Viêm mô tế bào (loạn dưỡng mỡ gynoid) hoặc "vỏ cam". Tại sao cellulite xuất hiện?

Sau khi các tay săn ảnh chụp được những bức ảnh của Kim Kardashian trên bãi biển, nơi mà diva Instagram và, hãy khách quan, một trong những người có ảnh hưởng nhất trên phương tiện truyền thông thời đại chúng ta, đã thấy rõ ràng về cellulite, vấn đề này (hay đúng hơn là cách giải quyết nó ) lại ở đỉnh cao của sự nổi tiếng. Chúng ta đừng tin vào những tin đồn rằng Kanye West hứa sẽ rời bỏ Kim nếu cô ấy không lấy lại được vóc dáng, mà hãy nói về cellulite là gì và cách đối phó với nó.

Cellulite là gì

Theo Medical News Today, bệnh viêm mô tế bào, còn được gọi là " vỏ cam"là tình trạng da bị lúm đồng tiền trông loang lổ. Nó xảy ra khi cơ thể béo"hút" các mô liên kết dưới da. Kết quả là, bề mặt của đùi trở nên không đồng đều, điều này không chỉ làm hỏng xuất hiện mà còn cả tâm trạng (đặc biệt là trên bãi biển).

Mặc dù thực tế là cellulite được coi là một tình trạng không điển hình, nó hoàn toàn vô hại và rất phổ biến. Theo thống kê, 80-90% phụ nữ trải qua cellulite trong suốt cuộc đời của họ, bất kể họ là gì.

Tại sao cellulite xảy ra?

Trên thực tế, mỗi chúng ta đều có thể phát hiện ra cellulite trên cơ thể mình. Nhưng các chuyên gia lưu ý rằng nó vẫn phổ biến hơn ở phụ nữ, bởi vì trong cơ thể phụ nữ, không giống như cơ thể nam giới, mô mỡ phân bố khắp cơ thể. Về vị trí, những vùng dễ bị “sần vỏ cam” nhất là hông, hai bên và mông. Quay trở lại sự khác biệt về giới tính, phụ nữ có nhiều mỡ ở những vùng này do sinh lý của họ.

Cellulite cũng liên quan đến tuổi tác, bởi vì chúng ta càng lớn tuổi, da của chúng ta càng nhanh mất độ đàn hồi. Do đó, cellulite có nhiều khả năng xuất hiện sau 25 tuổi. Những thay đổi nội tiết tố liên quan đến tuổi tác cũng đóng một vai trò ở đây: trước hết là sự giảm sút. Trong số các yếu tố nguy cơ khác là tăng / giảm mạnh về trọng lượng, mang thai, lượng chất béo, muối và carbohydrate tối đa trong chế độ ăn, thiếu chất xơ trong chế độ ăn.

Nhưng hầu hết các nhà nghiên cứu tin rằng khuynh hướng bị cellulite của chúng ta là do gen. Theo MNT, điều này là do yếu tố di truyền ảnh hưởng đến chức năng trao đổi chất, sự phân bố mỡ dưới da và tuần hoàn máu.

Làm thế nào để loại bỏ cellulite

Không thể loại bỏ cellulite hoặc ít nhất, làm điều đó nhanh chóng, nhưng bạn có thể làm mất đi làn da và do đó làm cho vấn đề ít rõ ràng hơn. Trước hết, bạn cần tập thể dục thường xuyên và đảm bảo bao gồm các bài tập kéo giãn trong chế độ ăn uống thể dục của bạn. Nó sẽ không thừa liệu pháp xoa bóp: Nó sẽ giúp phục hồi cơ bắp nhanh chóng sau khi tập luyện và tăng tốc độ lưu thông máu.

Thứ hai, sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ thẩm mỹ, bạn có thể đi điều trị bằng liệu pháp mesotherapy hoặc ozone. Trong cả hai trường hợp, chất hoạt tính (tùy chọn đầu tiên) hoặc khí bão hòa oxy (tùy chọn thứ hai) được tiêm dưới da bằng cách sử dụng kim mỏng nhất. Đây là loại điều trị có hiệu quả tốt nhất trong giai đoạn đầu, nhưng nếu bạn quyết tâm đi khám chuyên khoa, bác sĩ sẽ lựa chọn liệu pháp tối ưu.

Tuy nhiên, không nhất thiết phải đầu tư tài chính đáng kể. Sức khỏe Phụ nữ báo cáo rằng ứng dụng địa phương có thể cải thiện kết cấu của da bằng cách hút ẩm ra khỏi da và một lần nữa, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu. Và, tất nhiên, đừng quên dinh dưỡng, và đó sẽ là một bổ sung thú vị.

Tôi biết từ thực tế MỌI phụ nữ đều kinh hoàng! Từ từ "cellulite" ☺

Điều xảy ra là khi bạn tìm thấy "vỏ cam" này trên cơ thể của mình, nhiều người bắt đầu kinh hãi THỰC SỰ ...

Rất thường xuyên, chúng ta bắt đầu phức tạp, khẩn trương xem xét lại tủ quần áo của mình, điên cuồng mua một nửa cửa hàng các loại sản phẩm trị cellulite, và khẩn trương đăng ký liệu pháp mát-xa chống cellulite và phòng thể dụcđồng thời, đồng thời chúng ta cũng bắt đầu “bỏ đói” chính mình.

Ồ, vâng, ngay cả với tất cả những điều này, những suy nghĩ vẫn ám ảnh chúng tôi ... Một đống câu hỏi trong đầu tôi: nó xuất hiện như thế nào? Tại sao? Từ cái gì? Làm gì bây giờ? Vâng, nó là gì cho tôi? Vân vân…

Bạn có một cái gì đó như thế này? Nhưng - tất cả điều này đều có thể giải quyết được, bạn chỉ cần biết CÁCH để giải quyết nó.

Chúng tôi sẽ giải quyết vấn đề này với bạn - chúng tôi sẽ phân tích chi tiết hơn cellulite là gì, nguyên nhân gây ra cellulite, tại sao cellulite xuất hiện, các giai đoạn phát triển của nó và các dấu hiệu chính.

Từ bài viết này, bạn sẽ học:

Nguyên nhân chính của cellulite - tại sao vỏ cam lại xảy ra?

Cellulite là gì?

Đây là tình trạng da “quen thuộc một cách đau đớn” đối với nhiều phụ nữ ở mông, bụng, và thậm chí trên cánh tay, vai, và đôi khi cả trên mặt (vâng, có một vấn đề như vậy!), Khi da của chúng ta trở nên rất không đều màu .

Và chúng tôi nhận thấy "vết sưng" và "chỗ trũng" trên đó.

Đó là vì lý do mà cellulite được gọi là "vỏ cam"!

Nếu để nói ngôn ngữ đơn giản, thì cellulite là nơi tích tụ các sản phẩm trao đổi chất của hoạt động quan trọng của cơ thể, điều mà cơ thể chúng ta đơn giản là không thể thực hiện kịp thời và cách bình thường loại bỏ khỏi các tế bào (chất nhờn và chất độc), vì một cái gì đó bị hỏng trong chúng ta, cái gì đó bị ảnh hưởng và không hoạt động chính xác.

Lý do cho mọi thứ - vi phạm chung trao đổi chất trong cơ thể. Trước hết, nước Sự trao đổi chất béo vật liệu xây dựng.

CELLULITE LÀ GIẤY ÍT NHẤT CỦA CƠ THỂ CHÚNG TA!

Nhưng TẠI SAO nó lại xuất hiện (thực sự là nguyên nhân gây ra cellulite) - chúng tôi sẽ phân tích bên dưới.

Vì trong cơ thể phụ nữ ban đầu có nhiều khối lượng chất béo hơn ở cơ thể nam giới, do đó, tất nhiên, phụ nữ chủ yếu dễ bị cellulite.

Mặc dù, vấn đề này cũng không qua mặt được nam giới.

Điều thú vị là chỉ trong những năm 1973 gần đây, cellulite lần đầu tiên được gọi chính xác là sự xuất hiện DEFECT!

Nó xảy ra trên các trang của tạp chí Vogue, nơi vào thời điểm đó một bài báo về cellulite của một trong những chủ sở hữu của một thẩm mỹ viện xuất hiện.

Điều thú vị nhất là cho đến năm 1973, cellulite được coi là một hiện tượng HOÀN TOÀN BÌNH THƯỜNG đối với cơ thể phụ nữ!

Trên thực tế, cellulite luôn “tồn tại”, nhưng nó không được coi là nhược điểm của cơ thể phụ nữ.

Hãy nhìn những bức tranh của các bậc thầy thời xưa, nơi họ đã miêu tả những vẻ đẹp trần trụi của thời đại chúng ta.

Mọi người đều có cellulite. Và nó có thể nhìn thấy rất rõ ràng.

Người nghệ sĩ thậm chí còn không giấu nó khi anh ấy vẽ bức tranh! Bởi vì nó thậm chí không xảy ra với anh ta hoặc các mô hình của anh ta rằng có một vấn đề và một số loại "kẻ thù số một" ...

Ngược lại, trong những ngày đó, cellulite "lúm đồng tiền" được coi là một "thuộc tính" cần thiết mỹ nữ! Không có gì ngạc nhiên khi các nghệ sĩ cẩn thận "vẽ" những đặc điểm này trên các bức tranh sơn dầu của họ!

Và bây giờ chúng tôi đang rất tức giận, chỉ là "không phải sống mà là chết" đang chiến đấu với "vết lõm" này ☺

cellulite theo quan điểm y tế

Tất nhiên, các chuyên gia không sử dụng thuật ngữ "cellulite".

Các bác sĩ đã đặt tên riêng cho căn bệnh này. Và thậm chí không phải một.

Rối loạn phân bố mỡ, xơ vữa mỡ, viêm mô mỡ do xơ hóa, xơ cứng dạng nốt, bệnh mô xơ dạng phù, bệnh panniculosis…

Khi xem từ điểm y tế thị lực, thì cellulite là như vậy thay đổi cấu trúc trong lớp mỡ dưới da của cơ thể, dẫn đến vi phạm nghiêm trọng sự lưu thông máu ở những nơi này. Và cũng dẫn đến sự vi phạm sự di chuyển của bạch huyết (dòng chảy bạch huyết).

Không có sự đồng thuận về cellulite trong thế giới y tế.

Nhiều bác sĩ cho rằng cellulite là một BỆNH, và không chỉ là một số loại “khiếm khuyết thẩm mỹ”.

Các chuyên gia khác hoàn toàn không tin rằng cellulite là một căn bệnh mà chỉ coi nó đơn giản là một “thành phần” không thể thiếu của lớp mỡ dưới da trên cơ thể. phụ nữ trưởng thành.

Các dấu hiệu chính của cellulite - làm thế nào để xác định xem có cellulite hay không?

• Làm thế nào để xác định sự hiện diện của cellulite?

Để xác định xem bạn có bị cellulite hay không, hãy làm xét nghiệm đơn giản sau: lấy và bóp da trên đùi bằng cả hai tay.

Nếu bạn nhìn thấy thứ phổ biến được gọi là "vỏ cam", và cellulite rất giống với nó về bề ngoài, thì vâng, đây là dấu hiệu đầu tiên của cellulite ...

Nếu bạn, ngay cả khi không bóp da, chỉ nhìn bằng mắt thường tất cả các loại bất thường, "lúm đồng tiền" trên hông hoặc mông của bạn, thì bạn đã mắc phải vấn đề này và ở giai đoạn cần được giải quyết càng sớm càng tốt!

Các giai đoạn phát triển của cellulite

Đến nay, các chuyên gia phân biệt 4 giai đoạn phát triển của cellulite:

• Giai đoạn 1. Giai đoạn tiền cellulite (ban đầu) của sự phát triển cellulite.

Và nó bắt đầu với thực tế là trong các mô, hay nói đúng hơn là trong các mao mạch, lưu lượng máu chậm lại, làm tăng tính thẩm thấu của các thành mao mạch, làm gián đoạn lưu thông tĩnh mạch máu, rối loạn và sự lưu thông của chất lỏng trong hệ thống bạch huyết sinh vật.

Không có dấu hiệu rõ ràng (có thể nhìn thấy) ở giai đoạn phát triển cellulite này.

Nhưng một triệu chứng cho thấy có điều gì đó không ổn có thể là sự xuất hiện của các vết bầm tím do những cú đánh nhẹ, nhẹ, cũng như không đáng kể nhưng vẫn sưng tấy các mô cơ thể, cũng như nặng ở chân.

Tôi muốn lưu ý rằng cả sưng và mỏng manh của các mao mạch () và nặng ở chân có thể là các triệu chứng của các rối loạn khác trong cơ thể, nghiêm trọng hơn nhiều so với chứng cellulite ...

Do đó, các cô gái hãy luôn cảnh giác và theo dõi sức khỏe của mình, vì nó là nền tảng của sắc đẹp, tuổi trẻ và hạnh phúc của chúng ta!

• Giai đoạn thứ 2. Giai đoạn đầu của sự phát triển cellulite.

Dần dần, tình trạng sưng tấy bắt đầu xuất hiện ngày càng nhiều. Ngày càng nhiều nước và chất độc tích tụ trong lớp mỡ dưới da.

Việc cung cấp oxy cho các tế bào ngày càng kém đi.

Các thay đổi chỉ xuất hiện khi da bị chèn ép thành nếp hoặc căng cơ mạnh và chúng xuất hiện dưới dạng hiệu ứng “sần vỏ cam”.

