Angst is een symptoom van welke ziekte. Angst (angst)

Je angstig voelen zonder reden is een bewijs dat iemand een negatieve emotionele ervaring heeft. Angstige mensen zijn grotendeels gefocust op externe criteria. Daarnaast, angstige mensen hebben vaak de behoefte aan meer zelfbeheersing, zelfs over kleine aspecten van de situatie. Als u dit niet doet, veroorzaakt dit een nog groter niveau van angst en het ontstaan ​​van nieuwe negatieve ervaringen.

Een belangrijke rol bij een negatieve emotionele ervaring wordt niet zozeer gespeeld door het feit dat je deze ervaart, maar door de sterke memorisatie en reproductie ervan in het geheugen.

• Kenmerken van gezinseducatie

Emotionele problemen komen vaker voor bij mensen die zijn opgevoed door ouders die er vatbaar voor waren nerveuze aandoeningen, prikkelbaarheid en depressie. Ouders van angstige kinderen hebben meer kans op zorgen en angsten, terwijl rustige kinderen worden opgevoed tot evenwichtige en positieve volwassenen.

Wanneer een volwassene een gevoel van instabiliteit ervaart en anticipeert op een constante dreiging, wordt dit onmiddellijk doorgegeven aan het kind. Dit uit zich vaak in buitensporige bezorgdheid en angst voor het leven en de gezondheid van het kind. Hierdoor voelt het kind zich onzeker en weerloos, wat met de jaren aanhoudt en sterker wordt.

• Posttraumatische stress

Het gaat hierbij om mensen die een ongeval hebben overleefd, betrokken zijn geweest bij een oorlog, een milieuramp of grof geweld.

• Intrapersoonlijke bronnen van angst.

Samenvattend kan worden opgemerkt dat angst in de ziel zonder enige reden een stabiele persoonlijke formatie is die op verschillende manieren is gevormd leeftijdsfasen. Op de lagere school en voorschoolse leeftijd het begin van de angst werd veroorzaakt door de situatie in het gezin en de relaties met de ouders. Het was toen dat eigenschappen als kwetsbaarheid, de neiging om aanstoot te nemen en een verhoogde reactie op de houding van anderen vorm begonnen te krijgen bij het kind. Dit, evenals de aanleg om zich negatieve in plaats van positieve gebeurtenissen te herinneren, leidt tot de opeenstapeling van negatieve ervaringen, die zich vervolgens uiten in de consolidatie van angst als een persoonlijke karaktereigenschap.

IN adolescentie het gevoel van angst wordt op de basis vastgesteld intern conflict met jezelf, de tegenstelling tussen het ‘Ideale Zelf’ en het ‘Echte Zelf’.

De oorzaken van angst houden op de een of andere manier verband met de ontevredenheid over de behoeften die kenmerkend zijn voor elke leeftijdsperiode.

Stress en angst zijn een normale reactie op moeilijkheden levenssituaties Nadat de moeilijkheden zijn opgelost, verdwijnt het echter. Tijdens periodes waardoor de aandoening ontstaat zorgen en angst, gebruik technieken voor stressverlichting, probeer volksremedies.

Angst is de reactie van het lichaam op een fysieke of psychologische dreiging. Acute angst kan optreden vóór een belangrijke of moeilijke gebeurtenis. Het verdwijnt snel. Voor sommige mensen wordt angst echter bijna normaal, wat ernstige gevolgen heeft voor hen dagelijks leven. Deze pijnlijke aandoening wordt chronische angst genoemd.

Symptomen

Een acute staat van angst manifesteert zich in een vaag of, omgekeerd, duidelijk gericht voorgevoel. Het kan gepaard gaan met lichamelijke symptomen zoals maagkrampen, droge mond, snelle hartslag, zweten, diarree en slapeloosheid. Bij chronische angst is er soms sprake van ongegronde zorgen. Sommige mensen raken in paniek, waar geen reden voor lijkt te zijn. Symptomen zijn onder meer een gevoel van verstikking, pijn op de borst, koude rillingen, tintelingen in de armen en benen, zwakte en een gevoel van angst; soms zijn ze zo sterk dat zowel degenen die aan een neurose lijden als de mensen om hen heen ze voor een echte hartaanval kunnen aanzien.

Ademhalingsoefeningen bij angst

Yogalessen zijn nuttig voor mensen die vaak angst ervaren. Ze bevorderen fysieke en mentale ontspanning, soepele ademhaling en helpen overwinnen negatieve emoties. De oefening is bedoeld om de borst- en buikspieren te versterken en te ontspannen en de verstoorde doorstroming te herstellen vitale energie(prana). Neem in elke fase vijf ademhalingen.

• Kniel neer, plaats één hand op uw buik en de andere op uw dijbeen. Het voelt alsof je inademt buikwand komt omhoog en trekt zich met een langzame uitademing terug.
• Plaats uw handpalmen aan weerszijden van uw borst. Terwijl u ademhaalt, tilt u uw borst omhoog en omlaag, terwijl u uitademt, drukt u erop met uw handen en knijpt u de lucht eruit.
• Span je buikspieren aan. Terwijl je inademt, hef je je schouders op en bovenste deel borst en laat ze zakken terwijl je uitademt, terwijl je je buikspieren ontspant

Hoe het gevoel van angst zich ook manifesteert, het put iemand uit en berooft hem van kracht; uiteindelijk kan de lichamelijke gezondheid er ernstig onder lijden. Het is noodzakelijk om manieren te vinden om de hoofdoorzaak van de ziekte te bestrijden. Raadpleeg een specialist. Hoe angstgevoelens vermijden?

Obsessieve neurose

Obsessieve neurose is een aandoening waarbij iemand de behoefte voelt om voortdurend iets te doen, zoals zijn handen wassen, eindeloos controleren of het licht uit is, of droevige gedachten keer op keer herhalen. Het is gebaseerd op een aanhoudende staat van angst. Als dit soort gedrag in strijd is normaal leven, neem contact op met een specialist.

(banner_advertenties_body1)

In stressvolle situaties verbrandt het lichaam voedingsstoffen sneller dan normaal, en als ze niet worden aangevuld, raakt het zenuwstelsel geleidelijk uitgeput, wat een staat van angst veroorzaakt. Daarom is het belangrijk om gezond te eten, rijk aan complexe koolhydraten, die bijvoorbeeld voorkomen in volkorenbrood en zilvervliesrijst. Er wordt aangenomen dat dit dieet een kalmerend effect heeft.

