పురుషులకు ఏ విటమిన్లు ఉత్తమమైనవి? పురుషులకు లామిన్ విజన్ టానిక్ న్యూట్రిషనల్ సప్లిమెంట్

పురుషులకు విటమిన్లు శరీరం యొక్క సరైన పనితీరును నిర్వహించడానికి మరియు శక్తి వనరులను తిరిగి నింపడానికి అవసరమైన జీవసంబంధమైన సమ్మేళనాలు మరియు సూక్ష్మపోషకాల సముదాయం. బలమైన సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధులు సాధారణంగా జీవసంబంధమైన ఎంపికలో తక్కువ డిమాండ్ కలిగి ఉంటారు క్రియాశీల సంకలనాలుస్త్రీల కంటే. అయితే, మగ శరీరానికి వ్యతిరేక లింగానికి ఎక్కువ మద్దతు అవసరం. ఈ నమూనా మానవత్వం యొక్క బలమైన సగం తక్కువ శ్రద్ధ చూపుతుంది సరైన పోషణ, కానీ ఎక్కువ కృషిని ఖర్చు చేస్తుంది.

వెల్మాన్

అత్యుత్తమ ర్యాంకింగ్‌లో మొదటి స్థానాలను ఆక్రమించే విటమిన్లు UK నుండి వెల్‌మాన్ అనే ఔషధం. తయారీదారు మానసిక మరియు శారీరక శ్రమ, జీవక్రియ ప్రక్రియలు మరియు మగ శరీరం యొక్క పునరుత్పత్తి అవయవాలను బలోపేతం చేయడానికి ఉద్దేశించిన ఆధునిక ఖనిజ నివారణగా కాంప్లెక్స్‌ను ఉంచారు. ఉత్పత్తి ధర సుమారు 600 రూబిళ్లు.

ఔషధం విటమిన్లు కలిగి ఉంటుంది: A - 750 mcg; D - 5 mcg; సి - 60 mg; B1 - 12 mg; B2 - 5 mg; B6 - 9 mg; B12 - 9 mg; B5 - 20 mg. సెలీనియం, జింక్, బీటా కెరోటిన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, నికోటినామైడ్, బయోటిన్, అర్జినిన్, ఐరన్, మెథియోనిన్, మెగ్నీషియం, జింక్, అయోడిన్, మాంగనీస్, క్రోమియం, కాపర్, సిలికాన్ మరియు బయోఫ్ వంటి రక్షిత మరియు పునరుద్ధరణ ఏజెంట్ యొక్క ప్రభావం అనుబంధంగా ఉంటుంది.

విటమిన్ల ఉపయోగం మధ్యాహ్నం లేదా ఉదయం, భోజనం సమయంలో సిఫార్సు చేయబడింది. శారీరక మరియు మానసిక అలసట, తగినంత వైవిధ్యభరితమైన ఆహారం, పిల్లలను ప్లాన్ చేసేటప్పుడు, మీరు మద్యం మరియు ధూమపానానికి బానిసలైతే, అలాగే అనారోగ్యాల తర్వాత కాంప్లెక్స్ తాగడం మంచిది.

వ్యక్తిగత భాగాలకు వ్యక్తిగత అసహనం సమక్షంలో ఔషధం విరుద్ధంగా ఉంటుంది. సైకోస్టిమ్యులెంట్లను ఉపయోగించినప్పుడు క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు. వెల్మెన్ విటమిన్లు మరియు వాటి గురించి సమీక్షలను ఉపయోగించిన అనుభవం చూపినట్లుగా, ఉపయోగం సమయంలో నాడీ ఉత్తేజితత పెరుగుతుంది, శరీరం యొక్క శక్తి వనరు మెరుగుపడుతుంది మరియు మొత్తం శ్రేయస్సు మెరుగుపడుతుంది.

Maxler VitaMen

చేర్చబడింది ఈ మందు, 10 ఉత్తమ విటమిన్లలో మొదటి 5 స్థానాల్లో ఒకదానిని ఆక్రమించడం, సూక్ష్మపోషకాల యొక్క రోజువారీ విలువలో 100-500% కలిగి ఉంటుంది: 20 విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు, 17 మొక్కల పదార్థాలు మరియు 8 అమైనో ఆమ్లాలు. కాంప్లెక్స్ యొక్క ప్రభావం ఎంజైమ్‌ల మిశ్రమంతో సంపూర్ణంగా ఉంటుంది. కొనుగోలు సమర్థవంతమైన నివారణ 1300-1500 రూబిళ్లు కోసం సాధ్యమే.

ఒక అమెరికన్ తయారీదారుచే ఉత్పత్తి చేయబడిన మాక్స్లర్ విటమిన్లు తీసుకోవడం దీని కోసం సూచించబడింది:

• పెరిగిన పనిభారం మరియు మానసిక సామర్థ్యాలను పెంచుకోవాల్సిన అవసరం;
• పెరిగిన శారీరక శ్రమ, అలసిపోయే శిక్షణ;
• తగ్గిన లిబిడో, లైంగిక కోరిక, లైంగిక సంపర్కాన్ని పొడిగించడానికి;
• పెరిగిన భయము;
• లోపాలు జీర్ణ వ్యవస్థఅసమతుల్య ఆహారం కారణంగా లేదా కారణంగా చెడ్డ పనిక్లోమం;
• రిక్రూట్ చేయాలి కండర ద్రవ్యరాశి, చురుకుగా ఎండబెట్టడం.

వ్యక్తిగత అసహనం మినహా, ఉపయోగించడానికి వ్యతిరేకతలు లేకపోవడం, కాంప్లెక్స్ ముఖ్యంగా ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. చికిత్స యొక్క సిఫార్సు కోర్సు 30 రోజులు.

అల్ట్రా పురుషుల క్రీడ

పురుషులకు ఉత్తమమైన విటమిన్ల రేటింగ్ UK - అల్ట్రా మెన్స్ స్పోర్ట్ నుండి కాంప్లెక్స్‌తో కొనసాగుతుంది. ఒక బాటిల్ బయోలాజికల్ సప్లిమెంట్ ధర సుమారు 1,100 రూబిళ్లు. కూర్పులో 22 విటమిన్లు (A, D3, C, E, K1, పూర్తి గ్రూప్ B, అలాగే బయోటిన్, అయోడిన్, కాల్షియం, జింక్, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, సెలీనియం, రాగి, క్రోమియం), అమైనో ఆమ్లాలు, పండ్ల ఆమ్లాలు ఉన్నాయి.

ఈ సముదాయాన్ని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం మనిషి యొక్క శారీరక శ్రమ ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. చురుకైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి సమయంలో ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు మరియు కౌమారదశకు మందులు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. అల్ట్రా మెన్స్‌ను ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్‌లు మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి మరియు సన్నబడటానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు ఉపయోగిస్తారు. ఉపయోగం యొక్క ఫలితం క్రింది చర్య ద్వారా మద్దతు ఇస్తుంది:

• వ్యవస్థలు మరియు అవయవాలు టోన్ చేయబడతాయి;
• శారీరక శ్రమ పెరుగుదల అవకాశాలు;
• మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది;
• ఒత్తిడి మరియు భావోద్వేగ ఉద్రిక్తత యొక్క ధోరణి తొలగించబడుతుంది;
• పురుషుల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

ఔషధం యొక్క కూర్పు ఎంపిక చేయబడుతుంది, తద్వారా ప్రాణాధారం యొక్క అధిక మోతాదు ఉండదు ముఖ్యమైన పదార్థాలు. అందువల్ల, అలెర్జీ ప్రతిచర్య సంభావ్యత తగ్గించబడుతుంది. అల్ట్రా మెన్స్ తీసుకునే వ్యక్తులు దీనిని ఉత్తమం అంటారు సహాయకక్రీడల కోసం.

సోల్గర్

విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌ల యొక్క ఉత్తమ తయారీదారులలో, సోల్గార్ అనే అమెరికన్ కంపెనీని దాని ఉత్పత్తులను ఉపయోగించి అభివృద్ధి చేసే సంస్థ గురించి ప్రస్తావించకుండా ఉండలేము. సహజ పదార్థాలు. పురుషులకు విటమిన్లు మల్టీ మేల్ అనేది ఒక టాబ్లెట్‌లో మొక్కలు, పదార్దాలు మరియు అమైనో ఆమ్లాలను మిళితం చేసే పదార్థాల సముదాయం. ఒక ప్యాకేజీ యొక్క సగటు ధర 2000 రూబిళ్లు. కొనుగోలు స్థలంపై ఆధారపడి, ధర వర్గం మారుతుంది.

ప్రసిద్ధ ఔషధాన్ని ఉపయోగించడం ఫలితంగా, పురుషులు ఈ క్రింది ప్రభావాలను గమనించండి:

• ఒత్తిడి నిరోధకత పెరుగుతుంది;
• నిద్ర సాధారణీకరించబడింది;
• జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క జీవక్రియ మరియు పనితీరు మెరుగుపడతాయి;
• రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది;
• లిబిడో పెరుగుతుంది.

తయారీదారులు విటమిన్లు సిద్ధం చేయడానికి జంతువుల ముడి పదార్థాలను ఉపయోగించని వాస్తవం కారణంగా, శాకాహారులు కూడా క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవచ్చు. మగ ప్రతినిధుల పోషకాహార ప్రాధాన్యతలను పరిగణనలోకి తీసుకునే మొదటి మందు ఇది, దాని కూర్పును తగ్గించకుండా.

వివిస్కల్

వివిస్కల్ కాంప్లెక్స్ పురుషులకు బట్టతలకి వ్యతిరేకంగా ఉత్తమ విటమిన్లుగా ఉంచబడింది. మీరు దానిని 2,500 రూబిళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ధరతో కొనుగోలు చేయవచ్చు. సమర్పించబడిన ఇరుకైన విశిష్టత ఉన్నప్పటికీ, ఔషధం మొత్తం శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మొత్తం బట్టతలని ఆపడం మరియు మెరుగుపరచడం అనే లక్ష్యంతో క్యాప్సూల్స్‌ను కొనుగోలు చేసినట్లు వినియోగదారుల సమీక్షలు చెబుతున్నాయి. ప్రదర్శన, యవ్వనాన్ని కాపాడుకోండి.

కానీ వారు ఈ క్రింది ఫలితాన్ని కూడా చూపించారు:

• జీవక్రియ వేగవంతం;
• చర్మ పరిస్థితి మెరుగుపడింది;
• జుట్టు వేగంగా పెరగడం ప్రారంభమైంది;
• పంటి ఎనామెల్ బలపడుతుంది;
• రక్త నాళాల ప్రక్షాళన కారణంగా సాధారణ శ్రేయస్సు మెరుగుపడింది;
• లైంగిక కోరిక పెరిగింది.

పురుషులకు ఏ విటమిన్లు ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు?

పురుషులకు ఏ విటమిన్ కాంప్లెక్స్ ఉత్తమమో ఖచ్చితంగా చెప్పడం అసాధ్యం. విదేశీ-నిర్మిత మందులు యాక్సెస్ చేయడం కష్టం మరియు అధిక ధర పరిధిని కలిగి ఉంటాయి. దేశీయ ఫార్మసీలో వాటిని కొనుగోలు చేయడం సాధారణంగా సాధ్యమే. ద్వారా విటమిన్లు ఆర్డర్ చేయండి సాంఘిక ప్రసార మాధ్యమంమరియు అన్ని సైట్‌లు అందుబాటులో ఉండవు, ఎందుకంటే మోసం మరియు "పిగ్ ఇన్ ఎ పొక్" కొనుగోలు చేసే ప్రమాదం ఉంది. దిగుమతి చేసుకున్న ఉత్పత్తులను వెంబడించడానికి అవకాశం లేదా కోరిక లేనట్లయితే, అది మంచి మరియు వెతకడం విలువ చవకైన నివారణరష్యన్ మరియు ఇతర తయారీదారులలో.

వర్ణమాల

30 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులకు విటమిన్లుగా ఉంచబడిన మొదటి కాంప్లెక్స్ ఔషధం ఆల్ఫాబెట్. ప్యాకేజింగ్ ఖర్చు 500 రూబిళ్లు కంటే ఎక్కువ కాదు. కూర్పులో మూడు రంగులలో క్యాప్సూల్స్ ఉన్నాయి. వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి ఉపయోగం కోసం ఉద్దేశించబడింది వివిధ సమయం, ఇది కూర్పులో చేర్చబడిన మైక్రోన్యూక్లియెంట్లను సాధ్యమైనంతవరకు శోషించటానికి అనుమతిస్తుంది.