Bạn cũng có thể nhận thấy ở giai đoạn này da xanh xao, độ đàn hồi của da giảm đáng kể ở những nơi bị ảnh hưởng bởi vấn đề.

• Giai đoạn thứ 3. Giai đoạn phát triển tế bào vi mô dạng tế bào nhỏ.

Ở giai đoạn này, các tế bào mỡ dường như “kết dính” với nhau thành từng “cụm”. Các phân vùng từng đàn hồi trong lớp mỡ dưới da trở nên khá thô ráp, rất giống với vết sẹo.

Bọng mắt và rối loạn chung của vi tuần hoàn tăng (tiến triển). Bên ngoài, có thể quan sát thấy rõ hiệu ứng “vỏ cam” mà không cần bất kỳ thử nghiệm đặc biệt nào.

Da có thể phát triển một dạng "nốt sần nhỏ". Bạn có thể cảm nhận rõ ràng những “nốt sần” có kích thước vừa và nhỏ dưới da bằng ngón tay.

Phù nề mô đã khá rõ ràng, cũng như các "dấu hoa thị" mao mạch trên da. Nếu bạn ấn sâu vào da sẽ thấy có cảm giác đau nhức.

• Giai đoạn thứ 4. Giai đoạn vĩ mô của viêm mô tế bào.

Trong các mô của cơ thể, sự trì trệ của bạch huyết đã được biểu hiện khá rõ ràng, phù nề đáng kể, và dòng máu chảy ra tĩnh mạch đã bị rối loạn rất mạnh.

Việc cung cấp không đủ oxy cho các mô góp phần làm hình thành các vết sẹo ở các mô nhiều hơn và tăng sưng tấy.

Bên ngoài có thể nhìn thấy rõ các “nút thắt” trên da. Nó khá lớn, rất đau, như thể "hàn" vào da.

Bạn có thể dễ dàng cảm nhận được những “nốt sần” lớn này bằng ngón tay, dễ dàng cảm nhận được tất cả những chỗ lõm và chỗ có cục cứng rõ rệt.

Nếu bạn đo nhiệt độ cục bộ, thì ở các khu vực bị ảnh hưởng, nó tăng lên rõ ràng (tức là có viêm).

Giai đoạn phổ biến nhất của cellulite là gì?

Giai đoạn thứ tư là hiếm nhất. Các giai đoạn phổ biến nhất của cellulite là giai đoạn thứ hai và thứ ba.

Giai đoạn thứ tư được điều trị rất khó khăn, thậm chí có thể phẫu thuật.

Và đối với giai đoạn thứ hai và thứ ba của cellulite, chỉ cần nỗ lực thường xuyên để loại bỏ vấn đề là đủ.

Nguyên nhân của cellulite ở phụ nữ

Trước tiên, bạn cần biết rằng giai đoạn đầu tiên (ban đầu) của cellulite ở hầu hết mọi phụ nữ trên hai mươi tuổi.

Thường cellulite có thể được quan sát thấy ngay cả ở trẻ em gái ở tuổi vị thành niên, vào thời điểm dậy thì.

Tất cả các nghiên cứu hiện đại Về vấn đề này, họ nói một sự thật - sự xuất hiện của cellulite phụ thuộc nhiều hơn vào lối sống mà chúng ta dẫn dắt, chứ không phải do di truyền hay các lý do khác.

Các nguyên nhân gây ra cellulite, mà các chuyên gia y tế coi là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng khó chịu này:

1. Rối loạn nội tiết tố (bệnh) và thay đổi nội tiết tố (mang thai, dậy thì).
2. Đặc biệt - các bệnh về tuyến giáp và tuyến tụy, rối loạn hoạt động của buồng trứng.
3. Rối loạn tuần hoàn, các vấn đề về máu "đặc", giãn tĩnh mạch, rối loạn trong hệ thống bạch huyết.
4. Hệ sinh thái xấu.
5. Ăn uống không lành mạnh, ăn quá no, ăn không đúng bữa.
6. Không sử dụng nước sạch trong ngày.
7. Thường xuyên căng thẳng.
8. Thiếu ngủ.
9. Lối sống tĩnh tại và làm việc “ít vận động”.
10. Cân nặng dao động mạnh (tăng cân đột ngột và giảm cân đột ngột).
11. Một số lượng lớn các loại thuốc uống.
12. Hút thuốc, rượu bia.
13. yếu tố di truyền.

Xin lưu ý rằng yếu tố di truyền Các bác sĩ đưa vào vị trí CUỐI CÙNG!

Tôi thu hút sự chú ý của bạn về điều này, bởi vì tôi thường nghe các cô gái nói rằng, họ nói, "mẹ tôi là như vậy, và bà của tôi, vì vậy tôi có di truyền này" ... Nói cách khác - "bạn có thể làm gì ... ”...

Di truyền ở vị trí cuối cùng. Vì vậy, đây hoàn toàn KHÔNG phải là lý do để từ bỏ, những người tốt của tôi! CHÚNG KHÔNG NÊN bị hạ thấp, vì MỌI THỨ đều nằm trong TẦM TAY CỦA CHÚNG TA !!!

Và bây giờ chúng ta hãy xem xét kỹ hơn tất cả những nguyên nhân gây ra cellulite, vì nguyên nhân nào mà nó xuất hiện.

Tại sao cellulite xuất hiện - những lý do chính

Nguyên nhân của sự xuất hiện cellulite:

• Rối loạn nội tiết tố trong cơ thể

Quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể của một người khỏe mạnh là một quá trình BÌNH THƯỜNG. Đó là cách chúng ta nên làm.

Ở một người khỏe mạnh, chất béo PHẢI hiện diện trên cơ thể!

Câu hỏi đặt ra là sự tích tụ chất béo về mặt định lượng nằm trong giới hạn của một tiêu chuẩn lành mạnh. Và "chuẩn mực" - nó khác nhau đối với tất cả mọi người ...

Làm thế nào chúng ta có thể hiểu rằng có điều gì đó “không ổn” đang xảy ra với cơ thể của chúng ta?

Những dấu hiệu như vậy (những thay đổi trong hoạt động của cơ thể mà trước đây không có) như chu kỳ hàng tháng không đều, các vấn đề phụ khoa, đặc biệt là nếu chúng xuất hiện sau khi bạn bắt đầu uống thuốc tránh thai, chắc chắn phải cảnh báo cho bạn.

Đây là một phát minh rất “quỷ quyệt” (thuốc tránh thai). Chúng rất dễ sử dụng, chúng có hiệu quả.

Nhưng cơn sốt về những "viên thuốc thần kỳ" này, đã trở nên phổ biến rộng rãi trên khắp thế giới, cuối cùng dẫn đến thực tế là mức độ hormone trong cơ thể phụ nữ trở nên cao hơn nhiều so với mức bình thường, khỏe mạnh.

Và điều này, thật không may, có ít nhất một vi phạm trao đổi chung chất trong cơ thể, sự tích tụ của chất độc bắt đầu tích tụ nhanh hơn chúng được đào thải ra ngoài, ít nhất là ...

• không lành mạnh, không chế độ ăn uống cân bằng. Thức ăn không đúng giờ.

thực sự hữu ích và thức ăn ngonđối với cơ thể chúng ta là thức ăn sẽ mang lại cho chúng ta tối đa sức sống, năng lượng tối đa.

Và cái đã “dư thừa” - bạn đã phải trả giá bằng sức khỏe, ngoại hình của mình (tất nhiên, điều này sẽ KHÔNG làm hài lòng chúng ta theo thời gian mà chỉ khiến chúng ta khó chịu), hãy trả tiền và sức khỏe tốt và tâm trạng tốt ...

Thực phẩm nào gây ra cellulite:

1. Cellulite gây ra bởi tất cả KHÔNG lành mạnh - đồ béo, đồ chiên rán, "quá nhiều thịt và sữa", "quá nhiều bột" ... thịt mỡ, các loại nước sốt mua ở cửa hàng và bất kỳ loại xúc xích, lạp xưởng, xúc xích nào. Thực phẩm đóng hộp, hoàn toàn là bất kỳ loại thịt hun khói nào. Khoai tây chiên, đặc biệt là khoai tây chiên, bánh nướng, bánh ngọt, v.v ... Tất cả đồ ăn nhanh, bao gồm khoai tây chiên, bánh quy giòn, đồ ăn nhẹ, " bữa sáng nhanh", ngũ cốc và khoai tây nghiền ăn liền (khi đã được khuấy - và nó đã sẵn sàng) Tất cả dưa chua mua ở cửa hàng, tất cả các loại nước xốt, trứng cá muối, viên bim bim ... Và cả bánh mì trắng, kẹo, sôcôla, tất cả bánh nướng xốp, bánh quy, bánh ngọt, kem ...
2. Cellulite sẽ xảy ra nếu bạn uống một lượng trà và cà phê không phù hợp, cũng như đồ uống có đường có ga ...
3. Nếu bạn không đảm bảo rằng chế độ ăn uống đã đầy đủ rau và thảo mộc tươi (sống) (mang lại cho chúng ta những điều tốt nhất sợi thô cần thiết cho hoạt động bình thường của ruột và loại bỏ kịp thời các chất độc ra khỏi cơ thể).
4. Nếu chúng ta ăn ít trái cây tươi và quả mọng ...
5. Thức ăn không đúng giờ (sau 17-18h) sẽ gây cản trở hoạt động binh thương, có nghĩa là nó sẽ bị quá tải do "over-work", và các chức năng mà nó phải thực hiện sẽ không còn được thực hiện bình thường nữa! Nó sẽ kết thúc như thế nào? Chà, cellulite là ...

• Lượng nước không đủ

Làm sạch và nước ngọt chúng ta vô cùng cần thiết để loại bỏ các sản phẩm thối rữa (chất độc) khỏi cơ thể tích tụ trong các mô của chúng ta trong quá trình hoạt động của cơ thể.

Chưa hết, nếu chúng ta muốn uống, chúng ta uống cà phê, nước ép trái cây, nước trái cây ... Sẽ tốt nếu đó là nước trái cây tươi, nếu không, theo quy luật, chúng được mua tại cửa hàng! ..

Chúng tôi uống bất cứ thứ gì trừ nước ngọt sạch ...

Nước, nếu có trong chế độ ăn uống của chúng ta, là một lượng khá nhỏ.

Điều gì xảy ra với sự xuất hiện của chúng tôi?

Da trở nên khô, nhão, độ đàn hồi biến mất “đột ngột ở đâu đó” ... Và cellulite? Và cellulite, ngược lại, "đột nhiên từ đâu đó" xuất hiện ...

• Thói quen xấu: hút thuốc lá, rượu bia.

Có vẻ như, cellulite ở đâu? Và trên thực tế, rất nhiều thậm chí "hơn thế nữa"!

Kết nối ở đây là trực tiếp nhất. Chỉ có rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng mỗi điếu thuốc hút và thậm chí một lượng rất nhỏ uống rượu sẽ làm tăng khả năng bị cellulite rất nhiều lần !!!

Và nếu cellulite ALREADY tồn tại, thì rượu và thuốc lá chỉ làm trầm trọng thêm tình hình, kích thích cellulite tiến triển và tiến triển ...

Rượu, ngay cả trong "phiên bản nhẹ" của nó - bia, rượu cổ, rượu vang không được tăng cường, rượu sâm banh - giữ lại chất lỏng trong cơ thể, góp phần tích tụ độc tố trong các mô.

Hút thuốc làm suy yếu rất nhiều việc cung cấp oxy cho các tế bào, và điều này dẫn đến cái gọi là "đói oxy".

• Hypodynamia

Đây là tình trạng thiếu vận động, thiếu (hoặc không đủ) các bài tập thể dục, lối sống ít vận động, làm việc "ít vận động", v.v.

Hoạt động thể chất là nhiều nhất Cách tốt nhất bình thường hóa quá trình trao đổi chất của bạn, tăng tốc độ, "phân tán" máu đi khắp cơ thể, do đó góp phần tích cực làm giàu máu với oxy và đốt cháy các độc tố không cần thiết.

Và cũng là cách hiệu quả nhất để giảm lượng cellulite và chất béo trên cơ thể, mà không làm mất đi sự săn chắc của cơ và độ đàn hồi của da!

Các môn thể thao năng động, đặc biệt là trong không khí trong lành, là cách tuyệt vời để ngăn ngừa cellulite và rất phương pháp hiệu quảĐánh nhau với anh ta!!!

Chúng ta thường thích gì?

Ngồi! Ngồi dán mắt vào màn hình máy tính. Về phương tiện giao thông, chúng tôi cũng nỗ lực để nhanh chóng ngồi vào chỗ còn trống. Nói chuyện điện thoại, chúng tôi tìm kiếm một chiếc ghế dài, một chiếc ghế tựa, một chiếc ghế sô-pha để ngồi phóng tầm mắt ra xa ...

Người phụ nữ thường ngồi như thế nào? Đúng vậy, bằng cách hất chân này qua chân kia, do đó chỉ đơn giản là làm gián đoạn lưu thông máu ở chân một cách thực sự “chết người”! Và khi một bên chân "tê liệt", thì chúng ta đổi chân và bắt đầu "chế nhạo" chân kia ...

Kết quả là gì? Ít nhất là cellulite.

• Các bệnh của cơ thể

Rất thường xuyên, sự xuất hiện và tăng trưởng dần dần của chất béo trong cơ thể dẫn đến sự hiện diện của các bệnh mà chúng ta mắc phải.

