Превенција на проширени вени: како да се одржат здрави вени и да се избегне оток. Превенција на проширени вени на нозете - најдобар совет од флеболозите

Варикозните вени се најчеста болест меѓу сите патологии на венските садови. Се јавува претежно кај жени (повеќе од 60%). Варикозните вени се подмолни по тоа што почнуваат постепено, траат со години и на крајот можат да доведат до формирање трофични чиревипа дури и смрт (тромбоемболизам пулмонална артеријанаспроти позадината на комплицираниот тромбофлебитис). Што може да се направи за да се спречат проширените вени дома за да се избегнат ваквите компликации и да се забави нејзиниот развој?

Како се појавуваат проширени вени

Многу вени во нашето тело имаат посебни вентили внатре кои го поттикнуваат движењето на крвта само во една насока: од периферијата до срцето. Ако ѕидот на садот се проширил поради некоја причина, тогаш клапите на вентилот повеќе не се допираат едни со други, а крвта почнува да се враќа надолу под влијание на гравитацијата. Колку е поширок јазот помеѓу вентилите, толку повеќе крвпочнува да се акумулира во вената и колку повеќе се шири. Така се формираат венските јазли. Протокот на крв во изменетиот сад, исто така, станува различен, што може да доведе до формирање на згрутчување на крвта и развој на воспаление - се јавува тромбофлебитис.

Како се манифестираат проширените вени?

1. Видливи проширени вени на нозете, може да има пајакови вени.
2. Отекување на нозете во вечерните часови.
3. Тежина, болка и непријатност во потколениците, особено кога седечка работа.
4. Промени во кожата на нозете: продолжено заздравување на гребнатинки, долго крварењеод помали рани, сјај кожата, нивно затемнување, формирање на долготрајни трофични чиреви кои не се лекуваат.

Превенција на проширени вени: што може да се направи дома

Примарната превенција е насочена кон спречување на појавата на проширени вени и се состои од следново:

• контрола на тежината ( прекумерна тежинателото придонесува за манифестација на проширени вени);
• правилно држење на телото кога седите (избегнувајте ја положбата „нога над нога“, бидејќи тоа го нарушува протокот на крв и може да развие проширени вени);
• избегнувајте продолжени тонски оптоварувања на долните екстремитети: не можете да стоите во една положба долго време. Ако некое лице е принудено да застане одредено време, тогаш треба периодично да прави вежби за подобрување на протокот на крв или едноставно да оди;
• одржување на тонот на мускулите на долниот дел на ногата: тренираните мускули до одреден степен го спречуваат проширувањето на венскиот ѕид и формирањето на проширени вени. Секојдневно џогирање или тркачко одење е добри средстваза спречување на проширени вени;
• ако е можно, носете чевли со ниски потпетици (не повеќе од 3-4 см), а ако се неопходни високи потпетици, тогаш обидете се да носите чевли со потпетици со различна висина во текот на денот;
• Избегнувајте долги временски периоди да носите предмети кои вршат притисок врз вашите нозе, препоните или го затегнуваат струкот.

Вежби кои го подобруваат протокот на крв во долните екстремитети:

1. Почетна положба: стоење, двете стапала со целиот ѓон во контакт со подот. Периодично кревајте се на прстите, кревајќи ги петите на 2 сантиметри од површината на подот и нагло спуштајќи се до почетната положба. Времетраењето на вежбата е да се кренете на прстите двапати 30 пати со пауза помеѓу првиот и вториот пристап од 10 секунди. Се препорачува оваа вежба да се изведува околу 5 пати во текот на денот.
2. Почетна позиција: лежејќи. Подигнете десната ноганагоре, обидете се да ги опуштите сите нејзини мускули и протресете ја ногата, а потоа спуштете го екстремитетот. Направете го истото со другата нога. Повторете 20 пати. Подобро е да ја правите оваа вежба најмалку 3 пати во текот на денот.

Секундарната превенција се спроведува ако веќе се развиени проширени вени. Неговата цел е, доколку е можно, да ги спречи или барем да ги одложи компликациите што може да се развијат со оваа болест (формирање на чирови, појава на тромбофлебитис). Ги вклучува сите мерки примарна превенција, и:

• Компресивна терапија. Суштината овој методе да им помогне на вените да не ја изгубат својата форма кога човек станува од кревет и зема вертикална положба. За да го направите ова, веднаш по будењето додека сте во кревет, треба да облечете специјални хулахопки, чорапи со ефект на компресија или да ги завоите долните екстремитети со еластичен завој. Во исто време, тие почнуваат да ги преклопуваат завоите од стапалото и нагоре (кон бутот или коленото).
• Периодично внесување на готови лекови или хербални лекови кои ќе помогнат да се зголеми тонот на венскиот ѕид (на пример, тинктури, екстракти, масти врз основа на коњски костен).
• Употреба на разредувачи на крв (aspecard, cardiomagnyl, итн.) по консултација со вашиот лекар.
• Периодични курсеви на терапија за одржување во болнички услови.
• Ако имате тромбофлебитис, избегнувајте топли бањи и други процедури кои можат да доведат до вазодилатација долните екстремитетии промовираат ослободување на згрутчување на крвта.

Кој лекар треба да се јавам?

За прашања за превенција и третман проширени венинеопходно е да се консултирате со флеболог. Лекар, исто така, ќе обезбеди помош. физикална терапија, физиотерапевт, васкуларен хирург.

Моделите со нозе од рамената нагоре и дебелите жени исто така се изложени на висок ризик. Како да се избегне оваа болест и што да се прави ако веќе постои? Советува Вадим Богачев, познат специјалист по венски болести, професор, доктор медицинските науки, извршен секретар на Здружението на флеболози на Русија.

Долгите нозе и висок раст- фактор на ризик за проширени вени. Кога човек стои, вентилите во вените се отворени. Колку е поголема колоната на крв во садовите, толку е поголем притисокот. Прекумерна тежинаисто така помага да се зголеми притисокот во вените на нозете - телесните масти, особено во пределот на стомакот, го попречуваат одливот на крв.

За жал, само четвртина од жените имаат апсолутно здрав венски систем. Останатите имаат еден или друг проблем со вените.

Икс Фактор

Тенденцијата за проширени вени се пренесува преку женската линија - ген е поврзан со половиот хромозом Х, што може да доведе до слабост на венскиот ѕид.

Второ најважен фактор- коњски трки женски хормониестроген и прогестерон за време на месечен циклус, го опуштаат венскиот ѕид. Може да имаат ефект и контрацептивни апчиња хормонски лекови- пред да ги земете, би било добро да се консултирате со флеболог.

Женската желба за убавина, исто така, игра сурова шега со нив. Чевлите со високи потпетици и облеката што го стегаат желудникот негативно влијаат на функционирањето на вените. Сериозен фактор е породувањето. Како што расте фетусот, притисокот во вените се зголемува, а за време на бременоста се произведува и многу хормон прогестерон, кој ги опушта ѕидовите на вените.

Шема: AiF

За да избегнете болест, одржувајте нормална тежина, носете удобни чевли и облека. Избегнувајте долго стоење, пешачете повеќе, земајте ладен и топол туш, посетете го базенот.

Дури и ако не знаете да пливате, корисно е само да стоите во вода - водната колона врши притисок од -60-70 mmHg на вашите нозе. чл. Ова е доволно за да се испумпува крвта што стагнира во вените. Гимнастиката во вечерните часови го има истиот ефект - додека лежите, кренете ги нозете и правете ја вежбата „велосипед“.

Во случај на венска инсуфициенција обично има доволно конзервативен третман. Треба да го промените вашиот начин на живот, да земате венотоници - лекови кои ги зајакнуваат ѕидовите на вените, да користите превентивна трикотажа (специјалните тесни чорапи и хулахопки создаваат еден вид рамка околу вените, спречувајќи ги да се прошират).

Јасни знаци

Првите видливи знаци на проширени вени се „ѕвезди“ или индивидуално задебелување на вените. Тие можат да се лекуваат на амбулантска основа со склеротерапија или ласерска коагулација. Зафатениот сад не се отстранува, неговиот лумен е едноставно затворен. Ова може да ја запре болеста и да ја спаси целата вена.

Ако болеста напредува, има се повеќе проширени вени, кожата над нив станува кафеава, виолетова, синкава, а раните слабо зараснуваат и траат долго, потребно е операција. Претходни операциибеа многу трауматични, денес се многу нежни. Во напредни случаи, тие се прават под општа анестезија, но почесто под локална анестезија.

Вените се отстрануваат преку засеци со големина од околу 2 мм. За отстранување на јазли, се користи ендоскоп, кој се вметнува преку пункција. По операцијата нема шевови или засеци.

Многу жени можат без операција. Индикации за операција се прогресија на болеста, и покрај третманот, или појава на компликации - воспаление на вените, нарушена исхрана на кожата во пределот на јазлите, крварење. Но, честопати се вршат операции за да се елиминираат козметичките дефекти.

Исхрана за спречување на проширени вени

Во седечка положба

Погоден за канцелариски работници:

1. Движете ги стапалата од петицата до петите.
2. Подигнете ги нозете на прстите и спуштете ги.
3. Стапалата ги поставуваме со прстите свртени еден кон друг (како да сме со криво стапало), а потоа, напротив: ги шириме прстите и ги спојуваме петите (како во балет).
4. Ги ставаме стапалата на петиците и притискаме замислени педали со напнатост.
5. Секоја нога ја креваме по ред, се наведнуваме во коленото и ја нишаме напред-назад и на страните.

Лежење

Овие можат да се направат дома:

1. Лежиме на стомак. Свиткајте ги нозете во колената, така што петите ќе го допрат задникот.
2. Лежиме на стомак, ги потпираме челата на подот и рацете испружени по телото. Секоја нога ја креваме по ред и ја држиме што е можно подолго.
3. Лежиме на десната страна. Левата ногаподигнете: прво исправено, а потоа свиткано во коленото. Превртете се на левата страна и направете го истото со десната нога.
4. Лежиме на грб и вртиме имагинарен велосипед во воздухот.
5. Лежиме на грб и ја правиме вежбата „ножици“: ги спојуваме исправените нозе и ги рашируваме.

Можете да смислите многу слични вежби додека стоите. Главната работа е да го следите принципот: избегнувајте статична напнатост на нозете.

Носење компресивни чорапи

Превенцијата и третманот на проширените вени на нозете се засноваат на носење специјални и, кои на оптимален начин го распределуваат притисокот во нозете. Овој се продава во ортопедски продавници и на Интернет.

Тоа не предизвикува никакви непријатности, напротив. При првите знаци на проширени вени (замор и отекување на нозете) значително ги ублажува симптомите. Погледнете компресија хулахопкиа чорапите се исти како обичните најлонски чорапи, што е многу важно за жените. Тие можат безбедно да носат дрес против варикоза со здолниште или фустан. За мажи има црни модели.

Употреба на анти-варикозни масти и креми

Аптеките и онлајн продавниците се преполни со надворешни лекови за превенција и третман на проширени вени. Треба да ги изберете оние кои содржат троксерутин, хепарин или хирудин (екстракт од пијавица). Од помошните компоненти кои се сметаат за корисни есенцијални маслаи ментол (за навлажнувачки и тоник ефект).

Надворешните лекови против проширени вени се достапни во три вида: маст, гел и крем. Првата супстанција е мрсна и слабо се апсорбира, но формира невидлив филм. Таа создава лесен Ефект на стаклена градина, И активни супстанцииподобро да навлезе во подлабоките слоеви на кожата. Геловите и кремите не оставаат мрсни траги, па може да се нанесуваат наутро, под компресија трикотажа.

Примената на надворешни анти-варикозни агенси обично се комбинира со друга превентивна техника: самомасажа. Масажата на нозете помага да се подобри циркулацијата на крвта и да се елиминира застојот. Можете да масирате со раце, истовремено втривајќи крем во кожата или да користите домашни масажери за подни нозе.

Лекови за спречување на проширени вени

Можете да почнете да го земате само по препорака на лекар. Типично, оралните лекови се препишуваат само ако реална заканапроширени вени или кога почетни симптоми. Од најбезбедните и ефективни таблетидва лека се изолирани.

1. (Франција). Се користи за нарушувања на венскиот проток на крв. Има ангиопротективни својства - ги штити крвните садови од формирање на згрутчување на крвта. Го зголемува венскиот тон, ги зајакнува ѕидовите на крвните садови. Пакет од 30 таблети од 500 mg ќе чини приближно 800 рубли.
2. . Домашен лек. Повеќе евтин аналогДетралекса. Активните состојки се исти, но во малку поинаква форма. Исто така е добар венотоник, способен да ја подобри микроциркулацијата на крвта и лимфната дренажа. Цена: 500 рубли за 20 таблети од 500 mg.

Контраст туш за стапала

Превенцијата на проширени вени дома ќе биде нецелосна ако не се прелива топло и ладна воданаизменично. Промената на температурите ви овозможува да ги тонирате вените, да ги зајакнете крвните садови и да избегнете проширени вени на нивните ѕидови.

Контрастниот туш за нозе треба да се прави секој ден наутро или пред спиење. Температурата на водата е избрана така што на лицето му е удобно. Нема потреба да се прави ледена или врела вода. За да заштедите вода, можете да направите контрастни бањи со преместување на стапалата во леген со ладна, а потоа топла вода.

Народни лекови против проширени вени

Оние кои имаат доволно време можат да почнат да готват корисни лушпии билни инфузии. Превенција на проширени вени на нозете народни лековиВо исто време тоа ќе помогне да се засити телото природни витаминии вредни материи.

Вода инфузии

1 лажиче земјата морско оревчеистурете чаша врела вода, киснајте и пијте со мед еден час пред јадење. На ист начин можете да сварите коприви и мелени конуси од хмељ.

Тинктури од алкохол

100 гр соцвети од коњски костен се преливаат со 1 литар алкохол, се внесуваат 2 недели на темно место, периодично се протресуваат. Земете 1 лажиче. пред јадење. Можете да го пиете со вода или да ја растворите тинктурата во неа пред да ја земете. Сушената билка од руја е погодна и за подготовка на тинктури. Каланхое лисја, вербена.

Карактеристики на спречување на проширени вени кај бремени жени

Превенцијата на проширени вени за време на бременоста бара посебен пристап. Идните мајки многу често страдаат од проширени вени, но имаат помалку опции за лекување и спречување. На пример, за време на бременоста не е препорачливо да се земаат никакви таблети (освен во критични случаи), така што терапија со лековинема да направи.

Бремените жени треба да бидат внимателни со гимнастиката. Можете да ги правите само оние превентивни вежби кои не ги оптоваруваат стомачните и грбот. Во однос на физичкото образование различни датумиПодобро е да се консултирате со акушер-гинеколог. Тинктури од алкохол, се разбира, го исклучуваме.

Но, и покрај исклучувањето или ограничувањето на некои методи за превенција против проширени вени, бремените жени сè уште имаат на располагање:

• носење облека за компресија;
• контрастни тушеви и бањи;
• употреба народни рецептибез алкохол;
• креми и масти;
• правилна исхрана.

Усогласеноста со сите овие техники заедно ќе и помогне на жената мирно да носи дете без да ѝ наштети. сопственото здравје. Во спротивно, ќе биде можно да се третираат проширени вени со лекови по породувањето и крајот на периодот на лактација.

Што друго предизвикува појава на проширени вени?

Превенцијата на проширени вени на долните екстремитети подразбира не само употреба на некои методи и техники, туку и забрана за одредени активности. За да ги идентификуваме, да ги погледнеме знаците на проширени вени и да истакнеме што не треба да се прави:

• седи со скрстени нозе или со колена подвиткани под вас;
• носење високи потпетици и евтини чевли со погрешно последно;
• облека што е премногу тесна (чорапи, чорапи, чорапи за колена со тесна еластична лента);
• јадење многу мрсна храна која го промовира формирањето на холестеролни плакии блокада на крвните садови.

Сега знаете сè за спречување на проширени вени на нозете и можете да изберете мерки кои ќе помогнат да се спречи болеста. Повеќето од овие методи можат да помогнат не само за спречување на проширени вени, туку и за нивно лекување во почетните фази.

Современите статистики докажуваат дека васкуларните заболувања „се помлади“. Ако претходно варикозните вени се среќавале главно во старост, сега оваа патологија се јавува дури и кај ученици. Што да направите и како да се справите со ова? Не се чувствувајте болни или страдајте од симптоми васкуларни заболувањаПревенцијата на проширени вени на нозете ќе му помогне на една личност.

Проширени вени: симптоми и причини

Најмногу може да се манифестираат проширени вени на долните екстремитети различни симптоми. Некои пациенти се загрижени за естетската страна на болеста и грозните извиткувачки вени. Другите луѓе немаат толку очигледни манифестации, но страдаат од непријатност и болка. Речиси секогаш, проширените вени се придружени со формирање на виолетови ѕвезди, оток и тежина во нозете. Често се појавуваат ноќни грчеви.

Постојат многу причини за појава на болеста:

• наследен фактор;
• слабо сврзно ткиво;
• прекумерна телесна тежина;
• седентарен имиџживот;
• нездрава исхрана и лоши навики;
• хормонална нерамнотежа.

Многу често болеста почнува да се манифестира за време на бременоста или по породувањето. Затоа, на сите мајки им се препорачува да ги спречат проширените вени на нозете. Едноставните манипулации ќе помогнат во одржувањето на убавината и здравјето. Покрај тоа, телото нема да доживее зголемено оптоварувањеза време на породувањето.

Кога и кому му е потребна превенција од проширени вени на нозете?

Истражувањето спроведено меѓу понежниот пол покажало дека само четвртина од жените кај нас имаат здрави крвни садови. Останатите покажаа знаци на проширени вени на еден или друг начин. Ова уште еднаш го докажува тоа превентивни дејстванеопходни за сите жени. Тоа е послаб пол зголемен ризикпојава на болеста. Меѓу провокаторите се тесни чевли, високи потпетици, породување и бременост.

Мажите исто така ќе имаат корист од спречување на проширени вени на нозете. Тоа е исто така неопходно за оние пациенти кои биле подложени на третман за васкуларни заболувања (конзервативен, минимално инвазивен или хируршки).

Примена на локални лекови: масти, гелови, креми

Локалните лекови за проширени вени и за нејзина превенција сугерираат:

• зајакнување на васкуларниот ѕид;
• подобрени перформанси на вентилот;
• намалување на тромбозата;
• елиминација на оток;
• заздравување на чиреви и рани.

Сите препарати се разликуваат едни од други по конзистентност, активни состојкии начинот на употреба. Модерната фармакологија нуди многу лекови. Кој крем да се избере за спречување на проширени вени на нозете треба да се разговара со вашиот лекар. Подолу ги наведуваме најчестите опции.

• „Венорутон“ е гел чие име зборува сам за себе. Лекот продира во кожата, работи на клеточно ниво. Замена за витамин П, рутин, ги штити ѕидовите на вените од оштетување. Ова помага да се подобри тонот и да се зајакнат капиларите.
• „Венитан“ е гел или крем базиран на овошје од коњски костен. Лекот има деконгестивен ефект и го ублажува воспалението. Не треба да се применува овој лекна отворени рани, затоа на доцните фазинапредни проширени вени тоа е контраиндицирано.
• „Гинкор“ е гел базиран на замена за рутин и екстракт од дрво од гинко билоба. Оваа алаткаможе да се користи за спречување на проширени вени кај бремени жени и доилки. Лекот има антиинфламаторно дејство и го ублажува отокот.
• „Викобустер“ е мелем базиран на троксерутин, див костен, екстракт од дрво од гинко билоба, како и многу други компоненти. Ова профилактичкиги има сите квалитети на венотоничните масти. Лекот исто така го забрзува метаболизмот на ткивата и обновувањето на клетките.
• „Лиотон“ е превентивен гел кој ја подобрува циркулацијата на крвта. Го спречува создавањето на чирови.

Таблети за превенција

Превенцијата на проширени вени на нозете кај мажите и жените може да се спроведе со употреба на орални лекови. Се верува дека овој метод е поефикасен од локалниот третман на екстремитетите. Не заборавајте дека сите таблети треба да се земаат само како што е пропишано од лекар, вклучително и за време на профилактичка употреба. Кои апчиња се користат најчесто?

• „Детралекс“ и „Венарус“ се исти лекови по состав, но се разликуваат по цена. Овие средства се сметаат за најпопуларни денес. Диосмин и хесперидин содржани во таблетите го подобруваат протокот на лимфата, го ублажуваат отокот и ги стеснуваат проширените крвни садови.
• "Троксевазин" и "Троксерутин" - лековите го подобруваат протокот на крв, го олеснуваат воспалението и отокот. Добро прилагоден за спречување на егзацербации кај хронична венска инсуфициенција.
• "Гинкор Форт" - таблети кои имаат не само венотоничко дејство, слично на "Троксевазин". Лекот има и антиалергиско дејство: го елиминира чешањето, отокот и црвенилото.
• "Флебодија" - таблети со доза на оптоварувањедиосмина. Одличен лек за спречување на проширени вени, но не е погоден за луѓе со заболувања на црниот дроб и алергии.
• „Ескузан“ - хербална подготовкаврз основа на овошје од див костен. Може да се користи за спречување на проширени вени за време на бременоста.
• „Аспиринот“ е широко користен за спречување и лекување на васкуларни патологии. Мора да се зема многу внимателно и само како што е пропишано од лекар, бидејќи Аспиринот има многу опасни несакани ефекти.

Наведените лекови имаат одредени контраиндикации. Затоа, тие не треба да се земаат без претходна консултација со лекар.

Народни лекови

Превенцијата на проширени вени на долните екстремитети често се спроведува со народни рецепти и докажани лекови. Многу пациенти сметаат дека овој пристап е безбеден и ефикасен. Сепак, лекарите тврдат дека ако имате проширени вени, тоа можеби нема да биде ефективно.

1. Зелени домати. Потребно е да се нанесат кришки свежи домати пред спиење, а наутро да се отстрани компресот. Се верува дека ликопенот содржан во доматите помага да се разреди крвта, да се намали холестеролот и да се подобри венскиот тон.
2. Тинктура од коњски костен. За 0,5 литри вотка ќе ви требаат 200 гр овошје. Неопходно е да се внесе лекот на темно место, а потоа да се бришат погодените области 2 пати на ден.
3. Тинктура од семе од Датура. 100 гр мелени суровини треба да се истурат со 500 ml вотка. По 2 недели започнува профилаксата. Пред јадење, треба да земате 15 капки тинктура еднаш дневно за еден месец.
4. Мед колачи. За подготовка на компресот ќе ви требаат брашно, вода и мед. Пропорциите треба да бидат такви за да добиете густо тесто. Треба да ги нанесувате пастилите пред спиење навечер шест месеци.

Понекогаш спречувањето на проширени вени на нозете со народни лекови не носи успех во рок од 2-3 недели или вашето здравје се влошува. Во овој случај, неопходно е да се прекине само-лекувањето и да се консултира специјалист.

Долна облека за компресија

Компресивни чорапи, чорапи за колена, хулахопки или еластични завои - одличен лекза превенција од проширени вени. Можете да ги купите на специјализирани продавниципо препорака на лекар. Прилично е тешко да се одлучите за видот на компресија самостојно. Кои опции ги нудат модерните производители?

• Нула и прва компресија. Таквите чорапи за спречување на проширени вени се погодни за луѓе кои водат седентарен начин на живот или оние кои ја вршат својата работа на нозе (наставници, лекари, предавачи, фризери и продавачи). Можете сами да купите чорапи со први и нула компресија ако чувствувате тежина и замор во нозете, а отокот се јавува навечер.
• Втора и трета компресија. Се користи за профилакса при хронична венска инсуфициенција, по операции и минимално инвазивни интервенции. Целта на ваквите компресивни чорапи е да се спречи релапс на болеста и да се елиминираат вознемирувачките симптоми (оток, болка, венска стагнација).

Болничките компресивни чорапи не се користат за превенција. Тие се назначени приковани за кревет пациентии луѓето по хируршки интервенции.

Ефективни вежби дома

Ефикасна превенција на проширени вени на нозете кај жени и мажи - вежби. Со нивното секојдневно извршување, можете да го запрете веќе започнатиот процес на вазодилатација. Подолу се најефективните опции за вежбање.

• Легнете на грб, кренете ги нозете нагоре. Истегнете ги прстите на нозете колку што е можно повеќе, а потоа вратете се на почетната позиција. Повторете 10-20 пати.
• Лежејќи на грб, кренете ги нозете нагоре. Наизменично правете кружни движења во насока на стрелките на часовникот и назад. Повторете најмалку 10 пати.
• Од истата положба, подигнете ги нозете и карлицата нагоре, потпирајќи го долниот дел од грбот со рацете. Држете во оваа состојба најмалку 20 секунди.
• Одете по петиците, а потоа и на прстите една минута.
• Отскокнувајте на прстите 10 пати.
• Легнете на грб и направете ја вежбата со велосипед.

Спорт

Ако имате склоност кон проширени вени, тогаш тешките спортски активности се забранети. Но, не се откажувај засекогаш активна сликаживотот. Некои спортови помагаат во одржување на васкуларното здравје на долните екстремитети:

• умерено трчање;
• вода аеробик и пливање;
• одење;
• скии;
• јога.

Доколку е потребно, можете да користите машини за вежбање: елипсовидна или неблагодарна работа.

Исхрана и начин на живот

Дури и ако некое лице зема лекови за спречување на проширени вени или користи локални средства, сите напори ќе бидат бескорисни без организација вистинската сликаживотот.

Оброците треба да бидат фракционо. Треба да јадете често, но во мали порции. Исхраната на пациент со проширени вени треба да вклучува: растителна храна, богат со груби влакна. Нутриционистите препорачуваат да консумирате повеќе зеленчук и овошје. бел лебПодобро е да се замени со цело зрно. Тоа е императив да се вклучат трици во вашата исхрана. Количината на течност што ја пиете дневно не треба да биде помала од два литра. Треба да избегнувате алкохол, пушено месо и зачинета храна.

Можете да престанете да го користите вашиот автомобил неколку пати неделно. На овој ден, подобро е да одите рано на работа, пешачејќи. Лекарите советуваат да се исклучи од вашата Секојдневниот животлифт, но користете ги скалите.

Дневни правила

Во текот на денот, за да спречите проширени вени, треба да го следите вашето однесување. Лекарите препорачуваат да се придржувате до следниве правила:

• не седете со прекрстени нозе;
• кога работите седечки, направете петминутно загревање на секој час шетајќи низ канцеларијата или правејќи ротациони движења со стапалата;
• не носете тесни чевли со високи потпетици, на работа сменете се во удобни чевли со благо угаз.

Дефинитивно треба да престанете да пушите. Никотинот има негативен ефект врз состојбата на крвните садови.

Ајде да го сумираме

Можете да дознаете дали сте склони кон проширени вени за време на консултација со флеболог. Специјалистот ќе спроведе преглед, ќе собере анамнеза и ќе слуша поплаки. Доколку е потребно, лекарот ќе изврши ултразвучно скенирање на вените и артериите. Ако има почетоци на проширени вени, лекарот ќе избере индивидуален превентивен курс.

Орални лекови за спречување проширени венивени, обично се земаат во курсеви: два месеци двапати годишно. Локални препаратиможе да се користи по потреба. За достигнување добар резултатСите методи треба да се комбинираат.

Превенцијата на проширени вени е едноставно неопходна! Болеста оставена на случајност може последователно да доведе до сериозни компликации. И ова се однесува не само на физичката непријатност и естетската непривлечност на нозете. На тешки формиконгестивни процеси во вените, болеста може да резултира со операција со ампутација на екстремитет.

Варикозните вени најчесто се наоѓаат на нозете. Дневно се носат долните екстремитети тешки товари, бидејќи во стоечка положба го доживуваат притисокот на тежината на целото тело. Крвта нема време целосно да циркулира. Во одредени области се јавува стагнација на крв. Исхраната и размената на гасови во клетките и ткивата се ослабени и се формираат згрутчување на крвта. Вените стануваат отечени и деформирани. Нето крвни садовипочнува да се појавува преку кожата.

Вените ја губат својата еластичност, се протегаат и се шират. Ова му носи одредена непријатност на човекот: нозете се болат, екстремитетите отекуваат и се појавуваат грчеви. На садовите се формираат чудни нодули, кои може неочекувано да пукнат под притисок. Внатрешно крварењепонекогаш може да заврши многу лошо.

Кој добива проширени вени?

Најчесто, оваа болест на големите садови на нозете се јавува кај жени по триесет. Ова е многу често нарушување за време на бременоста. Проширените вени може да се појават како Професионално заболување: се јавува кај луѓе чие занимање вклучува постојано стоење на нозе, како и кога се ставаат тешки товари на долните екстремитети.

Според Светската здравствена организација, проширените вени погодуваат повеќе од половина од жителите во светот. Покрај тоа, некои од нив не придаваат сериозно значење на болеста и не се консултираат со лекар додека не започнат компликациите (на пример,). Останатите правилно го третираат своето здравје, се подложуваат на соодветен третман и спречување на васкуларни заболувања.

Вреди да се каже дека проширените вени, за жал, се хронична болест. Затоа, не може целосно да се излечи. Сепак, навремениот одговор на проблемот, како и квалитетниот третман и редовната превенција ќе помогнат да се запре процесот. Превентивните мерки се исклучително важни, бидејќи проширените вени се склони кон повторување.

Симптоми

Главните причини за нарушувањето се: инсуфициенција на венските залистоци и ослабен васкуларен тонус. Под влијание на гравитацијата, протокот на крв е нарушен, предизвикувајќи стагнантни процеси, а вените постепено се деформираат. Најчесто, зафатени се садовите во телињата и поплитеалниот регион. Именувани се и следните причини за развој на болести на венските садови на нозете:

Како да се препознае болеста

Варикозните вени се забележуваат, може да се каже, со голо око:

• интензивна болка во долните екстремитети;
• оток, повремени грчеви во мускулите на нозете;
• задебелување на вените;
• покажувајќи низ кожата на извртените, темни вени;
• промени во пигментацијата на кожата;
• воспалителни и улцеративни формации на кожата.

Терапевтски ефект

Третманот на болеста е насочен кон елиминирање на васкуларните дефекти, како и подобрување на нивниот тон и ублажување на состојбата на пациентот. Компликациите може да бараат склеротерапија или операција.

1. Склеротерапија - третман со лековипреку специјални инјекции со лекови чие дејство е насочено кон намалување на експанзијата и реставрацијата нормална состојбасадови.
2. Операција – ексцизија на вената, односно отстранување на проширени вени.

Во некои случаи, може да се третираат и компликации.

Превентивни дејства

Како и третманот, така и превенцијата на болеста вклучува различни методивлијание. Ако ги земеме предвид причините кои предизвикуваат промени во состојбата на крвните садови, тогаш првиот чекор е да се исклучи влијанието на овие фактори. Односно, ако имате седентарен начин на живот, треба да вежбате секој ден, да почнете да трчате наутро или да се префрлите на велосипед. Активностите кои вклучуваат постојано стоење или кревање тешки треба да се „разблажат“ со периоди на одмор. Ослободи се од лоши навики, нормализирајте ја исхраната и така натаму и така натаму.

Не е тешко да се спречат проширените вени дома. Важно е да се следи систематски пристап.

1. Кога спиете, поставете перница под стапалата, така што стапалата ќе ви бидат повисоки од колковите. Постои и можност за модификација на креветот така што страната каде што лежат нозете да биде повисока од спротивната.
2. Носете компресивни чорапи. Тоа може да бидат еластични чорапи до колена, специјални чорапи за спречување на проширени вени или завој на нозете. Ова помага да се спречи застојот во садовите на долните екстремитети. Точно, може да предизвикаат неправилно избрани чорапи или лошо нанесен завој обратен ефект. Затоа, најдобро е да се консултирате со специјалист за употребата на такви работи. Ве молиме имајте предвид дека чорапите не треба да се користат ако има атеросклероза или васкуларна тромбоза.

1. Балансирана исхрана. Помалку сол и тешка, масна храна. Повеќе зеленчук и овошје. За намалување на телесната тежина, се препорачува да се префрлите на диета.
2. Треба да пиете најмалку 1,5 литри вода дневно.
3. Нормализирајте ја столицата. Нормално, движењата на дебелото црево треба да се случуваат еднаш дневно или еднаш на секои 2 дена. Земете превентивни лекови за запек. Не мора да биде лекови. Некои видови прехранбени производии хербалните лушпи одлично ја извршуваат оваа задача.
4. Масажа на стапала и маст против варикоза, ароматерапија, тоник бањи. Важно е да не претерувате овде. Непожелно е да ги прегреете екстремитетите.
5. Прегледајте ја вашата гардероба за тесна облека и чевли со високи потпетици. Ќе мора да се откажете и од чизми со високи, тесни врвови.
6. Превенција од дрога. Ова може да биде локален препарат (маст, крем, гел, специјални мешавини со сол за бањи) или таблети. Крем за спречување на проширени вени треба да содржи екстракт од коњски костен или троксерутин. За подобрување на ефектот, превентивните лекови може да се земаат во комбинација: маст, таблети и бањи со сол.
7. Престанете да пушите и да пиете алкохол.Како последно средство, консумирајте умерено.
8. Жените ќе мора да престанат или да ги заменат хормонските лекови, на пр. апчиња за контрацепцијазамени со други контрацептивни средства.
9. За превенција од проширени вени физичка вежбамногу пожелно. Не мора да одите за да го направите ова. Теретана. Секое е прифатливо физичка активност: одење, трчање, утрински вежби, пливање, танцување, возење велосипед и така натаму. Исклучок се вежбите за сила со кревање тежина. Со активирање на мускулите на телото го спречуваме формирањето на стагнантни процеси во крвните садови.

Кога организирате какви било превентивни мерки, дефинитивно треба да се консултирате со специјалист. Бидејќи некои мерки не се препорачливи доколку пациентот има здравствени проблеми.

Превенција за време на бременоста

За време на бременоста, содржината на хормони во телото на жената се зголемува. Поради ова, колагенот и сврзните ткива, ѕидовите на вените се зголемуваат. Волуменот на циркулирачката крв исто така се зголемува, што им отежнува на ослабените ткива да се справат. Сепак, како што покажува практиката, по породувањето, проширените вени исчезнуваат кај повеќето жени.

Како порано женаќе почне да ја следи состојбата на неговите нозе, па помалку проблемитаа ќе има во иднина. За спречување на проширени вени кај трудници, се препорачува да се избегнуваат тесни чевлиНа високи потпетици. Чевлите треба да бидат меки, удобни, со потпора на лакот, а треба да се носи широка облека.

Алтернативен седечка положбаили долго стоење одење. Исто така, препорачливо е да ги ставите нозете на рид.

Специјална превенција на проширени вени за време на бременоста:

1. За отекување на нозете и појава на проширени вени се носат специјални чорапи или завои. Компресивните чорапи, кога се носат, ги компресираат не само деформираните крвни садови, туку и подлабоките вени на нозете. Крвта се прераспределува во незасегнати канали, протокот на крв во малите садови се подобрува. Следствено, метаболизмот на кожата се зголемува и поткожното ткиво. И чорапите и завојот создаваат одредена компресија, што пак го намалува ризикот од згрутчување на крвта.
2. Земање топли бањи, контрастни тушеви и пливање (второто додека е можно).
3. Редовно испитување на состојбата на крвните садови и, доколку е потребно, насочен третман.
4. Маст против венска стагнацијакрвта како помошен профилактички агенс.
5. Дневни манипулации со масажа во форма на галење на екстремитетите од стапалото до бутот (во насока на обратен проток на крв). Се препорачува ваквите активности да се спроведуваат навечер пред спиење.
6. Гимнастички вежби за бремени жени. Можете да вежбате дома или во посебни фитнес групи.

Варикозните вени се многу полесно и попрофитабилно да се спречат отколку подоцна да се подложат на третман. При најмало сомневање - болка во нозете, оток, видливи промени во состојбата на крвните садови и така натаму - треба да се јавите во медицинска установа. Навременото започнување на превентивни мерки и нивната сеопфатна употреба го намалуваат ризикот од прогресија на венско нарушување на долните екстремитети. На која било возраст, треба да внимавате на вашето здравје. Предупредениот е поднаоружан!