ومن حسبها؟" - المدخنون يسخرون. نعم، من الصعب إظهار ذلك بالنسبة لشخص فردي، ولكن في عموم السكان، يعيش المدخنون أقل بكثير من غير المدخنين (الجدول 2).

ما هي الأمراض التي تقصر عمر المدخنين؟

وأشار تقرير الجراح العام الأمريكي إلى أنه بالنسبة لمجموعة المدخنين الذين يدخنون 10 إلى 19 سيجارة يوميا، فإن معدل الوفيات أعلى بنسبة 70٪ من مجموعة غير المدخنين. أما بالنسبة لأولئك الذين يدخنون 40 سيجارة أو أكثر يوميا، فإن هذا الرقم أعلى بنسبة 120%. ما يقرب من نصف هذا "الفائض" يرجع إلى قصور الشريان التاجيو 1/6 - سرطان الرئة. حول هذه عواقب وخيمةالتدخين وسوف تستمر محادثتنا الإضافية.

الآن نحن نعرف الكثير عن مخاطر التدخين. حتى أن هناك مصطلحًا جديدًا: "الأمراض المرتبطة بالتدخين". ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإنها تقتل نحو مليون شخص كل عام، معظمهم في سن مبكرة نسبيا وفي سن العمل الكامل.

يسبب التدخين تكلس (تصلب) الأوعية الدموية ويصبح أحدها أهم العواملمما يزيد من خطر احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية وأمراض شرايين عضلة القلب والدماغ.

وليس من المستغرب أن المدخنين لديهم زيادة حادة في الإصابة بالمرض..

في الواقع، هناك تشابه مذهل بين تعاطي التبغ وسرطان الرئة. احتل سرطان الرئة، الذي كان في بداية القرن في المركز الأخير بين أمراض الأورام من حيث التكرار، المركز الثاني بين الرجال، في المرتبة الثانية بعد سرطان المعدة. خلصت لجنة طبية في الولايات المتحدة قامت بدراسة موضوع سرطان الرئة، إلى أن الأشخاص الذين يدخنون أكثر من 20 سيجارة يوميا يصابون بالمرض سرطان الرئة 20 مرة أكثر من غير المدخنين.

لذا فإن أفظع عقاب للتدخين هو سرطان الرئة. 90% من جميع حالات سرطان الرئة التي تم تحديدها تحدث بين المدخنين. لكن خطر التدخين لا يقتصر على الأضرار الخبيثة التي تصيب الجهاز التنفسي. عند المدخنين المزمنين، تصبح الأعضاء والأنسجة الأخرى عرضة للإصابة بالسرطان بالإضافة إلى الرئتين. تدخين الغليون أو السيجار، مثل تدخين السيجارة، يعني زيادة احتمالية الإصابة بسرطان الفم والبلعوم والحنجرة، خاصة إذا كان المدخن يشرب الخمر أيضًا. يساهم تدخين السجائر في تطور سرطان المريء والبنكرياس والمثانة. تعتبر أورام الكلى أكثر شيوعاً لدى المدخنين بنسبة 5 مرات أكثر من غير المدخنين. لا يمكن استبعاد الإصابة بسرطان المعدة نتيجة للتدخين. يقوم المدخن بابتلاع اللعاب ومنتجات احتراق التبغ الموجودة فيه باستمرار، ويدخله إلى المعدة و المواد المسرطنة.

وبالنظر إلى النطاق الكامل للسرطانات وما هو معروف عن أسبابها، صرح رئيس جمعية السرطان الأميركية مؤخراً قائلاً: "امنع التدخين وسوف تمنع 15 إلى 20% من كل الوفيات الناجمة عن السرطان في هذا البلد والعديد من البلدان الأخرى".

التبغ والقلب. تلعب أمراض القلب والأوعية الدموية دورًا رائدًا في الإصابة بالأمراض والوفيات، خاصة في البلدان المتقدمة اقتصاديًا. وتختلف أسباب نموها، ولكن أحد أهم العوامل هو التدخين، وهو ما يسمى بالتالي عامل الخطر. وهذا يعني أن خطر الإصابة بالمرض والوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية (ارتفاع ضغط الدم، والذبحة الصدرية، واحتشاء عضلة القلب، والسكتة الدماغية) يكون أعلى إذا كان الشخص يدخن.

كيف يمكن أن يؤثر التبغ على نظام القلب والأوعية الدموية؟

في المرحلة الأولى من عمله، يثير النيكوتين المراكز الحركية الوعائية والجهاز التنفسي، وفي المرحلة الثانية، على العكس من ذلك، يثبطها. إذا شعرت بالنبض رجل التدخين، ثم يمكنك ملاحظة أنه خلال النفخة الأولى يتباطأ، ثم يبدأ القلب بالنبض بوتيرة سريعة. في الوقت نفسه، هناك زيادة في ضغط الدم، والذي يحدث بسبب تضييق الأوعية الدموية الطرفية. وتجدر الإشارة إلى أن أول أكسيد الكربون (II) القادم من السجائر يزيد من مستويات الكوليسترول في الدم ويسبب تطور تصلب الشرايين. بشكل عام، التدخين تأثير سلبيعلى القلب: المدخن معرض للإصابة بنوبة قلبية مرتين أكثر من غير المدخن.

مع مرض الشريان التاجي، يتأثر تدفق الدم إلى القلب، وبالتالي ينخفض ​​\u200b\u200bإيصال الأكسجين إليه. ويزيد أول أكسيد الكربون (II) الوضع سوءًا لأنه يتداخل مع نقل الأكسجين من الدم إلى الأنسجة. وبالتالي، فإن التعرض لأول أكسيد الكربون (II) (وربما النيكوتين المستنشق) يزيد من احتمالية احتشاء عضلة القلب لدى الأشخاص المصابين بمرض الشريان التاجي. يساهم الدخول المنهجي لأول أكسيد الكربون (II) إلى الجسم في تطور تصلب الشرايين، وكذلك آفات الأوعية الدموية الأخرى، ولا سيما شرايين الساقين.

الغرغرينا في الساقين. يتحدث الأطباء النفسيون جي إم إنتين ويو بي تارنافسكي عن اجتماعات صديقين في المدرسة لم يريا بعضهما البعض منذ عدة سنوات. في اللقاء الأول، كان أحد الرفاق رجلاً مبتهجًا، وكان يبدو في حالة جيدة منذ أن كان عمره 40 عامًا. والآن أصبح رجلاً مسنًا منحنيًا وضعيفًا، يتكئ على عصا ويحرك ساقيه بالكاد.

