متلازمة الساحرة القديمة: مخاطر شلل النوم. شلل النوم

يصف العديد من المرضى الشعور باليقظة ولكنهم غير قادرين على الحركة. وتسمى هذه الظاهرة شلل النوم. خصوصية هذا الانتهاك هو أنه يمكن أن يسبب خوف قويوخاصة إذا كانت الحالة مصحوبة برؤى لأشياء غير موجودة في الواقع، وكذلك أصوات غير موجودة. تختلف حالات شلل النوم. قد يكون مجرد حادث معزول، ولكن قد يتعرض له بعض الأشخاص عدة مرات أثناء الليل. شلل النوموهو معروف منذ زمن طويل، وقد تم بالفعل وصف أعراضه منذ قرون مضت. في تلك الأيام، كان الشلل الليلي يعتبر من عمل قوى الظلام المختلفة، مثل الشياطين والسحرة والسحرة.

في الوقت الحاضر، يحاولون غالبًا تفسير هذه الظاهرة من خلال زيارات كائنات فضائية من عوالم أخرى تعمل على شل إرادة الشخص بغرض الاختطاف. في الأساس، كل ثقافة لديها وفرة من القصص حول بعض المخلوقات الشبحية التي تجعل الشخص عاجزًا كل ليلة. لعدة قرون، كان الناس يبحثون عن تفسير للشلل والخوف الذي يصاحبه. في الوقت الحاضر، أثبت الخبراء أن هذا يثبت بشكل أساسي أن الجسم لا يمر بجميع مراحل النوم بسلاسة كافية. الاضطرابات النفسية هي أسباب نادرة للغاية لشلل النوم.

يمكن أن يحدث شلل النوم عند النوم وعند الاستيقاظ. لعدة ثوان، يصبح الشخص غير قادر تماما على التحدث أو القيام بأي تصرفات. يدعي بعض الناس أنهم يشعرون بشيء مشابه للاختناق، وهو نوع من الضغط. ولكن ينبغي الأخذ في الاعتبار أن شلل النوم يمكن أن يصاحب اضطرابات أخرى، ويحدث أحيانًا مع الخدار. في هذه الحالة، يعني الخدار النعاس الشديدالرغبة في النوم والتي تنتج عن ضعف قدرة الدماغ على تنظيم فترات النوم واليقظة.

يعتقد العلماء أن شلل النوم هو حدث بيولوجي غير ملحوظ صممته الطبيعة. ومن المعروف أن شلل النوم يحدث عندما يكون هناك عدم تزامن في عمليات إدراج الوعي والوظائف التي تشمل الجهاز الحركي للجسم. إن غياب النشاط الحركي يؤكد أن الإنسان قد استيقظ وأدرك حقيقته، والجسم المادي لم يخرج بعد من حالة النوم. ولذلك فإن العوامل الرئيسية التي تسبب شلل النوم تكون مخفية في الشخص نفسه، وتكون ناجمة عن مشاكل في الجهاز العصبي. مثل وقائيفي شلل النوم، يتم لعب الدور الرائد من خلال الألعاب النشطة، وكذلك نمط الحياة بدون عادات سيئة. الرياضة على هواء نقييربط الدماغ والعضلات بشكل ثابت، لذلك بعد الاستيقاظ، يتم تشغيل الشخص على الفور.

شلل النوم هو أكثر شيوعا في المرضى مرحلة المراهقةلكن البالغين من الجنسين غالباً ما يعانون منه. كما ثبت أن سبب هذا الانتهاك في بعض الحالات هو الاستعداد الوراثيشخص. هناك عدد من العوامل الأخرى التي تساهم في تطور المرض. من بينها، يسمي العلماء في المقام الأول قلة النوم، وأنماط نومه المتغيرة، والحالات العقلية في شكل ضغوط. وفي بعض الحالات، يحدث شلل النوم عندما ينام الشخص على ظهره. مشاكل النوم الأخرى، على سبيل المثال، متلازمة تململ الساق، الخدار، تناول بعض الأدوية، تعاطي المخدرات، إدمان المخدرات، هي أيضًا عامل خطر معين.

التشخيص الأولي على أساس الأعراض المميزة، يجب تأكيده من قبل الطبيب. عادة، يلجأ المرضى إلى أخصائي إذا كانت أعراض شلل النوم تسبب الخمول والتعب طوال اليوم، وتزعج النوم بشكل كبير. في علاج شلل النوم دور مهميلعب كمية كافية من المعلومات، لذلك يمكن للمعالج أن يطلب من المريض وصف الأعراض التي تنشأ والاحتفاظ بمذكرات لعدة أسابيع. كما سيتعرف الطبيب على الأمراض التي عانى منها المريض سابقًا، وما إذا كان لديه استعداد وراثي لمشاكل النوم. إذا لزم الأمر، يتلقى المريض إحالة إلى أخصائي يتعامل مع مشاكل النوم.

الأسئلة حول طرق علاج شلل النوم مثيرة للجدل إلى حد كبير، ويرى العديد من الخبراء ذلك معاملة خاصةفي هذه الحالة ليس مطلوبا دائما. والأهم من ذلك بكثير القضاء على العوامل المسببة للمرض. على سبيل المثال، علاج عدد من الاضطرابات، مثل الخدار، يمكن أن يساعد بشكل كبير في مكافحة شلل النوم. يتم استخدام التقنيات التالية كعلاج - تحسين عادات النوم. وهذا هو، يجب أن يحصل الشخص على ما لا يقل عن ست ساعات من النوم الصحي، بالنسبة لكثير من الناس، يعتبر النوم المستقر مثاليا. النوم ليلاخلال ثماني ساعات.

من الأشياء الغريبة في الشلل الليلي هي أخطاء التوقيت. تصل مدة الشلل عادة إلى دقيقتين، ولكنها في أغلب الأحيان تستمر ثواني. وفي الوقت نفسه يبدو للشخص أن عشر دقائق على الأقل قد مرت. وقد ثبت أن هذه الظاهرة في حد ذاتها ليست ضارة، لذلك يصفها الأطباء

شلل النوم هو حالة قريبة من الشلل الطبيعي تحدث في لحظة الاستيقاظ أو أثناء النوم. وقد تظهر عدم القدرة على الحركة في حالة من اليقظة مع الاسترخاء التام.كقاعدة عامة، تسبب هذه الظاهرة الخوف لدى الأشخاص الذين يدركون كل ما يحدث، لكنهم لا يستطيعون التحكم في أجسادهم. يمكن أن يختلف تواتر نوبات شلل النوم: فالبعض يتعرض له مرة واحدة فقط في حياته، بينما يعاني البعض الآخر منه عدة مرات في الليلة.

لذلك، كثير من الناس، بطريقة أو بأخرى، عرضة للتصوف، وقد تلقت ظاهرة شلل النوم العديد من التفسيرات الرائعة. ومع ذلك، يقول الخبراء ذلك هذه الظاهرةبل يعني فقط أن الجسم قد مر بجميع مراحل النوم بشكل كامل. ويجدر التأكيد على أن هذه الحالة لا تشكل خطورة على الحياة والصحة ونادراً ما تنتج عن أي اضطرابات نفسية. يعتبر سبب متلازمة شلل النوم في بعض الأحيان ظاهرة مثل الخدار، والذي يحدث بسبب النعاس الشديد وضعف تنظيم فترات اليقظة والنوم من قبل الدماغ.

ويحدث شلل النوم فوراً لحظة النوم أو الاستيقاظ، بينما لا يستطيع الإنسان الحركة أو الكلام لعدة ثواني. يدعي العديد من المرضى أنه بالإضافة إلى الخوف الشديد، فإنهم في مثل هذه اللحظات يعانون من شيء مشابه لهجمات الاختناق. تحدث نوبات شلل النوم بوتيرة متساوية عند الرجال والنساء والأطفال. وهناك حالات حدثت فيها هذه الظاهرة لدى جميع أفراد الأسرة الواحدة، على الرغم من عدم إثبات دور الاستعداد الوراثي لهذه الحالة.