Từ viêm khớp và cong vẹo cột sống đến táo bón và các vấn đề về thận ... Bất kỳ tình trạng bệnh lý nào cũng có thể thúc đẩy sự phát triển của cellulite.

Bởi vì bất cứ căn bệnh nào của cơ thể thì bản thân nó đều là bệnh rối loạn chuyển hóa trong cơ thể. Và trên chính “mảnh đất” này, những “tác dụng phụ” như vậy phát sinh như cellulite và một số rối loạn và vấn đề sức khỏe khác.

• Thói quen hàng ngày sai

Chúng tôi LUÔN đi ngủ sau nửa đêm, ăn đêm, ngủ ít và kém (chà, làm sao bạn có thể ngủ với một cái bụng đầy?). Chúng ta bắt đầu và kết thúc một ngày của mình khác với dự định của Thiên nhiên…

Kết quả là, cơ thể của chúng ta, mệt mỏi và kiệt sức, không còn có thể thực hiện bình thường tất cả "công việc phục hồi", phần chính của nó, nhân tiện, nó thực hiện vào ban đêm!

Quy trình RIGHT là gì? Cái này là đi ngủ lúc 21 - 22 giờ, dậy muộn nhất là sáu giờ sáng.

Bắt đầu buổi sáng của bạn với một vài cốc nước sạch và tập thể dục - chạy bộ.

Đây là thức ăn đúng giờ, có nghĩa là bữa ăn cuối cùng, lý tưởng nhất là phải rất, rất nhạt - rau, 4-7 giờ TRƯỚC khi đi ngủ.

Bạn cần ngủ đủ giờ. Nếu bạn đi ngủ sớm đúng thời điểm, khi đó cơ thể sẽ tự kiểm soát lượng nó cần để phục hồi hoàn toàn.

Khoảng thời gian từ 10 giờ đêm đến nửa đêm là khoảng thời gian quan trọng nhất đối với cơ thể chúng ta, đối với sức khỏe của chúng ta, đối với sắc đẹp của chúng ta! Và tất nhiên, vì sự vắng mặt của cellulite, ...

Nếu chúng ta không tuân thủ một thói quen hàng ngày hợp lý và lành mạnh, thì TOÀN BỘ CƠ THỂ của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng.

Trước hết, hệ tiêu hóa bắt đầu bị ảnh hưởng và hệ thống nội tiết tố, vi phạm xấu bắt đầu xảy ra.

• Sự dao động của trọng lượng cơ thể sang bên này và bên kia

Điều này đề cập đến việc tăng cân nhanh chóng và giảm cân nhanh chóng. Thời điểm này rất không tốt cho làn da và các cơ trên cơ thể chúng ta.

Và nó cũng chỉ tại chỗ "cắt" hệ thống nội tiết tố của chúng ta.

Trong trường hợp này, cellulite đơn giản được đảm bảo ... Vì vậy, bạn cần biết rằng nó KHÔNG AN TOÀN lắm để giảm cân nhanh chóng và phục hồi nhanh chóng.

• Dùng thuốc

Ở đây chúng ta đang nói về lượng uống không kiểm soát, và khoảng một số lượng quá lớn trong tất cả các loại "viên thuốc" khác nhau.

Khi chúng ta có một số loại "thuốc" cho mọi trường hợp.

Một - "từ cái đầu", cái kia - "từ áp lực", thứ ba - "vì say tàu xe", thứ tư - từ việc "bụng không kêu" và vân vân ...

Điều này thật tệ. Và điều này không nên!

Tôi hiểu rằng thường thì thực sự có nhu cầu dùng thuốc. Mọi thứ xảy ra trong cuộc sống, cả bệnh tật và thương tích.

Nhưng nếu có thể, bạn cần giảm việc sử dụng thuốc từ nhà thuốc, thay thế bằng các loại thuốc tự nhiên hơn, tìm kiếm các phương pháp điều trị thay thế cho bản thân, các phương pháp của y học cổ truyền, v.v.

Bởi vì cơ thể chúng ta phải hứng chịu rất nhiều "bạo lực" của bất kỳ loại thuốc nào, thậm chí không đáng kể lắm.

Mỗi loại thuốc đều có tác dụng phụ riêng. Và điều này có nghĩa là không có 100% bảo mật cho

Uống thuốc, v.v. làm gián đoạn nhiều quá trình trong cơ thể - từ quá trình tiêu hóa, tuần hoàn máu và loại bỏ độc tố khỏi các tế bào của cơ thể.

Tất cả các hệ thống bắt đầu hoạt động đơn giản cho sự hao mòn. Cellulite xuất hiện như một hệ quả hợp lý của tất cả những điều này.

• Sinh thái xấu

Bạn có thể hỏi: “Cô ấy giỏi ở điểm nào?”. Và bạn sẽ đúng. Vâng, hiện nay tình hình sinh thái trên thế giới không được khuyến khích, điều đó chắc chắn là…

Ngoài tình trạng CHUNG, có rất nhiều nơi cụ thể mà môi trường chỉ đơn giản là “đi tắt đón đầu” với mức độ nguy hại của nó.

Cơ thể của chúng ta chỉ đơn giản là “trượt”, cố gắng loại bỏ mọi thứ từ không khí ra khỏi cơ thể một cách tận tâm, v.v. chất độc ...

Và đây là một yếu tố kích thích rất mạnh cho sự xuất hiện của cellulite trên cơ thể.

• giày cao gót

Nó đẹp, cũng như thời trang, phong cách, ngoạn mục, thanh lịch.

Mọi phụ nữ đều muốn tự hào “mang mình”, và vì điều này, để cho dáng đi, như người ta nói, “từ hông” và để đàn ông quay lại, chúng ta thường đi giày cao gót.

Và điều này, nói một cách nhẹ nhàng, không phải là sinh lý. Rất nhẹ nhàng nói ...

Khi bàn chân ở tư thế không tự nhiên như vậy, MỌI THỨ đều bị rối loạn: tuần hoàn máu bị rối loạn, dòng bạch huyết bị rối loạn, có tải trọng lên cột sống, bàn chân trước, ngón tay ...

Điều này không chỉ kèm theo sự mệt mỏi và nặng nề ở chân, mà nó còn đe dọa đến chứng cellulite - ít nhất, mà còn với chứng giãn tĩnh mạch và các vấn đề về cột sống (đặc biệt là phần lưng dưới) - tối đa là ...

• Mặc quần áo quá chật và bó sát

Trong xu hướng thời trang hiện đại, có rất nhiều thứ “thun giảm béo”: quần jean, quần tây, quần legging, quần tất, quần tất có tác dụng “bó sát”, quần cạp chun, áo bó sát, quần đùi…

Chúng tôi thực sự muốn mình trông mảnh mai hơn, và chúng tôi mặc tất cả “vẻ đẹp bó sát” này, chịu đựng một số bất tiện vì lợi ích của nó, chính Người đẹp này, thậm chí thường không nhận ra chúng ta đang làm gì có hại cho sức khỏe của mình!…

Tất cả những điều này, quần áo chật góp phần vào sự phát triển và tiến triển nhanh chóng của các chất lắng đọng cellulite!

• Thở sai

Làm thế nào để chúng ta thở bình thường? Hơi thở của chúng ta ngắn, rất nhanh, bối rối, phải không?

Chà, làm sao bạn có thể thở được, luôn tồn tại trong vội vã, phiền phức, căng thẳng, "bất khả kháng" và "rắc rối về thời gian", phải không?

Việc thở sai, quá nông như vậy sẽ dẫn đến điều gì? Thực tế là máu của chúng ta không được cung cấp đủ oxy, các chức năng giải độc của cơ thể không được thực hiện kịp thời và đầy đủ, v.v.

Bạn cần học cách thở đúng. Vậy còn căng thẳng thì sao, bạn hỏi? Bạn không thể lấy chúng ở bất cứ đâu!

Vâng, đúng vậy ... Sau đó, cách thoát ra là đây: để làm chủ kỹ thuật thởít nhất một hoặc hai. Và thực hiện chúng thường xuyên. Từng chút một. Theo "thìa trà". Nhưng hiệu quả sẽ KHÔNG rõ ràng!

• căng thẳng

Chúng ta có thể đi đâu nếu không có họ ... Đó chỉ là một kiểu "bạn đồng hành tất yếu" của con người hiện đại ...

Rất nhiều cảm xúc tiêu cực mà chúng ta trải qua trong ngày, căng thẳng thần kinh liên tục, cáu kỉnh, hung hăng.

Thường xuyên rơi nước mắt, nổi cơn tam bành, suy nhược thần kinh ...

Cùng một "trường hợp bất khả kháng" và "rắc rối thời gian" chỉ kết liễu chúng ta ...

Không chỉ tâm hồn của chúng ta phải chịu đựng tất cả những điều này, cơ thể vật chất của chúng ta cũng bắt đầu đau khổ! Bệnh tật, bệnh tật bắt đầu ...

Từ nhịp sống như vậy và mức độ căng thẳng như vậy, không chỉ cellulite sẽ xuất hiện, thành thật mà nói ...

• Di truyền (khuynh hướng di truyền)

Chưa hết, thông tin cho rằng di truyền gần như là yếu tố quan trọng nhất kích thích sự phát triển và tiến triển của cellulite đã lỗi thời.

Tất cả các nghiên cứu khoa học hiện đại đều nhất trí khẳng định rằng sự hiện diện hay vắng mặt của cellulite chủ yếu bị ảnh hưởng bởi lối sống mà chúng ta dẫn đầu!

Đây là phương thức sống mà chúng ta có:

• mấy giờ chúng ta đi ngủ
• chúng ta dậy lúc mấy giờ.
• chúng ta ăn như thế nào.
• chúng ta đã di chuyển đủ chưa
• cho dù chúng ta tập thể dục.
• Chúng ta có đang uống đủ nước sạch không?
• chúng ta có thể thư giãn và thư giãn.
• liệu chúng ta có những thói quen xấu và bệnh tật. Vân vân…

Tất cả những điều này cùng nhau xác định khả năng phát triển cellulite trên cơ thể chúng ta!

• Các yếu tố tâm lý trong sự phát triển của cellulite

Bạn biết đấy, nhân tố này là Oochen tâm điểm, đáng để bạn chú ý hoàn toàn!

Thật không may, điều này hiếm khi được đề cập đến như là yếu tố mạnh nhất kích thích sự phát triển của cellulite ...

Tất cả những yếu tố mà chúng ta đã nói ở trên là những yếu tố LỚP VẬT LÝ. Điều đó trực tiếp chạm vào cơ thể chúng ta và ảnh hưởng đến nó, có thể nói, bằng "phương pháp vật chất"

Nhưng cũng có một mức độ của suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta, cảm giác của chúng ta. Mức độ tâm lý, chúng ta hãy gọi nó như vậy.

Những người quan tâm đến các câu hỏi về tâm lý học đều tham gia vào thuyết bí truyền, những người hiểu tâm lý học là gì, họ biết mọi suy nghĩ, cảm xúc, cảm xúc của chúng ta ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể vật lý của chúng ta như thế nào ...

Trên thực tế, tất cả các vấn đề của cơ thể vật lý bắt nguồn từ đó - trong lĩnh vực cảm xúc và suy nghĩ của chúng ta.

Cách đây khá lâu, và xa với tôi, người ta đã chứng minh rằng các vấn đề phải được giải quyết ngay lập tức “từ hai động thái”: làm việc với các biểu hiện thể chất (bệnh tật) và làm việc với cảm xúc và suy nghĩ của bạn, vì lý do có thể chính xác là Ở ĐÓ.

Theo như cellulite có liên quan, nó là sự tích tụ, phải không? Tích lũy trong mình tất cả những gì không còn cần thiết, những gì thừa, không mang lại lợi ích mà chỉ gây hại.

Nhìn từ quan điểm tâm lý, cellulite là:

1. Đây là những bất bình tích lũy và không thể tha thứ của chúng ta đối với một người nào đó (hoặc thậm chí chống lại chính chúng ta!), Một số thất vọng, kỳ vọng chưa được thực hiện, ước muốn và ước mơ chưa được thực hiện ...
2. Đây là những dòng suy nghĩ hối tiếc về những gì đã làm hoặc CHƯA làm một lần ...
3. Đây là cảm giác sợ hãi rằng điều gì đó sẽ KHÔNG diễn ra, điều gì đó sẽ KHÔNG diễn ra theo cách chúng ta muốn ...
4. Đây không phải là sự chấp nhận bản thân Cuộc sống như nó vốn có, sự phản kháng lại nó…
5. Đây là không chấp nhận bản thân bạn, Cơ thể của bạn. Đây là những “sự phản đối” liên tục của bản thân và những đòi hỏi quá cao đối với bản thân và những người khác, tương ứng…

Tồn tại trên khoảnh khắc này thậm chí có rất nhiều nghiên cứu khoa học về vấn đề này, và có những kết quả của những nghiên cứu này mà bất kỳ nhà tâm lý học nào cũng sẽ cho bạn biết. Bí truyền - đặc biệt

Con gái thì ai cũng có, do đó, sau khi đọc hết những điều trên, bạn không cần phải vò đầu bứt tai suy nghĩ xem mình thuộc loại “không phải như vậy”… Không! Tuyệt đối không!

