Tỷ lệ phần trăm của nước trong một người. Thật thú vị khi biết bao nhiêu phần trăm nước trong một người, bao nhiêu nước trong cơ thể con người

Nhiều nguồn cho rằng cơ thể con người xấp xỉ 80% là nước. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học chỉ ra rằng con số này, nói một cách nhẹ nhàng, đang tăng lên một chút. Mặc dù điều này hoàn toàn không phủ nhận sự thật phổ biến rằng một người cần nước nhiều hơn thậm chí cả thức ăn.

Bạn có muốn biết lượng nước thực sự trong một người là bao nhiêu, vai trò của nó đối với sự sống của cơ thể là gì, phần trăm hàm lượng nước có thể thay đổi không, v.v. Sự thật thú vị? Vì vậy, bài viết này là dành cho bạn, bởi vì nó là vấn đề này mà chúng ta sẽ giải quyết ngày hôm nay.

Không thể trả lời rõ ràng câu hỏi chứa bao nhiêu nước trong một người, vì con số này rất không ổn định và phụ thuộc vào rất rất nhiều yếu tố. Ví dụ, hàm lượng nước phụ thuộc vào:

Tuổi của người

Lượng nước trong cơ thể con người phụ thuộc trực tiếp vào độ tuổi của nó, có nghĩa là nó thay đổi trong suốt cuộc đời của một người. Càng trẻ, lượng nước trong cơ thể càng lớn. Ví dụ, thai nhi hàng tháng của con người là 98% là nước. Một con số đáng kinh ngạc phải không? Tỷ lệ tương tự ở trẻ sơ sinh là 80%, ở trẻ năm tuổi - 78% và ở trẻ sáu mươi tuổi - chỉ 43%.

Cơ quan nội tạng

Ngoài ra, chúng ta không được quên rằng hàm lượng nước rất khác nhau trong các cơ quan khác nhau của cơ thể. Ví dụ, trong xương nước không có nhiều hơn 34%, nhưng trong não - lên đến 90. Tuy nhiên, tỷ lệ này cũng không ổn định và thay đổi khi một người lớn lên.

Sức khỏe con người

Nhiều bệnh kéo theo tình trạng mất nước, đôi khi rất nghiêm trọng. Điều này đặc biệt điển hình đối với những bệnh làm tăng nhiệt độ cơ thể. Nhân tiện, đây là lý do tại sao các bác sĩ khuyên người bệnh nên uống càng nhiều càng tốt. nhiều nước hơn vì tình trạng mất nước làm trầm trọng thêm diễn biến của bệnh và làm chậm quá trình hồi phục.

Nhân tiện, ngày nay, ngay cả những người khỏe mạnh cũng thường bị mất nước nhẹ. Đó là lý do tại sao ngày nay không ai ngạc nhiên về hội chứng mệt mỏi mãn tính, buồn ngủ quá mức, mất tập trung, hay quên.

Ngoài ra, các bác sĩ cho biết, tình trạng mất nước dù nhẹ nhưng kéo dài cũng làm tăng khả năng phát triển ung thư ruột kết lên khoảng 27%, ung thư Bọng đái- 19%, và ung thư vú - lên tới 47%. Các số liệu thống kê không chỉ đáng buồn mà thậm chí còn rùng rợn. Thật vậy, để phát triển những những căn bệnh khủng khiếp chỉ lệch 3% so với mức bình thường của hàm lượng nước trong cơ thể.

Lượng nước bình thường

Vậy nó như thế nào số tiền bình thường nước trong cơ thể? Các bác sĩ cho rằng con số này dao động từ 65%. Nhưng điều này chỉ đúng với những người có trọng lượng cơ thể bình thường. Các bác sĩ tính toán khối lượng như vậy bằng một công thức đơn giản: chiều cao của một người là trừ đi 100 cm, cộng hoặc trừ đi năm kg. Ví dụ: nếu một người cao 165 cm, thì trọng lượng bình thường dao động trong khoảng 60-70 ký.

Một số người tin rằng một người có thừa cân không có nguy cơ mất nước, nhưng thực tế hoàn toàn không phải như vậy. Lipid (mô mỡ) thực tế không chứa nước, do đó, càng có nhiều mô mỡ trong cơ thể, nó càng chứa ít nước. Trong trường hợp nghiêm trọng, hàm lượng nước có thể giảm xuống 50%.

Nước để làm gì?

Tại sao nước cần thiết trong cơ thể con người? Tại sao việc giảm số lượng của nó lại rất quan trọng? Không thể trả lời câu hỏi này một cách rõ ràng, vì nước trong cơ thể con người thực hiện khá nhiều chức năng.

Cấu trúc tế bào

Mọi tế bào trong cơ thể đều được tạo thành từ nước mức bình thường nước đảm bảo sự sinh sản của các tế bào khỏe mạnh, không có bất kỳ "sự cố" nào. Và điều này rất, rất quan trọng, vì các tế bào của cơ thể chúng ta được cập nhật hàng ngày. Và sức khỏe của các tế bào cơ thể phụ thuộc vào lượng nước bạn uống.

Nồng độ bình thường của các chất trong cơ thể

Cơ thể chúng ta chứa một lượng lớn các chất cần thiết cho cuộc sống bình thường: vitamin, khoáng chất, hormone. Nhưng để các chất này thực hiện được chức năng thì nồng độ của chúng phải vừa đủ. Đây là một vai trò khác do thiên nhiên giao cho nước trong cơ thể con người.

Giải độc cơ thể

Trong cơ thể con người mỗi giây có một số lượng rất lớn quá trình trao đổi chất. Và của họ phản ứng phụ bài tiết ra khỏi cơ thể, chủ yếu qua thận. Nhưng để đưa chúng ra ngoài thì cần đầy đủ nước, trong đó tất cả các chất thải này sẽ hòa tan. Đó là lý do tại sao mất nước là đầy ngộ độc mãn tính sinh vật - say.

Như bạn thấy, nếu bạn muốn duy trì sức khỏe của mình, bạn không được để mất nước. Trung bình, một người lớn nên uống khoảng hai lít nước, bao gồm cả ẩn - rau, trái cây, súp. Nhưng hãy chú ý - nếu bạn bị tăng huyết áp hoặc bất kỳ bệnh nào về thận và bàng quang, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước. Chỉ có bác sĩ mới biết các đặc điểm của quá trình bệnh của bạn, mới có thể đánh giá tình trạng bệnh và hiểu bạn có thể uống bao nhiêu nước mỗi ngày để không gây hại cho sức khỏe của bạn.

Những quan niệm sai lầm chính về nước

Vì vậy, chúng tôi tin rằng nước rất quan trọng, chúng tôi đã học được lượng nước bình thường nên có trong cơ thể và lượng chất lỏng mà một người trưởng thành nên uống mỗi ngày. Nhưng có rất nhiều quan niệm sai lầm khác nhau về nước xung quanh! Làm thế nào để không mắc lỗi? Chúng ta sẽ nói về những điều chính:

Nước góp phần làm xuất hiện phù nề

Những người dễ bị phù nề cố gắng giảm lượng chất lỏng tiêu thụ đến mức tối thiểu có thể. Nhưng trên thực tế, điều này không hoàn toàn đúng - sự giảm chất lỏng thường dẫn đến sự xuất hiện của chứng phù nề thậm chí nghiêm trọng hơn. Do đó, hãy thảo luận về chế độ uống của bạn với bác sĩ - bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn uống ít nhất một lít chất lỏng mỗi ngày.

Nước trong bữa ăn

Đối với hơn một thế hệ người dân tin chắc rằng thực phẩm phải được rửa sạch. Các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa đồng lòng cho rằng không bao giờ nên làm vậy! Khi vào dạ dày, nước sẽ hòa tan vào dịch vị. Điều này có nghĩa là sự tập trung axit clohydric yêu cầu quy trình bình thường tiêu hóa, giảm. Và đây là bệnh viêm dạ dày, và thậm chí là loét dạ dày là điều dễ dàng tiếp cận.

Nước thay vì thức ăn

Thông thường, bạn có thể nghe những lời khuyên rất thú vị: để giảm bớt cảm giác đói, hãy uống một cốc nước. Điều này đặc biệt thường được áp dụng bởi giới tính công bằng, những người đang đấu tranh chống lại thêm cân. Tuy nhiên, điều này không thể được thực hiện - nếu bạn uống nhiều hơn ba lít chất lỏng mỗi ngày, các vấn đề sức khỏe sớm hay muộn sẽ bắt đầu. Ngoài ra, lượng nước dư thừa trong cơ thể có thể dẫn đến tình trạng say rượu cấp tính.

Không uống rượu vào ban đêm

Rất thường xuyên, bạn có thể nghe thấy cảnh báo về nước trước khi đi ngủ - họ nói rằng tất cả các vết sưng tấy đều giống nhau. Nhưng trên thực tế, một ly nước sạch ở nhiệt độ phòng sẽ giúp bạn ngủ ngon, vào buổi sáng sẽ cung cấp màu đẹp những khuôn mặt. Và sẽ ít sưng hơn rất nhiều. Và không có gì đáng ngạc nhiên - trong trường hợp cơ thể liên tục nhận được ít nước hơn, bất cứ khi nào có cơ hội, nó đều giấu nó đi dự trữ. Và nếu có nhiều nước thì tích trữ nó có ích lợi gì?

Và cuối cùng, tôi muốn nhắc bạn rằng trà, cà phê, nước ngọt và các chất lỏng khác, tất nhiên, cũng là nước. Nhưng nếu bạn muốn chất lỏng có lợi cho cơ thể, hãy cố gắng uống nước sạch, không có ga. Ví dụ, cà phê và trà có chứa các chất kích thích bài tiết quá mức ra khỏi cơ thể, do đó gây ra tình trạng mất nước, khí cacbonic chứa trong soda - cũng không có tác dụng thuận lợi nhất đối với cơ thể, chưa kể số lượng lớn Sahara. Vì vậy, đã đến lúc ghi nhớ một câu chuyện cổ tích của trẻ em: luôn luôn và ở mọi nơi vinh quang vĩnh cửu của nước.

Sự sống không thể tồn tại nếu không có nước. Nhiều người đã nghe câu rằng "một người có 80% là nước." Thật vậy, có rất nhiều nước trong cơ thể chúng ta, mặc dù hơi ít hơn so với những gì được nói trong biểu thức phổ biến ở trên. Trong thực tế nội dung chung nước ở người ("tổng lượng nước cơ thể") - 50-70% trọng lượng cơ thể.
Nước là dung môi chính trong cơ thể chúng ta môi trường nước có nhiều phản ứng hóa học liên quan đến sự biến đổi của các phân tử sinh học khác nhau. Nước cũng đóng vai trò như một chất làm lạnh phổ biến, được vận chuyển theo dòng máu, nó làm mát các cơ quan hoạt động tích cực nhất. Ngoài ra, nước còn thực hiện một số chức năng đặc biệt, ví dụ, nó tham gia vào việc duy trì sự cân bằng axit-bazơ trong máu.
Chúng ta có nước cả bên trong (“nước nội bào”) và bên ngoài tế bào (“nước ngoại bào”). Nước ngoại bào và nước nội bào tương ứng tạo nên cơ sở của không gian ngoại bào và nội bào (xem bên dưới). Đồng thời, nước trong máu (chính xác hơn là nước huyết tương) là một phần của nước ngoại bào. Vì máu nằm trong mạch nên nước như vậy còn được gọi là nước trong mạch. Phần còn lại, hơn nữa, một phần lớn nước ngoại bào trực tiếp rửa các tế bào và được gọi là xen kẽ(gian bào) nước, hoặc người bán hàng chất lỏng. Các phân tử nước nằm trong các không gian nước khác nhau của cơ thể liên tục trao đổi với nhau. Đồng thời, nước thấm qua rất dễ dàng màng tế bào, vào và ra khỏi tế bào (trong hóa học, màng có thể thấm nước, nhưng không thấm bất kỳ chất nào khác, được gọi là màng bán thấm, do đó màng tế bào là màng bán thấm). Ngoài ra, không có khó khăn gì, nước đi qua thành mao mạch, rời khỏi hoặc ngược lại, trở lại thành mạch.
Mặc dù một số nước được hình thành trong cơ thể con người trong quá trình đốt cháy các chất dinh dưỡng (trung bình, ở một người có trọng lượng cơ thể 70 kg - khoảng 300 ml cái gọi là nội sinh nước), hầu hết nó phải đi kèm với thức ăn và đồ uống: Điều này là do thực tế là nước trong số lượng lớn bị mất khỏi cơ thể. Hầu hết nước được đào thải qua nước tiểu. Thực tế là thận buộc phải loại bỏ nước để bài tiết một lượng dư thừa các chất không cần thiết hoặc độc hại cho cơ thể. Ngoài ra, khá nhiều nước bị mất qua mồ hôi, hơi thở (không khí thở ra thực chất là hơi nước) và phân. Mất nước qua da, phổi và đường tiêu hóa gọi là tổn thất không thể nhận thấy nước, mặc dù trên thực tế, chúng thậm chí có thể đạt 500 - 1000 ml ở trạng thái bình thường, và khi hoạt động thể chất cường độ cao hoặc nhiệt độ tăng lên Môi trường tăng lên vài lần.

Ngày nay chúng ta biết gì về nước?

Các nhà khoa học hiện đại đã phát hiện ra trạng thái thứ tư nước - thông tin. Tôi giới thiệu cho tất cả nhất thiết xem một dự án truyền hình độc đáo "Nước uống - Bí ẩn lớn Nước Sống. "

Nước - Bí mật tuyệt vời của nước sống

Bí mật của nước sống

Đây là một bộ phim tươi sáng và năng động về một món quà được gọi là sự sống, sự xuất hiện của nó trên hành tinh của chúng ta, chúng ta có một chất duy nhất trên thế giới có khả năng bảo tồn nó trong tương lai - nước.

Giờ đây, nhân loại đang đứng trước ngưỡng cửa của sự hiểu biết hoàn toàn khác về các quy luật của vũ trụ, mở ra triển vọng mới cho việc điều trị các căn bệnh phức tạp bằng nước.

Rốt cuộc, nước nhớ của chính nó nguồn gốc tự nhiên và được phú cho những sức mạnh đặc biệt. Cô ấy không chỉ mang cảm xúc từ mọi thứ mà cô ấy gặp trên đường đi của mình. Nước có khả năng nhận thức, lưu trữ và truyền tải thông tin.

Về kết quả của họ nghiên cứu khoa họcđặc tính của nguyên tố nước được các nhà khoa học nổi tiếng thế giới đến từ Nhật Bản, Mỹ, Anh, Áo, Israel, Nga, Kazakhstan cho biết.

Và nhà nghiên cứu Nhật Bản Masaru Emoto cho thấy những bức ảnh về nước ghi lại khả năng phản ứng với lời nói, cảm xúc và thậm chí cả suy nghĩ của con người.

Viễn cảnh mở ra trong ánh sáng những nghiên cứu mới nhất cấu trúc của nước đơn giản là khổng lồ. Nhờ trí nhớ của cô ấy, chúng tôi sẽ có thể chữa lành không chỉ cho bản thân mà còn cho hành tinh mà chúng tôi đang sống.

Trong phim, chúng ta có rất nhiều điều ngạc nhiên trên con đường tìm hiểu những bí mật của người bạn cũ của chúng ta - nước, về điều mà hóa ra chúng ta biết rất ít ...

Cơ thể cần loại nước nào?

Trong một cơ thể sống, đặc biệt là bên trong tế bào, nước hoạt động theo một cách hoàn toàn khác với nước thông thường! Trước hết, điều này là do thực tế là nước được cơ thể sử dụng có chất lượng khác với nước uống thông thường. Nó được cấu trúc nghiêm ngặt ...

Cấu trúc của các đại phân tử là chìa khóa cho hoạt động của nước. Đây là nơi diễn ra quá trình tích lũy năng lượng và thông tin. Chỉ trong nước có cấu trúc như vậy, các phân tử sống của cơ thể chúng ta mới có khả năng thực hiện các phản ứng lý sinh và hóa sinh quan trọng nhất.

Đồng thời, bình thường uống nước là một tập hợp ngẫu nhiên của các phân tử. Bản thân các phân tử sinh học không nằm chắc chắn giữa các phân tử của nước như vậy và do đó giữ nước kém.

Để biến nước thông thường thành nước có cấu trúc, đồng hóa nó thành cấp độ tế bào cơ thể sử dụng hết năng lượng của nó. Và năng lượng này được sử dụng càng nhiều, thì càng có nhiều tạp chất có hại trong nước.

Nó đã được thiết lập một cách đáng tin cậy rằng nước có một bộ nhớ. Đồng thời, nó chỉ ra rằng thông tin về sự hiện diện của các tạp chất độc hại có hại trong nước không bị xóa trong quá trình lọc thông thường, và nước vẫn còn, trên thực tế, "bệnh".

Về nguyên tắc, một người nên tiêu thụ càng nhiều nước khi anh ta mất nó. Do đó họ nói rằng người đàn ông khỏe mạnh tồn tại trong một trạng thái Sự cân bằng nước. Sự cân bằng này chủ yếu phụ thuộc vào tình trạng của thận. thận khỏe mạnh có thể bảo tồn nước khi nó không được cung cấp đầy đủ cho cơ thể ( thời gian giới hạn tiếp cận lượng nước vào) hoặc tổn thất lớn ngoài thận (chúng ta đều biết rằng trong thời tiết nóng, khi chúng ta đổ nhiều mồ hôi, lượng nước tiểu bài tiết giảm). Đồng thời, trong các bệnh thận, và đặc biệt là suy thận mãn tính hoặc hội chứng thận hư, khả năng điều tiết của thận Sự cân bằng nước bị vi phạm.

Trong trường hợp này, thường thận bắt đầu bài tiết ít nước, dẫn đến sự xuất hiện của phù nề (tích tụ nước dư thừa trong dịch kẽ) và tăng trưởng huyết áp. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu CKD thậm chí có thể làm tăng lượng bài tiết nước tiểu, có thể dẫn đến mất nước.

Nước - Tham gia vào quá trình trao đổi chất

Nước tham gia trực tiếp vào quá trình trao đổi chất, là nền tảng của mọi quá trình sống.

Trao đổi chất là sự thay thế liên tục của một số phân tử cho những phân tử khác, tức là sự phân hủy của một số và sự tổng hợp của các phân tử giống nhau hoặc khác, cần thiết cho cơ thể Trong khoảnh khắc này và ở nơi này. Việc thực hiện quá trình trao đổi chất đòi hỏi một dòng năng lượng liên tục, và nước cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất nó trong cơ thể.

Tầm quan trọng của nước trong các phản ứng sinh hóa cơ bản đã được biết đến từ lâu, nhưng chỉ trong thời gian gần đây người ta thấy rằng đối với một số quy trình thì cần một loại nước, đối với những quy trình khác thì hoàn toàn khác, đối với những quy trình khác thì cần một loại nước khác, v.v.

Sau đó, một tình huống có thể xảy ra trong đó cơ thể có thể bị khát với lượng nước dường như thừa do thiếu những gì nó cần vào lúc này.

phản ứng thủy phân

Ví dụ, để lấy chất dinh dưỡng từ thực phẩm và vật liệu xây dựng các thành phần chính của thực phẩm - protein và carbohydrate nên được nghiền thành các mảnh nhỏ.

Điều này xảy ra do quá trình thủy phân - sự phân tách các polyme bởi nước. Nhưng để quá trình thủy phân diễn ra, bản thân phân tử nước phải được chia thành hai phần. Điều này có nghĩa là hiệu quả của quá trình phân hủy các phân tử polyme thực phẩm không chỉ phụ thuộc vào thành phần và cấu trúc của chúng, không chỉ phụ thuộc vào các enzym phân hủy chúng, mà còn phụ thuộc vào việc có đủ nước nơi quá trình thủy phân diễn ra hay không, có cấu trúc cấu trúc không. cần thiết cho việc thực hiện phản ứng này.

Quá trình thủy phân diễn ra trong môi trường bên trong sinh vật, nơi một số polyme liên tục được thay thế bằng những polyme khác, nơi các cấu trúc nội bào và ngoại bào được sắp xếp lại liên tục. Bằng cách thủy phân, các chất tạo màng sinh học cũ, đã qua sử dụng hoặc những chất hiện không cần thiết sẽ bị loại bỏ.

Phản ứng trùng ngưng

Các chất tạo màng sinh học bị tách rời thành những mảnh nhỏ phải được thay thế bằng những mảnh mới. Chúng được lắp ráp trong một ô gồm các viên gạch phân tử, được liên kết với nhau theo trình tự bắt buộc. Khi một liên kết mới được nối vào chuỗi biopolyme đang phát triển, một phân tử nước sẽ được giải phóng. Đây phản ứng hóa họcđược gọi là trùng ngưng và về cơ bản là ngược lại với quá trình thủy phân.

Đương nhiên, nơi quá trình tổng hợp diễn ra, các tính chất của môi trường nước sẽ khác hẳn so với nước ở những nơi diễn ra quá trình thủy phân. Ở nơi diễn ra quá trình thủy phân, nó phải tự do hơn để cung cấp đủ số lượng phân tử tự do cho quá trình thủy phân. Cho đến nay, những cân nhắc này, như một quy luật, đã không được tính đến khi xem xét sự trao đổi chất.

Tham gia vào các quá trình năng lượng

Được biết rằng phần thiết yếu các quá trình năng lượng trong tế bào của bất kỳ sinh vật nào được cung cấp bởi các phân tử ATP, mang năng lượng dễ tiếp cận và phân tách, chúng đưa nó đến đúng vị trí đúng thời điểm. Để thực hiện bất kỳ hoạt động quan trọng nào, ví dụ như co cơ, phân tử ATP sẽ chia thành hai đoạn - một phân tử ADP và một phần còn lại axit photphoric, và sự phân rã này là bản chất của quá trình thủy phân. Tức là, năng lượng được giải phóng trong quá trình phân hủy của một phân tử ATP và một phân tử nước.

Một nguồn năng lượng nổi tiếng khác là sự khác biệt về điện thế giữa tế bào và môi trường do sự phân bố không đồng đều của các ion kali và natri giữa chúng.

Nồng độ kali trong tế bào sống tự hào cao hơn trong môi trường. Và có nhiều natri trong môi trường hơn nhiều so với trong tế bào. Sự khác biệt này đặc biệt lớn trong các tế bào thần kinh, nơi nó đạt tới hàng chục milivôn.

Dẫn truyền xung thần kinh là sự phóng điện trong đó các ion kali được đẩy ra khỏi tế bào và các ion natri đi vào tế bào. Sau đó, tế bào chỉ đạo năng lượng trao đổi chất để khôi phục lại điện thế cho đến lần phóng điện tiếp theo.

Hầu như người ta không chú ý đến vai trò của nước trong quá trình này, mặc dù sự phân bố lại của các ion kali và natri đi kèm với cả sự phân bố lại nước giữa tế bào và môi trường và sự thay đổi đáng kể về tính chất của nó.

Vì mỗi ion được bao quanh bởi một số phân tử nước, nên lượng nước được phân phối lại nhiều hơn chính các ion đó. Điều này có nghĩa là ở đây, trạng thái vai trò của nước cả trong tế bào và môi trường ngoại bào cũng sẽ quyết định hiệu quả của dẫn truyền xung thần kinh, tức là. hoạt động hệ thần kinh.

Điều tương tự cũng có thể được nói về các tế bào dễ bị kích thích khác, ví dụ, tế bào cơ, và trước hết, về các tế bào của cơ tim. Do đó, trạng thái của nước cần thiết cho hoạt động điện của tất cả các tế bào của một cơ thể sống.

Sự tham gia của nước trong phản ứng cháy oxy hóa

Thật ngạc nhiên, hóa ra nước có thể hoạt động như một loại nhiên liệu trong các tế bào.

Vào đầu thiên niên kỷ mới, nó được tìm thấy trong một số phòng thí nghiệm trên khắp thế giới điều kiện bình thường: tại nhiệt độ bình thường và áp suất, nước có thể bị oxy hóa trực tiếp bởi oxy hoạt tính với sự hình thành các dạng hoạt động khác của nó.

Vì vậy, vào năm 2000, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng oxy hoạt tính (oxy đơn) có thể oxy hóa nước, dẫn đến sự hình thành hydrogen peroxide nổi tiếng.

Các kháng thể góp phần đốt nước

Các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh rằng quá trình oxy hóa nước bằng oxy, và trên thực tế, quá trình đốt cháy của nó diễn ra liên tục trong máu của con người và động vật. Từ lâu, người ta đã biết rằng các protein bảo vệ lưu thông trong máu - các kháng thể - liên kết với các phân tử lạ với cơ thể để loại bỏ chúng sau đó.

Khám phá ra rằng các kháng thể góp phần đốt cháy nước. Chúng tổ chức nước trong không gian theo cách mà nó xúc tác quá trình oxy hóa của chính nó với oxy đơn thành hydro peroxit. Đặc tính này của kháng thể dường như góp phần vào Thực hiện có hiệu quả họ chức năng bảo vệ. Bởi vì các loại oxy phản ứng mạnh chất khử trùng, có nghĩa là vi rút và vi khuẩn đã bị phá hủy ngay tại thời điểm các kháng thể liên kết với chúng, vì nước theo nghĩa đen là "đốt cháy" xung quanh chúng.

Các kháng thể cũng bảo vệ cơ thể khỏi các phân tử của chính nó nếu chúng không đáp ứng được “tiêu chuẩn” đã thiết lập. Như chúng ta đã lưu ý ở trên, các phân tử cũ, đã qua sử dụng thông thường sẽ bị loại bỏ bằng cách thủy phân. Một cách khác để loại bỏ chúng là đốt chúng bằng các loại oxy phản ứng.

Trong quá trình thủy phân, gạch thu được từ "chất thải" polyme cao của quá trình trao đổi chất, có thể được sử dụng để xây dựng các chất tạo màng sinh học mới và các phân tử sinh học khác mà cơ thể cần vào lúc này.

Khi chất thải được đốt cháy, năng lượng chứa trong nó sẽ được giải phóng. Hiệu quả của cả hai quy trình đòi hỏi, trong số những thứ khác, các yếu tố quan trọng(sự hiện diện của các enzym thích hợp, nguồn cung cấp đủ oxy hoạt tính để đốt cháy "chất thải") một tổ chức cấu trúc đặc biệt của nước.

Nếu điều kiện tối ưu chất thải không được loại bỏ, các phân tử “không chuẩn”, về cơ bản là chất độc, tích tụ trong các cơ quan và mô, và trong những trường hợp nghiêm trọng, sự thoái hóa khối u của tế bào xảy ra.

Và sau đó các tế bào cũng tham gia cuộc chiến chống lại những “kẻ thù bên trong” này. Hệ thống miễn dịch và các kháng thể có khả năng tự cấu trúc nước và "đốt cháy" kẻ thù với sự trợ giúp của hình thức hoạt độngôxy.

Vai trò quan trọng của nước trong mọi quá trình sống

Vì vậy, nước đóng một vai trò quan trọng trong tất cả các quá trình đảm bảo sự sống của bất kỳ sinh vật nào.

Sự vi phạm tổ chức cấu trúc bình thường của nó, chính xác hơn là tỷ lệ của các tổ chức cấu trúc khác nhau và các đặc điểm động lực học, có thể là một trong những nguyên nhân chính gây ra nhiều loại bệnh.

Điều này có nghĩa là việc phòng ngừa bệnh tật hoặc chữa khỏi bệnh cho một người đã mắc bệnh đòi hỏi sự chú ý không kém phần cẩn thận. Nguồn nước sinh vật hơn là trạng thái của các phân tử "rắn" của nó, bởi vì công việc bình thường của tất cả các tế bào, cơ quan và mô chỉ có thể thực hiện được khi nước và các chất chứa "rắn" trong đó hoạt động đồng thời.

H2O: Just Add Water (mùa 3, tập 1-2 / 26) bằng tiếng Nga

H2O: Just Add Water (mùa 3, tập 3-4 / 26) bằng tiếng Nga

H2O: Just Add Water (mùa 3 tập 5-6) bằng tiếng Nga

H2O: Just Add Water (mùa 3 tập 7-8) bằng tiếng Nga

H2O: Just Add Water (mùa 3 tập 9-10) bằng tiếng Nga

H2O: Just Add Water (mùa 3, tập 11-12 / 26) bằng tiếng Nga

H2O: Just Add Water (mùa 3, tập 13-14 / 26) bằng tiếng Nga

H2O: Just Add Water (mùa 3, tập 15-16 / 26) bằng tiếng Nga

H2O: Just Add Water (mùa 3, tập 17-18 / 26) bằng tiếng Nga

H2O: Just Add Water (mùa 3, tập 19-20 / 26) bằng tiếng Nga

H2O: Just Add Water (mùa 3, tập 21-22 / 26) bằng tiếng Nga

H2O: Just Add Water (mùa 3, tập 23-24 / 26) bằng tiếng Nga

H2O: Just Add Water (mùa 3, tập 25-26 / 26) bằng tiếng Nga

Bao nhiêu phần trăm của một người bao gồm nước

Người ta nói rằng con người 90% là nước. Đây không phải là sự thật. chúng được làm bằng shit.
Ngài là Đấng đã tạo ra con người từ nước và thiết lập quan hệ họ hàng bằng huyết thống và hôn nhân. Chúa của bạn thực sự là Đấng toàn năng! (Phân biệt Sura, 25:54)
Nếu chúng ta cẩn thận xem xét các câu trong Kinh Qur'an đề cập đến việc tạo ra con người và các sinh vật khác, chúng ta sẽ thấy rõ ràng rằng việc tạo ra tất cả chúng sinh trên trái đất là một phép lạ vĩ đại. Một trong những hình thức của sự sáng tạo tuyệt vời này là sự sống từ nước. Thông tin này được thể hiện rõ ràng trong nhiều câu thơ, tuy nhiên, nó chỉ có sẵn trong nhận thức của con người nhờ sự phát minh ra kính hiển vi mạnh nhất hàng chục thế kỷ rưỡi sau khi những tiết lộ của Kinh Koran được gửi đi.

Ngày nay, tất cả các nguồn khoa học đều nhất trí theo quan điểm của họ: nước là nguyên tố chính của vật chất sống. Từ 50% đến 90% trọng lượng của cơ thể sống là nước. Ngoài ra, trong tất cả các sách về sinh học đều viết rằng tế bào chất (chất chính của tế bào) của một tế bào sống tiêu chuẩn cũng bao gồm 80% là nước. Tế bào chất đã được nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và được mô tả trong các ấn phẩm khoa học nhiều thế kỷ sau khi Kinh Qur'an được tiết lộ. Do đó, một thực tế hiện được công nhận rộng rãi thế giới khoa học, không thể được biết đến vào thời điểm Qur'an được tiết lộ. Tuy nhiên, Qur'an đặc biệt đề cập đến thực tế này về sinh lý của cuộc sống.
Một người bao gồm chính xác 78% là nước, sự thật này được phát hiện bởi các bác sĩ quân y trong đơn vị quân đội Nhật Bản, được gọi là biệt đội 731. Các thí nghiệm được thực hiện theo những cách dã man nhất, các tù nhân chiến tranh thí nghiệm được gọi là (nhật ký) nói chung dịch vụ y tế Shiro Ishii đã nghiên cứu về sức bền cơ thể con người, cắt bỏ nội tạng mà không cần gây mê, xem một người có thể sống được bao lâu.
Mặc dù thực tế là cơ thể con người bao gồm cả nước và vật liệu rắn, nhưng một tỷ lệ lớn hơn nhiều thuộc về chất lỏng. Theo các nhà sinh lý học, nước là quan trọng nhất thành phần sinh vật, trọng lượng riêngđạt 70 phần trăm. Do đó, trong một cơ thể nặng 50 kg, phần chính, tức là 35 kg, thuộc về máu, bạch huyết và các chất lỏng ngoại bào. Và chỉ có 15 kg được chiếm bởi các cơ quan, tức là các thành phần rắn. Hơn nữa, tỷ lệ này của hàm lượng nước trong cơ thể áp dụng cho người lớn. Tuy nhiên, nó cao hơn nhiều giai đoạn đầu cuộc sống, đặc biệt là trong phát triển tiền sản. Cơ thể của trẻ sơ sinh bao gồm 80% nước, cơ thể của thai nhi 7 tháng tuổi là 85% và thai nhi 4 tháng tuổi là 93%.
Về cơ bản là 85%
vào ngày lễ lúc 90 :))
Ở tuổi trẻ, khoảng 85%. Khi trưởng thành, 75-80. Và về già thì đã chỉ 65-70.
Những gì có 90%. Bây giờ chúng tôi sẽ bơi trong chính mình. Ở mức 70%
83%

Nước rất cần thiết cho cơ thể con người, vì tất cả các chất lỏng sinh lý, trên thực tế, dung dịch nước hoặc các hệ thống phân tán. Và đây là dịch nội bào và dịch gian bào, mật, dịch tụy, dịch vị, nước bọt, bạch huyết, máu, v.v.

Vai trò của nước đối với cơ thể con người

Trong môi trường nước, trước hết diễn ra các quá trình trao đổi chất, sinh hoá, trao đổi chất. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng nước ở trẻ sơ sinh chiếm 90% tổng khối lượng, ở người lớn - 70 ... 80%. điểm quan trọng là 55 phần trăm của nước so với trọng lượng cơ thể: đây chính xác là phần trăm của nó trong cơ thể của một người chết vì tuổi già. Vì vậy, hóa ra khi một người được cho là "thu nhỏ", đây không phải là một ẩn dụ nào cả, mà là một thực tế đáng buồn. Những cách chính mà nước xâm nhập vào cơ thể con người:

ở dạng chất lỏng (nước uống thông thường, nước khoáng, nước trái cây, v.v. - lên đến 1,2 lít);
Với sản phẩm thực phẩm(trái cây, rau, các sản phẩm thịt, bánh mì, hải sản và nhiều hơn nữa - lên đến 1 lít);
hình thành một cách tự nhiên trong cơ thể (là kết quả của các quá trình sinh lý và sinh hóa - lên đến 0,3 lít).

Các cách chính để loại bỏ nước khỏi cơ thể con người:

qua thận (lên đến 1,2 lít);
với mồ hôi (lên đến 0,85 lít);
qua thở (lên đến 0,32 lít);
qua ruột (lên đến 0,13 lít).

Cơ thể thiếu nước

Thiếu nước trong cơ thể (tuy nhiên, cũng giống như dư thừa của nó) là cực kỳ có hại.. Nó có thể dẫn đến một tình trạng rất nghiêm trọng được gọi là mất nước. Và kết quả là điều này là vi phạm chức năng bình thường của hầu hết các cơ quan và hệ thống.

Để tránh điều này xảy ra, bạn nên tuân thủ nghiêm ngặt thứ tự uống nước hợp lý. Chế độ uống đúng cách góp phần đảm bảo sự cân bằng hài hòa muối và nước và tạo ra những điều kiện tối ưu cho sự sống của cơ thể con người.

Khi mất độ ẩm (cân bằng âm liên quan đến việc thiếu nước trong cơ thể), các rối loạn chức năng và các triệu chứng được quan sát thấy, chẳng hạn như:

tăng độ nhớt của máu (đặc lại với sự chậm lại của tuần hoàn tự nhiên);
giảm trọng lượng cơ thể bình thường;
cung cấp oxy kém cho các mô;
suy dinh dưỡng của các mô với năng lượng;
bước nhảy nhiệt độ (theo chiều tăng);
thở gấp;
tăng nhịp tim;
tăng khát;
sự xuất hiện của buồn nôn;
giảm hiệu suất, v.v.

Cách lấy nước

Nó bây giờ rất phổ biến để sử dụng nước lã vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy. Các chuyên gia khuyên quy trình này được thực hiện như sau: đầu tiên bạn súc họng bằng nước, sau đó là đánh răng, và sau đó chỉ uống 200 ... 250 gram nước khi bụng đói.

Ngay sau đó, không nên bắt đầu bữa sáng - bạn cần đợi 20 phút để dạ dày phân hủy chất lỏng thành các phân tử. Điều cực kỳ quan trọng cần nhớ là bạn chỉ cần uống nước giữa các bữa ăn và không uống trong khi uống. Uống nó ngay trước khi đi ngủ cũng không đáng.

Tại sao không uống nước vào lúc ăn? Thiên nhiên đã cung cấp rằng thức ăn đi vào dạ dày không được làm ẩm bằng bất cứ thứ gì ngoài nước bọt. Điều này đảm bảo tiêu hóa tốt hơn, vì hỗn hợp chất lỏng dồi dào và vật chất dạng hạt dẫn đến thực tế là nước bọt chỉ đơn giản là không nổi bật và thức ăn không được bao bọc chất cần thiếtđể lên men thêm. Có nghĩa là, ở dạng này, thức ăn chưa sẵn sàng để tiêu hóa bình thường, hoặc để đồng hóa, hoặc để bão hòa năng lượng cho cơ thể.

Ngoài ra, nước làm loãng rất nhiều nước tiết ra từ dạ dày và thức ăn vẫn chưa được chế biến bởi lượng axit cần thiết có trong nó. Kết quả là, nó bị hỏng nặng hơn và không bị ảnh hưởng bởi các chất xúc tác tự nhiên để đồng hóa. Và cơ thể con người từ đó không những không nhận được các chất cần thiết mà còn bị nhiễm độc do các sản phẩm của quá trình lên men thực phẩm và sự thối rữa của nó.

Từ đó dẫn đến việc uống nước vào lúc ăn cũng tương tự như việc khiến bạn khó chịu trong dạ dày. Tốt nhất là chỉ nên uống nước (ở dạng “miễn phí”) từ một giờ rưỡi đến hai giờ sau khi ăn.

Lượng nước hàng ngày

Tiêu chuẩn nước hàng ngày cho cơ thể của một người trưởng thành là 30 - 40 gam cho mỗi kg trọng lượng cơ thể.. Tuy nhiên, nếu chúng ta lấy định mức trung bình, thì người ta tin rằng một người cần khoảng 2,5 lít mỗi ngày, nếu tính đến tổng số.

Trực tiếp dưới vỏ bọc của một chất lỏng "tự do", khoảng 48% định mức yêu cầu được tiêu thụ (đây là 1,2 lít thức ăn lỏng và nhiều loại đồ uống). Nếu không, nước sẽ đi vào cơ thể cùng với thức ăn rắn - đây là 40% tiêu chuẩn trong một ngày (hoặc 1 lít).

Ví dụ, trong ngũ cốc, hàm lượng của nó đạt gần 80 phần trăm, trong trái cây / rau - 90 phần trăm, trong cá - 70 phần trăm, trong thịt - 58-67 phần trăm, trong bánh mì - 50 phần trăm. Nếu xét một cách tổng thể, thì tất cả thức ăn “khô” của chúng ta đều chứa 50-60% nước (trung bình).

Nhưng có những trường hợp nhất định trong đó tỷ lệ hàng ngày nước cho một người tăng lên: bằng cách nào đó - trong thời tiết nóng, trong hoạt động thể chất và như thế. Trong điều kiện như vậy, nó tăng lên 4,5 ... 5 lít. Ngoài ra, việc tiêu thụ nước của con người bị ảnh hưởng bởi tình trạng ẩm ướt của không khí, uống rượu, uống cà phê và các trạng thái bệnh tật của cơ thể.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng định mức uống nước hàng ngày ở các trọng lượng và mức độ hoạt động khác nhau trông giống như sau:

với trọng lượng cơ thể từ 50 kg - 1,55 lít khi hoạt động thể chất thấp, 2 lít với mức trung bình và 2,3 lít khi tăng hoạt động thể chất;
với trọng lượng cơ thể lên đến 60 kg - 1,85 lít với hoạt động thể chất thấp, 2,3 lít với mức trung bình và 2,65 lít khi tăng cường hoạt động thể chất;
với trọng lượng cơ thể lên đến 70 kg - 2,2 lít với hoạt động thể chất thấp, 2,55 lít với mức trung bình và 3 lít khi tăng cường hoạt động thể chất;
với trọng lượng cơ thể lên đến 80 kg - 2,5 lít với hoạt động thể chất thấp, 2,95 lít với mức trung bình và 3,3 lít khi tăng cường hoạt động thể chất;
với trọng lượng cơ thể lên đến 90 kg - 2,8 lít với hoạt động thể chất thấp, 3,3 lít với mức trung bình và 3,6 lít khi tăng cường hoạt động thể chất;
với trọng lượng cơ thể từ 100 kg trở lên - 3,1 lít khi hoạt động thể chất thấp, 3,6 lít với mức trung bình và 3,9 lít khi tăng cường hoạt động thể chất.

MCH của tôi chỉ trích sở thích của tôi

Người yêu tôi liên tục chỉ trích mọi việc tôi làm. Tôi đưa ra ví dụ: 1) Tôi đã ở trong một buổi hòa nhạc với em gái của tôi. Khi trở về, cô kể cho anh nghe về những ấn tượng của cô, những người nghệ sĩ. Cuối cùng, tất cả những gì tôi nghe được từ anh ấy là: “…

Như bạn đã biết, nước là nguồn gốc của sự sống trên Trái đất. Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi cơ thể con người cũng bao gồm một chất lỏng. Nhưng không phải ai cũng biết trong một người có bao nhiêu phần trăm nước.

Không có con số xác định duy nhất về lượng chất lỏng trong cơ thể. Bao nhiêu phần trăm nước trong một người phụ thuộc vào nhiều yếu tố: từ các tính năng riêng lẻ sinh vật, nơi một người sống và những gì anh ta ăn, và tất nhiên, tuổi của anh ta được tính đến. Vì vậy, ví dụ, một đứa trẻ sơ sinh chứa nước tới 80%, công dân trung niên trung bình - 65-70%, và ở tuổi già, một người chỉ chứa 55% nước. Do đó, khi biết trọng lượng, không khó để tính toán một cách số học bao nhiêu lít nước trong một người.

Nhưng cơ thể chúng ta là một chất không đồng nhất. Chúng ta có xương, máu, mỡ trong cơ thể và các cơ quan khác nhau. Và tất cả chúng đều chứa một tỷ lệ nước khác nhau. Ví dụ, não, tim và cơ bắp chứa khoảng 76% là nước, xương chứa 15-20%, máu chứa 84% tổng khối lượng, phổi là 90% cấu tạo. Và tỷ lệ nước lớn nhất nằm trong bạch huyết, và đôi khi đạt đến mức 98%.

Tại sao cơ thể cần nước? Đầu tiên, không một quá trình nào trong đó có thể xảy ra mà không có chất lỏng. Nước tham gia vào quá trình trao đổi chất. Nó có khả năng lây lan qua cơ thể khác nhau chất dinh dưỡng, đóng một vai trò rất lớn trong việc duy trì nhiệt độ cơ thể và đảm bảo sự tồn tại bình thường của nó. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của tế bào. Do đó, nếu một người có thể sống mà không có thức ăn trong khoảng 30-40 ngày, thì không có chất lỏng - chỉ khoảng 4-5 ngày.

Cần tiêu thụ bao nhiêu nước cho cuộc sống bình thường? Trung bình, để cảm thấy tốt, một người nên uống khoảng hai đến hai lít rưỡi trong một ngày. Đây là khoảng 70-75 mililit trên 1 kg trọng lượng. Tính toán này cũng tính đến thực phẩm, cũng chứa chất lỏng. Nhưng nhu cầu đôi khi có thể cao hơn. Nó phụ thuộc vào môi trường, thức ăn được tiêu thụ và trạng thái cá nhân của cơ thể.

Nếu một người không có đủ nước trong một thời gian dài, điều này có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Công việc của hệ thần kinh sẽ bị ảnh hưởng, hoạt động sẽ bị gián đoạn quá trình tinh thần, và điều này có thể dẫn đến co giật, ảo giác (triệu chứng này thường có thể thấy trong các bộ phim về sa mạc khi mọi người nhìn thấy ảo ảnh), suy sụp và thậm chí mất ý thức thường xuyên. Vì cơ quan - phổi - phần lớn bao gồm nước, nên những xáo trộn cũng xảy ra ở hệ thống hô hấp. Công việc của con tim cũng phải gánh chịu. Và điều này thậm chí có thể dẫn đến

Nhưng quá nhiều chất lỏng trong cơ thể cũng không hữu ích như vậy. Bao nhiêu phần trăm nước trong một người phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của người đó. Trước hết là do phải gánh nhiều nên thận bị ảnh hưởng. Nếu bạn uống nhiều nước trong một thời gian dài, thận có thể bắt đầu quá trình viêm và những người khác Ốm nặng.

Bao nhiêu phần trăm nước trong một người cũng trực tiếp phụ thuộc vào lượng chất béo. TẠI những người béo có ít nước hơn, và ở người gầy, tỷ lệ phần trăm chất lỏng lớn hơn. Không phải là không có gì mà một phương pháp giảm cân toàn bộ với sự trợ giúp của nước đã được phát triển. Nước tinh khiết không có bất kỳ tạp chất không chứa bất kỳ calo, nó không chứa chất béo và cholesterol. Nó có thể làm giảm sự thèm ăn, giúp cơ thể tự làm sạch không chỉ khỏi các chất độc dư thừa, mà còn từ thừa cân. Vì vậy, cần uống ít nhất một lít rưỡi đến hai lít mỗi ngày. Nhưng hãy nhớ rằng: có những chất lỏng lỏng khác nhau. Mọi loại nước trái cây, trà đen, cà phê, đồ uống có ga và rượu đều không thể thay thế nước. Đúng hơn, để chúng được hấp thụ, cơ thể cần nước. Nếu bạn không thích uống, hãy thay thế bằng trà xanh hoặc các thức uống giúp duy trì cân bằng nước tối ưu trong cơ thể.