ఉదయం త్వరగా శరీరాన్ని మేల్కొలపడానికి, నాడీ వ్యవస్థను స్థిరీకరించడానికి మరియు సానుకూల వైఖరిజిన్సెంగ్ మరియు ఎలుథెరోసైడ్స్ కలిగిన క్యాప్సూల్ తీసుకోబడుతుంది. విటమిన్ల రోజువారీ మోతాదు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక నిరోధకతకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. సాయంత్రం, ఒక మనిషి ఔషధం యొక్క చివరి మోతాదు తీసుకోవాలి - ఒక క్యాప్సూల్, ఇది జీర్ణక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది, విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు కండరాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. విటమిన్లు తీసుకోవడానికి సమయ విరామాలు అనుగుణంగా అందించబడతాయి జీవ గడియారంమరియు శరీరం యొక్క అవసరాలు.

డుయోవిట్

స్లోవేనియాలో ఉత్పత్తి చేయబడిన డ్రగ్ డుయోవిట్, 12 ముఖ్యమైన విటమిన్లు (గ్రూప్ B యొక్క పూర్తి జాబితాతో సహా) కలిగి ఉంది. పురుషులకు కావాల్సిన మినరల్స్ కూడా ఇందులో ఉంటాయి రోజువారీ వినియోగం: ఇనుము మరియు జింక్, మెగ్నీషియం మరియు అయోడిన్, మాంగనీస్.

ఔషధం గుండె జబ్బులు మరియు అభివృద్ధి సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది వాస్కులర్ వ్యాధులు, అందిస్తుంది సానుకూల ప్రభావంలైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది. కాంపోనెంట్ భాగాల జాబితా కేవలం ఒక టాబ్లెట్‌తో భర్తీ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది రోజువారీ కట్టుబాటుసూక్ష్మ కేంద్రకాలు. సిఫార్సు చేసిన ఉపయోగం 30 రోజుల వరకు ఉంటుంది. చికిత్స సమయంలో అంటు వ్యాధులుశరీరం యొక్క ప్రతిఘటనను పెంచడానికి మీరు దీన్ని మళ్లీ తీసుకోవచ్చు.

కాంప్లెక్స్ గురించి వినియోగదారుల అభిప్రాయాలు దానిని ఉత్తమమైన వాటిలో చేర్చడానికి అనుమతిస్తాయి. ప్రతికూల సమీక్షలు Duovit ఔషధం గురించిన సమాచారం టాబ్లెట్ పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది మొదట చూర్ణం చేయకుండా మింగడం కష్టం.

విట్రమ్ పనితీరు

పురుషులకు Vitrum ధర 500 రూబిళ్లు మించదు. మందులలో 14 విటమిన్లు ఉంటాయి. మొక్క పదార్దాలు, అలాగే 19 ఖనిజాలు. మైక్రోన్యూక్లియెంట్ల లోపాన్ని భర్తీ చేయడంతో పాటు, విట్రమ్ పనితీరు అడాప్టోజెనిక్, స్టిమ్యులేటింగ్ మరియు డిటాక్సిఫైయింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఔషధం యొక్క రోజువారీ మోతాదులో ఉన్న పదార్థాలు గ్రంధుల పనితీరును నియంత్రించగలవు. అంతర్గత స్రావం. ఇది నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది సరైన పనిశరీరం మరియు సన్నిహిత ఆరోగ్యాన్ని పొడిగిస్తుంది.

18 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులకు విట్రమ్ సిఫార్సు చేయబడింది. IN చిన్న వయస్సులోఔషధం శరీరం యొక్క వనరులకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు సంరక్షిస్తుంది. 40 సంవత్సరాల తర్వాత బలమైన సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధుల కోసం, పోషకాల యొక్క అదనపు మూలాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. విట్రమ్ పనితీరు టాక్సిన్స్ యొక్క రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, స్ట్రోక్స్ మరియు ఇలాంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది.

సుప్రదిన్

జర్మనీకి చెందిన ఒక ఔషధం విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కొరతను మాత్రమే భర్తీ చేస్తుంది. సుప్రాడిన్ మాత్రల సహాయంతో, మీరు అలసట గురించి మరచిపోవచ్చు మరియు చాలా కాలం పాటు చురుకైన జీవనశైలిని కొనసాగించవచ్చు. ఔషధ ప్రభావంఔషధం దాని కూర్పును తయారు చేసే పదార్ధాల కారణంగా ఉంటుంది: విటమిన్లు B, A, C, E, D, H, అలాగే ఖనిజాలు (మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, ఇనుము, కాల్షియం, రాగి, భాస్వరం, జింక్, మాలిబ్డినం).

• వృత్తిపరంగా క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు;
• యువత మరియు ఆకర్షణను కొనసాగించాలనుకునే పురుషులు;
• మారుతున్న సీజన్లలో మరియు జలుబు ప్రమాదాన్ని పెంచడం;
• యాంటీబయాటిక్స్ ఉపయోగించిన తర్వాత;
• మద్యం వ్యసనం ఉన్న పురుషులు.

మీరు గుండె జబ్బులు, ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ భాగాలకు అసహనం, అలాగే శరీరంలోని అదనపు కాల్షియం, విటమిన్ డి మరియు ఎ కలిగి ఉంటే శక్తి విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తీసుకోవడానికి ఇది విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

సన్నిహిత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సన్నాహాలు

ఒక మనిషి పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచిస్తే, అతనికి ప్రత్యేక విటమిన్లు అవసరం. ఇలాంటి మందులుపిల్లలను ప్లాన్ చేసేటప్పుడు ఇది తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అవి స్పెర్మ్ నాణ్యతను పెంచుతాయి, సెమినల్ ఫ్లూయిడ్ ఏర్పడే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు ప్రోస్టేట్ పాథాలజీలకు వ్యతిరేకంగా నివారణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

• స్పెమ్యాన్ మొక్కల మూలం యొక్క మాత్రలు, దీని ధర 300-500 రూబిళ్లు. పొడి మొక్కలు మరియు సారాలను కలిగి ఉంటుంది. ఔషధం కణజాలం వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది మరియు నిరోధిస్తుంది శోథ ప్రక్రియలుప్రోస్టేట్ గ్రంధిలో. ఇది రహస్య కార్యకలాపాలను సాధారణీకరించడానికి మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. సెమినల్ ఫ్లూయిడ్ యొక్క స్నిగ్ధతను తగ్గించడం ద్వారా, స్పెమ్యాన్ స్త్రీలో గర్భధారణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
• Viardot - మొక్క పదార్ధాల చేరికతో సెలీనియం ఆధారంగా విటమిన్లు. ఔషధ ధర సుమారు 400 రూబిళ్లు. మొక్క-ఖనిజ సముదాయం యొక్క ఔషధ ప్రభావం దాని భాగాల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. Viardot క్యాప్సూల్స్ టెస్టోస్టెరాన్ సంశ్లేషణను మెరుగుపరుస్తాయి, తద్వారా లిబిడో పెరుగుతుంది. జింక్ మరియు సెలీనియంతో కలిపిన బహుళఅసంతృప్త ఆమ్లాలు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి, గుండె పనితీరును నియంత్రిస్తాయి, రక్తనాళాలను శుభ్రపరుస్తాయి మరియు జీవితాన్ని పొడిగిస్తాయి. పునరుత్పత్తి ఫంక్షన్. విటమిన్ కాంప్లెక్స్ యొక్క ఆవర్తన కోర్సు తీసుకోవడం 30 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులకు సిఫార్సు చేయబడింది.
• పారిటీ - మాత్రల ప్యాకేజీ ధర 600 రూబిళ్లు చేరుకుంటుంది. మందులలో మొక్కల రైజోమ్‌లు, నికోటినామైడ్, జింక్ మరియు విటమిన్లు ఉంటాయి. టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క సహజ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం మందుల ప్రయోజనం. ఈ సందర్భంలో, ప్రస్తుత స్థాయి పట్టింపు లేదు. విటమిన్ కాంప్లెక్స్ అధిక మోతాదుకు కారణం కాదు మగ హార్మోన్. టెస్టోస్టెరాన్, విటమిన్ ఇ మరియు జింక్ లోపం వల్ల ఏర్పడే అంగస్తంభన యొక్క నివారణ మరియు చికిత్స కోసం పారిటీ సిఫార్సు చేయబడింది.

ఒక వ్యక్తి పగటిపూట చురుకుగా ఉంటే, క్రీడలు ఆడుతాడు మరియు శారీరక శక్తి లోపిస్తే, అతను మాక్స్లర్ అల్ట్రా మెన్ లేదా అల్ట్రా మెన్స్ స్పోర్ట్ ఎంచుకోవాలి. మీరు మీ రూపాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటే, ఆకర్షణను పునరుద్ధరించాలని మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదింపజేయాలనుకుంటే, సోల్గర్ లేదా విట్రమ్ పనితీరుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఏ విటమిన్లు కొనుగోలు చేయాలో పరిగణనలోకి తీసుకొని ఎంచుకోవాలి వ్యక్తిగత లక్షణాలుశరీరం: మనిషి వయస్సు; శారీరక శ్రమ; మానసిక భారం; ఆహార రకం. ఖరీదైనది అంటే మంచిదని నమ్మి అధిక ధరలను వెంబడించకూడదు. మైక్రోన్యూక్లియెంట్ల సముదాయాన్ని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది సూక్ష్మ నైపుణ్యాలకు శ్రద్ధ వహించాలి:

• ఔషధం రోగనిరోధక ఉపయోగం కోసం ఉద్దేశించబడింది ( ఔషధ ఉత్పత్తులునిపుణుడిచే ప్రత్యేకంగా సూచించబడాలి);

మంచి పోషకాహారం అవసరాన్ని పూర్తిగా భర్తీ చేస్తుందని నమ్ముతారు మానవ శరీరంఅన్ని అవసరమైన విటమిన్లలో. కానీ శరీరంలోని విలువైన అంశాలను తిరిగి నింపడానికి విటమిన్ సన్నాహాలు లేకుండా మీరు చేయలేని పరిస్థితులు ఉన్నాయి. పురుషులకు ఉత్తమమైన విటమిన్లు - 2016 రేటింగ్, మా పాఠకుల కోసం సంకలనం చేయబడింది, బలమైన సెక్స్ విలువైన మూలకాల యొక్క సరైన కాంప్లెక్స్‌ను ఎంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

వ్యాసంలో పాఠకులకు అందించబడిన సమాచారం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే అని మేము మీకు గుర్తు చేస్తున్నాము. మార్కెట్లో చాలా విటమిన్లు ఉన్నాయి. సరైన విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌ను ఎంచుకోవడానికి, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ధర 3500 రూబిళ్లు

"లామిన్ విజన్" సహజ పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లో ఎల్-కార్నిటైన్, పరాగ్వే టీ ఆకులు, ఎలుథెరోకోకస్ రూట్, పుప్పొడిమరియు విటమిన్ సి.

ఇది ఒకటి ఉత్తమ సముదాయాలుబలమైన సెక్స్ కోసం రూపొందించిన విటమిన్లు. ఇది శారీరక మరియు ఉద్దీపన మానసిక సామర్థ్యంమరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

ఒక ముఖ్యమైన లోపం అధిక ధర.

కాంప్లెక్స్ యొక్క సగటు ధర (60 జెలటిన్ క్యాప్సూల్స్) 3,500 రూబిళ్లు.

ధర 2300 రూబిళ్లు

నారింజ రంగు త్రయం నియంత్రించబడింది ప్రయోగశాలలు- పురుషులకు ఉత్తమ విటమిన్ల జాబితాలో 9 వ స్థానంలో ఉంది. ఔషధం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, టోన్ను పెంచడం మరియు కీళ్లకు మద్దతు ఇవ్వడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

విటమిన్ కాంప్లెక్స్ సరైన నిష్పత్తిలో అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్లను కలిగి ఉంటుంది.

ఔషధం యొక్క సగటు ధర (270 మాత్రలు) 2,300 రూబిళ్లు.

ధర 550-600 రూబిళ్లు

విటమిన్లు వెల్మాన్ "క్యాప్సూల్స్"- 2016లో పురుషులకు ఉత్తమ విటమిన్ల ర్యాంకింగ్‌లో 8వ స్థానంలో. "వెల్మెన్" 9 విటమిన్లు మరియు 10 ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది. కాంప్లెక్స్ మానసిక మరియు ఉద్దీపన శారీరక శ్రమ, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, శరీర టోన్ మరియు జలుబులకు నిరోధకతను పెంచుతుంది.

ఔషధం యొక్క సగటు ధర (30 క్యాప్సూల్స్) 550-600 రూబిళ్లు.

ధర 270-350 రూబిళ్లు

పురుషులకు ఉత్తమ విటమిన్ల ర్యాంకింగ్‌లో ఇది 7 వ స్థానంలో ఉంది. ఔషధం యొక్క రోజువారీ మోతాదు విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్లలో శరీరాన్ని పూర్తిగా సంతృప్తిపరుస్తుంది. "ఒలిగోవిట్" బలోపేతం చేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది రోగనిరోధక వ్యవస్థ, గొప్ప శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడి సమయంలో, సాధారణ వ్యాయామంతో. ఒలిగోవిట్ విటమిన్ కాంప్లెక్స్ యొక్క ప్రత్యేక "మగ" వెర్షన్ లేదు.

