Pinsala sa mga ligament ng bukung-bukong. Pagkasira ng ligament

Ang mga pinsala sa litid ng tuhod ay karaniwan sa CrossFit gaya ng mga ito sa maraming iba pang disiplina sa palakasan: weightlifting, track and field, powerlifting, soccer, hockey, at marami pang iba. Maaaring may maraming mga kadahilanan para dito, ngunit kadalasan ito ay sanhi ng tatlong mga kadahilanan: hindi tamang pamamaraan ng ehersisyo, malaking timbang sa pagtatrabaho at hindi sapat na pagbawi ng mga joints at ligaments sa pagitan ng mga ehersisyo.

Ngayon ay titingnan natin kung paano maiiwasan ang mga pinsala sa ligament ng tuhod kapag gumagawa ng CrossFit, anong mga ehersisyo ang makakatulong dito, at kung paano mahusay na makabawi mula sa mga pinsala.

Anatomy ng joint ng tuhod

Ang mga ligament ng tuhod ay responsable para sa normal na kurso ng pangunahing pag-andar kasukasuan ng tuhod– pagbaluktot, pagpapalawig at pag-ikot ng tuhod. Kung wala ang mga paggalaw na ito, imposible ang normal na paggalaw ng tao, hindi pa banggitin ang mabungang ehersisyo.

Ang ligamentous apparatus ng tuhod ay may tatlong grupo ng ligaments: lateral, posterior, intra-articular.

Kasama sa mga lateral ligament ang fibular at tibial collateral ligaments. Sa posterior ligaments - ang popliteal, arcuate, patellar ligament, medial at lateral suspensory ligaments. Ang intra-articular ay tinatawag na cruciform (anterior at posterior) at nakahalang ligament tuhod Tingnan natin nang kaunti ang mga una, dahil ang bawat pangalawang atleta ay maaaring makaranas ng pinsala sa cruciate ligament ng tuhod. Ang cruciate ligaments ay responsable para sa pagpapatatag ng joint ng tuhod at panatilihin ang ibabang binti mula sa paglipat ng pasulong at paatras. Ang pagbawi mula sa isang cruciate knee ligament injury ay isang mahaba, masakit at kumplikadong proseso.

Gayundin mahahalagang elemento sa istraktura ng tuhod ay ang panlabas at panloob na menisci. Ang mga ito ay mga cartilage pad na nagsisilbing shock absorber sa joint at responsable para sa pag-stabilize ng posisyon ng tuhod sa ilalim ng load. Ang napunit na meniskus ay isa sa mga pinakakaraniwang pinsala sa sports.

Mga nakakapinsalang ehersisyo

Sa ibaba ay ipinakita namin sa iyong pansin ang ilan sa mga pinaka-traumatiko na pagsasanay na ginagamit sa palakasan, kabilang ang CrossFit, na, kung maisagawa nang hindi tama, ay maaaring humantong sa pinsala sa mga ligament ng tuhod.

Maaaring isama ng pangkat na ito ang lahat ng pagsasanay kung saan lahat o karamihan ng amplitude ay nakakamit sa pamamagitan ng squats, maging ito classic o front squats na may barbell, thrusters, barbell pushes at iba pang mga ehersisyo. Sa kabila ng katotohanan na ang squats ay ang pinaka-anatomically maginhawang ehersisyo para sa katawan ng tao, ang pinsala sa tuhod o napunit na mga ligament sa panahon ng pagpapatupad nito ay karaniwan. Kadalasan ito ay nangyayari kapag ang isang atleta ay hindi makayanan ang isang mabigat na timbang kapag nakatayo, at ang kasukasuan ng tuhod ay "gumulong" nang bahagya papasok o palabas mula sa normal na tilapon ng paggalaw. Ito ay humahantong sa pinsala sa collateral ligament ng tuhod.

Ang isa pang dahilan para sa mga pinsala sa ligament sa panahon ng squats ay mabigat sa pagtatrabaho. Kahit na ang pamamaraan ay perpekto, ang mabigat na bigat ng bigat ay naglalagay ng napakalaking stress sa mga ligament ng tuhod, at maaga o huli ito ay maaaring humantong sa pinsala. Para sa mga atleta na hindi gumagamit ng prinsipyo ng periodization ng mga load at hindi pinapayagan ang kanilang mga kalamnan, joints at ligaments na ganap na mabawi, ito ay sinusunod sa lahat ng dako. Mga hakbang sa pag-iwas: gumamit ng mga bendahe sa tuhod, magpainit nang lubusan, mas mahusay na makabawi sa pagitan ng matapang na ehersisyo at bigyang pansin ang pamamaraan ng pagsasagawa ng ehersisyo.

tumatalon

Dapat isama ng pangkat na ito ang lahat ng pagsasanay sa paglukso mula sa CrossFit: jumping squats, box jumps, long at high jumps, atbp. Sa mga pagsasanay na ito mayroong dalawang punto ng amplitude kung saan napapailalim ang joint ng tuhod mabigat na dalahin: ang sandali ng paglukso at ang sandali ng landing.

Ang paggalaw kapag tumatalon paitaas ay sumasabog, at, bilang karagdagan sa mga quadriceps at gluteal na kalamnan, ang bahagi ng leon sa pagkarga ay nahuhulog sa kasukasuan ng tuhod. Kapag nag-landing, ang sitwasyon ay katulad ng mga squats - ang tuhod ay maaaring "pumunta" pasulong o sa gilid. Minsan, kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo sa paglukso, ang isang atleta ay hindi sinasadyang dumapo sa mga tuwid na binti, sa karamihan ng mga kaso ito ay humahantong sa pinsala sa collateral o suspensory ligaments. Mga hakbang sa pag-iwas: huwag dumaong sa mga tuwid na binti, tiyakin ang tamang posisyon ng iyong mga tuhod kapag lumapag.

Leg press at leg extension sa simulator

Siyempre ito ay mahusay na pagsasanay para sa nakahiwalay na pagsasanay ng kalamnan ng quadriceps femoris, ngunit kung iisipin mo ang tungkol sa kanilang biomechanics, ganap nilang sinasalungat ang mga anggulo na natural para sa mga tao. At kung sa ilang mga leg press machine ay makakahanap ka pa rin ng komportableng amplitude at gumawa ng ilang uri ng "reverse squats," kung gayon ang mga seated extension ay ang pinaka hindi komportable na ehersisyo para sa ating mga tuhod.

Ang simulator ay itinayo sa paraang ang pangunahing bahagi ng pagkarga ay nahuhulog sa hugis-teardrop na ulo ng quadriceps, na imposibleng mag-load nang hindi lumilikha ng isang malakas na compressive load sa joint ng tuhod. Ang problemang ito ay lalo na talamak kapag nagtatrabaho nang may mabigat na timbang at isang malakas na pagkaantala sa punto ng peak stress. Ang isang popliteal ligament injury ay nagiging sandali na lamang. Samakatuwid, lubos naming inirerekumenda na kumuha ka mga hakbang sa pag-iwas: gumana nang may katamtamang timbang, huwag kumuha ng mahabang paghinto sa itaas o ibaba ng amplitude.

Tandaan, kadalasang mapipigilan ang pinsala sa tuhod sa pamamagitan ng pagkontrol sa buong hanay ng paggalaw at pagsunod tamang teknik pagsasagawa ng ehersisyo. Mabuti rin prophylactic Magkakaroon ng regular na paggamit ng mga chondoprotectors: ang chondroitin, glucosamine at collagen na taglay nito sa malalaking dosis ay gagawing mas malakas at mas nababanat ang iyong mga ligament. Inirerekomenda din ang mga atleta na gumamit ng mga pampainit na pamahid; maiiwasan nito ang mga kalamnan, kasukasuan at ligament na "paglamig" sa pagitan ng mga diskarte.

