أسباب التعرق الشديد في الليل. أسباب وعلاج التعرق ليلاً أثناء النوم

بيئة الحياة: الصحة والجمال. إذا لم يرتبط التعرق الليلي الغزير عدم التوازن الهرمونيوأخذ معين الإمدادات الطبيةفمن الممكن تطبيع عمل الغدد العرقية.

فرط التعرق الليلي

يتم تنظيم درجة حرارة جسم الإنسان من خلال التعرق.يتم تبريد الجلد، الذي يتدفق فيه الدم بشكل مكثف، بواسطة طبقة رقيقة ورطبة من العرق. ينطلق الدم الذي يمر عبر شبكة ضيقة من الشعيرات الدموية عدد كبير منحرارة قابلة للتحويل. من خلال الجهاز الوريدي، يدخل الدم المبرد مرة أخرى إلى الأوعية الكبيرة ويعود إلى القلب.

يحتاج جسمنا إلى الحفاظ على نفس درجة حرارة الجسم - فلا ينبغي أن تزيد عن 37 درجة. إنه حيوي للعديد من الوظائف. عند درجة الحرارة هذه، تبدأ الإنزيمات والبروتينات في العمل بأقصى حد لها، وتقوم خلايا الدم الحمراء، أو خلايا الدم الحمراء، بربط الأكسجين ونقله بشكل أسرع. إذا كان الشخص ينتج أكثر من 100 ملغ من العرق خلال 5 دقائق في الليل، فيمكننا الحديث عن التعرق الليلي، أو فرط التعرق. غالبًا ما يظهر في سن 18-30 عامًا.

لذا،يتميز فرط التعرق الليلي بالتعرق الزائد أثناء النوم.الأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق أثناء النوم غالباً ما يستيقظون متعرقين ليلاً. يتعين عليهم بشكل دوري تغيير الملاءات والملابس، وفي كثير من الأحيان أكثر من الأشخاص الذين لديهم المستوى الطبيعيالتعرق.

وجود أعراض هذا المرض يؤثر سلباً على قدرة الشخص على التركيز وأداءه اليومي. بعد كل شيء، فإن التعرق المفرط يجعلك تفكر باستمرار في مظهرك من الخارج، وفي الانطباع الذي تتركه لدى الآخرين، كما يصرف انتباهك بشكل دوري عن أداء الواجبات المباشرة في مكان العمل.

في الحياة اليومية، يسمى فرط التعرق الليلي ببساطة العرق الليلي. الأسباب الأكثر شيوعا زيادة التعرقنفذت في الليل امراض عديدة، الاضطرابات الأيضية و الخلل الهرموني. يمكن أن يكون التعرق الليلي أيضًا أحد أعراض التوتر والأمراض العقلية. لا داعي للارتباك تعرق ليليناجمة عن عوامل خارجية، على سبيل المثال، ارتفاع درجة حرارة الغرفة، مع التعرق الناجم عن العصبية والتوتر والسمات الهيكلية للجسم. هذه حالات فسيولوجية مختلفة.

أسباب فرط التعرق الليلي:

1. الانفلونزا، كريات الدم البيضاء المعدية، الالتهاب الرئوي اليوزيني المزمنوالعديد من الالتهابات الحادة الأخرى، والتي يصاحبها عادة ارتفاع في درجة حرارة الجسم. في هذه الحالة، يلعب زيادة التعرق دورًا آلية الدفاع، علامة التنشيط الجهاز المناعيفي مكافحة العدوى.

2. مرض السل.تحدث هذه العدوى بسبب بكتيريا تسمى عصية السل، والتي تغزو الخلايا المناعية. خلال النهار ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 37.2 - 37.5 درجة، وفي الليل يتفاعل الجسم بالتعرق أثناء النوم، محاولاً التخلص من المرض عن طريق العرق.

3. داء السكري (نقص السكر في الدم الليلي).في هذه الحالة المرضية، يتم تقليل تركيز الجلوكوز في الدم. قد يشعر الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين أو الأدوية المضادة لمرض السكر عن طريق الفم بالتوعك فترة الليلبسبب انخفاض مستويات السكر، مما قد يؤدي إلى التعرق بشكل كبير.

4. سرطان الغدد الليمفاوية، وسرطان الدم.زيادة التعرق الليلي قد تشير إلى وجود سرطانالدم (سرطان الغدد الليمفاوية، سرطان الدم). يحدث بشكل مستمر في الجسم العملية الالتهابيةالذي يحاول التخلص منه بمساعدة العرق. تتحول خلايا الدم البيضاء إلى خلايا خبيثة وتتوقف عن أداء وظائفها الوقائية. ولكن في الوقت نفسه، ما زالوا يطلقون مواد في مركز الدماغ - منطقة ما تحت المهاد، المسؤولة عن التنظيم الحراري. ولهذا السبب ترتفع درجة حرارة الجسم ويتعرق الإنسان ليلاً. إذا كنت تعاني من التعرق الليلي وفي نفس الوقت هناك انخفاض حاد في وزن الجسم والحمى، فمن المفيد إجراء اختبارات الدم لتشخيص المرض في الوقت المناسب.

5. ارتفاع ضغط الدم.غالبًا ما يزعج التعرق الليلي الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. سبب التعرق في هذه الحالة هو سباق الخيل الضغط داخل الجمجمة. يعاني الشخص الذي يكون في مرحلة النهار النشطة من ارتفاع ضغط الدم، ولكن في الليل، أثناء النوم، يرتاح الجسم، وتتباطأ جميع العمليات التي تحدث فيه، ونتيجة لذلك، ينخفض ​​\u200b\u200bالضغط. نتيجة ل - التعرق الغزير.

6. أمراض القلب (تلف صمامات القلب).أنها تزيد من إنتاج العرق ليلا ونهارا، والذي غالبا ما يكون مصحوبا ضربات قلب سريعة، التعب، صعوبة في التنفس.

7. أمراض الأورام – ورم القواتم (ورم الودي الجهاز العصبي)، الأورام السرطانية، التهاب الشعب الهوائية المزمن، الإيدز، التهاب الشغاف، العدوى الفطرية (داء النوسجات، داء الكروانيات)، إلخ. تتوقف الخلية، التي تتحول إلى خلية خبيثة، عن أداء وظيفتها، ولكنها لا تزال تواصل إرسال الوسطاء المناسبين إلى منطقة ما تحت المهاد. ونتيجة لذلك ترتفع درجة حرارة الجسم ويحدث التعرق الليلي.

8. فرط الوظيفة الغدة الدرقيةأو فرط نشاط الغدة الدرقية.يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى خلل هرموني، ونتيجة للتقلبات الحادة في مستويات الهرمونات، يحدث تعرق ليلي غزير.

9. المعاناة من التوتر المزمن أو الحاد، ومتلازمة التعب المزمن، والقلق.حالة الجسم بسبب ثابت ضغط عاطفيعندما يتم إنتاج هرمونات التوتر - الأدرينالين والكورتيزول - يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى التعرق الليلي. إذا كنت مثقلا بالعمل أو كانت حياتك عبارة عن سلسلة من المخاوف التي لا نهاية لها، فإن جسمك بطبيعة الحال ليس لديه وقت للراحة، والغدد الكظرية التي تنتج هرمونات التوتر تعمل فوق طاقتها باستمرار. على عكس أسلافنا، فإننا نعيش نمط حياة خامل، لذلك لا يتم استهلاك هذه الهرمونات وتستمر في الدوران في الجسم، مما يجعلها في حالة تأهب. التعرق الليلي المفاجئ هو أحد الأعراض التي تشير إلى وجود خطأ ما في جسمك.

10. الأدوية.العلاقة بين الأدوية والتعرق الليلي تكون قوية جدًا إذا كانت الأدوية تحتوي على مواد مثل تاموكسيفين، نيتروجليسرين، هيدرالازين، حمض النيكوتينيكأو النياسين. الإفراط في استخدام مضادات الاكتئاب والأدوية التي تحتوي على الأسبرين يمكن أن يؤدي إلى التعرق الليلي. يجب عليك استشارة طبيبك وتقليل كمية الأدوية الخافضة للحرارة التي تتناولها.

11. اضطرابات الجهاز العصبي.غالبًا ما يترافق التعرق الليلي مع أمراض خطيرة في الجهاز العصبي - خلل المنعكسات اللاإرادي وتكهف النخاع بعد الصدمة والسكتة الدماغية والاعتلال العصبي اللاإرادي والصرع والتصلب المتعدد.

12. الأمراض النفسية (الذهان، الرهاب، الاكتئاب، الإرهاق العصبي).

13. الاضطرابات الأيضية (مرض كوشينغ، مرض الورم الحبيبي، السمنة أو الهزال).

14. الحساسية والخراج أمراض المناعة الذاتية(التهاب المفاصل الروماتيزمي، التهاب المفاصل الروماتويدي).

15. إدمان المخدرات، وإدمان الكحول.

آخر أسباب محتملةفرط التعرق الليلي:

1. فرط التعرق مجهول السبب (الأساسي).

