Sådan plejer du dine tænder korrekt derhjemme - de bedste tips. Sådan passer du på dine tænder derhjemme: effektive metoder og anbefalinger

Hej!

I dag drømmer alle om sundt, hvide tænder som der vil være et minimum af problemer med. Ak, så heldigt et meget lille antal mennesker. Eller dem, der har penge og tid nok til hyppige besøg hos tandlægen. For at opnå stærke og sunde tænder skal en omfattende og regelmæssig pleje. Er du klar til at bruge maksimalt 5 minutter om dagen på tænderne derhjemme, så gør dig klar til at gå til tandlægen. Jeg vil gerne fortælle dig om nogle regler for pleje af dine tænder derhjemme.

Vigtige tandplejeartikler:

1.Tandbørste

Sørg for at skifte din tandbørste hver 3. måned! Selvom din tandbørste kun ser lidt lurvet ud, så skift den. Over tid delaminerer børstehårene, mister elasticitet og evnen til at rense effektivt tandhule. Altså hvis tandbørsten er slidt, selvom du har en mega god pasta, så kommer der plak på tænderne, for der vil ikke være nogen effektiv mekanisk rensning, som en tandbørste giver!

Forresten, her er bare sådan et tilfælde, når kunstigt er bedre end naturligt. De naturlige børster er for bløde og giver ikke nok rensning. Desuden vokser bakterier hurtigere på naturligt. Tør børsten med børsterne op i en kop for at forhindre, at bakterier vokser på den, må ikke opbevares i etuiet. Og man skal huske, at tandbørsten er et personligt hygiejneemne, man bør ikke børste sine tænder med en andens børste. Efter brug, vask i varmt, ikke varmt vand. Varmt vand bidrager til hurtig ødelæggelse af børstehårene.

Hvilken man skal vælge tandbørste? Hvilken slags tandbørster findes der?

Jeg vil med det samme sige, at valget er stort og til enhver type tænder.

De vigtigste typer tandbørster: almindelige, ultralyds, ioniske, elektriske, til bøjler. Generelt for enhver smag, farve ... og pris. Jeg har det fint med en almindelig tandbørste. Og prisen bider ikke korrekt brug renser godt, det er ikke ærgerligt at smide det ud efter 3 måneders brug. Derudover har ultralyd, ionisk, elektrisk deres egne kontraindikationer, før du køber, læs til hvem de er egnede. Jeg bruger sjældent el.

Typer af tandbørster efter børstehår: meget blød, blød, medium hård, hård, meget hård.

Mere om hver type.
Meget blød (følsom): til personer med paradentose, erosion, patologisk afslidning af tænder, børn under 5 år.
Blød (blød): til børn fra 5 til 12 år, med betændelse i tandkødet under en forværring, paradentose, med diabetes og blødende tandkød.
Medium hårdhed (Medium): til tandemalje uden patologier, til børn over 12 år.
Hård (Hård) og meget hård (Ekstra-Hård): til personer, der bruger seler, andre ortodontiske konstruktioner, med sunde parodontale væv, men med en betydelig mængde plak, med øget tendens til at danne tandsten. Disse børster bør kun bruges efter råd fra en tandlæge.

Jeg bruger en mellemhård tandbørste efter råd fra en tandlæge.

2.Tandpasta

Udvalget af tandpasta er simpelthen enormt! Nej seriøst. Når jeg går i butikken, forstår jeg, at mine øjne udvider sig af overflod, men så aftager spændingen, og forståelsen kommer af, at disse alle er Colgate, Bland-a-med pastaer, og mit yndlingsmærke af pasta er præsenteret i 1-2 typer. Derfor skal du gå til apoteket.

Typer af tandpastaer: hygiejnisk, behandlings- og profylaktisk, medicinsk. Jeg vil ikke dvæle ved hver enkelt. Tandpasta er personlig! Hvis pastaen hjalp Masha (Dasha) og kom op, så er det ikke et faktum, at det vil hjælpe mig. Alle mennesker anden tilstand mundhulen og rådgive tandpasta bør kun udføres af en tandlæge.

Mine krav til tandpasta:

Opfrisk din mund

Styrke

Fjern plak

Forårsage ikke blødende tandkød

Smag ikke for grimt.

Så jeg har en favorit, og dette er Splat Biocalcium Paste. Hun opfylder alle mine krav. Bliver det hvidt? Ja lidt. Der er ingen "wow, det er bare uvirkelig" effekt! Men efter langvarig brug er der en let opklaring af emaljen. Derudover, før jeg begyndte at bruge denne pasta, ødelagde jeg mine tænder med whitening pasta!

Gutter, brug ALDRIG blegningspasta i mere end 2 uger! Hun tynder emaljen ud. Jeg brugte blegepasta i lang tid, som et resultat: tandkødet begyndte at bløde, tænderne var følsomme over for kolde og varme (dette er et mareridt), og vigtigst af alt lysnede emaljen først lidt og begyndte derefter at dukke op gul plakette og endda caries. Jeg måtte løbe til tandlægen for at få hjælp. Hun ordinerede mig en pasta til blødende tandkød og for at mildne følsomheden. Skovbalsam hjalp mig meget i behandlingen af mine tænder.Derudover rensede jeg tandhulen for plak og lavede fluorering af mine tænder. Så gentag ikke mine fejl. Nu går pastaerne med påskriften "Whitening" forbi indtil videre. Jeg bruger et blegemiddel.

Pasta Splat klarede sig godt efter dette rod. Mine tænder er blevet mindre følsomme, de bløder ikke, og jeg føler, at emaljen er blevet glattere (øh, jeg ved ikke, hvordan jeg skal forklare det rigtigt), stærk. Efter denne pasta har jeg en følelse af friskhed, og at jeg har renset munden for de resterende madpartikler. Jeg kan sige, at jeg altid vil vende tilbage til denne pasta. Derudover kan jeg rigtig godt lide de fleste af Splat-pastaerne.

Vidste du, at en lille mængde pasta (fra 1 ært) er nok til at rense mundhulen? Ja ja Ja! Den måde, de vises på i reklamer og film, er forkert. Tværtimod også et stort antal af tandpasta kan forstyrre effektiv mekanisk børstning! Og hvis du bliver kvalt af den samme borgerlige og et reklamebarn som mig, så prøv at presse pastaen ikke langs penslen, men henover den. Plus, det er sådan en besparelse!

