أسباب التعرق أثناء النوم عند النساء. أسباب التعرق الليلي

لماذا يتعرق الناس؟ لطالما كان هذا السؤال موضع اهتمام علماء وظائف الأعضاء والأطباء. إذا كانت كمية العرق التي ينتجها جسم الإنسان صغيرة ، فنادراً ما تكون هذه الحالة مصدر قلق. أكثر مزعجًا إذا حدث التعرق في الليل ، ينتج العرق كميات كبيرةوله رائحة معينة.

يمكن أن يكون للتعرق الليلي المفرط عدد من الأسباب

يرتبط التعرق في الليل بعدد من المشاكل التي تحدث في الصباح. يجب أن يكون لديك وقت للاستحمام حتى لا تشعر بالراحة عند التواصل مع الزملاء والأصدقاء وتغيير الفراش وشراء مضاد تعرق جديد وأكثر فاعلية. لماذا يحدث التعرق الشديد في الليل؟ هل هذا طبيعي أم هو علامة على المرض؟

آلية التطوير

عادة ، يتعرق الشخص طوال الوقت. هذا هو رد فعل دفاعيالجسم ، مما يساعده على التخلص من الحرارة الزائدة التي ينتجها الجسم. إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم ، وهذا يمكن أن يسبب اضطرابات حيوية أعضاء مهمة، يرسل الدماغ دفعة إلى الغدد العرقيةوينتجون الكثير من العرق. يتبخر ، يبرد الجسم ويزيل في نفس الوقت مواد مؤذيةوالخبث.

يمكن أن تكون كمية العرق التي يخصصها الشخص في المعتاد 500 مل في اليوم. لكن بعض الناس زادوا من التعرق أجزاء مختلفةالجسد (الرأس والنخيل) وفي وقت معين (أثناء النهار ، مع نوبات انفعالات عاطفية). يتم تنظيم إفراز العرق من قبل المتعاطفين الجهاز العصبي، فهو نشط خلال النهار. يحكم الليل الجهاز السمبتاويو العصب المبهمجدا جدا التعرق الشديدفي الليل ، والذي لا يزول ، قد يكون من أعراض المرض.

الأسباب الفسيولوجية للتعرق

ليس زيادة تكوين العرق (فرط التعرق) دائمًا أثناء النوم ليلاً مرضًا ، فهناك أسباب تجعل الناس يتعرقون ليلاً ، ويشعرون بصحة جيدة:

• فرط التعرق الأساسي. إنه وراثي. يطلق عليه أحيانًا مجهول السبب لأنه من الصعب فهم سبب إصابة الشخص بالتعرق الليلي. عادة ما يرتبط تطورها الاستثارة العاطفية، ضغط عصبى.
• مشاكل النظافة. بطانية دافئة جدا حمةفي الغرفة ، الملابس الداخلية الاصطناعية التي لا تمتص الرطوبة - يمكن أن تسبب التعرق أثناء النوم.

يمكن للبطانية الدافئة جدًا أن تتسبب في زيادة التعرق الليلي.

• الأدوية. زيادة الاختيارالعرق في الليل ، يحدث عند أخذ بعض الأدويةوجود مثل هذا عن طريق التأثير.
• زيادة الوزن. إنها ليست دائمًا علامة على المرض ، ولا يجب أن يكون كل شخص نحيفًا مثل القصبة. يعتبر الوزن الطبيعي هو الشيء الذي يشعر فيه الشخص بالرضا. لكن زيادة الوزنتتسبب في تكوين طيات دهنية تجعل من الصعب على العرق أن يتبخر من الجلد.

بعض حبوب منومةومضادات الاكتئاب يمكن أن تسبب التعرق الليلي المفرط.

التعرق المفرط كعرض من أعراض المرض

هناك مجموعة من الأمراض والحالات المرضية التي يمكن أن يكون فيها التعرق ليلاً علامة على المرض:

• اضطرابات النوم. يمكن أن يكون سبب الأرق العوامل الفسيولوجية، ولكن في بعض الأحيان يكون مصحوبًا بالخوف والكوابيس - يحدث هذا مع الأمراض العقلية وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها. تؤدي زيادة إنتاج الأدرينالين في مثل هذه الحالة إلى التعرق الليلي المفرط.
• متلازمة توقف التنفس أثناء النوم. أهم أعراضه هو الشخير في الحلم مع حبس النفس بشكل دوري. هذا جدا حالة خطيرةمما قد يؤدي إلى الموت. يؤدي انتهاك إمداد الأكسجين إلى رد فعل من الجسم. يرتفع الضغط ويسرع النبض ويزداد التعرق.
• أمراض معدية. تسبب العدوى العمليات الالتهابيةفي الأعضاء والأنسجة ، تكون مصحوبة بالحمى والتعرق. يمكن أن يكون: الفيروسي و الالتهابات البكتيرية، أمراض الأعضاء والأنظمة (التهاب الشغاف ، التهاب العظم والنقي ، الإيدز ، السل). غالبًا ما يدفعك التعرق الليلي إلى زيارة طبيب لمرض السل.