هذه مشكلة لا يمكن تفسيرها من قبل أي شخص بسبب التعرق الزائد في الليل سبب طبيولكنها مرتبطة بعوامل نفسية.

2. بعض أنواع المأكولات والمشروبات والأدوية:

يمكن أن يكون سبب التعرق الليلي بعض الأطعمة والمشروبات والأدوية:

• الأطعمة الحمضية (المخللات، المخللات، الحمضيات، إلخ)؛
• الطعام الحار والحار؛
• المشروبات الساخنة؛
• الكافيين (القهوة، الشاي، الشوكولاتة، الكولا)؛
• الأطعمة الغنية بالتوابل (الفلفل الحار، الزنجبيل، الفلفل)؛
• المهدرجة و الدهون المشبعة(اللحوم والسمن)؛
• التبغ والماريجوانا؛
• الكحول، بما في ذلك البيرة.

لمنع التعرق الليلي مُستَحسَن نظام غذائي متوازنمع الحد من تهيج الأعشاب والتوابل الساخنة والرائحة،مما يجبر الجسم على زيادة نقل الحرارة، وبالتالي زيادة التعرق - الخردل، الفجل، الفلفل، الكاري، البصل، الثوم، الكزبرة، الزنجبيل، إلخ. يحدث هذا لأن مادة تسمى الكابسيسين، الموجودة في الأطعمة الغنية بالتوابل، تحفز المستقبلات الموجودة في الفم، والتي تشارك في التنظيم الحراري والتعرق. وينطبق نفس القيد على الزيتية و طعام مالح. بالإضافة إلى ذلك، ليس فقط المشروبات الساخنة، ولكن أيضًا الطعام الساخن يمكن أن يسبب التعرق الزائد، لذلك يجب السماح للطعام بالتبريد إلى درجة حرارة مقبولة.

يحدث فرط التعرق الليلي أيضًا بسبب الشاي القوي والقهوة والشوكولاتة والكولا والكاكاو وغيرها من المنتجات التي تحتوي على الثيوبرومين والكافيين. كونها منبهات قوية تزيد من انقباضات القلب، فهي تجبر القلب على العمل كما لو كان ساخناً للغاية، مما يسبب زيادة التعرق.

أما بالنسبة للكحول، فإن آلية التعرق الليلي الغزير هي كما يلي: تتحلل الهرمونات في الكبد، وينظف خلايانا من السموم والفضلات، ويطلق الكثير من الطاقة، مما يزيد من التعرق. التعرض لضغوط إضافية تحت التأثير تسمم الكحوليتوقف الكبد عن أداء وظائفه الأساسية، مما يسبب تعرقًا ليليًا غزيرًا. وبما أن الكحول يحفز تدفق الدم نحو الجلد، فإنه مشروبات كحوليةيمكن أن يؤدي إلى زيادة التعرق حتى قبل أن تشعر بأي تأثير آخر على جسمك. يتم امتصاص البيرة والنبيذ والفودكا على الفور، وبالتالي توسيع المسام التي يتم من خلالها إطلاق الحرارة. قد يؤدي التعرق الشديد إلى نقص فيتامين ب1 الذي يدعم عمل الجهاز العصبي.

3. اضطراب النوم.

أحد الأسباب الشائعة لزيادة التعرق الليلي هو اضطراب النوم. يقضي الإنسان حوالي ثلث حياته في النوم. في هذا الوقت، يتم تحديث الجسم ليس فقط بقوة، ولكن أيضا من الناحية الفسيولوجية، يعالج الدماغ ويحلل المعلومات الواردة.يعزز النوم الصحي عملية عاديةالجهاز المناعي، والتئام الجروح، والتمثيل الغذائي وحرق الدهون النشطة. وفي حالة اضطراب النوم يحدث خلل في عمل أجهزة معينة في الجسم.

4. توقف التنفس.

كما أن التعرق الزائد في الليل يمكن أن يكون نتيجة لفشل الجهاز التنفسي. وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب على الفور. توقف التنفس - الحالة المرضيةحيث لا يتم ضمان الحفاظ على التركيبة الطبيعية لغازات الدم أو يتم تحقيق ذلك بسبب العمل المكثف لجهاز التنفس الخارجي والقلب، مما يؤدي إلى انخفاض القدرات الوظيفية للجسم. التنفس الخارجي يحافظ على تبادل الغازات المستمر في الجسم، أي. إمداد الأكسجين من الغلاف الجوي وإزالته ثاني أكسيد الكربون. وأي خلل في وظيفة التنفس الخارجي يؤدي إلى خلل في تبادل الغازات بين الحويصلات الهوائية في الرئتين وتكوين الغازات في الدم. ونتيجة لهذه الاضطرابات، يزداد محتوى ثاني أكسيد الكربون في الدم بشكل حاد، بينما ينخفض ​​محتوى الأكسجين، مما يؤدي بجسم المريض إلى جوع الأكسجين (نقص الأكسجة). أجهزة مهمة، مثل القلب والدماغ.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن وظيفة جهاز التنفس الخارجي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بوظيفة الجهاز الدوري - في حالة عدم كفاية التنفس الخارجي، فإن زيادة عمل القلب هي أحد الأسباب. عناصر مهمةتعويضه، والذي بدوره يؤدي إلى مزيد من التعرق.

5. فرط التعرق الليلي عند النساء.

قد يكون الحمل هو سبب التعرق الغزير ليلا لدى النساء. هذا بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم. يمكن أن تكون مظاهر التعرق الليلي وفتراتها مختلفة - ينسى البعض هذه المشكلة بعد الأشهر الثلاثة الأولى، والبعض الآخر يعاني منها في المراحل المتأخرة من الحمل. عادة ما يختفي التعرق الزائد بمجرد عودة توازن الهرمونات في الجسم إلى طبيعته.

أيضًا أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للتعرق الليلي الغزير هو انقطاع الطمث.ويحدث عادة بعد 45 عاما ويعتبر مرحلة طبيعية من التغيرات المرتبطة بالعمر التي تحدث في جسم المرأة. يتوقف المبيضان عن الإنتاج الهرمونات الأنثويةالاستروجين والبروجستيرون. التغيرات الهرمونيةيمكن أن يسبب اضطرابات خطيرة في عمل منطقة ما تحت المهاد. ينظم هذا الجزء الصغير من الدماغ جميع وظائف الجسم تقريبًا، بما في ذلك التعرق. عندما تنخفض كمية هرمون الاستروجين، يربط الجسم بشكل خادع هذا الفشل بانخفاض درجة حرارة الجسم، وبالتالي يزيدها من أجل تحقيق الحرارة والنشاط. التوازن الهرموني. لذلك، أثناء انقطاع الطمث، تعاني المرأة من الهبات الساخنة (الحرارة التي تنتشر في جميع أنحاء الجسم)، مما يسبب التعرق الزائد. خاص العلاج بالهرمونات، التي يصفها الطبيب بعد الفحص، تساعد على تقليل التعرق ليلاً.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث تعرق ليلي مظهر متلازمة ما قبل الحيض – قبل أيام قليلة من الحيض، تشعر المرأة بالقلق من التهيج، والدموع، والتعب، حَبُّ الشّبَابوزيادة التعرق.

6. فرط التعرق الليلي عند الأطفال.هذا المرض لا يتجاوز الأطفال الصغار أيضًا. إذا حدث هذا لطفلك، فألقي نظرة فاحصة، ففي بعض الأحيان يكون ذلك أحد أعراض مرض معدٍ. يجب عليك فحص الطفل بعناية وفحصه من قبل الطبيب، لأن التعرق الزائد يمكن أن يسبب اضطرابات في عمل الجهاز اللاإرادي في كائن حي هش.

في معظم الأحيان، يرتبط زيادة التعرق عند الأطفال بالتغيرات المرتبطة بالعمر. أثناء النمو، يقوم الجسم بإعادة ترتيب العمليات التي تحدث، وبالتالي نظام درجة الحرارة. ومع مرور الوقت، يعود كل شيء إلى طبيعته.

ويحدث أن التعرق يسبب مشاكل مع أقرانه، وأحياناً يشعر الطفل بالحرج من التحدث عن المشكلة حتى مع والديه. إذا لاحظت أعراض فرط التعرق الليلي لدى طفلك، حاول اتخاذ التدابير التالية:

• ضبط درجة الحرارة في الغرف على ما لا يزيد عن 18-20 درجة؛
• اشتري ملابس لطفلك من مواد طبيعية فقط.

سيساعد الموقف الحساس من جانب البالغين أيضًا في التغلب على الحواجز النفسية الداخلية.

7. نمط الحياة المستقرة.يحتاج الشخص إلى التحرك. إذا لم يحدث هذا، فيمكن للجسم إطلاق الطاقة الزائدة من خلال العرق. حاول أن تكون في الهواء الطلق قدر الإمكان، وقم بالمشي، والمشي على الجليد، والمشي لمسافات طويلة، والقيام بالأعمال البدنية والتمارين الرياضية الممكنة.

التشاور مع الطبيب والتشخيص.