Opmerking! Als je zelf niet met stress om kunt gaan, maakt dat niet uit. Tegenwoordig zijn er veel Hoe u uw kalmeringsmiddel kiest, lees ons materiaal.

Voor ondersteuning zenuwstelsel V in goede staat Zorg ervoor dat u essentiële voedingsmiddelen in uw dieet opneemt vetzuur(te vinden in bijvoorbeeld volle granen, noten, zaden en groenten), vitamines (vooral B-vitamines) en mineralen. Om een ​​stabiele bloedsuikerspiegel te bereiken, moet u kleine, frequente maaltijden eten. Een harmonieuze combinatie van ontspanning, fysieke activiteit en entertainment zorgen ervoor dat u zich lichamelijk gezonder voelt.

Angst behandelen

U kunt zelf veel doen om uw toestand te verlichten.

• Zelfkennis. Reflecties op de redenen pathologische toestand zal dienen als de eerste stap om ze te overwinnen. Als u een fobie heeft, zoals vliegen, kunt u uw angst mogelijk op iets specifieks richten.
• Ontspanning. De evolutie heeft ons lichaam zo geprogrammeerd dat elk gevaar een reactie veroorzaakt, uitgedrukt in onvrijwillige fysiologische veranderingen die het lichaam voorbereiden op de ‘vecht- of vlucht’-reactie. Door technieken voor fysieke en mentale ontspanning te leren, kun je angst verlichten. Er zijn verschillende manieren om dit te bereiken.
• Probeer een of andere oefening fysieke activiteit inspanning vergt, zal het verzwakken spierspanning en laat nerveuze energie vrij.
• Doe iets rustigs en ontspannends.
• Start een groepsles waarin ontspanning en meditatie wordt gegeven, of volg een ontspanningscursus opgenomen op audio- of videoband.
• Voer twee keer per dag progressieve spierontspanningsoefeningen uit, of telkens wanneer u zich angstig voelt. Probeer ontspannende yoga-oefeningen.
• U kunt angst verlichten en uw welzijn verbeteren door druk uit te oefenen duim op actief punt, gelegen op achterkant handen, waar de grote en wijsvingers. Voer de massage drie keer uit gedurende 10 - 15 seconden. Raak dit punt niet aan tijdens de zwangerschap.

Hyperventilatie tijdens angst

In een staat van angst en vooral tijdens uitbraken paniek angst de ademhaling versnelt en wordt oppervlakkig, de verhouding van zuurstof en kooldioxide. Om overoxygenatie of hyperventilatie te elimineren, gaat u met uw hand op uw bovenbuik zitten en ademt u in en uit, zodat uw hand omhoog gaat terwijl u inademt. Dit helpt om langzaam en diep te ademen.

(banner_advertenties_body1)

Cognitieve therapie. Het oefenen van affirmaties zal je helpen je gedachten te herprogrammeren, zodat de nadruk op datgene komt te liggen positieve kanten leven en persoonlijkheid, niet de negatieve. Schrijf korte zinnen die bij uw gelegenheid passen. Bijvoorbeeld: “Ik ben voorbereid op deze baan” als je een sollicitatiegesprek hebt bij een mogelijke werkgever. Het kan nuttig zijn om deze zinnen hardop te herhalen of meerdere keren op te schrijven. Dit soort psychologische oefeningen maakt deel uit van cognitieve therapie, gericht op het veranderen van natuurlijke of instinctieve reacties zonder te proberen de essentie ervan te begrijpen. De dokter kan je gedachten richten op het zoeken naar een positieve verklaring voor de daden van bepaalde mensen: een vriendin lette bijvoorbeeld niet op je in de winkel, niet omdat ze je niet leuk vindt, maar ze zag je gewoon niet, denkend over iets. Zodra u de essentie van dergelijke oefeningen begrijpt, kunt u ze zelf uitvoeren. Je leert adequaat waarnemen negatieve gevolgen en vervang ze door positievere en realistischere.

Angst en voeding

Het aminozuur tryptofaan heeft een kalmerende werking op de hersenen. In de hersenen wordt het omgezet in serotonine, wat voor rust zorgt. De meeste eiwitrijke voedingsmiddelen bevatten tryptofaan. Bovendien verbetert de opname van deze stof bij gelijktijdige consumptie van koolhydraten. Goede bronnen tryptofaan is melk met koekjes, sandwiches met kalkoen of kaas.

(banner_yan_body1)

Voeding. Een staat van angst onderdrukt de eetlust of verhoogt deze. Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines, vitamine E, calcium en magnesium, omdat een gebrek aan deze voedingsstoffen de angst kan verergeren. Beperk uw inname van suiker en wittemeelproducten. Vermijd alcohol en cafeïnehoudende dranken. Drink in plaats daarvan bronwater, vruchtensappen of verzachtende kruidenthee.

Aromatherapie. Als je voelt lichamelijke stress, masseer je schouders mee aromatische oliën, voeg ze toe aan uw bad of inhalator. Om massageolie te bereiden, neem je twee theelepels plantaardige olie koudgeperst - amandel of olijf - en voeg twee druppels geranium-, lavendel- en sandelhoutolie toe en één druppel basilicum. Vermijd dit laatste tijdens de zwangerschap. Voeg een paar druppels geranium- of lavendelolie toe aan je badwater of kom heet water en inhaleer de stoom gedurende 5 minuten.

Fytotherapie. Drink drie weken lang drie keer per dag een glas thee gemaakt van verbena, wilde haver of ginseng. Deze kruiden hebben een versterkend effect.

(banner_yan_body1)

Om overdag stress te verlichten en 's nachts goed te slapen, voegt u kamille, bedwelmende peper (kava-kava) toe aan het beschreven mengsel van kruidengrondstoffen. Linde bloesem, valeriaan, gedroogde hopbellen of passiebloem. Raadpleeg voor gebruik uw arts.

Bloemenessenties. Bloemenessenties zijn ontworpen om negatieve emoties te verlichten. Ze kunnen afzonderlijk of in verschillende combinaties worden gebruikt, afhankelijk van het persoonlijkheidstype.

Neem voor een algemene staat van angst vier keer per dag essences van de bloemen van esp, mirabel, lariks, mimulus, kastanje, zonnebloem of zomereik. Als u zich in paniek voelt, neem dan om de paar minuten Dr. Buck's Rescue Balm.

Andere methodes. Psychotherapie en craniale osteopathie kunnen de symptomen van angst helpen verlichten.

Wanneer moet u een arts raadplegen?

• Ernstige angstgevoelens of angstaanvallen.
• Raadpleeg onmiddellijk uw arts als
• De staat van angst gaat gepaard met depressie.
• Slapeloosheid of duizeligheid.
• U heeft één van de bovengenoemde lichamelijke klachten.

Beschrijving

Een toestand van angst is een toestand van het lichaam die wordt gekenmerkt door een gevoel van intern ongemak in het lichaam. Meer milde manifestatie Zo’n toestand is opwinding, en een ernstiger toestand is angst. Het symptoom is, samen met angst en opwinding, een reactie van het zenuwstelsel op bepaalde levenssituaties, meestal van stressvolle aard. Bovendien gaan deze manifestaties vaak gepaard verschillende ziekten zenuwstelsel en interne organen.

Angst wordt veroorzaakt door een aantal aandoeningen die bijdragen aan de activering van het zenuwstelsel. Soms worden angst, zorgen en opwinding verward met een uiting van intuïtie. In feite zijn deze omstandigheden overblijfselen van gedragspatronen van wilde dieren. IN dieren in het wild deze sensaties zijn beschermend, ze helpen dieren gevaar op tijd te voelen, wat leidt tot de activering van een van de gebieden van de hersenschors, wat leidt tot een reactie van buitenaf endocrien systeem in de vorm van een adrenalinestoot. Als gevolg hiervan gaan alle spieren en systemen (voornamelijk ademhalings- en cardiovasculaire systemen) in de ‘gevechtsgereedheid’-modus en krijgt het dier de kracht om te vechten of te ontsnappen aan gevaar.

Functie van het zenuwstelsel

De werking van het zenuwstelsel bepaalt grotendeels hoe iemand zich in een bepaalde situatie zal gedragen. Het zenuwstelsel reguleert, samen met het endocriene systeem, de werking van alle organen en systemen van het lichaam. ‘Communicatie’ tussen hen vindt plaats via de uitwisseling van specifieke stoffen – hormonen. De hersenen bestaan ​​uit vele delen, waarvan sommige vanuit evolutionair oogpunt nieuw zijn, terwijl andere tot de zogenaamde ‘oude cortex’ behoren. De nieuwe of jonge cortex onderscheidt mensen van andere dieren, en tijdens het evolutieproces was het de laatste die werd gevormd. De oude cortex, of het oude brein, is de vroegste formatie die verantwoordelijk is voor de fundamentele, fundamentele instincten.

Het oude menselijke brein is verantwoordelijk voor slaap, stemming, emoties, denken, onmiddellijke besluitvorming en geheugen. Snelle reactie op externe invloed wordt bepaald door het feit dat dit deel van de hersenen al bepaalde gedragspatronen bevat als reactie op een bepaalde situatie. Wanneer de activiteit van het ‘oude cortex’-gebied toeneemt, bijvoorbeeld onder invloed van een stressvolle situatie, wordt informatie doorgegeven en verwerkt naar andere delen van de hersenen, en bepaalt dit het welzijn van een persoon.

Wanneer de activiteit van de oude hersenen toeneemt, wordt het werk van een deel van het autonome zenuwstelsel geactiveerd, wat leidt tot algemene reactie uit het hele lichaam in de vorm van verhoogde ademhaling, hartslag, verhoogde bloedtoevoer naar de spieren en angst verschijnt. Deze reactie zorgt voor een verhoogde stroom van zuurstof en voedingsstoffen naar alle cellen van het lichaam. Dit ligt ten grondslag aan alle uitingen van angst. Hoe intenser het ‘angstcentrum’ geïrriteerd is, des te sterker en gevarieerder externe manifestaties. Opwinding ontstaat als reactie op een lichtere impact, en angst op een intensere impact. De extreme mate van reactie is paniek, wat kan leiden tot spontaan, zelfs levensbedreigend gedrag, inclusief zelfmoord.

Oorzaken

De oorzaken van angst kunnen extern en intern zijn. Externe redenen– acute en chronische stress, overmatige fysieke en mentale stress, overwerk, de effecten van nicotine, drugs en andere giftige stoffen, waardoor de activiteit van de oude cortex toeneemt. Interne redenen- dit zijn verschillende ziekten die bijdragen aan een toename van de activiteit van dit deel van de hersenen: acuut en chronische infecties, waarbij gifstoffen worden gevormd die het functioneren van hersencellen belemmeren; verstoring van de bloedcirculatie in de hersenen (met atherosclerose van bloedvaten, hoge bloeddruk, beroerte, verwondingen, enz.), waardoor de bloedstroom naar het gebied van de oude cortex wordt verstoord, en het alarmmechanisme wordt geactiveerd. Angst kan ook voorkomen bij verschillende psychische aandoeningen.

Symptomen

Symptomen van angst worden door het hele lichaam waargenomen. Ze worden geassocieerd met een verhoogde afgifte van adrenaline in het bloed. In dit geval zijn er lichaamstrillingen, een gevoel van gebrek aan lucht, kortademigheid, verhoogde hartslag, soms ontwikkelen zich aritmieën, pijn in het hart kan optreden als gevolg van vasospasmen, hoofdpijn duizeligheid, tranen, onvermogen om stil te zitten, droge mond. Bij intensievere blootstelling verschijnen buikpijn, winderigheid, diarree, frequent urineren. In een staat van rusteloosheid en angst worden alle symptomen geassocieerd met een verhoogde werking van de organen van het endocriene systeem: de bijnieren en schildklier.

Stress is gevaarlijk, omdat het lichaam bij langdurige blootstelling daaraan defect raakt. Dit komt door het feit dat de lichaamscellen onder stressomstandigheden op volle capaciteit werken en consumeren een groot aantal van zuurstof en voedingsstoffen. Na verloop van tijd zijn ze uitgeput, wat leidt tot verstoring van de interne organen. In dit geval kunnen zich verschillende ziekten ontwikkelen: suikerziekte, gastritis en zweren van de maag en de twaalfvingerige darm, arteriële hypertensie, angina pectoris, hartaanvallen, beroertes en andere. Bovendien verergert de stress chronische ziektes het lichaam, omdat de aangetaste organen nog sneller ‘verslijten’ tijdens perioden van intensief werk. Voortdurende angst vermindert de kwaliteit van leven van een persoon aanzienlijk. Tegelijkertijd verslechteren het geheugen en de concentratie en nemen de prestaties, efficiëntie en kwaliteit van het uitgevoerde werk af. Als de angst lang aanhoudt, kan een persoon een depressie ontwikkelen, waarvoor de tussenkomst van specialisten nodig is.

