Angst er et symptom på hvilken sykdom. Angst (Angst)

Å føle seg engstelig uten grunn er bevis på en negativ følelsesmessig opplevelse hos en person. Angste mennesker er i stor grad dominert av en orientering mot eksterne kriterier. I tillegg, engstelige mennesker føler ofte behov for økt selvkontroll, selv mindre aspekter av situasjonen. Unnlatelse av å gjøre dette provoserer et enda høyere nivå av angst og fremveksten av en ny negativ opplevelse.

En viktig rolle i negativ emosjonell opplevelse spilles ikke så mye av selve opplevelsen, men av dens sterke memorering og reproduksjon i minnet.

• Funksjoner ved familieutdanning

Følelsesmessige problemer er mer vanlig hos de menneskene som ble oppdratt av foreldre som var utsatt for nervøse tilstander, irritabilitet og depresjon. Foreldre til engstelige barn er mer sannsynlig å oppleve frykt og frykt, mens rolige barn oppdras av balanserte og positive voksne.

Når en voksen opplever en følelse av ustabilitet og en forutanelse om en konstant trussel, overføres dette øyeblikkelig til barnet. Dette kommer ofte til uttrykk i overdreven bekymring og frykt for barnets liv og helse. Dette fører til at barnet føler seg usikkert og forsvarsløst, noe som vedvarer og blir sterkere med årene.

• Posttraumatisk stress

Dette gjelder personer som overlevde en ulykke, var involvert i krig, miljøkatastrofe eller grov vold.

• Intrapersonlige kilder til angst.

Oppsummert kan det bemerkes at angst i sjelen uten grunn er en stabil personlig formasjon som ble dannet ved forskjellige aldersstadier. På ungdomsskolen og førskolealder utbruddet av angst ble provosert av situasjonen i familien og forholdet til foreldrene. Det var da egenskaper som sårbarhet, tilbøyelighet til å bli støt og en forsterket reaksjon på andres holdning begynte å ta form hos barnet. Dette, i tillegg til en disposisjon for å huske negative snarere enn positive hendelser, fører til akkumulering av negative erfaringer, som senere kommer til uttrykk i konsolideringen av angst som et personlig karaktertrekk.

I ungdomsårene følelsen av angst er fikset på grunnlag intern konflikt med seg selv, motsetningen mellom det "ideelle selvet" og det "virkelige selvet."

Årsakene til angst er på en eller annen måte knyttet til den misnøye med behov som er karakteristiske for hver aldersperiode.

Stress og angst er en normal reaksjon på vanskelig livssituasjoner, men etter at vanskelighetene er løst, går det over. I perioder forårsaker tilstanden bekymringer og angst, bruk stressavlastningsteknikker, prøv folkemedisiner.

Angst er kroppens respons på en fysisk eller psykisk trussel. Akutt angst kan oppstå før en viktig eller vanskelig hendelse. Det går fort over. Men for noen mennesker blir angst nesten normal, noe som alvorlig påvirker deres dagliglivet. Denne smertefulle tilstanden kalles kronisk angst.

Symptomer

En akutt angsttilstand manifesterer seg i en vag eller omvendt tydelig rettet forutanelse. Det kan være ledsaget av fysiske symptomer som magekramper, tørr munn, rask hjerterytme, svette, diaré og søvnløshet. Med kronisk angst er det noen ganger årsakløs bekymring. Noen mennesker faller i panikk, noe det ikke ser ut til å være noen grunn til. Symptomer inkluderer en følelse av kvelning, brystsmerter, frysninger, prikking i armer og ben, svakhet og en følelse av frykt; noen ganger er de så sterke at både de som lider av nevrose og de rundt dem kan forveksle dem med et ekte hjerteinfarkt.

Pusteøvelser for angst

Yogatimer er nyttige for folk som ofte opplever angst. De fremmer fysisk og mental avslapning, jevn pust og hjelper til med å overvinne negative følelser. Øvelsen er laget for å styrke og slappe av bryst- og magemusklene og gjenopprette svekket flyt vital energi(prana). På hvert trinn, ta fem åndedrag.

• Knel ned, legg den ene hånden på magen, den andre på låret. Føles som når du inhalerer bukveggen stiger, og trekker seg tilbake med en langsom utpust.
• Plasser håndflatene på hver side av brystet. Når du puster, løft og senk brystet, mens du puster ut, trykk på det med hendene og klem ut luften.
• Stram magemusklene. Når du puster inn, løft skuldrene og øverste del brystet og senk dem mens du puster ut, mens du slapper av magemusklene

Uansett hvordan følelsen av angst manifesterer seg, sliter den ut og fratar en styrke; til slutt kan fysisk helse lide alvorlig. Det er nødvendig å finne måter å bekjempe hovedårsaken til sykdommen. Rådfør deg med en spesialist. Hvordan unngå følelser av angst?

Obsessiv nevrose

Tvangsnevrose er en lidelse der en person føler behov for å gjøre noe hele tiden, for eksempel å vaske hendene, sjekke i det uendelige om lyset er slukket eller spille triste tanker om og om igjen. Den er basert på en vedvarende angsttilstand. Hvis denne typen atferd bryter normalt liv, kontakt en spesialist.

(banner_ads_body1)

I stressende situasjoner brenner kroppen næringsstoffer raskere enn vanlig, og hvis de ikke etterfylles, blir nervesystemet gradvis utarmet, noe som forårsaker en angsttilstand. Derfor er det viktig å spise et sunt kosthold rikt på komplekse karbohydrater, som finnes for eksempel i grovt brød og brun ris. Denne dietten antas å ha en beroligende effekt.