Mga uri ng pinsala sa ligament ng tuhod

Ayon sa kaugalian, ang mga pinsala sa ligament ng tuhod ay isinasaalang-alang sakit para sa maraming mga atleta. Gayunpaman, kahit na ang mga taong malayo sa sports ay maaaring makapinsala sa ligaments sa isang aksidente, malalakas na suntok sa shin, bumagsak sa tuhod o tumatalon mula sa isang mahusay na taas.

Ang sprain ay isang pinsala sa tuhod na nangyayari kapag ang mga ligament ay na-overstretch dahil sa sobrang stress. Madalas na sinamahan ng micro-tears ng ligaments.
Ang ligament rupture ay isang pinsala sa tuhod na sinamahan ng isang paglabag sa integridad ng mga hibla ng ligament. Ang ligament rupture ay dumarating sa tatlong antas ng kalubhaan:

ilang mga hibla lamang ang nasira;
higit sa kalahati ng mga hibla ay nasira, na naglilimita sa kadaliang mapakilos ng kasukasuan ng tuhod;
ang ligament ay ganap na napunit o napunit mula sa lugar ng pag-aayos, ang kasukasuan ay halos nawawalan ng kadaliang kumilos.

Ang mga sintomas ng mga pinsala sa litid ng tuhod ay pareho: matalim, matinding pananakit sa tuhod, isang pag-crack o pag-click sa ilalim tuhod, pamamaga, limitadong paggalaw ng tuhod, kawalan ng kakayahang ilipat ang timbang ng katawan sa nasugatan na binti. Upang makapagsimula tamang paggamot tuhod pagkatapos ng pinsala (sprain o rupture ng ligaments), kailangan mo munang ilagay tumpak na diagnosis, isang doktor lamang ang makakagawa nito; hindi mo dapat hulaan o gumawa ng diagnosis "sa pamamagitan ng mata" sa iyong sarili, magagawa lamang ito sa tulong ng x-ray, computed tomography, MRI o ultrasound.

Pangunang lunas

Kung ang iyong partner gym nagrereklamo ng matinding pananakit sa lugar ng tuhod, ikaw o ang instruktor na naka-duty ay dapat na agad na magbigay ng paunang lunas:

Agad na lagyan ng malamig ang bahaging nasugatan (basang tuwalya, bote ng malamig na tubig, at pinakamaganda sa lahat - isang ice pack).
Subukang i-immobilize ang kasukasuan ng tuhod hangga't maaari gamit ang isang nababanat na benda o improvised na paraan (scarf, tuwalya, atbp.). Ang biktima ay hindi dapat kumilos nang husto at sa anumang pagkakataon ay tapakan ang nasugatan na binti.
Bigyan ang nasugatan na binti ng isang mataas na posisyon gamit ang magagamit na paraan, ang paa ay dapat na matatagpuan sa itaas ng antas ng katawan, ito ay magbabawas sa rate ng pamamaga.
Kung masakit na sensasyon napakalakas, bigyan ang biktima ng mga pangpawala ng sakit.
Kaagad dalhin ang biktima sa emergency room o hintayin ang pagdating ng ambulansya.

Paggamot at rehabilitasyon pagkatapos ng pinsala

Sa kaso ng sprains o ruptures ng ligaments ng unang kalubhaan, ito ay karaniwang ginagawa nang walang interbensyon sa kirurhiko. Kailangan maximum na limitasyon paggalaw ng pasyente, gamit ang isang nababanat na benda o isang espesyal na bendahe, itinaas ang nasugatan na binti sa itaas ng antas ng katawan, pagkuha ng mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot, gamit ang mga decongestant ointment.

Sa kaso ng mga ruptures ng 3rd degree ng kalubhaan o kumpletong luha ng ligament, hindi na posible na gawin nang walang surgical intervention. Ang isang operasyon ay isinasagawa upang tahiin ang mga ligament, kadalasang gumagamit ng fascia o quadriceps tendons upang palakasin ito. Mayroon ding mga kaso kung imposibleng tahiin ang ligament nang magkasama - ang mga dulo ng napunit na ligament ay masyadong malayo sa bawat isa. Sa kasong ito, ginagamit ang isang prosthesis na gawa sa mga sintetikong materyales.

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng pinsala ay maaaring nahahati sa maraming yugto:

Physiotherapy ( laser therapy, electrophoresis, ultraviolet radiation therapy);
Exercise therapy (pagsasagawa ng pangkalahatang pagpapalakas ng mga ehersisyo na idinisenyo upang ibalik ang kadaliang kumilos at pagganap ng joint at ligaments).

Mga ehersisyo upang maibalik ang mga ligament

Ngayon, alamin natin kung paano mo mapapalakas ang iyong mga ligament ng tuhod pagkatapos ng pinsala. Nasa ibaba ang isang maliit na listahan ng pinaka mga simpleng pagsasanay para sa mga ligament ng tuhod pagkatapos ng pinsala, na kung saan ay paunang yugto dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot o rehabilitator, at pagkatapos lamang sa iyong sarili.

Nakahiga sa iyong likod, subukang itaas ang iyong mga tuwid na binti at hawakan sa posisyon na ito sa loob ng maikling panahon. Panatilihing tuwid ang iyong mga binti hangga't maaari.
Nakahiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod, hilahin ang mga ito patungo sa iyong tiyan at mag-freeze sa posisyon na ito sa loob ng ilang segundo. Bumalik sa panimulang posisyon.
Gamit ang suporta, subukang tumayo sa iyong mga takong at itaas ang iyong mga daliri sa paa. Ang iyong mga tuhod ay dapat na ituwid hangga't maaari.
Gamit ang suporta, subukang tumayo sa iyong mga daliri sa paa at statically tense ang iyong mga kalamnan ng guya.
Umupo sa isang upuan at itinaas ang iyong binti, subukan maximum na halaga yumuko at ituwid ang tuhod nang isang beses;
Subukang isagawa ang ehersisyong "bisikleta" nang maayos at nasa ilalim ng kontrol.
Subukang iunat ang hip adductors at hamstrings sa iba't ibang posisyon: nakaupo, nakatayo, o nakahiga sa iyong likod.

Hindi dapat kasama sa iyong kumplikadong rehabilitasyon mga ehersisyo na may direktang pagkarga sa quadriceps. Hindi lamang ang kalamnan ay mapipilit, kundi pati na rin ang kasukasuan ng tuhod, na sa karamihan ng mga kaso ay hahantong sa matinding sakit at pabagalin ang iyong proseso ng pagbawi sa loob ng isang linggo o dalawa.

Ang mga siksik na pormasyon ng tissue na nag-uugnay sa mga buto ng balangkas at mga indibidwal na organo ay tinatawag na ligaments. Ang kanilang pag-andar ay hindi lamang upang gabayan ang kasukasuan, kundi pati na rin upang hawakan ito. Ang sobrang stress o awkward na paggalaw ay maaaring humantong sa pinsala sa ligament.

Degree ng pinsala

Mayroong tatlong uri ng pinsala sa ligament, na naiiba sa kalubhaan:

Nagbabanat. Una, banayad na antas. Nailalarawan sa pamamagitan ng pagkalagot ng mga indibidwal na hibla.
Mapunit. Ang isang makabuluhang bahagi ng mga hibla ay napunit, ngunit ang mga ligament ay maaari pa ring magsagawa ng isang sumusuportang function.
Gap. Ang ikatlo at pinakamalubhang antas. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kumpletong kapansanan ng pag-andar ng balikat, tuhod, at bukung-bukong.

Mga pangunahing sintomas ng mga karamdaman sa integridad ng tissue

Ang mga unang sintomas ng pagkapunit ng ligament na dapat mong bigyang pansin:

Ang matinding, matinding pananakit ay lilitaw sa lugar ng pinsala.
Ang bahagyang pagkagambala sa pag-andar ng nasirang bahagi ng katawan ay nangyayari, at nagiging mahirap na ilipat.
Ang site ng ligament tear ay nagsisimula sa pamamaga.
Ang balat ay kumukuha ng malalim na pulang kulay at nangyayari ang hyperemia.

Diagnosis ng tissue luha

Sa isang maliit na pinsala, ang sakit ay maaaring banayad. Ang ganitong mga pasyente, bilang panuntunan, ay hindi agad nauunawaan ang mga sanhi at kahihinatnan ng pinsala, kaya't sila ay kumunsulta sa isang doktor nang huli.

Ang diagnosis ng napunit na ligament sa tuhod, balikat o bukung-bukong ay nangyayari tulad ng sumusunod:

Ang doktor ay nagsasagawa ng isang visual na pagsusuri (tinutukoy ang mga pagbabago sa hugis ng kasukasuan, pamumula balat) at palpates ang nasirang lugar (ang lokal na pagtaas sa temperatura, ang antas ng sakit at pamamaga ay nilinaw).
Kinukuha ang x-ray.
Ang isang pagsusuri sa ultrasound ay isinasagawa.
Ginagawa ang magnetic resonance imaging.

Bilang resulta ng lahat ng pag-aaral, ang paggamot para sa luha ay inireseta mga ligament ng tuhod, balikat o bukung-bukong.

Pangunang lunas para sa mga pinsala sa ligament

Kapag nakita ang mga unang sintomas ng balikat o bukung-bukong, dapat gawin ang mga sumusunod na hakbang:

Ang unang hakbang ay upang limitahan ang paggalaw ng nasirang lugar. Upang gawin ito, kailangan mong mag-aplay ng isang pressure bandage dito. Depende sa lokasyon ng pinsala (bukung-bukong, kasukasuan ng tuhod o balikat), ang pagkakasunud-sunod ng aplikasyon nito ay maaaring bahagyang naiiba.
Ang nasugatan na paa ay dapat na nakataas. Halimbawa, kung ang mga ligament ng bukung-bukong ay napunit, ang biktima ay inilalagay sa isang komportableng posisyon (nakahiga o nakaupo), at isang unan ay inilalagay sa ilalim ng binti.
Maglagay ng malamig (tulad ng ice pack) sa ibabaw ng pressure bandage upang matulungang bumaba ang pamamaga.
Kung ang biktima ay nakakaramdam ng matinding sakit na hindi niya kayang tiisin, pagkatapos ay bibigyan siya ng mga pangpawala ng sakit (halimbawa, analgin).
Pagkatapos nito sa sapilitan Dapat kang pumunta sa emergency room upang magpa-x-ray at magreseta ng paggamot.

Paggamot ng mga pinsala sa tuhod

Ang pinakamahalagang pag-andar ng joint ng tuhod ay upang kumonekta at suportahan ang femoral at tibia dahil sa malaking dami ligaments Ang mga opsyon para sa pinsala sa lugar na ito ay nahahati sa apat na uri:

panloob na lateral (nailalarawan ng tulad panlabas na sintomas, bilang paglihis ng tuhod palabas);
panlabas na bahagi (karamihan karaniwang dahilan- pag-twist sa binti);
anterior cruciate (pinsala na dulot ng isang suntok sa likod ng tuhod o presyon sa lugar na ito kapag ang ibabang binti ay nakabaluktot na posisyon);
cruciate posterior (ang ganitong pinsala ay posible sa kaganapan ng isang suntok sa tuhod mula sa harap o kapag ang paa ay hyperextended).

Ang pagsasagawa ng hindi pangkaraniwang pagkarga sa kasukasuan ng tuhod o biglaang paggalaw ay maaaring humantong sa pinsala sa mga ligament. Sa panahon ng pagkasira kalamnan ay hindi napapailalim sa isang paglabag sa integridad, ngunit malaking abala pa rin ang lumitaw. Samakatuwid, ang unang bagay na kailangang gawin ng biktima ay magbigay pangunang lunas, at pagkatapos ay direktang kumonsulta sa doktor para magreseta ng paggamot. Ang kakanyahan mga therapeutic measure ay upang mabilis na alisin ang sakit at ibalik ang integridad ng tissue.

Depende sa kalubhaan ng pagkapunit ng ligament ng tuhod, maaaring tumagal ang paggamot sa sumusunod na anyo:

Puncture: ginagawa sa mga kaso kung saan mayroong napakatinding pamamaga o pagdurugo sa kasukasuan.
Paglalapat ng isang masikip o plaster cast: hindi lamang ang tuhod ay naayos, ngunit ang buong lugar mula sa mga bukung-bukong hanggang sa itaas na hita. Kung ang isang plaster cast ay inilapat, dapat itong alisin nang hindi mas maaga kaysa sa pagkatapos ng isa o dalawang buwan, kung mayroong isang kumpletong pagkapunit. Sa kaso ng bahagyang pinsala, sapat na magsuot ng splint sa loob ng ilang linggo.
Pag-inom ng mga pangpawala ng sakit at paglalagay ng mga pamahid upang mapawi ang pamamaga.

Ang mga malubhang kaso ng pagkapunit ay maaaring mangailangan ng operasyon. Ngunit ang operasyon ay isinasagawa nang hindi mas maaga kaysa sa limang linggo pagkatapos matanggap ang pinsala. Ang interbensyon sa kirurhiko ay maaaring may dalawang uri: sa pamamagitan ng bukas na pag-access o arthroscopy.

Ang isang luha sa cruciate ligament ay nagpapalubha ng diagnosis, dahil sa panahon ng pinsala, ang pagdurugo ay nangyayari sa magkasanib na lukab. Bilang isang resulta, ang mga akumulasyon ng dugo ay hindi ginagawang posible upang ganap na masuri ang antas ng magkasanib na kadaliang mapakilos. Upang magawa ito, kailangang gumawa ng karagdagang pananaliksik.

Depende sa bilis ng pangunang lunas, ang gayong pagkapunit ay maaari lamang gumaling sa pamamagitan ng paglalagay ng bendahe). Dapat itong magsuot ng dalawang buwan. Kasama sa mga aksyon sa rehabilitasyon kung sakaling magkaroon ng cruciate ligament tear ang pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo na naglalayong bumuo ng joint at sumailalim sa isang massage course.

Paggamot ng mga pinsala sa balikat

Ang integridad ng ligaments sa lokasyong ito ay maaaring mangyari sa dalawang dahilan. Ang una ay ang isang luha ay resulta ng pinsala mula sa labis na pisikal na pagsusumikap, pasa, suntok, at iba pa. Ang pangalawa ay ang isang degenerative disorder ay naganap, ang sanhi nito ay edad o magkasanib na sakit (articular trophism).

Sa ilang mga kaso, ang mga visual na sintomas ng pinsala ay maaaring hindi maobserbahan. Ngunit tiyak na magkakaroon ng sakit kapag sinusubukang ilipat at hawakan. Maaaring lumitaw ang magkasanib na pamamaga sa panahon ng therapy.

Paglalagay ng masikip na orthopedic splint sa loob ng ilang linggo. Ito ay kinakailangan upang ang nasirang lugar ay maayos at hindi sumailalim sa anumang stress.
Ang cryotherapy ay ang paggamit ng mga malamig na compress sa mga unang araw pagkatapos ng pinsala upang mapawi ang pamamaga. Maaaring ilapat ang yelo nang hindi hihigit sa dalawampung minuto. Kung hindi, maaari kang makakuha ng frostbite.
Pagrereseta ng mga anti-inflammatory na gamot (halimbawa, ibuprofen, naproxen, catorolac, atbp.).
Operasyon. Isinasagawa ito gamit ang paraan ng arthroscopy, na nagsasangkot ng kaunting pagkagambala sa integridad ng balat.

Pagkatapos ng therapy, kinakailangan na magsagawa ng isang bilang ng mga hakbang sa rehabilitasyon upang ganap na maibalik ang pag-andar ng sistema ng balikat. Inirerekomenda na gawin ang naaangkop pisikal na ehersisyo, mag-apply ng physiotherapy, masahe, acupuncture. Magiging magandang ideya na kuskusin ang mga pampainit na pamahid sa nasirang lugar at iba't ibang mga compress.

Paggamot ng mga pinsala sa bukung-bukong

Ang pinakakaraniwang sanhi ng luha ng ligament kasukasuan ng bukung-bukong- pagpasok o paglabas ng paa. Ito ay maaaring mangyari bilang resulta ng anumang pisikal na aktibidad o dahil sa kapabayaan. Ang mga pangkalahatang sintomas ng luha ng ligament ay kinabibilangan ng spasmodic pain sa lower leg area, pamamaga sa paligid ng joint, na patuloy na tumataas, pamamaga ng mga buto, at kawalang-kilos ng paa. Maaaring lumitaw ang mga pasa sa iba't ibang lugar.

Ang paggamot para sa napunit na ligament ng bukung-bukong ay maaaring kabilang ang mga sumusunod na hakbang:

Paglalagay ng malamig na compress (yelo) sa nasirang lugar sa mga unang araw ng pinsala.
Paglalagay ng figure-eight na mahigpit na bendahe. Depende sa kalubhaan ng pinsala, ang bendahe ay maaaring alisin pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong linggo.
Mabutas. Napapailalim sa availability malaking tumor at pagdurugo.
Kung ang pamamaga ay hindi umalis pagkatapos mag-apply ng isang masikip na bendahe, pagkatapos ay inilapat ang isang plaster cast. Sa tulong nito, posible na ayusin ang lugar mula sa mga daliri hanggang sa kasukasuan ng tuhod. Ang pagkapunit ng ligament sa kasong ito ay dapat gumaling sa loob ng dalawa hanggang apat na linggo.
Ilang araw pagkatapos ng pinsala sa integridad ng magkasanib na mga tisyu, maaaring mailapat ang mga mainit na compress.

Ang pangunahing kondisyon para sa pagpapanumbalik ng pag-andar ng bukung-bukong pagkatapos ng napunit na ligament ay ang tamang aplikasyon ng bendahe. Depende sa lokasyon ng pinsala, inilapat ito nang bahagyang naiiba:

kung nasira, harap panlabas na grupo mga elemento ligamentous apparatus ang paa ay dapat na nasa isang pronated na posisyon, iyon ay, na may nakabitin na gilid palabas);
sa kaso ng pinsala sa distal tibiofibular joint, ang bendahe ay inilalapat sa lugar ng bukung-bukong sa isang baluktot na posisyon;
kung ang panloob na grupo ay nasira, ito ay kinakailangan upang bendahe ito sa posisyon ng supinasyon, iyon ay, kasama ang nakabitin na bahagi ng paa papasok.

Kung ang bukung-bukong ligament punit ay kumplikado sa pamamagitan ng pinsala sa kalamnan, bali o dislokasyon, pagkatapos ay kailangan ang surgical intervention. Sa kasong ito, binabawasan at inaayos ng surgeon ang mga fragment ng buto. Tinatahi din niya ang mga punit na ligaments. Pagkatapos ng operasyon, ang isang plaster band ay inilapat sa nasugatan na bukung-bukong. Ang ganitong uri ng pinsala ay tumatagal ng mahabang panahon upang gumaling, at ang panahon ng paggaling ay maaaring tumagal mula tatlo hanggang anim na buwan.

Kapag napunit ang ligaments ng bukung-bukong joint, ang isang uri ng therapy tulad ng UHF ay medyo epektibo (ito ay batay sa impluwensya ng isang electromagnetic field na may magkaibang frequency sa katawan ng tao).

Sa hinaharap, kinakailangan na magsagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay na kasangkot sa mga kalamnan ng paa at ibabang binti, at mga daliri. Inirerekomenda din na gawin ang mga paliguan, masahe, mga aplikasyon ng paraffin at sumailalim sa mga sesyon ng physical therapy.

Paggamot ng mga karamdaman sa integridad ng tissue na may mga katutubong remedyo

Kapag ginagamot ang iba't ibang uri ng mga luha ng ligament, medyo epektibo ang mga ito. iba't ibang uri lotion at ointment batay sa mga herbal decoctions, gruel ng iba't ibang gulay at halaman na tumutulong sa pagpapaginhawa sakit na sindrom at pamamaga.

Ang pinakakaraniwang mga recipe tradisyunal na medisina na may ganitong uri ng pinsala ay ang mga sumusunod:

Ang suka, pulang luad at tinadtad na mansanas ay lubusang pinaghalo upang bumuo ng isang i-paste. Ang nagresultang timpla ay inilapat sa namamagang lugar. Ang pamahid na ito ay may epekto sa pag-init, at nakakatulong din na mapawi ang matinding sakit at nakakatulong sa paglaban sa mga nagpapaalab na proseso.
Ang mga sibuyas ng bawang ay ginadgad at pagkatapos ay hinaluan ng dinikdik na dahon ng eucalyptus. Ang pamahid ay dapat pakuluan ng limang minuto bago gamitin.
Upang pabilisin proseso ng pagbawi, inirerekumenda na lagyan ng rehas ang mga patatas sa isang pinong kudkuran at ilapat ang mga ito sa nasirang lugar. Maaari ka ring magdagdag ng gadgad na sibuyas o dahon ng repolyo sa pulp.
Grate ang sibuyas sa isang pinong kudkuran at ihalo sa asin upang makagawa ng isang homogenous na i-paste. Pagkatapos ang nagresultang timpla ay bahagyang pinainit sa isang paliguan ng tubig at inilapat sa nasugatan na lugar sa loob ng isang oras at kalahati. Ang compress ay makakatulong na mapawi ang pamamaga.
Vodka compress. Napakahusay nitong pinapawi ang pamamaga, ngunit maaari itong ilapat sa kasukasuan ng tuhod o bukung-bukong nang hindi hihigit sa walong oras.
Bawasan ang pamamaga at bawasan nagpapasiklab na proseso Makakatulong ang Calendula ointment. Upang gawin ito, ang mga bulaklak ay durog at halo-halong may regular na baby cream.
Gumawa ng mga compress mula sa koleksyon ng halamang gamot bodyagi (mga espongha ng tubig-tabang). Ang damong ito ay gumaganap bilang isang ahente ng paglutas, na kapaki-pakinabang para sa mga hematoma, mga pasa at pamamaga ng iba't ibang kalikasan. Maaaring ilapat ang mga compress isang beses bawat oras at kalahati. Bago ang pamamaraan, mas mahusay na hugasan ang nasirang lugar na may solusyon. sabong panlaba. Sa bawat oras na ang isang sariwang decoction ay brewed.
Ang asin ay halo-halong harina sa pantay na sukat. Pagkatapos ay gumawa sila ng flatbread. Dapat itong ilapat sa pinsala sa buong gabi.

Tandaan na ang mga remedyo sa itaas ay maaari lamang gamitin bilang mga auxiliary. Hindi nila maaaring palitan ang pangunahing paggamot.

Rehabilitasyon pagkatapos ng paggamot

Ang oras ng pagbawi pagkatapos ng pagkapunit ng ligament ay depende sa lokasyon at kalubhaan ng pinsala, pati na rin kung gaano kabilis at napapanahon ang paggagamot. Pangangalaga sa kalusugan. Average na Oras ng Resume pag-andar ng motor Kung susundin mo ang mga rekomendasyong medikal, ito ay mga walong linggo. Kung ang pinsala sa ligament ay napakalubha, ang panahon ng rehabilitasyon ay maaaring tumagal ng hanggang anim na buwan.

Ang panahon ng rehabilitasyon ay binubuo ng pagsasagawa ng lahat ng iniresetang physiotherapeutic procedure at isang set ng magaan na pisikal na ehersisyo. Ang lahat ng mga aksyon ay partikular na naglalayong sa pagbuo ng nasirang lugar, pati na rin ang pagpapalakas ng ligamentous apparatus.

Ang isang hanay ng mga pagsasanay ay isa-isang binuo ng isang espesyalista at depende sa uri ng pinsala at indibidwal na pasyente. Habang nagpapagaling ka, tumataas ang pisikal na aktibidad. Halimbawa, kung may luha sa litid ng tuhod, kadalasang ang mga magaan na pisikal na ehersisyo sa anyo ng isang warm-up ay unang inireseta, at pagkatapos ay ang mga ehersisyo sa mga exercise machine (treadmill) ay idinagdag.

Upang gawing mas matagumpay ang panahon ng rehabilitasyon, inirerekumenda na bisitahin resort sa kalusugan. Maaari ka ring gumamit ng karagdagang payo ng katutubong (halimbawa, gumawa ng iba't ibang mga compress, ointment, at iba pa).

Pag-iwas sa pinsala sa ligament

Para mabawasan ang panganib ng mapunit na bukung-bukong, tuhod o magkasanib na balikat, dapat kang sumunod sa ilang rekomendasyon:

Kapag naglalakad at iba't ibang pisikal na aktibidad, dapat kang maging maingat at maingat, bigyang-pansin ang ibabaw ng kalsada at posibleng mga hadlang (mga butas, bato, atbp.).
Huwag kalimutan na ang panganib ng pinsala sa panahon ng taglamig tumataas nang malaki.
Bago ka magsimula pisikal na Aktibidad ng iba't ibang kalikasan (mga hanapbuhay sa gym, pagbibisikleta, pagtakbo, atbp.), ito ay kinakailangan upang magpainit at mag-ehersisyo.
Kung may panganib ng isang luha, pagkatapos ay kinakailangan na magsagawa ng isang pang-araw-araw na hanay ng mga pagsasanay na naglalayong palakasin ang mga ligaments.
Ang pagsasama ng maraming sariwang gulay at prutas sa iyong diyeta ay nakakatulong na palakasin ang iyong mga kasukasuan.

Huwag kalimutan na ang mga namumuno malusog na imahe buhay at gumaganap ng mga pisikal na ehersisyo nang tama, ang mga pagkakataong makakuha ng ligament tear ay napakababa.

Ang mga ligament sa katawan ng tao ay gumaganap ng isang function na pangkabit; ikinonekta nila ang mga kalamnan sa mga buto at mga buto sa bawat isa. Dahil sa sobrang stress, nangyayari ang ligament sprains o kahit na ruptures. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang pinsalang ito ay isa sa mga pinaka-karaniwan. Minsan sapat na ang gumawa lamang ng isang walang ingat na paggalaw at ang isang tao ay makakatanggap ng katulad na pinsala; lalo na ang mga atleta ay madalas na dumaranas nito.

Mga sintomas

Upang magbigay ng pangunang lunas sa isang tao o, kailangan mong malaman ang mga sintomas at mekanismo ng sprains. Kung ikaw ay kasangkot sa anumang uri ng isport, kung gayon impormasyong ito Ito ay magiging mas kapaki-pakinabang sa iyo. Karaniwang nangyayari ang mga sprains dahil sa sobrang paggamit. Ang maliliit na luha ay nabubuo sa ligament tissue, na nagdudulot ng sakit sa tao. Kung ang isang tao ay malubhang nasugatan, maaari itong ganap na masira.

Kapag na-sprain, ang mga sintomas ay ang mga sumusunod:

Malakas na sakit;
- pamamaga;
- pasa;
- pamumula;
- imposibilidad ng paggalaw.

Gayunpaman, ang isang doktor lamang ang maaaring mas tumpak na matukoy ang likas na katangian ng pinsala sa pamamagitan ng pagsasagawa X-ray na pagsusuri magkadugtong Kung sa panahon ng pinsala ang isang tao ay nakaramdam ng ilang uri ng pag-click o langutngot, at pagkatapos ay naging imposible lamang na ilipat ang paa, kung gayon Malaking pagkakataon na ito ay isang turning point. Ito ay maaaring sinamahan ng sprain o pagkalagot ng ligaments.

Paano magbigay ng first aid

Ang mas mahusay at napapanahong paggamot ay ibinibigay, mas malaki ang mga pagkakataon para sa mabilis at matagumpay na paggaling. Ang first aid ay binubuo ng ilang mga aksyon. Una sa lahat, ang mga sapatos at medyas ay tinanggal upang ganap na maalis ang anumang presyon sa namamagang binti. Ito ay kanais-nais na siya ay ganap na hindi kumikilos. Ang binti ay dapat na bahagyang nakataas, halimbawa, sa pamamagitan ng paglalagay ng isang nakatiklop na kumot o ilang uri ng suporta sa ilalim nito, sa ganitong paraan maaari mong mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.

Kinakailangan na mag-aplay ng yelo sa namamagang lugar, ngunit dapat itong gawin nang tama. Ilagay ang yelo sa isang tuyong tela para sa literal na dalawampung minuto, pagkatapos ay magpahinga para sa parehong dami ng oras at ilagay muli ang yelo. Ang pamamaraang ito dapat gawin sa loob ng unang dalawang oras pagkatapos ng pinsala. Kung ang yelo ay hindi nailapat sa oras, ang proseso ng pagbawi ay mas mahaba. Susunod, kailangan mong mahigpit na bendahe ang nasira na kasukasuan. nababanat na bendahe. Kung kinakailangan, maaari kang uminom ng ilang tabletang pangpawala ng sakit.

Kamusta, Mahal na mga kaibigan! Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang pinakakaraniwang pinsala - pinsala sa litid ng tuhod. Tungkol sa mga pasa, sprains, at punit-punit na ligaments ng joint ng tuhod. Ipinapayo ko sa iyo na basahin ang artikulo tungkol sa. Ngayong alam na natin kung ano at saan ito, maaari na tayong magpatuloy.

Sprain at pagkalagot ng ligaments

Sa ating pang-araw-araw na buhay mayroong dalawang hindi masyadong kaaya-aya, ngunit pamilyar na mga expression sa lahat. Ang mga ito ay lalo na pamilyar sa mga atleta at sa mga mas o hindi gaanong aktibong kasangkot sa sports.

ito" pilay"At" pagkaputol ng ligament».

Pilay- isang napakakaraniwang uri ng pinsala. Ang sprain ay kadalasang nangyayari kapag biglaang paggalaw sa isang joint na lumalampas sa normal na amplitude nito. Kadalasan, ang mga ligament ng bukung-bukong at mga kasukasuan ng tuhod ay na-sprain.

Sa katunayan, ang konsepto pilay"ay hindi ganap na tama. Ang ligament ay binubuo ng mga kalamnan na may mahusay na lakas, limitadong pagkalastiko at kakayahang mag-inat, kung hindi, ang mga ligament ay hindi makakahawak sa ating mga kasukasuan. Ang mga ligament ay humahawak sa mga buto sa tamang posisyon at gumagabay sa paggalaw ng magkasanib na bahagi. Samakatuwid, kapag sila ay pumutok, ang tamang paggana ng joint at ang mekanika nito ay naaabala.

Batay sa mga ito, lumalawak- ito'y palaging pagkaputol ng ligament. Simple lang, maaaring ito ay mga microscopic ruptures - na may bahagyang pag-uunat, o ito ay mga ruptures ng mga indibidwal na collagen fibers ( mapunit) - sa katamtamang antas pinsala o ito gap ang buong ligament kung sakaling magkaroon ng matinding pinsala. Kapag naunat at napunit, ang mga pag-andar ng ligament ay hindi napinsala.

Ang mga puwang ay maaari ding nahahati sa dalawang uri:

Traumatic ruptures . Mga ruptures bilang resulta ng paggamit ng puwersa sa isang direksyon na lumalampas sa amplitude ng paggalaw (paglukso, paghampas, pagbagsak, biglaang paggalaw, pag-aangat ng mabibigat na bagay). Ang pinakakaraniwang pinsala ay napunit na mga ligament ng tuhod, napunit na mga ligament ng bukung-bukong at napunit na mga ligament ng balikat.
Degenerative na luha . Ang mga luhang ito ay resulta ng pagkasira sa ligaments at tendons dahil sa pagtanda ng katawan. Ang ganitong mga rupture ay nangyayari sa katandaan. Sa edad, ang suplay ng dugo sa ligaments ay nagambala, sila ay nagiging mahina at hindi makatiis sa parehong mga pagkarga. Kadalasan, sa magkasanib na lukab, sa katandaan, ang mga paglago na nabuo sa pamamagitan ng pagtitiwalag ng mga kristal na calcium ay nagsisimulang lumitaw, bone spurs, na tinatawag na osteophytes (kilala bilang mga deposito ng asin). Maaari silang makapinsala sa mga ligament, sirain ang kartilago, palitan ito, at makagambala tamang gawain panloob na istruktura joint, na humahantong sa pagkasira ng ligamentous apparatus.

At ang lahat ng mga problemang ito ay direktang bunga maling imahe buhay, mababa at mahinang nutrisyon, nanunuyo sa katawan dahil sa kakulangan ng aktibidad ng motor. Mas maaga at mas maaga ang pagtanda. Sa kasamaang palad, ang limitasyon ng edad ay lumilipat nang higit pa patungo sa murang edad, parami nang paraming kabataan ang dumaranas ng mga katulad na problema. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ako tumukoy ng isang partikular na edad: ang ilan ay aktibo at malusog sa edad na 70, ang iba ay bumagsak na sa edad na 40. Ang mga ospital ay siksikan sa mga nasa katanghaliang-gulang na na pinapalitan na ng mga artipisyal ang kanilang mga kasukasuan. Ito ang mga istatistika. Ito ang malungkot na katotohanan. Umaasa ako na ikaw ay ganap na malusog at, malamang, ay hindi napapansin mga katulad na problema. Ako, na may mga problema sa isang nasira na kasukasuan (sa ngayon ay dahil lamang sa pinsala), napapansin ko ang maraming mga bata at nasa katanghaliang-gulang na mga tao na nakapikit, may nakasukbit, abnormal na posisyon ng mga kasukasuan at mayroon nang tungkod. Ang pangangailangan na baguhin ang isang bagay sa iyong buhay ay dumating na. Kailangang matanto ng bawat isa sa atin ito bago maging huli ang lahat, sa lalong madaling panahon. At sana ay makatulong sa iyo ang aking kaalaman at payo dito. Pero, sorry, na-distract ako.

Sa kabutihang palad, ang mga ligament ay may mataas na kakayahan sa pagbabagong-buhay (restorative), na sa karamihan ng mga kaso ay nagpapahintulot sa kanila na pagalingin sa kanilang sarili kahit na pagkatapos ng isang kumpletong pagkalagot. Mas nalalapat ito sa mga traumatic ruptures.

Mayroong maraming mga ligament sa tuhod at sa anumang iba pang kasukasuan at maaari silang tumubo nang magkasama. Nakadikit sila sa balat mga daluyan ng dugo at may sapat na nutrisyon sila ay lumalaki nang sama-sama, na hindi masasabi tungkol sa cruciate ligaments. Ngunit, tulad ng sinasabi nila, ang pinsala ay iba sa pinsala. Sa kaganapan ng isang malubhang pinsala, ang isang kumpletong pagkalagot ng collateral ligament ay maaari ding mangyari, at tanging ang isang doktor, pagkatapos magsagawa ng naaangkop na pagsusuri, ay maaaring matukoy ang lawak ng pagkalagot nito. Sa malalang kaso, maaaring kailanganin ang operasyon at muling pagtatayo ng collateral ligament.

Pagkalagot ng cruciate ligaments ng joint ng tuhod

Tingnan natin ang pinsala. cruciate ligaments. Tulad ng iba pa, ang cruciate ligaments ay madaling kapitan sa pag-stretch (microtears), partial rupture (tear) at complete rupture. Paano kumilos sa mga ganitong kaso?

Walang trahedya tungkol sa microfractures. Pagkatapos ng mga karaniwang aksyon: pagpapahinga sa binti, paglamig, ilang oras ng pahinga, mga pamahid, ang lahat ay dapat bumalik sa normal.

Ang problema ay hindi mo mararamdaman ang lawak ng luha at malamang na balewalain ang iyong pinsala.

Samakatuwid: kung nakatanggap ka ng anumang pinsala, kinakailangan na isagawa ang isang bilang ng mga aksyon sa itaas: kung sakali. Maniwala ka sa akin, mas mahusay na maging isang maliit na kahina-hinala at pangalagaan ang iyong kalusugan kaysa sa harapin ang higit pa malalaking problema, at sila, na may maling kasunod na mga aksyon, ay hindi mabagal na dumating.

Kung nagsimula kang makaranas ng hindi pangkaraniwang, hindi pangkaraniwang mga sensasyon, hindi nawawala ang sakit, pagbaril, pagsaksak, pagsunog, paghila, atbp., Agad na pumunta sa doktor at alamin ang dahilan.

Kung ang ligament ay napunit ( hindi kumpletong pagkalagot) At Alam mo na ito para sigurado, Maaari kang magpatuloy na mabuhay, ngunit sa parehong oras tandaan na ang lakas ng iyong ligament ay mas mababa na, maaaring hindi ito makatiis sa mga nakaraang pagkarga. Isipin ang isang lubid: kapag ito ay bago, makinis, buo, maaari itong makatiis, halimbawa, 300 kg. Ngunit kung ang lubid na ito ay luma na, napunit, at may mga bottleneck na may nakausli na mga sinulid, mas mainam na limitahan ito sa 100 kg; hindi na ito makatiis ng 300.

At natural, isang putol na lubid ( kumpletong pagkalagot ng ligament) ay hindi na maaaring lumaki nang magkasama sa sarili nitong sa anumang pagkakataon, ang mga dulo nito ay nakakalat sa magkaibang panig at tumambay sa kanilang sarili.

Kung sa bahagyang pagkalagot ligament, ikaw mismo ay dapat pumili kung ano ang gagawin at kung paano mabuhay nang higit pa, upang hindi ito mapunit at, kung maaari, palakasin ito, at kung kailan kumpletong pahinga, kung gusto mong ibalik ang ligament, kailangan lamang ng surgical intervention. Sa madaling salita, “cut to hell without waiting for peritonitis.” Biro.

Mekanismo ng cruciate ligament rupture

Tingnan natin ang mga mekanismo ng pagkalagot ng ligament na ibinigay sa opisyal na literaturang medikal. Depende sa kung aling paggalaw ang ginawa nang hindi tama at may hindi katanggap-tanggap na puwersa, depende kung aling ligament ang masasaktan o mapunit. Ngunit ito ay para sa pangkalahatang impormasyon lamang. Kung alam lang natin kung kailan at paano ito mangyayari!

Pagkalagot ng anterior cruciate ligament : nangyayari kapag ang ibabang binti ay nabaluktot at isang puwersa ay inilapat sa likod ng kasukasuan ng tuhod;
Pumutol ang posterior cruciate ligament : nangyayari sa isang matalim na extension ng joint ng tuhod o isang direktang suntok sa shin na may baluktot na binti;
Pagkalagot ng lateral collateral ligament : kadalasang nangyayari kung bigla kang natitisod sa isang hindi pantay na ibabaw o kapag pinipihit ang iyong binti (maaari itong humantong sa isang dislokasyon ng bukung-bukong at paa);
Pagkaputol ng panloob na collateral ligament : nangyayari sa parehong mga kaso tulad ng nakaraang pinsala, ngunit sa kasong ito ang ibabang binti ay dapat lumihis palabas.

Ang mga luha ng ligament ay kadalasang nangyayari kapag ang binti ay pumipihit habang naglalakad. Ang pinsala ay ipinahayag sa pamamagitan ng matinding sakit, pamamaga, limitasyon ng suporta at paggalaw. Sa kumpletong pagkalagot, nangyayari ang labis na kadaliang kumilos.

Ang mga rupture ay nangyayari kapag mayroong isang malakas na direktang suntok sa tuhod o isang matalim na pagliko ng katawan na naayos ang shin. Sa oras ng pinsala ay nangyayari matinding sakit, kung minsan ay may pakiramdam ng "dislokasyon" ng ibabang binti sa gilid, anteriorly o posteriorly. Ang kasukasuan ng tuhod ay namamaga at lumalaki sa laki. Posible ang pasa. Limitado ang mga paggalaw.

Kadalasan, ang mga pinsala ay nagdudulot ng pinsala sa ilang uri ng ligaments. Ang mga ito ay medyo malubhang pinsala na maaaring sinamahan ng joint hemorrhage (hemarthrosis) at pinsala at nagpapahiwatig ng mas mahabang rehabilitasyon, o pagtitistis at rehabilitasyon (espesyal sa oras na ito), at hindi lamang "magpagaling sa isang buwan."

Mga uri ng cruciate ligament rupture

Ang mga pagkalagot ng ligament ay lubhang magkakaibang. Kadalasan, ang cruciate ligament ay napunit sa gitna. Maaaring mapunit ang ligament sa lugar kung saan nakakabit sa buto, kasama ang isang maliit na fragment ng buto, o may malaking fragment ng buto, kung gayon ito ay tinatawag na bali ng intercondylar eminence. Na ginagawang mas mahirap ang kasunod na paggamot.

Kung ang ligament ay napunit mula sa buto na may isang maliit na fragment ng buto, pagkatapos ay may mabilis interbensyon sa kirurhiko ang ganitong pinsala ay madaling ayusin: ligament sa isang espesyal na paraan nakaunat at naka-screw sa lugar. Ngunit kapag ito ay ginawa kaagad. Kung hindi ka kumunsulta sa isang doktor, ang ligament ay unti-unting pagkasayang, pag-urong, pababain - imposibleng tahiin ito. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan na agad na kumunsulta sa isang doktor at matukoy ang lawak ng pinsala. Bibigyan kita ng isang halimbawa, isang pahinga Achilles tendon. Ang operasyon dito ay dapat na isagawa kaagad, literal sa mga unang oras pagkatapos matanggap ang pinsala. Walang oras na sayangin.

Kung ang doktor ay nagpasiya na ang isang ligament rupture ay naganap, kung gayon ang oras ay hindi mahalaga. Malamang, sa kabaligtaran, ipapayo nila sa iyo na maghintay ng ilang sandali hanggang sa huminahon ang tuhod, mawala ang pamamaga at gumaling ang kasamang pinsala, pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa operasyon. Ngunit kahit dito hindi natin dapat ipagpaliban ang solusyon sa problemang ito.

Ang mga pagkalagot ng ligament ay karaniwan pinagsama-sama. Ang pinakamalubhang pinsala ay ang mga kinasasangkutan ng pagkalagot ng parehong cruciate ligaments, parehong collateral ligaments at joint capsule. Ito ay humahantong sa laxity ng kasukasuan ng tuhod at pagkawala ng kakayahang maglakad gamit ang binti na iyon. Kapag naputol ang cruciate ligaments, nangyayari ang matinding pananakit. Ang pagdurugo ay nangyayari sa kasukasuan (hemarthrosis). Ang magkasanib na pagtaas sa laki. Ang sintomas ng "pagboto" ng patella ay ipinahayag.

Sa aming kaso, ang pagboto ay kapag ang patellar cap ay nagsimulang gumalaw nang higit sa karaniwan, madaling maglipat, at mag-oscillating. Ito ay lalo na kapansin-pansin kung mayroong likido malapit o sa paligid ng kneecap. Iyon ay, kapag pagkatapos ng pinsala ang kasukasuan ay namamaga at namamaga, ang likido ay nagsisimulang maipon doon.

Kadalasan walang isang nakahiwalay na pagkalagot ng cruciate ligament, ngunit ang tinatawag na " malungkot na triad"o" Triad ni Turner".

Malas na triad- ito ay isang rupture ng anterior cruciate ligament, isang rupture ng internal (tibial collateral) collateral ligament at isang rupture ng internal (medial) ligament.

Gayunpaman, nangyayari rin na para sa ilang mga pasyente ang sandali ng pinsala mismo ay maaaring hindi napapansin. Sa paglaon lamang ay lumilitaw ang isang pakiramdam ng kawalang-tatag at pagkaluwag sa kasukasuan ng tuhod. Depende ito sa iyong uri ng build at iba pang indibidwal na feature.

Mga sintomas ng pagkaputol ng litid ng tuhod

Sa kaso ng micro-tears (sprains) at bahagyang luha ng ligament, inireseta ang konserbatibong paggamot - pahinga, immobilization, anti-inflammatory at painkiller. Sa ganitong pinsala, ang matinding matinding sakit ay kadalasang nangyayari, ang tuhod ay namamaga, ngunit ang mga paggalaw ay pamilyar at walang mga hindi likas na sensasyon, dahil ang pag-andar ng ligament ay hindi napinsala. Ang pangunahing bagay ay hindi ganap na mapunit ang ligament. Ngunit dapat mong tiyakin na mayroon kang bahagyang pinsala sa ligament. Maaari lamang itong matukoy ng isang orthopedic traumatologist pagkatapos magsagawa ng mga naaangkop na manipulasyon at pagsusuri. Kung, pagkatapos ng ilang araw ng pinsala, ang iyong tuhod ay namamaga at masakit, huwag ipagpaliban ang pagbisita sa isang doktor.

Ito ay lubos na posible na ikaw ay kabilang sa uri ng mga tao na dumanas ng ligament rupture nang napakadali at walang sakit, ngunit hindi ito nagbabago ng anuman.

Ang mga sumusunod ay ang mga sintomas na nangyayari kapag ang ligament ay ganap na napunit:

Matinding sakit sa lugar ng tuhod;
Paglaki ng kasukasuan ng tuhod dahil sa pamamaga;
Maaari kang makaranas ng pamamanhid o tingling sa nasugatan na lugar;
Pag-crack (pag-click) kapag nasugatan;
Posible rin ang pag-crack, pag-click o pag-crunch sa joint pagkatapos ng pinsala;
Limitadong magkasanib na paggalaw o kumpletong kawalan ng kontrol;
Kawalan ng kakayahang ilipat ang timbang ng katawan sa apektadong binti;
Sakit sa kasukasuan, kapwa sa panahon ng paggalaw at sa pamamahinga;
Mobility (pagboto) ng patella (kneecap);
Pakiramdam ng kawalang-tatag ng kasukasuan (parang ang buto sa loob ay gumagalaw sa gilid) - ang pinaka-halatang tanda ng pagkalagot ng isa sa mga cruciate ligaments ng joint ng tuhod.

Bilang karagdagan sa mga sintomas sa itaas, siyempre, ang mga indibidwal na sintomas ay posible, tiyak na mga palatandaan, na karaniwan para sa bawat indibidwal na kaso ng pagkalagot at bawat isa indibidwal na tao. Magkaiba tayong lahat.

Maaari kang magbigay ng paglalarawan at pangkalahatang sintomas para sa mga ruptures ng iba pang ligaments ng joint ng tuhod: lateral o patellar ligaments, ngunit hindi ko ito gagawin. Kung ang malubha at hindi mabata na pananakit ay may kasamang pinsala sa ligament, dapat mong iwanan kaagad ang iyong tuhod at itigil ang anumang aktibidad.

Sa kasong ito, dapat gawin ng doktor ang diagnosis; Ang kailangan mo lang ay kapayapaan at lamig, maaari mong ilagay sa isang nababanat na bendahe hanggang sa iyong unang pagbisita sa doktor.

Well, ang natitira na lang ay sabihin sa iyo kung ano ang naramdaman ko at kung ano ang nangyari nang maputol ang ligament.

Ang unang pagkakamali sa aking kaso: kapag naramdaman mo na ang iyong mga binti ay pagod at hindi mo epektibong maisagawa ang anumang pisikal na ehersisyo, mas mahusay na huminto. Hindi na kailangang pilitin ang iyong katawan. Ang mekanismo ng pinsala sa aking kaso ay karaniwan. Kapag tumatalon nang may pagliko, kapag lumapag, ang mga binti ay dumating nang mas maaga kaysa sa katawan, ang pag-ikot ay naganap na may isang nakapirming shin. Ang ligament ay hindi makatiis ng gayong pagkarga.

Nagkaroon ng malakas na pag-click at matinding sakit.

Nagkaroon ng parehong pakiramdam ng "dislokasyon" ng ibabang binti sa gilid.

Literal na isang minuto ang lumipas ay nawala ang sakit, nakabangon ako at sinubukan kong gawin ang aking paa (pangalawang pagkakamali).

Dito ko naramdaman na sa loob ng kasukasuan ng tuhod ay tila lumilipat ang buto, lumilipat sa gilid.

Pagkatapos ng 15 minuto, ang tuhod ay napakasakit, nagsimula itong mamaga, at naging napakasakit sa pagtapak sa binti. Pero nakauwi pa rin ako mag-isa.

Sa aking kaso, walang mga pasa o pagdurugo sa kasukasuan (hemarthrosis). Pagkaraan ng ilang oras, huminahon ang kasukasuan at bumalik sa normal (biswal).

Siyempre, ilang sandali, napagtanto na hindi lahat ay maayos sa aking tuhod, pumunta ako... sa emergency room. Ngunit iyon ay isang ganap na naiibang kuwento. Hindi ko lang maintindihan kung saan nanggaling ang mga kapus-palad na doktor na ito na hindi nakakaintindi ng isang bagay. Kahit na may halatang tanda ng kawalang-tatag na aking nabanggit, sinabi sa akin na ang lahat ay maayos, ang tuhod ay mahinahon.

Ngunit nang maglaon, ang regular na pag-pop up ng joint ay nagsimula sa iba't ibang paggalaw (kapag hinahatak ang elevator, alam mo ang aming mga elevator, sa panahon ng awkward turns, sa mga biglaang paggalaw). Naramdaman kong hindi stable ang joint ko. Kapag ang kasukasuan ay lumabas (nalipat), naganap ang pananakit, ang mga nakapaligid na ligaments at mga tisyu ay nasira, na sinusundan ng pamamaga at labis na likido.

Ano ang gagawin kung ang isang ligament ay napunit?

I-summarize natin. Ang first aid para sa sprains at ligament ruptures ay:

Tinitiyak ang kawalang-kilos nasirang bahagi ng katawan. Kailangan mong lumipat nang kaunti hangga't maaari.
Sa napinsalang lugar ito ay kinakailangan maglagay ng ice pack. Salamat sa pamamaraang ito, ang dugo ay hindi dumadaloy nang mabilis sa nasirang lugar, na nagreresulta sa humupa ang pamamaga at humupa ang sakit.
Kung ang isang kasukasuan sa isang braso o binti ay nasira, ito ay ipinapayong ibigay sa nasugatan na paa mataas na posisyon . Nakakatulong din ito upang mapabagal ang daloy ng dugo.
Sa matinding sakit Pwede uminom ng mga painkiller.
Bilang mabilis hangga't maaari Pumunta tayo sa isang orthopedic traumatologist.

All the best, huwag kang magkasakit!

Paglalarawan:

sarado pinsala sa makina ligaments, kadalasang pumuputok, sprains (distortion). Ang pinakakaraniwang nakikita sa mga pinsala sa ligament ay sprain ng bukung-bukong o kasukasuan ng tuhod, na binubuo ng pagkapunit ng mga indibidwal na fibers ng ligaments na may pagdurugo sa kanilang kapal o pagkalagot ng meniscus (sa ang kasukasuan ng tuhod).

Sintomas:

Ang mga biktima ay nag-uulat ng pananakit sa kasukasuan kapag gumagalaw, namamaga. Ang pagsusuri ay nagpapakita ng lokal na sakit sa palpation at bruising, na maaaring mangyari 2-3 araw pagkatapos ng pinsala. Kapag napunit ang mga ligament, mas matinding pananakit ang makikita, nahihirapang ilipat ang apektadong paa, at kadalasang hemarthrosis. Ang mga phenomena ng pag-uunat ay humupa pagkatapos ng 5-10 araw, at sa kaso ng pagkalagot ay nagpapatuloy sila sa loob ng 3-4 na linggo.
Pangunahing mga sindrom: sakit, pamamaga, hemodynamic disorder (supply ng dugo o circulatory disorder), mga functional disorder, pagdurugo (hematomas).

Mga sanhi:

Ang isang sprain ay nangyayari kapag ang isa o higit pang mga ligament sa tuhod ay na-overstress, na-overstretch, o napunit.
Ang pinsala sa lateral knee ligaments ay nangyayari bilang resulta ng pag-igting kapag ang tibia ay lumihis. Kung ang shin ay lumihis palabas (kapag naglalakad sa isang hindi pantay na ibabaw, inilalagay ang paa sa isang takong, atbp.), Ang mga ligament ay napapailalim sa malakas na pag-igting at napunit o napunit. Kung ang tibia ay lumihis palabas, ang panloob na ligament ay pumutok, at kung ang tibia ay lumihis papasok, ang panlabas na collateral ligament ng kasukasuan ng tuhod ay nasira.

Paggamot:

Para sa paggamot, ang mga sumusunod ay inireseta:

Ang paggamot sa mga rupture ay maaaring konserbatibo o surgical, depende sa likas na katangian ng pinsala. Sa anumang opsyon sa paggamot, ang mga painkiller at hemostatic na mga hakbang ay isinasagawa, at ang apektadong bahagi ng katawan ay binibigyan ng pahinga gamit ang immobilization. Gayundin, depende sa lokasyon at kalikasan ng pinsala, ang immobilization ay maaaring may iba't ibang uri ( malambot na bendahe, naaalis na mga splint, pabilog mga plaster cast) at ayon sa timing (1-6 na linggo). Konserbatibong paggamot- masikip na bendahe ng kasukasuan, pahinga, malamig sa loob ng 2 araw, pagkatapos ay mga thermal procedure. Sa panahon ng kirurhiko paggamot, pagkatapos alisin ang plaster splint, therapeutic exercises, masahe at physiotherapy.

Ang mga pisikal na pamamaraan ng paggamot sa mga pinsala sa ligament ay naglalayong ibalik ang mga pag-andar ng mga ligament (mga pamamaraan ng fibromodulating), kung saan kinakailangan upang mapawi (mga pamamaraan ng analgesic), ibalik ang may kapansanan na sirkulasyon ng dugo at lymph ng mga nasira na tisyu (mga pamamaraan ng vasodilator at lymphatic drainage), pasiglahin reparative at regenerative na proseso (reparative at regenerative na pamamaraan) . Nagsisimula ang Physiotherapy 1-2 araw pagkatapos ng pinsala, kabilang ang pagkatapos kirurhiko paggamot. Kung mayroong isang naaalis na splint, maaari itong alisin sa panahon ng mga pamamaraan.