يمكن ملاحظة زيادة التعرق الليلي مع مرض السل

• أمراض الغدد الصماء. يمكن أن يسبب زيادة أو نقص الهرمونات أيضًا التعرق. يحدث على خلفية نقص السكر في الدم في مرض السكري ، في الأمراض الغدة الدرقيةالتي تعزز هرموناتها عمليات التمثيل الغذائيوتوليد الحرارة في حالات مرضية أخرى.
• الأورام الخبيثة. قد يكون التعرق الليلي علامة ورم خبيث (متلازمة السرطانات، ورم القواتم) ؛
• أمراض الكلى. تفرز المياه الزائدة في الجسم ، مع أمراض الكلى ، مع العرق.

التعرق عند النساء

غالبًا ما تشتكي النساء الحوامل: "أتعرق كثيرًا في الليل" ، وهذا بسبب التغيير الخلفية الهرمونيةالكائن الحي. أعضاء الغدد الصماءالحامل في العمل معاملة خاصة، يتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، ويتم إطلاق المزيد من الحرارة ، وبالتالي يحاول الجسم التخلص منها بمساعدة العرق. التغيرات الهرمونيةتسبب التعرق المفرط في الليل عند النساء قبل الحيض.

يمكن أيضًا ملاحظة مثل هذه المشكلة أثناء انقطاع الطمث ، وفي ذلك الوقت يتم إعادة هيكلة جسم المرأة. لذلك يشكون من الهبات الساخنة وزيادة التعرق. يمكن حلها عن طريق وصف العلاج البديل الوسائل الهرمونية، ولكن هذا لا ينبغي أن يتم إلا إذا تدخلت مثل هذه الدولة حياة طبيعيةمريضات.

يمكن ملاحظة التعرق المفرط عند النساء مع انقطاع الطمث

التعرق عند الأطفال

لماذا يتعرق الطفل عندما ينام؟ في الأطفال الصغار ، يكون التعرق الشديد أثناء النوم هو القاعدة في كثير من الأحيان. يرتبط بمراحل النوم ، والتي تختلف مدتها عند الأطفال عن بنية نوم البالغين. يتعرق المراهقون ليلاً في الفترة الانتقالية ، أو بسبب التجارب ، والمشاعر الحية. إذا كان الطفل لا يهدأ النوم ليلا، ويخرج من السرير متعرقًا ، فأنت بحاجة إلى السؤال عما إذا كان يعاني من مشاكل مع أقرانه في المدرسة أو في الفناء.

زيادة تكوين العرق وخاصة في منطقة رأس الطفل - علامة على الكساح! يجب ان تزور الطبيب.

مع الكساح ، يتعرق الجزء الخلفي من الرأس عند الطفل ، ويتساقط الشعر في هذه المنطقة. يمكنك أيضًا التمييز بين التعرق والكساح من خلال الأعراض الأخرى للمرض: الطفل لا ينام جيدًا ، وسريع الانفعال ، والعضلات مترهلة ، والمعدة مفلطحة ، وتشبه بطن الضفدع ، وما إلى ذلك. سيساعد علاج الكساح في التقليل التعرق.

طرق العلاج

كثير مستحضرات التجميل، والتي تسمح لك بتقليل التعرق الشديد ، ولكن ليس المرض الأساسي الذي تسبب في ذلك. يجب أن يبدأ علاج التعرق الشديد بتحديد السبب. هنالك طرق مختلفةقادر على المساعدة.

علاج طبي

يتم إجراؤه بعد فحص المريض ، ويهدف إلى علاج المرض الأساسي. اعتمادًا على التشخيص ، يتم وصف المضادات الحيوية والمواد المضادة للفيروسات والهرمونات والمؤثرات العقلية. تُعالج اضطرابات النوم بالأقراص المنومة ومضادات الاكتئاب.

مزيج جيد يعطي تأثير جيد علاج بالعقاقيرمع العلاجات الشعبيةإذا لم يتم منعهم في المرض الأساسي.

الطرق الشعبية

من عند الطرق الشعبيةلتقليل التعرق ، تحتاج إلى تسليط الضوء شاي اعشابمن أوراق النعناع والمريمية والزعتر. إنه مهدئ للغاية ويخفف التوتر. يمكن تناول ديكوتيون من المريمية واليارو أثناء النهار أو في وقت النوم. للفرك إعداد ديكوتيون من لحاء البلوطاو استعمل خل التفاح.

إذا كان التعرق في الليل غير مرتبط بمرض ، فيمكن علاجه بالطرق التقليدية:

• يجب الحفاظ على درجة حرارة الغرفة أثناء النوم عند 15-20 درجة مئوية.
• يجب أن تكون أغطية السرير نظيفة ، ذات رائحة لطيفة ، البطانية ليست ثقيلة ودافئة. يمكنك استخدام أكياس من الأعشاب العطرية فهي تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
• البيجامات والملابس الداخلية يفضل الاختيار من الأقمشة الطبيعية فهي لا تسبب تهيجاً وتمتص الرطوبة جيداً.
• قبل الذهاب إلى الفراش ، من المفيد الاستحمام مع مغلي مهدئ اعشاب طبية(البابونج ، خط) أو دش دافئ حتى النهاية ماء باردلتضييق مسام الغدد العرقية.

عادي دش بارد وساخنسيقلل التعرق المفرط

• من الضروري إنشاء نظام غذائي ، واستبعاد الأطباق الحارة والحامضة ، والمشروبات المنشطة (الشاي والقهوة) والكحول.

