Przedwczesne starzenie się: przyczyny, czynniki, oznaki, jak unikać. Przyczyny wczesnego starzenia się

Może rozwijać się na poziomie genetycznym. To choroba progeria. Czynniki niezwiązane z genami mogą również wpływać na wystąpienie choroby.

Progeria

Zespół przedwczesnego starzenia się jest wykrywany niezwykle rzadko. Ta śmiertelna choroba rozwija się tylko u dzieci. Zespół przedwczesnego starzenia się dotyka około jednego dziecka na cztery do ośmiu milionów noworodków. Prawdopodobieństwo rozwoju choroby jest takie samo u dziewcząt i chłopców.

Noworodki, u których zdiagnozowano zespół przedwczesnego starzenia, wydają się całkiem zdrowe. Jednak gdy osiągną wiek od dziesięciu do dwudziestu czterech miesięcy, doświadczają objawów progerii.

Wśród głównych objawów choroby należy zwrócić uwagę:

Gwałtowne spowolnienie wzrostu;

Łysina;

Utrata masy ciała;

Sztywność stawów;

Uogólniona miażdżyca.

Pomimo tego, że zespół przedwczesnego starzenia się można wykryć u dzieci należących do różnych Grupy etniczne, pacjenci są zaskakująco podobni. Z reguły pacjenci rzadko żyją dłużej niż dwadzieścia lat. Średnia długość życia takich pacjentów wynosi około trzynastu lat.

Dzieci chore na progerię są genetycznie podatne na przedwczesną, postępującą chorobę serca. Prawie we wszystkich przypadkach śmierć następuje właśnie w wyniku tych chorób. Powikłania pochodzenia sercowo-naczyniowego obejmują udar, nadciśnienie i dusznicę bolesną.

Przedwczesne starzenie się pochodzenia niegenetycznego

Prawie każdemu udaje się pogodzić z naturalnym starzeniem się, które odpowiada starości. Jednakże, gdy pojawia się przedwczesne starzenie się, stan ten staje się poważnym problemem. Kobiety bardzo boleśnie reagują na rozwój tej choroby.

Pod wpływem pewnych czynników najpierw pojawia się przedwczesny rozwój systemy wewnętrzne i narządy. W rezultacie rzeczywisty wiek wielu osób jest często znacznie niższy niż ich wiek biologiczny.

Wczesne starzenie się skóry objawia się na różne sposoby. Z reguły pokrywa staje się pomarszczona, sucha i pojawia się obrzęk dolnej części i kącików ust.

Do głównych przyczyn rozwoju choroby zalicza się przede wszystkim styl życia, choroby, klimat, odżywianie, a także stan środowisko.

Wśród typów starzenia się skóry wyróżnia się także fotostarzenie. Schorzenie rozwija się na skutek niedostatecznego nawodnienia i nadmiaru ekspozycja słoneczna. Należy pamiętać, że nie da się uzupełnić poziomu nawilżenia skóry samym wypiciem dużej ilości płynu. W tym celu konieczne jest zastosowanie specjalnych środków, których właściwości obejmują zdolność do zatrzymywania cząsteczek wody.

Jednym z czynników destrukcyjnych jest palenie. Wiadomo, że zwęża naczynia krwionośne, pozbawiając organizm tlenu. W rezultacie składniki odżywcze nie docierają do górnej warstwy skóry, a ona zaczyna ulegać degradacji, ulegając działaniu wolnych rodników.

Wnikanie toksyn może sparaliżować ważne funkcje organizmu, co z kolei spowoduje brak niezbędnych produktów w skórze.

Eksperci przywiązują dużą wagę do witamin. Należy pamiętać o właściwej, zbilansowanej diecie zawierającej zdrową żywność.

Na stan skóry wpływają także czynniki psycho-emocjonalne. We współczesnym, często stresującym życiu, organizm bardzo szybko się wyczerpuje. W takim przypadku należy zwracać uwagę na codzienną rutynę, kontrolować godziny pracy i okresy odpoczynku.

Dzięki temu można zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się nie tylko skóry, ale i całego ciała.

Starzenie się to złożony proces, który wpływa na cały organizm i każdą komórkę z osobna. Starzenie się organizmu, zwłaszcza skóry, jest konsekwencją głębokich procesów zużywania się zasobów wewnętrznych. Tymczasem starzenie się może być naturalne lub przyspieszone. Przedwczesne starzenie się skóry objawia się wczesnymi zmianami związanymi z wiekiem: zmarszczkami, przebarwieniami, utratą jędrności i elastyczności, atropia miesni i zmiany w owalu twarzy. Jak współczesna nauka patrzy na problem starzenia się? Który procesy fizjologiczne i czynniki aktywujące mechanizmy starzenia?

Co powoduje zmarszczki

Wiodące teorie na temat przyczyn starzenia się

• Teoria Harmana (wolne rodniki)

Wyjaśnia starzenie się negatywnym wpływem wolnych rodników na metabolizm komórkowy. Białka, lipidy i kwasy nukleinowe podlegają szkodliwym procesom oksydacyjnym. Piękno i młodość skóry w dużej mierze zależy od kondycji i pełnego funkcjonowania dwóch białek – elastyny ​​i kolagenu. W wyniku negatywnego wpływu wolnych rodników na elastynę i kolagen zachodzą w nich destrukcyjne zmiany, prowadzące do utraty elastyczności i jędrności skóry. Jeśli ta teoria jest słuszna, to stosowanie aktywnych przeciwutleniaczy: beta-karotenu, witaminy E, melatoniny itp. może zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry.

• Teoria Maillarda (teoria glikacji)

Wyjaśnia proces starzenia poprzez specyficzną, nieenzymatyczną interakcję pomiędzy grupą aminową białka a monosacharydami. Glikacja wynika ze zdolności białek do interakcji i wiązania się z substancjami cukrowymi. Naukowcy wiążą działanie substancji słodzących z zakłóceniami w prawidłowym funkcjonowaniu komórek i rozwojem chorób takich jak jaskra i miażdżyca.

Co aktywuje mechanizmy starzenia

Prymat w uruchamianiu i przyspieszaniu mechanizmów starzenia mają zaburzenia metabolizmu, funkcjonowania układu nerwowego, hormonalnego i trawiennego.

• Estrogeny i przedwczesne starzenie się

Brak określonych substancji w organizmie kobiety żeńskie hormony, estrogeny, są jedną z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się organizmu i skóry. Jednocześnie nadmiar tych samych hormonów znacznie zwiększa pigmentację skóry, często prowadząc do pojawienia się ciemnych plam na skórze.

• Androgeny i starzenie się skóry

Androgeny to męskie hormony płciowe. To właśnie ich nadmiar aktywuje nadmierną produkcję sebum, co prowadzi do powstawania trądziku i tłusty łojotok, prowadzi również do łysienia na skutek zaniku mieszków włosowych wrażliwych na hormony.

• Nadmierna ekspozycja na słońce

Promienie ultrafioletowe ze spektrum słonecznego mogą docierać do najgłębszych warstw skóry właściwej, uszkadzać ściany naczyń włosowatych, powodować reakcje fotoalergiczne i fototaktyczne, prowadzić do fotostarzenia skóry i choroby onkologiczne. Chociaż promienie alfa widma słonecznego mają mniej głębokie i agresywne działanie, są jednak w stanie uszkodzić naskórek i zwiększyć jego rogowacenie.

• Szkodliwe substancje

Każdy zna negatywne skutki szkodliwe substancje na organizm człowieka, tymczasem niewiele osób uważa, że ​​szereg stosowanych przez nas leków ma szkodliwy wpływ na stan skóry: antybiotyki, leki moczopędne i przeciwzapalne, tabletki nasenne.

• Złe nawyki

Badania pokazują, że u palaczy przedwczesne zmarszczki pojawiają się trzy razy wcześniej. Dzieje się tak na skutek intensywnych procesów oksydacyjnych oraz kurczenia się drobnych naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych skóra. Do stabilnego, niezakłóconego tworzenia kolagenu niezbędna jest witamina C, której większość u palaczy wykorzystywana jest do walki z wolnymi rodnikami.

• Stres

Stres niekorzystnie wpływa na kondycję wszystkich narządów i układów, a wszystkie jego uderzenia odbijają się na skórze niczym lustro. Ciągły intensywny stres fizyczny, psychiczny i psychiczny wyczerpuje układ nerwowy, zakłócając dopływ krwi do wszystkich tkanek. Adrenalina, aktywnie wytwarzana podczas stresu, prowadzi do zwężenia naczyń, pozbawiając skórę niezbędnego tlenu i składników odżywczych.

Jak starzeje się nasza skóra

Ogólny stan skóry, jej jędrność i elastyczność w dużej mierze zależy od kondycji mikrokrążenia i procesy metaboliczne w skórze. Na skutek starzenia się naskórek, a zwłaszcza jego warstwa malpighowska, ulega znacznemu zmniejszeniu i spłaszczeniu, co w konsekwencji prowadzi do wiotkości i zwiotczenia skóry. Natomiast warstwa rogowa naskórka pogrubia się, w wyniku odwodnienia, równowaga wodno-lipidowa skóry zostaje zakłócona, a wydajność i aktywność fibroblastów znacznie spada. Zmienia się struktura włókien elastyny ​​i kolagenu, zostaje zaburzone mikrokrążenie, pogrubiają się ścianki naczyń włosowatych, zmniejsza się dopływ niezbędnych składników odżywczych, osłabiają się mięśnie twarzy, co prowadzi do zmiany jej owalu, zmiany koloru i tekstury skóry.

Wszystkie powyższe czynniki i przyczyny są związane z przedwczesnym starzeniem się skóry, które następuje przed 50 rokiem życia. Naturalne starzenie się skóry, które następuje po 50. roku życia, wiąże się z nieco odmiennymi cechami funkcjonalnymi i zmiany strukturalne, zakłócając trofizm tkanek.

Zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się

Zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się należy rozpatrywać jako klucz do zapobiegania zużyciu wewnętrznych zasobów organizmu. Można to osiągnąć na dwa sposoby:

Poprzez zdrowy tryb życia, tj. poprzez stworzenie warunków do jak najbardziej naturalnego funkcjonowania Ludzkie ciało: porzucenie złych nawyków, zapewnienie zróżnicowanej i odpowiedniej aktywności fizycznej, utrzymanie codziennej rutyny, tworzenie kultury odżywiania, kultury myślenia i kultury emocji. Wydawałoby się, że może to być prostsze, ale okazuje się, że tak naprawdę zmiana stylu życia to kolosalny wstrząs dla mózgu, bo przede wszystkim trzeba będzie zmienić swoją świadomość i nawyki, które dotychczas ustalone od lat. Odmówić sobie lub ograniczyć się do czegoś na dzień, tydzień, a nawet miesiąc nie jest takie trudne, ale ciągłe trzymanie się w ryzach i nie dogadzanie sobie z własnymi słabościami jest zadaniem niezwykle trudnym, wymagającym żelaznej dyscypliny, wytrwałości i ogromna moc będzie. Ale wynik jest tego wart!

