ការការពារការញៀនស្រា។ ការការពារការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺសំខាន់ជាងការព្យាបាលការញៀនស្រា

បញ្ហានៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានប្រឈមមុខដោយមនុស្សទូទាំងពិភពលោក។ ការញៀននេះអាចនាំទៅរកផលវិបាកដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន ដើម្បីកុំឱ្យកើតឡើង បញ្ហាស្រដៀងគ្នាវាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តការបង្ការទាន់ពេលវេលានៃការស្រវឹង។ វាតែងតែងាយស្រួលក្នុងការការពារជំងឺ ជាជាងព្យាបាលវានៅពេលក្រោយ។

ការការពារការស្រវឹងគឺងាយស្រួលជាងការព្យាបាល

និយមន័យ

ការការពារការស្រវឹង និងការសេពគ្រឿងស្រវឹង គឺជាវិធានការណ៍ទាំងមូលដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីការពារការញៀនរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តចំពោះអេតាណុល។ បញ្ហានេះកាន់តែធំជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ភាគច្រើនចំនួនប្រជាជនកំពុងស្លាប់ដោយសារការញៀនស្រា។

រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន ភារកិច្ចចម្បងគឺត្រូវជូនដំណឹងដល់ប្រជាជនអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃផលិតផលគ្រឿងស្រវឹង។នៅក្នុងទិដ្ឋភាពនៃកម្មវិធីនេះ, ការទប់ស្កាត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានអនុវត្ត, ដែលធ្វើការក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា, ជាមួយផ្សេងគ្នា ក្រុមសង្គមនិងអាចយកទម្រង់ផ្សេងៗ។ សូមអរគុណដល់ការអន្តរាគមន៍ទាន់ពេលវេលា វាអាចកាត់បន្ថយបានយ៉ាងច្រើននូវករណីនៃការញៀនស្រាក្នុងវ័យដឹងខ្លួន និងវ័យជំទង់។

ការងារ​សង្គម

ការការពារការសេពគ្រឿងស្រវឹងក្នុងចំណោម ក្រុមផ្សេងគ្នាចំនួនប្រជាជននឹងខុសគ្នា។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចាប់ផ្តើមអនុវត្តវិធានការបង្ការនៅដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ការទប់ស្កាត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងក្នុងសង្គម រួមមានការបណ្ដុះបណ្ដាលយុវជនឱ្យមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកាត់បន្ថយការផឹកស្រារបស់ក្មេងជំទង់។

ក្នុងចំណោមកុមារដែលមានអាយុចូលរៀន

ផ្លូវចិត្តរបស់កុមារងាយនឹងរងឥទ្ធិពល។ ដោយមើលឃើញពីរបៀបដែលមនុស្សពេញវ័យផឹកនៅថ្ងៃឈប់សម្រាក ហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ នៅទីបំផុត ស្មារតីរបស់កុមារចាប់ផ្តើមទទួលយកការនេះ ហើយកុមារចាប់ផ្តើមជឿថាគ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងចំពោះគាត់ពីស្រាបៀរមួយដបនោះទេ។ កាន់តែខ្លាំងឡើង អ្នកអាចឮពីរបៀបដែលសិស្សសាលាពិភាក្សាអំពីដំណើរកម្សាន្តរបស់ពួកគេទៅឌីស្កូ ដែលជាកន្លែងដែលមានជាតិអាល់កុល ហើយនៅតាមដងផ្លូវមុនថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ អ្នកអាចជួបក្មេងជំទង់ដោយគ្រឿងស្រវឹង។

កម្មវិធីសង្គមសម្រាប់សិស្សសាលាគឺសម្រាប់ក្រុមរងអាយុ 2 ឆ្នាំ។

1. អាយុបឋមសិក្សា។
2. កម្រិតមធ្យម និងជាន់ខ្ពស់។

លើសពីនេះទៀតកម្មវិធីនៅក្នុងសាលានីមួយៗ lyceum ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់លក្ខខណ្ឌជាក់លាក់មួយ។ កម្មវិធីត្រូវតែពិនិត្យ និងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ វាមិនទំនងទេដែលក្មេងអាយុក្រោម 11 ឆ្នាំនឹងចាប់ផ្តើមផឹកស្រា ទោះបីជាករណីបែបនេះកើតឡើងពេលខ្លះក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ កុមារក្លាយជាអ្នកសង្កេតការណ៍នៃការផឹកស្រារបស់ឪពុកម្តាយ។

គ្រូបង្រៀននៅសាលាគួរតែអាចទទួលស្គាល់ទាន់ពេលវេលាថាមានបញ្ហាជាមួយគ្រឿងស្រវឹងក្នុងគ្រួសារ និងធ្វើការសន្ទនាការពារជាមួយឪពុកម្តាយ ព្រោះកូនរបស់ពួកគេប្រឈមនឹងការញៀនស្រា។

ជាធម្មតាកុមារទាំងនេះអាចត្រូវបានសម្គាល់ដោយការប៉ុនប៉ងរបស់ពួកគេដើម្បីទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ពីមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ពួកគេធ្វើវាតាមរយៈអំពើអាក្រក់ ហើយមិនមែនដោយការព្យាយាមរកសញ្ញាល្អ និងបង្ហាញពីភាពឆ្លាតវៃរបស់ពួកគេនោះទេ។

ការការពារការញៀនស្រាក្នុងវ័យជំទង់

ក្នុងចំណោមក្មេងជំទង់ និងសិស្ស

យោងតាមស្ថិតិនៅប្រទេសរុស្ស៊ីការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងក្នុងចំណោមកុមារកំពុងរីករាលដាលចាប់ពីអាយុ 14 ឆ្នាំ។ គ្រួសារមិនតែងតែជាកត្តាបង្កហេតុនោះទេ។ ជាញឹកញាប់ណាស់ បំណងប្រាថ្នាចង់បង្ហាញខ្លួនឯងថាត្រជាក់ ការលើកទឹកចិត្ត និងការសើចចំអកពីមិត្តភ័ក្តិនាំទៅរកការវិវត្តនៃការញៀនស្រា។

ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងការបង្ការរបស់វាក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យជំទង់ពាក់ព័ន្ធនឹងការកាត់បន្ថយពេលវេលាទំនេរ។ ក្មេងជំទង់គួរតែរវល់ក្នុងសកម្មភាពសាលាផ្សេងៗ។ រឿងចំបងគឺត្រូវផ្តល់ឱ្យកុមារនូវភារកិច្ចដែលត្រូវបំពេញនៅសាលារៀនរហូតដល់ឪពុកម្តាយត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ។ ប្រសិនបើពួកគេបំពេញកិច្ចការនៅផ្ទះ ពួកគេនឹងមានឱកាសទិញស្រានៅក្នុងហាង។

ការលើកកម្ពស់កីឡា និងរបៀបរស់នៅសកម្មអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ការញៀនស្រា. កុមារទាំងអស់គួរតែចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកីឡា។ នៅសាលារៀន ផ្នែកផ្សេងគ្នាជាច្រើនគួរតែដំណើរការដើម្បីឱ្យកុមារអាចជ្រើសរើសចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ។

វិធានការទប់ស្កាត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង ក៏ត្រូវធ្វើឡើងនៅថ្នាក់ជាតិផងដែរ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យលក់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលខ្សោយដល់កុមារអាយុក្រោម 18 ឆ្នាំ និងគ្រឿងស្រវឹងខ្លាំងដល់កុមារអាយុក្រោម 21 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែ​មិនមែន​គ្រប់​គ្នា​ធ្វើ​តាម​ច្បាប់​នេះ​ទេ។ កម្មករ​តូប​ដែល​គ្មាន​សីលធម៌​លក់​គ្រឿង​ស្រវឹង​ដល់​គ្រប់​គ្នា ដូច្នេះ​ការងារ​ពន្យល់​អំពី​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​គ្រឿង​ស្រវឹង​គួរ​ត្រូវ​អនុវត្ត​នៅ​កម្រិត​សាធារណៈ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមនុស្សពេញវ័យចង់ចិញ្ចឹមជំនាន់ដែលមានសុខភាពល្អនិងមិនផឹកស្រា។

បង្ការ​ការ​ស្រវឹង​ក្នុង​ចំណោម​ក្មេង​ជំទង់ និង​សិស្ស​និស្សិត

ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យ

ស្ត្រីកាន់តែពិបាកព្យាបាលចំពោះការញៀនស្រា។ ប្រភាគម៉ាសទឹក​ក្នុង​ខ្លួន​មនុស្ស​ស្រី​មាន​ចំនួន​តិច​ជាង​រាងកាយ​បុរស​ដល់​ទៅ ១២% ដូច្នេះ​ហើយ​វា​មិន​អាច​ងើប​ឡើង​វិញ​បាន​ពេញលេញ​ទេ​ ការស្រវឹងស្រា. យូរ ៗ ទៅស្ត្រីម្នាក់វិវត្តទៅជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃការញៀនដែលវាស្ទើរតែមិនអាចព្យាបាលអ្នកជំងឺបាន។ វិធីសាស្រ្តតែមួយគត់ការប្រយុទ្ធនៅតែជាវិធានការបង្ការ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងស្ត្រី. វាមាននៅក្នុងការបង្កើតនៃការបដិសេធនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងជាវិធីមួយនៃជីវិត, ការលើកទឹកចិត្តដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់តាំងពីវ័យក្មេង។

បុរសទំនងជាក្លាយជាចំណាប់ខ្មាំងនៃ "ពស់ពណ៌បៃតង" ។ ហេតុផលសម្រាប់ការនេះអាចជា predisposition ហ្សែនបញ្ហាជាមួយនឹងការវាយតម្លៃខ្លួនឯងជាសមាជិកពេញសិទ្ធិនៃសង្គម ឥទ្ធិពលនៃសង្គមជាទូទៅ។

វិធានការ​ដើម្បី​បំបាត់​ចំណង់​ចង់​បាន​គ្រឿង​ស្រវឹង​អាច​មើល​ទៅ​ដូច​នេះ៖

• ការសន្ទនាបង្ការ;
• ការកែចិត្តសាស្ត្រនៃអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់;
• អាកប្បកិរិយាគិតឡើងវិញ;
• ការលុបបំបាត់កត្តាឥទ្ធិពល;
• អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ;
• សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម;
• ការលើកទឹកចិត្ត។

ប្រភេទនៃការងារបង្ការ

ការការពារការសេពគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានអនុវត្តនៅ 2 កម្រិត។ នៅកម្រិតសង្គម ពោលគឺសម្រាប់សង្គមទាំងមូល ប៉ុន្តែដោយគិតគូរពីលក្ខណៈនៃក្រុមអាយុផ្សេងៗគ្នា និងនៅកម្រិតបុគ្គលដែលងាយនឹងស្រវឹង។