يشمل منع التعرق ظروف مريحةنايم، أسلوب حياة صحيالحياة ، الإقصاء عادات سيئةو العلاج في الوقت المناسبمرض تحتي.

يجب ألا ننسى أن التعرق الليلي يشير دائمًا إلى بعض المشكلات في جسم الإنسان التي قد تكون مرتبطة بها عوامل خارجية. إذا تم استبعادهم ، ولم ينقص التعرق واستمر لمدة شهر ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب والبحث عن السبب الحقيقي.

كثيرًا ما يسمع الأطباء شكاوى من مرضاهم حول التعرق أثناء النوم. هذه الدولةيمكن أن تظهر في أي عمر. يعتبر من الطبيعي إذا ظهر التعرق في الغرف الحارة ، أو عند استخدام أغطية سرير دافئة للغاية ، أو عند القيام بمجهود بدني. في جميع الحالات الأخرى ، يعتبر التعرق الليلي من الأمراض.

في هذه الحالة ، تحتاج إلى تحديد سبب التعرق بسرعة وبدء العلاج إذا لزم الأمر. يشعر الكثير من الناس بالقلق من السؤال "لماذا تتعرق كثيرًا أثناء نومك؟".

لنلقِ نظرة على الأسباب الأكثر شيوعًا عرق ليليارتفاع:

. درجة حرارة الغرفة خاطئة.سوف يتعرق الشخص بالتأكيد إذا كانت غرفة النوم دافئة جدًا. ينطبق هذا أيضًا على الملاءات الدافئة أو الكتان. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الرطوبة الزائدة في الغرفة.

. أرق.غالباً الأرق المزمنمصحوبة الاضطرابات النفسيةعلى وجه التحديد ، إنه شعور بالقلق أو الخوف. هذا الوضع يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي ، ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتسريع ضربات القلب. نتيجة لذلك ، يتعرق الشخص كثيرًا أثناء النوم.

. حمل.غالبًا ما يشتكي عدد كبير من النساء الحوامل إلى أطبائهن من التعرق المفرط ليلاً. التغيرات الهرمونية هي السبب الرئيسي للمشكلة خلال هذه الفترة. لوحظ هذا بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. بعد ولادة الطفل ، عادة ما يختفي التعرق المفرط. في النساء الأخريات ، قد تحدث هذه الحالة أثناء الرضاعة الطبيعية.

. الالتهابات.في أغلب الأحيان بين الجميع أمراض معديةالتعرق يمكن أن يسبب مرض السل. في كثير من الأحيان ، يتأثر ظهور هذه الأعراض بأمراض مثل التهاب العظم والنقي (التهاب أنسجة العظام) ، التهاب الشغاف (التهاب الشغاف). غالبًا ما يلجأ الأشخاص المصابون بمثل هذه الأمراض إلى الأطباء مع الشكوى "أتعرق كثيرًا أثناء نومي". كما أن زيادة التعرق ملازم لمرضى الإيدز.

. نقص سكر الدم.يمكن أن يؤدي إلى تعرق ليلي مستوى مخفضسكر الدم. تظهر هذه الأعراض أحيانًا عند الأشخاص الذين يتعاطون الأدوية لتقليل مستويات السكر.

. فرط التعرق مجهول السبب.تتميز هذه الحالة بفرط التعرق لدى الشخص أثناء النهار. كما تظهر الممارسة ، غالبًا ما يكون من المستحيل تحديد أسبابها. يلاحظ الخبراء أن هذا يمكن أن يكون بسبب الضغط العاطفي.

. الأدوية.يعاني العديد من الأشخاص من التعرق الليلي بسبب استخدام بعض الأدوية. يجب أن تكون حذرًا بشكل خاص مع مضادات الاكتئاب ، فكل أدوية هذه الفئة تقريبًا لها مثل هذا التأثير الجانبي. في بعض الأحيان ، يمكن أن يتسبب الأسبرين والنياسين والباراسيتامول والتاموكسيفين والبريدنيزون والسيلدينافيل (الفياجرا) والهيدرالازين والكورتيكوستيرويدات الأخرى في حدوث هذه الأعراض.

. الاضطرابات الهرمونية.يمكن أن يكون سبب التعرق الليلي الاضطرابات الهرمونيةمثل متلازمة السرطانات ، فرط نشاط الغدة الدرقية. وبالتالي ، إذا كنت تتعرق كثيرًا أثناء نومك ، فمن الأفضل الذهاب إلى الطبيب وإجراء فحص كامل.

. سن اليأس.تتميز هذه الحالة بما يسمى "الهبات الساخنة" التي يمكن أن تحدث في الليل. نتيجة لذلك ، يحدث التعرق المفرط.

. الاضطرابات العصبية.يمكن أن تؤدي الاضطرابات مثل تكهف النخاع اللاحق للصدمة وعسر المنعكسات اللاإرادي والاعتلال العصبي اللاإرادي والسكتة الدماغية إلى تعرق ليلي ، ولكن هذا استثناء.

هناك أسباب أخرى لمعرفة ذلك ، ما عليك سوى إدخال استعلام على الإنترنت "أتعرق كثيرًا أثناء النوم". اليوم ، حول هذا الموضوع ، يمكنك العثور على الكثير من الأدبيات الشيقة والمفيدة. الشيء الرئيسي هو الانتباه إلى هذه المشكلة في الوقت المناسب ، وهو نوع من الإشارة إلى وجود خطر على صحتك.

