ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಂತೆ) ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲಸೋಂಕಿತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಎಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪಡೆದರು?

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಕೃತಿಯು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಅದರ ಮೀಸಲು ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಚಹಾದ ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ನಮಗೆ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದು? ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ವಿಟಮಿನ್ನ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಲವೆಂದರೆ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ. ನಾವು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏನು ತಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ? ಹನಿಸಕಲ್ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಮೊದಲ ಬೇಸಿಗೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಅವು ನಮ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಇಲ್ಲ? ಅವು ಹುಳಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೊಳಕು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಹನಿಸಕಲ್ನಿಂದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆಯೇ?

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು: ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ನಮ್ಮ ಹಣ್ಣಿನ ಹೂದಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಥಿಗಳು. ಕನಿಷ್ಠ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇಡೋಣ! ಆದರೆ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ: ನಮ್ಮ ಟೇಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲುಕೋನೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವು ಆಕರ್ಷಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ರುಚಿ ಗುಣಗಳು(ಇಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸೋಣ). ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಅಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಮೂಲಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು E300 ಎಂದು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನಮಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳಿಂದ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನಿಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯರೋಗಗಳು ಎಳೆಯುತ್ತವೆ, ಚೇತರಿಕೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಆಫ್-ಸೀಸನ್ನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಗೆ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ. ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅಂದರೆ, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಅಲ್ಪಾವಧಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಂಚ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡೋಸೇಜ್

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ವಯಸ್ಸು, ವಾಸಸ್ಥಳ, ಆಹಾರ, ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ, ನೀರು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಗಳು (ಋತುಬಂಧ, ಹದಿಹರೆಯ) ಆಫ್-ಋತುವಿನಲ್ಲಿ (ವಸಂತ, ಶರತ್ಕಾಲ) ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತೇವ ಮತ್ತು ಕೆಸರು ಇರುವಾಗ, ಅವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ ವಾಯುಗಾಮಿ ಹನಿಗಳಿಂದಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ದಿನಕ್ಕೆ ನೂರು ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಹುಳಿ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಳಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಯುವ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗು ಸಹ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು (ಮೂಲಕ, ಮಗು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ತಾಯಿಯ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ "ಪಡೆಯಬಹುದು").

ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಟಮಿನ್ ನಿಂದ ಹಾನಿ

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ? ಪ್ರಕೃತಿಯು ಮಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಇದು ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮಧುಮೇಹ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಕೋಶಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಕರ್ವಿ ರೋಗವು ಇದಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು? ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ರಾಶ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಔಷಧವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಈ ಚಿಕ್ಕ ಹಳದಿ ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಎರಡನ್ನೂ ವಿವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಸರಿಸಿ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಡ್ರಾಗೀಸ್) ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧದ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1. ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ಕಠಿಣ ಶ್ರಮ-ತೀವ್ರ ಕೆಲಸ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಗಳಲ್ಲಿ), ಡೋಸ್ 150-200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬಹುದು.
2. ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸುಮಾರು 120 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಿಮಗೆ ಸಾಕು.
3. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ 60 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
4. ನಾವು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಎರಡು ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಆಮ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳುಮತ್ತು ರೋಗಗಳು, ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಊಟದ ನಂತರ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಡ್ರೇಜಿಸ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತುರ್ತಾಗಿ. ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

1. ಆಮ್ಲವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲ್ಯಾವೆಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ ಸಹ.
2. ರೋಗಿಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
3. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
4. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ಔಷಧಿ ಇದೆಯೇ? ಅಂತಹ ಪ್ರತಿವಿಷಗಳಿಲ್ಲ. ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ - ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಡಿ, ವೈದ್ಯರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಇದ್ದಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತಸ್ರಾವಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇದ್ದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣ, ನಂತರ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಕೆಲವೇ ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಕೇಳಿರಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಆಧುನಿಕ ಜನರುವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ದುರಂತದ ಕೊರತೆಯಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಿಟಮಿನ್ಇದು ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೃತಕ ಪ್ರಕಾರವು ಒಂದು ಐಸೋಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವು ಏಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ಸಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮಾನವ ದೇಹಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿರೂಪ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ (ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ). ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದು ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಂತಹ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಆಮ್ಲೀಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳುಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟ. ಅದಕ್ಕೇ ಈ ಆಮ್ಲಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಪುಡಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಆಮ್ಲವು ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಕರಗಿದ ನೀರಿಗೆ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