Zapobiegając dysfunkcjom fizjologicznym związanym z wiekiem, w celu poprawy zdolności adaptacyjnych organizmu. Rozwiązaniem tego problemu jest zastosowanie racjonalnego i wszechstronnego wsparcia różne systemy organizm ludzki: ukierunkowany trening fizyczny, zabiegi kosmetyczne przeciwstarzeniowe, łagodna korekcja farmaceutyczna, stosowanie naturalnych suplementów diety. Działania te mają na celu regulację procesów metabolicznych i troficznych w komórkach oraz aktywację procesów syntetycznych w tkankach.

Przy odpowiednio dobranej kompleksowej terapii przeciwstarzeniowej wzrasta aktywność kluczowych enzymów komórkowych i wielu innych zjawisk fizjologicznych, które wyrażają się znacznym wzrostem zarówno możliwości funkcjonalnych, jak i rezerwowych wszystkich narządów i układów. Wszystko to jest niezwykle ważne nie tylko dla spowolnienia starzenia się organizmu jako całości, ale także dla skutecznego zapobiegania starzeniu się skóry, gdyż same środki zewnętrzne nie zawsze prowadzą do pożądanego rezultatu.

Korekta skutków przedwczesnego starzenia się

Obecnie przemysł kosmetyczny ma wiele metod i metod korygowania i odmładzania twarzy i ciała:

• Terapeutyczne: masaż, przeciwutleniacz i terapia kliniczna, zastrzyki, peelingi, mezoterapia, biorewitalizacja.
• Chirurgiczny: lifting endoskopowy, chirurgia plastyczna.
• Sprzęt komputerowy: laseroterapia, masaż sprzętowy, fonoforeza.

Przed przystąpieniem do radykalnych metod korekcji i odmładzania zdecydowanie warto zgłosić się do specjalisty – dermatologa, który pomoże określić rodzaj starzenia się skóry i wybrać najłagodniejszą i najskuteczniejszą w konkretnym przypadku metodę korekcji. Powinieneś także przejrzeć i wprowadzić zmiany w swoim stylu życia: odżywianiu, codziennej rutynie, ćwiczeniach. Z pewnością będzie to miało pozytywny wpływ nie tylko na kondycję skóry, ale i na zdrowie w ogóle.

Organizm ludzki to niesamowity, samoregulujący się system z ogromnym zapasem sił witalnych. Wytyczenie granicy między starością a starością jest dość trudne, ponieważ po pierwsze istnieją różne poglądy na tę granicę, a po drugie jest to kwestia bardzo indywidualna, ponieważ niektórzy ludzie starzeją się szybciej, a inni wolniej. Zwyczajowo rozróżnia się wiek biologiczny i kalendarzowy (paszportowy). W przypadku starzenia fizjologicznego wiek biologiczny może być znacznie niższy niż wiek paszportowy. U osób z przedwczesnym starzeniem się wiek biologiczny wyprzedza wiek kalendarzowy. Wielokierunkowość zmian związanych z wiekiem wiąże się z tłumieniem niektórych i aktywacją innych procesów zachodzących w starzejącym się organizmie. Istnieje koncepcja wyjaśniająca te procesy.

Od redaktora

Drodzy Czytelnicy, w odpowiedzi na Państwa liczne pytania, uwagi i apele dotyczące tematu żywienia osób starszych, Redakcja podjęła decyzję o otwarciu nowego działu – „Gerontodietologia”. Wcześniej na łamach czasopisma Praktyczna Dietetyka publikowaliśmy publikacje dotyczące cech dietetycznych osób starszych i poruszaliśmy najpilniejsze zagadnienia dietoterapii dla przedstawicieli tej grupy wiekowej. W nowym dziale planujemy szczegółowo przeanalizować wszystkie obszary tego trudnego tematu. A zacznijmy od jego podstaw – od zidentyfikowania przyczyn starzenia się.

Starzenie się poszczególnych narządów i układów przebiega różnie w czasie i różnie wyraża się w tkankach i strukturach tego samego narządu. W niektórych tkankach zmiany związane z wiekiem mogą pojawić się wcześnie i postępować powoli, w innych mogą rozwijać się później, ale dość szybko.

Komórki ciała pełnią dwa rodzaje funkcji. Jeden ma na celu utrzymanie życiowej aktywności samej komórki, drugi - całego organizmu. Wraz z wiekiem większy wysiłek przypada na funkcje pierwszego rodzaju, co prowadzi do zmniejszenia i ograniczenia aktywności życiowej całego organizmu.

Tempo starzenia poszczególne systemy najwyraźniej jest proporcjonalna do ich wkładu w utrzymanie witalności i potencjału rozrodczego i prawdopodobnie nierównomierne starzenie się narządów i układów wiąże się ze stopniem ich znaczenia dla życia.

Procesy związane z wiekiem można scharakteryzować zmianą stan funkcjonalny Ciało i jego możliwości. Odbywają się one w kilku etapach:

• optymalny początkowy poziom funkcjonalności i jego wysoki potencjał;
• zachowanie pierwotnego i potencjalnego poziomu funkcji, pomimo zmian związanych z wiekiem, dzięki włączeniu mechanizmów adaptacyjnych i kompensacyjnych utrzymujących jego początkowy poziom;
• zachowanie początkowego poziomu funkcji, ale zmniejszenie jego możliwości w wyniku ograniczenia mechanizmów adaptacyjnych i kompensacyjnych oraz nasilenia zaburzeń związanych z wiekiem;
• spadek początkowego poziomu funkcjonalności.

Rodzaje starzenia

Zwyczajowo rozróżnia się starzenie fizjologiczne i przedwczesne.

Termin „starzenie się fizjologiczne” odnosi się do naturalnego pojawienia się i stopniowego rozwoju zmian starczych, charakterystycznych dla danego gatunku i ograniczających zdolność organizmu do przystosowania się do środowiska.

Przez przedwczesne starzenie się rozumie się wszelkie częściowe lub ogólne przyspieszenie tempa starzenia, prowadzące do tego, że dana osoba „wyprzedza” średni poziom starzenia się swojej grupy wiekowej. W przypadku przedwczesnego starzenia się zmiany związane z wiekiem zachodzą wcześniej niż u zdrowych osób w odpowiednim wieku. Innymi słowy, w przypadku przedwczesnego starzenia się wiek biologiczny człowieka wyprzedza wiek kalendarzowy (paszportowy).

Wraz ze starzeniem się fizjologicznym tak jest wysoki poziom zdolności adaptacyjne, odporność na choroby i stosunkowo powolne tempo procesów starzenia. Przy przedwczesnym starzeniu się zaburzenia metaboliczne, funkcjonalne i strukturalne wyrażają się intensywniej niż przy starzeniu fizjologicznym, w większym stopniu osłabiają się mechanizmy adaptacyjne i ochronne, wzrasta podatność na różne choroby. W organizmie zachodzi szereg procesów patologicznych (niedotlenienie, dystrofia, stany zapalne, alergie itp.), charakterystyczne jest połączenie wielu chorób, a także ich długotrwały i utajony przebieg. Daje to podstawy do uznania przedwczesnego starzenia się za zjawisko patologiczne. Nazywa się to progerią.

Zmiany związane z wiekiem w organizmie człowieka należy oceniać uwzględniając nie tylko wiek kalendarzowy (paszportowy), ale także wiek biologiczny.

Wiek kalendarzowy to liczba przeżytych lat, wiek biologiczny to miara zmian w czasie stanu funkcjonalnego różnych układów organizmu. Powszechnie przyjmuje się, że jeśli wiek biologiczny wyprzedza wiek kalendarzowy, czyli wygląda na starszego niż swój wiek, to starzenie się następuje przedwcześnie (przyspieszone) i odwrotnie, jeśli wiek kalendarzowy wyprzedza wiek biologiczny, to tempo proces starzenia się organizmu zostaje spowolniony.

Diagnoza starzenia

DO kryteria diagnostyczne przedwczesne przyspieszone starzenie się obejmują:

1. Subiektywne przejawy przyspieszonego starzenia.

Takie objawy są niespecyficzne i można je zaobserwować w wielu chorobach. Są to oznaki przyspieszonego starzenia, jeśli są klinicznie i metody laboratoryjne badania nie wykazały choroby. Objawy przyspieszonego starzenia mogą obejmować szybkie męczenie się, ogólne osłabienie, zmniejszoną zdolność do pracy, utratę wigoru i witalności, zły nastrój, upośledzenie pamięci, zaburzenia snu i labilność emocjonalną.

2. Obiektywne oznaki przyspieszonego starzenia.

Objawy te można zidentyfikować za pomocą obiektywnych metod badawczych. Należą do nich: zmniejszenie elastyczności skóry, pojawienie się zmarszczek w młodym wieku, wczesne siwienie i utrata zębów, pojawienie się brodawek i przebarwień skóry, pogorszenie ostrości słuchu i wzroku, zmiany w kręgosłupie objawiające się zmianami postawy.

3. Wiek biologiczny organizmu.

To specjalny wskaźnik obliczeniowy, który pozwala ocenić zmiany w narządach i układach starzejącego się organizmu, jego stan zdrowia oraz tempo przyspieszonego starzenia.

Na podstawie określenia wieku biologicznego można obiektywnie ocenić skuteczność sposobów zwiększania długości życia, określić cechy procesu starzenia i jego mechanizmy. Jak obiecujący kierunek można rozważyć możliwość wykorzystania metod określania wieku biologicznego do indywidualizacji zagadnień usług społecznych i zatrudnienia.

Istnieje wiele metod określania wieku biologicznego, które najczęściej opierają się na określeniu takich wskaźników, jak ciśnienie krwi, prędkość fali tętna, częstość akcji serca, EKG, częstość oddechów, maksymalny czas wstrzymania oddechu, gęstość mineralna kości, pamięć i wyniki testów uwagi itp.

Przyczyny przedwczesnego starzenia się

Przyczyny (czynniki ryzyka) przyczyniające się do wystąpienia przedwczesnego starzenia mogą mieć charakter zarówno wewnętrzny, w tym uwarunkowany genetycznie, jak i zewnętrzny. Przedwczesne starzenie się objawia się wczesnym i często postępującym rozwojem miażdżycy i jej powikłań.