يتعرق كثير من الناس كثيرًا أثناء نومهم ، مما قد يشير أيضًا إلى وجود أمراض خطيرة.

متميز الأسباب التاليةهذه الوضعية:

• زيادة الوزن
• عمل مكثف للغدد العرقية.
• زيادة ضغط الدم
• فرط التعرق.
• سن ، إلخ.

التعرق الليلي عند الأطفال

يجب إيلاء اهتمام خاص للتعرق الليلي المفرط عند الأطفال. بادئ ذي بدء ، يمكن أن يكون سببها غير صحيح نظام درجة الحرارة. تبلغ درجة حرارة الغرفة المثلى للطفل حوالي 18-20 درجة مئوية. أيضًا ، يتعرق الأطفال لأن والديهم لفهم ببطانية دافئة جدًا. كما أن اختيار المواد المستخدمة في ملابس النوم والبيجامات له تأثير أيضًا - فهو في معظم الحالات مواد تركيبية. يوصى بتهوية الغرفة قبل الذهاب للنوم ، لكن يجب حماية نفسك من المسودات.

إذا كان الطفل يتعرق كثيرًا أثناء النوم ، فقد يكون هذا في بعض الحالات علامة على الكساح. عند أدنى شك ، يجب استشارة الطبيب فورًا لتشخيص المشكلة في الوقت المناسب وبدء العلاج اللازم.

في كثير من الأحيان ، يمكن أن يرث الطفل هذه الحالة. وفقًا للأطباء ، قد يشير التعرق الليلي عند الأطفال المرحلة الأوليةبارد أو أي شيء مرض فيروسي. بمرور الوقت ، قد تظهر أعراض أخرى للمرض. غالبًا ما يتعرق الأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز العصبي. في هذه الحالة ، يجب تجنب الألعاب النشطة قبل النوم. يمكنك أيضًا أن تأخذ حمامًا مهدئًا.

التعرق الليلي مشكلة تحتاج إلى معالجة. الشيء الرئيسي هو القيام بذلك في الوقت المناسب ، وإلا فقد يفوتك تطور مرض معقد.

لديك سؤالان. لماذا أتعرق كثيرا في الليل؟ هل يجب علي ان اذهب الى الطبيب؟ تعرق معتدل أثناء النوم ظاهرة طبيعيةإذا كانت الغرفة دافئة والبطانية سميكة جدًا. ولكن إذا كانت غرفة النوم ليست ساخنة على الإطلاق ، وكان العرق يتصبب كالماء ، وهذا يحدث بانتظام ، فمن الأفضل عدم تأجيل زيارة الطبيب. كثيرا ما يرافق وفيرة امراض عديدة: من عند زُكامللأمراض الفتاكة. لذلك ، إذا كنت تتعرق أثناء النوم ، فعليك أن تلعبها بأمان وأن تخضع للاختبار.

في المنام ، يحدث مع الأنفلونزا ، السارس ، تناول الأدوية الخافضة للحرارة. هذا الشرط مألوف للجميع دون استثناء وهو القاعدة.

يمكن أن يترافق التعرق في الليل مع الأدوية الخافضة للضغط وأي مضادات للاكتئاب وأدوية القلب مع النتروجليسرين.

الأمراض المعدية هي سبب آخر للتعرق الليلي الغزير. هذه الظاهرة نموذجية لمرض السل ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا مع التهاب العظم والنقي (تلف العظام) والتهاب الشغاف (التهاب ، التهاب الكبد ، الإيدز.

غالبًا ما تصاحب أمراض الغدد الصماء التعرق أثناء النوم. يحدث هذا عندما تتعطل وظيفة الغدة الدرقية ، أي زيادتها. يعاني المرضى من التعرق الشديد داء السكري. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط التعرق الليلي بتناول الأنسولين وانخفاض مستويات السكر في الدم. التعديل الهرمونيفي الجسد الأنثويأثناء انقطاع الطمث يؤدي إلى التعرق الشديدفي الليل.

يمكن للجميع تقريبًا أن يقولوا عن أنفسهم: أثناء النوم أتعرق ، عندما أعاني من التوتر والقلق والأرق.

زيادة التعرق أثناء النوم هو سمة من سمات أمراض الأورام التي تصيب الجهاز اللمفاوي.

غالبًا ما يحدث فرط التعرق الليلي مع السكتة الدماغية والخراجات والقلب والعصبية ، أمراض معوية.

عرق غزيريمكن أن يكون سببها في الليل ليس فقط الأمراض ، ولكن أيضًا عن طريق تناول الأطعمة الدهنية والتوابل والمالحة والكحول والمشروبات الساخنة قبل النوم. من أجل تجنب التعرق ، ليس من الضروري القيام بنشاط مكثف في الليل عمل جسديوخذ حمامًا ساخنًا.

ما الذي يمكنني فعله للتوقف عن التعرق في الليل؟ إذا كان العرق مصحوبًا بأمراض ، فإنه يجب فحصه ومعالجته بشكل لا لبس فيه مؤسسة طبية. إذا كان سبب تناول العرق ليلًا هو انقطاع الطمث ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيب أمراض النساء للحصول على دورة العلاج بالهرمونات.