لم أجرؤ حتى على مخاطبته بالتحية التقليدية: "كيف حالك أيها الرجل العجوز؟"، لأنه كان أمامي بالفعل رجل عجوز جدًا، كما يقول أحد الرفاق. ولما اقتربت منه ابتسم وقال دون انتظار سؤال:

كما ترون، عملي هو التبغ: القضاء على التهاب الشريان التاجي. أنا بالكاد أستطيع المشي، لكني أقضي معظم وقتي في عيادات مختلفة وأتلقى العلاج في المنتجعات، وكل ذلك دون جدوى. تبدأ الغرغرينا، ومن المحتمل أن يكون بتر القدم ضروريًا. هذا كل شيء...

لكن هل توقفت عن التدخين الآن على الأقل؟

"الآن، بالطبع، استسلمت"، أجاب المريض بثقة شديدة.

وأتذكر كيف كان يدخن سرا في أماكن منعزلة عن والديه ومعلميه عندما كان في الصف الخامس. في المدرسة الثانوية، كنت أقترض المال في كثير من الأحيان لشراء السجائر أو أتوسل من المارة من أجلها.

ألم تدخن سيجارة واحدة طوال حياتك؟ - لقد قاطع ذكرياتي.

لا، لم أدخنه. ومن المؤسف أنك دخنت منذ سن مبكرة، لأن مشكلتك ترجع بشكل رئيسي إلى سنوات عديدة من التدخين.

أعلم ذلك، لقد قيل لي لفترة طويلة أن التدخين ضار - حتى عندما كان المرض في مهده: لقد تعبت عند الركض أو حتى المشي لفترة طويلة. فقط بعد ظهور ألم شديد في ساقي، لجأت إلى الجراح. قال إنه كان من الصعب الشعور بنبضي في قدمي. لكنني لم أقلع عن التدخين حتى وقت قريب جدًا، عندما عُرض عليّ إجراء عملية بتر قدمي. وحتى ذلك الحين، لأكون صادقًا، لا، لا، وسأدخن سيجارة... "التبغ هو العمل"، واختتم كلامه بقول يصف الوضع بدقة شديدة.

طمس التهاب الشريان - تلف الأوعية الدموية في الأطراف السفلية. يلعب النيكوتين دورًا حاسمًا في حدوثه. في أفواه الناس، يتم تمييز مثل هذا المرض بعبارة "أرجل المدخن". جوهر المرض هو تضييق وانصهار تجويف الشريان (الطمس)، وانتهاك تغذية الأنسجة والنخر (الغرغرينا).

في المرحلة الأوليةويظهر المرض بأعراض غامضة مثل برودة القدمين وشحوب الجلد والشعور بالتنميل في الأصابع. ثم يأتي ما يسمى بالعرج المتقطع، والذي يحدث بسبب عدم وصول الدم الكافي إلى الساقين. ومن ثم يتحدد بوضوح عدم وجود نبض في الشريان الذي يمتد على طول ظهر القدم من الأمام. مفصل الكاحلإلى الإبهام. عند رفع الساق، بسبب ضعف إمدادات الدم، يصبح الجلد على القدم شاحبا، وعند خفضه يصبح مزرقة، مما يدل على عدم كفاية التدفق الوريدي.

يقول معظم الجراحين أن النيكوتين هو السبب الرئيسي لهذا المرض. بدون التوقف عن التدخين، لا يكون للعلاج أي تأثير، ولكن إذا أقلعت عن التدخين في مرحلة مبكرة من المرض، فيمكنك أن تأمل في الحصول على نتيجة إيجابية.

حاول، عند فتح علبة سجائر أخرى، أن تسأل نفسك السؤال التالي: ماذا أفعل؟ لماذا سأقوم بتسميم جسدي؟ هل أنا حقًا ضعيف الإرادة لدرجة أنني سأدمر صحتي عمدًا؟ ربما سيساعدك هذا على الإقلاع عن التدخين ويمنع تطور المرض أمراض خطيرةوالتي تشمل قرحة المعدة.

التبغ شريك في القرحة. بالنسبة لشخص مدمن على التبغ، فإن تدخين سيجارة يشبه إرواء العطش أو تناول الغداء. بالنسبة للمدخن الشره، سيبدو الغداء غير مكتمل إذا لم يشعل النار بعد تناول الطعام. التسمم المزمنيسبب النيكوتين اضطرابًا في الجهاز العصبي اللاإرادي، مما يؤدي إلى تعطيل الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي.

في كل مرة بعد تدخين سيجارة تظهر أعراض التهاب المعدة في المعدة: تقل، وعند جرعة معينة، على العكس، تزداد بشكل حاد النشاط البدنيالمعدة، ويمنع إنتاج عصير المعدة، ونتيجة لذلك تنخفض الشهية. تتغير أيضًا حموضة عصير المعدة. ولهذا السبب يعتقد المدخنون أن التبغ يشبع الشعور بالجوع.

كل هذه الظواهر المعدية تنطوي على تقلصات تشنجية طبقات العضلاتجدران المعدة، مما يؤدي إلى احتباس الطعام فيها، مما يسبب آلام في البطن، وغثيان، وأحياناً قيء. يؤدي التدخين إلى تضييق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى قطع تدفق الدم اعضاء داخلية، وبالتالي خلق الظروف المواتيةلتقرح الأغشية المخاطية للمعدة و الاثنا عشري. في معظم الحالات، تحدث تقرحات هذه الأعضاء بسبب التدخين. في المستقبل، مع تطور العملية التقرحية، يؤدي التدخين إلى تأخير تندب القرحة. تحدث قرحة المعدة والاثني عشر لدى المدخنين بمعدل 2-3 مرات أكثر من غير المدخنين. معدل الوفيات الناجمة عن هذه الأمراض أعلى بأربعة أضعاف لدى المدخنين مقارنة بغير المدخنين.

يتم تفسير الاضطرابات في عمل الأعضاء الداخلية من خلال حقيقة أن جزيئات النيكوتين والدخان والتبغ أثناء التدخين مع اللعاب تدخل المعدة ويكون لها تأثير مزعج دائم على نشاطها الإفرازي العصبي والحركي. اعتاد الجهاز الهضمي لدينا على الإمداد الدوري بالطعام وإيقاع معين من العمل. تناول سم التبغ يعطل إيقاع الجهاز الهضمي. وبما أن المواد المسرطنة تدخل أيضا إلى المعدة مع النيكوتين، فغالبا ما تظهر الأورام الخبيثة.

العلاقة بين أمراض الكبد والتدخين معروفة منذ زمن طويل. تم الحصول على أدلة تجريبية على هذا الارتباط في الأرانب. وفي الحيوانات التي تم تبخيرها بانتظام بالدخان، حدثت تغيرات في خلايا الكبد تشبه صورة تليف الكبد عند الإنسان. غالبًا ما يصاب المدخنون (في 30-40٪ من الحالات) باضطراب وظيفة المحركالقناة الصفراوية، مما يؤدي إلى ركود الصفراء. ويتجلى هذا بشكل خاص مع تعاطي التبغ والكحول في وقت واحد.