Câu hỏi không phải là cố gắng loại bỏ những tiêu cực xảy ra với chúng ta, kìm nén chúng trong chính chúng ta (kết quả là - cellulite), mà là cố gắng sống đúng với chúng, buông bỏ đúng lúc (cùng những lời than phiền) và học cách chấp nhận bản thân và Cuộc sống nói chung.

Nếu chúng ta giải quyết mọi việc đúng lúc và sống đúng mực, không tích tụ “gánh nặng” thái quá và thất vọng trong lòng, không mang phiền não trong lòng, thì cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn rất nhiều, và cơ thể sẽ trở nên đẹp hơn rất nhiều (bởi theo cách, điều này cũng đã được chứng minh cách đây hàng trăm năm). giống như một sự thật!)

Và sau đó mọi thứ sẽ rất tốt!

• cellulite ở nam giới

Đây là một cái gì đó, nhưng đàn ông không quen thuộc với cellulite. Có nghĩa là, ngay cả một người đàn ông to lớn và thừa cân sẽ không tìm thấy trên cơ thể của mình biểu hiện của "vỏ cam".

Và ngay cả một chiếc bụng to với lớp mỡ dưới da ở nam giới cũng không thể được gọi là cellulite ...

Hóa ra đó là tất cả về hormone và sợi collagen, cấu trúc của nó ở nam giới khác với cấu trúc của sợi collagen ở phụ nữ chúng ta ...

Do đó, trong quá trình phân bố mỡ không tích tụ vào các khoang, đơn giản là chúng không tồn tại ở nam giới, mỡ được phân bổ đồng đều.

Một cái gì đó tương tự như cellulite trên cơ thể của những người đàn ông bị rối loạn nội tiết tố, khi có sự tăng tiết estrogen, gây ra những thay đổi trong vi tuần hoàn ở lớp mỡ dưới da.

Nam giới có vóc dáng gầy, không giống như phụ nữ có vóc dáng gầy, hoàn toàn không có biểu hiện cellulite trên cơ thể.

Vâng, các bạn, hôm nay chúng ta đã nói về cellulite là gì, cách nhận biết nó trong bản thân và lý do xuất hiện của nó là gì.

Trong bài viết tiếp theo, chúng tôi sẽ phân tích những gì bạn có thể làm với tất cả những điều này. Cụ thể là - CÁCH CHỐNG CELLULITE.

Tôi sẽ nói về những gì bạn có thể tự làm và cách các chuyên gia có thể giúp chúng tôi thực hiện việc này.

Nếu bạn thích bài viết và thông tin hữu ích, hãy chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên mạng xã hội. mạng lưới!

Hẹn gặp lại tất cả các bạn trong thời gian sớm nhất, tạm biệt!

Nhiều phụ nữ trưởng thành và các cô gái còn rất trẻ biết rằng cellulite là những nốt sần bao phủ khắp cơ thể, khiến nhiều người xấu hổ khi xuất hiện trên bãi biển. Nó thường nằm ở hông và mông, cánh tay, ít thường xuyên hơn ở bụng. Các chuyên gia chỉ định cellulite không chỉ là một khiếm khuyết thẩm mỹ của da mà còn là một số vấn đề sức khỏe nhất định. Và cellulite, nó là gì? Đây là một trạng thái của cơ thể trong đó có sự vi phạm vi tuần hoàn trong lớp mỡ dưới da, cuối cùng dẫn đến sự hình thành các khuyết tật mà mắt thường có thể nhìn thấy được. Để thoát khỏi vấn đề này, cần phải kết nối toàn bộ các quy trình chăm sóc sức khỏe tác động đến trạng thái bên trong cơ thể và tạo hiệu ứng thị giác trên da.

Nó đến từ cái gì

Trạng thái bình thường của tế bào mỡ được đặc trưng bởi sự tổng hợp và phá hủy chất béo liên tục. Khi vi phạm các quá trình bên trong cơ thể, nhiều chất béo bắt đầu được tổng hợp hơn mức có thể bị phân hủy. Tế bào phát triển, chèn ép thành mạch, da bị bao phủ bởi các nốt lao, tình trạng chảy máu tĩnh mạch ngày càng nặng hơn.

Cellulite là một vấn đề Cơ thể phụ nữ và do estrogen nội tiết tố nữ. Chúng có khả năng làm tắc nghẽn mạch máu ở lớp mỡ dưới da, dẫn đến tắc nghẽn mạch máu và biến chứng vi tuần hoàn. Thêm vào đó là sự thiếu oxy và chất dinh dưỡng, điều này làm cho quá trình hóa học giữa các tế bào mỡ trở nên tồi tệ hơn.

Nếu các vấn đề với quá trình trao đổi chất trong cơ thể được tham gia không phải dinh dưỡng hợp lý, sau đó các tế bào mỡ bắt đầu tích cực chứa đầy chất béo và độc tố, nhưng các hormone trong máu có thể phân hủy chất béo không có quyền truy cập vào các tế bào này. Có sự hấp thụ liên tục chất béo, tăng trưởng tế bào, chèn ép các mạch máu và vi phạm da mà mắt thường thấy.

Nhớ lại! Cellulite không hình thành đột ngột như vậy. Đây là quá trình cơ thể thay đổi tiêu cực lâu dài và tích tụ độc tố, chất độc trong đó.

"Vỏ cam" không phải là béo phì, vì những vết sần trên da cũng có ở những cô gái rất mảnh mai.

Những yếu tố nào góp phần vào sự xuất hiện của cellulite:

• yếu tố di truyền, những thay đổi liên quan đến tuổi tác;
• rối loạn nội tiết tố, các vấn đề về gan, đường tiêu hóa, cột sống;
• khuyết điểm hoạt động động cơ dẫn đến máu lưu thông chậm lại còn do đi giày cao gót và mặc quần áo quá chật, thắt lưng, ngồi vắt chéo chân;
• thừa cân, chế độ ăn uống không phù hợp, thiếu dinh dưỡng: một lượng lớn chất béo trong khẩu phần ăn mà hệ tiêu hóa không thể đối phó được, quá nhiều chất độc tích tụ trong cơ thể;
• căng thẳng thường xuyên;
• hút thuốc, uống rượu;
• thiếu chất lỏng, uống trà hoặc cà phê thay vì đủ nước.

Nghĩa là, cellulite về cơ bản là một vấn đề do không tuân thủ lối sống lành mạnh sự sống. Thiếu thể thao, suy dinh dưỡng, căng thẳng liên tục tại nơi làm việc và trường học, cuối cùng, ảnh hưởng đến ngoại hình và liên bang sinh vật.

Quan trọng! Cellulite thường bắt đầu xuất hiện khi mang thai do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể. Cơ thể bắt đầu dự trữ hoạt động mỡ dồn vào hông, bụng.

Làm thế nào để xác định xem có cellulite

Việc phát hiện “sần vỏ cam” ở các cô gái tuổi 20, thậm chí sớm hơn không phải là chuyện hiếm. Có sự phân chia cellulite thành 4 giai đoạn, có thể xác định bằng mắt thường bằng cách dùng tay bóp da đùi. Ở một giai đoạn phát triển đáng kể, các bất thường trên da có thể nhìn thấy bằng mắt thường.

Giai đoạn đầu. Không có thay đổi đáng kể nào trong cấu trúc của da trên đó, nếu bạn chạm vào nó, nó không đàn hồi và hơi sưng, và với lực ấn mạnh, bạn có thể nhận thấy những bất thường đầu tiên. Ở giai đoạn đầu, việc loại bỏ cellulite rất đơn giản - điều chính là thiết lập sự trao đổi chất, ăn kiêng và thực hiện một số bài tập nhỏ. Bạn có thể thực hiện mà không cần đến sự hỗ trợ của các bác sĩ chuyên khoa và tự đối phó tại nhà.

Giai đoạn thứ hai. Ở giai đoạn thứ hai, có thể nhận thấy các dấu hiệu và các bất thường trên da trở nên đáng chú ý. Các khu vực bị ảnh hưởng mất đi độ nhạy cảm. Để loại bỏ các khuyết điểm, bạn cần tích cực kết hợp mát xa, ăn kiêng, thể dục thể thao, tắm và sử dụng các sản phẩm chống cellulite khác nhau. Bạn cũng có thể xử lý giai đoạn thứ hai bằng chính tay của mình.

Giai đoạn thứ ba. Ở giai đoạn này, hiện tượng sần sùi trên da là điều ai cũng thấy rõ. Các mô mỡ vốn đã bị tổn thương nghiêm trọng, các đầu dây thần kinh bị chèn ép, tuần hoàn máu bị rối loạn. Da không đều màu, sần sùi, trông xấu xí. Để tiêu diệt những cặn bẩn như vậy, việc tự xoa bóp và thực hiện các bài tập tại nhà là không còn đủ. Cần liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa để được thực hiện các thủ thuật đặc biệt: siêu âm, đốt mỡ, điện phân. Nhưng đừng quên massage, ăn kiêng, thể dục thể thao. Nếu bạn làm gián đoạn các bài tập của mình, cellulite sẽ trở lại.

Giai đoạn thứ tư. Tổn thương mô bệnh lý nghiêm trọng. Da đều dày lên, sưng tấy, thường có hiện tượng tím tái, sờ vào thấy lạnh. Ở giai đoạn này, có sự chèn ép mạnh mẽ của các đầu dây thần kinh, vi phạm hoàn toàn tuần hoàn máu, teo mô cơ và các vấn đề khác. Trong tình huống như vậy, hút mỡ thường được chỉ định và việc tuân thủ bắt buộc chế độ ăn uống phù hợp, thể thao, đi bộ tích cực, mát-xa - chăm sóc vĩnh viễn cho cơ thể và cơ thể của bạn.

Nhớ lại! Nếu bạn không làm gì với thực tế là bạn nhận thấy các nốt sần nhỏ trên da, bạn có thể dẫn đến hậu quả rất nghiêm trọng và thậm chí phải can thiệp phẫu thuật.

Chỉ có thể đạt được hiệu quả đáng chú ý khi áp dụng toàn bộ các biện pháp chống cellulite. Chỉ massage, không quan tâm đến thể thao hay ăn kiêng mà hãy tiếp tục dẫn đầu hình ảnh ít vận động cuộc sống có nghĩa là bạn phải tự mình đến với thất bại ngay từ đầu.

Các bước phải có:

• ngăn chặn lượng chất béo được tổng hợp bởi cơ thể;
• kích thích sự phân hủy chất béo trong cơ thể;
• cải thiện độ đàn hồi của da;
• kích thích dòng chảy của chất lỏng từ các mô;
• cải thiện lưu thông máu;
• kích thích hoạt động của cơ bắp;
• làm vỡ các nốt mỡ dưới da.

Mỗi giai đoạn của cellulite liên quan đến việc tập trung vào những thứ khác nhau. Ở giai đoạn đầu, việc điều chỉnh diễn ra khá nhanh, cơ thể chưa bị xỉ nặng, có nghĩa là bạn cần thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp các bài tập, định kỳ đến phòng tắm hơi và massage cho bản thân.

Ở giai đoạn thứ hai, việc kết nối các sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt đã là cần thiết. Đây là các loại kem chống cellulite khác nhau, cũng như có thể massage, quấn các loại da chống cellulite.

Giai đoạn thứ ba và thứ tư chỉ được điều trị dưới sự giám sát của bác sĩ, tốt hơn là nên đến văn phòng nhà trị liệu massage chuyên nghiệp, cho thủ công và xoa bóp phần cứng, cũng thực hiện quấn, sử dụng kem chuyên dụng, ăn uống điều độ, chơi thể thao.

Hãy cẩn thận! Cellulite quay trở lại rất dễ dàng, vì vậy một khi đối mặt với vấn đề này, bạn cần phải thay đổi lối sống của mình mãi mãi, không bao giờ trở lại với hình ảnh ít vận động với việc ăn uống sản phẩm độc hại, thiếu tự chăm sóc thích hợp.

Nếu cellulite đang trong giai đoạn phát triển ban đầu, thì vấn đề có thể được giải quyết bằng những nỗ lực độc lập.

Những gì bạn cần để loại bỏ cellulite tại nhà:

1. Soạn, biên soạn chế độ ăn uống phù hợp, sẽ bao gồm một lượng vừa đủ chất lỏng (cụ thể là nước), trái cây, rau, ngũ cốc. Bạn sẽ phải loại trừ khỏi chế độ ăn uống của mình tất cả các món ngọt, bột, béo, chiên, mặn, đóng hộp, hun khói, v.v.
2. Lập một tập các bài tập cho bản thân, cần được cập nhật định kỳ.
3. Dành vài ngày trong tuần để mát-xa, bạn có thể quấn cơ thể, tẩy tế bào chết cho da bằng sản phẩm tẩy tế bào chết mua sẵn hoặc tự làm.
4. Bạn có thể sử dụng các loại kem làm tăng độ đàn hồi cho da, mua hoặc tự pha chế.

Điều chính trong cuộc chiến chống lại cellulite là tập trung vào kết quả. Bạn cần xác định rõ mong muốn của mình, đặt mục tiêu và hướng tới, khi đó những thay đổi về hình thể và tinh thần thậm chí không cho phép bạn nghĩ đến việc quay lại lối sống cũ.

Nhớ lại! Cellulite không phải là một bản án tử hình. Đây là điều có thể và nên chiến đấu, điều chính yếu là phải làm đúng.

