Ayaktaki kemiğin adı nedir? İnsan iskeleti hakkında her şey

Ayak bileği eklemi insan alt ekstremite iskeletinin destek noktasıdır. Yürürken, koşarken veya spor yaparken vücut ağırlığı bu eklem üzerine düşer. Farklı diz eklemi Ayak, yüklere hareketle değil, anatomisinin özelliklerini etkileyen ağırlıkla dayanır. Ayak bileğinin yapısı ve ayağın diğer kısımları önemli klinik rol oynar.

Yapı hakkında konuşmadan önce çeşitli bölümler ayaklar, bacak kemiklerinin bu bölümünde bağ yapılarının ve kas elemanlarının organik olarak etkileşime girdiğini belirtmek gerekir.

Buna karşılık ayağın kemikli iskeleti tarsus, metatarsus ve falankslara bölünmüştür. Tarsal kemikler, ayak bileği eklemindeki tibia elemanları ile eklemleşir.

Ayak bileği eklemi

En iyilerinden biri büyük kemikler Tarsus talustur. Üst yüzeyde blok adı verilen bir çıkıntı bulunmaktadır. Bu eleman her iki taraftaki fibula ve tibiaya bağlanır.

Eklemin yan kısımlarında kemik çıkıntıları - ayak bilekleri vardır. Dahili departman kaval kemiği ve dıştaki fibular olandır. Kemiklerin her bir eklem yüzeyi, beslenme ve şok emici işlevleri yerine getiren hiyalin kıkırdak ile kaplıdır. Artikülasyon şu şekildedir:

Yapı karmaşıktır (ikiden fazla kemik söz konusudur).
Şekil blok şeklindedir.
Hareket hacmi iki eksenlidir.

Ligamentler

Kemik yapılarını bir arada tutmak, korumak, eklemdeki hareketleri sınırlamak varlığı sayesinde mümkündür. Bu yapıların tanımına anatomik olarak 3 gruba ayrıldığı gerçeğiyle başlamalıyız. İlk kategori, insan bacağının kemiklerini birbirine bağlayan lifleri içerir:

İnterosseöz bağ, bacağın kemikleri arasında tüm uzunluğu boyunca uzanan zarın alt kısmıdır.
Posterior alt bağ, bacak kemiklerinin iç rotasyonunu engelleyen bir elementtir.
Ön alt fibular bağ. Bu yapının lifleri tibiadan lateral malleole kadar uzanır ve ayağın dışarı doğru dönmesini engellemeye yardımcı olur.
Enine bağ, ayağın içe doğru dönmesini engelleyen küçük lifli bir elementtir.

Liflerin listelenen işlevlerine ek olarak, kırılgan fibulanın güçlü tibiaya güvenilir bir şekilde bağlanmasını sağlarlar. İkinci bağ grubu dış yan liflerdir:

Ön talofibular
Arka talofibular.
Kalkaneofibüler.

Bu bağlar fibulanın lateral malleolünde başlar ve birbirinden ayrılır. farklı taraflar tarsus unsurlarına yönelik olduğundan “” terimi ile birleştirilirler. Bu yapıların işlevi bu alanın dış kenarını güçlendirmektir.

Son olarak üçüncü lif grubu iç kollateral ligamanlardır:

Tibiofanaviküler.
Tibiokalkaneal.
Ön tibiotalus.
Arka tibiotalus.

Önceki lif kategorisinin anatomisine benzer şekilde, bu bağlar medial malleolden kaynaklanır ve tarsal kemiklerin hareket etmesini engeller.

Kaslar

Eklemdeki hareketler ve elemanların ilave sabitlenmesi, ayak bileğini çevreleyen kas elemanları aracılığıyla sağlanır. Her kasın ayakta belirli bir bağlanma noktası ve kendi amacı vardır, ancak yapılar baskın işlevlerine göre gruplara ayrılabilir.

Fleksiyona katılan kaslar arasında tibialis posterior, plantaris, triceps, uzun fleksör kasları bulunur. baş parmak ve diğer ayak parmakları. Tibialis anterior, ekstansör pollicis longus ve ekstansör pollicis longus ekstansiyondan sorumludur.

Üçüncü kas grubu pronatörlerdir; bu lifler ayak bileğini içe doğru döndürür. orta çizgi. Bunlar kısa ve uzun peroneus kaslarıdır. Antagonistleri (supinatörler): ekstansör pollicis longus, peroneus anterior kası.

Aşil tendonu

Arka bölgedeki ayak bileği eklemi insan vücudundaki en büyük Aşil tendonu ile güçlendirilir. Oluşum alt bacaktaki gastrocnemius ve soleus kaslarının birleşmesiyle oluşur.

Kas göbekleri ile kalkaneal yumru arasında uzanan güçlü bir tendon oynar hayati rol hareket ederken.

Önemli bir klinik nokta bu yapının yırtılma ve burkulma ihtimalidir. Bu durumda travmatologun müdahale etmesi gerekir. karmaşık tedavi işlevi geri yüklemek için.

Kan temini

Eklemi çevreleyen dolaşım ağının özel anatomisi sayesinde kasların çalışması, stres ve yaralanma sonrası elemanların restorasyonu, eklemdeki metabolizma mümkündür. Ayak bileği arterlerinin yapısı diz eklemine kan akışına benzer.

Ön ve arka tibial ve peroneal arterler, dış ve iç ayak bilekleri bölgesinde dallanır ve her taraftaki eklemi kaplar. Arteriyel ağın bu düzenlenmesi sayesinde anatomik bölgenin tam olarak çalışması mümkündür.

Venöz kan, bu bölgeden, önemli oluşumlar oluşturan iç ve dış ağlar yoluyla akar: Safen ve tibial iç damarlar.

Ayağın diğer eklemleri

Ayak bileği eklemi ayağın kemiklerini alt bacakla birleştirir ancak aralarında küçük parçalar bulunur alt bölüm uzuvlar ayrıca küçük eklemlerle birbirine bağlanır:

İnsandaki kalkaneus ve talus subtalar eklemin oluşumuna katılır. Talokaleonaviküler eklem ile birlikte tarsus kemiklerini (arka ayak) birleştirir. Bu elemanlar sayesinde dönüş hacmi 50 dereceye çıkar.
Tarsal kemikler birbirine bağlanır orta kısım ayak iskeleti tarsometatarsal eklemler tarafından. Bu elemanlar, uzunlamasına kemeri oluşturan ve düztabanlığın gelişimini önleyen en önemli lifli yapı olan uzun plantar bağ tarafından güçlendirilir.
Beş metatarsal kemik ve ayak parmaklarının bazal falankslarının tabanları metatarsofalangeal eklemlerle birbirine bağlanır. Ve her parmağın içinde küçük kemikleri birbirine bağlayan iki tane interfalangeal eklem vardır. Her biri yanlarda yan bağlarla güçlendirilir.

İnsan ayağının bu karmaşık anatomisi, insanın dik yürümesi için çok önemli olan hareketlilik ve destek işlevi arasındaki dengeyi korumasına olanak tanır.

Fonksiyonlar

Yapı ayak bileği eklemiöncelikle yürüme için gerekli hareketliliğin sağlanması amaçlanır. Eklemdeki kasların koordineli çalışması sayesinde iki düzlemde hareket etmek mümkündür. Ön eksende insan ayak bileği fleksiyon ve ekstansiyon gerçekleştirir. Dikey düzlemde döndürme mümkündür: içe ve küçük bir ölçüde dışa doğru.

Ayak bileği ekleminin motor fonksiyonunun yanı sıra destekleyici bir rolü de vardır.

Ayrıca bu bölgedeki yumuşak dokular sayesinde hareket emilir ve korunur. kemik yapıları bozulmamış.

Teşhis

böyle karmaşık eleman ayak bileği gibi kas-iskelet sistemi, çeşitli patolojik süreçler. Bir kusuru tespit etmek için onu görselleştirin, doğru şekilde yerleştirin güvenilir teşhis, çeşitli teşhis yöntemleri vardır:

Radyografi. En ekonomik ve uygun fiyatlı yol araştırma. Ayak bileği görüntüleri kırık, çıkık, tümör ve diğer süreçleri ortaya çıkarabilecek çeşitli projeksiyonlarla alınır.
Ultrason. Şu anki teşhis aşamasında, diz ekleminin aksine ayak bileği boşluğu küçük olduğundan nadiren kullanılmaktadır. Ancak yöntem ekonomik, hızlı ve eksik olması nedeniyle iyidir. zararlı etkiler kumaş üzerinde. Eklem kapsülünde kan birikimini ve şişliği, yabancı cisimleri tespit edebilir ve bağları görselleştirebilirsiniz. Prosedürün açıklaması ve görülen sonuçlar, fonksiyonel teşhis doktoru tarafından verilir.
CT tarama. BT durumu değerlendirmek için kullanılır iskelet sistemi eklem yeri Kırıklar, neoplazmlar, artroz için bu teknik teşhis açısından en değerli olanıdır.
Manyetik rezonans görüntüleme. Diz ekleminin muayenesinde olduğu gibi, bu prosedür eklem kıkırdağının, bağların ve Aşil tendonunun durumunu diğerlerinden daha iyi gösterecektir. Teknik pahalıdır ancak son derece bilgilendiricidir.
Atroskopi. Kapsül içine bir kamera yerleştirilmesini içeren minimal invaziv, düşük travmatik bir prosedür. Doktor kendi gözleriyle muayene edebilir iç yüzey torbalar ve patolojinin kaynağını belirleyin.

Enstrümantal yöntemler sonuçlarla tamamlanır Tıbbı muayene Ve Laboratuvar testleri Uzman, verilerin bütünlüğüne dayanarak teşhis koyar.

Ayak bileği ekleminin patolojisi

Ne yazık ki ayak bileği eklemi gibi güçlü bir unsur bile hastalıkların ve yaralanmaların gelişmesine yatkındır. En sık görülen ayak bileği hastalıkları şunlardır:

Kireçlenme.
Artrit.
Yaralanmalar.
Aşil tendonu yırtığı.

Hastalıklardan nasıl şüphelenilir? İlk önce ne yapmalı ve hangi uzmanla iletişime geçmelisiniz? Listelenen hastalıkların her birini anlamak gerekir.

Deforme edici artroz

Ayak bileği eklemi sıklıkla deforme edici artroz gelişimine maruz kalır. Bu patoloji ile sık stres, travma ve kalsiyum eksikliği nedeniyle kemiklerde ve kıkırdaklı yapılarda dejenerasyon meydana gelir. Zamanla kemiklerde hareket aralığını bozan çıkıntılar (osteofit) oluşmaya başlar.

Patoloji, mekanik nitelikteki ağrı ile kendini gösterir. Bu, belirtilerin akşamları arttığı, egzersiz sonrasında yoğunlaştığı ve dinlenmeyle birlikte azaldığı anlamına gelir. Sabah tutukluğu kısa sürelidir veya yoktur. Ayak bileği ekleminde hareketlilikte kademeli bir azalma olur.

Bu tür belirtilerle bir pratisyen hekime başvurmanız gerekir. Gerekirse, komplikasyonlar gelişirse, doktor başka bir uzmana danışmayı önerecektir.

Artrit

Eklem iltihabı, bir enfeksiyonun boşluğa girmesi veya romatoid artrit gelişmesi durumunda ortaya çıkabilir. Ayak bileği eklemi tuz birikintilerinden dolayı da iltihaplanabilir. ürik asit gut için. Bu, diz ekleminin gut krizinden bile daha sık gerçekleşir.

Patoloji gecenin ikinci yarısında ve sabahları eklemde ağrı olarak kendini gösterir. Hareket ağrıyı hafifletir. Semptomlar, anti-inflamatuar ilaçlar (Ibuprofen, Nise, Diclofenac) alınarak ve ayrıca ayak bileği bölgesinde merhem ve jeller kullanılarak hafifletilir. Diz eklemi ve el eklemlerinin eş zamanlı hasar görmesi ile de hastalıktan şüphelenebilirsiniz.

Hastalıklar, hastalığın nedenini ortadan kaldırmak için temel ilaçları yazan romatologlar tarafından tedavi edilir. Her hastalığın iltihabın ilerlemesini durdurmak için tasarlanmış kendi ilaçları vardır.

Semptomları ortadan kaldırmak için artroz tedavisine benzer bir tedavi önerilmektedir. Çeşitli fizyoterapi ve ilaçları içerir.

Enfeksiyöz artriti diğer nedenlerden ayırmak önemlidir. Genellikle yoğun ağrı ve ödem sendromu ile birlikte canlı belirtilerle kendini gösterir. Eklem boşluğunda irin birikir. Tedavi antibiyotiklerle yapılır, yatak istirahati gerekir ve hastanın sıklıkla hastaneye yatırılması gerekir.

Yaralanmalar

Sporda, trafik kazalarında ve iş yerinde ayak bileği eklemine doğrudan travma ile eklemin çeşitli dokuları zarar görebilir. Hasar kemik kırılmalarına, bağ yırtılmasına ve tendon hasarına neden olur.

Yaygın semptomlar şunlardır: yaralanma sonrası ağrı, şişlik, hareket kabiliyetinde azalma, yaralı uzvun üzerinde duramama.

Ayak bileği yaralanması geçirdikten sonra yaralanma bölgesine buz uygulamanız, uzvun dinlenmesini sağlamanız ve ardından acil servise gitmeniz gerekir. Travmatolog muayeneden sonra ve teşhis çalışmaları bir dizi tedavi önlemi önerecektir.

Terapi çoğunlukla immobilizasyonu (diz ekleminin altındaki uzuvun immobilizasyonu), antiinflamatuar ve ağrı kesicilerin reçete edilmesini içerir. Bazen patolojiyi ortadan kaldırmak için gereklidir ameliyat Klasik olarak veya artroskopi kullanılarak yapılabilir.

Aşil tendonu kopması

Spor aktiviteleri sırasında bacağa düşme ya da ayak bileği arkasına alınan direkt darbe Aşil tendonunun tamamen kopmasına neden olabilir. Bu durumda hasta parmak uçlarının üzerinde duramaz veya ayağını düzeltemez. Hasar bölgesinde şişlik oluşur ve kan birikir. Eklemdeki hareket, etkilenen kişi için son derece acı vericidir.

Bir travmatologun tavsiye etmesi muhtemeldir cerrahi tedavi. Konservatif tedavi mümkündür ancak tam mola Tendonlar etkisizdir.

Bu makale insan ayağının ve ayağının yapısından bahsediyor. Hangi işlevleri yerine getirdikleri hakkında. Ayrıca ayak hastalıkları ve tedavileri hakkında.

Ayağın fonksiyonları

Ayağın ana fonksiyonları şunları içerir:

Vücut ağırlığı desteği;
Vücut ağırlığının değiştirilmesi.

Ayrıca ikincil işlevler de vardır:

Ayağı geriye doğru bükmek;
Plantar fleksiyon;
Fleksiyon;
Yanal dönüş;
Medyan düzlem azalması;
Eklenti.

Bir kişi hareket etmek için ayağını kullanır. Ayak sayesinde tüm hareketler yapılır. Parmakların aynı zamanda tüylenme işlevi de vardır. Yani eğilirken dengenizi bozmadan parmaklarınıza yaslanabilirsiniz.

Kremin benzersiz bileşimi derzler için önemli yapı elemanlarının kaynağıdır. Birçok eklem hastalığına karşı mücadelede etkilidir.

Evde hem önleme hem de tedavi için idealdir. Sahip antiseptik özellikler. Şişliği ve ağrıyı hafifletir, tuz birikmesini önler.

Ayağın anatomisi

Ayağın kendine has özellikleri olan oldukça karmaşık bir anatomisi vardır.

Ayak dört ana bölümden oluşur:

Ayağın kemikleri. Sırayla ikiye ayrılırlar:

Tarsal kemikler. Bölümlerinde 7 kemik bulunur: talus, kalkaneus, naviküler, küboid, 3 sfenoid kemik. Talus en büyük kemiktir ve ayak bileğinin esnekliğinden sorumludur.
Metatarsal kemikler. Metatars bölümünde 5 kemik bulunur. Bu kemikler birlikte bir boruyu andırır. Kemiklerin uçları parmakların içine girer. Parmakların hareketini sağlayanlardır.
Parmakların falanksları. Aralarında hareketli eklemler vardır. Bu bölümde 14 adet kemik bulunmaktadır. Başparmak dışındaki tüm parmaklarda üç, başparmaklarda ise iki kemik bulunur. Bu bölüm sayesinde dengenin korunmasının yanı sıra her türlü küçük hareketi yapabilme yeteneği de sağlanır.

Ayağın eklemleri.
Kaslar.
Damarlar ve sinirler. Ayağa kan sağlanmasından sorumludurlar.

Eklemler

Hareket edecek kadar kemik yok. Ayrıca eklemlere de ihtiyacınız var. En büyük eklem ayak bileği eklemidir. Ayağın çeşitli hareketleri gerçekleştirmesini sağlar. Diğer eklemler o kadar önemli değildir ancak eklem esnekliğinden sorumludurlar.

Ayak bileği ekleminin kendi bölümünde üç kemik vardır:

İki sap. Eklemin oluşumuna katılırlar;
Veri deposu.

Ayrıca küçük eklemler de vardır:

Subtalar eklem;
Talokalkaneal-naviküler eklem;
Tarsometatarsal eklemler;
Metatarsofalangeal eklemler;
Interfalangeal eklemler.

Ligamentöz aparat

Ayakta var olan en önemli oluşum, tabanın uzunlamasına veya uzun bağıdır. Şundan başlıyor: kalkaneus ve metatarsal kemiğe kadar uzanır.

Tüm uzunluğu boyunca lifleri vardır. farklı yönlere ayrılanlar. Bu lifler ayak kemerini güçlendirmeye ve yaşam boyu desteklemeye yardımcı olur. Bağlar sayesinde ayak belirli yükleri taşıyabilir.

Kaslar

Kaslar olmadan hareket gerçekleşmez. Kasılmaları sayesinde hareket meydana gelir. Solda ve sağ ayak aynı sayıda kas vardır.

Aşağıdaki gruplara ayrılabilirler:

Sırt kasları. Kısa bir ekstansör dijitorum içerirler. Başparmaklar hariç tüm parmakların hareketinden sorumludur.
Plantar kaslar.İki tane var, onlarda küçük boy Parmakların abduksiyonu, adduksiyonu ve fleksiyonundan sorumludurlar.

Eklem ağrılarıyla baş edemiyor musunuz?

Eklem ağrısı her yaşta ortaya çıkabilir, kişiye rahatsızlık ve sıklıkla şiddetli rahatsızlık.

Eklem hastalıklarının gelişmesine izin vermeyin, bugün onlarla ilgilenin!

Aşağıdaki özelliklere sahiptir:

Ağrı sendromunu hafifletir
Kıkırdak dokusunun yenilenmesini teşvik eder
Kas hipertonisitesini etkili bir şekilde hafifletir
Şişlikle savaşır ve iltihabı ortadan kaldırır

Kan temini

Ayağa kan sağlamak için ayağın atardamarları devreye girer. Arter tibial arterin devamıdır. Uzun ekstansör parmağın tendonları arasından geçerek ayak bileği ekleminden yolculuğuna başlar.

Bu noktada arter yüzeyde yer alır ve nabız kolaylıkla belirlenebilir.

Dallar arterden çıkar:

Dorsal metatarsal arter;
Kavisli arter;
Tarsal arter;
Medial arter;
Yan arter;
Derin plantar arter.

Her arter belirli bir bölgeye kan sağlamaktan sorumludur

Innervasyon

Innervasyon lomber ve sakral bölgenin en uzun dalları tarafından gerçekleştirilir.

Innervasyon şunları içerir:

Safen sinir;
Ayağın orta kenarını innerve etmek;
Yan dorsal kutanöz sinir;
Peroneal sinir;
Orta dorsal kutanöz sinirler;
Peroneal sinirin derin dalı.

Bütün bu bölümler ayağın farklı kısımlarını innerve eder.

Ayak eklemlerinin özellikleri

Her eklemin kendine ait bireysel özellikler, Örneğin:

Subtalar eklem kalkaneus ve talus kemiklerinden oluşur. Bu oluşum silindir şeklindedir;
Talokaleonaviküler eklem Bu üç kemiğin eklem yüzeyi tarafından oluşturulur. Subtalar eklemin önünde bulunur. Eklemin şekli bir topa benzer ve harekette bazı kısıtlamalar vardır;
Kalkaneoküboid eklem. Kalkaneus ve küboid kemikler arasında bulunur. Eyer şeklindedir. Hareket yalnızca bir eksen etrafında gerçekleştirilebilir;
Kama-skafoid eklem. Oluşumunda beş kemik yer alır: küboid, skafoid ve üç kama. Eklem etkin değil;
Tarsometatarsal eklemler. Bu eklemler tarsus ve metatarsusun kemiklerini birbirine bağlar;
Intermetatarsal eklemler. Boyutları küçüktür ve metatars kemiklerini birbirine bağlarlar;
Metatarsofalangeal eklemler parmak falanjlarının tabanında bulunan beş kemikten oluşur. Eklemlerin şekli küreseldir;
Ayakların interfalangeal eklemleri. Parmakların proksimal falankslarını ara olanlara, onları da uzak olanlara bağlarlar. Blok şeklindedirler. Çok ince bir eklem kapsülüne sahiptirler.

Okuyucularımızdan hikayeler!
"Kremayı kendim için önleme amacıyla ve annem için eklem tedavisi için sipariş ettim. Her ikisi de çok memnun kaldı! Kremin bileşimi etkileyici, arıcılık ürünlerinin ne kadar yararlı ve en önemlisi etkili olduğunu herkes uzun zamandır biliyor.

Annenin 10 günlük kullanımından sonra Sürekli ağrı ve parmaklarımdaki sertlik azaldı. Dizlerim beni rahatsız etmeyi bıraktı. Artık bu krem her zaman evimizde. Öneririz."

Sık görülen ayak hastalıkları

Gün geçtikçe kişi, çok fazla dikkat etmeden ayağını yükler. Sonuç olarak yaralanmalar meydana gelebilir ve bu da iltihaplanma ve deformasyona neden olur.

Aşağıda en çok sık görülen hastalıklar durmak:

Artroz.Çoğu zaman hastalık orta yaşlı kadınlarda görülür. Yaklaşık kırk ila elli yıl. Ancak her zaman bir istisna vardır. Hastalık daha erken ortaya çıkabilir.
Hastalık en çok ayak başparmağını veya daha doğrusu metatarsofalangeal eklemi etkiler. Bazı durumlarda benzer lokalizasyon nedeniyle hastalık gutla karıştırılabilir.
Ancak bu hastalıklar tamamen farklıdır.
Artrozun birkaç nedeni vardır:

Önceki ayak yaralanmaları;
Ayak yapısının özellikleri;
Düz ayak;
Fazla ağırlık;

Hastalığın üç aşaması vardır. Çok yavaş ilerliyorlar ama önemli ilerleme kaydediyorlar. Her aşamada ağrı yoğunlaşır.

Hastalığın tedavisi ilk aşamada başlamalıdır. Bu hastalığın gelişimini yavaşlatacaktır.

Artrit.
Artritin ana nedenleri:

Bulaşıcı hastalıklar;
Alerji;
Yaralanma sonrası durum;
Sistemik hastalıklar;
Endokrin sistem hastalıkları.

Artrit ile aşağıdakileri görebilirsiniz klinik tablo: etkilenen bölgelerde ağrı, şişlik, iltihaplı bölgedeki deride kızarıklık, genel zehirlenme belirtileri, ayakta değişiklikler ve bazı fonksiyonların kaybı.

Tedavi için hastalığın nedenini belirlemek gerekir. Tedavi sadece doktor tarafından reçete edilmelidir. Kendi kendinize ilaç verirseniz, hastalığı başka bir şeye dönüştürebilirsiniz. kronik form yani ayak eklemlerinin deformasyonu

Ayak deformiteleri. Bu, ayakta değişikliklerin meydana geldiği anlamına gelir. Yani ayağın şekli değişti. Ayak deformitelerinin birkaç türü vardır:

Düz ayak. Hastalık doğuştan veya edinilmiş olabilir. Konjenital yani genetik özellikler sonucu ortaya çıkmıştır.
Edinilmiş düztabanlık bunun sonucunda ortaya çıkar gereksiz yükler yürüyerek, daha önce raşitizm, yaralanmalar, aşırı kilo, rahatsız edici ayakkabılar giymek;
Çarpık ayak. Hastalık yaygındır. Doğuştandır, bazı durumlarda edinilebilir. Örneğin; kesikler, felçler, iskelet yaralanmaları sonucu alt uzuvlar. Bu hastalıkta ayak kısalır ve supinasyon pozisyonuna gelir.

Bu deformasyonların yanı sıra başka deformasyonlar da vardır ancak bunlar son derece nadirdir.

Bunların hepsi ayak hastalıkları değildir. Orada oldukça fazla var. Örneğin tümörler, yaralanmalar vb. benzer hastalıklar. Bundan, en az bir şüpheli semptomunuz varsa bir uzmana başvurmanız gerektiği sonucu çıkar.

Teşhis

Hastalığı belirlemek için tanı koymak gerekir.

Bunu yapmak için aşağıdakilere ihtiyacınız olacak:

Hastanın tıbbi geçmişinin toplanması. Bu, geçmişte benzer bir hastalığın meydana gelip gelmediğinin yanı sıra genetik bir faktörün belirlenmesine yardımcı olacaktır;
Objektif inceleme;
Sübjektif inceleme;
Radyografi.

Düz ayaklar neden gelişir?

Düz ayak gelişiminin nedenleri iki ana gruba ayrılabilir:

İç nedenler;
Dış nedenler.

İLE iç nedenler gelişimsel özellikleri içerir kas-iskelet sistemi, Örneğin:

Zayıf bağ dokusu;
Zayıflamış kas-bağ aparatı;
Genetik eğilim;
Zayıf fiziksel aktivite.

İLE dış faktörler faktörler şunları içerir: dış ortam, Örneğin:

Şiddetli ve uzun süreli fiziksel ayaklardaki yükler;
Fazla ağırlık, obezite veya hamilelik;
Rahatsız ayakkabılar. Bu nedenle kadınların düztabanlıktan muzdarip olma olasılığı erkeklere göre çok daha fazladır.
4 santimetreden yüksek topuklu ayakkabılarda rahatlık olmaz ve bu da düztabanlığın - dört santimetreden yüksek topukların - gelişmesine yol açar. Ancak bu, koşu ayakkabılarının düz tabanlığa yol açamayacağı anlamına gelmez.

Ayak hastalıklarının önlenmesi

Günümüzde özellikle yaşlı kişilerde ayak hastalıklarıyla karşılaşmak oldukça yaygındır. Bunun nedeni kişinin ayaklara daha fazla baskı yapmasıdır.

Yükün yanı sıra başka faktörler de ayağı etkiler. Örneğin, dar ve rahatsız edici ayakkabıların yanı sıra fazla ağırlık. Bir hastalığı önlemek, onu tedavi etmekten çok daha kolaydır.

Hastalığı önlemek için aşağıdaki önleyici tedbirlere uyulmalıdır:

Özel tabanlık ve ayak kemeri destekleri kullanmalısınız;
Yaklaşık 3-4 cm kadar alçak topuklu ayakkabılar giymeniz gerekiyor;
Aktif olarak beden eğitimine katılın;
Ayağa gereksiz baskı uygulamayın.

Ancak hastalık zaten ortaya çıkmışsa, masaj yapmak, yapmak gerekiyor terapötik egzersizler. Ayrıca tuz banyoları yapmak da gereklidir. Bu iyileşme sürecini önemli ölçüde hızlandıracaktır.

Her durumda, ana unsur bakımdır. Bacaklarınıza ve ayaklarınıza mümkün olduğunca dikkatli davranmanız gerekir. Bu gelişmeyi engelleyecektir çeşitli hastalıklar durmak.

İnsan ayağının yapısının anatomik özellikleri benzersizdir. Alt ekstremitelerin belirli bir rahatsızlığının nasıl tedavi edileceğini belirlemek için yapılarını bilmeniz gerekir.

Ayak kemikleri

Ayağın anatomisi çeşitli unsurları içerir.

Parmak kemikleri

Bu iskelet elemanının önemli bir görevi vardır - düzgün yürümeyi sağlar. Ayak parmağı kemiği esas olarak üç falankstan oluşur. Bunun istisnası başparmaktır (iki boru şeklinde kemiğe sahiptir). Kemik elemanlarının kendileri kısa bir parçaya sahiptir ve eklem yüzeyi ile ayağa bağlanır. proksimal falanjlar.

Metatars

Bölüm 5 küçük kemikten oluşur. İlk metatarsus en güçlüsüdür. Diğer elementlere göre daha kalındır. Valgus değişikliklerinin nedeni genellikle işleyişindeki arızalardır, çünkü kas-iskelet sisteminin bu kısmının başında tuz birikintileri sıklıkla görülür. Ayağın ikinci metatars kemiği diğerlerine göre daha uzundur. Proksimal kısımlar ayağın arka kısımlarının elemanlarına bağlanır.

Tarsus

Bu bölümdeki ayak kemikleri iki gruba ayrılır. Ortadaki talus ve kalkaneus tarafından oluşturulur, distal kemik ise sfenoid, küboid ve naviküler tarafından oluşturulur. Talus anatomisinin özellikleri, ayak bileği ile ayağı bir araya getirerek bir eklem oluşturmasıdır. Topuk söz konusu elemanın altında bulunur ve masif bir gövdeye sahiptir. Genellikle üzerinde bir kişinin normal hareket etmesini engelleyen ve ağrıya neden olan tuz birikintileri oluşur. Küboid kemik ayağın dış kenarını, naviküler kemik ise iç kenarını oluşturur. Kama şeklindeki kemik elemanları birbirine ve metatarsa bağlanır.

Eklemler ve kıkırdak

Ayak eklemlerinin anatomisine bakalım.

Bilek

İnsanın alt ekstremitelerinin en karmaşık şekilde organize edilen eklemlerinden biri. Alt bacağın kemikleri ayağın kemiklerine bağlanır ve güçlü bir şekilde sabitlenir. bağ aparatı. Bu bağlantı sayesinde ayak bileği eklemi farklı işlevleri yerine getirebilir - fleksiyon, ekstansiyon, rotasyon. Bu bölgedeki yaralanmalar ciddi rahatsızlığa, uzun süreli topallamaya ve şişmeye neden olur. Eklemde ciddi hasar olması durumunda, karmaşık operasyon X-ışını kontrolü altında.

Intertarsal eklemler

İnsan ayağının yapısı çeşitli unsurlardan oluşur.

Subtalar

Subtalar eklem kalkaneus ve talus kemiklerinden oluşur. Eklem kapsülü bağlarla (yanal, madalya) güçlendirilir ve pürüzsüz kıkırdak ile kaplanır.

Kama-skafoid

Kama şeklinde ve çeşitli unsurlardan oluşan karmaşık bir yapıya sahiptir. skafoid kemikler ayak. Eklem, tabanın dorsal ligaman aparatı tarafından kıkırdağın tabanlarına (dolayısıyla elemanın adı) bağlanan bir kapsül içine sabitlendiği için hareket etmez.

Kalkaneokuboid

Eyer şeklindedir ve yalnızca tek bir işlevi yerine getirir: dönüş. Eklem plantar bağlarla güçlendirilir ve tarsal kemiklerin enine bağlantısının bir parçasıdır.

Talokaleonaviküler

Aynı isimli parçalardan oluşmuştur. Fonksiyonellik açısından talokalkaneal-naviküler eklemler rotasyonel eklemler olarak sınıflandırılır. Kapsül, oluşan eklemin yüzeyini kaplayan kıkırdak dokusunun kenarına tutturulur.

Tarsometatarsal eklemler

Ayağın kemiklerinin yapısından sorumlu olan kemik elemanlarını birbirine bağlar. Sindesmozu oluşturan toplam üç bölüm vardır. İlk eklem eyer şeklinde (eyer şeklinde), geri kalanlar düzleştirilmiş bir yapıya sahiptir. Eklem metatarsal, plantar ve dorsal ligamanlarla sabitlenir.

Intermetatarsal

Metatarsal kemiklerin bağ aparatı ile sabitlenen küçük bir eleman.

Metatarsofalangeal

Ayak parmaklarının fleksiyon ve ekstansiyonundan sorumludurlar ve küresel şekilleriyle ayırt edilirler. Her elemanın kendi eklem kapsülü vardır.

Interfalangeal eklemler

Falanjlar arasında bulunur. Yan bağ aparatı ile sabitlenirler. Parmak hareketlerine katılın.

Ayak kemeri

Çeşitli işlevleri yerine getirir: atlama ve koşma sırasında şok emilimi; Destekleyici – kişi dik pozisyondayken vücut ağırlığını destekleyin.

Ayağın kemerinin yapısının anatomisi, enine ve boyuna bir kısımdan oluşur ve kişinin yürürken metatars ve topuk üzerinde durması sayesinde kemerli bir yapıya sahiptir. Bağ ve kaslarda sorun varsa ayak daha düz bir şekil alır, bunun sonucunda da yük taşıma ve dik yürüme işlevlerini üstlenen omurga ve yakındaki eklemler zarar görebilir.

Ayak kasları

Ayak hareketleri çeşitli kas grupları tarafından sağlanır. Ön yüzeyde bulunan kısa ekstansör kas parmakların bükülmesinden sorumludur. Büyük olanın ayrı bir hareket düzeni vardır. Ayrıca, bireysel bir kas elemanı, küçük parmağın kaçırılmasını ve bükülmesini oluşturur. Plantar kaslar ayak kemerinin oluşumundan, sırt kasları ise ayak falankslarının motor özelliklerinden sorumludur. İkincisi yürürken veya koşarken çalışır.

Kas dokusu, kıkırdağın üstünde veya altında tendon uçları ile bağlanır.

Tendonlar ve bağlar

Bu elemanlar eklemleri bir arada tutar ve yük ve hareketler sırasında ayağın kemerli görünümünü korur. Güçlü bir tutuş sağlarlar kas dokusu, eklem ve alt ekstremitelere hareketlilik kazandırır. Bağlar ve tendonlar hasar gördüğünde kişi şiddetli ağrı yaşayabilir. Şu tarihte: uzun vadeli Hastalık kronikleşebilir. Yaralanma aynı zamanda tendinit adı verilen iltihaplanmaya da neden olur.

Kan temini

Ayaklara kan akışı dizden gelen superior gluteal, posterior tibial ve dorsal arterler tarafından sağlanır. Birkaç küçük gemiye bölünmüşlerdir. İÇİNDE ters yön kan ve çürüme ürünleri damarlar tarafından taşınır. Vasküler elementlerden biri olan büyük Safen ven, ilk parmak bölgesinde başlar. Çoğu zaman bacaklar, yetersiz kan akışına ve çeşitli rahatsızlıklara yol açan hastalıkların (ateroskleroz ve varisli damarlar) gelişmesi sonucu acı çeker.

Innervasyon

Sinirler alt bacağın kaslarını kontrol eder ve onlara uyarı gönderir. Alt ekstremite sinir sisteminin anatomisi, posterior ve yüzeysel peroneal ile tibial ve sural sinirler tarafından düzenlenir. İnervasyonlu bölgenin aşırı sıkışması ile gerçekleştirilen fonksiyonların bozulmasıyla birlikte uyuşma ve karıncalanma hissi ortaya çıkar.

Ayak kemiklerinin anatomisi karmaşık bir yapıya sahiptir ve ayağın hareketi için gerekli olan küçük kılcal damarlar bakımından zengindir. Onun sayesinde anatomik özelliklerİnsan yürürken yanal olarak hareket edebilir, koşabilir, zıplayabilir ve farklı yüzeylere uyum sağlayabilir. Ayak çok büyük yüklere dayanabilir, bu yüzden ona dikkat edilmelidir. Bacak yaralanması riskiyle karşı karşıyaysanız, büyük kasları koruyucu ekipmanlarla güçlendirdiğinizden emin olun.

Kişi dik pozisyonda hareket ettiği için yükün aslan payı alt ekstremitelere düşer. Bu nedenle vücut ağırlığınızı takip ederek ayak kemiklerinin çalışmasını kolaylaştırmanız önemlidir.

İnsanlarda ayak bileği ekleminin yapısı, ayak kemiklerinin kaval kemikleri ile eklemlenmesiyle temsil edilir ve karmaşık fonksiyonların yerine getirilmesi sağlanır.

İnsan ayak bileği eklemi

Kemikler diyagramda açıkça gösterilmiş ve gruplara ayrılmıştır.

Bunlar şunları içerir:

Alt bacak kemiklerinin ayak kemikleri ile eklemlenmesi.
Tarsal kemiklerin iç eklemlenmesi.
Metatarsus ve tarsus kemikleri arasındaki eklemler.
Proksimal falanjların metatarsal kemiklerle eklemlenmesi.
Parmak falanjlarının birbirleriyle eklemlenmesi.

Ayağın anatomik yetenekleri şunu gösteriyor: yüksek seviye motor aktivitesi. Bu nedenle kişi ağır fiziksel aktivite yapabilir.

Hem ayak hem de bacağın tamamı, kişinin ortamda özgürce hareket etmesine yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır.

Ayağın yapısı 3 çalışma parçasına ayrılmıştır:

Kemikler.
Ligamentler.
Kaslar.

Ayağın iskelet tabanı 3 bölümden oluşur: ayak parmakları, metatarsus ve tarsus.

Ayak parmaklarının tasarımı falanjları içerir. Tıpkı el gibi, ayak başparmağı da 2 falankstan oluşur ve geri kalan 4 parmak - 3'ten oluşur.

5. parmağın 2 bileşeninin birlikte büyüyerek 2 falankstan oluşan bir parmak yapısı oluşturduğu durumlar sıklıkla vardır.

Yapının proksimal, distal ve orta falanksları vardır. Uzunluklarının daha kısa olması nedeniyle elin falankslarından farklıdırlar. Bunun açık bir ifadesi distal falanjlarda görülür.

Arka bölümün tarsal kemikleri talus ve kalkaneal bileşenlere sahiptir ve arka bölüm iki bölüme ayrılmıştır: küboid, skafoid ve sfenoid kemikler.

Talus, tibianın distal ucundan uzakta bulunur ve ayak ve diz kemikleri arasındaki kemikli menisküs haline gelir.

Baş, boyun ve gövdeden oluşur ve kaval kemikleri, ayak bilekleri ve kemiklerle bağlantı kuracak şekilde tasarlanmıştır. kalkaneus.

Kalkaneus, tarsusun arka alt lobunun bir parçasıdır. Ayağın en büyük kısmıdır ve yanlardan basık, uzun bir görünüme sahiptir. Kalkaneus aynı zamanda küboid ve talus kemikleri arasındaki bağlantı halkasıdır.

Naviküler kemik ayağın iç kısmında bulunur. Yakındaki kemiklere bağlanan eklem bileşenleriyle dışbükey bir ön görünüme sahiptir.

Küboid kısım ayağın dış tarafında bulunur ve kalkaneus, naviküler, sfenoid ve metatars kemikleri. Altında küboid kemik uzatılmış peroneus kasının tendonunun yerleştirildiği bir oluk vardır.

Sfenoid kemiklerin bileşimi şunları içerir:

Medial.
Orta seviye.
Yanal.

Önünde yatıyorlar skafoid, küboidden içe doğru, ilk 3 metatars parçasının arkasında ve ön kısmı temsil eder iç kısım tarsallar.

Metatarsusun iskeleti, gövdenin üçgen prizmaya benzer olduğu, baş, gövde ve tabandan oluşan boru şeklinde parçalar halinde görünür. Aynı zamanda en uzun kemik- ikincisi, kalınlaştırılmış ve kısa - birincisi.

Metatarsal kemiklerin tabanları eklem yüzeyleri ile donatılmış tarsusun kemikli bileşenleri ile bağlantı görevi görür. Ayrıca metatarsusun komşu kemikleriyle de eklemleşir. Aynı zamanda eklem yüzeyleriyle donatılmış kafalar proksimal falanjlara bağlanır.

Metatarsal kemikler oldukça ince kaplama nedeniyle kolaylıkla palpe edilir. yumuşak dokular. Çok açılı düzlemlere yerleştirilirler ve enine çizgide bir tonoz oluştururlar.

Ayağın dolaşım ve sinir sistemleri

Sinir uçları ve kan damarları ayağın önemli bir bileşeni olarak kabul edilir.

Ayırt etmek Ayağın 2 ana arteri:

Arka.
Arka tibial.

Ayrıca dolaşım sistemi tüm doku bölgelerine dağılan küçük arterleri içerir.

Ayak atardamarlarının kalbe olan uzaklığı nedeniyle oksijen eksikliğine bağlı olarak sıklıkla dolaşım bozuklukları kaydedilir. Bunun sonuçları ateroskleroz şeklinde kendini gösterir.

Kanı kalp bölgesine taşıyan en uzun damar, ayak başparmağının ucunda bulunur ve bacağın içine doğru uzanır. Genellikle büyük Safen veni olarak adlandırılır. Bu durumda küçük Safen damarı bacağın dış tarafı boyunca uzanır.

Bacakların derinliklerine yerleştirilir tibial ön ve arka damarlar ve küçük olanlar kanın içine girmesine neden olur büyük damarlar. Dahası, küçük arterler dokulara kan sağlar ve küçük kılcal damarlar damarları ve arterleri birbirine bağlar.