العوامل المثيرة

شلل النوم في حد ذاته ليس مرضًا، لذا فإن المعلومات المتعلقة به غير موجودة في الإصدار العاشر من التصنيف الدولي للأمراض، ومع ذلك، فإن المتخصصين الذين يتعاملون مع مشاكل النوم يعرفون الكثير عن هذه الحالة. تفسر متلازمة شلل النوم بحقيقة أن فترة النوم بأكملها مقسمة إلى مراحل معينة. أثناء ما يسمى بمرحلة نوم حركة العين السريعة، تسترخي عضلات الشخص. يمكن مقارنة هذه الحالة بشلل النوم. ولكن مع كل هذا فإن عمل الدماغ لا يتوقف، بل على العكس يصبح أكثر نشاطا، وعند الحلم تتحرك مقلتا عيون النائم بوتيرة سريعة.

على عكس هذه الفترة، أثناء شلل النوم، لا يتم تنشيط الدماغ فحسب، بل يستيقظ أيضًا. أي أن المنطقة التي تتحكم في الوعي تستيقظ أولاً، وعندها فقط تستيقظ الأجزاء الأخرى المسؤولة عنها النشاط الحركي. وفي الوقت نفسه، غالباً ما يسبب شلل النوم أعراضاً غير عادية مثل ما يسمى "أحلام اليقظة"، والتي يسميها الكثيرون الهلوسة.

في بعض الأحيان تكمن أسباب شلل النوم في اضطرابات محددة جدًا، مثل المشي أثناء النوم أو الخدار. يشير الخدار إلى النعاس أثناء النهار، حيث يكون الشخص قادرًا على النوم في أي مكان وفي أي وضع لبضع دقائق أو ثوانٍ. يتميز المشي أثناء النوم بعمليات معينة في الدماغ، والتي تشبه في كثير من النواحي شلل النوم: في مرحلة نوم الموجة البطيئة، يستيقظ الدماغ جزئيًا فقط، فقط في هذه الحالة تستيقظ المنطقة المسؤولة عن النشاط الحركي، ويبقى الوعي في حالة إعاقة. إذا تغيرت مرحلة نوم الموجة البطيئة إلى نوم حركة العين السريعة في أي وقت، فقد يحدث شلل النوم.

في الأشخاص الأصحاء، يمكن أن تحدث هذه الظاهرة في كثير من الأحيان. ويحدد الخبراء الأسباب الرئيسية والعوامل المؤهبة له على النحو التالي:

• الأرق وقلة النوم والراحة المناسبين.
• التحول في الإيقاعات الحيوية اليومية، والذي يحدث، على سبيل المثال، عندما تتغير المنطقة المناخية؛
• الإجهاد واضطرابات الجهاز العصبي.
• الاستعداد الوراثي
• الأمراض العقلية المختلفة.
• إدمان المخدرات أو الكحول.
• تناول بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب.
• وبحسب بعض الخبراء، فإن ظاهرة شلل النوم أكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يفضلون النوم على ظهورهم.

علامات

تشمل الأعراض الرئيسية لشلل النوم العديد من التأثيرات غير السارة:

• عدم القدرة على الحركة والتحدث.
• الخوف من الذعر، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالشعور بالاختناق أو الشعور بالضغط أو وجود جسم ثقيل على الصدر؛
• الرؤى أو "أحلام اليقظة"، والتي عادة ما تكون مؤامرة أن النائم يشعر بوجود شخص ما في غرفته: يمكن أن يكون هؤلاء أشخاصًا، أو وحوشًا مخيفة، وما إلى ذلك.

يعد شلل النوم صعبًا بشكل خاص بالنسبة للأشخاص الذين لم يسمعوا عن هذه الظاهرة من قبل. إنهم يعانون من خوف حاد من الموت، وهو شعور بالتهديد، والذي يصعب التخلص منه. الهلوسة البصرية والسمعية تزيد من الشعور بالخوف بشكل كبير.

التشخيص

خلال التشخيص الأولي للحالة المعنية، يقوم الأخصائي بفحص الأعراض التي يعاني منها المريض، والتي تسبب انزعاجًا شديدًا، وتساهم في تعطيل أنماط النوم الطبيعية، مما يثير النعاس أثناء النهاروالتعب المستمر. قد يطلب منك الطبيب وصف مظاهر شلل النوم بأكبر قدر ممكن من التفصيل، حيث أن المعلومات الشاملة عن حالة المريض مهمة جدًا لتطوير التكتيكات العلاجية الصحيحة. مطلوب أيضًا تاريخ طبي مفصل للمريض.

شائع في الممارسة الطبية الحديثة طريقة التشخيص، والذي يتضمن الاحتفاظ بمذكرات للمريض لعدة أسابيع. كقاعدة عامة، أثناء الفحص، يتم إعطاء المرضى أيضًا إحالة إلى طبيب النوم - وهو متخصص يدرس مشاكل النوم.

العلاج والوقاية

يعتقد معظم الخبراء أن شلل النوم في حد ذاته ظاهرة غير ضارة إلى حد ما، ولكن يجدر الانتباه إلى حقيقة أنه غالبًا ما يكون بمثابة أحد أعراض أمراض أخرى. في معظم الحالات، لا يلزم علاج خاص للتخلص من هذه الحالة، ولكن من المهم جدًا محاولة القضاء على العوامل التي تثيرها. إذا تم اكتشاف الخدار والمشي أثناء النوم وأمراض أخرى لدى المريض، يتم وصف العلاج المناسب.

للقضاء على شلل النوم، عادة ما يقدم الخبراء للمرضى تقنيات تصحيحية خاصة تهدف إلى تحسين عادات النوم - يجب على الشخص أن ينام ما لا يقل عن ست إلى ثماني ساعات كل يوم، ومن الأفضل دائمًا الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت. تنظيم أنماط نومك يمكن أن يساعدك علاج بالعقاقيروالذي يتضمن تناول مضادات الاكتئاب.

أثناء نوبة شلل النوم، ينصحك المتخصصون ذوو الخبرة بمحاولة إيقاظ جسدك، أي تفعيله. يمكنك محاولة تحريك عينيك ولسانك وأصابعك. يجب تكرار المحاولات حتى تتم استعادة السيطرة على الجسم بالكامل. يمكنك أيضًا محاولة التركيز على العد والحسابات وما إلى ذلك. مثل هذا النشاط الفكري سيساعد على إيقاظ الدماغ.

تخيل: تستيقظ ولا تستطيع حتى رفع إصبعك. الغرفة مظلمة، لكنك تشعر بوجود شخص ما مشؤوم - شخص ما يقف بجوار السرير، أو ربما يجلس على صدرك مباشرة، ويمنعك من التنفس. تريد أن تدير رأسك قليلاً على الأقل لرؤيته، لكن لا شيء يعمل، شخص ما (شيء ما؟) يعيقك، بينما تستمر حركة العين، تحاول تحريك أطرافك، ولكن دون جدوى - لا يمكنك التحرك أو التحرك تحدث (نظرًا لأنه من المستحيل فتح فمك)، يبدو أنك متجمد، وهناك شعور بأنك تختنق بسبب وجود شخص ما على صدرك. الرعب والذعر يغطيك... قد تبدو الصورة مذهلة، لكن الكثير من الناس مروا بتجربة مماثلة. إذا كنت قد واجهت شيئًا مشابهًا، فأنت على دراية مباشرة بأهوال شلل النوم التي لا تُنسى، أو "متلازمة شلل النوم". ساحرة قديمة" ما هو شلل النوم؟

شلل النوم هو عدم القدرة على الحركة. وفي الغالبية العظمى من الحالات يحدث إما في لحظة النوم أو بعد الاستيقاظ مباشرة، ولهذا يطلق عليه اسم "النعاس".

أعراضيتميز شلل النوم بالوعي الكامل للشخص وفي نفس الوقت عدم القدرة المطلقة على الحركة. عادة ما تكون هذه الحالة مصحوبة بشعور قوي بالرعب والذعر، وكذلك الخوف من الموت، والاختناق، وتصلب جميع الحركات، والشعور بشيء غريب، ثقيل على الجسم (عادة على الحلق والصدر، وأحيانا على الساقين ).