Czynniki ryzyka przedwczesnego starzenia się:

1. Zewnętrzne czynniki środowiskowe:

• Społeczny:
  1. niski przychód;
  2. niski poziom opieki medycznej;
  3. niski poziom ochrony socjalnej;
  4. chroniczny stres.
• Środowisko (zanieczyszczenie wody, gleby, powietrza, żywności itp.).
• Zły styl życia:
  1. złe nawyki (palenie, alkoholizm);
  2. niedożywienie;
  3. niska aktywność fizyczna;
  4. naruszenie reżimu pracy i odpoczynku.
• Infekcje.

2. Czynniki endogenne:

1. zatrucie;
2. choroba metaboliczna;
3. rozregulowanie;
4. upośledzona odporność;
5. dziedziczność.

Zatem wiele zewnętrznych i wewnętrznych czynników środowiskowych przyczynia się do rozwoju przyspieszonego starzenia się. Identyfikacja tych czynników i ich wczesna eliminacja pomagają spowolnić tempo starzenia.

Nieodpowiedni wiek

Badanie mechanizmów i objawów klinicznych przedwczesnego starzenia się w różnych chorobach i procesach patologicznych ma ogromną wiedzę teoretyczną i Praktyczne znaczenie. We współczesnym społeczeństwie starzenie się fizjologiczne jest niezwykle rzadkie; większość osób starszych i starszych doświadcza jakiejś formy przedwczesnego starzenia się, spowodowanego różnymi chorobami, stresującymi warunkami i wieloma innymi czynnikami. Jednocześnie istnieje wyraźna rozbieżność pomiędzy wiekiem kalendarzowym (paszportowym) danej osoby a wiekiem funkcjonalnym.

Literatura opisuje zespoły dziedziczne przedwczesne starzenie. Zgodnie z mechanizmem rozwoju są one najbliższe naturalnemu starzeniu się. Są to zespoły Wernera i Hutchinsona-Gilforda.

Zespół Wernera jest chorobą uwarunkowaną genetycznie, której główne objawy - opóźnienie wzrostu, zaćma młodzieńcza, siwienie, łysienie, zanik skóry, cukrzyca, miażdżyca i nowotwory, upośledzenie rozwoju gonad - ujawniają się w wieku 15-25 lat i są związane z defektami białek receptorowych, na które wpływają hormony. Rodzice pacjentów są często spokrewnieni na odległość.

Zespół Hutchinsona-Gilforda, czyli sama progeria, został opisany w 1886 roku. Jest to rzadka choroba dziedziczna. dzieciństwo zaczyna się w wieku 8-12 miesięcy od opóźnienia wzrostu i po trzech latach ma wyraźnie określone objawy. Stwierdzono podobieństwa w wyglądzie pacjentów: karłowaty wzrost (do 110 cm), wychudzenie (masa ciała do 15 kg), ptasia twarz z haczykowatym nosem, siwienie, łysienie; powierzchowny naczynia krwionośne, szczególnie żyły głowy, kończyny są cienkie, stawy powiększone i nieaktywne. Rozwój intelektualny odpowiada wiekowi. Śmierć następuje najczęściej w wyniku zawału mięśnia sercowego w wieku 10–18 lat. Średnia długość życia wynosi 13 lat, maksymalna to 26.

Jednakże obecnie nie ma dowodów na to, że progeria i starzenie fizjologiczne są spowodowane tym samym programem genetycznym. Uważane są za wzór stanu starości. Poziom nauki pozwala nam jedynie na analizę przejawy zewnętrzne ukryte prawdziwe procesy starzenia. Nie zidentyfikowano jeszcze konkretnych wskaźników starzenia się. Na podstawie wyników konwencjonalnych badań nie można stwierdzić, czy starzenie następuje w sposób fizjologiczny, czy też typ patologiczny. Na nasilenie procesu starzenia wskazują jedynie zmiany kontrolowanych klinicznych i laboratoryjnych parametrów funkcjonalnych, ogólny wygląd pacjenta, jego samopoczucie, aktywność, sprawność, stan mechanizmów ochronnych i kompensacyjnych, obecność chorób i stanów patologicznych .

Opóźnij starość

Warto zaznaczyć, że już powstał unikalna technika przewidywanie przedwczesnego starzenia się organizmu, przewidywanie rozwoju koło życia choroby i stany patologiczne człowieka.

Na podstawie celowanych badań genetycznych dobierane są zindywidualizowane kompleksy leki, specjalne diety i nutraceutyki blokujące mechanizmy wielu chorób i przedwczesnego starzenia się organizmu.

Opisane metody rokowania i leczenia zapobiegawczego zostały stworzone w Petersburgu przez badaczy z różnych instytucji naukowych. Wniesiono znaczący wkład w prognostyczne ukierunkowanie działań zapobiegających przedwczesnemu i przyspieszonemu starzeniu się, w tym indywidualizację narzędzi gerontodietologii.

O oczekiwanej długości życia

Maksymalna oczekiwana długość życia budzi kontrowersje wśród ekspertów. Badania archeologiczne szkieletów ludzi prymitywnych wskazują, że maksymalna długość życia neandertalczyka żyjącego w epoce lodowcowej sięgała 40 lat, a mieszkańców nowej epoki kamienia – 50 lat.

W literaturze popularnonaukowej przykładów długowieczności można znaleźć wiele – największy malarz wszechczasów Tycjan (1477-1576), niedościgniony mistrz skrzypiec A. Stradivari (1643-1737), francuski filozof Voltaire (1684-1778), Anglicy dramaturg D. B. Shaw ( 1856-1950)... Najdłużej żyjąca osoba na świecie, wpisana do Księgi Rekordów Guinnessa, to Japończyk Shigitso Itumi, który żył 128 lat, 7 miesięcy i 11 dni.

Od czego zależy długość życia gatunku? Jakie czynniki na to wpływają? Oczekiwana długość życia zależy od zakresu zdolności adaptacyjnych uwarunkowanych genetycznie i tempa starzenia się.

Tempo ontogenezy w przyrodzie, czyli ogół kolejnych przemian morfologicznych, fizjologicznych i biochemicznych organizmu od jego powstania do końca życia, czas trwania poszczególnych etapów ontogenetycznych (rozwój zarodkowy, wzrost, dojrzewanie i dojrzałość) nie jest taki sam u różnych gatunków istot żywych, różniących się między sobą maksymalną oczekiwaną długością życia. Jednak ogólnie rzecz biorąc, wzorce starzenia się są podobne. Szybki wzrost łączy się z dłuższą żywotnością i witalnością.

O roli doboru naturalnego w określaniu oczekiwanej długości życia decydują geny, na które korzystnie wpływają wczesne stadia rozwoju, chociaż te same geny mogą do tego prowadzić negatywne konsekwencje w późniejszych okresach życia. Efektem tego „opóźnionego” działania genów jest starzenie się – produkt uboczny programu rozwojowego. Dobór naturalny w przyrodzie ma na celu zwiększenie średniej długości życia: długa oczekiwana długość życia wskazuje na witalność.

Formuła na całe życie

Naukowcy próbowali znaleźć czynniki ilościowe determinujące długość życia zwierząt i ludzi.

Stwierdzono związek pomiędzy potencjałem długowieczności a współczynnikiem cefalizacji. Współczynnik cefalizacji to stosunek masy (masy) mózgu do masy (masy) ciała.

K = E/p, Gdzie

E to masa (masa) mózgu, p to masa (masa) ciała.

Iloczyn współczynnika cefalizacji i tempa metabolizmu (tempo wchłaniania tlenu na jednostkę masy) określa oczekiwaną długość życia.

Rozwinięty mózg zapewnia plastyczność zachowań i zmniejsza ryzyko śmierci z powodu przyczyny zewnętrzne. Im wyższy stosunek ilości inteligencji do objętości somatycznych (związanych z ciałem) funkcji mózgu, tym dłuższa jest oczekiwana długość życia.

Jak przedłużyć życie

Aby potwierdzić powyższą hipotezę, grupa japońskich autorów (Miyata T. i in., 1997) przeprowadziła badanie polegające na obserwacji klinicznej dużych grup osób starszych – ich rodaków, przez wiele lat ich życia po przejściu na emeryturę. Wyniki były oszałamiające (patrz ryc. 1). Zatem osoby, które przez całe życie zawodowe były zaangażowane w czynności nieintensywne psychicznie (górnicy przy pracach pod ziemią, robotnicy rolni, stolarze, hutnicy, pracownicy w przemyśle naftowym, gazowym, celulozowo-papierniczym, drzewnym, ścinacze drewna, murarze, betoniarze) robotnicy, pracownicy przy produkcji materiałów budowlanych itp.) po przejściu na emeryturę w wieku 60 lat z reguły utrzymują ten sam, tj. minimalny, poziom stresu psycho-emocjonalnego i aktywności intelektualnej. Ich średnia długość życia wynosiła 68 lat.

Ryż. 1.Średnia długość życia osób o różnej intensywności aktywność psychiczna(Miyata T., Yokoyama I., Todo S. i in., 1997)

Oznaczenia:

A - aktywność umysłowa o niskiej intensywności.

B - aktywność umysłowa o średniej intensywności (krótka).

C - aktywność umysłowa o średniej intensywności (długotrwała).

D - intensywna aktywność umysłowa (krótka).

E - intensywna aktywność umysłowa (długotrwała).

Jeśli chodzi o emerytów, których doświadczenie zawodowe i charakter życia codziennego przed emeryturą wiązały się z aktywnością umysłową o średnim natężeniu (pracownicy usług, pielęgniarki, sprzedawcy sklepowi, sekretarki, dyspozytorzy, pracownicy procesów zautomatyzowanych, przemysłu radioelektronicznego, zegarmistrzowskiego itp. ), otrzymano wyniki niejednoznaczne.

Ci emeryci z badanej grupy, którzy po przejściu na emeryturę znacznie zmniejszyli intensywność swojej aktywności umysłowej, preferując pracę w ogrodzie, prace domowe, opiekę nad dziećmi i angażując się głównie w pracę fizyczną nad zajęcia znane z przeszłości i duchowe życia (grupa B), dożywali średnio do 74 lat. Jeśli osoby starsze (grupa C) po przejściu na emeryturę nadal żyły w swoim zwykłym rytmie stresu psycho-emocjonalnego i pracy umysłowej o umiarkowanym natężeniu (czytanie literatury, uczestnictwo w życiu publicznym, zainteresowanie teatrem, sztukami pięknymi i innymi rodzajami sztuki, pomaganie wnukom w nauce, systematyczne wypełnianie zleceń zawodowych itp.), wówczas długotrwała stymulacja sfery psychicznej przyczyniła się do wydłużenia średniej długości życia człowieka do 78 lat.