Bài tập

Để chống lại cellulite, cải thiện lưu thông máu, có nhiều bài tập hiệu quả. Bạn có thể tập luyện với những món đồ yêu thích từ thời thơ ấu: nhảy dây và vòng hula hoop, chạy bộ.

Để làm cho các lớp học hiệu quả hơn:

• cơ bắp cần được căng mạnh, điều này sẽ giúp dẫn máu nhiều hơn đến khu vực bị tổn thương;
• bạn cần hít thở đúng: sâu, đầy đủ, thực hiện bài tập thở ra, sau đó hít sâu trở lại để bão hòa oxy trong cơ thể;
• các lớp học nên được tổ chức thường xuyên, tốt nhất là 5 ngày một tuần, và kết quả đầu tiên không nên mong đợi vào ngày hôm sau, chúng sẽ chỉ xuất hiện sau một vài tuần.

Chú ý! Khoảnh khắc mà bạn không nên quên là khởi động trước khi bắt đầu các bài tập chính. Khởi động là những bài tập đơn giản nhất từ ​​phần khởi động của trường: gập người, bật nhảy bằng một và hai chân, duỗi cổ, tay, vai.

Nếu cellulite ở chân

Để bình thường hóa sự trao đổi chất của mô, thoát khỏi tình trạng "sần vỏ cam" có một danh sách các bài tập chung và bổ sung.

Bài tập tổng hợp bao gồm:

• squat: 3 hiệp 15-20 lần;
• lunges: 3 hiệp 30 lần;
• nhảy dây: 3 hiệp 30 - 40 lần;
• xoay chân: đứng bằng bốn chân, vung chân duỗi thẳng, chuyển động tròn của chân 30 lần, ít nhất 3 lần tiếp cận.

Bài tập bổ sung:

1. Ngồi xổm với tạ. Đặt hai bàn chân của bạn rộng bằng vai, hai đầu gối càng xa càng tốt sang hai bên. Khi bắt đầu bài tập, cánh tay với tạ được hạ xuống. Ngồi xuống càng chậm càng tốt, giữ lưng thẳng và cánh tay của bạn ở vị trí bắt đầu, nán lại trong 30 giây, làm căng các cơ của bạn. Đứng thẳng người từ từ. Bạn có thể bắt đầu với 1 hiệp 12 lần, sau đó tăng lên 4 hiệp.
2. Lung tung với tạ. Lưng thẳng, hai chân rộng bằng vai, hai tay cầm tạ duỗi dọc theo thân. Chân trái về phía trước, uốn cong đầu gối phải ở đầu gối, nán lại trong 30 giây, căng cơ hết mức có thể. Từ từ trở lại vị trí ban đầu. Cũng bắt đầu với 1 hiệp 12 lần, sau đó tăng số hiệp lên 4.

Squats, và đặc biệt là với tạ - nhiều nhất xem hiệu quả bài tập chân.

Nếu cellulite trên giáo hoàng

Các bài tập được thiết kế để đối phó với những cú va chạm của giáo hoàng có tác dụng tốt đối với mặt sau của chân.

Các bài tập về cellulite trên giáo hoàng:

1. Ngồi xổm với tạ. Điểm khác biệt duy nhất so với phương pháp đầu tiên là bạn không cần phải mở rộng đầu gối.
2. "Đi bộ" trên sàn nhà linh mục. Bạn cần ngồi trên sàn, thẳng lưng, duỗi thẳng hai chân trước mặt. Bạn có thể đưa tay ra sau đầu, điều chính yếu không phải là giúp mình với đôi tay của bạn. Bắt đầu di chuyển mông về phía trước và sau đó trở lại. Đầu tiên, bạn có đủ sức, sau đó tiếp cận vài lần từ 15-20 lần.
3. Nằm sấp, nâng chân căng nhất lên độ cao tối đa, sau đó từ từ hạ xuống. Bạn cần thực hiện 3 hiệp 20 lần.
4. Bài tập plank. Hoạt động tốt trên tất cả các nhóm cơ. Đứng trên sàn, chống khuỷu tay và đi tất, siết chặt tất cả các cơ và cố gắng giữ nguyên tư thế này trong 20 giây để bắt đầu, sau đó thêm 10 giây mỗi ngày. Hãy kéo dài đến 2-3 phút hoặc 1 phút, nhưng có nhiều cách tiếp cận.
5. Nằm trên sàn, chống gót chân xuống sàn, duỗi thẳng tay, nâng cao xương chậu, siết chặt cơ mông, giữ 5-10 giây và hạ người về vị trí bắt đầu. Bắt đầu với 10 lần lặp lại.

Có nhiều bài tập khác nhau cho cellulite. Nếu bạn cần loại bỏ cellulite trên bụng, hãy chú ý hơn đến động tác gập người, vặn mình, xoa bóp sẽ giúp ích rất nhiều.

Chú ý! Tốt hơn là bạn nên thực hiện ít đại diện nhưng đúng cách, còn hơn là cố gắng thực hiện đúng số lượng, quá sức và làm sai.

Chế độ ăn kiêng "chống cellulite"

Không có chế độ ăn kiêng duy nhất nào cho phép bạn đốt cháy chất béo. Cellulite là sự vi phạm các quá trình vi tuần hoàn và trao đổi chất, cặn bẩn xuất hiện, thường là ở vùng mông, đùi và bụng.

Để loại bỏ các khu vực có vấn đề, bạn cần:

• giảm lượng mỡ trong cơ thể;
• tăng tốc độ trao đổi chất;
• loại bỏ chất lỏng dư thừa;
• tăng cường các thành mạch máu;
• để ngăn ngừa sự xuất hiện của phù nề.

Để đáp ứng một số yêu cầu nhất định, bạn cần giảm hàm lượng calo trong các món ăn, loại trừ muối và tất cả các thực phẩm giữ nước, bổ sung nhiều trái cây và rau xanh vào chế độ ăn. Mục đích là để cải thiện hoạt động của ruột, làm sạch cơ thể và bình thường hóa quá trình trao đổi chất.

Trong số các phương pháp thẩm mỹ nhằm duy trì vẻ đẹp của cơ thể và tạo ra một hình thể lý tưởng, các biện pháp chống cellulite rất phổ biến. Cellulite hoặc "sần vỏ cam" là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ. Để giải quyết nó, có nhiều cách, bao gồm mỹ phẩm đặc biệt, massage chân không, thủ tục điều trị bằng sóng siêu âm và kích thích điện các mô.

Cellulite là gì?

Cellulite là một bệnh viêm của lớp mỡ dưới da. Ý nghĩa hàng ngày của từ này ám chỉ một khiếm khuyết thẩm mỹ liên quan đến sự lắng đọng chất béo dưới dạng các nốt sần dưới da, làm cho bề mặt của nó nổi lên, vi phạm tính thẩm mỹ. Những gì trong tài liệu quảng cáo và bóng dành cho phụ nữ thẩm mỹ việnđược gọi là cellulite, có tên khoa học là "gynoid lipodystrophy". Tuy nhiên, thuật ngữ "cellulite" đã bắt nguồn từ ý nghĩa này đến mức để dễ hiểu trong bài viết của chúng tôi, nó sẽ được sử dụng theo nghĩa được chấp nhận chung.

Một tên gọi khác của khuyết điểm - "vỏ cam" - phổ biến là do kết quả của sự vi phạm chuyển hóa chất béo và hình thành phù nề, da có bề mặt không bằng phẳng và có cảm giác như vỏ cam khi chạm vào.

Một vai trò quan trọng trong sự phát triển của cellulite là do estrogen - một nhóm hormone sinh dục nữ, hiện diện với số lượng nhỏ ở nam giới. Tuy nhiên, ở một phụ nữ khỏe mạnh, nồng độ estrogen cao hơn nhiều lần so với ở người đàn ông khỏe mạnh Vì vậy, cellulite được coi là một vấn đề dành riêng cho phụ nữ. Cellulite chỉ được tìm thấy ở phụ nữ cũng do cấu trúc cụ thể của mô mỡ của họ.

Cơ chế phát triển của rối loạn phân bố mỡ gynoid bắt đầu với sự tích tụ không đồng đều của chất béo trong các tế bào mỡ. Tế bào mỡ là tế bào mỡ mà tất cả mọi người đều có, ngay cả những cô gái rất gầy, vì vậy không thể nói cellulite là một vấn đề chỉ liên quan đến béo phì, mặc dù đây là một niềm tin phổ biến.

Vi phạm quá trình chuyển hóa chất béo, các tế bào mỡ tăng lên không đồng đều dưới tác động của chất béo dư thừa, thay đổi bệnh lýảnh hưởng đến các tế bào lân cận - nguyên bào sợi. Nguyên bào sợi tổng hợp các sợi collagen, mục đích là để phân định các vùng của mô liên kết. Với chứng loạn dưỡng mỡ gynoid, các cầu nối collagen sẽ nén các tiểu thùy mỡ phì đại, dẫn đến hình thành các viên nang dày đặc, xuất hiện các lồi lõm vào lớp hạ bì, biểu hiện trực quan là sự không đồng đều, sần sùi của vùng da giảm.

Những điều này khác xa với tất cả các hậu quả của quá trình bệnh lý - do sự chèn ép liên tục, việc cung cấp máu và dẫn lưu bạch huyết của các mô bị rối loạn, dẫn đến sự hình thành phù nề. Với sự tiến triển của chứng loạn dưỡng mỡ gynoid, các đầu dây thần kinh bị chèn ép, có thể gây đau ở những vùng cơ thể được bao phủ bởi cellulite.

Nguyên nhân của cellulite rất đa dạng, chúng được tạo thành từ nhiều yếu tố, và nếu bạn có một vài trong số chúng, thì bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh. Bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa, nhưng về chúng sau này.

Các yếu tố dễ gây bệnh cellulite:

Giới tính, chủng tộc và di truyềnđóng một vai trò quan trọng trong cơ chế bệnh sinh của bệnh loạn dưỡng mỡ gynoid. Do đó, phụ nữ da trắng dễ bị cellulite hơn người da đen và châu Á. Xác suất biểu hiện của khiếm khuyết này ở phụ nữ da trắng lớn hơn nhiều do cấu trúc cụ thể của mô mỡ dưới da và khuynh hướng nội tiết tố. Nếu cellulite là một vấn đề phổ biến trong gia đình của một cô gái, nó được quan sát thấy ở mẹ, bà và những người thân cùng huyết thống của cô ấy, thì rất có thể bản thân cô ấy sẽ gặp vấn đề này theo tuổi tác;

Vi phạm cân bằng nội tiết tố tạo tiền đề cho sự hình thành cellulite, do đó khi điều trị cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa nội tiết. Rối loạn nội tiết tố có thể liên quan đến việc dùng thuốc tránh thai, trạng thái chức năng tuyến giáp và tuyến tụy, buồng trứng và vỏ thượng thận. Đỉnh cao tuổi của tình trạng nội tiết tố - tuổi thiếu niên, mang thai, mãn kinh - có thể gây ra chứng loạn dưỡng mỡ gynoid với các biểu hiện ở dạng "sần vỏ cam" trên đùi và mông. Vì vậy, do sự rối loạn của các tuyến nội tiết, sự cân bằng của quá trình chuyển hóa chất béo có thể chuyển sang tạo mỡ với giảm phân giải lipid. Chất béo dư thừa sẽ tích tụ trong các tế bào mỡ, đây là nơi bắt đầu loạn dưỡng mỡ gynoid;

Bệnh lý mạch máu, rối loạn tuần hoàn và bạch huyết, kết quả là chất độc tích tụ trong lớp hạ bì, và quá trình trao đổi chất bị chậm lại;

Béo phì, lối sống ít vận động cũng dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa trong tế bào mỡ;

Những thói quen xấu, đặc biệt là hút thuốc, ngăn chặn quá trình phân giải lipid (phân hủy chất béo).

không thuận lợi tình hình sinh thái - Với lượng độc tố dồi dào trong không khí và nước, cơ thể thường xuyên bị căng thẳng, buộc phải đưa chúng ra ngoài. Với phơi nhiễm mãn tính, các yếu tố tiêu cực môi trường có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố, rối loạn chuyển hóa lipid, và tất cả những điều này tạo tiền đề cho chứng loạn dưỡng mỡ gynoid;

Giảm cân hoặc tăng cân đột ngột. Trong trường hợp đầu tiên, việc giảm số kg có thể xảy ra do protein, không phải chất béo, như thường xảy ra với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Sự thiếu hụt protein dẫn đến mỏng các sợi collagen tạo nên các cầu nối mô liên kết. quay số nhanh trọng lượng biến thành sự tích tụ quá nhiều chất béo ở những vùng có vấn đề, tạo tiền đề cho sự xuất hiện của cellulite;

Chế độ ăn không cân đối- thiếu protein tự nhiên và protein không bão hòa đa, quá trình chuyển hóa mô và tổng hợp các cầu nối mô liên kết có thể bị rối loạn. Điều quan trọng là phải theo dõi lượng chất xơ trong chế độ ăn uống - nó góp phần loại bỏ kịp thời các chất độc và tăng tốc độ trao đổi chất. Sự phong phú của các sản phẩm như đồ uống có ga, đồ ngọt, bột mì, thức ăn nhanh và thực phẩm tiện lợi dẫn đến hình thành các thặng dư. mỡ dưới da.