في كثير من الأحيان، يمكن أن يكون شلل النوم مصحوبًا بالهلوسة البصرية والسمعية وحتى اللمسية (أي المحسوسة جسديًا). يمكن لأي شخص أن يسمع خطى، ويرى شخصيات داكنة معلقة فوقه أو تقف بالقرب منه، ويشعر باللمس. غالبًا ما يكون هناك شعور بأن شخصًا ما قد تسلق على الصدر ويخنق الشخص النائم.

وقد لوحظ أن شلل النوم يمكن أن يحدث فقط عند الاستيقاظ الطبيعي، وليس أبدًا عند الاستيقاظ من المنبه أو المهيجات الأخرى. ويعتقد أن ما بين 40% إلى 60% من الأشخاص سيعانون من شلل النوم مرة واحدة على الأقل في حياتهم. الفترة الأكثر خطورة في الحياة هي من 10 إلى 25 سنة. في هذا العصر يتم تسجيل معظم الحالات.

أسباب شلل النوم

"شلل النوم" معروف منذ زمن طويل، وقد سبق وصف أعراضه منذ قرون مضت. في السابق، كانت هذه الظاهرة مرتبطة بالكعك والشياطين والسحرة وما إلى ذلك.

لذلك، باللغة الروسية التقليد الشعبيوترتبط هذه الظاهرة جنية سمراء صغيرةوالتي تقول الأسطورة إنها تقفز على صدر الإنسان للتحذير من الخير أو الشر.

في الإسلام هذا com.ifrit- أحد الجن الشريرين، ويعتبر خادماً للشيطان، ويمكن أن يؤذي الناس بشكل خطير.

هذا هو الحال في أساطير تشوفاش الروح الشريرة ووبر والتي تظهر ليلاً وتتخذ شكل حيوانات أليفة أو ثعبان ناري أو إنسان، فتسقط على النائمين مسببة اختناقاً وكوابيس. وفقًا للأساطير، من خلال مهاجمة الأشخاص النائمين، تعمل الوبار على تحسين صحتهم. لا يستطيع الشخص النائم أن يتحرك أو يقول أي شيء.

في الأساطير الباسكية هناك أيضًا شخصية منفصلة لهذه الظاهرة - إنجوما، تظهر في المنازل ليلا أثناء النوم وتضغط على حلق الشخص النائم مما يجعل التنفس صعبا وبالتالي يسبب الرعب.

في الأساطير اليابانية يعتقد ذلك الشيطان العملاق كاناشيباري يضع قدمه على صدر النائم.

في الوقت الحاضر، يحاولون غالبًا تفسير هذه الظاهرة من خلال زيارات كائنات فضائية من عوالم أخرى تعمل على شل إرادة الشخص بغرض الاختطاف.

تفسير علماء الحديث

يعتقد العلماء المعاصرون أن شلل النوم هو حدث بيولوجي عادي مقصود بطبيعته.

التفسير الأكثر شيوعًا للمحللين النفسيين هو شلل العضلات وهي حالة طبيعية لجسمنا خلال مرحلة نوم حركة العين السريعة، عندما يقوم عقلنا الباطن بشل عضلات الجسم على وجه التحديد بحيث لا تقوم بأي أفعال في الواقع أثناء مشاهدة حلم نشط ولا تؤذي نفسك. يحدث شلل النوم عندما يكون الوعي مستيقظا بالفعل، ولكن الجسم ليس بعد.

بالمناسبة، في إحدى مجلات التحليل النفسي، قدموا التفسير التالي: "يحدث شلل النوم بسبب حقيقة أن الشخص قد استيقظ بالفعل، ولم يكن لدى هرمون معين (الذي يتم إطلاقه أثناء النوم والمسؤول عن شل العضلات) الوقت الكافي لمغادرة الجسم".ومع ذلك، هناك تناقض مع هذا الإصدار - إذا كان الأمر كله يتعلق بالهرمونات، فلماذا لا يحدث شلل النوم أبدًا مع الاستيقاظ القسري؟ هل يخاف الهرمون ويدمر نفسه على الفور؟

تفسيرات الباطنية

وجهة نظر أخرى تتعلق بالممارسات النفسية تجربة الخروج من الجسد و سفر نجمي . ويعتقد أن شلل النوم هو مؤشر على أن وعي الشخص يقع على الحدود بين العالم الحقيقي والعالم النجمي. حتى أن البعض يتمكن من استخدام شلل النوم "لترك أجسادهم". ويفسرون هذه الظاهرة بحقيقة أن الوعي الإنساني ليس في الجسد، بل في الجسم النجميولكن بسبب ضعف الطاقة، أو عدم فهم مبادئ الحركة في العالم النجمي، لا يستطيع الإنسان التحرك. وجهة النظر هذه قد تفسر جزئيا "الهلوسة" أثناء شلل النوم. وفقًا للمسافرين النجميين، العالم النجميمليئة بالكيانات المختلفة

ما يجب القيام به؟

ومع ذلك، مهما كانت الأسباب الحقيقية لشلل النوم، إذا تعرضت لمثل هذه النوبات، ولم تهتم بالأبحاث الطبية أو الباطنية، صلي. وهذه الطريقة ناجحة، خاصة إذا كان إيمان الشخص قوياً.

الناس عن مواجهتهم مع "شيطان شلل النوم"

1. "همس شيء في أذني".

لم يسبق لي أن واجهت من قبل ظاهرة مماثلةوفي المرة الأولى التي حدث فيها هذا كنت مستلقياً على جانبي الأيسر وشعرت فجأة بضغط قوي في المنطقة صدر. عندما أدركت أنني لا أستطيع التحرك، شعرت بالذعر. في تلك اللحظة همس شيء في أذني: "لقد جئت فقط لأتمنى لك طاب مساؤك» . ثم شعرت بشيء يسحبني نحو حافة السرير. إنه أمر فظيع، إنه مخيف حقا.

2. القطط وطيور البطريق ورجل الظل، يا إلهي!

لقد عانيت من شلل النوم ثلاث مرات في حياتي كلها.

عند الغسق، رأيت مخلوقًا داكنًا يشبه القطة، جلس في البداية عند قدمي، ثم بدأ يزحف ببطء على طول الملاءة حتى انتهى به الأمر على صدري. لقد تغلبت على الخوف.

وفي المرة الثانية رأيت ظل رجل يسير عبر الغرفة، ويتسلل إلى داخلها باب مفتوحواختفى. هذا هو أفظع شيء شهدته في حياتي.

والمرة الأخيرة كانت الأفضل. رأيت اثنين من طيور البطريق الفاخرة تتجول في غرفة نومي. عرض مضحك ومبهج.

3. أحسست بجسدي كله يتحول إلى حجر، ثم سحق السرير، وكأن أحداً جلس عند قدمي

قبل بضع سنوات، ماتت قريبتي، وكان تواصلي معها قليلًا جدًا قبل وفاتها، وفي الليلة التي كان عمرها 40 يومًا (كنت وحدي في دارشا وأعيش في مبنى خارجي)، كنت أخشى النوم ، فقرأت كتابًا حتى الساعة الثالثة صباحًا، ثم استلقت والضوء مضاء، ووجهها نحو الحائط... كنت مستلقيًا هناك، وفجأة سمعت خطى، وأربكني شيء فيها، وأدركت أنه تم سماعهم بجوار السرير مباشرة، على الرغم من أنه كان على بعد حوالي 6 أمتار سيرًا على الأقدام من مدخل ملحق السرير... شعرت بجسدي كله يتحول إلى حجر، ثم تجعد السرير، كما لو كان شخص ما قد جلس عند قدمي، ثم بدأ الثقل ينتشر في جميع أنحاء جسدي، كما لو كان شخص ما يرقد بجانبي ويحاول النظر في وجهي. حاولت أن أغمض عيني، لكنني لم أستطع، لم أستطع الصراخ، حاولت أن أعبر أصابعي... كان قلبي ينبض بجنون... ثم فجأة هدأ الثقل، وعاد السرير إلى وضعه السابق ، مرة أخرى كانت هناك خطوات بالقرب من السرير، الصمت. قفزت وخرجت مرتديًا ما كنت أرتديه، وركضت إلى المنزل المجاور، وأيقظت الجميع هناك وجلست حتى الصباح... ثم غادرت على الفور إلى موسكو، لأنني لم أستطع تحمل ليلة أخرى كهذه... ثم فكرت في كل شيء، وقرأت عن حالات مماثلة - من المفترض أنها كانت شللًا أثناء النوم، وقام الدماغ ببساطة بإعادة تكوين كل شيء... على الرغم من من يدري... لقد مر الآن الكثير من الوقت، لكن هذه الذكريات ما زالت تصيبني بالقشعريرة.. .