Najbardziej imponujące wyniki bezpośredniej zależności długości życia człowieka od czasu trwania zwyczajowej (w stosunku do okresu przed emeryturą) intensywnej aktywności umysłowej wykazali japońscy badacze w dwóch porównywalnych grupach emerytów. Życie zawodowe i codzienne tych osób przed przejściem na emeryturę wiązało się z intensywną, twórczą, rozwijającą psychicznie, duchowo i psychologicznie działalnością. Należeli do nich szefowie przedsiębiorstw, firm publicznych i prywatnych, pracownicy inżynieryjni, techniczni, kulturalni, oświatowi, społeczno-polityczni, lekarze, farmaceuci, nauczyciele i wychowawcy, sekretarze-referenci, pracownicy nauki, literatury, poligrafii, planowania i księgowości itp. Ci z nich, którzy po przejściu na emeryturę znacznie zmniejszyli intensywność swojej aktywności umysłowej (grupa D), z reguły najkrócej przeżywali, nie osiągając średnio 75 lat. Uderzającym kontrastem była średnia długość życia osób, które po przejściu na emeryturę zachowały potrzebę i możliwość intensywnej aktywności umysłowej, która niewiele różniła się od lat poprzednich (grupa E). Było to 88 lat, czyli o co najmniej 15 lat więcej niż w przypadku osób w wieku emerytalnym, które wolą nie „przeciążać” swojej sfery emocjonalnej, psychicznej i mentalnej.

Podstawowa przemiana materii

Na początku XX wieku. wyrażono pogląd, że żywy organizm jest systemem zorganizowanej energii. Gerontolodzy uważają, że tempo życia, a w efekcie czas jego trwania, wyznacza podstawowa przemiana materii, czyli stosunek masy ciała do powierzchni ciała, wyrażany w kcal/g na dzień. Zatem małe zwierzęta, u których liczba ta jest większa, a zatem mają większe straty ciepła i produkcję ciepła, żyją krócej. Podstawowa przemiana materii myszy wynosi 166 kcal/g dziennie, a słonia 13.

Zwiększona długość życia

Dzisiejsza nauka nie jest jeszcze w stanie określić oczekiwanej długości życia człowieka. Gerontolodzy podają dotychczas liczbę 90-100 lat i zadają pytanie: jeśli przyjmiemy, że oczekiwana długość życia człowieka wynosi N lat, to dlaczego nie możemy żyć N lat i dwóch sekund? Zawsze znajdzie się ktoś, kto będzie żył dłużej.

Podniesienie ogólnego standardu życia, zmniejszenie śmiertelności z powodu chorób zakaźnych, osiągnięcie profilaktyki i Medycyna kliniczna, spadek dzietności doprowadził do wzrostu liczby osób starszych, szczególnie w Europie Zachodniej, i do znacznego wydłużenia średniej długości życia. Średnie wskaźniki długości życia zależą od czynników środowiskowych i genetycznych. W krajach europejskich w XVI w. średnia długość życia wynosiła 21,2 lat, w XVII – 27,2, XVIII – 33,6, XIX – 39,7. W carskiej Rosji liczby te dla mężczyzn wynosiły 31 lat, dla kobiet - 33.

Dziś najniższa średnia długość życia panuje w krajach rozwijających się w Afryce, najwyższa wśród mieszkańców Japonii, Szwecji i Holandii.

Dlaczego kobiety żyją dłużej?

Ciekawostką jest różnica w średniej długości życia mężczyzn i kobiet. Biologicznie określona różnica wynosi 2-3 lata, w rzeczywistości liczba ta wynosi 4-10 lat w różnych krajach. W pewnym stopniu za wysoką śmiertelność mężczyzn odpowiadają wojny, zatrucie alkoholem i nikotyną. Dłuższy czas trwaniaŻycie kobiet wiąże się z lepszym metabolizmem, cyklami miesięcznymi itp. Dlatego kobiety są bardziej odporne na stres, chociaż częściej chorują.

Istnieje inny punkt widzenia.

Teorie starzenia się

Naukowcy starożytnego świata postrzegali proces starzenia jako stopniowe zużycie wrodzonego ciepła i utratę naturalnego ciepła. Lekarze XVIII wiek tłumaczył proces starzenia jako osłabienie witalność które człowiek otrzymuje od urodzenia.

Jakie są obecne stanowiska?

Obecnie opisano kilkaset teorii starzenia, z których każda na swój sposób wyjaśnia mechanizmy tego zjawiska. Złożony proces. Niektórzy rozpatrują proces starzenia na poziomie organizmu, inni kojarzą starzenie się z naruszeniem jakiejś określonej struktury czy procesu. Każda teoria ma swoje zalety i wady, ale wszystkie są interesujące i dają ogólne pojęcie o procesie starzenia. Scharakteryzujmy niektóre z nich.

Mutacje w komórce

Jedna z teorii wyjaśnia starzenie się poprzez akumulację nieskorygowanych mutacji w komórce przez całe życie.

Prawidłowemu metabolizmowi zawsze towarzyszą błędy, działanie mechanizmów obronnych nie zawsze jest jasne, co prowadzi do pojawienia się toksycznych produktów, które mogą wpływać na aparat genetyczny komórki. Cząsteczki DNA (deoksy kwas rybonukleinowy- polimer składający się z wielu nukleotydów) przechowuje i przekazuje informacje o strukturze, rozwoju i przebiegu wszystkich reakcji i przejawów chemicznych Cechy indywidulane. Nieodwracalne zmiany w strukturze chemicznej DNA prowadzą do zniekształcenia zaszyfrowanej w nim informacji sterującej funkcjonowaniem komórek. Każda cząsteczka RNA (kwasu rybonukleinowego) odczytana z DNA odpowiada za syntezę (reprodukcję) wielu kopii cząsteczek białka, które stanowią podstawę procesów życiowych w organizmie. Są to substancje biologiczne, takie jak enzymy i hormony, a także receptory komórkowe, przeciwciała itp. Zmieniony DNA powoduje syntezę funkcjonalnie wadliwego RNA.

Obie helisy DNA są zwykle połączone ze sobą słabymi wiązaniami poprzecznymi. Wraz z wiekiem zmienia się charakter wiązań, stają się one mocne i mają postać wiązań poprzecznych, których nie mogą zniszczyć enzymy. Mostki takie uniemożliwiają DNA udział w procesie podziału komórki oraz zakłócają syntezę RNA, zaburzając procesy tworzenia białek. Teoria ta wyjaśnia jeden z mechanizmów zakłócania struktury materii. Podobne procesy zachodzą w tkanka łączna. Na przykład zmarszczki na skórze powstają w wyniku sieciowania kolagenu.

Podział komórek

Badania przeprowadzone na hodowli komórkowej wykazały ograniczenie zdolności niektórych komórek do podziału w czasie. W cytoplazmie starzejących się komórek odkryto czynnik hamujący syntezę DNA. Można podać przykłady trzech głównych typów starzenia się komórek:

1. starzenie pierwotne – neurony (komórki nerwowe), których proces starzenia trwa wiele lat;
2. wtórne starzenie się - nabłonkowe - w wyniku wpływów regulacyjnych, których żywotność wynosi kilka dni;
3. typ mieszany - muskularny.

Na podstawie rodzaju podziału komórkowego można stwierdzić, że śmierć komórki w odpowiedzi na określone bodźce fizjologiczne jest z góry ustalona. Ograniczona zdolność niektórych komórek do podziału stwarza przesłanki do spadku zdolności regeneracyjnych organizmu i liczby funkcjonujących komórek, co obserwuje się wraz z wiekiem.

DNA mitochondrialne

W wyniku licznych badań w formacjach komórkowych takich jak mitochondria odkryto własne DNA, którego struktura jest niestabilna.

Mitochondria służą jako stacje energetyczne komórki. Do ważnych aspektów starzenia zalicza się niedostateczny dopływ energii do komórki. W komórkach, które przestają się dzielić, mitochondrialne DNA ulega rearanżacji, niektóre geny wychodzą z chromosomu mitochondrialnego do jądra i są zlokalizowane w pobliżu błony jądrowej w postaci pierścieni, tworząc starzejące się plazmidy. W procesie starzenia plazmidy rozmnażają się tak intensywnie, że zastępują b O większość mitochondrialnego DNA, powodując utratę informacji genetycznej. Plazmidy wstawiane są w regiony chromosomalnego DNA podobne do mitochondrialnego DNA i blokują proces odczytywania informacji dziedzicznej.

Utrata genów

Istnieje hipoteza wyjaśniająca mechanizm starzenia i śmierci komórek poprzez utratę genów w cyklu podziału komórki somatycznej. Następuje skrócenie chromosomów, w wyniku czego następuje utrata materiału genetycznego.

Wpływ wolnych rodników

Za proces starzenia uważa się sumę zmian zachodzących w komórkach pod wpływem uszkodzeń wolnych rodników.

Wolne rodniki to cząsteczki, ich fragmenty lub pojedyncze atomy, które mają na swojej zewnętrznej orbicie niesparowany elektron, który jest bardzo aktywny. Tworzą się w komórkach, aby ułatwić proces metaboliczny podczas reakcji wykorzystujących tlen do spalania węglowodanów. Mogą powstać przypadkowo w wyniku połączenia cząsteczek komórkowych z tlenem obecnym w komórce, który jest wysoce aktywny. Wolne rodniki podczas utleniania nieenzymatycznego wchodzą w reakcje chemiczne z nienasyconymi kwasami tłuszczowymi błon, tworząc związki nadtlenkowe. Toksyczne produkty peroksydacji lipidów błony komórkowe oraz inne formacje i związki komórkowe naruszają integralność błon komórkowych i zmieniają metabolizm wewnątrzkomórkowy.

Nadmierne powstawanie wolnych rodników stwierdza się podczas stresu, niedotlenienia, narażenia na promieniowanie, oparzeń, niedoborów w tkankach aminokwasów i witamin oraz przy osłabieniu organizmu ochrona antyoksydacyjna, który zawiera specjalne enzymy, retinol, witaminy E, C, grupa B, koenzymy, fosfolipidy, aminokwasy itp.

Nerwice i starzenie się

Kondycja odgrywa dużą rolę w procesie starzenia. system nerwowy. W laboratorium I.P. Pawłowa badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że w przypadku załamania aktywności nerwowej rozwijają się nerwice objawiające się agresją, pobudzeniem, lękiem lub depresją.

Nerwice eksperymentalne prowadzą do wczesnego zniedołężnienia organizmu i wystąpienia przedwczesnego starzenia się. Zwierzęta siwieją, wypadają sierść i rozwijają się długotrwałe, niegojące się zmiany chorobowe. owrzodzenia troficzne, łagodne nowotwory. Powtarzające się zakłócenia przyczyniają się do zaburzeń układu sercowo-naczyniowego i trawiennego, metabolizmu i rozwoju nowotworów złośliwych.

Proces starzenia jest ściśle powiązany ze stanem układu odpornościowego.

