Plantar fasciitt i foten. Plantar fasciitt - hvordan behandles? Metoder for kirurgisk behandling av plantar fasciitt

Plantar fasciitt er en betennelse i plantar fascia. Denne formasjonen er en tett vevsbunt som gir jevn demping av foten når du går. Plantar fasciitt i føttene gir en person mye problemer og ubehag, ledsaget av smerte og nedsatt gang.

Den menneskelige foten opplever en konstant dynamisk og statisk belastning. Det er derfor det er så viktig å diagnostisere og behandle denne sykdommen i tide.

I de fleste tilfeller er årsaken til denne patologien traumer til plantar fascia. Andre årsaker til sykdommen inkluderer:

Langvarig opphold i samme stilling. Risikogruppen inkluderer personer som har arbeidsaktivitet forbundet med langvarig sittende eller stående. Dessuten er profesjonelle idrettsutøvere (vektløftere, idrettsutøvere, kroppsbyggere) utsatt for plantar fasciitt.
Tilstedeværelsen av flate føtter. Den flate fotbuen mottar en ujevn belastning, som et resultat av at fascia av foten lider.
Bruker sko uten buestøtte. Denne typen fottøy inkluderer sportsjoggesko, flip flops og skifer.
Overvektig. Hvis en person har overdreven kroppsvekt, øker belastningen på føttene flere ganger.
Tilstedeværelse av sportsaktiviteter. Intensiv trening har en skadelig effekt på fotens apparat. Plantar fasciitt er en vanlig patologi blant mennesker som er profesjonelt involvert i sport.
Medfødt svakhet i leddbåndsapparatet i foten.
Aldersrelaterte degenerative-dystrofiske endringer i det myke vevet i foten.
Brudd metabolske prosesser og sirkulasjon i såleområdet. Personer som lider av diabetes mellitus, gikt og aterosklerose er utsatt for denne tilstanden.

Om hvordan fasciitten i fotområdet fortsetter, symptomene og behandlingen vil bli diskutert i detalj nedenfor.

Symptomer

karakteristisk symptom denne sykdommen er smerte som har en tendens til å øke med vektbæring. Smerter er oftest lokalisert på plantarsiden av hælen, så vel som på baksiden av calcaneus.

Smertesyndrom med fasciitt gjør seg gjeldende om morgenen. Intensiteten av smertene får ofte en person til å slutte å bevege seg og sette føttene på en bakke. Den inflammatoriske prosessen ved fasciitt påvirker begge føttene, men kan også være ensidig.

De viktigste symptomene på denne sykdommen inkluderer:

ubehag og smerte i hælområdet;
begrenset bevegelse;
brennende følelse i hælområdet;
deformitet av foten på grunn av fortykkelse av plantar fascia;
tvungen fleksjon av tærne (karakteristisk tegn);
dannelsen av et fokus for komprimering på plantarsiden av hælen.

En potensiell komplikasjon av fasciitt er en hælspore, som utvikler seg som følge av økt trykk på foten. Hvis en person har funnet tegn på en hælspore, snakker vi i 85% av tilfellene om dannelsen av en inflammatorisk prosess i plantar fascia.

Diagnostikk

Den primære koblingen i diagnosen av denne sykdommen er innsamling og analyse av klager som en person gjør. I dette tilfellet tar legen hensyn til smertens art, dens varighet, lokalisering og tilstedeværelsen av andre symptomer på sykdommen. Det er også viktig for en lege å få informasjon om pasientens livsstil og arbeidsaktiviteter.

Etter det gjennomfører legen en visuell undersøkelse og palpasjon av føttene. Et viktig poeng er tilstedeværelsen av flate føtter eller andre patologier i muskel- og skjelettsystemet. Følgende studier brukes som ekstra diagnostiske metoder:

røntgenundersøkelse;
ultralyddiagnostikk;
magnetisk resonans eller datatomografi.

På røntgen kan det observeres en benete utvekst i hælen (sporen), samt foci av kalsiumavleiringer.

Behandling

Terapi for denne sykdommen inkluderer medisinering, fysioterapi og kirurgi. Hvori siste metode er siste utvei, og brukes når konservativ terapi er ineffektiv.

Medisinsk terapi

Medikamentell behandling for plantar fasciitt inkluderer følgende grupper av medisiner:

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs). Disse midlene er obligatoriske for opptak, siden grunnlaget patologisk prosess med denne sykdommen ligger den inflammatoriske prosessen.
Smertestillende (analgetiske) legemidler. Hvis en person er bekymret for alvorlig smerte under trening eller i hvile, blir han foreskrevet smertestillende medisiner.
Salver og kremer for lokal bruk som inneholder en anti-inflammatorisk komponent.

Fysioterapi behandling

Metoder for maskinvarefysioterapi er mye brukt som en del av den komplekse behandlingen av denne sykdommen. høy effektivitet har følgende metoder:

Sjokkbølgeteknikk. Denne typen maskinvarefysioterapi består i påvirkningen av høyfrekvente akustiske bølger på mykt vev fotområder. Som et resultat av denne effekten forbedres lokal blodsirkulasjon, intensiteten av den inflammatoriske prosessen reduseres, smerte og ubehag elimineres.
Magnetoterapi. Påvirkningen av magnetfeltet har en anti-ødematøs, anti-inflammatorisk og styrkende effekt.
Fonoforese. Denne teknikken er kompleks, og består i samtidig virkning av fysiske og kjemiske faktorer. Under fonoforese gis hydrokortisonsalve gjennom ultra lydbølger. Denne kombinasjonen sikrer dyp penetrasjon av salvekomponentene inn i det myke vevet i hælregionen. Hydrokortisonsalve har en betennelsesdempende, anti-ødematøs og smertestillende effekt.

Anbefalinger for hver teknikk gis til hver person individuelt. En uttalt terapeutisk effekt oppnås bare under betingelse av samtidig bruk medisiner og fysioterapiprosedyrer.

Kirurgi

Hvis konservativ terapi ikke gir det forventede resultatet, anbefales en person å gjennomgå Kirurgisk inngrep. Kirurgisk inngrep for fasciitt utføres under lokalbedøvelse. Til dette formålet brukes den spinal anestesi forårsaker midlertidig tap av følelse i underekstremitetene.

Moderne teknologier og det nyeste utstyret lar medisinske spesialister utføre kortsiktige og høypresisjonsoperasjoner. For kirurgisk behandling av denne sykdommen brukes endoskopiteknikker. Under operasjonen krysser legen forsiktig plantar fascia, og fjerner ved hjelp av et spesialverktøy beinutveksten i calcaneus (spore).

Varighet rehabiliteringsperiode etter denne intervensjonen varierer avhengig av forsømmelse av den patologiske prosessen. Noen mennesker som har gjennomgått fasciittkirurgi kan oppleve følgende komplikasjoner:

traumatisk skade på nervestammene under operasjonen;
økt smertesyndrom;
dannelsen av en godartet nervesvulst (nevrom);
lang helbredelse operasjonssår eller dens suppuration.

Med utviklingen av en av komplikasjonene, vil en person trenge ytterligere medikamentell behandling og ytterligere rehabilitering.

Forebygging

Enhver sykdom er mye lettere å forebygge enn å håndtere dens konsekvenser og komplikasjoner. For å forhindre utseendet av fasciitt, anbefales det å følge disse tipsene:

bruk en praktisk ortopediske sko som har buestøtte eller god demping eller innleggssåler.
minst 1 gang på 2 sesonger anbefales det å bytte sportssko;
håndtere overdreven kroppsvekt;
ikke utfør sportsjogging på en asfaltflate;
å trene opp fleksibiliteten til leddbåndene i ankelleddet.

Behandling av fasciitt, spesielt når den har blitt kronisk, blir vanskeligere og vanskeligere for hvert år. Krever massivt medikamentell behandling i kombinasjon med fysioterapiprosedyrer. Hvis en persons ben begynner å gjøre vondt og ubehag i fotområdet begynner å plage ham, anbefales det å umiddelbart søke medisinsk hjelp og gjennomgå en omfattende undersøkelse.

Hvordan kurere plantar fasciitt i hælen? Det er mange måter å bli kvitt sykdommen på, men ofte praktiserer ortopeder En kompleks tilnærming. Den innledende fasen innebærer bruk av salver, geler og andre midler for ytre påvirkning. Hvis smerten i hælen ikke avtar, er fysioterapi, massasje og gymnastikk i tillegg foreskrevet. Ved å kombinere noen metoder for behandling av plantar fasciitt, oppnås en positiv effekt i 90% av tilfellene i 3-6 måneder. En-komponent prosedyrer løser problemer i de innledende stadiene. Hvis utviklingen av sykdommen når en kompleks grad og kompleks terapi ikke løser problemet, foreskrives pasienten kirurgisk behandling for plantar fasciitt (kirurgisk inngrep).

På grunn av sitt mangfold, medisinske preparater kan brukes i alle stadier av sykdommen. Dette er salver, tabletter, geler, plaster. Deres handling er rettet mot å eliminere smerte, lindre hevelse, redusere den inflammatoriske prosessen og gjenopprette elastisiteten. bindevev.

Når det gjelder smerte, har ikke-steroide legemidler vist seg godt, men behandlingstiden er lang, noe som forårsaker misnøye hos noen pasienter. Legemidler med ibuprofen vil bidra til å lindre et smerteanfall: Motrin, Naproxen, Camelot, Nurofen, Meloxicam.

Effektiv behandling av plantar fasciitt med antiinflammatoriske legemidler. Disse inkluderer Chondroxite, Voltaren, Diclofenac, Contractubex og andre.

Medisinsk behandling inkluderer injeksjoner som virker som medikamentell sjokkterapi for plantar fasciitt i hælen. Kortikosteroider injiseres i det såre stedet, men denne prosedyren gir ingen langtidseffekt.

Det er følgende fysioterapeutiske metoder:

Ekstrakorporeal UVT. Virkningen av stoffet er basert på høyfrekvente lydbølger som forplanter seg på festestedet til lederne. Konsentrasjonen av vibrasjonsbevegelser gjør at blodet beveger seg raskere gjennom alle kar, og akselererer trofisme og vevsregenerering;
Magnetoterapi. Plantar fasciitt, som behandles i medisinsk tilstand, reagerer godt på et vekslende magnetfelt. Under dens handling forbedres blodsirkulasjonen, noe som stimulerer lindring av inflammatorisk ødem og fysisk lidelse;
Laserterapi. På grunn av den dype penetrasjonen av laserstråler inn i lagene av mykt vev, lindrer de hevelser perfekt;

Hvis en plantar fasciitt ikke mottagelig for fysioterapeutiske metoder, utføres en kirurgisk operasjon. Det er av denne grunn at behandling av hælsporer hjemme ikke anbefales.

Plantar fasciitt oppstår på grunn av den umulige prosessen med selvhelbredelse av det fibrøse ligamentet etter regelmessig trening. I de fleste tilfeller er de skyldige svake fotmuskler og uelastisk fascia. Øvelser for å styrke dem gjøres under veiledning av en instruktør. Vanligvis foreskrives teipingsprosedyrer (bandasjering med tape) av fotens langsgående bue.

Hvilken lege behandler plantar (plantar) fasciitt med taping? Gymnastikk foreskrives av ortoped, og prosedyren utføres av kinesioterapeut.

Hvordan behandle plantar fasciitt i hælen med røntgenterapi? Prosedyren innebærer eksponering for røntgenstråler med en bølgelengde på 10 til 60 kV for kortfokusterapi og fra 60 til 250 kV for langfokusterapi. De trenger inn i sykdomsskadet vev og hemmer veksten av patogene mikroorganismer, forhindrer celleødeleggelse og fjerner tegn overfølsomhet stoffer.

Denne fysioterapien vil også bidra til å svare på spørsmålet om hvordan man behandler plantar fasciitt i foten. Ved hjelp av ultralydbølger trenger stoffet, som tidligere ble påført huden, dypt inn i vevet og varmer dem opp, noe som forbedrer blodsirkulasjonen, lindrer smerte og betennelse.

Prosedyren ligner på en hælsporemassasje og kan gjøres hjemme hvis enheten er bærbar.

Plantar fasciitt i hælen, som behandles i tidlige stadier, egner seg godt til spesielle behandlings- og profylaktiske enheter - innleggssåler og hælputer. Begge er liner i hverdagssko (uten hæl) under foten. Valget gjøres kun i samsvar med fotens anatomiske egenskaper og graden av progresjon av sykdommen.

Denne metoden vil ikke kurere hælfasciitt, men det vil være nyttig å støtte hælen i sin fysiologiske posisjon mens du går.

Diagnosen plantar fasciitt gir oftest symptomer på smerte i hælområdet. Når en patologi oppstår hos en person, observeres betennelse i plantar fascia, som er et tynt leddbånd som er nødvendig for å feste calcaneus til foten. Plantar fascia er nødvendig for å støtte fotbuen og normal mulighet gå, tråkke på hælen, og hvis den er skadet eller betent, kan personen ikke bevege seg helt. Tilstanden til plantar fasciitt er karakteristisk for idrettsutøvere, mennesker hvis livsstil er forbundet med konstant å være på føttene, og det kan bemerkes at kvinner lider mer.

Sykdommen påvirker fotområdet på grunn av den konstante belastningen som faller på bena. Takk til fysiologiske egenskaper føtter, spesielt hælene, når han går, har en person funksjonen til å dempe og myke opp gangarten, noe som forhindrer skade og ubehag. Det er mange faktorer som kan forårsake fasciitt, som vi vil vurdere mer detaljert.

Plantar fascia kan sammenlignes med en strukket streng som kan ta på seg støt, strekke seg, samtidig som den absorberer og uten å forårsake skade på annet vev. Men hvis belastningen øker, kan det oppstå patologiske forhold i strukturen til fascien, som ruptur, rive, strekking, og det kan ikke lenger beskytte foten fullt ut mot støt. eksterne faktorer. En betennelsesprosess oppstår, som kan vare mer enn én uke eller til og med mer enn én måned.

Årsakene til den patologiske tilstanden til plantar fascia er forbundet med ulike faktorer, men i første omgang er det en økning i belastningen på føttene og hælområdet. Dette skjer med fedme, spesielt hvis vektøkning skjer raskt. Derfor kan risikofaktorer identifiseres:

Svangerskap. Under graviditeten går en kvinne intensivt opp i vekt, pluss at en økning i magen påvirker gangens natur. Musklene og leddbåndene i foten, ankelen lider av dette, og diagnosen plantar fasciitt er ikke uvanlig.

Metabolsk sykdom. Mange med nedsatt stoffskifte har en endring i vekt – overvekt. Overvekt kan forårsake hormonelle forstyrrelser, p-piller, stress.

Idrettsutøvere. Hvis musklene i en periode med intens trening er i aktiv tilstand og motstår skader og betennelser, øker risikoen for å få diagnosen fasciitt etter at en person har sluttet å spille sport. Ofte tidligere idrettsutøvere gå opp i vekt, musklene deres svekkes, noe som påvirker helsen deres.

Ikke bare gravide og tidligere idrettsutøvere kan lide av patologi. Personer hvis livsstil eller arbeid er forbundet med et langt opphold på beina, er utsatt for betennelse i fotområdet. Til denne kategorien mennesker sidestiller selgere, lærere, arbeidere i fabrikker og fabrikker, catering, så vel som idrettsutøvere - idrettsutøvere, løpere. Det er verdt å merke seg at sykdommen oftest oppstår etter 40 år, når aldersrelaterte forstyrrelser oppstår i kroppen.

En annen gruppe årsaker er knyttet til patologiske forhold Stoppe. Plantar eller, som det også kalles, plantar fasciitt, kan oppstå hos personer med flatfot, klumpfot og gangavvik. Feil sko påvirker fotens fascia negativt, derfor, når du velger sko, må du være oppmerksom på at innleggssålene ikke er for myke og det er en buestøtte på skoene. Hvis sålen begynner å slites ut eller sprekke, er det bedre å erstatte slike sko og ikke risikere helsen din.

Det er verdt å merke seg at hard hud, sporer og sprekker ikke forårsaker utseendet av plantar fasciitt, men de påvirker den generelle hygienen og gåkomforten negativt.

Men fotskader, spesielt i hælområdet, kan føre til ubehagelig betennelse, som vil ta lang tid å lege.

Hovedsymptomet på plantar fasciitt er sårhet i hælområdet, og en hæl er oftest affisert. Hvis du ikke utfører rettidig behandling og fortsetter å legge press på bena, kan det etter en stund begynne betennelse på det andre beinet. Forresten, sykdommen har en tendens til å vise symptomer i lang tid, å være i akutt tilstand, men etter en stund, uten riktig oppmerksomhet og behandling, kan patologien bli en kronisk tilstand.

Vurder egenskapene til fasciitt. Smerter i hælen er mer uttalt i begynnelsen av belastningen, det vil si når du går ut av sengen, med de første trinnene etter hvile. Leger ga til og med navnet på en slik funksjon - "smerte av det første trinnet." Derfor vises symptomene på smerte oftest om morgenen. Når en person "divergerer", reduseres symptomene. I de tidlige stadiene går smerten helt bort og viser seg ikke før personen gir en sterk belastning på musklene i bena og hælen.

Med progresjon kan symptomer på smerte vises gjennom dagen med plutselige bevegelser, lenge stående eller sittende, eller ikke passere i det hele tatt, men litt svekket. I avanserte tilfeller, for å kurere patologien, får pasienten sykemelding.

Smerten i seg selv manifesterer seg i området av fotsålen, nærmere hælen. I tillegg til smerte er det muskelstivhet, svie eller omvendt nummenhet. I den akutte perioden blir det vanskelig for en person å gå i trapper og gå i lang tid, noe som påvirker livskvaliteten.

Behandling for plantar fasciitt gis etter omfattende undersøkelseå utelukke andre patologier. For å stille en diagnose undersøker legen arten av klagene, som han gjennomfører en undersøkelse for, utfører palpasjon og undersøkelse. For å utelukke avrevne leddbånd, ber legen om å utføre fleksjon og ekstensjon av foten, og sjekker også evnen til å utføre andre bevegelser.

For ikke å ta feil av diagnosen, er røntgendiagnostikk foreskrevet, som gjør det mulig å utelukke benbrudd. I tillegg kan magnetisk resonansavbildning og elektromyelografi være nødvendig. Generelt er billeddiagnostikk og pasientintervju ofte tilstrekkelig for å stille en diagnose.

Hvis du ikke starter behandlingen og tåler smerte, kan de vare i opptil et og et halvt år, mens de periodisk avtar og dukker opp igjen. Jo lenger fasciitt blir ubehandlet, desto større sannsynlighet er det for å havne på operasjonsbordet. Målet med behandlingen er å eliminere den inflammatoriske prosessen og årsaken til patologien.

Til tross for det valgte behandlingsalternativet er gymnastikk for føtter og ankler obligatorisk. Så du kan strekke - gymnastikk rettet mot å strekke musklene i foten, leggmusklene. Hjemme bør andre typer treningsterapi utføres, øvelsene som legen vil velge.

Den første fasen av behandlingen er å sikre hvile for bena, du må redusere belastningen, bruke kompresser minst 3 ganger om dagen.

Effektiv for behandling av fasciitt oppskrift bad med linfrø og skrelle poteter. 2 håndfuller linfrø tas og blandes med potetskall, hvoretter den resulterende blandingen helles med en halv liter vann og kokes til den tykner. Når grøten er avkjølt, må du holde føttene i den i 15-20 minutter. Prosedyren avsluttes med å skylle bena med varmt vann, mens den keratiniserte huden skrapes av. Du kan også bruke din egen oppskrift fra tradisjonell medisin, hvis det ikke er kontraindikasjoner.

Du kan redusere manifestasjonen av smerte ved å foreskrive et kurs med legemidler fra NSAID-gruppene - Diclofenac, Ibuprofen, Meloxicam. Salver basert på NSAID-midler. For å forbedre blodsirkulasjonen og redusere betennelse, er et massasjekurs foreskrevet, som må kombineres med gymnastikk.

Hvis vi tar moderne behandlingsmetoder, skilles kinesiologitaping ut. Metoden består i å påføre et klebende pustende kinesiotape på hælområdet, som reduserer muskelsmerter. Essensen av behandlingen er å strekke musklene med en tape, som reduserer belastningen og øker sirkulasjonen i lymfesystemet, interstitiell væske og stimulerer også blodsirkulasjonen i foten.

Her er noen populære behandlinger for plantar fasciitt. En vanlig metode for å bruke en ortopedisk innleggssåle er en ortose. For å lage dem trenger du en avstøpning av foten. Innleggssålenes handling er å redusere smerte, forbedre blodsirkulasjonen og eliminere betennelse. Hvis du ønsker det, kan du lage ortopediske innleggssåler med egne hender ved å bruke gamle innleggssåler, bomullsballer og en bandasje, etter instruksjonene.

Både separat og i kombinasjon med innleggssåler kan du bruke en nattskinne i form av en plaststøvel. Skinnen settes på om natten og hindrer strekking av plantar fascia. Ved å bruke denne behandlingsmetoden kan du oppnå en reduksjon i smerte om morgenen. Av minusene kan ubehag under bruk noteres.

En populær behandling er sjokkbølgeterapi. Også, med sterke smerter, kan blokader ved hjelp av hormoner og smertestillende midler foreskrives. I ekstreme tilfeller er det nødvendig å utføre en operasjon der en del av fascien er skåret ut eller andre nødvendige manipulasjoner utføres.

Ikke alle vet, men å ignorere selv mindre smerter i foten er veldig farlig. Du må begynne å bekymre deg allerede når du føler ubehag når du står opp av sengen om morgenen.

I de fleste tilfeller er fotsmerter forårsaket av plantar fasciitt. Denne inflammatoriske sykdommen kan føre til halthet, og i avanserte tilfeller pasienter uten hjelp utenfra kan ikke stå opp engang.

Du kan uavhengig mistenke utviklingen av denne sykdommen hvis du merker morgensmerter på fotsålene i hælområdet. Vanligvis avtar ubehag, og forsvinner ofte mot slutten av dagen. Men de kan fortsette etter en lang hvile av bena. Plantar fasciitt bør ikke undervurderes. Symptomer, hvis behandling er ønskelig å begynne umiddelbart, blir mer merkbare hver dag. Som et resultat blir det å stå opp om morgenen en ekte tortur, og smerten avtar ikke i løpet av dagen.

Ved de første problemene er det tilrådelig å gå til legen. Kirurgen vil undersøke det berørte benet, sende det til røntgenbilder for å identifisere en hælspore og utelukke andre mulige problemer. Han vil også lytte til alle dine klager og avklare nøyaktig når smertene oppstår. I henhold til din beskrivelse, visuell undersøkelse og røntgendata vil den endelige diagnosen bli satt.

I de fleste tilfeller utvikler plantar fasciitt seg av en grunn. De mest utsatte for denne sykdommen er personer med flate føtter, høy vrist, overvektig. Også problemer med fascien kan begynne på grunn av en skarp intens belastning, regelmessig bruk av høye hæler og andre sko som er ubehagelige for foten.

Såle fasciitt oppstår på grunn av det faktum at når du går og andre belastninger på foten, er det en feil fordeling av vekten. Normalt skal en person lene seg på ytterkanten av foten, og deretter bevege seg til den. innsiden. Men med overvekt, flatføtter og annet relaterte årsaker denne mekanismen er ødelagt. Som et resultat oppstår overstrekking av fascien, etterfulgt av mikrorupturene. Det er de som forårsaker smerte.

På grunn av overdreven stress på plantar fascia, som forbinder calcaneus med forfoten og støtter dens langsgående bue, og alle problemer oppstår. Oftest er leddbåndene skadet ved festepunktet til hælen. Som et resultat av dette dukker det opp mikrotårer, som er måter å helbrede på egen hånd. Men den konstante skaden av disse områdene fører til det faktum at i deres sted er det betennelse, ledsaget av smerte. I de fleste tilfeller er plantar fasciitt også ledsaget av en overvekst av hælbenene. Røntgenbildet viser en sporeformet vekst.

Det er verdt å merke seg at kvinner oftest lider av sykdommen, og personer over 40 år er for det meste rammet. Risikogruppen omfatter alle pasienter med overvekt, problemer med ryggraden, leddsykdommer, hælbeinskader, gikt, sirkulasjonsforstyrrelser, flatfot og andre lignende problemer.

Det er ønskelig for hver person å vite hvordan man unngår en slik sykdom som plantar fasciitt. Behandling av de første stadiene av sykdommen og forebyggende metoder er svært like. Så du kan forhindre utviklingen av den inflammatoriske prosessen ved hjelp av enkel gymnastikk og strekkøvelser. Men ikke mindre oppmerksomhet bør rettes mot valg av sko og innleggssåler. Det er ønskelig å bruke ortopediske alternativer der foten er godt støttet.

Ikke glem øvelser for jevn strekking av plantar fascia. Hver dag er det ønskelig å rulle med trykk av foten gjennom en hvilken som helst indre terskel. For disse formålene er en vanlig flaske også egnet. En annen øvelse som kan bidra til å forhindre plantar fasciitt er tøying. For å gjøre dette, trekk føttene mot deg i 10 sekunder daglig, gjenta dette 20 ganger for hvert ben. Å strekke leggmuskelen er også en effektiv metode.

Hvis du forsømte forebyggende metoder og ikke oppsøkte lege ved begynnelsen av de første symptomene, så vil du mest sannsynlig trenge medisinske metoder. Selvfølgelig vil legen først anbefale å bruke enkle metoder som hjelper de fleste pasienter med plantar fasciitt. Symptomer som behandling vil være effektiv for må ennå ikke uttrykkes for tydelig. Det vil si at pasienten kan få problemer med føttene når han står opp av sengen om morgenen. Men i løpet av dagen avtar følelsene og forsvinner helt om kvelden. I dette tilfellet kan du bruke kulden: for dette kan du rulle en plastflaske med is eller bare godt avkjølt vann i 10 minutter flere ganger om dagen. Denne metoden er i stand til å lindre hevelse og redusere betennelse.

Også leger anbefaler i de fleste tilfeller å redusere belastningen på bena, for eksempel å gi opp lang gange og løping. Om natten kan legen råde deg til å bruke spesielle støvler som forhindrer at fascien trekker seg sammen under hvile. I en sykehussetting kan ulike fysioterapeutiske prosedyrer utføres, som også gir en merkbar effekt, betennelsen avtar etter bare noen få økter.

Hvis en enkle metoder ikke gi ønsket resultat og plantar fasciitt forsvinner ikke, da kan kirurger anbefale andre måter å bli kvitt problemer på. Legen din kan anbefale ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Denne gruppen inkluderer legemidler som inneholder ibuprofen, naproxen eller vanlig aspirin. Dette kan være medikamenter som Motrin, Advil, Aliv, Diklofenak, Indometacin.

I mer avanserte tilfeller kan kortikosteroidinjeksjoner gis. Dette er spesielle hormonelle legemidler med en uttalt antiinflammatorisk virkningsmekanisme. Bare en lege kan gjøre dem, siden den minste feil i innføringen av disse midlene kan forårsake skade på fascien. Og dette vil provosere flate føtter og kronisk smerte.

En sykdom assosiert med betennelse i muskler, sener og leddbånd i foten - hæl fasciitt. Symptomene og behandlingen av denne sykdommen må være kjent for rask og effektiv avhending fra problemet.

Interessant fakta! På en annen måte kalles fasciitt i hælen plantar (plantar) fasciitt eller hælspore. Selv om etternavnet er feil, siden de ikke er det samme.

Hovedårsakene til hælfasciitt inkluderer følgende:

ulike hælskader(forstuinger, blåmerker, brudd, etc.);
flate føtter;
systemiske sykdommer(Bekhterevs sykdom, leddgikt, gikt);
stoppe overbelastning(langtidsvandring i ubehagelige sko, lett og vektløfting);
Smittsomme sykdommer(klamadiose, gonoré, ureaplasmose, dysenteri, salmonellose, bein tuberkulose, osteomelitt av calcaneus);
diabetes;
aterosklerose;
eldre alder(samtidig mister karene i bena sin elastisitet, og blodsirkulasjonen blir forstyrret);
overflødig kroppsvekt;
genetisk disposisjon for plantar fasciitt.

Hælfasciitt - symptomer ogmanifestasjoner (behandling må ta hensyn til dem):

intens smerte;
krumning av foten;
rødhet og hevelse av den berørte fascien;
hevelse i foten;
dannelse av vekst i hælområdet.

Akutt fasciitt i hælen er preget av en kjedelig Det er en kjedelig smerte fot, som oppstår med hver stigning til føttene. I tillegg er det ofte ledsaget av hevelse, forhøyet temperatur gjennom hele foten, hevelse ved langvarig anstrengelse, nedsatt bevegelighet av foten.

Hvis akutt fasciitt ikke behandles, blir det kronisk. Plantar fasciitt i dette stadiet er preget av halthet når du går, de første trinnene etter å ha våknet er vanskelige og smertefulle. Smertene er skarpe, og blir ofte til en skytesmerter.

For å diagnostisere sykdommen trenger du:

Informer legen om alle ubehagelige symptomer slik at legen først kan stille en diagnose (hælfasciitt) og foreskrive behandling.
For å bekrefte sykdommen, kan en spesialist foreskrive en røntgen, MR eller ultralyd av det myke vevet i foten.

hæl fasciitt,å ha ubehagelige symptomer og manifestasjoner, krever kompetent behandling, som inkluderer følgende:

medikamentell behandling;
fysioterapi;
magnetisk resonansterapi;
fonoforese;
laserbehandling;
strålebehandling;
sjokkbølgeterapi;
etnovitenskap;
operasjon.

Lindre symptomer og behandle hælfasciitt med SWT

I tillegg, med hælfasciitt, er det nødvendig å følge reglene i ernæring, noe som reduserer betennelse og fremmer abstinens. overflødig salter fra kroppen. Så det er nødvendig å øke mengden væske som forbrukes, nemlig vann opp til 3 liter. Agurker og vannmeloner bør være i det daglige kostholdet, da de bidrar til å redusere hevelse og overflødig væske fra kroppen.

Med hælfasciitt bør du ikke spise krydret mat, kaffedrikker, røkt kjøtt, søtsaker og sjokolade.

Når du behandler, må du drikke nylaget juice (for eksempel kål, rødbeter, eple, tranebær). Og også eksperter anbefaler å drikke mineralvann med alkali.

Når det gjelder sko, bør personer som lider av fasciitt ikke gå barbeint. Det er nødvendig, selv hjemme, å bruke spesielle ortopediske sko og innleggssåler. Oftest kan slike produkter finnes i spesialiserte ortopediske butikker.

Skoene må oppfylle følgende krav:

hæler skal være lave og stabile;
ortopediske sko skal ha en solid rygg;
det er nødvendig å velge bare høykvalitets skinnsko i størrelse;
tilstedeværelsen av en vriststøtte er obligatorisk;
når iført bør ikke forårsake ubehag.

Valget av spesialiserte sko bør gjøres av en ortoped, som, etter å ha studert de individuelle egenskapene og alvorlighetsgraden av sykdommen, vil velge riktig modell.

Medisinbehandling for hælfasciitt har som mål å redusere smerte, redusere ødem, bør bidra til å forbedre blodsirkulasjonen.
Leger foreskriver vanligvis følgende medikamentell behandling:

Voltaren

Ikke-hormonelle legemidler med anti-inflammatoriske egenskaper i form av tabletter, salver eller injeksjoner (Voltaren, Diclafenac, Flexen).
Chondoprotectors (Artiflex, Chondrocerin, Artradol).
Blokader med terapeutisk effekt (bruk av injeksjoner med kortikosteroider).
Antiinflammatoriske hormonelle medisiner (Diprospan, Hydrocartison, Betameson).

Med hælfasciitt er kompleks behandling nødvendig for å eliminere symptomer og smerte, så leger anbefaler, i tillegg til medikamentell behandling gjøre fotbad.

Saltbad kan bidra til å lindre symptomer på fasciitt

Etter å ha utført prosedyren, tørkes føttene tørre, ta på varme sokker, fiksesyk bein Med hjelp elastisk bandasje under vinkel grader.

Oppskrifter for de mest effektive fotbadene:

Det er nødvendig å ta 2-3 ss hav (eller bord) salt og fortynne i varmt vann (1l). Etter det blir det syke lem nedsenket i det forberedte badet i en halv time.
Det er nødvendig å oppløse 15 dråper jod i 1 liter varmt vann. Etter det legges det såre benet i badekaret og holdes i ca 40 minutter.
Det er nødvendig å tilberede et avkok av urter i følgende forhold: ta 1 ss. l. hakket blanding av urter (nesle, burdock, malurt) per 1 liter vann. Kok opp og ha i vannbad i ytterligere 20 minutter. Et bad med dette avkoket bør tas i ca 10-15 minutter.
Det er nødvendig å forberede en passende beholder og fylle den med vann med tilsetning av knust is. Du må ta et bad i 10 minutter. For å hindre at fingrene fryser, settes fingertuppene av neopren på dem.
For å forberede badekaret må du ta 2 beholdere. Fyll den ene med kaldt vann og den andre med varmt vann. Underekstremitetene dyppes vekselvis i den ene eller den andre beholderen, og holder i omtrent et halvt minutt i hver, den totale prosedyretiden er 10 minutter. Med akutt smerte er slike bad kontraindisert.

For varme bad er det viktig å opprettholde temperaturen på vannet slik at det ikke kjøles ned.

Vær forsiktig! Du kan ikke bruke varmeputer, varme kompresser, da de bare vil øke betennelsen og smerten ved fasciitt.

For behandling av hælfasciitt og eliminering ubehagelige symptomer, effektiv er bruken av tradisjonell medisin. Før du bruker kompressen, må du forberede huden ved å dampe den i badekaret. Det er best å gjøre prosedyren om natten.

Komprimerer - folkemetoder for behandling av fasciitt

Potetkompress. For matlaging må du ta de vaskede potetene og hakke på et rivjern. Etter det, overfør den resulterende blandingen til osteduk, brettet i flere lag (5-6). Påfør den forberedte kompressen på den såre hælen, pakk med cellofan og ta på en varm sokk.
Reddik komprimere. For å forberede denne applikasjonen må du ta en ren svart reddik. Uten å fjerne skallet, finhakk (vri med en kjøttkvern to ganger eller kvern på et fint rivjern). Den tilberedte blandingen legges i cellofan, påføres et sårt sted og pakkes inn med en klut, eller en varm sokk tas på.
Burdock komprimere. Du må ta ett stort vasket burdockblad og ett stykke Vaskemiddel. Såpe må rives på et fint rivjern og fortynnes med vann for å lage en slurry. Burdock gnis med denne vellingen og påføres den dampede hælen, festet med selvklebende gips eller klut.
Pepperrot komprimere. Det er nødvendig å ta noen pepperrotrøtter, vaske og skrelle, hakke med en kjøttkvern. Kokevelling bør oppbevares på et kaldt sted i en glassbeholder. Påfør den tilberedte blandingen på den dampede huden, dekk med cellofan og ta på en varm sokk.

Ifølge leger er en effektiv metode for å bekjempe og forebygge hælfasciitt fysioterapi. Det hjelper å strekke hælfascien til normal lengde, samtidig som den reduserer smerte.

fordel denne metoden er at det ikke har noen kontraindikasjoner og negative konsekvenser.

For effektiviteten av gymnastikk må følgende anbefalinger følges:

Utfør øvelsene regelmessig og følg instruksjonene for implementering.
Før gymnastikk, varm opp for å forberede musklene på belastningen.
Etter trening, sørg for å massere.

Oppvarmingen utføres som følger: du må stå foran veggen i armlengdes avstand og hvile mot den. Det friske beinet er plassert foran, og pasienten er bak. Uten å ta føttene fra gulvet, må du begynne å sitte på huk.

Når det utføres riktig, vil musklene i det vonde beinet være anspente. Det er nødvendig å dvele i denne posisjonen i 15 sekunder. Trening må gjøres 15 ganger.

Etter slutten av de terapeutiske øvelsene er det nødvendig å feste foten vertikalt til underbenet med en bandasje i noen sekunder (15-20).

bruk bare høykvalitets og komfortable sko (spesielt når du spiller sport);
sørg for å strekke fascia av sålen og akillessenen før trening;
øke fysisk aktivitet gradvis;
unngå harde overflater når du går barbeint;
i nærvær av overflødig vekt, er det nødvendig å bringe det tilbake til det normale.

Hælfasciitt (symptomer og behandling er diskutert i artikkelen) er en sykdom ledsaget av ubehagelige manifestasjoner. For å gjenopprette helsen til hælene, er det nødvendig å ta en omfattende tilnærming til terapien deres, bruke metodene for tradisjonell og tradisjonell medisin.

Elena Malysheva vil snakke om hælfasciitt, symptomer og behandling av sykdommen:

Hælfasciitt er en av de 7 årsakene til fotsmerter:

Plantar fasciitt er en av de inflammatoriske sykdommer føtter, som er ledsaget av dannelsen av mikrorupturer i fotens fascia. Denne sykdommen forårsaker alvorlig brennende smerte og er årsaken til halthet.

Hvis du synes det er vanskelig å stå opp hver morgen og det er vanskelig for deg å begynne å gå normalt, er det for sent å snakke om måter å forebygge dette problemet på. I en slik situasjon er det viktig å bekrefte plantar fasciitt sykdom. Symptomer, forebygging og behandling av dette problemet er mye av kirurger. Ikke delta i selvdiagnose, og i enda større grad prøv å lindre tilstanden din. Selv med de første og enkeltsymptomene, er det bedre å besøke en spesialist.

Kirurgen bør diagnostisere og foreskrive behandling for plantar fasciitt. Selv om alle kan mistenke at de har disse problemene. Det første tegnet er morgensmerter i bena i området rundt fotbuen, som avtar om kvelden. En lege kan bekrefte diagnosen etter å ha undersøkt akillessenen og tricepskalven. Pasienter med plantar fasciitt kan ikke bøye foten utover den vanlige rette posisjonen, de kan ikke bringe den nærmere seg selv. Kirurgen bekrefter også antagelsene om sykdommen etter å ha undersøkt foten, palpasjon av plantar aponeurosis.

Den mest nøyaktige diagnosen er ved MR. Med patologier av plantar aponeurosis er ødem synlig på bildene. Denne studien lar deg også se skjulte brudd, fibromer eller Baxters nerveneurom. Dette bidrar til å unngå feildiagnostisering.

Ikke slutt å ta medisiner foreskrevet av legen din hvis han har bekreftet at du har plantar fasciitt. Moderne medisiner kan redusere smerte og forhindre videre utvikling av sykdommen. For disse formålene vil legen foreskrive spesielle ortopediske innleggssåler og fortelle deg hvordan du gjør gymnastikk. Uten å følge disse anbefalingene, bør du ikke håpe på bedring. Gode resultater oppnås også ved bruk av spesielle ortopediske skinner som påføres om natten. Fysioterapeutiske prosedyrer har god effekt.

I mange tilfeller er betennelsesdempende medisiner uunnværlige. Ofte foreskriver leger legemidler "Diclofenac" eller "Ibuprofen", eller deres analoger. Hvis sykdommen har gått så langt at en person ikke kan komme seg ut av sengen på egen hånd om morgenen, og konvensjonelle legemidler hjelper ikke, injeksjoner av glukokortikoider kan foreskrives.

Som forebygging av problemer og i tidlige stadier av sykdommen er det viktig å strekke akillessenen og plantar aponeurose. Du kan gjøre dette med enkle øvelser, der foten må trekkes mot deg. Hjemme kan du gjøre fotmassasje både med hendene og ved hjelp av en liten terskel mellom rommene. For å gjøre dette er det nok å rulle foten over den. I de første dagene vil følelsene være smertefulle, men over tid vil de avta. Ved hjelp av en slik massasje behandles plantar fasciitt, fordi når den utføres, vil leddbåndene fungere og plantar aponeurose vil strekke seg. Det er også nyttig å plukke opp små gjenstander fra gulvet med tærne. De kan også samle et smørehåndkle.

I tillegg til trening kan legen råde deg til å gjøre ismassasje. For å gjøre dette, frys vann i en papirpose og kjør det over foten i 5 minutter hver kveld. I dette tilfellet kan du trykke lett på huden for å strekke plantar fascia.

For raskt å lindre pasientens tilstand, kan antiinflammatoriske legemidler også foreskrives. De hjelper raskt å lindre smerten forårsaket av plantar fasciitt. Behandling, som det også kan foreskrives en salve til, er å redusere betennelse og forhindre mikrotårer. Om natten kan du bli bedt om å bruke Ortofen- eller Cortison-kremer på foten.

Ibuprofen, Diclofenac eller Naproxen legemidler kan lindre tilstanden. I avanserte tilfeller hjelper kun injeksjoner med kortikosteroider. Men de gir bare midlertidig lindring, over tid kan smertene komme tilbake. Ofte bør slike injeksjoner ikke gis, fordi dette kan føre til ruptur av plantar fascia.

Behandling av plantar fasciitt med kun smertestillende og betennelsesdempende midler vil ikke være effektiv. Det bør kombineres med tøyningsøvelser, korrekte innleggssåler i sko og fysioterapiprosedyrer.

Sjokkbølgeterapi anses som den mest effektive. Det gis oftest til personer som har kronisk plantar fasciitt. Behandling, der tabletter kobles til kun for midlertidig lindring av pasientens tilstand, bør føre til strekking av fascien. Men en omfattende medisinsk og fysioterapeutisk tilnærming kan raskt bli kvitt problemet. I tillegg vil det forhindre fasciale rupturer i fremtiden, noe som gjør at pasienten ikke lenger vil føle smerte om morgenen.

Ultralydbehandling kan også foreskrives. Med denne metoden varmes vevene som påvirkes av sensoren godt opp. Som et resultat avtar betennelsen og smerten avtar.

Sammen med medikamentell behandling kan du prøve selv metodene som tilbys av alternativ medisin. Den har som mål å redusere betennelse og forhindre mikrotårene som følger med plantar fasciitt. Behandling med folkemedisiner består i å påføre kompresser på problemområder.

Du kan lage dem av linfrø (du trenger 2 håndfuller) og vaskede potetskall. For å gjøre dette blandes disse komponentene, helles med 2 glass vann og kokes til en tykk slurry dannes. Behandling av plantar fasciitt kan begynne så snart den tilberedte blandingen er litt avkjølt. Du må holde føttene i den i 20 minutter. Etter å ha skylt og tørket føttene, kan du strekke og massere det oppvarmede vevet som er rammet av plantar fasciitt. Behandling med folkemedisiner vil gi resultater raskt nok, hvis du ikke glemmer å gjøre kompresser regelmessig og intensivt elte foten etter det.

Ved gange og fysisk anstrengelse opplever musklene og skjelettsystemet et enormt press. Mer enn andre lider bena, som tar på seg hele vekten til en person, og derfor utviklingen av slike ubehagelig sykdom som plantar eller plantar fasciitt. Dette er en av de vanligste patologiene diagnostisert av en ortoped - mer enn 10% av alle sykdommer i muskel- og skjelettsystemet. Med forverringen av sykdomsforløpet blir det årsaken til veksten av periosteum - dannelsen av osteofytter, pigglignende vekster kalt hælsporer.

Plantar fasciitt og hælspore

Mekanismen for utvikling og symptomer

Plantar fascia er festet til calcaneal tuberosity, og støtter den langsgående fotbuen. Med systematisk eller økte belastninger ligamentet er utsatt for mekanisk traume, noe som forårsaker utviklingen av den inflammatoriske prosessen. Med normal funksjon av kroppen og fravær av alvorlige patologier, oppstår i de fleste tilfeller selvhelbredelse. Regenerative evner kompenserer for mikrorupturer, fascievev gjenopprettes og sykdommen forsvinner uten engang å starte.

Men i tilfelle ustabilitet individuelle systemer organer, redusert immunitet eller andre feil, regresjon av den inflammatoriske prosessen forekommer ikke. Vevet i plantarligamentet erstattes gradvis av et bindebånd, elastisiteten til aponeurosen avtar, og smerte oppstår.

Plantar fasciitt er en sekundær patologi som utvikler seg mot bakgrunnen av andre sykdommer som bidrar til progresjonen. Symptomene kommer vanligvis med økende hastighet. Til å begynne med er pasienten bare bekymret for smerte under lang gange eller løping, økt tretthet. Deretter forsterkes ubehaget, oppstår ved ethvert forsøk på å reise seg eller gå. Ved utilstrekkelig behandling av plantar fasciitt blir smerten konstant. Mange pasienter sammenligner karakteren hennes med en spiker som sitter fast i hælen. Det forlater ikke en person selv i ro.

Mikrotårer i plantar fascia og hematomdannelse

Sykdommen forårsaker degenerasjon av strukturen i plantar fascia, noe som fører til

Endring i gangart;
klumpfot;
Utseendet til hælsporer;
Halthet.

Det kliniske bildet er ganske lyst:

morgen smerte;
En tydelig lokalisering av smerte bestemmes med rekyl inn leggmuskel og tær;
Arten av smerten er skarp, skjærende.

Skarp smerte kan sammenlignes med en spiker i hælen

Plantar fasciitt rammer hovedsakelig personer over 40 år, når aldersrelaterte endringer i kroppen påvirker normal flyt standard prosesser. Det er periodiske funksjonsfeil av det kardiovaskulære systemet, bein blir mindre sterke, utviklingen av aldersrelaterte patologier observeres - diabetes, trombose.

I den internasjonale klassifiseringen av sykdommer av 10. revisjon har sykdommen koden M72.2 og er klassifisert som en patologi i bindevevet og muskel- og skjelettsystemet. Årsakene til plantar fasciitt er varierte, men inkluderer hovedsakelig ulike lidelser i skjelettsystemet:

Degenerative forandringer i leddene;
flate føtter;
Medfødte defekter i calcaneus.

I ICD-10 forstås kilden til utviklingen av patologi som tap av fasciaens evne til å regenerere. I tillegg til det ovennevnte merker eksperter seg følgende årsaker:

Langvarig bruk av ubehagelig eller trange sko, misbruk av sko med høye og ustabile hæler;
Sirkulasjonsforstyrrelser i bena;
Trombose, åreknuter;
Langvarig stress på bena, arbeid relatert til sport eller alvorlig fysisk overbelastning;
saltforekomster;
Overvekt;
Klumpfot;
gikt;
Høy vrist;
Høy vrist

En langvarig inflammatorisk prosess i fascien fører til dannelsen av en hælspore, som forverrer alle symptomer og er mindre mottagelig for terapi.

Plantar fasciitt i foten utvikler seg på grunn av en irrasjonell livsstil, dårlige vaner og overdreven belastning. Dette komplekset av faktorer kan ikke føre til utbruddet av sykdommen, men over tid vil akkumulerte giftstoffer, giftstoffer, matrester, fett, på bakgrunn av hypodynami og beriberi, nødvendigvis føre til en rekke forstyrrelser i normal funksjon av kroppen.

Vanligvis er visuell undersøkelse og anamnesetaking tilstrekkelig for diagnose, men hvis pasienten har komorbiditeter med identiske symptomer, bør de skilles fra betennelse i plantar ligament. Plantar fasciitt i sine manifestasjoner og tegn kan ligne på revmatoid artritt eller Reiters syndrom. For å foreskrive riktig behandlingsregime, må du vite nøyaktig sykdommens natur, dens grunnårsaker og utviklingsveier.

For å diagnostisere en spore på hælen, tas et røntgenbilde av foten for å fastslå beindannelse, men det første stadiet når den inflammatoriske prosessen nettopp har begynt, kan det hende at det ikke er noen kileformet vekst. I dette tilfellet henvises pasienten til den generelle og biokjemiske analyser blod. Et økt nivå av leukocytter vil vise tilstedeværelse av betennelse i kroppen.I tillegg kan MR og ultralyd av hælen, veiing og blodsukkertester foreskrives.

Palpasjon av foten og røntgen er obligatoriske prosedyrer for diagnose

For å finne ut årsaken, samler ortopeden nøye informasjon om smertens natur, samtidige manifestasjoner, varighet ubehag. Symptomer og behandling av plantar fasciitt er uløselig knyttet: Spesialisten velger et patologielimineringsskjema, med henvisning til dets tegn, som bestemmer utviklingsstadiet og intensiteten av negativ dynamikk.

Standard medisinsk praksis foreslår konservativ behandling av fasciitt. Radikale elimineringsmetoder brukes dersom sparsom terapi ikke har ført til noe resultat. Det er en omfattende liste over mulige metoder for å bli kvitt diagnosen hælfasciitt: medikamentell behandling, fysioterapi, massasje, treningsterapi, folkemessige rettsmidler. Muligheten for å bruke noen av alternativene bestemmes av legen i hvert enkelt tilfelle.

Før du bestemmer deg for hvordan du skal behandle plantar fasciitt, er det nødvendig å utforske alle måtene for fysioterapiintervensjon. Den mest populære metoden er sjokkbølgeterapi. I tillegg til det er det følgende maskinvarefunksjoner i moderne medisin:
- ultralyd terapi;
- Balneoterapi;
- Magnetoterapi;
- elektroforese;
- Infrarød og ultrafiolett stråling;
- Røntgenterapi.
Fonoforese med hydrokortison

Alle disse metodene hjelper til med å forbedre blodsirkulasjonen i fascievevet, lindre smerte og slappe av musklene i foten. Hvis du jevnlig følger legens råd angående antall prosedyrer, deres varighet og varighet generelt kurs terapi, kan det ønskede resultatet oppnås veldig snart.

Ved hjelp av massasje ble det mulig å behandle plantar fasciitt hjemme. I tillegg til at denne metoden er behagelig i seg selv, kan den brukes utenfor sykehusets vegger og uten å endre det kjente miljøet, noe som har en positiv effekt på pasientens tilstand og hans holdning til problemet på psykologisk nivå.

Massasje bidrar til å redusere hevelse, blodstrøm til bena, noe som gjør det mulig å gjøre det mer elastisk og elastisk. Strømmen av lymfe til skadet vev beriker dem med oksygen og næringsstoffer.

Hemmingen av regenerering med sporer er forårsaket av tap av evnen til plantarligamentet til å strekke seg, noe som er nødvendig når du beveger deg, utfører noen handlinger. Behandling av plantar fasciitt med spesielle øvelser bidrar til å utvikle seg muskelvev og redusere risikoen for skade.

Ortopeder har utviklet en hel rekke treninger for å bli kvitt en ubehagelig sykdom og redusere risikoen for at den gjentar seg. Øvelser kan utføres hjemme, etter samråd med en spesialist. Hyppigheten og antall tilnærminger diskuteres også med legen, avhengig av pasientens individuelle egenskaper.

Hvis ikke medisiner ute av stand til å takle sykdommen, oppstår spørsmålet hvilke medisiner som hjelper mot plantar fasciitt. På grunn av sykdommens karakteristika og hovedsymptomene inkluderer orale preparater smertestillende midler som bidrar til å lindre pasientens tilstand og delvis restaurering hans arbeidsevne og evne til å bevege seg.

Medisiner som brukes spesielt for behandling av fasciitt er en rekke salver. Lokal bruk av medisiner i fotområdet gir en målrettet virkning av stoffene og en raskere effekt. Blant de vanligste salvene er hydrokortison, prednisolon, vishnevsky salve.

Spesialiserte salver for plantar fasciitt er:
- Gylden bart;
- Krem Ortho Tigers øye;
- hai olje;
- Croc honning;
- Krem-balsam SporNet;
- Stopp Spur.
Før du behandler plantar fasciitt med alternativ medisin, bør du rådføre deg med en spesialist om dens effektivitet og tillatte komponenter. Populære blant befolkningen er salver, kompresser og lotioner laget på grunnlag av naturlige ingredienser. Slik terapi er ikke i stand til å skade pasienten, men dens effektivitet er ikke alltid tilstrekkelig. I de avanserte stadiene av sykdommen kan bare radikale kirurgiske inngrep hjelpe pasienten.

Behandling av plantar fasciitt gir et raskt og synlig resultat bare hvis det er rettidig. Når sykdommen ennå ikke har forårsaket deformasjon og degenerasjon av strukturen til plantarligamentet, vil medisinske urter og medisiner, kombinert med treningsterapi og massasje, ha en positiv effekt. Men hvis pasienten hardnakket nekter å kontakte en spesialist og stoler på sin egen kunnskap og styrke, kan prosessen trekke ut i lang tid.

For å unngå forekomst av patologi, bør du følge daglig enkle regler. Forebyggende tiltak for plantar fasciitt inkluderer:
- Riktig næring;
- Bruk av komfortable sko;
- Tilstrekkelighet fysisk aktivitet;
- opprettholde normal vekt;
- Stretching før sportstrening, utført for å forberede alle muskelgrupper for den kommende belastningen.
Forebyggende tiltak

En sykdom som fasciitt i sålen kan oppstå hos enhver person. Det er umulig å forsikre seg 100% mot dette ubehagelige fenomenet, men følger forebyggende råd og eliminering av de fleste mulige årsaker til utviklingen av sykdommen vil redusere risikoen for dens forekomst.

Det viktigste er å nøye overvåke tilstanden til skjelettsystemet ditt og reagere følsomt på kroppens signaler, i dette tilfellet er det mulig å forhindre destruktive prosesser og bli kvitt sykdommen helt i begynnelsen. Forebygging av plantarbetennelse er alltid lettere enn å kurere.

Hælfasciitt er vanlig årsak smerte og ubehag i underekstremitetene. I mangel av rettidig og rimelig behandling, kan det dannes en beinutvekst, populært kalt hælspore, i hælområdet. Behandling av hælfasciitt innebærer å kontakte en spesialist, siden dette er en ganske alvorlig sykdom.

Fotfasciitt - hva er det?

Sykdommen forårsaker smerte og betennelse i plantar fascia, som forbinder tærne og calcaneus. Dette er ekstremt farlig patologi for muskel- og skjelettsystemet, som krever rettidig deteksjon og terapi.

Noen ganger er det ingen måte å gjøre uten kirurgi. Sykdommen har en tendens til å utvikle seg, noe som fører til komplikasjoner som er farlige for den sunne funksjonen til menneskekroppen.

I medisin kalles patologien plantar fasciitt eller plantar. I folket har denne sykdommen et enklere og mer vanlig navn - hælspore.

Som et resultat av et utidig besøk til en lege og utnevnelse av terapi, kan det utvikles komplikasjoner, for eksempel akillessenebetennelse og andre patologier i underekstremitetene, noe som fører til ufullstendig mobilitet eller sterke smerter i bena.

Patologi forårsaker en inflammatorisk prosess i plantar fascia. Dette er et organ som er et slags leddbånd. Dens hovedfunksjon er å feste calcaneus til den menneskelige foten, støtte fotbuen, samt muligheten for normal bevegelse.

I ferd med å gå, tråkker en person på hælen. Hvis det samtidig er ubehag forårsaket av denne betennelsen, reduseres evnen til å bevege seg fullt ut. Oftest er hælfasciitt karakteristisk for idrettsutøvere, folk hvis yrker innebærer å stå lenge, konstant bevegelse på føttene.

De fysiologiske egenskapene til den menneskelige foten tyder på avskrivning og mykgjøring mens du løper, går. Takket være denne funksjonen forhindres mulig skade på underekstremitetene, ubehag under bevegelser reduseres. Som et resultat av langvarig, regelmessig eller overdreven belastning på fotområdet, spesielt hælen, oppstår overbelastning, som kan føre til denne typen betennelse. Faktisk er det mange faktorer som forårsaker fasciitt.

Video "Fasciitt av sålen - en oppskrift på rask behandling"

En veiledende video med en oppskrift på tradisjonell medisin for behandling og eliminering av ubehag med hælspore.

Årsaker

Under tung fysisk anstrengelse dannes små mikrotraumer i området av samme fascia. De helbreder vanligvis av seg selv uten behandling. Dette skjer under forutsetning av en målt belastning, vekslende gange og hvile. Men kl hyppig forekomst de samme mikrorupturene og strekkingen av fascien, begynner den inflammatoriske prosessen.

Plantar fasciitt kan oppstå av følgende årsaker:

overdreven belastning på calcaneus og nærliggende vev (ofte karakteristisk for profesjonelle behov - idrettsutøvere, dansere, frisører, etc.);
fotdeformitet - flate føtter og ujevn belastningsfordeling på grunn av det bidrar til overbelastning av fascia;
fedme, overvektig, i tillegg belaster føttene;
noen yrker som krever en langvarig stilling - lærere, byggere, frisører, kurerer, idrettsutøvere og andre;
patologier i ryggraden, som skoliose, osteokondrose, som et resultat av at tyngdepunktet skifter og belastningen på bena øker;
graviditet og stor vektøkning, noe som også tyder på et skifte i tyngdepunktet.

Selv alder og kjønn kan påvirke utviklingen av patologi. Hælfasciitt er mer vanlig hos menn over 40 år.

Ganske ofte henvender pasienter seg til legen med klager over smerter i føttene for sent. I dette tilfellet er sykdommen vanligvis bare et resultat av utviklingen av en annen sykdom. Oftest i slike situasjoner diagnostiserer legen flatfot, klumpfot og andre endringer i formen på underekstremitetene, som fører til en lignende komplikasjon.

Merkelig nok, men selv en så banal grunn som feil utvalgte sko kan bidra til utviklingen av denne sykdommen. Selvfølgelig kan man ikke se bort fra en slik faktor som mekanisk skade. Ofte utvikles betennelse i fascien mot bakgrunnen av skader, som forstuinger, rupturer av leddbånd og sener, brudd og så videre.

Hvordan behandle hælfasciitt, og hvordan gjenkjenne denne sykdommen? Hvorfor mister de fleste tegn på patologi av syne, og henvender seg sent til en spesialist for å få hjelp? For å svare på disse spørsmålene er det nødvendig å studere symptomene på sykdommen.

Fotfasciitt - symptomer og behandling

Før du behandler plantar fasciitt, må du se en lege, da bare en kvalifisert spesialist kan nøyaktig diagnostisere og foreskrive terapi.

Vanligvis har denne sykdommen en levende symptomatologi, noe som antyder fasciitt uten ytterligere diagnostiske tiltak.

Den vanligste manifestasjonen av patologi er forekomsten av kraftig smerte i hælområdet. Oftest vises de i ferd med bevegelse, gange, mest merkbare etter et langt opphold i sittende stilling. Denne smerten spesielt merkbar om morgenen, etter søvn.

Under en lang tur eller mens du står, kan ubehaget øke, og om kvelden klager noen pasienter over at de ikke kan stå på beina i det hele tatt.

En hælspore gir så sterke og skarpe smerter at noen sammenligner det med stikk av noen skarpe gjenstander. Noen ganger, som et symptom, kan både lokal og generell kroppstemperatur øke, hevelse kan vises. I dette tilfellet bør du ikke nøle, og du bør oppsøke lege så snart som mulig, spesielt hvis hælsporen treffer begge bena samtidig. Under slike omstendigheter er det mulig at patologien er forårsaket av mer alvorlige sykdommer, for eksempel revmatoid artritt eller gikt.

Andre tegn som kan indikere tilstedeværelse av betennelse i fascien:

prikkende følelse i bena og føttene under bevegelse;
ryggsmerte;
hevelse som oppstår på grunn av opphopning av væske i ankelen og hælen;
følelse .

Avhengig av forsømmelse av sykdommen, vil legen foreskrive tiltak for hvordan man behandler hælfasciitt, og gi generelle anbefalinger som vil bidra til å redusere symptomene.

Plantar fasciitt - hvordan behandles?

En hælspore foreslår konservativ terapi, bortsett fra i noen tilfeller når situasjonen er for neglisjert. For å eliminere ubehag og smerte, er det nødvendig med kompleks terapi, rettet mot å eliminere overdreven belastning på underekstremitetene.

I fravær av terapi kan smerten intensiveres og fortsette i lang tid, med jevne mellomrom avta. I slike tilfeller øker også muligheten for komplikasjoner, noe som fører til kirurgisk inngrep og fravær av mulighet for konservativ behandling.

Behandling av plantar fasciitt er først og fremst rettet mot å eliminere den inflammatoriske prosessen og redusere belastningen.

Den første fasen av behandlingen er å gi hvile for underekstremitetene. Andre regel vellykket behandling Det anses å være valget av komfortable sko. Hvis hælsporen er forårsaket av flate føtter, må du kjøpe spesielle ortopediske sko eller innleggssåler. Slikt fottøy gir fiksering av hælen, lar ikke sålen falle innover.

Vekten til pasienten er også viktig i behandlingen. Hvis det er betydelig høyere enn normalt, er det nødvendig å normalisere denne indikatoren for å eliminere sårhet.

1. Folkemåter å behandle hælfasciitt

Før du bruker noen folkemetode, selv den sikreste, er det nødvendig å konsultere en lege. Den mest effektive resepten for behandling av sykdommen er konsentrerte saltbad. For matlaging er det nødvendig å fortynne to spiseskjeer salt i en liter varmt vann. Prosedyren tar 30-40 minutter, hvoretter du må ta på varme sokker for å opprettholde den termiske effekten.

En annen effektiv oppskrift - Bjørkeknopper. Med deres hjelp må du forberede deg alkohol tinktur, hvori i tillegg til bjørkeknopper (50 g), tilsettes 100 gram medisinsk alkohol. Etter at produktet har vært infundert i tre timer, kan det brukes til kompresser. For å gjøre dette må en bandasje fuktet i infusjon påføres det berørte området to til tre ganger om dagen, i to timer. topplag plastfolie og bruk varme sokker.

Oppskriften med eddik er spesielt populær. er et effektivt verktøy som har vært kjent i mange år. Med diagnosen hælfasciitt kan du lage bad med eddik, vodka og terpentin, som tilsettes i samme proporsjon. Alle komponentene blandes og varmes opp ved hjelp av et vannbad. Deretter skal bena senkes ned i badekaret med en slik løsning til den avkjøles helt.

Plantar fasciitt og dens symptomer vil bidra til å overvinne poteter, som må kuttes i små plater og påføres hælene, festet ovenfra med en bandasje og en ullsokk. Det er bedre å utføre prosedyren før du legger deg. Ved å gjøre slike lotioner daglig, vil du merke at smertene gradvis begynner å avta, og ubehaget vil snart forsvinne helt.

Ved hjelp av folkeoppskrifter, du må være forberedt på at dette ikke er en rask måte å håndtere patologi på. Det krever mye tid og tålmodighet, siden effekten er litt kumulativ.

2. Medisinsk behandlingsmetode

Leger foreskriver vanligvis medisiner for å redusere symptomene. Disse kan være både interne komplekse preparater i form av tabletter, kapsler og lokale medisiner - salver, geler, plaster og så videre. Hovedformålet med slike legemidler er å lindre smerte, redusere hevelse, hvis noen, og lindre den inflammatoriske prosessen.

Et utmerket alternativ i slike tilfeller er ikke-steroide legemidler med smertestillende egenskaper: Meloxicam, Naproxen, Camelot, Nurofen og andre. Antiinflammatoriske legemidler brukes også i terapi, for eksempel Chondroxite, Voltaren, Diclofenac, Contractubex.

Noen ganger, i svært avanserte situasjoner, men når det er mulighet for medisinsk fremfor kirurgisk behandling, kan spesielle injeksjoner brukes. De brukes som medisinsk sjokkterapi. For dette injiseres kortikosteroider i det berørte området. Men dessverre er en slik prosedyre ikke forskjellig i den langsiktige effekten.

3. Fysioterapi

For en kompleks innvirkning på problemet, kan fysioterapiprosedyrer foreskrives:

Magnetoterapi. Under påvirkning av et vekslende magnetfelt forbedres blodsirkulasjonsprosessen, som et resultat av at betennelse, hevelse og smerte stoppes.
Laser. Laserstråler har en tendens til å trenge dypt gjennom hudens lag inn i mykt vev. Ved hjelp av laserterapi reduseres vanligvis hevelsen og følelsen av tyngde og ubehag reduseres.
Ekstrakorporeal UVT. Under prosedyren eksponeres høyfrekvente lydbølger. Takket være vibrasjonsbevegelser beveger blodet seg raskere gjennom karene, noe som akselererer vevsregenerering.

I tilfeller der en integrert tilnærming av konservativ terapi er ubrukelig, utføres en kirurgisk operasjon.

Forebygging av fasciitt

Først av alt, det legene anbefaler er å overvåke vekten din, ettersom ekstra kilo er en ekstra belastning for hele kroppen og på fascien. Det andre er sko som skal være komfortable, gjerne ortopediske. Det anbefales ikke å bruke sko med hæler høyere enn 3-4 cm; når du kjøper sko, vær oppmerksom på buestøtte og demping.

Hvis du på slutten av dagen føler smerte eller svie i fotområdet, så bruk en kort stund kald kompress, som vil bidra til å bli kvitt smerte og hevelse. Med en vanlig følelse av ubehag, kontakt lege for å gjenkjenne sykdommen i tide. Ikke selvmedisiner, som i tilfellet med ortopediske sykdommer, oftest er det ineffektivt og til og med farlig.

Video "Hvordan behandle plantar fasciitt?"

Hvis hælen gjør vondt, utvikler det seg mest sannsynlig plantar fasciitt. Denne sykdommen manifesterer seg inflammatorisk prosess i fascia - et flatt leddbånd som forbinder calcaneus med basene til fingrenes phalanges. Folket kaller fasciitt "hælspore", men dette er ikke helt riktig, siden sporen er en av konsekvensene av sykdommen.

Betennelse i plantar fascia begynner pga overdreven og regelmessig tøying og overbelastninger.

Derfor er løpere og mennesker som er tvunget til å tilbringe hele dagen på føttene mer utsatt for utvikling av patologi. Til risikofaktorer fasciitt er også overvektig, fysiologisk høy høyde av foten, tilstedeværelsen av flate føtter, bruk av uegnede sko, sykdommer i ledd og kar i bena.

Sykdommen er slik karakteristiske symptomer, at det rett og slett er umulig å ikke legge merke til det eller forveksle det med noen annen sykdom. Plantar fasciitt har følgende symptomer:

smerte i hælen og foten om morgenen etter å ha stått opp av sengen;
brennende følelse når du støtter og overfører vekt til hælen;
hevelse i ankelen og ankelen;
smerter i anklene og i området av akillessenen.

Sykdommen er diagnostisert med Ultralyd av det myke vevet i foten. Men før du besøker en lege, kan du identifisere fasciitt på egen hånd. Denne sykdommen er indikert skarpe skarpe smerter i morgentimer , som gradvis svekkes, og om natten intensiveres igjen. Hælen begynner også å gjøre vondt hvis du reiser deg brått opp etter å ha sittet lenge. Og hvis du klikker videre fotbuen, blir den myk og slapp.

Til å begynne med forårsaker ikke plantar fasciitt mye ulempe, og derfor ignorerer mange det. I mellomtiden kan utsettelse av behandlingen føre til kronisk smerte, vekst av hælsporen og ytterligere vanskeligheter med bevegelse.

Grunnleggende om plantar fasciitt-behandling

Plantar fasciitt reagerer godt på behandling, og mer enn 90 % av pasientene med denne diagnosen blir friske innen få måneder etter oppstart av konservativ terapi. Behandling av fascia patologi er alltid kompleks og inkluderer:

Bruk av smertestillende midler og antiinflammatoriske legemidler (ibuprofen, naproxen, spesielle salver, kortikosteroider);
Skånsom gangmodus, iført komfortable sko;
Fysioterapeutiske prosedyrer - eksponering for laser, ultralyd, termoterapi, sjokkbølgeterapi (med uttalte sporer);
Massasje, utføring av spesielle øvelser;
Bruken av ortopediske enheter - buestøtter, hælklemmer, nattskinner.

En viktig betingelse for behandling er redusere belastningen på det berørte området så mye som mulig. For dette formål, iført ortopediske innleggssåler laget iht tilpasset rekkefølge, med mykt fôr under hælen. Sko skal også være så behagelige som mulig, ikke press, ikke press, og ikke belaste foten på noen måte.

Hvis du er overvektig, så trenger du iverksette tiltak for å redusere den Dette vil også bidra til å redusere stress på foten.

Under behandlingen må du gå på et hardt underlag så lite som mulig, og også redusere intensiteten av fysisk aktivitet. Fot massasje kan utføres uavhengig hjemme en eller to ganger om dagen.

Til kirurgisk måte behandling av sykdommen er ty til bare i svært sjeldne tilfeller, og deretter, hvis det er direkte trussel om leddbåndsruptur med irreversible dystrofiske endringer i vevet i ankelen.

Hva er den beste salven for behandling av plantar fasciitt?

Fasciitt behandles best lokalt. For dette, ulike kremer og salver- de er foreskrevet av lege, eller du kan velge dem selv etter råd fra en farmasøyt på et apotek.

En av de mest effektive midler aktuell bruk i behandlingen av plantar fasciitt er en krem fasciitt stoppe.

Sammensetningen av stoffet inneholder haifett og comfrey gress - komponenter som lindrer betennelse og styrker vev og leddbånd i foten. Haiolje er også et slags antibiotika som virker direkte på betennelsesfokuset. Kremen gnis inn i hælområdet og sålen 1-2 ganger om dagen. For prestasjon beste effekt benet ovenfra skal dekkes med en varmende bandasje.

Salve "Gylden bart" også mye brukt i behandling av fasciitt og hælsporer. Dette verktøyet inneholder, i tillegg til gullbart gress, hai-olje, maisolje, ekstrakt av cinquefoil, laurbærblad, plantain, propolis, eukalyptus og granolje og andre naturlige ingredienser. Påføringsmetoden ligner på det forrige stoffet.

Vi behandler plantar fasciitt med folkemedisiner

Alternative metoder for behandling av betennelse i fascien er på ingen måte dårligere enn apotekmedisiner når det gjelder effektivitet. I tillegg er de billigere og du kan alltid være sikker på hva disse hjemmelagde medisinene er laget av.

Alternativ medisin tilbyr ulike salver, kompresser for behandling av fasciitt.

Men før slike prosedyrer, vil det være tilrådelig å ta fotbad. I en bolle med vann, tilsett 2 ss store havsalt og hold føttene i 15 minutter Eller for eksempel et bad med jod og salt: for 3 liter vann trenger du 10 dråper jod og 3 store skjeer brus. Varigheten av denne prosedyren er 10 minutter, og etter den er det nødvendig å smøre den såre hælen med jod.

Effektiv salve for kompress, bestående av kylling egg, 200 gram smør og to spiseskjeer eddik. over knust egg hell eddik, og på dette tidspunktet smelt smøret, men ikke la det koke. Tilsett olje til resten av ingrediensene, ikke bland. Lukk alt med lokk og la stå i tre dager, bland deretter og bruk. En ren klut må dynkes med denne salven, påføres den såre hælen, pakkes med et bandasje på toppen og settes på en sokk. Det anbefales å gjennomføre et behandlingsforløp til salven er over. Men i praksis er det usannsynlig at dette vil skje, siden fasciitt snart slutter å plage.

Natt komprimere fra urten cinquefoil tilberedt slik: 2 store skjeer hakket cinquefoil rot hell en kvart kopp vann og la trekke under en bordlampe. Etter to timer, slip de myknede røttene til en masse og påfør den berørte hælen, fest med et serviett og bandasje. Ta på en pose og en stram sokk over. Hold kompressen i minst 10 timer.

Egnet for å gni en sår fot rød hyllebær tinktur. Legg bærene i en halvliters krukke, la det være plass på toppen. Hell i alkohol og sett til side for å trekke i et mørkt hjørne. Brukes daglig - som en rub eller komprimering.

I denne artikkelen vil vi snakke om behandling av plantar (plantar) hælfasciitt hjemme, om alle metodene og funksjonene til denne prosessen.

Plantar fasciitt er en sykdom i foten som skyldes betennelse i plantar fascia, som omslutter musklene i fotbuen. Resultatet av kroppens beskyttende og adaptive reaksjon er en skade på det fibrøse vevet på grunn av strekking, stor og regelmessig belastning.

Fasciaens rolle er å støtte foten inn riktig posisjon og så snart det begynner å gjøre vondt, kan en person ikke bevege seg normalt og lede fysisk aktivitet. Hvis problemet bare har sin begynnelse, kan du finne ut hvordan du behandler plantar fasciitt hjemme. Ved økt og allerede utålelig smerte tyr de til medikamentell behandling. La oss se på disse problemene mer detaljert.

Plantar fasciitt: vanlige årsaker til betennelse

Hovedårsaken er stor belastning på foten, så dansere, gymnaster og andre idrettsutøvere er ofte utsatt for denne sykdommen.

Flate føtter er en annen årsak til smerte. Det kan være medfødt, på bakgrunn av en utilstrekkelig mengde bindevev under dannelsen av foten, og ervervet som et resultat av å ha på seg sko av lav kvalitet.

Leddgikt, artrose og vaskulær sykdom i bena påvirker også normal ernæring av fibrøst vev, og begrenser tilførselen av essensielle mikronæringsstoffer for metabolismen.

Folk med overvektig du må tenke på å droppe det. Bare ved å eliminere den opprinnelige årsaken til fasciitt, kan du bli kvitt den for alltid.

Symptomer på en hælspore er viktige tegn som hjelper til med å bestemme helhetsbilde sykdom og dens kontroll.

Medisinsk behandling for plantar fasciitt

Calcaneal fasciitt eller på annen måte plantar, plantar fasciitt i avansert stadium er kun underlagt medikamentell behandling. Det inkluderer terapi av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler i tabletter og salver: Motrin, Indometacin, Aliv, Diclofenac og dets analoger, Advil. De inneholder de aktive ingrediensene ibuprofen og aspirin. Behandlingsforløpet med dem er langt, men effektivt.

Injeksjonsprosedyrer med innføring av kortikosteroider praktiseres også: hydrokortison eller betametason. Slik hormonelle medisiner med en kraftig anti-inflammatorisk effekt kan skade fascien og resultere i ervervede flate føtter og kroniske smerter.

Behandling for plantar fasciitt er mulig homøopatiske midler når fortsatt savnet beinvekster. I tillegg til den anti-inflammatoriske effekten, forbedrer preparater basert på planteekstrakter elastisiteten til leddbåndene, noe som fører til en reduksjon i smerte under mekanisk påvirkning på foten.

Fysioterapimetoder

Plantar fasciitt behandles effektivt ved hjelp av enheter som påvirker det syke området bare mekanisk - ultralyd (fonophorese), strøm (iontoforese), laser, magnetfelt; forbedres ved bruk av kortikosteroider: betametason, hydrokortison og disprospan.

Fysioterapeutiske metoder brukes med hell i kompleks og konservativ behandling av fotsykdommer.

Tradisjonell medisin

I de innledende stadiene av sykdommen kan du bruke utprøvde metoder for tradisjonell medisin: kompresser, salver og applikasjoner.

Komprimerer

Plantar fasciitt, som skal behandles hjemme, reagerer godt på riktig påføring av kompresser:

hvert overlegg skal være bredere enn det forrige;
det anbefales ikke å utøve overdreven kraft når du fester lagene på ankelen;
ta mye tid til handling (lag en komprimering for natten).

Så, hvilke folkemedisiner brukes til kompresser:

medisinske urter i form av tinkturer i en alkoholholdig væske;
eplecidereddik fortynnet med vann 1:1;
et blad av kål (burdock), smurt med honning (kritt);
rå poteter eller hvitløk, revet på et grovt rivjern;
rå reddik og pepperrotrot, revet og blandet i forholdet 1:1.

Oppskriftene ovenfor er de medisinske komponentene til kompressorene, som må brukes i henhold til følgende regler:

tilberedt naturlig ingrediens;
klamfilm for å skape en termisk effekt;
varmt materiale (baize, ullskjerf);
bandasje for fiksering.

Skuffer

Behandling av fasciitt hjemme praktiseres ved å ta en rekke bad:

Saltvann. Løsningen tilberedes som følger: 3 tabeller fortynnes i 1 liter varmt vann. skjeer salt. Legg den såre hælen i badekaret og damp i minst en halv time. Tørk benet tørt og pakk det inn i en varm klut, gå til sengs;
Jod-brus. Hell 1 teskje brus i en bolle med 1 liter varmt vann og drypp 10 dråper jod. Svev i 10 minutter, tørk deretter foten tørr og behandle det ømme stedet med et jodnett;
Basert på vodka. Hvordan behandle plantar fasciitt hjemme ved å ta et bad med en løsning av vodka, bordeddik og terpentin? Det er nødvendig å blande alle ingrediensene i forholdet 1: 1, varme opp, legg benet og hold til sammensetningen er helt avkjølt. For større effektivitet anbefales det å utføre prosedyren 2 ganger.
Iskald. Nedsenking av hælen (uten fingre) utføres i kaldt vann med is i 10 minutter;
Fra skallet av valnøtter. Plantar fasciitt i den innledende fasen eller i kompleks terapi det er godt å bli behandlet med et bad, løsningen som må tilberedes som følger: kok det hakkede grønne skallet fra valnøtter i 10 minutter. Før du legger deg, sug foten i badekaret i 15 minutter;
Basert på krampeløsende og antimikrobielle legemidler. Badet består av 1 liter vann, 2 ss. skjeer eplecidereddik, 1 bord. skjeer honning og 2 tabletter furatsilina og analgin. Bring sammensetningen til homogenitet og plasser foten i 20 minutter. Etter prosedyren blir calcaneal fasciitt utsatt for varmeeksponering - pakk inn i leire i 10-20 minutter.

applikasjoner

Plantar fasciitt, hvis behandling utføres hjemme (bildet nedenfor), kan utføres ved bruk av applikasjonsoverlegg. Denne prosedyren hjelper til med å bruke alle naturkreftene fra naturlige ingredienser, nærende vev med viktige sporstoffer for det.

En effektiv påføring er en blanding av fjellvoks og parafin. De varmes opp til 40 ° C, blandes, påføres et sårt sted, pakkes inn i en varm klut og legges på en plastpose på benet. La applikasjonen stå i en halv time.

Dessverre vil en kompleks form med overlegg ikke fungere, men det vil være nyttig å bruke dem i kompleks terapi.