Desværre er en tandbørste og tandpasta ikke nok til at rense din mund helt. Nogle madrester kan sætte sig fast på svært tilgængelige steder for en tandbørste. Så kom hjælp tandtråd. Hvis du ikke renser de interdentale områder fra madrester, vil caries, en ubehagelig lugt, gradvist begynde. Så tandtråd er nødvendig ting!

min yndlings tand tråd Oral-B Essentielt flow. Stærk nok, renser godt, passerer nemt mellem tænderne, gør ikke ondt i tandkødet (hvis du ikke trækker for hårdt).

4. Mundskyl

Her vil du sikkert tænke: hvorfor er det overhovedet nødvendigt? jeg forklarer.

Afspændingsmidlet kan fungere mange forskellige funktioner samtidigt:

Hvidning. Lige det rigtige for mig, da skylningen giver en blødere og mere skånsom blegning end en pasta.
Forebyggelse tandsygdomme.
Åndedrættets friskhed.
Emaljeforstærkning.
Renser munden patogen flora og mad. Efter kompleks rengøring pensel og indsæt, så fanger du stadig ikke det hele mundhulen, og balsamen er helt. Dette gælder især for personer med bøjler og tandproteser.

Skyl munden efter at have renset munden. Jeg bruger den en gang om dagen, om aftenen.

Hvis det afskrækker dig ved at skylle din mund med en anden ukendt chymous ting, så er der en løsning til dig! Lav din egen mundskyl derhjemme.

Fordele:

det er økonomisk
sammensætning afhænger af dine præferencer
ingen kemi
dette er nyttigt

Det er ikke svært at forberede skylningen, men der er et par tips:

vælg kun friske råvarer
opbevares ikke mere end 14 dage
Opbevar mundskyl i køleskabet, men skyl kun munden med en varm eller stuetemperatur opløsning
for at opløse olierne kræves der en emulgator (f.eks.: propolis tinktur, honning, salt osv.).

Hvad kan bruges til hjemmeskylning:

farmaceutiske urter, deres tinkturer
æteriske olier: eukalyptus, mynte, salvie, citron, appelsin, olie te træ, myrra
havsalt
soda. Bemærk: Brug ikke mere end 2 r om måneden. Sodavand fortynder tandemalje, hvilket kan føre til øget tandfølsomhed og andre ubehagelige konsekvenser

Opskrift 1

Ingredienser:

vand 1.
hydrogenperoxid 1 spsk
propolis tinktur 1 spsk
tea tree olie 10 dråber

Madlavningsmetode:

Opløs tea tree olie i propolis tinktur.
Bland hydrogenperoxid med vand.
Tilføj den opløste tea tree olie til peroxidopløsningen.

Jeg kan sige, at dette er min yndlingsopskrift. Propolis tinktur styrker tænderne, især når det parres med tea tree! Jeg har hjemmelavet propolis tinktur, fordi mine forældre har en hobby med biavl. Men så vidt jeg ved, kan propolis tinktur købes på et apotek. Hydrogenperoxid virker som et svagt antiseptisk middel, forhindrer skadelige bakterier i at formere sig og bleger tænderne lidt. Tja, hvorfor ikke en 3-i-1-effekt! Og helt naturlig, uden skadelig kemi. Jeg bruger 1 p. om dagen, om aftenen. For der er ikke meget tid om morgenen. Hvis du vil opfriske din ånde, så tilsæt pebermynte- eller eukalyptusolie.

Opskrift 2

Ingredienser:

infusion af egetræsbark (kamille) 1 tsk pr. 1 spsk vand
propolis tinktur 2 spsk

Madlavningsmetode:

Bryg egebark 1 tsk i et glas vand. Lad køle af.
Bland infusion af egetræsbark med propolis tinktur.

Denne opskrift er meget enkel, men samtidig effektiv. Denne skyl har en styrkende effekt på tænderne. Effektiviteten af propolis til at styrke tænder er længe blevet bevist, den indeholder mange sporstoffer og vitaminer. Egebark indeholder calcium, magnesium, mangan, kalium, og fungerer også som naturligt antiseptisk middel og hele små sår. Calcium er afgørende for at styrke vores tænder. Jeg som doven foretrækker opskrifter hvor større effektivitet og få trin til madlavning) Hvis du ikke kan lide propolis tinktur eller du er allergisk over for alt relateret til bier, kan du erstatte det med calendula tinktur, resultatet vil også være synligt. Med denne skylning skyller jeg munden 2 gange om dagen.

Opskrift 3

Ingredienser:

mineralvand 1 glas
havsalt 1 spsk
citron æterisk olie 5 dråber, tea tree æterisk olie 5 dråber
tinktur af calendula 1 tsk

Madlavningsmetode:

blande havsalt Med essentielle olier og tinktur af calendula.
Tilføje mineralvand til resten af ingredienserne blandes grundigt.

Effekten, jeg vil fortælle dig, er pæn, men ikke for alle. Du kan måske ikke lide smagen, i dette tilfælde anbefaler jeg at reducere mængden af salt. Lidt flere stik, eller en reaktion med mineralvand eller på grund af saltet. Men jeg gennemførte stadig kurset. Hvad jeg kunne lide ved det: før det gjorde min tand ondt, efter en skylning gik smerten væk, er godt antiseptisk middel, renser mundhulen godt, emaljen virker stærkere, plak er faldet! Så jeg anbefaler klart denne opskrift.

Opskrift 4

Ingredienser:

1 kop vand (varmt)
sodavand 1st.l
tea tree olie 5 dråber, citronolie 5 dråber.

Madlavningsmetode:

Bland bagepulver med tea tree olie og citronolie.
Tilsæt sodavand med olier til vand, omrør.

Jeg vil gerne advare dig, du skal ikke misbruge denne løsning, for sodavand fortynder emaljen! Og hvis du allerede har skrøbelige tænder, så skal du ikke bruge denne opskrift. Jeg brugte kun 2 gange om måneden, ikke mere og så på det tidspunkt, hvor jeg brugte den opstrammende skylning! Sodavand, selv om det er et godt antiseptisk middel, har en blegende effekt og bekæmper godt huller i tænderne, men hvis det bruges overdrevent, fører det til overfølsomhedødelæggelse af tænder og emalje.