Układ odpornościowy i starzenie się

Układ odpornościowy człowieka to złożony, wielowiekowy mechanizm chroniący człowieka przed wystąpieniem zarówno chorób ostrych, jak i przewlekłych choroba zakaźna i rozwój łagodnych i nowotwory złośliwe. Oprócz, układ odpornościowy gra ważna rola w gojeniu ran, regeneracji organizmu po zabiegach chirurgicznych.

To zależy od stanu układu odpornościowego zdrowie fizyczne osoba, określa, kto w czasie epidemii zachoruje na przykład na grypę i kto pozostanie zdrowy; kto łatwo pokona grypę, a kto będzie miał powikłania; który ma spotkanie z pacjentem z otwartą postacią gruźlicy płuca przejdą bez konsekwencji i które mogą być zakażone gruźlicą.

Wraz z wiekiem zanika wiele ważnych funkcji ochronnych układu odpornościowego. Z tego powodu ostre choroby u osób starszych mają cięższy przebieg, np. grypa i ostre zapalenie płuc mogą bardzo zagrażać życiu. Choroby przewlekłe u osób starszych często pozostają nieuleczalne (przewlekłe zapalenie oskrzeli, przewlekłe zapalenie jelita grubego przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego, przewlekłe zapalenie spojówek).

Labirynt odporności

Układ odpornościowy jest obecny we wszystkich narządach i tkankach. Główną komórką tego układu jest limfocyt. Służy jako kolebka limfocytów Szpik kostny. Istnieją komórki progenitorowe, które w miarę dojrzewania dają początek zarówno krwinkom czerwonym (erytrocyty), jak i białym (leukocytom). Limfocyty, które stanowią 20-25% całkowitej liczby leukocytów, przenikają do wszystkich narządów i tkanek człowieka, przez co nazywane są „wszechobecnymi”.

W krążącej krwi znajduje się tylko niewielka część limfocytów, większość z nich zlokalizowana jest w tkankach organizmu. Osoba ma narządy, w których gromadzi się limfocyty. Na przykład węzły chłonne, śledziona, migdałki gardłowe, wyrostek (wyrostek w kształcie robaka jelita ślepego). Bardzo ważnym narządem zlokalizowanym w górnej części jamy klatki piersiowej jest grasica, czyli grasica. To tam limfocyty są „szkolone”, muszą umieć odróżnić „własne” od „obcych” i odpowiednio reagować na obce elementy (mikroby, komórki nowotworowe, przeszczepiona tkanka).

Wpływ szczepionek

W drugiej połowie XX wieku. Nauka intensywnie badała różnice między typami limfocytów. Okazało się, że różnią się od siebie. Wśród nich są limfocyty B, które w pewnych warunkach są zdolne do zmiany i tworzenia przeciwciał. Przeciwciała te wchodząc w różne reakcje mogą zapobiec rozwojowi choroby lub przyczynić się do jej łagodniejszego, czasem wręcz niezauważalnego przebiegu.

Podczas przeprowadzania szczepienia można stymulować tworzenie takich przeciwciał. Wiadomo na przykład, że szczepienie ludzi przeciwko gruźlicy, ospie, śwince, durowi brzusznemu, polio, odrze i innym chorobom znacznie zmniejszyło liczbę osób chorych na powyższe infekcje i zwiększyło przeżywalność chorych.

Przeciwciała przeciwko rakowi

Limfocyty T są również nie mniej interesujące. Są w stanie walczyć z komórkami nowotworowymi już na tym etapie ich rozwoju, kiedy komórki nowotworowe dopiero się pojawiają i nie mogą jeszcze ujawnić się klinicznie.

U osób starszych funkcja limfocytów T słabnie, dlatego nowotwory u dzieci i młodych ludzi występują rzadziej niż u osób w starszych grupach wiekowych.

Zniszczenie układu odpornościowego

Jest całkiem oczywiste, że układ odpornościowy, jeśli dobrze funkcjonuje, przyczynia się do długowieczności. Tylko osoba z dobrym układem odpornościowym może żyć długo. Wszystkie czynniki hamujące funkcjonowanie układu odpornościowego skracają długość życia człowieka.

Więc w ostatnie lata XX wiek społeczeństwo dowiedziało się o jednej z najniebezpieczniejszych chorób - AIDS (zespół nabytego niedoboru odporności). Choroba ta nazywana jest również zakażeniem wirusem HIV, ponieważ jest wywoływana przez ludzki wirus niedoboru odporności.

Oprócz tego trzeba to zrozumieć straszna choroba czynników utrudniających funkcjonowanie układu odpornościowego jest znacznie więcej (zadymiona atmosfera, spaliny samochodowe, zanieczyszczona woda pitna, źródła promieniowania jonizującego, niedostateczne uszczelnienie niebezpiecznych gałęzi przemysłu itp.). Skracają także długość życia człowieka, a ze względu na szerokie rozpowszechnienie mają decydujący wpływ na zdrowie człowieka. Czynniki te są rzadziej omawiane, mniej się ich obawia się, dlatego nie prowadzi się jeszcze odpowiedniej profilaktyki.

Problemy ekologiczne

Na pierwszym miejscu wśród czynników środowiskowych mających ogromny wpływ na zdrowie ludności znajduje się oczywiście jakość woda pitna i wdychane powietrze.

Rządy wszystkich krajów rozwiniętych intensywnie pracują nad poprawą stanu środowiska. Na przykład w Moskwie utworzono obwodnicę, aby ograniczyć przepływ ruchu towarowego przez miasto. Wiadomo, jak dumni Japończycy są z faktu, że nie ma już konieczności instalowania na ulicach aparatów tlenowych dla pieszych duszących się spalinami samochodów, a policjanci na skrzyżowaniach ulic nie muszą nosić masek gazowych .

Ograniczenie emisji pyłów przy produkcji wymaga ogromnych wysiłków ekonomicznych i organizacyjnych, urządzenia do uzdatniania wody pitnej są bardzo drogie, a likwidacja skutków katastrofy w Czarnobylu w Rosji i na Ukrainie musi być okupiona wysoką ceną. Środowisko, jeśli nie zostaną zachowane niezbędne zasady higieny, może wyrządzić społeczeństwu szkody znacznie większe niż AIDS. Jest w stanie wyrwać z życia ogromne rzesze ludzi, powodując przedwczesne procesy starzenia, przyczyniając się do powstawania nowotworów i wielu poważnych chorób. Wszystko to jest ściśle związane z tłumieniem układu odpornościowego.

W wielu krajach nasila się walka o zdrowe powietrze i wodę, o zachowanie lasów i zmniejszenie zawartości azotanów w warzywach. Dziennikarze piszą o „łataniu dziur ozonowych” w atmosferze ok najnowsze systemy ochrona elektrowni jądrowych. Środki zaproponowane przez naukowców zajmujących się ochroną środowiska są bardziej skuteczne dla zdrowia publicznego niż wielka ilość leki produkowane przez firmy farmaceutyczne i połykane przez chorych. Zrozumienie tej sytuacji rośnie wśród wszystkich warstw społeczeństwa, dlatego w naszym kraju możemy spodziewać się sukcesu w tym kierunku.

Alkohol, palenie, narkotyki, stres

Wiadomo, że złe nawyki danej osoby gwałtownie osłabiają jego układ odpornościowy. Wiele krajów świata, np. Stany Zjednoczone, odnotowało sukces w ograniczaniu palenia tytoniu, a efekt ten jest szczególnie zauważalny w bardziej wykształconej warstwie społeczeństwa.

Oprócz promowania zdrowego stylu życia, wiele krajów przyjęło przepisy ograniczające palenie w transporcie i w miejscach publicznych. Jednak jeszcze ważniejsza jest zmiana opinii publicznej. Dlatego w USA osoba wykonująca praktykę prywatną nie może zyskać szacunku, jeśli pojawia się publicznie z papierosem.

Świat nieustannie walczy z uzależnieniem od alkoholu i narkotyków, ale ani u nas, ani w innych krajach nie nastąpił jeszcze punkt zwrotny w rozwiązaniu tego problemu. Wiadomo, że alkohol osłabia układ odpornościowy i dlatego u alkoholików występuje wyższa śmiertelność z powodu ostrego zapalenia płuc, chorób wątroby i trzustki itp.

Wśród złych nawyków osłabiających układ odpornościowy, oprócz palenia i nadużywania alkoholu, można zauważyć zmęczenie fizyczne i psychiczne, różne przejawy stresu, nieuzasadnione spożywanie niektórych leków (antybiotyki, prednizon itp.), Zbyt intensywne promieniowanie słoneczne ( zwłaszcza dla osób przyjeżdżających na południowe plaże z północnych regionów kraju), rygorystyczny wegetarianizm (zdecydowane ograniczenie spożycia białka zwierzęcego i niektórych mikroelementów), długotrwałe stosowanie w życiu codziennym (do ogrzewania pomieszczeń) palników gazowych emitujących toksyczne substancje produktów, nadużywanie herbicydów, insektycydów, proszków do prania, nietestowanych kosmetyków, spożywanie niskiej jakości dodatków do żywności, używanie naczyń, odzieży, mebli, dywanów itp., które uwalniają do środowiska szkodliwe chemikalia.

Choroby społeczne

Od dawna wiadomo, że istnieje wiele chorób, które potocznie nazywa się społecznymi (np. na gruźlicę i reumatyzm częściej chorują osoby biedne, niedostatecznie odżywione).

W swojej praktyce klinicznej lekarze w krajach rozwiniętych gospodarczo nie przyjmują już pacjentów z otwartą gruźlicą. W takich krajach częstość występowania ciężkiego reumatycznego zapalenia serca gwałtownie spadła, a polio zniknęło. Z pewnością, bardzo ważne stabilność gospodarcza i poprawa sytuacji gospodarczej kraju odgrywają rolę w ograniczaniu występowania chorób społecznych warunki życia ludzie żyją. Równie ważną rolę odgrywają dobrze zaprojektowane programy szczepień dziecięcych, opracowane po II wojnie światowej. Dzieci lat powojennych już dorosłe i żyją dłużej niż żyli ich rodzice.

Istnieje zatem szereg nieswoistych czynników poprawiających funkcjonowanie układu odpornościowego człowieka. Należą do nich przede wszystkim dobre warunki życia, brak lęku o przyszłość swoją i swoich bliskich, satysfakcja z pracy i dobrych relacji rodzinnych, indywidualnie dobrany, dobrze tolerowany stres fizyczny i psychiczny, realizacja terminowych programów szczepienia profilaktyczne, dobre odżywianie i czysta woda, długotrwały kontakt z czystym powietrzem, wystarczająca ilość światła słonecznego.