ఔషధం యొక్క సగటు ధర (30 మాత్రలు) 270-350 రూబిళ్లు.

ధర 1500 రూబిళ్లు

2016 లో పురుషులకు ఉత్తమ విటమిన్ల ర్యాంకింగ్‌లో 6 వ స్థానంలో ఉంది. ఔషధంలో 11 విటమిన్లు, 10 ఖనిజాలు మరియు 3 మైక్రోలెమెంట్లు ఉన్నాయి. ఈ విటమిన్ కాంప్లెక్స్ యొక్క విశిష్టత దాని భాగాల యొక్క అధిక జీర్ణశక్తి.

"Vitiron Suscaps" తీవ్రమైన ఒత్తిడి, విటమిన్ లోపం, పెరిగిన శారీరక శ్రమ, తగ్గిన పనితీరు, కోలుకున్న కాలంలో మరియు యాంటీబయాటిక్స్‌తో చికిత్స తర్వాత సూచించబడుతుంది. విటమిన్ల సంక్లిష్టత టోన్ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జలుబులను విజయవంతంగా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

"Vitiron Suscaps" 30 క్యాప్సూల్స్‌తో కూడిన ప్యాకేజీలో అందుబాటులో ఉంది.

ఔషధ ధర 1500 రూబిళ్లు.

ధర 570 రూబిళ్లు

ర్యాంకింగ్‌లో 5 వ స్థానాన్ని పొందడం పురుషులకు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లలో ఒకటి. ఇందులో 24 విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఔషధం నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు దృష్టిని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఔషధం యొక్క సగటు ధర (30 క్యాప్సూల్స్) 570 రూబిళ్లు.

ధర 450 రూబిళ్లు

- ప్రసిద్ధ విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లలో ఒకటి. ఇది పురుషులకు ప్రత్యేకంగా ఉత్పత్తి చేయబడదు, కానీ తయారీదారు నుండి వివిధ రకాల మల్టీవిటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లలో, మీరు గరిష్ట ప్రభావాన్ని తెచ్చే మందును ఎంచుకోవచ్చు. అందువల్ల, మానసిక-భావోద్వేగ ఒత్తిడి సమయంలో "విట్రమ్ సూపర్‌స్ట్రెస్" శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది, "విట్రమ్ లైఫ్" అందిస్తుంది రోజువారీ కట్టుబాటుక్రీడలలో చురుకుగా పాల్గొనే యువకులకు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు మరియు “విట్రమ్ మెమరీ” జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడం మరియు బలమైన సెక్స్ యొక్క పాత ప్రతినిధులలో మెదడు కార్యకలాపాలను ప్రేరేపించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

ఔషధం యొక్క సగటు ధర (30 మాత్రలు) 450 రూబిళ్లు.

ధర 400 రూబిళ్లు

2016 లో పురుషులకు ఉత్తమ విటమిన్ల ర్యాంకింగ్‌లో 3 వ స్థానంలో ఉంది. ఇది ప్రముఖ కాంప్లెక్స్ ఉపయోగకరమైన అంశాలు, రోజువారీ అవసరమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు కలిగి ఉంటుంది. "డుయోవిట్" బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, జుట్టు, గోర్లు మరియు చర్మాన్ని మంచి స్థితిలో ఉంచుతుంది.

విటమిన్ కాంప్లెక్స్ నివారణకు సహాయపడుతుంది హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, అకాల జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధిస్తుంది, ఒత్తిడి, ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు ప్రతికూల పర్యావరణ ప్రభావాల నుండి రక్షిస్తుంది.

ఔషధం యొక్క సగటు ధర (30 మాత్రలు) 400 రూబిళ్లు.

మనిషి యొక్క సూత్రం మల్టీవిటమిన్ కంటే ఎక్కువధర 420-500 రూబిళ్లు

మనిషి సూత్రం "మల్టీవిటమిన్ కంటే ఎక్కువ"ఫార్మామెడ్ కంపెనీ నుండి - బలమైన సెక్స్ కోసం ఉత్తమ విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌ల ర్యాంకింగ్‌లో 2 వ స్థానంలో. ఇందులో 20 విటమిన్లు, 11 ఖనిజాలు మరియు 4 ఔషధ మొక్కల పదార్దాలు ఉన్నాయి.

మనిషి యొక్క సూత్రం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఔషధం పెరిగిన శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడి, తగ్గిన పనితీరు మరియు తరచుగా జలుబులకు ఉపయోగిస్తారు.

ఔషధం యొక్క సగటు ధర (30 మాత్రలు) 420-500 రూబిళ్లు.

ధర 350-450 రూబిళ్లు

- పురుషులకు ఉత్తమమైన మరియు ప్రసిద్ధ విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లలో ఒకటి. ఔషధం మగ శరీరానికి అవసరమైన అన్ని ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు కలిగి ఉంటుంది. ఇది కూడా కలిగి ఉంటుంది: టౌరిన్, కెరోటినాయిడ్స్, ఎల్-కార్నిటైన్ మరియు సైబీరియన్ జిన్సెంగ్.

• శరీరం యొక్క ఓర్పు మరియు టోన్ పెంచుతుంది;
• ప్రతికూల పర్యావరణ ప్రభావాల నుండి రక్షిస్తుంది;
• పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆల్ఫావిట్‌లో 13 విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ ఉన్నాయి.

విటమిన్ కాంప్లెక్స్ యొక్క రోజువారీ మోతాదు మూడు మాత్రలు. ఔషధం యొక్క ఉదయం మరియు రోజువారీ మోతాదులో టానిక్ సంకలితాలు ఉంటాయి మరియు వాటిని తీసుకోండి సాయంత్రం సమయంఅవాంఛనీయమైనది.

ఔషధం యొక్క సగటు ధర (60 మాత్రలు) 350-450 రూబిళ్లు.

పురుషులకు విటమిన్లు- ఇది ఉపయోగకరమైన పదార్థంబలాన్ని కాపాడుకోవడం లక్ష్యంగా, కీలక శక్తిమరియు మానవత్వం యొక్క బలమైన సగం ఆరోగ్యం. జీవితం యొక్క లయ యొక్క త్వరణం, క్షీణత కారణంగా విటమిన్లు అదనపు తీసుకోవడం అవసరం పర్యావరణ పరిస్థితి, స్థిరమైన నాడీ ఉద్రిక్తత. శరీరం దీర్ఘకాలిక లోపాన్ని అనుభవిస్తే కొన్ని పదార్థాలు, అప్పుడు నలభై సంవత్సరాల వయస్సుకి దగ్గరగా, మనిషి యొక్క రోగనిరోధక శక్తి తీవ్రంగా విఫలమవుతుంది, అతను త్వరగా తన ఆకృతిని కోల్పోతాడు మరియు శక్తితో సమస్యలు ప్రారంభమవుతాయి.

నిరోధించడానికి అకాల వృద్ధాప్యంమరియు బలం పునరుద్ధరించడానికి, ఇది ఆహారం సుసంపన్నం అవసరం ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులు(తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు, తృణధాన్యాలు, ధాన్యపు రొట్టె, మాంసం, చేపలు, పాల ఉత్పత్తులు) మరియు అవసరమైతే అదనంగా విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తీసుకోండి.

పురుషుల కోసం పోషక పదార్ధాలను ఎంచుకునే లక్షణాలు

ప్రాథమికంగా, పురుషుల సప్లిమెంట్లలో మహిళల సప్లిమెంట్ల మాదిరిగానే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి. విటమిన్ సన్నాహాలు- పదార్థాల ఇతర మోతాదులలో మాత్రమే తేడా ఉంటుంది. పురుషులు మరింత అభివృద్ధి చెందిన కండరాలను కలిగి ఉంటారు, వారి శరీరాలు తరచుగా పెద్దవిగా ఉంటాయి మరియు వారు చాలా ఎక్కువ శారీరక శ్రమకు లోనవుతారు, కాబట్టి వారికి అవసరం పెద్ద పరిమాణంస్త్రీ కంటే పోషకాలు.

ఏదైనా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను సాధారణ ఆహారాల నుండి పొందవచ్చు. కానీ శరీరం రోజువారీ పదార్థాల ప్రమాణాన్ని పొందాలంటే, మానవ కడుపు కేవలం జీర్ణించుకోలేని ఆహారాన్ని తినవలసి ఉంటుంది. అదనంగా, మానవ ఆహారంలో అన్ని ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైనవి మరియు మైక్రోలెమెంట్స్‌తో సమృద్ధిగా ఉండవు - కొవ్వు, వేయించిన, సాల్టెడ్ మరియు పొగబెట్టిన ఆహారాలు, రసాయన సంకలనాలు, రుచి పెంచేవి మరియు రుచులు, సంరక్షణకారులను, మయోన్నైస్, కెచప్ మరియు ఇతర సాస్‌లు ఆరోగ్యాన్ని జోడించవు, కానీ ఆరోగ్యాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.తన. రోగనిరోధక శక్తిని దెబ్బతీస్తుంది మరియు స్థిరమైన ఒత్తిడి, అధిక పని, పేద పోషణ"అమలులోనే."

విటమిన్లు తీసుకోవడం అన్ని వ్యాధులకు దివ్యౌషధం కాదు. ఇది శారీరక విద్యతో కలిపి మానవ ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది, సరైన మార్గంలోజీవితం, చెడు అలవాట్లు మరియు వైవిధ్యమైన ఆహారాన్ని వదులుకోవడం.

శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా ఉండే సరైన విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌ను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

1. ఇది సూచనలను మరియు కూర్పుకు శ్రద్ద అవసరం. మల్టీవిటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లలో రోజువారీ మోతాదుఔషధం శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలలో 50 నుండి 100% వరకు భర్తీ చేయగలదు. ఒక మనిషి పోషకమైన మరియు వైవిధ్యమైన ఆహారం (మాంసం లేదా చేపలు, కూరగాయలు, మూలికలు మరియు పండ్లు, నూనెలు, పాల ఉత్పత్తులు రోజువారీ ఆహారంలో ఉన్నాయి) తింటుంటే, మీరు పోషకాల కనీస మోతాదుతో మందులను ఎంచుకోవచ్చు. ఆహారం అసమతుల్యమైనట్లయితే, మీరు తయారీలో విటమిన్ల గరిష్ట మోతాదుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. కానీ అలాంటి నిధులు తరచుగా ఖరీదైనవి. అధిక మోతాదు సాధ్యమే, కానీ సూచనల ప్రకారం మరియు వైద్యుని పర్యవేక్షణలో మాత్రలను ఉపయోగించినప్పుడు మీరు దాని గురించి భయపడకూడదు.
2. మీరు ఖచ్చితంగా వయస్సు మరియు జీవనశైలిని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. శారీరక శ్రమ, చెడు అలవాట్లు, తరచుగా ఒత్తిడి మరియు వృద్ధాప్యం సమయంలో మరింత మైక్రోలెమెంట్స్ అవసరం. అటువంటి సందర్భాలలో, సరైన మరియు వైవిధ్యమైన ఆహారం ఒక వ్యక్తికి మంచి ఆరోగ్యాన్ని మరియు శక్తిని పెంచదు.
3. తక్కువ ఇనుము. ఈ పదార్ధం చాలా ఎక్కువ అవసరం స్త్రీ శరీరందానికి సంబందించిన శారీరక లక్షణాలు. అయినప్పటికీ, పురుషులకు, అదనపు ఇనుము చాలా హానికరం - ఇది గుండె మరియు రక్త నాళాల పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది మరియు గుండెపోటుకు కారణమవుతుంది. అందువల్ల, ఇనుము యొక్క మోతాదు తక్కువగా ఉండే మందులను ఎంచుకోవడం మంచిది.
4. గరిష్ట సెలీనియం మరియు విటమిన్ E. అవి టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది మొత్తం పునరుత్పత్తి వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
5. ప్యాకేజింగ్ తప్పనిసరిగా గడువు తేదీ, తయారీదారు, కూర్పు మరియు సంస్థ, సరఫరాదారు మొదలైనవారి సంప్రదింపు సంఖ్యలను సూచించాలి. ఔషధం తప్పనిసరిగా ధృవీకరించబడాలి. ప్యాకేజింగ్ పాడైపోకూడదు.

మనిషికి ఏ విటమిన్లు అవసరం?

