Ang mga litid ay lumulutang. I-highlight natin ang tatlong kategorya ng mga taong nahaharap sa problemang ito:

Ang balangkas ng tao ay binubuo ng mga buto na konektado sa isa't isa sa pamamagitan ng mga joints na nagbibigay sa kanila ng kadaliang kumilos at mekanikal na suporta.

Sa panahon ng paggalaw, na patuloy na nangyayari, kahit na may pinakamaliit, lalo na biglaang paggalaw, mga pagbabago sa mga posisyon at postura, ang iba't ibang mga elemento ay random na nagbabago.

Kadalasan, ang iba't ibang mga hindi kasiya-siyang tunog, na nakapagpapaalaala sa mga pag-click, ay naririnig. Hanggang saan ito maaaring maging sanhi ng pag-aalala, at bakit pumuputok ang mga kasukasuan?

Anatomy ng phenomenon.

Ang mga senyales ay hindi kasiya-siya; kadalasang nararamdaman nila ang kanilang mga sarili sa mga bahagi ng katawan tulad ng mga binti, gulugod o bukung-bukong; sa ilang mga kaso, ang mga daliri at kamay ay kumaluskos.

Karaniwang pinaniniwalaan na ang problemang ito ay pangunahing kinakaharap ng mga matatanda o mga taong ang edad ay lumampas sa isang tiyak na punto. Ngunit ang mga istatistika ay matigas na nagsasabi na ngayon ang kundisyong ito ay madalas na sinusunod sa mga nakababatang henerasyon, na ang mga kinatawan kung minsan ay hindi pa umabot sa 25 taong gulang.

Lalo na nagrereklamo ang mga batang babae tungkol sa mga sintomas na ito. Maaaring ito ay isang random na pangyayari, ang resulta ng awkwardness at coincidence. Ngunit ang patuloy na pag-click ay kadalasang resulta ng pagtaas ng kadaliang kumilos. Tinatawag ito ng mga doktor na hypermobility.

Ang dahilan, tulad ng ipinaliwanag ng mga doktor, ay ang paggawa ng binagong collagen sa katawan - isang protina na tulad ng sinulid na batayan ng mga nag-uugnay na tisyu, na tinitiyak ang kanilang pagkalastiko. Ito ay may mataas na lakas, pinapanatili ang hugis ng mga selula at istruktura, ngunit sa ilang mga kaso ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pagpapalawak.

Binabago nito ang estado ng mga indibidwal na mga tisyu, na nagiging sanhi, bukod sa iba pang mga bagay, crunching sa joints.

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi palaging hindi nakakapinsala, at madalas na nagiging isang harbinger ng hindi kanais-nais, kahit na mapanganib na mga sakit.

Ang mga bahagi ng balangkas ay dapat sa teoryang hindi gumawa ng ingay kapag gumagalaw, gumagana nang hindi mahahalata salamat sa isang sangkap na tinatawag na synovial fluid.

Kung ito ay ginawa sa isang pinababang dami kumpara sa kinakailangang halaga, o ang mga mahahalagang elemento ng cartilaginous tissue ay nasira, nangyayari ang alitan. Ang inilalarawan ay nagiging salik na humahantong hindi lamang sa mga malalang sakit, ngunit ang mga pagbabagong ito ay maaaring, sa paglipas ng panahon, maging isang taong may kapansanan.

Mga sanhi at antas ng panganib.

Karamihan sa mga eksperto ay may hilig na maniwala na ang crunching sa mga joints ay maaaring ituring na isang mapanganib na kababalaghan na nangangailangan ng paggamot kung ito ay sinamahan ng mga sintomas ng sakit. Kung wala, kadalasan ay hindi na kailangang mag-alala ng sobra.

Ang istraktura ng mga elemento ng bumubuo ng balangkas ay tulad na kahit na ang isang bahagyang ngunit hindi matagumpay na paggalaw ay maaaring makapukaw ng isang tunog sa loob ng katawan ng isang tao na ang estado ng kalusugan ay walang pag-aalinlangan. Kaya, bakit nag-crunch ang mga buto?

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaari ding resulta ng maraming dahilan, na ililista sa ibaba.

• Kilusan ng ligament. Kapag ang posisyon ng mga bahagi ng katawan ay nagbabago, ang mga litid sa magkasanib na bahagi ay nagbabago. Kapag bumalik sila sa dati nilang estado, isang tunog ng pag-click ang maririnig. Ito ay isang pangkaraniwang sitwasyon, kadalasan ay isang lokal na kalikasan lamang.
• Mga akumulasyon ng mga gas. Ang mga gas na sangkap na karaniwan sa kalikasan ay natutunaw sa magkasanib na pampadulas. Sa isang sandali ng hindi likas na pag-igting, sila ay nagtitipon sa mga bula. Kapag gumagalaw, pumuputok ang mga kumpol na ito, at maririnig ang isang pop.

Ang nasa itaas ay maaaring mangyari sa ordinaryong pang-araw-araw na sitwasyon. Sa kasamaang palad, mayroong ilang mga kadahilanan na nangangailangan ng espesyal na atensyon, agarang konsultasyon sa isang espesyalista, at posibleng pangmatagalang paggamot, tumatagal ng mga taon.

Kung ang mga kasukasuan sa buong katawan ay pumuputok, ang mga dahilan ay maaaring sanhi ng mga salik na tatalakayin sa ibaba.

• Mga sakit ng ilang mga organo. Ang isang masakit na kondisyon ng atay ay maaaring magkaroon ng malungkot na epekto sa mga pag-andar ng mga joints, pati na rin ang mga deviations sa aktibidad ng gallbladder. Ang mga organo na ito ay aktibong kasangkot sa paggawa ng collagen, na, tulad ng nabanggit kanina, ay nagsisiguro sa pagkalastiko ng mga tendon at kartilago. Ang pagbawas ng dami nito sa katawan ay humahantong sa hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan
• Mga sakit sa bato. Sa iba pang mga function, ang mga bato ay nagbibigay ng synovial fluid sa loob ng bone frame. Sa iba't ibang mga sugat, nangyayari ang mga pagkabigo. Ang hindi sapat na dami ng mahalagang pampadulas na ito sa katawan ay humahantong sa pagtaas ng alitan ng magkasanib na mga elemento.
• Arthrosis. Nangyayari kapag ang isang kasukasuan ay napuputol. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagnipis ng kartilago. Kadalasan, ang mga pagbabagong nauugnay sa edad ay ang impetus para dito, ngunit mga katulad na problema ay matatagpuan din sa mga kinatawan ng mga nakababatang henerasyon.
• Osteochondrosis. Isang sakit na nagreresulta mula sa mga metabolic disorder. Dahil dito, nangyayari ang pinsala sa tissue ng motor. Ang mga pasyente na sobra sa timbang, na ang pagkarga sa mga kasukasuan at kartilago ay hindi katimbang, ay pinaka-madaling kapitan sa gayong mga problema.
• Pangyayari sa tissue ng buto masakit na paglaki. Ang pathological phenomenon na ito, kadalasang dumadaan nang walang anumang halatang sintomas, ay tinatawag. Kasabay nito, ang mga paglago na nakakasagabal sa paggalaw ng mga kasukasuan ay may iba't ibang anyo. Maaari silang maging maliit o magkaroon ng anyo ng mas malalaking pormasyon, iisa o maramihang likas.
• Pamamaga. Ito ay kung saan maaaring mangyari ang pagkakaiba sa pagitan ng mga ibabaw ng mga kasukasuan. Ang sanhi ng hindi kanais-nais na pag-click ay maaaring mga pagbabago na dulot ng iba't ibang uri ng mga impeksiyon, pati na rin ang mga kasunod na komplikasyon.
• Mga pagbabago sa patolohiya sa loob ng frame ng buto. Kung nawala ang pagpapadulas, ang mga gasgas na ibabaw ay may kakayahang gumawa ng tunog. Sa isang kasukasuan na binago at puno ng labis na mga asing-gamot, posible isang matalim na pagbaba kalayaan sa paggalaw ng mga lugar na nakikipag-ugnayan. Nagiging salik ito na nagiging sanhi ng iba't ibang hindi kasiya-siya at nakakagambalang mga tunog.

Sa mga sitwasyon kung saan ang mga joints sa buong katawan ay lumalamig, ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay napakarami na mahirap ilista ang mga ito nang buo. Bukod dito, ang isang malinaw at komprehensibong sagot sa tanong na ito ay hindi maaaring umiral nang walang masusing pagsusuri.

Narito ang pinakamahusay na humingi ng payo mula sa isang mapagkakatiwalaang espesyalista.

Mga gamot.

Kung may mga masakit na pagbabago ng inilarawan na kalikasan, ang mga doktor ay maaaring magmungkahi ng mga chondroprotectors.

Ang mga ahente na ito ay kaakit-akit dahil sa kanilang mababang toxicity. Tumutulong ang mga ito na mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas habang lubos na matitiis.

Ang mga naturang gamot ay naglalaman ng dalawang pangunahing aktibong sangkap.

• Chondroitin. Ang sangkap na ito ay nakuha mula sa kartilago tissue ng mga hayop at ibon. Ang pag-andar nito ay upang matiyak ang holistic na lakas ng mga tendon at ligaments. Kapag inilabas sa katawan, itinataguyod nito ang pagtitiwalag ng calcium sa mga buto. Ang kakulangan ng substance ay maaaring mabayaran sa mas natural na paraan sa pamamagitan ng pagsasama ng pulang isda sa iyong diyeta.
• Glucosamine. Ito mahalagang elemento para sa synthesis sa loob ng katawan ng tao ng mga sangkap na mahalaga para sa mga joints. Itinataguyod din nito ang lakas ng mga tendon at ligaments. Ang sangkap ay karaniwang nakukuha mula sa mga shell ng crustaceans.

Ang pagsasagawa ng kanilang aktibidad sa pamamagitan ng mga katangian sa itaas, pinipigilan ng mga gamot ang pagkawasak ng mga articular na elemento, nagtataguyod ng paglaki ng tissue at pagpapabuti ng mga pag-andar ng motor.

Kasama ng data mga kagamitang medikal Ang mga gamot na vasodilator ay madalas na inireseta, na lubhang kapaki-pakinabang sa kasong ito.

Ang panukalang ito ay nakakatulong na mapabuti ang daloy ng dugo sa mga tisyu, na nagbibigay sa kanila ng sapat na nutrisyon.

Mga katutubong remedyo.

Mayroon ding mga pamamaraan na hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit abot-kayang din. Isa sa mga ito ay itinuturing na isang kurso ng mga paggamot sa asin.

Ang mga paliguan ay may pinakamaraming positibong epekto iba't ibang paglabag base ng buto, pati na rin ang mga sakit na nauugnay sa hindi tamang metabolismo. Ito ang pinaka sinaunang lunas na ginagamit sa katutubong gamot, ang pangunahing bahagi ng pagpapagaling na kung saan ay sodium chloride.

Kapag isinasagawa ang pamamaraan, ang tubig ay dinadala sa paliguan, palaging mainit sa simula, natutunaw dito asin sa dagat. Sa kawalan ng sangkap na ito, maaari mo itong ihanda sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang patak ng yodo sa iyong regular na pagkain, pati na rin ang pagbubuhos ng sage, natural na pine needles o chamomile.

Pagkatapos ng pamamaraan, maaari mong kuskusin ang mga lugar ng problema sa katawan na may mga medicated na langis.

Pag-iwas.

Anong iba pang mga dahilan at sagot ang umiiral sa problema: bakit pumuputok ang mga kasukasuan sa buong katawan? Kadalasan, ang gayong hindi kasiya-siya at nakakaalarma na mga tunog, at pagkatapos ay mga sakit, ay nangyayari dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Ito ang problema ng panahon ng mataas na teknolohiya na nagbago sa pang-araw-araw na buhay.

Madalas itong nangyayari sa panahon ng trabaho na nangangailangan ng mahabang pananatili sa isang tiyak na posisyon: nakaupo sa isang mesa o nakatayo sa isang lugar. Ang pag-unawa sa lahat ng pinsala ng estadong ito, kinakailangan na ipakilala ang ilang mga pagbabago sa iyong karaniwang paraan ng pamumuhay. Alin ang eksaktong nakasalalay sa propesyon, ang mga pagbabago na pinipilit ang mga kalamnan at kasukasuan na manatiling mahigpit sa isang tiyak na hindi gumagalaw na estado sa lahat ng oras, ngunit ano ang gagawin?

Ang mga manggagawa sa opisina ay inirerekomenda na magsagawa ng mga regular na occupational gymnastics na klase. Hindi ito aabutin ng maraming oras at hindi makakaapekto sa iyong trabaho, ngunit ang mga benepisyo mula dito ay lubos na may kakayahang makaapekto sa mga resulta ng iyong trabaho. Ang mga pagsasanay ay maaaring napaka-simple: dapat kang magsagawa ng mga pagliko ng ulo o pag-ikot ng braso.

Ito ay sapat na upang igalaw ang iyong mga balikat o gumawa ng mga simpleng paggalaw gamit ang iyong mga daliri, pagkuyom at pagtanggal ng iyong mga kamao. Ibabalik nito ang sirkulasyon ng dugo sa ilang bahagi ng katawan.

Pinipilit ng propesyon ng pagtuturo ang isang guro sa isang silid-aralan o isang lektor sa isang auditorium na tumayo nang mahabang panahon nang hindi umaalis sa isang lugar. Ngunit kahit dito hindi mahirap na magkaroon ng isang uri ng himnastiko para sa iyong sarili.

Marahil ay nagpapaliwanag sa mga mag-aaral o mag-aaral bagong materyal, maglakad sa magkatabi, maglakad sa pagitan ng mga hanay ng mga mesa ng mga mag-aaral, maglakad sa paligid ng madla sa isang bilog, sabay-sabay na nagsasagawa ng isang pag-uusap sa mga kalaban. Ang tagapagsalita, na nakatayo sa isang posisyon sa lectern, ay dapat na subukan, sa pamamagitan ng pag-alis ng kargada mula sa kanyang mga binti, na ilipat ang timbang mula sa isa sa mga ito patungo sa isa pa.

Para sa mabuting magkasanib na kalusugan, ipinapayong magsagawa ng pagsasanay sa palakasan ng ilang beses sa isang linggo. Tandaan lamang na ang mga pinsala ay maaaring maging isang problema. mapanganib na species laro Sa kasong ito, para sa pag-iwas ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang gym. Ang mga regular na pagbisita sa pool at mahabang paglangoy ay mayroon ding mahusay na epekto sa kondisyon ng mga kasukasuan.

Ang mga hakbang at aktibidad na inilarawan sa itaas ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at, bilang resulta, nutrisyon ng mga kalamnan at tisyu na nakapalibot sa mga kasukasuan. Mapapabuti nito ang pagpapalitan ng oxygen, na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan at mga proseso ng pagbawi.

Sa pamamagitan ng pagpili ng tamang pisikal na ehersisyo, posible na maagang yugto maiwasan ang maraming problema at maiwasan ang pinaka hindi kasiya-siyang problema.

Tulad ng nabanggit na, ang labis na timbang ay maaaring maging sanhi ng pag-click sa mga kasukasuan. Lalo na madalas sa taong grasa tumaas na load subukan ang mga binti at gulugod.

Sa kasong ito, ang isang mahigpit na diyeta ay makakatulong sa paglutas ng problema. Lalo na ang mga pagkain tulad ng mataba na karne at pinong puting bigas ay dapat na hindi kasama sa diyeta. Ang mga patatas ay nakakapinsala din, at siyempre: ang mga produkto ng harina, tinapay at asukal ay ang mga pangunahing kaaway ng isang slim figure.

Ang isang mahusay na paraan upang malutas ang mga naturang problema ay ang maglakad nang mahabang panahon sa kalikasan. Nakakatulong din pisikal na trabaho sa sariwang hangin, kung saan ang isang kahanga-hangang aktibidad ay maaaring maging mga gawaing-bahay cottage ng tag-init: pagtatanim ng mga halaman at pag-aalaga sa kanila. Ang pagbibisikleta ay nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan sa binti at alisin ang hindi kasiya-siyang pag-crunch sa mga kasukasuan.

Tungkol sa mga benepisyo ng gulaman.

Ang sangkap na ito ay isang walang kulay na transparent na pulbos na may maraming mahahalagang katangian.

Ang natural na gelatin ay nakukuha sa pamamagitan ng pagtunaw ng ilang mga tissue ng hayop, ang pangunahing porsyento nito ay mga tendon at ligaments. Ang bahagi nito ay collagen.

Natagpuan ang sangkap malawak na aplikasyon sa pagluluto at cosmetology, ginagamit din ang gulaman para sa mga layuning medikal, na tumutulong, bukod sa iba pang mga bagay, upang maalis ang masakit na pag-crunch sa mga kasukasuan.

Ang mga katangian ng sangkap na ito ay talagang kamangha-mangha at may malaking interes sa siyensiya.

Ang pananaliksik na isinagawa ng mga Amerikanong siyentipiko ay nagpakita nito sa pinakamahusay na posibleng paraan.

Kasama sa mga eksperimento ang 175 matatandang pasyente na dumaranas ng arthrosis ng kasukasuan ng tuhod. Ang pag-inom lamang ng 10 gramo ng gelatin araw-araw, pagkaraan ng dalawang linggo ay nakaramdam sila ng makabuluhang pagbuti, at tumaas ang kanilang lakas ng kalamnan at kadaliang kumilos.

Ang paliwanag para sa kamangha-manghang, halos mahiwagang, mga katangian ng gelatin ay nakatago sa mga amino acid na nilalaman nito, na nakuha mula sa mga protina na bumubuo sa sangkap na ito. Pinapanatili nila ang kadaliang mapakilos ng articular cartilage at iba pang mga elemento na nauugnay sa proseso ng paggalaw, nagpapabagal o kahit na pinipigilan ang kanilang pagkasira.

Mula sa mga archive tradisyunal na medisina baka makakuha ng isa malusog na recipe, na maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng arthritis, dislokasyon at sprains. Ito ay simple, naa-access, at maaari ring magbigay ng mahusay na serbisyo sa mga mayroon mahina ang buhok at pako.

• Ang isang kutsarita ng gelatin ay dapat na lasaw sa isang baso ng malamig pinakuluang tubig, pinupunan ito nang eksakto sa kalahati.
• Iwanan ang nagresultang solusyon sa magdamag, maghintay hanggang ang sangkap ay lumubog sa umaga.
• Susunod, magdagdag ng isang kutsarita ng pulot sa mga nilalaman.
• Punan ang baso hanggang sa itaas ng mainit, palaging pinakuluang tubig.
• Lubusan na pukawin ang mga nilalaman ng baso at inumin ang pinaghalong, bahagyang pinalamig ngunit mainit-init, bago ang iyong pagkain sa umaga.

Ang mga katulad na aksyon ay dapat gawin sa loob ng sampung araw. Pagkatapos kung saan ang pahinga ay dapat tumagal nang eksakto sa parehong dami ng oras, at pagkatapos ay ang kurso ay paulit-ulit. Dapat itong magpatuloy nang humigit-kumulang tatlo o higit pang buwan. Ang eksaktong panahon ay tinutukoy depende sa antas ng pangangailangan, iba pang mga kondisyon at katangian ng katawan.

Upang maiwasan ang masakit na mga pagbabago sa iba't ibang elemento ng mga joints, ang recipe na ito ay maaaring gamitin nang medyo mas madalas.

Gayunpaman, sapat na na baguhin lamang ang menu upang isama ang mga pagkaing inihanda gamit ang mahimalang gelatin powder. Ang mga ito, tulad ng alam mo, ay kinabibilangan ng: ang minamahal at sikat na jellied meat, masarap na aspic, sweet muses, jelly, marmalade.

Nag-aalala tungkol sa kung bakit ang mga joints sa buong katawan ay nag-crack, maaari kang makakuha ng maraming mga sagot dito, na nangangailangan detalyadong pagsusuri, tanong. Ngunit ang pinakamagandang gawin ay pangalagaan ang iyong kalusugan. At kung may mga nakababahala na sintomas, gumawa ng mga napapanahong hakbang.

Mga video sa paksa

SURIIN ANG IYONG KALUSUGAN:

Mayroon bang pakiramdam ng pananakit sa mga kasukasuan at kalamnan?

[("title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"2"),("title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!", "puntos":"0")]

Magpatuloy >>

Nakakaranas ka ba ng panghihina, pagtaas ng pagkapagod, o pakiramdam ng panghihina?

[("title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"0"),("title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!", "puntos":"1")]

Magpatuloy >>

Masakit ba ang ulo mo o nahihilo?

[("title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"0"),("title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!", "puntos":"1")]

[("title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"1"),("title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!", "puntos":"0")]

Magpatuloy >>

Kumusta ang gana mo?

[("title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"0"),("title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!", "puntos":"2")]

[("title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"1"),("title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!", "puntos":"0")]

Ang aming mga kasukasuan ay idinisenyo upang ikonekta ang mga buto ng balangkas at gawing mobile ang katawan. Ang bawat joint ay may dalawang articular surface (ang mga dulo ng dalawang katabing buto, na natatakpan ng kartilago), sa pagitan ng kung saan mayroong synovial fluid, na nagpapahintulot sa kanila na mag-slide na may kaugnayan sa bawat isa.

Karaniwan, ang paggalaw ng mga limbs ay nangyayari nang tahimik dahil sa coordinated na paggana ng lahat mga bahagi mga kasukasuan. Ngunit kapag ang mga hindi karaniwang pag-click ay biglang nagsimulang lumitaw sa mga tuhod, siko o pulso, ang isang tao ay nagsisimulang mag-alala: bakit ang mga kasukasuan ay pumuputok at kung ano ang gagawin?

Mga sanhi ng crunching at pag-click sa mga joints

Mayroong isang napaka-karaniwang paniniwala na ang crunching ay nagmumula sa mga joints at buto. Gayunpaman, hindi ito lubos na totoo. Ang integral bone tissue mismo ay hindi gumagawa ng anumang mga tunog sa panahon ng paggalaw o palpation. Samakatuwid, ang ekspresyong "mga buto ng crunch" ay dapat na maunawaan bilang ang hitsura ng isang kaluskos na tunog pangunahin kapag ang mga joints ay gumagalaw.

Ang ingay na ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng mga sumusunod na dahilan:

1. Sa panahon ng paggalaw sa magkasanib na espasyo, ang presyon ng synovial fluid ay nagbabago nang husto (patungo sa pagbaba) dahil sa muling pamamahagi nito. Sa kasong ito, ang isang uri ng "kumukulo" ng likido ay nangyayari sa pagbuo ng mga bula ng gas. Dahil ang pinagsamang ay ganap na selyadong, ang gas ay hindi nakakahanap ng isang labasan at sumabog sa magkasanib na likido na may isang katangian na pop.
2. Ang pagbawas sa dami ng joint fluid o pampalapot nito. Kasabay nito, dahil sa binibigkas na alitan ng mga contact na ibabaw, ang mga joints ay nag-click.
3. Mga mekanikal na epekto sa joint - microtraumas, bitak, bali.
4. Mga sakit na humahantong sa pagkasira at pagnipis ng kartilago tissue (arthritis, arthrosis). Sa kasong ito, ang mga joints ay hindi lamang crunch, kundi pati na rin namamaga at nasaktan.

Ang Arthrosis ay nagpapahiwatig ng unti-unting pagkasira ng kartilago at, bilang panuntunan, ay nakakaapekto sa mga kasukasuan na nakalantad sa pinakamalakas na presyon (halimbawa, ang mga taong nagtatrabaho sa mga vibrating tool ay nagkakaroon ng arthrosis magkasanib na balikat, ang mga mananayaw ay may arthrosis ng ibabang binti).

Ang artritis ay tumutukoy sa mga nagpapaalab na pagbabago sa mga kasukasuan na dulot ng impeksyon, allergy, o autoimmune disorder. Maaaring makaapekto ang artritis sa isang kasukasuan o sa mga kasukasuan ng buong katawan (polyarthritis).

Bakit pumuputok ang mga tuhod ko?

Maraming tao ang nakakaranas ng crunch sa kanilang mga tuhod sa simula ng paggalaw pagkatapos ng mahabang panahon ng pahinga. Ito ay dahil sa isang matalim na muling pamimigay ng likido sa kasukasuan ng tuhod. Walang masama sa gayong tunog ng kaluskos kung huminto ito pagkatapos ng ilang hakbang at hindi nagdudulot ng anumang kakulangan sa ginhawa.

Ngunit sa mga kaso kung saan ang mga tuhod ay nanginginig at may paninigas o sakit kapag gumagalaw, ang sanhi ay madalas na arthrosis ng tuhod. Ang mga advanced na yugto ng arthrosis ay humantong sa ganap na pagbabago magkasanib na pagsasaayos at matinding pagkapilay.

Ang pag-crunch sa mga tuhod na may arthritis ay sinamahan ng pamamaga at pamumula ng kasukasuan, matinding sakit kahit na sa pahinga. Maaari pa itong tumaas ang temperatura ng iyong katawan.

Ang mga kondisyon kung saan ang mga daliri ay pumutok ay hindi sa panimula ay naiiba sa mga magkasanib na sakit na nakalista na.

Oo, kapag na-overload hinlalaki Maaaring mangyari ang mga pagbabago sa arthrosis, na sa dakong huli ay nililimitahan ito normal na paggalaw. Kapag ang lahat ng mga daliri sa mga kamay ay sabay-sabay na apektado, ang rheumatoid arthritis ay unang pinaghihinalaang.

Ang patolohiya na ito ay mapanganib dahil, bilang isang resulta ng paulit-ulit na pag-atake ng pamamaga, ang mga kasukasuan ng daliri ay nagbabago ng kanilang pagsasaayos at nagiging hindi kumikibo. Ang isang tao ay nawalan ng mahusay na mga kasanayan sa motor at nagiging kapansanan.

Ang ilang mga tao ay gustong pumutok ang kanilang mga daliri, na nakakarelaks sa kanilang mga daliri o kinakabahan kalmado. Ang ugali na ito ay halos hindi nakakapinsala at sa mga bihirang kaso ay nagdudulot ng pinsala sa mga kasukasuan, gayunpaman, maaari itong magdulot ng malaking kawalang-kasiyahan sa iba, kaya kung maaari ay mas mahusay na alisin ito.

Ano ang nagiging sanhi ng pag-crack ng iyong panga?

Mobility at pagnguya function ibabang panga nagbibigay ng temporomandibular joint. Ang hitsura ng isang langutngot dito ay posible sa mga sumusunod na kaso:

1. ayos lang. Sa higit sa 90% ng mga kaso, ang lower jaw crunches sa ganap na malusog na mga tao dahil sa paglitaw ng mga bula ng gas (tulad ng paggalaw ng iba pang mga joints).
2. Pamamaga ng kasukasuan (arthritis). Sa arthritis, hindi lamang ang panga langutngot, kundi pati na rin matinding sakit kapag ngumunguya at pagbubukas ng bibig, pati na rin ang pamamaga ng cheekbone sa magkasanib na lugar.
3. Trauma at ang mga pangmatagalang kahihinatnan nito. Kahit na matapos ang tamang pagbawas ng dislokasyon o paggamot ng isang intra-articular fracture, ang isang basag na tunog sa panga ay nananatili sa loob ng maraming taon.
4. Baguhin anatomikal na hugis ngipin at kagat (kapag nawala ang enamel o hindi wastong prosthetics).

Sa anong mga dahilan maaaring mag-click ang mga kasukasuan ng isang bata?

Ang hitsura ng crunching sa mga joints ng isang bata ay maaaring magpahiwatig ng hypermobility (labis na kadaliang kumilos, "looseness") ng mga joints. Ang kundisyong ito ay nangyayari sa maraming bata at nawawala sa simula ng pagdadalaga.

Ang mga sanggol ay palaging sinusuri para sa pagkalat ng binti mga kasukasuan ng balakang. Karaniwan, ito ay nangyayari nang mahina at tahimik. Kung ang isang pag-click o langutngot ay naririnig kapag gumagalaw, kung gayon ang congenital underdevelopment ng mga articular surface (hip dysplasia) ay posible. Ang kundisyong ito ay puno ng paglitaw ng subluxation o dislokasyon ng ulo femur, na sinamahan ng pag-crash.

Paano gamutin ang mga cracking joints?

Ang paggamot para sa crunching sa mga joints, kung ito ay hindi sinamahan ng iba pang mga sintomas ng pinsala sa cartilage tissue, ay karaniwang hindi kinakailangan.

Kung ang pamamaga, pamamaga at pananakit ay lilitaw sa kasukasuan sa panahon ng paggalaw o sa pamamahinga, mas mainam na huwag mag-self-medicate, ngunit magpatingin sa doktor na tutukuyin. posibleng dahilan at magpasya kung ano ang gagawin sa partikular na kaso.

Upang mabawasan ang pamamaga, ang mga antimicrobial at anti-inflammatory na gamot ay madalas na inireseta, at upang mapahusay ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, mga gamot na naglalaman ng mga sangkap na kinakailangan para sa paglaki ng kartilago (chondroitin, glucosamine, glucuronic acid).

Imposible ring balewalain ang pag-crunch sa mga kasukasuan ng balakang ng isang bagong panganak. Ang maagang pakikipag-ugnayan sa doktor (bago ang anim na buwang edad) sa problemang ito at pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo, pati na rin ang pagsusuot ng mga fixing stirrups, ay makakatulong na palakasin ang pelvic ligaments at maiwasan ang pagkapilay kapag naglalakad.

Ang mga magkasanib na sakit, tulad ng maraming iba pang mga sakit, ay kadalasang mas madaling maiwasan kaysa gamutin. Samakatuwid, kapag biglaang hitsura Kung may patuloy na pag-crunch na tunog kapag gumagalaw ang joint, dapat na mag-ingat upang matiyak ang functional na pagbabawas nito at mahusay na nutrisyon.

Pag-iwas sa pagsusuot ng articular cartilage

Upang maiwasan ang maagang pagsusuot ng kartilago sa isang may sapat na gulang o isang tinedyer at, nang naaayon, ang hitsura ng crunching sa mga joints, ang mga sumusunod na hakbang ay inirerekomenda:

1. Pagwawasto ng labis na timbang - ang pagbabawas ng timbang ng katawan ng 10 kg ay binabawasan ang presyon sa mga joints ng mga binti, na maihahambing sa 60 kg.
2. Kung ang mga kasukasuan ay madalas na pumutok sa panahon ng aktibong pisikal na aktibidad, inirerekumenda na gumamit ng pag-aayos ng mga bendahe, mga pad ng tuhod at mga pad ng siko, na magpoprotekta sa mga kasukasuan mula sa mga sprains at mga pinsala.
3. Pagkain ng mga pagkain na may mataas na nilalaman calcium (green peas, beans, cottage cheese, nuts) at glucosamine (beef, hard cheeses, salmon fish, jellied meat). Maaari kang gumamit ng mga yari na suplementong kaltsyum, na kadalasang naglalaman ng mga bitamina na kinakailangan para sa mas mahusay na pagsipsip ng calcium at mineralization ng buto, at madali ring i-dose (hindi katulad ng pagkain, kung saan mahirap bilangin ang natupok na calcium).
4. Magagaan na ehersisyo upang palakasin ang periarticular muscular system at ang joint mismo. Ang paglangoy (binabawasan ng tubig ang presyon sa mga kasukasuan, sinasanay ang mga kalamnan, pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa buong katawan) at ang pagbibisikleta ay angkop para sa komportableng pisikal na aktibidad para sa mga braso at binti.
5. Kung ikaw ay madaling kapitan ng crunching sa temporomandibular joint, ipinapayo na huwag subukang kumagat sa pamamagitan ng matitigas na bagay (halimbawa, nut shells), magsagawa ng gymnastics upang palakasin ang panga (hawakan ang iyong bibig na nakabuka nang ilang minuto, gayahin ang mga paggalaw ng nginunguya gamit ang sarado ang iyong bibig).
6. Ang pagtugtog ng piano, pananahi o pagta-type sa keyboard ay isang mahusay na paraan upang magpainit ang iyong mga daliri.
7. Pana-panahong bigyan ang iyong mga kasukasuan ng pahinga sa isang mainit na paliguan na may asin sa dagat.

Traumatologist-orthopedist pinakamataas na kategorya. Espesyalista sa matatanda at bata, Moscow State Medical University, 1998

Ang pag-crack ng mga joints kapag gumagalaw ay maaaring maging dahilan ng mga biro, ngunit kapag ito ay naging pare-pareho at nangyayari sa halos buong katawan, ang pagkabalisa ay lumitaw. Bakit pumuputok ang aking mga kasukasuan, sintomas ba ito ng ilang sakit?

Ang mga sanhi ng langutngot ay maaaring parehong hindi nakakapinsala at nangangailangan ng agarang atensyon. Medikal na pangangalaga. Isaalang-alang natin kung anong mga kaso, kapag lumilitaw ang isang langutngot sa mga kasukasuan, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor, at kapag maaari kang makayanan sa mga pamamaraan ng paggamot sa bahay.

Upang maunawaan kung bakit pumuputok ang mga kasukasuan, tingnan natin kung paano nakaayos ang naitataas na dugtong ng mga buto. Istruktura iba't ibang mga kasukasuan maaaring may kaunting pagkakaiba, ngunit sa pangkalahatan, lahat sila ay binubuo ng:

• Ang articular surface ng connecting bones ay natatakpan ng manipis na layer ng makinis na cartilaginous tissue;
• Ang articular capsule na nakapalibot sa joint, sa loob kung saan mayroong isang selyadong synovial membrane, na bumubuo ng isang articular cavity na puno ng synovial fluid;
• Periarticular tissues, tendons at ligaments na nagpoprotekta, nagpapalusog at nagbibigay ng paggalaw sa joint.

Ang kartilago ng articular ibabaw ng mga buto ay napaka manipis, ang kanilang kapal ay 0.2-0.5 mm lamang. Ang kanilang tuktok na layer ay napaka-makinis; upang mapabuti ang mga katangian ng pag-slide, sila ay matatagpuan sa isang likidong kapaligiran ng synovial fluid, na hindi lamang nag-aalis ng alitan, ngunit nagpapalusog din sa kartilago ng mga compound na kailangan nila.

Dahil sa kanilang istraktura, ang mga kasukasuan ng karamihan sa mga tao ay gumagana nang tahimik; nagsisimula silang lumangitngit sa medyo bihirang mga kaso.

Mga posibleng dahilan ng crunching

Ang lahat ng mga sanhi ng crunching sa joints ay maaaring magkaroon ng alinman pathological na katangian, o maging resulta ng normal mga prosesong pisyolohikal. Kasama sa huli ang dalawang uri ng pag-click, ang pinagmulan kung saan isasaalang-alang namin nang detalyado.

Di-mapanganib na mga uri ng crunching

Ang unang uri ng physiological crunch ay sanhi ng paggalaw ng mga tendon sa panahon ng flexion at extension ng joints. Kapag gumagalaw, nagbabago ang posisyon ng mga tendon, at ang pagbabalik nito sa lugar ay maaaring sinamahan ng isang pag-click.

Ang isa pang uri ng "sound effects", na hindi nauugnay sa mga pathologies, ay sanhi ng akumulasyon ng mga gas sa synovial fluid.

Ang synovial fluid, na pumupuno sa puwang sa pagitan ng mga cartilaginous na ibabaw ng magkasanib na buto, ay sabay-sabay na gumaganap bilang isang pampadulas at nutrient na daluyan para sa kartilago. Naglalaman ito ng mga sumusunod na gas sa dissolved form: oxygen, nitrogen, carbon dioxide.

Habang gumagalaw ang mga buto, tumataas ang presyon sa magkasanib na kapsula, at ang mga gas na natunaw sa synovial fluid ay nagiging gaseous state alinsunod sa karaniwang mga batas ng pisika.

Ang pagsabog ng mga bula ng gas sa loob ng synovium ay lumilikha ng kakaibang tunog ng pag-click kapag gumagalaw.

Ang ganitong uri ng crunching ay madaling makilala mula sa pag-click na dulot ng iba pang mga dahilan. Ang katotohanan ay nangangailangan ng oras para sa mga nabuong gas upang lumipat pabalik sa natunaw na estado. Samakatuwid, ang mga naturang pag-click ay hindi maaaring mangyari sa isang joint nang mas madalas kaysa sa bawat 15 minuto. Sa pamamagitan ng sign na ito, madali mong makilala ang hindi nakakapinsalang uri ng crunching sa mga buto.

Mga posibleng mapanganib na uri ng crunching

Gayundin, ang mga joints ng skeleton ay maaaring mag-crunch na may labis na timbang at isang laging nakaupo na pamumuhay. Kung ang parehong mga salik na ito ay nangyari, at sa parehong oras, ang mga bukung-bukong, gulugod, mga daliri, at walang sakit, pamamaga at iba pang masakit na pagpapakita, kung gayon ang gayong langutngot ay dapat ituring na natural at natural.

Kailangan mong labanan ito sa pamamagitan ng pag-alis sobra sa timbang at pagtaas ng pisikal na aktibidad. Kung ang sakit ay nagsimulang lumitaw kasama ng mga tunog ng pag-click, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang maiwasan ang pag-unlad ng posible mga proseso ng pathological.

Minsan ang mga kasukasuan ay nagsisimulang pumutok pagkatapos ng biglaang at makabuluhang pagbaba ng timbang. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang dami at komposisyon ng mga tisyu na nakapalibot sa skeletal joint ay nagbabago. Ang pagkawala ng karaniwang taba na "cushion" at ang pagbaba ng presyon sa synovial membrane ay lumikha ng mga bagong kondisyon para sa paggana ng mga elementong ito ng musculoskeletal system.

Pagkatapos mawalan ng timbang, ang isang kasukasuan ay nagsisimulang gumana sa isang bagong paraan, at hanggang sa ito ay umangkop sa hindi pangkaraniwang "kapaligiran," maaaring mangyari ang isang langutngot. Upang mawala ito sa lalong madaling panahon, inirerekumenda na uminom ng sapat na tubig, magpainit ng mabuti bago ang pagsasanay at maingat na subaybayan ang iyong mga sensasyon upang kapag ang pinakamaliit na sintomas mga pagbabago sa pathological– kung may banayad na pananakit kapag gumagalaw, kumunsulta sa doktor at simulan ang pag-inom ng prophylactic chondroprotectors.

Posibleng mapanganib isama ang uri ng crunching sa joints, ang sanhi nito ay Problema sa panganganak articular ibabaw. Siyempre, hindi ito ang kaso kapag ang mga kasukasuan sa buong katawan ay pumutok, bilang isang patakaran, bihirang mayroong higit sa 2-3 "may sira" na mga kasukasuan sa katawan. Maaari silang makilala sa pamamagitan ng katotohanan na sila ay nag-crunch nang walang tigil mula nang nabuo ang musculoskeletal system. Ang paglitaw ng mga tunog sa ganitong mga kaso ay dahil sa isang hindi pagkakatugma sa mga hugis ng mga gasgas na ibabaw; sa gamot ito ay tinatawag na isang paglabag sa congruence.

Kadalasan, ang isang langutngot sa gayong hindi wastong nabuo na mga kasukasuan ay hindi palaging lilitaw, ngunit kapag ibang mga klase mga galaw. Kailangan mong maging maingat lalo na sa gayong mga kasukasuan, na huwag mag-overload sa kanila, lalo na sa mga uri ng paggalaw kung saan sila tumutugon sa hitsura ng mga tunog.

Ang mga tunog ng pag-click ay nagpapahiwatig ng hindi kanais-nais na mga kondisyon ng friction, na maaaring magdulot ng pinsala sa cartilage. Samakatuwid, ang pinakamaliit na hitsura ng sakit ay dapat na isang dahilan upang kumunsulta sa isang doktor.

Ang crunching bilang sintomas ng mga mapanganib na sakit

Ang mga kasukasuan ay maaaring mag-crack pa seryosong dahilan, ang pag-aalis nito ay mangangailangan ng paggamot. Ang pangunahing palatandaan nito ay pananakit kapag gumagalaw o nagpapahinga. Ang pamamaga, pamumula at iba pang sintomas ay maaari ding mangyari.

Kung ang crunching sa mga joints ay sinamahan ng masakit na pagpapakita, kung gayon ang mga sanhi at paggamot ay dapat matukoy at inireseta lamang ng isang doktor. Hindi mo maaaring ipagpaliban ang pagbisita sa doktor, dahil ang mas maagang pagsisimula ng paggamot, mas magiging matagumpay ito.

Mga diagnostic

Para sa magkasanib na sakit, ang mga sumusunod na pamamaraan ng diagnostic ay maaaring gamitin:

• Radiography;
• Pagsusuri sa ultratunog (ultrasound);
• Computed tomography o magnetic resonance tomography(CT, MRI);

Kung kinakailangan upang suriin ang kondisyon ng mga joints, pipiliin ng doktor mga pamamaraang nagbibigay-kaalaman diagnostics upang malaman ang mga dahilan kung bakit pumuputok ang mga kasukasuan. Mayroong maraming mga sakit na sinamahan ng paglitaw ng sintomas na ito.

Sakit sa buto

Ang artritis ay isang pangkalahatang pangalan para sa mga inflammatory joint lesyon na maaaring sanhi ng mga impeksyon (brucellosis, tuberculosis), metabolic disorder (gout), systemic disease (rayuma, ankylosing spondylitis).

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang mga joints ay pumutok, sa anumang arthritis ay may sakit, paninigas ng paggalaw, pamumula ng balat, pagpapapangit, at lagnat ay maaaring lumitaw. Ang isang sakit na nakakaapekto sa maraming mga kasukasuan sa parehong oras ay tinatawag na polyarthritis.

Sa paggamot ng arthritis, ang mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot (Diclofenac, Brufen), corticosteroids para sa iniksyon sa mga apektadong joints (Hydrocortisone) at iba pang mga gamot ay ginagamit.

Ang paggamot ay karaniwang tumatagal ng maraming taon. Pinakamahalaga ay ibinibigay sa mga therapeutic exercise at physiotherapy.

Arthrosis

Ang isa pang sakit na sinamahan ng crunching sa joints ay arthrosis (osteoarthrosis). Ito ay isang sugat ng kartilago ng mga articular surface dahil sa mga degenerative na proseso sa kanila. Ang mga dahilan para sa pag-unlad ng arthrosis ay maaaring:

Ang arthrosis ay nagsisimula halos asymptomatically at nagtatapos sa kumpletong pagkasira ng kartilago. Samakatuwid, napakahalaga na masuri ito sa oras upang mapabagal ang pag-unlad ng mga proseso ng pathological.

Ang mga katangiang sintomas ng arthrosis, bilang karagdagan sa pag-crunch sa mga buto, ay ang hitsura ng sakit pagkatapos pisikal na Aktibidad at kawalan ng kakayahan na pasanin ang karaniwang karga. Ang sakit ay lumilitaw sa pahinga at madalas na nakakaabala sa iyo sa gabi. Ang lahat ng mga sintomas na ito ay dapat na isang dahilan upang agad na makipag-ugnay institusyong medikal. Ang panganib na magkaroon ng arthrosis ay lalong mataas sa mga kinatawan ng mga grupo ng panganib na may mga salik na nakalista sa itaas.

Para sa paggamot ng arthrosis, non-steroidal anti-inflammatory drugs, chondroprotectors, physiotherapy, exercise therapy, at sa mga unang yugto - ginagamit ang laser therapy. Sa malubhang yugto ng arthrosis, ang pagpapalit ng nawasak na kasukasuan na may isang artipisyal ay ginagamit - endoprosthetics.

Mga deposito ng asin

Ang isa pang dahilan kung bakit ang mga kasukasuan sa buong katawan ay lumalamig ay maaaring ang pagtitiwalag ng mga asing-gamot sa tisyu ng kartilago. Ang sakit na ito ay tinatawag na chondrocalcinosis o pseudogout. Ang mga kristal ng kaltsyum, na tumagos sa kartilago, ay nagiging sanhi ng mineralization nito. Ang ibabaw ng mga buto ay nagiging magaspang, na nagiging sanhi ng paglitaw ng mga microcrack sa panahon ng alitan at naghihikayat sa pagkasira ng tissue ng kartilago.

Ang mga pathological na proseso sa chondrocalcinosis ay sinamahan ng crunching sa joints, sakit, pamumula ng balat, pamamaga, at paninigas. Sa 20% ng mga kaso, ang sakit na ito ay asymptomatic hanggang sa ang mga proseso ng pagkasira ng cartilage ay umunlad sa isang malubhang yugto.

Ang mga dahilan para sa pag-unlad ng chondrocalcinosis ay hindi lubos na nauunawaan. Napansin na madalas itong sinasamahan ng mga sakit tulad ng gout, diabetes mellitus, hypothyroidism, kidney stones at ilang iba pa.

Sa edad, ang posibilidad na magkaroon ng chondrocalcinosis ay tumataas, ang isang predisposisyon dito ay ipinadala sa genetically.

Lahat ng magkasanib na sakit, isa sa mga sintomas na kung saan ay bone crunching, wala napapanahong paggamot humantong sa kapansanan, nakakapanghina patuloy na pananakit at limitadong kadaliang kumilos. Samakatuwid, ang signal na ito ay hindi maaaring balewalain; sa pinakamaliit na tanda ng problema, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Mga modernong pamamaraan Ang paggamot, physiotherapy, physical therapy, at sanatorium-resort na paggamot ay ginagawang posible na pabagalin ang mga proseso ng pathological sa mga joints hangga't maaari at mapabuti ang kalidad ng buhay ng mga pasyente.

Pag-iwas

• Malusog na pagkain;
• Makatwirang pisikal na aktibidad;
• Kakayahang makatiis ng stress;
• Pag-aalis ng masasamang gawi at mga panganib sa trabaho;
• Labanan ang labis na timbang;
• Regular mga pagsusuring pang-iwas at mga pagsusulit.

Malamang na ang sinuman ay hindi sumasang-ayon sa pangangailangan na sumunod sa mga punto sa itaas, ngunit marami ang nakakaunawa sa kahulugan ng mga postulate na ito nang hindi tama.

Maraming mga modernong adherents Wastong Nutrisyon itinuturing na pinaka malusog na diyeta, na naglalaman ng pinakamababang carbohydrates, taba at maximum na protina ng hayop. Mula sa magkasanib na pananaw sa kalusugan, ito ay isang pagkakamali. Ang labis na karne sa diyeta ay nagdudulot ng mga metabolic disorder, na humahantong sa pag-unlad ng isang sakit tulad ng gout.

Ang nutrisyon ay dapat na balanse sa nilalaman sustansya. Mga produkto na wala halaga ng nutrisyon– mga asukal, mga inihurnong produkto, mga produktong may mga additives ng kemikal.

Ang nutrisyon na tumutulong sa pagpapahaba ng kabataan ng mga kasukasuan ay dapat na kasama ang mga sariwang gulay at prutas, mga butil na butil, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mga produkto na naglalaman ng gelatin - halaya, jellied dish - ay kapaki-pakinabang. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga produkto ng confectionery ay marshmallow at marmalade.

Madalas ding nagkakaroon ng hilig sa pag-unawa sa pangangailangan para sa pisikal na aktibidad. Ang laganap na hilig para sa bodybuilding, pagsasanay sa mga gym, ang isang panatikong hilig sa pagtakbo ay kadalasang humahantong sa labis na pagsasanay. Ang labis na mataas na pagkarga ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng mga kasukasuan, at ang mga problema sa kanila ay nagsisimula sa murang edad.

Ang mga sports na nakatuon sa pinakamataas na resulta ay hindi mabuti para sa kalusugan at kadalasang humahantong sa mga pinsala. Ang susi sa malusog na joints ay katamtaman regular na pisikal na aktibidad - paglalakad, himnastiko, paglangoy. Kung mayroon kang isang laging nakaupo na pamumuhay, lubos na ipinapayong gawin ang hindi bababa sa limang minutong warm-up bawat oras.

Ang kalusugan ng magkasanib na bahagi ay nakasalalay sa pangkalahatang kondisyon katawan. Pagkakaroon ng mga sakit tulad ng labis na katabaan, diabetes, mga sakit ng cardio-vascular system, mga hormonal disorder ay may masamang epekto sa kondisyon ng musculoskeletal system.

Metabolic disorder, sapilitang limitasyon ng kadaliang mapakilos, labis na pagkarga dahil sa labis na timbang - lahat ng ito ay humahantong sa pag-unlad ng mga pathological na proseso sa mga joints. Samakatuwid, ang lahat ng mga hakbang sa pag-iwas na naglalayong maiwasan ang mga sakit na ito ay nakakatulong din sa kalusugan ng musculoskeletal system.

Ang isang langutngot sa mga buto ay maaaring isang maling alarma, ngunit maaari rin itong magpahiwatig ng pagsisimula ng mga seryosong problema sa mga kasukasuan, kaya ang signal na ito ay hindi dapat balewalain. Tandaan na ito ay mas mahusay na maglaro nang ligtas at magpatingin sa isang doktor nang walang seryosong dahilan kaysa sa makaligtaan ang pagkakataon na magsimula ng paggamot kapag ito ay makakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng isang malubhang sakit.

Ang isang katangian na langutngot sa mga kasukasuan ay sinusunod sa maraming tao na may iba't ibang edad. Mahirap isipin ang isang taong hindi alam ang ganoong problema. At hindi nakakagulat na nagdudulot ito ng pag-aalala at pag-iingat para sa maraming tao. Bilang karagdagan, ang hanay ng mga tunog na ginawa ay maaaring maging lubhang magkakaibang: mula sa crunching at pag-click sa creaking at crackling. Sinasabi ng ilang mga eksperto na ang crunching ay nauugnay sa nadagdagan ang kadaliang mapakilos at ito ay congenital condition. Pero ganito ba talaga? Bakit pumuputok ang mga kasukasuan? Normal ba ito o pathological? Sa ibaba ay susubukan naming sagutin ang mga tanong na ito.

Mukhang iyon itong problema medyo hindi nakakapinsala, ngunit gaano ito katotoo? Upang masagot ang tanong na ito, kailangang malaman kung ano ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito?

Ang mga dahilan ay maaaring ang mga sumusunod:

1. Mahina ligamentous apparatus. Ito ay isang congenital na kondisyon na nangyayari sa mga tao sa lahat ng edad.
2. Mga Dysfunction sa istraktura at paggana ng joint. Minsan ang mga ibabaw ng mga joints ay hindi tumutugma sa bawat isa, lumampas sa kanilang mga limitasyon, at kapag hinawakan nila, gumawa sila ng mga katangian ng tunog.
3. Ang akumulasyon ng mga gas sa mga kasukasuan. Ito ang pangunahing dahilan na nagiging sanhi ng mga katangian ng tunog. Ang articular cavity ay naglalaman ng synovial fluid, na isang pampadulas para sa mga joints, na nagbibigay sa kanila ng makinis na gliding at elasticity. Ang synovial fluid ay naglalaman ng nitrogen, carbon dioxide at oxygen. Dahil ang joint ay ganap na selyadong, ang mga bula ng gas ay hindi makatakas, ngunit sumabog sa ilalim ng presyon, na naglalabas ng mga katangian ng tunog.
4. Sa pamamaga ng mga kalamnan na katabi ng joint cavity. Sa kasong ito, ang sanhi ng paglitaw ng mga tunog ay hindi pa ganap na natukoy.
5. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang mga kasukasuan ay pumutok dahil sa matinding labis na trabaho at pagkapagod. Gayundin, ang matagal na posisyon ng katawan sa isang posisyon. Halimbawa, kung ibaluktot mo ang iyong mga tuhod sa ilalim mo at pagkatapos ay ituwid ang mga ito, maaari kang makarinig ng isang pag-click. Sa kasong ito, isang makabuluhang pagkarga ang inilagay sa mga tuhod, na naging sanhi ng pag-click.
6. Ang labis na pisikal na aktibidad ay maaari ding maging sanhi ng mga katangian ng tunog sa mga kasukasuan. Gayunpaman, hindi namin pinag-uusapan ang normal na kadaliang kumilos habang naglalakad o tumatakbo. Ito congenital anomalya sanhi ng pathological mobility. Ito ay nagpapakita ng sarili sa katotohanan na kapag gumagalaw, ang articular surface ay halos nag-iiba, nang hindi nagiging sanhi ng anuman kawalan ng ginhawa. Ang isang joint crunch na walang sakit ay katangian na tampok pathological kadaliang mapakilos. Ngunit sa pagbabalik sa kanilang orihinal na posisyon, ang mga joints ay tila "ituwid" sa kanilang sarili, nagpapalabas ng mga katangian ng tunog.
7. Ang Arthrosis ay bubuo bilang resulta ng mga degenerative-dystrophic na proseso na nagaganap sa tissue ng cartilage. Ang sakit ay nangyayari sa halos bawat matatandang tao. Sa paglipas ng panahon, ang tissue ng kartilago ay bumababa. Ang mga kasukasuan ay pinaghihiwalay ng isang takip ng kartilago na nagsusuot at nauubos sa paglipas ng panahon, na nagiging sanhi ng alitan at pananakit ng magkasanib na bahagi. Ito ang prosesong ito na nagiging sanhi ng pagkawala ng flexibility, elasticity at mobility ng joint tissue. Sa kasamaang palad, ang prosesong ito ay hindi maibabalik at maaaring maabutan ang sinumang tao. Sa kasong ito, ang mga joints ay nag-crunch sa buong katawan, sa halos bawat joint.
8. Ang mga joint injuries ay maaaring maging sanhi ng crunching, ngunit sa kasong ito ito ay tinatawag na crepitus. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay madalas na bubuo sa panahon ng mga bali, ngunit pagkatapos mag-apply ng plaster splint, ang mga tunog ay nawawala. Ngunit ang mga kahihinatnan ng isang pinsala ay maaaring magpaalala sa iyo ng kanilang sarili sa isang katangian ng pag-click, paglangitngit o pagkaluskos na tunog.
9. Ossification ng mga joints at cartilage na may mga katabing kalamnan. Ito ang mga tinatawag na kasikipan na sinusunod sa mga matatandang tao.
10. Namamana na predisposisyon. Minsan ang isang langutngot sa kasukasuan ay sinusunod sa parehong mga bata at kabataan at tiyak na hindi isang sintomas ng patolohiya.
11. Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay humahantong sa mga stagnant na proseso kapwa sa buong katawan at sa mga kasukasuan.
12. Labis na produksyon ng synovial fluid at pamamaga. Bilang isang patakaran, mas karaniwan na makaranas ng kakulangan ng synovial fluid kaysa sa labis. Ngunit kung mayroong labis nito, ang likido ay naipon, na naghihikayat sa pamamaga. Ang pamamaga, sa turn, ay maaaring maging sanhi ng isang langutngot sa kasukasuan.
13. Mga nagpapasiklab na proseso sa buong katawan. Minsan, kapag tinanong kung bakit ang mga joints sa buong katawan ay lumalamig, ang isa ay maaaring sagutin na ang maraming mga nagpapaalab na proseso sa iba't ibang mga joints ay pumukaw sa problemang ito.
14. Ang mataas na antas ng protina sa synovial fluid ay maaari ding maging sanhi ng mga tunog ng langitngit at pag-click. Nangyayari ito dahil sa labis na pagkonsumo ng mga protina.
15. Sobra sa timbang at labis na katabaan. Ang makabuluhang timbang ng katawan ay naglo-load sa mga kasukasuan, samakatuwid, nakakaranas ng patuloy na pagkarga, ang mga kasukasuan ay nagsisimulang mag-deform at bumagsak, at ang mga pag-click ay nagpapahiwatig paunang yugto mga prosesong ito.

Mga salik na nag-aambag sa crunching

Minsan ang mga pinagsamang pag-click ay nakukuha at lumalabas bilang resulta ng ilang partikular na salik:

• pagsusuot ng hindi komportable na makitid na sapatos na may mataas na takong;
• kadahilanan ng edad;
• pagkuha ng mga hormonal na gamot (contraceptive at glucocorticoids);
• metabolic disorder at hormonal imbalances;
• mahinang nutrisyon;
• labis na pisikal na aktibidad;
• propesyonal na sports;
• laging nakaupo hindi aktibong pamumuhay;
• Problema sa panganganak sistema ng kalansay(flat paa).

Patolohiya o normal

Kilalang-kilala na ang malusog na mga kasukasuan ay dapat na nababanat at nababaluktot, gumagalaw nang maayos at tahimik. Sa ilang mga kaso, ang hitsura ng isang langutngot ay nagpapaisip sa isang tao tungkol sa mga malubhang pathologies. Gayunpaman, ang mga bagay ay hindi palaging napakahirap. Kadalasan, ang katangian ng magkasanib na tunog ay hindi isang tanda ng sakit, ngunit kumakatawan lamang sa isang maliit na depekto sa nag-uugnay na tisyu na bubuo dahil sa hindi tamang paglalagay ng mga ligaments. Ang depektong ito ay hindi nakakaapekto sa kagalingan ng isang tao o sa kalusugan ng mga kasukasuan, ngunit nagpapahiwatig ng isang paglabag sa mga proseso ng biomekanikal.

Ang tanging bagay na maaaring maging sanhi ng alarma ay isang crunching tunog na sinamahan ng masakit na sensasyon. Sa kasong ito, ang pag-unlad ng osteoarthritis, ang pangunahing sintomas kung saan ay ang paglaganap ng tissue ng buto, ay maaaring pinaghihinalaan. Ang sakit na ito ay nangyayari hindi lamang sa mga matatandang tao, kundi pati na rin sa mga kabataan. May malaking papel sa pag-unlad ng sakit sitwasyong ekolohikal: ang tubig na ating iniinom, ang hangin na ating nilalanghap, ang pagkain na ating kinakain.

Sa osteoarthritis, bilang karagdagan sa pag-click, ang iba pang mga sintomas ay sinusunod:

• crunching na sinamahan ng sakit at pamamanhid;
• pamamaga, pagtaas sa dami;
• pamumula ng balat sa ibabaw ng kasukasuan;
• kahinaan sa mga binti, kawalang-tatag;
• crepitus ng joints, na permanente at progresibo.

Sa ilang mga kaso, maaaring ipahiwatig ng isang crunching sound malubhang problema. Sa kasong ito, hindi ito maaaring balewalain. Pagkatapos ng lahat, sa una ang crunching ay maaaring hindi sinamahan ng sakit, ngunit maaaring magpahiwatig ng mga nagsisimulang problema sa mga joints. Bilang karagdagan, halos imposible na maiwasan ang pagkasira ng kasukasuan, maaari mo lamang ihinto ang prosesong ito.

Mahalaga rin kung aling magkasanib na mga bitak ang nangyayari. Kung ito ay mga kamay, kung gayon hindi ito kritikal, dahil ang mga kasukasuan ng mga kamay ay hindi nakakaranas ng mga makabuluhang pagkarga. Ngunit sa mga binti ang lahat ay mas kumplikado; dapat nilang mapaglabanan ang bigat ng katawan ng tao at makabuluhang pagkarga sa panahon ng pagtakbo at paglalakad. Samakatuwid, sa mga kasong ito, ang pag-click at crunching ay mga harbinger ng magkasanib na pagkasira.

Kung ang mga pag-click at kaluskos ay sinamahan ng mga paggalaw sa mga kasukasuan ng gulugod, siko, balikat at daliri, at ito ay ganap na walang sakit, kung gayon hindi na kailangang mag-alala. Anatomical na istraktura Ang mga kasukasuan na ito ay tulad na ang anumang paggalaw ay maaaring magdulot ng mga pag-click sa ganap na malusog na mga kasukasuan.

Kaya, mahalagang matukoy kung ang mga pinagsamang pag-click ay sinamahan ng masakit na sensasyon, may pananakit ba sa ibang joints, may chronic ba ang tao magkasanib na mga pathology. At sa pamamagitan ng pagsusuri sa lahat ng mga sagot, maaari kang gumawa ng naaangkop na mga konklusyon. Kung, halimbawa, ang isang tao ay labis na nag-aalala tungkol sa problemang ito, kung gayon kinakailangan na bisitahin ang isang espesyalista upang huminahon.

Mga pinagsamang pag-click sa mga bata

Kakatwa, ang problemang ito ay umiiral din sa mga bata. Kadalasan ang katotohanang ito ay nagdudulot ng pagkabalisa at gulat sa mga magulang. Pagkatapos ng lahat, ito ay sapat na upang pisilin ang bata sa iyong mga bisig at isang katangian na pag-click ay naririnig, na, siyempre, ay lubhang nakakatakot sa mga magulang. Pero huwag kang mag-alala. Ang problemang ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga kasukasuan ng mga bata ay napakarupok, at ang ligamentous at muscular apparatus ay hindi perpekto dahil sa maagang edad. Sa mga bata, lalo na mas batang edad, ang kalansay at buto ay nabubuo pa lang, buto at masa ng kalamnan lumalaki at lumalakas. Ang balangkas ay ganap na mabubuo sa edad na 25.

Karaniwan, habang tumatanda ka, nawawala ang langutngot, at ang ilang natitirang mga problema ay hindi mapanganib.

Gayunpaman, ang katotohanang ito ay hindi pa rin nagbubukod ng patolohiya ng musculoskeletal system sa isang bata. Sa kasamaang palad, sa kasalukuyan mayroong isang mabilis na pagbabagong-lakas ng maraming mga karamdaman, at ang arthrosis ay walang pagbubukod. Ang mga bata, tulad ng mga matatanda, ay madaling kapitan ng maraming magkasanib na karamdaman. Gayunpaman, kailangan mo lang mag-alala kung nagki-click ang parehong joint.

Upang ibukod ang magkasanib na mga pathology sa iyong minamahal na anak, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista. Upang gawin ito, ang doktor ay magpapayo sa iyo na mag-abuloy ng dugo upang makita ang C-reactive na protina, phosphatase, rheumatoid factor, instrumental na pag-aaral(X-ray, CT, MRI). Kung walang patolohiya, pagkatapos ay tiyakin ng doktor ang mga magulang at payuhan kung paano mapabuti metabolic proseso sa mga kasukasuan ng bata para sa pag-andar nito.

Diagnostics ng mga pag-click

Upang malaman kung may problema sa musculoskeletal system, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor para sa payo. At mga diagnostic. Ang mga diagnostic ay isinasagawa sa maraming yugto:

• pagkuha ng anamnesis;
• pagsusuri ng pasyente;
• X-ray;
• Ultrasound examination (US) ng articular cavity;
• computed tomography (CT);
• magnetic resonance imaging (MRI);
• pagsusuri ng synovial fluid;
• pangkalahatang pagsusuri ng dugo;
• pagsusuri ng dugo upang makita ang C-reactive na protina;
• pagsusuri para sa rheumatoid factor.

Paggamot ng mga cracking joints

Ang paggamot para sa crunching ay dapat magsimula pagkatapos ng diagnosis. Kung walang natukoy na mga pathology, kung gayon ang langutngot ay hindi nangangailangan ng paggamot. Kung ang mga pag-click at kaluskos ay resulta nagpapasiklab na proseso, pagkatapos ay kailangan ang paggamot.

Sa kasong ito, inireseta ang kumplikadong therapy, dahil ang crunching sa joint ay sintomas ng arthrosis at arthritis, ngunit karamihan ay arthrosis. Samakatuwid, ang mga prinsipyo ng paggamot ay hindi naiiba sa paggamot ng mga karamdamang ito.

Kaya, para sa crunch therapy ginagamit nila:

• paggamot sa droga;
• mga pamamaraan ng physiotherapeutic.

Paggamot sa droga

Bilang bahagi ng paggamot sa droga, ang mga sumusunod ay ginagamit:

1. Non-steroidal anti-inflammatory drugs mula sa pangkat ng mga topical NSAIDs at Panloob na gamit. Kasama sa grupong ito ang: diclofenac, movalis, ibuprofen, indomethacin.
2. Chondroprotectors. Ang mga gamot na ito ay nagpapabuti sa kondisyon ng tissue ng kartilago at pinipigilan ang pagkasira nito. Kasama sa mga Chondroprotectors ang glucosamine at chondroitin.
3. Ang mga steroid na hormonal na gamot ay ginagamit bilang mga iniksyon sa magkasanib na lukab. Ang mga hormonal injection ay may napakagandang epekto.
4. Kumplikado ng mga bitamina at microelement. Partikular na kailangan ang mga gamot na nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng bone tissue: zinc, calcium, phosphorus, magnesium, potassium. Mga bitamina D3, A, C at grupo B.
5. Mga pandagdag sa pandiyeta na nagpapasigla sa pagpapanumbalik ng tissue ng kartilago.

Mga pamamaraan ng physiotherapeutic

Ang Physiotherapy ay isang kailangang-kailangan na pamamaraan para sa paggamot ng mga magkasanib na problema at ang kanilang rehabilitasyon. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay napaka-epektibo:

• phonophoresis;
• iontophoresis;
• magnetic therapy;
• therapy ng shock wave;

Ang mga karagdagang pamamaraan ng paggamot ay:

• paraffin therapy;
• therapy ng ozokerite;
• vacuum therapy;
• masahe;
• reflexology;
• manu-manong therapy;
• sanitary at spa treatment.

Ang proseso ng pagbawi ay nangangailangan ng pag-aayos at immobilization ng joint, pagsusuot ng mga espesyal na orthoses, mga pad ng tuhod at mga bendahe.

Ang diet therapy ay may mahalagang papel sa paggamot ng magkasanib na karamdaman. Kailangan mong ayusin ang iyong mga gawi sa pagkain:

• limitahan ang mataba, pinirito, inasnan, pinausukan at de-latang pagkain mula sa diyeta;
• araw-araw na pagkonsumo ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming calcium, potassium at magnesium;
• pagyamanin ang diyeta na may mga sariwang gulay at prutas;
• regular na ubusin ang isda at pagkaing-dagat na naglalaman ng posporus at bitamina D3;
• kumain ng iba't ibang uri ng mani at linga.

Bakit nagki-click ang panga ko?

Maraming tao ang naalarma sa pamamagitan ng pag-click sa mga tunog sa panga. Lumilitaw ang mga ito para sa mga sumusunod na kadahilanan:

1. Physiological na pamantayan. Sa karamihan ng mga kaso, ang pag-click at pag-pop ng mga tunog sa ibabang panga ay normal. Ngunit ang dahilan para sa crunching ay pareho pa rin - mga bula ng gas na sumabog sa matinding paggalaw ng ibabang panga. Sa kasong ito, walang sakit na sinusunod.
2. Arthritis ng panga. Sa kasong ito, ang mga pag-click ay sinamahan ng sakit, pamamaga at pamumula ng balat. Bilang karagdagan, ang isang tao ay nahihirapan sa pagbukas at pagsara ng kanyang bibig, paggalaw ng kanyang dila, at kahit na nakakaramdam ng sakit kapag nagsasalita.
3. pinsala sa panga. Ang pinsala sa mga buto ng panga kung minsan ay nagpapakita mismo ng mga taon mamaya. Sa ilang mga kaso, ang pag-click ay nananatili habang buhay.
4. Mga pagbabago sa hugis ng ngipin at kagat. Ang mga problemang ito ay lumitaw para sa iba't ibang mga kadahilanan at maaaring makaapekto sa parehong mas matanda at mas bata.

Napansin mo ba na ang iyong mga kasukasuan ay pumuputok? Maraming tao ang interesadong malaman kung ano ang ibig sabihin nito. Mayroong kahit na mga kaso kapag ang mga kasukasuan sa buong katawan ay pumutok. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga naturang tunog ay hindi nakakapinsala at hindi mga tagapagpahiwatig ng patolohiya. Ang mga ingay ay isang pangkaraniwang pangyayari sa mga tinedyer at kabataang babae na may napaka-flexible na mga kasukasuan. Bilang karagdagan, ang mga tunog ay maaaring mangyari sa hypermobility ng mga joints, bilang isang resulta pisikal na Aktibidad, mga pagbabagong nauugnay sa edad. Kung ang mga crunches ay sinamahan ng sakit, kakulangan sa ginhawa, isang pakiramdam ng pamamanhid, pamamaga, pagkatapos ay dapat mong tunog ang alarma.

Bakit pumuputok at nag-click ang mga joints?

Ang pag-crunch sa mga kasukasuan nang walang sakit ay itinuturing na medyo ligtas - madalas itong nawawala nang mag-isa. Maaari mong malaman ang higit pa tungkol sa mga dahilan para sa mga pag-click sa ibang pagkakataon sa artikulo. Kung ang langutngot ay sinamahan ng sakit, ang sanhi ay maaaring:

• laging nakaupo sa pamumuhay;
• labis na timbang;
• kakulangan ng pagpapadulas sa mga koneksyon;
• mahinang nutrisyon;
• stress;
• mga sakit sa atay at bato;
• mga pinsala;
• paglala ng mga malalang sakit.

Mga sanhi ng crunching sa joints sa buong katawan

Kapag gumagalaw, ang mga tuhod, daliri, bukung-bukong, balikat, gulugod at iba pang bahagi ng katawan ay maaaring lumangitngit. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa mga kaso ng pagpapakita ng sintomas na ito sa anumang malaking koneksyon. Ang mga kasukasuan ng balikat, balakang at tuhod ay mas madaling kapitan ng pinsala, kaya kung sila ay gumawa ng mga tunog, kailangan mong agad na malaman ang dahilan.

Nang walang sakit

Ang mga pangunahing dahilan para sa mga naturang pag-click:

1. Congenital ligament weakness (hypermobility). Ang sanhi ng pag-click at crunching ay ang epekto sa katawan ng isang binagong protina, na nagiging sanhi ng labis na kadaliang kumilos ng mga joints.
2. Pagsabog ng mga bula ng gas sa synovial fluid. Nangyayari dahil sa hangin na pumapasok sa magkasanib na mga puwang, kapag ito ay naging isang gas na estado, ito ay sumasabog.
3. Protrusion ng buto na nakakapit ang mga tendon at ligament.
4. Matagal na pisikal na aktibidad, pagkatapos kung saan ang synovial fluid ay walang oras upang mabuo.

Kapag sumakit ang lahat ng kasukasuan ng katawan

1. Para sa mga sakit na autoimmune. Sumasakit ang katawan kung ang isang tao ay may systemic scleroderma, lupus erythematosus, vasculitis, atbp.
2. Rayuma. Tanda ng sakit - lahat ay apektado ng isa-isa malalaking kasukasuan.
3. Rheumatoid arthritis. Mas madalas na nangyayari pagkatapos ng 40 taon. Kapag nasaktan ang lahat ng mga kasukasuan, pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang exacerbation o isang agresibong anyo ng sakit.
4. Osteoarthritis. Sinamahan ng pagpapapangit at limitadong kadaliang mapakilos ng mga apektadong joints.
5. Nakakahawang sakit(trangkaso, rubella).
6. Pagkalason sa mga nakakalason na sangkap.
7. Mga sakit sa dugo, halimbawa, talamak o talamak na leukemia.
8. Pisikal na pagkapagod.

Sa isang sanggol

Ang musculoskeletal system ng mga bagong silang ay naiiba sa mga matatanda: mayroon silang marupok, nababanat na mga kasukasuan at isang mas mahinang korset ng kalamnan. Para sa kadahilanang ito, madalas mong marinig ang mga tahimik na pag-click kapag kinuha ang sanggol at ang kanyang mga binti ay nakayuko. Ang mga kasukasuan ng bata ay pumuputok sa background iba't ibang mga patolohiya, mga sakit, halimbawa, na may sakit na Osgur-Schlatter, gonarthrosis, polyarthritis. Posibleng sa isang sanggol genetic na katangian– labis na mobile joints at ligaments.

Sa mga daliri

Ang pinakakaraniwang sanhi ng pag-crack ng mga daliri ay pinsala. Maaari silang maging napaka mikroskopiko na maaaring hindi mapansin ng isang tao. Halimbawa, madalas na pinipilit ng mga tao ang kanilang mga kasukasuan habang nagtatrabaho sa keyboard. Bilang karagdagan, ang mga pasa, sprains, sports at mga pinsala sa bahay ay hindi karaniwan. Iba pang mga sanhi ng crunching:

• sakit sa buto;
• arthrosis;
• sakit ni Bekhterev;
• bursitis.

Mga tuhod

Ang crunching sa tuhod sa panahon ng extension at flexion, paglalakad, pagtakbo ay maaaring mangyari dahil sa:

• pag-aangat ng mga timbang;
• mataas na load;
• gamitin nakakapinsalang produkto;
• mga pinsala;
• may suot na sapatos na may mataas na takong;
• laging nakaupo na imahe buhay;
• pagbuo ng mga deposito ng calcium;
• mga impeksyon sa viral;
• mga problema sa endocrine;
• sakit sa buto;
• arthrosis;
• sclerotization ng articular tissues.

Ang spine crunches

Ang sakit at crunching ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit ng musculoskeletal system:

• protrusion;
• hernias;
• osteochondrosis;
• scoliosis, atbp.

Maraming tao ang nakakaranas genetic predisposition para sa mga sakit sa likod. Higit pang mga dahilan:

• pagtitiwalag ng mga calcium salts;
• trauma ng gulugod;
• palagiang stress;
• may kapansanan sa metabolismo.

Magkasanib na balikat

Kung nag-aalala ka tungkol sa isang langutngot sa iyong balikat o siko, ang mga dahilan ay kinabibilangan ng:

• mahinang nutrisyon;
• genetic predisposition sa magkasanib na sakit;
• mga impeksyon;
• mga pinsala;
• masamang kapaligiran;
• passive lifestyle.

Kung mas matanda ang isang tao, mas napuputol ang sistema ng motor, at mas maraming tunog ang nangyayari kapag gumagalaw. Minsan lumilitaw ang langutngot pagkatapos ng aktibong pisikal na aktibidad. Kadalasan ang mga dahilan ay:

• arthrosis;
• sakit sa buto;
• osteochondrosis.

balakang

Ang pag-click ay halos palaging sinusunod sa osteochondrosis, gout, luslos, protrusion. Iba pang mga dahilan para sa kanilang hitsura:

• mekanikal na pinsala sa balakang, pelvic bones, nagdudulot ng pinsala;
• mga deposito ng asin;
• pagsusuot ng articular superficial bones;
• chondropathy ng iba't ibang pinagmulan;
• mga sakit sa oncological;
• labis na stress sa joint, muscles;
• sakit sa buto, arthrosis.

bukung-bukong

Ang mga taong nakakaranas ng pananakit ng tuhod kapag naglalakad, squatting, o ankle crunching ay kadalasang dumaranas ng congenital ligament weakness. Dahil dito, ang mga madalas na dislokasyon at subluxations ng paa at libot na sakit ay hindi maaaring iwanan. Ang isa pang dahilan ay ang kakulangan ng pisikal na aktibidad. Ang pinaigting na pagsasanay at mabigat na pag-aangat ay maaaring makapukaw ng sintomas. Mga sakit tulad ng:

• bursitis;
• sakit sa buto;
• arthrosis;
• tendinitis;
• deforming osteoarthritis;
• Reiter's disease (chlamydia).

Paggamot ng mga kasukasuan

Minsan ang mga crunches ay nawawala sa kanilang sarili, ngunit mas madalas na kailangan mong gumamit ng paggamot sa droga. Depende sa sanhi ng problema, ang mga antibiotic, cream, ointment, hormone injection, anti-inflammatory drugs, at physiotherapeutic procedure ay makakatulong na makayanan ito. Ang mga Chondroprotectors ay epektibong kumikilos sa mekanismo ng pamamaga. Bilang pantulong na pamamaraan inirerekomenda ang mga remedyo ng mga tao para sa sakit ng kasukasuan.

Mga katutubong remedyo

Kung mayroong maraming crunching o crack sa mga joints sa buong katawan, ito ay kinakailangan upang magbigay ng katawan sa mga elemento na kailangan nito. Kapaki-pakinabang na kumain ng mga pagkaing naglalaman ng gulaman, halimbawa, jellied meat at jelly. Mayroon silang maraming collagen at protina - mga materyales sa gusali para sa connective tissues. Regular na paggamit ang mga pagkaing ito ay makakatulong na mapupuksa ang bakalaw, ibalik musculoskeletal system.

Ang paggamot para sa pag-crack ng mga kasukasuan ay dapat magsimula sa paggamit ng mga lotion, tincture, at herbal decoctions. Sa mga unang yugto, inirerekomenda na gamitin, halimbawa, ugat ng mirasol. Ang isang decoction nito ay kumikilos sa mga asing-gamot, inaalis ang mga ito mula sa katawan. Bilang mga panlabas na remedyo, maaari mong gamitin ang mga warming compress na may:

• pulot;
• paraffin;
• itim na labanos;
• malunggay;
• luwad.

Mga gamot

SA opisyal na gamot Upang labanan ang pananakit ng katawan at crunching joints, ginagamit ang mga non-steroidal at hormonal na anti-inflammatory na gamot. Sa halos bawat kaso, inirerekumenda na kumuha ng chondroprotectors, halimbawa, "Chondrosamine" at "Teraflex". Ang isang mas mataas na porsyento ng pagbawi ay sinusunod sa mga nagsimula ng paggamot para sa pag-click sa mga kasukasuan sa maagang yugto. Alisin sakit na sindrom Tumutulong ang mga pamahid ng Nurofen at Diclofenac-Acri.

Gamit ang massager

Sa tulong ng masahe, maaari mong mapupuksa ang pag-crunch at squeaking. Kitang-kita ang mga positibong epekto nito. Device:

• tumutulong sa paglaban sa sakit;
• nagpapanumbalik ng paggalaw;
• ay may kapaki-pakinabang na epekto sa ibabaw ng balat at mga kasukasuan;
• pinapawi ang pakiramdam ng pagkapagod;
• inaalis ang pamamaga;
• kinokontrol ang paggana ng mga panloob na organo.

Aling doktor ang dapat kong kontakin?

Dahil imposibleng matukoy nang nakapag-iisa ang sanhi ng sakit at pagalingin ito nang walang reseta, dapat ka munang kumunsulta sa isang therapist. Magrereseta siya ng mga kinakailangang pagsusuri sa dugo at ihi at pagkatapos lamang nito ay magsusulat ng isang referral sa isang espesyalistang doktor - isang rheumatologist. Kung ang sanhi ng crunching ay, halimbawa, chlamydia, pagkatapos ay kailangan mong kumunsulta sa isang gynecologist at mga espesyal na paraan ng paggamot.

Video