Merk! Hvis du ikke kan takle stress på egen hånd, spiller det ingen rolle. I dag er det mange Hvordan velge ditt beroligende middel, les vårt materiale.

For å støtte nervesystemet V i god stand sørg for å inkludere essensielle matvarer i kostholdet ditt fettsyre(finnes for eksempel i fullkorn, nøtter, frø og grønnsaker), vitaminer (spesielt B-vitaminer) og mineraler. For å oppnå stabile blodsukkernivåer, spis små, hyppige måltider. En harmonisk kombinasjon av avslapning, fysisk aktivitet og underholdning vil hjelpe deg å føle deg fysisk sunnere.

Behandling av angst

Du kan selv gjøre mye for å lindre tilstanden din.

• Selverkjennelse. Refleksjoner over årsakene patologisk tilstand vil tjene som første skritt for å overvinne dem. Hvis du har en fobi, for eksempel å fly, kan du kanskje fokusere frykten på noe spesifikt.
• Avslapning. Evolusjonen har programmert kroppen vår på en slik måte at enhver fare forårsaker en respons, uttrykt i ufrivillige fysiologiske endringer som forbereder kroppen på "fight or flight"-responsen. Ved å lære teknikker for fysisk og mental avslapning kan du lindre angst. Det er flere måter å oppnå dette på.
• Prøv en eller annen trening fysisk aktivitet krever innsats, vil den svekkes muskelspenninger og frigjør nervøs energi.
• Gjør noe rolig og avslappende.
• Start en gruppetime som lærer avspenning og meditasjon, eller ta et avspenningskurs tatt opp på lyd- eller videobånd.
• Gjør progressive muskelavslappingsøvelser to ganger om dagen eller når du føler deg engstelig. Prøv avslappende yogaøvelser.
• Du kan lindre angst og forbedre ditt velvære ved å bruke press tommel på aktivt punkt, lokalisert på baksiden hender, hvor de store og pekefingrene. Utfør massasjen tre ganger i 10 - 15 sekunder. Ikke berør dette punktet under graviditet.

Hyperventilering under angst

I en tilstand av angst og spesielt under utbrudd panikk frykt pusten raskere og blir grunt, forholdet mellom oksygen og karbondioksid. For å eliminere overoksygenering, eller hyperventilering, sett deg med hånden på øvre del av magen og inhaler og pust ut slik at hånden din reiser seg mens du inhalerer. Dette hjelper å puste sakte og dypt.

(banner_ads_body1)

Kognitiv terapi. Å praktisere affirmasjoner vil hjelpe deg å omprogrammere tankene dine slik at det legges vekt på positive sider liv og personlighet, ikke negative. Skriv korte setninger som passer din anledning. For eksempel «Jeg er forberedt på denne jobben» hvis du har et intervju med en mulig arbeidsgiver. Det kan være nyttig å gjenta disse setningene høyt eller skrive dem flere ganger. Denne typen psykologisk trening er en del av kognitiv terapi, rettet mot å endre naturlige eller instinktive reaksjoner uten å prøve å forstå essensen. Legen kan lede tankene dine til å søke etter en positiv forklaring på handlingene til visse mennesker: for eksempel en venn tok ikke hensyn til deg i butikken, ikke fordi hun ikke liker deg, men rett og slett ikke så deg, tenkte om noe. Når du forstår essensen av slike øvelser, vil du kunne utføre dem selv. Du vil lære å oppfatte tilstrekkelig negative virkninger og erstatte dem med mer positive og realistiske.

Angst og ernæring

Aminosyren tryptofan har en beroligende effekt på hjernen. I hjernen omdannes det til serotonin, som gir ro. De fleste proteinmat inneholder tryptofan. I tillegg forbedres absorpsjonen av dette stoffet med samtidig inntak av karbohydrater. Gode ​​kilder tryptofan er melk med småkaker, smørbrød med kalkun eller ost.

(banner_yan_body1)

Ernæring. En angsttilstand undertrykker eller øker appetitten. Velg mat rik på B-vitaminer, vitamin E, kalsium og magnesium, da mangel på disse næringsstoffene kan forverre angsten. Begrens inntaket av sukker og hvitt melprodukter. Unngå alkohol og koffeinholdige drikker. Drikk i stedet kildevann, fruktjuice eller beroligende urtete.

Aromaterapi. Hvis du føler fysisk stress, masser skuldrene med aromatiske oljer, legg dem til badekaret eller inhalatoren. For å forberede massasjeolje, ta to teskjeer vegetabilsk olje kaldpresset - mandel eller oliven - og tilsett to dråper hver av geranium-, lavendel- og sandeltreolje og en dråpe basilikum. Unngå sistnevnte under graviditet. Tilsett noen dråper geranium- eller lavendelolje til badevannet eller bollen med varmt vann og inhaler dampen i 5 minutter.

Fytoterapi. I tre uker, drikk tre ganger om dagen ett glass te laget av verbena, villhavre eller ginseng. Disse urtene har en styrkende effekt.

(banner_yan_body1)

For å lindre stress i løpet av dagen og sove godt om natten, tilsett kamille, berusende pepper (kava-kava), til den beskrevne blandingen av urteråvarer. Linden blomstrer, valerian, tørkede humlekongler eller pasjonsblomst. Rådfør deg med legen din før bruk.

Blomsteressenser. Blomsteressenser er designet for å lindre negative følelser. De kan brukes individuelt eller i ulike kombinasjoner, avhengig av personlighetstype.

For en generell angsttilstand, ta essenser fra blomstene av osp, mirabelle, lerk, mimulus, kastanje, solsikke eller stangeik fire ganger om dagen. Hvis du føler deg panikk, ta Dr. Buck's Rescue Balm med noen få minutters mellomrom.

