Anong mga pampatulog ang mabilis na nagpatulog sa isang babae. Mga espesyal na puntos sa katawan

Sa unang senyales ng insomnia, marami ang gumagamit ng sleeping pills. Dapat tandaan na hindi lahat ng mga ito ay ligtas para sa katawan. Marami ang may malaking bilang ng mga side effect at contraindications. Bilang karagdagan, karamihan sa kanila ay nakakahumaling, at biglang pagtanggi humahantong sa isang withdrawal syndrome.

Samakatuwid, pumili ng mga gamot na nagtataguyod mabilis na nakatulog, ay dapat gawin nang may pag-iingat, at mas mabuti - pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Malalaman pa natin kung aling pampatulog ang may mabilis na epekto at pinakaligtas para sa kalusugan.

Bago ka magsimulang kumuha mga gamot dapat malaman ng mga nahihirapan sa insomnia ang sanhi ng kondisyong ito. Narito ang mga pangunahing:

• stress;
• mga karanasan;
• estado ng pagkabalisa;
• - huminto ang paghinga sa isang gabing pahinga;
• masamang ugali;
• labis na trabaho;
• mental at pisikal na stress;
• pangmatagalang paggamit ng mga gamot;
• Pag-inom ng mga inuming may caffeine bago matulog
• mga umiiral na sakit - bronchial hika, mga problema sa thyroid, oncology, mga sakit sa bato at atay, mga pathology digestive tract.

Bilang karagdagan, ang pagbabago ng mga time zone at paglipat ay maaaring pagmulan ng mga kahirapan sa pagtulog.

Ang mga tabletas sa pagtulog ay nahahati sa ilang mga grupo:

1. Ang pangkat ng benzodiazepine. Angkop para sa mga nakakaranas ng mga problema sa pagtulog dahil sa hindi makatwirang pagkabalisa, takot, pagkabalisa at phobias. Kabilang dito ang "Phenazepam", "Sibazon". Kung gumamit ka ng mga gamot ng pangkat na ito sa loob ng mahabang panahon - higit sa 2 linggo, pagkatapos ito ay hahantong sa pag-asa at pagtaas ng mga sintomas. Sa isang solong dosis, ang paggamit ng benzodiazepines ay hindi humahantong sa anumang negatibong kahihinatnan.
2. Mga derivatives ng barbituric acid. Ginagamit sa kaso ng malubhang karamdaman sa pagtulog. Kasama sa grupong ito ang: Barbital, Hexobarbatal, Phenobarbital, Relodorm. Ang mga ito ay inireseta bilang anticonvulsant, hypnotic, relaxing na gamot. Sa matagal na paggamit, maaaring magkaroon ng addiction syndrome. Bilang karagdagan, binabawasan ng mga barbiturates ang pagtulog ng REM. Kapag bumibili, ang parmasyutiko ay nangangailangan ng reseta ng doktor.
3. Mga gamot na may melatonin. Ang mga gamot na ito ay kabilang sa pinakaligtas. Huwag makaapekto sa mga siklo ng pagtulog, huwag maging sanhi ng pag-aantok, pagkapagod sa araw. Kasama sa grupong ito ang: Melaksen, Melarena, atbp.
4. Z-mga droga. Ang pinaka-epektibo at ligtas na gamot na may hypnotic effect. Wala silang mga side effect, at ang mga kaso ng labis na dosis ay hindi naobserbahan. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang pagkuha ng masyadong mahaba ay humahantong sa addiction. Kasama sa grupong ito ang Ivadol, Andante, Zopiclone.

May isa pang grupo ng mga gamot na nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog - antihistamines. Kabilang dito ang "Diprazin", "Dimedrol". Hindi angkop para sa paggamot malubhang anyo hindi pagkakatulog.

Ang mga mabilis na kumikilos na gamot ay inireseta para sa kahirapan sa pagtulog, maraming paggising sa gabi, mababaw na pagtulog, pati na rin ang pagtaas ng tagal ng pahinga sa gabi, pag-aalis ng pagpukaw, at pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog.

Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang lahat ng mga gamot na may hypnotic na epekto na may mabilis na epekto ay may isang bagay na karaniwan. Tumutulong sila upang makapagpahinga ng mga kalamnan, sugpuin ang aktibidad ng ilang mga lugar ng utak na responsable para sa pag-igting at pagkabalisa.

Mahalaga! Ang lahat ng mga gamot na may hypnotic action ay nagpapahaba sa tagal ng REM sleep, ngunit binabawasan ang yugto ng malalim na pagtulog.

Listahan ng mga fast-acting sleeping pill

Upang magsimula, ilalarawan namin ang mga gamot na ibinibigay sa mga parmasya nang walang reseta ng doktor at ang pinakaligtas para sa katawan.

Ang pangunahing sangkap sa gamot na ito ay melatonin. Inirerekomenda na uminom ng 1 tablet bago magpahinga ng isang gabi - kalahating oras bago. Kung may mga malubhang kaguluhan sa pagtulog, ang dosis ay maaaring tumaas ng 2 beses.

Ang "Melaxen" ay napakabilis na pinalabas mula sa katawan. Ang iba pang mga pakinabang ay kinabibilangan ng:

• pagpapabilis ng pagtulog;
• hindi nagiging sanhi ng pag-aantok sa araw;
• hindi nagiging sanhi ng mental at pisikal na pag-asa;
• ang bilang ng mga paggising sa panahon ng pahinga sa gabi ay nabawasan.

Kabilang sa mga pagkukulang ay maaaring mapansin ang imposibilidad ng pagkuha sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Mga taong may mga hormonal disorder, indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng gamot, mga karamdaman sa paggana ng mga bato, diabetes mellitus, at ang gamot ay ipinagbabawal din para sa paggamit.

Ang halaga ng gamot ay 650 rubles.

Ayon sa mga pagsusuri, maaari nating tapusin: ang gamot na "Melaxen" ay napaka-epektibo. Maraming tumutol na ang gamot ay hindi humahantong sa pag-aantok, nagtataguyod ng agarang pagtulog at malalim na pagtulog.

Ang Donormil ay isang fast-acting sleeping pill. Ang pangunahing aktibong sangkap ay doxylamine. Sa mga parmasya, ito ay matatagpuan sa anyo ng mga ordinaryong tablet at pop na natutunaw sa tubig. Ang gamot ay inireseta para sa mga karamdaman sa pagtulog, hindi pagkakatulog, madalas na paggising.

Ang aksyon ay nagsisimula 10-15 minuto pagkatapos ng paglunok. Sa panahong ito, nangyayari ang pagharang sa mga receptor ng ethanolamine H-1. Ang tagal ng pagkilos ng gamot ay mula 6 hanggang 8 oras. Dapat itong inumin 10-15 minuto bago ang oras ng pagtulog, ½ tablet. Ang tagal ng therapy ay 3-5 araw. Sa malubhang karamdaman sa pagtulog, ang dosis ay maaaring tumaas sa 1-2 tablet.

Kabilang sa mga contraindications ay dapat tandaan:

• ang pasyente ay may angle-closure glaucoma;
• mga problema sa pag-ihi sa mga lalaki, mga sakit sa prostate.

Ang mga umaasang ina ay pinapayagang gumamit ng "Donormil" sa anumang anyo. Huwag magbigay ng gamot sa mga batang wala pang 15 taong gulang. Ang pag-iingat ay dapat ibigay sa mga taong dumaranas ng pansamantalang paghinto ng paghinga habang nagpapahinga sa isang gabi (apnea).

Mahalaga! Upang ang gamot ay huminahon nang mas mabilis, inirerekomenda ng mga doktor na i-ventilate ang silid bago magpahinga ng isang gabi, na nagbibigay sa iyong sarili ng komportableng lugar ng pagtulog, huwag kumain nang labis at huwag manood ng mga pelikulang nakakaapekto sa pag-iisip.

Kasama sa mga side effect ang pagpapanatili ng ihi, tuyong bibig, at paninigas ng dumi.

Ang pangunahing analogue ng gamot ay Reslip, Sonmil. Ang presyo ng "Donormila" ay 330 rubles. Inilabas.

Maraming nagtatalo na sa tulong ng "Donormil" maaari kang makatulog sa loob ng 10 minuto. Gumagamit din gamot na ito tandaan ang kawalan ng mga side effect at antok sa araw.

Ang Dreamz ay isang ganap na natural na gamot na mayroong pampatulog at sedative effect. Ito ay ganap na ligtas, dahil ito ay ganap na binubuo ng mga hilaw na materyales ng gulay. Maaari itong kunin kahit ng mga batang 2 taong gulang.

Magagamit sa anyo ng mga patak. Ginagamit para sa insomnia talamak na anyo, pagkamayamutin, mga sakit sa pag-iisip, pagkabalisa, depresyon, hindi makatwirang takot, madalas na paggising sa proseso ng pahinga sa gabi, matagal na natutulog.

Ang mga matatanda ay kailangang gumamit ng gamot sa gabi - para sa hindi pagkakatulog, 3 beses sa isang araw - para sa pagkabalisa. Dosis - 5 ml.

Ang halaga ng Dreamz ay 1600 rubles. Ang analogue sa komposisyon ng produkto ay Sonilyuks.

Maraming mga pagsusuri ang nagsasabi na ang gamot ay mabuti para sa pagkabalisa, lalo na kapag inaasahan ang susunod na araw mahahalagang pangyayari. Ang "Drimz" ay mabilis na huminahon, pinapawi ang pagkabalisa. Kinaumagahan walang antok. Karamihan sa mga nakasubok ng gamot na ito ay inirerekomenda ito para magamit.

Ang Sonilux ay isa pang gamot na may hypnotic at sedative effect, na binubuo lamang ng mga plant materials. Ang gamot ay nakakatulong upang makatulog nang mabilis, bawasan ang bilang ng mga paggising at alisin ang mga pinagmumulan ng kakulangan ng tulog at hindi pagkakatulog. Bilang karagdagan, ang mga aktibong sangkap na nakapaloob sa lunas na ito ay madaling maalis ang pagkamayamutin, pagkabalisa, takot, pagsalakay, at talamak na pagkapagod.

Gamitin para sa insomnia, 1 scoop 30 minuto bago matulog nang walang laman ang tiyan. Sa mga sakit na psycho-emosyonal, ang bilang ng mga dosis ay dapat tumaas sa tatlo.

Ang halaga ng gamot ay 990 rubles. Ang analogue ay Dreams.

Maraming tumutol na ang gamot ay ganap na ligtas. Ang pagkilos nito ay katumbas ng makapangyarihang mga tabletas sa pagtulog, na, kapag matagal na paggamit humantong sa pagkagumon. Ang "Sonilux", ayon sa mga pagsusuri, ay kumikilos halos kaagad, ang pagtulog ay mabilis na dumarating, ang sistema ng nerbiyos ay huminahon, at sa umaga ay walang pag-aantok at pagkapagod.

Ang isa pang lunas na mabibili sa isang parmasya nang walang reseta ay ang Valocardin. Ito ay isa sa mga pinakaligtas na gamot na hindi lamang magpapabilis sa proseso ng pagkakatulog, ngunit maalis din ang mga sintomas ng angina pectoris, at bawasan din ang mataas na presyon ng dugo.

Ang mga pangunahing aktibong sangkap ng Valocardin ay: phenobarbital, validol. Ito ay inireseta para sa hindi pagkakatulog na sanhi ng pagkamayamutin, pagkabalisa, neurosis. Ang gamot ay ginawa sa anyo ng mga patak. Kinuha sa gabi kalahating oras bago ang oras ng pagtulog. Dosis - 15 patak (kung kinakailangan, maaaring tumaas sa 25).

Mga Benepisyo ng Valocordin:

1. Nakakatanggal ng sakit.
2. Binabawasan ang presyon ng dugo.
3. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
4. Pinipigilan ang vascular spasms.
5. Tinatanggal ang bloating.
6. Binabawasan ang excitability ng ilang bahagi ng central nervous system.
7. Hinaharang ang aktibidad ng bahagi ng utak na responsable para sa pagkabalisa, pagkabalisa, kaguluhan.
8. Hindi nagiging sanhi ng pagsugpo ng mga reaksyon.

Kabilang sa mga disadvantages ay ang mga sumusunod:

1. Tulad ng nabanggit kanina, ang isa sa mga pangunahing aktibong sangkap ay phenobarbital. Kaya, ang madalas na paggamit ng mga pondo kasama ang nilalaman nito ay nakakahumaling.
2. Ang sistematikong paggamit ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo at pag-aantok sa araw.

Ang gamot ay hindi pinapayagan na inumin ng mga babaeng nagpapasuso at mga buntis na kababaihan.

Ang halaga ng "Valocardin" - 50 rubles. Kabilang sa mga analogue ay maaaring mapansin - "Corvalol", "Validol", "Barboval", "Darvilol".

Ang isang mahusay na tool na hindi lamang pinapawi ang pagkabalisa at nagpapabuti ng pagtulog, ngunit inaalis din ang sakit sa tiyan. Ang lahat ng gumagamit ng tool na ito ay nagsasalita tungkol sa pagiging epektibo at kaligtasan nito.

Ang "Fito-novo-sed" ay ganap na binubuo ng mga bahagi ng halaman. Wala itong side effect (maliban sa mga allergy sa mga herbs na kasama).

Ang pangunahing indikasyon para sa paggamit ng gamot ay mga kondisyon ng neurotic, na sinamahan ng pagkabalisa, pagkamayamutin, takot, hindi pagkakatulog, sakit ng ulo.

Mahalaga! Kabilang sa mga pakinabang ng "Fito-novo-sed" ay ang kawalan ng pag-aantok, na ginagawang posible na dalhin ito sa araw.

Ito ay kontraindikado sa paggamit ng gamot:

• mga batang wala pang 18 taong gulang, mga umaasam na ina at kababaihang nagpapasuso;
• mga taong may impeksyon sa HIV;
• may mga sakit na autoimmune, tuberculosis, leukemia.

Kailangan mong uminom ng gamot 3 beses sa isang araw - para sa psycho-emotional disorder, at sa oras ng pagtulog - kung dumaranas ka ng insomnia. Dosis - 0.5 kutsarita ng katas. Siguraduhing matunaw sa 50 ML ng tubig. Ang kurso ng paggamot ay 14 na araw.

Ang presyo ng gamot ay 90 rubles.

Karamihan sa mga taong may insomnia ay nag-uulat magandang resulta pagkatapos mag-apply ng Fito-novo-seda. Ang pagtulog pagkatapos ng aplikasyon ay darating sa loob ng ilang minuto. Ang gamot ay mabilis na huminahon, pinapawi ang pagkamayamutin, hindi nagiging sanhi ng pagkapagod at pag-aantok sa araw.

"Formula ng Pagtulog"

Ang komposisyon ng suplementong pandiyeta na ito ay pinangungunahan ng tradisyonal na "nakakatulog" na mga halamang gamot, tulad ng mga hops at passionflower, pati na rin ang mga bitamina B, Magnesium. Ang komposisyon na ito ay ginagawang mas madaling makatulog at makakuha ng mas malalim at kalidad ng pagtulog. Mayroon ding bersyon ng gamot na pinahusay ng phytomelatonin.

Ang gamot ay may natural komposisyon ng halaman, ay magagamit sa iba't ibang anyo (tsaa, tableta, syrup), na angkop kahit para sa mga bata (mula sa 3 taong gulang), nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog, nagpapagaan ng stress. Higit sa lahat, nakapasa siya mga klinikal na pagsubok sa batayan ng mga klinika ng State Research Institute kalusugang pangkaisipan Tomsk Scientific Center SB RAMS at hindi nakakahumaling. Kabilang sa mga pagkukulang, ang mga mamimili ng mga review ay nagpapansin na ang Sleep Formula ay hindi kumikilos kaagad, ngunit may pinagsama-samang epekto. Contraindications - hindi pagpaparaan sa mga bahagi, pagbubuntis, pagpapasuso.

"Tryptophan Calmness Formula"

Isang gamot na batay sa amino acid na L-tryptophan, na nakakaapekto sa sleep-wake cycle. Naglalaman din ito ng bitamina B at pantothenic acid, na mahalaga para sa pagpapanatili ng mga anti-stress function ng katawan.

Ang gamot ay nagpapabuti ng mood nang maayos sa araw, binabawasan ang pagkamayamutin, nakakatulong na huminahon at makatulog na may hindi pagkakatulog dahil sa stress, isang magandang komposisyon. Sa mga minus, napapansin ng mga mamimili ang presyo ng produkto. Kabilang sa mga contraindications ay hindi pagpaparaan sa mga bahagi, pagbubuntis, pagpapasuso.

Mga inireresetang gamot lamang

Ang isa pang gamot na halos agad na malulutas ang problema ng pagkakatulog ay Phenazepam. Tumutukoy sa isang bilang ng mga tranquilizer. Sa lahat ng mga tabletas sa pagtulog, ang gamot na ito ay itinuturing na pinakamahusay. Ang hypnotic effect ng "Phenazepam" ay maaaring asahan 15 minuto pagkatapos ng paglunok. Inirerekomenda na dalhin ito para sa hindi pagkakatulog, na lumitaw dahil sa mga takot, pagkabalisa, phobias.

Mahalaga! Ang fast-acting na sleeping pill na "Phenazepam" ay nakakapag-alis ng pagkabalisa at ginagamit bilang isang anticonvulsant na gamot.

Ito ay inireseta sa sumusunod na dosis: para sa mga matatanda pang araw-araw na sahod maaaring umabot ng 6 gr. ang pangunahing aktibong sangkap (sa mahirap na mga kaso). Ang isang solong pinakamainam na dosis ay 250-500 mcg.

Ito ay kinuha 1 oras bawat araw bago ang oras ng pagtulog - para sa kalahating oras. Ang pangmatagalang paggamit ay maaaring magdulot ng mga sintomas ng withdrawal at pagtitiwala.

Ang mga buntis at nagpapasuso ay dapat mag-ingat. Hindi pinapayagan na gamitin ang gamot kasabay ng alkohol. Ang tagal ng therapy ay 2 linggo, wala na.

Kapag bumibili, ang isang parmasyutiko ay nangangailangan ng reseta mula sa isang doktor. Presyo - mula 85 hanggang 200 rubles.

Ayon sa mga doktor, ang "Phenazepam" ay isang matinding sukatan para sa insomnia. May mga mas banayad na gamot na magpapaginhawa sa pagkabalisa, pagkabalisa, at pagkamayamutin na humahantong sa insomnia.

"Anong gamot ang dapat kong inumin para makatulog agad ako?" - maraming tao ang nagtatanong sa appointment ng doktor. Ang Imovan ay isang fast-acting sleeping pill. Ito ay inireseta sa mga ganitong kaso:

• may mga karamdaman sa pagtulog;
• kapag ang proseso ng pagkakatulog ay mahirap;
• na may maraming paggising sa isang gabing pahinga;
• may situational insomnia;
• na may hindi pagkakatulog sa isang talamak na anyo;
• kapag ang mga karamdaman sa pagtulog ay nauugnay sa neurosis, pagkabalisa, hindi makatwirang takot.

Hindi ka maaaring kumuha ng "Imovan" para sa mga taong may respiratory at heart failure, sleep apnea, mga batang wala pang 15 taong gulang, pati na rin ang mga buntis at lactating na kababaihan.

Ang isang solong dosis para sa mga taong higit sa 15 taong gulang ay 7.5 mg. Sa matinding kaso, gaya ng inireseta ng doktor, maaari itong tumaas sa 15 mg. Ang mga matatandang tao at ang mga may malubhang kapansanan sa bato ay dapat magsimula sa isang dosis na 3.75 mg.

Among hindi gustong mga epekto mga karamdaman sa mga organo ng digestive tract, mga karamdaman sa paggana ng nervous system (sakit sa ulo, pag-aantok, malabong paningin, guni-guni, nakakatakot na panaginip, pagkalito, pagkahilo).

Hindi mo maaaring pagsamahin ang pagtanggap ng "Imovan" at mga inuming nakalalasing. Ang gamot ay ibinibigay lamang sa isang medikal na reseta mula sa isang doktor. Gastos - 550-900 rubles.

Ayon sa mga pagsusuri, ang "Imovan" ay talagang nag-aambag sa halos madalian na pagkakatulog. Iilan lamang ang nagrereklamo tungkol sa maraming epekto na nagpapakita ng kanilang sarili sa pag-aantok sa araw, pati na rin ang kahirapan sa paggising sa umaga.

Ang "Ivadal" ay kasama sa kategoryang "sedative, fast-acting pampatulog". Mainam na gamitin ang gamot kapag may mga abala sa pagtulog, talamak na kakulangan sa tulog, hindi pagkakatulog, patuloy na paggising sa isang gabing pahinga.

Mahalaga! Kinaumagahan, ang pag-aantok pagkatapos kumuha ng Ivadala ay hindi nagpapatuloy.

Mas mainam na huwag uminom ng gamot para sa mga taong may kapansanan sa pagpapalitan ng gas sa baga, apnea, malubha mga pathology ng bato, mga sakit sa atay, pati na rin ang mga batang wala pang 18 taong gulang, mga babaeng nag-aasam ng sanggol (sa unang tatlong buwan) at mga nagpapasusong ina.

Kabilang sa mga hindi kanais-nais na epekto, ang mga kaguluhan sa gawain ng gastrointestinal tract, ang nervous system, at mga reaksiyong alerdyi ay maaaring mapansin. Sa pangmatagalang paggamit ng gamot (higit sa 1 linggo), ang pag-asa ay sinusunod.

Ang mga tablet ay dapat inumin sa oras ng pagtulog - isang-kapat ng isang oras bago ang oras ng pagtulog. Isang dosis - 0.1 gr. Ang kurso ng therapy ay mula 2 hanggang 5 araw. Kung inireseta ng doktor na ipagpatuloy ang paggamot nang higit sa isang linggo, dapat na unti-unting itigil ang gamot.

Ang gamot ay ibinibigay lamang sa pamamagitan ng reseta. Ang halaga ng gamot ay 830 rubles.

Tulad ng para sa mga sinubukan ang gamot sa kanilang sarili, sa pangkalahatan, ang mga pagsusuri ay positibo. Maraming nagsasalita tungkol sa mabilis na pagkilos ng gamot. Ang gamot ay lalong mabuti para sa mababaw na pagtulog at madalas na paggising.

Upang mabilis na makatulog, madalas na inireseta ng mga doktor ang Reladorm sa mga pasyente. Ang gamot ay mayroon pinagsamang aksyon. Nagsisimulang kumilos sa loob ng 15-20 minuto. Ito ay may mga sumusunod na epekto sa katawan:

• pampakalma;
• pampatulog;
• anxiolytic, ibig sabihin, pinapawi ang pagkabalisa.

Sa mga parmasya, ito ay matatagpuan lamang sa anyo ng mga tablet. Kasama sa gamot ang mga sangkap tulad ng calcium cyclobarbital, diazepam. Ito ay inireseta para sa mga karamdaman sa pagtulog na sanhi ng pagkabalisa at neuroses.

Huwag uminom ng fast-acting sleeping pills na "Reladorm" para sa mga taong may:

• glaucoma;
• myasthenia gravis;
• apnea;
• depresyon
• mga karamdaman sa pag-iisip;
• pagkabigo sa paghinga;
• na may mga saloobin ng pagpapakamatay;
• bato at hepatic insufficiency.

Bilang karagdagan, ang gamot ay kontraindikado sa mga buntis na kababaihan, mga babaeng nagpapasuso, mga batang wala pang 15 taong gulang, mga matatandang higit sa 65 taong gulang. Ipinagbabawal ang paggamit ng "Reladorm" sa kaso ng matinding pagkalason sa alkohol at mga gamot na nakakaapekto sistema ng nerbiyos.

Kailangan mong inumin ang lunas 15 minuto bago ang oras ng pagtulog sa pamamagitan ng bibig para sa ½ o isang buong tableta. Kabilang sa mga side effect ay maaaring mapansin disorder ng digestive tract, allergy, mababang presyon ng dugo, pagkahilo, kahinaan, nahimatay. Ang tagal ng paggamot ay 7 araw (hindi na posible, dahil may posibilidad na magkaroon ng withdrawal syndrome).

Ang gamot ay inilabas lamang ayon sa recipe ng doktor. Ang presyo ay nag-iiba sa pagitan ng 380-600 rubles. Ang mga analogue ay: "Sibazon", "Relium", "Seduxen".

Ang mga opinyon tungkol sa gamot na ito ay nahahati. Ang ilan ay nagsasalita tungkol sa pagiging epektibo nito, habang ang iba ay nagrereklamo tungkol dito. malaking bilang ng side effects.

Ang pangunahing sangkap ng "Sanval" ay zolpidem. Ito ay ibinebenta lamang sa anyo ng mga tablet. Ang gamot ay inireseta sa mga taong nagrereklamo ng sistematiko at maagang paggising sa panahon ng pahinga sa gabi, pati na rin ang kahirapan sa pagtulog.

Ang mga disadvantages ng gamot ay kinabibilangan ng kawalan ng kakayahang gamitin depressive states, pati na rin ang Negatibong impluwensya sa CNS at gastrointestinal tract.

Ang pinakamainam na dosis ng Sanvala ay 10-20 mg (maximum). Ang mga matatanda ay dapat uminom ng hindi hihigit sa 5 mg ng aktibong sangkap. Dapat inumin ang mga tablet bago matulog. Tagal ng paggamot - hindi hihigit sa 4 na linggo. Dapat ay unti-unti ang pagkansela.

Ang presyo ng gamot ay 350 rubles.

Marami ang tumutugon nang positibo sa gamot na ito. Pagkatapos gamitin ito, mabilis ang pagtulog. Gayunpaman, may mga nagsasalita tungkol sa mga hindi kanais-nais na epekto, kung saan ang pag-aantok sa araw at panandaliang sakit sa tiyan ay madalas na nabanggit.

Ang isa pang mahusay at mabilis na lunas ay si Andante. Ang gamot ay kabilang sa pangkat ng pyrazolo-pyrimidines. Ito ay itinuturing na isa sa pinakaligtas sa kategoryang ito. Ito ay inireseta upang makatulog nang mas mabilis at maiwasan ang maagang paggising. Ang pangunahing bahagi - zaleplon - ay nagsisimulang kumilos sa loob ng 15 minuto. Magagamit sa anyo ng mga kapsula.

Hindi inirerekumenda na kunin para sa mga taong may hindi pagpaparaan sa mga sangkap na bumubuo sa gamot, pati na rin sa mga umaasam na ina. Bilang karagdagan, hindi mo kailangang gumamit ng Andante na fast-acting sleeping pill para sa pulmonary at renal insufficiency, gayundin para sa mga batang babae na nagpapasuso sa isang bata at mga batang wala pang 18 taong gulang.

Kabilang sa mga plus ay maaaring mapansin:

• pagpabilis ng proseso ng pagkakatulog;
• pagbawas sa bilang ng mga paggising sa gabi;
• pag-aalis ng isang malubhang anyo ng pagkagambala sa pagtulog.

Dapat tandaan na ang gamot ay may ilang side effects: mula sa gilid ng gitnang sistema ng nerbiyos - pagkahilo, kawalang-kibo, sakit sa ulo, pagkahilo, pagkamagagalitin, pagiging agresibo, mula sa gilid ng digestive tract - ang pagnanasa sa pagsusuka, pagtatae, pagduduwal, sakit sa buong tiyan. Sa mga bihirang kaso, ang mga pantal sa balat, mga alerdyi ay nabanggit.

Mahalaga! Ang mabilis na kumikilos na gamot na Andante ay nakakahumaling kapag ininom sa mahabang panahon. Sa sistematikong paggamit, ang isang withdrawal syndrome ay bubuo, na nagpapakita ng sarili sa anyo ng pagtaas ng mga sintomas ng hindi pagkakatulog.

Ang presyo ng Andante ay 470 rubles.

Marami sa mga kumuha kay Andante ang nag-uusap tungkol sa agarang aksyon nito. Gayunpaman, may mga nagsasabing hindi na nila iinom ang gamot na ito dahil sa pagkakaroon ng mga side effect, na nahahayag sa pagkahilo, pag-aantok at pagkapagod sa araw.

Ang pangunahing bahagi ng gamot ay diphenhydramine. Ang "Dimedrol" ay may sedative at hypnotic effect. Ang therapeutic effect ay nangyayari 1 oras pagkatapos ng paglunok at tumatagal ng mga 6 na oras.

Inirerekomenda na gumamit ng 50 mg 1 oras bago ang oras ng pagtulog. Kabilang sa mga hindi kanais-nais na epekto, ang mga kaguluhan sa paggana ng nervous, respiratory, reproductive, immune, digestive, at cardiovascular system ay maaaring mapansin. Ang ganitong mga pagkabigo ay nangyayari lamang sa isang labis na dosis ng gamot.

Hindi ito pinapayagang inumin ng mga taong may glaucoma, hika, sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Ang presyo ng gamot ay 100 rubles.

Tulad ng para sa mga pagsusuri, pareho silang positibo at negatibo. Sinasabi ng mga doktor na ang Dimedrol ay isang gamot na dapat inumin para sa insomnia lamang sa mga matinding kaso.

Ang mga tabletas sa pagtulog ay dapat inumin nang may pag-iingat. Dahil marami sa kanila ang nagiging sanhi ng pag-asa na may kasunod na pagtaas sa mga sintomas ng hindi pagkakatulog. Samakatuwid, bago bumili ng mga tabletas sa pagtulog nang walang reseta, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor.

Maaaring hindi mo kailangang uminom ng mga gamot sa pagtulog. Sa katunayan, sa karamihan ng mga kaso, ang mga problema sa pagtulog ay maaaring alisin sa pamamagitan ng pagsasaayos ng nutrisyon, pang-araw-araw na gawain, pagtanggi masamang ugali atbp.

Paano patulugin ang isang tao? Ang tanong, sa unang tingin, ay medyo kakaiba. Tila na para sa kung ano ang maaaring kailanganin. Sa katunayan, ang gayong kasanayan ay maaaring maging kapaki-pakinabang hindi lamang sa gamot, kundi pati na rin sa pang-araw-araw na buhay. Tingnan natin nang mabuti kung paano mo matutulog ang isang tao.

Medyo kasaysayan

Ang mga doktor noong unang panahon ay mahiyain na pinagkadalubhasaan ang gamot. Sinubukan nilang gumawa ng paraan para mapatulog ang isang tao nang walang sakit at kahit sa maikling panahon. Pagkatapos ng lahat, kahit na pagkatapos ay kumplikado mga operasyong kirurhiko kabilang ang pagputol ng paa. Sa paglipas ng mga siglo, ang mga bagong bersyon ay ipinanganak.

Sa Syria at Egypt, halimbawa, ang isang tao ay pinatulog sa pamamagitan ng pagpisil sa mga sisidlan ng leeg. Kadalasan, ang pamamaraang ito ay ginamit sa panahon ng mga operasyon ng pagtutuli. Syempre, may ilang mga lantarang barbaric na pamamaraan. Halimbawa, maaaring tila sa isang modernong tao na ito ay simpleng hindi katanggap-tanggap na magsagawa ng euthanasia sa pamamagitan ng bloodletting, bilang isang resulta kung saan ang anemia ng utak ay nangyayari.

At sa wakas, naimbento ang anesthesia. Kung hindi mo alam kung kanino nabibilang ang gayong merito, maaari mong isipin na isang tao mula sa pangkat ng mga surgeon ang gumawa nito. Pagkatapos ng lahat, sila ang madalas na nag-aalala tungkol sa sagot sa tanong kung paano patulugin ang isang tao, dahil sa uri ng aktibidad. Gayunpaman, ang dentista ang unang nag-apply ng anesthesia. Ang kanyang pangalan ay Thomas Morton. Kailangan niya ng mga pasyente, ngunit karamihan ay natatakot sa sakit na kadalasang idinudulot ng gayong paggamot. Samakatuwid, madalas na ang kanilang mga ngipin ay luma at nawasak, na nagpapalubha lamang sa sitwasyon. Ginamit ni Thomas diethyl eter at unang nag-eksperimento sa mga hayop. Ang sumunod na hakbang ay ang pagtanggal ng ngipin sa mga kapwa dentista. At pagkatapos nito, nagdisenyo si Thomas ng isang anesthesia machine, siyempre, napaka-primitive. Ginawa niya ang kanyang unang pampublikong operasyon noong 1846. Lahat ng naroroon ay namangha.

Sa kasiyahan ng lahat, noong 1942, lumitaw ang isang balanseng multicomponent endotracheal anesthesia.

Mga kaso na hindi medikal

Sa pang-araw-araw na buhay, maaaring kailanganin din ang gayong kasanayan. Paano patulugin ang isang tao kung siya ay lasing? Pagkatapos ng lahat, marami sa estado na ito ay nagiging marahas at kahit na hindi sapat. Hindi mo na kailangan ng anumang gamot. Sa Sinaunang Silangan may isang opinyon na ang mga puntos sa katawan ng tao ay matatagpuan, kapag pinindot, siya ay mawawalan ng malay. Mayroong ilan sa kanila, halimbawa, sa mga balikat (medyo malapit sa leeg) o carotid artery(halos alam ng lahat kung saan ito matatagpuan). Mag-ingat, ang bawat tao ay tiyak na indibidwal, kaya ang epekto ay maaaring magkakaiba.

Nakita nating lahat sa mga pelikula kung paano patulugin ang isang tao gamit ang chloroform. Ang isang maliit na likido ay dapat ibuhos sa isang panyo, at pagkatapos ay pinindot sa mukha ng isa pa.

Kung hindi ka sumunod sa isang mahirap na landas, kung gayon mas madaling bumili ng mga tabletas sa pagtulog sa isang parmasya. Ngayon mayroong maraming mga tool na gumagawa ng inilarawan na epekto. Ang labis na pag-iingat ay dapat gawin kapag gumagamit ng mga tabletas sa pagtulog. May mga gamot, kapag kumukuha na kahit na ang pinakamaliit na paglihis mula sa dosis na ipinahiwatig sa anotasyon ay hindi katanggap-tanggap. Mangyaring tandaan na mas maaga sa ating bansa ay may mga karaniwang kaso kapag ang mga tao ay pinatulog na may clonidine para sa layunin ng pagnanakaw. Ang lunas na ito ay kadalasang hinahalo sa mga inuming may alkohol. Ngunit ang gayong halo ay may labis na negatibong epekto sa katawan ng tao. Samakatuwid, huwag gumamit ng clonidine upang patahimikin ang isang tao kung siya ay nasa estado ng pagkalasing.

Unawain na ang pagpapatulog sa isang tao ay hindi madali. Kahit sa loob ng ilang oras. Ano ang masasabi natin tungkol sa isang mahaba at kumpletong paglulubog sa pagtulog. Sa tulong ng mga kamay at pagpindot sa ilang mga punto sa katawan, halos imposible itong gawin. Mayroon na ngayong iba't ibang paghahanda at pamamaraan ng hipnosis. Ngunit mahirap tawagan ang gayong mga pamamaraan na maaasahan. Walang alinlangan, sa kasamaang-palad, isang bagay lamang ang masasabi: sa ngayon ay walang ganap na walang sakit na paraan upang agad na matulog ang isang tao.

Hindi kapani-paniwalang Katotohanan

Bago ang pagdating ng Internet, natutunan ng mga tao ang tungkol sa maraming bagay mula sa mga libro at pelikula.

Gayunpaman, hindi lahat ng nakikita natin sa malaking screen ay totoo.

Narito ang ilang mga alamat mula sa mga pelikula at palabas sa TV na maaari mo pa ring paniwalaan.

1. Ang chloroform ay hindi magpapatulog sa isang tao ng ilang oras.

Ang mga kuwento ng mga kriminal na nagne-neutralize sa kanilang mga biktima gamit ang chloroform ay umiikot mula pa noong mga araw na ginamit ang substance bilang pampamanhid.

Gayunpaman, sa katotohanan hindi pa napatunayan na ang pamamaraang ito ay maaaring makapagpapahina sa isang tao, sa kahit na, nang hindi gumagamit ng ibang substance, gaya ng alkohol. At hindi ito gumagana tulad ng ginagawa nito sa mga pelikula.

Ang isang tao ay kailangang lumanghap ng chloroform nang hindi bababa sa 5 minutes bago siya mawalan ng malay. Pagkatapos nito, kailangan mong magkaroon ng chloroform na patuloy na ibinibigay sa biktima upang siya ay manatiling nasa ilalim ng impluwensya. Ang pagkabigong suportahan ang baba ay maaaring maging sanhi ng pagbara ng dila ng biktima sa kanilang mga daanan ng hangin at maging sanhi ng pagka-suffocate nito.

Kaya't ang ideya na maglagay ka ng panyo na may chloroform sa bibig ng isang tao, itapon ito sa baul at maghintay hanggang magising siya pagkalipas ng ilang oras.

2. Ma-trace agad ng pulis ang tawag

Sa mga pelikula, sa tuwing kailangang subaybayan ng pulisya ang isang tawag, kailangan nilang patagalin ang pag-uusap ng tao para magawa ito.

Ngunit hindi ito totoo mula noong 70s, kung kailan mga mobile operator tumigil sa paggamit ng mga operator at switch at nagsimula gumamit ng mga electronic switching device. Ang parehong teknolohiya na nagpapahintulot sa caller ID na tukuyin ang tawag ay nagbibigay-daan din sa pulisya na malaman kung saan nanggagaling ang tawag.

Ang mga mobile phone ay gumagana nang medyo naiiba, dahil hindi ito nakatali sa isang partikular na lokasyon. Gayunpaman, maaaring ang mga pulis i-trace agad ang phone kung saan pinagana ang GPS.

Ngunit kahit walang GPS, magagamit ng pulisya ang mga tore komunikasyong cellular gamitin ang triangulation method. At habang ang mga pelikula at palabas sa TV ay nagpapakita ng prosesong ito na nangyayari halos kaagad, maaari itong tumagal ng hanggang kalahating oras, bagaman ang koneksyon ay maaaring tumagal lamang ng isang segundo bago magsimula ang prosesong ito.

3. Ang pagpapahirap ay hindi gumagana sa mga tao

Kadalasan sa mga pelikula ay makikita na ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng impormasyon ay pisikal na pagpapahirap. Ang pamamaraang ito ay hindi lamang hindi etikal, ngunit, tulad ng ipinakita ng maraming pag-aaral, hindi nagbibigay ng mga resulta.

Isipin na pinahirapan ka para sa impormasyong hindi mo alam, o impormasyon na hindi pinaniniwalaan ng iyong mga nagpapahirap. Ano ang gagawin mo? Karamihan sa atin ay magsasabi kung ano ang gustong marinig ng nagtatanong upang matigil ang pagpapahirap.

Ang mga "masamang tao" ay nag-iisip sa parehong paraan, at dahil ang impormasyon na nakuha sa pamamagitan ng pagpapahirap ay madalas mapanlinlang, lalong nagpapabagal sa imbestigasyon.

Kaya kung hindi uubra ang pagpapahirap, ano kaya? Isang pag-uusap ng tao at isang sapat na saloobin, ayon sa mga eksperto. Ngunit hindi ito kapana-panabik na tunog, at samakatuwid ang pagpapahirap ay patuloy na ipapakita sa mga pelikula.

4. Hindi ka dapat mag-iniksyon ng gamot nang direkta sa puso.

Sa "Pulp Fiction" at "The Rock" nabubuhay ang bida ng pelikula dahil sa direktang tinurok siya ng gamot sa puso. Bagaman mayroong mga intracardiac injection, sila ay halos hindi na ginagamit, dahil maraming paraan para maibigay ang gamot nang walang mortal na panganib.

Ang pag-iniksyon ng gamot sa daluyan ng dugo ng isang tao sa pamamagitan ng ugat ay isang medyo mahusay na paraan ng pamamahagi nito, dahil ang dugo ay umiikot sa buong katawan nang wala pang isang minuto.

Ang pag-iniksyon ng gamot nang direkta sa puso ay maaaring maghatid ng gamot kaagad, ngunit mag-iwan ng butas sa puso. Ito ay maaaring humantong sa nakamamatay na pagdurugo at pinapataas din ang panganib ng pagbubutas ng baga, na maaari ring nakamamatay.

Kahit na ang isang iniksyon sa pamamagitan ng isang ugat ay hindi mukhang kahanga-hanga bilang isang suntok sa sternum, ito ay mas ligtas.

5. Ang Forensic Science ay Hindi Magiging Lutasin ang Krimen

Kung nakapanood ka na ng mga serye ng tiktik, malamang na pamilyar ka sa forensic science at nito mahalagang papel sa sistema ng hustisyang kriminal. At bagama't nakakatulong ang forensic science na mangalap ng ebidensya, ito hindi nilulutas ang krimen.

Kaya, sa mga pelikula, makikita mo kung paano nahahanap ng mga imbestigador ang isang buhok, mantsa ng dugo, isang ginamit na tasa o chewing gum sa isang pinangyarihan ng krimen, at kadalasan ang mga pahiwatig na ito ay sapat na upang malutas ang krimen. Ngunit mayroong isang bilang ng mga problema, tulad ng pagkakaroon ng maraming DNA, na hindi nauugnay sa mga kriminal, ngunit dumaraan lamang sa mga bystanders.

Kahit na ang DNA ay tiyak na pag-aari ng isang tao, kailangan mo hanapin ang suspek. Ang mga database ay mayroon lamang DNA mula sa mga nahatulang kriminal, at sa karamihan ng mga kaso ay hindi ito tumutugma sa mga nasa system na.

Sa madaling salita, ang isang tunay na pagsisiyasat ay higit na nakasalalay sa pagpapatakbo ng pulisya kaysa sa forensics.

6. Ang mga defibrillator ay hindi nagsisimula ng tumigil na puso.

Kadalasan sa mga pelikula ay makakakita ka ng isang dramatikong sandali kapag huminto ang puso ng isang tao, at ang mga nars o doktor ay kumukuha ng mga defibrillator electrodes, kuskusin ang mga ito nang magkasama at gamitin ang mga ito upang buhayin ang pasyente sa isang iglap.

Sa totoong buhay, kung walang heartbeat, electric shock ang itinapat sa dibdib ng isang tao hindi restart ang puso.

Nakakatulong ang mga defibrillator, ngunit hindi kapag patay na ang tao. Gumagana ang device kapag ang isang tao ay maaaring makaranas ng pag-aresto sa puso at ang tibok ng puso ay hindi pare-pareho. Kasabay nito, ang linya sa monitor ng puso ay hindi magiging tuwid, ngunit tumatalon, na parang ang puso ay may "seizure". Sa sitwasyong ito, ang defibrillator ay gumaganap ng isang mahalagang papel, dahil i-restart nito ang system at ilalabas ito sa estadong ito.

7. Hindi Mo Kailangang Maghintay na Maghain ng Ulat ng Nawawalang Tao

Sa mga pelikula, halos palaging sinasabi sa mga mahal sa buhay ng mga nawawalang tao na maghintay ng 24 hanggang 72 oras upang mag-file ng ulat sa pulisya. Pero sa totoo lang Maaaring mag-ulat ng nawawala ang mga aplikante kapag nagpasya sila.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga unang araw pagkatapos ng pagdukot ay ang pinakamahalaga, at pagkatapos nito ang posibilidad na makahanap ng isang tao ay lubhang nabawasan.

Siyempre, kung ang isang nasa hustong gulang ay nawawala at walang dahilan upang maghinala na siya ay nasa panganib, maaaring kakaunti ang magagawa ng pulisya upang tumulong. Maraming tao ang nawawala sa maikling panahon at kadalasan ay sinasadya.

8. Ang pagsusumamo ng pagkabaliw ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga kasong kriminal.

Kung nanonood ka ng mga palabas sa TV o pelikula, marahil ay nagtataka ka kung bakit ang mga serial killer at iba pang mapanganib na kriminal ay inaaresto kung halos lahat sila ay idineklara na baliw. Gayunpaman, sa totoong buhay, ang pagkilala sa pagkabaliw ay hindi palaging gumagana.

Kung ang isang suspek ay napatunayang hindi nagkasala dahil sa pagkabaliw, hindi ito nangangahulugan na siya ay malaya. Sa karamihan ng mga bansa ito napupunta sa isang institusyon para sa mga may sakit sa pag-iisip kung saan tatanggap ng paggamot hanggang sa makamit ang katatagan ng pag-iisip.

Ayon sa mga pag-aaral, marami sa mga napatunayang hindi nagkasala dahil sa pagkabaliw manatili sa mga institusyong psychiatric nang dalawang beses ang haba kaysa kung napunta sila sa kulungan kung napatunayang nagkasala.

9. Ang isang pinatahimik na pistola ay talagang hindi ganoon katahimik.

Tinatawag ng mga may-ari at dealer ng baril ang mga device na ito na "noise suppressors" at ipinapaliwanag nito kung ano talaga ang ginagawa ng mga silencer.

Hindi nila hinihigop ang tunog ng isang pistol, dahil halos imposibleng pigilin ang tunog ng isang baril na pinaputok. Maaaring bawasan ng muffler ang iba't ibang decibel pangunahin upang protektahan ang pandinig ng bumaril sa halip na itago ang lokasyon nito.

At sa totoong buhay, hindi ito gaanong katahimikan gaya ng lumalabas sa mga pelikulang secret agent.

10. Ang pagkalunod ay isang mapurol at tahimik na proseso.

Napanood mo na ito sa maraming mga pelikula: ang isang tao sa tubig ay nagsimulang lumubog, itinaas ang kanyang mga braso sa hangin upang makarating sa ibabaw, na parang humihingi siya ng tulong. Sa kasamaang palad, sa katotohanan, ang pagkalunod ay isang tunay na panganib, dahil napakahirap pansinin.

Hingal na hingal ang isang nalulunod na lalaki at hindi makasigaw ng tulong. Katutubo din niyang ginagamit ang kanyang mga kamay upang itulak ang kanyang sarili at ang kanyang bibig ay nasa ibabaw upang siya ay makahinga.

Ang 29-taong-gulang na aktres na si Anna Khilkevich, ina ng 3-buwang gulang na si Arianna, ay nagbigay kamakailan ng nakakatawang payo sa mga batang magulang, at ngayon ay bumaling siya sa mga mambabasa ng kanyang microblog para sa tulong: "Lalo na para sa aking mga paboritong tagasunod - isang larawan na may isang daughter in a cow costume)) But I want to turn to experienced moms.I have a problem: napakasamang patulugin si Ree... Hindi ko alam ang gagawin(Tumatanggap lang posisyong pahalang- sa mga kamay o sa kuna - kaya ang op ay nagsisimula kaagad. Nakatulong kanina...

Paano labanan ang pagmamanipula at mungkahi. Ano ang pagkakatulad ng mga psychic, advertising at TV propaganda

Pagtalakay

Walang katibayan ang artikulo.
1. patayin ang ratio - paano? Pinahirapan sila ng mga Intsik at Koreano, alam ko iyon. At tungkol sa modernity, hindi sinabi kung paano ito makakamit. Walang nagsara ng mga alternatibong mapagkukunan ng impormasyon - ang Internet ay ec, gamitin ito.
2. Sa paliparan, hinubad namin ang aming mga sapatos hindi dahil sa banta ng terorismo, kundi dahil sa takot na ma-late sa flight sakaling magkaroon ng lisensya. Kung ang batas ay pinagtibay (sa pagtanggal ng sapatos), dapat itong sundin, ano ang kinalaman ng takot at pagmamanipula dito?
Mga patay na salita. Mabuti. Ano ang papalitan natin sa "bomba"? Well, paano palitan ang shell na dumating at sumabog sa Gorlovka? hugis tabako celestial body sino ang naglipat ng tatlong tao sa mundo ng mga anghel? ano ba ang sinasabi ng author...

Narito ang tanging ginintuang salita, IMHO: "Halimbawa, upang maging panig ng batas o umasa sa ilang, medyo naiintindihan na mga batas sa moral, tulad ng "Huwag magnakaw" o "Huwag pumatay."
Ang may-akda ay tila palaging nasa init ng pagsinta. Isang nakakaintriga na saloobin sa mga tao. Makikita kung paano sa ospital ay may mga pasyente lamang sa paligid, kaya nagbabago ang hitsura. Ang mga kritikal ay hindi pupunta sa isang psychotherapist, hindi nila kailangan ang gayong "kaligtasan".

tungkol sa pagmamanipula

1) Palibutan ang iyong sarili ng mga taong hihilahin ka nang mas mataas. Buti na lang puno na ang buhay ng mga gustong hilahin ka pababa. 2) Gawin ngayon ang ayaw ng iba, bukas mabubuhay ka sa paraang hindi kaya ng iba. 3) Kung nakakita ka ng isang tao na maaari mong kumilos nang malaya gaya ng pag-uugali mo nang mag-isa sa iyong sarili, pahalagahan mo siya bilang hangin. 4) Kung sinabi sa iyo na umalis na ang iyong tren, tandaan - mayroon pa ring mga eroplano at yate. 5) Kapag nagtutulak ng isang pako sa kaluluwa, tandaan na kahit na bunutin ito kasama ng iyong paghingi ng tawad, ...

Mahalaga ang Iyong Posisyon Kapag humaharap sa mga problema sa isang relasyon, ang iyong posisyon ay maaaring maging isang tulong o isang hadlang. Ang mga tao ay kumplikadong nilalang na may kakayahang magkaroon ng marami magkaibang pananaw at mga emosyon sa parehong oras. Mahalagang magkaroon ka ng kamalayan sa iyong nararamdaman sa mga nangyayari. Posisyon #1: Manatiling kalmado. Ang proseso ng pagbabago ng isang mahal sa buhay ay maaaring maging tulad ng isang rollercoaster ng mga takot, pag-asa, panloob na pakikibaka, tagumpay at kabiguan. Ang pagiging kapwa manlalakbay sa karerang ito ay hindi ang pinakamasayang karanasan, lalo na kung ikaw mismo ay lumaki sa isang magulong pamilya. Madalas na nakakaakit na pilitin ang isang kapareha na huminahon, sa kabila ng kanyang panloob na mga pangangailangan. Ngunit hindi ito palaging humahantong sa magagandang resulta. Posisyon #2: Maging mas malinaw. Isa pang tipikal na paraan...
... Sa halip, kailangan mong tanggapin ang tao mismo, anuman ang mangyari sa kanya. Mahalaga na tratuhin mo ang iyong sarili sa parehong paraan, at hindi lamang ang iyong minamahal. Marahil ay hindi mo nais na makaranas ng ilang mga damdamin at magkaroon ng ilang mga gawi. Malamang na gusto mong maging mas matiyaga o mas maunawaan ang iyong partner. Mabuti na gusto mong magbago, ngunit mahalagang maunawaan na ang pagbabago ay hindi nangyayari sa isang gabi. Nagsisimula sila sa kabaitan at pag-unawa sa sarili. Kung ikaw ay nakikipagdigma sa iyong sarili, sa iyong mga iniisip at nararamdaman, mas magiging mahirap para sa iyo na maunawaan ang mga ito at malaman ang lahat. Kung tinatrato mo ang iyong sarili nang may paggalang, mas madaling makita ang lahat ng mga panloob na proseso at ayusin ang isang bagay. Ang iyong mga pagsisikap ay hindi palaging gumagana sa paraang gusto mo, at kung minsan ang tamang bagay na dapat gawin...

"Hari at mga magnanakaw" V. Zotov

Ang publishing house na "NIGMA" ay naglathala ng isang libro ni Vladimir Zotov "The King and the Thieves". Kasama sa aklat na "The King and the Thieves" ang tatlo maliit na fairy tale, ang bawat isa ay nararapat ng espesyal na atensyon. Sa engkanto na nagbigay ng pangalan sa koleksyon, nakilala namin ang tatlong matalinong magnanakaw, ang isa ay nakakaunawa sa wika ng mga ibon at hayop, ang pangalawa ay maaaring magpatulog ng mga tao, at ang pangatlo ay maaaring magbukas ng anumang mga kandado sa isang sulyap. . Paano kokontrahin ang mga ganitong kalaban? Sa tulong lamang ng talino at tuso. Ang Hari ay hindi lamang...

Sa katunayan, ang ating utak ay nangangailangan ng maraming glucose upang gumana nang maayos. Karaniwan naming nakukuha ito mula sa mga starchy carbohydrates tulad ng tinapay, pati na rin mula sa concentrated carbohydrates tulad ng asukal. Kaya, ang isang almusal na may kasamang starchy carbohydrates - muesli o whole grain bread - ay nagbibigay sa utak ng kinakailangang pagkain sa loob ng mahabang panahon. Ang dalisay na asukal ay agad na dumadaloy sa dugo, at pagkatapos ng isang minuto ang ulo ay nagiging malinaw. Ngunit ito ay panandaliang epekto lamang. Laban mabilis na pagtaas mga antas ng asukal sa dugo, ang katawan ay nagtatapon ng "sugar eater" - insulin (pancreatic hormone), at pagkatapos ng ilang minuto ay bumaba ang antas ng asukal. Bilang resulta, maaaring magkaroon ng makabuluhang pagbawas pagganap ng kaisipan, hindi maipaliwanag, tila, isang pakiramdam ng kahinaan. Kaya wala itong halaga...
...Samakatuwid, hindi dapat magkaroon ng ilusyon tungkol sa "doping" ng asukal. Ang mas malusog ay isang napapanahong, katamtamang pagkain na naglalaman ng tinapay, mani, kanin, muesli, o beans. Naglalaman ang mga ito ng mga kumplikadong compound ng asukal, ang tinatawag na polysaccharides. Ang mga ito ay pinakawalan nang mas mabagal, pagkatapos lamang ng labinlimang minuto ay unti-unting tumataas ang antas ng asukal, at ang tao ay nakakaramdam ng masigla at sariwa. At sa proseso ng pag-iisip, mas mahusay na kumain ng tinapay o cracker kaysa sa isang kendi. Ngunit ang mga taba, na kailangan din ng katawan sa isang tiyak na halaga, ay nakakasagabal sa pagsipsip ng mga asukal kapag natupok nang labis. Sa lahat ng mga hindi magandang salita na sinabi ng mga nutrisyunista tungkol sa mataba na pagkain, maaaring idagdag ng isa ang katotohanan na ito ay nagpapahina sa pagganap ng isip.

Ang katotohanan na ang isang tao ay gumugugol ng halos isang katlo ng kanyang buhay sa isang panaginip ay isang kilalang katotohanan. Ang pagtulog ay mahalaga para sa paggaling. AT kamakailang mga panahon somnology - ang medikal na agham ng pagtulog ng tao at ang mga kaguluhan nito - ay nakakakuha ng higit at higit na pag-unlad, lalo na ang promising ay ang lugar nito na nag-aaral ng pagtulog sa panahon ng pagbubuntis, posibleng mga paglabag pagtulog at ang epekto nito sa kalusugan ng sanggol. Ito ay medyo natural na ang isang makabuluhang hormone ...
...Ang sobrang kapansin-pansing paggalaw at panginginig ng sanggol sa sinapupunan ay maaari ding makagambala sa pagkakatulog ng ina. Subukang baguhin ang posisyon: kung minsan ang sanggol ay huminahon kapag nagbabago ng posisyon. Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga saloobin at karanasan ay maaaring mag-ambag sa hindi pagkakatulog. Sa ganitong mga kaso, nakakatulong ang mga natural na sedative (mayroon silang banayad na sedative effect sa ina at sa sanggol sa kanyang sinapupunan). Ang isang baso ng mainit na gatas, isang decoction ng mga bulaklak ng mansanilya na may pagdaragdag ng isang kutsarang honey ay may hypnotic effect. Ang mga tsaa mula sa lemon balm, thyme, mint, lavender, decoctions ng motherwort, valerian ay tumutulong upang huminahon at makatulog. Bawasan din ang excitability ng nervous system juices ng ilang mga gulay: pumpkins, beets, turnips. Maaari kang magdagdag ng 1 kutsarita ng pulot sa juice at...

Pareho tayong lahat: madalas tayong umaasa sa opinyon ng publiko, kinokontrol natin ang ating mga kilos at kilos, sinusuri natin ang bawat sitwasyon. At, nang hindi natin namamalayan, nasusumpungan natin ang ating sarili sa isang ikot ng mga emosyon at isang daloy ng mga kaisipan na nag-aalis sa atin ng pagkakataong masiyahan sa buhay.

Pagtalakay

Napaka-relevant ng article! Minsan pumapasok sa utak mo ang mga ganyang basura na maaari kang mabaliw! Salamat sa may-akda, sa tingin ko ang mga simpleng patakarang iyon na napag-alaman niya ay makakatulong sa marami, kasama na ako, para hindi masyadong pagtuunan ng pansin ang iba't ibang kalokohan.

Isang natatanging tool para sa komunikasyon sa pagitan ng ina at sanggol. Ang therapeutic effect ng pagkanta ng mga lullabies at pagkilala sa labas ng mundo.
...Ang oyayi ay, una sa lahat, isang ritmo na nagdadala ng isang tao sa pagkakatugma sa mga ritmo ng kalikasan. Sa parehong ritmo noong unang panahon ay nakaugalian ang pagbigkas magic conspiracies. Ito ay hindi nagkataon na ang paganong mga imahe ay madalas na matatagpuan sa mga lullabies: Sandman, Buka, Bayun ang pusa at kulay abong Lobo. Ang layunin ng mga lullabies ay hindi talaga upang patulugin ang sanggol, ngunit upang ilubog ang maliit na bata sa isang kapaligiran ng katahimikan, kapayapaan, bigyan siya ng isang pakiramdam ng pagkakaisa sa mundo at isang pakiramdam ng seguridad. Ito ay isang malinaw na halimbawa ng tinatawag na "araw-araw na mahika", kapag ang isang ritwal na spell ay binibigkas sa isang bata upang maakit ang kalusugan at magandang kapalaran. Ang mga oyayi ay ginagamot pa para sa mga maysakit at mahihinang bata, dahil sa init mga kamay ng ina, ang ritmo ng kanyang ser...

"...Huwag kang yumuko! Huwag kang yumuko! Bakit ka nakayuko na parang matanda? Huwag kaladkarin ang iyong mga paa!" - sabi nila, magtanong, humingi ng mga magulang, guro, doktor ...

Maaari mong pukawin ang mga tao o patulugin, gayumahin o itaboy sila. Ang boses ng tao ay isang makapangyarihang instrumento. Ang iyong boses ay dapat makatulong sa iyong karera, hindi masira ito. Hindi mahalaga kung anong boses ang mayroon ka mula sa kapanganakan. Sa pamamagitan ng pagsasanay, mabubuo mo ang boses na nararapat sa iyong mga propesyonal na kasanayan at personalidad. Maaari mong alisin ang lokal na accent kung mahigpit kang...

Subukang tiyakin na sa iyong propesyonal na buhay walang lugar para sa mga Tsismis, dahil nagagawa nilang sirain ang iyong karera. Fatal Wrestler Ang kailangan lang ng Fatal Wrestler ay lambing, pagmamahal, pangangalaga. Nakapagtataka lang kung gaano kabilis ang paraan ng pag-ibig at kabaitan ay nakapagpapalamig sa kanyang sigasig at nakapagpapabago pa nga sa kanya. Hindi ito mangyayari kaagad, ngunit sa huli ay makikita mo ang isang mas mabait at mas matulungin na tao sa harap mo. Kung ang Doom Fighter ay nagiging agresibo, pinalabas ang kanyang galit sa iyo, ang tanging paraan ay ang paggamit ng paraan ng pag-urong, magsabi ng "paalam", "chao", "bye" - at hindi na babalik. Ang paraan ng pag-urong ay kailangan din kapag naging imposible na ipagpatuloy ang isang relasyon sa gayong tao. Kung sa pakikipag-usap sa "Fatal Fighter" walang sinuman ...

Nananatili ang kapangyarihan sa kapangyarihan .... Hindi pa rin malinaw kung ano ang gagawin sa mga mapaminsalang amo na ito

Halos walang oras upang makaligtas sa masayang kaganapan ng kapanganakan ng isang sanggol, ang mga batang magulang ay nagsimulang maunawaan sa pagsasanay ang mahirap na agham ng pagpapatulog sa maliit na lalaki. Ang agham na ito ay nangangailangan ng hindi lamang kahanga-hangang pasensya at nerbiyos ng bakal, gaya ng iniisip ng maraming tao, kundi pati na rin ng angkop na saloobin, pagmamalasakit ng atensyon, at pagkamalikhain.
... Ngunit unti-unti sa pagitan ng pagpapakain at pagtulog ay nagsisimulang lumitaw ang isang puwang - isang panahon ng pagpupuyat. Huwag matakot sa mga unang minuto ng tahimik na pagmumuni-muni - ang iyong anak ay lumaki nang kaunti. At sa halip na desperadong pagtatangka na agad siyang patulugin, mas mabuting gamitin ang oras na ito para sa komunikasyon. Sa lalong madaling panahon, ang sanggol ay magsisimulang ngumiti at gumawa ng mga nakakatawang tunog, sa gayong mga sandali ay mas kakaiba ang magreklamo na ang bata ay hindi natutulog. Panigurado, walang mga bata na hindi natutulog. Nangangahulugan ito na ang iyong anak ay tiyak na matutulog kapag siya ay gumugol ng sapat na lakas at naramdaman na oras na upang palitan ang kanyang lakas. Paano maiintindihan na ang tamang sandali ay dumating na? Sa paglipas ng panahon, matututuhan mong tumpak na matukoy ito, ngunit sa ngayon, isaalang-alang ang mga sumusunod na posibleng palatandaan: kinukuskos ng bata ang kanyang mga mata ...

Pagtalakay

Hindi ko maintindihan ang isang bagay: kaya ano ang problema sa pagtulog sa tatlong "mom-dad-masya"? nagpraktis kami ng kaganapang ito hanggang 3.5 buwan. Hanggang sa naging medyo malaki na si Masya at nagsimulang kumuha ng mas maraming espasyo kaysa kay nanay at tatay :) Oo, kahit ngayon (5 months na kami) minsan natutulog kaming tatlo. PERO mga kwentong katatakutan tungkol sa "durog", "bigti" ... Hindi ko alam: Mayroon akong napakagaan na tulog, at nagpapainit din kami nang walang kumot.
Natuwa din ako sa phrase na by six months, baby loves to sleep on their chests :) We practiceed this for up to 3 months ... well, that is. habang kaya nila. At pagkatapos ay sa isang 8-9 kg na sanggol hindi ka makatulog nang husto sa iyong sarili (hindi ka makahinga doon :))

Salamat sa artikulo. Ang lahat ay halos ganito sa aking panganay na anak na babae: kapwa sa kanyang mga bisig at on demand - pagkatapos ng isang taon siya mismo ay tumanggi na magpasuso at natulog sa kanyang kama. Sa mode, hindi rin sila nag-abala lalo na - tumambay nang kaunti - siya mismo ay napapagod. Ngunit ngayon, kapag ang pangalawang anak (1.2 taong gulang) ay naging mas mahirap: ang iskedyul ng mas matanda ay nakatali sa kindergarten, na nangangahulugang kailangan mong mag-impake sa oras, gumising nang maaga (ako mismo ay halos hindi gumising sa 7, lalo na pagkatapos isang gabing walang tulog - ang nakababata ay hindi maganda ang tulog - nagigising ng 4 hanggang 10 beses sa isang gabi). Samakatuwid, ang opsyon na "itulog ang mas matanda at makipaglaro pa rin sa nakababata hanggang sa mapagod siya" ay hindi gumagana - sa 21 ako mismo ay bumagsak sa aking mga paa: mayroon lamang isang naisip - upang ilagay ito sa kama sa lalong madaling panahon hangga't maaari. Sa araw ay sinusubukan kong maglaro at maglambing hangga't maaari, at magpapakain at uminom upang hindi ako magising sa uhaw o gutom, ngunit ... mabilis itong magkasya, 15 minuto at natutulog, kalahating oras o isang oras. pumasa - biglang nagising na may luha - hinawakan ko ito sa aking mga bisig , pagkaraan ng ilang sandali ay nakatulog siyang muli, pagkatapos ng isang oras ang lahat ay mauulit, kung ilang beses - Pagpalain siya ng Diyos! pero hindi 10 times a night..! Kaya naghahanap ako ng mga dahilan, baka may isang katulad na sitwasyon?

Huwag pawisan. Para sa isang mainit na tag-araw, walang alternatibo sa isang magaan na andador. Ang ulo ay pawis, ang araw ay sumisikat, mula sa kung saan ito ay pinakamahusay na maglagay ng isang maliit na payong, ang hood ng andador ay nagpoprotekta mula sa biglaang pagbugso ng hangin. Kung sakaling umulan, mayroong isang transparent na plastic case, ngunit huwag kalimutang dalhin ito sa iyo ... Sway. Ang pagtulog sa isang andador ay kadalasang medyo mabilis, at maaari itong maging isang paraan ng pag-tumba ng isang sanggol sa paglalakad. O kahit sa bahay. Kaya, maaaring magkaroon ng libreng oras si nanay habang naglalakad si tatay, lola o yaya kasama ang isang natutulog na sanggol. Matulog sa balkonahe Hindi lahat ay may balkonahe, ngunit kung mayroon sila, at ang bata ay sumang-ayon na matulog doon, pagkatapos ay mayroon kang pagkakataon na hindi maglakad nang milya-milya sa parke, ngunit upang gawin ang iyong negosyo habang ang bata ay sumisinghot . ..
...Ito ay isa nang plus ng lambanog: kung sa isang maliit na apartment na may isang silid ay walang puwang para sa isang yunit na may apat na gulong, maaari kang makayanan gamit ang isang strip ng tela na maaaring ilagay sa isang dibdib ng mga drawer. . Magaan at compact Walang stroller ang maihahambing sa laki at bigat gamit ang lambanog: isang maikling hinabing scarf o isang lambanog na backpack ay madaling kasya sa handbag ng isang babae. Kapag nagpaplano ng isang biyahe sa eroplano kasama ang isang sanggol, agad akong nagpasya na pabor sa isang sling scarf: Mayroon akong dalawang kamay na libre, magagawa ko nang walang karagdagang espasyo sa bagahe, at hindi ko kailangang magdala ng 10-kilogram na himala sa eroplano sa aking mga armas. AT pampublikong transportasyon ang lambanog ay palaging magbibigay ng logro sa andador. Stairs Ang hagdanan ay bangungot ng bawat nanay na may stroller. Kahit na ang pagbaba-pag-akyat ay nilagyan ng rampa, kadalasan ang lapad nito ay naiiba sa ...

Ang pinakamahalagang katulong ng mga mumo sa landas ng kaalaman ay si nanay ...

Kailangan ba ng mga kuting ng mga dokumento? Naniniwala ang mga may-akda ng artikulo na kailangan sila.
... Maraming mga lahi ay may mga katangian na pagkukulang na hindi nagbabanta sa buhay, dahil sa isang namamana na kadahilanan. Mula sa gayong mga kuting, siyempre, ang mga producer ay hindi lalago, at hindi sila makakatanggap ng mataas na marka sa mga eksibisyon. At ano ang dapat gawin ng isang breeder? Huwag lunurin ang mga mahihirap na kasamahan, huwag silang patulugin ... Ang gayong kuting ay gagawa ng isang kahanga-hangang alagang hayop, ang kaluluwa ng anumang tahanan. Malamang, kakailanganin niya ng isang mas magalang na diskarte. Maaaring kailanganin mong bumili ng espesyal na pagkain o dalhin ito sa beterinaryo nang mas madalas. naka-iskedyul na mga inspeksyon. Ngunit, sa kabutihang palad, ang gayong mga kuting, ang taong Ruso ay mahabagin, at hindi siya nagtataglay ng katapatan. Sa mga maliliit na depekto, ang mga pusa ay karaniwang nabubuhay nang maayos sa loob ng maraming taon, lead aktibong larawan buhay n...

Pagtalakay

Ano ang ibig mong sabihin sa mga dokumento? pasaporte ng beterinaryo? o pedigree? Nagbebenta sila nang walang karapatang mag-breed para sa iba't ibang kadahilanan, halimbawa, upang walang mga kakumpitensya sa kanilang rehiyon. o ang pagsasama ay hindi planado, o ang pera ay hindi natanggal sa club. Mayroong iba pang mga iskandalo sa mga club ng Russia, marami ang may mga problema sa mga dokumento. Ang mga dokumento ay hindi ginagarantiyahan ang anuman, sa kasamaang-palad, ang kanilang kawalan ay hindi nagsasabi ng anumang bagay na tiyak. Bukod dito, kung ang isang pusa ay walang pedigree, ngunit talagang gusto mo ng mga kuting, posible na irehistro ang mga ito sa mga eksperimentong studbook, ngunit bakit?!

Kinakailangan ang mga dokumentong purong kuting. At ito ay kanais-nais na magkaroon ng isang purebred vet.passport na may mga pagbabakuna, lalo na kung siya ay malayang lumabas sa kalye (sa bakuran) at ang mga bata ay hinahalikan at pinipiga siya.