Opskrift 5

Ingredienser:

afkog af egetræsbark 0,5 kop
kamilleafkog 0,5 kop
honning 1 tsk (flydende)
tea tree olie 10 dråber, mynteolie 5 dråber, citronolie 5 dråber.
propolis tinktur 1 spsk

Madlavningsmetode:

Bryg et afkog af egetræsbark, kamille. Lad det brygge, bland. Si.
Bland olier med honning, tilsæt propolis tinktur.
Bland infusioner med resten af ingredienserne.

Jeg løb tør for mynteolie, så jeg brugte tørret mynte. Lad ikke honningen i opskriften narre dig, selvom den er sød og dårlig for dine tænder, er honning det ikke. Det har en bakteriedræbende, opstrammende og antiinflammatorisk effekt! Jeg er fan af honning, propolis og alle biprodukter. Du kan tale om fordelene ved honning og propolis i lang tid. Denne opskrift er også styrkende for munden, takket være honning, propolis og egetræsbark. Anbefales især til følsomme tænder og dem, der er tilbøjelige til at bløde.

Her er alle mine yndlingsopskrifter. Men du kan selv lave din egen skyl, det kommer helt an på hvilken effekt du ønsker. Vær ikke bange for at eksperimentere (men overdriv det ikke).

Plak, tandproblemer opstår i de fleste tilfælde på grund af, at vi børster tænder forkert! Tænder bør børstes to gange om dagen i mindst 3 minutter. For ikke at kede mig så tager jeg mine høretelefoner med og tænder for sangene. På dette tidspunkt kan du danse og tid går hurtigere. Når du læser dine tænder, er det vigtigste grundighed og regelmæssighed. Ideelt efter hvert måltid (ikke egnet til dem med skrøbelig emalje). Men ikke alle har tandpasta og børste med sig, og der er ikke altid tid. Men i dette tilfælde skal du skylle dine tænder med vand eller afspændingsmiddel i 30 sekunder. efter hvert måltid! Brug en behagelig tandbørste og tandpasta.

Nu om selve teknikken:

Fugt børsten med vand, påfør en mængde tandpasta på størrelse med en ærte på børsten.
Start med ydersiden af dine tænder. Tryk på børsten 45’ og begynd at børste dine tænder fra tandkødet til kanten af tanden (fra top til bund) med fejende bevægelser. På denne måde renser du først den øverste tandrække, og derefter den nederste.
På samme måde renses inde tand. Placer børsten på 45' men lodret og begynd at feje fra tandkødet til kanten af tanden.
Rengør tyggefladerne på dine tænder.
Lav en tandkødsmassage.
Rens din tunge

Alt er ikke så svært. Og hvis du gør det rigtigt et par gange, så gentager du det automatisk! Husk, at korrekt børstning er sunde tænder!

Hvad ødelægger tænderne og gør dem skøre? Hvordan opnår man et smukt smil?

Dårligt for tænderne:

Slik, sukker, karamel, toffee, chips. Alle disse livsglæder ødelægger tænder og fører til caries.
Sort te, kaffe, drikkevarer indeholdende sukker.
Rygning.
Mangel på vitaminer og mineraler.
Dårlig ernæring.
Meget hård mad (knogler, kiks).
Plukning med tændstikker, nåle i tænderne.
For varm, kold mad eller drikke.

God til tænderne:

Omfattende pleje, regelmæssig og korrekt teknik tandbørster, skylninger.
Ny børste hver 3. måned.
Friske grøntsager og frugter, urter, hytteost, mælk, ost, fisk, nødder, honning, grøn te.
Spis og drikke ved en behagelig temperatur.
Vitaminer og mineraler. Især: vitamin A, D, C, B, K; calcium, fosfor, fluor. Det skal man huske på vitamin A, D, K fedtopløselige. De udskilles ikke hurtigt fra kroppen, men ophobes i den. Det er i øvrigt D-vitamin, der er involveret i optagelsen af calcium. Hvis der ikke er nok D-vitamin, vil calcium blive dårligt absorberet, hvilket vil føre til en forringelse af emaljens tilstand. Jeg testede det selv. På anbefaling af en læge bestod jeg for nylig en analyse for at kontrollere mængden af D-vitamin i kroppen og blev overrasket over resultaterne. Jeg har taget vitaminer den sidste måned. Mine tænder blev i øvrigt bedre. Så hvis du har problemer med dine tænder, men drikker pakker af kalk og tilstanden ikke bliver bedre, så bør du tænke over, hvorfor det ikke optages).

For eller imod aktivt kul og sodavand?

Der er mange artikler på internettet, der sodavand og Aktivt kul hjælper med at blege tænder. Det kan måske hjælpe (hvis du bruger det i længere tid), men du vil også optjene små mikrorevner på dine tænder, øget tandfølsomhed og efterfølgende caries.

Og hvis du overdriver det, så ødelæggelsen af emaljen. I dette tilfælde er det bedre at bruge en blegningspasta af høj kvalitet. Det bleger endda tænderne mere skånsomt. Jeg vil ikke skille mig af, denne metode gik ikke uden om mig, og du ved, jeg så ingen effekt ad gangen, og jeg turde ikke bruge sodavand yderligere. Jeg er imod denne metode til tandblegning.Jeg brugte også aktivt kul, men ikke som tandpulver, men som skylning. Gnid 3 spsk. tilsæt vand og skyl munden. Kunne ikke lide effekten. Men kullet blev vasket ud i lang tid (så jeg anbefaler ikke kul og sodavand i tandplejen.

Det er stort set alt, hvad jeg ville fortælle dig om pleje af dine tænder derhjemme. Jeg håber, at min anmeldelse var nyttig for dig. smukke smil og sunde tænder! Tak for din opmærksomhed!

Hvordan skal voksne passe på deres mund?
Den grundlæggende regel for at opretholde et sundt smukt smil gennem hele livet er overholdelse af reglerne for mundhygiejne. Selv i voksenlivet mulig sygdom med caries og paradentose, som kan føre til mere alvorlige sygdomme. Gennem hele livet er det vigtigt:

Børst dine tænder mindst 2 gange om dagen med fluortandpasta for at fjerne plak, den klæbrige film på dine tænder, der er hovedårsagen caries.
Brug tandtråd hver dag til at fjerne plak fra mellemrum og fra tandkødskanten, før det hærder til tandsten. Efter mineralisering af tandsten kan den kun fjernes ved professionel rengøring tænder.
Begræns indtaget af fødevarer rige på sukker og stivelse, især halvflydende klæbrige snacks mellem hovedmåltiderne. Jo oftere du spiser, jo mere sandsynligt er det, at tandsyrer angriber tandemaljen.
Besøg din tandlæge regelmæssigt for mundsundhedspleje og professionel tandrensning.

