Dấu hiệu và triệu chứng trầm cảm sau sinh. Ảnh hưởng của trầm cảm sau sinh đối với em bé

Hầu hết phụ nữ trong giai đoạn cuối của thai kỳ đều trải qua cảm giác lo lắng. Tâm trạng không ổn định tăng cường vào đêm trước khi sinh con và sau khi sinh con. trạng thái thần kinh thường phát triển thành trầm cảm kéo dài mức độ khác nhau biểu thức và có thể là Vấn đề lớn không chỉ cho mẹ và con mà còn cho môi trường.

trầm cảm sau sinh là gì

Nhiều bà mẹ sau khi sinh con sợ hãi trong lần cho con bú đầu tiên, họ lo lắng liệu mình có đủ sức chăm sóc con hay không. Thông thường, một người phụ nữ lo sợ cho sức khỏe của đứa trẻ, nhưng rất nhanh chóng nỗi sợ hãi bị bỏ lại phía sau. Thật không may, không phải tất cả giai đoạn này đều kết thúc nhanh chóng và an toàn. Một số phụ nữ không ngừng trải qua nỗi sợ hãi dù chỉ vài tháng sau khi sinh con. Trong y học, một trạng thái lo lắng đau đớn vô lý nguyên nhân khách quanđược gọi là trầm cảm.

Đây là một bệnh lý tâm thần nghiêm trọng, chỉ hình thành trong thời kỳ hậu sản. Trầm cảm sau khi sinh con được phân biệt bằng việc mất đi những sở thích trước đây, tâm trạng chán nản xảy ra ngay trong tuần đầu tiên sau khi sinh con và chỉ phát triển theo thời gian. Căn bệnh này liên quan trực tiếp đến những thay đổi về tâm lý, xã hội và nội tiết tố trong cuộc sống của người phụ nữ.

Những lý do

Trầm cảm sau sinh ở phụ nữ xảy ra vì nhiều lý do. Cho đến nay, các bác sĩ không có một lý thuyết thống nhất về vấn đề này. Tất cả các nguyên nhân có sẵn được chia thành hai nhóm: tâm lý xã hội và sinh học. Chứng minh rõ ràng nhất là khuynh hướng di truyền. Nếu một trong những người thân di truyền của một người phụ nữ bị rối loạn trầm cảm, thì bệnh lý có thể được di truyền và tự biểu hiện khi nhất định hoàn cảnh sống.

Nhóm tâm lý xã hội giải thích sự lo lắng sau sinh của người phụ nữ bằng đặc điểm tính cách, các vấn đề giao tiếp khi trưởng thành, tâm lý khi trưởng thành và mức độ chịu đựng căng thẳng. Các nhà trị liệu tâm lý phân biệt hai nền tảng hạnh phúc của một người: sinh lý và tâm lý. Đầu tiên bao gồm các nguyên nhân gây trầm cảm sau đây:

• mất cân bằng sau sinh nguyên tố hóa học;
• trục trặc của tuyến giáp;
• thay đổi nội tiết tố;
• tác dụng phụ của việc dùng một số loại thuốc;
• bệnh truyền nhiễm;
• các bệnh mãn tính lâu ngày.

Thông thường, rối loạn tâm thần xảy ra do rối loạn tâm thần. Nguyên nhân tâm lý chính dẫn đến trầm cảm sau sinh ở phụ nữ:

• vấn đề với việc cho con bú;
• mệt mỏi do thiếu ngủ;
• đau đớn sau khi sinh khó;
• tăng mức độ trách nhiệm;
• thay đổi trong hình;
• thiếu tài chính;
• vấn đề đối tác.

Các hình thức

Các chuyên gia chia rối loạn tâm thần sau sinh thành ba dạng. Chúng chỉ được hình thành sau khi sinh em bé sơ sinh. Trong số đó:

• thần kinh. Nó được biểu hiện bằng sự cáu kỉnh, thay đổi tâm trạng thường xuyên. Người phụ nữ có sự ghét bỏ cao đối với những người xung quanh. Đôi khi cô ấy bị lộ cơn hoảng loạn, kèm theo đổ mồ hôi nhiều, nhịp tim nhanh, cao huyết áp.
• loạn thần sau sinh. Dạng trầm cảm nặng. Biểu hiện bằng mê sảng, ảo giác, thể hiện ở sự gây hấn nhắm vào đứa trẻ. Nó phổ biến hơn ở những phụ nữ chuyển dạ bị rối loạn lưỡng cực (rối loạn tâm thần hưng trầm cảm). bệnh lý nàyđiều trị tại bệnh viện dưới sự giám sát của bác sĩ tâm thần.
• Trầm cảm sau sinh kéo dài. Bệnh khởi đầu là tỳ hư kết hợp với hậu sản khó. Một người phụ nữ cố gắng trở thành một người mẹ tốt, nhưng bất kỳ vấn đề nào (ví dụ như không thể quấn tã cho em bé) đều dẫn đến sự hoảng loạn. Theo thời gian, tình trạng trở nên tồi tệ hơn, sự buồn chán phát triển thành tuyệt vọng, trầm cảm kéo dài.

Triệu chứng

Dấu hiệu đầu tiên của trầm cảm sau sinh là Cảm giác kiệt sức và mất sức. Một người phụ nữ cảm thấy trầm cảm kéo dài và tăng lên vào buổi sáng và thời gian buổi tối. Những suy nghĩ về việc không còn ý nghĩa của cuộc sống ngày càng nảy sinh trong đầu, một mặc cảm tội lỗi hình thành trước mặt đứa trẻ, đặc biệt nếu nó có vấn đề về sức khỏe. Người phụ nữ chuyển dạ tăng độ nhạy cảm về mặt cảm xúc, thể hiện ở việc hay chảy nước mắt quá mức dù có hoặc không. Tình trạng này bắt đầu ngay sau khi sinh con và có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng..

Bạn không nên bỏ qua các triệu chứng này, vì chúng có thể rất nhanh chóng biến thành các vấn đề tâm lý-cảm xúc nghiêm trọng. Các điều kiện mà một người phụ nữ cần gặp bác sĩ:

• tâm trạng hay thay đổi;
• mất trí nhớ ngắn hạn;
• mệt mỏi liên tục;
• nước mắt;
• tăng hoặc giảm cảm giác thèm ăn;
• rối loạn giấc ngủ;
• cảm giác tội lỗi liên tục;
• thờ ơ;
• thờ ơ;
• đau nửa đầu;
• rối loạn đường ruột;
• chứng đạo đức giả.

biến chứng

Hội chứng sau sinh, giống như bất kỳ căn bệnh nào khác, không phải lúc nào cũng qua đi mà không để lại dấu vết. Trạng thái chán nản kéo dài của người phụ nữ khi chuyển dạ ảnh hưởng xấu đến em bé và người phối ngẫu. Những đứa trẻ được nuôi dưỡng bởi những bà mẹ u sầu dễ bị kích động hoặc thụ động bất thường. Trong năm đầu tiên của cuộc đời, một đứa trẻ có thể không thể hiện những cảm xúc tươi sáng, mãnh liệt. Những đứa trẻ như vậy không hoạt động, không đủ tập trung chú ý và bắt đầu hình thành các kỹ năng nói muộn.

Đàn ông cũng không hài lòng với hành vi trầm cảm của vợ hoặc chồng của họ, thậm chí một số người còn coi tình trạng bệnh lý này là một ý thích bất chợt. Họ cố gắng khôi phục đời sống tình dục, mà không thể đạt được. Bỏ qua vấn đề này sẽ khiến đàn ông rơi vào tình trạng rối loạn trầm cảm, gây ra mối đe dọa cho toàn bộ mối quan hệ đối tác. Trầm cảm sau sinh có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho người phụ nữ và gia đình cô ấy:

• cố gắng tự sát;
• làm trầm trọng thêm tình trạng trầm cảm cần nhập viện;
• cố gắng giết trẻ sơ sinh;
• không có khả năng khôi phục quan hệ giữa vợ chồng.