هناك شيء مثل فرط التعرق مجهول السبب ، أي أثناء النوم أتعرق بدون أسباب واضحة. في هذه الحالة ، عليك أن تأخذ التدابير التالية: قم بتهوية غرفة النوم جيدًا ، ولا تنخرط في أنشطة شاقة ولا تأكل مباشرة قبل الذهاب إلى الفراش ، خذها دش بارد، إذا أمكن ، النوم مع النوافذ المفتوحة.

العلوم العرقية، كما هو الحال دائمًا ، يقدم الكثير من النصائح للمساعدة في التخلص من هذا ظاهرة غير سارة. إذا تعرقت أثناء النوم ، سأحاول استخدام ما يلي وصفات بسيطة.

يساعد كثيرا في التعرق ، حيث يخلط بالماء (جزءان من الماء لجزء من الخل) ويمسح المناطق التي بها مشاكل قبل الذهاب إلى الفراش.

استخدم الناس ذيل الحصان للتعرق. للقيام بذلك ، تم خلط ديكوتيون من ذيل الحصان مع الفودكا بنسبة واحد إلى عشرة وأصر لعدة أيام ، ومسح مناطق التعرق في الليل.

النعناع علاج آخر لفرط التعرق. صب الماء المغلي على العشب ، واتركه لمدة ساعة ، وصنع المستحضرات أو الحمامات.

وصفة مع (مائة جرام) صب الماء (لتر واحد) ، تغلي لمدة عشر دقائق ، اتركها لتبرد ثم ضعها على المناطق التي تعاني من مشاكل.

من أجل عدم التعرق وتهدئة الأعصاب ، تحتاج إلى الاستحمام بالبابونج في الليل و ملح البحر.

علاج مثبت للعرق هو المريمية. يُسكب الميرمية بالماء المغلي ويصر لمدة ساعة ونصف (لثلاث ملاعق كبيرة من المريمية - كوبان من الماء) ، ويتم تصفيته وإعداد المستحضرات. يمكن خلط المريمية مع اليارو بالتساوي ، صب الخليط الناتج بالماء المغلي (ملعقتان كبيرتان من العشب - نصف لتر من الماء) ، والإصرار حتى يبرد ، ثم استخدمه للحمامات أو الكمادات.

بدلًا من المنشفة ، خذ شاشًا من طبقتين ، ضعه فيه رقائق الشوفانوالملح (ملعقتان كبيرتان لكل منهما) ، استحم بمنشفة كهذه يوميًا بدون صابون.

يعاني الكثير من التعرق الليلي أثناء النوم أو فرط التعرق. يُعتقد على نطاق واسع أن المشكلة قد تم حلها عن طريق استبدال البطانية أو فتح النافذة.

ومع ذلك ، فإن التعرق في أغلب الأحيان ليس كذلك مرض فرديوالعرض و السبب الحقيقييمكن أن يكون أكثر جدية.

أسباب خارجية للتعرق

في معظم الحالات ، لا تكمن الإجابة على السؤال عن سبب تعرق الشخص كثيرًا في المنام التنظيم السليمالترفيهية:

• البطانيات الاصطناعية الجميلة والخفيفة مريحة للوهلة الأولى فقط. النوم تحتها يحرم نفسك من التهوية اللازمة أثناء النوم: ترتفع درجة حرارة جسم الإنسان تدريجياً ، مما يؤدي إلى التعرق المفرط. يتعارض منحنى التنظيم الحراري هذا مع المنحنى الطبيعي ، والذي يتغير في الأمواج أثناء النوم. عند استخدام البطانية والكتان المصنوعين من مواد طبيعية ، لا يوجد أي تداخل مع التنظيم الطبيعي للحرارة. يجدر التخلي عن المواد التركيبية ، وفي حالة عدم وجود المزيد أمراض خطيرةالتعرق سوف يختفي.
• يمكن قول الشيء نفسه عن ملابس النوم. يجب أن تكون البيجامات أو قمصان النوم مصنوعة من أقمشة طبيعية وخفيفة الوزن.، التي تمتص الرطوبة بحرية ، لا تتراكم الكهرباء الساكنة ولا تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء النوم. من المفيد أكثر أن تنام بدون ملابس ، لذلك يرتاح الجسم قدر الإمكان ولا يسخن ؛
• يمكن أن يؤثر المناخ المحلي في غرفة النوم أيضًا على مظهر التعرق. أفضل درجة حرارةللنوم - 18-24 درجة مئوية. في درجات حرارة أعلى من 24 درجة مئوية ، من المحتمل أن تكون ضربة الشمس ، أحد مظاهرها هو التعرق. في درجات حرارة أقل من 18 درجة مئوية ، يكون الضعف ممكنًا وظائف الحمايةالكائن الحي ، الظواهر النزلية ، المصحوبة بعرق قوي. في غرفة ذات رطوبة عالية (أكثر من 50٪) ، تتعطل وظيفة التبادل الحراري ، وفي الهواء الساخن والجاف ، يزداد التعرق ويبدأ الجفاف بسرعة ؛
• يُعتقد أن القليل من الكحول في الليل يساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أسرع. لكن في الوقت نفسه ، لا تتحدث عن حقيقة أن نوعية النوم تزداد سوءًا. يتم تقصير نوم حركة العين السريعة نوم بطيءيصبح أقل عمقا. يزيد التعرق أثناء النوم ، لأن الكحول يجعل الكلى والغدد العرقية تعمل بجهد أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الشخص الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل لشرب الماء والذهاب إلى المرحاض.
• العشاء المتأخر له تأثير مماثل: معدة ممتلئةيضغط على الحجاب الحاجز ، مما يعيق إمداد الهواء، أ تنفس سريعيؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة التعرق. تشمل الأطعمة التي تسبب التعرق الليلي القهوة والفاصوليا والشوكولاتة والزنجبيل ولحم الخنزير والسمن والبهارات والملح والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.