Hvad er de særlige krav til mundpleje hos voksne?
Selv med ordentlig pleje til tænder og tandkød voksne kan have brug for særlig bistand i at opretholde mundhygiejne. Heldigvis kan din tandlæge med succes opfylde disse krav i de fleste tilfælde.

Paradentose begynder i tandkødsbetændelsesstadiet og er reversibel på dette stadium. Symptomerne på tandkødsbetændelse er rødme, hævelse og blødende ømhed i tandkødet, mens du børster tænder. Hvis du bemærker nogle af disse symptomer, så se din tandlæge - før sygdommen har taget til tung karakter. PÅ sene fase Paradentose kan føre til tandtab.
Mundsundhed kan også påvirke generel sundhed organisme. Nyere undersøgelser peger på en sammenhæng mellem paradentose og andre sygdomme som diabetes og hjerte-kar-sygdomme, samt den mulige sammenhæng mellem paradentose og for tidlig fødsel. For at forhindre paradentose skal du børste dine tænder mindst to gange om dagen, bruge tandtråd hver dag og have regelmæssige kontroller og professionel tandrensning hver sjette måned.
Med alderen er det muligt at udvikle caries på tidligere fyldte overflader af tænder (kendt som sekundær, tilbagevendende caries) såvel som på deres rodoverflader. Derfor er det vigtigt at børste dine tænder med fluortandpasta og besøge din tandlæge regelmæssigt.
Når vi bliver ældre, øges tandfølsomheden også. Med alderen blotlægges tændernes rødder, som ikke er beskyttet af emalje, som følge af tandkødets hængende. Under påvirkning af temperaturirriterende stoffer (kold eller varm mad og drikkevarer) på tandens væv opstår en smertefornemmelse. PÅ specielle lejligheder smerte kan også være forårsaget af osmotiske (søde, sure) stimuli og virkningen af fordampning (bevægelse af kold luft). Hvis du har smerte, skal du bruge en tandpasta specielt formuleret til følsomme tænder. Hvis symptomet fortsætter, skal du besøge en tandlæge - hyperæstesi kan indikere mere seriøs sygdom, for eksempel caries eller beskadigelse - tilstedeværelsen af en revnet eller knækket tand.
Kroner bruges til at styrke beskadigede tænder. En krone dækker eller skjuler helt en beskadiget tand. En krone understøtter ikke kun en beskadiget tand, den kan også forbedre den. udseende, form eller lukning med tandsættet. Implantater og broproteser bruges til at erstatte ekstraherede og tabte tænder. Implantater erstatter en eller flere tænder og kan også bruges til at fastgøre hele eller delvise broer. Tandlægen vil hjælpe dig den rigtige beslutning om tandimplantater. Broer anbefales til at erstatte en eller flere tænder. De dækker det område, hvor tænderne mangler. Broer er fastgjort til naturlige tænder eller implantater ved kanterne af mellemrummet.

Hvordan gør man tænder hvidere?
Professionel tandrensning af en tandlæge eller tandplejer kan hjælpe med at fjerne mest ekstern plak forårsaget af brugen madvarer og rygning. Brug en blegende tandpasta til at fjerne pletter og forhindre gulning af tænder mellem tandlægebesøg. Hvis du har gammel plak, der har akkumuleret gennem årene, kan det være nødvendigt professionel blegning tænder, der hjælper med at reducere og fjerne pletter fra ydre overflader tænder.

Indvendig farvning af tænder, der skal behandles kemisk metode blegning eller montering af porcelænsfiner eller -kroner på misfarvede tænder. Alle blegningsmetoder er sikre og effektive, men det er kun din tandlæge eller tandplejer, der kan afgøre, hvilken der er bedst for dig, afhængigt af dine tænders tilstand og de resultater, du ønsker.

Hvilken indflydelse har ernæring på oral sundhed?
Korrekt kost nødvendigt for optimal sundhed for hele kroppen og for at opretholde sunde tandkød og tænder. Spis en kost, der indeholder alt, hvad din krop har brug for næringsstoffer og mineraler, vil give dig mulighed for at modstå infektionen i mundhulen, der fører til udvikling af paradentose. Hertil kommer forbruget af hårde fødevarer højt indhold cellulose (frugt, grøntsager) hjælper med at rense tænder og mundvæv. Rester af blødt klæbrig mad samler sig på tyggeoverflader og i mellemrum, hvilket bidrager til dannelsen af plak. Når du spiser fødevarer rig på sukker og stivelse, producerer bakterierne i tandsten syrer, der angriber dine tænder. i det mindste inden for 20 minutter eller mere efter at have afsluttet et måltid. For at forhindre ødelæggelse af tandemalje er det nødvendigt at begrænse antallet af snacks og drikkevarer, der indtages mellem måltiderne. Hvis du har brug for at spise, så giv præference nærende fødevarer såsom ost, rå grøntsager, usødet yoghurt og frugt.

For at forhindre de mest ubehagelige sygdomme skal du vide, hvordan du korrekt plejer dine tænder og mundhule. I artiklen vil vi give dig en stor mængde information om dette emne, del nyttige råd og hygiejneregler.

Efter at have læst tipsene i denne publikation, vil du være i stand til at passe bedre på dine tænder, hvilket vil hjælpe dig med at undgå problemer med dem i fremtiden.

Fem grundlæggende regler

For korrekt og effektiv rengøring tænder skal overholdes nøje til følgende:

Omfattende pleje - en tandbørste, uanset hvor omhyggeligt du bruger den, vil ikke være i stand til at nå alle mundvigene, især mellemrummet mellem tænderne, hvor plak konstant vil ophobes og skadelige bakterier, hvilket over tid vil føre til udseendet af caries og andre sygdomme. Derfor er det også mundskyl.
Vi opdaterer arsenalet - hvis tandtråd og skylninger ikke kræver opdatering (sidstnævnte forringes først efter udløbsdatoen), så skal børsten skiftes hver 3. måned.
Dyrt, ikke altid af høj kvalitet - stol ikke på de bedste dyre midler, vigtigere vil være anbefalingerne fra tandlægen og din personlig erfaring. Selvfølgelig nogle gange godt resultat det er nødvendigt at betale en høj pris, men ikke altid (dette er ikke den vigtigste faktor).
Regelmæssighed og grundighed - procedurerne skal gentages to gange om dagen (rengøringsprocessen skal være fra 3 minutter): efter morgenmåltidet og før du går i seng.
Ved tandlægebesøg - besøger vi en speciallæge helst 2 gange om året.