بعد الاستشارة، سيقوم الطبيب بتحليل الأعراض والشكاوى الملحوظة للمريض، واعتمادًا على البيانات الواردة، سيحيله للتشخيص إلى أحد المتخصصين - طبيب الأورام، أخصائي الحساسية، طبيب أعصاب، طبيب الغدد الصماء، طبيب أعصاب، طبيب نوم، طبيب نفساني، معالج نفسي . يُنصح المرضى دائمًا بالخضوع لفحص علاجي عام، واختبار فحص، واختبار عام للدم والبول، والكيمياء الحيوية للدم، والتصوير الشعاعي للرئة. هذه التحليلات تسمح لنا بتحديد أكثر حالات القلقمثل الأورام، والسل، والسكري، وخلل الغدة الدرقية، وغيرها.

قبل الفحص يجب على الطبيب سؤال المريض عن شكاويه من المرض وظروف حدوثه وعن الأمراض التي عانى منها سابقاً. من أجل تحديد المعالم الأساسية لعمل الجسم، لا يقوم الطبيب بالإجراء فقط الفحص العام، ولكنه يصف أيضًا فحص الدم. ولا يقتصر العمل على التعرف على المرض على الأبحاث الميكروبيولوجية. يتم أيضًا مراقبة التركيب الخلوي للدم ومؤشرات العمليات الالتهابية وهرمونات الغدة الدرقية والجنس والأدرينالين والنورإبينفرين ووظائف الكلى والكبد.

بعد أن أمضى تحليل تفصيليالدم، فمن الممكن تحديد المرض الأساسي الذي أدى إلى تطور التعرق الليلي. بعد تحديد أصول المرض، يمكنك البدء في اختيار علاجه. عادة، بعد الانتهاء من دورة العلاج، يتم ملاحظة تغييرات إيجابية في الجسم. بشكل عام، التعرق الليلي المزمن أو مجهول السبب نادر.

الوقاية والعلاج والاحتياطات اللازمة لفرط التعرق الليلي

يعتمد علاج التعرق الليلي المفرط على سبب وتكرار وشدة نوبات فرط التعرق الليلي. إذا كان التعرق الغزير أثناء الليل ناتجًا عن انقطاع الطمث، فإن الخيار الأكثر فعالية هو العلاج الهرموني - تناول الأدوية التي يوصي بها الطبيب والتي تحتوي على إصدارات صناعية من هرمون الاستروجين. يتم تنظيم مستويات الهرمونات الأنثوية عن طريق الغدة النخامية وتحت المهاد. يقع مركز التنظيم الحراري في منطقة ما تحت المهاد. تؤدي التقلبات الحادة في مستويات هرمون الاستروجين إلى حقيقة أن مركز التنظيم الحراري يبدأ في الاستجابة لها بزيادة في درجة الحرارة - يحدث تعرق ليلي.

إذا لم يرتبط التعرق الليلي الغزير بخلل هرموني أو مرض أو تناول أدوية معينة، فيمكنك تطبيع عمل الغدد العرقية على النحو التالي:

1. تناول الطعام بشكل صحيح.تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والمالحة والتوابل والدهنية والكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، فكل هذه الأطعمة يمكن أن تسبب التعرق الليلي والتعرق الليلي. القفزات الحادةدرجة الحرارة، وزيادة الضغط الشريانيوزيادة معدل ضربات القلب. و هنا شاي الاعشابمع النعناع وبلسم الليمون والزنجبيل والعسل سيساعدك على النوم الهادئ.

2. لا تفرط في تناول الطعام ليلاً.وهذا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التعرق الليلي. الإفراط في تناول الطعام ليلاً يؤدي إلى مشاكل في التنفس. المعدة الممتلئة تسبب ضغطاً على الحجاب الحاجز، مما يزيد الوضع الأفقي. ونتيجة لذلك، يتنفس المريض بكفاءة أقل أثناء النوم وقد يصاب بمرض مثل الارتجاع المعدي المريئي، مما يؤدي إلى التعرق الزائد ليلاً.

3. تجنب كافة أنواع النشاط البدني وشرب السوائل الساخنة على الأقلقبل ثلاث ساعات من موعد النوم. بعد تناول الشاي الساخن أو ممارسة الرياضة تمرين جسدييتسارع النبض، وتتسارع عملية التمثيل الغذائي، مما قد يؤدي إلى زيادة التعرق.

4. مراقبة نظافة الجسم بعناية. مفيد جدا دش بارد وساخن, قبل وقت قصير من النوم، قم أولاً بالاستحمام الدافئ حتى تنفتح المسام وتترك الرطوبة الزائدة الجسم، ثم قم بتشغيل المزيد ماء باردمما يغلق المسام، وبالتالي يمنع التعرق الليلي. من الجيد أيضًا الحمامات الدافئة المهدئة بالأعشاب والمريمية، والتي ستساعدك على الاسترخاء وتقليل التعرق أثناء النوم.

6. درجة حرارة الغرفة.إذا سمح الطقس بذلك، يمكنك النوم معه النوافذ المفتوحةلضمان التدفق المستمر هواء نقي. تأكد من أن غرفة نومك باردة ومنتعشة دائمًا. تنظيم درجة حرارة غرفة النوم بحيث لا تتجاوز 21 درجة.هذا هو المناخ الأكثر راحة، مما يسمح لك بتقليل التعرق الليلي بشكل كبير.

7. اختاري بطانية خفيفة الوزن مصنوعة من مواد طبيعية.ارتدي بيجامات أخف، وإلا ستصنعين بيجامات دافئة المزيد من الشروطللتعرق. يجب أن تكون ملابس النوم مصنوعة من القطن بنسبة 100%.

8. استخدم الطب التقليدي.الأعشاب مثل البنفسج، البلسان، عشب الطير، الهندباء، حميض الحصان، حشيشة الملاك المساعدة في تنظيم وخفض درجة حرارة الجسم.نشرت

التعرق ليلاً أثناء النوم مشكلة تؤرق الكثيرين. لكن هذا ليس دائمًا نتيجة لمرض خطير يحتاج إلى زيارة الطبيب. التعرق كثيرًا ليس مرضًا على الإطلاق. لذلك، في معظم الحالات، يمكن حل هذه المشكلة بشكل مستقل على مستوى الأسرة.

أنواع التعرق الزائد

يمكن أن يحدث التعرق الغزير من خلال أي جزء من الجسم يوجد فيه الغدد العرقية. وبشكل عام هناك نوعان من هذه الظاهرة:

1. فرط التعرق العام - لوحظ التعرق الزائد في جميع أنحاء الجسم، أي في الإبطين، الظهر، الرأس، الجذع، الطيات الإربية، إلخ.
2. فرط التعرق المحلي - فقط تعرق الرأس.

تصنيف آخر يتضمن تقسيم فرط التعرق حسب أسباب التعرق أثناء النوم:

• الابتدائي - السبب هو الخصائص الفرديةالشخص، مزاجه العاطفي (على سبيل المثال، إذا كنت أتعرق في الليل بسبب الكوابيس)؛
• ثانوي - في هذه الحالة يحدث التعرق أثناء النوم على خلفية مرض ما.

العوامل المثيرة

لعلاج المشكلة، من الضروري أن نفهم في البداية سبب تعرق الشخص أثناء الليل. الأسباب الرئيسية لهذه الظاهرة هي ما يلي:

1. استخدام البطانيات الدافئة جداً والفراش الأخرى. قد لا تسمح البطانية بمرور أي هواء على الإطلاق، لذلك حتى في الشتاء ستسبب التعرق أثناء النوم. لذلك، عليك أن تختار هذا المنتج بعناية. يجب إيلاء اهتمام خاص لجودة هذا الملحق إذا كان رخيصًا ومصنوعًا باستخدام حشوات صناعية، على سبيل المثال، حشوة البوليستر. وأيضًا، إذا كان الشخص يتعرق كثيرًا أثناء النوم، فقد يكون سبب ذلك استخدام ملاءات ذات أقمشة تيري. أنها تعطل التنظيم الحراري للجسم، مما يؤدي إلى التعرق الزائد.
2. قد يرتبط التعرق الزائد أثناء النوم بملابس نوم سيئة. وبالتالي، فإن البيجامات والملابس الداخلية الأخرى المصنوعة من مواد صناعية وحتى الحرير والساتان يمكن أن تسبب التعرق الشديد في الليل. لذلك يجدر تغيير هذه الملابس الداخلية إلى القطن ومعرفة ما إذا كان الوضع سيتغير.
3. درجة الحرارة في غرفة النوم. في كثير من الأحيان، يرتبط زيادة التعرق أثناء النوم بدرجات حرارة الهواء غير المريحة للغاية. عادة، يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة حوالي 20 درجة مئوية. كما يجب تهوية الغرفة باستمرار قبل الذهاب إلى السرير حتى يكون هناك كمية كافيةهواء نقي. إذا لم يتم ذلك، ستبدأ مشاكل الجلد وأعضاء الجسم الأخرى. ونتيجة لذلك، سيؤدي ذلك إلى التعرق الزائد، بالإضافة إلى أسباب أخرى المشاكل المحتملةمع الجلد.
4. سوء التغذية و عادات سيئة. وينصح من يعانون من فرط التعرق ويتناولون الأطعمة الساخنة والحارة والشوكولاتة والمشروبات الغازية والكحول قبل النوم بتجنب هذه الأطعمة. أنها توسع جدران الأوعية الدموية، مما يزيد من تدفق الدم المحلي. من أجل إعادة درجة حرارة الدم إلى طبيعتها، يجب على الجسم أن يبدأ عملية التعرق.