4. “أثناء شلل النوم، أرى الشياطين والملاك الحارس”.

عندما أقع في حالة شلل النوم، تظهر لي الشياطين والملاك الحارس. الأول عادة ما يكون عبارة عن شخصيات شبحية تقف فوقي أو عند باب غرفة نومي. ذات مرة كنت مستلقيًا على جانبي وظهري إلى الباب عندما شعرت فجأة أن شخصًا ما كان مستلقيًا بجانبي على السرير وتسلق تحت البطانية ووضع يده على خصري. ثم شعرت بعناق قوي وأنفاس ساخنة على رقبتي. واستمر هذا لمدة نصف ساعة تقريبا. طوال هذا الوقت حاولت ألا أظهر خوفي، وهو أمر صعب للغاية، خاصة إذا بدا أن هيكلًا عظميًا بمخالب يعانقك من الخلف. آخر مرة حدث فيها شيء كهذا مرة أخرى، اعتقدت أنني سأحصل عليه نوبة قلبية. اقترب مني أحدهم وقبلني خلف أذني وهمس: "لا، لم يحن الوقت بعد. سأعود عندما تكون جاهزًا.". لم يكن الأمر مريحًا جدًا، كما لو كنت سأموت قريبًا. كنت خائفا جدا.

لقد كنت أعاني من شلل النوم بشكل متقطع لمدة 18 شهرًا، لذلك كان بإمكاني بسهولة معرفة متى كان يحدث ذلك. في ذلك الوقت، اعتقدت في البداية أن هناك شيطانًا عاديًا يقف بالقرب من سريري وقد جاء إلي من قبل، لكنني كنت مخطئًا. نظرت ورأيت بوضوح رجلاً راكعًا بجوار سريري. كانت هناك ابتسامة على وجهه، لكنها لم تكن تلك التي تجعلك ترتعش. كان يرتدي بدلة وقبعة على طراز الخمسينيات. ولم يقل كلمة واحدة. شعرت كما لو أنه جاء ليخبرني أن كل شيء على ما يرام وأنه يحميني.

5. لقد كانت أفضل لحظة في حياتها

أخبرتني والدتي ذات مرة أنها عندما كانت صغيرة، سواء في الحلم أو في الواقع، ظهر لها رجلان يرتديان بدلات بيضاء وذهبية، وجلسا على السرير عند قدميها ويلعبان. الات موسيقية. لقد كان الأمر سهلاً وممتعًا للغاية بالنسبة لأمي لدرجة أنها لم تكن تريدهم أن يغادروا. ولكن عندما حركت رأسها سمعت رجلاً يقول للآخر: "إنها تستيقظ. انه الوقت". واختفوا.

6. الكثير من الأشياء الفظيعة.

قبل أن أتعلم كيفية التعامل معها، واجهت الكثير من الأشياء الفظيعة حقًا. أصبحت أفلام الرعب الآن لا شيء بالنسبة لي مقارنة بما كان علي مواجهته. إليك بعض الأشياء التي لا يمكنني أن أنساها أبدًا:

وقفت فتاة صغيرة في زاوية غرفتي ولم ترفع عينيها عني. ثم صرخت فجأة بصوت عالٍ وركضت نحوي وبدأت في خنقي.

وقفت شخصية داكنة كبيرة، تشبه صورة ظلية بشرية، بصمت بجوار سريري، ونظرت إليّ.

شيء ما هدر وكشط خارج باب غرفة نومي. أقوم دائمًا بقفله في الليل بعد أن يبدأ في الفتح من تلقاء نفسه. ملحوظة: لا، الباب مغلق عندما أستيقظ. لا يفتح إلا في المنام.

انفتح باب غرفة نومي على مصراعيه ودخلت شخصيات داكنة إلى الغرفة.

آخر مرة رأيت فيها والدتي تدخل الغرفة وتجلس على سريري وتتحول على الفور إلى شيطان.

واشياء أخرى عديدة.

أسوأ شيء هو أنه عندما تحاول محاربته أو الاتصال بشخص ما لطلب المساعدة، يختفي صوتك ويتوقف جسدك عن الاستماع. أنت فقط تشعر بالعجز. أوه، لا أريد حتى أن أتذكر. أصبح الأمر مخيفًا.

7. مئات المرات.

لقد عانيت من شلل النوم مئات المرات. عادة ما يأتيني مخلوق يشبه الكائن الفضائي، أسود اللون ويبلغ ارتفاعه حوالي متر واحد. ورأيت أيضًا هيكلًا عظميًا بمنجل يرتدي رداءً أسود. ليس لدي هلوسة سمعية، أنا فقط أشعر بالشلل، وللتخلص من مثل هذه الرؤى، أغمض عيني بإحكام - ويختفي كل شيء.

8. “حتى لو لم أرى أحداً، أشعر أن هناك أحداً في الغرفة”.

يحدث هذا لي كثيرًا لدرجة أنني لم أعد خائفًا بعد الآن. إنه أمر مخيف بالطبع، لكنه ليس سيئًا كما كان من قبل. كانت الهلوسة القليلة الأولى مرعبة:

كان المخلوق الصغير يأكل شيئًا ما بشراهة، ويجلس على أرضية غرفتي. لقد رمشت. الآن أصبح بجوار وجهي مباشرة، وهمس، مواصلًا مضغه: "هل تتذكرني؟".

وقفت امرأة عجوز فوق رأسي وهمست بهدوء: "لطيف…".أخبرت أمي بهذا، فسألتني: "هل تعتقد أنها جدتك المتوفاة؟"لا. لقد كان شراً.

الهلوسة دائما شريرة. حتى لو لم أرى أحداً، أشعر أن هناك أحداً في الغرفة. وهذا شر، لا أقل. أنا لا أستطيع التحرك. الشر يهاجمني. لا أستطيع أن أطلب المساعدة. لا أستطيع إلا أن أتنفس بقوة وبصوت عالٍ على أمل أن يسمعني أحد وينقذني. أحاول تحريك أصابعي. تعال!..

9. "... وهذا الوجه الذي شاخ أمام عيني."

كانت هذه هي المرة الأولى والوحيدة التي أرى فيها الحلم يتحول إلى حقيقة. حلمت حلم جيدوفجأة... في الحلم أدركت أنني كنت أحلم. فتحت عيني ورأيت فوقي وجه امرأة، تحول على الفور من شاب وجذاب إلى عجوز، متجعد ومسود، مثل كل شيء حوله. لم أستطع التحرك وشعرت بالضغط على صدري وهذا الوجه الذي كان يشيخ أمام عيني.

10. ضحكوا علي.

في المرة الأخيرة التي ظهر فيها الشيطان لي، وقف في زاوية الغرفة (ورائي، حيث لم أتمكن من رؤيته) وتحدث ببعض الهراء.

أحيانًا كانت الشياطين تسير نحوي، مثل سلم يعقوب، وأحيانًا أشخاص أعرفهم، لكنهم كانوا ممسوسين وكثيرًا ما كانوا يسخرون مني.

11. شخص ما أنقذني.

في إحدى الليالي، عندما كنت أحاول النوم، سقطت يدي من خلال السرير. لكنها في الواقع كانت مستلقية على السرير. عندما يحدث هذا عادة، أضعه جانبًا، لكن هذه المرة تغلب علي فضولي. الى متى سوف يستمر؟ وبدأت أرجحة ذراعي حتى انزلقت كتفي خلفها. لقد كانت جديدة ومثيرة.

ومع ذلك، شعرت أن هناك شيئًا ما في الأسفل. لم أكن خائفة، كان فضولي خارج نطاق السيطرة. فقدت حذري وحاولت الوصول إلى ما ظننت أنه موجود في أعماق الفراغ.