Kun den omfattende implementering af de tre grundlæggende regler vil effektivt værktøj forebyggelse. Ellers giver det ikke ønskede resultater, og de brugte ressourcer vil ikke beskytte mod tandtab.

Mundhygiejneprodukter

For effektivt at pleje dine tænder og mund bør du bruge en række værktøjer:

børste;
sæt ind;
en tråd;
balsam;
nogle gange kan du ty til tyggegummi.

Tandbørster

Tandbørsten, selvom den ikke er perfekt, er hovedelementet i plejen, den står for omkring 90% af alt børstearbejde. Derfor er dens valg en af de vigtigste stadier.

Kriterier:

Tandbørstestivhed - Der er tre typer: medium, blød og hård. Sidstnævnte er velegnede til rensning af tandproteser, de mellemste er velegnede til personer med normal tandfølsomhed, og de bløde er velegnede til børn og dem, der har følsomme tænder eller problematisk tandkød;
elektrisk eller konventionel - pris elektrisk børste højere, men renseeffekten er mere mærkbar. Glem ikke, at dyserne til dem skal skiftes 1 gang på 3 måneder. Strømkilden til dem kan både være batterier og et genopladeligt batteri.

tandtråd

Floss er en integreret del af omfattende mundpleje, da det er det eneste værktøj, der effektivt kan rense interdentalrummet (der er flere, men de er mærkbart dyrere).

Nu er der en masse tandtråd på markedet, og du bør vælge dem efter visse kriterier:

vi anbefaler at vælge smurte flade gevind for at undgå tandkødsskader - smøring reducerer ikke kun friktionen, men har også antibakteriel virkning, som er meget effektiv til forebyggelse af tandsygdomme;
vokset eller uvokset - for begyndere er de første bedre, de er mere holdbare og nemme at bruge;
trådene kan fluorideres - dette skal give tænderne yderligere beskyttelse mod sygdomme. Men du skal bruge dem omhyggeligt og efter at have konsulteret en tandlæge, da en for stor mængde fluor kan alvorligt skade dine tænder;
syntetisk eller silke - i de fleste tilfælde er tandtråd lavet af syntetiske materialer, dyrere af silke. Hvis du valgte den første mulighed, skal du sørge for, at sammensætningen ikke indeholder allergener (information er tilgængelig på pakken).

Pastaer

holde øje med tilstedeværelsen af fluor - det serveres som en meget nyttigt element tandpasta og dette er sandt, men kun i visse tilfælde for eksempel til forebyggelse af caries. Hvis du allerede lider af denne sygdom, eller du har (et overskud af fluor i kroppen, som et resultat af, at tænderne bliver dækket af karakteristiske pletter), så dette middel kontraindiceret;
de dyreste pastaer garanterer ikke den mest positive effekt - det afhænger af en kombination af faktorer, herunder kroppens disposition til et bestemt middel eller dets komponenter;
blegningspastaer giver ikke altid den ønskede effekt, og når du vælger det, er det bedre at konsultere en tandlæge generelt.

Det er bedst at vælge kompleks pasta eller på behandling-og-profylaktisk.

Skylleapparater

Skylleapparater - de fleste komplekse midler af alle de ovennævnte, da deres handling strækker sig ikke kun til tænderne, men til hele mundhulen. Valgfri nuancer:

forebyggende eller helbredende - førstnævnte giver omfattende pleje til din mund, mens sidstnævnte virker på et specifikt problem (for eksempel blødende tandkød) og kan kun bruges efter en tandlægekonsultation;
skylningens sammensætning - sørg for, at den ikke indeholder allergener. Alle de nødvendige oplysninger kan findes på emballagen eller spørg en specialist om det;
vælg et afspændingsmiddel i overensstemmelse med de allerede brugte tandpastaer - i dette tilfælde vil effekten af deres brug være meget højere.

Hvordan plejer du dine tænder korrekt? Trin-for-trin instruktion

For effektivt at pleje mundhulen, bør du gøre det konsekvent og konstant. Det anbefales at have en klar algoritme for handlinger:

Vi renser vores tænder lige omhyggeligt både udefra og indefra, børsten skal bevæge sig nedefra og op (fra tandkødet til enden af tanden). Derefter kan du rense tændernes tyggeflade.
Det er nødvendigt at trykke på børsten, men brug ikke for meget kraft - dette kan skade (især i tilfælde af følsomme tænder eller tandkød).
Det næste trin er at rense tungen, da det er på den, at et stort antal skadelige bakterier ophobes. Du kan pleje din tunge med en almindelig tandbørste, normalt med dens modsatte side Der er en speciel ribbet overflade. Ikke for faste bevægelser skal trækkes fra roden til tungespidsen Vigtigt! Hvis det er muligt, anbefales det at bruge med særlige midler(f.eks. tungeskraber). På samme måde kan du rense indersiden af kinderne.

Efter disse procedurer skal du skylle munden grundigt. rent vand og fortsæt til næste trin - rensning af interdentalrummet fra plak ved hjælp af tandtråd:
- tag en tandtråd (et segment på 20-25 cm), vind det rundt pegefingre begge hænder;
- start med at trække tandtråden mellem tænderne, sænk den gradvist på samme tid;
- gentag proceduren for hver tandspalte: først fortænderne, bevæg derefter langsomt bagud. For hvert nyt tandled skal du bruge en ny del af tandtråden, ellers kan du sprede infektionen fra det syge område af munden til det raske.
Det sidste trin er at bruge en skylning, hvoraf en lille mængde (1 spsk) skal tages i munden. Skyl derefter hver del af mundhulen grundigt med det (ca. 2 minutter).

Disse handlinger skal udføres to gange om dagen: om morgenen (efter morgenmad) og om aftenen (før sengetid).

Ved første øjekast vil en sådan grundig rengøring af mundhulen tage for meget tid, men efter et stykke tid vil du tilpasse dig, og proceduren vil ikke tage mere end 7-8 minutter.