فرط التعرق والأمراض الداخلية

إذا بقي التعرق الليلي المفرط بعد تعديل نمط حياتك، فمن المستحسن استشارة الطبيب. في الواقع، في بعض الأحيان ترتبط هذه المشكلة بأعطال خطيرة داخل الجسم أو حتى بوجود أمراض داخلية مخفية.

بادئ ذي بدء، تجدر الإشارة إلى أن التعرق الخفيف في الليل هو عملية عاديةالذي يوفر التنظيم الحراري للجسم ويحافظ على درجة حرارة الدم ضمن الحدود المطلوبة. لكن في بعض الأحيان يحدث خلل وتبدأ الغدد العرقية في العمل بشكل مفرط.

لذلك، عندما يكون هناك عدوى في الجسم، تبدأ عملية تعرف بالحمى. ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير، وبالتالي يتم تفعيل آلية زيادة إنتاج العرق، أولاً، للحفاظ على قيم درجة الحرارة ضمن الحدود المقبولة، وثانياً، لإزالة السموم وغيرها من فضلات البكتيريا. في حالة حدوث الحمى، فمن المهم معرفة أسبابها. بعد كل شيء، يمكن أن يكون البرد أو أكثر أمراض خطيرة(السل، الإيدز). بالضبط التعرق الغزيرفي الليل، يجبر المتخصصون على وصف عدد من الإجراءات، على وجه الخصوص، الأشعة السينية للصدر، لاستبعاد مرض السل.

السبب الأكثر ندرة للتعرق الزائد في الليل هو وجود السرطان (سرطان الغدد الليمفاوية، ورم القواتم وأورام أخرى). يتأثر مركز التنظيم الحراري مما يؤدي إلى حدوث خلل في عمله. في كثير من الأحيان يعيش المريض مع هذه المشكلة لسنوات ولا يدرك حتى ما هو الخطأ فيه عملية الأورام. من بين جميع أنواع الأورام، غالبًا ما يصاحب التعرق الزائد ورم حبيبي لمفي وأورام أخرى مماثلة.

قد يشير وجود التعرق الزائد أثناء النوم أيضًا إلى مشاكل في نظام الغدد الصماء - اضطرابات التمثيل الغذائي، وعدم التوازن الهرموني، وأمراض الغدد. على سبيل المثال، قد تشير هذه الظاهرة إلى تطور أمراض الغدة الدرقية والسكري وغيرها من الأمراض.

التعرق الزائد والأمراض الأخرى

وهناك العديد من الأسباب الأخرى التي تسبب التعرق الزائد ليلاً. على سبيل المثال، قد يرتبط هذا بأمراض الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية. ويتجلى ذلك في عدم انتظام دقات القلب، وتوقف التنفس في الليل، وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الظواهر.

في كثير من الأحيان يرتبط التعرق الليلي باضطرابات نفسية وعاطفية لدى المريض. على سبيل المثال، قد يعاني من التوتر والقلق والإرهاق ومشاكل أخرى. ونتيجة لذلك، يتم إطلاق سراحه الكمية الزائدةالأدرينالين الذي يجب إزالته بقطرات العرق. هذه اضطرابات بسيطة، ولكن من الممكن أيضًا حدوث اضطرابات أكثر خطورة - الهستيريا، والاكتئاب، والفصام، والإرهاق العصبي، وما إلى ذلك. كما أنها تؤدي إلى اضطرابات خطيرة في التنظيم الحراري للجسم.

أمراض المناعة الذاتية هي سبب آخر لفرط التعرق. المشكلة تنشأ على خلفية حادة الحمى الروماتيزمية, تصلب متعددوالتهاب الشريان الأورطي وغيرها من الأمراض.

يسبب إطلاقًا حادًا للأدرينالين في الدم، مما يؤدي إلى إجهاد قصير المدى. وبعد ذلك يبدأ الجسم بإفراز العرق الزائد.

بعض الأدوية تحفز أيضًا التعرق الليلي. يتم ذلك غالبًا عن طريق تثبيط الخلايا والأدوية المضادة للالتهابات وخافضات الحرارة.

تدابير لمكافحة التعرق الزائد في الليل

إذا كانت مشكلة زيادة التعرق ليلاً تشكل مصدر قلق دائم، فيجب معالجتها، لأنها تسبب بعض الانزعاج للمريض وشريكه. لتبدأ، يمكنك استخدام الأساليب النضال المستقل، وإذا لم تساعد، فيجب عليك استشارة الطبيب. وبشكل عام يمكن تقسيم كافة طرق علاج هذه المشكلة إلى عدة أنواع:

• طرق العلاج التقليدية
• النهج الطبية؛
• تقنيات ومنتجات التجميل.

قبل أن تقرر أي من الطرق المذكورة أعلاه ستستخدمها في حالتك، عليك أن تحاول فهم سبب حدوث التعرق الزائد أثناء النوم. بعد ذلك، يستحق القضاء على العوامل التي تسببت في ذلك، ومن ثم معالجة المشكلة نفسها. ولكن يجب أن نتذكر أن فرط التعرق المستمر يشير إلى وجود أمراض خطيرة محتملة. وهذا يعني أنه من الأفضل الذهاب إلى الأطباء للتشاور. سوف يساعدونك في معرفة ما إذا كان هناك أي منها أمراض خطيرة. إذا لم تكن موجودة، يمكنك اتباع هذه التوصيات للتخلص من فرط التعرق:

1. وينصح بأخذ حمام دافئ في كل مرة قبل الذهاب إلى السرير. بفضل هذا الإجراء، ستتوسع المسام، ومن خلالها سيتم إزالة الرطوبة الزائدة من الجسم. بعد ذلك، يجب عليك معالجة بشرتك بالماء البارد لتضييق المسام.
2. حمامات الاسترخاء باستخدام اعشاب طبية- الحل الأمثل. ويمكن أيضًا تناولها في المساء.
3. تحليل النظام الغذائي الخاص بك. تجنب الأطعمة الحارة في المساء. وينصح بجعل وجبة العشاء خفيفة قدر الإمكان، باستثناء الأطعمة الثقيلة. وبالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي أن تشرب الكحول في المساء.
4. شراء عشبة الميرمية وتحضير مغلي منها. ينصح بتناول كوب من المنتج يومياً لمدة أسبوعين. بفضل استخدام الميرمية يتم تهدئة الجهاز العصبي وترتيبه، مما ينعكس على التعرق.
5. علاج آخر للتعرق الزائد هو مغلي لحاء البلوط. تحضير الدواء وفركه على الجلد قبل الذهاب إلى السرير. بدلا من ذلك، يمكنك استخدام خل التفاح.
6. ومن الجدير أيضًا اختيار مزيل العرق الجيد المضاد للتعرق. بفضل استخدامه، سيتم تضييق المسام، مما سيكون له تأثير إيجابي على عمل الغدد العرقية. من الضروري اختيار مزيل العرق الذي يحتوي على التركيبة المثالية، ومن ثم يمكن تقليل التعرق بنسبة 10-20 مرة. من الأفضل استخدام البخاخات لأنها مريحة. لكن عليك أن تضع في اعتبارك أنه بمرور الوقت يعتاد الجلد على مزيل العرق ولم يعد فعالاً.

كثير منها أكثر فعالية بكثير مستحضرات التجميل، لأن هذه الصناعة لا تقف ساكنة. لذلك، مع فرط التعرق الشديد، يمكنك إعطاء عدة حقن من الأدوية الخاصة التي ستقضي بشكل دائم على التعرق الليلي. يتم إجراء الحقن في الإبطين والكفين وأجزاء أخرى من الجسم. ومع ذلك، فإن مثل هذا التدخل لن يكون مكلفا. وكقاعدة عامة، يستمر التأثير الإيجابي لمدة تصل إلى ستة أشهر، وبعد ذلك يتم تكرار الحقن.

وفي الحدود الطبيعية لا تزيد كمية السوائل المفقودة عن 500 مل.

في الليل، عندما ينام الإنسان، تتباطأ وظائف الجسم وتقل كمية الإفرازات. التعرق الشديد أثناء النوم أو فرط التعرق هو مرض يتطلب العلاج في الوقت المناسب.

الاستثناء هو العوامل المنزلية: بطانية دافئة جدًا، غرفة خانقة، رطوبة عالية. بقع رطبةعلى الوسادة والشراشف قد يشير إلى أمراض معدية ومنتقلة، لذا لا ينبغي تجاهل الشذوذ. ليس فقط صحة المريض تعتمد على ذلك، ولكن أيضًا أحبائه.