Andre metoder. Psykoterapi og kranial osteopati kan bidra til å lindre symptomer på angst.

Når du skal oppsøke lege

• Alvorlige følelser av angst eller fryktanfall.
• Se legen din umiddelbart hvis
• Angsttilstanden er ledsaget av depresjon.
• Søvnløshet eller svimmelhet.
• Du har et av de fysiske symptomene som er oppført ovenfor.

Beskrivelse

En angsttilstand er en tilstand av kroppen preget av en følelse av indre ubehag i kroppen. Mer mild manifestasjon En slik tilstand er spenning, og en mer alvorlig er angst. Symptomet, sammen med angst og spenning, er en reaksjon fra nervesystemet på visse livssituasjoner, vanligvis av stressende karakter. I tillegg følger ofte disse manifestasjonene ulike sykdommer nervesystemet og Indre organer.

Angst er forårsaket av en rekke forhold som bidrar til aktivering av nervesystemet. Noen ganger blir angst, bekymring og spenning forvekslet med en manifestasjon av intuisjon. Faktisk er disse forholdene rester av ville dyrs atferdsmønstre. I dyreliv disse følelsene er beskyttende, de hjelper dyr med å føle fare i tide, noe som fører til aktivering av et av områdene i hjernebarken, noe som fører til en reaksjon utenfra endokrine systemet som et adrenalinkick. Som et resultat går alle muskler og systemer (for det meste respiratoriske og kardiovaskulære) inn i "kampberedskap", og dyret får styrke til å enten kjempe eller flykte fra fare.

Arbeidet til nervesystemet

Nervesystemets funksjon avgjør i stor grad hvordan en person vil oppføre seg i en gitt situasjon. Nervesystemet, sammen med det endokrine systemet, regulerer funksjonen til alle organer og systemer i kroppen. "Kommunikasjon" mellom dem skjer gjennom utveksling av spesifikke stoffer - hormoner. Hjernen består av mange seksjoner, hvorav noen er nye fra et evolusjonært synspunkt, mens andre tilhører den såkalte "gamle cortex". Den nye eller unge cortex skiller mennesker fra andre dyr, og i evolusjonsprosessen var den den siste som ble dannet. Den eldgamle cortex, eller eldgamle hjerne, er den tidligste formasjonen som er ansvarlig for de grunnleggende, grunnleggende instinktene.

Den eldgamle menneskelige hjernen er ansvarlig for søvn, humør, følelser, tenkning, umiddelbar beslutningstaking og hukommelse. Rask respons på ytre påvirkning bestemmes av det faktum at denne delen av hjernen allerede inneholder visse atferdsmønstre som svar på en bestemt situasjon. Når aktiviteten til den "gamle cortex"-regionen øker, for eksempel under påvirkning av en stressende situasjon, overføres og behandles informasjon til andre deler av hjernen, og bestemmer en persons velvære.

Når aktiviteten til den gamle hjernen øker, aktiveres arbeidet til en del av det autonome nervesystemet, noe som fører til generell reaksjon fra hele kroppen i form av økt pust, hjerteslag, økt blodtilførsel til musklene og angst dukker opp. Denne reaksjonen sikrer en økt flyt av oksygen og næringsstoffer til alle celler i kroppen. Dette ligger til grunn for alle manifestasjoner av angst. Jo mer intenst "angstsenteret" er irritert, jo sterkere og mer variert ytre manifestasjoner. Spenning oppstår som en reaksjon på en lettere påvirkning, og angst – på en mer intens. Den ekstreme graden av reaksjon er panikk, som kan føre til spontan, til og med livstruende atferd, inkludert selvmord.

Fører til

Årsakene til angst kan være ytre og indre. Ytre årsaker– akutt og kronisk stress, overdreven fysisk og psykisk stress, overarbeid, effekten av nikotin, narkotika og annet giftige stoffer, øke aktiviteten til den gamle cortex. Interne årsaker- dette er ulike sykdommer som bidrar til en økning i aktiviteten til denne delen av hjernen: akutt og kroniske infeksjoner, der det dannes giftstoffer som svekker funksjonen til hjerneceller; forstyrrelse av blodsirkulasjonen i hjernen (med åreforkalkning i blodkar, høyt blodtrykk, hjerneslag, skader osv.), som et resultat av at blodstrømmen til området i den gamle cortex blir forstyrret, og alarmmekanismen utløses. Angst kan også oppstå ved ulike psykiske lidelser.

Symptomer

Symptomer på angst observeres i hele kroppen. De er assosiert med økt frigjøring av adrenalin i blodet. I dette tilfellet er det kroppsskjelvinger, en følelse av mangel på luft, kortpustethet, økt hjerterytme, noen ganger utvikles arytmier, smerter i hjertet kan oppstå på grunn av vasospasme, hodepine, svimmelhet, tårefullhet, manglende evne til å sitte stille, munntørrhet. Ved mer intens eksponering oppstår magesmerter, flatulens, diaré, hyppig urinering. I en tilstand av rastløshet og angst er alle symptomer assosiert med økt arbeid i det endokrine systemets organer: binyrene og skjoldbruskkjertelen.