Đặc điểm của các vùng giải phẫu có khuynh hướng gây bệnh cellulite ở phụ nữ

khía cạnh di truyền.Đàn ông và phụ nữ ngay từ khi bắt đầu hoạt động của các hormone tuổi dậy thì đã có xu hướng sung mãn khác nhau. Nếu ở nam giới mỡ tập trung nhiều ở phần trên của cơ thể và tạo thành “bụng bia” với số lượng quá lớn thì ở nữ giới mỡ lại tập trung ở hông, mông và bụng dưới. Sự phân bố như vậy là cần thiết cho quá trình mang thai bình thường, nhưng luôn được quan sát thấy, ngay cả ở những phụ nữ chưa có thai.

Cấu trúc và vị trí của các phân vùng mô liên kết. Biểu bì và hạ bì là lớp cấu tạo nên da. Ở nam giới, chúng dày hơn, trong khi ngược lại, lớp mỡ mỏng hơn ở nữ giới. Một sự khác biệt khác nằm ở cấu trúc của các cầu nối mô liên kết - những vách ngăn này được làm bằng protein và được dệt vào lớp hạ bì ở một bên, và gắn vào lớp cơ ở mặt kia theo cách mà một cấu trúc tế bào được hình thành, bên trong. mà có các tế bào mỡ. Có sự khác biệt cả về phương pháp gắn (theo đường chéo ở phụ nữ và ở góc vuông với da ở nam giới) và số lượng vách ngăn. Ở nam giới, số lượng này nhiều hơn, và bản thân các tiểu thùy mỡ thường nhỏ hơn, do đó sự phát triển của chúng bị hạn chế bởi các cấu trúc mô liên kết. Ngoài ra, trong bản thân da còn có nhiều sợi collagen và elastin hơn, do đó, ngay cả khi các tế bào mỡ phì đại đáng kể, nhìn từ bên ngoài vào da vẫn không bị bất thường, do đó, cellulite là một khuyết điểm thẩm mỹ không gây phiền toái cho nam giới như phụ nữ. Ở phụ nữ, cấu trúc của da và mô liên kết có thể khác nhau tùy thuộc vào di truyền, tuổi tác, tình trạng nội tiết tố và sự hiện diện của các bệnh. Vì vậy, với chứng loạn sản mô liên kết, da sẽ mất độ đàn hồi và săn chắc, có thể chảy xệ và không thể chịu được sự kéo căng - các vân xuất hiện trên đó. Rõ ràng là với một căn bệnh như vậy ở một phụ nữ gầy, cellulite có thể xuất hiện với thành công tương tự như ở một phụ nữ béo phì. Nếu không, rất khó để xác định "bằng mắt" ai có nhiều khả năng bị cellulite hơn, vì phụ thuộc rất nhiều vào trạng thái trao đổi chất và tình trạng nội tiết tố hiện tại.

Cấu trúc và chức năng của tế bào mỡ. Chứng loạn dưỡng mỡ Gynoid phát triển do sự mất cân bằng trong các quá trình tạo mỡ và phân giải lipid. Nghĩa là, chất béo được hình thành nhiều hơn so với lượng chất béo bị đốt cháy, tính thấm của màng tế bào mỡ bị gián đoạn, do đó chất béo tích tụ bên trong tế bào, nhưng ngay cả những thay đổi trong chế độ ăn uống và hoạt động thể chất thường xuyên cũng không thể loại bỏ “vỏ cam” ở giai đoạn này, mặc dù chúng mang lại những cải tiến đáng kể. với trọng lượng dư thừa. Các thụ thể alpha và beta có trên bề mặt của tế bào mỡ. Chất trước là cần thiết cho các quá trình tạo lipid, và chất sau tham gia vào các quá trình phân hủy chất béo. Ở phụ nữ, số lượng thụ thể alpha nhiều hơn 6 lần so với nam giới, đó là lý do tại sao cellulite chỉ xảy ra ở những người có giới tính bình thường. Do tỷ lệ thụ thể như vậy chủ yếu liên quan đến các vùng đùi, mông và bụng, nên việc giảm cân ở các vùng khác với cường độ hoạt động thể chất xảy ra với tốc độ bình thường. Nhưng ở những bộ phận này của cơ thể, chất béo được hình thành tích cực nhất và phân hủy rất chậm, điều này tạo điều kiện cho sự xuất hiện của cellulite.

Các hormone ảnh hưởng đến quá trình tạo mỡ và phân giải lipid

Cơ chế hình thành lipogenesis bao gồm sự xâm nhập của axit béo, glucose và glycerol vào tế bào mỡ, nơi tổng hợp chất béo trung tính từ chúng. Trong quá trình phân giải lipid axit béo và ngược lại, glycerol được đào thải ra khỏi tế bào. Nếu sự cân bằng của các quá trình này không được quan sát, chất béo sẽ tích tụ bên trong tế bào, do đó nó tăng kích thước.

Vai trò của hoocmôn trong cơ chế điều hòa tạo lipid và phân giải lipid là gì? Trước hết, insulin (một loại hormone được sản xuất trong tuyến tụy) tham gia vào quá trình chuyển hóa lipid, nó bắt đầu một chuỗi phản ứng, kết quả là quá trình tạo lipid tăng lên và quá trình phân giải lipid dừng lại.

Mức độ nâng cao glucose trong máu dẫn đến tăng nồng độ insulin, do đó quá trình phân giải lipid chậm lại, và một lượng lớn chất béo được hình thành trong tế bào mỡ. Mức độ glucose trong máu có thể tăng lên khi mắc một số bệnh (ví dụ, với Bệnh tiểu đường), cũng như việc sử dụng liên tục bột mì và chất ngọt, cái gọi là carbohydrate "nhanh".

Một nhóm hormone khác tham gia vào quá trình chuyển hóa lipid là catecholamine. Chúng được tạo ra ở vỏ thượng thận, và khi liên kết với các thụ thể của tế bào mỡ, chúng có thể kích hoạt cả hai quá trình phân giải lipid và tạo mỡ. Nó phụ thuộc vào loại thụ thể mà catecholamine tương tác - khi liên kết với thụ thể alpha, quá trình sản xuất và tích tụ chất béo được kích hoạt, khi liên kết với thụ thể beta, quá trình phân hủy và bài tiết chất béo được kích thích. Tuy nhiên, nhóm hormone này có ái lực cao với các thụ thể alpha, vì vậy nó liên kết với chúng một cách tự nguyện và tự phát. Có nghĩa là, trong khi các thụ thể alpha là tự do, catecholamine sẽ tương tác với chúng, và chỉ sau đó với các thụ thể beta, kích hoạt quá trình phân giải lipid.

Trong thực tế, điều này có nghĩa là nếu các hormone của nhóm này không đủ, thì các quá trình phân giải lipid sẽ diễn ra rất chậm, vì tất cả các catecholamine đều bị các thụ thể alpha chiếm giữ. Hàm lượng các hormone này trong máu tăng lên khi gắng sức, căng thẳng trong thời gian ngắn, tiếp xúc với lạnh, tăng trương lực. bộ phận thông cảm hệ thần kinh.

Quá trình giảm cân không tương quan tốt với tình trạng tích tụ chất béo cellulite, vì tỷ lệ giữa các thụ thể alpha và beta ở các bộ phận khác nhau của cơ thể là không giống nhau. Ví dụ, khi hoạt động thể chất cường độ cao và chế độ ăn uống cân bằng bạn có thể giảm cân 7 kg, trong khi giảm cân sẽ chủ yếu xảy ra do những vùng có ít thụ thể alpha hơn. Và nếu chúng ta tính rằng các thụ thể beta-adrenergic là ít nhất trong mối quan hệ với các thụ thể alpha trong các khu vực của "vùng ống quần" và bụng dưới, thì việc tách ra sẽ ảnh hưởng ít nhất đến các bộ phận này của cơ thể. Nhưng ở đó cellulite hình thành tích cực nhất.

Glucocorticoid là một nhóm hormone khác được sản xuất bởi tuyến thượng thận có tác dụng làm tăng lượng glucose trong máu. Ngoài ra, chúng có thể thay đổi số lượng các thụ thể alpha và beta đang hoạt động có lợi cho trước đây. Kết quả là, quá trình hình thành lipogenesis được tăng cường, dẫn đến sự hình thành của các chất lắng đọng cellulite. Căng thẳng mãn tính, mất ngủ và làm việc quá sức cũng làm tăng nồng độ các hormone này trong máu.

Glucagon là một hormone tuyến tụy có thể liên kết với các thụ thể trên bề mặt tế bào mỡ và kích hoạt quá trình phân giải lipid. Tăng nồng độ Hormone này được quan sát thấy trong quá trình luyện tập thể thao và chế độ ăn không có carbohydrate.

Các hormone khác liên quan đến chuyển hóa lipid, đặc biệt là những hormone thúc đẩy tăng phân giải lipid: hormone tuyến giáp; hormone sinh dục nam testosterone; kích thích tố tăng trưởng do tuyến yên sản xuất; hormone vỏ thượng thận.

Mối liên hệ giữa hormone và tế bào mỡ quá chặt chẽ nên các enzym của tế bào mỡ sẽ ảnh hưởng đến nồng độ hormone của một nhóm nào đó trong máu. Vì vậy, tế bào mỡ có chứa một loại enzym đặc biệt là aromatase P450, có tác dụng kích thích chuyển đổi testosterone (hormone sinh dục nam) thành estradiol (hormone sinh dục nữ thuộc nhóm estrogen).

giai đoạn cellulite

Phân loại cellulite theo các giai đoạn

1 giai đoạn cellulite	Da đều màu nhưng có hiện tượng sưng tấy nhẹ. Các vết thương (trầy xước, tụ máu, bỏng) ở vùng có vấn đề tái tạo chậm hơn các bộ phận khác của cơ thể. Lớp mỡ dưới da mềm khi sờ vào. Những biểu hiện này cho thấy sự vi phạm lưu thông máu trong mạng lưới mao mạch, sự trì trệ của bạch huyết và chất lỏng trong chất nền tế bào. Sự chuyển đổi của giai đoạn đầu tiên thành giai đoạn thứ hai xảy ra khi việc ngăn ngừa cellulite không được quan sát thấy.
cellulite giai đoạn 2	Da sần sùi trở nên dễ nhận thấy nếu bạn thu lại nó trong một lần gấp, độ phồng sẽ tăng lên. Khi thăm dò, lớp mỡ dưới da trở nên cứng hơn so với trạng thái ở giai đoạn đầu, sự không đồng đều trên da có thể nhận thấy rõ ngay cả khi ở trạng thái bình tĩnh. Những hiện tượng này liên quan đến sự trì trệ của bạch huyết, hệ thống tuần hoàn tĩnh mạch không thể đối phó với việc loại bỏ chất lỏng dư thừa. Nếu các biện pháp thích hợp không được thực hiện ở giai đoạn thứ hai, những thay đổi bệnh lý sẽ ảnh hưởng đến vách ngăn mô liên kết và cấu trúc tiểu thùy tích tụ chất béo, gây ra giai đoạn thứ ba của cellulite.
Giai đoạn 3 của cellulite (phân thùy)	Ở giai đoạn này, các bất thường ở dạng “vỏ cam” có thể phân biệt được ở trạng thái bình tĩnh và nếu da hơi kéo lên, bề mặt của nó trở nên gồ ghề: hình thành dạng sợi nằm ở vị trí của các vết rỗ dưới da , và các chất béo tích tụ ở vị trí của các vết sưng. Hệ thống tĩnh mạch ở những vùng có vấn đề không đáp ứng được nhiệm vụ dẫn đến hình thành phù nề, rối loạn tuần hoàn, tụ máu tự phát, chậm tái tạo. làn da sau khi thiệt hại. Da ở khu vực này nhợt nhạt và khô, sờ vào thấy lạnh do vi tuần hoàn có vấn đề. Nữa triệu chứng quan trọng giai đoạn thứ ba của loạn dưỡng mỡ gynoid - các hạch dày đặc dưới da, được phát hiện bằng cách sờ nắn. Sự hình thành máu tụ có liên quan đến sự vi phạm tính thấm của mạch máu, do đó máu xâm nhập vào các mô. Mô liên kết phát triển, tạo thành một lưới với các tế bào, xơ cứng và dày lên, biểu hiện ra bên ngoài bằng các vết sưng và rỗ trên da.
Cellulite giai đoạn 4 (nadular)	Ở giai đoạn này của cellulite, da sần sùi rõ rệt ngay cả khi ở trạng thái bình tĩnh mà không có căng cơ, khi bạn cố gắng gấp da thành một nếp gấp, đau đớn khó chịu mạng lưới tĩnh mạch có thể nhìn thấy qua da. Khi thăm dò, có thể phân biệt được các dạng nốt lớn. Ở giai đoạn cuối, không chỉ vách ngăn mô liên kết bị xơ cứng mà còn có các tế bào mỡ. Có thể xuất hiện đau đớn trong khu vực bản địa hóa cellulite, bởi vì các hình thành xơ cứng nén các dây thần kinh. Một tên khác cho giai đoạn thứ tư của cellulite (giai đoạn macronodular) được đặt theo tên của triệu chứng chính của nó - sự hình thành của một macronodule lớn từ nhiều micronodules.

Trong một số trường hợp, hai giai đoạn khác của cellulite được phân biệt - giai đoạn thứ năm và thứ sáu, chúng không khác nhau về bên ngoài và biểu hiện bên trong từ lần thứ tư, nhưng những thay đổi bệnh lý trong trường hợp này lan sang các bộ phận không điển hình của cơ thể và chiếm một diện tích lớn.