يمكن للأخصائي فقط أن يحدد بشكل صحيح سبب تعرق الشخص بشدة أثناء النوم ويصف الإجراءات المناسبة.

وظيفة التعرق هي التنظيم الحراري. زيادة المستوىتثير درجة الحرارة تطور الاضطرابات في عمل أعضاء وأنظمة الجسم. يرسل الدماغ إشارة الغدد العرقيةزيادة التعرق. وبفضل هذا يتم التخلص من المواد السامة ويبرد الجسم.

يختلف فرط التعرق في شدة المظاهر:

1. شكل ناعم. من أجل الاستمرار في الراحة، ما عليك سوى قلب الوسادة أو إزالة البطانية.
2. شكل معتدل. تنقطع الراحة بسبب الرغبة في الاغتسال. ليست هناك حاجة لتغيير الملابس.
3. شكل حاد. الإفرازات غزيرة وأثناء الراحة تكون هناك حاجة لتغيير الملابس. تصبح أغطية السرير مغطاة بالبقع الرطبة.

يمكن أن تساهم العديد من الأسباب في حدوث الاضطراب. وهي مقسمة إلى الخارجية والداخلية. من خلال تحديد سبب تعرق الشخص أثناء نومه، يمكنك التخلص بسرعة من الشذوذ غير السار.

خارجي

الأسباب الخارجية أو غير الطبية للتعرق الليلي لدى الأشخاص لا تشير إلى وجود المرض. للقضاء على المشكلة، يكفي ضبط نمط حياتك.

في حالات نادرة، يلزم زيارة طبيب النوم. سيساعدك على اختيار تكتيكات السلوك الصحيحة حتى لا تسبب عملية النوم صعوبات، ويكتمل الباقي.

ملاءات السرير

لا تسبب البطانية المختارة بشكل غير صحيح التعرق الشديد أثناء الراحة فحسب، بل تسبب أيضًا ردود فعل تحسسية.

يحتفظ الحشو الاصطناعي بالحرارة ولكنه لا يسمح للجسم بالتنفس. يؤدي قلة دوران الهواء ليلاً إلى جفاف الجلد وارتفاع درجة حرارة الجسم.

مناخ محلي غير صحيح

انتهاك نظام درجة الحرارة يثير فرط التعرق ويتداخل مع استراحة جيدة.

في وقت الصيفمن الضروري تهوية الغرفة باستمرار وعدم إغلاق النوافذ ليلاً فترة الشتاء– يكفي تهوية الغرفة في المساء.

ملابس دافئة

عند اختيار البيجامة، يجب الانتباه إلى مادة المنتج. الملابس المصنوعة من الساتان والحرير ليست مناسبة للراحة الليلية. الأنسجة السميكة تسبب أيضًا فرط التعرق.

الملابس الداخلية التي توفر الراحة الكاملة يجب أن تكون مصنوعة من أقمشة "قابلة للتنفس".

على سبيل المثال، القطن والكتان. إنهم قادرون على السماح للهواء والبخار بالمرور دون ارتفاع درجة الحرارة.

يمتص الكتان الرطوبة جيدًا ويجف بسرعة، لذا يوصى أيضًا باختيار مثل هذه الملابس للرياضة.

تَغذِيَة

سوء التغذية هو سبب آخر يجعل الشخص يتعرق أثناء نومه. انتباه خاصيجب أن تكون محفوظة للوجبة الأخيرة. المنتجات التي تزيد من الدورة الدموية، بالإضافة إلى فرط التعرق، يمكن أن تسبب الأرق. وتشمل هذه: الأطعمة الحارة والقهوة والشوكولاتة والثوم والمشروبات الغازية الحلوة.

قد يكون استخدام بعض الأدوية أحد العوامل المسببة للتعرق الشديد أثناء الليل.

وتشمل هذه مضادات الاكتئاب والحبوب المنومة، والتي تشمل آثار جانبيةإنتاج زيادة التعرق.

يحدث فرط التعرق أيضًا بسبب حمض النيكوتينيك والنيتروجليسرين والأسبرين.

محلي

إذا كانت الحالة ناجمة عن عوامل أخرى، فإن جذر المشكلة هو التطور العمليات المرضيةفي الكائن الحي. هذه سلسلة من الأمراض الحادة والمزمنة، وأهم أعراضها التعرق الشديدبالليل.

في مثل هذه الحالات، يتعرض الجسم لضغط شديد ويتطلب الأمر مساعدة فورية من المتخصصين لتحديد الأسباب.

أمراض معدية

الحالة مصحوبة بالحمى. يرجع العمل النشط لنظام التعرق إلى ارتفاع درجة الحرارة.

لمساعدة جسمك على مقاومة العدوى، تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل، فهذا سيساعد على تقليل الحمى. يوصى بقياس درجة حرارتك بشكل متكرر، وتناول أدوية خافضة للحرارة إذا لزم الأمر.

السبب الأكثر شيوعًا وراء تعرق الشخص بغزارة أثناء النوم هو داء البروسيلات. هذه عدوى تنقلها الحيوانات.

ويمكن الإصابة به عن طريق تناول الحليب غير المغلي، واللحوم غير المطبوخة جيدًا، والاتصال الوثيق بالحيوانات. في كل عام، يأتي ما يصل إلى 2.5 مليون مريض إلى المستشفيات بسبب شكاوى من التعرق الليلي بسبب داء البروسيلات.

السل هو مرض معدي خطير يصاحبه تعرق ليلي غزير. يمكن أن يصاب أي شخص، وينتقل الفيروس بواسطة قطرات محمولة جوا، لذلك يكاد يكون من المستحيل حماية نفسك. إذا كنت تشك في سبب فرط التعرق، يجب عليك استشارة أخصائي على وجه السرعة.

اضطرابات الغدد الصماء

يعد الخلل في الوظيفة الهرمونية هو السبب الرئيسي للتعرق أثناء النوم.

إفرازات الجسم النشطة في الليل إشارة أو.

التغييرات المستويات الهرمونيةج، أثناء انقطاع الطمث، وانقطاع الطمث، والحمل والدورة الشهرية في 80٪ يصاحبها زيادة التعرق في الليل. هذا ليس مرضا، لكنه يسبب إزعاجا أثناء النوم.

أمراض الكلى

ويعاني المرضى المصابون به من التعرق الشديد أثناء الليل. لا تستطيع الأعضاء التكيف، ولهذا السبب يزداد التعرق. تتم إزالة الرطوبة الزائدة من خلال المسام.

في هذه الحالة، فإن السبب الذي يثير فرط التعرق الليلي هو علم الأمراض الخطير. إذا لم تبدأ العلاج في الوقت المناسبسوف تتدهور حالة المريض بسرعة، ويتجاهل الناس الرعاية الطبيةخطر عدد من المضاعفات.

اضطرابات النوم

يمكن أن تثير الاضطرابات عوامل خارجيةلكن إذا كان سبب التعرق الشديد أثناء النوم هو الكوابيس، فيجب استشارة طبيب نفسي وأخصائي علم النوم.

تشير الكوابيس إلى وجود مخاوف الطفولة أو تنشأ على خلفية التوتر الذي يعاني منه.

مؤامرات الرؤى تخيف الشخص ويتم إطلاق الأدرينالين في الدم. ينشط جهاز التعرق، ولهذا السبب يحدث زيادة التعرق.

متلازمة توقف التنفس أثناء النوم

هذا حالة خطيرة، ويتميز بالشخير أثناء النوم، والذي يصاحبه توقف في التنفس.

يثير الاضطراب تطور عدم انتظام دقات القلب لدى الشخص و ارتفاع ضغط الدم الشرياني. حبس أنفاسك يسبب التعرق الغزير ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة.

لتحديد سبب حدوثه شذوذ مماثلتحتاج إلى الاتصال بأخصائي. تستمر الهجمات من 20 إلى 30 ثانية شكل مهمل 2-3 دقائق وتكرر 10-15 مرة في الساعة، مما يتعارض مع الراحة المناسبة، ويسبب تدهور الذاكرة والانتباه.

الأورام

من خلال معرفة سبب تعرق الشخص كثيرًا، يجب ألا ننسى احتمالية الإصابة بالأورام.

يحدث الأداء النشط لنظام التعرق في الليل بسبب وجود أورام في منطقة الأنسجة اللمفاوية.

وهذا يسبب تهيج الجلد وفقدان الوزن بسرعة.

كما يمكن أن يكون التعرق الليلي عند الرجال مصحوبًا بأمراض الخصيتين أو غدة البروستاتا.

هذا هو التكوين الذي ينتج بيولوجيا بشكل مستقل المواد الفعالةوالهرمونات. يمكن أن تكون خبيثة أو حميدة.

ليس له موضع محدد ويوجد بتكرار متساوي في مناطق مختلفة من الجسم. ها حجم صغيرلا يتعارض مع الأداء الكامل للشخص، فالتعرق الليلي ناتج عن الهرمونات التي ينتجها.

من الأعراض الأخرى لمتلازمة السرطانات هو الاحمرار. هذه حالة يتعرق فيها رأس الشخص البالغ أثناء نومه. بالإضافة إلى ذلك، يتم التعرف على المرض عن طريق التشنج القصبي (هجمات توقف التنفس) والإسهال.