خطأ كبير. انزلقت ساقي ثم جسدي كله. بدأت في السقوط. في اللحظة الأخيرة قبل ذلك، أدركت أن ما كنت أسعى من أجله لم يكن شيئًا على الإطلاق، بل خوفًا لم أشعر به من قبل. حاولت العودة، لكنني لم أستطع. جسدي لم يستمع لي.

وفي اللحظة الأخيرة، أمسكني شيء ما من كتفي وسحبني إلى الخارج. لا أعرف ما كان عليه. ولكن بالتأكيد شيء قوي ودائم.

12. الخطوات.

سمعت الباب الخلفي مفتوحا في هذا الوقت كنت مستلقيًا على الأريكة ولم أستطع حتى التحرك. سمعت للتو خطوات شخص ما في المطبخ، ثم في غرفة الطعام، وكانوا يقتربون ببطء من غرفة المعيشة حيث كنت. لم أستطع التحرك، لم أستطع الصراخ. تمكنت من العودة إلى صوابي في اللحظة الأخيرة قبل أن أختنق (نوبة انقطاع النفس).

أعلم أنني سأموت يومًا ما بسبب هذا. ليس على يد مجرم حقيقي، بل بالاختناق خلال كابوس آخر. متلازمة انقطاع النفسيقودني للجنون.

13. الطفل الأسود الصغير...

يحدث هذا لي عندما أكون متعبًا جدًا وأستلقي لأخذ قيلولة. كل هذا يتوقف على ما أحلم به - "أستيقظ"، غير قادر حتى على التحرك وأشعر بثقل في جسدي. أشعر أنني بحالة جيدة تقريبًا وفي نفس الوقت غريب، لأنني لا أستطيع التحكم في ما يحدث. كل ما أحلم به، يحدث دائمًا في غرفتي. حلمت ذات مرة بطفل أسود صغير (أصابني منظره بالقشعريرة). غالبًا ما يظهرون لي في أحلامي أناس مختلفونأو "الشياطين" كما تسميهم. أصرخ وأغفو مرة أخرى، ثم يحدث ذلك مرة أخرى بعد بضع ثوان، وهكذا عدة مرات. ونتيجة لذلك، استيقظت أخيرًا، غارقًا في الذعر.

14. الخنافس.

استيقظت ورأيت أمامي جعرانًا مصريًا عملاقًا، فنظر إليّ وقال: "لا أستطيع الانتظار لتذوق لحمك الفاسد."ثم، وبعد خطب طويلة تصف تفاصيل أكلي، تحول إلى مئات أو حتى آلاف من الجعارين الصغيرة، التي اختفت في شقوق الجدران محدثة ضجيجا رهيبا.

15. مخلوق يشبه الشيطان

وكان أفظع ما ظهر لي هو مخلوق يشبه الشيطان ذو بشرة حمراء وملابس سوداء وأسنان ضخمة. جلس على صدري وخنقني. لقد تغلب علي الخوف. لم أستطع التحرك أو الصراخ. في الصباح، قال زوجي إنه في الليل حاول شخص ما خنقه.

طلبت البوابة التحليلية "الرؤية الأرثوذكسية" من الخبراء الأرثوذكس توصيف الظاهرة المسماة "شلل النوم":

ميخائيل خاصمينسكي، عالم نفس أرثوذكسي

يواجه الكثير من الناس هذه المشكلة في كثير من الأحيان. تم وصف هذا المرض في التصنيف الدولي للأمراض (ICD)، لكن العلم الحديث لا يزال غير قادر على شرح العمليات التي تحدث مع الأشخاص في هذه الحالة من الوعي بشكل لا لبس فيه وواضح وواضح؛ فهو يعطي طبيعة وصفية وتأملية لهذه الحالات، لذلك حتى والآن لا يوجد تفسير لأسباب هذا المرض.

شلل النوم هو اتصال مباشر مع العالم الآخر، لأن الإنسان في هذه الحالة يمر إلى واقع آخر، حيث تحدث له أحداث حقيقية تخيفه. وخلال هذا الكابوس لا يستطيع الإنسان أن يتحرك، لكنه في واقع آخر فهو عاجز. ربما تكون هذه الحالة مشابهة لحالة الجحيم، عندما يعذب الإنسان بالخوف والرعب، لكنه لا يستطيع فعل أي شيء.

في ممارستي، كانت هناك حالات مثيرة للاهتمام تتعلق بشلل النوم. ويمكن محاولة تفسير هذه الظاهرة من خلال حالة ألفا في الدماغ، عندما يحدث تفاعل بين النوم والواقع ويمكن أن يحدث اختراق بين الحقائق. إن حالة الانتقال إلى واقع آخر خطيرة للغاية. يمكنك مقارنتها بالخروج - يمكنك ذلك شخص سيءيجتمع، والأشياء الجيدة، ولكن إذا كان الشخص لا يعرف كيف يفهم الناس، فمن المرجح أن يجد نفسه في وضع سيء. لكي لا تدخل في قصة سيئة، عليك أن تفهم وتميز بين الأرواح.

ولكن، نحن، الناس المعاصرين، في الغالب في حالة الخطيئة، ونحن نتواصل مع الأرواح النجسة في واقعنا، ونحن لا نعيش حياة روحية كما ينبغي، وليس لدينا موهبة تمييز الأرواح. لهذا السبب نحتاج إلى إيلاء اهتمام أقل للأحلام (التي تأتي غالبًا من الشياطين)، وكذلك بذل جهد أقل للتأمل والممارسات الخطيرة الأخرى المرتبطة بحالة الوعي المتغيرة.

لكن إذا تحدثنا عن شلل النوم، فلا أحد يرتبه على وجه التحديد، فتبين أن الباب يفتح من تلقاء نفسه، وينام الشخص، ولكن في نفس الوقت يتلامس مع كيانات نجسة. وجدت إحدى مرضاي نفسها في حالة مماثلة عدة مرات، وقد عانت من الرعب مرات عديدة، واستيقظت في واقع آخر، ورأت صورًا حية جدًا للأرواح الشريرة، والشيء الوحيد الذي ساعدها على الخروج من هذا هو الصلاة من أجل الحياة. - إعطاء الصليب و"أبانا". يحدث شلل النوم عند الأشخاص الضعفاء روحياً، ومن أجل تجنب الوقوع في مثل هذه الحالات، يجب على المرء أن يعيش حياة روحية. ومن وجهة نظري، فهذا عامل مهم.

هيرومونك مكاريوس (ماركيش)، رجل دين من أبرشية إيفانوفو-فوزنيسنسك، دعاية الكنيسة ومبشر

وهذا يحدث في الواقع في كثير من الأحيان. يتجلى الفرق بين المؤمنين وغير المؤمنين ليس في الظاهرة نفسها، ولكن في تقييمها - فهو يحرم غير المؤمن من السلام والهدوء في الروح، ويعذب بالغموض، ويعذب بالغموض، وبالنسبة للمؤمن فهو أيضًا غير سارة، لكننا ننظر إلى مثل هذه الأشياء بهدوء، غير مبال، وبشكل عام، دون اهتمام. يمكن إجراء تشبيه دقيق إلى حد ما: إذا لم يتم تربية الطفل بشكل صحيح، فإن رؤية مشهد إباحي فجأة سيكون له انطباع قوي وحيوي عليه، وسيكون مفتونًا ومهتمًا ومتحمسًا. لكن الطفل الطبيعي الذي نشأ بعقلانية محمي من مثل هذا التأثير، لأنه يعلم بقوة أن هذا قذارة، وشر، ورجس، وسوف يبتعد دون مشاعر غير ضرورية. متى نحن نتحدث عنحول الظواهر الغامضة للعالم غير المرئي وغير المادي، فنحن جميعًا فيه إلى حد مانصبح كالأطفال ولكن التربية الصحيحة(الديني، في هذه الحالة) يجلب لنا فائدة هائلة ويحمينا من الهجوم الشيطاني.