Cách tự mình đối phó với trầm cảm sau sinh

Tại mức độ nhẹ rối loạn hậu sản, bạn có thể tự khỏi. Điều chính yếu đối với một người phụ nữ là nhận ra rằng đây chỉ là một tình trạng tạm thời và việc tự điều chỉnh tích cực sẽ giúp giảm trầm cảm nhanh chóng:

1. Hãy nhớ thường xuyên hơn rằng một điều kỳ diệu đã xảy ra trong cuộc đời bạn. Cảm nhận tính đặc thù của tình huống, sau đó thói quen gia đình sẽ không còn gây ra Cảm xúc tiêu cực.
2. Hãy coi rằng con bạn là kẻ bất lực trong thế giới này, và hơn hết chúng cần tình yêu thương của bạn. Cho con bú, tiếp xúc xúc giác góp phần sản xuất hormone hạnh phúc, vì vậy hãy ôm bé vào lòng, nói chuyện nhẹ nhàng với bé thường xuyên nhất có thể.
3. Hãy chắc chắn dành thời gian để ở một mình với chính mình. Mỗi người phải có thời gian cá nhân, nếu không anh ta sẽ đánh mất cá tính của mình. Hãy nghỉ một ngày, đi làm tóc, đi mua sắm hoặc đi xem phim. Ngay cả thời kỳ cho con bú cũng không được ngăn cản người phụ nữ có một cuộc sống trọn vẹn.
4. Đừng xấu hổ vì tăng thêm cân - đây là một hiện tượng tạm thời. Đừng nghe những người sẽ đưa ra lời khuyên để ăn kiêng hoặc loại bỏ bất kỳ loại thực phẩm yêu thích nào khỏi chế độ ăn kiêng. Trong thời gian căng thẳng, bạn cần ăn uống đầy đủ, tăng cường sức lực.
5. Tham gia vào các kỹ thuật thư giãn, thiền định. Dành thời gian để thư giãn (tắm, xoa bóp, dầu thơm).

Sự đối đãi

Nếu bạn có thể tự mình đối phó với căn bệnh này, thì với sự phát triển hơn nữa của các dấu hiệu của trạng thái trầm cảm, bạn cần đến gặp bác sĩ tâm lý hoặc nhà trị liệu tâm lý. Chuyên gia sẽ đưa ra các khuyến nghị để điều chỉnh hành vi. Phương pháp điều trị trầm cảm được quy định cá nhân. Các phương pháp điều trị hiệu quả nhất:

• NLP. Các kỹ thuật lập trình ngôn ngữ thần kinh cho phép bạn mở khóa nguồn sức mạnh dự trữ của con người. Chuyên gia NLP sẽ giúp người phụ nữ chuyển dạ nhận ra giá trị đích thực và nhu cầu, xây dựng các mục tiêu mong muốn và chỉ ra cách đạt được chúng. Nếu việc điều trị dựa trên việc trải qua trải nghiệm tiêu cực, thì bác sĩ không trêu chọc tâm lý người phụ nữ mà dạy cách cư xử mới, hình thành thái độ tích cực.
• kỹ thuật phân tâm học. Các bác sĩ làm việc qua những ký ức tuổi thơ. Nếu mẹ của bệnh nhân bị trầm cảm sau khi sinh, thì nhu cầu tiếp xúc tình cảm của người phụ nữ không được đáp ứng nên cô ấy lặp lại trải nghiệm tiêu cực của mình khi trưởng thành.
• phương pháp thôi miên. Liệu pháp thôi miên có hiệu quả trong giai đoạn đầu tình trạng bệnh lý. Thôi miên sẽ nhanh chóng thoát khỏi triệu chứng trầm cảm. Theo quy định, sức khỏe của một người phụ nữ được cải thiện sau 2-3 buổi. Sau quá trình điều trị, cô ấy trải qua toàn bộ cung bậc cảm xúc tích cực.

Điều trị bằng thuốc được quy định cho một dạng bệnh nghiêm trọng, khi các phương pháp trên không giúp thoát khỏi trạng thái trầm cảm. Các nhóm thuốc sau đây được quy định:

• Thuốc chống trầm cảm. Điều chỉnh hoạt động của não bị rối loạn do trầm cảm (Imipramine, Pirlindol).
• Thuốc an thần. Giảm tốc độ phản ứng tâm thần, có tác dụng an thần, thôi miên (Nitrazepam, Tofisopam).
• Thuốc chống loạn thần. Thuốc hướng thần mạnh, hành động nhằm mục đích điều trị rối loạn lưỡng cực (Aminazin, Haloperidol).

Phương pháp phổ biến nhất để điều trị rối loạn tâm thần sau sinh là liệu pháp phức hợp với thuốc chống trầm cảm, liệu pháp tâm lý và công thức nấu ăn dân gian. thuốc dùng dưới dạng viên nén (uống) hoặc tiêm (tiêm bắp hoặc tiêm tĩnh mạch). Các loại thuốc an thần hiệu quả có thể mua ở hiệu thuốc (có sự tư vấn của bác sĩ):

• Thần kinh. biện pháp vi lượng đồng căn Với tác dụng an thần. Khi tăng hưng phấn thần kinh, bạn cần hòa tan 1 viên 3 lần / ngày trong 2-3 tuần. Chống chỉ định nhập viện: trẻ em dưới 3 tuổi, quá mẫn cảm với các thành phần.
• Alora. thuốc phối hợp nguồn gốc thực vậtđó không phải là chất gây nghiện. Nó có tác dụng an thần, chống co giật, giảm đau. Để giảm căng thẳng tinh thần, uống 1 viên 3 lần / ngày trong 10-14 ngày (nếu không có liều lượng riêng). Cần thận trọng khi dùng thuốc cho người mắc các bệnh về đường tiêu hóa.

Cách tránh trầm cảm sau sinh

Nếu bạn biết về khả năng mắc chứng rối loạn tâm thần sau sinh, thì bạn có thể chuẩn bị cho nó. Phòng ngừa nên bắt đầu trong thời kỳ mang thai. Để ngăn ngừa trầm cảm, bạn cần:

• tạo ra một vi khí hậu ấm áp trong gia đình;
• thăm một nhà tâm lý học gia đình;
• tăng cường miễn dịch thông qua dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục dễ tiếp cận, đi bộ hàng ngày không khí trong lành;
• tránh làm việc quá sức;
• học cách tăng khả năng chống lại căng thẳng (thái độ tích cực, tự kiểm soát, quản lý cảm xúc).

Video

Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ suy kiệt, không có đủ vitamin, trong đó có “vitamin hạnh phúc”. Chăm sóc một đứa trẻ tốn rất nhiều năng lượng, không có thời gian để nghỉ ngơi và ngủ. Nền tảng nội tiết tố cũng có ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc của người phụ nữ.

Đối với các bà mẹ đang cho con bú trong những tháng đầu đời của trẻ, tâm trạng thất thường và căng thẳng, cảm xúc hỗn loạn và lẫn lộn, mệt mỏi nghiêm trọng về thể chất và tinh thần là đặc trưng. Tuy nhiên, một số phụ nữ trải qua những trải nghiệm căng thẳng sâu sắc hơn, sau đó phát triển thành trầm cảm sau sinh.

Theo thống kê, cứ 10 phụ nữ thì có 5-7 phụ nữ bị trầm cảm sau sinh! Cần phải điều trị trạng thái chán nản như vậy, nếu không nó có thể kéo dài và mang lại nhiều vấn đề. Kết quả là, sữa mẹ biến mất và tình trạng tiết sữa trở nên tồi tệ hơn. Bệnh tiến triển dẫn đến sự xuất hiện rối loạn tâm thần sau sinh.