فرط التعرق عند الأطفال

يجب على الآباء، عند تحديد سبب تعرق طفلهم كثيرًا في الليل، ألا ينسوا خصائص جسم الطفل. هذه ظاهرة فسيولوجية ولا تشير إلى وجود أمراض.

خلال مرحلة المراهقة يختلف نوم الإنسان في مدة مراحله. في البالغين هم أقصر بكثير. ومع ذلك، إذا تعرض الطفل الإجهاد الشديدالتعرق في الحلم يدل على الاضطرابات النفسية ووجود الكوابيس.

إذا تعرق رأس الطفل فهذا من أعراض الكساح. المرض لديه عدد من المظاهر الإضافية:

• ضعف العضلات.
• اضطرابات الجهاز العصبي.
• بطن الضفدع

قبل عمر السنة، يتعرق الطفل بغزارة. تنجم هذه الحالة عن تطور الغدد الدهنية.

إذا كان الطفل يتصبب عرقاً بارداً أثناء النوم، فهذه أول علامة على الإصابة بالبرد. تحدث الحالة قبل ظهور الأعراض الأولى: سيلان الأنف والسعال. يجب إيلاء اهتمام خاص للقصص المتعلقة بـ "الكوابيس عندما أنام". الرؤى المخيفة ستدفع الآباء إلى سبب الاضطراب العصبي.

الأسباب الشائعة التي تسبب التعرق الزائد عند النوم عند الأطفال:

• فرط النشاط هو اضطراب في عمل الجهاز العصبي. زيادة النشاط في النهارأيام ناجمة عن وفرة الإشارات الكاذبة من الدماغ حول عدم كفاية الحرارة في الفضاء.
• نقص فيتامين (د) الشمسي – التفريغ رائحة كريهة. حدوث المخالفة بتاريخ المرحلة الأوليةتطوير الكساح.
• الأطفال المبتسرون - أثناء الرضاعة الطبيعية، يتعين عليهم إنفاق طاقة أكبر من الأطفال الآخرين. التعب يسبب فرط التعرق.
• الأطفال المبتسرون - التغذية تسبب لهم صعوبات كبيرة، وعليهم أن ينفقوا طاقة أكبر بكثير من الأطفال الآخرين. الإرهاق يثير فرط التعرق.

طرق العلاج وهل هناك حاجة للطبيب

قد يشير الأداء غير الطبيعي لنظام التعرق إلى وجود مرض خطير. ولكن، قبل الذهاب إلى العيادة، يوصى بالقضاء على جميع العوامل المنزلية التي تثير الاضطراب.

إذا، على الرغم من ذلك، لا يزال الشخص يتعرق بشدة في المساء والليل، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من أخصائي.

إذا لم يكشف الفحص لماذا في الليلالمريض منزعج تفريغ غزيرالخامس اجزاء مختلفةالجسم - جذر المشكلة يكمن في الاستعداد الوراثيلفرط التعرق. هذا مرض مستقل. جوهر العلاج هو القضاء على الأعراض.

• - يؤثر على الأغشية الهياكل الخلويةالعرق، مما يؤدي إلى إتلافهم والتسبب في وفاتهم. يستمر التأثير لمدة تصل إلى عامين.
• - هذا إزالة جزئية جلدجنبا إلى جنب مع الغدد العرقية.
• - يتم التخلص من الشذوذ باستخدام حقن البوتوكس في المناطق التي تعاني من زيادة التعرق.

في حالة عدم وجود أمراض، عليك أن تتصالح مع حقيقة أنك تتعرق كثيرًا أثناء النوم أو تقرر ذلك أساليب جذريةعلاج. ومع ذلك، هناك عدد من التوصيات التي من شأنها أن تساعد على تقليل التعرق لدى الشخص قليلاً عند النوم.

اجراءات وقائية:

• من الضروري التأكد بعناية من أن درجة الحرارة في غرفة الراحة لا تتجاوز 20 درجة.
• عند الاستعداد للنوم يجب عدم تناول الطعام. الوجبات الخفيفة المنتظمة قبل ساعتين ونصف من موعد النوم تزيد من حدة المشكلة. سيتعين على عشاق العشاء المتأخر قبول حقيقة أنهم يتعرقون كثيرًا.

التعرق الليلي المزعج ليس مرضا منفصلا. في كثير من الأحيان يصاحب ذلك بعض الانحرافات في أداء الجسم أو تثيره عوامل خارجية مختلفة. يعاني كل من الرجال والنساء من هذه الظاهرة، لكن الأطفال، وخاصة الرضع، هم الأكثر معاناة من ذلك. وهو في حد ذاته لا يشكل خطرا على الصحة، ولكنه يسبب إزعاجا كبيرا.

قد تختلف أسباب فرط التعرق الليلي عند الإناث والذكور. الأمهات الحوامل والمرضعات والرياضيين والأشخاص الذين يعانون من السكرى. يعد التعرق الليلي أقل شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم)، وأكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. الإبطين، والنخيل، والرقبة، ومؤخرة الرأس، وفروة الرأس هي الأكثر معاناة.

العرق الناتج له رائحة كريهة ويسبب بقعًا على ملابس النوم وأغطية السرير. وفي نفس الوقت لونه شفاف. يمكنك التحدث عن المشكلة إذا حدثت أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع. يمكن أن تملي السوابق المعزولة لأسباب يومية عادية - ملابس دافئة جدًا، غرفة خانقة، هواء قديم. إذا كان التعرق الليلي يزعجك باستمرار، عليك استشارة طبيب عام (طبيب الأسرة).

فرط التعرق، الذي يحدث ليلاً أثناء النوم، يصاحب دائمًا ارتفاع درجة حرارة الجسم المصاحب للأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية وأمراض الأنف والأذن والحنجرة الأخرى. في الغالب يبدو أقرب إلى الليل وقد لا يهدأ حتى الصباح. في هذا الوقت، يتم استنفاد الجسم بشدة، فهو يحاول محاربة العدوى والسموم بنشاط. فالعرق هو رد فعله الوقائي لتأثيرها، وتخرج معه البكتيريا الميتة.

التعرق المفرط عند البشر هو نتيجة حادة في الغالب أمراض معدية. وتشمل هذه:

يحدث التعرق الليلي بشكل خاص عند مرضى السكري. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن مستويات السكر في الدم ترتفع في الليل. في هذه الحالة، يظهر العرق بشكل رئيسي في الجزء العلوي من الجسم - على الرقبة والوجه والذراعين والإبطين. قد يكون السبب أيضًا هو ضعف وظائف الكلى، وهو أمر نموذجي لمرضى السكر. النسبة الرئيسية للأمراض ترجع إلى التهاب الحويضة والكلية.

قد يكمن سبب التعرق الزائد في الليل أيضًا في اضطرابات الغدد الصماء. وتظهر المشكلة عندما يزداد إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ويزداد حجم هذا العضو. يتم تسهيل ذلك أيضًا عن طريق أورام الغدة النخامية والغدد الكظرية.

أمراض الروماتيزم يمكن أن تزيد من إنتاج العرق:

• التهاب المفاصل قيحي.
• هشاشة العظام؛
• النقرس.
• حمامي عقدي.
• الداء العظمي الغضروفي.

التعب المزمن، والاكتئاب، ومتلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يسبب أيضا زيادة التعرق.

وإذا كان التعرق الغزير في الليل سببه الأخير، فإنه يحدث مجاعة الأكسجينالخلايا، مما يعزز إنتاج الأدرينالين (هرمون التوتر). ونتيجة لذلك، يزداد التنفس ومعدل ضربات القلب، ويرتفع ضغط الدم.

في كثير من الأحيان، وجد أن أولئك الذين يتعرقون يعتمدون على مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان وهرمونات الستيرويد والأدوية الخافضة للضغط. ويعتبر العرق أحد أعراضها الجانبية، ويظهر بعد 10-20 يومًا من البدء في استخدام دواء معين.

أسباب منزلية

وكلاهما يؤدي إلى تفاقم الوضع وخلقه. قد تكون إجابات السؤال: "لماذا أتعرق كثيرًا في الليل؟" على النحو التالي.

منطقة سيئة التهوية

إذا كان الشخص ينام في الهواء الجاف والجاف، فإن جلد الجسم يتنفس بشكل سيئ ولا تتلقى الخلايا الكمية المطلوبة من الأكسجين. للتأكد من ذلك، قبل النوم، تحتاج إلى فتح النافذة لمدة 1-2 ساعات، حتى في فصل الشتاء. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين لديهم العديد من أجهزة الكمبيوتر في منازلهم. يمكنك استخدام مكيف الهواء للحفاظ على برودة الغرفة. وفي الصيف، من الأفضل النوم والنافذة مفتوحة.

ملابس ذات نوعية رديئة

يحدث التعرق الشديد أثناء النوم أحيانًا بسبب الأقمشة الصناعية التي لا توفر للبشرة التهوية الطبيعية. أفضل الموادوهنا يتم استخدام القطن، أما البيجامة الحريرية فتؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. أولئك الذين يختارون السترات والسراويل السميكة جدًا غالبًا ما يستيقظون متعرقين. من الأفضل النوم بارتداء قميص وسروال قصير.