ការការពារការសេពគ្រឿងស្រវឹង កម្រិតទីពីរគឺ៖

• បឋម;
• អនុវិទ្យាល័យ;
• ឧត្តមសិក្សា។

ការការពារបឋម

ក្នុងករណីនេះវិធានការត្រូវបានចាត់វិធានការដើម្បីការពារការវិវត្តនៃភាពស្រើបស្រាលនៃគ្រឿងស្រវឹងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលមិនទាន់បានបង្កើតការពឹងផ្អែក។ ការការពារបឋមនៃការញៀនស្រាត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីជួយឱ្យយល់អំពីមូលហេតុ និងលុបបំបាត់តម្រូវការជាមុនដែលនាំឱ្យមនុស្សម្នាក់ប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃការញៀនស្រា។

ដោយច្រើនបំផុត អាយុត្រឹមត្រូវ។សម្រាប់ការការពារបឋមនៃការស្រវឹងគឺក្មេងជាងវ័យ និងវ័យកណ្តាល។ យុវជន​គួរ​មាន​ការ​លើក​ទឹកចិត្ត​ឱ្យ​ចូល​លេង​កីឡា។ ជាឧទាហរណ៍ សិស្សនៅក្រៅប្រទេសដែលចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងកីឡាសាលា និងបង្ហាញ លទ្ធផលល្អ។យកថវិកាក្នុងគ្រឹះស្ថានឧត្តមសិក្សា។

វាចាំបាច់ក្នុងការមិនឱ្យខកខានពេលដែលកុមារចាប់ផ្តើមបង្កើតទស្សនៈពិភពលោករបស់គាត់ហើយព្យាយាមបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងសង្គម។ បញ្ហាជាមួយគ្រឿងស្រវឹងអាចបណ្តាលមកពីអសមត្ថភាពក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្ដិ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកចិត្តសាស្រ្តគួរតែធ្វើការនៅក្នុងសាលារៀន: ដើម្បីចូលរួមក្នុងការងារកែតម្រូវជាមួយមនុស្សវ័យជំទង់។ មាតាបិតាក៏គួរចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងកិច្ចការដ៏លំបាកនេះដែរ។ មនុស្សពេញវ័យក៏ត្រូវលើកទឹកចិត្តកូនរបស់ពួកគេ និងតាមដានអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។

ការការពារបន្ទាប់បន្សំ

កម្មវិធីបង្ការនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកដែលមានជាតិអាល់កុល ដំណាក់កាលដំបូងនៅពេលដែលការបន្ទាបខ្លួននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនទាន់មកដល់។ ការការពារបន្ទាប់បន្សំនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីបង្ហាញគ្រឿងស្រវឹងពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃគ្រឿងស្រវឹងលើរាងកាយ ទំនាក់ទំនងសង្គម និងសាច់ញាតិរបស់គាត់។

នៅដំណាក់កាលនេះ ការសន្ទនាព្យាបាលផ្សេងៗត្រូវបានធ្វើឡើងមិនត្រឹមតែជាមួយអ្នកជំងឺខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាមួយសាច់ញាតិរបស់គាត់ទៀតផង។ នៅក្នុងវិធីនេះវានឹងអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជៀសវាងការលេចឡើងនៃទម្លាប់បែបនេះនៅក្នុងកូនរបស់បុគ្គលនាពេលអនាគត។

មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែដឹងថាគាត់ត្រូវការជំនួយ។ មានតែពេលនោះទេដែលនឹងនិយាយជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តជួយកម្ចាត់ការញៀន។ បុគ្គលត្រូវតែយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានអាកប្បកិរិយានេះហើយព្យាយាមចាត់វិធានការដើម្បីលុបបំបាត់ពួកគេ។ ដើម្បីជៀសវាងការវិវត្តនៃការស្រវឹង អ្នកជំងឺត្រូវបានណែនាំអោយបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវគ្រឿងស្រវឹង។

នៅដំណាក់កាលនេះអ្នកជំនាញព្យាយាមមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំង មនុស្សអាស្រ័យ. ជាទូទៅ សកម្មភាពបែបនេះគឺជាការងារនៅក្នុងក្រុមជួយខ្លួនឯង។ ការការពារកម្រិតទីបីនៃការញៀនស្រាត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីជំរុញមនុស្សម្នាក់ឱ្យកម្ចាត់ការញៀន។

បន្ថែមពីលើការសន្ទនានិង ការងារកែតម្រូវអ្នកជំងឺត្រូវបានបង្ហាញ ការព្យាបាលដោយថ្នាំ. សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ មាន​ឧបករណ៍​ជា​ច្រើន​ដែល​អាច​កាត់​បន្ថយ​ការ​ចង់​បាន​គ្រឿង​ស្រវឹង។ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងជាធម្មតាត្រូវការដើម្បីស្តារមុខងាររបស់ពួកគេឡើងវិញ សរីរាង្គខាងក្នុង.

ការការពារកម្រិតខ្ពស់នៃការស្រវឹង

ការព្យាបាលការញៀន

ការការពារ និង​ព្យាបាល​ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​ទាំង​ស្ត្រី និង​បុរស នឹង​ទទួលបាន​ជោគជ័យ លុះត្រាតែ​បុគ្គល​ប្រាថ្នា​ចង់បាន​។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាគាត់មានបញ្ហាដែលរារាំងគាត់ពីការអភិវឌ្ឍន៍និងការរស់នៅ។ ជីវិតពេញលេញ. នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការញៀនស្រា អ្នកអាចព្យាយាមព្យាបាលខ្លួនឯងបាន។

ដំបូងអ្នកត្រូវធ្វើ ការកែតម្រូវផ្លូវចិត្តការយល់ឃើញរបស់អ្នក និងវាយតម្លៃឡើងវិញនូវអាទិភាពរបស់អ្នក។ អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ និងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបនេះជួយកម្ចាត់ការចង់បានគ្រឿងស្រវឹងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ វិធានការបង្ការការផឹក រួមមានការទទួលទានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់។ កាត់បន្ថយការចង់បានជាតិអាល់កុល វីតាមីនស្មុគ្រស្មាញជាមួយនឹងម៉ាញេស្យូមនៅក្នុងសមាសភាព។ អ្នកក៏ត្រូវថែរក្សាការងើបឡើងវិញទាន់ពេលវេលានិងការគាំទ្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ វីតាមីន B នឹងជួយក្នុងរឿងនេះ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយស្តារឡើងវិញ សម្លេងសាច់ដុំនិងបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះកត្តាបំផ្លិចបំផ្លាញ។

អាចប្រើរូបមន្ត ឱសថបុរាណ. ជាចម្បង ការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិដែលជួយពង្រឹងរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីន កាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទ ធ្វើអោយការគេងលក់ស្រួល និងបន្ធូរសាច់ដុំ។ ឱសថខាងក្រោមត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាទូទៅដើម្បីព្យាបាលការញៀនស្រា៖

• ជីអង្កាម;
• មីលីសា;
• thistle ទឹកដោះគោ;
• wort ផ្លូវ John;
• coltsfoot ។

ការធ្វើការជាក្រុមអនាមិកជួយឱ្យមនុស្សម្នាក់ទទួលបានការលើកទឹកចិត្តលឿនជាងមុន។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែស្វែងរកមុខរបរមួយសម្រាប់ខ្លួនគាត់ដែលនឹងបង្វែរគាត់ពីគំនិតអំពីគ្រឿងស្រវឹងនិងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ។

ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត

វិធានការដើម្បីលុបបំបាត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងដោយមានជំនួយពីឱសថត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ថ្នាំអាចត្រូវបានប្រើដោយមិនគិតពី អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តឈឺ។ ផ្គត់ផ្គង់​វេជ្ជ​សា​ស្រ្តចែកចេញជាក្រុមជាច្រើន៖

• ការលុបបំបាត់ រោគសញ្ញា hangover;
• កាត់បន្ថយការចង់បានគ្រឿងស្រវឹង;
• ការបដិសេធចំពោះភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។

ថ្នាំទាំងនេះត្រូវតែមានវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ហើយថ្នាំជាច្រើនអាចរកបានតាមវេជ្ជបញ្ជាតែប៉ុណ្ណោះ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមជាមួយថ្នាំគ្រាប់ បុរសផឹកដូចគ្នាដែរ វានឹងមិនដំណើរការពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ទេ ដូច្នេះការព្យាបាលដោយថ្នាំគួរតែត្រូវបានអនុវត្តរួមជាមួយនឹងឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្ត។

ក្នុង​ចំណោម​ថ្នាំ​ដែល​អាច​បំបាត់​ការ​ហៀរ​សំបោរ ការ​ពេញ​និយម​បំផុត​គឺ Metadoxil, Magnesium Sulfate ក្នុង​ម្សៅ, Limontar ។ ការឃ្លានគ្រឿងស្រវឹងអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត Tianeptine ។ អេ ករណីលំបាកអ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់៖ ពួកគេត្រូវបានចាក់ ឬចាក់ថ្នាំតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរឹងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យប៉ុណ្ណោះ។ អ្នក​ញៀន​ស្រា​ច្រើន​តែ​កើត​មាន​ការ​គេង​មិន​លក់ និង​ថប់​បារម្ភ។ ក្នុងចំណោមថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ដែលប្រើជាទូទៅបំផុតគឺ "Diazepam", "Phenozepam" ។

ដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវការងាររបស់មជ្ឈមណ្ឌលខួរក្បាល ថ្នាំ nootropic ត្រូវបានគេប្រើ ដែលជាឧបករណ៍ជំនួយដែលជួយស្ដារកោសិកានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ថ្នាំ Nootropics រួមមាន Glycine, Fluanxol, Acamproat ។

គ្រឿងញៀនដែលបណ្តាលឱ្យមានការស្អប់ខ្ពើមចំពោះគ្រឿងស្រវឹង: Esperal, Teturam, Antabuse ។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចាំថា ការដាក់ថ្នាំក្នុងអាហារ ឬភេសជ្ជៈដល់អ្នកជំងឺដោយគ្មានចំណេះដឹងអាចនាំអោយមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ សូម្បីតែស្លាប់ក៏ដោយ។ ឱសថទាំងនេះជាច្រើនមិនអាចផ្សំជាមួយអាល់កុលបានទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតគួរតែជ្រើសរើសថ្នាំដោយគិតគូរពីលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺដំណាក់កាលនៃការស្រវឹងនិងកម្រិតនៃការខូចខាតសរីរាង្គ។

