Mga puntos sa katawan ng tao para sa pagbaba ng timbang. Ano ang mga puntos ng enerhiya ng qigong

Isa sa mga sinaunang paraan ng paggamot at pagpapagaling ng katawan ay acupressure. Ang kaugaliang ito ay naging laganap sa mga silangang bansa gaya ng China, Korea, Japan, at Mongolia. Maraming mga siglo na ang nakalilipas, ang mga manggagamot ng Silangan ay nagbigay pansin sa mga espesyal na lugar sa katawan, ang epekto kung saan maaaring makabuluhang mapabuti ang trabaho. panloob na mga sistema at mga organo. Nang maglaon, natagpuan ng mga ideya tungkol sa kanila ang kanilang siyentipikong kumpirmasyon sa mga pag-aaral ng mga siyentipiko. Sa proseso ng eksperimentong pananaliksik, ang mga punto ng acupuncture na matatagpuan sa katawan ng tao ay natukoy, at ang mga pangunahing kaalaman ng kanilang masahe ay binuo.

Paggamot ngayon iba't ibang sakit, batay sa epekto ng masahe sa mga bioactive na puntos sa katawan - isang malawakang kasanayan sa opisyal at tradisyunal na medisina. Ito ay batay sa mga sumusunod na prinsipyo:

pagpapatupad ng isang pinagsamang diskarte;
pagiging ganap at kabagalan sa paggamot;
indibidwal na diskarte sa bawat tao.

Pag-alam kung saan matatagpuan ang mga punto ng paggamot sa katawan ng tao, at karampatang paggamit ng mga ito mga katangian ng pagpapagaling tumutulong upang mapupuksa ang parehong nagpapakilalang pananakit (halimbawa, pananakit ng ngipin, pananakit ng regla) at upang mapagtagumpayan ang mas malalang problema. Kaya, alam kung paano sila matatagpuan mga punto ng masahe sa likod, bilang isang resulta ng paglalapat ng isang kurso ng acupressure, maaari mong mapupuksa ang mga problema sa mas mababang likod na nagpahirap sa iyo sa loob ng maraming taon.

Ang pamamaraan ng acupressure ay medyo simple at hindi nangangailangan ng paggamit ng mga espesyal na kagamitan at mamahaling materyales. Maaaring gamitin ang masahe bilang isang independiyenteng paraan ng pangangalagang medikal bago ang ospital, at kasama ng iba pang paraan ng paggamot. Isaalang-alang natin nang mas detalyado kung ano ang acupressure, ano ang prinsipyo ng pagkilos nito at mga tampok ng aplikasyon.

Ang Chinese acupressure ay isa sa mga uri ng impluwensya sa mga punto ng acupuncture sa katawan ng tao.

Ang Acupuncture ay paraan ng pagpapagaling batay sa epekto sa mga espesyal na puntos matatagpuan sa iba't ibang lugar, at nauugnay sa gawain ng mga panloob na organo at sistema. Napatunayang siyentipiko na ang mekanikal na epekto sa panahon ng masahe ng mga aktibong punto ay nakakatulong sa pagpapalabas ng mga endorphins. Ang mga ito ay mga hormone, ang epekto nito sa katawan ay may binibigkas na analgesic effect. Kaya, nakakaimpluwensya aktibong mga puntos sa katawan, "sinisimulan" natin ang proseso ng pagpapagaling sa sarili ng katawan.

Nag-aalok ang Chinese medicine ng ilang paraan upang maimpluwensyahan ang mga punto sa katawan - maaari itong maging manual (acupressure) massage o ang paggamit ng acupuncture.

Gayunpaman, upang maayos na maimpluwensyahan ang mga punto upang mapupuksa ang iba't ibang mga sakit, ang aplikasyon ng pamamaraan ng acupuncture ay dapat na isagawa ng eksklusibo ng isang kwalipikadong espesyalista na edukado sa larangan ng medisina at physiotherapy. Ngunit ang acupressure, o, kung tawagin din, ay isang uri ng reflexology na medyo abot-kaya para magamit sa bahay na may sapat na antas ng paghahanda.

Ang impluwensya sa mga healing point ay isinasagawa sa tulong ng mga daliri. Pinapayagan ka nitong i-activate ang gawain ng mga neuroreceptor sa subcutaneous tissue, na, naman, ay nagpapadala ng isang nakakainis na signal sa utak. Ang reaksyon sa gayong nakakainis kapag nalantad sa mga punto ng Tsino ay alinman sa isang kumpletong pagtigil sintomas ng sakit, o pag-minimize nito.

Isang kawili-wiling katotohanan: mayroong higit sa 750 acupuncture zone sa katawan ng tao (sa ibang paraan ay tinatawag din silang "mga punto ng kalusugan"). Alam ng Chinese medicine iba't ibang puntos sa katawan ng tao, o mga acupressure zone, kung saan maaari mong malampasan ang mga problema sa kalusugan at mapabuti pangkalahatang estado organismo. Mayroong kahit na tinatawag na mga punto ng mahabang buhay, at posible na ang pagkakaroon ng impormasyon tungkol sa kanilang lokasyon ay nagpapaliwanag ng sikreto ng mahabang buhay ng mga naninirahan sa Silangan. Bilang karagdagan sa "zone" ng mahabang buhay, mayroon ding "punto ng kabataan" sa katawan ng tao, pati na rin ang marami pang iba, ang mga tampok na isasaalang-alang natin sa ibaba.

Gayunpaman, bago subukan ang mga posibilidad ng pagpapagaling ng reflexology, dapat mong malaman na ang pamamaraang ito ng pag-impluwensya sa mga punto sa katawan ay may isang bilang ng mga contraindications na kailangan mong pamilyar sa iyong sarili.

Contraindications sa acupressure

Ang Chinese acupressure o acupuncture massage ay ligtas, gayunpaman, medyo seryosong pamamaraan epekto sa katawan.

Bilang isang patakaran, ang mga pangunahing indikasyon para sa pamamaraan ay mga sakit ng iba't ibang uri: "babae", sakit sa likod, pati na rin ang mga malalang sakit, pangkalahatang pagkapagod ng katawan. Mga puntos ng enerhiya sa katawan ng tao, na matatagpuan sa iba't ibang bahagi ng katawan, gumana sa paraang ang isang pantal ay maaaring seryosong mapinsala. Samakatuwid, tandaan namin na ang Chinese massage technique, acupuncture, ay kontraindikado sa mga kondisyon at sintomas tulad ng:

mga tumor o pinaghihinalaang mga tumor;
exacerbation ng mga malalang sakit;
sipon o iba pang mga kondisyon na sinamahan ng lagnat;
mga sakit sa cardiovascular, pati na rin ang mga nakaraang stroke o atake sa puso;
mga karamdaman sa pag-iisip;
edad na mas bata sa 1 o mas matanda sa 70 taon;
ikalawang kalahati ng pagbubuntis sa mga kababaihan.

Dapat mag-ingat kapag kumikilos, na humantong sa isang makabuluhang pagkasira sa kagalingan. Sa kasong ito, hindi ka dapat mag-alinlangan at magpagamot sa sarili, ngunit mas mahusay na agad na mag-aplay Medikal na pangangalaga.

Kinakailangan din ang konsultasyon ng doktor tungkol sa paggamit ng pamamaraang ito sa unang kalahati ng pagbubuntis at sa panahon ng regla sa mga kababaihan.

Paano mahahanap ang tamang acupuncture point - mapa ng lokasyon

Ang Chinese acupressure ay batay sa epekto sa mga espesyal na acupuncture point, na, gaya ng nalaman na natin, sa sa malaking bilang matatagpuan halos sa buong katawan. Ito ay salamat sa ganitong uri ng epekto, tulad ng pagpindot sa isang partikular na acupuncture, na ang masahe na ito ay tinatawag na point (acupuncture).

Upang maunawaan kung paano gawin ang acupressure, kailangan mong malaman kung ano ang scheme ayon sa kung saan matatagpuan ang acupuncture ng katawan ng tao.

Sa pangkalahatan, may mga pangunahing lugar kung saan matatagpuan ang mga acupuncture point sa katawan ng tao. Kabilang dito ang:

sa likod;
sa mga daliri at paa;
sa mga kamay;
sa dibdib;
sa leeg;
sa mukha.

Ito ay kawili-wili: maraming taon ng karanasan sa pananaliksik ang naging posible upang lumikha ng isang espesyal na atlas na malinaw at detalyadong naglalarawan ng mga lugar kung saan matatagpuan ang mga acupuncture point sa katawan ng tao.

Ang isang detalyadong layout ng bawat punto ng acupuncture sa katawan ay nagbibigay-daan sa iyo upang matagumpay na gamitin ang pamamaraang ito ng oriental na gamot, halimbawa, sa panahon ng pamamaraan ng acupuncture, ngunit para sa lahat na hindi nagpaplanong gumamit ng acupuncture, ngunit nais lamang na makabisado ang mga kasanayan sa sarili. massage, ito ay sapat na upang malaman kung paano matatagpuan ang mga pangunahing punto. Samakatuwid, bago gawin ang acupressure, dapat mong tandaan ang lokasyon ninanais na mga channel epekto, halimbawa, sa pamamagitan ng pagsusuri sa isang larawan o larawan sa kanilang eskematiko na layout.

Ang mga puntos para sa masahe ay may mga tampok dahil sa kung saan ito lumiliko nakapagpapagaling na epekto sa katawan:

mababang antas ng electroskin resistance;
mataas na potensyal na elektrikal;
mataas na temperatura ng balat;
nadagdagan ang antas ng sensitivity ng sakit;
mataas na rate ng metabolic process dahil sa pinabilis na pagsipsip ng oxygen.

Tinitiyak ng lahat ng ito ang mataas na kahusayan ng acupressure, ngunit ang mga uri ng pamamaraang ito ay maaaring magkakaiba at depende sa kung aling mga lugar ang apektado. Kaya, maaari itong, halimbawa, acupressure ng dibdib, o isang uri ng pagkakalantad kung saan ang mga aktibong acupuncture point sa mga kamay at paa ay pinasigla.

Ito ay kawili-wili: ang epekto sa mga espesyal na zone sa kamay ay nagpapahintulot sa iyo na i-activate ang mga sentro na responsable para sa lamang loob na ginagawang kapaki-pakinabang ang ganitong uri ng masahe sa kumplikadong therapy ng iba't ibang sakit.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang lokasyon ng mahahalagang punto kung saan nakabatay ang Chinese acupuncture at modernong acupuncture.

Mga aktibong punto sa paa

Ang foot acupuncture ay idinisenyo sa paraang may mga punto sa paa na responsable para sa mahahalagang organo ng tao: ang atay, bato, gallbladder, pantog, thyroid gland. Bilang karagdagan, ang masahe sa mga punto ng paa ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang sakit sa likod at mas mababang likod.

Ang pagkakaroon ng pagsusuri sa mga biologically active acupuncture point sa mga paa sa diagram, makikita mo kung alin sa kanila ang may pananagutan sa kung ano. Sa scheme ng pagsusulatan ng mga punto sa paa sa mga panloob na organo, makikita mo ang koneksyon tamang pagpapasigla kanila at ang katumbas na kapaki-pakinabang na resulta.

Ilista natin ang mga pangunahing punto ng acupuncture sa paa.

Sa pangalawang daliri, bahagyang nasa itaas ng kuko;
Sa base ng huling daliri (matatagpuan sa labas, sa isang maliit na depresyon);
Sa unang daliri, mas malapit sa pangalawa, bahagyang nasa itaas ng base, mayroong isang tai chun point.

Dot tai chun- Ito ay isang channel ng atay, ang pagpapasigla nito ay nagpapahintulot sa iyo na pagtagumpayan ang mga sintomas ng pagpalala ng mga malalang sakit at tumutulong upang linisin ang organ na ito.

Sa pagitan ng una at pangalawang daliri, na matatagpuan sa labas ng paa;
Sa gilid ng loob ng paa, malapit sa ibabang binti, sa isang depresyon na matatagpuan sa pinakadulo mataas na lugar vault.

Kaya, ayon sa acupuncture, ang mga mahahalagang punto ng acupuncture ay matatagpuan sa paa, sa pamamagitan ng pagkilos kung saan maaari mong maibsan ang kondisyon sa mga sakit ng iba't ibang mga panloob na organo, at, bilang ebidensya ng foot acupuncture, mapabuti ang pag-andar ng utak, ng cardio-vascular system, kagamitan sa suporta. Upang gawin ito, sapat na ang regular na paggawa ng acupuncture foot massage, na ginagawa sa pamamagitan ng pagmamasahe sa mga punto sa itaas sa solong.

Mga aktibong punto sa mga kamay

Sa mga kamay at sa palad, ang mga mahahalagang punto ng acupuncture ay simetriko na matatagpuan, na nagpapahintulot panandalian mapupuksa ang mga pag-atake ng migraine:

sa kantong ng index at hinlalaki (sa isang maliit na depresyon);
sa depresyon sa pagitan ng radius at ulna sa bisig;
sa fold ng elbow joints.

Ang mga zone na ito ay "responsable" hindi lamang para sa mabuting kalusugan isang tao kung sakaling sumakit ang ulo, ngunit tumutulong din na mapupuksa ang iba pang mga problema sa kalusugan.

Kaya, halimbawa, ang acupuncture ay nagha-highlight ng mga punto sa mga kamay, na aktibong ginagamit sa acupuncture upang malutas ang mga sakit tulad ng mga sakit sa baga, sistema ng pagtunaw, puso, atay, binti. Ang mga punto sa mga kamay na responsable para sa mga organ na ito ay matatagpuan sa kamay, habang ang mga puntong ito ay matatagpuan sa lahat ng mga daliri, mula sa hinlalaki hanggang sa maliit na daliri.

Upang makamit ang isang nakapagpapagaling na epekto, ang mga lugar ay halili na minasahe sa magkabilang kamay.

Pangkalahatang mga punto ng pagpapalakas

Isaalang-alang din natin ang mga pangunahing zone, na, ayon sa oriental na gamot may kakayahang magkaroon ng pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan.

Point Nei Guan- Ito ay isang zone na matatagpuan sa loob ng bisig, sa gitnang bahagi. Upang matukoy nang eksakto kung saan matatagpuan ang nei guan, kinakailangang ikabit ang apat na daliri ng kamay na nakatiklop sa bisig sa antas ng tupi ng pulso. Ang nei guan point ay responsable para sa operasyon ng pericardial canal. Ang pag-alam kung saan matatagpuan ang nei guan point, maaaring magkaroon ng pagpapatahimik na epekto sa cardiovascular at nervous system. Upang gawin ito, dahan-dahan at malalim na pagpindot dito, gawin ang pamamaraan ng masahe;

Point Wei Zhong matatagpuan sa popliteal fold, sa pinakagitna nito. Madaling matukoy ang punto ng Wei Zhong sa posisyong nakaupo (nakayuko ang mga binti sa tuhod) o nakahiga sa iyong tiyan. Sinasabi ng mga ekspertong Tsino na ang wei zhong point ay isang channel Pantog, ayon sa pagkakabanggit, ang pagpapasigla nito ay nakakatulong sa mga problema ng genitourinary system;

punto ni Shenmen- matatagpuan malapit sa kaliwang gilid ng tupi ng pulso sa kamay. Ang punto ng Shen Men ay ang channel ng puso, na responsable para sa gawain ng pagpapagaling nito kapag iba't ibang sakit. Ang pagpapasigla nito ay ginagawa din sa oriental na gamot sa paggamot ng sakit sa isip;

Shen Shu Point responsable din sa paggana ng mga bato at excretory system. Ang masahe sa puntong ito, na matatagpuan sa likod, o sa halip, sa gulugod, ay nakakatulong sa mga sakit sa bato at mga kaugnay na problema sa gilid, tulad ng pagkahilo, panghihina, panginginig, tuyong bibig, lagnat. Kaya, ang pag-alam kung nasaan ang Shen Shu ay kapaki-pakinabang sa sinumang naghihirap mula sa talamak o malalang sakit bato;

Point Yin Ling Quan matatagpuan sa loob ng tuhod at ayon sa pangkalahatang interpretasyon, ay responsable para sa gawain ng pali. Kasabay nito, ang mga acupuncture zone na responsable para sa gawain ng organ na ito ay gumaganap ng maraming mga function. Ang masahe na isinagawa sa lugar na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang sakit, pagkahilo, mga sakit gastrointestinal tract, pagduduwal, pagsusuka, pagkawala ng gana. Gayundin, ang epekto sa lugar na ito sa mga binti ay makakatulong na mapupuksa ang sakit sa mga kasukasuan ng tuhod.

Point Shen Men tumutukoy din sa pangkalahatang pagpapalakas, at ito ay matatagpuan sa mga tainga - sa tuktok ng tatsulok na dimples sa auricle. Ang kanyang masahe ay nakakatulong upang madagdagan ang kahusayan ng katawan, pagtagumpayan ang depresyon, kawalang-interes, mapabuti ang kaligtasan sa sakit. Gayundin, ginagamit ang acupressure Shen Men sa paglaban sa pagkagumon sa tabako;

Sa korona ng isang tao, sa pinakagitna nito, kung gumuhit ka ng isang kondisyon na patayo at pahalang na linya, mayroon bai hui point, o Baihui. Sa lugar na ito, ang lahat ng mga channel ng katawan ay aktwal na konektado, at samakatuwid ang listahan ng mga posibilidad na ang isang maayos na ginawang masahe ay may napakalawak;

"Kanal ng Kabataan" o san yin chiao. Ang pangalan ay nagsasalita para sa sarili nito - ang kanyang masahe ay nagbibigay ng kagandahan at isang kabataang hitsura. Kung gusto mong malaman kung paano hanapin ang lugar kung saan matatagpuan ang San Yin Jiao point, dapat mong ilagay ang apat na daliri sa buto sa loob ng ibabang binti. Kung saan ang ikaapat na daliri ay magiging, at doon ay ang lokasyon nito. Gamit ang impormasyon at kasanayang ito tamang masahe, kababaihan ay hindi lamang maaaring mapabuti ang hitsura ng balat, buhok, ngunit din normalize cycle ng regla, gawain ng nervous system, bawasan ang mga pagpapakita ng mga unang wrinkles at kahit na maiwasan ang pagsisimula ng napaaga na menopos.

Kaya, kung nais mong makamit ang mahabang buhay, dapat mong tiyak na malaman na ang epekto sa mga puntong ito ay ang sikreto ng mabuting kalusugan at mahabang buhay ng maraming mga pantas sa Silangan.

Iba pang mga kapaki-pakinabang na puntos sa katawan

Bilang karagdagan sa mga tinalakay sa itaas, mayroong iba pang mga aktibong punto sa katawan, ang epekto ng masahe na tumutulong upang mapabuti ang kagalingan at pangkalahatang kondisyon ng katawan. Ang mga ito ay maaaring, halimbawa, mga punto ng mahabang buhay, na pinangalanan dahil sa ang katunayan na ang kanilang pagpapasigla ay may aktibong epekto sa gawain ng maraming mga organo at sistema nang sabay-sabay.

Maaaring matatagpuan ang mga longevity point sa ibat ibang lugar ang ating katawan, halimbawa, Tzu-san-li- ang punto ng mahabang buhay sa tuhod, ang epekto kung saan ay malawakang ginagamit sa acupuncture.

Maraming mga lugar na matatagpuan sa ulo (halimbawa, sa gitna ng noo, sa itaas ng tulay ng ilong, o mga simetriko na lugar na matatagpuan sa mga panloob na gilid ng kilay) ay tumutulong kahit na sa mga kaso kung saan ang mga gamot ay walang kapangyarihan.

Mga render kapaki-pakinabang epekto sa buong katawan, dahil ang mga tainga ay mayroon ding mga projection sa lahat ng organo ng tao.

Bilang karagdagan sa katotohanan na mayroong mga punto ng acupuncture para sa iba't ibang mga sakit, nakakarelaks, mayroong mga tumutulong sa mga kababaihan na magmukhang mas bata at mas maganda. Kaya, kabilang sa mga lihim na pamamaraan ng oriental beauties, maaari kang makahanap ng isang punto o punto kahit na may menopause.

Kaya, ang Chinese acupressure o acupuncture massage ay isang espesyal na pamamaraan na ginamit sa loob ng maraming taon upang mapabuti ang kagalingan at gamutin ang iba't ibang sakit. - ligtas na paraan paggamot na hindi gamot Gayunpaman, ang konsultasyon ng doktor bago simulan ang kurso ay sapilitan pa rin.

Sa seksyong ito, ilalarawan ko istraktura ng enerhiya tao.

Enerhiya, ayon sa Mga turo sa silangan, gumagalaw sa 14 na channel - meridian. Ang Qi ay gumagalaw sa sistema ng mga meridian ng enerhiya (ki, prana, buhay - y iba't ibang tao iba ang tawag dito) - ang pangunahing enerhiya, ang mismong hininga ng buhay, na naroroon sa lahat ng dako: sa mga buhay na nilalang at walang buhay na mga bagay, sa ating mga palad at sa kalaliman ng kalawakan.

Kung tama ang sirkulasyon ng qi sa katawan, ang tao ay malusog sa pisikal at mental - ayon sa tradisyong silangan Ang katawan ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa kaluluwa. Ang pagwawalang-kilos o labis na qi, sa kabaligtaran, ay maaaring humantong sa pag-unlad ng sakit.

Tingnan ang fig. 8. Ang pamamaraan na ito ay umiikot sa loob ng maraming milenyo. Sa Silangan, ang lahat ng mga channel ng enerhiya na ito ay pinag-aralan mula pa noong una. Sa paglipas ng panahon, ang mga eksperimento at obserbasyon ay nakolekta, naproseso, inuri at nabuo sa isang magkakaugnay na sistema ng kaalaman, sa batayan kung saan ang Oriental na gamot ay umiiral at matagumpay na gumagana.

Bigyang-pansin, ang dulo ng lahat ng mga channel ng enerhiya ay nasa mga daliri ng paa at sa mga daliri. Sa isang meridian, ang enerhiya sa ating katawan ay dumadaloy mula sa labas hanggang sa loob (ito ang tinatawag na yin meridian, na ipinahiwatig sa asul sa diagram).

Sa iba pang mga meridian, ang enerhiya ay dumadaloy mula sa loob palabas (ito ang mga meridian na yang, na minarkahan ng pula sa diagram). Iyon ay, ang sistema ng enerhiya ng tao ay (mas tiyak, ito ay dapat na nasa isang malusog na estado) sa patuloy na pagpapalitan ng enerhiya sa kapaligiran O sa halip, sa kalikasan.

Kapag umiiral ang pakikipag-ugnayan ng enerhiya, pagkatapos ay sa katawan ng tao mayroong potensyal na pagkakaiba na kinakailangan para sa daloy ng enerhiya, bioenergy + at -.

Ang ganitong pakikipag-ugnayan ay nangangailangan ng pakikipag-ugnayan ng mga unang punto ng mga meridian sa kapaligiran. Iyon ay, ang ating mga kamay at paa, sa teorya, ay dapat na patuloy na nakikipag-ugnayan sa mga bagay ng kalikasan na nag-aalis ng labis na electrostatic charge, nagpapatibay sa ating sistema ng enerhiya, at, nang naaayon, tinitiyak ang daloy ng enerhiya. Mula pagkabata, narinig na nating lahat ang tungkol sa kung gaano kapaki-pakinabang ang paglalakad nang walang sapin sa lupa, tubig o sahig na gawa sa kahoy.

Kung ang channel ay naharang sa isang lugar, halimbawa, sa rehiyon ng mga mata o limbs, kung gayon ang daloy ng enerhiya ay nahahadlangan sa buong channel (tandaan: bumaba ang kasalukuyang lakas, bumababa ang boltahe sa network ...). Bilang resulta, ang mga organo ay hindi nakakatanggap ng sapat na enerhiya at hindi maaaring gumana nang normal upang makayanan ang lahat ng kanilang mga tungkulin. At kung paano hindi magtambak sa kanila ng "mga hilaw na materyales" - hindi nila ito maproseso.

Samakatuwid, halimbawa, ang mga DMT ay hindi gumagana nang epektibo sa MS.

Bakit kailangan ng isang tao ang mga channel-meridian? Mayroong limang pangunahing pag-andar:

1. Komunikasyon sa kapaligiran.

2. Pamahalaan ang mahahalagang enerhiya at suplay ng dugo sa enerhiya sa mga organo.

3. Pagsamahin ang Yin at Yang.

4. Pasiglahin ang mga kalamnan at buto, mapadali ang gawain ng mga kasukasuan.

5. Maglipat ng enerhiya mula sa panloob na organ patungo sa integument ng katawan upang ang mga panloob na signal tungkol sa sakit ay umabot sa ibabaw ng katawan.

Sa kabuuan, mayroong 12 nakapares at 2 hindi nakapares na meridian channel sa isang tao. Mga magkapares na channel - ang channel ng baga, malaking bituka, tiyan, pali, pancreas, puso, maliit na bituka, pantog, bato, atay, atbp.

Dalawang hindi magkapares na channel ang kumokontrol sa enerhiya ng Yang at Yin, ayon sa pagkakabanggit, mula sa posterior at anterior medial meridian. Ang enerhiya ay balanse sa pamamagitan ng pagkilos ng Yin at Yang.

Ang siklo ng enerhiya ay nagsisimula mula sa meridian ng mga baga at sunud-sunod na dumadaan sa 12 pangunahing ipinares na meridian bawat araw at nananatili sa bawat isa sa kanila sa loob ng 2 oras. Dalawang hindi magkapares na channel ang gumagana sa buong orasan.

Sinabi ko ito upang maunawaan kung bakit napakahalagang sundin ang pang-araw-araw na gawain kung kailan multiple sclerosis(RS) at maunawaan kung anong oras ng araw ang kaukulang channel meridian ay nagsasagawa ng maximum o vice versa minimum na enerhiya.

Ang enerhiya ng Qi ay hindi makakarating sa mga organo ng ating katawan sa tamang dami kung sila ay barado enerhiya meridian. Kung ang enerhiya ay hindi dumadaloy sa katawan ayon sa nararapat, ito ay tumitigil at matutuyo, o, sa kabaligtaran, lumikha ng labis na pag-igting. Samakatuwid, ang kinakailangang pagkilos ng pagpapagaling ay hindi magaganap.

Sa MS, ang mga pagbara ay nangyayari sa mga meridian sa bituka, mata, paa, at gulugod. Para sa pagpapagaling, kinakailangan upang i-clear ang mga meridian ng enerhiya na ito.

Upang ang pagkain ng enerhiya ay talagang maging kapaki-pakinabang, kinakailangan upang linisin ang mga meridian ng enerhiya, kung saan ang enerhiya mula sa pagkain ay makakarating sa lahat ng mga organo. Ang lahat ng mga sakit ay nangyayari dahil mali ang sirkulasyon ng enerhiya sa buong katawan - alinman sa balanseng enerhiya ay hindi nagmumula sa labas, o ang daloy nito ay nabalisa na sa loob ng katawan dahil sa hindi wastong paggana ng mga meridian.

Mula noong sinaunang panahon, naunawaan ng Silangan na sa bawat meridian ay may mga espesyal na punto para sa pagtatatag ng daloy ng enerhiya sa meridian. Sapat na malaman ang pangunahing punto na naaayon sa bawat isa sa labindalawang pangunahing meridian upang makapag-adjust araw-araw. normal na paggalaw qi sa katawan at tiyakin na ang pagkakaisa nito para sa lahat ay mahalaga mahalagang katawan katawan ng tao.

Narito kung paano matatagpuan ang mga puntos na nauugnay sa bawat meridian, ayon kay Futsukuji Nishi (tingnan ang Fig. 9):

1. punto ng channel ng baga;

2. punto ng channel ng malaking bituka;

3. punto ng channel ng tiyan;

4. punto ng channel ng pali at pancreas;

5. punto ng channel ng puso;

6. punto ng channel ng maliit na bituka;

7. punto ng kanal ng pantog;

8. bato channel point;

9. punto ng pericardial canal;

10. channel point ng tatlong heater;

11. punto ng gallbladder channel;

12. punto ng channel ng atay.

Sa naka-bold at may salungguhit, na-highlight ko ang mga puntong iyon na kapaki-pakinabang upang maimpluwensyahan sa MS.

Ngunit ang pinaka-epektibo ay ang tinatawag na puntong "mula sa isang daang sakit", na tinatawag ding "longevity point". Ang puntong ito ay kabilang sa meridian ng tiyan. Ang punto ay nasa labas patella. Mula sa puntong ito, inirerekomenda na simulan ang trabaho sa pagtatatag ng iyong enerhiya. Ang puntong "mula sa isang daang sakit" ay ipinapakita sa Figure 10. At madaling matukoy ito tulad nito:

Upang matukoy ang punto "mula sa isang daang sakit":

1. Umupo sa isang upuan na ang dalawang paa ay nasa sahig at nakatayo parallel.

2. Ilagay kanang palad sa kanang tuhod upang ang gitna ng palad ay matatagpuan sa pinakamataas na punto ng tuhod.

3. Gamitin ang iyong mga daliri para “yakapin” ang iyong tuhod.

4. Ang lugar kung saan ito magiging palasingsingan- at mayroong isang punto ng mahabang buhay. Sa lugar na ito, malinaw na nararamdaman ang paglalim.

5. Ang nakapares na punto ng mahabang buhay ay matatagpuan sa kaliwang binti - matukoy ito sa parehong paraan.

Kapag ang pagmamasahe sa punto "mula sa isang daang sakit", ang cellular stimulation ay nangyayari nang walang pagkawala ng enerhiya, i.e. Ang natural na kadaliang mapakilos ay naibalik nang walang pagkawala ng enerhiya, na kailangan lang para sa MS. Ang pinakasimpleng at magagamit na paraan- presyon

Ang longevity point massage ay may dalawang uri - stimulating at healing. Mula sa pagsasanay, kapaki-pakinabang na gamitin ang parehong mga pamamaraan sa MS.

Ang stimulating massage ay ginagawa sa umaga habang nasa kama pa, inilalapat ko ito nang hindi lalampas sa 6 am.

Ang pamamaraan ay napaka-simple:

Umupo sa isang upuan.

hintuturo muna kanang kamay imasahe ang punto kanang binti: sapat na pagpindot, gumawa ng 9 na paikot na paggalaw sa direksyong pakanan.

Pagkatapos, gamit ang hintuturo ng kaliwang kamay, i-massage ang punto sa kaliwang binti: gayundin ng 9 na paikot na paggalaw ng pakanan.

At kaya 9 na beses: dapat kang makakuha ng 81 rotational movements clockwise sa bawat binti.

Ang isang healing massage ay ginagawa sa hapon (inirerekumenda ko bago ang alulong). Ang pamamaraan ng pagpapatupad ay kapareho ng sa stimulating massage, ang mga rotational na paggalaw lamang ang ginagawa sa counterclockwise.

Ang susunod na punto ay Feng Fu, na matagumpay sa paggamot ng MS, ay lumitaw sa Sinaunang Tsina at itinuturing din na isang punto ng pagpapabata ng utak.

Dapat kong sabihin na para sa puro marketing na dahilan, madalas nating tinatawag na rejuvenation tamang gawain organismo. At ang Feng Fu point ay walang exception.

Ibinabalik ng puntong ito ang ating utak sa isang malusog na estado, binubuhay muli ang mga nawawalang pag-andar ng isang tao.

Ang Feng Fu point ay matatagpuan sa ilalim ng occiput, sa pagitan ng ulo at leeg. Ito ay tinatawag sa anatomy isang malaking occipital foramen, walang anuman sa pagitan ng balat at utak sa lugar na ito, madali itong maramdaman mismo.

Sa Eastern medicine, ang acupuncture o cauterization ay inirerekomenda sa puntong ito, ngunit upang maibalik ang nutrisyon ng utak, sapat na ang paglalagay ng yelo sa lugar na ito, na nakakaapekto sa daloy ng dugo. Alam ng lahat na kung ang yelo ay inilapat sa nasugatan na lugar ng balat sa oras, pagkatapos ay walang pasa.

Sa katunayan, ang lamig ay talagang nagdudulot ng malakas na pag-agos ng dugo sa punto ng hypothermia, ngunit ito ay isang pansamantalang kababalaghan, at pagkatapos ay mayroong isang malakas na pag-agos ng dugo. Iyon ay, ang kasalukuyang sa pamamagitan ng sistema ng enerhiya ay naibalik (nadagdagan) at ang utak ay nagsisimulang tumanggap ng hindi nito natanggap noon.

Ang pamamaraan mismo ay ang paglalagay ng ice cube mula sa freezer sa Feng Fu point. Gumagawa ako ng yelo sa isang amag na mga 2.5x2.5 cm at naglalagay ng ice cube sa ilalim ng sports bandage sa Feng Fu point. Mga kalahating minuto - napakalamig. Tapos may nararamdaman akong saya at saya, hawak ko yung cube hanggang sa matunaw, tapos pinunasan ko yung ulo ko ng tuwalya. Ginagawa ito sa umaga, sa walang laman na tiyan na may pahinga ng 3 araw.

Ito ay isa pang halimbawa, sa sandaling ginamit ng isang tao bilang isang nakamamatay na sandata (isang suntok sa punto ng Feng Fu, sa pinakamahusay, hindi pinapagana, sa pinakamasama, pumatay sa kaaway) ay nagsisilbi sa kalusugan ng isang tao.

Sa pangkalahatan, sa bahay, sa loob ng ilang millennia, ang masahe sa tulong ng dalawang nuts ay napatunayang mahusay para sa paglilinis ng mga channel ng enerhiya. Dalawa lang ang kunin mga walnut at magsimulang i-roll ang mga ito sa pagitan ng mga palad, pagpindot nang may lakas, sa isang direksyon at sa isa pa, nang hindi bababa sa 3 minuto. Pagkatapos, kumuha ng dalawang nuts sa bawat kamay at, i-clenching ang mga ito sa isang kamao, magsimulang paikutin at gumulong sa mga gilid. kukunan ng pelikula pagod ng utak, sisimulan ng enerhiya ang aktibong paggalaw nito sa katawan. Ngayon, igulong ang mga mani sa sahig nang walang hubad na paa at pakiramdaman ang paglakas ng lakas sa iyong katawan.

At, sa wakas, narito ang tatlo sa aking mga paboritong pagsasanay para sa pag-clear at pag-activate ng mga channel ng enerhiya, na lubhang kapaki-pakinabang para sa MS.

Mag-ehersisyo "Energy massage"

Ito ay kanais-nais na mayroon kang isang minimum na damit o wala sa lahat - hindi bababa sa mga bahagi ng katawan na sasailalim sa enerhiya massage ay dapat na hubad.

Panimulang posisyon: tumayo o umupo sa anumang komportableng posisyon.

Kuskusin nang maayos ang iyong mga palad hanggang sa makaramdam ka ng init sa mga ito. Sa ganitong paraan, lumikha ka ng isang matinding larangan ng enerhiya sa pagitan ng mga palad.

Gamit ang mainit na mga palad, gumawa ng ilang magaan na paggalaw ng pagpapakinis mula sa baba hanggang sa noo, na parang hinuhugasan ang iyong mukha. Pinahuhusay nito ang paggalaw ng dugo sa balat, ang kurso ng lahat ng mga proseso sa loob nito ay nagpapabuti, ang proseso ng pagpapanumbalik ng paghinga ng balat ay nagsisimula.

Ngayon gumawa ng ilang mga paggalaw mula sa gitna ng noo hanggang sa mga templo, na parang pinapakinis ang noo, pagkatapos ay may ilang presyon, patakbuhin ang iyong mga palad mula sa mga templo hanggang sa baba nang maraming beses. Kung nais mo hindi lamang upang mapabuti ang paghinga ng balat, ngunit din upang pabatain ang iyong balat, na ginagawa ang lahat ng mga paggalaw na ito, isipin na ang iyong mga palad ay makinis na mga wrinkles sa noo at sa paligid ng mga mata, na ang balat ng mukha ay rejuvenated, nagiging sariwa at malusog.

Dahan-dahang tapik ang iyong mga palad sa iyong ulo, simula sa likod ng iyong ulo hanggang sa iyong noo. Pinapabuti nito ang saturation ng utak na may enerhiya, nagpapagaling ng pananakit ng ulo.

Ngayon, na parang sinusuklay ang buhok gamit ang mga pad ng iyong mga daliri mula sa noo hanggang sa likod ng ulo, upang ang mga daliri ay pindutin nang kapansin-pansin sa anit. Binabasa nito ang anit ng enerhiya nang labis na may mga kaso na kahit na ang mga ganap na kalbo ay nagsimulang tumubo muli ng buhok - gayunpaman, para dito kailangan mong gawin ang 300-500 na mga paggalaw 2-3 beses sa isang araw para sa isang buwan.

Gamitin ang mga pad ng iyong mga daliri upang kuskusin ang mga auricle mula sa ibaba pataas upang ang mga tainga ay magsimulang "magsunog". Ang auricle ay konektado sa ganap na lahat ng mga organo, kaya ang masahe ng mga auricles, sa mga tuntunin ng dami ng enerhiya na saturates ang buong katawan, ay katumbas ng isang masahe hindi lamang ng buong katawan, ngunit maging ng mga panloob na organo!

Dahan-dahang tapikin ang buong kaliwang braso gamit ang palad ng iyong kanang kamay, mula sa balikat hanggang sa kamay, una sa labas, pagkatapos ay sa loob; pagkatapos ay pareho sa kaliwang palad - ang kanang kamay. Pagkatapos, gamit ang dalawang kamay, sabay-sabay na tapikin ang katawan mula sa harap mula sa itaas hanggang sa ibaba, mula sa leeg hanggang sa ibabang tiyan, at sa mga gilid sa antas ng baywang.

Ngayon, sampalin ang mga binti mula sa lahat ng panig, at pagkatapos ay ang likod - mula sa ibaba pataas kasama ang gulugod, hangga't maaari mong maabot. Binubuksan nito ang paghinga ng balat sa buong katawan at pinapabuti ang paggalaw ng enerhiya sa buong katawan.

Ang ehersisyo na ito ay pinakamahusay na ginawa sa umaga - ito ay nagpapalakas, binabad ang katawan ng enerhiya, naghahanda sa iyo para sa isang mabungang araw.

Mag-ehersisyo "Energy Skin Breathing"

Ngayon, kailangan nating sanayin ang ating balat sa buong lakas na paghinga. Natutunan na natin ang enerhiya paghinga gamit ang mga baga. Kung magdaragdag tayo ng enerhiya na paghinga sa pamamagitan ng balat sa paghinga na ito, pagkatapos ay unti-unti nating makakamit ang kumpletong pagkakakilanlan sa mga natural na proseso, na may natural na malusog na estado ng mundo sa paligid natin.

Ang modernong tao ay naiiba sa kalikasan na sa kalikasan ay gumagalaw ang enerhiya, at sa parehong oras ay naghahari ang kapayapaan. Sa isang tao, ang enerhiya ay tumitigil at naghahari ang pagkabalisa. Kaya naman ang kalikasan ay malusog at ang tao ay may sakit.

Kung nais nating maging malusog, dapat nating ibalik ang estado ng kalikasan. Dapat nating mabawi ang kakayahang ilipat ang enerhiya sa loob ng ating katawan, upang makipagpalitan ng enerhiya sa labas ng mundo - at sa parehong oras ay tumira ng malalim na natural na kapayapaan sa ating sarili. Salamat sa isa lang tamang paghinga kaya natin to!

Sa pamamagitan ng pag-set up ng iyong sistema ng paghinga sa tamang ritmo paghinga, na naayos ang normal na paghinga ng balat, natatamo natin na ang enerhiya ay tumitigil sa pag-stagnate sa katawan, na ang mga nakakapinsalang enerhiya ay umalis, at malusog na enerhiya nagsisimula nang malaya at aktibo. Kasabay nito, ang kapayapaan at katahimikan ay naghahari sa atin.

Nagiging katulad tayo ng kalikasan, nagiging malusog tayo! Mula sa stagnant swamp kung saan bulok at mapanirang mga proseso, tayo ay nagiging malinis na ilog ng bundok, sa isang mahinang bugso ng hangin, sa isang patuloy na naglalaro na dagat ... Saka lamang tayo magiging tunay na buhay, kaisa ng mundo, masiyahan sa buhay, masaya at malusog.

Natutunan mong huminga ng maayos gamit ang iyong mga baga, inihanda mo ang iyong mga capillary para sa normal na pagpapalitan ng oxygen, nilinis mo ang iyong balat at binuksan ang mga pores nito para sa normal na paghinga. Kaya, sa ngayon maaari mong madama ang iyong sarili hindi bilang isang nakakaawang may sakit na nilalang, ngunit bilang isang makapangyarihan likas na puwersa, isang namuong buhay, makapangyarihan, gumagalaw na enerhiya, enerhiya na maaaring gumawa ng mga himala ng kalusugan!

At sa wakas, sa MS ay lalong mahalaga na ihinto ang pakikisangkot sa pagsira sa sarili, upang makamit ang pagkakaisa sa kalikasan.

Mag-ehersisyo ng "Great Breath"

Panimulang posisyon: humiga sa isang matigas na ibabaw, magpahinga, magsikap na matiyak na ang pustura ay komportable. Huminga nang buo. Isipin na ang isang ipoipo ng prana ay umiikot sa iyong katawan na parang cocoon. Hinahayaan mo ang puyo ng tubig na ito sa balat sa katawan. Kung ang balat ay handa at malinis na mabuti, hindi ito magdudulot sa iyo ng anumang mga paghihirap. Kung mayroong isang pakiramdam na ang ipoipo ng prana ay hindi nais na tumagos sa balat, pagkatapos ay kinakailangan na mag-aplay nang mas intensively ang mga pamamaraan ng paggamot na may malamig at init at enerhiya na masahe ng balat.

Kung nagawa mong makamit ang pakiramdam ng pagpasok ng isang ipoipo ng prana sa pamamagitan ng balat sa katawan, pakiramdam kung paano umiikot ang ipoipo na ito sa loob mo, paikot-ikot na bumabalot sa lahat ng mga kalamnan at buto, nagmamadali mula sa mga binti hanggang sa ulo, pagkatapos ay pabalik. Kung nakamit mo ang isang tunay, at hindi isang haka-haka na sensasyon ng paggalaw ng enerhiya sa isang spiral sa buong katawan - maaari kang batiin sa iyong mahusay na tagumpay!

Lahat tayo ay nagtitiwala sa mga doktor at sa kanilang mga tagubilin, ngunit paano kung maaari mong mapupuksa ang mga maliliit na karamdaman sa pamamagitan lamang ng pagpindot sa "magic" point sa katawan? ayaw maniwala? Kung gayon tiyak na hindi mo dapat makaligtaan ang aming artikulo sa mga magic point.

Ano ang "magic points"

Ang konseptong ito ay nauunawaan bilang mga energy active point sa ating katawan, na ginagamit sa Chinese acupuncture.*

*Isa sa mahahalagang pamamaraan ng sinaunang gamot na Tsino, kabilang ang acupuncture, acupuncture, at iba pa.

Pamamaraan" magic tuldok"ginamit nang matagal bago ito umabot sa amin sa China para sa malusog na katawan at malakas na kaisipan. Ipinapakita ng modernong pananaliksik na ang mga hot spot ay naiiba sa ibang bahagi ng ating katawan. Ang paglaban ng kuryente sa mga "espesyal" na lugar ay halos 2 beses na mas mababa kaysa sa iba. Gayundin, ang temperatura sa kanila ay mas mataas, tulad ng pagsipsip ng ultraviolet radiation. At kinumpirma ng mga siyentipiko na ang epekto sa mga napakaaktibong puntong ito ay naglalabas ng ilang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa katawan. Dahil dito, nangyayari ang kanilang nakagagaling na epekto.

Epekto sa katawan

Ayon sa sinaunang pilosopiya Chinese sage, isang hindi kilalang liwanag na enerhiya na tinatawag na "chi" ay "dumaloy" sa katawan ng tao. Sa China, ito ay nangangahulugang "hininga". Ayon sa mga tradisyon na pinagtibay sa India, ang enerhiya na ito ay tinatawag na "prana". Ang Qi ay dumadaloy sa mga channel ng enerhiya ng ating katawan, tulad ng daloy ng dugo sa mga ugat - ayon sa isang tiyak na cycle. At habang ang cycle ay hindi nasira, ang tao ay masayahin at malusog. At ang tamang paggana ng "qi" ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan - parehong panlabas (pagbabago ng klima) at panloob (malubhang stress). Ito ang humahantong sa mga malubhang karamdaman sa katawan, na maaaring humantong sa mga sakit. iba't ibang katawan. Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa mga tamang punto, maaayos natin ito.

Mga paraan ng masahe:

Tonic - umaakit ng enerhiya sa ubos na zone. Pinasisigla at pinasisigla ang mga pag-andar ng katawan sa kaso ng kanilang paglabag. Epekto - mabilis at panandaliang pagkuskos, na sinamahan ng banayad na sakit na tingling. Idinisenyo upang madagdagan ang enerhiya sa zone.
Nakapapawing pagod - pinipigilan ang "nakakapinsalang" enerhiya. Pinapamanhid ang nasasabik na sensitibong paggana. Epekto - isang unti-unting pagbilis ng pagkuskos na may matagal na pagkakalantad, na sinamahan ng pamamanhid at pananakit sa lugar. Idinisenyo upang alisin ang labis na enerhiya.
Pagsasama-sama - nagpapabuti mga puwersang nagtatanggol organismo. Pinapabuti ang sirkulasyon ng Qi at binabalanse ang yin at yang sa katawan. Epekto - katamtamang lakas 2-3 minuto. Nakatuon sa pagkakaisa ng enerhiya.

Paglalagay ng ilang mga punto sa katawan

Mayroong isang napakaraming mga aktibong punto sa aming katawan, kaya na-highlight namin ang ilan sa mga pinakamahalaga para sa iyong kaginhawahan. Kung interesado ka sa paksang ito, mahahanap mo ang mga gawa ng maraming propesor sa paksang ito sa Internet.

Hoku point

Laban mapurol na sakit sa templo at sa likod ng ulo, nakakatulong ang pagpindot sa hoku point. Ang lokasyon ng punto ay madaling mahanap - tingnan ang iyong kamay at hanapin ang gitna sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo. Kapag nahanap mo na ito, pindutin ang iyong kabilang kamay upang iyon hinlalaki humiga sa likurang bahagi, at idiniin ang index sa ilalim ng kamay. Kailangan mong pindutin ng 1 minuto. Pagkatapos ay ulitin ang "focus" sa kabilang banda. Pagkatapos ng ilang minuto, ang sakit ay humupa.

Yun Quan Point

May direktang epekto sa kalusugan ng bato. Upang mahanap ito sa paa, kailangan mong biswal na hatiin ang paa sa 3 segment, at ang Yun Quan point ay nasa gitna ng una at pangalawang segment. Ang "kidney point", dahil hindi ito opisyal na tawag, ay nakakatulong upang manatiling bata hangga't maaari, nagpapabagal sa pagtanda. Upang palakasin ang mga bato, hindi mo kailangang pindutin nang husto ang punto araw-araw sa loob ng 1 minuto. Ang mga sensasyon ay magiging masakit, ngunit ito ay nagsasalita lamang ng mahinang paggana ng ating mga bato. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan na maglaan ng kaunting oras sa isang araw para sa masahe at ang iyong mga bato ay magpapasalamat sa iyo sa ibang pagkakataon.

mga punto ng mukha

Ang mga aktibong punto ng mukha ay puro sa paligid ng lugar ng mata. Makikita mo ang lahat ng impormasyon tungkol sa epekto sa bawat punto sa larawan.

iisang punto

Ito ay tinatawag na espesyal para sa isang dahilan - ang puntong ito ay ginagamit sa militar na gamot upang linawin ang kamalayan at bawasan ang presyon. Ang kakaiba nito ay nakakatulong ito upang mabilis na maibalik ang kalusugan ng isang tao, kaya ginagamit ito kapag napakasama ng pakiramdam ng isang tao. Ito ay matatagpuan sa pad ng gitnang daliri. Mas mainam na pindutin ang isang bagay na matalim sa loob ng 1 minuto. Ang sakit ay nawala kaagad, ngunit ang proseso mismo ay medyo masakit.

Contraindications

Sa kabila ng pagiging natatangi ng pamamaraang ito, mayroon itong maraming contraindications:

Influenza, SARS at lahat nagpapasiklab na proseso sinamahan ng mataas na temperatura;
Pagbubuntis sa anumang yugto;
Isang estado ng malakas na pagpukaw ng pag-iisip;
Anumang mga nakakahawang sakit;
Tuberculosis sa anumang yugto;
Iba't ibang sakit sa dugo;
Kanser, tumor at iba pang pormasyon sa katawan;
Malubhang sakit sa bato at puso;
Malakas na pagkalasing sa alak.

Ang edad ay gumaganap din ng isang mahalagang kadahilanan - ito ay kontraindikado sa masahe sa mga batang wala pang 2 taong gulang at mas matatandang tao pagkatapos ng 75 taong gulang. Imposible ring gawin ang pamamaraan sa isang gutom o ganap busog Dapat ka ring maghintay ng isang oras pagkatapos kumain. Mga lugar na may mga nunal, warts, pustules, atbp. hindi rin angkop para sa masahe. Kung nagdududa ka kung mayroon kang anumang kadahilanan, pagkatapos ay mas mahusay na kumunsulta sa iyong therapist.

Ang acupressure ay naging kilala sa ating bansa noong 50s ng huling siglo. Gayunpaman, ang karamihan sa mga kasanayan sa Silangan ay hindi nagtagal ay ipinagbawal. Ang isang bagong pag-akyat ng interes sa kanila ay naganap noong 80-90s, at mula noon ang acupressure ay katamtamang isinagawa kapwa sa ating bansa at sa ibang bansa, unti-unting nawawala ang halo ng mistisismo. Ngayon ito ay pinaghihinalaang ng marami bilang isang uri ng kakaibang uri ng masahe.

Kaunti tungkol sa teorya ng acupressure

Ang Acupressure ay isang uri ng reflexology, isang oriental na paraan ng paggamot at pag-iwas sa iba't ibang mga sakit sa pamamagitan ng mekanikal na pagkilos sa tulong ng mga kamay at daliri sa masiglang aktibong mga punto.

Pag-uuri ng mga biologically active point

Mayroong 365 energy point (“ki”) sa katawan ng tao. Ang mga ito ay matatagpuan kasama ang mga linya ng gabay - mga meridian, na dumadaan sa lahat ng mga organo ng tao. Mayroon lamang 14 na klasikal na meridian; 12 pares at 2 unpares. Bilang karagdagan sa kanila, mayroong 8 pang "kahanga-hanga" at 15 pangalawang meridian.

Ang enerhiya ng buhay na "qi" ay umiikot sa kahabaan ng mga meridian sa isang tuluy-tuloy na stream. Kung ang maayos na daloy ng enerhiya ay nagambala, kung gayon, ayon sa tradisyonal Chinese medicine, ang isang tao ay nasa awa ng mga karamdaman. Sa pamamagitan ng pagkilos sa mga biologically active point (BAP), maaari mong alisin ang isang balakid sa daan Pwersa ng buhay at alisin ang sakit sa katawan ng tao.

Sa pamamagitan ng pagpindot sa punto, ang massage therapist ay kumikilos hindi lamang sa isang tiyak na lugar ng balat, kundi pati na rin, mula sa punto ng view ng oriental na gamot, sa mga organo na nauugnay dito o sa buong katawan sa kabuuan. Halimbawa, upang mapawi ang pagkapagod, maaari mong pindutin ang isang punto na matatagpuan sa balat sa pagitan ng malawak na pagitan ng hintuturo at hinlalaki.

Maglaan ang mga sumusunod na uri puntos:

pangkalahatang aksyon (sa pamamagitan ng pagpindot sa kanila, ang massage therapist ay nakakaapekto sa paggana ng central nervous system);
segmental point (nakakaapekto sa mga nauugnay na organo);
spinal (matatagpuan sa kahabaan ng gulugod at nakakaapekto sa isang tiyak na organ);
rehiyonal (na matatagpuan sa balat - kung saan ang mga panloob na organo ay inaasahang papunta dito);
mga lokal na punto (matatagpuan sa mga joints, ligaments, muscles).

Ayon sa mga klinikal at physiological na pag-aaral, ang mga puntong ito ay mas aktibo kaysa sa mga kalapit na zone, sumisipsip sila ng oxygen, mas sensitibo sila sa sakit, naiiba sila. nadagdagan ang pagpapawis, medyo mababa paglaban sa kuryente at tumaas na antas metabolismo.

Pamamaraan ng Lokasyon ng Punto

Upang matagumpay na masahe ang mga trigger point, hindi mo kailangang tandaan kung nasaan silang lahat.

Kabilang sa karamihan mga kilalang paraan matukoy ang lokasyon ng BAP - palpation, anatomical, topographic at indibidwal na cun.

Ang palpation ay angkop para sa mga massage therapist na may sensitibong mga daliri. Upang matukoy kung saan matatagpuan ang punto, ang espesyalista, dahan-dahang pagpindot, ay nararamdaman ang balat ng pasyente alinsunod sa mapa ng mga nerve point. Kung saan matatagpuan ang BAP, siya ay makakaramdam ng hindi pagkakapantay-pantay, isang bahagyang indurasyon, at ang pasyente sa parehong lugar ay makakaramdam ng bahagyang pangingilig, pananakit, init, o kahit matinding sakit.

Acupressure para sa sinusitis

Matinding sakit ng ulo, panghihina, panginginig, init at purulent discharge ay ilan lamang sa mga sintomas ng sinusitis. Hindi laging posible na mapupuksa ang mga ito sa tulong ng mga gamot, bukod pa, ang paggamit mga gamot madalas na humahantong sa mga side effect.

Para sa kadahilanang ito, ang acupressure ay kadalasang ginagamit para sa sinusitis na may therapeutic o nakapapawi na layunin. Maaari itong magamit upang gawing normal metabolic proseso at mapabuti ang microcirculation sa mga daluyan ng dugo.

Masahe ng mga puntos ng enerhiya sa bronchial hika

Ang bronchial hika ay isa sa mga pinakakaraniwan malalang sakit oras natin. Ang panaka-nakang sintomas nito ay madalas na pag-atake ng inis. Maaari silang mangyari kahit saan at anumang oras.

Detalyadong mga scheme at mga larawan ng acupressure na may bronchial hika ay matatagpuan sa kasaganaan sa internet.

Narito ang pinakasimpleng sa kanila: kailangan mong pindutin nang husto ang punto sa base ng mga kuko hinlalaki. Pindutin ang punto sa jugular fossa gamit ang iyong mga daliri sa bahagyang pananakit. Kung pagkatapos ng ilang minuto ang paghinga ay humina, ang presyon ay maaaring mabawasan.

Upang pukawin ang isang ubo na may expectoration ng bronchial secretions at unti-unting bawasan ang igsi ng paghinga, maaari mong pindutin nang husto ang punto sa pagitan ng mga butas ng ilong sa pinakadulo ng ilong.

Acupressure para sa mga alerdyi

Ang Acupressure ay tumutulong upang maibsan ang mga sintomas ng allergy, bawasan ang pamamaga at pananakit ng ulo, gawing normal ang sirkulasyon ng dugo at mga proseso ng metabolic, nagpapalakas. sistema ng nerbiyos.

Masahe sa likod. Gamit ang iyong mga hinlalaki, dahan-dahang i-massage ang mga punto sa kahabaan ng gulugod at sa base ng bungo - mula sa ibabang likod pataas. Pagkatapos ay sa kabilang direksyon.

Masahe sa ulo. Gamit ang mga daliri, pagmamasahe, ilarawan ang mga bilog sa kahabaan ng mga balangkas eye sockets. Kailangan mong magsimula mula sa base ng mga kilay. Patakbuhin ang iyong mga daliri mula sa kilay pababa sa mga pakpak ng ilong. Gamit ang tatlong daliri, gumuhit ng mga bilog sa base ng bungo. Siguraduhin na ang auricle ay nasa pagitan ng hintuturo at gitnang mga daliri, at kuskusin ito pataas at pababa nang isang segundo.

Masahe para sa sakit ng ngipin

malakas sakit ng ngipin maaaring magdadala sa iyo sa pamamagitan ng sorpresa sa lahat ng dako, at ang mga kinakailangang pangpawala ng sakit ay hindi palaging nasa kamay. Ngunit upang mabawasan ito, hindi kinakailangan na uminom ng mga gamot. Ang isang magandang epekto ay maaaring makamit sa acupressure.

Ang pamamaraan nito ay napaka-simple, magagawa mo ito sa iyong sarili - sa bahay, sa transportasyon, sa trabaho, sa bakasyon. Panghuli ngunit hindi bababa sa, ito ay dahil sa maliit na bilang ng mga pangunahing nerve point at ang kanilang naa-access na lokasyon (sa mga kamay, pulso at panga).

Sa isang tiyak na kahulugan, ang foot massage ay katumbas ng acupressure ng buong katawan, dahil matatagpuan ang mga ito ang pinakamalaking bilang nerve point na nauugnay sa gawain ng halos lahat ng mga organo. Pinalalakas nito ang immune system at ang nervous system, may malakas na tonic o, sa kabaligtaran, nakakarelaks na epekto, nagpapagaling sa buong katawan, nagpapabuti ng mood, nagpapagaan ng pagkapagod.

Ang buong foot massage ay dapat isama hindi lamang ang isang masahe ng mga paa at daliri ng paa, kundi pati na rin ang mga binti, hanggang sa mga lukab ng tuhod.

Masahe sa tainga

Ang acupressure ng mga tainga ay may binibigkas na tonic at restorative effect sa katawan, dahil mayroong 110 energy points sa auricles, ayon sa non-traditional oriental medicine. Pinasisigla nito ang aktibidad ng utak at trabaho thyroid gland, tumutulong upang mapupuksa ang ingay at tugtog sa tainga, sakit ng ngipin, ay ginagamit sa paggamot ng iba't ibang mga sakit sa ENT, mga problema sa puso, baga at atay, allergy at migraines.

Kung sa panahon ng masahe ng isang partikular na punto ay lumitaw masakit na sensasyon, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa. Ang sakit ay maaaring magpahiwatig na may problema sa organ kung saan ito nauugnay.

Ang pinaka-halatang mga pakinabang ng acupressure

Ang acupressure ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na kagamitan at kumplikadong mga pamamaraan. Mga hiwalay na uri ang masahe, halimbawa, ang pagmamasahe sa paa o tainga, ay maaaring gawin kahit ng isang baguhan.

Ang acupressure ay hindi dapat kunin bilang isang independiyenteng paraan ng therapeutic. Mas madalas, binabawasan lamang nito ang pagpapakita ng mga sintomas ng iba't ibang sakit. Ngunit bilang bahagi kumplikadong paggamot kasama ng gamot, physiotherapy, malusog na pagkain at ehersisyo Ang masahe ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Sa ilang mga kaso, kahit na nagpapahintulot sa iyo na bawasan ang pagkonsumo ng mga gamot.

Ang acupressure, depende sa pamamaraan at layunin, ay maaaring magkaroon ng tonic at calming effect sa katawan, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo, positibong nakakaapekto sa paggana ng mga glandula, pinapaginhawa. pag-igting ng kalamnan at sakit, malumanay na nakakaapekto sa nervous system. Nalalapat din ito bilang isang mahusay tulong sa yugto ng rehabilitasyon.

Ang agham sa pangalan, Reflexology, ay nagmumungkahi na palitan ang paggamit ng mga gamot sa iba, mas kawili-wiling mga paraan. Naniniwala ang mga siyentipiko sa larangang ito na ang isang tao ay may ilang mga lugar sa katawan, sa pamamagitan ng pagpindot sa kung saan, maaari mong: sakit ng ulo, alisin ang mga alalahanin o kahit na gamutin ang insomnia.

Naiisip mo ba? At hindi ito magic. At ganoon ang hindi pangkaraniwang agham. At, tulad ng sinasabi nila, mayroon lamang isang paraan upang suriin ang katotohanan nito - upang suriin kung paano gumagana ang parehong mga puntong ito.

Well? Handa na para sa isang maliit na eksperimento? Tapos tayo na.

Laban sa nasal congestion

Sigurado kami na ang bawat isa sa inyo ay pamilyar sa isang hindi kasiya-siyang bagay bilang isang runny nose. Kadalasan, dumarating siya - sa pinaka-hindi angkop na sandali. At ito ay may kakayahang lason ang ating buhay nang lubos. Kung sa tingin mo walang masama doon. Nagmamadali kaming pigilan ka. Naniniwala ang mga doktor na ang pagsisikip ng ilong ay nakakabawas sa kalidad ng buhay nang higit pa kaysa sa mga hindi kanais-nais na sakit gaya ng sakit sa baga at maging ng sakit sa puso.

Maaaring mukhang hindi kapani-paniwala, ngunit ang isang runny nose ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng self-massage. Upang gawin ito, kinakailangan na kumilos sa mga punto na matatagpuan sa mga grooves sa itaas ng mga pakpak ng ilong. I-massage lang ang dalawang simetriko na punto sa parehong oras sa loob ng 2-3 minuto. At mapapansin mo kung paano magsisimulang matunaw ang hindi kasiya-siyang uhog sa iyong ilong.

Pampawala ng stress

Kung sinuman sa inyo ang hindi nakakaalam, obligado kaming ihatid sa inyo ang sumusunod na impormasyon. Ang matinding stress ay nagdudulot hindi lamang ng moral depression, ngunit lumalala din pisikal na kalusugan tao. Lalo na, nag-aambag ito sa hitsura ng: hindi pagkakatulog, pananakit ng ulo, hindi pagkatunaw ng pagkain, patuloy na pakiramdam ng pagkapagod, sipon at paglala ng mga malalang sakit.

At ngayon nakuha mo ito ng tama. Kailangan niyang ipaglaban! At ngayon ay ipapakita namin sa iyo ang isang paraan na maaaring makabisado ng sinuman.

Pakiramdam para sa maliliit na indentations sa likod ng ulo, sila ay matatagpuan simetriko, direkta sa ilalim occipital bone, sa hairline, sa junction ng ulo at leeg. Maaari mong i-massage ang mga puntong ito sa turn o sa parehong oras. Pinakamainam na gawin ito sa mga pad ng gitnang mga daliri, sa isang pabilog na paggalaw, pakanan.

Upang maibsan ang kapana-panabik na estado, karaniwang 5 minuto ng naturang self-massage ay sapat na. Magugulat ka, ngunit pagkatapos ng mga ganoong aksyon, talagang gumaan ang pakiramdam mo. Siguraduhing subukan!

Sakit ng ulo

Ano ang maaaring mas masahol pa sa sakit ng ulo o migraine? Kapag nangyari ito, imposibleng mag-isip ng iba pa. Sumang-ayon, maaari mong makayanan ang pananakit ng ulo nang walang mga tabletas at mga espesyal na pamahid. Tulad ng nahulaan mo, ang sakit na ito ay mabilis ding nawawala dahil sa masahe, ilang mga punto.

Ang isa sa kanila ay matatagpuan nang direkta sa itaas ng tulay ng ilong. Upang mahanap ito, gumuhit ng isang linya na nagdudugtong sa iyong mga kilay. Ang Miracle Point ay nasa gitna nito. Gayundin, sa pamamagitan ng pagpindot dito, maaari mong mapawi ang pag-igting mula sa mga mata.

At ang masahe ng dalawang simetriko na mga punto na matatagpuan sa itaas ng mga panlabas na tip ng mga kilay ay epektibo rin. Ang mga punto ay matatagpuan sa hairline. Kung ang pagmamasahe sa mga lugar na ito ay hindi ganap na mapawi ang kakulangan sa ginhawa, kung gayon, sigurado, ito ay makabuluhang bawasan ang mga ito.

Paano pasayahin ang iyong sarili?

Isipin ang isang oras na ikaw ay abala sa paaralan o sa trabaho. Tiyak sa sandaling ito ang iyong matalik na kaibigan ay kulang sa tulog at pagod. Tamang-tama? Ang dalawang estado na ito ay hindi nagpapahintulot sa iyo na makayanan ang mga pang-araw-araw na gawain, para sa lahat - 100%. Oo, anong meron! Bahagya kang nakatapak.

Kung wala kang oras - humiga at magpahinga sa araw. Subukang kumilos sa isang punto na matatagpuan sa bingaw sa itaas itaas na labi. Ito ang tinatawag na "peak point".

Ang isa pang lugar na katulad sa pag-andar ay matatagpuan mismo sa gitna ng palad. I-massage ito sa magkabilang palad at, sa halip na matamlay at antok, mararamdaman mo kung paano pinupuno ng enerhiya ang iyong katawan.

Well, para tuluyang magising, imasahe ang iyong mga earlobe gamit ang iyong mga hinlalaki at hintuturo.

Ang isang tonic massage ng bawat punto ay dapat isagawa, sa halip, na may matinding presyon sa loob ng 30-60 segundo sa bawat lugar. At ayun na nga! Ang pagiging masayahin sa iyo ay garantisadong!

Pagtanggal ng sakit ng ngipin

Siyempre, ang acupressure ay hindi makakatulong sa pagpapagaling ng masasamang ngipin. Ngunit, kung hindi posible na pumunta sa dentista sa ngayon, ang self-massage ay maaaring makatulong upang mabuhay kahit na tila hindi mabata na mga sensasyon.

Ang unang punto ay matatagpuan sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo ng kamay. Humigit-kumulang isang pares ng mga sentimetro mula sa gilid ng lamad. Makikilala mo ito sa pamamagitan ng isang maliit na depresyon.

Ang isa pang epektibong punto para sa pag-alis ng sakit ng ngipin ay matatagpuan sa junction ng upper at lower jaws. Sa mga saradong ngipin, ang mga kalamnan sa puntong ito ay bahagyang lalabas. Sa nakakarelaks na mga panga, ang isang depresyon ay nabuo sa puntong ito. Ang mga simetriko na lugar ay dapat i-massage - sa parehong oras. Karaniwan, 2-3 minuto ay sapat na upang mapawi ang sakit.

Ngunit, kung hindi ito makakatulong nang mas mahusay, agad na tumakbo sa doktor.

Para maiwasan ang pananakit ng likod

Para sa amin na karamihan sa aming mga mambabasa ay medyo kabataan. Gayunpaman, tila kahit na sa murang edad, kung minsan ay may pakiramdam na ikaw ay isang "matandang lolo". Buweno, ang parehong bagay kapag umupo ka nang mahabang panahon, pagkatapos ay bumangon nang bigla, at ang iyong likod ay nagsisimulang sumakit.

Pamilyar? Ang ganitong sakit ay isa sa mga karaniwang dahilan para humingi ng medikal na atensyon. Maaaring may kaugnayan ito sa: mga vertebral disc, nerve endings, muscles at iba pang mahahalagang bahagi ng katawan. Kapag pumunta ka sa ospital, siyempre, maaari silang mag-alok sa iyo ng isang grupo ng iba't ibang pamamaraan paggamot. Simula sa stretching at nagtatapos sa operasyon.

Teka, baka subukan muna nating talunin ang sakit sa likod. Hindi mo kailangang mag-alala! Gumagana talaga ito. Kahit na ang mga pag-aaral ay nagpakita na para sa ilang mga tao, ang acupressure ay mas epektibo kaysa sa "mga gamit ng doktor".

Kaya simulan na natin

Ilagay ang iyong kaliwang hinlalaki sa web sa pagitan ng iyong kanang hinlalaki at hintuturo.

Ang nais na punto ay matatagpuan sa ibaba lamang ng junction ng mga buto ng malaki at hintuturo. Pindutin ang puntong ito, mula sa itaas - hinlalaki kaliwang kamay at mula sa ibaba - gamit ang hintuturo ng kaliwang kamay. Ibaba ang natitirang mga daliri ng kaliwang kamay. Kapag una mong inilapat ang presyon sa isang tiyak na punto, malamang na makaramdam ka ng bahagyang pananakit o pagkasunog. Ngunit, huwag mag-alala: nangangahulugan ito na pinipindot mo ang tamang lugar at malapit nang mawala ang sakit. Dito mo makikita.

Kaginhawaan mula sa pagduduwal

masamang pakiramdam kapag: almusal, tanghalian o hapunan, pagtatanong sa labas, ay maaaring mangyari sa pinakamaraming iba't ibang dahilan. Kung ito ay motion sickness sa kalsada o isang spoiled na produkto lamang. Kung ano man iyon. Sa anumang kaso, gusto mong alisin ito. Siyempre, hindi kami mga doktor, ngunit makakatulong kami sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyo tungkol sa lahat ng parehong "magic point".

Para maiwan ka ng pagduduwal, kailangan mong humanap ng espesyal na lugar. Paatras ng 3 daliri pababa mula sa nakahalang tupi, sa pulso at pindutin ang punto sa pagitan ng dalawang malalaking litid gamit ang iyong hinlalaki.

Natagpuan? Narito na, ang punto ng paglutas ng iyong problema. Pindutin nang mahigpit ang magkabilang gilid ng iyong pulso gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo o gitnang daliri. Pagkatapos ay malumanay, ngunit may lakas, i-massage ito sa mga pabilog na galaw sa loob ng ilang minuto. Maaari kang makaramdam ng ginhawa - kaagad. Ngunit kung minsan ay umaabot ng hanggang 5 minuto.

May isa pang epektibo, ngunit mas kaunti mabisang paraan, pagsugpo sa pagduduwal. Kailangan mong tapikin ang isang pulso laban sa isa, habang humihinga ng malalim. Magpatuloy ng ilang minuto hanggang sa maramdaman mong tumigil na ang pagduduwal.

Maaaring tila sa ilan na ang pagtapik o pagkuskos ng iyong mga pulso ay mas madali kaysa sa paghahanap at pagmamasahe - ang itinatangi na punto. Ngunit, tulad ng nasabi na natin, sa ilang mga kaso ang pamamaraan na ito ay hindi gumagana. At sa huli, gayunpaman, kailangan mong "sundutin ang iyong mga daliri" nang kaunti.

Malalim na pagtulog

Maraming mga taong nagdurusa sa hindi pagkakatulog ang interesado sa: "Ang isang tao ba ay may ganoong punto na nagsisilbing "body switch"?" Gusto ko at nakatulog sa isang sandali. Walang pagdurusa at walang katapusang pagbibilang ng mga tupa, nang nakapikit ang iyong mga mata.

Sa katunayan, ang bawat tao ay may kasing dami ng ilan sa mga "switch" na ito. Sa pamamagitan ng pag-click sa mga espesyal na punto, maaari kang makapagpahinga hangga't maaari, na gagawing posible upang mapupuksa ang mga palatandaan ng hindi pagkakatulog.

Ang unang punto ay isang lugar na matatagpuan sa layo na 1 sentimetro mula sa panlabas na sulok ng mata. Dapat mong i-massage ito gamit ang iyong hintuturo at gitnang mga daliri, at hindi mo mapapansin kung paano nahahalo ang katotohanan sa pagtulog.

Ang pangalawang kapaki-pakinabang na punto sa pagtulog ay ang lugar sa pagitan ng mga kilay. Upang i-activate ito, kailangan mong pindutin ito ng ilang beses gamit ang iyong hintuturo.

Buweno, kung gusto mong makatulog kaagad, kailangan mong pindutin ang mga punto sa itaas ng eyeballs, na may dalawang kamao. Pagkatapos nito, ibaba ang iyong mga talukap at subukang makita sa iyong panloob na tingin - ang iyong sariling mga binti.

Pangkalahatang kondisyon ng katawan

Kung bigla kang naging interesado - mayroon bang ganoong punto na makapagpapalakas ng iyong buong katawan? Tinitiyak namin sa iyo na ito ay umiiral!

At ito ay matatagpuan - "isang himala na lugar", sa itaas lamang ng mga kilay, sa gitna ng noo. Tinatawag din itong "third eye". Well, kung naisip mo na siya ay may ilang uri ng mahiwagang kapangyarihan. Hindi naman ganoon! Minamasahe ang balat ng noo bahagyang presyon, sa lugar na ito, sa katawan, ang sirkulasyon ng dugo ay makabuluhang nagpapabuti, ang pag-igting ng kalamnan ay bumababa, ang gawain ng utak ay perpektong pinasigla.

Ang pagpindot sa puntong ito ay nagpapabuti din ng konsentrasyon, nagpapagaan ng pananakit ng ulo at nakakatulong sa pagkapagod sa mata. Sinasabi rin nila na ang regular na masahe sa puntong ito ay magpapahintulot sa iyo na bumuo ng isang pakiramdam ng intuwisyon. Sa totoo lang, hindi pa namin nasubukan ang sarili namin. Ngunit, kung bigla kang magtagumpay, kung gayon ikaw, ligtas, ay maaaring ituring na isang malakas na saykiko.

Malakas na tibok ng puso

Ang bawat isa sa inyo ay maaaring makaharap sa isang hindi kasiya-siyang sitwasyon kapag, humihinga, hindi mo maibabalik ang iyong hininga at ang iyong puso ay malapit nang "tumalon palabas sa iyong dibdib" o, sa kabilang banda, huminto. Ang estadong ito ay maaaring maranasan pagkatapos ng isang minamadaling paraan sa pag-aaral o isang mahalagang pagpupulong.

At tila napakaraming oras na ang lumipas pagkatapos ng oras na ito, ngunit ang iyong puso ay tumitibok pa rin ng parang baliw. Tumigil ka! Huwag lamang magmadaling tumakbo para sa mga gamot na pampakalma ngayon, na nagpapakalat ng isang hindi na mapakali na organ. Para sa kasong ito, nakahanap din kami ng punto na makakatulong sa iyong makabawi.

Ang lugar na responsable para sa gawain ng puso ay matatagpuan sa palad ng iyong kamay, sa ilalim ng hinlalaki. Kung ibaluktot mo ang iyong mga daliri hintuturo, ay maghuhukay dito.

Sa mabilis na pulso, i-massage ang puntong ito sa isang pabilog na galaw, pakaliwa. Kapag mabagal - clockwise. Ngunit, sa pangkalahatan, iyon lang. Ang iyong puso ay kalmado, at ang katawan ay natutuwa na sa pagkakataong ito ay walang mga tabletas.

Bonus

Nakalista lamang kami ng ilan sa mga punto ng aming katawan, ang epekto nito ay makakatulong sa iyo sa ilang mga sitwasyon. Gayunpaman, huwag kalimutan na depende sa intensity at bilis ng pagpindot sa isang tiyak na punto, hindi mo lamang mapapagaling ang iyong sarili o ang iyong kaibigan, kundi pati na rin ang pinsala.

Alalahanin natin ang nakamamatay na Intsik Sining sa pagtatanggol- Dim Mag. Kinakatawan ang isang pamamaraan ng pag-impluwensya sa mismong mga punto ng isang tao. Ang ilang mga siyentipiko na nag-aaral ng pamamaraan na ito ay nagsasabing ang epekto nito ay maihahambing - "na may malakas na atake sa puso."

Sa madaling salita, ang pagpindot sa ilang mga lugar ay lumilikha ng parehong positibo at negatibong epekto sa kalusugan ng tao. Ang isang suntok na naihatid sa isang tiyak na punto ay maaaring humantong, maging sa kamatayan.

Ang sining ng "Dim Mag", ay binanggit sa maraming pelikula. Gayunpaman, ang pinakasikat na episode mula sa pelikulang "Kill Bill 2". Nang mapatay ni Beatrix Kiddo si Bill gamit ang 5 finger punch. Sa kabutihang palad, ang puso ay isa sa mga protektadong organo ng ating katawan. Ito ay protektado ng: ang mga baga, ang dayapragm at ang buong dibdib.

Ang lahat ng ito ay naglalagay ng Beatrix Kiddo strike sa maraming mga diskarte na halos imposibleng maisagawa sa totoong buhay. Ngunit, kahit na ano pa man, ilagay ang presyon sa iyong katawan - mag-ingat.