U kunt van angst afkomen als de oorzaak van het optreden ervan is vastgesteld. Eerst moet je externe invloeden identificeren en elimineren. Het is noodzakelijk om de dagelijkse routine te normaliseren, ervoor te zorgen goede slaap en het voorkomen van overwerk, het veranderen van fasen van werk en rust gedurende de dag, afwisselend fysiek en mentaal werk. De menselijke voeding moet compleet zijn, inclusief alle voedingsstoffen, vitaminen en mineralen. Het is, indien mogelijk, noodzakelijk om de impact van giftige stoffen op het menselijk lichaam te verminderen: wegwerken slechte gewoontes, contact met giftige chemicaliën op het werk elimineren, enz. Als hygiënemaatregelen niet helpen bij het omgaan met angst, kunt u hulp zoeken bij een psychotherapeut. Bovendien is het noodzakelijk om het lichaam te onderzoeken, omdat verhoogde angst gepaard kan gaan met interne problemen.

Geneesmiddelen

Geneesmiddelen tegen angst worden gebruikt in gevallen waarbij de hygiëne maatregelen en psycho-emotionele correctie leverde geen resultaat op. Voor de behandeling worden vitamine-minerale complexen gebruikt die magnesium, zink, calcium, fosfor, vitamine A, E, C, pantotheenzuur, biotine en andere vitamines van B bevatten. In een acute stressvolle situatie, bijvoorbeeld bij angst voor een examen, kan nieuwe passiite, phytosed, corvalol, valocardine gebruiken. Alcoholoplossingen moet met voorzichtigheid worden gebruikt. Ze mogen niet worden gebruikt voor de behandeling van angst bij kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. In dit geval moet de voorkeur worden gegeven aan tincturen, en op waterbasis. Het is beter om de keuze van specifieke medicijnen tegen angst aan een arts over te laten, omdat deze medicijnen een aantal contra-indicaties hebben en bijwerkingen. Uit deze groep geneesmiddelen worden adaptol, afobazol, gidazepam, amitriptyline, enz. Gebruikt.

Folkmedicijnen tegen angst zijn beschikbaar en zeer effectief. U kunt aromatherapiemethoden gebruiken. Essentiële oliën rozemarijn, munt en bergamot hebben een kalmerend effect op het zenuwstelsel. Citroen, mandarijn en grapefruit verhogen de toon, salie en oranjebloesem verbeteren de stemming. Je kunt elke olie afzonderlijk gebruiken, of je kunt ze naar eigen inzicht combineren. Een mengsel van 4 druppels rozemarijn, 2 druppels citroen en lavendel zal verlichten zenuwachtige spanning. Mengsel tegen stress: 2 druppels neroli, 3 druppels lavendel, roos - 1 druppel, bergamot - 1 druppel. Kruidengeneeskunde tegen angst zal ook effectief zijn. Ze gebruiken thee met munt, citroenmelisse, afkooksels van valeriaan en moederkruid. Er wordt een mengsel gebruikt bestaande uit 1 deel hopbellen, 1 deel valeriaan, 2 delen moederkruidkruid en 2 delen munt. 2 theelepel Dit mengsel wordt gebrouwen met 1 kopje kokend water, 3 keer per dag ingenomen, 1/3 kopje.

Het behandelen van angst met een hypertensiepleister is voor vrijwel elke oorzaak effectief. De pleister bevat planten die de werking van hersencellen verbeteren en de microcirculatie van het bloed verbeteren. Bovendien hebben ze hartbeschermende eigenschappen: ze beschermen het hart en de bloedvaten tegen overbelasting en elimineren spasmen en hartkloppingen. Het gebruik van de pleister zal ook de ontwikkeling van hypertensie onder bepaalde omstandigheden voorkomen langdurige stress. Overwin stress en kalmeer het zenuwstelsel, herstel een gezonde slaap en herstel goed gezind Bee Placenta-capsules, die voornamelijk zijn ontworpen om het zenuwstelsel te beschermen tegen de gevolgen van schadelijke factoren, helpen zeer effectief.

Farmaceutische zorg: symptomatische behandeling van angststoornissen

I. A. Zupanets, N.V. Bezdetko, Nationale Farmaceutische Universiteit

Tempo modern leven, snelle ontwikkeling van de informatietechnologie, vaak ongunstig sociale situatie hebben een sterk effect op het menselijke zenuwstelsel mentale gezondheid. Leraren, artsen, dienstpersoneel, etc. werken onder omstandigheden van verhoogde nerveuze spanning. Stress, neurose - deze diagnoses komen steeds vaker voor. Volgens de WHO wordt minstens 10-35% van de mensen in verschillende landen van de wereld blootgesteld aan stress. Stress leidt onvermijdelijk tot een afname van de prestaties, de werkactiviteit, een verslechtering van de levenskwaliteit en sociale onaangepastheid. Een van de karakteristieke manifestaties De impact van stress op een persoon is oorzaakloze zorgen, opwinding en angst. Patiënten met symptomen van verhoogde emotionele prikkelbaarheid en angst hebben een bijzonder aandachtige en gevoelige behandeling van een apotheekmedewerker nodig. De aanbevelingen van de apotheker voor de symptomatische behandeling van angststoornissen kunnen het welzijn van dergelijke patiënten en de levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren.

Angst, angst, angst

Angst, opwinding, een angstige toestand is een obsessief gevoel van verwachting van iets onaangenaams, een onzekere dreiging of dreigend gevaar. In tegenstelling tot de emotie angst heeft angst geen specifieke bron; het is ‘angst voor iets onbekends’. Psychologen maken onderscheid tussen angst als toestand en angst als persoonlijkheidskenmerk. Angst als aandoening is inherent aan ons allemaal. Een bepaald niveau van angst is nodig om iemands emotionele, intellectuele en wilskracht te mobiliseren. Dit optimale angstgevoel is voor iedereen verschillend en hangt af van de individuele kenmerken van de persoon.

Een langdurige angstige toestand gaat gepaard met een depressieve stemming, verlies van interesse in een favoriete bezigheid en agressiviteit jegens anderen. Vaak voorkomende bijwerkingen van angst zijn hoofdpijn, hartkloppingen, verlies van eetlust en slaapstoornissen, die de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden. Zonder de juiste medicatie en/of niet-medicamenteuze correctie kan een angstige toestand de eerste voorbode van een neurose worden, en daarom moeten alle beschikbare mogelijkheden voor de behandeling ervan worden benut.

De meest voorkomende oorzaken van angst

Meestal zijn deze stoornissen gebaseerd op industriële of alledaagse problemen die angst veroorzaken of gepaard gaan met onzekerheid: de gezondheidstoestand van familieleden en vrienden; problemen op het werk of in het gezin, wachten op een oplossing voor vitale problemen, wachten belangrijke gebeurtenissen(examens, wijziging van de burgerlijke staat, verandering van werkplek, enz.).

In sommige gevallen de aandoening verhoogde angst is een manifestatie van een van somatische ziekten. De meest voorkomende van deze ziekten zijn:

• verhoogde activiteit van de schildklier (thyrotoxicose);
• angina pectoris (slechte circulatie in de kransslagaders);
• verlaagde bloedglucosewaarden (hypoglykemie);
• overtollige hormonen geproduceerd door de bijnieren;
• ontwenningssyndroom - onthouding van nicotine, alcohol, slaappillen, verdovende middelen;
• bijwerkingen van medicijnen.

Verhoogde angst kan een symptoom zijn van een ernstige psychische aandoening: schizofrenie, manisch-depressieve psychose.

De meest voorkomende oorzaken van angst bij kinderen

Bij kinderen is de oorzaak van angst bijna altijd een intern conflict, onenigheid met zichzelf. Tegelijkertijd kan verhoogde angst zich manifesteren als rusteloos, prikkelbaar gedrag, grofheid jegens anderen, of omgekeerd: volledige apathie, onverschilligheid, weigering van welke ambitie dan ook. Het is belangrijk dat angst niet een persoonlijkheidskenmerk van een kind wordt. Zulke mensen zijn voortdurend onzeker over zichzelf en hun beslissingen, verwachten altijd problemen, zijn emotioneel onstabiel, achterdochtig, wantrouwend, wispelturig en prikkelbaar. En dit is al een voorbode van het ontwikkelen van neurose. De ontwikkeling van pathologische angst bij kinderen wordt bevorderd door:

• emotionele kilheid van de kant van dierbaren;
• buitensporige eisen van volwassenen die niet overeenkomen met de capaciteiten en ambities van het kind;
• tegenstrijdige eisen aan het kind waar het vandaan komt verschillende personen(moeder verbiedt bijvoorbeeld wat grootmoeder toestaat).

Hoewel de praktijk leert dat het vaak heel goed mogelijk is om zonder medicijnen tegen angst bij kinderen te doen, vertrouwen de meeste ouders op medicijnen.

Geneesmiddelen waarvan het gebruik meestal gepaard gaat met verhoogde angst en emotionele prikkelbaarheid

• Sympathicomimetica (inclusief geneesmiddelen voor de behandeling). bronchiale astma vasoconstrictieve geneesmiddelen voor de behandeling van rhinitis, complexe geneesmiddelen voor het verlichten van verkoudheidssymptomen)
• Schildklierhormoon medicijnen
• Algemene tonics (tinctuur van ginseng, citroengras, enz.) - in geval van een overdosis
• Geneesmiddelen die cafeïne bevatten en die langdurig of in grote doses worden ingenomen

“Dreigende” symptomen met verhoogde angst

Als er verhoogde angst optreedt tegen de achtergrond van een moeilijke levenssituatie, is het erg belangrijk om dit niet te missen ernstige ziekte wat gepaard kan gaan met symptomen van angst. Tekenen van een dergelijke ziekte kunnen zijn:

• pijn op de borst die uitstraalt naar de arm, nek, kaak (vooral naar de linkerhelft van het lichaam);
• onregelmatige of snelle hartslag;
• kortademigheid, snelle of moeilijke ademhaling;
• hoge bloeddruk;
• angst gaat gepaard met misselijkheid, braken, stoelgangstoornissen, gewichtsverlies;
• angst gaat gepaard met een gevoel van hitte, zweten, droge mond;
• angst treedt op op een lege maag of daarna fysieke activiteit(vaak waargenomen bij diabetes mellitus);
• er ontstaat angst tijdens het innemen of stoppen van medicijnen;
• Angst gaat gepaard met paniek en angst.

Aanwijzingen voor de behandeling van patiënten met symptomen van verhoogde angst

Voortdurende angst en de daarmee gepaard gaande negatieve emoties kunnen de gezondheid aanzienlijk beïnvloeden. Behandeling alarmerend symptoom combineert effecten op fysiek, mentaal en emotionele toestand. Allereerst moet de patiënt de huidige situatie analyseren en de bron van angst vinden. Uiterst nuttige opleiding eenvoudige methoden ontspanning (ontspanning), een van de eenvoudigste is een diepe, rustige ademhaling. Een uitgebalanceerd, regelmatig dieet en voldoende slaap, 7 tot 8 uur per dag, zijn belangrijk.

Wanneer een kind angst toont, is het noodzakelijk om zijn gevoel van eigenwaarde te vergroten, hem zo vaak mogelijk te prijzen, niet te bezuinigen op het tonen van liefde en hem volledige vrijheid te geven voor initiatief.

In de meeste gevallen zijn deze maatregelen in combinatie met het gebruik van vrij verkrijgbare kalmerende middelen voldoende.

In meer moeilijke gevallen je moet naar een dokter.