التدخين والأبناء. وقد ثبت تأثير النيكوتين على الغدد التناسلية. إذا تم إدخال النيكوتين إلى جسم ذكر الأرنب، يقل حجم خصيتيه، وتحدث اضطرابات في الخلايا الجرثومية (الحيوانات المنوية). يمكن ملاحظة ظواهر مماثلة عند الرجال الذين يدخنون لفترة طويلة ويعانون من انخفاض مبكر في الوظيفة الجنسية.

وبحسب ملاحظات المختصين فإن ما لا يقل عن 10% من الحالات يكون سبب العجز الجنسي هو التدخين. يؤدي التوقف عن التسمم بالنيكوتين إلى استعادة الوظيفة الجنسية.

النساء المدخنات، كقاعدة عامة، يتقدمن في العمر مبكرًا ويعانين من البلوغ المبكر. يؤثر التبغ أيضًا على مسار الحمل.

من السهل ملاحظة تأثير النيكوتين على الجنين إذا قمت بمراقبة نبضات قلبه بعد تدخين الأم. يزداد معدل ضربات قلب الجنين على الفور. وبطبيعة الحال، يمكن أن يحدث رد فعل مماثل إذا دخن الشخص بحضور امرأة حامل.

ترجع الآثار الضارة للنيكوتين على الجنين إلى حقيقة أنه يقلل من تدفق الدم المشيمي ويقلل من وصول الأكسجين إلى أنسجة الجسم المتنامي. ش النساء المدخناتتحدث حالات الإجهاض والإملاص عند الأطفال بمعدل 2-3 مرات أكثر من غير المدخنين.

إن قدرة النيكوتين على اختراق المشيمة والانتقال من دم الأم إلى دم الجنين تعطينا الحق في الادعاء بأن الأم المدخنة تسممه بالنيكوتين حتى قبل ولادة طفلها. ومن ثم الإجهاض التلقائي، وولادة جنين ميت، الشذوذات المختلفةتطوير.

ونتيجة لمسح سكاني خاص أجرته الجمعية اليابانية للصرف الصحي والنظافة، فقد تبين أن أطفال الآباء الذين يدخنون علبة سجائر يوميا يزنون في المتوسط ​​125 جراما أقل من الأطفال الذين لا يدخن آباؤهم. في الأمهات المدخنات، يزن الأطفال حديثي الولادة 230 جرامًا أقل من الأمهات اللاتي لا يعتادن على السجائر.

الفتيات اللاتي يبدأن التدخين في وقت مبكر يتطورن جسديًا بشكل أسوأ ويعانين من التهاب الشعب الهوائية أكثر من أقرانهن غير المدخنين. تأثير النيكوتين على منطقة الأعضاء التناسليةغالبا ما يتجلى في مخالفات الدورة الشهرية.

لطالما اعتبر استخدام النساء للتبغ علامة على سوء الذوق وتم إدانته. لذلك، A. S. Pushkin لديه جاذبية للجمال الذي استنشق التبغ:

إنها ليست زهرة الصباح التي تحب شمها،

أ العشب الضارأخضر.

تحولت عن طريق الفن

إلى مسحوق رقيق!

وما سيكتبه الشاعر فيما يتعلق بالسيدات المدخنات غير معروف، لأن النساء في عصره لم يكن يدخن، بل يستنشقن التبغ فقط. بدأ التدخين بين النساء الروسيات فقط في منتصف القرن التاسع عشر. ولكن حتى جدا السنوات الأخيرةكان هناك عدد قليل جدا من النساء المدخنات.

التدخين– من أكثر العادات الشائعة التي تضر بصحة الإنسان وتؤثر على نجاحه مستقبلاً. وقد تم كتابته حتى الآن كمية كبيرةكتب عن كيفية الإقلاع عن التدخين، وتم تطوير العديد من الأنظمة والأساليب للتخلص من هذا الإدمان.

لكن الحافز الرئيسي الذي سيساعد في التغلب على الاعتماد النفسي على النيكوتين هو إدراك الضرر الذي يلحق بالنفس والرغبة في التخلص من العواقب نهائيًا. لسنوات طويلةهذا الإدمان.

تكوين دخان التبغ

يحتوي دخان التبغ على أكثر من 4000 مركب كيميائي، أكثر من 40 منها خطيرة بشكل خاص لأنها تسبب السرطان، بالإضافة إلى عدة مئات من السموم: النيكوتين، البنزوبيرين، السيانيد، الزرنيخ، الفورمالديهايد، ثاني أكسيد الكربون، أول أكسيد الكربون، حمض الهيدروسيانيك، إلخ. يحتوي دخان السجائر على مواد مشعة: البولونيوم والرصاص والبزموت. النيكوتين مساوٍ في سمية حمض الهيدروسيانيك.

أضرار التدخين على جسم الإنسان

في كل عام، يموت حوالي خمسة ملايين شخص بسبب الأمراض الناجمة عن التدخين في جميع أنحاء العالم. وفي روسيا وحدها، يودي النيكوتين بحياة ألف شخص كل يوم.

التدخين يسد الشرايين ويسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية. معدل ضربات قلب المدخن أعلى بمقدار 15000 نبضة في اليوم من غير المدخن، وينخفض ​​​​إيصال الأكسجين إلى الأنسجة بشكل كبير، حيث تضيق الأوعية الدموية. التدخين هو عامل الخطر الرئيسي لأمراض الجهاز التنفسي: مرض الانسداد الرئوي المزمن (التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة)، والالتهاب الرئوي. يحتوي التبغ ودخان التبغ على أكثر من 3000 مركب كيميائي، أكثر من 60 منها مسببة للسرطان، أي قادرة على إتلاف المادة الوراثية للخلايا والتسبب في نموها. ورم سرطاني. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن التبغ هو سبب الوفاة بسرطان الرئة في 90 بالمائة من جميع الحالات. كما أن التدخين يقلل من حدة البصر. تشكل المواد الموجودة في السجائر خطورة على الرؤية، فهي تعطل تدفق الدم إلى المشيمية والشبكية. كل مدخن، وخاصة أولئك الذين لديهم تاريخ طويل من التدخين، معرضون في أي وقت لخطر الإصابة بانسداد في الأوعية الدموية، وهذا يمكن أن يسبب فقدان الرؤية بشكل كامل. هناك أمراض سببها الرئيسي هو التدخين فقط. هذا هو طمس التهاب باطنة الشريان (مرض الأوعية الدموية في الساقين). يحدث انقباض الأوعية الدموية ويضعف تدفق الدم إلى الأنسجة والخلايا بشكل كبير. أكثر نتيجة رهيبةهذا المرض ينطوي على بتر الأطراف. أثبتت التجارب السريرية التي أجريت على مدى السنوات الماضية أن جلد المدخن يشيخ بشكل أسرع من جلد غير المدخن. لا يضر التدخين بصحة الإنسان الجسدية فحسب، بل بالصحة النفسية أيضًا. المدخنون أكثر عصبية من غيرهم. إنهم يضعفون نظامهم العصبي، ويعيشون من سيجارة إلى سيجارة ويكونون مستعدين للاشتعال لأدنى سبب. بسبب المخالفة التدفق الصحيح العمليات العصبيةيصبح الشخص عصبيا ومشاكسا. يؤثر التدخين سلباً على أداء الدماغ. التدخين يبطئ ردود الفعل ويجعلها أقل وضوحا. يضعف الانتباه والذاكرة، ويقل الذكاء. - ل عواقب سلبيةيشمل التدخين أيضًا مذاق سيءفي الفم في الصباح اسنان صفراء, رائحة كريهةمن الفم ومن الشعر. نوم المدخن يكون دائما أسوأ من نوم الشخص من نفس نوعه ولكن غير المدخن. التدخين يُضعف التذوق والرائحة. تعود هذه المشاعر إلى الشخص بعد مرور بعض الوقت فقط، بعد الإقلاع عن التدخين. المدخنون يسببون ضررا كبيراالى الاخرين. ويموت سنوياً أكثر من 600 ألف شخص بسبب التدخين السلبي، ثلثهم من الأطفال. التدخين مضيعة للمال. احسب مقدار الأموال التي تنفقها على السجائر سنويًا. وتبين أن المبلغ كبير. بهذا المال يمكنك شراء شيء مفيد حقًا.

كيف تقلع عن التدخين؟

بادئ ذي بدء، للإقلاع عن التدخين، فأنت بحاجة إلى عزيمة وإرادة قوية، وإلا فلن يساعدك شيء. طرق مختلفة، لا توجد توصيات.

الطريقة الأولى للإقلاع عن التدخين: الطريقة الأسهل ولكن الأصعب هي الإقلاع عن التدخين على الفور. يجب عليك التخلص من جميع مستلزمات السجائر الخاصة بك وإخبار كل شخص تعرفه بقرارك. أسهل طريقة للإقلاع عن التدخين هي أثناء الإجازة، ثم يمكنك ممارسة ما تحب، الرياضة أو صيد الأسماك أو العمل في الحديقة.

كل هذه الأنشطة تقضي على التوتر العصبي، ولن تحتاج إلى "تهدئة" نفسك بسيجارة. لتسهيل الإقلاع عن السجائر، جرب عدة تقنيات - مص الحلوى، قضم البذور، مضغ العلكة.

بعد الإقلاع عن التدخين، قد تحدث آثار غير مرغوب فيها في البداية. تحدث "الانسحابات" الفسيولوجية - عدم ارتياحالتهاب الحلق والغثيان والدوخة ومشاكل في الجهاز الهضمي. وكل يوم سوف يزداد الأمر سوءًا. لأن النيكوتين مرتبط بجميع العمليات في الجسم ويستغرق وقتًا لإعادة بنائه. خلال هذا الوقت، يكون من الصعب التركيز على المدرسة أو العمل. تظهر: تهيج، قلق، أرق. لذلك، حذر أحبائك من أن شخصيتك سوف تتدهور لفترة من الوقت، وسوف يفهمون. يوصى باستخدام المهدئات الخفيفة.

ماذا لو توقفت عن التدخين الآن؟

يعتقد الكثير من الناس أنه إذا كان الشخص يدخن لفترة طويلة، فإن صحته تتضرر بشكل لا رجعة فيه. هذا خطأ. في غضون دقائق من التوقف عن التدخين، تبدأ التغييرات المفيدة في جسمك. وفيما يلي الآثار الإيجابية لمثل هذه الخطوة الحاسمة حسب ترتيب حدوثها:

في 20 دقيقة ضغط الدمويعود النبض إلى قيمه عند غير المدخن. وبعد 8 ساعات، ينخفض ​​مستوى النيكوتين وأول أكسيد الكربون في الدم بمقدار النصف، ويرتفع مستوى الأكسجين إلى القيم الطبيعية. في 24 ساعة أول أكسيد الكربونيتم التخلص تمامًا من الجسم، وتبدأ الرئتان في تنظيف نفسها من القطران المتراكم. وبعد مرور 48 ساعة، لا يتبقى نيكوتين في الجسم. تتم استعادة الحساسية للأذواق والروائح. بعد 72 ساعة، يصبح التنفس أكثر حرية، وتختفي الصعوبات مثل الصفير والسعال. تسترخي القصبات الهوائية، ويرتفع مستوى الطاقة في الجسم. بعد 2-12 أسبوع يرتفع مستوى الدورة الدموية. تمرين جسديهي أسهل. وبعد 3-9 أشهر تختفي تمامًا صعوبات التنفس (السعال والصفير) ويزداد حجم وكفاءة الرئتين بنسبة 10 بالمائة. بعد 1 سنة الخطر نوبة قلبيةهو النصف. وبعد 10 سنوات، ينخفض ​​خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى النصف. وبعد 15 عامًا، ينخفض ​​خطر الإصابة بنوبة قلبية إلى نفس مستوى غير المدخنين.

ينخفض ​​خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الرئة والسكتة الدماغية عند الإقلاع عن التدخين. كلما توقفت عن التدخين مبكرًا، قل خطر الإصابة بهذه الأمراض القاتلة.

ذات مرة، حذر المفكر الألماني ليسينج من أن "السم الذي لا يعمل على الفور لا يصبح أقل خطورة". التدخين، ساعة بعد ساعة، يوما بعد يوم، شهرا بعد شهر، سنة بعد سنة، يدمر تدريجيا صحة المدخنين الهملين.

تشتمل تركيبة دخان التبغ على حوالي 4000 مكون مختلف، بما في ذلك 755 هيدروكربونًا، و920 مركبًا نيتروجينيًا حلقيًا غير متجانس، و22 نيتروزامين، بالإضافة إلى أجزاء غازية من الجزيئات غير المحترقة والراتنجات.

النيكوتين قوي السموم النباتية. له جرعة قاتلة، 80-120 ملغم موجودة في سيجارة واحدة. عند تدخين سيجارة، يدخل الجسم 2-4 ملغ من النيكوتين. كلما زاد عدد مرات تدخين الشخص، كلما زاد دخول النيكوتين إلى جسده. حتى لو كنت تدخن علبة سجائر واحدة لكل وقت قصيرقد يحدث التسمم الشديد وحتى الموت.

ويقدر خبراء منظمة الصحة العالمية أن ما يقرب من 30% من جميع الأورام البشرية والوفيات الناجمة عن السرطان في البلدان المتقدمة ترتبط بالتدخين. ويترتب على ذلك أنه في بيلاروسيا، من بين جميع حالات الأورام الخبيثة، يرتبط كل ثلث بالتدخين.

وفقا لوزارة الإحصاء والتحليل في جمهورية بيلاروسيا، فإن 54.4٪ من الرجال يدخنون. وفي الفئة العمرية 30-39 سنة تبلغ نسبة المدخنين 64.8% للرجال و14.9% للنساء. وفي الفئة العمرية 14-17 سنة، يشكل المدخنون 34.2%. 73% من المدخنين الشرهين جربوا التدخين قبل سن 17 عامًا، أي. بينما لا يزال في المدرسة.

إن الأضرار والوفيات المرتبطة بالتبغ ليست مجرد إحصائية، بل هي مأساة. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، يقتل التبغ 5 ملايين شخص في جميع أنحاء العالم كل عام (11 ألف شخص كل يوم). وفي بيلاروسيا، يموت حوالي 15.5 ألف شخص سنويا بسبب أمراض مرتبطة بالتدخين. ومن المتوقع أن يصبح التبغ السبب الرئيسي لوفاة 10 ملايين شخص في جميع أنحاء العالم بحلول عام 2020.

يعتقد الكثير من المدخنين أن التوقف عن التدخين سيجعلهم يصابون بالمرض. وهذا غير صحيح، فاجتناب السم ليس فيه ضرر أبداً. صحيح أن التغيير الحاد في أي نظام، والتخلي عن الصورة النمطية المستمرة للسلوك في سن الشيخوخة أمر صعب دائمًا، لذلك خلال الفترة التي يقلع فيها الشخص عن التدخين، يوصى بالإشراف الطبي.

من المعتقد السائد أن الإقلاع عن التدخين يزيد وزن الإنسان. وبالفعل، في الأسابيع الأولى هناك زيادة في الوزن بسبب انخفاض النشاط تبادل عامالمواد، ولكن في وقت لاحق يتم استعادة عملية التمثيل الغذائي.

يعتقد الأشخاص الذين يدخنون ويمارسون العمل العقلي أن التدخين يساعد على تركيز الانتباه وحل المهام الفكرية.

ويجب ألا ننسى أن تحفيز الجهاز العصبي بالنيكوتين يؤدي إلى استنزاف قدرات الطاقة في الدماغ. ونتيجة لهذا التحفيز، يبدأ الشخص في التدخين بشكل شبه مستمر أثناء أداء العمل العقلي: التدخين بمثل هذه الكميات حتى لدى المدخن لفترة طويلة يسبب هذه الظاهرة. التسمم الحاد: الصداع، والشحوب، والفم الجاف والمرير، وتشنج القلب.

نتيجة حتمية للتدخين كمنشط نشاط عقلىتبين أنه إرهاق.

وتشير الإحصائيات الطبية إلى أن 75% من الأشخاص الذين ماتوا بسبب احتشاء عضلة القلب كانوا من المدخنين، وأن كل مدخن يقصر عمره بمقدار 5-10 سنوات. المدخنون النشطون و"السلبيون" معرضون لخطر الإصابة بأمراض الجهاز العصبي والجهاز التنفسي وأجهزة الجسم الأخرى. هل يجب على الإنسان أن يخاطر بصحته ويقصر عمره بسبب هذه المتعة المشكوك فيها؟ عليك أن تفكر جيدًا قبل الاختيار: أن تدخن أو لا تدخن.

أضرار التدخين الخطيرة على الجسم

تدخين التبغ ووظيفة الدماغ. يعتقد الكثير من المدخنين أن التدخين يحسن وظائف المخ، ويساعد على التركيز، ويزيد الانتباه. هو كذلك؟ وفقا لنتائج دراسة أجراها خبراء إنجليز حول مشكلة التدخين، فإن النيكوتين الموجود في سيجارة واحدة فقط يكفي لتقليل التركيز بشكل كبير وإبطاء رد الفعل تجاه التغيرات غير المتوقعة في الوضع. يؤدي تدخين التبغ إلى مضاعفة خطر الإصابة بالسرطان ثلاث مرات اضطرابات حادة الدورة الدموية الدماغية(احتشاء دماغي، نزيف داخل المخ). إنها الأسباب الرئيسية للإعاقة بين السكان: 75-80% من الناجين يفقدون قدرتهم على العمل. تبلغ نسبة خطر الوفاة بسبب السكتة الدماغية لدى الرجال المدخنين 21.4%، ولدى النساء المدخنات 9.9%. تدخين التبغ و الإدارة المتزامنةمجموع وسائل منع الحمل عن طريق الفميزيد بشكل كبير من احتمالية الإصابة بالنزيف الدماغي لدى النساء.

يعد تدخين التبغ عامل خطر قوي لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية. وفقا لجمعية السرطان الأمريكية، فإن معدل الوفيات من أمراض القلب والأوعية الدمويةوفي الدول النامية 28% وفي الدول المتقدمة 42%. في الولايات المتحدة، يتم تسجيل 150 ألف حالة وفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بالتدخين سنويًا، وفي ألمانيا - 80-90 ألفًا لنفس السبب. كمية حالات الوفاةفي تدخين سلبيمن مرض الشريان التاجيأمراض القلب (المشار إليها فيما يلي باسم IHD) في المملكة المتحدة حوالي 5 آلاف شخص. في جمهورية بيلاروسيا، يرتبط 30-40% من جميع الوفيات الناجمة عن مرض التهاب الكبد الوبائي بتدخين التبغ.

أمراض الرئة. عدد كبير من المواد الكيميائيةيدخل دم الإنسان عن طريق الرئتين. دخان السجائر، فإن الاتصال المباشر بالرئتين يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي وانتفاخ الرئة، التهاب الشعب الهوائية المزمنوغيرها من أمراض الرئة.

أمراض المعدة. التأثير السلبي للتدخين على المدى الطويل هو تطور مختلف الأمراض المزمنةالمعدة، حتى تطور القرحة الهضمية. بالإضافة إلى ذلك، فإن التدخين يبطئ شفاء القرحة ويعزز تكرارها.

التدخين والحمل. النيكوتين له تأثير ضار ليس فقط على المستوى الجسدي، ولكن أيضًا على الجسم الحالة العقليةطفل المستقبل. لقد أثبت العلماء الألمان أن أطفال الأمهات المدخنات موجودون بالفعل عمر مبكريتميز بعدم الانتباه والاندفاع والنشاط الزائد غير المجدي التطور العقلي والفكريإنهم أقل من المتوسط. في أغلب الأحيان، يتطور ما يسمى بمتلازمة "فيل المململ" - هؤلاء الأطفال، كقاعدة عامة، عدوانيون وعرضة للخداع. خلص الأطباء الإنجليز إلى أن الأطفال الذين تدخن أمهاتهم أثناء الحمل لديهم خطر متزايد للإصابة بالتوحد بنسبة 40٪. النساء المدخنات أكثر عرضة لإنهاء حملهن الولادة المبكرة، الإجهاض أو ولادة جنين ميت. ولا تستبعد الأبحاث أيضًا أن الأطفال الذين يولدون لأمهات يدخن أثناء الحمل وبعده هم أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ.

ثبت أيضا عواقب خطيرةتأثير التدخين على تطور مرض السكري، وتصلب الشرايين، والتهاب باطنة الشريان المسدود، والعقم عند النساء، والعجز الجنسي لدى الرجال، وأمراض المناعة الذاتية.

التدخين والسرطان. على مكان خاصومن بين الأمراض المرتبطة بالتدخين الأورام الخبيثة. ووفقا للوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC)، فإن قائمة الأورام الخبيثة المرتبطة بتدخين التبغ زادت من 9 إلى 18 ورمًا في الفترة من 1983 إلى 2004. وفي جمعية الصحة العالمية الثامنة والخمسين (7 أبريل 2005)، لوحظ أنه بالإضافة إلى سرطان الرئة، يؤدي تعاطي التبغ إلى الإصابة بسرطان تجويف الفم والبلعوم والحنجرة والمريء والمعدة والبنكرياس والكبد والكلى والحالب، مثانة، عنق الرحم. وقد قدر خبراء منظمة الصحة العالمية أن ما يقرب من 30٪ من جميع الأورام البشرية والوفيات الناجمة عن السرطان في البلدان المتقدمة ترتبط بالتدخين. ولوحظت نفس الإحصائيات في جمهورية بيلاروسيا.

- سرطان الرئة.

تظهر الأعمال الحديثة التي تسلط الضوء على العلاقة بين تدخين التبغ وحدوث سرطان الرئة باقتناع كبير أن: 1) يصاب المدخنون بسرطان الرئة في كثير من الأحيان أكثر من غير المدخنين. 2) إن نسبة الإصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين ترتبط بشكل مباشر بدرجة التدخين، أي أن نسبة الإصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين ترتبط بدرجة التدخين. ويمرض المدخنون الشرهون أكثر من المدخنين الخفيفين؛ 3) تدخين التبغ له في المقام الأول تأثير موضعي على الغشاء المخاطي الجهاز التنفسي، وذلك بشكل رئيسي من خلال التعرض لقطران التبغ، الذي تم إثبات قدرته على الإصابة بالسرطان؛ 4) التدخين ليس له تأثير محلي فحسب، بل له تأثير عام على الجسم، مما يقلل من مقاومته ويهيئ للنمو سرطانعلى الاطلاق.

بين مرضى السرطان مدخني الرئةيشكلون أكثر من 90%، ومن بين البقية كانت الأغلبية من المدخنين السلبيين، أي. كانوا حول المدخنين منذ الطفولة. في الوقت نفسه، من المهم للغاية أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة: بعد 5 سنوات، يبدأ معدل الإصابة في الانخفاض، وبعد 20 عامًا من الإقلاع عن التدخين، يقترب من معدل غير المدخنين.

- سرطان المثانة.

خطر الإصابة بسرطان المثانة والكلى بين المدخنين أعلى بـ 5-6 مرات. ويزداد مع عدد السجائر المدخنة يوميا ومدة التدخين، وكذلك لدى أولئك الذين يبدأون بالتدخين في سن مبكرة.

- سرطان البروستات.

ووفقا لباحثين بريطانيين وكنديين، فإن خطر الإصابة بسرطان البروستاتا يزيد بما يتناسب مع مدة التدخين وعدد السجائر المدخنة يوميا. الرجال الذين يدخنون أكثر من 15 علبة سجائر سنويًا خلال السنوات العشر الماضية لديهم خطر متزايد للإصابة بسرطان البروستاتا المنتشر مقارنة بغير المدخنين.

- سرطان الكلى.

ووفقا للباحثين الأمريكيين، فإن 17% من الزيادة في حالات سرطان الكلى ترتبط بالتدخين (21% عند الرجال و11% عند النساء). يحدث انخفاض بنسبة 30% في خطر الإصابة بسرطان الكلى بعد 10 سنوات من الإقلاع عن التدخين.

- سرطان الفم.

عوامل تطور سرطان الفم في 75% من الحالات هي التدخين واستهلاك الكحول.

يتمتع كل شخص بحرية الاختيار بين متعة التدخين العابرة والمخاطر الصحية الأقل المرتبطة بالإقلاع عن هذه العادة.

لا تدخن! التدخين السبب الأكثر أهميةالموت المبكر.

إذا كنت تدخن، توقف! إن الإقلاع عن التدخين قبل ظهور السرطان أو غيره من الأمراض الخطيرة يمنع زيادة خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتبغ في السنوات اللاحقة. سن متأخرة، حتى لو توقف عن التدخين في منتصف العمر.

إذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين، فلا تدخن في حضور غير المدخنين. قد يكون لتدخينك آثار ضارة على صحة الآخرين.

عند الإقلاع عن التدخين، سيخضع جسمك لتغييرات كبيرة، مثل:

بعد 20 دقيقة من آخر سيجارة، سيعود ضغط الدم إلى طبيعته، وسيتم استعادة نشاط القلب، وسيتحسن تدفق الدم إلى الراحتين والأخمصين؛

وبعد 8 ساعات يعود محتوى الأكسجين في الدم إلى طبيعته.

وبعد يومين ستزداد القدرة على حاسة التذوق والشم.

في غضون أسبوع سوف تتحسن بشرتك.

بعد شهر واحد سوف يصبح التنفس أسهل بشكل واضح، وسوف يختفي التعب، صداعوخاصة في الصباح سيتوقف السعال عن إزعاجك.

سوف يتعافى في 6 أشهر نبض القلبستشعر بالرغبة في العيش والعمل؛

بعد عام واحد، سيتم تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية مقارنة بالمدخنين بمقدار النصف؛

وبعد 5 سنوات، ستنخفض احتمالية الوفاة بسبب سرطان الرئة بشكل ملحوظ؛

بعد 15 عامًا خطر التطور أمراض الأورامعمومًا.

إن قرار الإقلاع عن التدخين أمر صعب، ولكنه لا مفر منه إذا كنت تريد أن تتمتع بصحة جيدة وجميلة.

التدخين هو السم!

تم إعداده لموقع G.I Zhlobich على أساس المقالات الطبية.

تشتمل تركيبة دخان التبغ على حوالي 4000 مكون مختلف، بما في ذلك 755 هيدروكربونًا، و920 مركبًا نيتروجينيًا حلقيًا غير متجانس، و22 نيتروزامين، بالإضافة إلى أجزاء غازية من الجزيئات غير المحترقة والراتنجات.
النيكوتين هو سم نباتي قوي. جرعته القاتلة، 80-120 ملغ، موجودة في سيجارة واحدة. عند تدخين سيجارة، يدخل الجسم 2-4 ملغ من النيكوتين. كلما زاد عدد مرات تدخين الشخص، كلما زاد دخول النيكوتين إلى جسده. حتى تدخين علبة سجائر واحدة في وقت قصير يمكن أن يسبب التسمم الشديد وحتى الموت.
ويقدر خبراء منظمة الصحة العالمية أن ما يقرب من 30% من جميع الأورام البشرية والوفيات الناجمة عن السرطان في البلدان المتقدمة ترتبط بالتدخين. ويترتب على ذلك أنه في بيلاروسيا، من بين جميع حالات الأورام الخبيثة، يرتبط كل ثلث بالتدخين.
وفقا لوزارة الإحصاء والتحليل في جمهورية بيلاروسيا، فإن 54.4٪ من الرجال يدخنون. وفي الفئة العمرية 30-39 سنة تبلغ نسبة المدخنين 64.8% للرجال و14.9% للنساء. وفي الفئة العمرية 14-17 سنة، يشكل المدخنون 34.2%. 73% من المدخنين الشرهين حاولوا التدخين قبل سن 17 عامًا، أي أثناء وجودهم في المدرسة.
إن الأضرار والوفيات المرتبطة بالتبغ ليست مجرد إحصائية، بل هي مأساة. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، يقتل التبغ 5 ملايين شخص في جميع أنحاء العالم كل عام (11 ألف شخص كل يوم). وفي بيلاروسيا، يموت حوالي 15.5 ألف شخص سنويا بسبب أمراض مرتبطة بالتدخين. ومن المتوقع أن يصبح التبغ السبب الرئيسي لوفاة 10 ملايين شخص في جميع أنحاء العالم بحلول عام 2020.
يعتقد الكثير من المدخنين أن التوقف عن التدخين سيجعلهم مرضى. وهذا غير صحيح، فاجتناب السم ليس فيه ضرر أبداً. صحيح أن التغيير الحاد في أي نظام، والتخلي عن الصورة النمطية المستمرة للسلوك في سن الشيخوخة أمر صعب دائمًا، لذلك خلال الفترة التي يقلع فيها الشخص عن التدخين، يوصى بالإشراف الطبي.
من المعتقد السائد أن الإقلاع عن التدخين يزيد وزن الإنسان. في الواقع، في الأسابيع الأولى، لوحظ زيادة الوزن بسبب انخفاض نشاط التمثيل الغذائي العام، ولكن في وقت لاحق يتم استعادة عملية التمثيل الغذائي.
يعتقد الأشخاص الذين يدخنون ويمارسون العمل العقلي أن التدخين يساعد على تركيز الانتباه وحل المهام الفكرية.
ويجب ألا ننسى أن تحفيز الجهاز العصبي بالنيكوتين يؤدي إلى استنزاف قدرات الطاقة في الدماغ. نتيجة لهذا التحفيز، يبدأ الشخص في التدخين بشكل مستمر تقريبا أثناء أداء العمل العقلي: التدخين بهذه الكميات حتى في المدخن لفترة طويلة يسبب ظاهرة التسمم الحاد: الصداع، الشحوب، الفم الجاف والمرير، تشنج القلب.
النتيجة الحتمية للتدخين كمنشط عقلي هي الإرهاق.
وتشير الإحصائيات الطبية إلى أن 75% من الأشخاص الذين ماتوا بسبب احتشاء عضلة القلب كانوا من المدخنين، وأن كل مدخن يقصر عمره بمقدار 5-10 سنوات. المدخنون النشطون و"السلبيون" معرضون لخطر الإصابة بأمراض الجهاز العصبي والجهاز التنفسي وأجهزة الجسم الأخرى. هل يجب على الإنسان أن يخاطر بصحته ويقصر عمره بسبب هذه المتعة المشكوك فيها؟ عليك أن تفكر جيدًا قبل الاختيار: أن تدخن أو لا تدخن.

أضرار التدخين الخطيرة على الجسم.

تدخين التبغ ووظيفة الدماغ. يعتقد الكثير من المدخنين أن التدخين يحسن وظائف المخ، ويساعد على التركيز، ويزيد الانتباه. هو كذلك؟ وفقا لنتائج دراسة أجراها خبراء إنجليز حول مشكلة التدخين، فإن النيكوتين الموجود في سيجارة واحدة فقط يكفي لتقليل التركيز بشكل كبير وإبطاء رد الفعل تجاه التغيرات غير المتوقعة في الوضع. يؤدي تدخين التبغ إلى مضاعفة خطر الإصابة بحوادث دماغية حادة (احتشاء دماغي ونزيف داخل المخ) ثلاث مرات. إنها الأسباب الرئيسية للإعاقة بين السكان: 75-80% من الناجين يفقدون قدرتهم على العمل. يبلغ خطر الوفاة بسبب السكتة الدماغية لدى المدخنين الذكور 21.4%، ولدى المدخنات - 9.9%. يزيد تدخين التبغ وتناول موانع الحمل الفموية المشتركة بشكل كبير من احتمالية حدوث نزيف في المخ لدى النساء.
يعد تدخين التبغ عامل خطر قوي لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية. وفقا لجمعية السرطان الأمريكية، فإن معدل الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية في البلدان النامية يمثل 28٪، في البلدان المتقدمة - 42٪. في الولايات المتحدة، يتم تسجيل 150 ألف حالة وفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بالتدخين سنويًا، وفي ألمانيا - 80-90 ألفًا لنفس السبب. يبلغ عدد الوفيات الناجمة عن التدخين السلبي بسبب أمراض القلب التاجية (المشار إليها فيما يلي باسم IHD) في المملكة المتحدة حوالي 5 آلاف شخص. في جمهورية بيلاروسيا، يرتبط 30-40% من جميع الوفيات الناجمة عن مرض التهاب الكبد الوبائي بتدخين التبغ.
أمراض الرئة. يدخل عدد كبير من المواد الكيميائية إلى دم الإنسان عبر الرئتين. يزيد دخان السجائر، الذي يتلامس بشكل مباشر مع الرئتين، بشكل كبير من خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي وانتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن وأمراض الرئة الأخرى.
أمراض المعدة. التأثير السلبي للتدخين على المدى الطويل هو تطور أمراض المعدة المزمنة المختلفة لدى الشخص، بما في ذلك تطور القرحة الهضمية. بالإضافة إلى ذلك، فإن التدخين يبطئ شفاء القرحة ويعزز تكرارها.
التدخين والحمل. النيكوتين له تأثير ضار ليس فقط على الحالة الجسدية، ولكن أيضًا على الحالة العقلية للطفل الذي لم يولد بعد. أثبت علماء ألمان أن أطفال الأمهات المدخنات في سن مبكرة يتميزون بعدم الانتباه والاندفاع والنشاط الزائد غير المجدي، ويكون مستوى نموهم العقلي أقل من المتوسط. في أغلب الأحيان، يتطور ما يسمى بمتلازمة "فيل المململ" - هؤلاء الأطفال، كقاعدة عامة، عدوانيون وعرضة للخداع. خلص الأطباء الإنجليز إلى أن الأطفال الذين تدخن أمهاتهم أثناء الحمل لديهم خطر متزايد للإصابة بالتوحد بنسبة 40٪. النساء المدخنات أكثر عرضة لحدوث حمل ينتهي بالولادة المبكرة، أو الإجهاض، أو ولادة جنين ميت. ولا تستبعد الأبحاث أيضًا أن الأطفال الذين يولدون لأمهات يدخن أثناء الحمل وبعده هم أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ.
كما تم إثبات العواقب الخطيرة للتدخين على تطور مرض السكري، وتصلب الشرايين، والتهاب بطانة الشرايين، والعقم عند النساء، والعجز الجنسي عند الرجال، وأمراض المناعة الذاتية.
التدخين والسرطان. تحتل الأورام الخبيثة مكانة خاصة بين الأمراض المرتبطة بالتدخين. ووفقا للوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC)، فإن قائمة الأورام الخبيثة المرتبطة بتدخين التبغ زادت من 9 إلى 18 ورمًا في الفترة من 1983 إلى 2004. وفي الدورة الثامنة والخمسين لجمعية الصحة العالمية (7 أبريل 2005)، لوحظ أنه بالإضافة إلى سرطان الرئة، يؤدي تعاطي التبغ إلى الإصابة بسرطان تجويف الفم والبلعوم والحنجرة والمريء والمعدة والبنكرياس والكبد والكلى. الحالب والمثانة وعنق الرحم. وقد قدر خبراء منظمة الصحة العالمية أن ما يقرب من 30٪ من جميع الأورام البشرية والوفيات الناجمة عن السرطان في البلدان المتقدمة ترتبط بالتدخين. ولوحظت نفس الإحصائيات في جمهورية بيلاروسيا.
- سرطان الرئة.
تظهر الأعمال الحديثة التي تسلط الضوء على العلاقة بين تدخين التبغ وحدوث سرطان الرئة باقتناع كبير أن: 1) يصاب المدخنون بسرطان الرئة في كثير من الأحيان أكثر من غير المدخنين. 2) يرتبط حدوث سرطان الرئة لدى المدخنين ارتباطًا مباشرًا بدرجة التدخين، أي أن المدخنين الشرهين يصابون بالمرض أكثر من المدخنين الخفيفين؛ 3) تدخين التبغ له في المقام الأول تأثير موضعي على الغشاء المخاطي للجهاز التنفسي، وذلك بشكل رئيسي من خلال التعرض لقطران التبغ، والذي تم إثبات قدرته على الإصابة بالسرطان؛ 4) التدخين ليس له تأثير محلي فحسب، بل له تأثير عام على الجسم، مما يقلل من مقاومته ويؤدي إلى تطور السرطان بشكل عام.
ومن بين المصابين بسرطان الرئة، أكثر من 90% مدخنون، ومن البقية غالبيتهم مدخنون سلبيون، أي أنهم كانوا من المدخنين منذ الصغر. في الوقت نفسه، من المهم للغاية أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة: بعد 5 سنوات، يبدأ معدل الإصابة في الانخفاض، وبعد 20 عامًا من الإقلاع عن التدخين، يقترب من معدل غير المدخنين.
- سرطان المثانة.
خطر الإصابة بسرطان المثانة والكلى بين المدخنين أعلى بـ 5-6 مرات. ويزداد مع عدد السجائر المدخنة يوميا ومدة التدخين، وكذلك لدى أولئك الذين يبدأون التدخين في سن مبكرة.
- سرطان البروستات.
ووفقا لباحثين بريطانيين وكنديين، فإن خطر الإصابة بسرطان البروستاتا يزيد بما يتناسب مع مدة التدخين وعدد السجائر المدخنة يوميا. الرجال الذين يدخنون أكثر من 15 علبة سجائر سنويًا خلال السنوات العشر الماضية لديهم خطر متزايد للإصابة بسرطان البروستاتا المنتشر مقارنة بغير المدخنين.
- سرطان الكلى.
ووفقا للباحثين الأمريكيين، فإن 17% من الزيادة في حالات سرطان الكلى ترتبط بالتدخين (21% عند الرجال و11% عند النساء). يحدث انخفاض بنسبة 30% في خطر الإصابة بسرطان الكلى بعد 10 سنوات من الإقلاع عن التدخين.
- سرطان الفم.
عوامل تطور سرطان الفم في 75% من الحالات هي التدخين واستهلاك الكحول.

توصيات عامة لمكافحة التدخين.
يتمتع كل شخص بحرية الاختيار بين متعة التدخين العابرة والمخاطر الصحية الأقل المرتبطة بالإقلاع عن هذه العادة.
تنص المبادئ التوجيهية الأوروبية لمكافحة السرطان على ما يلي:
لا تدخن! التدخين هو السبب الرئيسي للوفاة المبكرة.
إذا كنت تدخن، توقف! إن الإقلاع عن التدخين قبل ظهور السرطان أو غيره من الأمراض الخطيرة يمنع زيادة خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتبغ في وقت لاحق من الحياة، حتى لو توقف التدخين في منتصف العمر.
إذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين، فلا تدخن في حضور غير المدخنين. قد يكون لتدخينك آثار ضارة على صحة الآخرين.
عند الإقلاع عن التدخين، سيخضع جسمك لتغييرات كبيرة، مثل:

• بعد 20 دقيقة من آخر سيجارة، سيعود ضغط الدم إلى طبيعته، وسيتم استعادة نشاط القلب، وسيتحسن تدفق الدم إلى الراحتين والأخمصين؛
• وبعد 8 ساعات يعود محتوى الأكسجين في الدم إلى طبيعته.
• وبعد يومين ستزداد القدرة على حاسة التذوق والشم.
• في غضون أسبوع سوف تتحسن بشرتك.
• بعد شهر واحد، سيصبح التنفس أسهل بشكل واضح، وسوف يختفي التعب والصداع، خاصة في الصباح، ولن يزعجك السعال بعد الآن؛
• بعد 6 أشهر، سيتم استعادة إيقاع قلبك، وسوف تشعر بالرغبة في العيش والعمل؛
• بعد عام واحد، سيتم تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية مقارنة بالمدخنين بمقدار النصف؛
• وبعد 5 سنوات، ستنخفض احتمالية الوفاة بسبب سرطان الرئة بشكل ملحوظ؛
• وبعد 15 عامًا، سينخفض ​​خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام.

إن قرار الإقلاع عن التدخين أمر صعب، ولكنه لا مفر منه إذا كنت تريد أن تتمتع بصحة جيدة وجميلة.

التدخين هو السم!

باحث رائد
المركز الطبي العلمي والعملي الجمهوري الذي يحمل اسمه. N. N. Alexandrova A. P. Skalyzhenko