Farlige vaner i dag. Dårlige vaner

Enhver moderne personlighed har dårlige vaner. Disse afhængigheder er usunde hobbyer, der har en skadelig effekt på trivsel, den menneskelige psyke, forhold til andre og familieliv. Ofte tillægger en person ikke alvorlig betydning for mange sådanne afhængigheder, idet de betragter dem som en manifestation af sin egen natur.

Men nogle, i betragtning af listen over dårlige vaner hos en person, kommer til den konklusion, at mange af dem er alvorlige og farlige afvigelser fra normen. Lad os se, hvilke hobbyer der anses for at være skadelige, hvorfor de opstår, og hvad der skal gøres i dette eller det tilfælde.

Mange dårlige vaner hos en person udvikler sig til en dødbringende. farlige sygdomme

Oftest udvikles dårlige vaner på grund af en ustabil psyke eller langvarige nervelidelser. Men andre faktorer er også involveret i dannelsen af ​​disse afhængigheder:

• egen dovenskab;
• uopfyldte håb;
• skuffelse modtaget;
• for hurtigt tempo i livet;
• finansielle langsigtede problemer;
• problemer, der opstår i hjemmet eller på arbejdet;
• svære psykiske situationer: skilsmisse, sygdom, død af en nær slægtning.

Dårlige vaner dannes også aktivt på grund af nogle globale ændringer i det sædvanlige liv. For eksempel faldet i landets økonomiske udvikling, hvilket fører til voldsom arbejdsløshed. Indflydelse på dannelsen af ​​afhængighed funktioner i mentaliteten, og endda klimatiske faktorer.

Essensen af ​​definitionen af ​​"dårlig vane"

Enhver grund til udviklingen af ​​en bestemt dårlig vane hos en person er ikke en undskyldning for afhængighed. Det er individet selv, der er skyld i udviklingen af ​​dette problem hos sig selv.

Uanset hvordan en person retfærdiggør sig selv, taler tilstedeværelsen af ​​en destruktiv hobby tydeligt om hans medfødte dovenskab, svaghed, mangel på initiativ. For at klare den eksisterende afhængighed og rette livet er det nødvendigt at identificere forudsætningen for afhængighed og først og fremmest slippe af med den.

Hvilke dårlige vaner har en person

Hvad kommer der umiddelbart til at tænke på, når man taler om menneskelig afhængighed? Selvfølgelig trang til alkohol, afhængighed af stoffer og rygning. Det er faktisk de farligste dårlige vaner for en person. Men der er også andre former for afhængighed, der ødelægger den menneskelige psyke og selve personligheden.

Liste over store dårlige vaner

Alkoholisme er menneskets ældste ondskab

Den ukontrollable trang til at drikke er en af ​​de farligste og mest forfærdelige menneskelige tilknytninger. Med tiden bliver denne dårlige vane til en dødelig sygdom.

At drikke er en af ​​de værste dårlige vaner hos en person.

Alkoholafhængighed dannes på niveau med fysiske og psykologiske trang. Den sidste fase af alkoholisme er en irreversibel og uhelbredelig patologi, der fører til en persons død.

Udviklingen af ​​denne afhængighed dannes gradvist og afhænger af hyppigheden og mængden af ​​alkoholholdige drikkevarer, der indtages. Genetisk (arvelig) disposition er også relateret til dannelsen af ​​denne afhængighed. Årsagerne til alkoholisme kan lige så tilskrives alle faktorer forårsaget af enhver anden afhængighed:

• tendens til dovenskab;
• pengeproblemer;
• skuffelse i livet
• langtidsarbejdsløshed;
• manglende lyst til at udvikle og lære.

Det er ligegyldigt, hvilken faktor der blev udløseren i denne afhængighed - årsagerne til alkoholisme er forfærdelige og nådesløse. Først og fremmest lider det fysiske og mentale helbred hos den enkelte. En alkoholiker kaster sig ofte ud i berusede tilstande. Ved at blive utilstrækkelig og sindssyg er patienten allerede en trussel mod samfundet.

At gøre en vane til en sygdom kræver langvarig behandling i specialiserede klinikker. Og nogle gange er det ikke længere muligt helt at slippe af med alkoholisme. Derfor bør terapi forbindes allerede i de første stadier af dannelsen af ​​afhængighed.

Stofmisbrug er en dødbringende hobby

Afhængighed af stofbrug fører i 80 % af tilfældene en person til døden eller fuldstændig nedbrydning af personligheden. Hvis vi taler om virkningen af ​​dårlige vaner på den menneskelige krop, bliver en sådan hobby enorm i tilfælde af stofmisbrug.

Narkotikamisbrug fører til fuldstændig nedbrydning af personligheden

Med indtrængen af ​​narkotiske stoffer i kroppen sker der en global ødelæggelse af alles arbejde indre organer og kropssystemer. Hvad vil der ske med misbrugeren i sidste ende?

1. fuldstændig nedbrydning af personligheden psykologisk niveau.
2. Udviklingen af ​​alvorlige, ofte dødelige sygdomme på det fysiske plan.
3. Stigende psykiske problemer i form af psykose, skizofreni, depressive tilstande. Et hyppigt resultat af denne dårlige vane er selvmordsforsøg.

Det er fastslået, at en stofmisbrugers liv reduceres med 25-30 år sammenlignet med en rask person. Denne dårlige vane skal straks udryddes uden at give den ret til at eksistere.

Der lægges stor vægt på forebyggelse af stofmisbrug blandt den yngre generation. Faktisk, ifølge statistikker, begynder de fleste mennesker, der lider af stofmisbrug, deres "karriere" i en ung alder.

Tobaksrygning er et verdensomspændende problem

En anden dårlig vane, der er blandt de allestedsnærværende. Folk stod over for rygning i menneskehedens morgen, og indtil nu har denne dødelige afhængighed ikke reduceret dens indflydelse.

Tobaksrygning er en af ​​de farlige afhængigheder, denne dårlige vane har en global skala.

Kampen mod tobaksafhængighed er for længst gået ud over én stats grænser. I alle udviklede lande er der forskellige former for antirygelovgivning, der forbyder rygning nogle steder almindelig brug. Der er også strenge restriktioner for salg af cigaretter.

Især fyldt med konsekvenserne af tobaksafhængighed for lunge- og kardiovaskulære systemer. Ved konstant rygning forekommer:

• standsning af metaboliske processer;
• betydelig indsnævring af blodkar;
• et vedvarende fald i niveauet af ilt i det menneskelige blod.

Disse symptomer danner en global blødningsforstyrrelse, som fører til dannelse af blodpropper. Resultatet er et hjerteanfald, iskæmi og hjertesvigt.

Lungerne lider også - ifølge statistikker forekommer i 60% af tilfældene af diagnosticering af onkologi i åndedrætsorganerne på grund af langvarig rygning.

Afsked med dette dødbringende farlig vane følger med det samme, uden at udsætte processen på bagbrænderen. Du kan prøve at erstatte tobakscigaretter at elektronisk eller gradvist reducere antallet af røget tobaksvarer.

Eller ved hjælp af medicin, plastre, kodning og stoffer, glemme alt om en farlig hobby for altid. Husk, at for at få en følelse af eufori og behagelig afslapning, er der mere nyttige, sunde måder.

Gambling - som et behov for psyken

Afhængighed af forskellige slags computerspil er en særlig form for dårlig vane. Dens dannelse sker på det mentale niveau. I sin kerne er gambling en patologisk vedvarende hobby, der udvikler sig hos en person på grund af:

1. Insolvens.
2. Patologisk frygtsomhed.
3. fatal ensomhed.
4. Utilfredshed i livet.

Spilleren oplever frygt for normal menneskelig kommunikation og er fuldstændig fordybet i virtuelle verdener. Når alt kommer til alt, kun der kan han føle en stærk og succesfuld person. Denne metode til selvrealisering trækker dybt en person og udvikler sig fra en dårlig vane til en vedvarende afhængighed.