Geneesmiddelen die worden gebruikt voor verhoogde angst en voorwaarden voor rationeel gebruik ervan

Voor symptomatische behandeling Kruidenpreparaten worden veel gebruikt om verhoogde angst te behandelen. Veel mensen met angststoornissen en verhoogde emotionele prikkelbaarheid geven er de voorkeur aan om ze voor hun behandeling te gebruiken. Bij milde klachten kan dit behoorlijk gerechtvaardigd zijn. Er is een mening dat een complex van actieve plantaardige stoffen gevormd in een levende cel een grotere affiniteit heeft met het menselijk lichaam dan een geïsoleerde, chemisch zuivere actieve stof, gemakkelijker wordt geassimileerd en minder produceert. bijwerkingen.
De moeilijkheid bij het gebruik van kruidengeneesmiddelen ligt in het feit dat elke plant er biologisch een aantal bevat actieve stoffen met veelzijdige activiteiten. Wat dat betreft is het voldoende belangrijk Het heeft goede keuze en toepassing afzonderlijk medicinale planten, evenals speciale medicinale mengsels, die in sommige gevallen wel 15-20 geneeskrachtige planten bevatten. Bijzonder belangrijk is dat er strikt rekening wordt gehouden met mogelijke bijwerkingen, die bij kruidenpreparaten net zo vaak kunnen optreden als bij het gebruik van synthetische stoffen.

Valeriaan officinalis

Preparaten op basis daarvan (infusies, tincturen, extracten, evenals mengsels in combinatie met andere complexe middelen) verminderen de prikkelbaarheid van het centrale zenuwstelsel, waardoor ze veel worden gebruikt kalmerende middelen. Het is bewezen dat valeriaanpreparaten de reflexprikkelbaarheid verminderen centrale afdelingen zenuwstelsel en versterken remmende processen in neuronen van de corticale en subcorticale structuren van de hersenen.

Het kalmerende effect van valeriaan is vooral uitgesproken tijdens nerveuze opwinding.

Valeriaanpreparaten zijn gecontra-indiceerd in geval van individuele intolerantie.

Moederkruid

Moederkruidpreparaten - infusies, tincturen en extracten - worden gebruikt voor verhoogde prikkelbaarheid, neurasthenie en neurosen bij zowel volwassenen, kinderen als adolescenten. Er is vastgesteld dat preparaten met moederkruid een kalmerend effect hebben op het centrale zenuwstelsel, de hartslag vertragen, de kracht van de hartcontracties verhogen en de bloeddruk verlagen. Er wordt aangenomen dat het kalmerende effect van moederkruidtinctuur 2-3 keer sterker is dan valeriaantinctuur.

Met een kalmerend effect verstoren moederkruidpreparaten in alle doseringsvormen het proces van assimilatie en reproductie van informatie niet, veranderen ze de geschiktheid van gedrag niet en veroorzaken ze geen afname van spierspanning(spierontspanning) en verminderde coördinatie van bewegingen.

Passiebloem

Werkt kalmerend, het effect ervan sterkere impact bromiden en veroorzaakt geen onaangenaam zwaar gevoel na het ontwaken. Passiebloem verwijdert prachtig nerveuze opwinding geassocieerd met alcohol- en drugsontwenning.

Passiebloempreparaten zijn gecontra-indiceerd bij angina pectoris en ernstige atherosclerose.

Pioen

Het heeft een kalmerend effect op het centrale zenuwstelsel, verlicht verhoogde opwinding, angst en de effecten van stress en helpt de kracht tijdens de slaap te herstellen.

Aangewezen bij aandoeningen vasculaire tonus(vegetatieve-vasculaire dystonie), neurotische slapeloosheid, climacterische neurosen. Gecontra-indiceerd in geval van individuele intolerantie.

Munt

Pepermunt bevat menthol, dat een uitgesproken vermogen heeft om de bloedvaten in het hart en de hersenen te verwijden (reflexactie), en ook werkt als een kalmerend middel bij neurosen, slapeloosheid en verhoogde prikkelbaarheid. Naast de verzachtende eigenschappen heeft pepermunt ook choleretische en krampstillende eigenschappen. Citroenmelisse heeft ook een soortgelijk effect.

Nieuwstaat - vereiste onderdeel voor de productie van medicijnen zoals validol, druppels Zelenin.

De medicijnen zijn gecontra-indiceerd in geval van individuele intolerantie.

Meidoorn

Meidoornpreparaten verminderen de prikkelbaarheid van het centrale zenuwstelsel (zonder een algemeen remmend effect te hebben), hebben een tonisch effect op de hartspier, verhogen de bloedcirculatie in de bloedvaten van het hart en de hersenen, verminderen tachycardie en aritmie, verlichten ongemak in het hartgebied, de slaap verbeteren en algemene staat ziek. Geïndiceerd voor vegetatieve neurosen met tekenen van stoornissen in de bloedsomloop, verhoogde tachycardie bloeddruk, vasculaire atherosclerose, slapeloosheid, met verhoogde schildklierfunctie, menopauzestoornissen.

Tinctuur van meidoornbloemen is effectiever dan preparaten van meidoornvruchten.

Gemeenschappelijke hop

De waarde van deze kruidachtige vaste plant beperkt zich niet tot het gebruik ervan als grondstof voor de brouwerij-industrie. Het neurotrope effect van preparaten uit hopbellen wordt geassocieerd met de aanwezigheid van lupuline daarin, wat een kalmerend effect heeft op het centrale zenuwstelsel. In de kindergeneeskunde kan het driemaal daags 3-15 druppels worden gebruikt (vóór de maaltijd met een kleine hoeveelheid vloeistof), afhankelijk van de leeftijd en de symptomen.

Hopolie (samen met andere componenten) is opgenomen in de preparaten "Valocordin", "Corvaldin", "Valosedan".

Bromiden

Het belangrijkste effect van broomzouten (bromiden) houdt verband met verhoogde remmingsprocessen in de hersenschors. De werking van bromiden hangt grotendeels af van het type zenuwstelsel en zijn zenuwstelsel functionele staat: bij mensen met sterke soort hogere zenuwactiviteit vereist grotere doses om hetzelfde effect te verkrijgen dan bij mensen met een zwak type. Het effect van bromiden komt het duidelijkst tot uiting in gevallen van ernstige emotionele labiliteit en neurosen.

Broomzouten worden gedurende een lange periode uit het lichaam geëlimineerd - een afname van het broomgehalte in het bloed met 50% treedt binnen 12 dagen op en sporen van broom worden na een maand of langer in het bloed gedetecteerd.

Vanwege hun langzame eliminatie uit het lichaam hopen bromiden zich op en kunnen deze veroorzaken chronische vergiftiging- bromisme. De verschijnselen van bromisme manifesteren zich door algemene lethargie, apathie en geheugenstoornissen. Vanwege de irriterende werking van broom op de slijmvliezen is een van de vroege manifestaties Bromisme kan symptomen veroorzaken die doen denken aan verkoudheid: rhinitis, conjunctivitis, hoest, evenals diarree, huiduitslag.

Broomzouten (natriumbromide en kaliumbromide) maken deel uit van veel complexe sedativa (adonis-broom, valocormid).

Homeopathische middelen

IN afgelopen jaren Homeopathie krijgt steeds meer aandacht. Van over de toonbank homeopathische middelen voor verhoogde angst, stress, slapeloosheid en verhoogde prikkelbaarheid worden snoverin, ondeugend, etc. het vaakst gebruikt. Ze kunnen worden gebruikt in de kindergeneeskunde (snoverin - zowel vóór 6 jaar als daarna; ondeugend - na 5 jaar). De medicijnen veroorzaken niet slaperigheid overdag, verminderde coördinatie van bewegingen, verslaving.

Houd er bij het gebruik van homeopathische middelen rekening mee dat ze compatibel zijn met andere geneesmiddelen. Het gebruik van kruidengeneesmiddelen (vooral munt), roken en alcoholgebruik verzwakt echter hun therapeutische effect.

Kalmeringsmiddelen

Kalmeringsmiddelen of anxiolytica (diazepam, nitrazepam, tazepam, enz.) hebben een sterker effect op het centrale zenuwstelsel dan kruidenpreparaten en bromiden. Ze verminderen de interne spanning en elimineren gevoelens van rusteloosheid, angst en angst. Door emotionele stress te verminderen, bevorderen ze de slaap.

Vanwege het feit dat deze medicijnen verslavend kunnen worden en geestelijke afhankelijkheid kunnen ontwikkelen, worden ze voorgeschreven door een arts en strikt volgens de voorschriften uitgeschreven op formulier nr. 3.

Vergelijkende kenmerken geneesmiddelen gebruikt om symptomen van angst te behandelen

Farmaceutische zorg bij gebruik van sedativa

• Het gebruik van alcoholhoudende tincturen in sommige gevallen (kinderen vroege leeftijd, zwangere vrouwen, mensen die aan het spenen zijn alcoholverslaving enz.) is ongepast - alcohol kan veranderingen in de ernst van het effect veroorzaken Actieve ingrediënten en de reactie van de patiënt daarop.
• Alle kalmerende middelen versterken het effect van slaappillen en kunnen zelf een hypnotiserend effect hebben als ze in grote doses worden ingenomen.
• Als u kalmeringsmiddelen gebruikt voordat u naar bed gaat, kunt u in slaap vallen als u slapeloosheid heeft.
• Kalmerende middelen kunnen het effect van analgetica versterken, vooral bij personen met verhoogde emotionele prikkelbaarheid.
• Kalmerende middelen vertonen het beste effect bij langdurig systematisch gebruik (2-3 weken of langer).
• Tincturen van geneeskrachtige planten moeten op een koele, donkere plaats worden bewaard.
• Adonisbroom begint binnen 2-4 uur te werken.
• Terwijl u Adonis Bromine gebruikt, moet u uw zoutinname verminderen.
• Terwijl u Adonis Bromine gebruikt, moet u een dieet volgen rijk aan kalium- aardappelen in de schil, gedroogde abrikozen, rozijnen, enz.
• Adonis-broom en broomkamfer samen met kalmerende werking verbeteren de hartactiviteit, daarom zijn ze vooral geïndiceerd voor mensen met ziekten van het cardiovasculaire systeem.
• Bromcamphor moet na de maaltijd worden ingenomen; het kan maagpijn veroorzaken als het op een lege maag wordt ingenomen.
• Broomzouten worden langzaam uit het lichaam geëlimineerd en kunnen zich ophopen en bromisme veroorzaken.
• Bij de eerste verschijnselen van “bromisme” moet de medicatie onmiddellijk worden gestopt! Het tegengif is natriumchloride.
• Valeriaanpreparaten versterken de werking van slaappillen.
• Valeriaanpreparaten hebben choleretisch effect, stimuleer de afscheiding van klieren van het maag-darmkanaal.
• Bij de behandeling van jonge kinderen worden vaak infusies van valeriaanwortel gebruikt.
• Kinderen krijgen vloeibare valeriaanpreparaten voorgeschreven - zoveel druppels per dosis als het kind oud is.
• Valeriaanextracttabletten zijn handiger in gebruik, maar de tinctuur heeft een meer uitgesproken effect.
• Moederkruidextract is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap.
• Wanneer u novopassit gebruikt, dient u zich te onthouden van activiteiten die concentratie vereisen (autorijden, enz.).

Literatuur

1. Vein A. M., Dyukova G. M. Neurosen in de praktijk van een neuroloog // Internationaal. tijdschrift Honing. praktijk.- 2000.- Nr. 4.- blz. 31–37.
2. Ganich A. N., Fatula N. I. Kruidengeneeskunde - Uzhgorod, 1993. - 313 p.
3. Georgievsky V.P., Komissarenko N.F., Dmitruk S.E. Biologisch actieve stoffen van geneeskrachtige planten. - Novosibirsk: Science, 1990. - 333 p.
4. Dev’yatkina T. O., Vazhnycha M. O. Huidige benaderingen van farmacologische correctie van stress // Gezichten van Oekraïne. - 2000. - Nr. 1-2. - P. 44-50.
5. Compendium 2000/2001 - medicijnen / Ed. V. N. Kovalenko, A. P. Viktorova. - K.: Morion, 2001. - 1462 p.
6. Petkov V. Moderne kruidengeneeskunde - Sofia, 1998. - 504 p.
7. Moderne vrij verkrijgbare medicijnen / Ed. A. L. Tregubova.-M.: Gamma-S LLC. A.”, 1999.- 362 p.
8. Sokolov S. Ya. Kruidengeneeskunde en fytofarmacologie: een gids voor artsen. - M.: Medical Information Agency, 2000. - 976 p.
9. Fedina E. A., Tatochenko V. K. Apothekers en zelfhulp. - M.: Classic-Consulting, 2000. - 116 p.
10. Kruidengeneeskunde met de basis klinische Farmacologie/ Ed. VG Kukes - M.: Geneeskunde, 1999. - 192 p.

Moderne mensen leiden hun leven steeds meer in spanning, ze zijn gefocust op het negatieve, ze worden overmand door een gevoel van zorgen en angst. Veel onopgeloste problemen, vermoeidheid, stress - al deze factoren zijn een integraal onderdeel van het leven geworden. Als er af en toe interne spanning optreedt, vormt dit geen gevaar voor de gezondheid. Anders constant gevoel Angst kan uw algehele welzijn aanzienlijk beïnvloeden, u de vreugde van het leven ontnemen en tot trieste gevolgen leiden. Waarom komen gevoelens die ons uit balans brengen plotseling ergens vandaan? In welke gevallen vereist deze voorwaarde medische zorg? Hoe om te gaan met mentaal ongemak?

Wat is angst?

Angst, een angstige toestand, is een emotie met een negatieve connotatie. Dit is een lome en uitputtende verwachting van onaangename gebeurtenissen, gevaar, angst voor het onbekende. Een persoon kan bijna fysiek een sterke angst voelen en ongemak in de omgeving ervaren zonnevlecht. Sommige mensen ervaren een gevoel van een brok in hun keel, anderen beschrijven het alsof ze dat wel doen ribbenkast geperst. Angst en rusteloosheid kunnen zich ook manifesteren als kortademigheid, snel ademhalen en gepaard gaan met zweten, misselijkheid en trillende handen. Angst is iets anders dan angst, hoewel er enkele overeenkomsten zijn. Angst is een reactie op een specifiek incident, een dreiging, en angst is angst voor een onbekende gebeurtenis die nog niet heeft plaatsgevonden. Maar waarom zouden we bang zijn voor iets dat niet is gebeurd en misschien nooit zal gebeuren? Waarom overvalt ons nog steeds angst, en daarmee angst?

Oorzaken van angst en ook rusteloosheid

Opwinding, interne spanning en angst ontstaan ​​om een ​​aantal redenen. “Populair over gezondheid” zal ze opsommen:

1. Benadering belangrijke gebeurtenis bijvoorbeeld examens, sollicitatiegesprekken. Een persoon maakt zich zorgen over de uitkomst, is bang dat hij zich niet goed zal kunnen uiten.

2. Schuldgevoelens. Vaak ligt een zware last voor de ziel bij de herinnering aan het verleden - een misdaad, een slechte daad. Schuldgevoel knaagt aan een persoon en veroorzaakt interne angst.

3. Negatieve gevoelens naar een andere persoon kan het emotionele evenwicht verstoren. Als u sterke haat, woede en wrok jegens iemand voelt, zult u voortdurend een zwaar gevoel in uw borst, opwinding en angst voelen.

4. Aandoeningen in het endocriene systeem en het zenuwstelsel. In de meeste gevallen ervaren mensen angst als gevolg van ziekten; een van de symptomen van vegetatieve-vasculaire dystonie zijn bijvoorbeeld paniekaanvallen. Bij neurosen klagen patiënten over een constant en onweerstaanbaar gevoel van innerlijke rusteloosheid.

5. Psychische stoornissen zijn een veel voorkomende oorzaak van angst.

6. Dagelijkse problemen. Mensen hebben de neiging om vooruit te denken over hun plannen en zaken. Vaak maken we ons zorgen over onze kinderen, ouders of vrienden. Dit is een normale situatie, het belangrijkste is dat je je gevoelens onder controle kunt houden en niet toestaat dat ze ons volledig overnemen.

Waarom je van je angst af moet komen?

Voortdurende zorgen, spanning en angst hebben een grote invloed op de kwaliteit van leven van een persoon. Als we psychisch ongemak ervaren, kunnen we niet genieten van het huidige moment, maar zijn we gefocust op pijn en angst. In zo'n toestand is het moeilijk om doelen te stellen en deze te bereiken, het is onmogelijk om voor familieleden te zorgen, hen vreugde te schenken en het is onmogelijk om succes te behalen. Bovendien kan overmatige angst leiden tot de ontwikkeling van ziekten - depressie, psychische aandoening en neurose. Hoe zich te ontdoen van intern ongemak?

Wat te doen als u overmand wordt door angst?

Als u zich gespannen, nerveus en angstig voelt, weet dan dat daar altijd een reden voor is. Om jezelf te helpen, moet je ze uitzoeken. Analyseer je gedachten, misschien word je achtervolgd door wrok of woede, misschien heb je veel onafgemaakte zaken. Probeer ze zo goed mogelijk in te vullen. Als je je schuldig of boos voelt, vergeef jezelf of de ander. Dit zal je helpen vrede te vinden.

Soms is de oorzaak van angst zenuwaandoeningen of endocriene of zenuwstelselaandoeningen waarvan u zich misschien niet bewust bent. Als zichtbare redenen Er is geen reden tot bezorgdheid, maar er ligt een zware last op mijn ziel, raadpleeg een arts en laat u onderzoeken. Als de aandoening aanwezig is en u er periodiek aan wordt blootgesteld paniekaanvallen, is de hulp van een specialist uiterst belangrijk.

Sport helpt de spanning te verlichten, die zich vaak tot angst ontwikkelt. Begin met leidinggeven actief beeld leven en focus op het heden. Je leven is het meest waardevolle wat er is; je kunt niet alle kostbare tijd die je ons hebt gegeven besteden aan angst en zorgen, en je zorgen maken over wat misschien niet zal gebeuren. Negatieve gedachten die je achtervolgen, beïnvloeden latere gebeurtenissen. Als alle ondernemingen gepaard gaan met angst en ongerustheid, zullen ze niet succesvol zijn. U kunt zelf met angst omgaan als u meer communiceert, gaat wandelen en tijd aan zelfzorg besteedt, zult u merken interessante hobby. Als je geen rust kunt vinden, ga dan naar een psycholoog. Misschien weerhoudt iets je ergens in het onderbewustzijn ervan om moeilijke herinneringen of angsten kwijt te raken.

Angst en zorgen zijn iets dat niet kan worden genegeerd en aan het toeval kan worden overgelaten. Deze gevoelens ontstaan ​​als iemand gestrest is, weinig rust krijgt, wrok of negativiteit jegens andere mensen koestert, maar ook als niet alles in orde is met zijn gezondheid. Probeer de reden voor deze aandoening te achterhalen en help uzelf voordat het probleem zich tot iets ernstigers ontwikkelt.