"Antabuse" បណ្តាលឱ្យមានការស្អប់ខ្ពើមចំពោះការផឹកស្រា

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការព្យាបាលការញៀនស្រាមានរយៈពេលយូរ, ដំណើរការស្មុគស្មាញដែលមិនតែងតែនាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។ វិធីសាស្រ្តសំខាន់មួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការសេពគ្រឿងស្រវឹងក្នុងចំណោមប្រជាជនគឺការទប់ស្កាត់សង្គម។ កម្មវិធី ការការពារសង្គមត្រូវបានបង្កើតឡើងស្របតាមលក្ខណៈនៃក្រុមសង្គម និងអាយុផ្សេងៗ។ អាយុអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការទប់ស្កាត់ការញៀនស្រាគឺអាយុមធ្យម និងបឋមសិក្សា។

វិបផតថលអ៊ិនធឺណិតផ្តល់ជូនដើម្បីរៀនពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហានៃការស្រវឹងនិងការពារបញ្ហានេះ។ ពិចារណាពីវិធីសាស្ត្រទប់ស្កាត់ការផឹកស្រា។

បញ្ហានៃការញៀនស្រា

ការការពារគ្រឿងស្រវឹងគឺមានសារៈសំខាន់បំផុតសម្រាប់សង្គម។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីមនុស្សប្រហែលកន្លះលាននាក់បានស្លាប់មុនអាយុដោយសារតែការញៀនស្រា។ មួយភាគបួននៃការស្លាប់ទាំងអស់គឺទាក់ទងទៅនឹងគ្រឿងស្រវឹងក្នុងមធ្យោបាយមួយឬផ្សេងទៀត។ ស្រវឹង​គឺ​ជា​មូលហេតុ 30% ចំនួនស្លាប់ក្នុងចំណោមបុរស និង 15% ក្នុងចំណោមស្ត្រី។

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​វា​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ផ្តោត​លើ​ការ​ការពារ​គ្រឿង​ស្រវឹង? អាយុ​សង្ឃឹម​រស់​របស់​បុរស​ក្នុង​ប្រទេស​របស់​យើង​គឺ​តិច​ជាង​ប្រទេស​ដែល​មាន​ការ​អភិវឌ្ឍ​ដូច​ជា ហុងឌូរ៉ាស បង់ក្លាដែស ម៉ូរីតានី យេម៉ែន និង​ប្រទេស​ដទៃ​ទៀត។ ក្នុង​កម្រិត​នៃ​ការ​ស្លាប់​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​បើ​តាម​ការ​ព្យាករ​មាន​តែ ៤២% នៃ​ក្មេង​ប្រុស​នៅ​អាយុ ២០ ឆ្នាំ​ប៉ុណ្ណោះ។ ឱកាសដើម្បីរស់នៅរហូតដល់ 60 ឆ្នាំ។

ភាពពាក់ព័ន្ធនៃការបង្ការ

បញ្ហាចម្បងនោះគឺថា អ្នកផឹកស្រាភាគច្រើនមិនចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាអ្នកញៀនស្រានោះទេ។ ពួកគេជឿថា ពួកគេប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈខ្លាំងក្នុងកម្រិតមធ្យម ហើយអាចបញ្ឈប់វាបានគ្រប់ពេល។

ការទប់ស្កាត់​ការ​ទទួលទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង​គួរតែ​ពិចារណា​ថា អ្នក​ញៀន​គ្រឿង​ស្រវឹង​ភាគច្រើន​ចាត់ទុក​ខ្លួន​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ពេញលេញ​។ ការផឹកស្រាយូរនាំឱ្យបាត់បង់នូវទស្សនៈរិះគន់ចំពោះអ្វីៗ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមគិតថាអ្នកដទៃទាមទារគាត់ពេក។

បញ្ហានៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងការស្រវឹងគឺថាមនុស្សម្នាក់បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការសារភាពសូម្បីតែខ្លួនឯងថាគាត់ជាអ្នកញៀនស្រាហើយត្រូវការជំនួយ។ ដូច្នេះ ការការពារគួរតែ "ទម្លុះ" កម្រិតនៃការការពារទាំងអស់នេះ ដោយសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់វា។ សម្រាប់​ហេតុផល​នេះ វិធានការ​បង្ការត្រូវបានបែងចែកជាកម្រិតជាច្រើន។

គោលដៅ និងប្រភេទនៃការបង្ការ

អ្នកធ្លាប់លឺច្រើនដងហើយថាជំងឺងាយការពារជាងព្យាបាលពេលក្រោយមែនទេ? នេះក៏ជាការពិតសម្រាប់ការញៀនស្រា វិធានការទប់ស្កាត់ការញៀនស្រា មានគោលបំណងដូចខាងក្រោម៖

• ការបង្កើតនៅក្នុងគំនិតរបស់មនុស្សដែលមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះគ្រឿងស្រវឹង។ នេះអនុវត្តចំពោះគ្រប់ផ្នែកនៃចំនួនប្រជាជន និងក្រុមអាយុផ្សេងៗគ្នា។
• ការលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលមិនរាប់បញ្ចូលការផឹកស្រា។
• ការកំណត់អត្តសញ្ញាណបុគ្គលដែលមានហានិភ័យទាក់ទងនឹងការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងធ្វើការបង្ការយ៉ាងសកម្មនៃការញៀនស្រាក្នុងចំណោមពួកគេ (កូនរបស់ឪពុកម្តាយដែលមានជាតិអាល់កុល គ្រួសារដែលមានជម្លោះជាមួយ កំរិត​ទាបប្រាក់ចំណូល);
• បង្កើនការការពារពីការញៀនស្រា (ការព្រួយបារម្ភខាងសីលធម៌ និង សុខុមាលភាពសម្ភារៈគ្រួសារ ក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ បញ្ញា និងផ្លូវចិត្ត)។

ការការពារគ្រឿងស្រវឹងមានពីរកម្រិត៖

1. ជាតិ។ ធ្វើឡើងទូទាំងប្រទេស។ វិធានការ​បែប​នេះ​សម្រាប់​ការ​ទប់ស្កាត់​ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​រួម​មាន​វិធានការ​នីតិប្បញ្ញត្តិ ឱសថ-សង្គម និង​វិធានការ​រដ្ឋបាល។
2. ផ្ទាល់ខ្លួន។ កម្រិត​នេះ​រួម​មាន​វិធានការ​ទប់ស្កាត់​ការ​ញៀន​ស្រា​សម្រាប់​មនុស្ស​តែ​ម្នាក់។ ពួកគេពាក់ព័ន្ធនឹងការរៀបចំការបង្រៀនពិសេស ការពិភាក្សា ការចេញផ្សាយកម្មវិធីទូរទស្សន៍ប្រឆាំងគ្រឿងស្រវឹង កម្មវិធីវិទ្យុ និងសម្ភារៈបោះពុម្ព។

ការទប់ស្កាត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងក៏ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ផងដែរ៖

• បឋម;
• អនុវិទ្យាល័យ;
• ឧត្តមសិក្សា។

ការការពារបឋម

សំណុំ​វិធានការ​នេះ​មាន​គោល​បំណង​ការពារ​អ្នក​ដែល​មិន​ទាន់​ជួប​ប្រទះ​នឹង​បញ្ហា​ញៀន​គ្រឿង​ស្រវឹង​ពី​ហានិភ័យ។ វិធានការបង្ការបឋមបម្រើដើម្បីការពារនៅដំណាក់កាលដំបូងនូវមូលហេតុដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃការញៀនស្រា។ អាយុល្អបំផុតសម្រាប់​យុទ្ធសាស្ត្រ​បែប​នេះ គឺ​កម្រិត​មធ្យម និង​មធ្យម។

គោលបំណងសំខាន់ការការពារបឋម - ដើម្បីការពារការវិវត្តនៃការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងនិងផលវិបាករបស់វា។ ចំពោះបញ្ហានេះផ្លូវខាងក្រោមត្រូវបានប្រើ៖

• ការបង្កើត និងការពង្រឹងការលើកទឹកចិត្តរបស់បុគ្គលម្នាក់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងបរិយាកាសដែលគាត់ធ្វើអន្តរកម្ម។
• ការគាំទ្រសម្រាប់ដំណើរការនៃការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងដោយបុគ្គល ចំណេះដឹងនៃអាកប្បកិរិយា និង ការបង្ហាញអារម្មណ៍បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក;
• ការពង្រឹងសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់មនុស្សដើម្បីប្រឆាំងនឹងកត្តាដែលបណ្តាលឱ្យញៀនស្រា;
• ការកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង ជាវិធានការទប់ស្កាត់ការញៀនស្រា។
• ការអភិវឌ្ឍជំនាញរបស់មនុស្សដើម្បីគ្រប់គ្រងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់គាត់ (អាកប្បកិរិយា ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង);
• ការអភិវឌ្ឍដំណើរការគាំទ្រសង្គម។

កត្តាប្រឈមនៃការទប់ស្កាត់បឋមនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺកុមារ និងក្មេងជំទង់ (សិស្សសាលា) សិស្ស ឪពុកម្តាយ គ្រូបង្រៀន សមាជិកនៃក្រុមក្មេងជំទង់ និងយុវជន និងក្រុម។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា ក្រុមគោលដៅនៃវិធានការបង្ការរួមមាន កុមារដែលមិនចូលរៀន មិនមានឪពុកម្តាយ និង កន្លែងអចិន្រ្តៃយ៍លំនៅដ្ឋាន ។ល។

បច្ចេកវិទ្យាការពារបឋម

សកម្មភាពសង្គម និងគរុកោសល្យរួមមាន៖

• ការងារនៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ;
• ការអប់រំប្រឆាំងនឹងគ្រឿងស្រវឹង;
• ការរៀបចំសកម្មភាពកុមារ យុវវ័យ និងយុវជន ជាជម្រើសមួយចំពោះការផឹកស្រា។
• ការបង្កើតប្រព័ន្ធគាំទ្រសង្គម (សេវាសង្គម ក្លឹបយុវជន។ល។);
• អង្គការនៃយុទ្ធនាការប្រឆាំងគ្រឿងស្រវឹង;
• ការងារនៃវិស័យយុត្តិធម៌អនីតិជន។

បច្ចេកវិជ្ជាផ្លូវចិត្តសម្រាប់ការទប់ស្កាត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងរួមមាន:

• ការអភិវឌ្ឍធនធានមនុស្សផ្ទាល់ខ្លួន;
• ការបង្កើតសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងសង្គម;
• ការអភិវឌ្ឍនៃទម្រង់ប្រែប្រួលនៃអាកប្បកិរិយា;
• ការគាំទ្រសម្រាប់ការបង្កើតគ្រួសារ។

វិធានការវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការទប់ស្កាត់ការញៀនស្រាទាក់ទងនឹងការស្វែងរកហ្សែន និងសញ្ញាសម្គាល់ជីវសាស្រ្តនៃក្រុមហានិភ័យ និងការកែតម្រូវរបស់ពួកគេនៅកម្រិតវេជ្ជសាស្ត្រ។

វិធានការបង្ការបន្ទាប់បន្សំ

កម្រិតនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើការជាមួយមនុស្សដែលផឹកស្រារួចហើយ។ ការការពារបន្ទាប់បន្សំនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងរួមមានវិធានការដើម្បីបង្ហាញពីបញ្ហារបស់បុគ្គលដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការសេពគ្រឿងស្រវឹងរបស់វា។ វាក៏ផ្តល់ផងដែរសម្រាប់ការផ្តល់ការគាំទ្រដ៏ទូលំទូលាយក្នុងទម្រង់នៃការសន្ទនាផ្នែកព្យាបាល បន្ទប់ជំនួយសង្គម-ផ្លូវចិត្តអនាមិក ធ្វើការជាមួយគ្រួសារ និងបរិស្ថាននៃគ្រឿងស្រវឹង។ល។

គោលដៅ ការការពារបន្ទាប់បន្សំការញៀនស្រា - ការកែតម្រូវគំរូនៃអាកប្បកិរិយាមិនល្អនិង pseudo-adaptive នៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដើម្បីបង្កើតជាគំរូនៃអាកប្បកិរិយាដែលមានសុខភាពល្អ។ ផលប៉ះពាល់ - កុមារ ក្មេងជំទង់ យុវជន មនុស្សពេញវ័យ (រួមទាំងក្រុមដែលបានរៀបចំ និងមិនមានការរៀបចំ) គ្រួសារ។

វិធានការសង្គម និងគរុកោសល្យនៃការទប់ស្កាត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងបន្ទាប់បន្សំមានន័យថា៖

• បង្កើតការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការបដិសេធទាំងស្រុងនៃគ្រឿងស្រវឹង;
• ការបង្កើតបំណងប្រាថ្នាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។

វិធីសាស្រ្តផ្លូវចិត្ត ដើម្បីការពារការឃ្លានគ្រឿងស្រវឹង៖

• ជួយក្នុងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង ស្ថានភាពអារម្មណ៍;
• ជួយក្នុងការយល់ដឹងពីការពឹងផ្អែកគ្រឿងស្រវឹងដែលកំពុងកើតមានជាបញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈ;
• ការយល់ដឹង ការវិភាគ និងការអភិវឌ្ឍន៍ធនធានផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីជំនះការញៀនស្រា។

វិធានការវេជ្ជសាស្រ្ដដែលជាផ្នែកមួយនៃការការពារបន្ទាប់បន្សំនៃការស្រវឹង និងការសេពគ្រឿងស្រវឹងរួមមានការងារលើការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃរាងកាយ និង ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត. វាក៏ផ្តល់នូវការបង្កើតតុល្យភាពសរីរវិទ្យា និងជីវគីមីនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សផងដែរ។

ការការពារកម្រិតទីបី

នៅដំណាក់កាលនេះ ការងាររបស់គ្រូបង្រៀន វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកចិត្តសាស្រ្តគឺសំដៅជួយមនុស្សឱ្យជាសះស្បើយពីការញៀនស្រា។ ការបន្តនៃផលប៉ះពាល់នៃភាពស្មុគស្មាញនៃវិធានការសម្រាប់ការទប់ស្កាត់ការញៀន - មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹង។ ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានជួយដើម្បីស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តដើម្បីបោះបង់គ្រឿងស្រវឹង និងធ្វើតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ការទប់ស្កាត់ការញៀនស្រារួមមានការងារជាមួយគ្រួសារអ្នកជំងឺ ក៏ដូចជាការបង្កើតក្រុមជួយខ្លួនឯង និងជំនួយទៅវិញទៅមក។ ម្យ៉ាង​ទៀត​ការ​អភិវឌ្ឍ​បណ្តាញ​ជំនួយ​សង្គម។

នៅដំណាក់កាលនៃការទប់ស្កាត់ការស្រេកឃ្លានគ្រឿងស្រវឹងនេះ យុទ្ធសាស្ត្រផ្លូវចិត្ត និងគរុកោសល្យត្រូវបានប្រើប្រាស់៖

• ការបង្កើតបរិយាកាសគាំទ្រសង្គម និងការអភិវឌ្ឍន៍;
• ការបង្កើតការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការបដិសេធគ្រឿងស្រវឹង និងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។

ក្នុង​ចំណោម​វិធានការ​ទប់ស្កាត់​ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​កម្រិត​ឧត្តម​គឺ​បច្ចេកវិទ្យា​ផ្លូវចិត្ត​ដែល​ជួយ៖

• យល់ពីគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន និងវិធីដើម្បីសម្រេចបានពួកគេ;
• ទទួលស្គាល់អត្ថិភាពនៃការពិតនៃការស្រេកឃ្លាន pathological សម្រាប់គ្រឿងស្រវឹងនិងការញៀន;
• ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ;
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពទំនាក់ទំនងនិងសង្គមរបស់មនុស្ស;
• អភិវឌ្ឍធនធានផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀន។

ការទប់ស្កាត់ការញៀនស្រាតាមវេជ្ជសាស្រ្ដ រួមមានការគាំទ្រគ្រឿងញៀននៅដំណាក់កាលសមស្របនៃការយកឈ្នះលើការញៀនស្រា។ វាក៏មានគោលបំណងធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃចិត្តសាស្ត្រផងដែរ។ ស្ថានភាពរាងកាយតុល្យភាពសរីរវិទ្យា និងជីវគីមីក្នុងរាងកាយមនុស្ស។

ឱសថសកលសម្រាប់ការស្រវឹង

លោក Allen Carr បានស្នើនូវបច្ចេកទេសមួយ ដែលមនុស្សប្រើប្រាស់មិនថាពួកគេត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយបញ្ហានៃការញៀនស្រានោះទេ។ " វិធី​ងាយស្រួលបញ្ឈប់ការផឹកស្រា” មានប្រយោជន៍សម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់សិស្សសាលា និងមនុស្សវ័យក្មេង វាអាចអនុវត្តបាននៅដំណាក់កាលនៃការទប់ស្កាត់បឋមនៃការស្រេកឃ្លានគ្រឿងស្រវឹង។

សៀវភៅ​ជា​កត្តា​ជំរុញ​ទឹកចិត្ត​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​សម្រាប់​អ្នក​ផឹកស្រា និង​ជួយ​ពួកគេ​ឱ្យ​បោះបង់​ការ​ញៀន។ អត្ថប្រយោជន៍នេះអាច និងគួរត្រូវបានអនុវត្តនៅដំណាក់កាលនៃការបង្ការបន្ទាប់បន្សំនៃការញៀនស្រា។

ការដឹកនាំរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងសុជីវធម៌ ហើយអានសៀវភៅឡើងវិញ អ្នកពង្រឹងភាពរឹងមាំ និងទំនុកចិត្តរបស់អ្នកក្នុងជម្រើសត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ បច្ចេកទេសរបស់ A. Carr ក៏ដំណើរការនៅដំណាក់កាលទីបីនៃការទប់ស្កាត់ការស្រេកឃ្លានគ្រឿងស្រវឹងផងដែរ។

អាថ៌កំបាំងនៃសៀវភៅស្ថិតនៅក្នុងភាពសាមញ្ញ និង ភាសាដែលអាចចូលប្រើបាន។បទបង្ហាញដែលជួយបង្កើតរូបភាពពិតនៃរឿងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ហើយយល់ថាគ្រឿងស្រវឹងមិនផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវអ្វីនោះទេ ដោយឆ្លៀតឱកាសដើម្បីរស់នៅបានយូរ និងសប្បាយរីករាយ។

ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជារោគវិវឌ្ឍន៍រ៉ាំរ៉ៃ ប្រភេទនៃការញៀនថ្នាំ ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការភ្ជាប់រាងកាយ និងផ្លូវចិត្តទៅនឹងគ្រឿងស្រវឹង ( ជាតិអាល់កុលអេទីល។).

ការញៀនស្រារ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដោយមិនបានគ្រប់គ្រង ការកើនឡើងនៃបរិមាណចាំបាច់សម្រាប់ការស្រវឹង ស្ថានភាពនៃការដកខ្លួន ការបំផ្លាញសរីរាង្គខាងក្នុង និងការភ្លេចភ្លាំង។

ការទប់ស្កាត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃសង្គមស៊ីវិល័យ ការទប់ស្កាត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងតែងតែមានលក្ខណៈសង្គម និងនយោបាយ ហើយត្រូវបានអនុវត្តនៅកម្រិតរដ្ឋ។

សារធាតុសកម្មសំខាន់នៃភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលទាំងអស់គឺ អេតាណុល ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថសាស្ត្រ វាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ រលាកក្រពះពោះវៀនជ្រាបចូលតាមជញ្ជាំងពោះវៀន សរសៃឈាមនិងតាមរយៈឈាមឈានដល់ក្បាល, ដែលជាកន្លែងដែលវាចូលទៅក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយ សរសៃសរសៃប្រសាទខួរក្បាល។

រូបរាងនៃការញៀនគឺដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃអេតាណុលលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៃខួរក្បាល។ សារធាតុនេះប៉ះពាល់ដល់យន្តការនៃការសំយោគសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ (adrenaline, norepinephrine, dopamine) ដែលបង្កើនសកម្មភាពរបស់ក្រពេញ endocrine ដោយផ្ទាល់ឬដោយប្រយោល។

លក្ខណៈពិសេសនៃអន្តរកម្មនៃអេតាណុលជាមួយរាងកាយ:

• ការប្រមូលផ្តុំជាតិអាល់កុលអេទីលក្នុងឈាមឈានដល់អតិបរមាក្នុងរយៈពេល 40-80 នាទីបន្ទាប់ពីផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុល;
• អេតាណុល​ត្រូវ​បាន​បញ្ចេញ​ចេញ​ដោយ​មិន​ផ្លាស់​ប្តូរ​ពី​រាងកាយ​ដោយ​សួត ក្រលៀន និង​ក្រពេញ​សំងាត់​ខាង​ក្រៅ;
• ការផ្លាស់ប្តូរជីវសាស្រ្ត (ការរំលាយអាហារ) នៃធាតុត្រូវបានអនុវត្តដោយថ្លើម។ នៅ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អដំណើរការនៃការរលួយនិងការយកចេញនៃអេតាណុលត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង;
• អុកស៊ីតកម្មនៃជាតិអាល់កុលអេទីល។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អឈានដល់អត្រា 0,1 ក្រាមនៃធាតុក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយក្នុងមួយម៉ោង;
• ប្រហែល 10% នៃអេតាណុលត្រូវបានបញ្ចេញដោយតម្រងនោម ប្រព័ន្ធសួត(តាមរយៈការដកដង្ហើម) ។

សំខាន់! "ការការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយប្រឆាំងនឹងការពុលជាតិអាល់កុល ethyl គឺជាការជម្រុញឱ្យក្អួតដែល atrophies ក្នុងអំឡុងពេលនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ" ។

