Dlaczego osoba się starzeje? Jak spowolnić wczesne starzenie się organizmu? Czynniki i przyczyny przedwczesnego starzenia.

Ludzkie ciało to niesamowity system samoregulacji z ogromnym zapasem witalności. Raczej trudno jest rozgraniczyć starość i starość, ponieważ po pierwsze są różne poglądy na tę granicę, a po drugie jest to bardzo indywidualne, bo jedni starzeją się szybciej, inni wolniej. Zwyczajowo rozróżnia się wiek biologiczny i kalendarzowy (paszportowy). Wraz ze starzeniem się fizjologicznym wiek biologiczny może być znacznie niższy niż paszport paszportowy. U osób z przedwczesnym starzeniem się wiek biologiczny wyprzedza kalendarz. Wielokierunkowość zmian związanych z wiekiem wiąże się z tłumieniem niektórych i aktywacją innych procesów w starzejącym się organizmie. Istnieje koncepcja, która wyjaśnia te procesy.

Redakcyjny

Drodzy Czytelnicy, w odpowiedzi na Wasze liczne pytania, komentarze i apele na temat żywienia osób starszych, redakcja postanowiła otworzyć nowy dział – „Gerontodietologia”. Wcześniej publikowaliśmy publikacje na temat specyfiki diety osób starszych na łamach czasopisma „Dietologia Praktyczna”, poruszające najostrzejsze zagadnienia dietoterapii dla przedstawicieli tej grupy wiekowej. W nowej sekcji planujemy szczegółowo przeanalizować wszystkie obszary tego trudnego tematu. A zacznijmy od jego podstaw – od zidentyfikowania przyczyn starzenia.

Starzenie się poszczególnych narządów i układów zachodzi w różnym czasie i jest różnie wyrażane w tkankach i strukturach tego samego narządu. W niektórych tkankach zmiany związane z wiekiem mogą wystąpić wcześnie i postępować powoli, w innych rozwijają się później, ale dość szybko.

Komórki ciała pełnią dwa rodzaje funkcji. Jeden ma na celu utrzymanie żywotnej aktywności samej komórki, drugi - całego organizmu. Wraz z wiekiem większy wysiłek przypada na pierwszy typ funkcji, co prowadzi do spadku i ograniczenia aktywności życiowej całego organizmu.

Szybkość starzenia systemy indywidualne widocznie jest proporcjonalna do ich wkładu w utrzymanie żywotności i potencjału rozrodczego, a prawdopodobnie nierównomierne starzenie się narządów i układów jest związane ze stopniem ich znaczenia dla życia.

Procesy związane z wiekiem można scharakteryzować zmianą stanu funkcjonalnego organizmu, jego możliwości. Przechodzą przez kilka etapów:

• optymalny początkowy poziom funkcji i jej wysoki potencjał;
• zachowanie początkowego i potencjalnego poziomu funkcji, pomimo zmian związanych z wiekiem, dzięki włączeniu mechanizmów adaptacyjno-kompensacyjnych utrzymujących jego początkowy poziom;
• zachowanie początkowego poziomu funkcji, ale spadek jego możliwości ze względu na ograniczenie mechanizmów adaptacyjno-kompensacyjnych i wzrost zaburzeń związanych z wiekiem;
• spadek pierwotnego poziomu funkcji.

Rodzaje starzenia

Zwyczajowo rozróżnia się starzenie fizjologiczne i przedwczesne.

Termin „starzenie fizjologiczne” odnosi się do naturalnego początku i stopniowego rozwoju charakterystycznych dla tego gatunku zmian starczych, które ograniczają zdolność organizmu do przystosowania się do środowiska.

Przedwczesne starzenie się definiuje się jako dowolne częściowe lub całkowite przyspieszenie tempa starzenia się, które powoduje, że dana osoba wyprzedza średni poziom starzenia się w swojej grupie wiekowej. Wraz z przedwczesnym starzeniem się zmiany związane z wiekiem pojawiają się wcześniej niż zdrowi ludzie odpowiedni wiek. Innymi słowy, przy przedwczesnym starzeniu się wiek biologiczny osoby wyprzedza wiek kalendarzowy (paszportowy).

Wraz ze starzeniem się fizjologicznym występuje wysoki poziom zdolności adaptacyjne, odporność na choroby i stosunkowo wolne tempo procesów starzenia. Wraz z przedwczesnym starzeniem się zaburzenia metaboliczne, czynnościowe i strukturalne są bardziej nasilone niż przy mechanizmach fizjologicznych, adaptacyjnych i ochronnych w większym stopniu, a predyspozycje do różnych chorób wzrastają. W organizmie występuje szereg procesów patologicznych (niedotlenienie, dystrofia, stany zapalne, alergie itp.), Charakterystyczna jest kombinacja wielu chorób, a także ich przewlekły i podkład. Daje to powód do uznania przedwczesnego starzenia się za patologiczny. Nazywa się progeria.

Zmiany związane z wiekiem w organizmie człowieka należy oceniać, biorąc pod uwagę nie tylko kalendarz (paszport), ale także wiek biologiczny.

Wiek kalendarzowy to liczba przeżytych lat, wiek biologiczny jest miarą zmian stanu funkcjonalnego w czasie różne systemy organizm. Ogólnie przyjmuje się, że jeśli wiek biologiczny wyprzedza wiek kalendarzowy, to znaczy dana osoba wygląda na starszą niż jego lata, to starzenie się postępuje w typie przedwczesnym (przyspieszonym) i odwrotnie, jeśli wiek kalendarzowy wyprzedza wiek kalendarzowy. biologiczne, wtedy tempo starzenia się organizmu zostaje spowolnione.

Diagnostyka starzenia

Do kryteria diagnostyczne przedwczesne przyspieszone starzenie się obejmują:

1. Subiektywne przejawy przyspieszonego starzenia.

Takie objawy są niespecyficzne i można je zaobserwować w wielu chorobach. Są oznakami przyspieszonego starzenia, jeśli choroby nie zostały zdiagnozowane metodami badań klinicznych i laboratoryjnych. Przejawami przyspieszonego starzenia mogą być: szybka męczliwość ogólne osłabienie, obniżona zdolność do pracy, utrata wigoru i witalności, zły humor zaburzenia pamięci, zaburzenia snu, labilność emocjonalna.

2. Obiektywne oznaki przyspieszonego starzenia.

Te znaki można zidentyfikować obiektywne metody egzaminy. Należą do nich zmniejszenie elastyczności skóry, pojawienie się zmarszczek młody wiek, wczesne siwienie i utrata zębów, pojawienie się brodawek i przebarwień skóry, pogorszenie ostrości słuchu i wzroku, zmiany w kręgosłupie objawiające się zmianą postawy.

3. Wiek biologiczny organizmu.

Jest to specjalny wyliczony wskaźnik, który pozwala ocenić zmiany w narządach i układach starzejącego się organizmu, jego stan zdrowia oraz tempo przyspieszonego starzenia.

Na podstawie określenia wieku biologicznego można obiektywnie ocenić skuteczność metod zwiększania oczekiwanej długości życia, określić charakterystykę procesu starzenia i jego mechanizmy. Jak obiecujący kierunek możliwe jest rozważenie możliwości wykorzystania metod określania wieku biologicznego do indywidualizacji zagadnień usług społecznych, zatrudnienia.

Istnieje szereg metod określania wieku biologicznego, które najczęściej opierają się na wyznaczeniu takich wskaźników jak ciśnienie krwi, prędkość fali tętna, częstość akcji serca, EKG, częstość oddechów, maksymalny czas wstrzymywania oddechu, gęstość mineralna kości, pamięć i wyniki testu uwagi itp.

Przyczyny przedwczesnego starzenia

Przyczyny (czynniki ryzyka) przyczyniające się do zdarzenia przedwczesne starzenie, może być zarówno wewnętrzna, w tym uwarunkowana genetycznie, jak i zewnętrzna. Przedwczesne starzenie się objawia się wczesnym i często postępującym rozwojem miażdżycy i jej powikłań.

Czynniki ryzyka przedwczesnego starzenia:

1. Zewnętrzne czynniki środowiskowe:

• Społeczny:
  1. niski przychód;
  2. niski poziom opieki medycznej;
  3. niski poziom ochrony socjalnej;
  4. chroniczny stres.
• Środowiskowe (zanieczyszczenie wody, gleby, powietrza, żywności itp.).
• Zły styl życia:
  1. złe nawyki (palenie, alkoholizm);
  2. niedożywienie;
  3. niska aktywność fizyczna;
  4. naruszenie reżimu pracy i odpoczynku.
• Infekcje.

2. Czynniki endogenne:

1. zatrucie;
2. choroba metaboliczna;
3. rozregulowanie;
4. upośledzona odporność;
5. dziedziczność.

Tak więc rozwojowi przyspieszonego starzenia się sprzyja wiele czynników środowiska zewnętrznego i wewnętrznego. Identyfikacja tych czynników i ich terminowa eliminacja przyczyniają się do spowolnienia tempa starzenia.

Rozbieżność wieku

Badanie mechanizmów i objawów klinicznych przedwczesnego starzenia się w różnych chorobach i procesach patologicznych ma ogromne znaczenie teoretyczne i wartość praktyczna. We współczesnym społeczeństwie starość fizjologiczna jest niezwykle rzadka, większość osób starszych i starszych doświadcza jakiejś formy przedwczesnej starości z powodu: różne choroby, stresujące warunki i wiele innych czynników. Jednocześnie istnieje wyraźna rozbieżność między wiekiem kalendarzowym (paszportowym) osoby a wiekiem funkcjonalnym.

W literaturze opisano dziedziczne zespoły przedwczesnego starzenia. Zgodnie z mechanizmem rozwoju są najbliżej naturalnego starzenia. Są to zespoły Wernera i Hutchinsona-Gilforda.

Zespół Wernera jest chorobą uwarunkowaną genetycznie, której głównymi objawami są opóźnienie wzrostu, zaćma młodzieńcza, siwienie, łysienie, zanik skóry, cukrzyca, miażdżyca i nowotwory, upośledzenie rozwoju gonad - stwierdza się w wieku 15-25 lat i są związane z defektami białek receptorowych, na które działają hormony. Rodzice pacjentów są często dalekimi krewnymi.

Zespół Hutchinsona-Gilforda – właściwie progeria – został opisany w 1886 roku. Jest to rzadka choroba dziedziczna dzieciństwo, zaczyna się w wieku 8-12 miesięcy z zahamowaniem wzrostu i w wieku trzech lat ma wyraźne objawy. Odnotowano podobieństwa w wyglądzie pacjentów: wzrost karłowaty (do 110 cm), wychudzenie (masa ciała do 15 kg), ptasia twarz z haczykowatym nosem, siwienie, łysienie; widoczne są powierzchowne naczynia krwionośne, zwłaszcza żyły głowy, kończyny cienkie, stawy powiększone i nieaktywne. Rozwój intelektualny odpowiada wiekowi. Śmierć następuje najczęściej z powodu zawału mięśnia sercowego między 10 a 18 rokiem życia. Średnia długość życia to 13 lat, maksymalna to 26.

Jednak obecnie nie ma dowodów na to, że progeria i starzenie fizjologiczne są spowodowane tym samym programem genetycznym. Uważane są za wzór stanu starości. Poziom nauki pozwala jak dotąd analizować tylko zewnętrzne przejawy ukrytych prawdziwych procesów starzenia. Konkretne wskaźniki starzenia się nie zostały jeszcze zidentyfikowane. Na podstawie wyników konwencjonalnych analiz nie można stwierdzić, czy starzenie przebiega zgodnie z typem fizjologicznym czy patologicznym. Na nasilenie procesów starzenia wskazują jedynie zmiany kontrolowanych klinicznych i laboratoryjnych parametrów funkcjonalnych, ogólna forma pacjenta, jego stanu zdrowia, aktywności, zdolności do pracy, stanu mechanizmów ochronnych i kompensacyjnych, obecności chorób i stanów patologicznych.

Odłóż starość

Należy zauważyć, że teraz unikalna technika przewidywanie przedwczesnego starzenia się organizmu, przewidywanie rozwoju w koło życia choroby człowieka i stany patologiczne.

Na podstawie bieżących ukierunkowanych badania genetyczne dobierane są zindywidualizowane kompleksy leków, specjalne diety oraz nutraceutyki, które blokują mechanizmy wielu chorób i wczesnego początku starości w organizmie.

Opisane metody prognozowania i leczenie profilaktyczne stworzony w Petersburgu przez badaczy z różnych instytucji naukowych. Wniesiono znaczący wkład w prognostyczną orientację środków zapobiegających wczesnemu i przyspieszonemu starzeniu się, w tym indywidualizację narzędzi geronto-dietologicznych.

O długowieczności

Maksymalna długość życia powoduje niejednoznaczną ocenę ekspertów. Badania archeologiczne szkieletów prymitywnych ludzi wskazują, że maksymalna długość życia neandertalczyka żyjącego w epoka lodowcowa, osiągnęli 40 lat, mieszkańcy nowej epoki kamienia - 50 lat.

W literaturze popularnonaukowej znanych jest wiele przykładów długowieczności - największy malarz wszech czasów Tycjan (1477-1576), niezrównany mistrz skrzypiec A. Stradivari (1643-1737), francuski filozof Voltaire (1684-1778), Angielski dramaturg D. B. Shaw (1856-1950)... Najdłuższą wątrobą na świecie, wymienioną w Księdze Rekordów Guinnessa, jest Japończyk Shigitso Itsumi, który żył 128 lat, 7 miesięcy i 11 dni.

Od czego zależy długość życia gatunku? Jakie czynniki na to wpływają? Oczekiwana długość życia zależy od zakresu zdolności adaptacyjnych uwarunkowanych genetycznie oraz tempa starzenia.

Tempo ontogenezy w przyrodzie, czyli całokształt kolejnych przemian morfologicznych, fizjologicznych i biochemicznych organizmu od jego powstania do końca życia, czas trwania poszczególnych etapów ontogenezy ( rozwój zarodkowy, wzrost, dojrzewanie i dojrzałości) nie jest taki sam dla różnego rodzajużywe istoty, różniące się od siebie maksymalną oczekiwaną długością życia. Ale generalnie wzorce starzenia są podobne. Szybki wzrost w połączeniu z dłuższą żywotnością i żywotnością.

Rola doboru naturalnego w określaniu długości życia wynika z genów, których działanie jest korzystne we wczesnych stadiach rozwoju, chociaż te same geny mogą prowadzić do negatywne konsekwencje w późniejszych okresach życia. Skutkiem tego „opóźnionego” działania genów jest starzenie się, produkt uboczny programu rozwojowego. Naturalna selekcja w naturze ma na celu wydłużenie oczekiwanej długości życia: dłuższa średnia długość życia wskazuje na żywotność.

Formuła długości życia

Naukowcy próbowali znaleźć czynniki ilościowe, które determinują długość życia zwierząt i ludzi.

Ustalono związek między potencjałem długowieczności a współczynnikiem cefalizacji. Współczynnik cefalizacji to stosunek masy (masy) mózgu do masy (masy) ciała.

K \u003d E / p, gdzie

E to waga (masa) mózgu, p to waga (masa) ciała.

Iloczyn współczynnika cefalizacji i tempa metabolizmu (szybkości wchłaniania tlenu na jednostkę masy ciała) określa przewidywaną długość życia.

Rozwinięty mózg zapewnia plastyczność zachowania i zmniejsza ryzyko śmierci z przyczyn zewnętrznych. Im wyższy stosunek objętości intelektu do objętości somatycznych (związanych z ciałem) funkcji mózgu, tym wyższa średnia długość życia.

Jak przedłużyć życie

Na potwierdzenie postawionej powyżej hipotezy grupa autorów japońskich (Miyata T. i in., 1997) przeprowadziła badanie, które obejmowało obserwację kliniczną dużych grup osób starszych – ich rodaków przez wiele lat ich życia po przejściu na emeryturę. Wyniki były oszałamiające (patrz Ryc. 1). Tak więc osoby, które przez całe życie zawodowe wykonywały czynności nieintensywne umysłowo (górnicy w pracach podziemnych, robotnicy) Rolnictwo, stolarze, hutnicy, pracownicy przemysłu naftowego, gazowniczego, celulozowo-papierniczego, stolarskie, ślusarze, murarze, betoniarze, pracownicy produkcyjni materiały budowlane itp.) po przejściu na emeryturę w wieku 60 lat z reguły zachowują ten sam, tj. minimalny poziom obciążenia psychoemocjonalnego i aktywności intelektualnej. Ich średnia długość życia wynosiła średnio 68 lat.

Ryż. jeden.Średnia długość życia osób z inna intensywność aktywność umysłowa (Miyata T., Yokoyama I., Todo S. i in., 1997)

Oznaczenia:

A - nieintensywna aktywność umysłowa.

B - aktywność umysłowa o średniej intensywności (krótka).

C - aktywność umysłowa o średniej intensywności (długa).

D - intensywna aktywność umysłowa (krótka).

E - intensywna aktywność umysłowa (długa).

W przypadku emerytów, których doświadczenie zawodowe i charakter życia codziennego przed przejściem na emeryturę wiązał się z aktywnością umysłową o średnim natężeniu (pracownicy usług, pielęgniarki, sprzedawcy, sekretarki, dyspozytorzy, pracownicy procesów zautomatyzowanych, radioelektronicznych, zegarmistrzowskich itp.). ), otrzymane wyniki były niespójne.

emeryci z badanej grupy, którzy po przejściu na emeryturę znacznie zmniejszyli intensywność swojej aktywności umysłowej, preferując pracę w ogrodzie, prace domowe, opiekę nad dziećmi, wykonując głównie pracę fizyczną w swoich zwykłych dotychczasowych czynnościach i życiu duchowym (grupa B), dożył średnio 74 lat. Jeśli osoby starsze (Grupa C), po przejściu na emeryturę, nadal żyły w swoim zwykłym rytmie stresu psycho-emocjonalnego i pracy umysłowej o średnim natężeniu (czytanie literatury, udział w życiu publicznym, fascynacja teatrem, sztuką plastyczną, pomaganie wnukom w nauce , systematyczne wykonywanie zleceń zawodowych itp.), następnie przedłużająca się stymulacja sfery psychicznej przyczyniła się do wydłużenia średniej długości życia człowieka średnio do 78 lat.

Najbardziej imponujące wyniki bezpośredniej zależności długości życia danej osoby od czasu trwania nawykowej (w stosunku do okresu przed przejściem na emeryturę) intensywnej aktywności umysłowej wykazali badacze japońscy w dwóch porównywalnych grupach emerytów. Życie zawodowe i codzienne tych osób przed przejściem na emeryturę wiązało się z intensywnymi, twórczymi, rozwijającymi umysłowo, duchowo i umysłowo zajęciami. Należeli do nich szefowie przedsiębiorstw, firmy publiczne i prywatne, pracownicy inżynieryjno-techniczni, kulturalno-oświatowi, społeczni i polityczni, lekarze, farmaceuci, nauczyciele i wychowawcy, asystentki sekretariatu, pracownicy nauk ścisłych, literatury, poligrafii, planowania i rachunkowości itp. z nich, którzy po przejściu na emeryturę istotnie zmniejszyli intensywność aktywności umysłowej (grupa D), z reguły mieli najkrótszą oczekiwaną długość życia, która nie sięgała średnio 75 lat. Uderzającym kontrastem z tym była średnia długość życia osób, które po przejściu na emeryturę zachowały potrzebę i możliwość intensywnej aktywności umysłowej, niewiele różniącą się od lat poprzednich (Grupa E). Było to 88 lat, czyli o co najmniej 15 lat więcej niż dla osób, które w wieku emerytalnym wolą nie „przeciążać” swojej sfery emocjonalnej, psychicznej i psychicznej.

Podstawowa przemiana materii

Na początku XX wieku. wyrażono pogląd, że żywy organizm to system zorganizowanej energii. Gerontolodzy uważają, że tempo życia, a docelowo czas jego trwania, są determinowane przez podstawową przemianę materii, która jest stosunkiem masy ciała (masy) do powierzchni ciała i wyrażana jest w kcal/g na dobę. Tak więc zwierzęta o małych rozmiarach, u których liczba ta jest wyższa, a co za tym idzie większe straty ciepła i produkcja ciepła, żyją mniej. Podstawowy metabolizm myszy wynosi 166 kcal / g dziennie, słonia - 13.

Wzrost średniej długości życia

Dzisiejsza nauka nie może jeszcze określić oczekiwanej długości życia człowieka. Gerontolodzy wciąż podają liczbę 90-100 lat i zadają pytanie: jeśli przyjmiemy oczekiwaną długość życia człowieka jako N lat, to dlaczego nie możemy przeżyć N lat i dwóch sekund? Zawsze znajdzie się ktoś, kto będzie żył dłużej.

Podniesienie ogólnego standardu życia, zmniejszenie śmiertelności z powodu chorób zakaźnych, osiągnięcie profilaktyki i Medycyna kliniczna, spadająca dzietność doprowadziła do wzrostu liczby osób starszych, zwłaszcza w Europie Zachodniej, oraz do znacznego wydłużenia oczekiwanej długości życia. Oczekiwana długość życia zależy od czynników środowiskowych i genetycznych. w Europie w XVI wieku. średnia długość życia wynosiła 21,2 lat, w XVII - 27,2, XVIII - 33,6, XIX - 39,7. W carska Rosja te liczby dla mężczyzn wynosiły 31 lat, dla kobiet - 33.

Dziś najniższa średnia długość życia w rozwijających się krajach Afryki, najwyższa - w Japonii, Szwecji i Holandii.

Dlaczego kobiety żyją dłużej?

Ciekawostką jest różnica w średniej długości życia kobiet i mężczyzn. Różnica określona biologicznie wynosi 2-3 lata, w rzeczywistości liczba ta wynosi 4-10 lat w różnych krajów. Do pewnego stopnia wysoka śmiertelność mężczyzn wynika z wojen, zatrucia alkoholem i nikotyną. Dłuższa średnia długość życia kobiet wiąże się z lepszym metabolizmem, miesięcznymi cyklami itp. Dlatego kobiety są bardziej odporne na stres, choć częściej chorują.

Jest inny punkt widzenia.

Teorie starzenia

Naukowcy świat starożytny uważał proces starzenia się za stopniowe wydatkowanie naturalnego ciepła, utratę naturalnego ciepła. Lekarze XVIII wieku wyjaśniali proces starzenia się jako osłabienie siły życiowej, którą człowiek otrzymuje po urodzeniu.

Jakie są obecne stanowiska?

Obecnie opisano kilkaset teorii starzenia, z których każda na swój sposób wyjaśnia jego mechanizmy. Złożony proces. Niektórzy uważają procesy starzenia na poziomie organizmu, inni kojarzą starzenie się z naruszeniem określonej struktury lub procesu. Każda teoria ma swoje plusy i minusy, ale wszystkie są interesujące i dają ogólny obraz procesu starzenia. Scharakteryzujmy niektóre z nich.

Mutacje w komórce

Jedna z teorii wyjaśnia starzenie się przez akumulację nieskorygowanych mutacji w komórce przez całe życie.

Normalnemu metabolizmowi zawsze towarzyszą błędy, działanie mechanizmów obronnych może nie zawsze być jasne, prowadzi to do pojawienia się toksycznych produktów, które mogą wpływać na aparat genetyczny komórki. Cząsteczki DNA (dezoksy kwas rybonukleinowy- polimer składający się z wielu nukleotydów) przechowuje i przekazuje informacje o budowie, rozwoju i przebiegu wszystkich reakcji chemicznych i przejawów indywidualne znaki. Nieodwracalne zmiany w struktura chemiczna DNA prowadzi do zniekształcenia zaszyfrowanych w nim informacji, które kontrolują funkcjonowanie komórek. Każda cząsteczka RNA (kwasu rybonukleinowego) odczytana z DNA odpowiada za syntezę (reprodukcję) wielu kopii cząsteczek białka, które służą jako podstawa Procesy życiowe w ciele. Są to substancje biologiczne, takie jak enzymy i hormony, a także receptory komórkowe, przeciwciała itp. Zmienione DNA powoduje syntezę funkcjonalnie wadliwego RNA.

Obie nici DNA są zwykle połączone słabymi wiązaniami krzyżowymi. Wraz z wiekiem zmienia się charakter wiązań, stają się one mocne i mają postać wiązań poprzecznych, które nie są podatne na zniszczenie przez enzymy. Takie mostki uniemożliwiają udział DNA w procesie podziału komórek i zakłócają syntezę RNA, zaburzając procesy tworzenia białek. Teoria ta wyjaśnia jeden z mechanizmów naruszenia struktury materii. Podobne procesy zachodzą w tkance łącznej. Na przykład zmarszczki na skórze powstają podczas sieciowania kolagenu.

podział komórek

Badania prowadzone w kulturach komórkowych wykazały ograniczenie zdolności niektórych komórek do dzielenia się w czasie. W cytoplazmie starzejących się komórek znaleziono czynnik hamujący (spowalniający) syntezę DNA. Istnieją przykłady trzech głównych typów starzenia się komórek:

1. pierwotne starzenie się - neurony (komórki nerwowe), których proces starzenia trwa wiele lat;
2. starzenie wtórne - nabłonkowe - w wyniku wpływów regulacyjnych, których oczekiwana długość życia wynosi kilka dni;
3. typ mieszany - muskularny.

Na podstawie rodzaju podziału komórki można stwierdzić, że śmierć komórki w odpowiedzi na określone bodźce fizjologiczne jest z góry określona. Ograniczona zdolność niektórych komórek do podziału stwarza warunki wstępne dla zmniejszenia zdolności regeneracyjnych organizmu i liczby funkcjonujących komórek, które obserwuje się wraz z wiekiem.

Mitochondrialny DNA

W wyniku licznych badań w takich formacjach komórkowych jak mitochondria znaleziono ich własne DNA, którego struktura jest niestabilna.

Mitochondria służą jako elektrownie komórki. Ważnym aspektem starzenia się jest brak dostaw energii do komórki. W komórkach, które przestają się dzielić, mitochondrialne DNA ulega przegrupowaniu, niektóre geny opuszczają chromosom mitochondrialny do jądra i znajdują się w pobliżu błony jądrowej w postaci pierścieni, tworząc starzejące się plazmidy. W procesie starzenia plazmidy namnażają się tak intensywnie, że zastępują b o większość mitochondrialnego DNA, w związku z czym tracona jest informacja genetyczna. Plazmidy są integrowane w regiony chromosomalnego DNA podobne do DNA mitochondrialnego i blokują proces odczytywania informacji dziedzicznych.

utrata genów

Istnieje hipoteza, która wyjaśnia mechanizm starzenia się i śmierci komórek poprzez utratę genów w cyklu podziału komórek somatycznych. Następuje skrócenie chromosomów i w konsekwencji utrata materiału genetycznego.

Wpływ wolnych rodników

Proces starzenia jest traktowany jako suma zmian zachodzących w komórkach pod wpływem uszkodzeń wolnych rodników.

Wolne rodniki to cząsteczki, ich fragmenty lub pojedyncze atomy, które mają niesparowany elektron na orbicie zewnętrznej, który ma dużą aktywność. Powstają w komórkach w celu ułatwienia procesu metabolicznego podczas reakcji wykorzystujących tlen do spalania węglowodanów. Mogą wystąpić przypadkowo w wyniku połączenia cząsteczek komórkowych z tlenem obecnym w komórce, który ma wysoką aktywność. Wolne rodniki podczas utleniania nieenzymatycznego wchodzą w reakcje chemiczne z nienasyconymi Kwasy tłuszczowe membrany, tworząc związki nadtlenkowe. Toksyczne produkty peroksydacji lipidów błony komórkowe a inne formacje komórkowe i związki naruszają integralność błon komórkowych, zmieniają metabolizm wewnątrzkomórkowy.

Nadmierne powstawanie wolnych rodników wykrywane jest podczas stresu, niedotlenienia, napromieniowania, oparzeń, niedoborów w tkankach aminokwasów i witamin, gdy osłabiony jest system obrony antyoksydacyjnej, w skład którego wchodzą specjalne enzymy, retinol, witaminy E, C, grupa B, koenzymy , fosfolipidy, aminokwasy itp.

nerwice i starzenie

Ogromne znaczenie w procesie starzenia ma stan układu nerwowego. W laboratorium I.P. Pawłowa badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że podczas awarii w aktywność nerwowa rozwijają się nerwice, objawiające się agresją, pobudzeniem, lękiem lub uciskiem.

Nerwice doświadczalne prowadzą do wczesnej degradacji organizmu i pojawienia się przedwczesnego starzenia. U zwierząt sierść siwieje i wypada, rozwijają się długotrwałe, nie gojące się owrzodzenia troficzne, łagodne nowotwory. Powtarzające się zaburzenia przyczyniają się do zaburzeń układu sercowo-naczyniowego i układy trawienne, metabolizm i rozwój nowotworów złośliwych.

Proces starzenia jest ściśle związany ze stanem układu odpornościowego.

Układ odpornościowy i starzenie

Układ odpornościowy człowieka jest złożonym, ugruntowanym mechanizmem ochrony człowieka przed wystąpieniem zarówno ostrych, jak i przewlekłych chorób zakaźnych oraz rozwojem łagodnych i nowotwory złośliwe. Ponadto układ odpornościowy odgrywa ważną rolę w gojeniu się ran, regeneracji organizmu po zabiegach chirurgicznych.

Zależy od stanu układu odpornościowego zdrowie fizyczne osoba, określa tych, którzy zachorują, na przykład na grypę podczas epidemii, i którzy pozostają zdrowi; kto łatwo złapie grypę, a kto będzie miał komplikacje; który ma spotkanie z pacjentem z otwartą postacią gruźlicy płuca przeminą bez konsekwencji, a kto może zostać zarażony gruźlicą.

Ponieważ człowiek się starzeje, wiele ważnych funkcje ochronne układ odpornościowy. Dlatego ostre choroby są cięższe u osób starszych, na przykład grypa, ostre zapalenie płuc może być bardzo zagrażające życiu. choroby przewlekłe u osób starszych często pozostają ogólnie nieuleczalne (przewlekłe zapalenie oskrzeli, przewlekłe zapalenie jelita grubego, przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego, przewlekłe zapalenie spojówek).

Labirynt odporności

Układ odpornościowy jest obecny we wszystkich narządach i tkankach. Główną komórką tego układu jest limfocyt. Kolebką limfocytów jest Szpik kostny. Istnieją komórki progenitorowe, które w miarę dojrzewania dają początek zarówno krwinkom czerwonym (erytrocyty), jak i krwinkom białym (leukocytom). Limfocyty, które stanowią 20-25% całkowity leukocyty przenikają do wszystkich narządów i tkanek osoby, dla których nazywane są „wszechobecnymi”.

Krążąca krew zawiera tylko większość limfocyty, większość z nich jest zlokalizowana w tkankach organizmu. Osoba ma narządy, w których odnotowuje się nagromadzenie limfocytów. Na przykład węzły chłonne, śledziona, migdałki gardłowe, dodatek (robaczkowy wyrostek kątnicy). Bardzo ważny organ znajdujący się na górze Jama klatki piersiowej, to grasica lub grasica. Limfocyty są w nim „wytrenowane”, muszą umieć rozróżniać „własne” i „obce” i odpowiednio reagować na obce elementy (drobnoustroje, komórki rakowe, przeszczepiona tkanka).

Działanie szczepionek

W drugiej połowie XX wieku. nauka intensywnie badała różnice między typami limfocytów. Okazało się, że różnią się od siebie. Wśród nich są limfocyty B, które w określonych warunkach są zdolne do zmiany i tworzenia przeciwciał. Te przeciwciała, wchodząc w różne reakcje, mogą zapobiegać rozwojowi choroby lub przyczyniać się do łagodniejszego, czasem nawet niezauważalnego przebiegu.

Podczas przeprowadzania szczepień można po prostu stymulować powstawanie takich przeciwciał. Wiadomo na przykład, że szczepienie ludzi przeciwko gruźlicy, ospie, śwince, durowi brzusznemu, poliomyelitis, odrze i innym chorobom znacznie zmniejszyło liczbę zachorowań na powyższe infekcje i zwiększyło przeżywalność chorych.

Przeciwciała nowotworowe

Nie mniej interesujące są limfocyty T. Wiedzą, jak walczyć z komórkami rakowymi nawet na tym etapie ich rozwoju, kiedy komórki rakowe dopiero się pojawiają i nie mogą jeszcze zamanifestować się klinicznie.

U osób starszych funkcja limfocytów T jest osłabiona, więc guzy nowotworowe występują rzadziej u dzieci i młodzieży niż u osób w starszych grupach wiekowych.

Zniszczenie układu odpornościowego

Jest całkiem oczywiste, że układ odpornościowy, dzięki swojej dobrej, pełnoprawnej pracy, przyczynia się do długowieczności. Tylko osoba z dobrym układem odpornościowym może być długą wątrobą. Wszystkie czynniki, które hamują pracę układu odpornościowego, skracają oczekiwaną długość życia człowieka.

Tak więc w ostatnich latach XX wieku. społeczeństwo dowiedziało się o jednym z najgroźniejsze choroby- AIDS (zespół nabytego niedoboru odporności). Choroba ta jest również nazywana infekcją HIV, ponieważ jest wywoływana przez ludzki wirus niedoboru odporności.

Należy zrozumieć, że oprócz tej straszliwej choroby istnieje wiele innych czynników, które osłabiają układ odpornościowy (zadymiona atmosfera powietrza, spaliny samochodowe, zanieczyszczona woda pitna, źródła promieniowania jonizującego, niewystarczające uszczelnienie niebezpiecznych branż itp.). Skracają również długość życia człowieka, a dzięki szerokiemu rozpowszechnieniu mają decydujący wpływ na zdrowie człowieka. Czynniki te są rzadziej omawiane, mniej się ich obawiają, dlatego nie przeprowadzono jeszcze odpowiedniej profilaktyki.

Problemy środowiskowe

Na pierwszym miejscu wśród czynników środowiskowych, które mają duży wpływ na stan zdrowia ludności zależy oczywiście jakość wody pitnej i wdychanego powietrza.

Rządy wszystkich krajów rozwiniętych intensywnie pracują nad poprawą otoczenia zewnętrznego. Na przykład w Moskwie utworzono obwodnicę, aby ograniczyć przejazd transportu towarowego przez miasto. Wiadomo, jak dumni są Japończycy z tego, że nie ma już potrzeby stawiania na ulicach aparatów tlenowych dla pieszych dławiących się spalinami samochodowymi, a policjanci na skrzyżowaniach nie muszą już nosić masek gazowych.

Zmniejszenie emisji pyłów z produkcji wymaga ogromnych wysiłków ekonomicznych i organizacyjnych, urządzenia do uzdatniania wody pitnej są bardzo drogie, a za usunięcie skutków katastrofy w Czarnobylu trzeba zapłacić wysoką cenę w Rosji i na Ukrainie. Środowisko, jeśli nie są przestrzegane niezbędne zasady higieny, może wyrządzić społeczeństwu znacznie większe szkody niż AIDS. Jest w stanie wyrwać z życia ogromne masy ludzi, powodować przedwczesne procesy starzenia, przyczyniać się do powstawania nowotworów i wielu groźnych chorób. Wszystko to jest ściśle związane z tłumieniem układu odpornościowego.

W wielu krajach nasila się walka o zdrowe powietrze i wodę, o ochronę lasów io zmniejszenie ilości azotanów w warzywach. Dziennikarze piszą o „łataniu dziury ozonowe» w atmosferze o najnowszych systemach zabezpieczeń elektrowni jądrowych. Środki proponowane przez naukowców zajmujących się ochroną środowiska są skuteczniejsze dla zdrowia publicznego niż ogromne ilości leków, które są produkowane przez firmy farmaceutyczne i połykane przez chorych. Zrozumienie tej sytuacji rośnie we wszystkich segmentach populacji, więc możemy spodziewać się sukcesu w tym kierunku w naszym kraju.

Alkohol, palenie, narkotyki, stres

Wiadomo, że złe nawyki człowieka drastycznie obniżają jego układ odpornościowy. Wiele krajów świata, takich jak Stany Zjednoczone, odnotowuje sukcesy w ograniczaniu palenia tytoniu, efekt ten jest szczególnie zauważalny w bardziej wykształconej warstwie społeczeństwa.

Oprócz promowania zdrowego stylu życia, wiele krajów przyjęło przepisy ograniczające palenie w środkach transportu i miejscach publicznych. Ważniejsza jest jednak zmiana opinii publicznej. Na przykład w Stanach Zjednoczonych prywatny praktykujący nie może zyskać szacunku, jeśli pojawia się w towarzystwie z papierosem.

Świat uparcie walczy z uzależnieniem od alkoholu i narkotyków, ale ani w naszym kraju, ani w innych krajach nie nastąpił przełom w rozwiązaniu tego problemu. Wiadomo, że alkohol osłabia układ odpornościowy i dlatego alkoholicy mają wyższą śmiertelność z powodu ostrego zapalenia płuc, chorób wątroby i trzustki itp.

Spośród złych nawyków, które obniżają układ odpornościowy, oprócz palenia i nadużywania alkoholu można zauważyć przepracowanie fizyczne i psychiczne, różne przejawy stresu, nieuzasadnione spożywanie niektórych leków (antybiotyki, prednizolon itp.), zbyt intensywną ekspozycję na słońce ( szczególnie wśród osób, które przyjeżdżają na południowe plaże z północnych regionów kraju), ścisły wegetarianizm (drastycznie zmniejszający spożycie białek zwierzęcych i niektórych pierwiastków śladowych), długotrwałe stosowanie w życiu codziennym (do ogrzewania pomieszczeń) palników gazowych, które emitują toksyczne produkty, nadużywanie herbicydów, insektycydów, proszków do prania, niesprawdzonych kosmetyków, stosowanie niskiej jakości dodatków do żywności, używanie naczyń, odzieży, mebli, dywanów itp., które uwalniają do środowiska szkodliwe chemikalia.

choroby społeczne

Od dawna wiadomo, że istnieje wiele chorób, które potocznie określa się mianem społecznych (np. gruźlica i reumatyzm częściej chorują u osób ubogich, niedożywionych).

W jego praktyka kliniczna lekarze w krajach rozwiniętych gospodarczo przestali przyjmować pacjentów z otwartą postacią gruźlicy. W takich krajach częstość występowania ciężkiej choroby reumatycznej serca gwałtownie spadła, a poliomyelitis zniknęło. Oczywiście duże znaczenie w zmniejszaniu częstości występowania chorób społecznych ma stabilność gospodarcza kraju i poprawa warunki życia ludzie żyją. Równie ważne są przemyślane programy szczepień dla dzieci, które powstały po II wojnie światowej. Dzieci lat powojennych już dorosły i żyją dłużej niż ich rodzice.

Istnieje zatem szereg niespecyficznych czynników, które poprawiają funkcjonowanie układu odpornościowego człowieka. Należą do nich przede wszystkim dobre warunki życia, brak lęku o przyszłość swoją i najbliższych, zadowolenie z pracy i dobrych relacji w rodzinie, indywidualnie dobrany, dobrze tolerowany stres fizyczny i psychiczny, realizacja terminowe programy szczepień zapobiegawczych, dobre odżywianie i czysta woda , długi pobyt w czystym powietrzu, wystarczająca ilość światła słonecznego.

Nie ma lekarstwa na starość

Wiele osób czyta różne publikacje i polega na dużej liczbie obecnie oferowanych środków stymulujących układ odpornościowy. Duża liczba proponowanych leków jest naprawdę przydatna (witaminy, mikroelementy, produkty biologicznie czyste itp.). Jednak wiele środków jest wciąż badanych, a ponieważ badania dają sprzeczne wyniki, tylko lekarze mogą je przepisywać i uważnie monitorować stan swoich pacjentów.

Należy zawsze pamiętać, że żadne lekarstwo nie może zastąpić dobre odżywianie, czyste powietrze, dobrej jakości woda, dobra rodzina, dobry nastrój, satysfakcja z pracy. Większość stulatków lubiła swoją pracę, rodzinę i wysokiej jakości jedzenie, chociaż oczywiście mieli też czynniki dziedziczne, które wpływają na wszystkie układy organizmu, w tym na rozwój układu odpornościowego. Ale nie wybieramy naszych rodziców, ale złe nawyki to tylko nasz wybór.

Tak więc jednym z kluczy do zdrowia jest dobry układ odpornościowy, który wymaga zdrowego stylu życia, w tym zbilansowanej diety i zdrowego środowiska.

// P D

Progeria to choroba genetyczna, w której dochodzi do przedwczesnego, szybkiego starzenia się organizmu: skóry, narządy wewnętrzne i systemy. Choroba ma dwie formy: dziecięcą (zespół Hatchinsona-Gilforda) i dorosłą (zespół Wernera). Należy zauważyć, że najczęściej występuje u chłopców. Dziewczyny znacznie rzadziej chorują. Choroba jest rzadka. Do tej pory na całym świecie znanych jest tylko osiemdziesiąt przypadków progerii.

Wada genetyczna, która wystąpiła w organizmie, przyspiesza proces starzenia około 8-10 razy. Dziecko z taką chorobą, kiedy kończy 8 lat, wygląda na 80. I to nie tylko zewnętrznie. Stan jego narządów wewnętrznych również odpowiada wiekowi skrajnej starości. Dlatego takie dzieci żyją bardzo krótko, około 13-20 lat.

Dzisiaj na stronie www.site porozmawiamy bardziej szczegółowo o przedwczesnym starzeniu się organizmu ludzkiego - jest to choroba progerii, której objawy, przyczyny i leczenie będą nas dalej interesować ... Zacznijmy od przyczyn tej patologii :

Dlaczego występuje choroba progerii, jakie są przyczyny do niej prowadzące?

Choroba jest spowodowana mutacją genetyczną w laminie A (LMNA). To gen, który jest bezpośrednio zaangażowany w proces podziału komórek. Jej mutacja powoduje awarię systemu genetycznego, która pozbawia komórki odporności, rozpoczyna proces szybkiego starzenia się organizmu.

Należy pamiętać, że w przeciwieństwie do wielu innych chorób genetycznych progeria nie jest dziedziczna, nie jest przenoszona z rodziców na dzieci. Mechanizm nagłego mutacja genetyczna naukowcy jeszcze się nie badali.

Objawy przedwczesnego starzenia:

U dzieci:

Zaraz po urodzeniu dziecko wygląda zupełnie normalnie. Objawy choroby zaczynają się bliżej wieku 2 lat, kiedy rodzice zauważają, że dziecko przestało się rozwijać. Opóźnienie wzrostu obserwuje się od 9 miesięcy. Dziecko źle przybiera na wadze, skóra traci elastyczność, wygląda na starzejącą się, pojawiają się na niej zrogowaciałe miejsca. Stawy tracą elastyczność, podskórna tkanka tłuszczowa. Te dzieci często mają zwichnięcia bioder.

Charakterystyczny wygląd przybiera kształt głowy i twarzy dziecka. Głowa staje się znacznie większa niż twarz, żuchwa mały, mniejszy od góry. Na skórze głowy wyraźnie widoczne są powieki, żyły. Rzęsy wypadają, brwi przerzedzają się, włosy intensywnie wypadają. Zęby mleczne dziecka nie rosną dobrze, zauważa się ich nieregularny kształt. Zęby, które wyrosły w miejscu zębów mlecznych zaczynają wypadać.

Zauważa się, że gdy dziecko kończy trzy lata, jego wzrost całkowicie się zatrzymuje. upośledzenie umysłowe. Nos przybiera kształt dzioba, skóra staje się cieńsza. Skóra ulega charakterystycznym zmianom starczym.

Na dalszy rozwój choroby, elastyczność tętnic jest zaburzona, rozwija się miażdżyca, choroby sercowo-naczyniowe może mieć udar.

Progeria u dorosłych:

Choroba u dorosłych zaczyna się nagle rozwijać w okresie dojrzewania (14-18 lat). Wszystko zaczyna się od nieuzasadnionej utraty wagi, zatrzymania wzrostu. Charakterystyczną oznaką początku choroby jest wczesne siwienie, zwiększone wypadanie włosów i łysienie.

Obserwuje się ścieńczenie, suchość skóry, staje się blada, nabiera niezdrowego odcienia, naczynia krwionośne są wyraźnie widoczne pod skórą, szybko zanika podskórna warstwa tłuszczu kończyn, dlaczego ręce a nogi pacjenta wyglądają na bardzo cienkie.

Po 30 latach życia oczy pacjenta dotknięte są zaćmą. Jego głos staje się słaby, skóra staje się szorstka, owrzodzenia, dochodzi do naruszenia funkcji potu, gruczoły łojowe. Organizm pacjenta ma niedobór wapnia, co powoduje rozwój osteoporozy, erozyjne zapalenie kości i stawów, rozwój chorób układu sercowo-naczyniowego, zdolności intelektualne maleją.

Przedwczesne starzenie się ludzkiego ciała objawia się także innymi charakterystycznymi objawami: niski wzrost, okrągła, księżycowata twarz, nos podobny do ptasiego dzioba, cienkie, wąskie usta. Do cechy charakterystyczne obejmuje również cienki podbródek, ostro wysunięty do przodu, gęste, krótkie ciało i cienkie, suche kończyny, obficie pokryte pigmentacją.

Duża liczba pacjentów, około 40 roku życia, zapada na choroby onkologiczne, cukrzyca. Zdiagnozowano u nich naruszenie przytarczyc, występują poważne patologie sercowo-naczyniowe. To właśnie te poważne choroby powodują wczesną śmierć pacjentów z progerią. Co raczej nie pasuje do nikogo ... Dlatego porozmawiajmy o tym, jak korygowana jest progeria, jakie leczenie pomoże w poprawie samopoczucia i spowolnieniu procesów, które się rozpoczęły.

leczenie progerii

Współczesna medycyna nie ma jeszcze metod leczenia i zapobiegania temu Choroba genetyczna. Pomoc lekarzy polega na spowolnieniu jej progresji, zmniejszeniu, zminimalizowaniu objawów.

Na przykład pacjentowi przepisuje się codzienne przyjmowanie małych dawek aspiryny, co pomaga zmniejszyć ryzyko zawału serca i zapobiec udarowi.

Stosuj leki z grupy statyn, które obniżają poziom cholesterolu.

Używaj leków - antykoagulantów, które zmniejszają ryzyko powstawania zakrzepów krwi. Ponadto podczas terapii stosuje się hormon wzrostu, który pomaga organizmowi pacjenta przywrócić przyrost masy ciała, promuje prawidłowy wzrost.

Metody fizjoterapeutyczne służą do przywrócenia elastyczności stawów, dzięki czemu pacjent nie traci aktywności fizycznej. Techniki te są bardzo ważne, szczególnie dla młodych pacjentów.

Ponadto u dzieci z progerią usuwa się zęby mleczne. W przypadku tej choroby zęby dorosłe wyrzynają się bardzo wcześnie, a zęby mleczne gwałtownie się pogarszają. Dlatego muszą zostać usunięte w odpowiednim czasie.

Leczenie progerią wymaga indywidualne podejście każdemu pacjentowi, w zależności od jego stanu i wieku. Obecnie trwają badania kliniczne leków stworzonych przez naukowców do leczenia tej choroby genetycznej. Być może wkrótce pojawią się skuteczne metody terapeutyczne. Bądź zdrów!

Starzenie się to złożony, złożony proces, który wpływa na cały organizm jako całość i każdą komórkę z osobna. Starzenie się ciała i skóry w szczególności jest konsekwencją głębokich procesów zużycia zasobów wewnętrznych. Tymczasem starzenie się może być zarówno naturalne, jak i przyspieszone. Przedwczesne starzenie się skóry objawia się wczesnymi zmianami związanymi z wiekiem: zmarszczkami, przebarwieniami, utratą jędrności i elastyczności, zanik mięśni i zmiana owalu twarzy. Jak współczesna nauka postrzega problem starzenia się? Jaki rodzaj procesy fizjologiczne i czynniki aktywujące mechanizmy starzenia?

Co powoduje zmarszczki

Wiodące teorie dotyczące przyczyn starzenia się

• Teoria Harmana (wolny rodnik)

Wyjaśnia starzenie się negatywnym wpływem wolnych rodników na metabolizm komórkowy. białka, lipidy, kwasy nukleinowe ulegają szkodliwym procesom oksydacyjnym. Piękno i młodość skóry w dużej mierze zależy od stanu i pełnego funkcjonowania dwóch białek – elastyny ​​i kolagenu. W wyniku negatywnego wpływu wolnych rodników na elastynę i kolagen zachodzą w nich destrukcyjne zmiany, prowadzące do utraty elastyczności i jędrności skóry. Jeśli ta teoria jest słuszna, to stosowanie aktywnych antyoksydantów: beta-karotenu, witaminy E, melatoniny itp. może zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry.

• Teoria Maillarda (teoria glikacji)

Wyjaśnia proces starzenia specyficzną nieenzymatyczną interakcją między grupą aminową białka a monosacharydami. Glikacja wynika ze zdolności białek do interakcji i wiązania się z substancjami cukrowymi. Naukowcy kojarzą działanie substancji cukrowych z zaburzeniami normalnego funkcjonowania komórek oraz rozwojem chorób takich jak jaskra i miażdżyca.

Co aktywuje mechanizmy starzenia

Prymat w uruchamianiu i przyspieszaniu mechanizmów starzenia należy do zaburzeń metabolizmu, pracy układu nerwowego, hormonalnego i pokarmowego.

• Estrogeny a przedwczesne starzenie

Niedobór w ciele kobiety specyficznej żeńskie hormony, estrogen, jest jedną z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się ciała i skóry. Jednocześnie nadmiar tych samych hormonów znacznie zwiększa pigmentację skóry, często prowadząc do pojawienia się ciemnych plam na skórze.

• Androgeny a starzenie się skóry

Androgeny to męskie hormony płciowe. To ich nadmiar aktywuje nadmierną produkcję sebum, prowadząc do powstawania trądziku i tłusty łojotok, prowadzi również do łysienia w wyniku atrofii na hormony wrażliwe mieszki włosowe.

• Nadmierna ekspozycja na słońce

Promienie ultrafioletowe widma słonecznego mogą docierać do najgłębszych warstw skóry właściwej, uszkadzać ściany naczyń włosowatych, powodować reakcje fotoalergiczne i fotoatatyczne, prowadzić do fotostarzenia skóry i choroby onkologiczne. Promienie alfa widma słonecznego, choć działają mniej głęboko i agresywnie, mogą jednak uszkadzać naskórek i zwiększać jego rogowacenie.

• Szkodliwe substancje

Wszyscy znają negatywny wpływ szkodliwych substancji na organizm człowieka, tymczasem niewiele osób myśli o tym, co niekorzystnie wpływa na stan skóry i szereg leków, które stosujemy: antybiotyki, leki moczopędne i przeciwzapalne, tabletki nasenne.

• Złe nawyki

Badania pokazują, że u palaczy przedwczesne zmarszczki pojawiają się trzy razy wcześniej. Wynika to z intensywnych procesów oksydacyjnych i skurczu drobnych naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych w skóra. Do stabilnego, nieprzerwanego tworzenia kolagenu potrzebna jest witamina C, której większość u palaczy trafia do walki z wolnymi rodnikami.

• Stres

Stres niekorzystnie wpływa na stan wszystkich narządów i układów, a wszystkie jego uderzenia odbijają się na skórze jak w lustrze. Stała intensywna fizyczna, psychiczna i stres psychiczny wydechy system nerwowy, zaburzając dopływ krwi do wszystkich tkanek. Adrenalina, która jest aktywnie wytwarzana podczas stresu, prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych, pozbawiając skórę niezbędnego tlenu i składników odżywczych.

Jak starzeje się nasza skóra?

Ogólny stan skóry, jej jędrność i elastyczność w dużej mierze zależą od zdrowia mikrokrążenia i procesy metaboliczne w skórze. W wyniku procesu starzenia naskórek, a zwłaszcza jego warstwa malpighian, ulega znacznemu zmniejszeniu i spłaszczeniu, co z kolei prowadzi do ospałości i wiotkości skóry. Natomiast warstwa rogowa naskórka ulega pogrubieniu, w wyniku odwodnienia zaburzona zostaje równowaga wodno-lipidowa skóry, a wydajność i aktywność fibroblastów ulega znacznemu zmniejszeniu. Zmienia się struktura włókien elastyny ​​i kolagenu, dochodzi do zaburzeń mikrokrążenia, pogrubienia ścian naczyń włosowatych, zmniejszenia podaży niezbędnych składników odżywczych, osłabienia mięśni twarzy, co prowadzi do zmiany jej owalu, zmiany koloru i tekstury skóry.

Wszystkie powyższe czynniki i przyczyny wiążą się z przedwczesnym starzeniem się skóry, które następuje przed 50 rokiem życia. Naturalne starzenie się skóry, które następuje po 50 roku życia, wiąże się z nieco innymi zmianami funkcjonalnymi i strukturalnymi, które zaburzają trofizm tkanek.

Zapobieganie przedwczesnemu starzeniu

Zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się należy rozpatrywać w kategoriach zapobiegania zużywaniu się wewnętrznych zasobów organizmu. Można to osiągnąć na dwa sposoby:

Poprzez zdrowy tryb życia, tj. poprzez tworzenie warunków do jak najbardziej naturalnego funkcjonowania Ludzkie ciało: rezygnacja ze złych nawyków, zapewnienie zróżnicowanej i odpowiedniej aktywności fizycznej, przestrzeganie codziennej rutyny, kształtowanie kultury żywienia, kultury myślenia i kultury emocji. Wydawałoby się, że mogłoby być prościej, ale jak się okazuje, w rzeczywistości zmiana stylu życia to ogromna wstrząs dla mózgu, bo trzeba będzie zmienić przede wszystkim świadomość i nawyki, od lat. Odmawianie sobie lub ograniczanie się do czegoś na dzień, tydzień, a nawet miesiąc nie jest takie trudne, ale ciągłe trzymanie się w „jeżych rękawiczkach” i nieoddawanie się własnym słabościom to zniechęcające zadanie, które wymaga żelaznej dyscypliny, wytrwałości i siła woli. Ale wynik jest tego wart!

Poprzez zapobieganie dysfunkcjom fizjologicznym związanym z wiekiem w celu poprawy zdolności adaptacyjnych organizmu. Rozwiązaniem tego problemu jest racjonalne i wszechstronne wspomaganie różnych układów organizmu człowieka: celowany trening fizyczny, zabiegi kosmetyczne przeciwstarzeniowe, łagodna korekta farmaceutyczna, stosowanie naturalnych suplementów diety. Środki te mają na celu regulację procesów metabolicznych i troficznych w komórkach oraz aktywację procesów syntetycznych w tkankach.

Przy odpowiednio dobranej kompleksowej terapii przeciwstarzeniowej wzrasta aktywność kluczowych enzymów komórkowych oraz wiele innych zjawisk fizjologicznych, które wyrażają się w znacznym wzroście zdolności zarówno czynnościowych, jak i rezerwowych wszystkich narządów i układów. Wszystko to jest niezwykle ważne nie tylko dla spowolnienia starzenia się organizmu jako całości, ale także dla skuteczna profilaktyka starzenie się skóry, ponieważ same działania zewnętrzne nie zawsze prowadzą do pożądanego rezultatu.

Korekta skutków przedwczesnego starzenia

Do tej pory arsenał branży kosmetycznej ma wiele metod i metod korygowania i odmładzania twarzy i ciała:

• Leczniczy: masaż, antyoksydant i terapia kliniczna, zastrzyki, peeling, mezoterapia, biorewitalizacja.
• Chirurgiczny: lifting endoskopowy, chirurgia plastyczna.
• Sprzęt: laseroterapia, masaż sprzętowy, fonoforeza.

Zanim przejdziesz do radykalne metody korekcji i odmładzania, zdecydowanie powinieneś skontaktować się ze specjalistą - dermatokosmetologiem, który pomoże określić rodzaj starzenia się skóry i wybrać najdelikatniejszą i najskuteczniejszą metodę korekcji w konkretnym przypadku. Powinieneś także przejrzeć i wprowadzić zmiany w swoim stylu życia: odżywianie, codzienna rutyna, sport. Z pewnością wpłynie to pozytywnie nie tylko na stan skóry, ale także na zdrowie w ogóle.

Wiek człowieka zdradza stan jego skóry, włosów i zębów. Ponadto oznaki starzenia to pogorszenie stanu zdrowia, pamięci i ogólne zahamowanie procesu myślowego. Czy można cofnąć czas i przedłużyć młodość? TAk. Aby to zrobić, musisz zmienić swoje nawyki, dietę i postępować zgodnie z prostymi sztuczkami, które zostaną omówione w tym artykule.

Zapobieganie przedwczesnemu starzeniu

Wapń dla zdrowych kości i zębów

Konieczne jest takie skomponowanie diety, aby organizm otrzymywał wystarczającą ilość wapnia do 30 roku życia. Faktem jest, że proces wzrostu gęstości tkanka kostna zatrzymuje się w tym wieku. Już po 30-tce warto stosować dietę wysokowapniową, aby zachować zdrowie kośćca i zębów.

Należy zauważyć, że kobiety po czterdziestce częściej niż mężczyźni rozwijają osteoporozę, ponieważ następuje gwałtowny spadek masy kostnej. To również jest przyczyną częstych złamań.

Niezbędne jest spożywanie pokarmów bogatych w wapń, a mianowicie: orzechów, ziół (pietruszka, bazylia), mleka roślinnego (migdałowego, kukurydzianego, sezamowego itp.).

Witaminy dla młodej skóry

Jak wspomniano powyżej, starzenie się skóry jest jedną z głównych oznak starzenia. istnieje różne sposoby utrzymanie jej urody i młodości, ale oczywiście najważniejsze jest odżywianie. Nie możesz źle jeść i dobrze wyglądać. Konieczne jest spożywanie zdrowej żywności, a mianowicie świeżych warzyw, owoców i zieleni, które są nasycone witaminami. Wszystkie są ważne, ale A, E i D są szczególnie cenne dla zdrowia skóry.

Witamina A dla skóry. Aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry, ważna jest regeneracja jej komórek. Dzięki witaminie A jest aktualizowana w odpowiednim czasie.

Łatwo zrozumieć, czy otrzymujesz wystarczającą ilość tej substancji, czy nie. Jeśli nawet niewielkie zmiany skórne (takie jak skaleczenia) goją się powoli, skóra staje się sucha i łuszcząca się, to organizmowi brakuje tej witaminy.

Źródła witaminy A: melony, zioła, liście maliny, marchew, rokitnik, brzoskwinie, słodka papryka, dynia.

Witamina E dla skóry. Tokoferol jest substancją ważną dla piękna skóry, skutecznie zwalcza oznaki starzenia, chroni przed promieniowaniem UV i agresywnym środowiskiem. Dodatkowo witamina chroni organizm przed starzeniem się i powstawaniem wolnych rodników.

Źródła witaminy E: awokado, warzywa, rośliny strączkowe, buraki i marchewki, kasztany, kukurydza, orzechy, ziarna porośnięte, nasiona.

Witamina D dla skóry. Witamina ta ma pozytywny wpływ na cały organizm człowieka. Jeśli chodzi o skórę, pomaga zlikwidować stany zapalne, choroby skórne i przyspiesza proces „odnowy” jej komórek.

Źródła witaminy D: grejpfrut, pokrzywa, pietruszka, drożdże piwne, kiełkujące ziarna pszenicy.

Omega 3 dla mózgu

Gdy człowiek się starzeje, żywotna aktywność mózgu zaczyna słabnąć. Pogorsza się pamięć i koncentracja. Innymi słowy, możemy powiedzieć, że mózg się starzeje.

Dzięki licznym badaniom stwierdzono, że kwasy omega-3 skutecznie zwalczają oznaki starzenia, stymulują mózg i wspomagają pamięć. Jego stosowanie to doskonała profilaktyka choroby Alzheimera.

Dodatkowo kwas Omega przyspiesza proces gojenia się ran, poprawia stan skóry, włosów i paznokci oraz niweluje drobne zmarszczki.

Źródła Omega-3: awokado, fasola, olej musztardowy, orzechy włoskie, truskawka, olej konopny, olej lniany pory, maliny, nasiona lnu, kalafior, szpinak.

Praca dla mózgu

W celu pobudzenia i utrzymania mózgu w dobrej kondycji zaleca się również ciągłe stawianie mu różnych zadań i ich wykonywanie.

Zauważ, że ludzie szybko się starzeją, kiedy przechodzą na emeryturę. Bezczynność i oglądanie telewizji prowadzi do degradacji, pogorszenia pamięci i sprytu.

Czytanie książek, społecznościowych i aktywność fizyczna, badania języki obce, wyznaczanie celów i ich osiąganie spowalnia proces starzenia się mózgu.

Nigdy nie zatrzymuj się na samorozwoju. Każdy wiek to świetny czas, aby zacząć uczyć się czegoś nowego dla siebie. „Aktywność mózgu” pomaga zachować zdrowy rozsądek.

Możliwość relaksu

Życie współczesnych ludzi jest pełne stresu. Prowadzą do zużycia ciała i wyczerpania sił witalnych człowieka, a jak wiadomo, wszystko to odbija się na jego twarzy. Dlatego bardzo ważne jest nauczenie się, jak sobie z nimi radzić. Staraj się wyeliminować z życia wszystko, co cię denerwuje, skup się tylko na tym, co dobre i pozytywne. Uśmiech zdobi człowieka, dodaje mu blasku, uroku i piękna. poprawia nastrój, zdrowie i przedłuża życie.

Staraj się przestrzegać reżimu dnia: idź spać nie później niż 22 godziny i wstań wcześnie. Jeśli masz problemy ze snem, zacznij medytować (spróbuj), weź relaksujące kąpiele i ćwicz. Bezsenność obfituje w zakłócenia w produkcji hormonu młodości - melatoniny.

Ochrona UV i nawilżenie skóry

Ekspozycja na słońce jest jedną z największych przyczyn starzenia się skóry. Słońce go wysusza i sprzyja powstawaniu głębokich zmarszczek. Jak zapewnia wielu naukowców, nawet lekka opalenizna szkodzi naskórkowi.

Dlatego przed wyjściem na zewnątrz zawsze nakładaj na ciało środek ochronny. Najlepiej używać . Aby chronić twarz, noś kapelusze (czapki i kapelusze z szerokim rondem).

Aby Twoje ciało było jędrne, młode i jędrne, regularnie je nawilżaj: pij dużo wody i stosuj zdrowe kosmetyki po kąpieli. Ponownie powtarzamy, że stosowanie olejów roślinnych będzie najlepsze i najbardziej nieszkodliwe dla zdrowia.

Napoje na przedwczesne starzenie

Kawa i napoje gazowane muszą zostać na zawsze usunięte z twojego życia, jeśli chcesz przedłużyć swoją młodość. Wpływają negatywnie na stan włosów i skóry oraz oczywiście ogólnie na zdrowie. Zgodzić się, że białe włosy nie dodadzą Ci urody, dodadzą Ci tylko kilka lat więcej.

Ponadto kawa i napoje gazowane psują trawienie, zwiększają kwasowość, wypłukują wapń z organizmu i powodują wysypki skórne.

W celu normalizacji i odmłodzenia należy pić 1,5-2 litry wody dziennie. Służy jako najbardziej dostępny i prosty środek do zdrowego funkcjonowania wszystkich narządów. Jego zastosowanie w wystarczająco pomaga utrzymać skórę w dobrej kondycji.

Odmowa mięsa w celu przedłużenia młodości

O zagrożeniach związanych z mięsem dla zdrowia ludzkiego można mówić przez długi czas. Tutaj tylko nadmienimy, że wysoka zawartość w nim tłuszczów i substancji rakotwórczych wpływa negatywnie wygląd zewnętrzny. Ponadto produkt ten upośledza krążenie krwi, co w konsekwencji prowadzi do powstawania blaszek miażdżycowych, otyłości i szybkiego starzenia się organizmu.

Jeśli nie wierzysz w korzyści wegetarianizmu, chcemy przedstawić Ci Christie Brinkley (patrz zdjęcie). Jej rok urodzenia to 1954! Na prezentowanych zdjęciach ma 62 lata!!! I to nie żart!

Christie Brinkley jest wegetarianką od 13 roku życia, ma 3 dzieci, ostatnie urodziła mając 44 lata. Ona jest aktywna życie towarzyskie, sfilmowany w magazyn modowy. A w wieku 51 lat ta niesamowita kobieta podpisała wieloletni kontrakt z marką kosmetyczną.

Jej sekretem jest to, że nie je mięsa. Dieta modelki składa się z owoców, jagód, warzyw, płatków owsianych i roślin strączkowych. Kiedy chce czegoś słodkiego, pije woda kokosowa i jedzenie chipsów bananowych. I oczywiście uprawia sport, głównie bieganie, jogę, taniec, surfing i rafting.

Christie Brinkley jest doskonałym przykładem tego, co zdrowy tryb życiażycie może cofnąć czas.

Nic nie jest dane za nic, łącznie z młodością i pięknem. Aby je utrzymać, konieczna jest codzienna praca nad sobą. Jeśli chcesz spowolnić proces starzenia, cofnij czas i mile zaskocz ludzi, podając swój prawdziwy wiek jako 40, 50, 60 lat, ale zacznij od Dziś zmień złe nawyki na dobre.

Bądź młody na ciele i duszy! ;)

Starość to naturalnie występujący okres rozwój wieku, Ostatni etap ontogeneza. Starzenie się jest nieuniknionym biologicznym procesem destrukcyjnym, prowadzącym do stopniowego spadku zdolności adaptacyjnych organizmu; charakteryzuje się rozwojem tak zwanej patologii związanej z wiekiem i wzrostem prawdopodobieństwa śmierci.

Czas nadejścia starości jest warunkowy. Mężczyźni i kobiety w wieku 55-60 do 75 lat uważani są za starców, od 75 lat - od 90 lat - za stulatków. Zakłada się, że oczekiwana długość życia gatunku wynosi 92–95 lat.

Wiadomo, że starzenie się człowieka w zdecydowanej większości przypadków przebiega zgodnie z typem przedwczesnym (przyspieszonym). warunki życia nowoczesne społeczeństwo, choroby rozpowszechnione w drugiej połowie życia (miażdżyca, niedokrwienie, nadciśnienie itp.), przyspieszając proces starzenia, prowadzą do przedwczesnego starzenia się i śmierci przed osiągnięciem biologicznego limitu życia gatunku. Dlatego profilaktyka, wczesne wykrywanie i leczenie procesów patologicznych jest ważnym punktem w kompleksie środków mających na celu zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się. Jednocześnie do dziś problem ten jest aktywnie dyskutowany wśród naukowców; W tej kwestii wyrażane są diametralnie przeciwstawne poglądy.

We współczesnej literaturze gerontologicznej powszechnie używa się terminów „fizjologiczne” i „przedwczesne” starzenie się, ale kwestia tych dwóch typów starzenia jest dyskutowana od prawie stu lat.

W literaturze można znaleźć liczne dane dotyczące zmian zachodzących w narządach i układach organizmu w procesie naturalnego, fizjologicznego starzenia. Zupełnie inaczej sytuacja wygląda w przypadku badania przedwczesnego starzenia się, które jest główną, najczęstszą formą starzenia się osób w wieku 40-50 lat.

Przedwczesne starzenie się definiuje się jako dowolne częściowe lub całkowite przyspieszenie tempa starzenia się, które powoduje, że dana osoba wyprzedza średni poziom starzenia się w swojej grupie wiekowej. Jednocześnie zmiany związane z wiekiem zachodzą wcześniej niż u zdrowych osób w odpowiednim wieku. Innymi słowy, wraz z przedwczesnym starzeniem się wiek biologiczny osoby wyprzedza jej kalendarz (paszport).

Pomimo złożoności identyfikacji zespołu przedwczesnego starzenia, potrzeba jego badania wynika z praktyki klinicznej i wagi wyjaśnienia przyczyn i mechanizmów przedwczesnego starzenia się, jego głównych wskaźników i sposobów działania terapeutycznego i profilaktycznego.

Seminarium WHO poświęcone problematyce gerontologii, które odbyło się w 1963 roku, poświęcone było kryteriom fizjologicznego i przedwczesnego starzenia się. w Kijowie. Zgodnie z jego postanowieniem fizjologiczne starzenie się oznacza naturalny początek i stopniowy rozwój zmian starczych charakterystycznych dla danego gatunku i ograniczających zdolność organizmu do przystosowania się do środowiska. Przedwczesne starzenie się należy rozumieć jako każde częściowe lub bardziej ogólne przyspieszenie tempa starzenia, które powoduje, że jednostka „wyprzedza” średni poziom starzenia się zdrowej grupy ludzi, do której należy. Podkreślono, że fizjologiczne i przedwczesne starzenie się wynika z ekspozycji na oba te czynniki czynniki wewnętrzne(w tym genetycznych) i środowiskowych. Oczywiście na każdy z tych rodzajów starzenia wpływ tych czynników jest zupełnie inny.

Złożoność i kontrowersje związane z jednoznaczną definicją syndromu przedwczesnego starzenia się wynika z tego, że wciąż nie znamy do końca mechanizmów, sekwencji procesów, które rozwijają się podczas fizjologicznego starzenia się. W każdym razie można założyć, że czynniki prowadzące do przedwczesnego starzenia się można zaliczyć do: różne etapy rozwój fizjologicznego starzenia się, modyfikujący jego mechanizmy i przejawy, mający wpływ na tempo i charakter rozwoju zmian starczych.

Główne trudności pojawiają się przy próbie określenia istoty przedwczesnego starzenia się, jego mechanizmów i dróg rozwoju. Możliwe są tutaj dwa różne podejścia. W pierwszym podejściu uwzględnia się wczesny rozwój oznak starości niezależnie od przyczyny, która go spowodowała. Rzeczywiście, klinicyści doskonale zdają sobie sprawę z różnych procesów patologicznych prowadzących do dość szybkiego upadku, wczesny wygląd znaki zewnętrzne, typowe dla osób starszych, funkcjonalne i strukturalne zmiany narządów i układów, które towarzyszą chorobie i ją zaostrzają. Wystarczy przypomnieć, jak bardzo starsi niż ich lata wyglądają nawet zewnętrznie pacjenci z chorobą wieńcową, POChP, wrzodami trawiennymi, cukrzycą itp. Przeciążenie emocjonalne, stres psychiczny, narażenie na substancje radioaktywne i wiele innych czynników często powodują przedwczesne i szybki rozwój zmiany starcze.

Zwolennicy innego punktu widzenia uważają, że pojawienie się wczesnych oznak starości (przyspieszonego starzenia) nie jest związane z żadnymi konkretnymi chorobami ani przyczynami zewnętrznymi, ale jest spowodowane specyficznymi zmianami endokrynno-metabolicznymi. Takie rozumienie raczej nie znajdzie jednak szerokiego poparcia, gdyż to, czego obecnie nie da się wykryć ze względu na ograniczone możliwości diagnostyczne, może później okazać się całkiem możliwe do udowodnienia.

Wydaje nam się, że bardziej produktywne i szczególne praktyczne znaczenie ma badanie przedwczesnego starzenia się w aspekcie tych chorób lub stanów patologicznych, które modyfikują i komplikują proces starzenia, prowadzą do wczesnego i szybkiego osłabienia i niepełnosprawności.

Cechą charakterystyczną przedwczesnego starzenia się jest wyraźniejsze ograniczenie zdolności adaptacyjnych organizmu, które jednak zmniejszają się podczas normalnego, fizjologicznego starzenia się. To ostatecznie może prowadzić do gwałtownego zmniejszenia rezerwowej zdolności funkcjonowania narządów i układów organizmu. Wraz z przedwczesnym starzeniem się niektóre zmiany strukturalne i funkcjonalne związane z wiekiem nie tylko przyspieszają, ale czasami nabierają charakteru odwrotnego do obserwowanego podczas starzenia fizjologicznego.

Z ogromnej liczby czynników ryzyka przedwczesnego starzenia się można wyróżnić endogenne (choroby, dziedziczność) i egzogenne czynniki środowiskowe (brak aktywności fizycznej, stres psychiczny, nadmierne odżywianie, złe nawyki, zanieczyszczenie środowiska itp.).