بطانية دافئة

إن التفاف نفسك ببطانيات تيري ليلاً يؤدي أيضًا إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، وهو السبب الرئيسي للتعرق. لتجنب ذلك في الصيف، يكفي أن تغطي نفسك بملاءة أو غطاء لحاف.

سوء التغذية

أكثر من يعاني من التعرق الليلي هم من يشربون الكثير من الماء في المساء. يمكن أيضًا أن يكون التعرق في الحلم محسوسًا لدى أولئك الذين يحبون بعد الساعة 19:00 تناول وجبة خفيفة من الشوكولاتة والقهوة أو شرب الشاي الساخن القوي. تشمل الأطعمة الخطيرة كل ما هو مقلي، أو دهني جدًا، أو مالح، أو حار.

يجب أن يشعر بالقلق بشكل خاص أولئك الذين يفضلون شرب كوب من البيرة أو أي مشروب كحولي آخر في الليل. وهذا يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وزيادة الضغط.

غالبًا ما يمنعك فرط التعرق من الحصول على نوم جيد ليلاً بعد الأنشطة النشطة. النشاط البدني. يجب عليك ممارسة الرياضة في موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل الذهاب إلى السرير حتى يهدأ جسمك.

لماذا يعاني الأطفال

في أغلب الأحيان، ما أو لماذا يتعرق الشخص في الليل هو نزلة برد. الأطفال، وخاصة الرضع، في كثير من الأحيان يصابون بمرض السارس ويعانون منه حرارة عاليةجثث. ويمكن تفسير ذلك أيضًا بحقيقة أنه حتى عمر 4 سنوات، لم تتشكل الغدد العرقية لدى الطفل بعد. يحدث تطبيع التنظيم الحراري في سن الخامسة تقريبًا.

يمكنك ملاحظة آثار العرق على جسم الطفل النائم ليلاً حتى عندما يكون شديد الحرارة. ربما يرتدي بيجامة سميكة جدًا أو مغطى ببطانية خلال الموسم الدافئ. قد يكون السبب أيضًا هو البيجامات المصنوعة من أقمشة غير طبيعية تهيج الجلد. لتجنب فرط التعرق، تحتاج إلى الحفاظ على رطوبة الهواء في الحضانة عند 60٪ ودرجة الحرارة حوالي +24 درجة مئوية.

استيقظ أيضًا طفل مبللربما إذا كان قد استحم كثيرًا ماء دافئقبل النوم مباشرة. وفي هذه الحالة لا داعي للتفكير طويلاً في سؤال "لماذا أتعرق ليلاً" لأن الاستحمام يوسع الأوعية الدموية ويزيد ضغط الدم ويثير الجهاز العصبي المركزي. الحمام الدافئ يفعل نفس الشيء. لذلك من الأفضل أن يكون متناقضًا وأن يتم تناوله قبل النوم بـ 4 ساعات على الأقل.

عدو آخر للطفل، وهو ما يفسر تعرق جلده كثيرًا في الليل، هو القلق والقلق. إذا بكى الطفل وصرخ قبل الذهاب إلى السرير، فمن المؤكد أن راحتيه ورقبته ووجهه ورأسه سوف تتعرق. ولكن الأخطر من ذلك كله أسباب محتملةهو الكساح. في هذه الحالة، مع فرط التعرق الشديد، تعرق فروة الرأس أكثر من غيره.

أسباب التعرق أثناء الحمل

أثناء الحمل، يحدث انقطاع الطمث الطويل. يدعوها التغيرات الهرمونيةالجسم الذي يكون نشطًا جدًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. بالنسبة لأولئك الذين لا يفهمون سبب تعرقهم كثيرا في الليل، فإن الأسباب بسيطة: في هذا الوقت ينخفض ​​\u200b\u200bمستوى هرمون البروجسترون في الجسم بشكل ملحوظ. يعود إلى طبيعته فقط في 10-15 أسبوعًا. كل هذا يمكن أن يسبب مد وجزر، مما ينشط زيادة إنتاج العرق. يحدث هذا غالبًا في المساء والليل.

في الفصل الدراسي الثالث، قد يكمن سبب التعرق الليلي في زيادة حادة في حجم السوائل في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يزداد الحمل على الكلى وتتسارع الدورة الدموية بشكل ملحوظ. كل هذا معًا يؤدي إلى تعرق الجسم، وليس فقط في الليل.

تشخيص العلاج

إذا كان التعرق ناتجًا عن أسباب يومية بسيطة، فإن التخلص منها سيسمح لك بنسيان المشكلة. في حالة وجود أي انحرافات في العمل، يمكن للطبيب فقط بعد إجراء فحص شامل أن يخبرك عن سبب تعرقك في الليل. قد يكون من الضروري علاج بعض أمراض الغدد الصماء والمعدية والروماتيزمية أمراض النساء. في غياب الأمراض الشديدة، تكون نتيجة العلاج إيجابية دائما.

لا ينبغي أن يخيفك التعرق الليلي المفاجئ، لكنه بالتأكيد يمكن أن ينبهك. إذا لم يمر من تلقاء نفسه لأكثر من شهر إلى شهرين، فتأكد من استشارة الطبيب، فسيقوم بإجراء فحص شامل واستبعاد الأسباب الخطيرة للتعرق الشديد في الليل.

يعد التعرق الليلي المفرط شكوى شائعة يستشير فيها الأشخاص الطبيب. يعاني معظم الناس من مشكلة مثل فرط التعرق الليلي لسنوات عديدة، وأحيانًا طوال حياتهم، دون أن يجرؤوا على إزعاج الأطباء بمثل هذا "التافه". وفي الوقت نفسه، فإن الفحص من قبل متخصص لمثل هذه المشكلة هو أهم خطوة يمكن أن تمنع تطورها أمراض خطيرة. بعد كل شيء، يمكن أن يكون التعرق الليلي المفرط علامة على وجود مشكلة صحية خطيرة للغاية، ولا ينصح بشدة بإهمال زيارة الطبيب.

أسباب التعرق الليلي

يمكن أن يحدث التعرق الزائد أثناء النوم لأسباب يومية تعتمد على الظروف الخارجية أسباب فسيولوجيةوالتي تتشكل نتيجة لأي أمراض داخلية. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى محاولة القضاء على المشاكل اليومية. تحت أي ظروف يتعرق الناس في الليل؟ وتشمل هذه العوامل:

• أغطية السرير والبطانية دافئة للغاية.عند اختيار بطانية لفصل الشتاء، لا تحتاج إلى أن تكون متحمسا للغاية. البطانيات الصوفية التي تغطي الشخص ليلاً تحمي تمامًا من البرد وقت الشتاءسنوات، لكن إذا كان تغطيته يجعلك تتعرقين ليلاً، فمن الحكمة أن تتخلى عنه وتتحول إلى المزيد خيار سهل. من المهم أيضًا مراعاة مادة التصنيع. تصنع البطانيات غير المكلفة من حشوة البوليستر أو الأقمشة الاصطناعية الأخرى، والتي من ناحية دافئة بشكل جيد، ولكن من ناحية أخرى، لا تسمح للهواء بالمرور بشكل جيد، مما يخلق بيئة ساخنة مغلقة تحتها، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة جسم الإنسانونتيجة لذلك، التعرق الزائد في الليل. الشيء نفسه ينطبق على أغطية السرير. الصفائح الاصطناعية لها تأثير قوي على التنظيم الحراري للجسم.
• ارتفاع درجة حرارة الغرفة.إذا كانت غرفة النوم حارة جدًا وخانقة ونادرة التهوية، فغالبًا ما تتعرق أثناء الليل حتى تحت البطانيات الرقيقة أو بدونها على الإطلاق. درجة الحرارة المثالية للنوم ستكون 18-20 درجة مئوية. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تهوية الغرفة كل يوم قبل ساعتين من موعد النوم. إذا لم يكن ذلك ممكنا، فيجب على الشخص تركيب مكيف هواء في غرفة النوم، والذي يمكنه الحفاظ على البرودة وتنقية الهواء الفاسد.
• ملابس نوم.ملابس النوم لا تقل أهمية. يمكن أن يكون مريحًا للغاية، لكن إذا كان الشخص يرتدي ملابس مصنوعة من الساتان أو الحرير، فمن الممكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة التعرق، خاصة في منطقة الإبط. في الليل من الأفضل ارتداء ملابس من الكتان أو القطن.
• طعام.في الليل، قد يتعرق الشخص كثيرًا بسبب نظامه الغذائي. الأطعمة الحارة والساخنة والتوابل والشوكولاتة والقهوة والصودا وكذلك المشروبات الكحولية عالية المقاومة تزيد من الدورة الدموية بشكل كبير. ويؤدي ذلك إلى محاولة الجسم تبريد الدم "الساخن"، مما يؤدي إلى التعرق ليلاً.