ఇరవై నుండి నలభై సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులకు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సగటు ప్రమాణం క్రింది విధంగా ఉంది:

1. విటమిన్ A (రెటినోల్) - 1 mg;
2. విటమిన్ B1 (థయామిన్) - 1.5 mg;
3. విటమిన్ B2 (రిబోఫ్లావిన్) - 1.8 mg;
4. విటమిన్ B5 (పాంతోతేనిక్ యాసిడ్) - 7 mg;
5. విటమిన్ B6 (పిరిడాక్సిన్) - 2.2 mg;
6. విటమిన్ B9 ( ఫోలిక్ ఆమ్లం) - 0.4 mg;
7. విటమిన్ B12 (సైనోకోబాలమిన్) - 0.0022 mg;
8. విటమిన్ సి (ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం) - 100 mg;
9. విటమిన్ D (కోలెకాల్సిఫెరోల్) - 0.01 mg;
10. విటమిన్ E (టోకోఫెరోల్) - 18 mg;
11. విటమిన్ K (ఫైలోక్వినోన్) - 0.065 mg;
12. విటమిన్ H (బయోటిన్) - 0.1 mg;
13. భర్తీ చేయలేని కొవ్వు ఆమ్లం(F) - 1000 mg;
14. విటమిన్ PP (నికోటినిక్ యాసిడ్) - 25 mg;
15. కాల్షియం - 1000 mg;
16. ఇనుము - 10 mg;
17. భాస్వరం - 700 mg;
18. పొటాషియం - 2000 mg;
19. మెగ్నీషియం - 350 mg;
20. సోడియం - 550 mg;
21. అయోడిన్ - 0.2 mg;
22. ఫ్లోరైడ్ - 3.8 mg;
23. జింక్ - 15 mg;
24. మాంగనీస్ - 4 mg;
25. సెలీనియం - 0.065 mg;
26. రాగి - 1.5 mg;
27. క్రోమియం - 0.06 mg;
28. మాలిబ్డినం - 0.08 మి.గ్రా.

మనిషికి ఉంటే చాలా ఎక్కువ మైక్రోఎలిమెంట్స్ అవసరమని గుర్తుంచుకోవడం విలువ:

• క్రీడలలో చురుకుగా పాల్గొంటుంది;
• శారీరకంగా చాలా కష్టమైన పనిని చేస్తుంది;
• శక్తితో సమస్యలు ఉన్నాయి;
• పిల్లలను కలిగి ఉండటానికి ప్రణాళికలు;
• నలభై ఏళ్ళకు పైగా;
• బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉంది;
• అతని జుట్టు సన్నబడటం లేదా బట్టతల ప్రారంభమవుతుంది అని గమనించాడు;
• విటమిన్లు లేకపోవడం;
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో సమస్యలు ఉన్నాయి;
• ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది;
• తీవ్రమైన మానసిక పనిని నిర్వహిస్తుంది;
• గాయాలు లేదా కాలిన గాయాలు;
• అనారోగ్యం లేదా శస్త్రచికిత్సకు గురయ్యారు;
• మార్పులేని మరియు అసమతుల్య ఆహారం తింటుంది;
• ఇది కలిగి ఉంది చెడు అలవాట్లు(మద్యం, ధూమపానం, మందులు);
• అన్ని వేళలా విపరీతమైన అలసటను అనుభవిస్తుంది.

పై పరిస్థితులలో దేనిలోనైనా, మగ శరీరం ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది మరియు అందువల్ల దాని మైక్రోలెమెంట్స్ నిల్వలను చాలా త్వరగా విచ్ఛిన్నం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. కొన్ని పదార్ధాలు లేనప్పుడు, ఒక వ్యక్తి అనారోగ్యంగా భావిస్తాడు, ఉత్పాదకంగా పని చేయలేడు, సరిగా నిద్రపోతాడు, తరచుగా అంటు మరియు ఇతర వ్యాధులతో బాధపడతాడు మరియు అంతర్గత గ్రంధుల పనితీరు క్షీణిస్తుంది. విటమిన్లు గణనీయంగా లేకపోవడంతో, తీవ్రమైన వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతాయి, దాని నుండి కోలుకోవడం కష్టం.

శక్తి కోసం విటమిన్లు

ఏ వయసులోనైనా మీరు తగ్గిన శక్తి సమస్యను ఎదుర్కోవచ్చు. దీనికి కారణం వివిధ కారకాలు కావచ్చు.

లైంగిక బలహీనత స్వల్పకాలికంగా ఉంటే, అది సంభవించవచ్చు మద్యం మత్తు, డిప్రెషన్, తీవ్రమైన అధిక శ్రమ, నిద్ర లేకపోవడం, అలసట. లైంగిక పనిచేయకపోవడం శాశ్వత దృగ్విషయంగా మారినట్లయితే, ఇది నిశ్చల జీవనశైలి, జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు, ఫలితంగా ఉండవచ్చు. పేద పోషణ, డ్రగ్స్ మరియు పొగాకు వాడకం.

పూర్వ బలాన్ని తిరిగి పొందడానికి, మనిషికి శరీరంపై సంక్లిష్ట ప్రభావం అవసరం: మనస్తత్వవేత్త, మసాజ్, వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సరైన విశ్రాంతి మరియు కొన్ని మందులు లేకుండా అతను చేయలేడు.

అటువంటి కాలంలో, కొన్ని ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు ఈ సున్నితమైన సమస్యను పరిష్కరించడంలో ముఖ్యమైన సహాయంగా ఉంటాయి.

• రోగనిరోధక శక్తికి విటమిన్ సి అవసరం, ఇది మిమ్మల్ని మరింత సాగేలా చేస్తుంది రక్త నాళాలు, ఇది అంగస్తంభనను మెరుగుపరుస్తుంది; ప్రోస్టేట్ వ్యాధుల సంభవనీయతను నిరోధిస్తుంది; సెక్స్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, రక్తం ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది. సిట్రస్ పండ్లు, పసుపు బెల్ పెప్పర్స్, పార్స్లీ మరియు క్యాబేజీలో ఇది చాలా ఉంది.
• విటమిన్ డి శక్తిని మరియు కోరికను మెరుగుపరచడానికి ఎంతో అవసరం, ఎందుకంటే ఇది సెక్స్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. అందులో చాలా ఉంది చేప నూనె, కాటేజ్ చీజ్, కోడి గుడ్లు, జున్ను, పాలు.
• విటమిన్ E కోరికను పెంచుతుంది, స్పెర్మ్ ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, కండరాలను బలపరుస్తుంది, శరీర టోన్ను నిర్వహిస్తుంది మరియు ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది. విటమిన్ యొక్క గాఢత కూరగాయల నూనెలు, గుడ్డు పచ్చసొన మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• B విటమిన్లు టెస్టోస్టెరాన్ ఏర్పడటానికి మరియు శక్తి జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి; కాలేయం, నాడీ వ్యవస్థ, గుండె పనితీరును సాధారణీకరించండి. మీరు వాటిని పాల ఉత్పత్తులు, గింజలు మరియు చేపలలో కనుగొనవచ్చు.
• జింక్ ఆడుతుంది కీలకమైన పాత్రటెస్టోస్టెరాన్ ఏర్పడటంలో; స్పెర్మ్ కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది; ప్రోస్టేటిస్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. దాన్ని కనుగొనండి తగినంత పరిమాణంగుడ్డు పచ్చసొన, వెల్లుల్లి, ట్రౌట్, హెర్రింగ్, రొయ్యలు, గింజలు, సాల్మన్లలో ఉంటుంది.
• సెలీనియం స్పెర్మ్ యొక్క స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, జననేంద్రియ అవయవాల పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది; సెక్స్ హార్మోన్ల నిర్మాణంలో పాల్గొంటుంది. అందులో చాలా ఉంది రై బ్రెడ్, మొక్కజొన్న, మత్స్య, టమోటాలు.

అదే సమయంలో, ఉత్తమ విటమిన్లు, వాస్తవానికి, శరీరం స్వతంత్రంగా సంశ్లేషణ చేయబడినవి లేదా ఆహారం నుండి పొందినవి. ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా విటమిన్ లోపం తీవ్రంగా ఉంటే, అప్పుడు వాటిని అదనంగా రూపంలో తీసుకోవాలి వైద్య సరఫరాలు. ఈ సందర్భంలో, మీరు మల్టీవిటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లకు శ్రద్ధ వహించాలి:

• "పురుషుల కోసం డుయోవిట్";
• "బయో-మాక్స్";
• "పురుషుల సూత్రం";
• "ట్రిబెస్తాన్".

ఇటువంటి మందులు సరైన మోతాదులో అవసరమైన ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడం, లిబిడో, శక్తి, స్పెర్మ్ నాణ్యతను పెంచడం మరియు శరీరం యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని నెమ్మదిస్తాయి.

గర్భధారణ ప్రణాళిక చేసినప్పుడు విటమిన్లు

ఒక మహిళ వలె శిశువు యొక్క ఆరోగ్యానికి అతను బాధ్యత వహిస్తాడని ప్రతి మనిషి అర్థం చేసుకోడు. దేని నుంచి శారీరక స్థితిగర్భం దాల్చే సమయంలో మనిషి ఎక్కడ ఉన్నాడో పుట్టబోయే బిడ్డ ఆరోగ్యంలో 50% నిర్ణయిస్తుంది. అందుకే ప్రణాళికాబద్ధమైన గర్భధారణ రోజుకు చాలా కాలం ముందు మీ ఆరోగ్యాన్ని క్రమబద్ధీకరించడం చాలా ముఖ్యం.

అదే సమయంలో, మీరు దాని ప్రారంభానికి కనీసం ఆరు నెలల ముందు గర్భం కోసం సిద్ధం చేయాలి. ఈ మొత్తం సమయంలో, భార్యాభర్తలిద్దరూ పూర్తి వైద్య పరీక్ష చేయించుకుని తిరస్కరించాలి జంక్ ఫుడ్మరియు అలవాట్లు, మీ జీవనశైలిని క్రమంలో ఉంచండి. ఏదైనా వ్యాధులు కనుగొనబడితే, వాటికి ఖచ్చితంగా చికిత్స చేయాలి.

ప్రణాళిక సమయంలో, భవిష్యత్ తల్లిదండ్రులు అవసరమైన విటమిన్లు తీసుకోవాలి, తద్వారా పిండం తరువాత వాటి అవసరం అనుభూతి చెందదు.

ఒక స్త్రీ శిశువును మోస్తున్నట్లయితే పురుషుడు విటమిన్లు ఎందుకు తీసుకోవాలి?

విటమిన్లు తీసుకోవడం వల్ల పురుషులలో లైంగిక పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. అదనంగా, అతను తన ఆరోగ్యంపై తగినంత శ్రద్ధ చూపకపోతే తండ్రి నుండి శిశువుకు కొన్ని వ్యాధులు సంక్రమించవచ్చు.

పుట్టబోయే బిడ్డకు హాని కలిగించకుండా, విటమిన్లు తీసుకోవడం, వాటి వ్యవధి మరియు మోతాదును మీ వైద్యుడితో సమన్వయం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ప్రణాళిక దశలో మనిషికి ఏ విటమిన్లు ఎక్కువగా అవసరం?

• విటమిన్ E. ఇది గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది పునరుత్పత్తి వ్యవస్థపురుషులు, మరియు కణాలను మరియు శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావం నుండి రక్షిస్తుంది.
• విటమిన్ ఎ. పిండం దశలో పుట్టబోయే బిడ్డ యొక్క అవయవాలు మరియు ఎముకల నిర్మాణంలో చాలా ముఖ్యమైనది.
• విటమిన్ సి. శరీరం ద్వారా ఇనుము యొక్క శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది, జన్యు సమాచారం యొక్క స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.
• ఫోలిక్ యాసిడ్ (విటమిన్ B9). ఆక్సిజన్‌తో శరీరంలోని ప్రతి కణాన్ని అందిస్తుంది, పిండం నాడీ వ్యవస్థ ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది మరియు క్రోమోజోమ్‌ల తప్పు సెట్‌తో తక్కువ-నాణ్యత స్పెర్మ్ సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది.
• ఒమేగా కొవ్వులు. అవి గర్భధారణను సులభతరం చేస్తాయి మరియు స్పెర్మ్ పరిపక్వతకు అవసరం.
• జింక్ మరియు సెలీనియం - ఈ పదార్థాలు స్పెర్మ్ యొక్క నాణ్యత మరియు సెక్స్ హార్మోన్ల యొక్క తగినంత పరిమాణంలో ఏర్పడటానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. అవి లేకుండా, గర్భధారణ అసాధ్యం. అందువల్ల, కూర్పులో జింక్ మరియు సెలీనియంతో విటమిన్ల సంక్లిష్టతను ఎంచుకోవడం విలువ.

ఈ పదార్థాలు పురుషులకు క్రింది మందులలో ఉన్నాయి:

1. "ప్రొఫెర్టిల్";
2. "విట్రమ్ ప్రినెటల్";
3. "డుయోవిట్";
4. "స్పర్యాక్టివ్";
5. "సెల్జింక్ ప్లస్";
6. "కాంప్లివిట్";
7. "ఆర్థోమోల్ ఫెర్టిల్ ప్లస్";
8. "స్పెర్మాస్ట్రాంగ్";
9. "వర్ణమాల";
10. "సెల్మెవిట్", "సెల్మెవిట్ ఇంటెన్సివ్";
11. "Viardot" మరియు "Viardot ఫోర్టే".