يجب أن ندرك بوضوح أننا هنا نقف على حدود العوالم المرئية وغير المرئية، وإذا كانت الأبحاث النفسية والفسيولوجية الأولى والتجارب والأساليب العلمية الطبيعية للمعرفة ممكنة (ومفيدة)، ففي الثانية (الحدود الذي هو غير واضح وغير مؤكد)، لا يوجد شيء من هذا القبيل ولا يمكن أن يكون. هذا عالم مختلف، لا يخضع لتجربة إيجابية ولا معرفة رسمية.

ديمتري تسوريونوف (ENTEO)، مؤسس حركة "إرادة الله".

شلل النوم هو ظاهرة منتشرة في كل مكان في مجتمع ما بعد المسيحية، وهو اتصال مباشر بين الإنسان والجانب المظلم من العالم الروحي. في روسيا الحديثةأجيال كاملة نشأت بدون الله، أُلقيت تحت رحمة الشياطين. غالبية الناس المعاصرينإنهم يواجهون بانتظام هجمات من الأرواح الساقطة، بالنسبة لمئات الآلاف من الأشخاص، يعد النوم اليومي جرعة مألوفة من الرعب الكلي الذي يعتاد عليه الشخص بمرور الوقت. بمجرد أن لا يسخر الشياطين من الناس، فإنهم يظهرون كل أنواع الرعب. يصف الناس بالتفصيل كيف يرون العشرات من الشياطين يسخرون منهم، مقيدون بالرعب. بالنسبة لبعض الناس، كل ليلة هي معركة من أجل البقاء. وفقط عندما يبدأ الإنسان بمحاولة نطق كلمات الصلاة الأرثوذكسية، على الرغم من الشلل، بجهد كبير من الإرادة، تتراجع الشياطين. أعرف العديد من الحالات عندما بدأ الناس، أثناء شلل النوم، في نطق الصلوات الأرثوذكسية المعروفة، على الرغم من أنهم لم يسمعوها من قبل.

تذكرت واحدة حالة مثيرة للاهتمامحول هذا الموضوع. لقد تراسلت مع أحد أتباع معلم الهندوسية الجديدة أوشو راجنيش، وأخبرته أن الواقع مخفي وراء التصوف الشرقي. الملائكة الساقطة. ورداً على سخريته مما قيل، كتبت إليه أنه لن يضحك إذا جاءته هذه الأرواح ليلاً. في اليوم التالي كتب لي رسالة طويلة، يصف فيها شلل النوم، وظهور الشيطان، ويكتب كيف عانت روحه من اقتراب الشر، وكيف شعر بإزاحة الصليب عن نفسه، وأنقذه رجل منير، تعرف عليه فيما بعد عندما رأى أيقونة القديس نيقولاوس العجائبي. يسمح لنا الله بالتواصل الوثيق مع عالم الملائكة الساقطين، من أجل فهمنا، ولكن لسوء الحظ، ليس الجميع، حتى بعد ذلك، على استعداد لتغيير حياتهم.

لقد أذهلني بشدة المنشور المتعلق بشلل النوم في الصفحة العامة الأكثر شعبية بين الشباب على فكونتاكتي "MDK". يحدد هذا المجتمع إلى حد كبير النظرة العالمية للمراهق الحديث المليء بالسخرية والزنا والتجديف والانحراف. تلقى المنشور أكثر من 30 ألف إعجاب و4000 تعليق من المراهقين الذين يصفون تجربتهم مع شلل النوم. لا يمكنك أن تتخيل ما هي الفظائع التي وصفها هؤلاء الأطفال البائسون، الذين شوههم العالم الحديث والتربية الملحدة هناك. قال الكثيرون إنهم يعانون من هذا كل يوم، وقال الكثيرون إنهم اعتادوا عليه بالفعل.

لقد وجدت هذه الرسالة على وجه التحديد لتقديم بعض التعليقات، والتي هي في الأساس لمحة سريعة عن الحالة الروحية لشبابنا:

- "يحدث لي بضع مرات في الشهر بالتأكيد. كانت المشاعر مختلفة. ذات مرة اهتز السرير كما لو كان هناك زلزال. وكانت هناك بعض الحوارات اليسارية مع أقارب متوفين. مجموعة من الهلوسة مثل شخص يلمسني. بشكل عام، هناك الكثير من الأشياء الغريبة. إذا حدث شيء ما في الليل واستيقظت أو شعرت بالفعل أنه سيبدأ الليلة، فأنا فقط أقوم بتشغيل التلفزيون، وأضبطه على إيقاف التشغيل تلقائيًا ويبدو أنه يساعد "؛

- "عادةً ما يأتي من الساعة الرابعة مساءً حتى 7-8 مساءً، أنت تفهم أن هذا حلم، لكن لا يمكنك فعل أي شيء، تشعر وكأنك تُخنق، كل أنواع الوحوش تتجول أو مظهر عائلتك، في تلك اللحظة تحلم أن شخصًا ما سوف يوقظك، أبدأ في تحريك إصبعي الصغير في يدي، وما إلى ذلك. بالكاد أستيقظ ولا أذهب إلى الفراش مرة أخرى "؛

- "الشعور كما لو أن العناكب السوداء الضخمة تزحف حولك، والشياطين تجلس عليك، والنار تصم الآذان، وشخص يتحدث بصوت عالٍ في كل مكان، ووحوش ضخمة أكبر من الوعي نفسه، وخوف الحيوانات يشل الحركة من أعماق الكون. وهكذا في كل ليلة لعينة. أنا أكره ذلك"؛

"يحدث هذا الهراء طوال الوقت، لكنني لا أستطيع حتى أن أفتح عيني. ولكن يمكنك بوضوح سماع المقبض في الغرفة وهو يدور وخطوات شخص ما تقترب، تشبه إلى حد كبير قعقعة الحوافر..."؛

- "لقد كان الأمر كذلك، أنا أنام، كل شيء طبيعي جدًا، أنا الوحيد الذي نمت معه بعيون مفتوحة، لا أعرف كيف ذلك. وبعد ذلك استدرت إلى الجانب الآخر ونظرت بغباء إلى مسافة الغرفة وهذا كل شيء. ثم كان هناك رنين حاد في أذني، وكأن الآلاف من البطء أصوات خشنةصرخوا في أذني. ثم ظهرت وجوه رهيبة أمام عيني، نظروا في عيني بشكل فارغ وصرخوا. إنه أمر غريب، لكنني لم أستطع التحرك، لقد كان شعورًا غريبًا..."؛

- "لقد حدث. أنت تكذب هكذا، ويبدو أنه حلم، هناك أشباح وجميع أنواع الشياطين في مكان قريب. تبدأ بالخوف، وتحرك أصابعك وعينيك ذهابًا وإيابًا. ثم تختفي الدولة، وتكذب هناك ولا تفهم ما حدث الآنيا".

هل يمكنك أن تتخيل كيف يكون العيش مع هذا؟ هؤلاء هم أطفال عاديون يذهبون إلى المدرسة ويستمعون إلى فناني الأداء المفضلين لديهم ويناقشون شخصيات المسلسلات التلفزيونية ونماذجها الهواتف المحمولة. هؤلاء هم الأطفال الذين نشأوا في جيل بيليفين، الجيل الذي نسي المسيح. الأطفال الذين أصبح الزنا والتنجيم والكفر والتجديف هو القاعدة بالنسبة لهم. بالنسبة لهؤلاء الأطفال الذين يبدو أنهم مزدهرون، يبدأ الجحيم بالفعل في هذه الحياة. أعتقد أننا جميعا بحاجة إلى التفكير بجدية في هذا الأمر.

المواد من إعداد سيرجي شولياك

تم استخدام المواد من بوابة "النظرة الأرثوذكسية".

شلل النوم هو حالة تحدث أثناء النوم وترتبط بعمل الجهاز العضلي. دعونا نلقي نظرة فاحصة على علاماته وطرق العلاج والوقاية.

هل سبق لك أن واجهت موقفًا لا تستطيع فيه الحركة أثناء الاستيقاظ في الليل؟ هذا الشرطيسمى بالذهول الليلي ويتطلب عناية خاصة. قد تحدث ما يصل إلى 5 مثل هذه الهجمات في ليلة واحدة، والتي تكون مصحوبة بشعور قوي بالخوف أو الهلوسة السمعية أو البصرية. لكنها ليست مهددة للحياة. حتى الآن، لا يزال علم الأمراض غير مدرج في التصنيف الدولي للأمراض. ولكن عند تشخيصه، يستخدم علماء النوم وأطباء الأعصاب ترميز الباراسومنيا. ينجم المرض عن خلل في التوازن بين أداء الدماغ ونغمته الأنسجة العضلية.

