Plantar fasciitis pada tumit. Untuk plantar fascia

Plantar fasciitis adalah penyakit yang agak biasa yang dicirikan oleh perkembangan proses keradangan dalam ligamen rata (fascia) yang menghubungkan tulang tumit ke pangkal falang jari. Penyakit ini disertai dengan sakit yang teruk pada beban yang sedikit pada tumit. Selepas tempoh yang singkat, jika tidak dirawat, seseorang tidak akan dapat memijak tumitnya.

Selalunya, patologi ini dihadapi oleh atlet, orang yang paling menghabiskan hari di atas kaki mereka. Selalunya plantar fasciitis berlaku pada orang yang mempunyai berat badan berlebihan, obesiti, penyakit sendi. Ramai orang memanggil penyakit ini sebagai taji tumit. Walau bagaimanapun, ini tidak sepenuhnya benar, kerana rangsangan adalah akibat daripada plantar fasciitis.

Sebagai peraturan, ia ditetapkan untuk mengambil ubat anti-radang dan analgesik, memerhatikan rejimen harian yang lembut, memakai kasut yang selesa, menggunakan urutan dan melakukan. latihan khas. Keadaan penting untuk terapi adalah pengurangan maksimum dalam beban di kawasan yang terjejas. Di samping itu, jika punca perkembangan penyakit berat badan berlebihan, adalah perlu untuk mengambil langkah untuk mengurangkannya.

Mereka akan membantu dalam menyingkirkan penyakit dan cara perubatan alternatif. Ubat-ubatan yang terdiri sepenuhnya daripada bahan semulajadi, akan menjadi tambahan yang sangat baik untuk rawatan utama yang ditetapkan oleh doktor yang hadir, dan akan membantu meminimumkan proses keradangan, menghilangkan rasa sakit dan bengkak.

Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan mana-mana perubatan rakyat jangan lupa dapatkan nasihat doktor anda.

Mandi dan memampatkan kaki

Cairkan beberapa sudu besar garam laut dalam air rebus yang sedikit sejuk, kira-kira satu liter. Tuangkan larutan ke dalam besen dan tahan kaki di dalamnya selama seperempat jam. Lakukan prosedur setiap hari, sebaik-baiknya sebelum tidur.
Mampat malam. Kisar rizom cinquefoil, tuangkan ke dalam termos dan isi dengan air masak - setengah gelas. Letakkan bekas di dalam haba selama beberapa jam. Kemudian tapis, kisar akar menjadi pulpa dan sapukan pada tumit yang sakit. Penutup atas dengan serbet, selofan dan pembalut. Panaskan kaki anda. Ia adalah perlu untuk mengekalkan kompres sepanjang malam.
Pemakaian serum. Tuangkan kira-kira 700 ml whey ke dalam periuk enamel, letakkan di atas dapur, rebus, dan kemudian tuangkan ke dalam besen. Tunggu sehingga ia sejuk sedikit dan rendam kaki anda di dalamnya. Prosedur ini disyorkan untuk dijalankan setiap hari, sebelum tidur.Selepas mengukus kaki anda, sapukan kompres seterusnya ke tumit yang sakit. Campurkan keju kotej dan madu dalam perkadaran yang sama, campurkan, letakkan pada serbet kain kasa dan sapukan ke kawasan yang terjejas, pembalut. Mampat mesti disimpan semalaman.

Penyediaan salap

Sambung satu mentah telur dengan dua sudu cuka dan cair mentega- 200 gram, campurkan. Ketepikan di tempat yang sejuk. Sapukan salap dalam lapisan tebal di kawasan yang terjejas, tutup dengan kain kasa dan selofan di atas, selamatkan dengan pembalut. Mampat mesti disimpan selama tiga jam, sekurang-kurangnya. Jangan lupa memakai stokin hangat. Jalankan prosedur dua kali sehari. Kursus rawatan adalah sehingga keadaan bertambah baik.

Penggunaan lobak pedas. Ambil rizom lobak pedas, potong dengan parut. Satukan 20 gram bahan mentah dengan jumlah parut yang sama sabun basuh. Gaul sebati dan sapukan pada tumit. Tutup bahagian atas dengan selofan dan letakkan kaus kaki hangat. Lakukan prosedur setiap hari, pada waktu malam.

Merawat bunga matahari

Ikuti petua ini untuk membantu melegakan kesakitan plantar fasciitis.

Semua ubat tradisional di atas dan nasihat doktor akan membantu anda menyingkirkan penyakit yang agak tidak menyenangkan ini secepat mungkin. Keadaan utama adalah tiada rawatan diri. Anda boleh menggunakan sebarang cara hanya selepas perundingan awal dengan doktor anda dan hanya bersama ubat-ubatan yang ditetapkan oleh pakar.

Plantar fasciitis (proses keradangan pada tisu elastik kaki) boleh berlaku pada mana-mana orang, terutamanya jika dia berisiko - contohnya, bermain sukan, memimpin imej aktif hidup, mempunyai kaki rata atau berat badan berlebihan. Apabila ketidakselesaan berlaku di kaki - berkala atau kesakitan yang berterusan, peningkatan bengkak, penurunan mobiliti - adalah penting untuk menjalani diagnosis menyeluruh untuk mengecualikan kemungkinan mengembangkan plantar fasciitis. Sekiranya ketakutan pesakit disahkan, dan keradangan bermula di kakinya, maka perlu segera meneruskan rawatan penyakit itu.

Sehingga kini, doktor menggunakan beberapa kaedah merawat plantar fasciitis, yang bersama-sama memberikan kesan positif. Pada peringkat awal perkembangan penyakit, pesakit ditetapkan pelbagai salap dan gel yang mempunyai kesan anti-radang, menenangkan dan penyembuhan. Biasanya, doktor menggabungkan kaedah menghapuskan plantar fasciitis ini dengan pelbagai prosedur fisioterapi (phonophoresis, terapi gelombang kejutan dll.), kursus urutan, senaman khas dan memunggah kaki secara umum. Apabila menggunakan kompleks sedemikian langkah-langkah kuratif pesakit melihat peningkatan dalam lebih daripada 90% kes.

Sebagai cara tambahan kesan pada plantar fasciitis, pesakit boleh diberi makanan tambahan khas dan ubat-ubatan rakyat. Sebagai contoh -, secara semula jadi. Ubat sebegini akan mempercepatkan proses penjanaan semula dalam tisu yang rosak, memulihkan dan meningkatkan metabolisme, peredaran darah, mengurangkan sakit. Biasanya, dengan rawatan yang kompleks, kesan positif dicapai dalam tempoh 3-6 bulan pertama dari saat penyakit yang tidak menyenangkan ini ditemui.

Salap dan gel untuk plantar fasciitis

Ubat-ubatan, kerana kepelbagaian mereka, doktor dibenarkan menggunakan hampir semua peringkat perkembangan plantar fasciitis. Hari ini di farmasi anda boleh mencari sejumlah besar salap, gel dan tablet, dengan mana anda boleh menghilangkan rasa sakit di kaki, melegakan bengkak, menghentikan proses keradangan, mempercepat pemulihan tisu elastik yang rosak, dan menormalkan metabolisme. Dalam hal ini, cara-cara yang telah membuktikan diri mereka dengan baik:

Voltaren;
Diklofenak;
Salap prednisolone;
Viprosal;
Cotractubex;
Kondroksida, dsb.

Sebelum menggunakan mana-mana ubat-ubatan adalah penting untuk berunding dengan doktor anda, kerana hampir semua salap dan gel yang membantu dengan plantar fasciitis mempunyai beberapa kontraindikasi. Sebagai contoh, agen hormon tidak boleh digunakan untuk diabetes mellitus, penyakit gastrousus, intoleransi individu terhadap komponen, kecenderungan untuk tindak balas alahan, obesiti, osteoporosis dan penyakit lain.

Fisioterapi, urutan dan senaman khas

Dengan bantuan urut, satu set latihan khas, serta fisioterapi, anda boleh menyumbang kepada penghapusan segera gejala yang tidak menyenangkan dan punca taji tumit. Dalam hal ini, pakar menasihati menggunakan kaedah seperti:

terapi gelombang kejutan;
Elektroforesis dan fonoforesis;
Terapi UHF, dsb.

Kebanyakan fisioterapi dijalankan bersama-sama dengan penggunaan ubat-ubatan (contohnya, dengan kalium iodida, salap hidrokortison atau novocaine), akibatnya kesan ubat-ubatan sangat dipertingkatkan.