Stress er farlig fordi kroppen ikke fungerer når den utsettes for det i lang tid. Dette skyldes det faktum at under stressforhold jobber kroppens celler med full kapasitet og forbruker et stort nummer av oksygen og næringsstoffer. Over tid blir de utarmet, noe som fører til forstyrrelse av de indre organene. I dette tilfellet kan ulike sykdommer utvikle seg: diabetes, gastritt og sår i magen og tolvfingertarmen, arteriell hypertensjon, angina pectoris, hjerteinfarkt, slag og andre. I tillegg forverrer stress kroniske sykdommer kroppen, siden de berørte organene «slites ut» enda raskere i perioder med intenst arbeid. Konstant angst reduserer en persons livskvalitet betydelig. Samtidig forringes hukommelsen og konsentrasjonen, ytelsen, effektiviteten og kvaliteten på utført arbeid reduseres. Hvis angst varer i lang tid, kan en person utvikle depresjon, noe som vil kreve inngripen fra spesialister.

Du kan bli kvitt angst hvis årsaken til dens forekomst er etablert. Først må du identifisere og eliminere ytre påvirkninger. Det er nødvendig å normalisere den daglige rutinen, sikre god søvn og forebygging av overarbeid, skiftende faser av arbeid og hvile gjennom dagen, vekslende fysisk og psykisk arbeid. Menneskets ernæring må være komplett, inkludert alle næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Det er nødvendig, hvis mulig, å redusere virkningen av giftige stoffer på menneskekroppen: bli kvitt dårlige vaner, eliminere kontakt med giftige kjemikalier på jobben, etc. Dersom hygienetiltak ikke hjelper å takle angst, kan du søke hjelp hos en psykoterapeut. I tillegg er det nødvendig å gjennomføre en undersøkelse av kroppen, siden økt angst kan være forbundet med indre problemer.

Medisiner

Medisiner mot angst brukes i tilfeller der hygienetiltak og psyko-emosjonell korreksjon ga ikke resultater. Til behandling brukes vitamin-mineralkomplekser som inneholder magnesium, sink, kalsium, fosfor, vitamin A, E, C, pantotensyre, biotin og andre vitaminer B. I en akutt stressende situasjon, for eksempel med angst før en eksamen, kan du kan bruke ny passiitt, ​​phytosed, corvalol, valocardine. Alkoholløsninger må brukes med forsiktighet. De bør ikke brukes til å behandle angst hos barn, gravide eller ammende kvinner. I dette tilfellet bør preferanse gis til tinkturer, og vannbasert. Det er bedre å overlate valget av spesifikke medisiner for angst til en lege, siden disse stoffene har en rekke kontraindikasjoner og bivirkninger. Fra denne gruppen av legemidler brukes adaptol, afobazol, gidazepam, amitriptylin, etc..

Folkemidler mot angst er tilgjengelige og svært effektive. Du kan bruke aromaterapimetoder. Essensielle oljer rosmarin, mynte, bergamott har en beroligende effekt på nervesystemet. Sitron, mandarin og grapefrukt øker tonen, salvie og appelsinblomst forbedrer humøret. Du kan bruke hver olje separat, eller du kan kombinere dem etter eget skjønn. En blanding av 4 dråper rosmarin, 2 dråper sitron og lavendel vil lindre nervøs spenning. Bland for stress: 2 dråper neroli, 3 dråper lavendel, rose - 1 dråpe, bergamott - 1 dråpe. Urtemedisin mot angst vil også være effektiv. De bruker te med mynte, sitronmelisse, avkok av valerian og morurt. Det brukes en blanding bestående av 1 del humlekongler, 1 del valerian, 2 deler morurt, 2 deler mynte. 2 ts Denne blandingen brygges med 1 kopp kokende vann, tatt 3 ganger om dagen, 1/3 kopp.

Å behandle angst med et hypertensjonsplaster er effektivt for nesten alle årsaker. Plasteret inneholder planter som forbedrer funksjonen til hjerneceller og forbedrer blodmikrosirkulasjonen. I tillegg har de kardiobeskyttende egenskaper - de beskytter hjertet og blodårene mot overbelastning, eliminerer spasmer og hjertebank. Bruk av plasteret vil også forhindre utvikling av hypertensjon under tilstander langvarig stress. Overvinn stress og roe nervesystemet, gjenopprett sunn søvn og gjenopprett godt humør Bee Placenta Capsules, som først og fremst er designet for å beskytte nervesystemet mot effekten av skadelige faktorer, hjelper veldig effektivt.

Farmasøytisk omsorg: symptomatisk behandling av angsttilstander

I. A. Zupanets, N.V. Bezdetko, National Pharmaceutical University

Tempo moderne liv, rask utvikling av informasjonsteknologi, ofte ugunstig sosial situasjon har en sterk effekt på det menneskelige nervesystemet, dets mental Helse. Lærere, leger, servicearbeidere etc. jobber under forhold med økt nervøs spenning Stress, nevrose – disse diagnosene blir stadig mer vanlige. I følge WHO er minst 10–35 % av mennesker i forskjellige land i verden utsatt for stress. Stress fører uunngåelig til nedgang i ytelse, arbeidsaktivitet, forringelse av livskvalitet og sosial mistilpasning. En av karakteristiske manifestasjoner Effekten av stress på en person er årsakløs bekymring, spenning og angst. Pasienter med symptomer på økt emosjonell eksitabilitet og angst krever spesielt oppmerksom og sensitiv behandling fra en apotekarbeider. Farmasøytens anbefalinger for symptomatisk behandling av angsttilstander kan forbedre trivselen til slike pasienter betydelig og forbedre livskvaliteten.

Angst, angst, angst

Angst, spenning, en engstelig tilstand er en besettende følelse av forventning om noe ubehagelig, en usikker trussel eller forestående fare. I motsetning til følelsen av frykt, har ikke angst en spesifikk kilde; det er "frykt for noe ukjent." Psykologer skiller mellom angst som tilstand og angst som personlighetstrekk. Angst som tilstand er iboende i oss alle. Et visst nivå av angst er nødvendig for å mobilisere en persons emosjonelle, intellektuelle og viljemessige ressurser. Dette optimum for angst er forskjellig for alle og avhenger av personens individuelle egenskaper.