పరిపక్వ పురుషులకు విటమిన్లు

40 సంవత్సరాల తరువాత, మనిషి ఆరోగ్యం క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. విటమిన్లు అధ్వాన్నంగా శోషించబడటం ప్రారంభిస్తాయనే వాస్తవం ద్వారా ఇది వివరించబడింది మరియు మరింత తీవ్రమవుతుంది దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, ఏది గతంలో ఒక మనిషిపెద్దగా ప్రాముఖ్యత ఇవ్వలేదు. అదే సమయంలో, దృష్టి క్షీణించవచ్చు.

వేగాన్ని తగ్గించడానికి వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు, అతను ఈ క్రింది విటమిన్లను కలిగి ఉన్న విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లను ఇష్టపడాలి:

1. విటమిన్ A - కనీసం 1 mg;
2. 100 mg ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం;
3. 10 mg టోకోఫెరోల్ (విటమిన్ E);
4. విటమిన్ H (బయోటిన్) - 0.12 mg కంటే తక్కువ కాదు;
5. విటమిన్ D (కాల్సిఫెరోల్) - 0.015 mg;
6. థయామిన్ (విటమిన్ B1) - 4 mg;
7. విటమిన్ B2 (రిబోఫ్లావిన్) - 3.5 mg;
8. విటమిన్ B6 (పిరిడాక్సిన్) - 2.5 mg;
9. విటమిన్ B9 (ఫోలిక్ యాసిడ్) - 0.45 mg;
10. విటమిన్ B12 (సైనోకోబాలమిన్) - 0.025 mg.

శరీరంలో ఈ పోషకాలు తగినంతగా ఉంటే, గుండె మరియు రక్త నాళాలు, జననేంద్రియ ప్రాంతం మరియు కళ్ళ యొక్క వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం అవుతుంది.

ఒక మనిషి అధిక బరువు లేదా ధూమపానంతో సమస్యలను కలిగి ఉంటే, అప్పుడు అతను లిపోయిక్ యాసిడ్ (విటమిన్ N) కలిగిన విటమిన్ కాంప్లెక్స్ను ఎంచుకోవాలి. ఇది పాలు, క్యాబేజీ, బియ్యం, గొడ్డు మాంసం మరియు కాలేయంలో కూడా కనిపిస్తుంది. సగటు కార్యాచరణ కలిగిన పురుషులకు రోజుకు ఈ మూలకం 30 mg అవసరం. 40 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న అథ్లెట్లు ఓర్పు మరియు శక్తి వ్యాయామాలతో సంబంధం ఉన్న లోడ్లతో ప్రతిరోజూ 450 mg వరకు లిపోయిక్ యాసిడ్ తీసుకోవాలి. ధూమపానం చేసేటప్పుడు, ఈ మూలకం పొగాకు హానిని తగ్గించి కాలేయాన్ని కాపాడుతుంది.

50 సంవత్సరాల తరువాత, ఒక మనిషి మరింత తరచుగా అనారోగ్యం పొందడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు గుండె మరియు ప్రోస్టేట్ యొక్క పాథాలజీల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఎముకలు మరింత పెళుసుగా మారుతాయి, జుట్టు బూడిద రంగులోకి మారుతుంది మరియు రాలిపోతుంది, రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది, ఎంజైమ్ వ్యవస్థలు విఫలమవుతాయి. అందువలన, ఇది అత్యంత పర్యావరణ అనుకూలమైన మరియు ఉపయోగించడం విలువ సహజ ఉత్పత్తులుజంక్ ఫుడ్‌ను పూర్తిగా వదులుకోవడం. అన్ని వంటకాలను సాధ్యమైనంత సున్నితంగా తయారు చేయాలి - ఉడకబెట్టడం, ఆవిరి చేయడం లేదా ఓవెన్ చేయడం.

ఈ వయస్సు కాలంలో, మీరు ఈ క్రింది విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లను త్రాగవచ్చు:

• "కాంప్లివిట్"
• "విట్రమ్"
• "ఒలిగోవిట్"
• "క్వాడెవిట్"
• "సెంట్రం"
• "డుయోవిట్"
• "వెల్మన్"
• పురుషుల కోసం "వర్ణమాల";
• "సీనియర్" - చెదిరిన పేగు మైక్రోఫ్లోరా కోసం;
• “క్రోమ్విటల్ +”, “బిస్క్”, “లామిన్ విజన్” - అనారోగ్యం తర్వాత రోగనిరోధక శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి, జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి మరియు శరీరం యొక్క సాధారణ టోన్;
• “స్టాలన్ నియో”, “ఉర్సుల్”, “ఆర్టుమ్” - జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల నివారణకు.

విటమిన్లతో కూడిన అనేక సన్నాహాలు కొన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరును మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి, అందువల్ల ప్రతి నివారణ తగిన పరీక్షలు మరియు పరీక్షల తర్వాత వైద్యునితో కలిసి ఎంపిక చేయబడుతుంది.

వృద్ధులకు విటమిన్లు

దురదృష్టవశాత్తు, వృద్ధాప్యం నివారించబడదు. మీరు శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు వాడిపోయే ప్రక్రియను మందగించడానికి మీ శక్తిని నిర్దేశించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, మీరు సరిగ్గా తినాలి, సమయానికి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించాలి.

60 సంవత్సరాల తరువాత, జీవక్రియ మందగిస్తుంది, శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ పరిమాణం తగ్గుతుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి, గుండె మరియు ప్రోస్టేట్ సమస్యలు సంభవిస్తాయి.

శరీరానికి ఇప్పటికే చాలా తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్లు అవసరమవుతాయి, ఎముకలు పెళుసుగా మారతాయి, కీళ్ళు అరిగిపోతాయి మరియు వాటి మధ్య ద్రవం మొత్తం తగ్గుతుంది.

ఈ వయస్సులో శరీరం రోజువారీ కాల్షియం తీసుకోవడం అందుకోకపోతే, ఇది బెదిరిస్తుంది తరచుగా పగుళ్లు, బోలు ఎముకల వ్యాధి మొదలైనవి. విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కూడా అధ్వాన్నంగా శోషించబడతాయి, చర్మం సన్నగా మరియు పొడిగా మారుతుంది, స్థితిస్థాపకత కోల్పోతుంది, దృష్టి తగ్గుతుంది మరియు బరువు పెరుగుతుంది. మానసిక-భావోద్వేగ నేపథ్యం కూడా ఉత్తమమైన వాటిని వదిలివేయాలని కోరుకుంటుంది.

థైరాయిడ్ గ్రంధి మునుపటిలా చురుకుగా పనిచేయకపోవచ్చు: కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు శరీరం యొక్క బలహీనత పెరుగుతుంది. ఒక వ్యక్తి తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతాడు, అతను అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది మధుమేహంమరియు కణితి ప్రక్రియలు, మేధస్సు తగ్గుతుంది.

చాలా మంది పురుషులు రక్తహీనతకు గురవుతారు.

ఒక మార్గం లేదా మరొకటి, వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఎందుకంటే ఈ జీవితంలో అత్యంత అవసరమైన మైక్రోలెమెంట్లు:

• ఆస్కార్బిక్ మరియు పాంతోతేనిక్ ఆమ్లాలు;
• విటమిన్ ఎ;
• విటమిన్ E;
• B విటమిన్లు;
• ఇనుము;
• రాగి;
• క్రోమియం;
• పొటాషియం;
• మెగ్నీషియం;
• రొటీన్;
• కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి.

నివారణ కోసం, సంవత్సరానికి రెండుసార్లు విటమిన్ల కోర్సు తీసుకోవడం విలువ. వృద్ధుల కోసం ప్రసిద్ధ విటమిన్ మరియు ఖనిజ సముదాయాలు: "విట్రమ్ సెంచురి", "సెంట్రమ్ సిల్వర్", "గెరిమాక్స్", "గెరోవిటల్", "డుయోవిట్".

40, 50 మరియు 60 సంవత్సరాల తర్వాత మనిషి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో పన్నెండు చిట్కాలు

1. శరీరం యొక్క అన్ని పారామితులను (రక్త పరీక్షలు, మూత్ర పరీక్షలు, శారీరక శ్రమ సమయంలో మరియు విశ్రాంతి సమయంలో పల్స్, రక్తపోటు, ఎత్తు మరియు బరువు నిష్పత్తి వంటివి) తనిఖీ చేయడం మరియు వాటిని కట్టుబాటుతో తనిఖీ చేయడం అవసరం. ఏవైనా అసాధారణతలు ఉంటే, మీరు తదుపరి పరీక్ష మరియు సమస్య యొక్క పరిష్కారం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
2. మీరు మీ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాలి. తాజా ఆహారం మాత్రమే ఉంది. వృద్ధాప్యంలో, మీరు ఖచ్చితంగా ఏదైనా కూరగాయలు, బెర్రీలు మరియు పండ్లు, కాయలు, చిక్కుళ్ళు మరియు ధాన్యాలు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు చేపలు (కనీస కొవ్వు పదార్థంతో) తినాలి. ఆలివ్ నూనె, విత్తనాలు. పడుకునే ముందు మత్తుమందు తీసుకోవడం బాధించదు హెర్బ్ టీ. మీరు రోజుకు 4 సార్లు తినాలి, మరియు విందులో ఆహారం మొత్తం తక్కువగా ఉండాలి.
3. బలమైన శారీరక శ్రమ తప్పనిసరి. క్రీడలు కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి, రక్తపోటును సాధారణీకరించడానికి మరియు ఉపశమనానికి సహాయపడతాయి అధిక బరువు. ఎంచుకోవడం మంచిది కాంతి భౌతికచాలా కాలం పాటు చేయగలిగే వ్యాయామం (ఈత, టెన్నిస్, సైక్లింగ్, సులభమైన పరుగు).
4. వ్యక్తిగత జీవితం వ్యర్థం కాకూడదు. 60 తర్వాత లైంగిక జీవితంప్రతిదీ మితంగా, క్రమం తప్పకుండా మరియు స్థిరంగా జరుగుతుందని అందించవచ్చు.
5. స్థిరమైన బరువు నియంత్రణ అవసరం. టైప్ చేయకుండా ఉండటానికి అధిక బరువు, మీరు పిండి మరియు తీపి ఆహారాలు, అలాగే కొవ్వు, కారంగా, వేయించిన, పొగబెట్టిన మరియు ఊరగాయ ఆహారాలు తినడం మానివేయాలి. మీరు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ కప్పు టీ లేదా కాఫీ తాగకూడదు; గుడ్డు వినియోగాన్ని వారానికి 4 గుడ్లకు తగ్గించాలి. ఆహారం ఫైబర్ ఉత్పత్తులతో సమృద్ధిగా ఉండాలి. గొడ్డు మాంసం బదులుగా, మీరు పౌల్ట్రీ తినాలి (రోజుకు ఒకసారి కంటే ఎక్కువ కాదు).
6. గుండె సమస్యలను నివారించడానికి, దానిని ఓవర్‌లోడ్ చేయవద్దు - ధూమపానం చేయవద్దు, మద్యం సేవించవద్దు, ఎక్కువ వ్యాయామం చేయవద్దు. మీరు గింజలు, సిట్రస్ పండ్లు, రాస్ప్బెర్రీస్, చిక్కుళ్ళు, కూరగాయలు, గింజలు మరియు కాటేజ్ చీజ్ ఎక్కువగా తినాలి. మీరు మరింత కదలాలి మరియు ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక గంట బయట నడవాలి.
7. మీరు రక్తపోటు డైరీని ఉంచుకోవచ్చు మరియు ప్రతిరోజూ మీ రీడింగ్‌లను రికార్డ్ చేయవచ్చు.
8. మీరు ప్రతి ఆరు నెలలకు ఒకసారి యూరాలజిస్ట్‌ను సందర్శించాలి.
9. మానుకోవాలి ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు. వృద్ధాప్యంలో, ఒక వ్యక్తి తరచుగా తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో బాధపడుతుంటాడు, తన సామర్థ్యాలపై విశ్వాసం లేకపోవడం, అతను మరింత చిరాకు మరియు నిస్సహాయంగా ఉంటాడు. మంచి అనుభూతి చెందడానికి, మీరు తరచుగా వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయాలి, తగినంత నిద్ర పొందండి, శారీరక శ్రమలో పాల్గొనండి మరియు సృజనాత్మకంగా ఉండాలి.
10. దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండటం తప్పనిసరి. అదే సమయంలో నిద్రపోవడం మరియు లేవడం మంచిది, రాత్రి భోజనం తర్వాత మీరు బయట నడవాలి మరియు పడుకునే ముందు గదిని వెంటిలేట్ చేయాలి. 60 ఏళ్ల తర్వాత కనీసం తొమ్మిది గంటలు నిద్రపోవాలి.
11. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత విటమిన్ థెరపీని సంవత్సరానికి రెండుసార్లు తీసుకోవాలి.
12. మీరు రోజుకు కనీసం రెండు లీటర్ల ద్రవాన్ని త్రాగాలి.

బట్టతల కోసం విటమిన్లు

చాలా మంది పురుషులు ఇప్పటికే ముప్పై ఏళ్లకు చేరుకుంటున్నారు మరియు బట్టతలని అనుభవిస్తారు.

బట్టతలకి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:

• విటమిన్లు లేకపోవడం;
• వంశపారంపర్య కారకం;
• మధుమేహం;
• ఇనుము లోపం రక్తహీనత;
• లూపస్;
• వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు;
• ఒత్తిడి;
• రేడియేషన్;
• కీమోథెరపీ.

సాధారణంగా, మైక్రోలెమెంట్స్ లేకపోవడం బట్టతలకి మూల కారణం కాదు, కానీ ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

జుట్టుకు అత్యంత అవసరమైన విటమిన్ విటమిన్ H (బయోటిన్). దీనికి ధన్యవాదాలు, సల్ఫర్ శరీరంలో బాగా గ్రహించబడుతుంది మరియు జుట్టు, గోర్లు మరియు చర్మం యొక్క స్థితిని త్వరగా సాధారణీకరిస్తుంది. గొడ్డు మాంసం, గుడ్లు, హార్డ్ చీజ్, బచ్చలికూర, పుట్టగొడుగులు మరియు కాటేజ్ చీజ్‌లో విటమిన్ H (లేదా B7) చాలా ఉంది. మనిషికి రోజుకు 0.3 మి.గ్రా బయోటిన్ అవసరం.

విటమిన్ ఎ జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది, మూలాలు మరియు జుట్టును బలోపేతం చేస్తుంది, ఇది చుండ్రు మరియు అధిక జిడ్డుగల చర్మంపై పోరాటంలో కూడా సహాయపడుతుంది. క్యారెట్, గుమ్మడి, నారింజలో విటమిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. పంది కాలేయంమరియు ఆప్రికాట్లు. విటమిన్ ఇ జుట్టు వేగంగా పెరగడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

విటమిన్ E మరియు A కొవ్వులో బాగా కరుగుతుంది, కాబట్టి వాటిని తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి కొవ్వు ఆహారాలు(అవోకాడో, గింజలు, కూరగాయల నూనెలు, జున్ను, పందికొవ్వు, డార్క్ చాక్లెట్).

విటమిన్ సి జుట్టు స్థితిస్థాపకతను ఇస్తుంది.

ఐరన్, జింక్, మెగ్నీషియం, సల్ఫర్, కాల్షియం మరియు సెలీనియం: శరీరంలోని అనేక మూలకాల లేకపోవడం వల్ల స్థానిక బట్టతల పాచెస్ ఏర్పడవచ్చు.

సమూహం B నుండి విటమిన్లు కొత్త జుట్టు ఏర్పడటానికి ప్రేరేపిస్తాయి మరియు దాని మూలాలను బలోపేతం చేస్తాయి.

జుట్టుకు అవసరమైన అన్ని పదార్ధాలతో శరీరాన్ని త్వరగా సరఫరా చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది మందులను త్రాగవచ్చు:

• "విట్రమ్ బ్యూటీ";
• "మెర్జ్";
• "ఫిటోవల్";
• "పునరుద్ధరణ";
• "పురుషుల సూత్రం";
• "పాంటోవిగర్".

అథ్లెట్లకు విటమిన్లు

క్రీడల కోసం విటమిన్లు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లకు మాత్రమే కాకుండా, చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించే మరియు శారీరక వ్యాయామంలో పాల్గొనే పురుషులందరికీ కూడా అవసరం. అవి శరీరంలో జీవక్రియ మరియు సంశ్లేషణ ప్రతిచర్యలను వేగవంతం చేస్తాయి. ఒక వ్యక్తి తరచుగా మగత, బద్ధకం మరియు బలం లేకపోవడాన్ని అనుభవిస్తే, అతను అలాంటి మందులను కూడా తీసుకోవాలి.

కాబట్టి, చాలా స్పోర్ట్స్ విటమిన్లు:

• ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం (క్రీడల సమయంలో ఏర్పడే అనేక ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి కణాలను రక్షిస్తుంది; నిరోధిస్తుంది తప్పు ఆపరేషన్అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు; గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఆక్సిజన్తో రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తుంది);
• B విటమిన్లు (ప్రోటీన్‌ను ఏర్పరచడంలో సహాయపడతాయి, కొత్త కణాల పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తాయి, జీవక్రియ మరియు పోషకాల విచ్ఛిన్న ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి, శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును నియంత్రించడం, సామర్థ్యాన్ని పెంచడం, శారీరక శ్రమ తర్వాత కోలుకోవడం వేగవంతం చేయడం);
• విటమిన్ ఎ (ప్రోటీన్ల నిర్మాణంలో పాల్గొంటుంది, కాబట్టి కండరాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు శరీరానికి శక్తిని సరఫరా చేస్తుంది);
• విటమిన్ డి (బాధ్యత బలమైన ఎముకలు, క్రీడల సమయంలో గాయం సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది, భాస్వరం మరియు కాల్షియం బాగా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది);
• విటమిన్ E (కణ త్వచం దెబ్బతినకుండా రక్షిస్తుంది, కండరాల పనితీరును నియంత్రిస్తుంది, అలసటను నివారించడం, టెస్టోస్టెరాన్ ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది);
• విటమిన్ N (లిపోయిక్ యాసిడ్) (పాల్గొంటుంది జీవక్రియ ప్రక్రియలు, కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది);
• ఒమేగా కొవ్వులు (కాలేయం మరియు గుండె పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది, ఉమ్మడి ఆరోగ్యానికి బాధ్యత వహిస్తుంది, వాపు అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది).

తగినంత పరిమాణం లేని సందర్భంలో ఉపయోగకరమైన మైక్రోలెమెంట్స్శరీరంలో అలసట మొదలవుతుంది, పనితీరు తగ్గుతుంది, కండరాలు నెమ్మదిగా పెరుగుతాయి, అలసట, ఉదాసీనత, చిరాకు త్వరగా ఏర్పడుతుంది, కీళ్ళు ప్రభావితమవుతాయి మరియు గాయం ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

కింది విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లు అథ్లెట్ల కోసం ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి:

• "ఆల్ఫాబెట్ ఎఫెక్ట్";
• "పురుషుల అర్జిన్మాక్స్";
• "విట్రమ్ పనితీరు";
• "Opti మెన్";
• "గ్లుటామెవిట్";
• మెగా మెన్ స్పోర్ట్.

ఉత్తమ పురుషుల విటమిన్ల రేటింగ్

నేడు, చాలా మంది పురుషులు ఈ క్రింది విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లను ఎంచుకుంటారు (ఖాతా ధర, పరిపాలన సౌలభ్యం, ప్రభావం మరియు ఇతర లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది):

• "పురుషుల కోసం డుయోవిట్";
• "పురుషుల కోసం వర్ణమాల";
• "విటిరాన్ సస్కాప్స్";
• "వెల్మాన్";
• "విట్రమ్";
• "కాంప్లివిట్";
• "పురుషుల సూత్రం";
• "ఒలిగోవిట్";
• ఆరెంజ్ ట్రయాడ్ కంట్రోల్డ్ ల్యాబ్స్.

పురుషుల ప్రకారం, ధర-నాణ్యత నిష్పత్తి, సామర్థ్యం మరియు సౌలభ్యం పరంగా అవి సరైనవి.

ముగింపు

సింథటిక్ విటమిన్లపై మాత్రమే ఆధారపడవద్దు. వాస్తవానికి, మొదటగా, మీ ఆహారాన్ని వీలైనంతగా వైవిధ్యపరచడం అవసరం, ఎందుకంటే కృత్రిమంగా సృష్టించబడిన విటమిన్ శరీరం ద్వారా గ్రహించబడదు మరియు దాని సహజ ప్రతిరూపం వలె ప్రభావవంతంగా ఉండదు.

కానీ అదే సమయంలో, ఉత్పత్తులు అనేక వందల సంవత్సరాల క్రితం చేసిన పోషక విలువలను కలిగి ఉండవు. అందువల్ల, నివారణ ప్రయోజనాల కోసం విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లను తీసుకోవచ్చు.

మైక్రోఎలిమెంట్స్‌తో మగ సన్నాహాలు వేర్వేరు దిశల్లో వస్తాయి (శక్తి, గర్భధారణ, క్రియాశీల శారీరక శ్రమ సమయంలో, బట్టతలకి వ్యతిరేకంగా మరియు రోగనిరోధక శక్తి కోసం), వివిధ వయస్సుల కోసం (20 నుండి 40 సంవత్సరాల వరకు, 50 తర్వాత, 60 తర్వాత మొదలైనవి). మీ కోసం సరైనదాన్ని ఎంచుకోవడం ముఖ్యం సరైన నివారణదాని నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి.

ఎవరూ, అత్యంత ప్రభావవంతమైన పరిహారం కూడా భర్తీ చేయలేరని గుర్తుంచుకోవాలి మంచి పోషణ, మంచి విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఆరోగ్యకరమైన నిద్రమరియు క్రియాశీల చిత్రంజీవితం.

శరీరంలోని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల ఆరోగ్యం మరియు సాధారణ పనితీరును నిర్వహించడానికి, సరిగ్గా తినడం మరియు చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించడం చాలా ముఖ్యం. విలువైన పదార్థాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, స్థూల- మరియు మైక్రోలెమెంట్ల నష్టాన్ని క్రమం తప్పకుండా భర్తీ చేయడానికి రోజువారీ ఆహారంలో వివిధ ఆహారాలు ఉండాలి.

దురదృష్టవశాత్తు, కాలానుగుణ లక్షణాల కారణంగా, సమతుల్య ఆహారం తినడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు, కాబట్టి శరదృతువు మరియు వసంతకాలంలో మానవ శరీరం విటమిన్ లోపం మరియు ముఖ్యమైన పదార్ధాల లోపాన్ని అనుభవిస్తుంది. ఈ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, వివిధ వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతాయి, అలాగే శక్తి మరియు పనితీరు తగ్గుతుంది. అందుకే లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి విటమిన్ సన్నాహాలు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం అవసరం.

మనకు పురుషులకు విటమిన్లు ఎందుకు అవసరం మరియు అవి లేకుండా జీవించడం సాధ్యమేనా?

మీ శరీర అవసరాలకు అనుగుణంగా విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌ను ఎంచుకోవడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ఫార్మసీ గొలుసులు ఇలాంటి మందుల యొక్క భారీ శ్రేణిని అందిస్తాయి. మీరు సార్వత్రిక సముదాయాల మధ్య, వయస్సు ప్రకారం, అలాగే లింగం ద్వారా ఎంచుకోవచ్చు - పురుషులకు, మహిళలకు.

సూచన కొరకు!మాత్రమే వైద్య నిపుణుడుఅతని జీవనశైలి, పోషకాహారం మరియు ఆరోగ్య స్థితి ఆధారంగా సాధ్యమైనంత ఖచ్చితంగా ఒక మనిషి కోసం విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌ను ఎంచుకోగలుగుతారు. వ్యాధులు మరియు రుగ్మతల ఉనికి కారణంగా కాదు, కానీ దీనిని నివారించడానికి విటమిన్ల సహాయాన్ని ఆశ్రయించడం అవసరం.

బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఒక హామీ కాబట్టి, బలమైన సెక్స్ ప్రతినిధులకు విటమిన్లు తీసుకోవడం తప్పనిసరి మంచి ఆరోగ్యం. ప్రతి రోజు ఆమె ఎదుర్కొంటుంది దుష్ప్రభావంఒత్తిడి, సంఘర్షణ పరిస్థితులు, అధిక శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడి, అలాగే పర్యావరణ పరిస్థితులు. శరీరం యొక్క వనరులు భర్తీ చేయకపోతే, మనిషి దీర్ఘకాలిక అలసట, మానసిక-భావోద్వేగ రుగ్మతలు మరియు నిద్ర సమస్యలతో బాధపడతాడు.

టాప్ 10 పురుషుల విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లు

అత్యుత్తమ జాబితా మగ మందులు విటమిన్ కూర్పుసమాచార మరియు సలహా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌ను ఎంచుకునే ముందు, మీరు దాని ప్రకారం ఉత్తమ ఎంపికను ఎంచుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి వ్యక్తిగత లక్షణాలుశరీరం.

పురుషుల కోసం టాప్ 10 విటమిన్ కాంప్లెక్స్:

వర్ణమాల- బలమైన సెక్స్ కోసం ఉత్తమమైన మరియు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కాంప్లెక్స్, దీని కూర్పు మగ శరీరం యొక్క నిర్మాణం యొక్క విశేషాంశాల ప్రకారం సంకలనం చేయబడింది. 13 ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు పాటు, కూర్పు సైబీరియన్ జిన్సెంగ్ సారం, టౌరిన్, L- కార్నిటైన్ మరియు కెరోటినాయిడ్స్ వంటి పదార్ధాలతో అనుబంధంగా ఉంటుంది.

ఆపరేటింగ్ సూత్రం:

• పెరుగుతున్న టోన్, బలం మరియు ఓర్పు;
• ప్రతికూల పర్యావరణ కారకాల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడం;
• శారీరక మరియు మేధో పనితీరు స్థాయిని పెంచడం.

విటమిన్ల కూర్పుకు టానిక్ సప్లిమెంట్లు అవసరం కాబట్టి మీరు రోజుకు 3 క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవాలి, ప్రాధాన్యంగా రోజు మొదటి సగంలో. అటువంటి కాంప్లెక్స్ యొక్క సగటు ధర 350-450 రూబిళ్లు.

“మల్టీవిటమిన్ కంటే ఎక్కువ” - విటమిన్ సప్లిమెంట్ ఖనిజ సముదాయంరెండవ స్థానంలో ఉంది, వీటిలో 11 ముఖ్యమైన ఖనిజాలు మరియు 20 విటమిన్లు, అలాగే మొక్కల పదార్దాలు ఉన్నాయి. పురుషుల ఆరోగ్యం. ఈ ఔషధం సాధారణ బలపరిచే ప్రభావాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంది, మనిషి యొక్క టోన్ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

ఉత్పత్తి తక్కువ పనితీరు, అలసట, అధిక శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడి, అలాగే తరచుగా జలుబు విషయంలో ఉపయోగించవచ్చు. ఔషధ ధర 420 నుండి 500 రూబిళ్లు వరకు ఉంటుంది.

డుయోవిట్- మగ శరీరానికి ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల యొక్క ఖచ్చితమైన రోజువారీ అవసరాన్ని భర్తీ చేసే సంక్లిష్ట విటమిన్లు. ఈ ఔషధాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు రక్తహీనత మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించవచ్చు, అలాగే మీ జుట్టు, గోర్లు మరియు చర్మం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు. సూచనలు హృదయనాళ వ్యవస్థ, అలోపేసియా మరియు హానికరమైన జీవన పరిస్థితుల యొక్క రుగ్మతలుగా కూడా పరిగణించబడతాయి. ధర - 400 రూబిళ్లు.

విట్రమ్- విటమిన్ లోపం నివారణకు కోరిన నివారణ. తయారీదారు మీ అవసరాలను బట్టి ఒకేసారి అనేక రకాల విటమిన్లను ఉత్పత్తి చేస్తారు. వాటిలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందినవి ఏవైనా మానసిక-భావోద్వేగ రుగ్మతలకు విట్రమ్ సూపర్‌స్ట్రెస్, మెరుగైన మెదడు పనితీరు మరియు జ్ఞాపకశక్తి కోసం విట్రమ్ మెమరీ మరియు అథ్లెట్ల ఖర్చులను భర్తీ చేయడానికి విట్రమ్ లైఫ్. ప్యాకేజీకి సగటు ధర 450 రూబిళ్లు.

సెంట్రమ్- ఈ ఔషధం ఒక కారణం కోసం ఐదవ స్థానంలో ఉంది; ఇందులో సుమారు 24 విటమిన్లు మరియు ఉన్నాయి ఖనిజాలు, రక్త నాళాలు మరియు గుండె, దృష్టి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. 30 క్యాప్సూల్స్ కోసం మీరు 570 రూబిళ్లు చెల్లించాలి.

విటిరాన్ సస్కాప్స్- అటువంటి కాంప్లెక్స్ యొక్క కూర్పు శరీరం యొక్క పూర్తి పనితీరు కోసం 11 విటమిన్లు, 3 మైక్రోలెమెంట్స్, అలాగే 10 ఖనిజాల ఉనికిని ఊహిస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క విలక్షణమైన ప్రయోజనం అన్ని భాగాల యొక్క వేగవంతమైన మరియు గరిష్ట జీర్ణశక్తి. దానికి సూచనలు విటమిన్ లోపం, అధిక వ్యాయామం భౌతిక విమానం, యాంటీబయాటిక్స్ తర్వాత పునరావాసం, తక్కువ పనితీరు మరియు స్వస్థత కాలం. ధర - 1500 రూబిళ్లు.

ఒలిగోవిట్- అటువంటి విటమిన్ల రోజువారీ మోతాదు మనిషి యొక్క శరీరాన్ని అవసరమైన అన్ని పదార్థాలతో నింపుతుంది. మాత్రలు అధిక మేధో మరియు మానసిక ఒత్తిడి సమయంలో తీసుకోవాలి, క్రీడాకారులు కోసం, మరియు కూడా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం చేయడానికి. ఖర్చు 270 నుండి 350 రూబిళ్లు వరకు ఉంటుంది.

క్యాప్సూల్స్ యొక్క కూర్పు రోగనిరోధక వ్యవస్థ, మానసిక మరియు శారీరక టోన్ను ఉత్తేజపరిచేందుకు 10 ఖనిజాలు మరియు 9 విటమిన్లు కలిగి ఉంటుంది. మీరు అందించిన జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి అటువంటి గుళికలను కూడా త్రాగవచ్చు తరచుగా జలుబుమరియు వ్యాధులు. ధర - 500-600 రూబిళ్లు.

ఆరెంజ్ ట్రయాడ్ కంట్రోల్డ్ ల్యాబ్స్- విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క సరైన నిష్పత్తులు నిరోధక శక్తులను, శరీరం యొక్క మొత్తం స్వరాన్ని పెంచడానికి, జీర్ణ అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు కీళ్లను నాశనం మరియు గాయం నుండి రక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. 270 మాత్రల కోసం మీరు 2300 రూబిళ్లు చెల్లించాలి.

లామిన్ విజన్- ఎల్-కార్నిటైన్, ఎలుథెరోకోకస్, పరాగ్వే టీ ఆకులు మరియు పుప్పొడి, అలాగే అనేక విటమిన్లు అధిగమించడానికి సహాయపడతాయి దీర్ఘకాలిక అలసట, విటమిన్ లోపం మరియు శరీరంలో ఇతర రుగ్మతలు. అదనంగా, విటమిన్లు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి, దానికి నిరోధకత మరియు మెదడు పనితీరును పెంచుతాయి. ఈ ఔషధం యొక్క ప్రతికూలత దాని ధర - 60 క్యాప్సూల్స్ కోసం 3,500 రూబిళ్లు. ఈ రేటింగ్ పురుషులను కనుగొనడంలో సహాయపడటానికి ఉద్దేశించబడింది సరైన ఎంపికమీ వ్యక్తిగత అవసరాలు మరియు ప్రయోజనాల కోసం విటమిన్లు. ఎంపిక యొక్క ప్రధాన అంశం ఫార్మాస్యూటికల్ కంపెనీ యొక్క ధర లేదా కీర్తిగా ఉండకూడదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, కానీ ఔషధం యొక్క కూర్పు మరియు దాని సూచనలు, అలాగే డాక్టర్ నుండి సంప్రదింపులు మరియు సలహా.

మగ లైంగిక సాధ్యత కారకాల సంక్లిష్టత ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. స్థిరమైన అంగస్తంభన పనితీరు కోసం, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందుకోవడం చాలా ముఖ్యం. శక్తి కోసం విటమిన్లు ఈ విషయంలో సహాయపడతాయి. మీరు వాటిని ఫార్మసీలు, దుకాణాలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు క్రీడా పోషణ, ఆన్‌లైన్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో. అంతేకాకుండా, అనేక ఉత్పత్తులు మరియు మూలికాపురుషులకు ముఖ్యమైన భాగాలను కలిగి ఉంటుంది.

శక్తిని ప్రభావితం చేసే విటమిన్లు: అవి ఏమిటి?

ఒక మనిషికి పూర్తి జీవిత కార్యాచరణను నిర్ణయించే అన్ని పదార్థాలు అవసరం, అయితే, ఉంటే మేము మాట్లాడుతున్నాములైంగిక గోళం గురించి, వినియోగం అత్యంత అవసరమైన అనేక అంశాలను మనం గుర్తించవచ్చు.

శక్తిని మెరుగుపరచడానికి విటమిన్లు మనిషి యొక్క లైంగిక శ్రేయస్సుపై నిర్ణయాత్మక ప్రభావాన్ని చూపుతాయని నిరూపించబడింది. అవి:

• రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరించండి;
• సెమినల్ ద్రవం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది;
• జననేంద్రియాలు మరియు మెదడులోని భాగాల మధ్య నరాల ప్రేరణల ప్రసరణను సక్రియం చేయండి;
• ధమనులు మరియు కేశనాళికల గోడల స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించండి;
• రోగనిరోధక రక్షణను బలోపేతం చేయండి.

డుయోవిట్

చాలా చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించే పురుషుల కోసం సూచించిన అనుబంధం. పురుషుల విటమిన్లుఅనేక సమస్యలను పరిష్కరించడం ద్వారా Duovit పని అనే శక్తిని పెంచడానికి.

వారందరిలో:

• జీవక్రియ పునరుద్ధరణ;
• శారీరక ఓర్పు మరియు ఎక్కువ కాలం పని చేసే సామర్థ్యాన్ని పెంచడం;
• ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి రక్షణ;
• సిండ్రోమ్ వదిలించుకోవటం;
• నిద్ర-మేల్కొనే చక్రాన్ని సర్దుబాటు చేయడం.

కూర్పులో Duovit ఉనికి కారణంగా అంగస్తంభన ఫంక్షన్ యొక్క క్రియాశీలత సంభవిస్తుంది:

• B విటమిన్లు;
• విటమిన్ డి;
• రెటినోల్;
• టోకోఫెరోల్;
• ఇనుము, మెగ్నీషియం, రాగి.

ఈ కలయిక లిబిడో మరియు ఫిజియోలాజికల్ ప్రేరేపణ సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. అవసరమైతే, ఔషధాన్ని అపరిమిత కాలం వరకు ఉపయోగించవచ్చు.

వెల్మాన్

శరీరాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ఉద్దేశించిన ఆరోగ్య సముదాయం. శ్రేయస్సు యొక్క సాధారణీకరణను నిర్ధారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు శరదృతువు మరియు వసంతకాలంలో ముఖ్యంగా అవసరం.

అంగస్తంభన పనితీరును బలోపేతం చేయడంతో పాటు శక్తిని పెంచడం సూత్రంలో ఉండటం ద్వారా నిర్ధారించబడుతుంది:

• జింక్, సెలీనియం మరియు మెగ్నీషియం;
• మాంగనీస్, ఇనుము, సిలికాన్;
• క్రోమియం మరియు అయోడిన్;
• ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం;
• సమూహం B నుండి ఐదు సమ్మేళనాలు;
• విటమిన్లు A మరియు D;
• మెథియోనిన్, .

ప్రత్యామ్నాయ కాంప్లెక్స్‌లు మరియు ఆహార పదార్ధాలతో పోలిస్తే, వెల్‌మాన్ చాలా కేంద్రీకృతమై ఉంది క్రియాశీల పదార్థాలు, కాబట్టి సాధ్యమే అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, సంతృప్త కూర్పు ద్వారా రెచ్చగొట్టబడింది.

మనిషి యొక్క ఫార్ములా మంచి అంగస్తంభన కోసం ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల యొక్క గొప్ప కూర్పును కలిగి ఉంది. జాగ్రత్తగా ఎంచుకున్న పదార్ధాల సమితి కూడా భావోద్వేగ స్థాయిలో కోరికను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు పురుషుల ఆరోగ్యాన్ని బలపరుస్తుంది.

బయోయాక్టివ్ పదార్థాల ప్రామాణిక కాంప్లెక్స్‌తో పాటు, ఉత్పత్తి క్రింది పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది:

• గ్రీన్ షెల్ఫిష్ సారం;
• యోహింబే చెట్టు బెరడు;

పదార్థాల ఉనికి టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క ఇంటెన్సివ్ సంశ్లేషణను నిర్ధారిస్తుంది, ఇది పూర్తి లైంగిక కార్యకలాపాలకు అవసరం. మనిషి యొక్క ఫార్ములా దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కోసం రూపొందించబడింది.

ఈ ఔషధాన్ని సాధారణ ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయడం కష్టం, కాబట్టి దానిని కొనుగోలు చేయడానికి ఇంటర్నెట్కు తిరగడం మంచిది. అంతర్జాతీయ ఆన్‌లైన్ స్టోర్ iHerb విక్రయంలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉంది ఆరోగ్యకరమైన భోజనం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా సహజ సప్లిమెంట్లు మరియు సేంద్రీయ సౌందర్య సాధనాలు, కాబట్టి తరచుగా సాధారణ దుకాణాలలో అందుబాటులో లేని మందులు అక్కడ కొనుగోలు చేయవచ్చు.