Video: at vælge pasta i programmet "Live Healthy" med Elena Malysheva

Funktioner af pleje hos børn

Det første skridt er at aflive myten om, at der ikke er behov for at tage sig af et barns mælketænder. Fravær Præventive målinger vil føre til alvorlige problemer Med permanente tænder, og besøg hos tandlægen i sådanne tidlig alder lov ikke noget behageligt hverken for barnet eller for forældrene.

Derfor er det værd at starte pleje fra det øjeblik, de første tænder vises, dette skal gøres omhyggeligt og gradvist, men regelmæssigt.

den første børste skal være blød og med en lille rengøringsoverflade;
det er meget vigtigt at overvåge dets sammensætning: på pakken, se efter en note om muligheden for dets brug af børn, med angivelse af alderen;
babypasta skal være så organisk som muligt, men det er nødvendigt at overvåge tilstedeværelsen af allergener i dens sammensætning;
pastaer med højt indhold fluor - kan føre til en krænkelse af udviklingen af både mejeri og permanente tænder;
du bør bestemt konsultere en børnelæge og en tandlæge - dette vil ikke kun give mulighed for at få anbefalinger om valg af børns hygiejneprodukter, men også vænne barnet til regelmæssige lægeundersøgelser.

På tidspunktet for ændringen af mælketænder er det ud over pleje af mundhulen beskrevet ovenfor påkrævet at overvåge kvaliteten af dets drikker vand og mad, hvis den indeholder for meget fluor, bør dens dosering reduceres, og omvendt.

Efter det sidste tandskifte kan de samme produkter bruges til at rense munden og i samme rækkefølge som til voksne.

Mennesker, især kvinder. Vi er ekstremt dårligt lært at børste vores tænder og slet ikke lært at tygge dem. Derfor er alt værre, end det kunne være, og alle har en "ansigtsskæv ***" (jeg citerer en proteselæge fra en *** poliklinik, hvor jeg var så heldig at arbejde). Gem i det mindste dine børns ansigter, indtil de er snoet på samme måde.

Tygge

Af en eller anden grund, i vores nådeløse territorier, ved ingen nogensinde dette.

Vi tygger som hunde. Altså på den ene side af kæben. For hvem det er mere bekvemt: til venstre eller til højre.

Tænder på den aktive side er derfor mere tilbøjelige til caries og derfor fyldninger. Arbejder fra år til år fører musklerne i kun den ene side af ansigtet til akavede ensidige hypermimik. Det er som at pumpe kun den ene arm i årevis og ikke den anden.

Selvfølgelig skal man ikke forvente symmetrier af ansigter i sidste ende. Tyggemuskler er de mest kraftfulde. Kæben (visuelt hagen og kinden) bevæger sig mod den stærke tyggeside, når man smiler og generelt aktive ansigtsudtryk, selv bare når man taler.

Spidsen af næsen er til siden, hjørnet af læben er højere, smallere end øjnene. Som et resultat, i livet, mens du flimrer, ingenting, men på billedet i statik - Picassos sitter.

"Gul sweater", Pablo Picasso

Når ansigtet er ungt, buttet, er alt dette ikke særlig mærkbart. Men når hvalpehævelsen efter tyve aftager, og ansigtet fremstår i al sin skulpturelle form, er værket synligt. ansigtsmuskler- det dræber mange mennesker.

Det er derfor, mange smukke piger pludselig, efter at have krydset tærsklen til voksenlivet, bliver fra søde piger til almindelige. Alt ser ud til at være det samme, aldersrelaterede ændringer stadig langt væk, men vokset grimt og det er det. Og dette øje aflæser asymmetrien. Selv millimeter bringer disharmoni.

Det bliver værre med alderen. Hypermimik af kun den ene side af ansigtet fører til, at den nasolabiale fold på denne side bliver dybere end på den anden, rynker nær øjet er længere end på den anden, og ptosis på den anden side. svag side- mere udtalt. Så asymmetrien, som vi allerede på en måde er kommet overens med, begynder at blive forværret af, at den ene halvdel af ansigtet ser ud til at være ældre end den anden. Og alt sammen på grund af ensidig tygning.

Zapoloshny kvinder løber derfor på tredive noget at pumpe og stikke, returnere lighed, harmoni til halvdelen af ansigtet. Men som regel forværrer de kun situationen: deres øje ser problemet i spejlet, men de er ikke i stand til at verbalisere det kompetent, og ikke alle kosmetologer er hurtige.

Hvad skal man gøre?

Lær dine børn at spise rigtigt. Tygge ved at flytte rundt på mad højre side kæber til venstre og tilbage.

Det er selvfølgelig sjovt. Men nødvendigt. Og begynd at passe på dig selv, tygg eftertænksomt, kontroller øjeblikket.

Efter hvert måltid skal du kun tygge tyggegummi på den uudviklede side af kæben (du vil direkte mærke den vilde modstand mod øvelsen: musklerne der vil øjeblikkeligt blive trætte, din kind bliver følelsesløs, og så snart du løsner kontrollen, tyggegummiet vil blive kastet til den svingende side, som musklerne kender).

Efter seks måneders kontrol og simple øvelser med tyggegummi vil du se, hvordan ansigtet vender tilbage til sin plads, og på billedet får du det mange gange bedre: det er slet ikke Quasimodo med en forbandelse i panden. Om halvandet år bliver det dejligt.

Det er reversibelt, vel at mærke. Og det koster slet ikke penge, vi tager ikke hensyn til omkostningerne ved tyggegummi.

Tandrensning

Tænder bør børstes hver dag, tænder børstes i langt mere end fem sekunder, og tænder børstes med ingenting.

Der er ikke noget galt i at spørge din tandlæge, hvilken tandbørste der er den rigtige for dig. Han vil rådgive, se på emaljen og tandkødet.

Hvis alle dine tænder er forseglet, er der ikke noget problem, du børster dine tænder grundigt om natten, og om morgenen har du stadig forældet - du har værdiløs pasta. Det betyder, at hun ikke arbejder hele natten. Og bakterierne hænger betinget ud og skider, som de vil fra fire til otte om morgenen: Pastaen holder dem ikke tilbage, men den beskytter dig ikke.

Smid din billige spartelmasse ud, spar ikke på pasta.

Tandlæger og proteser vil koste dig mere senere, og seksuelle partnere vil løbe væk efter den første nat: du kan ikke bruge dårlig ånde under artiklen af feromoner.