En langvarig angsttilstand er ledsaget av deprimert humør, tap av interesse for en favorittaktivitet og aggressivitet mot andre. Hyppige akkompagnementer av angst er hodepine, hjertebank, tap av appetitt og søvnforstyrrelser, som i betydelig grad påvirker livskvaliteten. Uten passende medikamentell og/eller ikke-medikamentell korreksjon, kan en angsttilstand bli den første forkynneren for nevrose, så alle tilgjengelige muligheter for behandling bør brukes.

De vanligste årsakene til angst

Oftest er disse lidelsene basert på industrielle eller hverdagslige problemer som forårsaker angst eller er ledsaget av usikkerhet: helsetilstanden til slektninger og venner; problemer på jobb eller i familien, venter på en løsning på vitale problemer, venter viktige hendelser(eksamener, endring i sivilstand, endring av arbeidssted etc.).

I noen tilfeller tilstanden økt angst er en manifestasjon av en av somatiske sykdommer. De vanligste av disse sykdommene er:

• økt aktivitet av skjoldbruskkjertelen (tyrotoksikose);
• angina pectoris (dårlig sirkulasjon i koronarkarene);
• redusert blodsukkernivå (hypoglykemi);
• overflødig hormoner produsert av binyrene;
• abstinenssyndrom - avholdenhet fra nikotin, alkohol, sovemedisiner, narkotiske stoffer;
• bivirkninger av medisiner.

Økt angst kan være et symptom på en alvorlig psykisk lidelse – schizofreni, manisk-depressiv psykose.

De vanligste årsakene til angst hos barn

Hos barn er årsaken til angst nesten alltid indre konflikt, uenighet med seg selv. Samtidig kan økt angst manifestere seg som rastløs, irritabel oppførsel, uhøflighet mot andre, eller omvendt - fullstendig apati, likegyldighet, avvisning av enhver ambisjon. Det er viktig at angst ikke blir et barns personlighetstrekk. Slike mennesker er konstant usikre på seg selv og deres avgjørelser, og forventer alltid problemer, følelsesmessig ustabile, mistenksomme, mistroiske, lunefulle og irritable. Og dette er allerede en forvarsel om å utvikle nevrose. Utviklingen av patologisk angst hos barn fremmes av:

• følelsesmessig kulde hos kjære;
• overdrevne krav fra voksne som ikke samsvarer med barnets evner og ambisjoner;
• motstridende krav til barnet som kommer fra forskjellige personer(for eksempel forbyr mor det bestemor tillater).

Selv om praksis viser at det ofte er fullt mulig å klare seg uten medisiner mot angst hos barn, stoler de fleste foreldre på medisiner.

Medisiner, hvis bruk oftest kan være ledsaget av økt angst og emosjonell eksitabilitet

• Sympatomimetika (inkludert legemidler for behandlingen bronkitt astma, vasokonstriktormedisiner for behandling av rhinitt, komplekse legemidler for å lindre forkjølelsessymptomer)
• Skjoldbruskhormonmedisiner
• Generelle tonika (tinktur av ginseng, sitrongress, etc.) - ved overdose
• Medisiner som inneholder koffein, tatt i lang tid eller tatt i store doser

"Truende" symptomer med økt angst

Hvis økt angst oppstår på bakgrunn av en vanskelig livssituasjon, er det veldig viktig å ikke gå glipp av alvorlig sykdom som kan være ledsaget av symptomer på angst. Tegn på en slik sykdom kan være:

• brystsmerter som stråler ut til armen, nakken, kjeven (spesielt til venstre halvdel av kroppen);
• ujevn eller rask hjerterytme;
• kortpustethet, rask eller vanskelig pust;
• høyt blodtrykk;
• angst er ledsaget av kvalme, oppkast, avføringsforstyrrelser, vekttap;
• angst er ledsaget av en følelse av varme, svette, tørr munn;
• angst oppstår på tom mage eller etterpå fysisk aktivitet(ofte observert ved diabetes mellitus);
• angst vises mens du tar noen medisiner eller stopper den;
• angst er ledsaget av panikk og frykt.

Veiledning for behandling av pasienter med symptomer på økt angst

Konstant angst og tilhørende negative følelser kan påvirke helsen betydelig. Behandling alarmerende symptom kombinerer effekter på fysisk, psykisk og følelsesmessig tilstand. Først av alt bør pasienten analysere den nåværende situasjonen og finne kilden til angst. Ekstremt nyttig trening enkle metoder avslapning (avslapping), en av de enkleste er dyp, rolig pust. Et balansert, regelmessig kosthold og tilstrekkelig søvn 7–8 timer om dagen er viktig.

Når et barn viser angst, er det nødvendig å øke selvtilliten, rose ham så ofte som mulig, ikke spare på å vise kjærlighet og gi ham full frihet til initiativ.

I de fleste tilfeller er disse tiltakene i kombinasjon med bruk av reseptfrie beroligende midler tilstrekkelig.

I mer vanskelige saker du må oppsøke lege.