ఆప్టి-మెన్ (ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్)

విటమిన్ డైటరీ సప్లిమెంట్ సూచిస్తుంది స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్స్మరియు చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించే ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు మరియు పురుషులలో డిమాండ్ ఉంది. ఈ సాధనంఅమెరికన్ కంపెనీ ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడింది, ఇది స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ మార్కెట్‌లో బాగా స్థిరపడిన ఖ్యాతిని కలిగి ఉంది మరియు చురుకైన పురుషుల కోసం TOP సప్లిమెంట్‌లలో సరిగ్గా ఉంది.

ఉత్పత్తి మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది సహజ పదార్థాలు. వారందరిలో:

• ఫోలిక్ ఆమ్లం;
• ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం;
• విటమిన్లు A, K మరియు B12;
• టోకోఫెరోల్;
• పిరిడాక్సిన్;
• ఓస్టెర్ సారం;
• మెగ్నీషియం స్టిరేట్;
• సిలికా.

ఫార్ములా ప్రాథమికంగా అథ్లెట్లకు మద్దతు ఇవ్వడానికి రూపొందించబడినప్పటికీ, పునరుద్ధరణ లేదా శక్తి పెరుగుదల అవసరమయ్యే పరిస్థితులలో కూడా ఇది సమర్థవంతంగా "పనిచేస్తుంది". కూర్పు స్థిరమైన లైంగిక పనితీరుకు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఆప్టి-మెన్ (ఆప్టిమమ్ న్యూట్రిషన్) ఆఫ్‌లైన్ స్టోర్ షెల్ఫ్‌లలో కనుగొనడం కూడా కష్టం, కాబట్టి దీన్ని ఆన్‌లైన్‌లో ఆర్డర్ చేయడం సులభం.

సెంట్రమ్

సెంట్రమ్ విటమిన్ల యొక్క ప్రధాన విశిష్టత వ్యతిరేకతలు లేకపోవడం మరియు దుష్ప్రభావాలు. ఉత్పత్తిని ఏ వయస్సులోనైనా పురుషులు తీసుకోవచ్చు మరియు ఇది మంచి ఫలితాలను చూపుతుంది.

సెంట్రమ్ వీటిని కలిగి ఉంటుంది:

• జింక్ కలిగిన మినరల్ కాంప్లెక్స్;
• విటమిన్లు B, E, D3;
• రెటినోల్;
• ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం.

శక్తిని పెంచడానికి ప్రధాన ప్రయోజనాలు క్రింది లక్షణాలు:

• హృదయనాళ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం;
• జీవక్రియ యొక్క క్రియాశీలత;
• మానసిక స్థితి యొక్క సాధారణీకరణ;
• వృద్ధాప్య ప్రక్రియల నిరోధం;
• ఆండ్రోజెన్ల ఇంటెన్సివ్ ఉత్పత్తి.

పరిశోధన ప్రకారం, రిచ్ కూర్పు లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ శరీరంలోని అన్ని వ్యవస్థలలో ప్రక్రియల యొక్క సరైన ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

సమానత్వం

సమానత్వం - సమర్థవంతమైన విటమిన్లుఅంగస్తంభనను మెరుగుపరచడానికి, ఇది పురుషులకు ఉత్తమమైన మా రేటింగ్‌లో సరిగ్గా చేర్చబడింది.

సప్లిమెంట్ వీటిని కలిగి ఉంటుంది:

• సెలీనియం మరియు జింక్;
• విటమిన్ ఎ;
• విటమిన్ సి;
• టోకోఫెరోల్.

లిబిడోను ప్రేరేపించడం, శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ మొత్తాన్ని పెంచడం మరియు సెక్స్ నాణ్యతను మెరుగుపరిచే విధంగా కూర్పు ఎంపిక చేయబడింది.

సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం తప్పనిసరిగా మీ డాక్టర్తో అంగీకరించాలి. ఔషధం దాని ప్రభావం యొక్క విశిష్టత కారణంగా ఎక్కువగా వయోజన పురుషులకు సూచించబడుతుంది - లైంగిక కార్యకలాపాలకు సంబంధించిన ప్రక్రియలను స్థిరీకరించడం లక్ష్యంగా ఉంది. కోర్సు యొక్క వ్యవధి 2 నెలలు మరియు చికిత్స యొక్క పొడిగింపు వైద్య నిపుణుడి ఆమోదంతో మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.

సుప్రదిన్

సుప్రాడిన్ రెండు రూపాల్లో ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది: సాధారణ మాత్రలు మరియు ఎఫెర్వేసెంట్ మాత్రలు. అత్యంత ధనిక కూర్పుఔషధం మీరు శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, అలాగే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి దాన్ని ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది.

కూర్పు వీటిని కలిగి ఉంటుంది:

• పురుషులకు అవసరమైన A, E మరియు గ్రూప్ B పదార్థాలతో సహా 10 విటమిన్లు;
• జింక్;
• భాస్వరం;
• రాగి;
• కాల్షియం;
• మాలిబ్డినం;
• ఇనుము;
• మెగ్నీషియం;
• మాంగనీస్.

సుప్రాడిన్ కాంప్లెక్స్ యొక్క ఉపయోగం క్రింది సందర్భాలలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది:

• విటమిన్లు లేకపోవడం లేదా ఎక్కువ;
• మానసిక మరియు శారీరక ఓవర్లోడ్;
• తీవ్రమైన అనారోగ్యం తర్వాత కోలుకునే సమయంలో శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వడం;
• జలుబు నివారణ;
• ఏకకాలంలో హార్మోన్ల లేదా కీమోథెరపీ;
• లో లోపాలు;
• చురుకైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం;
• దీర్ఘకాలిక మద్య వ్యసనం యొక్క చికిత్స.

ట్విన్‌లాబ్ మెన్స్ డైలీ

ట్విన్‌ల్యాబ్ రూపొందించిన మెన్స్ డైలీ కాంప్లెక్స్, పురుషుల జీవశక్తి మరియు శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి రూపొందించబడింది. సూత్రంలో 18 ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు జాగ్రత్తగా సర్దుబాటు చేసిన నిష్పత్తిలో ఉన్నాయి.

ముఖ్యంగా ముఖ్యమైనది జింక్ ఉనికి, ఇది లైంగిక సాధ్యత కోసం అవసరమైన అనేక ప్రక్రియలకు బాధ్యత వహిస్తుంది. అదనంగా, ఉత్పత్తి ప్రోస్టేట్ కార్యకలాపాలను మెరుగుపరిచే మరియు టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఇతర ఆండ్రోజెన్ల ఉత్పత్తిని పెంచే భాగాలను కలిగి ఉంటుంది.

తయారీదారు వాగ్దానాల ప్రకారం, సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది:

• శరీరం యొక్క అంతర్గత నిల్వలను సక్రియం చేయండి;
• రోగనిరోధక రక్షణను బలోపేతం చేయండి;
• అదనపు శక్తిని పొందండి;
• ఓర్పును పెంచండి;
• మెదడు కార్యకలాపాలను మెరుగుపరచండి.

TwinLab నుండి ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పును మరింత వివరంగా చూస్తే, మేము దీని ఉనికిని హైలైట్ చేయవచ్చు:

• B విటమిన్లు శక్తి ఉత్పత్తి, మద్దతు పెంచండి నాడీ వ్యవస్థ, రక్త కణాల ఏర్పాటులో పాల్గొనండి;
• రెటినోల్, టోకోఫెరోల్ మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం. ఉత్తేజపరిచే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక పనితీరు, ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క హానికరమైన చర్యను నిరోధించడం, క్షీణత ప్రక్రియలను నిరోధించడం;
• విటమిన్ డి. టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క అవసరమైన స్థాయిని నిర్ధారించడానికి ముఖ్యమైనది;
• మెగ్నీషియం. మానసిక స్థితిని సాధారణీకరిస్తుంది, ఓర్పును పెంచడానికి సహాయపడుతుంది;
• క్రోమియం. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను స్థిరీకరిస్తుంది;
• రాగి. హెమటోపోయిసిస్లో పాల్గొంటుంది;
• కాల్షియం. రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది;
• కోలిన్ మరియు ఇనోసిటాల్. సరైన కాలేయ కార్యకలాపాలను నిర్ధారించుకోండి మరియు మానసిక కార్యకలాపాలను సాధారణీకరించండి.

విటమిన్-మినరల్ కాంప్లెక్స్ ప్రధానంగా ఐహెర్బ్ వంటి ఆన్‌లైన్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో సహజ సప్లిమెంట్స్ మరియు డ్రగ్స్ స్టోర్‌లలో ప్రదర్శించబడుతుంది.

జెండెవిట్

రోగనిరోధక వ్యవస్థను సక్రియం చేయడానికి ఉద్దేశించిన మల్టీవిటమిన్. ఔషధం అంగస్తంభన పనితీరుపై పరోక్ష ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అంటు వ్యాధుల నుండి రక్షణను అందిస్తుంది, ఇది తరచుగా తగ్గిన శక్తికి ముందస్తుగా మారుతుంది.

ప్రధాన భాగాలు చేర్చబడ్డాయి:

• ఎర్గోకాల్సిఫెరోల్;
• ఫోలిక్ ఆమ్లం;
• ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం;
• రెటినోల్.

తగ్గిన లిబిడో మరియు శరీరం యొక్క సాధారణ బలహీనతకు పరిహారం ఉపయోగపడుతుంది.

పురుషులకు విటమిన్ మరియు ఖనిజ సముదాయాలు: అదనపు సన్నాహాలు

తప్ప పై మందులుమీరు బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడే ఇతర సప్లిమెంట్లకు శ్రద్ధ చూపవచ్చు పురుష శక్తి. ముఖ్యంగా, Evalar ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడినది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. బేసిక్స్ క్రియాశీల పదార్ధం- యోహిబ్ ఆల్కలాయిడ్ అంటారు. Evalar కంపెనీ పురుషులకు అవసరమైన పదార్థాలతో కూడిన ఇతర మందులను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

మీరు సోల్గర్ నుండి పురుషులకు విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌ను కూడా ఎంచుకోవచ్చు. ఈ బ్రాండ్ క్రింద, అనేక రకాల మందులు ఉత్పత్తి చేయబడతాయి, కూర్పు మరియు ప్రభావాలలో విభిన్నంగా ఉంటాయి. మీరు SOLGAR మందులను ఆన్‌లైన్‌లో మాత్రమే కొనుగోలు చేయవచ్చు.

పురుషుల కోసం ఉత్పత్తి జింక్‌తో “బీ హెల్తీ” అవసరమైన ప్రక్రియల సాధారణ కోర్సును నిర్ధారిస్తుంది ఉన్నతమైన స్థానంలిబిడో మరియు అంగస్తంభనను మెరుగుపరుస్తుంది.

కూడా హైలైట్ చేయబడింది:

• కోప్రివిల్ గోధుమ బీజ నూనెల ఆధారంగా, మరియు. కోసం సిఫార్సు చేయబడింది;
• విట్రమ్. మల్టీవిటమిన్ కాంప్లెక్స్, అంగస్తంభన పనితీరుతో సహా అన్ని శరీర వ్యవస్థలను సాధారణీకరించే లక్ష్యంతో;
• ఆండ్రోపాన్. మూలికా భాగాలపై ఆధారపడిన ఉత్పత్తి, మూత్ర వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల సంక్లిష్ట చికిత్సలో చేర్చబడింది;
• వీట్ జెర్మ్ ఆయిల్‌తో వియార్డోట్ ఫోర్టే ప్రధాన భాగం. నిబంధనలను సాధారణీకరిస్తుంది, లైంగిక కోరికను ప్రేరేపిస్తుంది;
• బంగారు గుర్రం. లైంగిక బలహీనతను తొలగిస్తుంది, వివిధ రకాల ఉద్వేగం అనుభవాలను పెంచుతుంది, పునరుద్ధరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు శారీరక మరియు మెదడు కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది.

ఆహారం మరియు జానపద నివారణలు

శక్తిని సాధారణీకరించడానికి, అవసరమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు కలిగిన ఆహారాలను కలిగి ఉండే విధంగా రోజువారీ ఆహారాన్ని రూపొందించడం చాలా ముఖ్యం.

జింక్ ఇందులో లభిస్తుంది:

• ఉడికించిన బీన్స్;
• గుల్లలు;
• లీన్ గొడ్డు మాంసం;
• చికెన్;
• గుమ్మడికాయ;
• పాలకూర.

బి విటమిన్లు పొందడానికి, మీరు తినాలి:

• బటానీలు;
• బుక్వీట్;

శరీరాన్ని అందించండి ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లంమీరు తింటే మీరు చేయవచ్చు:

• క్యాబేజీ;
• టమోటాలు;
• నల్ల ఎండుద్రాక్ష;
• యాపిల్స్;
• సిట్రస్;
• మలీనా;

విటమిన్ డి పొందడం ఆహారం లభ్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.