من السهل القضاء على أسباب التعرق الليلي أثناء النوم. تغيير الملابس الداخلية والبطانيات والملابس الاصطناعية إلى الملابس الطبيعية ، وتركيبها الوضع المناسبدرجة الحرارة والرطوبة ، لا تفرط في الليل ولا تتعاطى الكحول.

يتعرق الشخص كثيرًا في الحلم بسبب المرض

• في كثير من الأحيان ، يرتبط التعرق بالأرق.. استحواذ، أو مشاعر الخوف والقلق ، أو مجرد القلق بسبب حقيقة أنه لا يمكنك النوم بسرعة وتكون متيقظًا بدرجة كافية في العمل ، فهي عامل ضغط يمنع الشخص من الاسترخاء والنوم ، والإثارة تؤدي إلى زيادة ضغط الدمودرجة حرارة الجسم التي تسبب التعرق.
• انخفاض سكر الدمقد تظهر أيضًا زيادة التعرق. في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي رد الفعل هذا إلى إعطاء أدوية سكر الدم. هذا جدا أعراض خطيرة، بما أن نقص السكر في الدم في الحلم ، عندما لا توجد وسيلة للسيطرة على حالتك ، يمكن أن يؤدي إلى الوفاة ؛
• إن تناول مضادات الاكتئاب ليس ضارًا على الإطلاق.. في كثير من الأحيان ، تتجلى الآثار الجانبية لاستخدامها في النموذج تعرق ليلي. غالبًا ما يصاحب استخدام الكورتيكوستيرويدات ، عقاقير قوية- على سبيل المثال ، تاموكسيفين - وخافضات الحرارة: الأسبرين ، الباراسيتامول ؛
• يرتبط التعرق والأمراض المعدية ارتباطًا وثيقًا.. مع الحمى والملاريا والأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة وفرط التعرق الليلي هو رد فعل طبيعي للجسم. ولكن إذا استمر التعرق الليلي لعدة أشهر ، فقد يكون علامة على مرض السل أو ورم خبيث أو متلازمة نقص المناعة المكتسب. غالبًا ما يكون هذا العرض هو الذي يجعل المريض يرى الطبيب ويخضع للفحص ؛
• الأمراض العصبية، وخاصة VVD (خلل التوتر العضلي الوعائي) ، ترتبط دائمًا بالتعرق الليلي. يمكن أن يكون موضعيًا (فقط الوجه أو الإبط أو الظهر أو الأطراف يتعرق بشدة) أو معممًا ، عندما يكون الجسم كله مغطى بالتعرق. يحدث عيب الحاجز البطيني الأولي عند المراهقين خلال فترة البلوغ ، والثانوي - مع مشاكل عصبية عند البالغين ؛
• التعرق الليلي مرتبط بالسمنة. مع هذا المرض ، تكون الخلفية الهرمونية مضطربة وتعمل الغدد العرقية بشكل غير طبيعي. وليس هؤلاء فقط: يعاني البدناء من أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز العضلي الهيكلي والسكري والعقم ودوالي الأوردة والنقرس وفتق الحجاب الحاجز والسرطان. زيادة التعرق ليس سوى مؤشر على الحمل الزائد للجسم.
• غالبًا ما يرتبط التعرق الليلي بمشاكل في المعدة.يسمى الارتجاع المعدي المريئي ، عندما يكون بسبب خلل في صمام المعدة ، يمكن إعادة المحتويات إلى المريء. بالإضافة إلى الحادة المفي المريء ، يتجلى هذا المرض في التعرق الليلي في الوجه والرقبة.
• فرط التعرق مجهول السببعندما يكون من المستحيل التثبيت سبب فسيولوجيالتعرق ليلا
• يمكن أن يتسبب ضعف الغدة الدرقية (التسمم الدرقي أو فرط نشاط الغدة الدرقية) أيضًا في حدوث تعرق ليلي ، ومن المهم التمييز فيما إذا كانت أمراض الغدة الدرقية (الأولية) أو الغدة النخامية (الثانوية) أو الوطاء (الثالث) تحدث.

تعرق ليلي عند النساء

بالإضافة إلى الحالات المذكورة أعلاه ، يمكن أن يكون فرط التعرق الليلي عند النساء هرمونيًا بطبيعته وله علاقة وثيقة مع الدورة الشهريةوالأعضاء التناسلية.