Một căn bệnh như vậy kéo dài bao lâu là do chính người phụ nữ quyết định. Rốt cuộc, điều đó phụ thuộc vào người mẹ, thói quen và chế độ ăn uống hàng ngày, mong muốn thay đổi điều gì đó trong cuộc sống và mong muốn tìm kiếm sự giúp đỡ.

Triệu chứng và dấu hiệu

Thông thường, tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ hơn trong khoảng thời gian từ 3-9 tháng sau khi sinh em bé. Một bà mẹ cho con bú thể hiện trạng thái chán nản, cáu kỉnh và lo lắng. Điều quan trọng là xác định chính xác liệu đây là mệt mỏi bình thường hay dấu hiệu trầm cảm.

Chỉ định các triệu chứng sau đây trầm cảm sau sinh:

• chứng đau nửa đầu và nhức đầu;
• mệt mỏi và khó chịu;
• rối loạn giấc ngủ và mất ngủ;
• bất lực và không có khả năng tập trung vào vấn đề;
• chán ăn;
• tuyệt vọng và bi quan tột độ;
• tâm trạng lâng lâng;
• lo lắng và sợ hãi;
• cảm giác lo lắng và hoảng sợ;
• khóc và trầm cảm;
• Sự phẫn nộ;
• cảm giác cô đơn và bất mãn;
• cảm giác tội lỗi và xấu hổ.

Những dấu hiệu này tương tự như sự buồn bã hoặc mệt mỏi tạm thời. Trong trầm cảm, các triệu chứng kéo dài lâu hơn và dữ dội hơn. Xin lưu ý rằng trầm cảm sau sinh ở phụ nữ cản trở các hoạt động hàng ngày. Người mẹ cho con bú vào thời điểm này thường mất ham muốn chăm sóc em bé.

Đến bác sĩ!

Nếu không được điều trị, trầm cảm sau sinh có thể kéo dài một năm hoặc hơn! Ngoài ra, sau đó nó trở nên nghiêm trọng và thậm chí phát triển thành chứng loạn thần. Rối loạn tâm thần sau sinh rất phức tạp bệnh tâm thần trong đó bao gồm các triệu chứng sau:

• ảo giác;
• nhầm lẫn ý nghĩ và ý thức;
• hoang tưởng;
• say sưa;
• mất phương hướng về thời gian;
• cố gắng làm hại bản thân hoặc con của bạn.

Để ngăn ngừa một căn bệnh nghiêm trọng như vậy, cần phải tham khảo ý kiến ​​\u200b\u200bbác sĩ kịp thời! Tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn gặp các triệu chứng và dấu hiệu sau:

• Trầm cảm kéo dài hơn hai tuần;
• Suy giảm nghiêm trọng về trạng thái thể chất và tâm lý;
• Sợ làm hại em bé;
• Thật khó để một người phụ nữ thực hiện các công việc gia đình hàng ngày;
• Người mẹ không thể hoặc không muốn chăm sóc em bé.

Bắt đầu điều trị càng sớm thì nguy cơ biến chứng càng thấp. Điều trị đúng cách và chuyên sâu sẽ cho phép bạn trở lại bình thường nhanh hơn.

Những lý do

Thường thì không có lý do duy nhất. Tình trạng và sức khỏe bị ảnh hưởng điều kiện khác nhau xuất hiện tổng hợp. Tầm quan trọng lớn bản thân quá trình sinh nở, sự thay đổi nồng độ nội tiết tố và những thay đổi nghiêm trọng trong cuộc sống của người phụ nữ mà cô ấy đơn giản là chưa sẵn sàng cũng có.

Nguyên nhân có thể được chia thành ba nhóm:

1. Thể chất, phát sinh do mức độ tarragon giảm mạnh, thay đổi áp suất và quá trình trao đổi chất, tái cấu trúc hormone và khả năng miễn dịch. Kết quả là thường xuyên mệt mỏi, thờ ơ và trầm cảm;
2. Cảm xúc, khi kinh nghiệm, thiếu ngủ và mệt mỏi, cảm giác lo lắng và lo lắng làm phụ nữ quá tải. Kết quả là, cô ấy không thể đối phó với các công việc gia đình và không thể chăm sóc em bé;
3. kết xuất lối sống ảnh hưởng lớn cho một bà mẹ cho con bú. dinh dưỡng không hợp lý và thói quen hàng ngày gây ra các vấn đề về sức khỏe và các mối quan hệ. Khó khăn về tài chính và những xung đột trong gia đình cũng ảnh hưởng tiêu cực đến hạnh phúc của người phụ nữ.

Bất kể nguyên nhân là gì, căn bệnh phải được chiến đấu. Hãy tìm hiểu làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm sau sinh.

Sự đối đãi

Nếu phát hiện các triệu chứng của bệnh trầm cảm, đừng vội uống thuốc chống trầm cảm và thuốc chống lo âu. Chúng sẽ giúp thoát khỏi căn bệnh này, nhưng có thể gây ra những tổn hại nghiêm trọng cho sức khỏe của em bé. Thành phần của nhiều loại thuốc xâm nhập vào sữa mẹ và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ. Các chất gây dị ứng, khó tiêu và nhiễm độc ở trẻ sơ sinh. Ngoài ra, các loại thuốc có thể làm giảm tiết sữa.

Trước hết, hãy cố gắng cải thiện chế độ ăn uống và thói quen hàng ngày của bạn. Nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ và đi bộ trong không khí trong lành. Tiếp cận với gia đình và bạn bè. Nó sẽ giúp giao tiếp với các bà mẹ khác đã trải qua những vấn đề tương tự. Hãy chắc chắn dành thời gian cho chính mình!

Để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp và thoát khỏi trầm cảm, hãy liên hệ với nhà trị liệu tâm lý. Một khóa học được lựa chọn đúng cách sẽ giúp bạn thoát khỏi căng thẳng trong vài ngày.

Việc sinh nở hoàn thành - sự ra đời của người thừa kế, chắc chắn là một trong những sự kiện tự nhiên, được chờ đợi và quan trọng nhất trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, sinh con là một thử thách quan trọng, cùng với sự căng thẳng to lớn ảnh hưởng đến mọi lĩnh vực trong cuộc sống của người phụ nữ khi chuyển dạ. Sau khi sinh con, nhiều bà mẹ trải qua cảm giác buồn bã, trống rỗng, sợ hãi, họ cảm thấy cơ cực và tuyệt vọng.

Trầm cảm sau khi sinh con, còn được gọi là trầm cảm sau sinh, là một loại rối loạn cảm xúc độc lập, được coi là một trong các bệnh lý của phổ trầm cảm. trầm cảm sau sinh ở phụ nữ xảy ra ngay sau một thời gian ngắn sau khi sinh con. Thông thường, các triệu chứng của loại trầm cảm lâm sàng này phát triển và trầm trọng hơn trong vòng ba tháng sau khi sinh đứa trẻ.

Các nghiên cứu được thực hiện đã xác định rằng tỷ lệ trầm cảm sau sinh dao động từ 10 đến 15% trong tổng số bà mẹ trẻ. Đồng thời, các chuyên gia cho rằng những con số này không phản ánh tình hình thực tế với tỷ lệ trầm cảm sau sinh. Không thể xác định số lượng phụ nữ thực tế gặp phải các triệu chứng của bộ ba trầm cảm sau khi sinh con là do đại đa số những người đương thời không muốn đăng ký hô trợ y tê, cố gắng tự mình vượt qua nỗi buồn.

Cũng không thể đưa ra câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi trầm cảm kéo dài bao lâu sau khi sinh con. Thời gian của một giai đoạn trầm cảm thay đổi từ người này sang người khác. người khác. Thời gian của trạng thái bệnh phụ thuộc vào sự kết hợp của nhiều yếu tố nội sinh, Như là: trạng thái chung sức khỏe con người, các đặc điểm của hiến pháp cá nhân, mức độ thỏa mãn các nhu cầu cơ bản. Có tầm quan trọng đáng kể trong thời gian trầm cảm sau sinh là hoàn cảnh bên ngoài, chẳng hạn như: môi trường xã hội thuận lợi hoặc không phù hợp, chất lượng tương tác của người phụ nữ với người thân.

Các loại thay đổi trạng thái tâm lý-cảm xúc sau khi sinh con

Các nhà tâm lý học phân biệt ba loại rối loạn cảm xúc và tâm thần có thể xảy ra ở bất kỳ phụ nữ nào trong thời kỳ hậu sản:

• u sầu;

u sầu sau sinh

U sầu là tình trạng phổ biến mà hầu hết phụ nữ (khoảng 50-60%) đều gặp phải sau khi sinh con. Theo các chuyên gia, sự thay đổi trong nền tảng cảm xúc liên quan đến sự gia tăng nội tiết tố và trải qua những căng thẳng to lớn trên cơ thể là một hiện tượng tự nhiên.

Các triệu chứng của blues sau khi sinh con được biểu hiện bằng nước mắt vô cớ, buồn bã không thể giải thích được, không thể hoàn thành Địa chỉ liên lạc xã hội, mệt mỏi, khó ngủ, chán ăn. Theo các bác sĩ, đỉnh điểm của cảm giác tiêu cực rơi vào ngày thứ 3-5 và được giới tâm thần học gọi là “sự tuyệt vọng của ngày thứ ba”. Tuy nhiên, những trải nghiệm tiêu cực triệu chứng đau đớn hầu hết phụ nữ tự biến mất trong vòng một tuần đến một tháng sau khi sinh con.

Làm thế nào để thoát khỏi sự thờ ơ và buồn bã sau khi sinh con? khuyến nghị tốt nhấtđể nhanh chóng vượt qua giai đoạn u sầu - yêu thương, quan tâm, hỗ trợ từ môi trường gần gũi và chuyển sự chú ý sang các hoạt động tích cực. Các nhà tâm lý học khuyên tất cả các bà mẹ mới làm mẹ không nên giới hạn lĩnh vực hoạt động của mình chỉ trong việc chăm sóc em bé. Để cảm nhận được cuộc sống viên mãn, người phụ nữ cần giao lưu với bạn bè, dành thời gian cho sở thích, không bỏ dở việc học, chú ý giữ gìn vóc dáng cân đối. Sự đơn điệu và thói quen thường thấy trong cuộc sống của nhiều phụ nữ mới làm mẹ đương nhiên khiến tâm trạng của họ trở nên tồi tệ hơn và khơi dậy những suy nghĩ đau đớn.

trầm cảm sau sinh

Các triệu chứng rối loạn xuất hiện vài ngày hoặc vài tuần sau khi sinh con.Đồng thời, trầm cảm sau sinh không chỉ xảy ra ở phụ nữ mới sinh. Các triệu chứng trầm cảm dữ dội cũng có thể vượt qua những phụ nữ trưởng thành, những người đã có kinh nghiệm làm mẹ.

Một người mẹ mới trải qua các triệu chứng tương tự như chứng u sầu, nhưng các biểu hiện của chúng dữ dội hơn, liên tục, ám ảnh và đau đớn hơn. Những trải nghiệm trầm cảm buộc bệnh nhân phải có những điều chỉnh nhất định trong cuộc sống.

Đến tâm trạng xấu các triệu chứng khó chịu tham gia: lo lắng bệnh lý không thể kiểm soát, nỗi sợ hãi phi lý, dự đoán về một thảm kịch sắp xảy ra. Một người phụ nữ bị khuất phục bởi những giọt nước mắt vô cớ, không liên quan đến một tình huống thực tế. Cô ấy bị chiếm giữ bởi một sự bối rối không thể giải thích được, tước đi sự bình yên của cô ấy, những suy nghĩ phi logic và vô ích đang ám ảnh cô ấy, khiến cô ấy không thể thoát khỏi những nỗ lực của ý chí mình. Có một cảm giác ngột ngạt về cảm giác tội lỗi của chính mình, những suy nghĩ về sự vô dụng và vô nghĩa của sự tồn tại.

Thông thường, với chứng trầm cảm sau sinh, người phụ nữ không thể thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày và không thể đương đầu với các chức năng phát sinh trong quá trình làm mẹ. Một số phụ nữ lưu ý thêm cảm giác thay đổi tính cách: họ cảm thấy rằng họ không thể kiểm soát các quy trình nội bộ.

Được Quan sát quá mẫn cảmđến những kích thích tối thiểu mà trước đó đã bị bỏ qua. Người mẹ mới bắt đầu mòn mỏi vì cảm giác chán nản rằng "cuộc sống sẽ không bao giờ như cũ." Cô ấy mất hứng thú với nhiều khía cạnh dễ chịu trước đây. Cô ấy từ chối những mối quan hệ thân mật, vì chúng không mang lại cho cô ấy niềm vui.

rối loạn tâm thần sau sinh

Rối loạn tâm thần sau sinh là một thuật ngữ chung cho các rối loạn tâm thần nghiêm trọng và nghiêm trọng xảy ra trong những tháng đầu tiên sau khi sinh con. Rối loạn tâm thần sau khi sinh con được ghi nhận tương đối hiếm: ở một hoặc hai phụ nữ trong số 1000 phụ nữ. Các triệu chứng của bệnh xuất hiện bất ngờ và phát triển nhanh chóng. Thông thường, các dấu hiệu rối loạn tâm thần có thể nhận thấy ngay trong những ngày đầu tiên sau khi sinh con.

Một người phụ nữ mất khả năng phân biệt các sự kiện có thật với các tình huống hư cấu. Cô ấy có thể gặp ảo giác thính giác thực sự: bệnh nhân bắt đầu nghe thấy "tiếng nói" ra lệnh thực hiện một số hành động. Dưới dòng ảo giác bắt buộc, một người có thể cam kết hoạt động nguy hiểm: Để làm hại bản thân hoặc con của chính bạn.

Trong rối loạn tâm thần sau sinh, mất phương hướng và mất nhân cách có thể xảy ra. Một người phụ nữ không còn định hướng chính xác về thời gian, không gian, tính cách của chính mình. Các triệu chứng điển hình của rối loạn tâm thần sau khi sinh con: mất cân bằng, trạng thái phấn khích, tăng hoạt động vận động - kích thích căng trương lực. Trong những tình huống biệt lập, hiện tượng ngược lại được quan sát thấy - trạng thái sững sờ catatonic, biểu hiện bằng sự chậm lại hoặc ức chế hoàn toàn hoạt động của động cơ. Một người phụ nữ thường được phân biệt bởi hành vi hung hăng vô nghĩa, kỳ lạ, không tự nhiên.

Nếu các triệu chứng rối loạn tâm thần sau sinh xảy ra, cần phải nhập viện ngay lập tức để được điều trị. liệu pháp phức hợp bởi vì có nguy cơ gây hại đáng kể cho bản thân hoặc người lạ. Việc điều trị các điều kiện tâm thần như vậy được thực hiện độc quyền trong điều kiện cố định phòng khám tâm thần.

Nguyên nhân trầm cảm sau sinh

Các nhà khoa học liên hệ trực tiếp trầm cảm sau sinh với những thay đổi sinh học và tâm lý quan trọng xảy ra trong cơ thể người phụ nữ khi mang thai và sinh nở. Trong bối cảnh căng thẳng quá trình hóa học gây ra bởi nhảy sản xuất, nồng độ và sau đó là giảm mức độ hormone: estrogen và progesterone, có những thay đổi trong công việc của các chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm về lĩnh vực cảm xúc.

Cơ thể người phụ nữ không có thời gian để phản ứng nhanh với sự thay đổi nội tiết tố đang diễn ra. Bộ não kích hoạt hoạt động của nó, tập trung nỗ lực vào việc duy trì cân bằng nội môi. Do đó, lĩnh vực cảm xúc và cảm giác vẫn là nơi không có khả năng tự vệ nhất, và nguy cơ trầm cảm lâm sàng tăng lên.

Mặc dù các chuyên gia coi sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ sau khi sinh con là yếu tố quan trọng nhất trong cơ chế phát triển chứng trầm cảm sau sinh, nhưng vẫn có những giả thuyết khác về sự xuất hiện của chứng rối loạn cảm xúc. Nguyên nhân, các yếu tố thúc đẩy và thúc đẩy sự phát triển trạng thái trầm cảm sự hiện diện của các khía cạnh riêng lẻ từ danh sách dưới đây hoặc sự kết hợp phức tạp của các điều kiện bất lợi.

Động lực khởi phát chứng trầm cảm sau sinh thường khiến cơ thể kiệt quệ sau quá trình vượt cạn. mệt mỏi về thể chấtđi kèm với căng thẳng tâm lý-cảm xúc của người phụ nữ liên quan đến kỳ vọng giải quyết thai kỳ.

Thủ phạm của giai đoạn trầm cảm sau sinh thường là một thai kỳ khó khăn, khi người mẹ tương lai buộc phải tuân theo một số hạn chế để cứu sống thai nhi. Có nguy cơ sảy thai hoặc sinh non, biểu hiện nhiễm độc đau đớn, buộc phải nằm trong khoa điều trị nội trú của bệnh viện làm suy yếu tâm lý của người phụ nữ. Nguyên nhân có thể là sinh con với các biến chứng, khi có một mối đe dọa thực sự đối với tính mạng của người mẹ hoặc đứa trẻ. Một thời gian phục hồi lâu dài liên quan đến quá trình sinh nở không thuận lợi gây ra căng thẳng nghiêm trọng, thường chuyển thành trạng thái trầm cảm.

Nguyên nhân của chứng trầm cảm sau sinh có thể là do sự khác biệt giữa thực tế và trạng thái mong muốn. Thông thường, một người phụ nữ, khi chờ đợi một đứa trẻ, thực hiện một số kế hoạch phi thực tế hoặc có những ham muốn viển vông không thể thực hiện được ngay lập tức trong thực tế. Sau khi sinh con, có những nỗi thất vọng "tưởng tượng" liên quan đến sự xuất hiện của một thành viên mới trong gia đình. Bức tranh thực tế về cuộc sống sau khi sinh con không đáp ứng được kỳ vọng của một người.

Một yếu tố kích động thường là sự không hài lòng của người phụ nữ về mối quan hệ của cô ấy với chồng. Cô đau đớn nhận ra sự thiếu hỗ trợ về tinh thần, thể chất, vật chất. Người mẹ mới phải đối mặt với những khó khăn mới và đặc biệt đau khổ nếu chồng cô không muốn tham gia chăm sóc con mình.

Nền tảng cho sự xuất hiện của các rối loạn cảm xúc là một hiến pháp cá nhân cụ thể của một người. Nhiều phụ nữ bị trầm cảm sau sinh là những người hay nghi ngờ và dễ gây ấn tượng. Bệnh nhân có đặc điểm là khả năng chống chọi với căng thẳng thấp, khiến tính cách của họ dễ bị tổn thương, dẫn đến phá vỡ ranh giới cá nhân và gây ra tình trạng sa sút. trạng thái tâm lý-cảm xúc. Nhiều người dễ bị trầm cảm đã quen với việc tập trung sự chú ý của họ vào những khía cạnh tiêu cực của cuộc sống. Đồng thời, phẩm chất đặc trưng của họ là bỏ qua thực tế về sự tồn tại của những khoảnh khắc dễ chịu và trung tính của bản thể. Họ nhìn thế giới bằng những gam màu tối và thổi phồng những rắc rối nhỏ nhất lên thành những tỷ lệ khổng lồ.

Trong tiền sử của nhiều phụ nữ được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm sau sinh, có những trường hợp mắc các rối loạn khác về phổ thần kinh và loạn thần. Nhiều người trong số họ trước đây đã từng mắc các dạng trầm cảm khác, đặc biệt là chứng rối loạn khó chịu tiền kinh nguyệt. Trong bệnh sử của một số bệnh nhân, có thông tin về các đợt rối loạn lo âu ám ảnh trong quá khứ.

Di truyền không thuận lợi cũng nên được coi là một yếu tố rủi ro thực tế ( khuynh hướng di truyền). Người ta đã xác định rằng nếu có tiền sử gia đình mắc các giai đoạn trầm cảm, thì 30% phụ nữ có nguy cơ phát triển các triệu chứng lâm sàng của chứng rối loạn sau khi sinh con.

Theo các tiêu chí hiện có, chẩn đoán trầm cảm sau sinh (sau sinh) được thiết lập nếu giai đoạn trầm cảm với các triệu chứng lâm sàng tương ứng của rối loạn xảy ra trong vòng sáu tuần (theo ICD-10) hoặc một tháng (theo DSM) sau khi sinh con.

Triệu chứng trầm cảm sau sinh

Kết quả là thay đổi nội tiết tố Cơ thể sau khi sinh con, nền tảng tình cảm trở nên không ổn định. Phụ nữ trải qua sự thay đổi tâm trạng nhanh chóng. Trong một khoảnh khắc, họ có thể cảm thấy vui vẻ và vui vẻ, trong khoảnh khắc tiếp theo, các cô gái trẻ trở nên buồn bã và buồn bã. Đồng thời, khi chứng rối loạn trở nên tồi tệ hơn, tâm trạng của họ ngày càng trở nên nhỏ nhen. Theo thời gian, bệnh nhân không còn vui mừng trước những sự kiện vui vẻ khách quan. Không một tin vui nào có thể thay đổi tâm trạng buồn tẻ của cô ấy.

• Một người phụ nữ phản ứng quá mức với những kích thích nhỏ nhất. Cô ấy thể hiện những phản ứng dữ dội quá mức đối với những tiếng động nhỏ, những thay đổi về ánh sáng. Nó mang lại ý nghĩa đặc biệt cho các hành động tiêu chuẩn và tuyên bố tầm thường của người khác.
• Đối với những người mắc chứng rối loạn trầm cảm, cảm giác buồn bã ngột ngạt, tức giận không thể giải thích được và lo lắng vô cớ là đặc trưng. Bệnh nhân không thể giải thích nguồn gốc của nỗi sợ hãi ám ảnh phi logic. Bất chấp những nỗ lực đã được thực hiện, một người phụ nữ không thể loại bỏ sự lo lắng và sợ hãi.
• Nhiều phụ nữ cảm thấy không chắc chắn, rụt rè, bối rối. Thiếu tự tin trong vai trò mới mẹ góp phần tự phê bình quá mức và tự buộc tội vô căn cứ. Bệnh nhân tự thuyết phục mình rằng cô ấy là một người mẹ tồi. Cô ấy tin chắc rằng cô ấy đã không chăm sóc tốt cho đứa bé. Cô ấy tin rằng cô ấy không có khả năng nuôi dạy một đứa trẻ đúng cách. Vì vậy, một người phụ nữ tự dán nhãn cho mình, bản chất của nó là: "Tôi là một sinh vật vô giá trị và tầm thường, không đáng được tôn trọng và yêu thương."
• Nước mắt vô lý là đặc trưng. Họ rơi nước mắt trong những tình huống mà phản ứng bình thường là cười và cười. Cả sự thuyết phục, nỗ lực làm vui lên, sự đồng cảm hay niềm tin logic từ người khác đều không thể khiến họ ngừng khóc.
• Có những suy nghĩ tiêu cực xâm nhập về em bé. Họ bị ám ảnh bởi ý nghĩ rằng bằng hành động bất cẩn của mình, họ có thể làm hại đứa trẻ. Những suy nghĩ ám ảnh (ám ảnh) như vậy kích thích bệnh nhân phải thường xuyên thực hiện một số loại hành động bảo vệ (cưỡng chế). Một người phụ nữ kiên trì hưng cảm bắt đầu thực hiện các biện pháp bảo vệ, chẳng hạn như: cô ấy không cho phép ngay cả những người thân nhất đến gần đứa bé.
• Mất hứng thú giao tiếp với trẻ. Họ không những không chú ý đến em bé mà đôi khi còn từ chối cho em ăn. Bệnh nhân có thể bị thuyết phục rằng con của họ đang hoặc sẽ trở thành một nguồn vấn đề nghiêm trọng. Sự xuất hiện của một triệu chứng như vậy là dấu hiệu nguy hiểm cho thấy sự cần thiết phải can thiệp y tế khẩn cấp.

Trong trường hợp trầm cảm sau sinh kéo dài, rối loạn biểu hiện ở nhiều dạng cơ thể, tự chủ, hành vi và triệu chứng cảm xúc. Các biểu hiện phổ biến nhất:

• cảm giác mệt mỏi liên tục , mất sức, giảm sinh lực, thiếu sức sống sau một thời gian dài nghỉ ngơi;
• quán tính, thiếu quan tâm trong sinh hoạt thường ngày;
• mất niềm vui từ những sự kiện vui vẻ;
• cách ly xã hội chính thức: từ chối giao tiếp với người khác, không muốn gặp những người thân yêu;
• rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, giấc ngủ chập chờn, ác mộng;
• lo lắng bệnh lý để làm hại đứa trẻ;
• suy giảm nhận thức: khó ghi nhớ tài liệu mới, không có khả năng nhớ lại thông tin cần thiết, không có khả năng tập trung vào nhiệm vụ đang thực hiện;
• chậm vận động hoặc kích động;
• biến đổi hành vi ăn uống: chán ăn hoặc nhu cầu ăn uống quá mức;
• suy nghĩ xâm nhập về sự vô nghĩa của sự tồn tại;

Điều trị trầm cảm sau sinh

Làm thế nào để đối phó với trầm cảm sau sinh? Các biện pháp can thiệp chính để điều trị trầm cảm sau sinh như sau:

• điều trị bằng thuốc;
• tâm lý trị liệu (phiên cá nhân và nhóm);
• liệu pháp nghệ thuật;
• thiền;
• đào tạo tự sinh;
• tái sinh (kỹ thuật thở đặc biệt);
• kỹ thuật thôi miên.

Điều trị bằng thuốc, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần và ổn định tâm trạng, được sử dụng trong những trường hợp cực kỳ hiếm khi có nguy cơ cao xảy ra hành vi tự tử. Cách tiếp cận chọn lọc nghiêm ngặt để áp dụng chế phẩm dược lý giải thích nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe của trẻ bao gồm trong thành phần của các thành phần thâm nhập vào sữa mẹ. Đến nay, dữ liệu về phản ứng phụ thuốc dùng cho trầm cảm và ảnh hưởng của chúng đối với trẻ sơ sinh đang phát triển.

Tuy nhiên, trong trường hợp trầm cảm nặng, nên tập trung vào điều trị bằng thuốc ở giai đoạn điều trị ban đầu. Theo quy định, bệnh nhân được kê đơn thuốc chống trầm cảm hiện đại từ nhóm thuốc ức chế serotonin có chọn lọc. Để loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng rối loạn, cần dùng thuốc ít nhất ba tháng. Điều trị bắt đầu bằng việc bổ nhiệm liều hiệu quả tối thiểu. Cần lưu ý rằng trong thời gian điều trị bằng thuốc chống trầm cảm, người phụ nữ nên từ bỏ hoàn toàn việc cho con bú.

Trọng tâm chính trong điều trị trầm cảm sau sinh là sự kết hợp của các biện pháp trị liệu tâm lý với các buổi thôi miên. Trong các buổi trị liệu tâm lý, bác sĩ giải thích cho bệnh nhân về các đặc điểm của tình trạng của cô ấy. Một nhà trị liệu tâm lý giúp một người phụ nữ tìm ra những thái độ sai lầm góp phần gây ra tâm trạng chán nản. Bác sĩ hướng dẫn khách hàng làm việc để loại bỏ các mặc cảm hiện có và góp phần hình thành lòng tự trọng đầy đủ.

Thông qua thôi miên, có thể vô hiệu hóa các cơ chế trầm cảm "ẩn", tiết lộ các thành phần phi lý của bệnh lý. Thôi miên là không thể thiếu đối với phụ nữ trong những tình huống mà bệnh nhân không thể hiểu tại sao mình lại bị rối loạn cảm xúc. Đắm chìm trong trạng thái thôi miên trong khi thôi miên cho phép bạn thực hiện một "chuyến du ngoạn" vào quá khứ của một người, điều này giúp bạn có thể thiết lập các yếu tố thực sự đã kích động tình trạng trầm cảm. Hãy thử liên hệ với nhà thôi miên tâm lý học Alexander Alfeev - giúp thôi miên!

Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm? Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh nên nghỉ ngơi đầy đủ, đủ chất, quan sát chế độ ăn uống cân bằng, thực hiện thường xuyên bài tập thể chất. Khía cạnh quan trọng trong điều trị trầm cảm - loại bỏ tình huống mà từ ngày này sang ngày khác, một người phụ nữ chỉ bận rộn với các công việc thường ngày. Để thoát khỏi những buồn phiền, bạn cần đa dạng hóa các hoạt động của mình, đừng từ bỏ sở thích. Bạn không nên bỏ qua khả năng chữa bệnh của thiên nhiên: đi bộ trong không khí trong lành, bơi trong ao, ở trong lòng thiên nhiên sẽ mang lại cảm giác hài hòa tích cực với "tôi" của chính bạn và thế giới xung quanh.

Làm thế nào để đối phó với những dấu hiệu đau đớn của trầm cảm sau khi sinh con? Hành vi và thái độ của những người bên trong người phụ nữ có tầm quan trọng lớn đối với việc vượt qua chứng trầm cảm sau sinh. Hiểu cô ấy thế giới nội tâm”, chú ý đến những trải nghiệm, nỗi sợ hãi, nỗi sợ hãi của cô ấy giúp dễ dàng vượt qua khó khăn thời kỳ hậu sản. Đủ các "bác sĩ" tích cực là thú cưng chấp nhận mà không chỉ trích và yêu chân thành chủ nhân của họ.

Trong điều trị trầm cảm, liệu pháp trị liệu bằng phương pháp trị liệu bằng môi trường đã được chứng minh là tốt. Bản chất của kỹ thuật: bệnh nhân ở trong phòng có đủ ánh sáng tự nhiên, được trang trí theo một cách nhất định. dung dịch màu, ngoại trừ bảng màu "trầm cảm" với nguồn cung cấp tông màu đỏ và cam được định lượng. Kỹ thuật này liên quan đến việc lấp đầy các phòng bằng thảm thực vật sống, một số bức tranh nhất định, lắng nghe những giai điệu du dương yên tĩnh, xem những bộ phim được chọn lọc theo chủ đề sâu sắc về mặt cảm xúc.

Trầm cảm sau sinh xảy ra ở mức độ nhẹ đến trung bình có thể chữa khỏi khá nhanh chóng và hoàn toàn. Ở hầu hết những phụ nữ tìm đến sự giúp đỡ của nhà trị liệu tâm lý, các dấu hiệu trầm cảm sau sinh sẽ biến mất sau 5-7 buổi trị liệu. Nếu bệnh nặng hơn, nên điều trị tại các phòng khám nội trú.

Trầm cảm sau sinh là một vấn đề phổ biến đối với các bà mẹ mới sinh. Nguyên nhân trầm cảm, phương pháp phổ biến để đối phó với chúng.

trầm cảm sau sinh là gì

Một số thống kê. Từ các biểu hiện trầm cảm, biểu hiện sau khi sinh con, có từ 10 đến 15% bà mẹ. Đỉnh điểm của rối loạn rơi vào giai đoạn trẻ được 6 tháng tuổi. Thông thường, nó biến mất gần hơn với năm vụn. 10% khác nhận thấy trạng thái trầm cảm ở bản thân chỉ trong năm thứ hai của cuộc đời em bé.

Nguyên nhân trầm cảm sau sinh là gì

• Nguyên nhân sinh lý hoặc thể chất. Nguyên nhân là do rối loạn ở tuyến giáp, dẫn đến việc sản xuất progesterone và estrogen trong cơ thể người mẹ giảm đi. Điều này dẫn đến sự thay đổi trạng thái tinh thần(triệu chứng giống rối loạn mãn kinh và biểu hiện của hội chứng tiền kinh nguyệt)
• Thông tin tiền sử về khuynh hướng đối với các trạng thái trầm cảm. Những dữ liệu như vậy có thể thu được từ kết quả theo dõi một phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Lạm dụng rượu và yếu tố di truyền có thể dẫn đến tình trạng trầm cảm hoặc thậm chí là bệnh lý tâm thần.
• lý do xã hội. Rất cá nhân và nhiều trong mỗi người mẹ cụ thể. Họ phụ thuộc trực tiếp vào môi trường của người phụ nữ, cấu trúc gia đình, cũng như sự hỗ trợ về thể chất và tinh thần từ những người thân yêu. Các nguyên nhân xã hội phổ biến nhất gây trầm cảm ở các bà mẹ trẻ là:
  • Sự thiếu chú ý hoặc hiểu lầm từ phía đối tác / chồng
  • Phụ thuộc tài chính vào cha mẹ hoặc người thân khác
  • Mất người thân
  • Tạm dừng trong sự nghiệp
  • Mong muốn của một người phụ nữ để phù hợp với lý tưởng làm mẹ do xã hội áp đặt
• lý do tâm lý. Có một số yếu tố chính tương tự ảnh hưởng đến hội chứng trầm cảm sau sinh:
  • Sức đề kháng thấp với căng thẳng
  • Sự non nớt về cảm xúc, tính trẻ con
  • Có xu hướng đạo đức giả, nghi ngờ
  • Lòng tự trọng thấp, mong muốn tự trách mình
  • Xu hướng trầm cảm
  • Kiểu suy nghĩ tiêu cực

Phân tích các triệu chứng: trầm cảm sau sinh biểu hiện như thế nào

• Suy sụp tâm trạng. chiếm ưu thế phần lớn ngày và kéo dài liên tục trên 2 tuần, bất kể yếu tố bên ngoài. Buồn bã, u uất, nói nhảm, chán nản là những triệu chứng chính của người mẹ bị trầm cảm
• Giảm hứng thú với những thứ từng mang lại niềm vui và sự phấn khích
• Giảm năng lượng, tăng mệt mỏi. Chậm chạp, không muốn di chuyển (đôi khi đến mức rơi vào trạng thái sững sờ)

• Cảm giác tội lỗi, tự trừng phạt bản thân (thường là vô căn cứ)
• Giảm lòng tự trọng mất tự tin
• Vẽ ra trong tâm trí bạn một viễn cảnh ảm đạm, bi quan
• Rối loạn giấc ngủ và thèm ăn
• Ý nghĩ tự tử (có thể đi kèm với nỗ lực hành động)

Cách đối phó với trầm cảm sau sinh: phương pháp điều trị

tâm lý trị liệu

Điều trị y tế

Vì vậy, bạn đã trở thành một người mẹ. Sự nhiệt tình của những người thân đã lụi tàn, những bông hoa mà người cha hạnh phúc gặp bạn từ bệnh viện đã héo từ lâu. Những ngày trong tuần khắc nghiệt bắt đầu, tràn ngập đến phút cuối cùng với tiếng khóc, giặt giũ, ủi đồ, dọn dẹp và nấu nướng của lũ trẻ.

Bạn quay cuồng cả ngày, như một con sóc trong bánh xe, và vẫn không có thời gian cho bất cứ việc gì. Bạn cảm thấy tồi tệ, mọi thứ tuột khỏi tầm tay, không ai hiểu bạn và sự kiên nhẫn của bạn đã đến giới hạn. Điều gì đang xảy ra? Hình như bạn bị trầm cảm sau sinh. Trầm cảm sau sinh là Ốm nặng có thể diễn ra trong vài tháng đầu sau khi sinh con. Trầm cảm sau sinh ở phụ nữ là do sự kết hợp phức tạp của những thay đổi về cảm xúc, thể chất xảy ra ở người phụ nữ ngay sau khi sinh.

Triệu chứng trầm cảm

• Mắt bạn thường xuyên ở trong tình trạng ẩm ướt - bạn khóc dù có hay không có lý do.
• Tiếng khóc của một đứa trẻ khiến bạn nổi cơn thịnh nộ. Bạn sẵn sàng làm bất cứ điều gì để khiến tên bạo chúa nhỏ bé này cuối cùng phải im lặng.
• Bạn cảm giác dai dẳng rằng tất cả những người thân đang theo dõi từng bước của bạn và chỉ chờ bạn làm điều gì đó sai trái - khi đó họ sẽ dạy bạn về cuộc sống một cách đúng đắn.
• Bạn cảm thấy hoàn toàn bất lực trước hoàn cảnh. Bạn không có nơi nào để trốn, không ai có thể giúp bạn, bảo vệ bạn và gánh vác gánh nặng lo lắng của người mẹ. Khủng khiếp cho chính tôi và càng khủng khiếp hơn cho đứa trẻ. Đồng thời, bạn không cảm thấy vui vẻ gì khi chăm sóc em bé, mặc dù bạn thường xuyên làm theo mọi hướng dẫn của bác sĩ. Phải, bạn đã sinh ra đứa bé này, nhưng nó vẫn là một người xa lạ với bạn.
• Bạn sợ đứt từng phút, vì vậy bạn cố gắng chăm sóc bản thân nghiêm ngặt nhất có thể. Nhưng bên trong bạn, như thể một loại lò xo nào đó đang được nén lại, ngày càng mạnh hơn.
• Tình dục khiến bạn cảm thấy ghê tởm sâu sắc.
• Tôi thậm chí không muốn soi gương nữa. Trong suốt thai kỳ, bạn đã từng mơ ước rằng sau khi sinh con, mình sẽ lại trở nên thon thả, nhẹ nhàng nhưng thực tế lại quá phũ phàng với bạn. Những chiếc quần jean bó sát nhất vẫn còn ở trên kệ xa, và bạn phải hài lòng với những chiếc áo hoodie rộng, chẳng hạn như trong tháng thứ sáu. quan điểm riêng làm phiền bạn.

Trầm cảm sau sinh không nhất thiết phải bao gồm tất cả các triệu chứng được mô tả, nhưng nếu bạn có ít nhất bốn triệu chứng trong số đó, thì đây là điều cần xem xét nghiêm túc.

Tại sao phải chống trầm cảm?

Thứ nhất, không chỉ bạn phải chịu đựng nó, mà cả đứa trẻ. Rốt cuộc, anh ấy, mặc dù thực tế là anh ấy rất nhỏ, nhưng anh ấy cũng cảm thấy rằng anh ấy là một người xa lạ với bạn. Điều này có nghĩa là bạn không có liên hệ tình cảm - điều rất quan trọng ở độ tuổi non nớt này. Người ta đã chứng minh rằng chứng trầm cảm sau sinh của người mẹ ảnh hưởng tiêu cực đến đứa trẻ, đặc biệt là đối với sự hình thành cảm giác an toàn, cơ chế tự vệ bên trong, sự tập trung và phát triển lời nói.

Thứ hai, nếu không có sự trợ giúp từ bên ngoài và nguồn dự trữ nội tại của chính bạn để chống lại chứng trầm cảm, thì nó sẽ không tự “giải quyết”. Ngược lại, tình trạng của bạn sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn mỗi ngày. Bạn có nhớ những câu chuyện của những người mẹ và người bà về việc họ nhớ năm đầu tiên của đứa con mình (đặc biệt là đứa con đầu lòng) như một cơn ác mộng? Một cơn ác mộng có thể kéo dài từ vài ngày đến vài năm. Và càng kéo dài, nó càng ảnh hưởng đến mọi mặt của cuộc sống gia đình.

Họ hàng

Nhiều dân tộc có một phong tục rất hữu ích - sau khi sinh con, những người thân nhất đã đến bên người phụ nữ lâm bồn ít nhất một tháng và tiếp quản tất cả bài tập về nhà giải phóng người mẹ mới của cô ấy. Than ôi, truyền thống tuyệt vời này là một điều của quá khứ. Nhưng không ai làm phiền bạn để nhờ mẹ, chị gái hay mẹ chồng giúp đỡ. Hơn nữa, tốt hơn hết là bạn nên tìm một au pair trước chứ không phải vào lúc bạn đã ở mức giới hạn.

Nói cho tôi biết chuyện gì đang xảy ra với bạn. Đối với bạn, dường như mọi thứ đều rõ ràng và không có gì để giải thích ở đây. Từ bên ngoài, mọi thứ trông khác nhau. Những người thân được khuyên nên kiềm chế những cụm từ như: “Tôi có thể bình tĩnh lại và không trở nên khập khiễng” hoặc “Đối với tôi, cô ấy cư xử ít nhất là không công bằng,” v.v. Người mẹ trẻ lúc này cần nhất là sự vỗ về, yêu thương và giúp đỡ thực sự của bạn trong công việc nhà.

Đồng ý với chồng rằng mỗi tuần một lần bạn sắp xếp "ngày nghỉ của mẹ". Hãy suy nghĩ trước về cách bạn muốn chi tiêu - trong thẩm mỹ viện, thăm người bạn yêu quý của bạn, trong hồ bơi, phòng tắm hơi hoặc trong quán cà phê. Cái chính là ra khỏi nhà, ra khỏi môi trường quen thuộc.

Nói chuyện với chồng về việc bạn không muốn quan hệ tình dục. Chỉ cần cố gắng làm điều đó một cách khéo léo. Các bác sĩ không khuyên bạn nên làm tình trong vòng 4-6 tuần sau khi sinh con - hoàn toàn là lý do sinh lý. Nhưng hãy ghi nhớ - tình dục thường giúp thoát khỏi trầm cảm.

bản thân tôi?

Trầm cảm sau sinh ở phụ nữ là bệnh xảy ra trong những tháng đầu tiên sau khi sinh con và được đặc trưng bởi những thay đổi trong hành vi tinh thần. Nếu bạn không có một phút rảnh rỗi nào cho bản thân, người mình yêu, hãy nghĩ xem cuộc sống của bạn có được sắp xếp hợp lý hay không.

• Các sản phẩm bán thành phẩm tốt, chất lượng cao từ một cửa hàng hoặc nhà hàng đáng tin cậy có thể được giải cứu. Vâng, đây không phải là thực phẩm rẻ nhất, nhưng bây giờ điều quan trọng hơn là bạn dành thời gian cho bản thân hơn là nấu các món ngon và dưa chua.
• Cố gắng ngủ càng nhiều càng tốt - tốt nhất là ngủ cùng với em bé của bạn. Một lựa chọn khác là cho em bé ngủ trên ban công vào ban ngày. Nếu bạn sợ rằng mình sẽ ngủ quên và không nghe thấy tiếng gọi của anh ấy, thì một chiếc màn hình trẻ em sẽ rất hữu ích - một thiết bị cho phép bạn nghe thấy mọi tiếng rít từ xa.
• Đừng biến mình thành một kẻ "ngu ngốc". Cố gắng đọc ít nhất thứ gì đó ngoài sách dạy nấu ăn và chương trình truyền hình trong tuần. Nhân tiện, một lựa chọn tuyệt vời là đọc trong khi cho con bú. Nằm nghiêng, di chuyển em bé lại gần bạn, đặt một cuốn sách phía sau bé. Tuy nhiên, trước tiên, hãy “nói chuyện” với đứa trẻ - sau tất cả, nó đã chờ đợi khoảnh khắc hạnh phúc này rất nhiều. Nhìn vào mắt anh ấy, cưng nựng anh ấy, nói với anh ấy rằng anh ấy tốt như thế nào. Và khi anh ấy ngủ gật, bạn có thể đọc.
• Cuối cùng, hãy nhớ sở thích của bạn (hoặc bắt đầu nó - bây giờ là lúc). Điều chính yếu là không để não bị “chua” trong tã và ngũ cốc.
• Thay vì thuốc chống trầm cảm, bạn có thể bổ sung vitamin C và canxi - một bà mẹ trẻ có nhu cầu đặc biệt cao đối với những chất này.
• Chọn ai đó đóng vai một nhà trị liệu tâm lý, người mà bạn có thể khóc về cuộc sống khó khăn của mình. Một số người chồng hoàn thành xuất sắc vai trò này, nhưng bản thân những người khác có thể trở nên chán nản khi biết về những vấn đề của người phụ nữ mới sinh. Mẹ cũng không phù hợp lắm với vai trò này - mẹ quá ấn tượng. Nhưng một em gái hoặc bạn gái là tốt nhất.
• Một cách tuyệt vời để thư giãn là âm nhạc và khiêu vũ. Có thể với một em bé trong vòng tay của bạn. Chuyển động nhịp nhàng và rung động của giọng nói (nếu bạn hát theo) giúp mẹ thư giãn và xoa dịu bé. Nhân tiện, sẽ rất tuyệt nếu bạn học cách thư giãn tự động đơn giản nhất khi mang thai. Hầu hết mọi người đều được hưởng lợi từ việc tiếp xúc với thiên nhiên, vì vậy đi bộ trong công viên gần nhất có thể giúp bạn có tâm trạng tốt và đồng thời cải thiện làn da của bạn.

Nhiều khuyến nghị có vẻ tầm thường và quen thuộc với bạn. Nhưng điều chính ở đây không phải là lý thuyết, mà là thực hành. Bắt đầu làm ít nhất một cái gì đó cho chính mình, ngay cả khi bây giờ thông qua vũ lực. Và kết quả sẽ ảnh hưởng không chậm - đối với bạn, đối với đứa trẻ và đối với cả gia đình bạn.

Chín tháng chờ đợi một em bé cuối cùng cũng kết thúc và bạn đã trở thành một người mẹ! Bây giờ bạn đã xuất viện, rất nhiều người quen và họ hàng chân thành chúc mừng bạn, còn bạn ... chỉ mơ ước họ rời khỏi nhà bạn càng sớm càng tốt. Tôi chỉ muốn một điều - được thư giãn, và những nụ cười vui vẻ, những lời chúc mừng được tuyên bố và mong muốn không thể lay chuyển của những vị khách "sự kiện này nên được tổ chức như thế nào" gây ra cảm giác khó chịu sâu sắc nhất.

Trầm cảm sau sinh - vì sao?

Do trầm cảm sau sinh, phụ nữ có thể “phá đám”. Trong một gia đình có vẻ khá sung túc, người mẹ mới lập đã bỏ nhà đi theo bạn trai cũ khi đứa trẻ được một tháng tuổi. Chồng cô phải chăm sóc em bé trong thời gian cô vắng nhà. Vài ngày sau, vợ anh đổi ý, quay về quỳ gối van xin chồng tha thứ, cam đoan rằng không hề nghĩ đến chuyện phản bội, chỉ cần đổi cảnh.

Vượt qua trầm cảm là có thể

tiêu hao mệt mỏi

Làm thế nào để đối phó với các công việc gia đình

ngoại hình của bạn

Đối với con số và tâm trạng tốt

Ngày lễ sắp được

ở một mình

Hân hoan!