1932 ರಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಕಂಡುಹಿಡಿದಾಗ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಗಳು ಇದ್ದವು. ಆದರೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಕರಣಗಳುವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮುಖ್ಯ ಉಪಯೋಗಗಳು:

• ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅನಿಲಗಳಿಂದ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವು 1 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ 0.25 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

• ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದು ಹಾಗೆ ಇರಬಹುದು ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು 30% ಹೆಚ್ಚು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
• ಧೂಮಪಾನ. ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ವಿಷದಂತೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರುವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಡೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಪರಿಸರಜೀವಿಯಲ್ಲಿ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅದರ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಯಾವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಪಲ್ಲರ್ ಚರ್ಮ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯ;
• ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಸಡಿಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕನಸು;
• ಒಳಗೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಗಳು(ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು)

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹಾನಿ

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ತಯಾರಿಕೆಯು ಸ್ವತಃ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಬ್ಯಾಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಔಷಧಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಆಧಾರವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು (ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳು), ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು corroding. ಈ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ.

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಈಗ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು, ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸೇವನೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿವು ಸರಳವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ?

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಕೆಫೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಹೊಂದಾಣಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಓದುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದು ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಳಕೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಸರಪಳಿಯ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಕಲಿ ಔಷಧಗಳು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಬಳಸಿ ಈ ಔಷಧತಿಂದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಪ್ರಮಾಣಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 50-100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ರೂಢಿ 25-75 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

"ಅಂಗಾಂಶ ಶುದ್ಧತ್ವ" ಸಾಧಿಸಲು ಎಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕಠಿಣ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದಿ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳುಅದರ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಅಡ್ರೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೇರೆಡೆ ಇರುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

US FDA ನಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೇಲೆ ಔಷಧಿಗಳು (FDA):

ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದು ಕೇವಲ ಅಧಿಕೃತ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಲ್ಲ ದೈನಂದಿನ ಮೊತ್ತವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನೂರಾರು (ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು 2 ಡೋಸ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಜನರು ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಮತ್ತು 3000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಹಿಂದೆ ಕಳೆದ ದಶಕಗಳುಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಟಸ್ಥದಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳೂ ಇವೆ. ಕೊನೆಗೆ ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು ಏಕೆಂದರೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳುಆಡುತ್ತಾರೆ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. [

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ - ನಾವು ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಾವು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಂತರ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಈಗ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಈಗ ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ - ಅವಳು ಬೇರೆ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಆವಿಷ್ಕಾರ

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಅನೇಕ ಪರಿಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ನಾವಿಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಬಲಿತೆಗೆದುಕೊಂಡ ರೋಗವಾದ ಸ್ಕರ್ವಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳ ಹುಡುಕಾಟದೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸಿತು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಹಾರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಶಿಶುವೈದ್ಯ ಎನ್. ಲುನಿನ್ ಅವರು 1881 ರಲ್ಲಿ ಘೋಷಿಸಿದರು, ಮತ್ತು 1911 ರಲ್ಲಿ ಪೋಲಿಷ್ ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎಂದು ಕರೆದರು. 1922 ರಲ್ಲಿ ಎನ್. ಬೆಸ್ಸೊನೊವ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಗೊಂಡರು ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸುಸ್ಕರ್ವಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಸ್ತು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಊಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇಪ್ಪತ್ತರ ದಶಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಜಿಲ್ವಾ ಅವಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿದನು ಶುದ್ಧ ರೂಪ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸೂತ್ರದ ಆವಿಷ್ಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೊಬೆಲ್ ಪಾರಿತೋಷಕಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಈ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡಿದ ಸ್ಜೆಂಟ್-ಗ್ಯೋರ್ಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು.

ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು, ಸ್ಕರ್ವಿ (ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆ) ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ನಂತರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಅದರಿಂದ ಎಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು, ಹಲವಾರು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ. ಅಯ್ಯೋ, ವಿಟಮಿನ್ನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದೇ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಜಾಹೀರಾತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ಡೋಸ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಯಿತು.

ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳು.

ನಮಗೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಮಾನವರು, ಮಂಗಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳು ಗಿನಿಯಿಲಿಗಳುಮತ್ತು ಹಂದಿಗಳು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಜನರು ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಲೆಗಳು. ಅವರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನಂಬಿರಿ!

ಒಂದು ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳುವಿಟಮಿನ್ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವು ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ - ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹಡಗುಗಳು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವೇಗವರ್ಧಿತ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು - ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನಿಲಗಳು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆಕಾರು ನಿಷ್ಕಾಸ ಅನಿಲಗಳು. ನಗರಗಳಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ನಿವಾಸಿಗಳ ಅಗತ್ಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳು

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ರಚನೆಯು ಯೋಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಅದು ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಟೋನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಅದರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಬೇಗನೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಮುರಿತಗಳು ಕಡಿಮೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ನಂತರದ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ - ಅಡ್ಡಿ ನರಮಂಡಲದ, ಕ್ಷಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳುರಕ್ತ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಅಪಾಯ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳುರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ವಿಳಂಬವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಚಯವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲೋಚಿತ ಶೀತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ನೆರವುನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ. ಯೌವನದ ಅಮೃತ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಪರಿಹಾರದಂತೆಯೇ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅದೇ ವಿಷಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಿತ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳುಗೆ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಎತ್ತರಿಸಬಾರದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಪಾದರಸ, ಸೀಸ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಡೋಪಮೈನ್, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು- ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ವಸಂತ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ವಸಂತ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಮಾತ್ರ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದರು, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಲಿನಸ್ ಪಾಲಿಂಗ್ ಇದರಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದರು, ಅವರು ಎಪ್ಪತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಮಿಗ್ರಾಂನಿಂದ 3 ಗ್ರಾಂ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು.ಪೌಲಿಂಗ್ 93 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಿದ್ದರಿಂದ, ಮಾನವೀಯತೆಯು ಅವರನ್ನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ನಂಬಿದ್ದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಶತಾಯುಷಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ಬದುಕಿದರು. ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಗಳು, ಇದು ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಪ್ಪತ್ತರ ದಶಕದಿಂದಲೂ, ವೈದ್ಯರು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಭವದ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಅಧಿಕವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ದಂತಕವಚದ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ ಆಯಾಸ, ಭಾವನೆ ನಿರಂತರ ಆಯಾಸಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾದ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೀಲು ನೋವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದೇ ಮೂಗೇಟುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಅವು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಲು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳುಕೊರತೆ: ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಕಳಪೆ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಶೀತಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವು ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಗ ಮಾತ್ರ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯ ತತ್ವಗಳಿಂದಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪೂರೈಕೆಯು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಯ್ಯೋ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಎರಡೂ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳುತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ, ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ನಂತರ, ಅದರಲ್ಲಿ 30% ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - 55%. ಅದಕ್ಕೇ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮಇದೆ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್- ಅಂದಹಾಗೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ರಷ್ಯಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಒತ್ತಡ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

IN ಕಡ್ಡಾಯತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಶರತ್ಕಾಲದ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಡೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ನಾಳೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಾತ್ರ, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಅನ್ನು ಕ್ವಾರ್ಸೆಟಿನ್ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಆಸ್ಕೊರುಟಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಪಿಲರ್ನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಕ್ವಾರ್ಸೆಟಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನವು 10 ಪಟ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಔಷಧಗಳುಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ - ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳು - ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯಒಳಗೆ ಇಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಭಾಗ. ಇದು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ, ಅವುಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು. ದೇಹದ ಟೋನ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಡೆಯಲು ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮನೀವು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿವಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಅನ್ನು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತು, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ, ನೀವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಬಹುದು!

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಜೀವಿಯಲ್ಲಿ. ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಔಷಧವು ಉಚಿತ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪರಮಾಣುಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ನಾಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ವಸ್ತುವಿನ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಇತಿಹಾಸ

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಇತಿಹಾಸವು ನಾವಿಕರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವಿಕರು ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು, ಒಸಡುಗಳ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೀಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ಅವರು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.

18 ನೇ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವಿಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಕರ್ವಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು - ಆರಂಭಿಕ XIXಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಾನ್‌ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು, ಇದನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಬ್ಯಾರೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. 1900 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಾಗ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ವಿರೋಧಿ ಸ್ಕರ್ವಿ ಏಜೆಂಟ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಿದರು. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು 1932 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಯಿತು.

ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮೂವತ್ತರ ದಶಕದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯಿತು. ಸೋವಿಯತ್ ನಂತರದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ಹಲವು ದಶಕಗಳಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾದ ಮೊದಲ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. "ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ" ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿವೆ:

1. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ:

• ಪಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮದ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

1. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಾಗಿ:

• ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಊತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

1. ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು:

• ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಗಾಯಗಳ ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಅಥವಾ ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ:

• ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನರ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ದೇಹದ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಕೋಸ್ನೊಂದಿಗಿನ ಔಷಧವು ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವಿಶಾಲ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಒಂದಾಗಿದೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ನಿಧಿಗಳು ARVI ಯ ಸಾಮೂಹಿಕ ಘಟನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹಾನಿ

ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆಮ್ಲವು ಸ್ವತಃ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ "ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ದುರುಪಯೋಗ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ತಯಾರಿಕೆ, ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಯಾವಾಗ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು:

• ಮಧುಮೇಹ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು;
• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ;
• ಪ್ರಗತಿಪರ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳುಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸ್ವಭಾವ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡೋಸೇಜ್ ರೂಪಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ:

• ಮಾತ್ರೆಗಳು;
• ಪುಡಿ;
• ದ್ರವ ಪರಿಹಾರ;
• ಡ್ರಾಗೀ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯ. ಮಗುವು ಆಹಾರದಿಂದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೂರದ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ), ಔಷಧಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಔಷಧಿಗಳು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿವು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಔಷಧದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅನುಮೋದಿಸಬೇಕು.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳುಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನರಮಂಡಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಡಳಿತದ ಸರಿಯಾದತೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣ, ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ:

• ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು;
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ವಾಂತಿ;
• ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ದದ್ದುಗಳು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಅದರ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ವಸ್ತುವಿನ ಏಕೈಕ ಮಾನ್ಯತೆ 20 ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲ್ಯಾವೆಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ವಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳುಸ್ಮೆಕ್ಟಾ ಅಥವಾ ಎಂಟರೊಸ್ಜೆಲ್. ದ್ರವದ ದೊಡ್ಡ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಮಾದಕತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಶೀತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು.

ಮಾನವನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು.

ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - 100 ಮಿಗ್ರಾಂ (ವಯಸ್ಕರಿಗೆ). ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಡೋಸೇಜ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನೇಕರಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ: ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳು ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಸುರುಳಿಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ;

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಒಸಡುಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತವೆ;

ವರ್ಷದ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಚರ್ಮವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ;

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮೆಮೊರಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ;

ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ;

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಭಾವನೆ;

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂದಾಜು ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 70-100 ಗ್ರಾಂ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 100, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 30-50.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿವಿ, ಕರಂಟ್್ಗಳು (ಕಪ್ಪು), ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ;

ಕಷಾಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು;

ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು (ಯಾವುದೇ ಎಲೆಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಲೆಟಿಸ್);

ಕೋಳಿ ಹೊಟ್ಟೆ, ಯಕೃತ್ತು;

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತು, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈರಲ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಶೀತಗಳು.

1. ದೇಹವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

2. ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

3. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ.

4. ಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

6. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ".

ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಕೆಳಗಿನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು:

ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ, ನಿರಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿ;

ನಿಯಮಿತ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಒಸಡುಗಳೊಂದಿಗೆ;

ಅತಿಯಾದ ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ;

ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ: ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವನನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಡರ್ಮಿಸ್‌ನಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ;

ದೇಹಕ್ಕೆ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಕಬ್ಬಿಣ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು;

ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಒಳಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಟಿ-ವಲಯದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಯೌವನ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಬಳಸಿದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ಸ್ಗೆ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು (ಉತ್ಪನ್ನದ ಟೀಚಮಚಕ್ಕೆ) ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ!

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ: ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ವಿಷವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮೀಸಲು ಇಲ್ಲ. ಬರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ತೀವ್ರ ವಾಕರಿಕೆ;

ಉರ್ಟೇರಿಯಾ (ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ);

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ನೋಟ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ಇಂಗಾಲ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

1. ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕರೆ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

2. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಥವಾ ಇ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ "ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ" ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಾಪೇಕ್ಷ "ಸುರಕ್ಷತೆ" ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ: ಹಾನಿ, ಪ್ರಮುಖ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

1. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ.

2. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಿಮೋಕ್ರೊಮಾಟೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

3. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

5. ಫಾರ್ಮಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ವೇಳೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಹುಳಿ ಹೊಂದಿರುವ ಟೇಸ್ಟಿ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದರ ರುಚಿ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ, ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಔಷಧೀಯ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.