الأسباب الفسيولوجية للتعرق الليلي

ولكن ليس الحال دائمًا أن يتعرق الشخص كثيرًا في الليل بسبب أسباب خارجية. وفي بعض الحالات، يتصبب عرقاً ليلاً في ظل ظروف معينة. الأمراض الداخلية. إذا تم استبعاد العوامل الخارجية، واستمر التعرق أثناء النوم في منطقة الإبط في إزعاجك، فعليك التفكير في زيارة الطبيب. إذن، ما هي أعراض المرض التي تظهر في التعرق الزائد ليلاً؟

أمراض معدية

معظم الأمراض المعدية تكون مصحوبة بارتفاع في درجة حرارة الجسم. وهذا يسبب دائمًا زيادة التعرق الليلي. هذه أمراض مثل:

• خراج الرئة. مع هذا المرض في أنسجة الرئةتتشكل العمليات القيحية التي تنشأ بسبب عدوى بكتيريةأو أمراض مزمنة طويلة الأمد.
• كريات الدم البيضاء المعدية. هذا المرض الفيروسي الحاد يعطل عمل الطحال والكبد والغدد الليمفاوية، ويغير تكوين الدم ويسبب حالة محمومة، والتي غالبا ما تسبب التعرق في الليل.
• مرض الدرن. يعاني الشخص المصاب بهذه الحالة دائمًا تقريبًا التعرق الغزيرفي المساء.
• التهاب داخلى بالقلب. تلتهب الجدران الداخلية للقلب مما يؤدي إلى آلام شديدة جداً في المفاصل والعضلات، وضعف في الجسم، درجة حرارة عاليةونتيجة لذلك، إلى ما يجعلك تتعرق ليلاً.
• الالتهابات الفطرية أو فيروس نقص المناعة البشرية. تتسبب أمراض مثل داء النوسجات أو داء الكروانيات دائمًا في التعرق الشديد أثناء الليل، وعادةً ما يكون ذلك في منطقة الإبط.

أمراض الغدد الصماء

• فشل المبيض.
• استئصال الخصية.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• السكري.

أمراض الروماتيزم

تسبب جميع أمراض الروماتيزم تقريبًا آلامًا شديدة، مما يؤدي غالبًا إلى زيادة التعرق في الليل.

• التهاب الشرايين تاكاياسو. في هذا المرض، تصبح الأوعية الدموية ملتهبة، مما يسبب الأحاسيس المؤلمةفي العضلات والدوخة وفرط التعرق الليلي.
• التهاب الشرايين الصدغي. مرض تحدث فيه العملية الالتهابية في المنطقة الزمنية من أنسجة المخ. بالإضافة إلى التعرق الليلي الشديد، ويصاحبه ألم حادفي الرقبة والمعبد. في العلاج في وقت غير مناسبيمكن أن يسبب التهاب الشرايين الصدغي فقدان الوظيفة البصرية.

أمراض أخرى

• الأورام اللمفاوية، الأورام الخبيثة. غالبًا ما يسبب انتشار النقائل السرطانية إلى الغدد الليمفاوية والأوعية الدموية التعرق الغزيرفي الليل، عادة في منطقة الإبط.
• توقف التنفس أثناء النوم. هذه متلازمة يتوقف فيها التنفس أثناء النوم. يحدث هذا نتيجة لحقيقة أن الجزء العلوي الخطوط الجويةيحدث ضيق ونقص الأكسجة في أنسجة الجسم.
• محب للأوزينيات الالتهاب الرئوي المزمن. يسبب التعرق الشديد تحت الإبط ليلاً.
• مرض المعدة والأمعاء. في هذا المرض، ترتد محتويات المعدة إلى المريء.
• الورم الحبيبي. في أغلب الأحيان يحدث هذا المرض عند الرجال. يتجلى المرض في آفات مزمنة في الأمعاء والجلد والجيوب الأنفية وتجويف الفم والغدد الليمفاوية.
• مرض السكري الكاذب. مرض نادر، حيث لا يقتصر الأمر على التعرق الشديد في الإبطين فحسب، بل أيضًا العطش المستمر، و كثرة التبول(يمكن إطلاق ما يصل إلى 15 لترًا من السوائل يوميًا).
• متلازمة برينزميتال. يحدث هذا المرض عادة عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض تصلب الشرايين. علامات المرض هي الفشل معدل ضربات القلبوظهور حالات الرهاب والعصاب والمخاوف التي غالباً ما تسبب نزول العرق ليلاً وخاصة في منطقة الإبط.

يمكن أن يحدث فرط التعرق الليلي أيضًا مع أمراض مثل: متلازمة التعب المزمن، واضطرابات الجهاز العصبي، وتضخم الغدة الدرقية. العقد الليمفاويةوارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام دقات القلب. تناول بعض الأدوية يمكن أن يسبب فرط التعرق أيضًا. تعرق ليلي في الإبطين أثر جانبيعند تناول خافضات الحرارة (خافضات الحرارة)، ومضادات الاكتئاب، والفينوثيازين، وأدوية خفض ضغط الدم.

غالبًا ما يرتبط التعرق الليلي عند النساء بالهرمونات أو التغيرات الفسيولوجية. تحدث هذه التغييرات أثناء الحمل وقبل ذلك الدورة الشهرية، أو أثناء انقطاع الطمث. في كل هذه الحالات الجسد الأنثوييخضع لتغيرات في النظام الهرموني. مستوى هرمون البروجسترون والإستروجين يمكن أن يزيد وينخفض ​​بشكل حاد، وهذا يسبب اضطرابات في عمليات التنظيم الحراري. خلال هذه الفترات، تتعرق النساء كثيرًا في الليل، مع تعرق منطقة الصدر أو الإبط بشكل خاص. عادة هذه المشكلةيختفي من تلقاء نفسه عندما يعود مستوى الهرمونات الجنسية إلى طبيعته.

القضاء على سبب التعرق الزائد في الليل

للتخلص من التعرق الليلي، من الضروري تحديد المشكلة بالضبط التي تسببت في هذه الحالة المرضية. إذا كانت الأسباب بسبب مرض معين، فسوف تحتاج إلى استشارة الطبيب المناسب. بداية يجب التوجه إلى الطبيب المعالج حتى يتمكن من فحص الحالة العامة وتحديد ما إذا كانت هناك أعراض أخرى قد تشير إلى مرض معين. بعد ذلك، يقوم المعالج بإحالة المريض إلى الطبيب المناسب الذي يعالج المرض الذي تسبب في فرط التعرق الليلي.

إذا كان التعرق الليلي المتزايد أو الغزير في منطقة الإبط ناتجًا عن تناول بعض الأدوية، فيجب أن تطلب من طبيبك أن يصف لك أدوية أخرى لها نفس التأثير، ولكن دون نفس الآثار الجانبية.

يمكن أن يحدث فرط التعرق أيضًا كمرض مستقل. في هذه الحالة زيادة الإفرازفالعرق يطارد الإنسان في أي وقت من النهار، وليس في الليل فقط. يوجد الآن عدد كبير من الطرق لعلاج هذا المرض. لتقليل التعرق الليلي، يمكنك استخدام المستحضرات الخاصة والكريمات والمواد الهلامية والأدوية. إذا لم يكن من الممكن علاج فرط التعرق بوسائل أخرى، فقد يوصي طبيبك بحقن الديسبورت أو البوتوكس. تأثير جيديمكن توفيرها عن طريق الرحلان الأيوني أو استئصال الودي الصدري. لا يمكن للطبيب أن يصف شكلاً محددًا من العلاج إلا بعد إجراء فحص كامل.

• القضاء على التوتر والحمل الزائد العاطفي خلال النهار؛
• الحفاظ على درجة الحرارة في غرفة النوم حوالي 20 درجة؛
• تهوية الغرفة يومياً، أو توفير الهواء النقي عن طريق تركيب مكيف هواء أو معطر جو؛
• النوم فقط في الملابس المصنوعة من مواد طبيعية، واختيار البطانيات والأغطية القطنية الخفيفة؛
• لا تأكل الأطعمة الحارة قبل النوم طعام ثقيللا تشرب القهوة أو الشاي القوي أو المشروبات الكحولية.
• قبل ساعة من موعد النوم، يمكنك تناول الجزر وعصيدة الحنطة السوداء والسلطة والبقدونس - فهذه الأطعمة تقلل من التعرق؛
• لا ينصح بمشاهدة الأفلام أو البرامج التلفزيونية المكثفة قبل النوم - من الأفضل قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة؛
• قبل ساعة من وقت النوم، يوصى بتخفيف الإضاءة في غرفة النوم - مع الإضاءة المنخفضة، يبدأ الجسم في إنتاج هرمون النوم (الميلاتونين)؛
• يجب على الشخص تخصيص المزيد من الوقت للنشاط البدني أثناء النهار حتى يتعب الجسم بحلول المساء ولا يزعج نفسه بالتعرق الزائد ليلاً.

اليوغا أو التأمل، وتجنب المقويات (الكحول والسجائر)، والأكل الصحي، موقف ودودللآخرين، فضلا عن جو من الحب والتفاهم في الدائرة العائلية.