Medisiner som brukes for økt angst og betingelser for rasjonell bruk

Til symptomatisk behandling Urtepreparater er mye brukt for å behandle økt angst. Mange mennesker med angsttilstander og økt emosjonell eksitabilitet foretrekker å bruke dem til sin behandling. Ved milde symptomer kan dette være ganske berettiget. Det er en oppfatning at et kompleks av aktive plantestoffer dannet i en levende celle har større affinitet med menneskekroppen enn et isolert kjemisk rent aktivt stoff, er lettere assimilert og produserer mindre bivirkninger.
Vanskeligheten med å bruke urtemedisiner ligger i det faktum at hver plante inneholder en rekke biologiske aktive stoffer med allsidig aktivitet. I denne forbindelse er det tilstrekkelig viktig Det har riktig valg og søknad som separat medisinske planter, samt spesielle medisinske blandinger, inneholdende i noen tilfeller opptil 15–20 medisinske planter. Spesielt viktig er streng vurdering av mulige bivirkninger, som kan oppstå med urtepreparater like ofte som ved bruk av syntetiske stoffer.

Valerian officinalis

Preparater basert på det (infusjoner, tinkturer, ekstrakter, samt blandinger i kombinasjon med andre komplekse midler) reduserer eksitabiliteten til sentralnervesystemet, som et resultat av at de er mye brukt som beroligende midler. Det er bevist at valerianpreparater reduserer reflekseksitabilitet i sentrale avdelinger nervesystemet og forbedre hemmende prosesser i nevroner i de kortikale og subkortikale strukturene i hjernen.

Den beroligende effekten av valerian er spesielt uttalt under nervøs spenning.

Valerianpreparater er kontraindisert i tilfelle individuell intoleranse.

Morurt

Morurtpreparater - infusjoner, tinkturer og ekstrakter - brukes for økt eksitabilitet, nevrasteni og nevroser hos både voksne, barn og ungdom. Det er slått fast at morurtpreparater har en beroligende effekt på sentralnervesystemet, senker pulsen, øker styrken på hjertesammentrekningene og senker blodtrykket. Det antas at den beroligende effekten av motherwort tinktur er 2-3 ganger sterkere enn valerian tinktur.

For å gi en beroligende effekt, forstyrrer ikke morurtpreparater i alle doseringsformer prosessen med assimilering og reproduksjon av informasjon, endrer ikke tilstrekkeligheten av atferd og forårsaker ikke en reduksjon i Muskelform(muskelavspenning) og nedsatt koordinasjon av bevegelser.

Pasjonsblomst

Virker som et beroligende middel, dens effekt sterkere innvirkning bromider og forårsaker ikke en ubehagelig tung følelse etter oppvåkning. Pasjonsblomst fjerner vakkert nervøs spenning forbundet med alkohol- og narkotikaabstinenser.

Pasjonsblomstpreparater er kontraindisert for angina pectoris og alvorlig aterosklerose.

Peon

Det har en beroligende effekt på sentralnervesystemet, lindrer økt opphisselse, angst, effekten av stress og hjelper til med å gjenopprette styrke under søvn.

Indisert for lidelser vaskulær tone(vegetativ-vaskulær dystoni), nevrotisk søvnløshet, klimakteri-nevroser. Kontraindisert ved individuell intoleranse.

Mynte

Peppermynte inneholder mentol, som har en uttalt evne til å utvide blodkar i hjertet og hjernen (refleksvirkning), og fungerer også som et beroligende middel for nevroser, søvnløshet og økt eksitabilitet. Sammen med sine beroligende egenskaper har peppermynte også koleretiske og antispasmodiske egenskaper. Sitronmelisse har også en lignende effekt.

mynte - nødvendig komponent for produksjon av legemidler som validol, Zelenin-dråper.

Legemidlene er kontraindisert i tilfelle individuell intoleranse.

Hagtorn

Hagtornpreparater reduserer eksitabiliteten til sentralnervesystemet (uten å ha en generell hemmende effekt), har en styrkende effekt på hjertemuskelen, øker blodsirkulasjonen i karene i hjertet og hjernen, reduserer takykardi og arytmi, lindrer ubehag i hjerteområdet, forbedre søvn og generell tilstand syk. Indisert for vegetative nevroser med tegn på sirkulasjonsforstyrrelser, takykardi, økt blodtrykk, vaskulær aterosklerose, søvnløshet, med økt skjoldbruskkjertelfunksjon, menopausale lidelser.

Tinktur fra hagtornblomster er mer effektiv enn preparater fra hagtornfrukter.

Vanlig humle

Verdien av denne urteaktige flerårig plante er ikke begrenset til bruken som råvare for bryggeriindustrien. Den nevrotrope effekten av preparater fra humlekjegler er assosiert med tilstedeværelsen av lupulin i dem, som har en beroligende effekt på sentralnervesystemet. I pediatri kan det brukes 3-15 dråper 3 ganger daglig (før måltider med en liten mengde væske) avhengig av alder og symptomer.

Humleolje (sammen med andre komponenter) er inkludert i preparatene "Valocordin", "Corvaldin", "Valosedan".

Bromider

Hovedeffekten av bromsalter (bromider) er assosiert med økte hemmingsprosesser i hjernebarken. Effekten av bromider avhenger i stor grad av typen nervesystem og dets funksjonell tilstand: hos personer med sterk type høyere nervøs aktivitet krever større doser for å oppnå samme effekt enn hos personer med svak type. Effekten av bromider er tydeligst manifestert i tilfeller av alvorlig emosjonell labilitet og nevroser.

Bromsalter elimineres fra kroppen over lang tid - en 50 % reduksjon i brominnholdet i blodet skjer innen 12 dager, og spor av brom oppdages i blodet etter en måned eller mer.

På grunn av deres langsomme eliminering fra kroppen, akkumuleres bromider og kan forårsake kronisk forgiftning- bromisme. Fenomenene bromisme manifesteres av generell sløvhet, apati og hukommelsessvikt. På grunn av broms irriterende effekt på slimhinner er en av de tidlige manifestasjoner Bromisme kan forårsake symptomer som minner om forkjølelse: rhinitt, konjunktivitt, hoste, samt diaré, hudutslett.