كود التصنيف الدولي للأمراض-10

G47 اضطرابات النوم

أسباب شلل النوم

يعتقد العديد من الأطباء والعلماء أن النوبات اللاإرادية أثناء النوم هي العملية البيولوجيةتقدمها الطبيعة. ترتبط أسباب شلل النوم بعدم تزامن عمليات الجهاز الحركي والوعي. ويستند العامل الرئيسي على مشاكل في الجهاز العصبي. في معظم الأحيان، يحدث الشعور بالضيق عند المراهقين، ولكن يعاني منه كل من البالغين والأطفال. وقد ثبت أنه في بعض الحالات يكون سبب الاضطرابات هو الاستعداد الوراثي.

الأسباب الرئيسية لعدم التوازن:

• التحول في الإيقاعات الحيوية اليومية بسبب تغير المنطقة الزمنية أو المناخ.
• الاضطرابات الهرمونية.
• إدمان الكحول والمخدرات.
• استخدام الأدوية، ومضادات الاكتئاب.
• الأمراض النفسية.
• قلة النوم الكافي والأرق.
• اضطرابات الجهاز العصبي، والإجهاد، والعصاب.
• الاستعداد الوراثي.
• النوم على ظهرك.

يرتبط الذهول باضطراب مرحلة نوم حركة العين السريعة، عندما يكون الجسم في حالة استرخاء أكبر. حالة مماثلةربما خلال فترة النوم. في هذه الحالة، يحدث شلل العضلات بسبب حقيقة أن عضلات الهيكل العظمي تسترخي بشكل أسرع من الدماغ. كثير من المرضى يربطون خطأً هذه الظاهرة بالاضطرابات النفسية، لكن هذا ليس هو الحال. يتميز الشلل بالاستيقاظ ليلاً في حالة عدم الحركة، وصعوبة التنفس بسبب ضغط الصدر، والشعور بوجود شخص آخر في مكان قريب.

طريقة تطور المرض

على مر القرون، تم وصف النوبات الليلية من قبل العديد من العلماء والأطباء. في كثير من الأحيان تم الحديث عنها على أنها عمل قوى أخرى. في العديد من الثقافات هناك قصص عن مخلوقات أصبح النائم أعزل بسبب تأثيرها. يعاني حوالي 40٪ من سكان العالم من هذا المرض بانتظام، وخاصة المراهقين. يمكن أن يكون شلل النوم خلقيًا ووراثيًا. ويحدث الاضطراب مع الاضطرابات النفسية، في مرحلة النوم الضحل أو المضطرب، عند النوم أو الاستيقاظ. تناول الأدوية والعقاقير، والتعرض للتوتر، الراحة الليليةعلى الظهر يمكن أيضًا أن يثير الهجمات.

وقد قام العلماء بدراسة العديد من حالات الذهول الليلي، وكلها تعتمد على اضطرابات مرحلة النوم. يرتبط التسبب في المرض بالنوم المضطرب والسطحي. يحدث الشلل في مرحلة الاستيقاظ أو النوم. في الحالة الأولى يطلق عليه اسم التنويم، وفي الحالة الثانية يطلق عليه اسم التنويم. عندما تغفو، يسترخي جسمك تدريجيًا ويصبح وعيك غائمًا. لكن هذا لا يحدث دائمًا، ففي بعض الحالات، يصبح الشخص أثناء النوم غير قادر على الحركة أو النطق بكلمة، مما يسبب الخوف وما يسمى بالشلل. يحدث التنويم المغناطيسي عند الاستيقاظ، بعد مرحلة نوم حركة العين السريعة. تنقسم العملية برمتها إلى مرحلتين تبلغ مدتهما حوالي 1.5 ساعة:

• حركة العين البطيئة (حركة العين البطيئة) - يأتي النوم الحقيقي في المرحلة الثانية - أي 75٪ من الراحة الليلية. خلال هذه الفترة تبدأ عملية استعادة القوة المفقودة خلال اليوم الماضي.
• النوم السريع (حركة العين النشطة) – بعد النوم البطيء يأتي النوم السريع، وتظهر الأحلام. خلال هذه الفترة، من الممكن عدم تزامن عمليات النظام الحركي والوعي النائم، لأن النوم يمر بالفعل، لكن الجسم لا يزال غير قادر على التحرك. يستمر حوالي دقيقتين، لكن الأحاسيس والانطباعات المستلمة تبقى في الذاكرة. وقد تكون هذه الفترة مصحوبة بالاختناق والهلوسة وطنين الأذن. ويشتد الذعر بشكل ملحوظ عندما يدرك الشخص أنه لا يستطيع التحرك أو طلب المساعدة. إذا كان الشخص يعرف ما يحدث بالفعل، فإن الأعراض الحادة تنعم أو تختفي.

تحدث النوبات فقط عندما تستيقظ بمفردك. ولا تظهر أثناء الاستيقاظ العنيف، أي بسبب الأصوات العالية والصراخ والطرق وغيرها من العوامل. قد يكون هذا الاضطراب مصحوبًا بالخدار، أي رغبة لا تقاوم في النوم. ويرجع ذلك إلى الحالة المرضية للدماغ بسبب عدم تنظيم النوم واليقظة.

أعراض شلل النوم

الحالة التي تقع بين النوم واليقظة وتكون مصحوبة بهلوسة بصرية أو سمعية هي الذهول الليلي. غالبًا ما يتم الخلط بين أعراض شلل النوم والاضطرابات العصبية والعقلية. يحدث هذا غالبًا عند النوم وله عدد من السمات المميزة، فلننظر إليهم:

• يتم الحفاظ على حركة العين، لكن النائم لا يستطيع التحدث أو الحركة.
• هلاوس سمعية وبصرية، والإحساس بوجود شخص ما أو لمسه.
• الشعور بالضغط في الصدر، وقد يشعر وكأن أحداً يقف عليه.
• الخوف من الذعر وأحلام اليقظة.

وفقًا للإحصاءات الطبية، فإن حوالي 20% إلى 60% من الأشخاص قد واجهوا اضطرابًا مماثلاً مرة واحدة على الأقل في حياتهم. تكمن المشكلة في انتهاك مرحلة نوم حركة العين السريعة، عندما يكون الجسم مرتاحًا قدر الإمكان، ولكن لا توجد أحلام. إذا حدث الونى، أي الاسترخاء قبل النوم الكامل، فهذا يؤدي إلى الشلل.

العلامات الأولى

إن عدم التوازن بين عمل الدماغ ونغمة الأنسجة العضلية، مثل عدد من الحالات المرضية الأخرى، له العلامات الأولى التي تجعل من الممكن التعرف عليه. دعونا ننظر إليهم بمزيد من التفصيل:

• راحة القلب
• صعوبة في التنفس بسبب الشعور بالضغط على الصدر
• الارتباك في الداخل
• الخوف والذعر وعدم فهم ما يحدث
• هناك شعور بأن الجسم يتحرك بشكل منفصل عن الوعي
• الهلوسة

عندما تظهر، تحتاج إلى الاسترخاء قدر الإمكان والانتظار قليلا حتى يمر الهجوم. المعرضون بشكل خاص لهذا الاضطراب هم الأشخاص الذين لديهم نفسية ضعيفة، والانطوائيون، وأولئك الذين يعانون من الإرهاق. الجهاز العصبي. من الصعب أن تسمى هذه العلامات نموذجية لمعظم الأمراض، لكنها يمكن أن تظهر في الاضطرابات العقلية. تتشكل بسبب اضطرابات مؤقتة في عمل وسطاء الدماغ المختلفين.