Urut tidak akan dapat menyembuhkan plantar fasciitis, namun, ia boleh menormalkan peredaran darah dan proses metabolik dalam tisu lembut yang terjejas oleh keradangan. Pesakit boleh mengamalkan kaedah ini untuk mempengaruhi plantar fascia secara bebas di rumah (terutamanya jika kesakitan yang tidak tertanggung diperhatikan apabila berjalan), dan pada sesi dengan pakar. Dalam sesetengah kes, urut disyorkan untuk digabungkan dengan ubat-ubatan rakyat - contohnya, dengan garam atau pasir yang dipanaskan dalam kuali.

Kaedah alternatif untuk menghapuskan gejala fasciitis yang tidak menyenangkan

Ubat-ubatan rakyat berdasarkan bahan-bahan seperti iodin, garam, madu, propolis, burdock dan banyak lagi juga boleh melegakan kesakitan pada anggota badan, menghentikan proses keradangan, meningkatkan peredaran darah dan metabolisme dalam tisu elastik yang rosak, dan mengurangkan bengkak. Kesan ini diperhatikan semasa penggunaan kursus kompres, decoctions, mandi, salap. Sebelum menggunakan perkara di atas ubat-ubatan pesakit perlu menentukan kehadiran atau ketiadaan kontraindikasi, serta berunding dengan doktor mereka untuk mengelakkan kemungkinan kemerosotan.

Semua orang yang telah didapati mempunyai plantar fasciitis harus memahami bahawa ubat-ubatan rakyat tidak boleh digunakan sebagai kaedah rawatan utama.

Rawatan radikal: sekatan dan pembedahan

Dalam kes keberkesanan rawatan yang tidak mencukupi ubat-ubatan pesakit yang didiagnosis dengan taji tumit mungkin diberi sekatan. Kaedah rawatan ini dengan cepat membawa kelegaan kepada pesakit, dan kesannya boleh berterusan selama 4-6 bulan selepas prosedur (dalam beberapa kes, proses keradangan di kaki berhenti sepenuhnya). Perlu diingatkan bahawa sekatan ubat untuk plantar fasciitis hanya perlu dilakukan oleh pakar bedah yang berpengalaman. Selalunya, ubat-ubatan seperti:

Diprospan;
Hidrokortison;
Kenalog.

Untuk mencapai maksimum keputusan yang positif pesakit yang telah didiagnosis dengan plantar fasciitis perlu menjalani prosedur ini 2 atau 3 kali. Perlu diingatkan bahawa doktor cuba menangguhkan penggunaan kaedah rawatan plantar fasciitis ini sehingga yang terakhir, kerana selepas sekatan, pesakit mungkin mengalami beberapa komplikasi, contohnya:

Pembentukan dan pengumpulan nanah dalam tisu lembut di mana bahan aktif disuntik.
Nekrosis dan keradangan dalam tendon.
Pecah fascia plantar.

Pembedahan adalah pilihan terakhir untuk menghapuskan plantar fasciitis. Kaedah rawatan ini ditetapkan hanya apabila kesan lain tidak membawa hasil yang diharapkan (penghapusan penyakit atau melegakan perkembangannya). Semasa operasi, pakar bedah boleh mengeluarkan pertumbuhan tulang, jika ada, serta tisu elastik yang terjejas oleh proses keradangan. Bergantung pada ciri-ciri perjalanan plantar fasciitis, doktor boleh memilih salah satu daripadanya tiga jenis campur tangan pembedahan:

Buka. Boleh pusing balik akibat yang tidak menyenangkan, sebagai contoh, suppuration atau pengenalan dan perkembangan jangkitan di tapak operasi. Selalunya jenis pendedahan ini digunakan di hospital di mana peralatan moden tidak tersedia.
Endoskopik.
Invasif minima.

Sebagai kesimpulan, perlu diperhatikan bahawa selain menggunakan alat di atas, anda harus:

cuba kurangkan beban pada kaki sebanyak mungkin;
beli kasut yang selesa dengan tumit rendah (sehingga 3-4 cm);
elakkan kemungkinan penampilan pound tambahan;
buat mandi khas yang akan melegakan ketegangan dan bengkak kaki selepas hari bekerja;
menyembuhkan kaki leper dan beberapa penyakit sistem muskuloskeletal (jika ada);
menumpukan sekurang-kurangnya masa minimum untuk bersenam dan mengurut diri;
secara berkala menjalani diagnostik, terutamanya jika terdapat beberapa kecenderungan untuk plantar fasciitis.

Jika anda mendapati beberapa gejala fasciitis, jangan menangguhkan langkah pencegahan dan rawatan selama-lamanya. Jika tidak, ini boleh membawa kepada akibat yang agak buruk.

Plantar fasciitis adalah keradangan pada plantar fascia. Pembentukan ini adalah ikatan tisu padat yang memberikan kusyen yang licin pada kaki apabila berjalan. Plantar fasciitis kaki memberi seseorang banyak masalah dan ketidakselesaan, disertai dengan rasa sakit dan gangguan berjalan.

Kaki manusia mengalami beban dinamik dan statik yang berterusan. Itulah sebabnya sangat penting untuk mendiagnosis dan merawat penyakit ini tepat pada masanya.

Dalam kebanyakan kes, punca patologi ini adalah trauma pada plantar fascia. Penyebab lain penyakit termasuk:

Tinggal lama dalam kedudukan yang sama. Kumpulan risiko termasuk orang yang aktiviti buruh dikaitkan dengan duduk atau berdiri lama. Juga, atlet profesional (angkat berat, atlet, pembina badan) terdedah kepada plantar fasciitis.
Kehadiran kaki rata. Gerbang rata kaki menerima beban yang tidak sekata, akibatnya fascia kaki menderita.
Memakai kasut tanpa sokongan lengkungan. Kasut jenis ini termasuk kasut sukan, selipar dan papan tulis.
Berat badan berlebihan. Sekiranya seseorang mempunyai berat badan yang berlebihan, beban pada kakinya meningkat beberapa kali.
Kehadiran aktiviti sukan. Senaman yang sengit mempunyai kesan merosakkan pada radas kaki. Plantar fasciitis adalah patologi biasa di kalangan orang yang terlibat secara profesional dalam sukan.
kelemahan kongenital radas ligamen kaki.
Perubahan degeneratif-dystropik yang berkaitan dengan usia dalam tisu lembut kaki.
Pelanggaran proses metabolik dan peredaran di kawasan tunggal. Orang yang menghidap diabetes mellitus, gout, dan aterosklerosis terdedah kepada keadaan ini.

Mengenai bagaimana fasciitis kawasan kaki berlangsung, gejala dan rawatannya akan dibincangkan secara terperinci di bawah.

simptom

gejala ciri penyakit ini adalah kesakitan yang cenderung meningkat dengan menanggung berat badan. Kesakitan paling kerap dilokalisasi pada bahagian plantar tumit, serta pada permukaan belakang calcaneus.

Sindrom sakit dengan fasciitis membuatkan dirinya dirasai waktu pagi hari. Keamatan kesakitan sering menyebabkan seseorang berhenti bergerak dan meletakkan kaki mereka di atas bukit. Proses keradangan dalam fasciitis menjejaskan kedua-dua kaki, tetapi juga boleh menjadi satu sisi.

Gejala utama penyakit ini termasuk:

ketidakselesaan dan kesakitan di kawasan tumit;
pergerakan terhad;
sensasi terbakar di kawasan tumit;
ubah bentuk kaki akibat penebalan plantar fascia;
fleksi paksa jari kaki (tanda ciri);
pembentukan fokus pemadatan pada bahagian plantar tumit.

Komplikasi yang berpotensi untuk fasciitis ialah taji tumit, yang berkembang sebagai akibat daripada tekanan darah tinggi pada kaki. Sekiranya seseorang telah menemui tanda-tanda taji tumit, maka dalam 85% kes kita bercakap tentang pembentukan proses keradangan di plantar fascia.

Diagnostik

Pautan utama dalam diagnosis penyakit ini ialah pengumpulan dan analisis aduan yang dibuat oleh seseorang. Dalam kes ini, doktor mengambil kira sifat kesakitan, tempohnya, penyetempatan, dan kehadiran gejala penyakit lain. Juga, adalah penting bagi pakar perubatan untuk mendapatkan maklumat mengenai gaya hidup dan aktiviti kerja pesakit.

Selepas itu, doktor menjalankan pemeriksaan visual dan palpasi kaki. Satu perkara penting adalah kehadiran kaki rata atau patologi lain sistem muskuloskeletal. Sebagai kaedah tambahan diagnostik, kajian berikut digunakan:

pemeriksaan x-ray;
diagnostik ultrasound;
resonans magnetik atau tomografi yang dikira.

Pemeriksaan sinar-X mungkin menunjukkan pertumbuhan tulang pada tumit (taji), serta tumpuan mendapan kalsium.

Rawatan

Terapi untuk penyakit ini termasuk ubat, fisioterapi dan pembedahan. di mana kaedah terakhir adalah pilihan terakhir, dan digunakan apabila terapi konservatif tidak berkesan.

Terapi perubatan

Terapi ubat untuk plantar fasciitis termasuk kumpulan ubat berikut:

Ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs). Dana ini perlu diambil, kerana asas proses patologi dalam penyakit ini adalah proses keradangan.
Ubat penahan sakit (analgesik). Jika seseorang mengalami kesakitan yang teruk semasa aktiviti fizikal atau semasa berehat, maka dia diberi ubat penahan sakit ubat-ubatan.
Salap dan krim untuk aplikasi tempatan mengandungi komponen anti-radang.

Rawatan fisioterapi

Kaedah fisioterapi perkakasan digunakan secara meluas sebagai sebahagian daripada rawatan yang kompleks penyakit ini. Kaedah berikut sangat berkesan:

Teknik gelombang kejutan. Fisioterapi perkakasan jenis ini terdiri daripada kesan gelombang akustik frekuensi tinggi pada tisu lembut kawasan kaki. Hasil daripada kesan ini, peredaran darah tempatan bertambah baik, keamatan proses keradangan berkurangan, kesakitan dan ketidakselesaan dihapuskan.
Magnetoterapi. Kesan medan magnet mempunyai kesan anti-edematous, anti-radang dan tonik.
Phonophoresis. Teknik ini adalah kompleks, dan terdiri daripada tindakan serentak faktor fizikal dan kimia. Semasa phonophoresis, salap hidrokortison diberikan melalui gelombang ultrasonik. Gabungan ini memastikan penembusan mendalam komponen salap ke dalam tisu lembut kawasan tumit. Salap hidrokortison mempunyai kesan anti-radang, anti-edematous dan analgesik.

Cadangan mengenai setiap teknik diberikan kepada setiap orang dalam secara individu. Diungkapkan kesan terapeutik dicapai hanya di bawah syarat penggunaan serentak ubat-ubatan dan fisioterapi.

Pembedahan

Sekiranya terapi konservatif tidak membawa hasil yang diharapkan, seseorang disyorkan untuk menjalaninya campur tangan pembedahan. Campur tangan pembedahan untuk fasciitis dijalankan di bawah anestesia tempatan. Untuk tujuan ini, ia digunakan anestesia tulang belakang menyebabkan kehilangan sensasi sementara pada bahagian bawah.

Teknologi moden dan peralatan terkini membolehkan profesional perubatan melaksanakan operasi jangka pendek dan berketepatan tinggi. Untuk rawatan pembedahan daripada penyakit ini, teknik endoskopi digunakan. Semasa operasi, doktor dengan teliti melintasi plantar fascia, dan dengan bantuan alat khas menghilangkan pertumbuhan tulang di calcaneus (spur).

Tempoh tempoh pemulihan selepas campur tangan ini berbeza-beza bergantung kepada pengabaian proses patologi. Beberapa orang yang telah menjalani rawatan pembedahan fasciitis, mungkin menghadapi komplikasi seperti:

kecederaan traumatik pada batang saraf semasa pembedahan;
peningkatan sindrom kesakitan;
pembentukan tumor saraf jinak (neuroma);
penyembuhan yang lama luka operasi atau suppurationnya.

Dengan perkembangan salah satu komplikasi, seseorang akan memerlukan terapi ubat tambahan dan pemulihan tambahan.

Pencegahan

Mana-mana penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada menangani akibat dan komplikasinya. Untuk mengelakkan penampilan fasciitis, disyorkan untuk mengikuti petua berikut:

gunakan yang mudah kasut ortopedik yang mempunyai sokongan lengkung atau kusyen atau insole yang baik.
sekurang-kurangnya 1 kali dalam 2 musim adalah disyorkan untuk menukar kasut sukan;
menangani berat badan yang berlebihan;
jangan menjalankan sukan berjoging di atas permukaan asfalt;
untuk melatih fleksibiliti ligamen sendi buku lali.

Rawatan fasciitis, terutamanya apabila ia telah menjadi kronik, menjadi semakin sukar setiap tahun. tugasan yang mencabar. Memerlukan secara besar-besaran terapi dadah dalam kombinasi dengan prosedur fisioterapi. Sekiranya kaki seseorang mula sakit dan ketidakselesaan di kawasan kaki mula mengganggunya, dia disyorkan untuk segera memohon rawatan perubatan dan menjalani peperiksaan yang komprehensif.

Plantar fasciitis, atau plantar fasciitis, adalah proses keradangan dalam tisu elastik kaki. Ini menyebabkan sakit di bahagian bawah tumit, selalunya disertai dengan bengkak. Dalam kebanyakan kes sindrom kesakitan disebabkan oleh perubahan keradangan dan degeneratif pada fascia plantar (plantar). Oleh itu nama penyakit ini - plantar fasciitis. Ia juga dipanggil hanya fasciitis, fasciitis calcaneal, fasciitis kaki.

Pada orang, penyakit ini dipanggil "taji tumit". Tetapi ini tidak sepenuhnya benar, kerana tumit memacu ( pertumbuhan tulang) adalah akibat daripada plantar fasciitis.

Secara ringkas tentang struktur kaki

Kaki terdiri daripada 26 tulang, otot, saluran darah, tendon dan pelbagai lapisan lemak. Tulang terbesar ialah calcaneus. Pada tuberkel calcaneal, tendon dan otot saling bertautan. Fascia juga terletak di sini, iaitu tisu ligamen khas yang meregang seperti tali bawang dan tidak membenarkan kaki dibebankan. Pada asasnya, fasciae bertindak sebagai penyerap hentakan, menyokong gerbang kaki dan membantu orang itu berjalan. Ketegangan tertentu sentiasa diperhatikan pada titik di mana fascia plantar dilekatkan pada tuberositas calcaneal.

Memandangkan kepentingan jabatan ini dan keterukan yang dialaminya, kita boleh membuat kesimpulan bahawa di sinilah bilangan terbesar masalah. Fascia boleh cedera atau diregangkan. Sesetengah luka sembuh dengan sendirinya, sementara yang lain memerlukan rawatan. Sekiranya masalah itu diabaikan, ini boleh membawa kepada perkembangan proses keradangan.

Punca penyakit

Beban berlebihan yang dikenakan pada kaki boleh mengakibatkan jisim pelbagai masalah. Bahagian kaki dan tumit paling kerap terjejas. Alam telah meramalkan segala-galanya sedemikian rupa kaki manusia mesti bebas menahan tekanan yang dicipta semasa berjalan lurus. Walau bagaimanapun, ramai orang sendiri mencipta keadaan sedemikian di mana beban menjadi terlalu tinggi.

Fasciitis kaki adalah salah satu penyakit ortopedik yang paling biasa. V Kehidupan seharian ligamen tertakluk kepada kehausan terbesar. Terlalu banyak tekanan pada kaki boleh merosakkan atau mengoyakkannya. Akibatnya, ligamen menjadi meradang, menyebabkan sakit pada tumit, dan bengkak muncul.

Kumpulan berisiko

Berisiko adalah orang yang mempunyai berat badan berlebihan dengan kaki rata, memakai kasut yang tidak selesa, menghidap penyakit vaskular pada bahagian bawah kaki, serta orang tua dan mereka yang menundukkan anggota badan mereka kepada beban berat, contohnya, atlet (angkat berat, pelari jarak jauh). Pengecualian tidak dibuat oleh orang yang aktiviti kerjanya dikaitkan dengan tinggal lama di kaki mereka.

Penyakit ini menyerang hampir semua lelaki dan wanita aktif berumur 40 hingga 70 tahun. Tetapi plantar fasciitis lebih biasa pada wanita berbanding lelaki. Masalahnya ialah wanita lebih kerap menegangkan anggota badan mereka. Contohnya, memakai kasut dengan kasut tumit tinggi dan kasut yang ketat boleh menyebabkan calcaneal fasciitis. Semua ini membawa kepada peningkatan beban pada kaki. Wanita hamil sering mengalami serangan fasciitis pada kaki, terutamanya pada tarikh kemudian kehamilan.

Secara berasingan, ia bernilai menonjolkan mereka yang mengalami berat badan berlebihan. Orang dengan berat badan berlebihan badan sering mengalami masalah seperti fasciitis, kaki leper dan masalah kaki yang lain.

Dengan usia, risiko mendapat fasciitis tumit meningkat beberapa kali. umur perubahan degeneratif boleh menyumbang kepada kemerosotan peredaran darah di bahagian bawah kaki, dan ini menjadi punca kepada banyak masalah.

Penyakit yang berkaitan dengan fasciitis

Selalunya fasciitis dialami oleh orang yang menderita kencing manis, aterosklerosis dan gout. Kadang-kadang serius jangkitan seperti klamidia dan gonorea.

Jika kaki mempunyai kedudukan yang salah, tumit akan mengalami beban yang meningkat, iaitu, dalam keadaan sedemikian, fasciitis tidak dapat dielakkan. Oleh itu, kaki rata dan artritis, di mana tulang masuk ke dalam kaki dan jari kaki menonjol ke luar, mungkin menjadi petanda bahawa beberapa peringkat fasciitis sudah ada.

Sebarang kecederaan dan terseliuh pada anggota badan boleh menjadi faktor yang akan menjejaskan perkembangan fasciitis calcaneal. Dalam kes ini, selalunya penyakit ini menjejaskan kaki, yang tidak rosak. Ia adalah padanya bahawa seluruh berat badan manusia mula dipindahkan, yang membawa kepada pembentukan beban yang berlebihan dan penampilan fasciitis tumit.

Gejala manifestasi

Aduan utama pesakit dengan plantar fasciitis kaki adalah sakit dan kekakuan di bahagian bawah tumit. Kesakitan mungkin sakit atau tajam. Sesetengah pesakit juga mengalami kesakitan di bahagian tengah kaki.
Rasa terbakar apabila meletakkan berat pada tumit.
sakit dalam waktu pagi selepas tidur, apabila seseorang bangun dari katil dan mengambil langkah pertama.
Mendaki tangga boleh menjadi sangat sukar kerana kekakuan tumit.
Selepas aktiviti yang berpanjangan, rasa sakit boleh meningkat pada pergelangan kaki dan kawasan tendon Achilles. Biasanya tidak dirasai semasa aktiviti, tetapi hanya selepas berehat.

Gejala ini berkembang secara beransur-ansur dari masa ke masa.

Penyakit ini biasanya hanya menyerang satu kaki, tetapi ia boleh menjejaskan kedua-dua anggota badan.

Gambar klinikal

Patologi sedemikian boleh masa yang lama tidak muncul, tetapi satu hari isyarat pasti akan muncul, dan ia boleh menjadi tiba-tiba dan kuat. Gejala utama fasciitis tumit adalah sakit yang berlaku di kaki. Pada mulanya ia boleh diterima dan berlalu apabila anggota badan berehat sedikit. Jika seseorang melakukan perkara yang betul dan tidak membebankan kakinya untuk seketika, mikrotrauma fascia boleh hilang dengan sendirinya. Tetapi selalunya, gejala ini hanya diabaikan. Inilah yang menyebabkan komplikasi.

Kecederaan kecil pada fascia boleh menyebabkan keradangan bermula. Ia boleh menyebabkan pembentukan pertumbuhan tulang pada masa hadapan. Ini sangat fenomena yang tidak menyenangkan yang memerlukan rawatan yang serius dan berpanjangan.

Dengan sendirinya, pertumbuhan tulang menyebabkan kesakitan yang sangat teruk, yang meningkat semasa berjalan. Pada orang ramai, fenomena sedemikian dipanggil spike atau spur in the heel.

Selalunya, gejala fasciitis bertambah baik siang hari dan menjadi ketara pada waktu petang. Pada penghujung hari, keletihan kaki akan menjadi sangat kuat, yang akan membawa kepada ketidakselesaan.

Lebih lanjut mengenai taji tumit

Orang yang penyakitnya mencapai tahap perkembangan yang serius mungkin mula berjalan dengan tidak betul. Taji tumit tidak memungkinkan untuk melangkah sepenuhnya pada kaki, jadi berat utama dipindahkan ke stoking. Ini membawa kepada fakta bahawa kaki sangat letih dan di samping itu terdapat masalah dengan tulang belakang.

Dalam kes yang paling teruk, apabila fasciae rosak pada kedua-dua kaki dan pengerasan tisu telah berlaku, tongkat atau tongkat mungkin diperlukan.

Adalah sangat penting untuk memberi perhatian kepada gejala utama fasciitis tepat pada masanya. Sekiranya penyakit itu didiagnosis tepat pada masanya, ini akan memungkinkan untuk menyelesaikan masalah dengan cepat dan tanpa akibat yang serius.

Anda tidak boleh mengubat sendiri, walaupun terdapat banyak kaedah rakyat yang baik terhadap fasciitis. Sekiranya terdapat sakit di kaki, anda perlu berjumpa doktor dan mengambil x-ray. Ini akan membolehkan anda melihat gambar apa yang berlaku di kawasan kaki. Berdasarkan data yang diperoleh, doktor harus menetapkan rawatan yang sesuai fasciitis. Sekiranya dia belum memasuki tahap yang serius, anda boleh menghadkan diri anda kepada ubat tradisional, tetapi selalunya ia digunakan sebagai terapi tambahan.

Bagaimana penyakit itu didiagnosis

Diagnosis plantar fasciitis bermula dengan pemeriksaan visual dan pemeriksaan tapak sakit di kaki. Doktor mungkin meminta anda membengkokkan kaki anda, berdiri, berjalan, bertanya tentang penyakit dan kecederaan, jika ada.
Sebelum merawat fasciitis tumit, kekuatan otot dan kesihatan saraf juga dinilai dengan memeriksa:

refleks
nada otot
Sentuhan, penglihatan
Penyelarasan pergerakan
seimbang

X-ray atau MRI diperlukan untuk memastikan kesakitan anda tidak disebabkan oleh masalah lain, seperti patah tulang tekanan atau saraf terjepit. Kadangkala x-ray menunjukkan taji yang menonjol ke hadapan dari calcaneus. Menurut statistik, 40% orang dengan taji tumit tidak mengalami kesakitan, dan oleh itu tidak mengesyaki kewujudannya sehingga titik tertentu.

Kaedah Rawatan

Mengurangkan keradangan dalam fascia ligamen plantar adalah bahagian penting terapi, tetapi ia tidak menyelesaikan masalah yang mendasari. Rawatan konservatif fasciitis kaki berlangsung selama beberapa bulan. Dadah ditetapkan untuk melegakan proses keradangan dan melegakan kesakitan (ibuprofen, naproxen, diclofenac).

Jika rawatan diri tidak membawa hasil yang diharapkan, dan ubat anti-radang tidak melegakan kesakitan, suntikan kortikosteroid disuntik terus ke kawasan ligamen yang rosak. Untuk laluan terbaik steroid ke dalam otot, doktor menggunakan arus elektrik yang tidak menyakitkan.

Fisioterapi

Terapi fizikal adalah bahagian penting dalam rawatan untuk fasciitis kaki. Tujuan prosedur adalah untuk menguatkan tendon Achilles dan mengendurkan fascia.
Ahli terapi fizikal juga boleh menunjukkan kepada anda senaman untuk mengencangkan otot kaki bawah anda. Terapi lumpur, mandi air suam dengan garam laut boleh digunakan.

Jika kesakitan berterusan dan kaedah lain tidak berkesan, doktor anda mungkin mengesyorkan terapi gelombang kejutan extracorporeal. Dalam terapi ini bunyi ombak membedil tumit untuk merangsang penyembuhan pada ligamen.

Ortosis yang menyokong

Kasut dan peranti ortopedik adalah kaedah terapi konservatif lain. Ortosis malam yang digunakan dalam rawatan taji tumit ialah but yang membolehkan anda mengekalkan kaki anda dalam kedudukan bengkok dan membantu meregangkan tendon Achilles. Taktik rawatan ini boleh mengelakkan sakit dan kekakuan pada tumit pada waktu pagi.

Campur tangan pembedahan

Doktor menetapkan prosedur ini hanya dalam kes yang melampau. Hanya dalam keadaan di mana kaedah konservatif tidak akan memberikan hasil yang diingini, dan keadaan pesakit akan bertambah buruk, operasi boleh dilakukan. Menurut statistik, lebih daripada 70% pesakit pulih sepenuhnya selepas pembedahan. Walau bagaimanapun, kambuh adalah sangat jarang berlaku.

Pembedahan hanya ditunjukkan dalam kes di mana kesakitan sangat teruk. Pakar bedah memisahkan sebahagian fascia dari calcaneus, tetapi ini melemahkan gerbang kaki dan fungsi penuh mungkin hilang. Operasi lain melibatkan memanjangkan otot betis. Proses ini dipanggil calf slump.

Pembedahan tisu yang paling biasa digunakan dengan pencerobohan yang minimum. Operasi endoskopik diterima oleh pesakit dengan lebih mudah, dan pemulihan selepas mereka lebih cepat. Prosedur ini dijalankan menggunakan instrumen kecil dan kamera khas, yang membolehkan doktor mengawal proses yang berlaku di tapak operasi.

Namun operasi itu dianggap sebagai kaedah yang melampau. Intinya ialah komplikasi tidak dikecualikan.

Kemungkinan Komplikasi

Peratusan tertentu pesakit mengadu bahawa ia menjadi lebih menyakitkan untuk mereka berjalan selepas pembedahan. Di samping itu, semasa proses yang kompleks, saraf boleh cedera. Neuroma boleh muncul dari sel saraf yang kering - ini adalah pembentukan jinak, tetapi sangat tidak menyenangkan.

Suntikan steroid dan beberapa rawatan lain boleh melemahkan plantar fascia dan menyebabkan kemungkinan koyakan ligamen.
Pembedahan membawa risiko pendarahan, jangkitan, dan tindak balas terhadap anestesia.

Prognosis untuk pesakit

Kebanyakan orang tidak memerlukan pembedahan untuk melegakan kesakitan fasciitis kaki. Keadaan mereka bertambah baik dengan terapi fizikal, rawatan di rumah dan prosedur perubatan. Walau bagaimanapun, rawatan boleh mengambil masa dari beberapa bulan hingga dua tahun.

etnosains

Paling banyak peringkat awal perkembangan fasciitis, anda boleh menggunakan ubat tradisional. Tetapi anda perlu mempertimbangkan bahawa adalah wajar untuk menggunakannya dalam kombinasi dengan ubat tradisional. Dalam kes ini, anda boleh mencapai hasil yang baik.

Sejak zaman purba, ia telah dipercayai bahawa penawar terbaik terhadap taji tumit adalah garam laut. Ia digunakan sebagai mandian. Minyak pati boleh digunakan sebagai tambahan kepada garam.

Garam mengembang liang dan membantu meningkatkan keanjalan ligamen.

Anda boleh mengukus kaki anda dalam air suam dengan bunga ungu. Jika dikehendaki, anda boleh menggunakan tincture daripada mereka. Adalah dipercayai bahawa untuk membantu dalam memerangi taji tumit boleh daun kobis, bubur kentang mentah, daun burdock dan lobak pedas.

Bagaimana untuk melegakan kesakitan apabila berat badan berlebihan

Ia adalah tipikal apabila seseorang yang mempunyai penyakit ini mengalami kesakitan pada sebelah kaki. Tetapi, terdapat beberapa prosedur yang digunakan pada kedua-dua anggota badan - urutan untuk meregangkan ligamen. Lakukan pertama pada waktu pagi, kemudian tiga kali lagi pada siang hari.

Latihan yang boleh anda lakukan sendiri

Untuk tendon Achilles

Letakkan kaki yang cedera di belakang kaki yang baik. Halakan jari kaki belakang anda ke arah tumit kaki depan anda dan condong ke arah dinding. Bengkokkan lutut depan anda, pastikan belakang anda lurus, dan letakkan tumit anda dengan kuat di atas lantai. Tahan kiraan 10.

Untuk plantar fascia

Duduk di atas kerusi, letakkan kaki yang cedera pada lutut yang sihat. Menggunakan tangan pada bahagian yang terjejas, tarik jari kaki anda ke belakang ke arah tulang kering anda sehingga anda merasakan regangan pada otot. Anda sepatutnya berasa tegang. Tahan kiraan 10.

Pencegahan fasciitis tumit

Senaman harian atau istimewa latihan fizikal untuk menguatkan otot dan ligamen.
Kasut mesti longgar di kaki, kualiti yang baik, dengan kusyen dan insole sokongan lengkung untuk menyokong lengkungan kaki.
Jangan bawa badan ke obesiti. Jika berat badan berlebihan sudah ada, berusaha sedaya upaya untuk menurunkan berat badan.
Sebelum latihan, pastikan anda melakukan pergerakan urut, senaman untuk meregangkan ligamen kaki.

Plantar fasciitis merujuk kepada penyakit yang tidak menyenangkan. Proses patologi timbul dalam anggota bawah, boleh menyebabkan banyak kesulitan kepada seseorang, sehingga sekatan pergerakan. Tetapi penyakit itu benar-benar boleh disembuhkan, jika anda tidak mengabaikan gejala pertama dan mendapatkan nasihat pakar dalam masa.

Proses pembentukan taji tumit adalah kompleks. Fungsi utama fascia calcaneal adalah untuk mengekalkan lengkungan kaki (longitudinal). Berdiri, hampir separuh berat badan manusia memberikan tekanan pada fascia, iaitu lebih masa ia berada di bawah beban tetap. Fungsi tetap fascia tertakluk kepada air mata mini, yang dapat tumbuh bersama semasa seseorang sedang berehat.

Tetapi kadang-kadang jurang tidak mempunyai masa untuk tumbuh bersama, ini membawa kepada keradangan aseptik, yang disertai dengan sakit pada tumit. Tubuh mula bertindak balas terhadap penyimpangan sedemikian dengan caranya sendiri, pertumbuhan mula terbentuk pada tumit, yang dipanggil taji tumit.

punca

Dengan usia, struktur fascia berubah. Fascia menjadi kurang elastik dan ketara lebih tebal. Apabila penyakit itu berlanjutan, fascia menjadi meradang, terutamanya di mana ia melekat pada tulang tumit. Keradangan disertai dengan sakit dan bengkak di kawasan tumit.

Dari masa ke masa, di kawasan lampiran fascia tumit, eksostosis tulang terbentuk, yang dalam kehidupan seharian dipanggil taji tumit. Keradangan plantar fascia kadangkala mengiringi penyakit seperti gout atau penyakit Reiter.

Biasanya penyakit ini berkembang tanpa sebarang sebab, tetapi kadang-kadang terdapat tanda-tanda yang berkaitan secara tiba-tiba, contohnya, dengan aktiviti sukan yang luar biasa atau perubahan dalam kasut setiap hari. Plantar fasciitis dan taji tumit juga terdedah kepada pelbagai ubah bentuk berhenti dan berat badan berlebihan.

sebab utama penyakit adalah kecederaan kecil PF.

Tanda dan gejala taji tumit

Gejala yang paling penting dan utama bagi taji tumit adalah sakit pada tumit.

Pesakit mempunyai gejala yang berkaitan.

Gejala dan tanda-tanda taji tumit yang berkaitan:

Pada peringkat awal perkembangan penyakit, pesakit mengalami kesakitan selepas berjalan kaki atau berlari. Apabila berehat di tumit, rasa sakit mungkin kelihatan lebih teruk.
Perasaan tidak selesa di kawasan yang terjejas mula menyeksa pesakit, bermula pada waktu pagi. Apabila bergerak sepanjang hari, rasa sakit berkurangan, tetapi pada waktu petang mereka menyambung semula, ini berlaku akibat beban harian pada kaki. Kesakitan meningkat semasa tempoh perubahan keadaan cuaca (hujan, salji).
Dari masa ke masa, kalsium terkumpul di zon tumit, keadaan umum badan bertambah buruk. Kesakitan mula muncul semasa rehat, dalam mimpi. Nak ambil satu langkah pun susah.
Gaya berjalan pesakit berubah, ini berlaku pada tahap bawah sedar. Pesakit cuba mengurangkan beban pada kaki yang rosak akibat penyakit itu. Sekiranya taji telah terbentuk pada kedua-dua kaki, maka tongkat akan diperlukan, pesakit tidak boleh bergerak secara bebas.
Secara lahiriah mustahil untuk melihat taji, tetapi dalam kes lanjut, bengkak (lebam) berkembang di kawasan luka, sementara suhu badan pesakit meningkat.

simptom

Plantar fasciitis mempunyai gejala yang jelas sehingga dalam kebanyakan kes, hanya jika ia ada, penyakit itu boleh didiagnosis. Manifestasi penyakit yang paling biasa adalah sakit di kawasan tumit. Mereka biasanya muncul semasa berjalan selepas itu lama duduk. Di samping itu, kesakitan agak ketara pada waktu pagi, apabila pesakit bangun selepas tidur.

Taji tumit atau plantar fasciitis yang paling biasa adalah sakit di kawasan ubi calcaneal. Sakit dan bengkak lebih setempat permukaan dalam tumit kaki.

Sindrom kesakitan lebih ketara pada waktu pagi apabila bangun dari katil. Taji tumit atau plantar fasciitis biasanya dicirikan oleh kekakuan pagi dan sakit dengan langkah pertama. Sindrom kesakitan boleh menjadi agak sengit dan berterusan. Para saintis mendapati wanita lebih kerap jatuh sakit berbanding lelaki.

Ia bukan sesuatu yang luar biasa untuk taji tumit atau plantar fasciitis menjejaskan kedua-dua kaki sekaligus. Di kalangan orang yang terlibat dalam sukan, penyakit ini sering dijumpai pada atlet dan penari.

Tanda-tanda penyakit yang paling biasa termasuk rasa kekakuan dan sakit pada tumit, yang boleh sama ada kusam atau tajam. Penyakit ini mempunyai gejala ciri sedemikian sehingga mustahil untuk tidak menyedarinya atau mengelirukannya dengan mana-mana penyakit lain.

Peningkatan kesakitan berlaku:

pada waktu pagi, apabila pesakit mula mengambil langkah pertama, bangun dari katil;
semasa menaiki tangga;
selepas berdiri lama di satu tempat;
akibat aktiviti yang sengit.

Gejala juga muncul:

sensasi terbakar apabila menyokong dan memindahkan berat badan ke tumit;
bengkak buku lali dan buku lali;
sakit di pergelangan kaki dan di kawasan tendon Achilles.

Kesakitan yang disebabkan oleh plantar fasciitis selalunya berkembang perlahan-lahan dari semasa ke semasa. Seseorang yang sakit mungkin mengalami kepincangan, dia memuatkan kaki yang lebih sihat, yang pada masa akan datang tidak dapat menahan beban sedemikian dan memperoleh proses keradangan aponeurosis tunggal. Terdapat situasi apabila kedua-dua kaki menderita penyakit ini.

Penyakit ini didiagnosis dengan bantuan ultrasound tisu lembut kaki. Tetapi sebelum melawat doktor, anda boleh mengenal pasti fasciitis sendiri. Ia adalah penyakit ini yang ditunjukkan oleh tajam sakit yang tajam pada waktu pagi, yang secara beransur-ansur melemah, dan menguatkan lagi pada waktu malam.

Nota! Tumit mula sakit jika anda berdiri secara tiba-tiba selepas lama duduk. Dan jika anda menekan pada kawasan lengkungan kaki, maka ia akan menjadi lembut dan lembik.

Gejala utama plantar fasciitis adalah sakit di kawasan tumit, dan satu tumit paling kerap terjejas. Jika anda tidak menjalankan rawatan tepat pada masanya dan terus memberi tekanan pada kaki, maka selepas beberapa ketika keradangan boleh bermula pada kaki kedua.

By the way, penyakit ini cenderung untuk menunjukkan gejala untuk masa yang lama, berada di keadaan akut, tetapi selepas beberapa ketika, tanpa perhatian dan rawatan yang betul, patologi boleh berubah menjadi keadaan kronik.

Pertimbangkan ciri-ciri fasciitis. Sakit di tumit lebih ketara pada permulaan beban, iaitu, ketika bangun dari katil, dengan langkah pertama selepas berehat.

Doktor juga memberi nama ciri sedemikian - "sakit langkah pertama." Oleh itu, gejala sakit paling kerap muncul pada waktu pagi.

Apabila seseorang "mencapah", gejala berkurangan. Pada peringkat awal, kesakitan hilang sepenuhnya dan tidak muncul sehingga orang itu memberi beban berat pada otot kaki dan tumit.

Dengan perkembangan, gejala sakit mungkin muncul sepanjang hari dengan pergerakan mengejut, lama berdiri atau duduk, atau tidak lulus sama sekali, tetapi sedikit lemah. Dalam kes lanjut, untuk menyembuhkan patologi, pesakit dikeluarkan cuti sakit.

Kesakitan itu sendiri menunjukkan dirinya di kawasan tapak kaki, lebih dekat ke tumit. Selain kesakitan, terdapat kekejangan otot, terbakar atau, sebaliknya, kebas. V tempoh akut ia menjadi sukar bagi seseorang untuk menaiki tangga dan berjalan untuk masa yang lama, yang menjejaskan kualiti hidup.

Diagnostik

Plantar fasciitis atau taji tumit didiagnosis dan dirawat oleh traumatologist ortopedik. Diagnosis ditetapkan oleh doktor selepas komprehensif pemeriksaan klinikal dan menjelaskan sejarah penyakit.

Dalam kira-kira separuh daripada pesakit dengan plantar fasciitis, lonjakan tulang (calcaneal spur) ditemui pada permukaan tulang tumit.

Dengan sendirinya, taji tumit bukanlah punca perkembangan kesakitan, ia hanya mengiringi plantar fasciitis.

Pengimejan resonans magnetik membolehkan anda melihat dengan lebih jelas fokus keradangan di plantar fascia, serta mengecualikan beberapa penyakit, yang juga boleh ditunjukkan oleh sakit di tumit. Satu lagi berkesan, murah dan kaedah mudah diagnosis adalah ultrasound. Pada ultrasound, penebalan plantar fascia boleh divisualisasikan dengan tepat dan mengesahkan diagnosis.

Keradangan plantar fascia bermula kerana regangan dan beban yang berlebihan dan kerap. Oleh itu, pelari dan orang yang terpaksa menghabiskan sepanjang hari di atas kaki mereka lebih mudah terdedah kepada perkembangan patologi. Faktor risiko lain untuk fasciitis termasuk:

berat badan berlebihan;
ketinggian fisiologi kaki yang tinggi;
kehadiran kaki rata;
memakai kasut yang tidak sesuai;
penyakit sendi dan saluran kaki.

Pakar bedah harus mendiagnosis dan menetapkan rawatan untuk plantar fasciitis. Walaupun semua orang boleh mengesyaki bahawa mereka mempunyai masalah ini. Tanda pertama adalah sakit pagi di kaki di kawasan lengkungan kaki, yang berkurangan pada waktu petang. Doktor boleh mengesahkan diagnosis selepas memeriksa tendon Achilles dan betis trisep.

Nota! Pesakit dengan plantar fasciitis tidak boleh membengkokkan kaki melebihi kedudukan lurus biasa, mereka tidak boleh membawanya lebih dekat kepada diri mereka sendiri.

Pakar bedah mengesahkan andaian tentang penyakit itu selepas memeriksa kaki, palpasi aponeurosis plantar. Diagnosis yang paling tepat adalah dengan MRI. Dengan patologi aponeurosis plantar, edema kelihatan pada gambar. Selain itu, kajian ini membolehkan anda melihat patah tulang tersembunyi, fibroma atau neuroma saraf Baxter, yang membantu mengelakkan kesilapan diagnosis.

Sebagai permulaan, doktor mengkaji sejarah perubatan pesakit, mendapatkan maklumat tentang bila kesakitan bermula, tentang kawasan penyetempatan dan apabila ia menjadi yang paling kuat. Selepas itu, dia mengumpul maklumat tentang gaya hidup pesakit, dan sama ada dia mempunyai pengesahan anatomi dalam bentuk tendon nipis atau kaki rata.

Akhirnya, ultrasound dan radiografi, MRI dan CT ditetapkan untuk mengesahkan diagnosis yang didiagnosis sebelum ini.

Memandangkan semua perkara di atas, kumpulan risiko termasuk 40-70 tahun yang menjalani gaya hidup aktif, selalunya wanita. Juga mempunyai Peluang besar pelari, pekerja kilang, pelayan dan ramai lagi wakil profesion tetap jatuh sakit.

Rawatan untuk plantar fasciitis diberikan selepas peperiksaan menyeluruh untuk menolak patologi lain. Untuk membuat diagnosis, doktor memeriksa sifat aduan, yang mana dia menjalankan tinjauan, melakukan palpasi dan pemeriksaan. Untuk menolak ligamen yang koyak, doktor meminta untuk melakukan fleksi dan lanjutan kaki, dan juga memeriksa keupayaan untuk melakukan pergerakan lain.

Agar tidak tersilap dengan diagnosis, diagnostik sinar-X ditetapkan, yang membolehkan untuk mengecualikan patah tulang. Selain itu, pengimejan resonans magnetik dan elektromielografi mungkin diperlukan. Secara umum, ujian pengimejan dan temu bual pesakit selalunya mencukupi untuk membuat diagnosis.

Jika anda sukar untuk bangun setiap pagi dan sukar untuk anda mula berjalan seperti biasa, maka sudah terlambat untuk bercakap tentang cara untuk mencegah masalah ini. Dalam keadaan sedemikian, adalah penting untuk mengesahkan penyakit plantar fasciitis.

Gejala, pencegahan dan rawatan masalah ini adalah banyak pakar bedah. Jangan melibatkan diri dalam diagnosis diri, dan lebih-lebih lagi cuba meringankan keadaan anda.

Walaupun dengan gejala pertama dan tunggal, adalah lebih baik untuk melawat pakar.

Pakar bedah harus mendiagnosis dan menetapkan rawatan untuk plantar fasciitis. Walaupun semua orang boleh mengesyaki bahawa mereka mempunyai masalah ini.

Tanda pertama adalah sakit pagi di kaki di kawasan lengkungan kaki, yang berkurangan pada waktu petang. Doktor boleh mengesahkan diagnosis selepas memeriksa tendon Achilles dan betis trisep.

Pesakit dengan plantar fasciitis tidak boleh membengkokkan kaki melebihi kedudukan lurus biasa, mereka tidak boleh membawanya lebih dekat kepada diri mereka sendiri. Pakar bedah juga mengesahkan andaian tentang penyakit itu selepas memeriksa kaki, palpasi aponeurosis plantar.

Diagnosis yang paling tepat adalah dengan MRI. Dengan patologi aponeurosis plantar, edema kelihatan pada gambar. Selain itu, kajian ini membolehkan anda melihat patah tulang tersembunyi, fibroma atau neuroma saraf Baxter. Ini membantu mengelakkan kesilapan diagnosis.

Rawatan

wujud jumlah yang besar ubat-ubatan rakyat dan kaedah yang menghapuskan gejala dan merawat patologi kaki ini dengan cukup berkesan. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan mana-mana daripada mereka, anda pasti perlu berjumpa doktor yang akan memberitahu anda yang mana satu boleh digunakan dalam kes tertentu.

Plantar fasciitis dirawat dengan mandian garam pekat. Untuk menyediakannya, anda perlu mencairkan garam dalam air panas (1 l) (2 sudu penuh). Masa prosedur adalah 30-40 minit. Selepas selesai, anda perlu mengelap kaki anda hingga kering dan memakai stoking bulu.

dengan cara yang baik Salah satu cara untuk merawat fasciitis adalah dengan menggunakan tunas birch. Daripada mereka disediakan tincture alkohol, yang, sebagai tambahan kepada tunas birch itu sendiri (50 g), mengandungi alkohol perubatan (100 g). Produk mesti diselitkan selama sekurang-kurangnya 3 jam. Ia digunakan untuk membuat kompres: pembalut yang direndam di dalamnya digunakan pada tumit yang sakit dua kali sehari (2 jam sehari dan 2 jam sehari).

Anda boleh cuba menyembuhkan penyakit dengan bantuan mandi, yang termasuk jumlah cuka (9%), vodka dan turpentin yang sama. Semua bahan mesti dicampur dan dipanaskan dalam tab mandi air. Tumit yang sakit harus berada di dalam bekas dengan larutan sedemikian sehingga ia sejuk sepenuhnya. Kemudian anda perlu memanaskannya semula dan lakukan prosedur sekali lagi.

Kentang akan membantu menghilangkan tanda-tanda plantar fasciitis. Ia mesti dipotong menjadi pinggan kecil dan digunakan pada tumit yang sakit, dipasang dengan selamat dengan pembalut dan memakai kaus kaki bulu di atas.

Pemampatan sedemikian biasanya dilakukan pada waktu malam. Jika, selepas mengeluarkan pembalut pada waktu pagi, ternyata pinggan telah menjadi hitam, ini bermakna kentang sedang melawan penyakit.

Secara beransur-ansur, rasa sakit akan mula reda, dan pinggan kentang akan menjadi ringan. Apabila merawat plantar fasciitis dengan kaedah rakyat, ia akan mengambil banyak masa dan kesabaran.

Walau bagaimanapun, ketabahan membantu ramai untuk mengatasi penyakit itu.

Taji tumit dan gejala ciri mungkin disertai dengan penyakit yang sama sekali berbeza, oleh itu, rawatan harus bertujuan untuk menghapuskan kedua-dua masalah. Ia tidak berbaloi untuk mengabaikan gejala-gejala merangsang tumit, selain ubat-ubatan sendiri, kerana ini membawa kepada masalah kesihatan, dan ulasan pesakit dengan penyakit ini hanya mengesahkan ini.

Merawat taji tumit tidak sukar. Rawatan tidak melibatkan penggunaan pembedahan, kesakitan bukan disebabkan oleh pertumbuhan itu sendiri, tetapi oleh proses keradangan yang berlaku pada tisu di sekeliling taji.

Taji besar tidak menyebabkan kesakitan yang teruk kepada pesakit, dan pembentukan kecil, hampir tidak ketara, boleh dilihat dengan x-ray, boleh menyebabkan kesakitan yang teruk, di mana sukar bagi seseorang untuk berdiri di atas kakinya. Kaedah utama untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dari taji tumit dan rawatannya adalah fisioterapi, urutan khas, serta pelbagai peranti ortopedik yang menyediakan pengaruh positif untuk memunggah kaki.

Pada peringkat awal penyakit, rawatan konservatif boleh menjadi agak berkesan. Rawatan konservatif termasuk merehatkan kaki, penggunaan ubat penahan sakit, terapi senaman, memakai insoles ortopedik dan peranti lain, serta fisioterapi.

Suntikan glukokortikoid tempatan juga boleh menjadi sangat berkesan. Kebanyakan pesakit perlakuan yang serupa membawa kelegaan.

Jika, walaupun rawatan berterusan, sakit di kawasan tumit berterusan selama lebih dari 3-4 bulan, maka pembedahan boleh dipertimbangkan.

Untuk taji tumit atau plantar fasciitis, fasciotomy terhad boleh menjadi sangat berkesan. Operasi ini terdiri daripada pembedahan separa fascia plantar dan penyingkiran taji.

Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, rawatan yang berjaya foot fasciitis membolehkan setiap 8 orang menyingkirkan penyakit dalam tempoh setahun. Sekiranya rawatan itu berkesan, maka dalam 95% adalah mungkin untuk menghilangkan rasa sakit di tumit tanpa pembedahan.

sentiasa kompleks dan termasuk:

Penggunaan ubat penahan sakit dan ubat anti-radang (ibuprofen, naproxen, salap khas, kortikosteroid).
Relaksasi. Ia adalah perlu untuk mengehadkan atau mencegah aktiviti seharian, yang menimbulkan kemunculan rasa sakit di tumit.
Mod berjalan lembut. Pakai kasut dengan segera selepas keluar dari katil, seperti dalam kes berjalan tanpa alas kaki, rasa sakit mula meningkat.
Memakai kasut yang selesa. Anda perlu memakai model yang menyerap kejutan dengan sempurna dan menyokong lengkungan tapaknya. Pilihan terbaik akan menjadi kasut sukan, serta kasut dengan tapak yang lembut.
Prosedur fisioterapeutik: pendedahan kepada laser, ultrasound, termoterapi, terapi gelombang kejutan (dengan taji yang jelas);
Urut, melakukan senaman khas. Beberapa kali sehari, lakukan senaman mudah untuk meregangkan bahagian bawah kaki, terutamanya pada waktu pagi. Rawatan, termasuk senaman, bertujuan untuk meningkatkan fleksibiliti ligamen dan menguatkan otot yang menyokong gerbang kaki.
Penggunaan peranti ortopedik - penyokong gerbang, pengapit tumit, splint malam. Sisipan membantu kusyen kawasan tumit. Anda boleh membelinya di banyak kedai yang menjual kasut sukan dan farmasi.
Ais perlu disapu pada kawasan tumit untuk mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan.

Jangan tolak ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor anda jika dia mengesahkan bahawa anda mempunyai plantar fasciitis. Ubat moden boleh mengurangkan sakit dan mencegah perkembangan penyakit selanjutnya.

Untuk tujuan ini, doktor akan menetapkan insoles ortopedik khas dan memberitahu anda cara melakukan gimnastik. Tanpa mengikuti cadangan ini, anda tidak seharusnya mengharapkan pemulihan. Juga, hasil yang baik diperoleh dengan menggunakan splint ortopedik khas yang digunakan pada waktu malam. Prosedur fisioterapeutik mempunyai kesan yang baik.

Fasciitis paling baik dirawat secara topikal. Untuk ini, pelbagai

yang ditetapkan oleh doktor. Mereka boleh dipilih secara bebas atas nasihat ahli farmasi di farmasi.

Nota! Salah satu yang paling banyak cara yang berkesan aplikasi topikal dalam rawatan plantar fasciitis adalah krim henti Fasciitis.

Untuk meringankan keadaan pesakit dengan cepat, ubat anti-radang juga ditetapkan. Mereka membantu dengan cepat melegakan kesakitan yang disebabkan oleh plantar fasciitis. Rawatan, yang mana salap juga boleh ditetapkan, adalah untuk mengurangkan keradangan dan mencegah penampilan microtears:

pada waktu malam, anda mungkin dinasihatkan untuk menggunakan krim Ortofen atau Cortisone pada kaki;
melegakan keadaan ubat Ibuprofen, Diclofenac atau Naproxen;
dalam kes lanjut, hanya suntikan kortikosteroid membantu, tetapi ia hanya membawa kelegaan sementara, lama-kelamaan rasa sakit mungkin kembali.

Penting! Suntikan kortikosteroid tidak boleh diberikan dengan kerap, kerana ini boleh menyebabkan pecahnya plantar fascia.

Serta rawatan dadah anda boleh mencuba sendiri kaedah yang ditawarkan oleh Ubatan alternatif. Mereka bertujuan untuk mengurangkan keradangan dan mencegah air mata mikro yang mengiringi plantar fasciitis.

Tempoh rawatan mungkin mengambil masa sepanjang tahun, ini memerlukan regangan aponeurosis plantar dan tendon Achilles. Untuk melakukan ini, pesakit perlu sentiasa melakukan latihan khas. Sebagai tambahan, splint digunakan pada kaki (pada waktu malam) untuk memastikan ketidakbolehgerakannya dalam dorsiflexion neutral.

Anda boleh melakukan gimnastik di rumah, tetapi sebelum melakukan ini, anda harus berunding dengan doktor anda.

Jika anda tidak memulakan rawatan dan menahan kesakitan, maka ia boleh bertahan sehingga satu setengah tahun, sementara secara berkala mereda dan muncul semula. Semakin lama fasciitis tidak dirawat, semakin besar kemungkinan ia akan berakhir di meja pembedahan. Matlamat rawatan adalah untuk menghapuskan proses keradangan dan punca patologi.

Walaupun pilihan rawatan yang dipilih, gimnastik untuk kaki dan buku lali adalah wajib. Jadi, anda boleh melakukan regangan - gimnastik yang bertujuan untuk meregangkan otot kaki, otot betis. Di rumah, jenis terapi senaman lain harus dilakukan, latihan yang akan dipilih oleh doktor.

Peringkat awal rawatan adalah untuk memastikan rehat untuk kaki, anda perlu mengurangkan beban, memohon kompres sekurang-kurangnya 3 kali sehari.

Berkesan untuk rawatan mandian resipi fasciitis dengan biji rami dan mengupas kentang. 2 genggam biji rami diambil dan dicampur dengan kulit kentang, selepas itu campuran yang terhasil dituangkan dengan setengah liter air dan direbus sehingga pekat.

Apabila bubur telah sejuk, anda perlu menyimpan kaki anda di dalamnya selama 15-20 minit. Prosedur ini berakhir dengan membilas kaki dengan air suam, sambil mengikis kulit keratin.

Anda juga boleh menggunakan resipi anda sendiri dari ubat tradisional, jika tiada kontraindikasi.

Anda boleh mengurangkan manifestasi kesakitan dengan menetapkan kursus ubat dari kumpulan NSAID - Diclofenac, Ibuprofen, Meloxicam. Salap berdasarkan dana NSAID. Untuk meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan keradangan, kursus urut ditetapkan, yang mesti digabungkan dengan gimnastik.

Kaedah konservatif

Jika kita mengambil kaedah rawatan moden, maka rakaman kinesiologi dibezakan. Kaedah ini terdiri daripada meletakkan pita kinesio bernafas pelekat pada kawasan tumit, yang mengurangkan sakit otot. Intipati rawatan adalah untuk meregangkan otot dengan pita, yang mengurangkan beban dan meningkatkan peredaran limfa, cecair antara sel, dan juga merangsang bekalan darah ke kaki.

Berikut adalah beberapa rawatan popular untuk plantar fasciitis. Kaedah biasa memakai insole ortopedik ialah ortosis.

Untuk membuatnya, anda memerlukan pelakon kaki. Tindakan insole adalah untuk mengurangkan kesakitan, melancarkan peredaran darah dan menghapuskan keradangan.

Jika anda mahu, anda boleh membuat insoles ortopedik dengan tangan anda sendiri menggunakan insoles lama, bola kapas dan pembalut, mengikut arahan.

Kedua-duanya secara berasingan dan digabungkan dengan insoles, anda boleh menggunakan splint malam dalam bentuk but plastik. Belat diletakkan pada waktu malam dan menghalang regangan fascia plantar. Menggunakan kaedah rawatan ini, anda boleh mencapai pengurangan kesakitan pada waktu pagi. Daripada minus, ketidakselesaan semasa penggunaan boleh diperhatikan.

Rawatan yang popular ialah terapi gelombang kejutan. Juga, dengan kesakitan yang teruk, sekatan dengan bantuan hormon dan analgesik boleh ditetapkan. Dalam kes yang melampau, adalah perlu untuk melakukan operasi di mana sebahagian daripada fascia dikeluarkan atau manipulasi lain yang diperlukan dilakukan.

Jangan berhenti mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor anda jika dia telah mengesahkan bahawa anda menghidapi plantar fasciitis. Ubat-ubatan moden boleh mengurangkan kesakitan dan menghalang perkembangan penyakit selanjutnya.

Untuk tujuan ini, doktor akan menetapkan insoles ortopedik khas dan memberitahu anda cara melakukan gimnastik. Tanpa mengikuti cadangan ini, anda tidak seharusnya mengharapkan pemulihan.

Juga, hasil yang baik diperoleh dengan menggunakan splint ortopedik khas yang digunakan pada waktu malam. Prosedur fisioterapeutik mempunyai kesan yang baik.

Dalam banyak kes, ubat anti-radang sangat diperlukan. Selalunya, doktor menetapkan ubat "Diclofenac" atau "Ibuprofen", atau analognya. Sekiranya penyakit itu telah pergi jauh sehingga seseorang tidak boleh bangun dari katil sendiri pada waktu pagi, dan ubat-ubatan konvensional tidak membantu, suntikan glukokortikoid mungkin ditetapkan.

Untuk meringankan keadaan pesakit dengan cepat, ubat anti-radang juga boleh ditetapkan. Mereka membantu dengan cepat melegakan kesakitan yang disebabkan oleh plantar fasciitis. Rawatan, yang mana salap juga boleh ditetapkan, adalah untuk mengurangkan keradangan dan mencegah mikro-koyak. Pada waktu malam, anda mungkin dinasihatkan untuk menyapu krim Ortofen atau Cortisone pada kaki anda.

Ubat Ibuprofen, Diclofenac atau Naproxen boleh mengurangkan keadaan. Dalam kes lanjut, hanya suntikan kortikosteroid membantu. Tetapi mereka hanya membawa kelegaan sementara, lama-kelamaan kesakitan mungkin kembali. Selalunya suntikan sedemikian tidak boleh diberikan, kerana ini boleh menyebabkan pecahnya plantar fascia.

Prosedur fisioterapi

Rawatan plantar fasciitis dengan hanya ubat penahan sakit dan ubat anti-radang tidak akan berkesan. Ia harus digabungkan dengan senaman regangan, insoles yang betul dalam kasut dan prosedur fisioterapi.

Terapi gelombang kejutan dianggap paling berkesan. Ia paling kerap diberikan kepada orang yang mempunyai plantar fasciitis kronik.

Rawatan, di mana tablet disambungkan hanya untuk melegakan sementara keadaan pesakit, harus membawa kepada regangan fascia. Tetapi pendekatan perubatan dan fisioterapeutik yang komprehensif dapat dengan cepat menyingkirkan masalah ini.

Di samping itu, ia akan mengelakkan pecah fascial pada masa akan datang, yang bermaksud bahawa pesakit tidak lagi merasa sakit pada waktu pagi.

Rawatan ultrabunyi juga boleh ditetapkan. Dengan kaedah ini, tisu yang terjejas oleh sensor memanaskan dengan baik. Akibatnya, keradangan berkurangan dan kesakitan berkurangan.

Langkah-langkah pencegahan dalam memerangi plantar fasciitis

Agar tidak jatuh ke dalam zon risiko plantar fasciitis, adalah sangat penting untuk memantau berat badan anda, kerana pound tambahan adalah beban tambahan pada fascia. Pilihan kasut harus didekati dengan berhati-hati: wanita tidak boleh sering memakai kasut atau but dengan kasut tumit yang terlalu tinggi, apabila memilih pembelian, anda harus memberi perhatian kepada susut nilai dan supinasi.

Jangan terbawa-bawa berjalan tanpa alas kaki di atas permukaan yang keras. Oleh kerana kasut yang sangat haus boleh menyebabkan patologi kaki, mereka harus dilupuskan tanpa penyesalan.

Jika selepas hari bekerja yang aktif anda berasa sakit atau terbakar di kaki anda, anda boleh gunakan untuk melegakan sensasi tersebut. kompres sejuk. Beg berisi ais hendaklah disapu pada tempat yang sakit selama 15-20 minit.

Ada yang melakukan urutan dengan ais, menggunakan cawan kertas yang sebelum ini dibekukan dengan air. Pergerakan urut dilakukan di kawasan di mana ketidakselesaan dirasai selama 3-5 minit.

Pelaksanaan tetap mereka akan membantu mengurangkan keradangan dan mengurangkan kesakitan dengan ketara. Untuk menguatkan otot betis, tendon Achilles, serta meregangkan fascia, disyorkan untuk melakukan satu set latihan khas.

Untuk mengelakkan masalah tumit:

kerap menukar kasut sukan (sneakers, sebagai contoh);
pakai kasut dengan kusyen yang baik di tumit atau sokongan gerbang;
mengurangkan berat badan berlebihan, jika ada;
meregangkan fascia, tendon Achilles;
jangan berjalan di atas permukaan yang keras.