ចំណាត់ថ្នាក់នៃកត្តាអភិវឌ្ឍន៍ការញៀន

ការតំរង់ទិសទូទៅអាស្រ័យលើកត្តាសង្គម សរីរវិទ្យា និងផ្លូវចិត្ត។

កត្តាសហគមន៍៖

• ការសេពគ្រឿងស្រវឹងរបស់ប្រជាជនគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការកើនឡើងនៃកម្រិតជីវភាពរស់នៅ។
• ប្រពៃណីបុណ្យ;
• ញាតិមិត្តផឹកស៊ី;
• ភាពខុសគ្នាពីស្តង់ដារដែលទទួលយកជាទូទៅ (ភេទដូចគ្នា រោគសាស្ត្រពីកំណើត ឬទទួលបាន)។

កត្តាសរីរវិទ្យា៖

• ហ្សែនតំណពូជដែលបានផ្លាស់ប្តូរកំឡុងពេលវិវត្តន៍;
• ភាពងាយរងគ្រោះនៃសារពាង្គកាយ;
• ទំនោរទៅរកការញៀនស្រា។

កត្តាចិត្តសាស្ត្រ៖

• ចាប់តាំងពីអេតាណុលរំញោចកណ្តាល ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទអាល់កុលហាក់ដូចជាប្រភេទថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
• ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល (ស្រា) ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សតាំងពីបុរាណកាល ហើយនៅតែមាននៅក្នុងពិធីសាសនា (លើកលែងតែសាសនាមួយចំនួន) ។
• ខ្លះ រោគវិទ្យាផ្លូវចិត្តជំរុញការវិវត្តនៃការញៀន។

ដំណាក់កាលនៃការវិវត្តនៃការញៀនស្រា

ជំងឺនេះចាប់ផ្តើមបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើនជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃកម្រិតនៃការតំរែតំរង់ទៅនឹងជាតិអាល់កុលអេទីលការថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិអាល់កុលដែលបានប្រើប្រាស់និងការកើតឡើងនៃជំងឺដែលបណ្តាលមកពីការពុលជាប្រចាំនៃរាងកាយ។

ជំងឺរីកចម្រើននៃការញៀនស្រាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយទម្រង់បី។

បឋម ឬ neurasthenic

នៅដំណាក់កាល neurasthenic អ្នកជំងឺជារឿយៗមានតម្រូវការគ្រឿងស្រវឹងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ប្រសិនបើមិនអាចផឹកស្រាបានទេ នោះចំណង់នឹងរលាយបាត់ជាបណ្ដោះអាសន្ន។

នៅពេលទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ការគ្រប់គ្រងបរិមាណភេសជ្ជៈដែលទទួលទានត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង ឆាប់ខឹង ឆេវឆាវ និងការបាត់បង់ការចងចាំបណ្តោះអាសន្នកើតឡើង។

ការ​រិះ​គន់​គ្រឿង​ស្រវឹង​បាត់​ហើយ​មាន​ហេតុផល​សម​ហេតុ​ផល​សម្រាប់​ការ​ផឹក​ស្រា។ យូរ ៗ ទៅដំណាក់កាលទីមួយឆ្លងកាត់ទៅទីពីរ។

មធ្យម ឬអ្នកញៀនថ្នាំ

រយៈពេលនេះត្រូវបានសម្គាល់ដោយការកើនឡើងនៃការអត់ធ្មត់ចំពោះការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។ មនុស្សបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងលើបរិមាណនៃគ្រឿងស្រវឹងដែលបានប្រើប្រាស់។ មានការពឹងផ្អែកជីវសាស្រ្តលើអេតាណុល រោគសញ្ញានៃការព្យួរកលេចឡើង ដែលត្រូវបានអមដោយការឈឺក្បាល និងញ័រ។

ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពនេះ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងចាប់ផ្តើមប្រើគ្រឿងស្រវឹងដើម្បីកាត់បន្ថយ ហើយទំនាក់ទំនងកើតឡើង - ការស្រវឹងច្រើនថ្ងៃ។ ការ​បញ្ឈប់​ការ​ប្រើប្រាស់​គ្រឿង​ស្រវឹង​ភ្លាមៗ​ដោយ​គ្មាន​ជំនួយ​ពី​ជំនាញ​អាច​នាំ​ឱ្យ​កើត​មាន ផលវិបាកផ្សេងៗ៖ ភាព​រន្ធត់​, ជំងឺផ្លូវចិត្តវង្វេងរលាកខួរក្បាល ឬការស្រវឹងរោគសាស្ត្រ។

បឋម ឬរោគខួរក្បាល

បំណងប្រាថ្នាចង់ផឹកស្រាកើនឡើង ប៉ុន្តែចំនួនភេសជ្ជៈដែលទទួលទានមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំង កម្រិតអប្បបរមាគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយដើម្បីចូលទៅក្នុងស្ថានភាពដែលចង់បាន។ ជំងឺផ្លូវចិត្តនាំទៅដល់ការភ្លេចភ្លាំងពេញលេញ ឬដោយផ្នែក ការរិចរិលក្នុងន័យផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយ និងសង្គមកើនឡើង។ អ្នកជំងឺតែងតែជួបប្រទះការស្រេកឃ្លានគ្រឿងស្រវឹង ផឹកស្រារហូតដល់រាងកាយអស់កម្លាំងទាំងស្រុង។

ការព្យាបាលការសេពគ្រឿងស្រវឹង

សំខាន់! “ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​អាច​អនុវត្ត​បាន​លុះត្រា​តែ​មាន​បំណង​ចង់​កម្ចាត់​ការ​ញៀន។ ការព្យាបាលដោយហឹង្សាទៅ លទ្ធផលវិជ្ជមានមិនដឹកនាំ ហើយអ្នកជំងឺបន្តផឹកស្រា។

ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើន និងរួមមានៈ

• ការព្យាបាលដោយប្រើជ្រុល - វិធីសាស្រ្តថ្នាំការធូរស្រាលពីការញៀនស្រា និងការស្តារនីតិសម្បទាជាបន្តបន្ទាប់ ស្ថានភាពរោគសាស្ត្របណ្តាលមកពីការពុលស្រា។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាល អ្នកជំងឺអាចជួបប្រទះការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ ដោយសារតែភាពឆបគ្នានៃជាតិពុលនៃគ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំដែលបានគ្រប់គ្រង។ ប្រសិនបើការសេពគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានគេយកក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទាជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយមិនសមរម្យ នោះការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាននៅក្នុងរាងកាយអាចកើតមានឡើង ដែលនាំទៅដល់ការស្លាប់។
• ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត- ពង្រឹងវិធីសាស្រ្តនៃការបណ្ដុះអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះការសេពគ្រឿងស្រវឹងបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយប្រើជ្រុល។ នៅ កត្តាវិជ្ជមានអ្នកជំងឺអាចបង្កើតជំហរច្បាស់លាស់ក្នុងជីវិតដែលគាត់អាចដោះស្រាយបញ្ហាដែលកំពុងកើតមានដោយមិនចាំបាច់ប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលឡើយ។
• ការសម្របខ្លួនតាមសង្គមគឺជាការស្ដារឡើងវិញនូវអ្នកជំងឺជាមនុស្សម្នាក់ និងការបញ្ចូលទៅក្នុងជីវិតសាធារណៈ។
• ការបន្សាបជាតិពុលពីរាងកាយគឺជាវិធីខ្លីបំផុតដើម្បីកម្ចាត់ការស្រវឹង៖ ការចាក់បញ្ចូលតាមសរសៃឈាមរបស់ថ្នាំដើម្បីកែ ស្ថានភាពសរីរវិទ្យាជាមួយនឹងការរំខានយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។ វិធីសាស្រ្តនេះ។កាត់បន្ថយ និងការពាររោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់។

បន្ទាប់ពីការបន្សាបជាតិពុលត្រូវបានអនុវត្ត ការព្យាបាលដោយថ្នាំដើម្បីបងា្ករការកើតឡើងវិញ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនៃថ្នាំស្តារនីតិសម្បទាអាចនាំអោយមានស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកញៀនស្រាកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។

វិធីសាស្រ្តស្មុគ្រស្មាញពាក់ព័ន្ធនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធីសាស្រ្តពីរឬច្រើននៃការព្យាបាល។ តាមក្បួនមួយនេះគឺជាការស្តារឡើងវិញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តសង្គមនិងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺ។

ការបង្ការ

ការទប់ស្កាត់ការស្រវឹង និងការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺមានភាពចម្រុះក្នុងទម្រង់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វា៖

1. ការការពារបឋមនៃការស្រវឹងគឺការផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មានអំពី ឥទ្ធិពលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផលិតផលគ្រឿងស្រវឹង និង ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរទាក់ទងនឹងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង។ ការតំរង់ទិសសង្គម និងសាធារណៈ ការជំរុញនៃការអភិវឌ្ឍន៍ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ការរំជើបរំជួលសម្រាប់កីឡា។ សកម្មភាព​ខាងក្រៅ. ការតំរង់ទិសបង្ការត្រូវបានអនុវត្តដោយបុគ្គលិកពេទ្យ គ្រូបង្រៀន និងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។
2. ការងារបង្ការបន្ទាប់បន្សំគឺផ្តោតទៅលើអ្នកដែលពាក់ព័ន្ធក្នុងការញៀនស្រា។ ប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្តនេះកើនឡើងដោយមានការចូលរួមពីសាច់ញាតិ មិត្តភ័ក្តិ បុគ្គលិក។ល។ ការការពារត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសន្ទនាជាមួយអ្នកជំងឺ និងការការពារស្ថានភាពដែលអាចបង្កឱ្យមានការបែកបាក់គ្រឿងស្រវឹង។
3. ការសេពគ្រឿងស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃ និងការបង្ការរបស់វាមាននៅក្នុងការស្តារនីតិសម្បទារបស់មនុស្សដែលមានការចុះខ្សោយ និងការថយចុះនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានបំណងចង់កម្ចាត់ការញៀន។ វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗគឺរៀបចំការប្រជុំនៃអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងអនាមិក ផ្តល់ជំនួយ និងការគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក ស្តារស្ថានភាពសង្គមឡើងវិញ។

វិធានការបង្ការចំពោះកុមារ

កម្រិតគ្រោះថ្នាក់ពិសេសគឺការកើតមាននៃការញៀនស្រាចំពោះកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់។ ហេតុផលអាចជាគ្រួសារមិនដំណើរការ ឧត្តមគតិខុស បរិយាកាសគ្រឿងស្រវឹង។ វិធានការបង្ការចម្បងគឺសំដៅការពារការវិវត្តនៃការញៀនស្រា។

ការបង្ការមាននៅក្នុងការប្រារព្ធព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសនៅក្នុងស្ថាប័នរបស់កុមារ ពាក់ព័ន្ធនឹងកុមារក្នុងការចំណាយពេលវេលានៅក្នុងផ្នែកកីឡា ការអប់រំ និងប្រធានបទ។

តួនាទីសំខាន់នៅក្នុងអង្គការនៃការកំសាន្តរបស់កុមារត្រូវបានលេងដោយរដ្ឋនិង ស្ថាប័នក្រុងតាមរយៈការបង្កើត និងអភិវឌ្ឍន៍កន្លែងកម្សាន្ត ក្លឹបកីឡា រោងកុន និងកីឡដ្ឋាន។

ការទប់ស្កាត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងនៅកម្រិតសង្គម

ការទប់ស្កាត់ពាក់ព័ន្ធនឹងវិធានការរឹតត្បិតសម្រាប់ការលក់ ការប្រើប្រាស់ និងការផ្សព្វផ្សាយភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនៅកម្រិតនីតិបញ្ញត្តិ៖

• ការហាមឃាត់លើការទិញគ្រឿងស្រវឹងរបស់កុមារអាយុក្រោម 18 ឆ្នាំ;
• ជួសជុលរយៈពេលសម្រាប់ការលក់ផលិតផលគ្រឿងស្រវឹងនៅក្នុងហាងលក់រាយ;
• ការហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងនៅក្នុង នៅកន្លែងសាធារណៈ.

សំខាន់! "វិធានការរបស់រដ្ឋាភិបាលមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការទាក់ទាញការត្រួតពិនិត្យជាសាធារណៈ"។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការសេពគ្រឿងស្រវឹងនាំទៅរកការញៀនស្រា ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងណាមួយនឹងនាំទៅរកជំងឺនោះទេ។ .

ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃមនុស្សស្លាប់ដោយសារការផឹកស្រាច្រើនហួសប្រមាណ៖ ចំនួនជនរងគ្រោះនៃ "ពស់ពណ៌បៃតង" គឺច្រើនជាងចំនួនជីវិតដែលត្រូវបានអះអាងដោយជំងឺរាតត្បាតដ៏សាហាវបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រមនុស្សជាតិ - ប៉េស្ត ជំងឺអុតស្វាយ ជំងឺគ្រុនពោះវៀន ជំងឺអាសន្នរោគ ...

កិច្ចការ សង្គមទំនើប- ដើម្បីការពារមនុស្សពីគ្រោះថ្នាក់នេះ បញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ពីការសេពគ្រឿងស្រវឹង បញ្ឈប់អ្នកញៀនស្រាថ្មីថ្មោង ដែលទើបតែចាប់ផ្តើមរអិល និងជួយអ្នកជំងឺដែលនៅតែមានឱកាសជាសះស្បើយ។

ចំពោះគោលបំណងនេះការការពារពិសេសនៃការស្រវឹងត្រូវបានអនុវត្តរួមទាំង ទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានិងទិសដៅ។

ការការពារបឋមនៃការស្រវឹង

ការការពារបឋមនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីការពារអ្នកដែលមិនទាន់បានជួបនឹងការពិតនៃការញៀនស្រាពីជំងឺនេះ។ មធ្យោបាយដ៏ងាយស្រួល និងសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់ការញៀនស្រា គឺត្រូវបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ចំពោះអ្នកជំងឺសក្តានុពលនូវអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំគាត់នៅលើផ្លូវនេះ៖

• ការញៀនធ្ងន់ធ្ងរ;
• បញ្ហាសុខភាពជាច្រើន;
• បញ្ហានៅក្នុងគ្រួសារនិងសង្គម;
• ហើយទីបំផុតការបញ្ចប់សោកនាដកម្ម - ការស្លាប់។

នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ស្តង់ដារនៃខ្សែសង្វាក់ដែលគ្រឿងស្រវឹងដាក់ខ្លួនគាត់ដោយឆន្ទៈសេរីរបស់គាត់។

មធ្យោបាយ​ដ៏​ល្អ​ដើម្បី​ជៀស​វាង​ពី​ជោគវាសនា​បែប​នេះ​នឹង​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដំបូង​ក្នុង​ចិត្ត បុរសវ័យក្មេងរូបភាពអវិជ្ជមានរបស់អ្នកផឹក។ ប្រសិនបើខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថា ជីវិតជំនួសដោយគ្មានគ្រឿងស្រវឹងគឺមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានផាសុកភាព និងរីករាយថែមទៀតនោះ ភារកិច្ចនៃការបង្ការបឋមនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងនឹងត្រូវបញ្ចប់ដោយជោគជ័យ។ អ្នកបញ្ចុះបញ្ចូល teetotalers កម្រនឹងផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់ពួកគេលើជីវិត ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលសាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេថាជម្រើសនេះគឺត្រឹមត្រូវ។

ការទប់ស្កាត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងជាបឋមដោយជោគជ័យ គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់បញ្ហាជាច្រើននាពេលអនាគត។

ការការពារបន្ទាប់បន្សំ

ការការពារបន្ទាប់បន្សំនៃការញៀនស្រាគឺជួយដល់អ្នកជំងឺដែលញៀនស្រារួចហើយ។ ជារឿយៗអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងមិនគិតពីបញ្ហារបស់ពួកគេជាខ្លាំងទេ ដោយជឿជាក់ថាអ្វីៗស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង អ្វីៗទាំងអស់អាចកែតម្រូវបានគ្រប់ពេលវេលា។ ទស្សនៈពិភពលោកខុសឆ្គងនៃអ្នកជំងឺដែលមានជាតិអាល់កុល ធ្វើឱ្យរូបភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់រលោងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន៖ អ្វីដែលអ្នកដទៃកត់សម្គាល់ អ្នកដែលស្រវឹងខ្លួនឯងមើលមិនឃើញ។ ផ្សែងខ្លាំង, មិនល្អ រូបរាងការចាប់ដៃ និងអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងយល់ឃើញថាជាបទដ្ឋានរួចហើយ និងច្រើនទៀត សញ្ញាច្បាស់លាស់ជំងឺរបស់អ្នកជំងឺ ដូចដែលវាហាក់ដូចជាគាត់ លាក់បាំងយ៉ាងប៉ិនប្រសប់។

ក្នុងករណីនេះ ជំនួយគឺចាំបាច់ជាធម្មតា ដោយគ្មានការគាំទ្រពីអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង វាមិនទំនងថាគាត់នឹងអាចទប់ទល់នឹង "ចំណង់ចំណូលចិត្ត" របស់គាត់បានទេ។ វាគឺជាមនុស្សទាំងនេះដែលត្រូវការការការពារបន្ទាប់បន្សំនៃការញៀនស្រា។ វារួមបញ្ចូលទាំងវិធានការមួយចំនួន៖

1. ធ្វើការជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកជំងឺ។
2. ការរៀបចំកិច្ចប្រជុំជាមួយអតីតអ្នកញៀនស្រាដើម្បីបង្កើត គំរូវិជ្ជមានអាកប្បកិរិយា។
3. ការសម្ភាសន៍ផ្សេងៗ និងការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្ត។
4. ជួរដ៏ធំទូលាយនៃប្រភេទជំនួយសង្គម-ផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។

ការការពារបន្ទាប់បន្សំគឺសំដៅជួយអ្នកជំងឺឱ្យដឹងពីបញ្ហារបស់គាត់ និងចាត់វិធានការដោយខ្លួនឯង។ បំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺក្នុងការកម្ចាត់ការញៀនស្រាគឺជាចំណុចសំខាន់មួយនៃការត្រឡប់មកវិញ លុះត្រាតែប្រាកដណាស់ សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់មិនទាន់បានកន្លងផុតទៅ ហើយសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺផ្តល់ឱ្យគាត់នូវឱកាសសម្រាប់ជីវិតធម្មតា។

ភារកិច្ចនៃការទប់ស្កាត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងបន្ទាប់បន្សំគឺត្រូវមានពេលវេលាដើម្បីបញ្ឈប់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងនៅពេលដែលរាងកាយរបស់គាត់មិនទាន់បានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រដែលមិនសមស្របនឹងជីវិតពេញលេញ។

ការការពារការស្រវឹងបន្ទាប់ពីការព្យាបាល

(ការទប់ស្កាត់ការញៀនស្រា)

ការការពារកម្រិតទីបីនៃការញៀនស្រាគឺជាសំណុំនៃវិធានការដែលបានអនុវត្តចំពោះអ្នកជំងឺដែលបដិសេធការសេពគ្រឿងស្រវឹង។ នៅចំណុចនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាមនុស្សម្នាក់ឱ្យដើរលើផ្លូវទៅរកការជាសះស្បើយពីការកើតឡើងវិញ។ ការចងចាំរបស់រាងកាយគឺខ្លាំងជាងអ្វីដែលយើងគិតទៅទៀត៖ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់អតីតអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងដើម្បីទទួលអារម្មណ៍ "មន្តស្នេហ៍" នៃការស្រវឹងម្តងទៀត ដើម្បីចូលទៅក្នុងពិភពនៃគ្រឿងស្រវឹងម្តងទៀត។

ការការពារកម្រិតខ្ពស់នៃការស្រវឹងរួមមាន:

1. ការពិគ្រោះយោបល់ផ្លូវចិត្ត។
2. អង្គការនៃកិច្ចប្រជុំអនាមិកគ្រឿងស្រវឹង។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺចង់ងើបឡើងវិញ នោះការការពារបែបនេះគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីរអិលចេញពីការជាប់គាំងនៃ "ពស់បៃតង" ហើយចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មីដែលគ្មានគ្រឿងស្រវឹង។

ការការពារសង្គមនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង

ការការពារសង្គមនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាការប៉ុនប៉ងមួយនៅក្នុងបទប្បញ្ញត្តិសង្គមនៃការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង, លទ្ធភាពនៃការកំណត់នីតិបញ្ញត្តិនៃមាត្រដ្ឋាននៃបញ្ហានេះ។

ដោយដឹងពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃផលវិបាកនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង មន្ត្រីដែលកាន់អំណាចកំពុងដាក់ចេញនូវការដាក់កំហិតច្បាប់។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

1. ការហាមឃាត់លើការទិញគ្រឿងស្រវឹងរបស់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់។
2. ពេលវេលាកំណត់សម្រាប់ការលក់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល
3. ហាម​ពិសា​គ្រឿង​ស្រវឹង​នៅ​តាម​ទី​សាធារណៈ ។ល។