Bromsalter (natriumbromid og kaliumbromid) er en del av mange komplekse beroligende midler (adonis-brom, valocormid).

Homeopatiske midler

I i fjor Homeopati får stadig større oppmerksomhet. Fra over-the-counter homøopatiske midler for økt angst, stress, søvnløshet, og økt irritabilitet, brukes oftest snoverin, slem etc. De kan brukes i pediatri (snoverin - både før 6 år og etter; slem - etter 5 år). Stoffene forårsaker ikke søvnighet på dagtid, nedsatt koordinering av bevegelser, avhengighet.

Når du bruker homøopatiske midler, husk at de er kompatible med andre medisiner. Imidlertid svekker bruken av urtemidler (spesielt mynte), røyking og drikking av alkohol deres terapeutiske effekt.

Beroligende midler

Beroligende eller angstdempende midler (diazepam, nitrazepam, tazepam osv.) har en mer uttalt effekt på sentralnervesystemet enn urtepreparater og bromider. De reduserer indre spenninger, eliminerer følelser av rastløshet, angst og frykt. Ved å redusere følelsesmessig stress fremmer de søvn.

På grunn av det faktum at disse stoffene kan bli vanedannende og utvikle mental avhengighet, foreskrives de av lege og utleveres strengt i henhold til resepter skrevet ut på skjema nr. 3.

Sammenlignende egenskaper medisiner brukes til å behandle symptomer på angst

Farmasøytisk omsorg ved bruk av beroligende midler

• Bruk av alkoholholdige tinkturer i noen tilfeller (barn tidlig alder, gravide kvinner, folk avvenning fra alkoholavhengighet etc.) er upassende - alkohol kan forårsake endringer i alvorlighetsgraden av effekten aktive ingredienser, og pasientens reaksjon på det.
• Alle beroligende midler forsterke effekten av sovemedisiner og kan i seg selv ha en hypnotisk effekt når de tas i store doser.
• Å ta beroligende midler før leggetid hjelper deg med å sovne hvis du har søvnløshet.
• Beroligende midler kan forsterke effekten av analgetika, spesielt hos personer med økt emosjonell eksitabilitet.
• Beroligende midler viser best effekt ved langvarig systematisk bruk (2–3 uker eller mer).
• Tinkturer av medisinske planter bør oppbevares på et kjølig, mørkt sted.
• Adonis-brom begynner å virke innen 2–4 timer.
• Mens du tar Adonis Bromine, bør du redusere saltinntaket.
• Mens du tar Adonis Bromine, bør du følge en diett som rik på kalium- jakkepoteter, tørkede aprikoser, rosiner, etc.
• Adonis-brom og bromokamfer sammen med beroligende effekt forbedre hjerteaktiviteten, derfor er de spesielt indisert for personer med sykdommer i det kardiovaskulære systemet.
• Bromkafer bør tas etter måltider - det kan gi magesmerter hvis det tas på tom mage.
• Bromsalter elimineres sakte fra kroppen og kan akkumuleres og forårsake bromisme.
• Ved de første manifestasjonene av "bromisme", bør medisinen stoppes umiddelbart! Motgiften er natriumklorid.
• Valerianpreparater øker effekten av sovemedisiner.
• Valerian preparater har koleretisk effekt, stimulerer utskillelsen av kjertler i mage-tarmkanalen.
• Ved behandling av små barn brukes ofte infusjoner av valerianrot.
• Barn får foreskrevet flytende valerianpreparater - like mange dråper per dose som barnet er gammelt.
• Valerianekstrakttabletter er mer praktiske å bruke, men tinkturen har en mer uttalt effekt.
• Morurtekstrakt er kontraindisert under graviditet.
• Når du tar novopassit, bør du avstå fra aktiviteter som krever konsentrasjon (kjøre bil osv.).

Litteratur

1. Vein A. M., Dyukova G. M. Nevroser i praksisen til en nevrolog // International. Blad honning. praksis.- 2000.- nr. 4.- s. 31–37.
2. Ganich A. N., Fatula N. I. Urtemedisin - Uzhgorod, 1993. - 313 s.
3. Georgievsky V.P., Komissarenko N.F., Dmitruk S.E. Biologisk aktive stoffer av medisinske planter. - Novosibirsk: Science, 1990. - 333 s.
4. Dev’yatkina T. O., Vazhnycha M. O. Nåværende tilnærminger til farmakologisk korreksjon av stress // Faces of Ukraine. - 2000. - Nr. 1-2.- S. 44-50.
5. Kompendium 2000/2001 - narkotika / Utg. V. N. Kovalenko, A. P. Viktorova. - K.: Morion, 2001. - 1462 s.
6. Petkov V. Moderne urtemedisin - Sofia, 1998. - 504 s.
7. Moderne reseptfrie legemidler / Ed. A. L. Tregubova.- M.: Gamma-S LLC. A.”, 1999.- 362 s.
8. Sokolov S. Ya Urtemedisin og fytofarmakologi: En guide for leger - M.: Medical Information Agency, 2000. - 976 s.
9. Fedina E. A., Tatochenko V. K. Farmasøyter og selvhjelp - M.: Classic-Consulting, 2000. - 116 s.
10. Urtemedisin med det grunnleggende klinisk farmakologi/ Ed. V. G. Kukes. - M.: Medisin, 1999. - 192 s.

Moderne mennesker lever i økende grad livet i spenning, de er fokusert på det negative, de overvinnes av en følelse av bekymring og angst. Mange uløste problemer, tretthet, stress - alle disse faktorene har blitt en integrert del av livet. Hvis det av og til oppstår indre spenninger, utgjør det ingen helsefare. Ellers konstant følelse Angst kan påvirke ditt generelle velvære betydelig, frata deg livsgleden og føre til triste konsekvenser. Hvorfor dukker det plutselig opp følelser som tar oss ut av balanse fra et sted? I hvilke tilfeller krever denne tilstanden medisinsk behandling? Hvordan takle psykisk ubehag?

Hva er angst?

Angst, en angsttilstand, er en følelse som har en negativ konnotasjon. Dette er en sløv og utmattende forventning om ubehagelige hendelser, fare, frykt for det ukjente. En person kan føle sterk angst nesten fysisk, og oppleve ubehag i området Solar plexus. Noen opplever en følelse av klump i halsen, andre beskriver det som om de ribbeinbur klemt. Angst og rastløshet kan også vise seg som kortpustethet, rask pust og være ledsaget av svette, kvalme og håndskjelvinger. Angst er forskjellig fra frykt, selv om den har noen likheter. Frykt er en reaksjon på en spesifikk hendelse, en trussel, og angst er frykt for en ukjent hendelse som ennå ikke har skjedd. Men hvorfor skal vi være redde for noe som ikke har skjedd og kanskje aldri vil skje? Hvorfor innhenter angsten oss fortsatt, og med den angsten?

Årsaker til angst og også rastløshet

Spenning, indre spenninger og angst oppstår av en rekke årsaker. "Populært om helse" vil liste dem:

1. Tilnærming betydelig hendelse, for eksempel eksamener, jobbintervjuer. En person bekymrer seg for utfallet, bekymrer seg for at han ikke vil være i stand til å uttrykke seg ordentlig.

2. Skyldfølelse. Ofte ligger en tung byrde på sjelen med minnet om fortiden - en forbrytelse, en dårlig gjerning. Skyldfølelsen gnager i en person, og forårsaker indre angst.

3. Negative følelser til en annen person kan forstyrre den følelsesmessige balansen. Hvis du føler sterkt hat, sinne, harme mot noen, vil du hele tiden føle tyngde i brystet, spenning og angst.

4. Forstyrrelser i det endokrine og nervesystemet. I de fleste tilfeller opplever folk angst på grunn av sykdommer; for eksempel er et av symptomene på vegetativ-vaskulær dystoni panikkanfall. Med nevroser klager pasienter over en konstant og uimotståelig følelse av indre rastløshet.

5. Psykiske lidelser er en vanlig årsak til angst.

6. Daglige problemer. Folk har en tendens til å tenke fremover om sine planer og saker. Ofte bekymrer vi oss for våre barn, foreldre eller venner. Dette er en normal situasjon, det viktigste er å kunne kontrollere følelsene dine og ikke la dem ta fullstendig over oss.

Hvorfor du trenger å bli kvitt angst?

Konstant spenning, spenning og angst svekker i stor grad kvaliteten på menneskelivet. Når vi opplever psykologisk ubehag, er vi ikke i stand til å nyte øyeblikket, men er fokusert på smerte og frykt. I en slik tilstand er det vanskelig å sette mål og oppnå dem, det er umulig å ta vare på slektninger, gi dem glede, det er umulig å oppnå suksess. I tillegg kan overdreven angst føre til utvikling av sykdommen - depresjon, psykiske lidelser og nevrose. Hvordan bli kvitt indre ubehag?

Hva du skal gjøre hvis du blir overveldet av angst?

Hvis du føler deg anspent, nervøs og engstelig, vet at det alltid er en grunn til det. For å hjelpe deg selv, må du finne ut av dem. Analyser tankene dine, kanskje er du hjemsøkt av harme eller sinne, kanskje har du mange uferdige saker. Prøv å fullføre dem så mye som mulig. Hvis du føler deg skyldig eller harm, tilgi deg selv eller den andre personen. Dette vil hjelpe deg å finne fred.

Noen ganger er årsaken til angst nervøse lidelser eller forstyrrelser i det endokrine eller nervesystemet som du kanskje ikke er klar over. Hvis synlige årsaker Det er ingen grunn til bekymring, men det er en tung belastning på sjelen min, oppsøk lege og bli undersøkt. Hvis tilstanden er i gang og du periodisk blir utsatt for panikk anfall, hjelp fra en spesialist er ekstremt viktig.

Sport vil bidra til å lindre spenninger, som ofte utvikler seg til angst. Begynn å lede aktivt bilde liv og fokus på nåtiden. Livet ditt er det mest verdifulle; du kan ikke bruke all den dyrebare tiden vi har fått på frykt og bekymring, på å bekymre deg for det som kanskje ikke vil skje. Negative tanker som hjemsøker deg påvirker etterfølgende hendelser. Hvis alle foretak er ledsaget av frykt og angst, vil de ikke lykkes. Du er i stand til å takle angst selv hvis du kommuniserer mer, går turer, bruker tid til egenomsorg, vil du finne interessant hobby. Hvis du ikke finner ro, gå til en psykolog. Kanskje, et sted i underbevisstheten, er det noe som hindrer deg i å bli kvitt vanskelige minner eller frykt.

Angst og bekymring er noe som ikke kan ignoreres og overlates til tilfeldighetene. Disse følelsene oppstår hvis en person er stresset, får lite hvile, har motvilje eller negativitet overfor andre mennesker, og også hvis ikke alt er i orden med helsen hans. Prøv å finne ut årsaken til denne tilstanden og hjelp deg selv før problemet utvikler seg til noe mer alvorlig.