Na starość nie ma lekarstwa

Wiele osób czyta różne publikacje i polega na dużej liczbie dostępnych obecnie środków stymulujących układ odpornościowy. Duża liczba oferowanych leków jest naprawdę przydatna (witaminy, mikroelementy, leki biologiczne czyste produkty itp.). Jednak wiele leków jest nadal badanych, a ponieważ badania dają sprzeczne wyniki, tylko lekarze mogą je przepisywać i uważnie monitorować stan swoich pacjentów.

Zawsze należy pamiętać, że żaden lek nie jest w stanie zastąpić dobre odżywianie, czyste powietrze, dobra woda, dobra rodzina, dobry nastrój, satysfakcja z pracy. Większość stulatków cieszyła się pracą, rodziną i wysokiej jakości jedzeniem, choć oczywiście mieli też czynniki dziedziczne, które wpływały na wszystkie układy organizmu, w tym na rozwój układu odpornościowego. Ale nie wybieramy naszych rodziców, ale złe nawyki są tylko naszym wyborem.

Zatem jednym z kluczy do zdrowia jest dobry układ odpornościowy, który wymaga zdrowego trybu życia, m.in zbilansowana dieta i zdrową ekologię.

// P D

Proces starzenia prędzej czy później dotyka wszystkich żywych organizmów na świecie, a człowiek nie jest wyjątkiem. Nauka wyróżnia dwa typy starzenia się: wewnętrzny i zewnętrzny. Pierwsza jest skutkiem dziedziczności, natomiast druga powstaje na skutek czynników takich jak zły tryb życia czy ekspozycja na promienie UV. I nawet jeśli dana osoba ma dobre geny i dziedziczność, połączenie złych czynników zewnętrznych prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry.

Kiedy się starzejemy?

Wraz z nadejściem menopauzy (i związanym z tym spadkiem hormonów) pojawia się nadmierne owłosienie - włosy powyżej Górna warga i podbródek. Tłuszcz podskórny zaczyna przesuwać się od środka twarzy, tworząc podwójny podbródek, skóra na powiekach zwisa. Zmarszczki na czole, wokół oczu i ust stają się głębsze i bardziej widoczne. Rozpoczyna się starzenie.

Po czterdziestu latach cera staje się blada, skóra staje się cieńsza. Wynika to nie tylko z zewnętrznych wpływów środowiska, odżywiania, dziedziczności, ale gwałtownie spadająca aktywność hormonalna szczególnie wpływa na proces starzenia się skóry. Regeneracja naskórka spowalnia, zmniejsza się produkcja włókien kolagenu i elastyny. Organizm ulega degradacji i przestaje spełniać swoje funkcje biologiczne, co prowadzi do zwiotczenia skóry i zmiany owalu twarzy. Z tego powodu konieczne jest stosowanie specjalnych kosmetyków przeznaczonych dla skóry dojrzałej i starzejącej się.

Kiedy skóra się starzeje, a kiedy regeneruje?

Niektóre kobiety uważają, że skoro kosmetolodzy zalecają szczególnie intensywną pielęgnację skóry wieczorem i w nocy, oznacza to, że w nocy skóra zużywa się bardziej, dlatego wieczorem lepiej jest robić maseczki, a wieczorem stosować odżywcze kremy.

Okazuje się, że wszystko dzieje się na odwrót. W ciągu dnia skóra jest bardziej podatna na podrażnienia negatywne skutki: promienie słoneczne, mróz, wiatr, upał, stres, emocje i mimika - wszystko to pozostawia ślad na pięknych twarzach.

Ale w nocy następuje proces odbudowy zmęczonej skóry, która chętnie przyjmuje pielęgnację: oczyszczanie, maseczki, kremy. Przed pójściem spać usuwane są skutki różnego rodzaju stresu, skóra jest ukojona, odżywiona, przywrócona jej młodość i piękno.

Olga Róża
kosmetolog-estetyk

Nawiasem mówiąc, witaminy są lepiej wchłaniane rano. Zwykle dotyczy to owoców i warzyw przyjmowanych doustnie, jednak skóra również potrzebuje odżywienia i tu z pomocą przyjdą maseczki. Aby poprawić kondycję skóry, warto sięgnąć po witaminę A, która korzystnie wpływa także na wzrok, stan zębów i kości.

Mam koleżankę, która nie pójdzie do pracy bez zrobienia rano maseczki. I trzeba przyznać, że wygląda to po prostu świetnie. Wniosek jest tylko jeden: nie zwlekaj z oczyszczaniem i odżywianiem skóry wieczorem, a rano uzupełnianiem witamin. Dzień będzie znacznie lepszy. W celu usunięcia nadmiaru warstwy rogowej naskórka z twarzy zaleca się raz w tygodniu złuszczać martwe komórki naskórka za pomocą peelingów i peelingów.

Przyczyny przedwczesnego starzenia się skóry

Aby uniknąć starzenia się skóry, należy ograniczyć ekspozycję na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Opalaj się rzadziej, unikaj solarium. A jeśli z jakiegoś powodu nie jest to możliwe, wskazane jest, aby nie zaniedbywać kremów ochronnych. Im wyższy poziom ochrony przed UF zawiera Twój krem ​​​​przeciwsłoneczny, tym lepiej jest dla Twojej skóry.

Silny wiatr wysusza skórę (powoduje łuszczenie się), zwłaszcza przy niskiej wilgotności. Wilgotność powietrza niekorzystnie wpływa na naskórek: niska powoduje odwodnienie, wysoka powoduje gruczoły potowe stale działa i sprawia, że ​​skóra staje się tłusta. Naskórek musi być nawilżony, aby był odporny na wysuszające działanie czynników atmosferycznych na organizm.

Palenie powoduje przedwczesne starzenie się skóry. Nikotyna, która przedostaje się do organizmu wraz z dymem papierosowym, powoduje nieodwracalne zmiany biochemiczne, które powodują, że skóra staje się szorstka i bolesna. Palacza zawsze można rozpoznać po żółtawej karnacji i licznych zmarszczkach. Im szybciej rzucisz papierosy, tym większa szansa na przywrócenie skórze zdrowego wyglądu.

Jedną z najczęstszych przyczyn przedwczesnego starzenia się jest długotrwały stres. W tej chorobie procesowi starzenia sprzyjają produkowane przez organizm hormony: adrenalina i kortyzon. Pierwsza zwęża cienkie naczynka na powierzchni skóry i nie otrzymuje ona wymaganej ilości tlenu i składników odżywczych. Drugi zatrzymuje powstawanie włókien kolagenowych. Stres powoduje napięcie mięśni twarzy i powoduje skurcze. Ten stały nacisk męczy elastyczne mięśnie twarzy, powodując wiotczenie konturu i pogłębienie zmarszczek. Środki uspokajające i masaż twarzy (wideo na dole artykułu) pomogą przedłużyć młodość.

Odwadnia skórę i usuwa z niej dobroczynne substancje – alkohol. Ciągłe picie napojów alkoholowych rozszerza naczynia krwionośne na twarzy, dlatego pod skórą pojawia się pajęczyna czerwonych i niebieskich żyłek. Choroby wątroby i trzustki odbijają się na starzeniu się skóry, powodując jej żółknięcie i więdnięcie. Popularny przypadek Choroby tych narządów są spowodowane nadmiernym spożyciem alkoholu. Wskazane jest odstawienie alkoholu, można wypić kieliszek czerwonego wina. Pod skórką winogron odkryto dużą ilość fitoestrogenów, które pomagają organizmowi wytwarzać kwas hialuronowy.

Jak spowolnić starzenie się

Oprócz radykalne metody odbudowa skóry, taka jak rekonstrukcja twarzy czy laseroterapia, istnieje szereg zabiegów medycyny estetycznej. Zastrzyki z toksyny botulinowej i hialuronowe wypełniacze zmarszczek zatrzymują szybkie i przedwczesne starzenie się.

Peeling chemiczny pomaga odnowić komórki skóry i aktywuje produkcję kolagenu. Po zabiegu zwiększa się elastyczność i gęstość naskórka, a zmarszczki zostają wygładzone.

Za pomocą kosmetyków leczniczych można opóźnić proces wczesnego starzenia. Leki stosowane są w kursach podzielonych według grup wiekowych. Od rozjaśniania skóry po rozwiązania zintegrowane głębokie fałdy i plamy starcze. Na przykład mezo-koktajle lecznicze Filorga NCTF 135 wykazują dobre wyniki.

Widoczne oznaki starzenia się skóry

• zmiana wyglądu (zwiotczenie mięśni konturu twarzy);
• pojawienie się fałdów nosowo-wargowych;
• utrata gładkości (małe fałdy wokół oczu, ust i czoła);
• uczucie napięcia i zmęczenia mięśni twarzy;
• pigmentacja.

Wpływ diety na starzenie się skóry

Same kosmetyki nie zapewnią pełnej pielęgnacji i nawilżenia, skóra potrzebuje regularnego dostarczania składników odżywczych. Zbilansowana dieta pomaga opóźnić proces przedwczesnego starzenia się, także skóry. Utrzymywanie regularnego harmonogramu picia i snu jest powszechne, ale ma bardzo pozytywny wpływ na wygląd danej osoby. Podczas snu następuje intensywna regeneracja skóry, oczyszczenie martwych komórek.

Olga Róża
kosmetolog-estetyk

Aby zachować młodość na dłużej, należy spożywać odpowiednią ilość witamin, minerałów i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Substancje te w naturalny sposób odżywiają naskórek i pozwalają skórze lepiej znosić agresywne wpływy świata zewnętrznego.

Skuteczne połączenie zdrowej żywności pomaga organizmowi odmłodzić i oczyścić Negatywne konsekwencje od palenia, słodyczy, picia. Szczególnie odpowiedni do tego celu jest ten właściwy, który pomaga w produkcji elastyny ​​i kwasu hialuronowego w dużych ilościach.

Naruszenie mechanizmów obronnych

Skórę chroni bariera lipidowa (naskórkowa), która zapobiega parowaniu wilgoci i wnikaniu drobnoustrojów. Skuteczność bariery naskórkowej zależy od złożonej równowagi fizjologicznej, w której składniki odżywcze odgrywają ważną rolę regulacyjną.

Warstwa rogowa naskórka na powierzchni skóry, pierwszy element ochronny tej bariery, w przypadku jej naruszenia:

• Skóra nie zatrzymuje już wilgoci i zaczyna szybko parować. Suchość, uczucie napięcia, dyskomfort, łuszczenie się, pojawiają się czerwone plamy, zanika elastyczność.
• Promieniowanie ultrafioletowe słońca uwalnia w skórze duże ilości wolnych rodników. Ten proces utleniania uszkadza komórki, niszczy włókna kolagenu i elastyny, pojawia się nadwrażliwość skóry.
• Alergeny, toksyny i drobnoustroje swobodnie przenikają przez barierę epidemiczną. Pojawiają się stany zapalne skóry, trądzik, wysypki i zapalenie skóry.

Skóra od urodzenia podlega genetycznie zaprogramowanemu starzeniu. Każda komórka ciała ma ograniczoną długość życia, która jest określona przez geny. Na przykład fibroblasty wytwarzają w skórze włókna kolagenu i elastyny ​​i w ciągu swojego życia przechodzą jedynie 30–50 cykli podziału. Następnie zamieniają się w dojrzałe fibrocyty i tracą zdolność do odtwarzania substancji niezbędnych do odmłodzenia skóry. Proces życiowy fibroblastów u każdej osoby jest inny, dlatego niektórzy ludzie mają mniej zmarszczek w tym samym wieku niż inni.

W medycynie estetycznej od lat 90-tych odmładzanie przeprowadza się za pomocą biotechnologii regeneracyjnych. Odbudowa skóry za pomocą wprowadzonych do organizmu fibroblastów sztucznie powoduje, że fibrocyty zaczynają działać (wydają się wracać do pierwotnego stanu). Wiele znanych osób stosuje technikę odmładzania komórkowego. Koszt takiej procedury za granicą wynosi od 5 do 7 tysięcy dolarów. Rosjanie wymyślili nawet nowy rodzaj turystyki – wyjazdy do Europy i Ameryki w celu odmłodzenia się fibrocytami.

Odżywianie skóry: preparaty do użytku wewnętrznego

Witamina C

Witamina C stymuluje produkcję kolagenu, pomagając w ten sposób w utrzymaniu siły i gęstości skóry. Wzmacnia punkty przyczepu włókien kolagenowych pomiędzy skórą właściwą a naskórkiem.

Izoflawony

Te substancje pochodzenia roślinnego należą do grupy fitoestrogenów, imitują żeńskie estrogeny, ale są mniej aktywne. Powszechnie znana jest ich pomoc w okresie menopauzy podczas uderzeń gorąca, nocnych potów i osteoporozy. Izoflawony działają nie tylko na objawy klimatyczne, poprawiają metabolizm w organizmie, działają przeciwnowotworowo (zmniejszają ryzyko zachorowania na nowotwory), korzystnie wpływają na układ sercowy i skórę.

• Izoflawony występują w produktach pochodzenia roślinnego: soi, koniczynie czerwonej.
• Najbardziej znane kompleksy izoflawonów (BAA): Genisteina, Daidzeina, Glicyteina, Biochanina A.

Lakto-likopen

Likopen stymuluje odnowę komórkową, wspomaga nawilżenie skóry, chroni kolagen i włókna wspierające w skórze właściwej. Likopen jest najsilniejszym przeciwutleniaczem keratonoidowym:

1. tłumi bolesną mikroflorę w organizmie;
2. normalizuje metabolizm cholesterolu;
3. wspomaga układ sercowo-naczyniowy (profilaktyka miażdżycy);
4. pomaga w utracie wagi;
5. zapewnia ochronę DNA (może zapobiegać powstawaniu i rozwojowi komórek nowotworowych).

Olga Róża
kosmetolog-estetyk

Ten przeciwutleniacz nie jest w ogóle wytwarzany przez organizm i pochodzi wyłącznie z pożywienia. Po pojedynczej dawce maksymalne stężenie lipiny wykrywane jest we krwi po 24 godzinach, w tkankach organizmu pojawia się znacznie później (przynajmniej po miesiącu regularnego stosowania). Spożywaj likopen około 5 mg dziennie, maksymalnie 10 mg. Znane są przypadki przedawkowania.

Najbardziej znanym jedzeniem zawierającym dużo likopenu są pomidory. W zależności od koloru (im bardziej czerwony, tym lepiej) zawiera od 5-50 mg/kg. Najciekawsze jest to, kiedy obróbka cieplna ilość lipiny w produkcie nie zmienia się, ale przy silnym odparowaniu i smażeniu staje się bardzo duża, np. ketchup zawiera 60-140 mg/kg, koncentrat pomidorowy– od 50 do 1500 mg/kg.

Ale pomidor nie jest mistrzem pod względem ilości likopenu:

1. 6800 mcg – dzika róża;
2. 5204 mcg – gujawa;
3. 4532 mcg – arbuz;
4. 2573 mcg – pomidor;
5. 1828 mcg – papaja;
6. 1419 mcg – grejpfrut;
7. 159 mcg – persymona.

Zawierają dwie szklanki soku pomidorowego norma dzienna likopen

Dermokosmetyki: kremy dla skóry starzejącej się

Większość renomowanych firm specjalizujących się w kosmetykach leczniczych dystrybuuje swoją linię produktów według grup wiekowych. Przykładowo, jeśli wybierzesz linię kosmetyków Vichy, która jest jedną z najbardziej prestiżowych, możesz zadbać o starzejącą się skórę w kilku etapach przez całe życie:

• pielęgnacja przeciw zmarszczkom mimicznym w wieku 25-30 lat,
• pielęgnacja korygująca zmarszczki po 30. roku życia,
• pielęgnacja skóry dla osób po 40. roku życia pomaga wzmocnić i odnowić strukturę skóry, chronić przed zmarszczkami;
• pielęgnacja skóry osób po 50. roku życia przywraca gęstość,
• pielęgnacja regeneracyjna od 60 roku życia zapobiega głębokim zmarszczkom i utracie elastyczności.

Podobnie działają kosmetyki medyczne innych firm (La Roche-Posay, Avene, Eucerin, Doliva), a większość z nich produkuje swoje produkty w różne opcje(dzień, noc itp.).

Olga Róża
kosmetolog-estetyk

Aby mieć pojęcie, jaki problem należy rozwiązać, aby wrócić i zachować młodzieńczy wygląd, należy poddać się diagnozie u kosmetologa. Dobry lekarz pomoże Ci dobrać odpowiedni produkt do Twojego rodzaju skóry. Każda kobieta ma swoje różnice, dlatego przy wyborze kosmetyków leczniczych wymagane jest indywidualne podejście.

Utrata elastyczności: preparaty zawierające kwas hialuronowy

Wystarczającą ilość Kwas hialuronowy zwiększa zdolność skóry do wiązania wody, przywraca jędrność, elastyczność, wspomaga powstawanie nowych włókien kolagenowych i elastycznych. Skóra staje się bardziej miękka, pojawia się blask i młodzieńczy, naturalny wygląd.

Kwas hialuronowy występuje w:

• Wypełniacz hialuronowy Eucerin;
• FC Botoceutyczny;
• FC DIAMENTCEUTYCZNY;
• FC LIFTOCEUTYCZNY;
• REDERMIC La Roche-Posay;
• Vichy LIFTACTIV RETINOL HA.

Preparaty do pigmentacji skóry

Wraz z wiekiem na skórze pojawiają się różne związane z wiekiem modyfikacje. Należą do nich przebarwienia w niektórych obszarach skóry - ciemne miejsca. Jeśli pojawią się plamy pigmentowe (melanina), należy zwrócić uwagę na leki wybielające:

• VICHY NEOVADIOL SLOW AGE (przeciw różnym oznakom starzenia);
• La Roche-Posay MELA D (wskazane jest zastosowanie podejścia zintegrowanego, łączenie z innymi produktami);
• Bioderma Biały Cel.

Toksyna botulinowa typu A służy do usuwania zmarszczek twarzy i przywracania skórze młodzieńczego wyglądu.Jest kosmetyczną formą bakterii Clostridium.

Botoks usuwa zmarszczki na czole, u nasady nosa, w zewnętrznych kącikach oczu oraz spłyca zmarszczki na szyi. Są to formy do wstrzykiwań, zabieg trwa 5-10 minut. Uzyskany efekt widoczny jest na skórze aż do trzech miesięcy, zastrzyki są bezpieczne dla zdrowia i można je stale powtarzać.

Wideo: prawidłowa technika wykonywania masażu odmładzającego.

Ludzkość od dawna szuka przepisu na wieczną młodość i próbuje stworzyć eliksir piękna. Dzięki postępowi technologicznemu, postępowi nauki i wiekom doświadczeń praktyka lekarska wielu zostało pokonanych fatalne choroby, a średnia długość życia ludzi stale rośnie. Jednak proces starzenia pozostaje aktualny i nadal interesuje zarówno naukowców, jak i praktyków. Pierwsze oznaki starzenia można zaobserwować na twarzy, nawet gdy całe ciało jest w dobrej kondycji fizycznej. Często wiek chronologiczny (zapisany w danych paszportowych) i biologiczny (określony przez stan i cechy funkcjonalne w stosunku do średniej normy statystycznej) nie pokrywają się.

Aktywacja lub supresja aktywności niektórych genów leży u podstaw rozwoju określonej patologii i ogólnie mechanizmu starzenia. W oparciu o te odkrycia zaproponowano terapię genowo-regulacyjną w celu zapobiegania zaburzenia genetyczne wpływające na rozwój chorób związanych z wiekiem.

TEORIE STOCHASTYCZNE (PRAWIDŁOWOŚCI).

Teorie stochastyczne lub probabilistyczne wyjaśniają starzenie się w wyniku zmian mutacyjnych zachodzących na poziomie DNA. Losowe mutacje gromadzą się w chromosomach i są wielokrotnie odtwarzane podczas podziału komórki.

Teoria wolnorodnikowa

Naukowcy D. Harman i N. Emanuel niemal w tym samym czasie (odpowiednio w 1956 i 1958 r.) wysunęli teorię zwaną teorią wolnych rodników. Korzystając z tej teorii, wyjaśniają zarówno samą zasadę mechanizmu starzenia, jak i występowanie wielu chorób związanych z wiekiem: patologii układu krążenia, zaćmy, obniżonej odporności, zaburzeń pracy mózgu, nowotworów itp. „Sprawcy” występujący w organizmie zmiany patologiczne D. Harman i N. Emanuel nazywają wolne rodniki – cząsteczkami tlenu biorącymi udział w wielu procesach biochemicznych zachodzących w komórkach.

Wolne rodniki to niestabilne cząstki z brakującym elektronem, więc w poszukiwaniu brakującej cząstki reagują ze zdrowymi cząsteczkami, odbierając im elektron i zamieniając je w wolne rodniki. Wskutek reakcja łańcuchowa Powstawanie wolnych rodników w organizmie powoduje uszkodzenie komórek i zaburzenie ich równowagi biochemicznej. Powstawanie wolnych rodników może być również spowodowane szkodliwymi czynnikami egzogennymi: promieniowaniem ultrafioletowym, zanieczyszczonym powietrzem, nikotyną itp.

Wolne rodniki zadają pierwszy cios w skórę, powodując pojawienie się zmarszczek, wysypek, oznak stanu zapalnego, a ponadto rozwój ponad 60 różne choroby i starzenie się.