រួមជាមួយនឹងវិធីបង្ការខាងលើ វិធីសាស្ត្រនេះមានលទ្ធផលវិជ្ជមានជាក់លាក់។ មនុស្សវ័យក្មេងកាន់តែច្រើនដឹងខ្លួនបដិសេធគ្រឿងស្រវឹងដោយជ្រើសរើស របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជីវិត ប៉ុន្តែ​ការ​ទទួល​បាន​គ្រឿង​ស្រវឹង​ដែល​មាន​បញ្ហា​និង​លំបាក ការគ្រប់គ្រងសាធារណៈក្លាយជា អាគុយម៉ង់ខ្លាំងនៅក្នុងការពេញចិត្តនៃការបដិសេធវា។

វាគឺជាភាពស្មុគស្មាញទូទៅនៃវិធានការអប់រំ និងហាមឃាត់ដែលមានលទ្ធផលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ យ៉ាងណាមិញ វាមិនពិបាកប៉ុន្មានទេក្នុងការផឹកស្រាដោយបំពានច្បាប់ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមិនមានចំណង់ចង់ផឹកនឹងលែងរកវិធីទិញគ្រឿងស្រវឹងទៀតហើយ។ ការតំរង់ទិសផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សទៅរករបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុវត្ថភាពគឺជាឧបសគ្គដ៏ល្អបំផុតចំពោះការញៀនស្រា។

ការញៀនស្រាជាប់លាប់ ជំងឺគ្រោះថ្នាក់ទាក់ទងនឹងការចុះខ្សោយរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ បញ្ហាបន្ទាន់បំផុតមួយនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីបាននិងនៅតែជាការទប់ស្កាត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង ជាពិសេសក្នុងចំណោមក្មេងជំទង់ ព្រោះការស្រវឹងរបស់ក្មេងជំនាន់ក្រោយធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អនាគតរបស់ប្រទេស។ កម្មវិធីការពារសាធារណៈមានយុទ្ធសាស្ត្រជាច្រើនដែលនាំទៅរកការកើនឡើងនៃកត្តាដែលកាត់បន្ថយភាពងាយនឹងញៀនស្រា និងកាត់បន្ថយមូលហេតុដែលនាំឱ្យញៀន។

តើអ្វីជាការបង្ការ

សំណុំនៃវិធានការដែលមានគោលបំណងការពារជំងឺណាមួយត្រូវបានគេហៅថាការការពារ។ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលសម្លាប់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ មាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ទៀតជាងក្នុងអំឡុងពេលនៃការរីករាលដាលនៃជំងឺប៉េស្ត, ជំងឺអាសន្នរោគ, ធាតុបង្កជំងឺ។ ភារកិច្ចរបស់សង្គមទំនើបគឺការពារពីគ្រោះថ្នាក់ បញ្ចុះបញ្ចូលភាពអាក្រក់នៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។ ដល់ទីបញ្ចប់នេះ ការទប់ស្កាត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានអនុវត្តក្នុងចំណោមមនុស្ស រួមទាំងការណែនាំ និងទម្រង់ផ្សេងៗ។ តាមរយៈវិធានការដែលមានគោលបំណងអភិវឌ្ឍការបដិសេធគ្រឿងស្រវឹង ការប្រើប្រាស់របស់វាក្នុងចំនោមមនុស្សពេញវ័យ និងមនុស្សវ័យជំទង់ត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។

ប្រភេទនៃការទប់ស្កាត់ការស្រវឹង

ការព្យាបាលឆាប់រហ័សការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងមិនមានទេ។ អស់ជាច្រើនសតវត្ស វេជ្ជបញ្ជាដែលមានប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់ ការញៀនស្រារ៉ាំរ៉ៃគ្មាននរណាម្នាក់បានបង្កើតទេ ហើយការព្យាបាលនៅតែស្មុគស្មាញ ដំណើរការវែង. ទម្លាប់​នៃ​ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​គឺ​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​លុបបំបាត់​ ដំណាក់កាល​ដំបូងការបង្កើតដូច្នេះការការពារការស្រវឹងគឺចាំបាច់សម្រាប់ទាំងអស់គ្នា ប្រភេទអាយុជាពិសេសសម្រាប់ក្មេងជំទង់ និងកុមារ។

ដូច​ជា​ជំងឺ​ដទៃ​ទៀត ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​ងាយ​ការពារ​ជាង​ព្យាបាល។ មិនមែនគ្រប់គ្នាបំបែកការញៀនខ្លាំងនោះទេ ហើយលទ្ធផលគឺស្លាប់ដោយសារគ្រឿងស្រវឹងខ្ពស់។ ការ​ដក​ខ្លួន​រយៈពេល​ខ្លី​ពី​គ្រឿង​ស្រវឹង​សម្រាប់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ត្រូវ​បាន​ជំនួស​ដោយ​ការ​ចង់​បាន​ថ្មី និង​ខ្លាំង​ជាង​មុន។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង លុបបំបាត់ ផលវិបាកអវិជ្ជមានរោគសាស្ត្រ ដំណាក់កាលជាច្រើននៃការបង្ការគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។

បឋមសិក្សា

ការបង្កើតមនោសញ្ចេតនាប្រឆាំងនឹងគ្រឿងស្រវឹងចាប់ផ្តើមដោយការសន្ទនា។ ការការពារបឋមនៃការញៀនស្រាគឺជាការព្រមានអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រឿងស្រវឹងក្នុងទម្រង់នៃការមើលវីដេអូ ស្តាប់ការសម្ភាសន៍ជាមួយអតីតអ្នកញៀនស្រា។ សម្រាប់​កលល្បិច​បែប​នេះ ទស្សនិកជន​ល្អ​បំផុត​គឺ​កុមារ និង​មនុស្ស​ជំទង់។ អ្នកឯកទេសប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះមកសាលារៀន និងស្ថាប័នអប់រំផ្សេងទៀត និងលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ ការ​សន្ទនា​ផ្ទុះ​ឡើង​ដល់​រឿង​រ៉ាវ​អំពី​ជំងឺ​ដែល​គ្រឿង​ស្រវឹង​បង្ក​ឡើង៖

• សកម្មភាពបេះដូងត្រូវបានរំខាន;
• ថ្លើមត្រូវបានបំផ្លាញ;
• តម្រងនោមនិងក្រពះពោះវៀនទទួលរង;
• មានការរិចរិលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរោគផ្លូវចិត្ត។

ក្រុមគោលដៅនៃសកម្មភាពបឋមក៏រួមបញ្ចូលឪពុកម្តាយ គ្រូបង្រៀន សមាជិកនៃក្រុមយុវជនផងដែរ។ ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តក៏ត្រូវបានអនុវត្តលើកុមារដែលមិនចូលរួម ស្ថាប័នអប់រំដែលមិនមានឪពុកម្តាយ និងកន្លែងស្នាក់នៅអចិន្ត្រៃយ៍។ ការបង្ការបឋមរួមមានៈ

• ការអប់រំប្រឆាំងនឹងគ្រឿងស្រវឹង;
• ការងារនៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ;
• រៀបចំសកម្មភាពកុមារ និងយុវជន;
• ការអភិវឌ្ឍធនធានផ្ទាល់ខ្លួន;
• ការអភិវឌ្ឍនៃទម្រង់ប្រែប្រួលនៃអាកប្បកិរិយា;
• ការបង្កើតសមត្ថភាពសង្គម។

អនុវិទ្យាល័យ

ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺ insidious នៅក្នុងការដែលឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើមនុស្សម្នាក់គឺបុគ្គល, ចាប់តាំងពីទម្លាប់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាស្មុគ្រស្មាញ: predisposition តំណពូជ, អតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត, ឥទ្ធិពល។ កត្តាសង្គម. ការការពារបន្ទាប់បន្សំនៃការញៀនស្រាគឺសំដៅលើមនុស្សទាំងនោះដែលត្រូវការការព្យាបាលសម្រាប់ការញៀនស្រា។ កម្មវិធីនេះរួមបញ្ចូលការជួបអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងជាមួយអតីតចំណាប់ខ្មាំងនៃការញៀន ធ្វើការជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់ និងជំនួយសង្គម និងផ្លូវចិត្តយ៉ាងទូលំទូលាយ។

ដំណាក់កាលចាំបាច់នៃការបង្ការបន្ទាប់បន្សំ - ការព្យាបាលដោយក្រុមជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ វារួមបញ្ចូលទាំងការសម្ភាសន៍ជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ការបណ្តុះបណ្តាលផ្សេងៗ។ គោលបំណងនៃជំនួយនេះគឺការយល់ដឹងអំពីបញ្ហានៅក្នុងគ្រួសារ ការគាំទ្រសម្រាប់អ្នកជំងឺ និងការសម្រេចចិត្តរួមគ្នាសម្រាប់សកម្មភាពសំខាន់ៗបន្ថែមទៀត។ ចំណុចសំខាន់មួយ។ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់មនុស្សខ្លួនឯងលើការព្យាបាលការញៀនស្រា។ ខ្លឹមសារ​នៃ​ការ​បង្ការ​បន្ទាប់បន្សំ​គឺ​បញ្ឈប់​ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​រហូត​ដល់​ពេល​ដែល​រាងកាយ​ទទួល​រង ការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចរស់នៅពេញមួយជីវិត។

ឧត្តមសិក្សា

នេះគឺជាគ្រឿងស្រវឹងអនាមិក។ ការការពារកម្រិតទីបីនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងគឺជាសំណុំនៃសកម្មភាពដែលត្រូវបានអនុវត្តជាមួយមនុស្សដែលបានទទួលការព្យាបាលសម្រាប់ការញៀនស្រា និងកំពុងស្ថិតក្នុងការស្តារនីតិសម្បទា។ នេះគឺជារយៈពេលដ៏លំបាកមួយ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាមនុស្សម្នាក់ពីការបែកបាក់ដោយមធ្យោបាយណាមួយ ដើម្បីជួយទប់ទល់នឹងការវិលត្រឡប់ទៅរកការញៀន។ រាងកាយនៅលើរាងកាយនិង កម្រិតផ្លូវចិត្តគាត់នៅតែចងចាំពីឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុល ដូច្នេះការផឹកស្រាមួយកែវគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អតីតអ្នកប្រមឹកនឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការញៀនធ្ងន់ធ្ងរម្តងទៀត។

ការការពារកម្រិតទីបីគឺសំដៅលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ខណៈពេលដែលទៅលេងក្រុមអនាមិកគ្រឿងស្រវឹង។ មនុស្សត្រូវនិយាយអំពីបញ្ហារបស់ពួកគេឱ្យខ្លាំងៗ ប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលនឹងស្តាប់ យល់ មិនវិនិច្ឆ័យ និងជួយទប់ទល់នឹងការញៀន។ ចំពោះគោលបំណងនេះ សង្គមរបស់មនុស្សដែលមានការលំបាកដូចគ្នាត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលពួកគេនិយាយ ចែករំលែកបទពិសោធន៍ ធ្វើការជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាជីព។

កម្មវិធីទប់ស្កាត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង

ចាំបាច់ត្រូវដាក់ចេញនូវកម្មវិធីបង្ការ ទប់ស្កាត់ការញៀនគ្រឿងញៀន ការជក់បារី និងការសេពគ្រឿងស្រវឹងក្នុង បឋមសិក្សា. ការសេពគ្រឿងស្រវឹងរបស់កុមារគឺជាជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់ពិសេសមួយ ពីព្រោះប្រព័ន្ធ និងសរីរាង្គរបស់កុមារមិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងពេញលេញនៅឡើយ ដូច្នេះគ្រឿងស្រវឹងបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដែលមិនអាចជួសជុលបាន។ លើសពីនេះ ការទទួលទានភេសជ្ជៈខ្លាំងដោយកុមារតូចៗ បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ដែលនាំឱ្យខូចគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួន។

អាយុជាមធ្យមដែលក្នុងនោះកុមារចាប់ផ្តើមសាកល្បងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុល - 10 ឆ្នាំ។ តាមក្បួនមួយមនុស្សពេញវ័យចាក់ស្រាលើពួកគេនៅថ្ងៃឈប់សម្រាកដោយមិនគិតពីផលវិបាក។ ការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈចាប់ផ្តើមជាមួយ កុមារភាពដំបូងដូច្នេះ ការបង្ការគួរតែចាប់ផ្តើមឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វិធានការបង្ការការសេពគ្រឿងស្រវឹងរបស់កុមារ៖

• អាហារដែលមានសុខភាពល្អ;
• ការងើបឡើងវិញពីឪពុកម្តាយគ្រឿងស្រវឹង;
• ការអប់រំប្រឆាំងនឹងគ្រឿងស្រវឹង;
• ការគេងពេញលេញ;
• ការចូលរួមនៅក្នុងកីឡា។

ក្នុងចំណោមយុវវ័យ

ការ​ព្រមាន​មុន​ពេល​កុមារ​អំពី​ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​មាន​គ្រោះថ្នាក់​គួរ​តែ​ធ្វើ​ដោយ​ឪពុក​ម្តាយ។ ប្រសិនបើក្មេងជំទង់សង្កេតឃើញការស្រវឹងក្នុងគ្រួសារ និងចូលរួមក្នុងពិធីបុណ្យរួមគ្នា នោះពួកគេបង្កើតអាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមត្រូវចំពោះគ្រឿងស្រវឹង។ ក្មេងជំទង់គួរតែមើលថាតើវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងណាក្នុងការរស់នៅដោយគ្មានភេសជ្ជៈខ្លាំង។ តួនាទីសំខាន់ក្នុងរឿងនេះត្រូវបានលេងដោយការងារពន្យល់នៅសាលា សាលាបច្ចេកទេស វិទ្យាស្ថាន។

កុមារនៅក្នុង ស្ថាប័នអប់រំគួរតែទទួលបានព័ត៌មានអំពីគ្រោះថ្នាក់សុខភាព និង ផលវិបាកសង្គមការសេពគ្រឿងស្រវឹង។ ផ្ទាំងប៉ាណូ ផ្ទាំងប៉ាណូ ខិត្តប័ណ្ណមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះទេ ព្រោះវាជាបម្រាម ហើយមនុស្សវ័យក្មេងត្រូវការវិធីសាស្រ្តដ៏ស៊ីជម្រៅជាងនេះ។ វិធានការបង្ការដ៏មានប្រសិទ្ធភាពគឺការបង្ការមូលហេតុ និងទទួលបានព័ត៌មានអំពី ជីវិត​រីករាយដោយគ្មានសារធាតុញៀន។ ជោគជ័យជាពិសេសគឺគំរូរបស់មនុស្សនៅជុំវិញ។

ការការពារការញៀនស្រារបស់ស្ត្រី

ត្រូវតែមានការងារសកម្មក្នុងចំណោមស្ត្រី ព្រោះពួកគេកម្រអាចកម្ចាត់ការញៀនជារៀងរហូត សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការព្យាបាលជោគជ័យដំបូងក៏ដោយ។ អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​បាន​បង្ហាញ​ការពិត​ថា ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​របស់​ស្ត្រី​គឺ​មិន​អាច​ព្យាបាល​បាន​ឡើយ ។ ជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយច្បាប់បុគ្គលដែលប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ វគ្គសិក្សា និងលទ្ធផលរបស់វា។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

1. ភាពទន់ខ្សោយខាងផ្លូវចិត្ត។ ខ្ពស់ជាង សកម្មភាពសរសៃប្រសាទស្ត្រីត្រូវបានរៀបចំក្នុងទិសដៅនៃភាពលេចធ្លោនៃវិចារណញាណលើតក្កវិជ្ជាដែលទាក់ទងនឹង រាងកាយស្ត្រីងាយនឹងស្ត្រេស។
2. ភាពប្រែប្រួលខ្ពស់នៃថ្លើមចំពោះឥទ្ធិពលពុលនៃគ្រឿងស្រវឹង។ នេះនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់នៃជាតិអាល់កុលសូម្បីតែតិចតួចដល់ការបំផ្លិចបំផ្លាញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសរីរាង្គជាមួយនឹងការបំប្លែងទៅជាក្រិនថ្លើម។
3. រចនាសម្ព័ន្ធផុយស្រួយនៃការតភ្ជាប់ interneuronal និង កោសិកាសរសៃប្រសាទ. រួចទៅហើយនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការស្រវឹងនេះនាំឱ្យមានការរំលោភលើការជំរុញសរសៃប្រសាទ (ជំងឺសរសៃប្រសាទ) ។

ទៅ វិធានការ​បង្ការការសេពគ្រឿងស្រវឹងរបស់ស្ត្រីសំដៅទៅលើការបង្កើតអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ដើម្បីឈានទៅរកការញៀនស្រាជាប់លាប់ និងមិនអាចត្រឡប់វិញបាន ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវផឹក 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ មានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលអាចចេញពីវាលភក់នេះ ដូច្នេះមុននឹងស្វែងរកការពិតនៅក្នុងស្រា អ្នកត្រូវគិតអំពីវា។ សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួននិងអនាគតនៃកូនចៅរបស់ពួកគេ។

បុរសស្រវឹង

យោងតាមស្ថិតិ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងបុរសកើតមានពីរដងច្រើនជាងស្ត្រី។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ គាត់កាន់តែក្មេងជាងវ័យ។ ក្នុងករណីខ្លះការញៀនចាប់ផ្តើម កុមារភាពនិងឈានដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់ខ្លួននៅអាយុ 14 ឆ្នាំ។ បុរសម្នាក់ត្រូវឆ្លងកាត់បីដំណាក់កាលនៃការផឹកមុនពេលគាត់អាចបង្កើតការញៀនជាអចិន្ត្រៃយ៍: ផឹកនៅថ្ងៃឈប់សម្រាកជាមួយមិត្តភក្តិ ផឹកតែម្នាក់ឯងនៅចុងសប្តាហ៍ ហើយមានចំណង់ចង់ផឹកស្រាច្រើនដោយមិនគិតពីទីកន្លែង ឬពេលវេលា។

ជាតិអាល់កុលបន្តិចម្តង ៗ នាំបុរសម្នាក់ទៅរកការវិវត្តនៃជំងឺជាច្រើនដោយរំលោភលើរាងកាយនិង ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត. បេះដូងរងទុក្ខយ៉ាងខ្លាំង ដូច្នេះអ្នកផឹកស្រាច្រើនតែស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូង។ ផលវិបាកនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការបរាជ័យនៃជាលិកាសាច់ដុំនិងឆ្អឹងការវិវត្តនៃជំងឺពុកឆ្អឹងការបាក់ឆ្អឹង។ រាល់អ្នកជំងឺទី 3 មានការស្រកទម្ងន់, ហើមសាច់ដុំ, ការរំលោភលើប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ ផល​វិបាក​ចម្បង​នៃ​ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​គឺ​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត ការ​ធ្លាក់​ចុះ​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ។

សម្រាប់ការការពារការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងរបស់បុរស ការសន្ទនាជាក្រុមត្រូវបានប្រើប្រាស់ ដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពជាងការសន្ទនាបុគ្គល។ នៅក្នុងក្រុមបុរស វាចាំបាច់ក្នុងការបណ្តុះរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងលើកកម្ពស់កីឡា។ និយោជកត្រូវរៀបចំការប្រកួតជាប្រចាំ ឧទាហរណ៍ដូចជា បាល់ទាត់ បាល់ទះ និងកីឡាផ្សេងទៀតរវាងសិក្ខាសាលា ក្រុមការងារ បុគ្គលិកការិយាល័យ។

ការញៀនស្រាស្រាបៀរ

ក្នុង​ចំណោម​យុវវ័យ ស្រាបៀរ​បាន​ក្លាយ​ជា​និមិត្តរូប​នៃ​ការ​ចូល​រួម​សង្គម​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្តិ មើល​បាល់ទាត់ និង​សកម្មភាព​សប្បាយ​ៗ​ផ្សេង​ទៀត។ ជាអកុសល មានមនុស្សតិចណាស់ដែលគិតថានេះគឺផងដែរ។ គ្រឿងស្រវឹងដែលនាំឱ្យមានការញៀនស្រា។ ស្រាបៀរបំផ្លាញរាងកាយ និងខួរក្បាលរបស់មនុស្សមិនតិចជាងភេសជ្ជៈជាមួយ មាតិកាខ្ពស់។ជាតិអាល់កុល ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​ស្រាបៀ​គឺ​ជា​ជំងឺ​មួយ​ដូច​នឹង​ជំងឺ​ញៀន​ផ្សេង​ទៀត​ដែរ។

នៅដំណាក់កាលដំបូង មនុស្សម្នាក់មិនដឹងពីការញៀននោះទេ ផឹកស្រាស្រវឹង ១លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ សូម្បីតែនៅពេលដែលពោះ "ស្រាបៀរ" ត្រូវបានគូសបញ្ជាក់រួចហើយ អ្នកចូលចិត្តស្រាបៀរមិនបញ្ចេញសំឡេងរោទិ៍ឡើយ។ ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមដឹងពីបញ្ហានៅដំណាក់កាលទីបីនៃជំងឺនេះនៅពេលដែល វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញការព្យាបាលមិនអាចជួយបានទេ ហើយវាមិនអាចសង្គ្រោះអ្នកជំងឺបានទៀតទេ (ជំងឺខួរក្បាល មហារីក និងជំងឺផ្សេងៗទៀត)។ វិធានការសំខាន់ដើម្បីទប់ស្កាត់ការញៀនស្រាបៀគឺកំណត់ការផ្សព្វផ្សាយភេសជ្ជៈនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ ហាង និងបារ។

វីដេអូ