Phân loại cellulite theo các giống lâm sàng

Dạng lâm sàng Có hai loại viêm mô tế bào - viêm mô tế bào mảng bám và mô tế bào nốt:

Trong bệnh viêm mô tế bào dạng nốt, nhiều nốt hình thành dưới da có thể mềm hoặc cứng khi chạm vào;

Viêm mô tế bào mảng bám khác với viêm mô tế bào nốt ở chỗ nhiều nốt và các mảng sần kết hợp với nhau tạo thành các ổ cellulite mãn tính, bề ngoài da không đồng đều và có một chỗ lõm ở trung tâm của các ổ như vậy.

Phân loại cellulite theo đặc điểm da

cellulite cứng thường xảy ra ở những phụ nữ chơi thể thao và có lối sống năng động. Dị tật có đặc điểm là xuất hiện các đám nhỏ dày đặc dưới da, cứng khi sờ, không thay đổi vị trí khi da bị kéo căng. Cellulite cứng chỉ có thể được phát hiện bằng cách ấn vào da; ở trạng thái bình thường, "vỏ cam" không thể nhìn thấy. Như các triệu chứng kèm theo vân có thể xuất hiện suy tĩnh mạch tĩnh mạch và những người khác bệnh lý mạch máu. Với sự tiến triển của bệnh sau một vài năm, nó chuyển sang một dạng khác - cellulite mềm;

Cellulite mềm còn được gọi là mềm, vì các vùng da bị ảnh hưởng mềm khi chạm vào, rung chuyển và thay đổi vị trí của chúng khi di chuyển. Dạng cellulite này cũng được đặc trưng bởi các bệnh lý mạch máu - giãn tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch. Thường gặp ở phụ nữ lớn tuổi nhóm tuổi người đang giảm cân đột ngột do bệnh tật hoặc do chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, lối sống ít vận động;

Viêm mô tế bào phù nề. Triệu chứng chính của dạng bệnh lý này là sự gia tăng mạnh ở các chi dưới với các dấu hiệu của cellulite về thể tích do sự tích tụ của chất lỏng dư thừa. Nếu ấn vào da, vết lõm hình thành tại chỗ, đồng thời da nhợt nhạt, mạch mờ;

Xenlulit hỗn hợp- dạng loạn dưỡng mỡ gynoid này là phổ biến nhất. Các khiếm khuyết biểu hiện ở các bộ phận khác nhau của cơ thể và tùy thuộc vào vị trí, có thể tiến triển ở dạng rắn, mềm hoặc phù nề.

Chẩn đoán cellulite

Dữ liệu nhân trắc học. Để đánh giá khuynh hướng bị cellulite, cần có dữ liệu về chiều cao, chỉ số khối, thể tích cơ thể. Kiểm tra bên ngoài cho phép bạn phát hiện vị trí của các mô mỡ và độ dày của mô mỡ. Loại chẩn đoán này thường được sử dụng để xác định béo phì và mức độ của nó, và phụ nữ gầy cũng có thể bị cellulite, vì vậy phương pháp này thường là không đủ;

Đo trở kháng điện sinh học. Các điện cực được đặt trên cơ thể và theo điện trở hiện tại, tỷ lệ chất béo và nước được xác định ở những khu vực dễ bị cellulite nhất. Phương pháp dựa trên tính chất vật lý các mô và cấu trúc khác nhau của cơ thể - nước dẫn điện tốt hơn chất béo, do đó, theo dữ liệu từ các thiết bị về khu vực được nghiên cứu, có thể rút ra kết luận về cấu trúc của nó và lượng mỡ trong cơ thể;

Nhiệt kế cực dương. Giai đoạn cellulite được đánh giá dựa trên dữ liệu của cực dương, truyền tín hiệu về nhiệt độ da đến màn hình. Thực tế là với chứng loạn dưỡng mỡ gynoid, các vùng da có cellulite trên giai đoạn cuối khác nhau về nhiệt độ, trông giống như các lỗ đen trên màn hình. Nó khá chính xác và phương pháp thông tin chẩn đoán, nhưng những thiếu sót của nó trong các sắc thái của ứng dụng. Vì vậy, cần tạo ra một môi trường yên tĩnh để bệnh nhân không bị căng thẳng, cũng như các điều kiện bình thường cho hoạt động của cảm biến - nhiệt độ, độ ẩm và ánh sáng ổn định. Thay đổi cơ thể liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, sốt và hút thuốc có thể làm sai lệch dữ liệu và làm cho nghiên cứu không đáng tin cậy;

Chụp CT và quét cộng hưởng từ thường được sử dụng để đánh giá mức độ béo phì, nhưng trong chẩn đoán cellulite cũng có thể được sử dụng. Sử dụng các phương pháp này, có thể xác định độ dày của mô mỡ, nhưng chúng không cung cấp thông tin về vi tuần hoàn trong các mạch nông và mô da;

siêu âm Doppler không giống như các phương pháp được mô tả ở trên, nó cho phép bạn xác định trạng thái vi tuần hoàn trong mô mỡ dưới da, để đánh giá trạng thái của các mạch máu trong khu vực được nghiên cứu, điều này làm cho quy trình rất thông tin về chẩn đoán cellulite;

Xerography. Phương pháp này bài kiểm tra chụp X-quang cho phép bạn đánh giá vị trí và độ dày của lớp da, mô mỡ và cơ, trong khi nó không cung cấp dữ liệu về vi tuần hoàn và trạng thái của mạch máu. Một nhược điểm khác là phải để cơ thể tiếp xúc với bức xạ;

Kỹ thuật phản xạ 2D. Một trong những phương pháp thông tin nhất để chẩn đoán cellulite được thực hiện bằng cách sử dụng bức xạ sóng có tần số 7,5-10 MHz và cao hơn. Cho phép bạn xác định số lượng hình thành nốt và kích thước của chúng, trạng thái của các mô lân cận, sự hiện diện và vị trí của phù nề và rối loạn vi tuần hoàn;

Kiểm tra mô học. Nó yêu cầu một mẫu mô được lấy ở độ sâu 4 mm dưới da. Mẫu được nhuộm bằng các loại thuốc nhuộm khác nhau, tùy theo mục đích của nghiên cứu. Để phân tích polysaccharid, cần có màu xanh alcian, nghiên cứu về collagen và những phần cơ bắpđược thực hiện với sự trợ giúp của fucorcin. Mặc dù thực tế rằng đây là phương pháp chẩn đoán nhiều thông tin nhất, nhưng nó không được sử dụng thường xuyên do sự cần thiết phải vi phạm tính toàn vẹn của da để lấy mẫu.

Phương pháp điều trị cellulite

Khá khó để loại bỏ hoàn toàn khuyết điểm này, cần phải có nhiều biện pháp điều trị phức tạp, bao gồm cả các liệu trình xoa bóp và thẩm mỹ, các sản phẩm dùng ngoài và bên trong. Nhưng ngay cả sau khi "vỏ cam" biến mất, nó sẽ cần phải tuân theo các quy tắc ngăn ngừa cellulite, nếu không nó sẽ xuất hiện trở lại.

Loại bỏ cellulite không dễ dàng, tốt nhất bạn không nên chờ đợi sự xuất hiện của da tươi sáng khiếm khuyết thẩm mỹ, và bắt đầu biện pháp phòng ngừa trước. Nếu nó tự biểu hiện, thì bạn nên liên hệ với chuyên gia thẩm mỹ, người sẽ phát triển một chương trình điều chỉnh cellulite riêng cho bạn. Nó nên bao gồm các quy trình thẩm mỹ phần cứng khác nhau.

Cách để chống lại cellulite

Trong số các cách tiếp cận khác nhau để giải quyết vấn đề cellulite, có thể phân biệt các loại sau:

Dược phẩm hoạt động từ bên trong.

Thuốc dùng ngoài da.

Vật lý trị liệu.

Can thiệp phẫu thuật (phẫu thuật).

Các phương pháp điều trị cellulite hiện đại như sau:

Kích hoạt các thụ thể beta, khởi động và đẩy nhanh quá trình phân hủy các chất béo hiện có;

Ức chế công việc của các thụ thể alpha, ức chế tổng hợp và lắng đọng chất béo mới;

Hình thành dòng chảy của bạch huyết và các sản phẩm trao đổi chất từ ​​các mô;

Tăng tốc lưu lượng máu trong các mao mạch của da, chữa lành các mạch máu;

Phá hủy các viên nang trong đó chất béo được lắng đọng, giảm mật độ các sợi xơ trong các lớp sâu của da;

Kích hoạt các cơn co thắt cơ;

Trẻ hóa da, tăng độ đàn hồi.

Chuẩn bị cho hành động bên trong cellulite

Các hoạt chất và nguyên tố vi lượng hoạt động ở cấp độ phân tử: retinol, tocopherol, ascorbic, nicotinic và axit lipoic, coenzyme Q10, carotenoid, một phức hợp dưới cái tên lỗi thời "vitamin F" (axit linolenic, linoleic, oleic và arachidonic);

Rong biển - chất béo tự nhiên chứa i-ốt, cũng giúp duy trì cân bằng muối. Trước hết, chúng tôi muốn nói đến tảo bẹ và rau câu;

Nhiều nghĩa chứa flavonoid tự nhiên:

1. Chất đẩy nhanh lưu lượng máu trong các mao mạch của da (chiết xuất từ ​​hạt nho, quả táo gai).

   Sản phẩm chăm sóc sức khỏe làn da (chiết xuất hạt dẻ ngựa, dầu hoa anh thảo).

   Thuốc kích thích tiêu hóa (nghệ hoặc hương thảo).

   Các chất thúc đẩy quá trình bài tiết chất lỏng (chiết xuất từ ​​cỏ đuôi ngựa và bồ công anh).

   Chất chống oxy hóa và các sản phẩm giải độc (than hoạt tính, trà mate và Eubicor, gừng, chất xơ).

Các chế phẩm dược phẩm chống lại cellulite: Detralex, Ascorutin, Venorutin và Rutin, Troxevasin. Chúng có thể được bác sĩ kê đơn theo chỉ định.

Từ bên ngoài da, không phải biện pháp khắc phục nào cũng có thể ảnh hưởng đến cellulite. Về cơ bản, đây là mỹ phẩm, không phải sản phẩm y tế, vì vậy các chế phẩm bôi ngoài da đóng vai trò phụ trợ trong việc điều trị cellulite.

Các loại dầu khác nhau có nguồn gốc thực vật, được sử dụng trong xoa bóp bình: cây xô thơm, hoa anh thảo, hạt mỡ, mầm lúa mì và những loại khác;

Tinh dầu chống cellulite thiết yếu của cây họ cam quýt và cây lá kim, cam bergamot, hoa cúc, v.v. Khi pha các loại dầu phải tuân thủ nguyên tắc tương khắc: mộc chỉ mộc, cam với quýt, hoa với hoa;

Chiết xuất kích thích sự chảy ra của chất lỏng: bưởi, cây thường xuân, cây arnica, cây cỏ đuôi ngựa, cây tầm bóp, hoa sen;

Các chất có đặc tính phân giải mỡ: capsaicin, tinh dầu bạc hà, caffeine, trà mate, chiết xuất guarana và gotu kola;

Các chế phẩm từ bùn và tảo được sử dụng để làm kem dưỡng da và quấn. Tạo ra hiệu quả làm se khít, nuôi dưỡng và cải thiện độ đàn hồi của da;

Mật ong trong cuộc chiến chống lại cellulite cho thấy rõ ràng nhất dược tính với massage thủ công: loại bỏ chất lỏng, chất độc và các sản phẩm trao đổi chất, chữa lành và nuôi dưỡng làn da, cũng như giảm lượng chất béo.

Phương pháp tác động vật lý

Xem xét các quy trình khác nhau nhằm điều trị cellulite:

Mát xa cellulite. Một số loại massage chống cellulite đã được phát triển:

• Thủ công - có tác dụng dẫn lưu bạch huyết, có tác động tích cực đến lưu lượng máu và có khả năng làm mềm các chất béo tích tụ;

  Những thứ thoải mái. Đó là về về việc từ chối đồ lót chật, giày không thoải mái và quần áo bó sát. Với cellulite, tốt hơn là tránh giày cao gót, quần jean bó, vải tổng hợp;

  Nghỉ ngơi hợp lý.“Tất cả các bệnh đều do thần kinh,” và đây là một sự thật. Tất nhiên, mối liên hệ trực tiếp giữa căng thẳng và bệnh tật không thể nhìn thấy ngay lập tức, nhưng chỉ cần xem xét các yếu tố kích thích cellulite là đủ để tìm ra nó. Ví dụ, ăn đồ ngọt gây căng thẳng dẫn đến thừa cân, thiếu ngủ và các thói quen xấu - cũng là hậu quả căng thẳng thần kinh, không hoạt động thể chất là bạn đồng hành của trầm cảm, và lo lắng làm trầm trọng thêm tình trạng của tim và mạch máu. Do đó, hãy học cách thư giãn: dành thời gian cho bản thân để tắm nước nóng, đi dạo trong những nơi thú vị và sở thích của riêng bạn.

Giáo dục: Văn bằng của Đại học Y khoa Nhà nước Nga N. I. Pirogov, chuyên ngành "Y học" (2004). Nội trú tại Đại học Y khoa và Nha khoa Quốc gia Matxcova, bằng tốt nghiệp về Nội tiết (2006).