Du kan også spørge din tandlæge om pasta. For eksempel har jeg Marvis. Den står som en støbejernsbro, men jeg venter på rabatter i netbutikker og køber et år i forvejen, hvad skal man gøre.

Hvis du ryger og drikker kaffe, men ikke vil have gul emalje, skal du med sådan en "tandpasta" (ikke "Blendamed", selvfølgelig, dette er meningsløst) børste dine tænder om natten, skylle og derefter klemme en hel del lidt af denne pasta på børsten, børst dine tænder, spyt det overskydende ud og skyl ikke, efterlader en tynd hinde af pasta til morgenen. Men en omsorgsfuld tandlæge vil rådgive dig alligevel, selvom du selvfølgelig ikke går til ham.

En tandbørste er aldrig nok. Tandtråd er også nødvendigt: Du børster aldrig kødfibrene med kun en børste. Hvis du ikke kan lide at bruge tandtråd og konstant skærer dit tandkød, så køb dig en ny multi-tuftet børste ud over den primære.

Børst tænderne først med en almindelig børste, og rengør derefter mellemrummet med en multistråle.

Lær børn at børste deres tænder grundigt. Der er en speciel mundskyl, der maler plak på tænderne i Blå farve. Leg med børn fra seks år i tandpolitiet (min nyskabelse). Børst dine tænder med dem, og skyl derefter munden med denne tester med hele familien. Blå pletter på tænderne vil vise, hvor barnet bommer, hvor plak bliver tilbage, hvilket betyder, at han ikke renser grundigt (samtidigt, smilende til spejlet, vil du lære meget om dig selv). Ret dit barn.

kalitka-sv.ru

Tandlægepolitiet burde komme pludseligt. det sjovt spil, vil børn med glæde vente på tandpolitiet og børste deres tænder grundigt og korrekt hver dag.

Behandling

Tænder skal passes. Jeg ved, der ikke er penge. Men dette er ikke en grund.

For det første, tandpleje du har stadig ret til gratis obligatorisk sygeforsikring. Ja, det er smertefuldt. Men du kan ikke være et doven røvhul med en rådden mund.

Tag en gratis billet og gå. Udnævnelsen ligger selvfølgelig to måneder frem, men er det gratis eller hurtigt for dig?

Selvom du har brug for otte fyldninger, sætter de to ad gangen, og kuponer til tre måneder i forvejen - du vil klare dig perfekt og gratis på et år.

Der er en nuance. Alt efter poliklinikkens tilgængelighed kan du få en lyshærdende, eller måske en billig betonfyldning. På fortænderne skal du ikke bekymre dig, beton vil ikke blive sat nogen steder og aldrig: læger er ikke dyr. Men på siderne kan de. Men det er bedre end huller, caries, dårlig ånde.

Du kan aftale og officielt kun betale for materialet, så der er moderne fyld overalt. Og det er på nogen måde billigere end at besøge en betalt tandlæge.

For det andet, for dem, der har penge, men der er ikke meget af dem, der er stor mængde rabatkuponer. Der er ingen grund til at være bange for at behandle dine tænder med en kupon. Kuponen betyder bare, at en eller anden tandlæge, allerede erfaren, blev træt af at arbejde for sin onkel, åbnede privat kontor og ønsker at vinde kundekreds.

Han vil prøve med kuponen lige så omhyggeligt som uden kuponen. Han vil prøve endnu bedre end i de promoverede dyre klinikker: hver klient og mund til mund er vigtig for denne specialist, han skal forblive i nichen med privat praksis.

Han vil altid vise dig alle klistermærkerne på autoklaven, og foran dig vil han tage håndværkstasken ud af autoklaven og værktøjet ud af håndværkstasken. Ingen læge vil nogensinde blive fornærmet, hvis du beder om at se alt dette. Du har al mulig ret.

For det tredje er det obligatorisk at gå til rensning og polering af tænder en gang om året.

Vær ikke brutale og ligeglad. Du kan ikke se godt ud dårlig mund og tænder.

Rengøring kan også tages på kuponer: du kan finde 600 rubler og endda 450. Gå ikke i stykker. Stenen bliver fjernet, dine tænder bliver poleret, og du bliver straks smukkere.

Det er umuligt at respektere en person, hvis han ikke respekterer sig selv. En person med respekt for sig selv starter ikke sin mund, sagen, som vi fandt ud af, handler slet ikke om økonomi.

Og ja, drenge: I er ikke en gavehest, vi kigger jer i munden. mand med rådne tænder- det er fandme en skam. Gå til tandlægen eller klinikken.

Med dig var budbringeren "Obvious". Rubrikken "Nogen måtte sige det."

Pleje af din mund og tænder er et must. hygiejneprocedurer. I dets fravær ophobes madrester i munden og bliver en yngleplads for bakterier, der fremkalder udviklingen af forskellige tandsygdomme. Blandt dem er caries, tandkødsbetændelse, parodontitis, stomatitis.

Hvad sker der, hvis du ikke børster tænder

Hvis du børster tænder uregelmæssigt, dannes der plak på emaljen. Tyndt lag blød belægning, der nemt kan vaskes af almindeligt vand, opstår på tænderne inden for et par timer efter børstning. Hvordan mere flyvende i interdentalrummet, jo større er sandsynligheden for caries.

igennem kort tid blød plak forvandles til hård tandsten, der ikke kan renses af sig selv. Hvis du ikke går til tandlægen for professionel tandrensning, vil stenen ødelægge emaljen og skade tandkødet, hvilket får dem til at bløde.

Enhver, der ikke børster tænder, forårsager uoprettelig skade ikke kun på dem, men på hele kroppen. Bakterier formerer sig i munden og fremkalder dannelsen af caries, paradentose, tonsillitis, mellemørebetændelse og andre sygdomme, da de har tendens til at "rejse" gennem kroppen. Tit kroniske sygdomme svælg er netop forbundet med manglen på mundhygiejne. I dette tilfælde er der altid en infektion i oropharynx, som periodisk fremkalder betændelse i mandlerne.

Bakterier kan trænge ind blødt væv tandkød og fremme udviklingen af tandkødsbetændelse. Et klassisk tegn på udviklingen af denne patologi er blodet, der frigives, når du børster dine tænder.

Ved dårlig mundhygiejne begynder det at lugte dårligt fra munden. Denne lugt er ikke så ubehagelig som den rådden, der opstår med alvorlige inflammatoriske processer i munden, men er også ret mærkbar. I første omgang kan du slippe af med det ved at tygge en almindelig mynte. tyggegummi. Men med tiden bliver lugten vedvarende og mere udtalt.

Manglende mundhygiejne fører til tab af tænder. Når dette sker, er et spørgsmål om tid og arv. Omfattende pleje af tænder og tandkød er påkrævet af alle uden undtagelse.

Mundplejeregler

Korrekt og regelmæssig mundpleje bør omfatte:

rensning af overfladen af tungen;
børste tænder;
rengøring af interdentale rum;
tandkødspleje.

Sprogrensningsregler

Tungen skal rengøres 2 gange om dagen (om aftenen og om morgenen) under traditionelle hygiejneprocedurer. For at sikre, at tungen er fri for plak og snavs, skal du bruge specialværktøj:

skraber;
dental ske;
en speciel børste med en rulle.

Kan også bruges almindelig børste hvis der på den modsatte side af børsterne er en ribbet overflade beregnet til rensning af tungen.

Tungen skal renses med rolige fejende bevægelser fra bunden til spidsen. Du kan trykke let på skraberen, tandskeen eller børsten. Men ikke for meget, for ikke at skade smagsorganet.

Hvis du ikke renser tungen, vil der på overfladen samle sig en hvid eller grålig belægning bestående af madpartikler, spyt og bakterier, som bidrager til udviklingen af div. inflammatoriske processer.

Højkvalitets skrabning af overfladen af tungen vil hjælpe med at klare halitosis - dårlig lugt fra munden. Derudover stimulerer rensning af smagsorganet fra plak smagsløg hvilket gør maden meget mere velsmagende.

Standard tandrensning består af flere trin. Først skal du skylle tandbørsten med varmt, gerne kogt vand. Dette skal gøres, selvom tilbehøret opbevares i et etui. Så skal du presse lidt pasta (på størrelse med en ært) på penslen.

Du skal begynde at børste tanden fra den tredje kindtænd overkæben gå forsigtigt frem. Børsten skal være i en vinkel på 45 grader i forhold til den ydre tandoverflade. Der skal udføres fejende bevægelser fra tandkødet til tandkanten. Hvis du bryder denne regel, kan madrester tilstoppe under tandkødet.

Så skal du rense den på samme måde indre overflade tænder. For bedre rengøring af mellemrum i området af hjørnetænder og fortænder bør tandbørsten placeres vinkelret på tandrækken.

tænder på mandible rengøres på samme måde som på toppen: du skal lave de rigtige fejende bevægelser fra deres base til kanten. Afslut proceduren ved at rense forsiden af alle tænder i en cirkulær bevægelse med lukkede kæber. Efter normen børstning af tandemaljen skal vare mindst 2-3 minutter.

Effektiviteten af tand- og mundpleje afhænger af kvaliteten af den anvendte børste. Kriterierne for dets valg bestemmes af emaljens tilstand:

med øget følsomhed af emalje og blødende tandkød anbefales børster med bløde børster;
med fravær tandproblemer du kan bruge børster med børster af medium hårdhed;
hvis der er tandproteser i munden, er det bedre at købe en børste med stive børster.

En elektrisk tandbørste bør kun bruges efter konsultation med en tandlæge.

Tandtråd bruges til at rense mellemrummene korrekt. I nærvær af periodontale sygdomme er det nødvendigt at bruge enkle voksede tråde, som er næsten umulige at beskadige slimhinden i tandkødet. Ved tilstedeværelse af inflammatoriske processer i munden bør der anvendes tandtråd belagt med antibakterielle forbindelser. Du kan også bruge specielle fluorerede tråde, men det anbefales at konsultere en læge først.

Tandtråd bør kun anvendes, hvis der er normale mellemrum. Med overfyldte tænder er brugen af tandtråd uønsket, da emalje og tandkød kan blive beskadiget.

Brug en speciel mundbalsam

Skylning af munden med hygiejniske balsam er indiceret i følgende tilfælde:

har kroniske tandsygdomme;
proteser er installeret;
øget følsomhed af emalje;
en person drikker kaffe eller te hver dag;
efter tandudtrækning.

Balsam til mundhulen er terapeutisk og profylaktisk. Førstnævnte bør ordineres af en læge, sidstnævnte kan bruges uden medicinske indikationer.

Forebyggelse af tandsygdomme

Mundhygiejne inkluderer forebyggende tiltag udføres i tandlægeklinikken og i hjemmet. De hjælper med at reducere risikoen for at udvikle tandkødssygdomme og huller i tænderne.

Forebyggende procedurer omfatter:

slankekure og undgå sure fødevarer;
at slippe af med rygning;
varm madindtagelse;
regelmæssige besøg på tandlægeklinikken (mindst en gang hver 6. måned).

Nogle tandpatologier er ikke forbundet med dårlig hygiejne, men med brugen af uhensigtsmæssige hygiejneartikler. Derfor, før du køber børster, balsam til mundhulen og pastaer, bør du konsultere en tandlæge.

Sådan plejer du børns mundhule

Det er nødvendigt at lære et barn at rense mundhulen ordentligt fra det øjeblik, de første tænder vises. Den første børste skal være blød, da emaljen på mælkefortænder, hjørnetænder og kindtænder let udsættes for forskellige mekaniske belastninger. Over tid vil mælketænder falde ud, men tilstanden af permanente tænder afhænger af deres integritet. Derfor kan mundhygiejne ikke ignoreres selv i en ung alder.

Babytandpasta bør være fri for fluor, da børn nogle gange ved et uheld sluger den, mens de børster. For at minimere risikoen for at udvikle allergi er det bedre at vælge økologisk pasta til børn.

I dag produceres der et stort antal tegnefilm og børne-billedbøger, som lærer, hvordan man korrekt plejer sine tænder og mundhule. Hvis forældre undlader at forklare det grundlæggende i hygiejne ved deres eget eksempel, kan du ty til hjælp fra sådanne tegneserier og bøger.

Hvis du følger alle reglerne for mundpleje, kan du holde dine tænder i god stand indtil alderdommen. For at gøre dette skal du købe passende tandpastaer, børster og andre personlige hygiejneprodukter og regelmæssigt pleje dine tænder og tandkød.