W skórze wolne rodniki najbardziej narażone są na kolagen – białko odpowiedzialne za jędrność i elastyczność skóry. Wolne rodniki powodują zmiany biochemiczne – powstawanie wiązań poprzecznych, które uniemożliwiają swobodny przepływ cząsteczek włókien kolagenowych względem siebie. Cząsteczki kolagenu łączą się w pęczki, tracą elastyczność i sztywnieją, co objawia się oznakami starzenia się skóry.

Przyczyny wyzwalające mechanizm szkodliwego działania wolnych rodników w skórze są różne, jednak najbardziej podstępny jest wpływ promieniowania ultrafioletowego na skórę. Promienie słoneczne stymulują powstawanie wolnych rodników i produkcję białek enzymatycznych, które rozkładają tłuszcze, tworząc kwas arachidonowy. Kwas arachidonowy powoduje powstawanie cząsteczek sprzyjających stanom zapalnym i starzeniu się skóry. Z kolei wolne rodniki aktywują wewnątrz komórek specjalne cząsteczki – tzw. czynniki kopiujące.

Czynniki kopiujące są cząsteczkami obojętnymi, ale jeśli zostaną aktywowane przez wolne rodniki, zaczynają migrować do jądra komórkowego. W jądrze, integrując się z DNA, czynniki kopiujące powodują syntezę substancji toksycznych. Czynnik kopiujący NFk-B powoduje procesy zapalne w komórce i przyspiesza jej starzenie. Czynnik kopiujący AP-1 prowadzi do destrukcji kolagenu, powstawania mikrodefektów i zmarszczek w skórze.

Wolne rodniki mogą uszkadzać DNA i RNA komórek, lipidy i tłuszcze. Wewnątrz komórek istnieje mechanizm ochronny przed agresją wolnych rodników - są to enzymy, dysmutaza ponadtlenkowa itp. Substancje spożywane z pożywieniem mają działanie przeciwutleniające (neutralizujące wolne rodniki): witaminy (A, E, C), warzywa, owoce , zielona herbata, kawa itp. To prawda, że ​​nadmiar przeciwutleniaczy może powodować dokładnie odwrotną reakcję w organizmie - wzmożone procesy oksydacyjne wewnątrzkomórkowe.

Teoria katastrofy błędów

W 1954 roku amerykański fizyk M. Szilard wysunął hipotezę o mutacyjnym charakterze starzenia się, czyli „starzenia się przez pomyłkę”. Studiuję akcję promieniowanie jonizujące NA Różne rodzaje organizmów żywych doszedł do wniosku, że promieniowanie skraca długość życia zwierząt i ludzi. Prowadzi to do rozwoju mutacji w DNA i powoduje oznaki starzenia: choroby, siwienie włosów itp. Szilard doszedł do wniosku, że mutacje są przyczyną starzenia się gatunków biologicznych, nie potrafił jednak wyjaśnić mechanizmu starzenia się organizmów żywych, który nie były narażone na promieniowanie.

Badacz L. Orgel, za Szilardem, uważał mutacje w żywych komórkach nie tylko w wyniku narażenia na czynniki zewnętrzne (promieniowanie ultrafioletowe i jonizujące, wolne rodniki, toksyczne działanie wirusów i innych czynników mutagennych), ale także jako proces spontaniczny. Oznacza to, że błędy w aparacie genetycznym komórek mogą być spowodowane zarówno przez czynniki zewnętrzne, jak i powodów wewnętrznych. Powodują zaburzenie funkcji komórek i całego organizmu, prowadząc do ich starzenia się i śmierci.

Teoria apoptozy(samobójstwo komórki)

Teoria apoptozy komórek (od greckiego „opadania liści”) wysunięta przez akademika V.P. Skulachev uważa śmierć komórki za nieunikniony, zaprogramowany proces. Aby zachować integralność ciała, każda komórka, utraciwszy żywotność, musi umrzeć i ustąpić miejsca nowej. Zakażenie wirusem lub mutacje powodujące chorobę i nowotwór złośliwy stają się sygnałem do „samobójstwa” komórek, aby nie zagrażać śmierci całego organizmu.

W przeciwieństwie do gwałtownej śmierci komórek na skutek oparzeń, urazów, niedotlenienia, zatrucia itp., podczas apoptozy dotknięte komórki samodzielnie rozpadają się na fragmenty strukturalne i są wykorzystywane przez inne komórki jako budulec.

Proces samozniszczenia mitochondriów (organelli zapewniających oddychanie komórkowe) V.P. Skulachev nazwał to mitoptozą. Dochodzi do niego, gdy w mitochondriach gromadzi się duża liczba wolnych rodników. Produkty rozkładu martwych mitochondriów mogą zatruć komórkę i doprowadzić do jej śmierci (apoptozy). Proces starzenia według V.P. Skulachev występuje, gdy liczba martwych komórek w organizmie przekracza liczbę nowo powstałych, a martwe komórki zostają zastąpione tkanką łączną.

Według akademika V.P. Skulacheva rozwiązaniem jest zapobieganie niszczeniu komórek przez wolne rodniki. Oznacza to, że postrzega starość jako choroba uleczalna, jeśli anulujesz zaprogramowane starzenie się organizmu.

wiceprezes Skulachev uważa, że ​​​​najbardziej destrukcyjny wpływ na komórki i mitochondria ma formy aktywne tlen, w szczególności nadtlenek wodoru. Jako lekarstwo na starzenie się organizmu akademik opracował i zaproponował lek SKQ, Badania kliniczne które nie zostały jeszcze ukończone.

Zapobieganie starzeniu się skóry

Fotoprotektory

Aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry spowodowanemu zwiększoną ekspozycją na słońce, stosuje się produkty chroniące przed słońcem. promieniowanie ultrafioletowe. Działanie niektórych z tych środków ma na celu wychwytywanie promieniowania ultrafioletowego, pod wpływem którego następuje ich przemiana chemiczna. W rezultacie część energii promieniowania jest zużywana na reakcję chemiczną i nie dociera do komórek skóry właściwej. Takie leki mogą mieć przeciwwskazania, ponieważ możliwe ich przenikanie do organizmu poprzez krwiobieg przez skórę i skutki uboczne reakcje alergiczne. Dobra alternatywa dla nich filtry przeciwsłoneczne stosuje się fotoprotektory, które zawierają drobno zmielone pigmenty mineralne (dwutlenek tytanu lub tlenek cynku), które nie wnikają w głąb skóry, ale odbijają promienie ultrafioletowe z jej powierzchni. Filtry przeciwsłoneczne obejmują wodę, tłuszcze, witaminę E, emolienty i środki nawilżające. Warto stosować produkty po opalaniu, które schładzają, odżywiają i nawilżają skórę.

Uwodnienie

Dobre nawilżenie jest niezbędnym warunkiem zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się skóry. Wpływ wszelkich czynników klimatycznych i atmosferycznych na skórę negatywnie wpływa na jej wilgotność, szczególnie w środowisku miejskim, gdzie powietrze zawiera wiele agresywnych składników chemicznych. Przy niskiej wilgotności powietrza organizm traci wodę, przy dużej wilgotności wzrasta pocenie się i wydzielanie sebum. Nawet przy dużej wilgotności, jeśli zostanie zaobserwowana podniesiona temperatura powietrza, skóra potrzebuje ochrony przed wysuszeniem pod wpływem słońca, nawilżania i dokładnego, regularnego oczyszczania. Niskie temperatury i niska wilgotność powietrza wysuszają skórę, pozbawiając ją wilgoci. Przy niskiej wilgotności i wysokich temperaturach skóra również aktywnie traci wilgoć. Wysuszenie skóry jest możliwe przy silnym wietrze w podwyższonych lub odwrotnie obniżonych temperaturach. Pod wpływem wiatru skóra nie tylko staje się cieńsza, ale łuszczy się i zaczyna się łuszczyć. Należy przeciwdziałać niekorzystnym warunkom pogodowym dodatkowe środki w celu nawilżenia i ochrony skóry: stosowanie wysokiej jakości kremu na dzień i długotrwałe przebywanie na świeżym powietrzu w sprzyjającej strefie ekologicznej.

Zdrowy tryb życia

Pielęgnację skóry i zapobieganie jej przedwczesnemu starzeniu należy zacząć przede wszystkim od uporządkowania racjonalny reżim praca i odpoczynek, dając pierwszeństwo zdrowy wizerunekżycie. Organizm pozbawiony pełnego i wystarczającej ilości snu, jest skazane na niekorzystne skutki, z których pierwszym jest zmęczenie skóry. Tworzenie nowych komórek następuje podczas snu, więc skóra w naturalny sposób odbudowuje swoją strukturę podczas snu.

Regularne ćwiczenia trenują skórę i zwiększają jej elastyczność. Pod wpływem zwiększonych obciążeń następuje dodatkowy dopływ krwi do skóry, co ma dobre działanie stymulujące. Sport i aktywność fizyczna pomagają radzić sobie ze stresem – najgorszy wróg zdrowa skóra.

Długotrwały stres powoduje konwulsyjne skurcze mięśni twarzy, przedłużone rozciąganie włókien elastycznych i ich przepracowanie. Skórze poddawanej stresowi brakuje tlenu i składników odżywczych, ponieważ... pod wpływem zwiększonej adrenaliny dochodzi do zaburzenia krążenia włośniczkowego. Inny hormon stresu, kortyzon, zakłóca proces regeneracji skóry i tworzenia kolagenu. Rozsądne podejście do wydarzeń życiowych i odporność na stres to skuteczny sposób na ochronę przed przedwczesnym starzeniem się skóry.

Zdrowa młoda skóra a palenie – niekompatybilne koncepcje. Jeśli chcesz walczyć ze starzeniem się skóry, musisz rzucić zły nawyk palenia, aby uniknąć zmarszczek wokół ust i oczu. Palacze wymagają dodatkowego spożycia witamin A, E, C i prowitaminy A (beta-keratyny), aby zapobiec tworzeniu się duża ilość małe zmarszczki.

Spożywanie alkoholu powoduje jeszcze większe szkody dla zdrowia i kondycji skóry. Pod jego wpływem rozszerzają się naczynka, które stają się zauważalne, zmieniając wygląd skóry. Spożywanie alkoholu niekorzystnie wpływa na wątrobę, co nieuchronnie wpływa na stan skóry. Ten sam skutek uboczny Nadmierne spożycie mocnej herbaty i kawy wpływa niekorzystnie na wątrobę, a co za tym idzie na skórę.

Starzenie się skóry może być spowodowane stosowaniem niektórych rodzajów leków, dlatego nie należy samoleczenia ani niekontrolowanego stosowania leków.

I wreszcie, zbilansowana dieta bogata w witaminy i mikroelementy oraz odpowiednia podaż płynów (do 2 litrów dziennie) pozwalają na utrzymanie prawidłowej równowagi życiowej w komórkach i tkankach oraz zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry.