ತಲೆನೋವು: ಕಾರಣಗಳು, ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳು. ತಲೆನೋವಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನೀವು ತಲೆನೋವಿನ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ತಲೆನೋವಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಈಗ ತಲೆನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ? ನೋವಿನ ದಾಳಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ. ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮತ್ತು ದಾಳಿಗಳು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಉಪಶಮನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದಾಳಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ ಬಹುತೇಕ ಭಾಗಮಹಿಳೆಯರು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ತಲೆನೋವಿನ ದಾಳಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಅವರಿಂದ ನೀವು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು, ರಬ್ಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು:

ಪುದೀನ;
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್;
ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ;
ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್;
ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಪಿಯೋನಿ ಬೇರು, ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲವರ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಕಲೋನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಗಾಢವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಕಷಾಯ ಅವಧಿಯು ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ತುಂಬಾ ಸಮಯ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು. ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರೋಸ್ಮರಿ, ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಲೆ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಹನಿಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ತಲೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಮಲಗಬಹುದು. ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ದಾಳಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮೂಲಕ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಲೆನೋವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರಿಗೆ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ತಲೆನೋವು ದಾಳಿ ನೋವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ತೈಲಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತುಳಸಿ, ಋಷಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲೇ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ನೆನೆಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಫಾರ್ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಪುದೀನ ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ಮೆಂಥಾಲ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ನೋವಿನ ದಾಳಿಗಳು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ತಲೆನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು:

ಅಸ್ಥಿರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಒತ್ತಡದ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆ;
ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ;
ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಗಾಯಗಳು;
ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗಗಳು;
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಶೈಲಿ;
ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್;
ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗೆ - ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ಮತ್ತು ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳುಕಾರಣ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಾಳಿಗಳುಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು.

ಅಸ್ಥಿರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಅದರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಗಾಯದ ನಂತರ, ಹೋಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ. ನೀವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಗಮನಿಸಿ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ. ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇನ್ನೂ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ದಾಳಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಸಂಭವದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

IN ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಾಳಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಏಳು ಮುಖ್ಯ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಳೆಯವುಗಳು ಸಹ.

ಅವರು ಕಾರಣದಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಒತ್ತಡ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ದಾಳಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೋವು ಹಣೆಯ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸುಮಾರು ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ದಾಳಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ನೀವು ನೋವಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ದಾಳಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಉಪಶಮನದ ಅವಧಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ಈ ದಾಳಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಬಲವಾದ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದ ವಿಪರೀತ. ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಅವಧಿಯು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನೋವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮದ್ಯಪಾನ ವಿಫಲವಾದ ನಂತರ, ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯಸಿರೊಟೋನಿನ್. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು. ಔಷಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಷರತ್ತು ಇದೆ - ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ರಚನೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಗೆಡ್ಡೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಾಂತಿ ಕೂಡ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೋವಿನ ದಾಳಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ನಾವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಪಧಮನಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ತುರ್ತು ಆಗಿರಬೇಕು; ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ. ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಉಪಶಮನ. ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಗಾಯ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿತಲೆನೋವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ದಾಳಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು:

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ನಿಕೋಟಿನ್, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ;
ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು;
ಬಳಸಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳುಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು;
ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಇವು ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳಾಗಿವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಹೊರಾಂಗಣ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಸಂಜೆ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ದೇಹವು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಕೆಲಸದಿಂದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ತುಂಬಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಇದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಎಂಟರಿಂದ ಹತ್ತು ಗಂಟೆಗಳು. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದಣಿದಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡಅಥವಾ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು. ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಹ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಎಲಿವೇಟರ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ನಿಲ್ದಾಣಗಳಿಗೆ ಸಾರಿಗೆ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಈ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ದೀರ್ಘ ವರ್ಷಗಳು, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಶೀತಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕೋರ್ಸ್ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು. ತಲೆನೋವಿನ ದಾಳಿಗಳು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸಿದರೆ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅದು ನೋವಿನ ಮೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ತಲೆನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಔಷಧಿಗಳುನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು. ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಔಷಧೇತರ ವಿಧಾನಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ವೇಳೆ ಮಾತ್ರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್. ಎಲ್ಲಾ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಲೆನೋವು. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ತರುತ್ತವೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ.

ತಲೆನೋವು - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಎದುರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರು ಇದು. ತಲೆನೋವು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನರಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೋವಿನ ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ತಲೆನೋವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವು ನಿಭಾಯಿಸಲು.

ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು?

ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಕೋಪ, ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ, ಗಂಟಲು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಎಂಟು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ ಐಸ್ ನೀರುಮತ್ತು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ

ಪುದೀನಾನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿ. ನೀವು ತಾಜಾ ಪುದೀನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು. ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ (ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್)

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳುಚರ್ಮ). ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಅಥವಾ ಆಂಟಿ-ಗ್ಲೇರ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವಿಕಿರಣ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಳಕು ಸಹ ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಆಂಟಿ-ಗ್ಲೇರ್ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು.

ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರು. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಿಸಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಜೊತೆ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳುಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಂತಹವು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಕೆಲವರಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣನಿದ್ರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಈಜು ಮುಂತಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವೇಗದ ನಡಿಗೆಅಥವಾ ಜಾಗಿಂಗ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ.

ನಗು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಗು ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧ. ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಥವಾ ಓದಿ ತಮಾಷೆಯ ಪುಸ್ತಕ, ತೋಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು. ಜೋರಾಗಿ ನಗು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳುಪುದೀನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಆಧಾರಿತ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಹೊಂದಿರಿ ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು.

ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು:

ಆಹಾರ ಸೇವಿಸು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ಬೀಜಗಳು, ಪಾಲಕ ಮುಂತಾದವು.
ನಿಂಬೆ ರಸ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಧ್ಯಾನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೋಡಿಯಂ (ಉಪ್ಪು), ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಮಳಗಳಿವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್).
ತಂಪಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಎರಡು ಖನಿಜಗಳು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಯುಟ್ಯೂಬ್‌ನಿಂದ ವೀಡಿಯೊ - ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು:

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ- Youtube ನಿಂದ ವೀಡಿಯೊ:

ತಲೆನೋವು, ಅದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ, ಚೂಪಾದ, ನೋವು, ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಒತ್ತುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯ ಅಥವಾ ಅದರ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳು. ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣತಲೆನೋವಿನ ನೋಟವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳುಮತ್ತು ಜತೆಗೂಡಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ತಲೆನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಲೆನೋವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಅಥವಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಗುಪ್ತ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಇದು ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಹವಾಮಾನ ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ;
ಮಾಲಿನ್ಯ ಪರಿಸರಹಾನಿಕಾರಕ ಹೊಗೆಗಳು, ವಿಷಗಳು, ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್;
ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೈಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಯಾಸ;
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಮಾನ್ಯತೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರಣಗಳುತಲೆನೋವಿನ ಸಂಭವಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ನಾಳೀಯ ರೋಗಗಳು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;
ಲಿಕ್ವೋರೊಡೈನಾಮಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಗಳ ಪೊರೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವವುಗಳು;
ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರಗಳ ನರಶೂಲೆ, ವರ್ಟೆಬ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಉಪಕರಣ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಗಾಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು;
ಔಷಧ ವಿಷ, ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು;
ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಇಎನ್ಟಿ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಶೀತ ರೋಗಗಳು ಜೊತೆಗೂಡಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಲೆನೋವು.

ಯಾವುದೇ ತಲೆನೋವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡಲು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವಿನ ವಿಧಗಳು

ಸೆಫಲಾಲ್ಜಿಯಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಅನುಗುಣವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅದರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸತಲೆನೋವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು

ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ, ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಛಿದ್ರದಿಂದಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ:

ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ?

ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗಳು;
ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ);
ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಪಧಮನಿಯ ಉರಿಯೂತ;
ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ;
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ;
ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.

ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ತಲೆನೋವು (ಒತ್ತಡದ ನೋವು, ಒತ್ತಡದ ನೋವು)

ನಿರಂತರ ಸ್ವಭಾವದ ಹಿಸುಕುವ ಮತ್ತು ಹರಡುವ ತಲೆನೋವು ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಹೂಪ್ನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರದ ಜನರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. IN ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಬಾಗಿದಾಗ ನೋವು ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ನರಗಳ ಆಘಾತಗಳು, ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಿಕ್ವೋರೊಡೈನಾಮಿಕ್ ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಪ್ಯಾಥೋಲಜಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆನೋವು

ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ದ್ರವದ ದುರ್ಬಲ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಅಥವಾ ಹರಡುವ ಸ್ವಭಾವದ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಅದರ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆ ಮೆನಿಂಜಸ್ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಕಡಿಮೆ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಿಚಾರಣೆಯಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ:

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು;
ಜನ್ಮಜಾತ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮೆದುಳಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಗಳ ತೀವ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು (ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್,).

ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು

ತೀವ್ರ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಅಸ್ಪಷ್ಟ ಎಟಿಯಾಲಜಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ದಿನಗಳು, ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು). ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು- ನಾಸೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಊತ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮೇಷನ್. .

ತಲೆ ನೋವು ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ

ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೋವು ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸುವ ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
ಶ್ರವಣ, ವಾಸನೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರಅಥವಾ ಮುಖದ ನರಗಳು(ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಶೂಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ನೋವಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೊರಸೂಸುತ್ತಾನೆ);
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಡೋಸೇಜ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜು, ಮದ್ಯದ ದುರ್ಬಳಕೆ;
ಆಘಾತಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ನಿರ್ಬಂಧ.

ತಲೆನೋವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ವಭಾವ, ನಂತರ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಮೂಲದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ವೈದ್ಯರು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಲೆನೋವಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್. ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಜ್ವರನಿವಾರಕ ಔಷಧ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಶೀತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.
ಮೈಗ್ರೆನಾಲ್. ಸಂಯೋಜಿತ ಔಷಧಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುವಾದ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಫೀನ್ನಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಔಷಧವನ್ನು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೋವಿನ ದಾಳಿಗಳುಇಳಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ, VSD, ಮೈಗ್ರೇನ್.
ಸೋಲ್ಪಾಡಿನ್. ಕೊಡೈನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ನೋವು ನಿವಾರಕ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಔಷಧವು ತಲೆನೋವುಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನಲ್ಜಿನ್. ಔಷಧದ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವು ಬಹಳ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದ ರಚನೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್. ಕನಿಷ್ಠ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳ ಸೆಫಲಾಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೆಡಾಲ್ಜಿನ್ ಪ್ಲಸ್. ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಪೂರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನೋವು ನಿವಾರಕ. ಔಷಧವು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಯಾಸ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಶೀತಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿನ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪಾಜ್ಮಲ್ಗಾನ್ (ಸ್ಪಾಜ್ಗನ್). ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧ. ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಸ್ತಾನ್. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪರಿಹಾರ, ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುವ ಎರಡು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು - ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್. ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಜಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಾರದು. ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ತಲೆನೋವು ದಾಳಿಗಳು ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳುಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ, ನಂತರ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆನೀವು ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಹೂವುಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಚಹಾ. ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಚಹಾ. ನರಗಳ ಆಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಪುದೀನ, ರೋಸ್ಮರಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅಥವಾ ಉಜ್ಜುವುದು. ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸುವಾಸನೆಯ ದೀಪವನ್ನು ಸಹ ಬೆಳಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೊದಲು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನಿಂದ ಕುಗ್ಗಿಸಿ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆಗಳುಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ರಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು(1 ಲೀ) tbsp ಕರಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಮಚ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ವಿಧಾನ ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯಇವೆ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳುಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ knotweed, ಇದು ತಲೆ ಅಥವಾ ದೇವಾಲಯಗಳ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆ, ರಸವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗೆ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಅದರ ನಂತರ, ಕಂಟೇನರ್ ಮೇಲೆ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ, ಅದರ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉಸಿರಾಡಿ.

ನೀವು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುತಲೆನೋವಿನ ಕಾರಣ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸೂಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತಲೆನೋವು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು. ಆದರೆ ತಲೆನೋವು ಸೋಂಕುಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ನೆನಪಿಡಿ.

ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ:

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ;
ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
ಬೆನ್ನು ನೋವು;
ಸ್ಲಚ್.

ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇವು. ಹಾಗಾದರೆ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು?

ತಲೆನೋವಿನ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ARVI ಯೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.

ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ, ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಮೆಂತೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ;
ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ತಿರುಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ;
1/8 ಟೇಬಲ್ ದರದಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾಡಿ. 1 ಟೇಬಲ್ಗೆ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರು, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 2 ಸಿಪ್ಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅಸಹನೀಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ, ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆತಲೆಯ ಮೇಲೆ. ನೀವು ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬರ್ಡಾಕ್, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ನೀಲಕದಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣಗಳುಇಂದ:

ಓರೆಗಾನೊ;
ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು;
ಬಾಳೆ ಎಲೆಗಳು;
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸ (ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ);
ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ;
ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ನಂತರ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.

ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ಥೈಮ್ ಅಥವಾ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ದ್ರಾವಣ;
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸ;
ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ವೈಬರ್ನಮ್ ರಸ.

ಓರೆಗಾನೊ - ಎರಡು ಭಾಗಗಳು;
ಗಂಟುಬೀಜ, ಗಿಡ ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವು- ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗ;
ಓರೆಗಾನೊ, ಪುದೀನ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
ಪುದೀನ, ಬೇರ್ಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು, horsetail ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗ;
ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ನಾಟ್ವೀಡ್ - 1 ಭಾಗ;
ಪುದೀನ - 2 ಭಾಗಗಳು.

ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ.

ತಾಮ್ರ. ತಾಮ್ರವು ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರದ ನಾಣ್ಯವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಚಳಿ. ನೀವು ತಣ್ಣನೆಯ ಕಿಟಕಿಯ ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ಒರಗಿದರೆ ತಲೆನೋವು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಾಯೀವಿದ್ಯುತ್ತಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಎಲೆಗಳು.

ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಧೂಮಪಾನವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋಗದಿಂದ ತಲೆನೋವು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾದಾಗ, ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಗಿಗಳು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಯೋಗಿಗಳು ತಲೆನೋವನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ನೀವು ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

1) ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಬಲಗೈಧರಿಸಿಕೊ ಎಡಬದಿತಲೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಂತೆ ಕೈ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು.

2) ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮ.
ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಿನ್ಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂತರವಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ನೆಲವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆಲದ ಕಡೆಗೆ ಒಲವು ತೋರಿ. ಈ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಮಗುವಿನ ಭಂಗಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಾವು ಐದಕ್ಕೆ ಎಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ.

3) ಮುಂದಿನ ಭಂಗಿ ಸಂತೋಷದ ಮಗು. ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಹೊರಗೆಕೈಗಳು. ಈಗ ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೆನಪಿರಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!