Ludomani og ludomani er optaget på listen over sygdomme i henhold til den internationale klassifikation

Ludomani har sin egen sort – ludomani. Denne afhængighed af den psykologiske plan på forskellige gambling (ikke computer).

Ludomania var udbredt i Rusland for ganske nylig, før engroslukningen af ​​spilleklubber og kasinoer. Folk, der havde denne vane, bar alle deres opsparinger der. Heldigvis i dette øjeblik denne hobby blev udryddet ved at forbyde spilleautomater og kasinoer.

Shopaholisme er en kvindelig afhængighed

Shopaholisme Symptomer

Denne dårlige vane har et andet navn - "oniomania". Shopaholisme er et lidenskabeligt ønske om at købe mindst noget til dig selv, selv unødvendige ting. Dette er en rent feminin afhængighed, der suger næsten hele budgettet fra familien. Udviklingen og dannelsen af ​​en sådan dårlig vane er forbundet med psykologiske faktorer:

• ensomhed;
• selvtvivl;
• manglende opmærksomhed på ens egen person.

Kvinder finder trøst i at købe en række varer, nogle gange meningsløse og unødvendige. Sådanne personer er nødt til at lyve for deres slægtninge, mand om de brugte penge. Ofte får shopaholics store lån, som ikke er i stand til at betale alvorlig gæld.

Overspisning er en vane på randen af ​​sygdom

Tendensen til frådseri er blevet mest udbredt i den moderne verden. Konstant stress, livet på randen af ​​et nervøst sammenbrud, en hektisk rytme - alt dette har en hård effekt på psyken og kan fremprovokere ukontrolleret spisning. Oftere står dette problem over for personer med eksisterende overvægtig . Drivkraften til udviklingen af ​​denne dårlige vane er:

• oplevet chok;
• nervøse stød;
• stressende situationer.

Da folk ikke ser nogen vej ud af en vanskelig situation, finder folk trøst i at spise mad. Denne vane udvikler sig hurtigt til en reel afhængighed. Hvad venter en person? Fedme og globale lidelser i arbejdet i alle indre organer, hvilket fører til for tidlig død.

Folk, der er overvægtige, er mere tilbøjelige til at overspise

Dette problem er kun relevant for lande med udviklet infrastruktur, hvor der er en overflod og variation af fødevarer. Dette fænomen kræver obligatorisk og langvarig behandling ved hjælp af metoder til psykokorrektion og nogle gange kirurgisk indgreb.

Andre almindelige dårlige hobbyer

Ud over afhængighed, der har en skadelig effekt på en persons fysiske og mentale sundhed, er der andre vaner. De er ikke så farlige, men forårsager nogle gange fjendtlighed hos andre. Hvad er en person ellers tilbøjelig til?

neglebidning. Vane fra barndommen. Det udvikler sig på grund af øget følelsesmæssighed, stress og angst. Ofte begynder barnet at bide sine negle og efterligne voksne, der lider af denne afhængighed. Sådan en hobby kan udover at være uæstetisk føre til udviklingen nervøse sygdomme og helbredsproblemer. Når alt kommer til alt, kan patogene vira og bakterier være indeholdt under neglene.

hudplukning. Denne vane er mest almindelig blandt kvinder. Også i ung alder stræber efter det ideelle udseende, unge damer forsøger konstant at presse bumser ud (selv ikke-eksisterende). Denne afhængighed kan fremprovokere alvorlige hudsygdomme og forskellige neuroser.

Rhinotillexomani. Dette klangfulde ord betyder intet andet end at pille næse. Ud over den frastødende proces (især når personen også spiser indholdet af næsen med rapture), er rhinotillexomani fyldt med konstante næseblod. Alvorlige former for afhængighed er især farlige, når slimhinden er alvorligt skadet.

Konsekvenser af dårlige vaner

Indvirkningen på den menneskelige krop og psyke af sådanne afhængigheder er så stor, at selv udviklet, moderne medicin nogle gange ikke fundet effektive metoder slippe af med afhængighed. Når alt kommer til alt, er afhængighed, dannet på det psykologiske niveau, ikke modtagelig for narkotikabehandling.

I dette tilfælde kan kun en erfaren og kvalificeret psykolog yde assistance. Og dette terapeutiske forløb er langt og ret kompliceret. Selv i dette tilfælde er det langt fra altid muligt at befri personen fra de hobbyer, der overvinder ham. Uden rettidig og omfattende assistance er konsekvenserne af disse dårlige vaner ret ubehagelige og fører til:

• mistet appetiten;
• tab af sig selv som person;
• global søvnforstyrrelse;
• selvmordstanker og -forsøg;
• problemer med kommunikation, familie og arbejde;
• irreversible ændringer i de indre organers arbejde;
• forringelse af mental og intellektuel aktivitet.

Metoder til at håndtere afhængighed

Måder at slippe af med dårlige vaner er nogle gange hårde og kardinale. Først og fremmest kræver de en fuldstændig afvisning af en person fra hans afhængighed. Og for dette skal du have viljestyrke og et ønske om at blive en fuldgyldig person. Ret mange vigtig rolle familiens og de pårørendes støtte samt lægers dygtighed og kvalifikationer.

Måder at udrydde dårlige vaner afhænger af tilstedeværelsen af ​​selve problemet, dets funktioner og graden af ​​manifestation.

Nogle kontrolmetoder bør anvendes med det samme, mens andre, yderligere, bør introduceres i terapien gradvist. Til de fleste effektive metoder at slippe af med dårlige vaner omfatter forskellige psyko-korrigerende foranstaltninger. Nogle gange hjælper det at ændre miljøet, bopælen. Nogle gange bruger læger også medicin.

For nogle år siden arbejdede jeg som patolog i psykiatrisk hospital speciel type (de indeholder psykisk syge, der har begået en forbrydelse og er anerkendt som sindssyge).

Billedet til venstre er taget på afdelingen for Psykologisk Diagnostik og Korrektion. Og til højre - ved en koncert dedikeret til fejringen af ​​det nye år. På hospitalet udføres rehabiliteringsarbejde med patienter: Kulturarrangører, socialpædagoger og psykologer hjælper dem tilbage til det normale liv.

Først blev jeg ramt af listen over dårlige vaner. Han er meget usædvanlig. Det er ikke almindelig rygning og gambling, men det, vi lægger mærke til hver dag hos os selv og andre: manglende evne til at prioritere og slappe af, perfektionisme og manglende vilje til at bede om en tjeneste, stædighed, vanen med at udsætte og udsætte, uopmærksomhed og manipulerende adfærd.

For det andet kom tanken straks op i tankerne om at drage paralleller mellem normen og patologien - hvad nu hvis der er noget til fælles? Engang skulle jeg skrive en ph.d. - tilsyneladende lever forskningsåren i mig stadig. Og for det tredje vil råd om at slippe af med dårlige vaner ikke skade nogen.

Hvem er skyldig?

Indtil vi oplever virkelige vanskeligheder, tror vi på, at alt godt i livet skyldes dets enestående egenskaber, og vi betragter uheld for at være uheld. Vi tror på, at succes kommer fra vores talenter, mens vi tilskriver fiaskoer til ydre omstændigheder. Her kan vi ikke undgå at huske den grundlæggende tilskrivningsfejl: vi kom for sent på arbejde på grund af trafikpropper og en kollega på grund af hans uorganisering.

På hospitalet stødte jeg ofte på dette. Hvad tror du, at mordere, voldtægtsmænd og tyve oftest svarer på spørgsmålet: "Hvorfor begik du en forbrydelse?" Noget som: "Jeg fandt ikke en anden måde at løse problemet på", "Ja, det er mig" eller "Åh, hvis jeg lyttede til min familie og ikke altid blandede mig i dårligt selskab"? Måske ville det være en ideel verden.

Så, er du klar? .. "Så det skete." Så! skete! Der er ikke noget at tilføje. Først troede jeg, at jeg lige stødte på sådanne patienter, men senere indså jeg, at det ikke var en ulykke.

Det næstmest almindelige svar var: "Han var fuld (på piller/tog stoffer)." Den samme tilskrivningsfejl – det er ikke din skyld, det er omstændighederne. Der var også mere originale muligheder: "Gik imod systemet" eller "Hvorfor flyttede hun hænderne foran mig? Jeg havde firkanter og trekanter i øjnene fra dette. Vores hjerne er en fantastisk ting, og krænkelser er endnu mere fantastiske.

Den sociale indflydelses magt

På en person, der ikke indser styrken af ​​en sådan indflydelse, kan det være meget skadeligt. Fjernsyn og computerspil får os til at opføre os mere aggressivt, opleve raseri og vise mindre medfølelse.

Bogen fortæller om undersøgelsen, som blev gennemført i 15 år. Det viste sig, at børn, der så flere tv-serier med voldsscener, havde tre gange større sandsynlighed for at blive dømt for forbrydelser i en alder af 20 år. De var også mere tilbøjelige til at begå voldelige handlinger mod deres partnere og andre.

Det samme kan siges om miljøet. Folk, der begår socialt farlige handlinger, længe før X-timen, kommunikerer ofte med ikke de mest behagelige karakterer. Hvis i "vennekredsen" at slå gerningsmanden med en kniv betragtes som noget næsten almindeligt, hvorfor så ikke gøre det selv? Dels af samme grund bliver drikkekammerater medskyldige: De tog liget til side, gemte det i en lade – og igen gider ingen leve. Det lyder måske skørt, men sådan er virkeligheden.

I undersøgelsen af ​​patienters personlighed findes ofte behovet for at blive holdt af andre, underkastelse af miljøets påvirkninger, søgen efter anerkendelse, orientering til betydningsfulde andres mening. Hvad kan du gøre for at blive elsket!

Hukommelseskorruption

Vi har en tendens til at huske de gode ting ved os selv og glemme de ting, der ikke giver os nogen ære. Desuden har bevidstheden også perfekt lært at skabe falske minder.

Eleverne blev præsenteret for et ineffektivt læringsprogram og blev bedt om at vurdere deres læringsevner ved starten af ​​eksperimentet. Som et resultat, da de ville retfærdiggøre den spildte tid og ikke skade deres selvværd (naturligt, ubevidst), huskede de lavere karakterer end deres egen. Det vil sige, at de mente, at de klarede programmet bedre, end de faktisk gjorde.

Hukommelseskorruption kan være mere alvorlig. Psykisk syge patienter har konfabulationer – falske minder. Men det er interessant, at dette også sker hos mennesker uden nogen lidelser (selvom man selvfølgelig ikke kan tale om nogen krænkelse her). Det skete helt sikkert, at du og din familie skændtes om en begivenhed fra fortiden: for eksempel troede far, at I tog på fisketur til floden, og I husker tydeligt søen. Og nogle gange kan det være handling forsvarsmekanismer eller resultatet af forslag.

Selvhad og stivhed over for verden

Det viser sig, at mange mennesker hader sig selv og ikke ved det. Symptomerne er lette at vanære og er velkendte af alle.

• Perfektionisme – vi giver ikke os selv en pause og tror ikke på, at vi kan gøre et godt stykke arbejde.
• Overspænding er en straf ved arbejde og gerninger.
• Generthed – vi afskærmer os selv fra andre og forventer ubevidst fordømmelse og afvisning.
• Risikofyldt adfærd – såsom spritkørsel.
• Vold mod andre – mennesker eller dyr.

Det er det selvfølgelig ikke fuld liste. Jeg vil gerne understrege det sidste punkt. Nogle mennesker tror, ​​at der ikke er noget galt i at slå et forsvarsløst væsen. Efter at have gennemgået hundredvis af sagshistorier kan jeg sige én ting: De, der begik grusomme forbrydelser, torturerede ofte dyr i barndommen. Og jo mere forfærdelig forbrydelsen var, jo flere uheldige firbenede led (eller skaderne var stærkere). Jeg hævder på ingen måde at være den ultimative sandhed. Dette er kun personlig erfaring - desværre førte jeg ikke statistik. Men jeg har bemærket det ret ofte.

Selvhad, sammen med alle dets manifestationer, opstår fra alvorlige traumer i barndommen eller allerede i voksenalderen, som vi aldrig har været i stand til at komme os fra. Men konsekvenserne af selvfornedrelse er forfærdelige. Derfor er det så vigtigt at passe på sine kære og opdrage sine børn i så trygge omgivelser som muligt.

Sådan stopper du med at ødelægge dig selv

Fra et praktisk synspunkt forekom denne øvelse for mig at være den mest tilgængelige og - vigtigst af alt - universel, det vil sige egnet til at arbejde med de fleste skadelige afhængigheder.

Impulskontroltræning

Impulser her betyder både vores øjeblikkelige ønske om at slippe dampen eller hamstere den tredje kage, og mere alvorlige negative afhængigheder (lad os kalde dem det) - udsættelse, selvopofrelse, passiv-aggressiv adfærd, dum stolthed og andre synder.

1. Tænk på fremtiden
Hvad sker der om et år? Hvordan vil du have det, hvis du fortsætter med at ryge, drikke for meget eller bruge sårende ord? Vil du have det godt, eller vil du slå dig selv op for ikke at kunne ændre dig?

2. Brug for en sikker havn
Jo flere distraktioner, jo lettere er det at falde for fristelsen. At drikke chokolade med borsjtj er nemmest på lur, men når du sidder i sofaen og tænker over det, er det allerede sværere.

3. Kontroller angst
Udvikle evnen til bevidsthed, kontrol over følelser og tvangstanker, vejrtrækningsteknikker og meditation. Lær at falde til ro på de "rigtige måder" i stedet for ved at tilfredsstille dine destruktive ønsker. Ja, at tage en dyb indånding er ikke lige så godt som at slå ud på en kollega, men ikke desto mindre.

4. Følg Odysseus' eksempel
Lyt ikke til sirenerne. Fjern fristelser fra din adgangszone, der får dig til at gøre ting, som du egentlig ikke har lyst til. Slap af, arbejd, find nyttig erstatning fristelser.

Det enkleste er at stoppe i fem minutter og beslutte, om det er værd at give efter for dine uproduktive forhåbninger. Vent om nødvendigt yderligere fem minutter. Og videre. Indtil faren er forbi.

5. Visualisering er et stærkt psykoterapeutisk værktøj
Vi undervurderer kraften i vores sind. Sandsynligvis fordi videnskaben stadig ved for lidt om det. Det er blevet bevist, at den menneskelige hjerne begynder at skabe og genopbygge forbindelser mellem neuroner og danne nye vaner, selvom træningen ikke er ægte, men imaginær.

Forestil dig at blive stærkere, slankere og mere attraktiv. Hvor er du stolt af dig selv. Du gør ikke længere ting, der får dig til at rødme. Du nyder livet og nyder dine egne succeser. Det vigtigste er at forbinde fantasien til hundrede procent, præsentere ændringerne og dine følelser i detaljer.

I stedet for en konklusion

Jeg ville vise, at hvert fænomen har to poler. Selvfølgelig er de eksempler, jeg gav, ud over det sædvanlige. Ikke alle bliver kriminelle, selvom der er forudsætninger. Og alligevel er det bedre at slippe af med dårlige vaner.

Hver person har dårlige vaner, hvilket for næsten alle er et problem, der spiller en væsentlig rolle i hans liv.

Vane- dette er en handling, hvis konstante gennemførelse er blevet et behov for en person, og uden hvilken han ikke længere kan klare sig.

Det er vaner, der skader en persons helbred og forhindrer ham i at opfylde sine mål og fuldt ud udnytte sit potentiale gennem hele livet.

Menneskets udvikling har forsynet hans krop med uudtømmelige reserver af styrke og pålidelighed, som skyldes overflødigheden af ​​elementerne i alle dets systemer, deres udskiftelighed, interaktion, evne til at tilpasse og kompensere. Akademiker N.M. Amosov hævder, at sikkerhedsmarginen for "konstruktionen" af en person har en koefficient på omkring 10, dvs. dets organer og systemer kan udføre belastninger og modstå belastninger, der er omkring 10 gange større end dem, en person skal stå over for i hverdagen.

Realiseringen af ​​de muligheder, der ligger i en person, afhænger af hans livsstil, adfærd, de vaner, han tilegner sig, evnen til med rimelighed at forvalte kroppens potentielle evner til gavn for sig selv, sin familie og den tilstand, han lever i. Det skal dog bemærkes, at en række vaner, som en person begynder at tilegne sig skoleår og som han ikke kan slippe af med hele livet, alvorligt skade hans helbred. De bidrager til det hurtige forbrug af hele potentialet af menneskelige kapaciteter, for tidlig aldring og erhvervelse af stabile sygdomme. Disse vaner omfatter primært brug af alkohol, stoffer og rygning. Den tyske professor Tannenberg har beregnet, at i øjeblikket sker et dødsfald ud af en million mennesker som følge af et flystyrt en gang hvert 50. år; fra at drikke alkohol - en gang hver 4-5 dag, fra bilulykker - hver 2-3 dag, og fra rygning - hver 2-3 time.

Dårlige vaner har en række funktioner, blandt hvilke det især skal bemærkes:

• Brug af alkohol, stoffer og rygning er skadeligt både for helbredet for den person, der er mest udsat for dem, og for sundheden for dem omkring ham.
• I sidste ende underlægger dårlige vaner nødvendigvis alle andre handlinger af en person, alle hans aktiviteter.
• Et karakteristisk træk ved dårlige vaner er afhængighed, manglende evne til at leve uden dem.
• At bryde dårlige vaner er ekstremt svært.

De mest almindelige dårlige vaner er rygning og brug af alkohol og stoffer.

Afhængighed og afhængighedsfaktorer

Skadelige er de afhængigheder (vaner), der har Negativ indflydelse på sundhed. Smertefuld afhængighed speciel gruppe dårlige vaner - brugen af ​​alkohol, stoffer, giftige og psykotrope stoffer til underholdningsformål.

På nuværende tidspunkt er den generelle bekymring vanen med at bruge narkotiske stoffer, hvilket ikke kun påvirker individets sundhed og dets sociale og økonomiske situation men også på hans familie (og samfundet) som helhed. Den hyppige brug af farmakologiske lægemidler til underholdningsformål forårsager stofafhængighed, hvilket er særligt farligt for en ung organisme. I udviklingen af ​​en ung persons afhængighed af stoffer spiller faktorer som individuelle karakteristika og opfattelse af fornemmelser fra de anvendte stoffer en vigtig rolle; arten af ​​det sociokulturelle miljø og lægemidlers virkningsmekanisme (mængde, hyppighed og indgivelsesmåde indeni - gennem luftvejene, subkutant eller intravenøst).

Eksperter fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) skabte næste klassifikation vanedannende stoffer:

• stoffer af typen alkohol-barbiturat ( ethanol, barbiturater, beroligende midler - meprobromat, chloralhydrat osv.);
• stoffer af amfetamintypen (amfetamin, phenmetrazin);
• stoffer såsom kokain (kokain og kokablade);
• hallucinogen type (lysergid - LSD, meskalin);
• stoffer som kata - Catha ectulis Forsk;
• stoffer af opiattypen (opiater - morfin, heroin, kodein, methalon);
• stoffer som æteriske opløsningsmidler (toluen, acetone og carbontetrachlorid).

Opført medicin brugt i medicinske formål, med undtagelse af æteriske opløsningsmidler, og forårsage afhængighed - afhængighed af dem af den menneskelige krop. PÅ nyere tid kunstigt skabte narkotiske stoffer dukkede op, hvis virkning overstiger virkningen af ​​kendte stoffer, de er særligt farlige.

Et ikke-medicinsk stof som tobak er også et stof. Tobak er et vanedannende stof, der kan forårsage fysisk skade på helbredet. Tobak som stimulerende og depressivt middel har en relativt lille effekt til centralnervesystemet (CNS), hvilket forårsager mindre overtrædelser opfattelser, stemninger, motoriske funktioner og adfærd. Under påvirkning af tobak, selv i store mængder (2-3 pakker cigaretter om dagen), er den psykotoksiske effekt uforlignelig med lægemidler, men en berusende effekt observeres, især i ung og barndom. Derfor giver rygning bekymring ikke kun for læger, men også for lærere.

Socialpædagogiske forudsætninger for indledning til dårlige vaner

Begyndelsen af ​​indvielse i dårlige vaner refererer som regel til teenageårene. Der kan skelnes mellem følgende grupper af hovedårsager til at introducere unge til dårlige vaner:

Mangel på intern disciplin og ansvarsfølelse. På grund af dette kommer unge ofte i konflikt med dem, de er i konflikt fra. en vis afhængighed. Men samtidig stiller de ret høje krav, selvom de ikke selv er i stand til at tilfredsstille dem, fordi de ikke har den rette uddannelse, sociale eller materielle evner til dette. I dette tilfælde bliver dårlige vaner en slags oprør, en protest mod de værdier, som voksne eller samfundet bekender sig til.

Mangel på motivation, et klart defineret livsmål. Derfor lever sådanne mennesker for i dag, øjeblikkelige fornøjelser og er ligeglade med deres fremtid, tænk ikke på konsekvenserne af deres usunde adfærd.

Følelser af utilfredshed, mistrivsel, angst og kedsomhed. Denne grund rammer især mennesker, der er usikre, med lavt selvværd, for hvem livet virker håbløst, og dem omkring dem ikke forstår.

Vanskeligheder i kommunikationen, iboende i mennesker, der ikke har stærke venskaber, er det svært at indgå i tætte relationer med forældre, lærere, andre og falder ikke let under dårlig indflydelse. Derfor, hvis der er brugere af skadelige stoffer blandt deres jævnaldrende, bukkes de lettere under for deres pres ("prøv det, og vær ikke opmærksom på, at det er dårligt"). Føler frigørelse og lethed under påvirkning af disse stoffer, forsøger de at udvide deres omgangskreds og øge deres popularitet.

Eksperimentering. Når en person hører fra andre om de behagelige fornemmelser af at drikke skadelige stoffer, selvom han kender til deres skadelige virkninger på kroppen, ønsker han selv at opleve disse fornemmelser. Heldigvis er de fleste forsøgspersoner begrænset til dette stadie af bekendtskab med skadelige stoffer. Men hvis nogen af ​​de angivne provokerende årsager også er karakteristiske for en person, bliver denne fase det første skridt mod dannelsen af ​​dårlige vaner.

Ønske om at komme væk fra problemer synes at være hovedårsagen til unges brug af skadelige stoffer. Faktum er, at alle skadelige stoffer forårsager hæmning i centralnervesystemet, som et resultat af hvilket en person "slukker" og så at sige bevæger sig væk fra sine problemer. Men det er ikke en vej ud af den nuværende situation – problemerne bliver ikke løst, men forværret, og tiden er ved at løbe ud.

Det er nødvendigt igen at bemærke den særlige fare for virkningen af ​​skadelige stoffer på unge. Dette skyldes ikke kun de vækst- og udviklingsprocesser, der finder sted i dem, men frem for alt selve højt indhold i deres krops kønshormoner. Lige disse hormoners interaktion med skadelige stoffer og gør teenageren ekstremt følsom over for deres handling. For eksempel tager det to til fem år for en voksen at gå fra nybegynder til alkoholiker, mens det for en teenager kun tager tre til seks måneder! For en 14-15-årig studerende, der forbereder sig på at gå ind i ungdomsårene, er en sådan konsekvens af brugen af ​​skadelige stoffer naturligvis særlig farlig.

Alt sagt gør det klart vigtig arbejde med forebyggelse af dårlige vaner hos børn og unge. Det er effektivt under følgende forhold:

• det er nødvendigt at uddanne og danne sunde vitale behov for at skabe socialt betydningsfulde motiver for adfærd;
• børn og forældre bør have objektiv information om dårlige vaner, deres indvirkning på en person og konsekvenserne af deres brug;
• passende information bør udføres under hensyntagen til alder og individuelle funktioner barn;
• børns forståelse af essensen af ​​dårlige vaner bør gå hånd i hånd med dannelsen af ​​en vedvarende negativ personlig holdning til psykoaktive stoffer og interpersonelle kommunikationsevner med jævnaldrende og voksne, evnen til at håndtere konflikter, håndtere følelser og følelser;
• studerende skal få erfaring med at løse deres problemer uden hjælp fra psykoaktive stoffer, lære at håndtere disse hobbyer fra familie og venner;
• at indgyde eleverne færdigheder i en sund livsstil, at påvirke niveauet af krav og selvværd hos børn;
• i kampen mod dårlige vaner bør barnet, forældrene, lærerne forenes: det er nødvendigt at hjælpe barnet med at opgive (eller ønsker at opgive) dårlige vaner selv.

Årsager til stof- og stofmisbrug

Personlighedstræk, temperament, sociale omgivelser og den psykologiske atmosfære, som en person lever i, kan have en positiv eller negativ indflydelse på hans vaner. Eksperter har identificeret og formuleret følgende grunde, der forårsager udviklingen af ​​narkotika- og stofafhængighed, karakteristisk for unge:

• manifestationen af ​​en skjult følelsesmæssig lidelse, ønsket om at få flygtig fornøjelse, uanset konsekvenserne og ansvaret;
• kriminel eller asocial adfærd, når en person i jagten på fornøjelse overtræder sociale traditioner og love;
• stofafhængighed som et forsøg på selvbehandling, som opstår som følge af en psykisk lidelse af uorganisk karakter (social stress, pubertet, skuffelse, sammenbrud af vitale interesser, frygt og angst, begyndelsen af ​​psykisk sygdom);
• på regelmæssigt indtag medicin til at lindre fysisk lidelse (sult, kronisk overanstrengelse, sygdom, familiesammenbrud, ydmygelse i familien) eller for at forhindre en form for sygdom eller øge den seksuelle styrke;
• misbrug af lægemidler for at skabe "popularitet" i en bestemt social gruppe - den såkaldte følelse af at udtrykke social mindreværd ("som alle andre, så er jeg også");
• en alvorlig sygdom, når brugen af ​​"besparende doser af lægemidlet" fremprovokeres;
• social protest, udfordring til samfundet;
• resultatet af erhvervede reflekser på grund af accepteret adfærd i visse dele af samfundet;
• alkoholmisbrug, rygning ved forskellige sociale og kulturelle arrangementer (diskoteker, præsentationer, gallakoncerter, stjernefeber idoler af musik, biograf osv.).

Men enhver af de nævnte faktorer kan kun forårsage smertefuld afhængighed hos dem, der er afhængige af temperamentet (fejhed, rygløs, let skadet, fysisk svag, moralsk ustabil osv.).

De fleste af disse faktorer, der er grundårsagen til stof- og stofafhængighed hos unge, skyldes menneskelig adfærd, hans opfattelse og evne til at efterligne. Derfor ligger de provokerende faktorer, der bidrager til dannelsen af ​​den fremtidige stofmisbruger eller stofmisbruger, i familien, børnehave, skole, elevmiljø eller andre sociale rammer. Men den vigtigste opdragende faktor tilhører stadig familien. Forældre bør konstant stræbe efter at udvikle visse positive vaner og færdigheder hos deres børn; en begrundet uddannelsesproces bør tjene det formål at danne en stabil livsposition. Dette er en stor kunst og tålmodighed, som er erhvervet i løbet af livet og poleret gennem årene.

Drikker alkohol og alkoholisme

"Alkohol" på arabisk betyder "berusende". Det tilhører gruppen af ​​neurodepressiva - stoffer, der undertrykker aktiviteten af ​​hjernens centre, reducerer tilførslen af ​​ilt til hjernen, hvilket fører til en svækkelse af hjerneaktiviteten og igen til dårlig koordination af bevægelser, forvirret tale , fuzzy tænkning, tab af opmærksomhed, evnen til at tænke logisk og træffe de rigtige beslutninger, op til sindssyge. Statistikker viser, at størstedelen af ​​dem, der druknede, var i beruset tilstand, hver femte trafikulykke er alkoholrelateret, et spritskænderi er den mest populære årsag til mord, og en svimlende person risikerer i første omgang at blive bestjålet. I Rusland er personer i en tilstand af alkoholforgiftning 81% af mord, 87% af alvorlige legemsbeskadigelser, 80% af voldtægter, 85% af røverier, 88% af hooliganhandlinger blev begået. Før eller siden vil en person, der konstant drak, udvikle hjertesygdomme, mavetarmkanalen, lever og andre sygdomme forbundet med denne livsstil. Men selv de kan ikke sammenlignes med personlighedens opløsning og nedbrydningen af ​​den drikkende person.

Taler om alkoholforbrugets negative rolle i sociale sfære, bør vi også bemærke den økonomiske skade, der er forbundet med både drikkernes sundhed og deres adfærd.

Så for eksempel har videnskaben fastslået, at selv de mindste doser alkohol reducerer ydeevnen med 5-10%. De, der drak alkohol i weekender og helligdage, har en 24-30% lavere præstation. Samtidig er faldet i arbejdernes effektivitet særligt udtalt. psykisk arbejde eller når du udfører følsomme og præcise operationer.

Den økonomiske skade på produktionen og samfundet som helhed skyldes også det midlertidige handicap for mennesker, der drikker alkohol, som under hensyntagen til hyppigheden og varigheden af ​​sygdomme er 2 gange højere end for ikke-drikkere. Særlige skader påføres samfundet af personer, der systematisk indtager alkoholholdige drikkevarer og lider af alkoholisme. Dette skyldes, at der udover store tab i materialeproduktion, er staten tvunget til at bruge betydelige summer på behandling af disse personer og betaling for deres midlertidige handicap.

FRA medicinsk punkt alkoholisme er en sygdom karakteriseret ved en patologisk (smertefuld) trang til alkohol. Den direkte vej til alkoholisme fører til beruselse - systematisk brug af alkoholholdige drikkevarer i lang tid eller lejlighedsvis brug af alkohol, ledsaget i alle tilfælde af alvorlig forgiftning.

Til tidlige symptomer alkoholisme omfatter:

• tab af gagrefleksen;
• tab af kvantitativ kontrol over berusede alkoholiske drikke;
• promiskuitet i alkoholholdige drikkevarer, ønsket om at drikke al købt alkohol mv.

Et af de vigtigste tegn på alkoholisme er et "tømmermænd" eller "tilbagetrækningssyndrom", som er karakteriseret ved fysisk og psykisk ubehag og manifesteres af forskellige objektive og subjektive lidelser: rødmen i ansigtet, hjertebanken, forhøjet blodtryk, svimmelhed, hovedpine, håndrystelser, ustabil gang osv. Patienter falder næsten ikke i søvn, deres søvn er overfladisk med hyppige opvågninger og mareridt. Deres humør ændrer sig, hvor depression, frygt, frygt, mistænksomhed begynder at sejre. Patienter misfortolker andres ord og handlinger.

I de senere stadier af alkoholisme opstår alkoholnedbrydning, hvis hovedtræk inkluderer et fald i adfærdsetikken, tab kritiske funktioner, skarp overtrædelse hukommelse og intelligens.

De mest karakteristiske sygdomme i alkoholisme er: leverskader, kronisk gastritis, mavesår, mavekræft. Alkoholbrug bidrager til udviklingen forhøjet blodtryk, fremkomsten diabetes, krænkelse af fedtstofskiftet, hjertesvigt, åreforkalkning. Alkoholikere er 2-2,5 gange mere tilbøjelige til at have psykiske lidelser, kønssygdomme og andre sygdomme.

Kirtlerne gennemgår betydelige ændringer. indre sekretion især binyrerne og kønskirtlerne. Som følge heraf udvikler mandlige alkoholikere impotens, som rammer omkring en tredjedel af dem, der drikker alkohol. Hos kvinder forekommer som regel langvarig uterinblødning meget tidligt, inflammatoriske sygdomme indre kønsorganer og infertilitet. Alkoholens toksiske effekt på kønsceller øger sandsynligheden for at få psykisk og fysisk handicappede børn. Så selv Hippokrates, grundlæggeren af ​​antikkens medicin, påpegede, at synderne bag epilepsi, idioti og andre neuropsykiatriske sygdomme børn er forældre, der drak alkohol på undfangelsesdagen.

Smertefulde ændringer i nervesystemet, forskellige indre organer, stofskifteforstyrrelser og personlighedsnedbrydning, der forekommer hos drukkenbolte, fører til hurtig aldring og forfald. Den gennemsnitlige levealder for alkoholikere er 15-20 år kortere end normalt.

Den generelle virkningsmekanisme af lægemidler på kroppen

Alle narkotiske stoffer har en fælles indflydelsesmekanisme på kroppen, da de er giftstoffer. Når de bruges systematisk (for sjov), forårsager de følgende faser af ændringer i kroppen.

Den første fase er en defensiv reaktion. Når de bruges første gang, har narkotiske stoffer en giftig (giftig) virkning på kroppen, og det giver en beskyttende reaktion - kvalme, opkastning, svimmelhed, hovedpine mv. Som regel er der ingen behagelige fornemmelser i dette tilfælde.

Den anden fase er eufori. På gentagne aftaler den defensive reaktion svækkes, og der er eufori – en overdreven følelse af velvære. Det opnås ved lægemiddelexcitation af receptorer (følsomme strukturer) i hjernen relateret til endorfiner (naturlige interne stimulanser, stemningsfuldt fornøjelse). Stoffet på dette stadium virker som en endorfin.

Den tredje fase er mental afhængighed af stoffer. Et stof, der forårsager eufori, forstyrrer syntesen (produktionen) af endorfiner i kroppen. Dette fører til en forringelse af en persons humør, og han begynder at søge glæde ved at tage narkotiske stoffer (alkohol, stoffer osv.). Dette forringer yderligere syntesen af ​​naturlige "nydelseshormoner" og øger lysten til at tage stoffer. Gradvist udvikler en persons tvangsmæssige tiltrækning af et lægemiddel (dette er allerede en sygdom), som består i, at han konstant tænker på at tage stoffer, på den effekt de forårsager, og allerede ved tanken om det kommende lægemiddelindtag, hans humør stiger.

Ideen om stoffet og dets virkning bliver et konstant element i bevidstheden og indholdet af en persons tanker: uanset hvad han tænker på, uanset hvad han gør, glemmer han ikke stoffet. Som gunstige betragter han situationer, der bidrager til erhvervelse af lægemidler, og som ugunstige - at forhindre dette. Men på dette stadium af sygdommen bemærker andre som regel ikke noget særligt i hans adfærd.

Den fjerde fase er fysisk afhængighed af stoffer. Den systematiske brug af stoffer fører til en fuldstændig forstyrrelse af systemet, der syntetiserer endorfiner, og kroppen holder op med at producere dem. Da endorfiner er smertelindrende, forårsager det fysisk og følelsesmæssig smerte at stoppe deres produktion ved at kroppen tager stoffer.

For at slippe af med denne smerte er en person tvunget til at tage en stor dosis af et narkotisk stof. Sådan udvikles fysisk (kemisk) afhængighed af stoffer. Efter at have besluttet at stoppe med at tage stoffer, skal en person, der er afhængig af dem, gennemgå en tilpasningsperiode, der tager flere dage, før hjernen genoptager produktionen af ​​endorfiner. Denne ubehagelige periode kaldes fortrydelsesfristen ("tilbagetrækning"). Det viser sig i generel utilpashed, nedsat effektivitet, rysten i lemmerne, kuldegysninger, smerter i forskellige dele legeme. Mange smertefulde symptomer tydeligt synlig for andre. Den mest kendte og velundersøgte abstinenstilstand, for eksempel efter at have drukket alkohol, er tømmermænd.

Efterhånden bliver patientens tiltrækning af stoffet ustoppelig, han har et ønske om straks, så hurtigt som muligt, med alle midler, på trods af eventuelle forhindringer, at få og tage narkotisk stof. Dette ønske undertrykker alle behov og underkuer fuldstændig menneskelig adfærd. Han er klar til at tage sit tøj af og sælge det, tage alt fra huset osv. Det er i denne tilstand, at patienter går til alle antisociale handlinger, herunder forbrydelser.

På dette stadium af udviklingen af ​​sygdommen har en person brug for væsentligt højere doser af et narkotisk stof end i begyndelsen af ​​sygdommen, fordi med den systematiske brug af det bliver kroppen modstandsdygtig over for gift (tolerance udvikles).

Den femte fase er den psykosociale nedbrydning af personligheden. Det opstår ved systematisk og langvarig brug af narkotiske stoffer og omfatter følelsesmæssig, viljemæssig og intellektuel nedbrydning.

Følelsesmæssig nedbrydning består i svækkelse og derefter fuldstændig forsvinden af ​​de mest komplekse og subtile følelser, i følelsesmæssig ustabilitet, manifesteret i skarpe og årsagsløse humørsvingninger, og på samme tid i væksten af ​​dysfori - stabile humørforstyrrelser. Disse omfatter konstant vrede, depression, depression. Frivillig nedbrydning manifesteres i manglende evne til at gøre en indsats på sig selv, til at fuldføre det påbegyndte arbejde, i den hurtige udmattelse af hensigter og motiver. For disse patienter er alt flygtigt, og det er umuligt at tro på deres løfter og eder (de vil helt sikkert svigte dig). De er kun i stand til at vise udholdenhed i et forsøg på at få et narkotisk stof. Denne situation er obsessiv. Intellektuel nedbrydning manifesteres i et fald i hurtig vid, manglende evne til at koncentrere sig, fremhæve det vigtigste og væsentlige i en samtale, i glemsomhed, i gentagelsen af ​​de samme banale eller dumme tanker, ønsket om at fortælle vulgære anekdoter osv.

Bekæmp dårlige vaner

Den bedste taktik i kampen mod dårlige vaner er at holde sig væk fra folk, der lider af dem. Hvis du bliver tilbudt at prøve cigaretter, alkoholiske drikke, narkotika, prøv at unddrage sig under ethvert påskud. Valgmulighederne kan variere:

• Nej, jeg vil ikke, og jeg rådgiver dig ikke.
• Nej, det bringer min træning i fare.
• Nej, jeg er nødt til at gå - jeg har arbejde at gøre.
• Nej, det er dårligt for mig.
• Nej, jeg ved, jeg kan nyde det, og jeg vil ikke blive afhængig.

I din individuelle situation kan du komme med din egen version. Hvis forslaget kommer fra en nær ven, som selv lige er begyndt at prøve nikotin, alkohol eller stoffer, så kan du prøve at forklare ham skaden og faren ved denne aktivitet. Men hvis han ikke vil lytte, så er det bedre at forlade ham, det er nytteløst at skændes med ham. Du kan kun hjælpe ham, hvis han selv ønsker at holde op med disse skadelige aktiviteter.

Husk, at der er dem, der har gavn af, at du har dårlige vaner. Det er mennesker, for hvem tobak, alkohol, stoffer er et middel til berigelse.

Den person, der foreslår at prøve en cigaret, en vin, et stof, må betragtes som ens egen værste fjende, selvom han indtil nu har været din bedste ven, fordi han tilbyder dig noget, der vil ødelægge dit liv.

Din grundlæggende livsforudsætning bør være princippet om en sund livsstil, som udelukker tilegnelse af dårlige vaner. Men hvis du indser, at du tilegner dig en af ​​de dårlige vaner, så prøv at slippe af med den så hurtigt som muligt. Nedenfor er nogle tips til, hvordan du slipper af med dårlige vaner.

Først og fremmest, fortæl den person, hvis mening er dig kær, om din beslutning, spørg ham til råds. Kontakt samtidig en specialist i kampen mod dårlige vaner - en psykoterapeut, en narkolog. Det er meget vigtigt at forlade virksomheden, hvor dårlige vaner bliver misbrugt og ikke vende tilbage til den, måske endda skifte bopæl. Kig efter en ny omgangskreds, som ikke misbruger dårlige vaner eller på samme måde som du kæmper med din sygdom. Tillad ikke dig selv et minuts ledig tid. Overtage yderligere ansvar hjemme, i skolen, på college. Brug mere tid dyrke motion. Vælg en af ​​sportsgrenene for dig selv og forbedre dig hele tiden i den. Lav et skriftligt program over dine handlinger for at slippe af med dårlige vaner og begynd straks at implementere det, hver gang overveje, hvad der er blevet gjort, og hvad der ikke er blevet gjort, og hvad der forhindrede dette. Lær hele tiden at bekæmpe din sygdom, styrk din vilje og inspirer dig selv til, at du er i stand til at slippe af med en dårlig vane.

Hvad skal man gøre, hvis tæt person lider af dårlige vaner?

Gå ikke i panik! Fortæl ham om din bekymring uden at prøve at råbe af ham eller beskylde ham for noget. Moraliser ikke og start ikke med trusler. Prøv at forklare ham farerne ved denne besættelse.

Jo hurtigere din elskede indser behovet for at stoppe, jo mere sandsynligt er det at opnå et positivt resultat.

Overbevis ham om at søge hjælp fra specialister, hjælp ham med at gøre livet interessant og tilfredsstillende uden dårlige vaner, opdage mening og formål med det.

Det er vigtigt at interessere en person i selvudvikling, så han lærer at slappe af og nyde uden cigaretter, vin eller stoffer. Nå, for dem, der selv lider af dårlige vaner, råder vi dig endnu en gang til at gøre alt så hurtigt som muligt for at stoppe denne dødelige besættelse.

Før en person, der lever i den moderne verden, åbner der sig en verden af ​​kolossale muligheder. Højteknologisk udstyr, mobiltelefoner, tablets er i næsten enhver familie. Hovedmålet med at skabe gadgets er at gøre livet lettere for en person, at udvide zonen for komfort og sikkerhed. Ud over fordelene moderne verden, det har også en negativ effekt på en person, hvilket forårsager udviklingen af ​​vaner, der er farlige for sundhed og liv.

Overskridelse af den tilladte tid for brug af mobile enheder, samt misbruge computere, bærbare computere, kan føre til udviklingen kroniske sygdomme. Under forholdene i den moderne virkelighed går dårlige vaner ofte ubemærket af en person. MedAboutMe fortæller om de mest almindelige vaner, der påvirker voksnes og børns sundhed.

Enkelhed og brugervenlighed tiltrækker ikke kun voksne, men også børn. Uddannelsesprogrammer, udvikling af spil, arkader, strategier er i stor efterspørgsel. Børn, i modsætning til voksne, mestrer nye enheder meget bedre. Samtidig bør voksne huske, at den tid, børn bruger på enheder, skal være strengt doseret og reguleret. Afhængig af barnets alder varierer varigheden, da barnet udvikler sig gradvist. Ikke kun fysiske egenskaber udsættes for transformation, men også kropssystemer, herunder nervesystemet. Overdreven belastning fra elektroniske enheder fører til nervøs belastning, følelsesmæssig ustabilitet, kognitiv tilbagegang og andet bivirkninger. Eksperter mener, at førskolebørn i alderen fire til syv ikke bør bruge mere end tredive til tres minutter om dagen på gadgets.

Farlige vaner hos voksne ved brug af moderne enheder er veletablerede, gentagne handlinger fra dag til dag. Oftest bringes deres implementering til automatisme, og en person tænker ikke engang på konsekvenserne af sine handlinger.

Vanen med at holde en bærbar computer på skødet

Den dårlige vane med at lægge en bærbar computer på dine knæ eller på maven skyldes bekvemmelighed. I denne stilling kan du komfortabelt sidde på en sofa, på en seng, på en bænk i en park eller et indkøbscenter. Eksperter anser det dog for bevist dårlig indflydelse på de menneskelige reproduktive organer med dette arrangement af den bærbare computer.

• Indvirkning på en mands krop

Varme, varme luftstrømme, der kommer ud af den bærbare computers luftkanaler, øger temperaturen i skridtområdet. Overophedning fører til en krænkelse af processen med spermatogenese og i nogle tilfælde til infertilitet.

• Indvirkning på en kvindes krop

Den største fare for en kvinde er brugen af ​​en bærbar computer i liggende stilling under graviditeten. Denne kendsgerning skyldes den negative indvirkning på fosterets vækst og udvikling. Før hun placerer en computer på maven, skal en kvinde i "stillingen" huske, at barnet er udsat for miljøpåvirkninger.

Der er et betydeligt antal vaner, der har en negativ indvirkning på folks helbred og fører til udvikling af kroniske sygdomme.

Vær online 24 timer i døgnet

Kommunikation i i sociale netværk, samt gennem mobiltelefoner - en af ​​vor tids mest almindelige vaner. Illusionen om kommunikation, efterspørgsel, universel æresbevisning førte til en reduktion i kommunikationen i I virkeligheden. Mangel på "live" kommunikation kan forårsage følelser af angst, ensomhed og føre til udvikling af depression. Fireogtyve timers tilgængelighed til kommunikation gennem gadgets forårsager søvnforstyrrelser og søvnløshed hos en person. Denne påvirkning forklares med behovet for straks at reagere på den modtagne meddelelse eller opkald, selvom de opstår om natten.

modevaner

At følge modetrends kan føre til udvikling af kroniske sygdomme. allergiske reaktioner, som opstår, når man bygger hår, negle, øjenvipper og øjenbryn - en almindelig begivenhed. Hver persons ønske om at være attraktiv for det modsatte køn forklares af psykologiske faktorer. Men før du accepterer proceduren, er det nødvendigt at verificere mesterens kompetence, kvaliteten af ​​de anvendte materialer og deres overensstemmelse med internationale standarder, være opmærksom på udløbsdatoen og indhente oplysninger om instrumenternes sterilitet.

Brug af kreditkort

Vanen med at leve på kredit kom til Rusland fra Vesten. Amerikanere, europæere længe før os begyndte at tage kontanter i banker. Ond cirkel, som opstår ved brug af kreditkort, udvikler afhængighed hos en person og skaber en illusion af velvære. Det finansielle system handler dog om at tjene penge. Derfor er lånet i de fleste tilfælde urentabelt i det lange løb for en privatperson.