Vấn đề khó chịu này sẵn sàng xuất hiện bất cứ lúc nào. "Vỏ cam" trên tay, chân, bụng hay giáo hoàng xảy ra ở tuổi 15, và ở tuổi 50 - cellulite ở mọi lứa tuổi, bất kỳ loại hình nào cũng phải phục tùng. Mọi phụ nữ đều có thể chiến thắng. Điều chính là phải hiểu tại sao cellulite xuất hiện, hành động theo nguyên nhân chứ không phải tác động. Kết quả sẽ không khiến bạn phải chờ đợi.

Cellulite là gì

Một số bác sĩ xác định nó là một căn bệnh, những người khác bác bỏ vấn đề. Thực chất, cellulite là sự thay đổi cấu trúc của các tế bào mỡ dưới da. Sự trao đổi chất bị rối loạn ở những vùng bị ảnh hưởng. Tế bào mỡ phát triển, tích tụ độc tố, khắc phục các vùng có vấn đề - ở mông, chân, tay, bụng - ngăn cản sự lưu thông máu tốt và dinh dưỡng mô. Khi cellulite xuất hiện, lớp hạ bì được bao phủ bởi một lớp "vỏ cam" - đây là những vết rỗ, nốt sần, nốt sần, đốm hơi xanh.

Cellulite không đe dọa trực tiếp đến các cơ quan nội tạng, nhưng nếu bỏ qua nó thì không thể chấp nhận được. Những vùng bị cellulite, không nhận được vitamin, nguyên tố vi lượng, oxy, tích tụ chất độc, trở thành nguồn gây say nói chung. Nếu bạn có Da lỏng lẻo- “vỏ cam” cũng vậy, đây là một tín hiệu rõ ràng: cơ thể cần được quan tâm và hỗ trợ.

Thông thường, những người bị bệnh phải đối mặt với hậu quả tâm lý của chứng cellulite - họ không cảm thấy xinh đẹp. Lưng trần, hở đùi, chụp ảnh áo tắm, xuất hiện ngoạn mục trước công chúng? Ở đó có gì vậy! Nếu không đi sâu vào chi tiết lý do tại sao cellulite xuất hiện, các quý cô hãy tìm cách loại bỏ “vỏ cam” bằng mọi cách. Dễ dàng tránh được chi phí cao nếu bạn hiểu nguyên nhân gây ra cellulite.

Nguyên nhân của cellulite ở phụ nữ

Theo các nghiên cứu, chứng cellulite “sần vỏ cam” xuất hiện ở 90% phụ nữ. Ở những phụ nữ gầy và béo, quá trình này cũng phát triển theo cách tương tự. Tại sao cellulite xuất hiện ở phụ nữ thường xuyên hơn ở nam giới? Trong số rất nhiều nguyên nhân, các chuyên gia xác định có 3 nguyên nhân chính: thực phẩm không lành mạnh, mất cân bằng nội tiết tố, hút thuốc lá. Các yếu tố sau cũng đáng báo động:

• Thiếu chất lỏng. Cơ thể hút ẩm loại bỏ độc tố và chất độc kém hơn, và do đó dễ bị cellulite.
• Việc sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc lợi tiểu, thuốc ngủ. Thuốc kích thích vi phạm cơ chế tự thanh lọc và điều chỉnh các quá trình trao đổi chất, do tự nhiên tạo ra. Cellulite là phản ứng của hệ thống bên trong đối với sự can thiệp từ bên ngoài.
• Ăn kiêng quá mức. Một sinh vật thường xuyên bị bỏ đói, ở những ngày hiếm hoi dinh dưỡng tốt tìm cách loại bỏ năng lượng dự trữ sang một bên. Tế bào mỡ mới là môi trường tuyệt vời cho sự phát triển của cellulite.

Thực phẩm gây ra cellulite

Nhịp sống gấp gáp, không chú ý đến cơ thể là những lý do khiến chúng ta yêu thích những món ăn, sản phẩm ngon nhưng có hại cho sức khỏe. Chúng gây suy giảm sức khỏe và cũng góp phần làm xuất hiện "vỏ cam". Nếu cuộc chiến chống lại cellulite đã trở thành mục tiêu chính, họ sẽ phải bị bỏ rơi mãi mãi. Bạn đã thắc mắc tại sao cellulite đáng ghét lại xuất hiện và quyết định chống lại nó, bạn phải từ bỏ các loại thực phẩm và món ăn như:

• Bánh ngọt, bánh ngọt, món tráng miệng, bánh ngọt. Carbohydrate nhanh, chưa kịp đi vào cơ thể, sẽ tích tụ trong kho chất béo, biến thành cellulite. Carbohydrate chậm - ngũ cốc, trái cây, sô cô la đen ăn vào bữa sáng - sẽ cung cấp rất nhiều năng lượng mà không gây hại cho vóc dáng.
• Muối không thể đo đếm được. Thực phẩm giàu nó gây giữ nước. Không tìm thấy lối thoát, nó được lắng đọng ... dưới dạng cellulite. Không loại trừ hoàn toàn chất này. tỷ lệ hàng ngày muối, không gây ra sự xuất hiện của "vỏ cam" - chỉ 5 g. Sản phẩm này chứa rau tươi, nấm, cải xoăn biển.
• Bất kỳ thực phẩm chế biến và chế biến nhiệt nào cho tương lai. Cùng với xúc xích, pate, sốt mayonnaise, tương cà, một liều lượng ngựa chất bảo quản, thuốc nhuộm, chất làm đặc, chất độn đi vào dạ dày. Một sinh vật khôn ngoan nhận ra chúng là những chất nguy hiểm và tìm cách loại bỏ chấn lưu. Một số chất này lắng đọng ... dưới dạng cellulite.
• Sản phẩm sữa có hàm lượng chất béo cao nhất. Hệ tiêu hóa của con người không thể tiêu hóa hoàn toàn các sản phẩm động vật nặng. Không phải tất cả các chất béo đều được đào thải ra khỏi cơ thể, phần còn lại được lưu trữ trong các khu vực có vấn đề. Sự xuất hiện của cellulite được đảm bảo. Bạn không cần phải từ bỏ các sản phẩm từ sữa. Thay vào đó, hãy chọn phô mai tươi và kefir với hàm lượng chất béo bằng 0%, loại kem chua có hàm lượng calo thấp nhất, khi đó cellulite sẽ không còn kinh khủng đối với bạn.
• Soda ngọt, rượu và đặc biệt là cà phê hòa tan. Nếu những thức uống này chiếm một vị trí quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn, thì bạn đã tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi tại sao cellulite xuất hiện. Thay thế chúng bằng nước, trà đen, xanh yếu, nước trái cây mới vắt.

Nội tiết tố

Cellulite thường đi kèm mất cân bằng nội tiết tố. Estrogen dư thừa làm suy yếu các mạch máu và các khu vực bị ảnh hưởng bị bao phủ bởi cellulite. Thay đổi nội tiết tố cơ thể phụ nữ liên tục trải qua: trong tuổi dậy thì, trong khi mang thai và cho con bú sau khi mãn kinh. Mức độ estrogen cao, đó là lý do tại sao cellulite xuất hiện sau khi sinh con, trong thời kỳ cho con bú và ở tuổi trưởng thành.

Hút thuốc

Có thể dễ dàng nhận ra một người nghiện thuốc lá nặng bằng tình trạng da. Da hơi vàng, mỏng, được bao phủ bởi một mạng lưới nếp nhăn và ở những vùng có vấn đề - cellulite "vỏ cam". Khói thuốc lá làm khô lớp biểu bì, nicotin làm rối loạn chuyển hóa oxy ở cấp độ gian bào, và nhựa thuốc lá đầu độc cơ thể phụ nữ vốn đã mỏng manh. Mỗi điếu thuốc đưa bạn đến gần hơn với cellulite.

Vấn đề này theo truyền thống được coi là phụ nữ. Thường thì các quý bà hay phẫn nộ, tại sao đàn ông lại không bị cellulite? Và vô ích. Câu trả lời cho câu hỏi liệu đàn ông có bị cellulite hay không là rất mơ hồ. Có, bạn sẽ không nhìn thấy "vỏ cam". Nhưng nếu ở phụ nữ, các tế bào mỡ cellulite tích tụ khắp cơ thể, thì ở nam giới, vùng eo và bụng lại bị như vậy. Nhìn bề ngoài, bạn không thể nói rằng con lăn mềm - "phao cứu sinh" - là cellulite. Dày dặn hơn các quý cô, làn da tiềm ẩn những khuyết điểm “sần sùi vỏ cam”.

Một tính năng khác cơ thể nam giới- Đốt cháy chất béo tích cực hơn, tạo thành cơ sở của cellulite. Đây là cách hoạt động của hormone adrenaline. Có rất nhiều nó trong máu của đàn ông. Khác với phụ nữ, cơ thể của những đại diện cho phái mạnh của một nửa nhân loại thiên về xây dựng cơ bắp, nhưng không để tích tụ mỡ thừa. Cellulite trong những trường hợp như vậy chỉ đơn giản là không hình thành trên bất cứ thứ gì.

Làm thế nào để loại bỏ cellulite tại nhà

Không chắc sẽ có thể nhanh chóng loại bỏ cellulite "vỏ cam": trong 2 tuần sẽ không thể loại bỏ các chất tồn tại trên cánh tay, chân và dạ dày. Điều quan trọng là phải biết cellulite được hình thành như thế nào và hãy nhớ rằng có thể đánh bại nó ở tuổi 18, 30 và 60. Chương trình để loại bỏ "vỏ cam" bao gồm thể thao, massage, sửa đổi chế độ ăn uống, cải thiện sức khỏe chung sinh vật. Tốt hơn hết là bạn không nên thắc mắc rằng cần bao nhiêu để loại bỏ tác động của cellulite, mà hãy biến những thay đổi có lợi trở thành một phần của cuộc sống. Từ “vỏ cam” theo thời gian sẽ chỉ còn lại ký ức.

Tập thể dục

Hiệu quả của cuộc chiến chống lại cellulite sẽ được tăng lên nhờ các bài tập (bài tập) buổi sáng thông thường hàng ngày, bao gồm các bài tập sau:

1. Squats và half squats. Thực hiện nhiều hiệp 10-15 lần cùng một lúc, xen kẽ các hiệp squats với half squats. Bài tập tuyệt vời này sẽ giúp loại bỏ “vỏ cam” ở chân và làm săn chắc cơ mông, duy trì sự săn chắc cho cơ thể bị ảnh hưởng bởi cellulite.
2. Đung đưa chân đứng và nằm. Nâng cao chân của bạn dọc theo cơ thể hoặc sang một bên, và các chất lắng đọng cellulite sẽ bắt đầu tan chảy. Nguyên tắc chính là thực hiện bài tập do hoạt động của các cơ.
3. Bất kỳ bài tập nào cho báo chí từ tư thế nằm sấp. Tập đều trực tràng, cơ xiên của bụng, trên và bộ phận thấp hơnđể loại bỏ cellulite "vỏ cam" ở khu vực đó.

Thuốc

Có rất nhiều viên thuốc được cho là chống cellulite. Một số "thuốc" là vô hại, một số khác gây ra đòn nghiêm trọng trên cơ thể, nhưng không phải trên bản thân "vỏ cam". viên thuốc ma thuật không có cellulite! Tốt: dinh dưỡng hợp lý, chăm sóc bản thân, xoa bóp vùng xuất hiện “sần vỏ cam”, thanh lọc cơ thể, thể dục thể thao. Các phương tiện điều trị trực tiếp cellulite vẫn chưa được phát minh.

Mát xa

Phương pháp này là một trong những hiệu quả nhất trong cuộc chiến chống lại "vỏ cam". Khóa học chống lại cellulite bao gồm ít nhất 10 quy trình. Tốt nhất bạn nên tin tưởng vào bác sĩ chuyên khoa, người sẽ có thể trị dứt điểm chứng “vỏ cam”. Thiết lập trước khó chịu: phá vỡ các chất béo tích tụ cellulite, làm cho cơ thể bơm máu đến đó không dễ dàng. Trong những lĩnh vực như vậy, các nhà trị liệu xoa bóp hoạt động rất tích cực.

Chế độ ăn

Chế độ ăn kiêng cho cellulite về cơ bản giống với những gì là nền tảng của lối sống lành mạnh: thực phẩm tươi, đồ ăn từ thiên nhiên, nấu bằng tay của chính bạn, tối thiểu chất béo, nhiều rau và trái cây. Trong cuộc chiến chống lại "vỏ cam" của cellulite, đừng quên uống nước (2-3 lít mỗi ngày) và các chất bổ sung tích cực. Các phức hợp cân bằng của vitamin và khoáng chất được thực hiện tốt nhất trong một tháng 2-3 lần một năm.

Video: Làm thế nào để đối phó với cellulite ở chân

Trong cuộc chiến chống lại bệnh “sần vỏ cam”, các video hướng dẫn với các chương trình chống cellulite là một sự thay thế tuyệt vời cho việc tập luyện tại trung tâm thể dục. Video dưới đây sẽ giúp bạn tự mình đối phó với tình trạng cellulite ở chân. Điều này hầu như không phải là nhất khu vực có vấn đề. Ở đây, cellulite xuất hiện sớm hơn các khu vực khác và rất phổ biến. Bạn sẽ phải tập luyện chăm chỉ, loại bỏ các chất béo tích tụ. Kết quả là một làn da mịn màng không có cellulite, chắc chắn sẽ làm hài lòng.