Plantar fasciitt i hælen. For plantar fascia

Plantar fasciitt er en ganske vanlig sykdom preget av utviklingen inflammatorisk prosess i et flatt leddbånd (fascia) som forbinder hælbenet med bunnen av fingrenes falanger. Sykdommen er ledsaget av sterke smerter ved den minste belastningen på hælen. Etter en kort periode, hvis ubehandlet, vil en person ikke være i stand til å tråkke på hælen.

Oftest står denne patologien overfor idrettsutøvere, folk som mest tilbringe dagen på beina. Ofte plantar fasciitt forekommer hos personer med overvekt, fedme, leddplager. Mange kaller denne sykdommen en hælspore. Dette er imidlertid ikke helt sant, siden en spore er en konsekvens av plantar fasciitt.

Som regel er det foreskrevet å ta betennelsesdempende og smertestillende legemidler, observere en skånsom daglig diett, bruke komfortable sko, bruke massasje og utføre spesielle øvelser. En viktig betingelse for terapi er maksimal reduksjon i belastningen på det berørte området. I tillegg, hvis årsaken til utviklingen av sykdommen overvekt, er det nødvendig å iverksette tiltak for å redusere det.

De vil hjelpe med å bli kvitt sykdommen og alternativ medisin. Medisiner består utelukkende av naturlige ingredienser, vil være et utmerket tillegg til hovedbehandlingen foreskrevet av den behandlende legen, og vil bidra til å minimere den inflammatoriske prosessen, eliminere smerte og hevelse.

Men før du bruker noen folkemedisin ikke glem å konsultere legen din.

Fotbad og kompresser

Fortynn noen spiseskjeer havsalt i kokt lett avkjølt vann, omtrent en liter. Hell løsningen i kummen og hold føttene i den i et kvarter. Utfør prosedyren hver dag, helst før du legger deg.
Nattkompresser. Mal rhizom av cinquefoil, hell den i en termos og fyll den med kokt vann - et halvt glass. Sett beholderen på varme i flere timer. Filtrer deretter, slip røttene til en fruktkjøtt og påfør den såre hælen. Topptrekk med serviett, cellofan og bandasje. Varm opp beinet. Det er nødvendig å holde kompressen hele natten.
Serumpåføring. Hell omtrent 700 ml myse i en emaljegryte, sett på komfyren, kok opp og hell deretter i en kum. Vent til det avkjøles litt og sug føttene i det. Prosedyren anbefales å utføres hver dag, før du legger deg. Etter å ha dampet bena, påfør neste kompress på den såre hælen. Bland cottage cheese og honning i like proporsjoner, bland, legg på et gasbind og påfør det berørte området, bandasje. Kompressen må oppbevares over natten.

Tilberedning av salver

Koble til en rå egg med to spiseskjeer eddik og smeltet smør- 200 gram, bland. Sett til side på et kaldt sted. Påfør salven i et tykt lag på det berørte området, dekk med gasbind og cellofan på toppen, fest med en bandasje. Kompressen må holdes i minst tre timer. Ikke glem å bruke varme sokker. Utfør prosedyren to ganger om dagen. Behandlingsforløpet er til tilstanden bedres.

Bruken av pepperrot. Ta pepperrot rhizom, hakk med et rivjern. Kombiner 20 gram råvarer med samme mengde revet Vaskemiddel. Bland grundig og påfør på hælen. Dekk toppen med cellofan og ta på en varm sokk. Utfør prosedyren daglig, om natten.

Behandler solsikke

Følg disse tipsene for å lindre smerten ved plantar fasciitt.

Alle de ovennevnte tradisjonelle medisinene og råd fra leger vil hjelpe deg med å bli kvitt denne ganske ubehagelige sykdommen så snart som mulig. Hovedbetingelsen er ingen selvbehandling. Du kan bruke alle midler bare etter en foreløpig konsultasjon med legen din og bare sammen med medisiner foreskrevet av en spesialist.

Plantar fasciitt (en inflammatorisk prosess i fotens elastiske vev) kan forekomme hos enhver person, spesielt hvis han er i faresonen - for eksempel spiller sport, leder aktivt bilde liv, har flate føtter eller overvektig. Når ubehag oppstår i bena - periodisk eller konstant smerte, økt hevelse, redusert mobilitet - det er viktig å gjennomgå en grundig diagnose for å utelukke muligheten for å utvikle plantar fasciitt. Hvis pasientens frykt ble bekreftet, og betennelse begynte i foten hans, er det nødvendig å umiddelbart fortsette til behandling av sykdommen.

Til dags dato bruker leger flere metoder for behandling av plantar fasciitt, som sammen gir en positiv effekt. I de innledende stadiene av utviklingen av sykdommen foreskrives pasienter ulike salver og geler som har en betennelsesdempende, lindrende og helbredende effekt. Vanligvis kombinerer leger denne metoden for å eliminere plantar fasciitt med forskjellige fysioterapiprosedyrer (fonophorese, sjokkbølgeterapi etc.), et massasjekurs, spesielle øvelser og avlastning av foten generelt. Når du bruker et slikt kompleks kurative tiltak pasienter ser bedring i mer enn 90 % av tilfellene.

Som flere måter effekter på plantar fasciitt, kan pasienter bli foreskrevet spesielle kosttilskudd og folkemedisiner. For eksempel - på naturlig grunnlag. Slike medisiner vil fremskynde regenereringsprosessene i skadet vev, gjenopprette og forbedre stoffskiftet, blodsirkulasjonen, redusere smerte. Vanligvis, med kompleks behandling, oppnås en positiv effekt i løpet av de første 3-6 månedene fra det øyeblikket denne ubehagelige sykdommen oppdages.

Salver og geler for plantar fasciitt

Medisiner, på grunn av deres mangfold, har leger lov til å bruke på nesten alle stadier av utviklingen av plantar fasciitt. I dag i apotek kan du finne et stort nummer av salver, geler og tabletter, som du kan eliminere smerte i foten med, lindre hevelse, stoppe den inflammatoriske prosessen, akselerere utvinningen av skadet elastisk vev og normalisere metabolismen. I denne forbindelse, slike midler som har vist seg godt:

Voltaren;
Diklofenak;
Prednisolon salve;
Viprosal;
Cotractubex;
Kondroksid, etc.

Før du bruker evt medisiner det er viktig å konsultere legen din, siden nesten alle salver og geler som hjelper med plantar fasciitt har en rekke kontraindikasjoner. For eksempel, hormonelle midler kan ikke brukes ved diabetes mellitus, gastrointestinale sykdommer, individuell intoleranse overfor komponenter, tilbøyeligheter til allergiske reaksjoner, fedme, osteoporose og andre sykdommer.

Fysioterapi, massasje og spesialøvelser

Ved hjelp av massasje, et sett med spesielle øvelser, samt fysioterapi, kan du bidra til umiddelbar eliminering ubehagelige symptomer og årsaker til hælsporer. I denne forbindelse anbefaler eksperter å bruke metoder som:

sjokkbølgeterapi;
Elektroforese og fonoforese;
UHF-terapi osv.

Det meste av fysioterapi utføres sammen med bruk av medisiner (for eksempel med kaliumjodid, hydrokortisonsalve eller novokain), som et resultat av at effekten av legemidler er sterkt forbedret.

Massasje vil ikke kunne kurere plantar fasciitt, men det kan normalisere blodsirkulasjonen og metabolske prosesser i bløtvev påvirket av betennelse. Pasienter kan praktisere denne metoden for å påvirke plantar fascia både uavhengig hjemme (spesielt hvis uutholdelig smerte observeres når de går), og ved økter med spesialister. I noen tilfeller anbefales massasje å kombineres med folkemedisiner - for eksempel med salt eller sand oppvarmet i en panne.

Alternative metoder for å eliminere de ubehagelige symptomene på fasciitt

Folkemidler basert på ingredienser som jod, salt, honning, propolis, burdock og mange andre kan også lindre smerter i lemmer, stoppe den inflammatoriske prosessen, forbedre blodsirkulasjonen og metabolismen i skadet elastisk vev og redusere hevelse. Denne effekten observeres under kursbruken av kompresser, avkok, bad, salver. Før du bruker ovenstående medisiner Pasienter må bestemme tilstedeværelse eller fravær av kontraindikasjoner, samt konsultere legen sin for å unngå mulig forverring.

Alle mennesker som har blitt funnet å ha plantar fasciitt, bør forstå at folkemedisiner ikke kan brukes som hovedbehandlingsmetode.

Radikale behandlinger: blokader og kirurgi

Ved utilstrekkelig effektivitet av behandlingen medisiner pasienter diagnostisert med hælspore kan få en blokade. Denne behandlingsmetoden gir raskt lindring til pasienten, og effekten kan vedvare i 4-6 måneder etter prosedyren (i noen tilfeller stopper den inflammatoriske prosessen i foten helt). Det skal bemerkes at medikamentblokade for plantar fasciitt kun bør utføres av en erfaren kirurg. Ofte medikamenter som:

Diprospan;
Hydrokortison;
Kenalog.

For å oppnå maksimalt positive resultater Pasienter som har blitt diagnostisert med plantar fasciitt, må gjennomgå denne prosedyren 2 eller 3 ganger. Det skal bemerkes at leger prøver å utsette bruken av denne metoden for behandling av plantar fasciitt til det siste, siden pasienter etter blokaden kan utvikle noen komplikasjoner, for eksempel:

Dannelse og akkumulering av puss i bløtvevet der det aktive stoffet ble injisert.
Nekrose og betennelse i senen.
Ruptur av plantar fascia.

Kirurgi er det siste alternativet for å eliminere plantar fasciitt. Denne behandlingsmetoden er kun foreskrevet når andre effekter ikke har gitt de forventede resultatene (eliminering av sykdommen eller lindring av utviklingen). Under operasjonen kan kirurger fjerne beinvekster, hvis noen, samt elastisk vev påvirket av den inflammatoriske prosessen. Avhengig av egenskapene til forløpet av plantar fasciitt, kan leger velge en av tre typer Kirurgisk inngrep:

Åpen. Kan snu ubehagelige konsekvenser for eksempel suppurasjon eller introduksjon og utvikling av infeksjon på operasjonsstedet. Ofte brukes denne typen eksponering på sykehus der moderne utstyr ikke er tilgjengelig.
Endoskopisk.
Minimalt invasiv.

Avslutningsvis bør det bemerkes at i tillegg til å bruke verktøyene ovenfor, bør du:

prøv å redusere belastningen på bena så mye som mulig;
kjøp komfortable sko med lave hæler (opptil 3-4 cm);
unngå muligheten for utseendet av ekstra pounds;
lag spesielle bad som vil lindre spenning og hevelse i bena etter en arbeidsdag;
kurere flate føtter og en rekke sykdommer i muskel- og skjelettsystemet (hvis noen);
vie minst et minimum av tid til trening og selvmassasje;
periodisk gjennomgå diagnostikk, spesielt hvis det er noen disposisjon for plantar fasciitt.

Hvis du finner noen symptomer på fasciitt, ikke utsett forebyggende tiltak og behandling på ubestemt tid. Ellers kan dette føre til ganske katastrofale konsekvenser.

Plantar fasciitt er en betennelse i plantar fascia. Denne formasjonen er en tett vevsbunt som gir jevn demping av foten når du går. Plantar fasciitt i føttene gir en person mye problemer og ubehag, ledsaget av smerte og nedsatt gang.

Den menneskelige foten opplever en konstant dynamisk og statisk belastning. Det er derfor det er så viktig å diagnostisere og behandle denne sykdommen i tide.

I de fleste tilfeller er årsaken til denne patologien traumer til plantar fascia. Andre årsaker til sykdommen inkluderer:

Langvarig opphold i samme stilling. Risikogruppen inkluderer personer som har arbeidsaktivitet forbundet med langvarig sittende eller stående. Dessuten er profesjonelle idrettsutøvere (vektløftere, idrettsutøvere, kroppsbyggere) utsatt for plantar fasciitt.
Tilstedeværelsen av flate føtter. Den flate fotbuen mottar en ujevn belastning, som et resultat av at fascia av foten lider.
Bruker sko uten buestøtte. Denne typen fottøy inkluderer sportsjoggesko, flip flops og skifer.
Overvektig. Hvis en person har overdreven kroppsvekt, øker belastningen på føttene flere ganger.
Tilstedeværelse av sportsaktiviteter. Intens trening ha en skadelig effekt på fotens apparat. Plantar fasciitt er en vanlig patologi blant mennesker som er profesjonelt involvert i sport.
medfødt svakhet leddbåndsapparat føtter.
Aldersrelaterte degenerative-dystrofiske endringer i det myke vevet i foten.
Brudd metabolske prosesser og sirkulasjon i såleområdet. Personer som lider av diabetes mellitus, gikt og aterosklerose er utsatt for denne tilstanden.

Om hvordan fasciitten i fotområdet fortsetter, symptomene og behandlingen vil bli diskutert i detalj nedenfor.

Symptomer

karakteristisk symptom denne sykdommen er smerte som har en tendens til å øke med vektbæring. Smerter er oftest lokalisert på plantarsiden av hælen, samt på baksiden calcaneus.

Smertesyndrom med fasciitt gjør seg gjeldende morgen tid dager. Intensiteten av smertene får ofte en person til å slutte å bevege seg og sette føttene på en bakke. Den inflammatoriske prosessen ved fasciitt påvirker begge føttene, men kan også være ensidig.

De viktigste symptomene på denne sykdommen inkluderer:

ubehag og smerte i hælområdet;
begrenset bevegelse;
brennende følelse i hælområdet;
deformitet av foten på grunn av fortykkelse av plantar fascia;
tvungen fleksjon av tærne (karakteristisk tegn);
dannelsen av et fokus for komprimering på plantarsiden av hælen.

En potensiell komplikasjon av fasciitt er en hælspore, som utvikler seg som følge av høyt blodtrykk på foten. Hvis en person har funnet tegn på en hælspore, snakker vi i 85% av tilfellene om dannelsen av en inflammatorisk prosess i plantar fascia.

Diagnostikk

Den primære koblingen i diagnosen av denne sykdommen er innsamling og analyse av klager som en person gjør. I dette tilfellet tar legen hensyn til smertens art, dens varighet, lokalisering og tilstedeværelsen av andre symptomer på sykdommen. Det er også viktig for en lege å innhente informasjon om pasientens livsstil og arbeidsaktiviteter.

Etter det gjennomfører legen en visuell undersøkelse og palpasjon av føttene. Et viktig poeng er tilstedeværelsen av flate føtter eller andre patologier i muskel- og skjelettsystemet. Som ytterligere metoder diagnostikk, brukes følgende studier:

røntgenundersøkelse;
ultralyddiagnostikk;
magnetisk resonans eller datatomografi.

På røntgen kan det observeres en benete utvekst i hælen (sporen), samt foci av kalsiumavleiringer.

Behandling

Terapi for denne sykdommen inkluderer medisinering, fysioterapi og kirurgi. Hvori siste metode er siste utvei, og brukes når konservativ terapi er ineffektiv.

Medisinsk terapi

Medikamentell behandling for plantar fasciitt inkluderer følgende grupper av medisiner:

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs). Disse midlene må tas, siden grunnlaget for den patologiske prosessen i denne sykdommen er den inflammatoriske prosessen.
Smertestillende (analgetiske) legemidler. Hvis en person opplever sterke smerter under fysisk aktivitet eller i hvile, da får han utskrevet smertestillende medisiner.
Salver og kremer til lokal applikasjon som inneholder en anti-inflammatorisk komponent.

Fysioterapi behandling

Metoder for maskinvarefysioterapi er mye brukt som en del av kompleks behandling av denne sykdommen. Følgende metoder er svært effektive:

Sjokkbølgeteknikk. Denne typen maskinvarefysioterapi består i påvirkningen av høyfrekvente akustiske bølger på det myke vevet i fotområdet. Som et resultat av denne effekten forbedres lokal blodsirkulasjon, intensiteten av den inflammatoriske prosessen reduseres, smerte og ubehag elimineres.
Magnetoterapi. innvirkning magnetfelt har anti-ødematøs, anti-inflammatorisk og styrkende effekt.
Fonoforese. Denne teknikken er kompleks, og består i samtidig virkning av fysiske og kjemiske faktorer. Under fonoforese administreres hydrokortisonsalve ved hjelp av ultralydbølger. Denne kombinasjonen sikrer dyp penetrasjon av salvekomponentene inn i det myke vevet i hælregionen. Hydrokortisonsalve har en betennelsesdempende, anti-ødematøs og smertestillende effekt.

Anbefalinger angående hver teknikk gis til hver person i individuelt. Uttrykte terapeutisk effekt oppnås kun under betingelsen samtidig bruk medisiner og fysioterapi.

Kirurgi

Hvis konservativ terapi ikke gir det forventede resultatet, anbefales en person å gjennomgå Kirurgisk inngrep. Kirurgisk inngrep for fasciitt utføres under lokalbedøvelse. Til dette formålet brukes den spinal anestesi forårsaker midlertidig tap av følelse i underekstremitetene.

Moderne teknologier og det nyeste utstyret tillater det medisinske fagfolk utføre kortsiktige operasjoner med høy presisjon. Til kirurgisk behandling av denne sykdommen brukes endoskopiteknikker. Under operasjonen krysser legen forsiktig plantar fascia, og fjerner ved hjelp av et spesialverktøy beinutveksten i calcaneus (spore).

Varighet rehabiliteringsperiode etter denne intervensjonen varierer avhengig av forsømmelse av den patologiske prosessen. Noen mennesker som har gjennomgått kirurgisk behandling fasciitt, kan møte slike komplikasjoner:

traumatisk skade på nervestammene under operasjonen;
økt smertesyndrom;
dannelsen av en godartet nervesvulst (nevrom);
lang helbredelse operasjonssår eller dens suppuration.

Med utviklingen av en av komplikasjonene, vil en person trenge ytterligere medikamentell behandling og ytterligere rehabilitering.

Forebygging

Enhver sykdom er mye lettere å forebygge enn å håndtere dens konsekvenser og komplikasjoner. For å forhindre utseendet av fasciitt, anbefales det å følge disse tipsene:

bruk en praktisk ortopediske sko som har buestøtte eller god demping eller innleggssåler.
minst 1 gang på 2 sesonger anbefales det å bytte sportssko;
håndtere overdreven kroppsvekt;
ikke utfør sportsjogging på en asfaltflate;
å trene opp fleksibiliteten til leddbåndene i ankelleddet.

Behandlingen av fasciitt, spesielt når den har blitt kronisk, blir vanskeligere og vanskeligere for hvert år. utfordrende oppgave. Krever massivt medikamentell behandling i kombinasjon med fysioterapiprosedyrer. Hvis en persons ben begynner å gjøre vondt og ubehag i fotområdet begynner å plage ham, anbefales han umiddelbart å søke om medisinsk behandling og gjennomgå en omfattende undersøkelse.

Plantar fasciitt, eller plantar fasciitt, er en inflammatorisk prosess i det elastiske vevet i foten. Dette gir smerter i nedre del av hælen, ofte ledsaget av hevelse. I de fleste tilfeller smertesyndrom på grunn av inflammatoriske og degenerative forandringer i plantar (plantar) fascia. Derav navnet på denne sykdommen - plantar fasciitt. Det kalles også ganske enkelt fasciitt, calcaneal fasciitt, fotfasciitt.

Hos folk kalles sykdommen "hælspore". Men dette er ikke helt sant, fordi hælsporen ( beinvekst) er en konsekvens av plantar fasciitt.

Kort om strukturen til foten

Foten består av 26 bein, muskler, blodårer, sener og ulike fettlag. Det største beinet er calcaneus. På calcaneal tuberkel låser sener og muskler sammen. Fasciaen ligger også her, det vil si et spesielt ligamentvev som strekker seg som en løkstreng og ikke lar benet overbelastes. I hovedsak fungerer fasciene som støtdempere, som støtter fotbuen og hjelper personen til å gå. Spesiell spenning er alltid notert på det punktet hvor plantar fascia er festet til calcaneal tuberosity.

Med tanke på viktigheten av denne avdelingen og overbelastningen den opplever, kan vi konkludere med at det er her det det største antallet problemer. Fasciaen kan være skadet eller strukket. Noen sår gror av seg selv, mens andre krever behandling. Hvis problemet ignoreres, kan dette føre til utvikling av en inflammatorisk prosess.

Årsaker til sykdommen

For store belastninger som bena utsettes for kan resultere i masse ulike problemer. Føttene og hælområdet er oftest påvirket. Naturen har forutsett alt på en slik måte at menneskelig fot må fritt tåle belastningen som skapes ved rett gange. Imidlertid skaper mange selv slike forhold der belastningen blir for høy.

Fotfasciitt er en av de vanligste ortopediske sykdommene. PÅ Hverdagen leddbånd er utsatt for størst slitasje. For mye press på bena kan skade eller rive dem. Som et resultat blir leddbåndene betent, forårsaker smerte i hælen, og hevelse vises.

Risikogrupper

I fare er overvektige personer med flate føtter, som har på seg ubehagelige sko, lider av vaskulære sykdommer i underekstremitetene, samt eldre mennesker og de som utsetter sine lemmer for tung belastning, for eksempel idrettsutøvere (vektløftere, løpere på lange avstander). Unntaket gjøres ikke av personer hvis arbeidsaktivitet er forbundet med et lengre opphold på beina.

Sykdommen rammer nesten alle aktive menn og kvinner i alderen 40 til 70 år. Men plantar fasciitt er mer vanlig hos kvinner enn menn. Saken er at kvinner belaster lemmene mye oftere. For eksempel kan det å bruke sko med høye hæler og trange sko føre til calcaneal fasciitt. Alt dette fører til en økning i belastningen på foten. Gravide kvinner opplever ofte anfall av fasciitt i føttene, spesielt på senere datoer svangerskap.

Separat er det verdt å fremheve de som lider av overvekt. Folk med overvektig kroppen lider ofte av problemer som fasciitt, flatfot og andre fotproblemer.

Med alderen øker risikoen for å utvikle hælfasciitt flere ganger. Alder degenerative forandringer kan bidra til forverring av blodsirkulasjonen i underekstremitetene, og dette blir årsaken til mange problemer.

Sykdommer assosiert med fasciitt

Ofte oppleves fasciitt av personer som lider av diabetes, åreforkalkning og gikt. Noen ganger alvorlig infeksjon som klamydia og gonoré.

Hvis foten har feil posisjon, hælen vil oppleve en økt belastning, det vil si at i en slik situasjon kan fasciitt ikke unngås. Dermed kan flate føtter og leddgikt, der beinet går inn i foten og tærne stikker utover, være tegn på at et stadium av fasciitt allerede er til stede.

Eventuelle skader og forstuinger av lemmer kan være faktoren som vil påvirke utviklingen av calcaneal fasciitt. I dette tilfellet påvirker denne sykdommen oftest beinet, som ikke ble skadet. Det er på den at hele vekten av menneskekroppen begynner å bli overført, noe som fører til dannelsen av en overdreven belastning og utseendet av hælfasciitt.

Symptomer på manifestasjon

Hovedklagen til pasienter med plantar fasciitt foten er smerte og stivhet nederst på hælen. Smerten kan være verkende eller skarp. Noen pasienter opplever også smerter i midtfotområdet.
Brennende følelse når du legger vekt på hælen.
Smerter i morgentimer etter søvn, når en person står opp av sengen og tar de første skrittene.
Å gå i trapper kan være svært vanskelig på grunn av stivhet i hælen.
Etter langvarig aktivitet kan smerter øke i anklene og akillessenen. Kjennes vanligvis ikke under aktivitet, men kun etter hvile.

Disse symptomene utvikler seg gradvis over tid.

Sykdommen rammer vanligvis bare ett ben, men den kan ramme begge lemmer.

Klinisk bilde

En slik patologi kan lang tid ikke vises, men en dag vil signalet definitivt dukke opp, og det kan være plutselig og sterkt. Hovedsymptomet på hælfasciitt er smerter som oppstår i foten. Til å begynne med er det tålelig og går over når lemmene får hvile litt. Hvis en person gjør det rette og ikke overanstrenger bena på en stund, kan mikrotraumer i fascien gå over av seg selv. Men oftest blir disse symptomene ganske enkelt ignorert. Det er dette som forårsaker komplikasjoner.

Små skader på fascien kan føre til at betennelse begynner. Det kan føre til dannelse av beinvekst i fremtiden. Dette er veldig ubehagelig fenomen som krever seriøs og langvarig behandling.

I seg selv forårsaker beinveksten svært sterke smerter, som øker under gange. I folket kalles et slikt fenomen en pigg eller spore i hælen.

Oftest blir symptomene på fasciitt bedret dagtid og blir uttalt om kvelden. På slutten av dagen vil tretthet i bena være veldig sterk, noe som vil føre til ubehag.

Mer om hælsporer

Personer der sykdommen når et alvorlig utviklingsstadium kan begynne å gå feil. Hælsporen gjør det ikke mulig å tråkke helt på foten, så hovedvekten overføres til sokkene. Dette fører til at bena er veldig slitne og i tillegg er det problemer med ryggraden.

I de mest alvorlige tilfellene, når fasciene er skadet i begge bena og vevsforbening allerede har oppstått, kan en stokk eller krykker være nødvendig.

Det er veldig viktig å ta hensyn til hovedsymptomene på fasciitt i tide. Hvis sykdommen diagnostiseres i tide, vil dette gjøre det mulig å løse problemet raskt og uten alvorlige konsekvenser.

Du bør ikke selvmedisinere, selv om det finnes mange gode folkemetoder mot fasciitt. Hvis det er smerter i beinet, må du oppsøke lege og ta røntgen. Dette vil tillate deg å se et bilde av hva som skjer i fotområdet. Basert på innhentede data, bør legen foreskrive passende behandling fasciitt. Hvis han ennå ikke har gått inn i et alvorlig stadium, kan du begrense deg til tradisjonell medisin, men oftest brukes de som tilleggsterapi.

Hvordan sykdommen diagnostiseres

Diagnose av plantar fasciitt begynner med en visuell undersøkelse og undersøkelse av smertestedet i foten. Legen kan be deg bøye beinet, stå, gå, spørre om plager og skader, hvis noen.
Før behandling av hælfasciitt, vurderes muskelstyrke og nervehelse i tillegg ved å sjekke:

reflekser
Muskelform
Berøring, syn
Bevegelseskoordinering
balansere

Røntgenstråler eller MR-er er nødvendig for å sikre at smerten ikke var forårsaket av et annet problem, for eksempel et stressbrudd eller en nerve i klem. Noen ganger viser røntgen en spore som stikker frem fra calcaneus. I følge statistikk opplever ikke 40% av personer med hælspore smerte, og mistenker derfor ikke dens eksistens til et visst punkt.

Behandlingsmetoder

Å redusere betennelse i plantar ligament fascia er en viktig del av terapien, men det løser ikke det underliggende problemet. Konservativ behandling fotfasciitt varer i flere måneder. Legemidler er foreskrevet for å lindre den inflammatoriske prosessen og lindre smerte (ibuprofen, naproxen, diklofenak).

Hvis en egenbehandling har ikke gitt de forventede resultatene, og antiinflammatoriske legemidler lindrer ikke smerte, injeksjoner av kortikosteroider injiseres direkte inn i det skadede området av leddbåndet. For best passering av steroidet inn i muskelen påfører legen en smertefri elektrisk strøm.

Fysioterapi

Fysioterapi er en viktig del av behandlingen for fotfasciitt. Hensikten med prosedyren er å styrke akillessenen og slappe av fascien.
En fysioterapeut kan også vise deg øvelser for å tone leggmusklene. Gjørmeterapi, varme bad med havsalt kan brukes.

Hvis smerten fortsetter og andre metoder ikke virker, kan legen anbefale ekstrakorporeal sjokkbølgebehandling. I denne terapien lydbølger bombardere hælene for å stimulere tilheling i leddbåndene.

Støttende ortoser

Ortopediske sko og enheter er en annen metode for konservativ terapi. En nattortose som brukes ved behandling av hælsporer er en støvel som lar deg holde foten i bøyd stilling og hjelper til med å strekke akillessenen. Denne behandlingstaktikken kan forhindre smerte og stivhet i hælen om morgenen.

Kirurgisk inngrep

Leger foreskriver denne prosedyren bare i ekstreme tilfeller. Bare i situasjonen hvor konservative metoder vil ikke gi ønsket resultat, og pasientens tilstand vil forverres, en operasjon kan utføres. I følge statistikk blir mer enn 70% av pasientene helt friske etter operasjonen. Tilbakefall er imidlertid ekstremt sjeldne.

Kirurgi er kun indisert i tilfeller hvor smerten er svært alvorlig. Kirurgen skiller delvis fascia fra calcaneus, men dette svekker fotbuen og full funksjon kan gå tapt. En annen operasjon innebærer å forlenge leggmuskelen. Denne prosessen kalles kalvnedgang.

Den mest brukte vevsdisseksjonen med minimal invasjon. Endoskopiske operasjoner tolereres av pasienter mye lettere, og gjenoppretting etter dem er raskere. Prosedyren utføres ved hjelp av miniatyrinstrumenter og et spesielt kamera, som lar legen kontrollere prosessen som foregår på operasjonsstedet.

Og likevel anses operasjonen som en ekstrem metode. Poenget er at komplikasjoner ikke er utelukket.

Mulige komplikasjoner

En viss prosentandel av pasientene klager over at det ble mer smertefullt for dem å gå etter operasjonen. I tillegg, under en så kompleks prosess, kan nerver bli skadet. Et neurom kan dukke opp fra tørkede nerveceller - dette er en godartet formasjon, men veldig ubehagelig.

Steroidinjeksjoner og noen andre behandlinger kan svekke plantar fascia og forårsake en potensiell ligamentrivning.
Kirurgi medfører risiko for blødning, infeksjon og reaksjon på anestesi.

Prognose for pasienter

De fleste trenger ikke kirurgi for å lindre smerten ved fotfasciitt. Tilstanden deres forbedres med fysioterapi, hjemmebehandling og medisinske prosedyrer. Imidlertid kan behandlingen ta alt fra noen måneder til to år.

etnovitenskap

På det meste tidlige stadier utvikling av fasciitt, kan du ty til tradisjonell medisin. Men du må vurdere at det er ønskelig å bruke dem i kombinasjon med tradisjonelle medisiner. I dette tilfellet kan du oppnå gode resultater.

Siden antikken har man trodd det det beste middelet mot hælsporer er havsalt. Den brukes som bad. Eterisk olje kan brukes i tillegg til salt.

Salt utvider porene og bidrar til å øke elastisiteten til leddbåndene.

Du kan dampe bena i varmt vann med syrinblomster. Hvis ønskelig, kan du bruke en tinktur av dem. Det antas at for å hjelpe i kampen mot hælsporer kan kålblad, rå potetvelling, burdockblad og pepperrot.

Hvordan lindre smerte ved overvekt

Det er typisk når en person med denne sykdommen opplever smerte i ett ben. Men det er noen prosedyrer som brukes på begge lemmer - massasje for å strekke leddbåndene. Gjør det først om morgenen, deretter tre ganger til i løpet av dagen.

Øvelser du kan gjøre på egen hånd

For akillessenen

Plasser det skadde beinet bak det gode. Pek tåen på bakfoten mot hælen på fremre fot og len deg mot veggen. Bøy det fremre kneet, hold ryggen rett og legg hælen godt på gulvet. Hold på en teller på 10.

For plantar fascia

Sitt på en stol, legg det skadde benet på det friske kneet. Bruk hånden på den berørte siden og trekk tærne tilbake mot skinnebenet til du kjenner en strekk i muskelen. Du bør føle spenning. Hold på en teller på 10.

Forebygging av hælfasciitt

Daglig trening eller spesiell fysiske øvelser for å styrke muskler og leddbånd.
Skoene må være løse på foten, god kvalitet, med demping og buestøtte innleggssåler for å støtte fotbuen.
Ikke bring kroppen til fedme. Hvis en overvektig allerede tilgjengelig, gjør alt du kan for å gå ned i vekt.
Før trening, sørg for å gjøre massasjebevegelser, øvelser for å strekke leddbåndene i foten.

Plantar fasciitt refererer til ubehagelige sykdommer. Patologiske prosesser oppstår i lemmene på underkroppen, kan forårsake mye ulempe for en person, opp til begrensning av bevegelse. Men sykdommen kan virkelig kureres, hvis du ikke ignorerer de første symptomene og søker råd fra en spesialist i tide.

Prosessen med dannelse av hælspore er kompleks. Hovedfunksjonen til calcaneal fascia er å opprettholde fotbuen (langsgående). Stående utøver nesten halve vekten av menneskekroppen press på fascien, altså mer tid den er under konstant belastning. Regelmessig funksjon av fascia er utsatt for mini-tårer, som er i stand til å vokse sammen i løpet av tiden når en person hviler.

Men noen ganger har hullene ikke tid til å vokse sammen, dette fører til aseptisk betennelse, som er ledsaget av smerte på hælen. Kroppen begynner å reagere på slike avvik på sin egen måte, vekster begynner å danne seg på hælen, som kalles hælsporer.

Grunnene

Med alderen endres strukturen til fascien. Fasciaen blir mindre elastisk og betydelig tykkere. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, blir fascien betent, spesielt der den fester seg til hælbenet. Betennelsen er ledsaget av smerte og hevelse i hælområdet.

Over tid, i området for feste av hælfascien, dannes en beneksostose, som i hverdagen kalles en hælspore. Betennelse i plantar fascia følger noen ganger med sykdommer som gikt eller Reiters sykdom.

Vanligvis utvikler sykdommen seg uten grunn, men noen ganger er det plutselige symptomer assosiert med for eksempel uvanlig sportsaktivitet eller endring av hverdagssko. Plantar fasciitt og hælsporer er også disponert for ulike deformasjoner stopp og overvektig.

hovedårsaken sykdom er mindre skade PF.

Tegn og symptomer på hælsporer

Det viktigste og viktigste symptomet på en hælspore er smerter i hælen.

Pasienten har tilknyttede symptomer.

Tilknyttede symptomer og tegn på hælsporer:

I de tidlige stadiene av utviklingen av sykdommen utvikler pasienten smerte etter en lang tur eller løpetur. Når du hviler på hælen, kan smerten virke verre.
Følelser av ubehag i det berørte området begynner å plage pasienten, starter om morgenen. Når du beveger deg gjennom dagen, avtar smertene, men om kvelden gjenopptar de seg igjen, dette oppstår som følge av den daglige belastningen på beinet. Smerte intensiverer i perioden med skiftende værforhold (regn, snø).
Over tid akkumuleres kalsium i hælsonen, den generelle tilstanden til kroppen forverres. Smerten begynner å vises under hvile, i en drøm. Det er vanskelig å ta et steg.
Pasientens gange endres, dette skjer på underbevisst nivå. Pasienten prøver å redusere belastningen på benet som er skadet av sykdommen. Hvis sporen har dannet seg på begge bena, vil det være behov for krykker, pasienten kan ikke bevege seg uavhengig.
Det er utad umulig å se sporen, men i avanserte tilfeller utvikler det seg hevelse (blåmerker) i sårområdet, mens pasientens kroppstemperatur stiger.

Symptomer

Plantar fasciitt har så uttalte symptomer at sykdommen i de fleste tilfeller, bare hvis de er tilstede, kan diagnostiseres. Den vanligste manifestasjonen av sykdommen er smerter i hælområdet. De vises vanligvis mens du går etter lang sittende. I tillegg er smerten ganske merkbar om morgenen, når pasienten står opp etter søvn.

Den vanligste hælsporen eller plantar fasciitten er smerter i området av calcaneal tuberosity. Smerte og hevelse er mer lokalisert indre overflate hæler.

Smertesyndromet er mer uttalt om morgenen når du står opp av sengen. Hælsporer eller plantar fasciitt er typisk preget av morgenstivhet og smerte med de første skrittene. Smertesyndromet kan være ganske intenst og konstant. Forskere har funnet ut at kvinner blir syke oftere enn menn.

Det er ikke uvanlig at en hælspore eller plantar fasciitt påvirker begge føttene samtidig. Blant mennesker som driver med idrett, er sykdommen ofte funnet hos idrettsutøvere og dansere.

De vanligste tegnene på sykdommen inkluderer en følelse av stivhet og smerte i hælen, som kan være enten kjedelig eller skarp. Sykdommen har så karakteristiske symptomer at det rett og slett er umulig å ikke legge merke til den eller forveksle den med noen annen sykdom.

Økt smerte oppstår:

om morgenen, når pasienten begynner å ta de første skrittene, komme seg ut av sengen;
når du går i trapper;
etter langvarig stående på ett sted;
som et resultat av intens aktivitet.

Symptomer vises også:

brennende følelse når du støtter og overfører vekt til hælen;
hevelse i ankelen og ankelen;
smerter i anklene og i området av akillessenen.

Smerten som plantar fasciitt forårsaker utvikler seg ofte sakte over tid. En syk person kan oppleve halthet, han belaster en sunn fot mer, som i fremtiden ikke tåler en slik belastning og får en inflammatorisk prosess av den eneste aponeurose. Det var situasjoner da begge føttene led av denne sykdommen.

Sykdommen diagnostiseres ved hjelp av ultralyd av det myke vevet i foten. Men før du besøker en lege, kan du identifisere fasciitt på egen hånd. Det er denne sykdommen som er indikert med skarp skarpe smerter om morgenen, som gradvis svekkes, og intensiveres igjen om natten.

Merk: Hælen begynner å gjøre vondt hvis du brått reiser deg opp etter en lang sittende. Og hvis du trykker på området av fotbuen, vil den vise seg å være myk og slapp.

Hovedsymptomet på plantar fasciitt er sårhet i hælområdet, og en hæl er oftest affisert. Hvis du ikke utfører rettidig behandling og fortsetter å legge press på bena, kan det etter en stund begynne betennelse på det andre beinet.

Forresten, sykdommen har en tendens til å vise symptomer i lang tid, å være i akutt tilstand, men etter en stund, uten riktig oppmerksomhet og behandling, kan patologien bli en kronisk tilstand.

Vurder egenskapene til fasciitt. Smerter i hælen er mer uttalt i begynnelsen av belastningen, det vil si når du går ut av sengen, med de første trinnene etter hvile.

Leger ga til og med navnet på en slik funksjon - "smerte av det første trinnet." Derfor vises symptomene på smerte oftest om morgenen.

Når en person "divergerer", reduseres symptomene. I de tidlige stadiene går smertene helt bort og vises ikke før personen gir tung last på musklene i bena og hælen.

Med progresjon kan symptomer på smerte vises gjennom dagen med plutselige bevegelser, lenge stående eller sittende, eller ikke passere i det hele tatt, men litt svekket. I avanserte tilfeller, for å kurere patologien, får pasienten sykemelding.

Smerten i seg selv manifesterer seg i området av fotsålen, nærmere hælen. I tillegg til smerte er det muskelstivhet, svie eller omvendt nummenhet. PÅ akutt periode det blir vanskelig for en person å gå i trapper og gå i lang tid, noe som påvirker livskvaliteten.

Diagnostikk

Plantar fasciitt eller hælspore diagnostiseres og behandles av en ortopedisk traumatolog. Diagnosen stilles av legen etter en omfattende klinisk undersøkelse og klargjøring av sykdomshistorien.

Hos omtrent halvparten av pasientene med plantar fasciitt, er en benpigg (calcaneal spore) funnet på overflaten av hælbenet.

I seg selv er en hælspore ikke årsaken til utvikling av smerte, den følger ganske enkelt med plantar fasciitt.

Magnetisk resonansavbildning lar deg tydeligere se foci av betennelse i plantar fascia, samt å utelukke en rekke sykdommer, som også kan manifesteres av smerter i hælen. En annen effektiv, billig og enkel metode diagnosen er ultralyd. På ultralyd kan fortykkelse av plantar fascia visualiseres nøyaktig og bekrefte diagnosen.

Betennelse i plantar fascia begynner på grunn av overdreven og regelmessig strekking og overbelastning. Derfor er løpere og mennesker som er tvunget til å tilbringe hele dagen på føttene mer utsatt for utvikling av patologi. Andre risikofaktorer for fasciitt inkluderer:

overvektig;
fysiologisk høy høyde av foten;
tilstedeværelsen av flate føtter;
iført upassende sko;
sykdommer i ledd og kar i bena.

Kirurgen bør diagnostisere og foreskrive behandling for plantar fasciitt. Selv om alle kan mistenke at de har disse problemene. Det første tegnet er morgensmerter i bena i området rundt fotbuen, som avtar om kvelden. En lege kan bekrefte diagnosen etter å ha undersøkt akillessenen og tricepskalven.

Merk: Pasienter med plantar fasciitt kan ikke bøye foten utover normal rett stilling, de kan ikke bringe den nærmere seg selv.

Kirurgen bekrefter antagelsene om sykdommen etter å ha undersøkt foten, palpasjon av plantar aponeurosis. Den mest nøyaktige diagnosen er ved MR. Med patologier av plantar aponeurosis er ødem synlig på bildene. Denne studien lar deg også se skjulte brudd, fibromer eller neuromer i nerven til Baxter, noe som bidrar til å unngå feildiagnostisering.

Til å begynne med studerer legen pasientens medisinske historie, får informasjon om når smerten begynte, om området for bits lokalisering og når den blir sterkest. Etter det samler han inn informasjon om livsstilen til pasienten, og om han har anatomiske bekreftelser i form av tynne sener eller flatføtter.

Til syvende og sist foreskrives ultralyd og radiografi, MR og CT for å bekrefte den tidligere diagnostiserte diagnosen.

Tatt i betraktning alt det ovennevnte inkluderer risikogruppen 40-70-åringer som fører en aktiv livsstil, oftest kvinner. Også har Stor sjanse joggere, fabrikkarbeidere, servitører og mange andre representanter for stående yrker blir syke.

Behandling for plantar fasciitt gis etter omfattende undersøkelseå utelukke andre patologier. For å stille en diagnose undersøker legen arten av klagene, som han gjennomfører en undersøkelse for, utfører palpasjon og undersøkelse. For å utelukke avrevne leddbånd, ber legen om å utføre fleksjon og ekstensjon av foten, og sjekker også evnen til å utføre andre bevegelser.

For ikke å ta feil av diagnosen, er røntgendiagnostikk foreskrevet, som gjør det mulig å utelukke benbrudd. I tillegg kan magnetisk resonansavbildning og elektromyelografi være nødvendig. Generelt er billeddiagnostikk og pasientintervju ofte tilstrekkelig for å stille en diagnose.

Hvis du synes det er vanskelig å stå opp hver morgen og det er vanskelig for deg å begynne å gå normalt, er det for sent å snakke om måter å forebygge dette problemet på. I en slik situasjon er det viktig å bekrefte plantar fasciitt sykdom.

Symptomer, forebygging og behandling av dette problemet er mye av kirurger. Ikke delta i selvdiagnose, og i enda større grad prøv å lindre tilstanden din.

Selv med de første og enkeltsymptomene, er det bedre å besøke en spesialist.

Kirurgen bør diagnostisere og foreskrive behandling for plantar fasciitt. Selv om alle kan mistenke at de har disse problemene.

Det første tegnet er morgensmerter i bena i området rundt fotbuen, som avtar om kvelden. En lege kan bekrefte diagnosen etter å ha undersøkt akillessenen og tricepskalven.

Pasienter med plantar fasciitt kan ikke bøye foten utover den vanlige rette posisjonen, de kan ikke bringe den nærmere seg selv. Kirurgen bekrefter også antagelsene om sykdommen etter å ha undersøkt foten, palpasjon av plantar aponeurosis.

Den mest nøyaktige diagnosen er ved MR. Med patologier av plantar aponeurosis er ødem synlig på bildene. Denne studien lar deg også se skjulte brudd, fibromer eller Baxters nerveneurom. Dette bidrar til å unngå feildiagnostisering.

Behandling

Finnes stor mengde folkemessige rettsmidler og metoder som eliminerer symptomene og behandler denne fotpatologien ganske effektivt. Men før du bruker noen av dem, bør du definitivt konsultere en lege som vil fortelle deg hvilken som kan brukes i et bestemt tilfelle.

Plantar fasciitt behandles med konsentrerte saltbad. For å forberede dem må du fortynne salt i varmt vann (1 l) (2 fulle spiseskjeer). Prosedyretiden er 30-40 minutter. Etter å ha fullført det, må du tørke føttene tørre og ta på deg ullsokker.

på en bra måte En måte å behandle fasciitt på er å bruke bjørkeknopper. Av dem er forberedt alkohol tinktur, som i tillegg til selve bjørkeknoppene (50 g), inneholder medisinsk alkohol (100 g). Produktet må infunderes i minst 3 timer. Den brukes til å lage kompresser: en bandasje fuktet i den påføres den såre hælen to ganger om dagen (2 timer om dagen og 2 timer om dagen).

Du kan prøve å kurere sykdommen ved hjelp av et bad, som inkluderer like mengder eddik (9%), vodka og terpentin. Alle ingrediensene må blandes og varmes opp i vannbad. Den såre hælen skal være i en beholder med en slik løsning til den avkjøles helt. Deretter må du varme den opp igjen og gjøre prosedyren på nytt.

Poteter vil bidra til å bli kvitt tegnene på plantar fasciitt. Den må kuttes i små plater og påføres såre hæler, festes sikkert med bandasje og settes på en ullsokk på toppen.

En slik komprimering gjøres vanligvis om natten. Hvis det etter å ha fjernet bandasjen om morgenen viser seg at platene har blitt svarte, betyr dette at poteten kjemper mot sykdommen.

Gradvis vil smerten begynne å avta, og potetplatene vil lette. Når du behandler plantar fasciitt med folkemetoder, vil det ta mye tid og tålmodighet.

Utholdenhet hjalp imidlertid mange til å overvinne sykdommen.

Hælspore og karakteristiske symptomer kan være ledsaget av helt forskjellige sykdommer, derfor bør behandlingen være rettet mot å eliminere begge problemene. Det er ikke verdt å ignorere symptomene på en spore på hælen, foruten selvmedisinering, da dette fører til helseproblemer, og vurderinger av pasienter med denne sykdommen bekrefter bare dette.

Å behandle en hælspore er ikke vanskelig. Behandling innebærer ikke bruk av kirurgisk inngrep, det er ikke selve veksten som forårsaker smerte, men den inflammatoriske prosessen som skjer i vevene rundt sporen.

Store sporer forårsaker ikke alvorlig smerte for pasienten, og små, knapt merkbare formasjoner som er synlige med røntgen, kan forårsake alvorlig smerte, der det til og med er vanskelig for en person å stå på foten. De viktigste metodene for å bli kvitt de ubehagelige symptomene på hælsporen og dens behandling er fysioterapi, spesiell massasje, samt en rekke ortopediske enheter som gir positiv innflytelse for å losse foten.

I de tidlige stadiene av sykdommen kan konservativ behandling være ganske effektiv. Konservativ behandling inkluderer hvile av foten, bruk av smertestillende midler, treningsterapi, bruk av ortopediske innleggssåler og annet utstyr, samt fysioterapi.

Lokale injeksjoner av glukokortikoider kan også være svært effektive. De fleste pasienter lignende behandling bringer lettelse.

Hvis smerter i hælområdet til tross for pågående behandling vedvarer i mer enn 3-4 måneder, kan operasjon vurderes.

For hælsporer eller plantar fasciitt kan begrenset fasciotomi være svært effektiv. Operasjonen består i delvis disseksjon av plantar fascia og fjerning av sporen.

Som praksis viser, vellykket behandling fotfasciitt gjør at hver 8. person kan bli kvitt sykdommen i løpet av et år. Hvis behandlingen var effektiv, er det i 95% mulig å eliminere smerte i hælen uten kirurgi.

alltid kompleks og inkluderer:

Bruk av smertestillende og betennelsesdempende legemidler (ibuprofen, naproxen, spesielle salver, kortikosteroider).
Avslapning. Det er nødvendig å begrense eller forhindre daglige aktiviteter, som provoserer utseendet av smerte i hælen.
Skånsom gangmodus. Ta på deg sko umiddelbart etter å ha stått opp av sengen, som i tilfelle av å gå barbeint, begynner smertene å intensivere.
Iført komfortable sko. Du må bruke modeller som perfekt absorberer støt og støtter sålens bue. Det beste alternativet vil være sportssko, samt sko med myke såler.
Fysioterapeutiske prosedyrer: eksponering for laser, ultralyd, termoterapi, sjokkbølgeterapi (med uttalte sporer);
Massasje, utføre spesielle øvelser. Et par ganger om dagen, utfør enkle øvelser for å strekke leggen, hovedsakelig om morgenen. Behandling, som inkluderer trening, har som mål å øke fleksibiliteten til leddbåndene og styrke musklene som støtter fotbuen.
Bruken av ortopediske enheter - buestøtter, hælklemmer, nattskinner. Innlegg hjelper til med å dempe hælområdet. Du kan kjøpe dem i mange butikker som selger sportssko og på apotek.
Is bør påføres hælområdet for å redusere betennelse og lindre smerte.

Merk: Ikke avslå legemidlene som er foreskrevet av legen din hvis han bekreftet at du har plantar fasciitt. Moderne medisiner kan redusere smerte og forhindre videre utvikling av sykdommen.

For disse formålene vil legen foreskrive spesielle ortopediske innleggssåler og fortelle deg hvordan du gjør gymnastikk. Uten å følge disse anbefalingene, bør du ikke håpe på bedring. Gode resultater oppnås også ved bruk av spesielle ortopediske skinner som påføres om natten. Fysioterapeutiske prosedyrer har god effekt.

Fasciitt behandles best lokalt. For dette, ulike

foreskrevet av legen. De kan velges uavhengig etter råd fra en farmasøyt på et apotek.

Merk! En av de mest effektive midler aktuell applikasjon i behandling av plantar fasciitt er Fasciitis stoppkrem.

For raskt å lindre pasientens tilstand foreskrives også antiinflammatoriske legemidler. De hjelper raskt å lindre smerten forårsaket av plantar fasciitt. Behandling, som en salve også kan foreskrives for, er å redusere betennelse og forhindre utseende av mikrotårer:

om natten kan du bli bedt om å bruke Ortofen eller Cortison kremer på foten;
lindre tilstanden til stoffet Ibuprofen, Diclofenac eller Naproxen;
i avanserte tilfeller hjelper kun injeksjoner med kortikosteroider, men de gir bare midlertidig lindring, over tid kan smertene komme tilbake.

Viktig! Kortikosteroidinjeksjoner bør ikke gis ofte, fordi dette kan føre til ruptur av plantar fascia.

Sammen med medikamentell behandling du kan prøve selv metodene som tilbys av Alternativ medisin. De er rettet mot å redusere betennelse og forhindre mikrotårer som følger med plantar fasciitt.

Behandlingsperioden kan ta helt år, vil dette kreve strekking av plantar aponeurosis og akillessenen. For å gjøre dette, må pasienten hele tiden utføre spesielle øvelser. Som et tillegg påføres en skinne på foten (om natten) for å sikre dens immobilitet ved nøytral dorsalfleksjon.

Du kan gjøre gymnastikk hjemme, men før du gjør dette, bør du rådføre deg med legen din.

Hvis du ikke starter behandlingen og tåler smerter, kan de vare opptil et og et halvt år, mens de med jevne mellomrom avtar og dukker opp igjen. Jo lenger fasciitt blir ubehandlet, desto større sannsynlighet er det for å havne på operasjonsbordet. Målet med behandlingen er å eliminere den inflammatoriske prosessen og årsaken til patologien.

Til tross for det valgte behandlingsalternativet, er gymnastikk for føtter og ankler obligatorisk. Så du kan gjøre tøying - gymnastikk rettet mot å strekke musklene i foten, leggmuskler. Hjemme bør andre typer treningsterapi utføres, øvelsene som legen vil velge.

Den første fasen av behandlingen er å sikre hvile for bena, du må redusere belastningen, bruke kompresser minst 3 ganger om dagen.

Effektiv for behandling av fasciitt oppskrift bad med linfrø og skrelle poteter. 2 håndfuller linfrø tas og blandes med potetskall, hvoretter den resulterende blandingen helles med en halv liter vann og kokes til den tykner.

Når grøten er avkjølt, må du holde føttene i den i 15-20 minutter. Prosedyren avsluttes med å skylle bena med varmt vann, mens den keratiniserte huden skrapes av.

Du kan også bruke din egen oppskrift fra tradisjonell medisin, hvis det ikke er kontraindikasjoner.

Du kan redusere manifestasjonen av smerte ved å foreskrive et kurs med legemidler fra NSAID-gruppene - Diclofenac, Ibuprofen, Meloxicam. Salver basert på NSAID-midler. For å forbedre blodsirkulasjonen og redusere betennelse, er et massasjekurs foreskrevet, som må kombineres med gymnastikk.

Konservative metoder

Hvis vi tar moderne behandlingsmetoder, skilles kinesiologitaping ut. Metoden består i å påføre et klebende pustende kinesiotape på hælområdet, som reduserer muskelsmerter. Essensen av behandlingen er å strekke musklene med en tape, som reduserer belastningen og øker sirkulasjonen av lymfe-, intercellulærvæsken, og stimulerer også blodtilførselen til foten.

Her er noen populære behandlinger for plantar fasciitt. En vanlig metode for å bruke en ortopedisk innleggssåle er en ortose.

For å lage dem trenger du en avstøpning av foten. Innleggssålenes handling er å redusere smerte, forbedre blodsirkulasjonen og eliminere betennelse.

Hvis du ønsker det, kan du lage ortopediske innleggssåler med egne hender ved å bruke gamle innleggssåler, bomullsballer og en bandasje, etter instruksjonene.

Både separat og i kombinasjon med innleggssåler kan du bruke en nattskinne i form av en plaststøvel. Skinnen settes på om natten og hindrer strekking av plantar fascia. Ved å bruke denne behandlingsmetoden kan du oppnå en reduksjon i smerte om morgenen. Av minusene kan ubehag under bruk noteres.

En populær behandling er sjokkbølgeterapi. Også, med sterke smerter, kan blokader ved hjelp av hormoner og smertestillende midler foreskrives. I ekstreme tilfeller er det nødvendig å utføre en operasjon der en del av fascien blir skåret ut eller andre nødvendige manipulasjoner utføres.

Ikke slutt å ta medisiner foreskrevet av legen din hvis han har bekreftet at du har plantar fasciitt. Moderne medisiner kan redusere smerte og forhindre videre utvikling av sykdommen.

For disse formålene vil legen foreskrive spesielle ortopediske innleggssåler og fortelle deg hvordan du gjør gymnastikk. Uten å følge disse anbefalingene, bør du ikke håpe på bedring.

Gode resultater oppnås også ved bruk av spesielle ortopediske skinner som påføres om natten. Fysioterapeutiske prosedyrer har god effekt.

I mange tilfeller er betennelsesdempende medisiner uunnværlige. Ofte foreskriver leger legemidler "Diclofenac" eller "Ibuprofen", eller deres analoger. Hvis sykdommen har gått så langt at en person ikke kan komme seg ut av sengen på egen hånd om morgenen, og konvensjonelle legemidler hjelper ikke, injeksjoner av glukokortikoider kan foreskrives.

For raskt å lindre pasientens tilstand, kan antiinflammatoriske legemidler også foreskrives. De hjelper raskt å lindre smerten forårsaket av plantar fasciitt. Behandling, som det også kan foreskrives en salve til, er å redusere betennelse og forhindre mikrotårer. Om natten kan du bli bedt om å bruke Ortofen- eller Cortison-kremer på foten.

Ibuprofen, Diclofenac eller Naproxen legemidler kan lindre tilstanden. I avanserte tilfeller hjelper kun injeksjoner med kortikosteroider. Men de gir bare midlertidig lindring, over tid kan smertene komme tilbake. Ofte bør slike injeksjoner ikke gis, fordi dette kan føre til ruptur av plantar fascia.

Fysioterapiprosedyrer

Behandling av plantar fasciitt med kun smertestillende og betennelsesdempende midler vil ikke være effektiv. Det bør kombineres med tøyningsøvelser, korrekte innleggssåler i sko og fysioterapiprosedyrer.

Sjokkbølgeterapi anses som den mest effektive. Det gis oftest til personer som har kronisk plantar fasciitt.

Behandling, der tabletter kobles til kun for midlertidig lindring av pasientens tilstand, bør føre til strekking av fascien. Men en omfattende medisinsk og fysioterapeutisk tilnærming kan raskt bli kvitt problemet.

I tillegg vil det forhindre fasciale rupturer i fremtiden, noe som gjør at pasienten ikke lenger vil føle smerte om morgenen.

Ultralydbehandling kan også foreskrives. Med denne metoden varmes vevene som påvirkes av sensoren godt opp. Som et resultat avtar betennelsen og smerten avtar.

Forebyggende tiltak i kampen mot plantar fasciitt

For ikke å falle inn i risikosonen for plantar fasciitt, er det veldig viktig å overvåke vekten din, fordi ekstra kilo er en ekstra belastning på fascien. Valget av sko bør nærmes nøye: kvinner bør ikke ofte bruke sko eller støvler med for høye hæler, når du velger et kjøp, bør du være oppmerksom på verdifall og supinasjon.

Ikke la deg rive med når du går barbeint på et hardt underlag. Siden tungt slitte sko kan forårsake fotpatologi, bør de kastes uten å angre.

Hvis du etter en aktiv arbeidsdag kjenner smerte eller svie i bena, kan du bruke for å lindre slike opplevelser. kald kompress. En pose fylt med is skal påføres det såre stedet i 15-20 minutter.

Noen masserer med is ved å bruke en papirkopp som tidligere er frosset med vann. Massasje bevegelser utføres i området der ubehag kjennes i 3-5 minutter.

Deres regelmessige implementering vil bidra til å redusere betennelse og redusere smerte betydelig. For å styrke leggmusklene, akillessenen, samt å strekke fascien, anbefales det å utføre et sett med spesielle øvelser.

For å unngå hælproblemer:

skift regelmessig sportssko (joggesko, for eksempel);
bruk sko med god demping i hælen eller buestøtten;
miste overflødig vekt, hvis noen;
strekke fascien, akillessenen;
ikke løp på harde overflater.