Spisning på offentlige steder

Livets intense rytme, manglen på tid og kræfter til at tilberede mad derhjemme, tvinger folk til at spise på flugt, i offentlig catering. I dette tilfælde er der risiko for at udvikle gastritis, såvel som metaboliske sygdomme, nedsat reproduktiv funktion. Snack i udendørs telte kan føre til smitstof ind i kroppen.

Dårlige vaner hos mennesker skyldes både manglen på tid, den illusoriske udvidelse af komfortzonen og manglen på kompetente forebyggende aktiviteter blandt befolkningen. Opmærksom holdning til dig selv og dit helbred er et vigtigt skridt på vejen til en lang og glad liv i fravær af kroniske sygdomme. Den mest udsatte gruppe - børn - kopierer deres forældres adfærd og tager hurtigt dårlige vaner. Godt eksempel- det bedste du kan gøre for et lykkeligt ufødt barn.

Eksperter siger, at gode vaner dannes hos en person inden for tre til fire uger. Denne periode er rettet mod at tilpasse sig nye forhold, udvikle nyttige vanemæssige handlinger, der ikke vil have en negativ indvirkning på sundheden.

Dårlige vaner smitter. Det dårlige stikker som regel af sig selv, og god vane prøv stadig at uddanne dig selv, det er ikke let. Derudover fører en dårlig vane meget ofte til en anden: efter rygning vil du gerne drikke, efter det vil obskøne udtryk virke noget naturligt, og så kan du gå til nogen i ansigtet.

Men dårlige vaner er også forskellige. Der er dem, der ikke kritisk skader en person, hans personlighed og skæbne, som det er helt muligt at leve med. Og der er virkelig farlige dårlige vaner, der uundgåeligt får en person til at falde og ødelægger sit liv til jorden. Det er disse vaner, vi taler om i denne artikel.

Men før du går videre til emnet, foreslår jeg, at du læser artiklerne:

Med hensyn til dårlige vaner vil jeg gerne sige følgende. Næsten enhver "glad" ejer af en dårlig vane med denne afhængighed retfærdiggør på en eller anden måde. Oftest, fordi det er hans indre lyst, behov mv. Men, som en klog mand sagde, er det nødvendigt at skelne den menneskelige sjæls rene aspiration fra den indgydte afhængighed, som er vokset til en destruktiv afhængighed, for at skelne begær fra sund fornuft.

Det er rigtigt, for ved at vokse og gribe magten over en person, bliver en vane til en dødelig afhængighed, der gør en person til en slave, en person til et faldent væsen uden rygrad.

De farligste dårlige vaner og deres årsager

Lad os betragte dårlige vaner både fra det universelle menneskelige synspunkt og fra den esoteriske side.

Åbenlyse negative vaner, der ødelægger en persons sundhed (krop) og psyke:

1. Lægemidler:ødelægge en persons krop, bevidsthed, vilje og sjæl. Stofmisbrug er fra et esoterisk synspunkt både en straf og en prøve (fristelse) for sjælen – for formålsløshed og. Derfor er stofmisbrugere mennesker, der oprindeligt er disponerede for denne last.

En person, der er blevet afhængig af stoffer, har brug for at arbejde på sig selv, først og fremmest, åndeligt: ​​dette er meningen med livet, forståelse, værdien af ​​livet osv.

2. Alkohol: de ødelægger også kroppen, hjernen, gør en person viljesvag, ødelægger (en persons energi), bevidsthedens strukturer, der reagerer på selvkontrol, tænkning og intellekt. Selvfølgelig ødelægger alkoholafhængighed også en persons skæbne.

Årsagerne til alkoholisme kan være meget forskellige, men essensen er den samme - det er undertrykkelsen af ​​en persons forhåbninger om en persons sjæl, på svagheder og laster hos personen selv og på psykisk vold udefra. grunde alkoholmisbrug nok værd at afsætte en separat artikel.

3. Rygning: direkte ødelægger en persons krop, hjerne, energi. Direkte drab på sig selv, som ikke kan retfærdiggøres med noget som helst. Ifølge statistikker dør millioner af mennesker hvert år af alkohol og rygning i verden, mere end i alle krige taget i de sidste 50 år.

En af de interne årsager til rygning er dette. Alle mennesker, der ryger, af en eller anden grund betragter sig selv som "meget smarte", de kan lide at give indtryk af, at de ved alt, de ved mere end andre. Derfor forsøger de af en eller anden grund at udligne deres selvværd, falde til ro, skabe indtryk af, at de er i orden. Og sindene selv har ikke nok til at sammensætte en elementær logisk kæde af et så langsomt, men uundgåeligt selvmord som rygning.

Psykologiske og følelsesmæssige negative vaner, der direkte ødelægger en persons psyke og skæbne:

4. Fuldstændig mangel på kontrol over negative følelser. Med andre ord, når en person giver sig selv ret til enhver negativitet og fuldt ud retfærdiggør den, til enhver af dens manifestationer, uden at indse alle de destruktive konsekvenser. Hvis dette er en fornærmelse, så lader personen det svulme op til omfanget af voldelig hævn, hvis det er et hysteri, så flipper personen ud, indtil han mister pulsen og afvikler sig selv. I stedet for at gøre en indsats for at fjerne den destruktive negativitet og løse selve problemet.

Det er en frygtelig vane. Det er næsten umuligt at håndtere sådan en person, at stole på ham på en eller anden måde. Det er som en bombe, der kan eksplodere når som helst. Men ikke kun personen selv bliver ødelagt, men også nære mennesker, der skal håndtere ham, lider. Når alt kommer til alt, kan sådan en person, der absolut ikke har kontrol over sig selv, i et anfald af vrede, dræbe eller lemlæste enhver, selv sit eget uskyldige barn.

• Læs mere -

5. Dovenskab og total uansvarlighed. Selv en meget talentfuld og smart, men meget doven person kan ødelægge sit liv og miste alle de muligheder, som skæbnen giver ham. Sindets dovenskab først og fremmest. For doven til at tænke, for doven til at løse dine problemer fører til, at de akkumuleres og bliver til en snebold, som i sidste ende vil knuse en person. Dovenskab og uansvarlighed - kan gøre en super lovende person til en hjemløs alkoholiker og føre en person til andre destruktive vaner.

• Læs mere -

6. Afgang i negativitet, depression, selvudskæring, tilbagetrækning i sig selv. Det er det også dårlig vane, hvordan flere folk går ind i sig selv, i depression, så at sige, jo længere vil han sidde der. MEN den rigtige beslutning i det negative er umuligt at finde.

Problemet er, at folk vænner sig til det, de vænner sig til lidelse, og tilstanden og smerten bliver et stof, uden hvilket et menneske ikke længere kan leve. Men et menneske, der er vant til at leve i en tilstand af lidelse og smerte, forstår ikke, at der ud over selvdestruktion ikke sker noget godt, intet godt. Dette er et dumt spild af dit livs tid og ødelæggelsen af ​​din sjæl og din krop. en person æder sig simpelthen op, som en kannibal sin egen sjæl - han spiser den langsomt.

Der er mange andre negative vaner, der i høj grad ødelægger en persons liv, helbred, alt. Derfor bør man ikke forkæle dem, man bør stræbe efter at være oprigtig over for sig selv for at se åbenlys ondskab.

Det er vigtigt at forstå! At enhver afhængighed, last, dårlige vaner har sin egen seriøse åndelige (indre) grund, som er roden til problemet. Ved korrekt at identificere roden (rodårsagen) og eliminere den, kan du slippe af med selve problemet (dårlig vane, afhængighed).

Det sker ofte, at netop denne grundlæggende årsag ikke er indlysende, og den Spirituelle Healer vil bedst hjælpe med at afgøre det. Se flere artikler:

Og jeg vil gerne slutte med udtalelsen fra Confucius "At bryde dårlige vaner er nemmere i dag end i morgen".

Med venlig hilsen Vasily Vasilenko