• تقلبات هرمونية عند النساء قبل الحيضإحداث خلل في التنظيم الحراري للجسم. ترتفع درجة حرارة الجسم ، إلى جانب ذلك ، يظهر التعرق ، خاصة في الليل. يكون فرط التعرق مؤقتًا ولا يتطلب العلاج إلا في الحالات التي يعاني فيها المريض من اضطرابات في الجهاز العصبي أو الغدد الصماء ؛
• التعرق أثناء الحملوضوحا بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما نظام الغدد الصماءيبني مشترك نظام الدورة الدمويةالأم والطفل ، وأقرب إلى الولادة. يؤدي الضغط الجسدي على جسم الأم الحامل إلى زيادة فرط التعرق في الليل. تشكو العديد من النساء من التعرق الليلي أثناء الرضاعة ، لكن معظمهن ينسون هذه الأعراض بعد الولادة بفترة وجيزة ؛
• أثناء انقطاع الطمثتعاني المرأة بشكل خاص من التعرق الليلي ("الهبات الساخنة") المصاحب لانقراض إنتاج الإستروجين في جسدها وتقلبات مزاجها. في المناولة في الوقت المناسبيمكن تصحيح الوضع بنجاح عن طريق الأدوية للطبيب.

التعرق الليلي عند الأطفال

• يمكن أن يحدث التعرق الليلي عند الأطفال بسبب ظروف درجة الحرارة غير الصحيحة. في ليلة الطفل ، يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الهواء 20 درجة مئوية ، وليس من الضروري لف الطفل الصغير بما لا يقاس ؛
• الملابس الاصطناعية أو الملابس الداخلية للطفل. هذا غير مقبول على الإطلاق ، يجب استبدال المواد التركيبية بمواد طبيعية حتى يتم تشكيل نظام التنظيم الحراري للطفل بشكل صحيح ؛
• فيروس أو نزلة برد ، لكن عادة ما يصعب تفويتها. في هذه الحالة ، يعتبر فرط التعرق في الليل عند الطفل من أعراض المرض ، ويهدف العلاج الرئيسي إلى القضاء على العدوى ؛
• هناك أيضًا حالات فرط التعرق الوراثي ، والتي يمكن أن تظهر في الأطفال منذ الأيام الأولى من الحياة ؛
• أحد أكثر أسباب التعرق الليلي المزعج عند الأطفال هو الكساح. إذا ظهرت ، بالإضافة إلى فرط التعرق ، أدنى علامات تشوه في الجمجمة والأضلاع وأطراف الطفل ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.

كيفية التعامل مع التعرق الليلي

الخطوة الأولى هي الاتصال بالطبيب المعالج والإبلاغ عن حالتك. قد تضطر إلى التبرع بالدم والبول للتحليل من أجل استبعاد الحالات الأكثر خطورة ، وكذلك زيارة الأخصائيين الآخرين: طبيب الأمراض الجلدية ، وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، وطبيب الأمراض الجلدية ، وأخصائي أمراض الذكورة ، أو أخصائي أمراض النساء ، وأخصائي الغدد الصماء ، وطبيب القلب ، وطبيب الأعصاب ، وطبيب الأورام ، وطبيب النوم والمعالج النفسي ، الموجات فوق الصوتية.

ولكن مهما كان تشخيص وتعيينات الأطباء ، توصيات عامةعالمي للجميع: أعصاب صحية, التغذية السليمةالحد من العادات السيئة و مشاعر سلبية، معتدل تمرين جسدي، بدلاً من مشاهدة التلفاز قبل الذهاب إلى الفراش - المشي هواء نقي، بدلاً من الشاي وخاصة القهوة - التسريب العشبي، استخدام تقنيات الاسترخاء ، المواد الطبيعية في غرفة النوم ، التهوية والتنظيف الرطب.

إذا كنت قلقًا بشأن التعرق في الليل ، فتوقف عن الشعور بالحرج وتفهم الأمر أسباب محتملة. هذه هي الطريقة الوحيدة للتخلص من الملاءات والوسائد المبللة إلى الأبد.

إذا كانت غرفة نومك مزدحمة أو كنت تحبين النوم بملابس النوم الدافئة ، فإن التعرق الليلي في هذه الحالة هو رد فعل طبيعي للجسم. إذا كان كل شيء على ما يرام مع ظروف النوم ، ولكنك مع ذلك تستيقظ في الصباح متعرقًا ، فهذه إشارة - يجب عليك الاتصال بأخصائي. سيقوم طبيبك بمراجعة تاريخك الطبي ونتائج الاختبارات للعثور على السبب الحقيقي للتعرق المفرط. فيما يلي بعض الاحتمالات.

تناول الأدوية

الأدوية الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تؤدي إلى التعرق الليلي هي مضادات الاكتئاب. ويلاحظ أن ما بين 8 إلى 22٪ من الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب يتعرقون بشكل مفرط في الليل. كقاعدة عامة ، بعد نهاية مسار القبول ، يعود التعرق إلى طبيعته. قد تعاني من التعرق الليلي أثناء تناول خافضات الحرارة مثل الأسبرين والأسيتامينوفين والإيبوبروفين وما إلى ذلك.

سن اليأس

التغيرات الهرمونية ، يؤدي انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الدم إلى ظهور الهبات الساخنة ، والتي يمكن أن تحدث ليس فقط أثناء النهار ، ولكن أيضًا في الليل. هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للتعرق الليلي عند النساء.

أليكسي كالينشيف

لنفترض أن المرأة تبلغ من العمر 50 عامًا ولديها تعرق ليلي. غالبًا أثناء النهار تصاب بالحمى. لا داعي للتخمين ، يبدأ سن اليأس. أنت بحاجة للذهاب إلى طبيب أمراض النساء والغدد الصماء لتلقي العلاج المناسب. بالمناسبة ، يمكن أن يبدأ انقطاع الطمث المبكر في سن 35. حفل استقبال موانع الحمل الهرمونيةسوف تخفيه. مع إلغاء هذه الأدوية ، ستظهر الأعراض.

نقص سكر الدم

نقص سكر الدم - حالة مرضيةكائن حي تكون فيه مستويات السكر في الدم منخفضة. في النهارالشخص الذي يتناول الأنسولين أو غيره من الأدوية المضادة للسكري عن طريق الفم ، ولكن لا يمكن تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم في حالة النوم. يأتي الجسم للإنقاذ ، حيث يتفاعل الجسم مع انخفاض تركيز السكر في الدم عن طريق إفراز الأدرينالين الذي يصاحبه التعرق. غالبًا ما تستيقظ مظاهر نقص السكر في الدم هذه الشخص.

الاضطرابات الهرمونية

التوازن الصحيح للهرمونات في الجسم مسؤول أيضًا عن الحفاظ على عمل نظام العرق. خلل في غدة واحدة أو أكثر إفراز داخليغالبًا ما يؤدي إلى زيادة كمية العرق التي يتم إطلاقها حتى في الليل ، عندما تتباطأ عمليات التمثيل الغذائي وتنخفض درجة حرارة الجسم.

أليكسي كالينشيف

في جمهرة المرضى ، عادة ما يرتبط التعرق الليلي المفرط عدم التوازن الهرموني- عندما أعود إلى طبيعتي ، يزول التعرق. أي شخص يعاني من مثل هذه المشكلة ، أوصي بالاتصال بطبيبك. يجب على الطبيب استبعاد الأسباب الأكثر وضوحًا.

على سبيل المثال ، الرجال في سن 45. في هذا العمر ، هناك انخفاض في الهرمونات الجنسية الذكرية. أنت بحاجة للذهاب إلى أخصائي أمراض الذكورة والمسالك البولية ، وسوف يعالجك بسرعة كبيرة.

يمكن أن يكون التعرق الليلي دعوة للاستيقاظ لفحصك من قبل طبيب الأورام. في بعض أنواع السرطانات ، مثل سرطان الغدد الليمفاوية ، يعتبر التعرق الليلي واحدًا من الأعراض المبكرة. ومع ذلك ، في أغلب الأحيان ، يعاني الأشخاص المصابون بسرطان غير مشخص من فقدان الوزن والحمى بشكل كبير.

كونستانتين تيتوف

غالبًا ما يصاحب التعرق زيادة في درجة حرارة الجسم في الأورام ، كما يمكن أن يترافق مع تسمم الورم (ضعف عام ، خمول ، فقدان الشهية ، جفاف الفم) ، ولكنه أحيانًا يكون مظهرًا منفصلاً للمرض. في أغلب الأحيان متى الأورام الخبيثة زيادة التعرقيحدث في الليل.يمكن أن يكون واضحًا أن المرضى يضطرون إلى تغيير ملابسهم الداخلية بعد كل استيقاظ.

الأورام التي يكون فيها التعرق المفرط (فرط التعرق) أحد المظاهر النموذجية:

سرطان الغدد الليمفاوية

في هذه الحالة ، يعتبر فرط التعرق المعمم سمة مميزة على خلفية ارتفاع درجة الحرارة مثل الموجة. تؤثر عملية الورم على التكوينات اللمفاوية ، وبالتالي تزداد مع هذا المرض الغدد الليمفاويةفي مناطق عنق الرحم والإبط والأربية وغيرها.

أورام الغدد الصم العصبية

يمكن أن توجد الأورام من خلايا إنتروكرومافين في أقسام مختلفة الجهاز الهضمي- في منطقة الامعاء والمعدة والبنكرياس وكذلك في الشعب الهوائية. تنتج الخلايا السرطانية السيروتونين و هرمونات مختلفةلذلك فإن أحد المظاهر الرئيسية للمرض هي الهبات الساخنة المصحوبة باحمرار الجلد ، التعرق الغزيرأو إسهال أو تشنج قصبي.

ورم القواتم

ورم الغدد الصم العصبية لخلايا كرومافين الكظرية. عندما يتم إطلاق الأدرينالين في الدم ، فإنه يرتفع بشكل حاد ضغط الدم، يقف خارجا عدد كبير منالعرق وسرعة ضربات القلب.

أورام الجهاز العصبي

في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي هذه الأورام أيضًا إلى إطلاق مواد فعالة في الأوعية الدموية في مجرى الدم ، وخاصة الأدرينالين ، مما يؤدي إلى زيادة التعرق.

الالتهابات

في أغلب الأحيان ، يرتبط التعرق الليلي بمرض السل الكلاسيكي. لكن الأمر يستحق أن تتعرف على قائمة الأمراض المعدية الأخرى التي يمكن أن تؤدي ، خاصةً في المرحلة المزمنةللتعرق الليلي. التهاب رئوي، التهاب اللوزتين المزمنخلال تفاقم العدوى الفطرية اعضاء داخلية, عدد كريات الدم البيضاء المعديةوحتى الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية.