Nguyên nhân gây bệnh chân không yên. Hội chứng chân không yên: chúng ta thậm chí không thể mơ đến hòa bình! Vật lý trị liệu và tập thể dục

Hiện nay có nhiều người quan tâm đến hội chứng này là gì đôi chân bồn chồn nguyên nhân và cách điều trị. Chúng ta sẽ tìm ra những người thường xuyên mắc phải căn bệnh này nhất, làm quen với các triệu chứng chân tay bồn chồn và tìm hiểu những việc cần làm để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
.jpg" alt="Hội chứng chân không yên nguyên nhân và cách điều trị" width="500" height="261" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C157&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Điều quan trọng là phải biết có những phương pháp truyền thống và dân gian nào để điều trị hội chứng mỏi chân để thoát khỏi cảm giác muốn di chuyển chân không ngừng.

Thông tin chung về bệnh

Nhân loại đã quen với căn bệnh này từ lâu. Thông tin về nó lần đầu tiên xuất hiện vào năm 1672, được mô tả bởi Thomas Willis và được Ekbom người Thụy Điển khám phá sâu hơn vào giữa thế kỷ 20. Vì thế hội chứng chân không yên (RLS) còn được gọi bằng tên: bệnh Willis, bệnh Ekbom.

Bệnh được đặc trưng bởi cảm giác cực kỳ khó chịu ở chân. Chúng xuất hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ, biến mất vào buổi sáng và không làm phiền bạn vào nửa đầu ngày. Hội chứng mỏi chân là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ.

Hội chứng chân tay không yên cũng có thể xảy ra trong ngủ trưa khi bạn vừa nằm xuống nghỉ ngơi. Một người trải nghiệm đau khổ mà không đau đớn- Cái này đặc điểm phân biệt RLS.
.jpg" alt="Thông tin chung về căn bệnh, hội chứng Willis" width="500" height="251" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C151&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}
Căn bệnh này được phát hiện ở 10% dân số thế giới. Nó thường được tìm thấy ở người lớn tuổi (35-70 tuổi). Dân số nữ bị RLS thường xuyên hơn. Cũng có thể được chẩn đoán ở những đứa trẻ. Điều này thường liên quan đến tính hiếu động và thiếu chú ý của trẻ. Đây chỉ là giả thuyết, chưa được xác nhận bởi bất cứ điều gì.

Hội chứng chân không yên nguyên nhân và cách điều trị: phân loại bệnh

Theo nguồn gốc của nó, nguyên nhân và cách điều trị hội chứng chân không yên được chia thành 2 nhóm:

  1. hội chứng vô căn (nguyên phát)
  2. hội chứng có triệu chứng(sơ trung)

Hội chứng nguyên phát – ít được nghiên cứu, thanh niên dưới 30 tuổi bị ảnh hưởng. Không liên quan đến các bệnh lớn, chiếm tới 50%. Đồng hành cùng một người trong suốt cuộc đời, xen kẽ các giai đoạn tiến triển và thuyên giảm. Xảy ra đột ngột, nguyên nhân chưa rõ ràng, có thể là:

  • di truyền trong 20-70% trường hợp
  • rối loạn hoạt động của hệ thần kinh trung ương
  • hoàn cảnh tâm lý (căng thẳng, trầm cảm, mệt mỏi)

Hội chứng thứ phát– biểu hiện dựa trên nền tảng của một căn bệnh tiềm ẩn (thần kinh hoặc cơ thể), biến mất sau khi loại bỏ chúng. Thường gặp:

  • thiếu máu do thiếu sắt
  • bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp
  • lạm dụng rượu, thuốc lá, caffeine
  • gián đoạn cung cấp máu
  • bệnh thận, viêm khớp
  • thiếu vitamin (nhóm B) và thiếu magiê
  • điều trị bằng một số loại thuốc

Hội chứng thứ phát xảy ra sau 40 tuổi hoặc muộn hơn. Ngoại lệ là thai kỳ. Hơn 16% phụ nữ mang thai mắc bệnh này, gấp 3 lần so với phụ nữ không mang thai. Có khả năng lây truyền RLS từ mẹ sang thai nhi. gây nguy hiểm cho thai kỳ.

Nếu bạn từng thức dậy với cơn chuột rút ở tay hoặc chân, thì bạn đã trải qua những triệu chứng của hội chứng chân không yên. Rối loạn này chủ yếu được đặc trưng bởi sự co thắt đột ngột hoặc không thể đoán trước hoặc giật giật các chi của cơ thể. Mặc dù chủ yếu xảy ra ở chân, như tên gọi, hội chứng này cũng có thể ảnh hưởng đến thân, đầu và cánh tay.

Hội chứng chân không yên được coi là một vấn đề nghiêm trọng vì mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng có thể dao động khá đáng kể, từ kích ứng nhẹ đến gián đoạn giấc ngủ liên tục và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Co giật chân tay - có thật triệu chứng thứ phát, vì hầu hết những người mắc phải hội chứng này đều phàn nàn về cảm giác ngứa, đau cơ, xung điện hoặc thậm chí là cảm giác có thứ gì đó đang bò trên cơ thể.
.jpg" alt="Các triệu chứng phổ biến nhất của chứng bồn chồn chân" width="500" height="283" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C170&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Chuột rút thường xảy ra nhất khi nghỉ ngơi, thường xảy ra trước khi ngủ hoặc khi cơ thể thư giãn và bất động. Có nhiều nguyên nhân gây ra hội chứng này nhưng nguyên nhân phổ biến nhất là do thiếu sắt. Vì vậy, nếu bạn bị thiếu hoặc thừa sắt, nguy cơ mắc hội chứng này sẽ tăng lên đáng kể.

Hội chứng chân không yên có thể đi kèm với các vấn đề sức khỏe khác như ngưng thở khi ngủ, bệnh tật tuyến giáp, bệnh Parkinson và thiếu magiê.

Có một số triệu chứng sẽ giúp bạn xác định xem bản thân có mắc hội chứng chân không yên hay không. Diễn đàn có đầy đủ các khuyến nghị và đánh giá về cách chẩn đoán bệnh Willis. Sự hiện diện của những triệu chứng này không phủ nhận việc đi khám bác sĩ:

  • co giật, rối loạn nhạy cảm, ngứa không chịu nổi, nổi da gà
  • Thông thường, cảm giác khó chịu xảy ra ở cả hai chân, chủ yếu bị ảnh hưởng ở cẳng chân
  • bạn không thể chịu nổi nhu cầu cử động chân, có thể có những cử động không chủ ý
  • các triệu chứng tăng cường vào buổi tối, trở nên khó chịu vào ban đêm và yếu đi vào buổi sáng.
  • chuyển động mang tính chu kỳ những nhánh cây thấp trong một giấc mơ
  • Triệu chứng tăng dần theo tuổi tác, mất ngủ

Rất thường một người không thể tìm thấy từ đúngđể mô tả triệu chứng. TRONG thời gian mùa hè những triệu chứng này trở nên tồi tệ hơn. Có giả thuyết cho rằng điều này là do đổ mồ hôi nhiều. Một điều kỳ lạ nữa là càng hoạt động thể chất nhiều thì các triệu chứng càng ít được chú ý.

Tiêu chuẩn chẩn đoán bệnh Willis

Đã phát triển tiêu chuẩn chẩn đoánđể phân loại giai đoạn DS của hội chứng bồn chồn chi dưới, dựa trên khiếu nại khách quan của bệnh nhân:

  1. mong muốn không thể cưỡng lại để di chuyển chân tay
  2. cảm giác đau đớn xảy ra khi nghỉ ngơi với mức độ tăng dần
  3. với chuyển động tích cực, chúng giảm hoặc biến mất
  4. tác dụng khó chịu trầm trọng hơn vào buổi tối, ban đêm và trong khi ngủ

Những dấu hiệu này rất phổ biến và nếu câu trả lời là có thì có thể đưa ra chẩn đoán dương tính. Ngoài ra, kiểm tra trong phòng thí nghiệm được thực hiện để xác định bệnh tiềm ẩn.

Liệu pháp phức tạp cho hội chứng chân không yên

Một thuật toán cụ thể để điều trị hội chứng chân không yên đã được phát triển, bao gồm một số thủ tục. Điêu nay bao gôm:

  • điều trị bằng thuốc
  • vật lý trị liệu và tập thể dục trị liệu
  • sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu tâm lý
  • biện pháp dân gian và vi lượng đồng căn
  • tự lực, lễ đi ngủ

Sau khi chẩn đoán xong, bạn có thể bắt đầu điều trị phức tạp Bệnh Ekbom. Điều trị bằng thuốc phụ thuộc vào việc đó là hội chứng nguyên phát hay thứ phát.

Điều trị hội chứng nguyên phát

Với RLS nguyên phát, điều trị triệu chứng chiếm ưu thế, do đó có thể làm giảm đáng kể tình trạng này. Nó bao gồm không dùng thuốc và điều trị bằng thuốc. Ở giai đoạn này, điều quan trọng là phải ngừng và không kê đơn thuốc làm tăng các triệu chứng của RLS.

Cần phải loại bỏ tình trạng thiếu chất sắt trong cơ thể (cụ thể là trong não), bình thường hóa lượng đường trong máu, bổ sung lượng vitamin và magiê thiếu hụt và sử dụng nó cho mục đích này.
.jpg" alt="Magne B6" width="300" height="300" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?resize=500%2C500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C300&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-recalc-dims="1">!}

Việc kê đơn thuốc dopaminergic (Nakom, Bromocriptine, Mirapex) có tầm quan trọng rất lớn.
.big_.jpg" alt="Mirapex dành cho hội chứng chân không yên" width="400" height="400" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..big_.jpg?w=400&ssl=1 400w, https://i2.wp..big_.jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https://i2.wp..big_.jpg?resize=300%2C300&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" data-recalc-dims="1">!}
Mirapex uống ½ viên vào buổi tối, thường thấy giảm đau trong vòng một giờ. Thuốc ảnh hưởng đến giấc ngủ (Clonazepam, Alprazolam) và thuốc chống co giật (Carbamazepine, Gabapentin) được kê đơn.

Nhược điểm của điều trị là nó có thể kéo dài trong nhiều năm. Bạn có thể quen với thuốc và sẽ phải thay thế nó. Người ta nên cố gắng sử dụng thuốc men với liều lượng rất nhỏ.

Liệu pháp không dùng thuốc bao gồm sự từ bỏ những thói quen xấu(rượu, thuốc lá, caffeine), đi dạo buổi tối trong không khí trong lành, hoạt động thể chất không hoạt động đầy đủ, vật lý trị liệu (nam châm, bùn). Tốt tác dụng chữa bệnh châm cứu, xoa bóp, kích thích điện, liệu pháp áp lạnh.

Với tải trọng vừa phải trên chân trong ngày, hãy ngồi xổm, kéo căng cơ bắp chân. Chạy nhẹ nhàng, đạp xe và đi bộ đường dài, đi nhón chân. Bài tập duỗi và gập chân.
.jpg" alt="Bài tập trị liệu" width="500" height="496" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C298&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Điều trị hội chứng thứ phát

Với RLS thứ phát, cần phải điều trị bệnh cơ bản. Và chỉ sau khi căn bệnh tiềm ẩn gây ra tình trạng bồn chồn ở chân tay đã được chữa khỏi, liệu pháp điều trị hội chứng mới có thể bắt đầu.
Điều trị tiếp theo cũng giống như đối với hội chứng nguyên phát.

Hội chứng mỏi chân tay có thể được điều trị thành công bằng liệu pháp được lựa chọn phù hợp.

Trị liệu bằng các bài thuốc dân gian, vi lượng đồng căn

Chúng ta hãy xem những người chữa bệnh truyền thống và vi lượng đồng căn khuyên gì cho một căn bệnh như vậy. Rốt cuộc, nếu bạn có thể làm mà không cần sản phẩm tổng hợp và một lần nữa để không làm căng gan, vậy tại sao bạn không thử chúng trước.

dân tộc học

Y học cổ truyền cũng không đứng ngoài việc điều trị hội chứng chân không yên và đưa ra những phương pháp riêng để giảm bớt tác động đau đớn. Dưới đây là một số trong số họ:

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/nogi1.jpg" alt=" Trị liệu bằng các bài thuốc dân gian, vi lượng đồng căn" width="500" height="294" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C176&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Tất cả những biện pháp đơn giản này sẽ giúp giảm bớt hoặc loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng khó chịu và bạn có thể quay trở lại điều kiện bình thường mạng sống.

Cần làm gì từ vi lượng đồng căn

Vì với các chế phẩm đơn chất, việc lựa chọn phức tạp một bác sĩ vi lượng đồng căn chuyên nghiệp là rất quan trọng (đào tạo như vậy có sẵn ở Anh), tốt hơn là nên sử dụng các phức hợp làm sẵn do các chuyên gia phát triển, có thể tìm thấy ở các hiệu thuốc vi lượng đồng căn hoặc cửa hàng trực tuyến iHerb.

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/homeopathy1.jpg" alt="Hyland"s, Restful Legs " width="300" height="301" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C300&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-recalc-dims="1">!}

Đối với những người sống ở những thành phố lớn, nơi có các hiệu thuốc vi lượng đồng căn, tôi cung cấp danh sách các phức hợp vi lượng đồng căn làm sẵn cho hội chứng mỏi chân:
data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/homeopathy.png" alt="danh sách các phức hợp vi lượng đồng căn làm sẵn cho hội chứng mỏi chân" width="640" height="394" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..png?w=731&ssl=1 731w, https://i2.wp..png?resize=300%2C185&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" data-recalc-dims="1">!}
Bây giờ bạn có cơ hội chọn nơi bắt đầu điều trị đôi chân bồn chồn của mình. Hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ khi lựa chọn phương pháp điều trị để đảm bảo hiệu quả nhất.

Cách tự giúp mình tại nhà - 9 lời khuyên

Vào buổi tối trước khi đi ngủ, hãy thực hiện các hoạt động gây xao nhãng: đi dạo trong không khí trong lành, uống trà thảo dược với cây nữ lang, tắm nước ấm.

Cần xây dựng nghi thức đi ngủ, tắm tương phản với nước nóng và nước lạnh. Bạn cần làm sạch chúng bằng nước nóng, sau đó dùng khăn chà xát kỹ và đắp chăn ấm lên người. Ngủ nghiêng với một chiếc gối giữa hai đầu gối.

Elena Malysheva đưa ra lời khuyên tương tự trong chương trình của mình:

Điều này cũng đúng với phụ nữ mang thai, khi quá trình lưu thông máu được cải thiện và cảm giác khó chịu biến mất.

Tuy nhiên, nếu không thể tránh được cuộc tấn công, bạn có thể ngồi trên giường và xoa bóp chân hoặc xoa bóp. Không nên thức dậy, nếu không giấc ngủ sẽ biến mất hoàn toàn.

Trong khi nhiều bác sĩ khuyên dùng nhiều loại thuốc khác nhau, từ thuốc chống buồn nôn và thuốc chống trầm cảm đến thuốc chống co giật, thì cũng có nhiều loại thuốc. cách tự nhiên tự mình loại bỏ các triệu chứng của hội chứng này tại nhà. Chúng ta sẽ nói về điều này sau.

1. Tình dục

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/1.jpg" alt="Cách tự giúp mình tại nhà - 9 lời khuyên" width="300" height="209" data-recalc-dims="1">!} Một trong những cách đơn giản và thú vị nhất để chữa khỏi hội chứng này là quan hệ tình dục thường xuyên.

Sự giải phóng mạnh mẽ endorphin và giai đoạn thư giãn tiếp theo sau khi quan hệ tình dục có liên quan đến tỷ lệ mắc các triệu chứng RLS thấp hơn.

Vì vậy, đừng từ chối niềm vui này của mình.

Jpg" alt="Giảm caffeine" width="300" height="234" data-recalc-dims="1">!} Như mọi người đều biết, caffeine được biết đến như một chất tăng cường năng lượng (đặc biệt là vào buổi sáng) nhưng nó cũng là một chất kích thích mạnh. Nếu bạn tiêu thụ mức độ cao caffeine, cơ thể bạn có thể bị kích thích quá mức suốt cả ngày cũng như ban đêm.

Chất kích thích ảnh hưởng đến hệ thần kinh, hệ thống chính liên quan đến hội chứng chân không yên. Nếu bạn mắc phải hội chứng này, một trong những cách đầu tiên để ngăn chặn các triệu chứng là tránh uống cà phê vào buổi chiều.

Jpg" alt="Massage" width="300" height="142" data-recalc-dims="1">!} Massage thư giãn là một cách tuyệt vời để giảm bớt hoặc loại bỏ các triệu chứng của hội chứng này. Điều này không chỉ giúp giải phóng độc tố và giảm đau cơ mà còn giúp bạn bình tĩnh và thư giãn.

Căng thẳng mãn tính và căng cơ có thể dẫn đến RLS, và một trong những nguyên nhân những cách tốt nhấtđánh bại căng thẳng - cảm thấy tuyệt vời, và để làm được điều này, bạn nên đến mát-xa ít nhất vài lần một tháng.

4. Trà

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/45647690.jpg" alt="Trà xanh" width="300" height="170" data-recalc-dims="1">!} Các loại trà từ tất cả các loại đều có tác dụng làm dịu và hợp chất hữu ích, bao gồm catechin, vitamin, polyphenol, flavonoid và các chất chống viêm khác.
Trà giúp làm dịu tâm trí và cơ thể của chúng ta và rất được khuyến khích cho những người bị RLS. màu xanh lá cây và trà hoa cúc phù hợp nhất và cũng là chất thay thế tuyệt vời cho cà phê - chúng cũng chứa caffeine nhưng với số lượng ít hơn.

5. cây nữ lang

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/valeriana_korni.jpg" alt="Valerian root" width="300" height="247" data-recalc-dims="1">!} Rễ cây nữ lang là một phương thuốc rất phổ biến và được biết đến rộng rãi với khả năng thư giãn cơ bắp và cải thiện giấc ngủ.

Về cơ bản, cây nữ lang có thể “một mũi tên trúng hai con chim” - nó không chỉ làm dịu cơ bắp, loại bỏ co thắt và run mà còn thúc đẩy giấc ngủ sâu.

Kết quả là cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn và các triệu chứng giảm dần.

Jpg" alt="Đi bộ thường xuyên" width="300" height="200" data-recalc-dims="1">!} Lưu lượng máu bình thường có quan trọng cho sức khỏe tổng thể mà còn là chìa khóa để điều trị RLS.

Với sự lưu thông máu bình thường, quá trình trao đổi chất của chúng ta cũng hoạt động ở mức bình thường. mức độ bình thường Kết quả là hầu hết mọi quá trình của cơ thể đều được cải thiện, bao gồm sự hấp thu sắt ở ruột và hoạt động của hệ thần kinh, giúp ngăn ngừa chứng run và chuột rút vào ban đêm.
Như bạn đã biết, đi bộ thường xuyên có tác dụng rất tốt đến quá trình lưu thông máu của chúng ta.

0.jpg" alt="Kéo dài thường xuyên" width="300" height="201" data-recalc-dims="1">!} Kéo giãn là chìa khóa để cơ bắp khỏe mạnh, nó không chỉ ngăn ngừa chấn thương mà còn làm giảm sự xuất hiện của RLS.

Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn giãn cơ trước và sau khi tập thể dục cũng như trước khi đi ngủ.

Điều này sẽ giúp loại bỏ các triệu chứng của bệnh Willis và khiến bạn ngủ ngon.

Jpg" alt="Mang tất" width="300" height="189" data-recalc-dims="1">!} Mặc dù khoa học chưa rõ điều này nhưng vẫn có những thông tin mang tính giai thoại từ những người mắc phải hội chứng này.
Họ cho rằng mang tất giúp giảm triệu chứng.

Điều này có thể là do có nhiều đầu dây thần kinh ở bàn chân dễ bị kích thích hơn khi đi chân trần.

Jpg" alt="Thay đổi chế độ ăn uống của bạn" width="300" height="158" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=634&ssl=1 634w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C158&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-recalc-dims="1">!}
Chế độ ăn uống của bạn có thể có tác động đáng kể đến hệ thần kinh cũng như mọi cơ quan và hệ thống trong cơ thể. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra hội chứng của bạn (thiếu sắt, thiếu magie, tiểu đường, v.v.), bạn nên thay đổi chế độ ăn uống cho phù hợp.

Việc tăng lượng chất sắt hấp thụ rất dễ dàng - chỉ cần thêm thịt đỏ, đậu, rau bina và ngũ cốc vào chế độ ăn uống của bạn. Trước tiên, hãy đến gặp bác sĩ và tham khảo ý kiến ​​​​của bác sĩ, sau đó bạn có thể thực hiện những điều chỉnh cần thiết cho chế độ ăn uống của mình.

Tóm lại: 9 mẹo giúp thoát khỏi hội chứng mỏi chân tại nhà rất đơn giản và ai cũng có thể thực hiện được.

Phòng ngừa hội chứng chân không yên

Biện pháp phòng ngừa rất đơn giản và dễ dàng để mọi người thực hiện. Đừng quên tập thể dục buổi sáng, đi bộ, xen kẽ làm việc và nghỉ ngơi. Những thách thức trí tuệ đều được chào đón. Loại bỏ tải căng thẳng.

Tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ của bạn và nếu có thể, hãy ngừng các loại thuốc sau có thể gây ra hội chứng chân không yên, đặc biệt nếu bạn dễ mắc bệnh này:
data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/drugs- Cause-disease.png" alt="Thuốc gây bệnh Hội chứng chân tay bồn chồn" width="608" height="369" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..png?w=608&ssl=1 608w, https://i1.wp..png?resize=300%2C182&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 608px) 100vw, 608px" data-recalc-dims="1">!}

Chỉ đạo điều trị kịp thời triệu chứng của bệnh mỏi chân. Đừng để bệnh diễn biến, đừng tự điều trị, mặc dù bệnh có vẻ đơn giản.

Điểm mấu chốt - chúng tôi đã học được từ bài viết:

  • Hội chứng chân không yên nguyên nhân và cách điều trị
  • ai thường xuyên mắc bệnh này nhất
  • phát hiện ra các triệu chứng
  • chúng tôi biết phải làm gì với hội chứng này để cải thiện chất lượng giấc ngủ
  • Các phương pháp truyền thống và dân gian để điều trị vấn đề là gì?

Đôi chân khỏe mạnh và bình tĩnh cho bạn! Chúc bạn ngủ ngon!

Tình trạng một người cảm thấy khó chịu ở chi dưới (ít gặp hơn ở chi trên), gây ra cảm giác thôi thúc không thể cưỡng lại được để cử động chân hoặc tay, được gọi là hội chứng chân không yên (RLS).

Những người mắc hội chứng này lưu ý rằng cảm giác khó chịu thường xuất hiện khi nghỉ ngơi vào buổi tối hoặc ban đêm, đặc biệt là khi nằm hoặc ngồi. Trong một số trường hợp, RLS dẫn đến rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng và 15% trường hợp là nguyên nhân gây mất ngủ (mất ngủ mãn tính), ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của một người.

Các triệu chứng của hội chứng chân không yên có thể nhẹ và không gây nhiều lo ngại nhưng có thể khiến người bệnh không thể chịu nổi và rơi vào trạng thái tuyệt vọng. Hội chứng xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nó thường ảnh hưởng đến người trung niên và người già nhiều hơn.

Trong 20% ​​trường hợp, RLS xảy ra ở phụ nữ có thai, triệu chứng xuất hiện ở giai đoạn II- tam cá nguyệt III, và sau khi sinh nó hoàn toàn biến mất.

Hội chứng chân không yên: nguyên nhân

Sự xuất hiện của RLS trong 20% ​​trường hợp có liên quan đến sự thiếu hụt hoặc tái phân bổ sắt trong cơ thể không đúng cách; các nguyên nhân khác gây ra hội chứng chân không yên có thể là các bệnh như:

  • Giãn tĩnh mạch và trào ngược tĩnh mạch;
  • Thiếu axít folic, Vitamin B và magiê;
  • Đau xơ cơ và tăng urê huyết;
  • Chứng ngưng thở khi ngủ và bệnh tiểu đường;
  • Bệnh tuyến giáp;
  • Bệnh lý thần kinh ngoại biên;
  • Bệnh amyloidosis và cắt bỏ dạ dày;
  • bệnh Parkinson và hội chứng Sjögren;
  • Bệnh celiac và viêm khớp dạng thấp.

Sự xuất hiện của hội chứng chân không yên cũng có thể xảy ra với bệnh cryoglobulin máu, nghiện rượu, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, suy giáp và nhiễm độc giáp, rối loạn chuyển hóa porphyrin, bệnh tắc động mạch, bệnh rễ thần kinh, tổn thương tủy sống, run vô căn, bệnh Huntington, bệnh xơ cứng teo cơ một bên và đau cơ xơ hóa.

Tuyệt đối người khỏe mạnh RLS đôi khi cũng xuất hiện như một hệ quả bị căng thẳng, hoạt động thể chất cường độ cao và uống một lượng lớn đồ uống có chứa caffein.

Ngoài ra, sự xuất hiện hoặc trầm trọng hơn của hội chứng chân không yên có thể do dùng các loại thuốc như:

  • Thuốc chống nôn;
  • Thuốc chống trầm cảm;
  • Thuốc kháng histamine;
  • Thuốc chống loạn thần và một số thuốc chống co giật.

Yếu tố di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng - gần một nửa số người mắc hội chứng chân không yên là thành viên trong những gia đình có căn bệnh này được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.

Các triệu chứng của RLS

Triệu chứng này được đặc trưng bởi sự xuất hiện của cảm giác khó chịu như bị đâm, cào, ngứa, ấn hoặc vỡ ở chi dưới. Biểu hiện của các triệu chứng chủ yếu xảy ra khi nghỉ ngơi, khi hoạt động thể chất chúng sẽ giảm đi đáng kể.

Để giảm bớt tình trạng này, bệnh nhân sử dụng nhiều thao tác khác nhau - duỗi và uốn cong, xoa bóp, lắc và xoa bóp chân tay; trong khi ngủ, họ thường trằn trọc, ra khỏi giường và đi từ bên này sang bên kia hoặc chuyển từ chân này sang chân khác. Hoạt động này giúp ngăn chặn các triệu chứng của hội chứng chân không yên, nhưng ngay khi bệnh nhân ngủ trở lại, hoặc đơn giản là dừng lại, chúng sẽ quay trở lại.

Đặc điểm đặc trưng của hội chứng là biểu hiện đồng thời các triệu chứng, trung bình đạt mức độ nghiêm trọng tối đa trong khoảng thời gian từ 12 giờ đến 4 giờ sáng, mức tối thiểu xảy ra từ 6 đến 10 giờ sáng.

Trong những trường hợp nặng, khi không điều trị kéo dài, nhịp điệu hàng ngày của hội chứng chân không yên sẽ biến mất, các triệu chứng xuất hiện bất cứ lúc nào, ngay cả khi đang ngồi. Tình trạng này làm phức tạp đáng kể cuộc sống của bệnh nhân - anh ta khó có thể chịu đựng được những chuyến đi dài trong giao thông, làm việc trên máy tính, thăm rạp chiếu phim, nhà hát, v.v.

Do phải di chuyển liên tục trong khi ngủ nên theo thời gian người bệnh bắt đầu mất ngủ, dẫn đến tình trạng Mệt mỏi và buồn ngủ trong ban ngày.

Chẩn đoán hội chứng chân không yên

Cụ thể phân tích y tế Không có cách nào để chẩn đoán hội chứng chân không yên, nhưng xét nghiệm máu và nước tiểu có thể giúp loại trừ các tình trạng khác.

Chẩn đoán RLS được thực hiện trên cơ sở:

  • Các triệu chứng do bệnh nhân mô tả;
  • Giải đáp thắc mắc liên quan đến sức khỏe của người thân;
  • Hỏi bệnh nhân về các loại thuốc đã sử dụng trước đây.

Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng - vì vậy nếu bệnh nhân thích ngủ vào ban ngày, do xuất hiện cảm giác khó chịu ở chân tay vào buổi tối hoặc ban đêm, có thể giả định chẩn đoán RLS.

Điều trị hội chứng chân không yên

Phương pháp điều trị chính cho hội chứng chân không yên là nhằm giảm triệu chứng, giảm ngủ ngày và cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Trước khi tiến hành điều trị trực tiếp, ban đầu cần xác định nguyên nhân gây ra hội chứng. Vì vậy, nếu phát hiện RLS là hậu quả của việc dùng thuốc thì cần phải dừng chúng lại. Trong trường hợp hội chứng là triệu chứng của một bệnh khác thì cần phải điều trị bệnh lý có từ trước.

Điều trị hội chứng chủ yếu nhằm mục đích bổ sung sự thiếu hụt hiện có về sắt, vitamin B, magiê, axit folic, v.v. cơ sở y tế có thể sử dụng cả phương pháp điều trị dùng thuốc và không dùng thuốc.

Bệnh nhân nên tắm buổi tối, quan sát chế độ ăn uống cân bằng, ngừng hút thuốc và uống rượu, tập thể dục vừa phải, tránh đồ uống và thực phẩm có chứa caffeine vào buổi tối và đi dạo trước khi đi ngủ.

Hội chứng chân không yên là tình trạng một người cảm thấy khó chịu ở tứ chi, khiến người bệnh có cảm giác thôi thúc không thể cưỡng lại được để cử động chân (hoặc cánh tay). Chẩn đoán kịp thời và điều trị bệnh cho phép bạn loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng đi kèm với bệnh.

Video từ YouTube về chủ đề của bài viết:

Bạn đã bao giờ cảm thấy khó chịu ở chân, không thể cưỡng lại được mong muốn di chuyển chúng và không thể ngủ được chưa? Tôi nghĩ rằng khá nhiều người sẽ trả lời câu hỏi này là khẳng định. Điều gì sẽ xảy ra nếu đây không phải là một sự tình cờ mà là sự lặp lại có hệ thống hàng ngày? Trong trường hợp này, đây có thể là triệu chứng của một tình trạng như hội chứng chân không yên. Nó là gì?

Hội chứng chân không yên là một tình trạng bệnh lý của hệ thần kinh, trong đó một người cảm thấy khó chịu chủ yếu ở các chi dưới với mong muốn không thể cưỡng lại được là phải liên tục di chuyển chúng. Những triệu chứng này khiến người bệnh khó ngủ và đôi khi gây trầm cảm. Trong hơn một nửa số trường hợp mắc hội chứng chân không yên, không thể xác định được nguyên nhân trực tiếp của bệnh, tức là nó xảy ra một cách độc lập và tự phát. Các trường hợp khác là do các bệnh và tình trạng khác của cơ thể gây ra (thường là do suy thận mãn tính, mang thai và thiếu sắt trong cơ thể).

Một đặc điểm của bệnh là không có bất kỳ dấu hiệu nào khi khám thần kinh, nghĩa là việc chẩn đoán tình trạng này chỉ dựa trên các biểu hiện lâm sàng. Việc điều trị rất phức tạp và đòi hỏi phải sử dụng các biện pháp không dùng thuốc và phương pháp chữa bệnh. Trong bài viết này, bạn có thể làm quen với nguyên nhân, dấu hiệu chính của hội chứng chân không yên và phương pháp điều trị.


Thống kê và bối cảnh lịch sử

Mặc dù căn bệnh này hiếm gặp nhưng nó xảy ra ở 5-10% dân số thế giới. Việc đơn giản cô lập tất cả các dấu hiệu thành một chẩn đoán riêng biệt là khá hiếm (không may là do sự thiếu hiểu biết của nhân viên y tế).

Nhân loại đã biết đến hội chứng chân không yên từ khá lâu. Mô tả đầu tiên được Thomas Willis đưa ra vào năm 1672, nhưng vấn đề này chỉ được nghiên cứu khá kỹ vào những năm 40 của thế kỷ 20 bởi người Thụy Điển Ekbom, vì vậy đôi khi căn bệnh này được sử dụng dưới tên của các nhà khoa học này - bệnh Willis hoặc bệnh Ekbom.

Bệnh thường gặp nhất ở người trung niên và người cao tuổi. Giới tính nữ phải chịu đựng thường xuyên hơn 1,5 lần. Khoảng 15% trường hợp mất ngủ mãn tính là do hội chứng chân không yên.

nguyên nhân

Tất cả các giai đoạn của hội chứng chân không yên được chia thành hai nhóm, tùy thuộc vào nguyên nhân. Theo đó, chúng được phân bổ:

  • hội chứng chân bồn chồn nguyên phát (vô căn);
  • hội chứng chân bồn chồn thứ phát (có triệu chứng).

Sự phân chia này không phải là ngẫu nhiên, bởi vì các chiến thuật điều trị có phần khác nhau đối với các hội chứng vô căn và có triệu chứng.

Hội chứng chân không yên nguyên phát chiếm hơn 50% trường hợp. Trong trường hợp này, bệnh xảy ra một cách tự nhiên, trong bối cảnh sức khỏe hoàn toàn tốt. Một số mối liên hệ di truyền có thể được tìm ra (một số vùng nhiễm sắc thể 9, 12 và 14 đã được xác định, những thay đổi gây ra sự phát triển của hội chứng), nhưng không thể nói rằng căn bệnh này chỉ có tính chất di truyền. Các nhà khoa học cho rằng trong những trường hợp như vậy, khuynh hướng di truyền được thực hiện dựa trên sự trùng hợp ngẫu nhiên của một số yếu tố bên ngoài. Theo nguyên tắc, hội chứng chân bồn chồn nguyên phát xảy ra trong 30 năm đầu đời (khi đó người ta nói về sự khởi phát sớm của bệnh). Căn bệnh này đồng hành cùng người bệnh suốt cuộc đời, theo chu kỳ làm suy yếu khả năng bám của nó, theo chu kỳ tăng cường. Thời gian có thể Hoàn toàn thuyên giảm nhiều năm.

Hội chứng chân không yên thứ phát là hậu quả của một số bệnh về cơ thể và thần kinh, việc loại bỏ chúng sẽ dẫn đến sự biến mất của các triệu chứng. Phổ biến nhất của những điều kiện này là:

  • mãn tính suy thận(có tới 50% tổng số trường hợp có kèm theo hội chứng chân không yên);
  • thiếu máu do cơ thể thiếu sắt;
  • bệnh tiểu đường;
  • thiếu một số vitamin (B1, B12, axit folic) và các nguyên tố vi lượng (magiê);
  • bệnh amyloidosis;
  • viêm khớp dạng thấp;
  • bệnh huyết sắc tố;
  • bệnh tuyến giáp;
  • nghiện rượu;
  • suy giảm lượng máu cung cấp cho chi dưới (cả vấn đề về động mạch và tĩnh mạch);
  • bệnh lý rễ thần kinh;
  • khối u và chấn thương.

Nghịch lý nhưng cũng bình thường trạng thái sinh lý cơ thể có thể gây ra hội chứng chân không yên thứ phát. Điều này có nghĩa là mang thai. Có tới 20% phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, và đôi khi sau khi sinh con, phàn nàn về các triệu chứng đặc trưng của hội chứng chân không yên.

Một nguyên nhân khác của hội chứng chân không yên thứ phát có thể là do sử dụng một số loại thuốc: thuốc chống loạn thần, thuốc chẹn kênh canxi, thuốc chống nôn dựa trên metoclopramide, chế phẩm lithium, một số thuốc chống trầm cảm, một số thuốc kháng histamine, v.v. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể là nguyên nhân khiến các dấu hiệu của bệnh xuất hiện.

Hội chứng chân không yên thứ phát xảy ra muộn hơn lần đầu, trung bình sau 45 năm (trừ các trường hợp liên quan đến mang thai). Trong trường hợp này, họ nói về sự khởi phát muộn của bệnh. Quá trình của nó phụ thuộc hoàn toàn vào nguyên nhân. Theo nguyên tắc, hội chứng chân bồn chồn thứ phát không thuyên giảm và đi kèm với sự tiến triển chậm nhưng ổn định (trong trường hợp không điều trị căn bệnh gây ra nó).

Bằng cách sử dụng phương pháp hiện đại Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hội chứng chân không yên là do khiếm khuyết trong hệ thống dopaminergic của não. Dopamine là một trong những chất dẫn truyền não giúp truyền thông tin từ tế bào thần kinh này sang tế bào thần kinh khác. Sự rối loạn chức năng của các tế bào thần kinh sản xuất dopamine dẫn đến một số triệu chứng của hội chứng chân không yên. Ngoài ra, một số tế bào thần kinh vùng dưới đồi điều hòa nhịp sinh học (ngủ-thức dựa trên chu kỳ ngày và đêm) cũng có liên quan đến sự xuất hiện của hội chứng này. Sự xuất hiện của bệnh dựa trên các vấn đề về hệ thần kinh ngoại biên có liên quan đến việc thực hiện khuynh hướng di truyền dựa trên nền tảng của các yếu tố kích thích. Cơ chế rõ ràng đáng tin cậy về sự hình thành hội chứng chân không yên vẫn chưa được biết đến.


Triệu chứng

Các dấu hiệu chính của bệnh là:

  • khó chịu ở chi dưới. Từ “khó chịu” dùng để chỉ một loạt các hiện tượng: ngứa ran, nóng rát, cảm giác bò, co giật, ngứa ran, giãn cơ, ngứa, đau não âm ỉ hoặc đau cắt. Đôi khi bệnh nhân không thể tìm được từ nào để diễn tả cảm xúc của mình. Thông thường, những cảm giác này xảy ra ở chân, nhưng không đối xứng mà chiếm ưu thế ở chi này hoặc chi kia. Bệnh khởi phát một bên cũng có thể xảy ra, nhưng sau đó quá trình này vẫn sẽ ảnh hưởng đến cả hai chi. Sau chân, những dấu hiệu này xuất hiện ở bàn chân, đầu gối và hông. Trong trường hợp nghiêm trọng, cánh tay, thân và đáy chậu có liên quan. Khi đó các cảm giác trở nên không thể chịu nổi;
  • nhu cầu di chuyển liên tục các chi khiến cảm giác khó chịu đã phát sinh. Tại sao nó cần thiết? Có, bởi vì một người đơn giản là không thể loại bỏ những cảm giác này theo bất kỳ cách nào khác, và chuyển động mang lại sự nhẹ nhõm rõ rệt hoặc thậm chí làm biến mất các triệu chứng. Nhưng ngay khi một người dừng lại, những cảm giác khó chịu ám ảnh lại xuất hiện;
  • rối loạn giấc ngủ. Thực tế là sự xuất hiện của cảm giác khó chịu ở chân có liên quan đến nhịp sống hàng ngày. Theo quy định, chúng xuất hiện vài phút sau khi đi ngủ, điều đó có nghĩa là chúng khiến bạn không thể ngủ được. Ngoài ra, những cảm giác như vậy xảy ra trong thời gian nghỉ ngơi. Mức độ nghiêm trọng nhất của các triệu chứng xảy ra vào nửa đầu đêm, giảm dần vào buổi sáng và có thể không có triệu chứng nào trong nửa đầu ngày. Hóa ra người đó không thể ngủ được. Anh ta buộc phải liên tục cử động chân, lắc và xoa bóp chân tay, trằn trọc trên giường, đứng dậy và đi loanh quanh trong nhà để thoát khỏi những cảm giác đó. Nhưng ngay khi anh quay lại giường, một làn sóng mới ập đến. Thiếu ngủ vào ban đêm dẫn đến buồn ngủ vào ban ngày và giảm hiệu suất làm việc. Trong trường hợp nặng, nhịp sinh học bị mất và các triệu chứng trở nên vĩnh viễn;
  • sự xuất hiện của các chuyển động định kỳ của các chi trong khi ngủ. Nếu bệnh nhân vẫn ngủ được thì trong khi ngủ, cơ chân của họ vô tình co lại. Ví dụ, các ngón chân duỗi ra và/hoặc xòe ra, đầu gối và đôi khi hông uốn cong. Các chuyển động thường mang tính khuôn mẫu. Trong trường hợp nghiêm trọng, cánh tay cũng có liên quan. Nếu chuyển động có biên độ không đáng kể thì người đó sẽ không thức dậy. Nhưng thường xuyên hơn không, những chuyển động như vậy dẫn đến sự thức tỉnh của một bệnh nhân vốn đã kiệt sức vì thiếu ngủ. Những tập phim như vậy có thể được lặp đi lặp lại vô số lần trong đêm. Khoảng thời gian này trong ngày trở thành cực hình đối với bệnh nhân;
  • sự xuất hiện của trầm cảm. Thiếu ngủ kéo dài, chân tay khó chịu dai dẳng, giảm khả năng hoạt động và thậm chí sợ màn đêm buông xuống có thể gây ra chứng rối loạn trầm cảm.

Từ tất cả những điều trên, có thể thấy rõ rằng tất cả các triệu chứng chính của hội chứng chân không yên đều liên quan đến cảm giác chủ quan. Trong hầu hết các trường hợp, khám thần kinh ở những bệnh nhân này không phát hiện bất kỳ triệu chứng thần kinh khu trú, rối loạn cảm giác hoặc phản xạ nào. Chỉ khi hội chứng chân không yên phát triển dựa trên nền tảng bệnh lý hiện có của hệ thần kinh (bệnh rễ thần kinh, bệnh đa xơ cứng, khối u tủy sống, v.v.), sau đó những thay đổi về trạng thái thần kinh được phát hiện, xác nhận những chẩn đoán này. Nghĩa là, bản thân hội chứng chân không yên không có biểu hiện nào có thể xác định được khi khám.


Chẩn đoán


Trong quá trình đo địa kỹ thuật, các chuyển động định kỳ ở các chi được ghi lại.

Chính vì các dấu hiệu chính của hội chứng chân không yên có liên quan đến cảm giác chủ quan, được biểu hiện với bệnh nhân dưới dạng phàn nàn nên việc chẩn đoán bệnh này chỉ dựa trên các dấu hiệu lâm sàng.

Phương pháp nghiên cứu bổ sung trong trường hợp này được thực hiện để tìm kiếm lý do có thể bệnh tật. Rốt cuộc, một số tình trạng bệnh lý có thể xảy ra mà bệnh nhân không nhận thấy, chỉ biểu hiện dưới dạng hội chứng chân không yên (ví dụ, cơ thể thiếu sắt hoặc giai đoạn đầu). Vì vậy, những bệnh nhân như vậy được cho phân tích chung xét nghiệm máu, xét nghiệm lượng đường trong máu, xét nghiệm nước tiểu tổng quát, xác định nồng độ ferritin trong huyết tương (phản ánh độ bão hòa của cơ thể với sắt), đo điện cơ đồ (cho thấy tình trạng của các dây dẫn thần kinh). Đây không phải là một danh sách đầy đủ các kỳ thi có thể, nhưng chỉ những phương pháp được thực hiện trên hầu hết mọi bệnh nhân có khiếu nại tương tự. Danh sách các phương pháp nghiên cứu bổ sung được xác định riêng lẻ.

Một trong những phương pháp nghiên cứu gián tiếp xác nhận sự hiện diện của hội chứng chân không yên là chụp ảnh đa ký giấc ngủ. Cái này nghiên cứu máy tính các giai đoạn của giấc ngủ con người Trong trường hợp này, một số thông số được ghi lại: điện tâm đồ, điện cơ, chuyển động của chân, ngực và thành bụng, quay video chính giấc mơ, v.v. Trong quá trình đo đa ký giấc ngủ, các chuyển động định kỳ ở các chi được ghi lại đi kèm với hội chứng chân không yên. Tùy thuộc vào số lượng của chúng, mức độ nghiêm trọng của hội chứng được xác định có điều kiện:

  • khóa học nhẹ - lên đến 20 chuyển động mỗi giờ;
  • mức độ nghiêm trọng vừa phải - từ 20 đến 60 chuyển động mỗi giờ;
  • khóa học nghiêm trọng - hơn 60 chuyển động mỗi giờ.

Sự đối đãi

Điều trị hội chứng chân không yên phụ thuộc chủ yếu vào loại của nó.

Hội chứng chân không yên thứ phát cần phải điều trị căn bệnh tiềm ẩn vì việc loại bỏ hoặc giảm các biểu hiện của bệnh góp phần làm giảm các triệu chứng của hội chứng chân không yên. Loại bỏ tình trạng thiếu sắt, bình thường hóa lượng đường trong máu, bổ sung lượng vitamin, magiê thiếu hụt và các biện pháp tương tự dẫn đến giảm triệu chứng đáng kể. Phần còn lại được hoàn thành bằng các phương pháp dùng thuốc và không dùng thuốc để điều trị hội chứng chân không yên.

Hội chứng chân không yên nguyên phát được điều trị theo triệu chứng.

Tất cả các biện pháp giúp chữa căn bệnh này được chia thành không dùng thuốc và dùng thuốc.

Phương pháp không dùng thuốc:

  • ngừng sử dụng các thuốc có thể làm tăng triệu chứng (thuốc an thần kinh, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống nôn, v.v. Danh mục thuốc đã được công bố ở trên). Nếu có thể, chúng nên được thay thế bằng các phương tiện khác;
  • Tránh chất caffeine (cà phê, trà đặc, Coca-Cola, nước tăng lực, sô cô la) và rượu;
  • Bỏ hút thuốc lá;
  • Sự sáng tạo điều kiện thoải mái vì đã ngủ quên. Điều này có nghĩa là đi ngủ vào cùng một giờ, một chiếc giường thoải mái, một kiểu nghi lễ trước khi đi ngủ;
  • đi bộ trước khi đi ngủ;
  • hoạt động thể chất vừa phải trong ngày. Chỉ không phải loại kích thích: yoga, Pilates, bơi lội là phù hợp. Nhưng tốt hơn hết bạn nên hạn chế chơi bóng rổ, bóng chuyền, khiêu vũ Mỹ Latinh và các hoạt động chi tiết khác;
  • ngâm chân nước ấm hoặc xoa bóp bàn chân trước khi đi ngủ;
  • tắm nước ấm;
  • kích thích điện qua da;
  • xoa bóp rung;
  • châm cứu;
  • phương pháp vật lý trị liệu: liệu pháp từ tính, liệu pháp darsonvalization, liệu pháp bùn.

Trường hợp bệnh nhẹ chỉ cần áp dụng những biện pháp này là đủ, bệnh sẽ thuyên giảm. Nếu họ không giúp đỡ và căn bệnh này gây ra sự gián đoạn dai dẳng về giấc ngủ và các chức năng quan trọng, thì họ phải dùng đến thuốc.

Các phương pháp dùng thuốc:

Điểm đặc biệt của việc điều trị bằng thuốc đối với hội chứng chân không yên là có thể phải sử dụng thuốc lâu dài (nhiều năm). Vì vậy, cần phải cố gắng đạt được hiệu quả điều trị với liều lượng tối thiểu. Dần dần, một số chứng nghiện thuốc có thể phát triển, đòi hỏi phải tăng liều. Đôi khi bạn phải thay đổi loại thuốc này sang loại thuốc khác. Trong mọi trường hợp, bạn cần cố gắng áp dụng đơn trị liệu, tức là giảm triệu chứng bằng một loại thuốc. Sự kết hợp nên được sử dụng như là phương sách cuối cùng.

Có trường hợp bệnh tật người bệnh cần được tiếp nhận các loại thuốc chỉ khi các triệu chứng gia tăng đáng kể và phần còn lại - chỉ tốn phương pháp không dùng thuốc.

Nếu hội chứng chân không yên dẫn đến trầm cảm, thì trong trường hợp này nó được điều trị bằng các thuốc ức chế monoamine oxidase có chọn lọc (Moclobemide, Befol và những loại khác) và Trazodone. Những người khác có thể góp phần làm trầm trọng thêm hội chứng chân không yên.

Thông thường, việc sử dụng kết hợp tất cả các biện pháp sẽ mang lại kết quả tích cực. Bệnh có thể được ngăn chặn và người bệnh sẽ trở lại nhịp sống bình thường.

Việc điều trị cho phụ nữ mang thai gặp nhiều khó khăn vì hầu hết các loại thuốc đều chống chỉ định trong tình trạng này. Vì vậy, họ cố gắng xác định nguyên nhân (nếu có thể) và loại bỏ nó (ví dụ, bù đắp lượng sắt thiếu hụt bằng cách lấy từ bên ngoài), cũng như sử dụng các phương pháp không dùng thuốc. Trong những trường hợp cực đoan, đặc biệt khóa học nghiêm trọng Clonazepam được kê đơn trong một thời gian hoặc với liều lượng nhỏ Levodopa.

Vì vậy, hội chứng chân không yên là một căn bệnh khá phổ biến, các triệu chứng của bệnh đôi khi bị chính các bác sĩ bỏ qua. Họ có thể không được coi là bệnh riêng biệt, nhưng chỉ là một phần trong những lời phàn nàn tiêu chuẩn của bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ hoặc trầm cảm. Và bệnh nhân vẫn tiếp tục đau khổ. Nhưng vô ích. Suy cho cùng, hội chứng chân không yên có thể được điều trị khá thành công, bạn chỉ cần nhận biết chính xác là được.

Phiên bản video của bài viết

Phòng khám Châu Âu “Siena-Med”, video về chủ đề “Điều trị hội chứng chân không yên. Phòng khám, chẩn đoán":


Khi gọi hội chứng chân không yên (RLS), các chuyên gia y tế thường ám chỉ một chứng rối loạn cảm giác vận động đặc biệt được đặc trưng bởi các triệu chứng nghiêm trọng. Bệnh lý này bắt đầu xuất hiện vào buổi tối và ban đêm, biểu hiện ở cảm giác khó chịuở chi dưới, buộc một người phải thực hiện các cử động không chủ ý của chân để được giảm đau. Hoạt động thể chất này thường dẫn đến cảm giác khó chịu và rối loạn giấc ngủ.

Tại sao nó lại phát sinh trạng thái này, triệu chứng của nó là gì và có thể thoát khỏi hội chứng chân không yên? Bạn sẽ đọc về điều này và nhiều hơn nữa dưới đây.

Nguyên nhân gây hội chứng chân không yên

Có thể có nhiều nguyên nhân dẫn đến sự hình thành và phát triển của hội chứng. Chúng được nhóm thành nhiều khối riêng biệt và tương quan với việc phân loại rối loạn cảm giác vận động.

Phân loại cơ bản:

  • Loại vô căn. Dạng hội chứng này là nguyên phát và không kèm theo các bệnh lý bổ sung. triệu chứng tiêu cực(không có thần kinh và bệnh soma) và có tính chất di truyền trực tiếp, biểu hiện ở độ tuổi từ 1 đến 30 tuổi. Thống kê cho thấy loại hội chứng chân không yên này xảy ra ở 50% tổng số bệnh nhân được chẩn đoán xác nhận và tỷ lệ bệnh nhân RLS trong gia đình có thể lên tới 70%. Một phân tích chuyên sâu về những trường hợp như vậy cho thấy kiểu lây truyền hội chứng trội trên nhiễm sắc thể thường, cả về bản chất là đa gen và đơn gen;
  • Loại trẻ em. Hội chứng ở trẻ dưới 12 tuổi được phân loại là loài riêng biệt rối loạn cảm giác vận động và tất nhiên nó phụ thuộc chủ yếu vào các yếu tố bên ngoài nếu không có di truyền xấu. Các yếu tố chính là sự hiếu động thái quá trong ngày, cũng như sự thiếu chú ý của người lớn, điều này gây ra rối loạn tâm lý. RLS thuộc loại này thường được phân loại là dạng rối loạn chính, trong khi các triệu chứng của hội chứng tăng dần theo năm tháng và không thể tự biến mất;
  • Loại có triệu chứng. Hội chứng chân không yên là thứ phát và thường đóng vai trò nền tảng các loại bệnh lý, bệnh tật, hội chứng khác.

Các bác sĩ tin rằng ba nguyên nhân chính gây ra hội chứng chân không yên là::

  • Thai kỳ. Hội chứng chân không yên được phát hiện ở mọi phụ nữ mang thai thứ năm, thường gặp nhất ở tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3. Trong trường hợp không có bệnh lý bổ sung, các biểu hiện của RLS sẽ biến mất sau khi sinh;
  • Thiếu sắt. Có tới một nửa số người bị thiếu máu mắc hội chứng chân không yên;
  • Urê huyết giai đoạn cuối. Khoảng một phần ba số bệnh nhân mắc bệnh urê huyết tiến triển sẽ phát triển RLS.

Ngoài những lý do trên, Các vấn đề, bệnh lý và bệnh tật khác có thể ảnh hưởng gián tiếp đến việc tăng nguy cơ phát triển hội chứng.:

  • Thiếu vitamin B12 cấp tính;
  • Đái tháo đường thuộc bất kỳ loại nào;
  • Cryoglobulin máu;
  • Bệnh đa dây thần kinh do bệnh amyloidosis, bệnh thần kinh porphyr hoặc nghiện rượu lâu dài;
  • Chấn thương tủy sống phức tạp.
  • Viêm khớp dạng thấp;
  • Suy tim và các bệnh về mạch máu;
  • Sử dụng một số loại thuốc.

Triệu chứng của hội chứng chân không yên

Chủ yếu biểu hiện lâm sàng RLS là sự gia tăng hoạt động vận động của chân trong khi ngủ. Tỷ lệ mắc hội chứng này ở người dân Nga trung bình là khoảng 10%, trong khi ở mỗi bệnh nhân thứ ba, triệu chứng chính biểu hiện hơn hai lần một tuần, điều này làm xấu đi đáng kể chất lượng cuộc sống nói chung.

Như được hiển thị thống kê y tế Mọi người đều mắc hội chứng chân không yên nhóm tuổi, tuy nhiên, hầu hết các triệu chứng nổi bật nhất vẫn xảy ra ở những người trên 40 tuổi và thường xuyên hơn ở giới tính công bằng.

Sự rối loạn cơ bản biểu hiện trong một khoảng thời gian nhất định nhịp sinh học– vào buổi tối và ban đêm, đạt cực đại lúc 3-4 giờ sáng. Các triệu chứng bổ sung của hội chứng bao gồm:

  • Hội chứng đau dữ dội khắp toàn bộ cấu trúc của chi dưới;
  • Cảm giác khó chịu còn kèm theo ngứa, đau ở chân, cảm giác nóng rát, bóp nghẹt, vỡ òa, ngứa ran;
  • Chuyển động nhịp nhàng của chi dưới có tính chất bệnh lý thần kinh, tạm thời làm giảm cảm giác đau đớn và sự khó chịu. Trong trường hợp không có chuyển động trong trạng thái nghỉ ngơi biểu hiện bệnh lý lại phát triển và tiến triển, khu trú ở các vùng cơ bắp chân và mắt cá chân;
  • Hình thành chứng mất ngủ dai dẳng - rối loạn giấc ngủ.

Theo dữ liệu hiện đại, cứ 5 trường hợp mắc chứng mất ngủ nghiêm trọng trên thế giới đều liên quan trực tiếp đến sự hiện diện của hội chứng chân không yên. Bệnh nhân không thể ngủ trong một thời gian rất dài và thỉnh thoảng thức dậy khi cảm giác khó chịu ngày càng tăng. Trong phần lớn các trường hợp, chính những lời phàn nàn về giấc ngủ kém đã khiến bệnh nhân phải đến gặp bác sĩ.

Bài viết này thường được đọc với:

Các triệu chứng chính của hội chứng chân không yên hầu như luôn đi kèm với chuyển động định kỳ tay chân - co giật nhịp nhàng có tính chất ngắn hạn và cấu trúc rập khuôn. Ở hầu hết bệnh nhân, chúng bị hạn chế ở tư thế gấp ngón tay cái bàn chân với các ngón còn lại xòe ra.

Những trường hợp nặng hơn bao gồm hoạt động động cơở đầu gối và vùng hông . Cuộc tấn công không chủ ý ngắn và hiếm khi vượt quá 5 giây, nhưng nó xảy ra hàng loạt với khoảng thời gian lên đến một phút và tổng thời gian biểu hiện có thể mất vài giờ.

Theo quy định, cả bệnh nhân và người thân trong trường hợp bệnh nhẹ đều không hội chứng phức tạp không nghi ngờ sự hiện diện của RLS với PDC và bệnh nhân tự hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ khi có khiếu nại về rối loạn giấc ngủ không rõ nguyên nhân. Trong trường hợp hội chứng nguyên phát, các triệu chứng tồn tại suốt cuộc đời của bệnh nhân và giảm dần theo hiệu quả của liệu pháp.

Ở dạng RLS có triệu chứng với các dấu hiệu của bệnh soma hoặc thần kinh, bệnh lý sẽ biến mất hoàn toàn sau khi hoàn thành việc điều trị nguyên nhân gây ra hội chứng.

Chẩn đoán

Hội chứng chân không yên, mặc dù nó khá bệnh tật thường xuyên, nhưng tại cùng một thời điểm hiếm khi được chẩn đoán chính xác do trình độ bác sĩ không đủ có xu hướng giải thích những lời phàn nàn và triệu chứng bên ngoài bệnh nhân như các biểu hiện của rối loạn thần kinh, căng thẳng tâm lý, các bệnh về mạch máu, khớp, v.v.

Chẩn đoán chính xác bao gồm một số bước liên tiếp:

  1. Nghiên cứu khiếu nại của bệnh nhân và phân tích kỹ lưỡng về lịch sử y tế;
  2. Khám thần kinh và soma.
  3. Tổ hợp phân tích khác biệt ngoại trừ bản chất thứ cấp của RLS, so sánh nó với co giật khi ngủ, chứng đứng ngồi không yên, chuột rút, đau cơ, đau cơ xơ hóa, v.v.;
  4. Mục đích phân tích sinh hóa máu;
  5. Nghiên cứu nồng độ ferritin trong huyết thanh;
  6. Thực hiện đo điện cơ (để biết sự hiện diện hay vắng mặt của bệnh đa dây thần kinh), cũng như đo đa giấc ngủ với việc ghi lại toàn bộ quá trình giấc ngủ trên các biểu đồ thích hợp;
  7. Nếu cần thiết, khám bổ sung toàn diện với các bác sĩ chuyên khoa khác để xác nhận hoặc loại trừ các bệnh đi kèm.

Cách điều trị hội chứng chân không yên

Điều trị hội chứng chân không yên là một quá trình phức tạp bao gồm nhiều giai đoạn. Sau khi xác định được chẩn đoán rõ ràng về RLS, một chế độ điều trị phù hợp cho từng cá nhân sẽ được quy định, có tính đến Tình trạng hiện tại bệnh nhân, mức độ nghiêm trọng của bệnh lý, sự hiện diện các biến chứng bổ sung và các bệnh liên quan.

Điều trị bằng thuốc

  • Tại dạng nhẹ bệnh tật - để thoát khỏi hội chứng chân bồn chồn, thuốc an thần và thuốc ngủ. Đại diện tiêu biểu là Klonopin, Restoril;
  • Ở dạng RLS vô căn và sự hiện diện của bệnh Parkinson, điều trị bằng Miralex, chất kích thích dopamine;
  • Để vô hiệu hóa cơn co giật với mức độ vừa phải và hình thức nghiêm trọng hội chứng – Neurontin, Tegretol;
  • Trong trường hợp đặc biệt nghiêm trọng và hội chứng đau tĩnh nặng - tiêm thuốc phiện. Đại diện tiêu biểu là Methadone, Codeine;
  • Trong quá trình bình thường của RLS để trung hòa hội chứng đau- Thuốc mỡ dùng ngoài. Đại diện tiêu biểu là Nicoflex, Relax, Nise;
  • Các loại thuốc khác để điều trị các bệnh đồng thời, biến chứng, cũng như các loại thuốc có chỉ định cứu sống.

Vật lý trị liệu

Bổ sung hiệu quả điều trị bằng thuốc là liệu pháp tập thể dục, bao gồm:

  • Bài tập kéo giãn cơ bắp chân;
  • Squat tiêu chuẩn không có tạ;
  • Đi bộ dài hoặc chạy bộ 20 phút;
  • Đạp xe hoặc tập thể dục thay thế;
  • Đi kiễng chân với chi dưới nâng cao;
  • Sự gấp và duỗi của chi dưới ở các khớp.

Vật lý trị liệu

Bao gồm tác động lên chi dưới thông qua thủ công bấm huyệt, kích thích điện, châm cứu, từ trường trị liệu, các ứng dụng dựa trên hỗn hợp bùn biển, bạch huyết, xoa bóp rung, liệu pháp áp lạnh, nắn chỉnh chi.

Các buổi trị liệu tâm lý do một chuyên gia chuyên môn thực hiện để điều trị cho những bệnh nhân mắc hội chứng chân không yên dạng nguyên phát cũng có thể là một sự bổ sung hữu ích.

Điều trị tại nhà

Ở nhà, với sự đồng ý trước với bác sĩ, bạn nên tối ưu hóa lượng thức ăn của mình bằng cách nhấn mạnh vào chế độ ăn uống hợp lý. chế độ ăn uống cân bằng, tự xoa bóp chi dưới, cai rượu và hút thuốc, tuân thủ các tiêu chuẩn vệ sinh đúng cách ngủ, tương phản thủ tục cấp nước cho đôi chân, hoạt động thể chất và trí tuệ vừa phải.

Chữa hội chứng chân không yên bằng bài thuốc dân gian

Điều trị hội chứng chân không yên có thể được bổ sung công thức nấu ăn cổ điển y học cổ truyền. Chúng sẽ rất hiệu quả trong trường hợp bệnh ở dạng nguyên phát và sẽ là một thành phần của liệu pháp trong trường hợp các dạng triệu chứng thứ phát của bệnh có biểu hiện RLS.

Trước khi sử dụng bất kỳ công thức nào được mô tả dưới đây, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ và đồng ý về việc sử dụng sản phẩm!

  • Xoa chi dưới bằng cồn. Xuất sắc chất chữa bệnhđối với hội chứng chân không yên - đây là một loại thuốc ria mép vàng đậm đặc, được bán ở hiệu thuốc. Đổ một ít chất lỏng vào lòng bàn tay và chà xát kỹ lên tất cả các bề mặt của chân, đặc biệt chú ý đến các khớp. Chỉ cần thực hiện thủ tục một lần trước khi đi ngủ, nhưng hàng ngày là đủ;
  • Massage với dầu nguyệt quế. Lấy 30 gam lá nguyệt quế tươi đổ 100 gam dầu hướng dương vào. Để sản phẩm ủ trong 1 ngày ở nơi tối, mát mẻ, sau đó bạn thực hiện các buổi tự xoa bóp chân tay bằng cách bổ sung loại “dầu nguyệt quế” này;
  • dấm táo. Giúp thoát khỏi cơn đau do RLS dấm táo. 10 phút trước khi đi ngủ, xoa lên cẳng chân và đầu gối;
  • Trà. Là thuốc thư giãn cho liệu pháp bổ sungđối với hội chứng chân không yên nên sử dụng trà thảo mộc dựa trên cây bồ đề và dầu chanh. Trường hợp này Sản phẩm đóng gói được phân phối rộng rãi tại các hiệu thuốc trong nước. Pha chúng thay vì trà thông thường, uống chất lỏng 1 giờ trước khi đi ngủ;
  • nén cải ngựa. Lấy 50 gram lá và rễ cải ngựa nghiền nát, đổ vào 0,5 lít rượu vodka và ủ trong 4 ngày. Ướt một cách hào phóng băng gạc sử dụng phương thuốc này và chườm vào ban đêm mỗi ngày;
  • Cồn tự chế. Lấy 100 ml cồn mẹ, hoa mẫu đơn, táo gai, cây nữ lang, một nửa lượng cồn bạch đàn và bốn lần lượng cồn bạc hà. Trộn các chất lỏng trong một thùng chứa, thêm 10 gam lá đinh hương và để trong 1 tuần ở nơi tối và mát. Lọc và tiêu thụ 20-25 gam cồn tự chế nêu trên trước khi đi ngủ;
  • Mang tất da cừu ấm vào chân trước khi đi ngủ.. Chọn những món đồ càng dài càng tốt, lý tưởng nhất là dài tới đầu gối. Với việc sử dụng thường xuyên, chúng sẽ làm giảm các triệu chứng của RLS;
  • Ngâm chân. Lấy 50 g cây xô thơm, cây nữ lang, lá oregano và cây tầm ma với tỷ lệ bằng nhau, đổ vào 1 lít nước sôi. Hãy để nó ủ trong 5 phút. Đổ chất lỏng vào thùng chứa và hấp chân trong 15 phút. Thủ tục nên được thực hiện thường xuyên, mỗi buổi tối 30-40 phút trước khi đi ngủ.

Dự báo và phòng ngừa bệnh

Ở dạng nguyên phát của hội chứng chân không yên, do di truyền hoặc các yếu tố mắc phải, liệu pháp phức tạp dẫn đến làm suy yếu các triệu chứng biểu hiện và hình thành các giai đoạn thuyên giảm với các giai đoạn trầm trọng xen kẽ - sẽ không thể loại bỏ hoàn toàn RLS.

Trong trường hợp dạng bệnh lý thứ phát do bệnh lý và hội chứng khác gây ra, nếu điều trị đúng bệnh có từ trước, RLS cũng hoàn toàn biến mất.

Nền tảng biện pháp phòng ngừa Các lựa chọn có thể giúp giảm nguy cơ phát triển hội chứng chân không yên bao gồm:

  • Bỏ rượu, giảm tiêu thụ caffeine và hút thuốc;
  • Điều chỉnh hệ thống điện;
  • Tạo điều kiện tiên quyết cho hoạt động thể chất vừa phải thường xuyên ở các chi dưới;
  • Tiến hành các buổi trị liệu bằng tinh dầu, thư giãn, yoga, thiền tại nhà;
  • Tắm nước ấm trước khi đi ngủ với muối biển;
  • Đi bộ dài (ít nhất 1 giờ) vài giờ trước khi đi ngủ;
  • Giảm căng thẳng tâm lý - cảm xúc - nên tránh căng thẳng và trầm cảm, nếu không thể kiểm soát được tình trạng, bạn nên liên hệ với bác sĩ tâm lý;
  • Uống thường xuyên các phức hợp vitamin và khoáng chất;
  • Duy trì vệ sinh giấc ngủ và bình thường hóa nhịp sinh học khi nghỉ ngơi và tỉnh táo.

Tôi nên liên hệ với bác sĩ nào và khi nào?

Thật không may, trong hầu hết các trường hợp, với diễn biến điển hình của hội chứng chân không yên, bệnh nhân không chú ý đến các triệu chứng của vấn đề, khiến tình trạng mệt mỏi trầm trọng. Trong một số ít trường hợp, việc đi khám bác sĩ bắt đầu sau khi hình thành các vấn đề về chất lượng giấc ngủ, khi các biểu hiện của hội chứng dẫn đến mất ngủ hoặc rối loạn toàn thân về chất lượng giấc ngủ ban đêm.

Nếu bạn thường xuyên gặp các triệu chứng của RLS thì nên liên hệ ngay đến chuyên gia chuyên môn. Thông thường đây là một nhà thần kinh học- anh ấy là người sẽ tiến hành chẩn đoán ban đầu, sẽ hướng tới các bài kiểm tra bổ sung và nghiên cứu công cụ.

Nếu trường hợp hội chứng chân không yên không điển hình, thứ phát thì có triệu chứng bổ sung soma hoặc rối loạn thần kinh, thì bạn có thể cần sự giúp đỡ của các chuyên gia khác - từ bác sĩ trị liệu đến bác sĩ nội tiết.

Bệnh Willis - ở Hiện nay Một bệnh thần kinh phổ biến, thường được gọi là hội chứng chân không yên. Biểu hiện bằng sự khó chịu ở chân. Bởi vì tình trạng tương tự Tôi muốn cử động chân liên tục, da ngứa, rát và nổi da gà. Bệnh lý khó chịu - sau một ngày làm việc vất vả, không thể ngủ hoặc nằm trong trạng thái bình tĩnh.

Hội chứng xảy ra thường xuyên nhất ở những người trên 40 tuổi, nhưng những người trẻ tuổi cũng bị ảnh hưởng. Bệnh xảy ra thường xuyên ở phụ nữ hơn nam giới. Điều này được giải thích là do đàn ông có hệ thần kinh khỏe hơn. Nguyên nhân gây bệnh khác nhau.

Nguyên nhân chính xác của bệnh chưa được mô tả. Dựa trên nhiều quan sát, có thể xác định một cách chắc chắn nguyên nhân gây ra tình trạng chân bồn chồn. Do sự trao đổi chất dopamin và sắt không đúng cách, các rối loạn xuất hiện ở trung tâm. hệ thần kinh. Nguyên nhân của hội chứng:

Xác suất di truyền của hội chứng đã được biết. Nếu xác định được cơ hội, cần thận trọng khi sử dụng các loại thuốc đã chọn vì có thể gây ra bệnh chân không yên. Danh sách mẫu:

  • Thuốc có chứa caffeine;
  • Thuốc nhằm chống dị ứng;
  • Thuốc chống loạn thần (risperidone, olanzapine);
  • Thuốc hạ sốt có chứa definhydramine;
  • Thuốc chống trầm cảm ba vòng và SSRI;
  • Các chế phẩm có chứa lithium;
  • Thuốc hạ huyết áp;
  • Thuốc chống co giật (đặc biệt là phenytoin, zonisamide).

Các triệu chứng của RLS

Biểu hiện của bệnh chân không yên xảy ra chủ yếu vào buổi tối và đầu đêm. Một người cảm thấy khó chịu và không thể ngủ bình thường. Dần dần tình trạng tiến triển thành Mất ngủ mãn tính. Triệu chứng mệt mỏi nhanh chóng xuất hiện, người bệnh trở nên lờ đờ, cáu kỉnh. Sau đó, suy nhược thần kinh xảy ra, trong một số trường hợp dẫn đến tàn tật.

Các triệu chứng đặc biệt của hội chứng:


Trị liệu cho đôi chân bồn chồn

Bệnh thần kinh rất khó điều trị. Phương pháp điều trị được lựa chọn dựa trên dạng hội chứng - nguyên phát hoặc thứ phát. Ưu đãi bệnh tật - chống lại các cuộc tấn công và loại bỏ chúng. Trước hết, việc sử dụng sắt sunfat được quy định trong quá trình điều trị. Để có kết quả, thuốc phải được sử dụng trong vài tháng, sau đó mới có thể thấy diễn biến tích cực của bệnh.

Nếu quá trình bệnh chân không yên kèm theo trầm cảm, bệnh nhân sẽ được kê đơn thuốc chống trầm cảm. Điều trị bằng thuốc chống trầm cảm có tác dụng an thần và làm dịu. Điều trị bằng thuốc (ví dụ, novo-passit) và uống các loại trà làm dịu (với cây nữ lang, cây mẹ và các loại thảo mộc khác) được chỉ định. Việc điều trị có thể được thực hiện bằng các phương pháp tương tự: kích thích điện và châm cứu.

Vì vậy, việc điều trị hội chứng bằng thuốc mang lại kết quả tốt, một số quy tắc được quy định:

  • Liều lượng thuốc hóa ra là nhỏ;
  • Liều lượng liên tục được tăng lên để mang lại kết quả;
  • Thuốc được lựa chọn riêng cho từng bệnh nhân;
  • Một kết quả tích cực chỉ có thể đạt được khi điều trị kết hợp.

Điều trị phức tạp

Có một số phương pháp điều trị không cần dùng thuốc cho đôi chân bồn chồn. Nó được chấp nhận để sử dụng ở nhà. Một số công thức nấu ăn:

  1. Thực hiện theo thói quen hàng ngày (ngủ và thức xảy ra vào một thời điểm nhất định);
  2. Nếu bạn có lối sống ít vận động, việc tập thể dục sẽ rất hữu ích;
  3. Trước khi đi ngủ, hãy xoa bóp bàn chân bằng tay hoặc máy mát xa hiện có;
  4. Trước khi đi ngủ (trước 2-3 tiếng) không uống nước tăng lực;
  5. Vào buổi sáng, để cải thiện tình trạng của bạn, hãy uống mật ong và giấm (một thìa cà phê mỗi thành phần cho nửa cốc nước);
  6. Được phép sử dụng phương pháp điều trị bằng phương pháp truyền thống.

Điều trị RLS tại nhà

Mẹo sử dụng tại nhà để giúp điều trị chứng bồn chồn chân:

  • Việc sử dụng bồn ngâm chân ấm và lạnh;
  • Thêm rèn luyện tinh thần vào rèn luyện thể chất;
  • Các thủ tục vật lý trị liệu sẽ giúp điều trị từng cá nhân;
  • Loại bỏ thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine khỏi chế độ ăn uống của bạn. Không uống trà, cà phê, sô cô la;
  • Không dùng thuốc kích thích bệnh.

Các biện pháp dân gian để chống lại RLS

Để giảm bớt tình trạng chân bồn chồn, nhiều mẹo y học cổ truyền đã được mô tả có thể áp dụng cùng với phương pháp điều trị phức tạp:

  • Ngay khi bạn cảm thấy trạng thái lo lắng đang đến gần, bạn nên co giật chân hoặc đi bộ quanh nhà hoặc trên đường trong nửa giờ. Nó được chỉ định để bắt đầu di chuyển khi có dấu hiệu đầu tiên của hội chứng;
  • Bạn không thể giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, bạn cần thay đổi tư thế cơ thể thường xuyên;
  • Để thư giãn đôi chân, hãy massage trước khi đi ngủ;
  • Bạn không thể ăn quá nhiều vào ban đêm;
  • Cần tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm chứa nhiều chất sắt, phục hồi tình trạng thiếu hụt trong trường hợp chân bồn chồn;
  • Bỏ rượu và hút thuốc;
  • Đừng làm việc quá sức, nên nghỉ ngơi nhiều hơn;
  • Thay vì trà thông thường uống với các loại thảo mộc nhẹ nhàng.

Công thức nấu ăn truyền thống cho đôi chân bồn chồn:

  1. Tắm có thêm chanh giúp giảm đau, có thể vắt nước cốt chanh xoa lên chân. Phương pháp dân gian giúp ích rất nhiều trong việc chống lại hội chứng chân không yên.
  2. Để giảm cơn, người ta chỉ định làm loãng máu, dùng 1/4 aspirin mỗi ngày.
  3. Nên chà xát da bằng dầu bạc hà cho đến khi nó chuyển sang màu đỏ.
  4. Ví dụ phương pháp dân gian- điều trị bằng cải ngựa. Người ta làm cồn cải ngựa, giã nát rễ và lá rồi ngâm với rượu. Sau đó nó được cọ xát vào chân, từ bàn chân đến đầu gối.
  5. Mang tất làm bằng cotton hoặc len tự nhiên sẽ giúp ích.
  6. Tắm bằng cây tầm ma có thêm lá nho, lá oregano, cây xô thơm và rễ cây nữ lang có tác dụng tốt đối với đôi chân bồn chồn. Sẽ rất hữu ích nếu tắm trước khi đi ngủ. Thực hiện thủ tục trong 10-15 phút.
  7. Khi xoa bóp bàn chân, thuốc mỡ được sử dụng để thư giãn và làm dịu da.

Phòng ngừa RLS

Khi phòng bệnh cần tuân thủ các quy tắc về giấc ngủ, đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Một chế độ ăn uống cân bằng được khuyến khích. Bài tập tập thể dục. Để tránh triệu chứng bồn chồn chân, hãy tránh những thói quen xấu, yêu hình ảnh hoạt động mạng sống.

Bạn có thể tập yoga, trị liệu bằng tinh dầu, thiền, nghe nhạc êm dịu. Nguyên tắc chính là nếu những dấu hiệu đầu tiên của chứng bồn chồn xuất hiện, bạn cần tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ và không tự điều trị.