Dolaşım bozukluğu olan bir kişi öğleden sonra ödemin varlığını fark eder. Ayrıca görünebilir varisli damarlar damarlar

Vücudun diğer bölgelerinde olduğu gibi ayaklarda da sinir kökleri tüm duyuları okur ve bunları beyne iletir, hareketi kontrol eder

İLE gergin sistem ayaklar şunları içerir:

Yüzeysel fibula.
Derin fibula.
Arka tibial.
Buzağı.

Her türlü siniri sıkıştırabilecek kapasitede sıkı ayakkabılar rahatsızlık, uyuşukluk ve ağrıya yol açacak şekilde şişmeye neden olur.

Teşhis önlemleri

Ayak bölgesinde endişe verici semptomların ortaya çıktığı anda, kişi ayak bileği ekleminin tüm yapısını bilen bir ortopedist ve travmatologa gelir. dış işaretler. Ancak aynı zamanda uzmanlar% 100 doğru tanı için gerekli muayeneyi de önermektedir.

Muayene yöntemleri şunları içerir:

Röntgen muayenesi.
Ultrasonografi.
Bilgisayarlı ve manyetik rezonans görüntüleme.
Atroskopi.

X-ışınları kullanılarak patolojilerin tespiti en çok kullanılan yöntemdir. bütçe seçeneği. Olası çıkıkları, tümörleri, kırıkları ve diğer süreçleri kaydeden resimler birkaç taraftan alınır.

Ultrason kan konsantrasyonlarını tespit etmeye yardımcı olur, yabancı vücutlar, eklem kapsülünde olası bir şişme süreci ve ayrıca bağların durumunu da kontrol edin.

Bilgisayarlı tomografi sağlar tam sınav neoplazmlar, kırıklar ve artroz ile kemik dokusu. Manyetik rezonans görüntüleme, Aşil tendonu, bağlar ve eklem kıkırdağı hakkında maksimum güvenilir bilgi sağlayan pahalı bir araştırma tekniğidir.

Atroskopi– doktorun ayak bileği eklemindeki tüm patolojileri görebileceği, eklem kapsülüne özel bir kamera yerleştirilmesini içeren minimal invazif bir müdahale.

Alet ve donanımlarla tüm bilgilerin toplanması, doktorların muayene edilmesi ve laboratuvar tetkiklerinin sonuçlarının alınmasından sonra, doğru teşhis Tedavi yöntemlerinin belirlenmesi ile.

Ayak bileği ve ayak patolojileri

Sık acı verici hisler, dış değişiklikler, şişlik ve bozulma motor fonksiyonları ayak rahatsızlıklarının belirtisi olabilir.

Tipik olarak, bir kişi deneyimleyebilir aşağıdaki hastalıklar:

Ayak bileği ekleminde artroz.
Ayak parmaklarının artrozu.
Başparmağın Valgus değişimi.

Ayak bileği ekleminin artrozu, koşma ve yürüme sırasında çıtırtı, ağrı, şişlik ve yorgunluk ile karakterizedir. Bunun nedeni, bozulan iltihaplanma sürecinin seyridir. kıkırdak dokusu eklem dokularının tipik deformasyonuna yol açar.

Hastalığın nedenleri sürekli artan yükler ve yaralanmalar olabilir, bu da displazi, osteodistrofi ve statikteki olumsuz değişikliklerin gelişmesine neden olur.

Tedavi, ağrıyı azaltan, kan dolaşımını yeniden düzenleyen ve hastalığın yayılmasını engelleyen araçlarla artroz derecesine göre gerçekleştirilir. İÇİNDE zor vakalar ameliyat yapılır Hastayı hasarlı eklem bölümlerinden kurtarır, hareketliliği geri kazandırır ve ağrıyı ortadan kaldırır.

Ayak parmaklarının artrozu, metabolik süreçlerin bozulması ve metatarsofalangeal eklemlerdeki tipik kan dolaşımının bir sonucu olarak not edilir. Bu, egzersizde ılımlılık eksikliği, rahatsız edici dar ayakkabılar, yaralanmalar, aşırı kilo ve sık sık hipotermi ile kolaylaştırılır.

Hastalığın belirtileri arasında şişlik, parmak yapısının deformasyonu, hareket sırasında ağrı ve çıtırtı yer alır.

Açık İlk aşama parmakların artrozu, deformasyonu önlemek ve ağrıyı hafifletmek için önlemler alınır. İleri bir aşama tespit edilirse, çoğu durumda doktor, hastalığın problemini tamamen çözmesi gereken artrodez, endoprotezin değiştirilmesi veya cerrahi artroplastiyi reçete eder.

Halluks valgus, daha çok ayak başparmağının tabanındaki "tümsek" olarak bilinir. Bu hastalık karakterize edilir bir falanks kemiğinin başının yer değiştirmesi ayak başparmağının diğer dördüne doğru eğilmesi, kasların zayıflaması ve bunun sonucunda ayağın deformasyonu.

Hastalığın gelişimini engelleyen tedavi, banyo, fizyoterapi ve reçete yazılarak belirlenir. fizik Tedavi. Değişikliklerin şekli belirginleştiğinde, hastalığın evresi ve hastanın genel refahı dikkate alınarak yöntemi ortopedi uzmanı tarafından belirlenen bir ameliyat gerçekleştirilir.

İnsan ayağı, hareket sistemindeki görünmez ama çok önemli bir dişlidir. Her gün hayal edilemeyecek stresle baş etmek zorunda kalıyor. Bilim adamları, hızlı bir adımla iniş hızının saniyede 5 metre olduğunu, yani destekle çarpışma kuvvetinin vücut ağırlığının% 120-250'sine eşit olduğunu hesapladılar. Ancak her birimiz günde ortalama 2 ila 6 bin adım atıyoruz!

Evrimin bir sonucu olarak, bu tür testlere uyarlanmış neredeyse mükemmel bir cihaza sahibiz. Her ne kadar ayak modern adam Yapısal olarak atamızın 200-300 yıl önceki ayağından neredeyse hiç farklı değil, kişinin kendisi değişti. Boyu uzadı, ağırlaştı ve çoğunlukla asfalt ve parkenin düz yüzeylerinde yürüyor. Daha az hareketli ve bir buçuk yüzyıl öncesine göre çok daha uzun yaşıyor.

Rahatsız ayakkabılarla zincirlenen ayaklarımız, doğanın belirlediği biyomekaniği değiştirmeye zorlanıyor. Bu da sonuçta çeşitli deformasyonlara ve hastalıklara yol açar. Bu ilişkinin izini sürmek için öncelikle insan ayağının yapısını anlayalım.

Ayağın anatomisi

Dışarıdan ayaklar çok farklıdır: ince ve geniş, uzun ve kısa olabilirler. Parmakların uzunluğunun da farklı olduğu görülür. Böylece ilk iki ayak parmağının uzunluklarının oranına göre üç tip ayak vardır.

Ayak tipleri

Mısırlı Ayak, dünya nüfusunun çoğunluğunda bulunur: ayak başparmağı, işaret parmağından daha uzundur. Açık Yunan insanların çok küçük bir kısmı ayakta yürüyor; ayırt edici özellik- ikinci parmak birinciden daha uzundur. Ve son olarak sahipleri Roma ayak tipi (nüfusun yaklaşık üçte biri) aynı büyük ve işaret parmakları yürüyerek.

Ayak kemeri

Ayağın kemeri aslında üç kemerdir - iç, dış ve ön. Esasen bunlar üç yay veya kemerdir; ikisi uzunlamasına ve biri enine. İç uzunlamasına kemer (AL), kalkaneusun tüberkülünü ve ilk metatarsal kemiğin başını birbirine bağlar. Dış uzunlamasına kemer (LA), topuğun tüberkülü ile metatarsusun beşinci kemiği arasında oluşur. Ve enine kemer (AB) onlara dik olarak yerleştirilmiştir. Yükselişin yüksekliği dediğimiz şey, enine kemerin kemerinin yüksekliği ile kesin olarak belirlenir.

Anatomik olarak izole edilmiş üç bölüm ayaklar: ön, orta ve arka. Ön bölüm aksi halde ayak parmağı veya ayak parmağı olarak da adlandırılır, ayak parmakları ve metatarsustan oluşur. Metatarsus, ayak parmaklarını ayağın geri kalanına bağlayan beş kemiktir. Orta bölüm Ayak, birkaç kemikten oluşan bir kemerdir: naviküler, küboid ve üç kama şeklinde. Topuk veya arka kısım iki parçadan oluşur büyük kemikler- talus ve kalkaneus.

Kemikler

İnanılmaz ama gerçek: Ayaklarımız vücuttaki tüm kemiklerin dörtte birini içerir.

Ortalama bir insanda bunlardan 26 tanesi bulunur, ancak çok nadiren insanlar birkaç fazladan kemik şeklinde atacılıkla doğarlar. Bunlardan herhangi birinin hasar görmesi, tüm vücudun hareketinin biyomekaniğinin bozulmasına yol açar.

Eklemler

İki veya daha fazla kemiğin hareketli bağlantısı bir eklem oluşturur. Bağlantı noktaları kapalıdır bağ dokusu- kıkırdak. Onlar sayesinde rahatça hareket edebiliyor ve yürüyebiliyoruz.

Bacağın en önemli eklemleri: Kapı menteşesi gibi çalışan ve ayağı bacağa bağlayan ayak bileği; motor dönüşlerinden sorumlu olan subtalar; subtalar eklemin fonksiyon bozukluğunu telafi eden kama-skafoid. Son olarak, beş metatarsofalangeal eklem, ayak parmaklarının metatarslarını ve falankslarını birbirine bağlar.

Kaslar

Bacağın kemikleri ve eklemleri harekete geçirilir 19 farklı kaslar. İnsan ayağının biyomekaniği kasların durumuna bağlıdır. Aşırı efor veya aşırı zayıflık, yanlış konum eklemler ve kemikler. Ancak kemiklerin durumu kasların sağlığını da etkiler.

Ligamentler ve tendonlar

Tendon bir kasın uzantısıdır. Kasları ve kemikleri birbirine bağlarlar. Esnekliklerine rağmen kasın mümkün olduğu kadar gerilmesi durumunda gerilebilirler. Tendonların aksine bağlar elastik değildir ancak çok esnektir. Amaçları eklemleri birleştirmektir.

Kan temini

Kan ayaklara iki bacak arterinden (dorsal ve posterior tibial) akar. Onlar sayesinde bunu yapıyorlar besinler ve oksijen daha küçük damarlara ve kılcal damarlar yoluyla ayağın tüm dokularına iletilir. İşlenmiş ürünlerdeki kan, iki yüzeysel ve iki derin damar yoluyla geri pompalanır. En uzun olan büyük Safen damarı ayak başparmağından başparmağa kadar uzanır. içeri bacaklar. Küçük Safen ven - bacağın dış tarafında. Tibial damarlar alt ekstremitelerin ön ve arka kısımlarında bulunur.

Gergin sistem

Sinirlerin yardımıyla beyin ile sinir uçları arasında sinyaller iletilir. Ayaklarda dört sinir vardır - arka tibial, yüzeysel peroneal, derin peroneal ve gastrocnemius. Bu bölgede en sık görülen problemler, artan stresle ilişkili sıkışma ve sinir sıkışmasıdır.

Ayağın fonksiyonları

En başta da belirttiğimiz gibi ayak önemli görevlerle başa çıkıyor. Yapısını bilerek, bir kişiye tam olarak nasıl yardımcı olduğunu zaten hayal edebiliyoruz. Böylece ayak şunları sağlar:

Denge. Eklemlerin tüm düzlemlerdeki özel hareketliliği ve manevra kabiliyeti sayesinde taban, üzerinde yürüdüğümüz yüzeye yapışır: sert, yumuşak, düzensiz, dengesiz, ayakta durabilir veya ileri ve geri, bir yandan diğer yana hareket edebilir ve düşmeyiz .
İtmek. Ayak sadece vücudun dengesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda performans göstermesine de olanak tanır. ileri hareket herhangi bir yönde. Topuk yüzeye temas ettiğinde desteğin kuvvetine bir reaksiyon meydana gelir, taban ve desteğin tam temas süresi boyunca depolanan kinetik enerji ayağa aktarılır ve daha sonra ayak basıldığında tüm vücuda aktarılır. ayak parmaklarının uçları yerden kaldırılır. Adım bu şekilde gerçekleşir.
Yaprak yay. Kavisli bir şekli koruma ve hafifçe yayma yeteneği, ayağın üstesinden gelmesine yardımcı olur enşok yükler. Diz ve omurgada çok daha az darbe olur ve ilk darbenin yalnızca %2'si kafaya ulaşır. Böylece ayak, üstteki ayak bileği, diz, ayak bileğine mikrotravma riskini azaltır. Kalça eklemleri ve omurga. Eğer bu fonksiyon ihlal edilirse gelişirler inflamatuar süreçler bazen geri döndürülemez.
Yansıma. Çoğu insan ayağında yoğunlaşmıştır çok sayıda sinir uçları. Bu kadar küçük bir alandaki yüksek konsantrasyonları, etkili etkileşimİle refleks bölgeleri kişi. Bu, masaj, akupunktur ve fizyoterapi yoluyla iç organları etkilemek için kullanılabilir.

bizim Gündelik Yaşam ayak tüm bu işlevleri dönüşümlü olarak yerine getirir. İşinin kalitesi kemiklerinin, eklemlerinin, kaslarının ve diğer bileşenlerinin durumuna bağlıdır. Şu tarihte: en ufak bir ihlal Başarısızlık zincirin daha yukarılarında başlıyor. Doğumdan itibaren normal yapıya sahip olan ayakların bile kendi güç sınırları vardır. Yaşla birlikte veya “sömürü” sürecinde sürekli maruz kalma Statik-dinamik yükler altında, düz ayakların en yaygın olduğu belirli patoloji türleri gelişir. Yükleri doğru dağıtarak, düzenli güçlendirme egzersizleri ve gevşeme prosedürleriyle ayağınızın ömrünü uzatabilirsiniz.