متلازمة شلل النوم

الظاهرة الليلية التي تتميز بعدم الحركة الكاملة أو الجزئية خلال فترة النوم أو الاستيقاظ هي متلازمة شلل النوم. يحتفظ النائم بالقدرة على الفحص البصري. أي أنه بعد أن وقع في حالة من الذهول، لا يستطيع الإنسان إلا أن يفتح عينيه وينظر حوله في الغرفة. وهذا قد يسبب البصرية أو اللمس أو هلوسات سمعية. ظهور ضيق في التنفس والاختناق، وربما الشعور بوجود شخص ما في الغرفة. بعد الاستيقاظ يواجه النائم شعوراً بالرعب ووجود شيء خطير.

تنقسم الهلوسة النومية التي تحدث بين النوم واليقظة إلى الفئات التالية:

• دخيل – أصوات مختلفة (الدوس، فتح الأبواب، الصفير) وظهور الظلال.
• الكابوس - صعوبة في التنفس والاختناق. هناك شعور بالموت الوشيك.
• المجموعة الدهليزية الحركية: الإحساس بالوجود خارج الجسم، السقوط، الارتفاع.

اسم آخر لها هو متلازمة الساحرة القديمة. يعتبر الطب هذا المرضكانتهاك لإحدى مراحل النوم. من الناحية الفسيولوجية، يشبه هذا الشلل الطبيعي، لكنه لا يستمر لأكثر من دقيقتين.

المضاعفات والعواقب

لماذا شلل النوم خطير؟ ربما يتساءل أي شخص تعرض لنوبات ليلية عن سبب خطورة شلل النوم. ويصاحب الشعور بالضيق حالة من الرعب، مما يسبب ذعر الكثيرين، لكنه لا يشكل تهديدا للحياة. وبعد بضع دقائق يعود كل شيء إلى طبيعته، ويعود التنفس ونبض القلب إلى طبيعته، وينام الشخص مرة أخرى. التفكير المستمر في الحلم القادم يثير الشخص اضطراب عصبيوالأرق الذي يتطلب العلاج الطبي.

في معظم الحالات، لا يكون الذهول خطيرًا، لكن إذا حدث بشكل منتظم ويتعارض مع راحتك الليلية، فيجب عليك استشارة الطبيب. المساعدة الطبيةسيكون مطلوبًا إذا كنت تخضع في وقت حدوث الاضطراب لعلاج الصرع أو الخدار أو اضطراب ذو اتجاهين. وفي حالات أخرى، يوصى باتباع روتين، وتهوية الغرفة قبل الذهاب إلى السرير ومحاولة عدم النوم على ظهرك. لكن إذا حدث هجوم فلا تخف لأنه مرتبط باضطرابات النوم و الخصائص الفسيولوجيةالكائن الحي، وليس تأثير الأجانب أو القوى الدنيوية الأخرى.

لا يشكل علم الأمراض الليلي خطرا خاصا على حياة الإنسان، ولكن يمكن أن يسبب عددا من العواقب. بادئ ذي بدء، هذه عصبية و أمراض عقليةحالة من التوتر. وبسبب عدم فهم ما يحدث، يواجه النائم شعوراً بالخوف والذعر. وهذا ممكن إذا حدثت عدة هجمات أثناء الليل.

ولكن عليك أن تفهم أن الحالة غير السارة هي ظاهرة مؤقتة سوف تمر بسرعة. لذلك عليك الاسترخاء قدر الإمكان وعدم التركيز عليه. لتسريع عملية الاستيقاظ، يوصى بمحاولة تحريك أصابعك. لا يجب أن تعلق أي أهمية على الرؤى التي تنشأ أثناء الهجوم. كل ما تراه أو تسمعه ليس حقيقيا.

تكون العواقب ممكنة إذا أصبح الشخص يركز على ما حدث ويربطه به امراض عديدةأو تأثير القوى الدنيوية الأخرى. على هذه الخلفية، يتطور العصاب، ومشاكل في النوم بسبب الخوف من الإصابة بالشلل مرة أخرى. وفي حالات نادرة، يرتبط بمشاكل نفسية عميقة الجذور. ولكن هذا غالبا ما يكون علامة على أن الجسم في حيرة من أمره بشأن مراحل النوم.

اضطراب نظام الاستيقاظ والنوم يثير العديد من التساؤلات والمخاوف المرتبطة به. ويمكن تفسير ذلك من خلال أعراضه غير العادية. ربما يتساءل أي شخص واجه هذا المرض عما إذا كان يمكن أن يسبب مضاعفات.

المضاعفات الرئيسية لشلل النوم:

• صعوبة في التنفس
• الشعور بالرعب
• عدم انتظام دقات القلب
• الهلوسة السمعية والبصرية

قد تستمر هذه الأعراض لبعض الوقت بعد الهجوم. إذا حدث ذلك عند الأشخاص الذين يعانون من نفسية ضعيفة، فظهرت على هذه الخلفية اضطرابات عصبية مختلفة تتطلب رعاية طبية.

تشخيص شلل النوم

إذا ظهرت مشاكل الاستيقاظ ليلاً بانتظام، يجب استشارة الطبيب. يعتمد تشخيص شلل النوم على شكاوى المريض. تتم دراسة الأعراض التي تسبب عدم الراحة وتعطل الروتين الطبيعي. في كثير من الأحيان يظهر التعب المزمن وقلة النوم على هذه الخلفية. يتيح لك أخذ التاريخ الطبي تطوير النهج العلاجي الصحيح للقضاء على المرض.

يتم التشخيص من قبل طبيب النوم - وهو متخصص يدرس مشاكل النوم. أثناء الدراسة، سيُطلب من المريض الاحتفاظ بمذكرات لعدة أسابيع لتسجيل نوبات الشلل والأحاسيس التي تنشأ في هذه اللحظة. من الضروري دراسة تاريخ العائلة وكذلك الراحة الليلية للتأكد من عدم وجود اضطرابات مرضية أخرى.

الطرق الأساسية لتشخيص الظاهرة الليلية:

• الاختبارات والمسح والمقابلة - هذا المجمع التشخيصي ضروري لجمع شكاوى المرضى ودراسة علامات المتلازمة وخصائصها الأخرى.
• تخطيط النوم - يتم وضع المريض في مختبر خاصينام. يتم مراقبتها باستخدام أجهزة الاستشعار نشاط المخوأداء الجهاز التنفسي. تتم دراسة حركات الصدر، وتشبع الأكسجين في الدم، وحجم الهواء المستنشق والزفير. هذه الدراسةيسمح لك بدراسة جميع مراحل النوم الخمس بشكل كامل، وتسجيل الاضطراب وتحديد سببه.
• دراسة متوسط ​​كمون النوم - تستخدم لتحديد الخدار. قد تترافق النوبات الليلية مع هذا الاضطراب العصبي الذي يتميز بالنعاس المفرط وصعوبة التحكم في النوم.

القاعدة الرئيسية للتشخيص هي نهج معقد. بالإضافة إلى الأساليب المذكورة أعلاه، يتم إجراء البحوث النفسية والعصبية والنفسية. يتم تحديد النوع الزمني للمريض ووجود الأمراض التي تسبب الشلل.

يحلل

يستخدم في تشخيص أي مرض طرق المختبربحث. تتيح لك الاختبارات تحديد سبب الحالة المرضية بدقة أكبر. لا تنس أن شلل النوم لا ينطبق عليه التشخيصات الطبية، وبالتالي تصنف على أنها باراسومنيا. وتعتمد الحاجة إلى الفحوصات المخبرية على أعراض الاضطراب والقدرة على دراسة العوامل المؤهبة. توصف الاختبارات إذا كان هناك اشتباه بأكثر من ذلك اضطرابات معقدةمما يسبب خللاً في التوازن بين عمل الدماغ ونغمة الأنسجة العضلية.

قد يوصف للمريض إجراء فحص دم لتحديد عوامل الكريات البيض إذا كان هناك خطر الإصابة بالخدار. ترتبط أنواع معينة من العوامل بالمادة الوراثية، وبالتالي تساعد في تحديد أمراض المناعة الذاتية. وفقا للإحصاءات الطبية، فإن 20٪ من سكان العالم لديهم مستضد مرتبط بالخدار.

التشخيص الآلي

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى اضطراب إحدى مراحل النوم. التشخيص الآلي ضروري لتحديد السبب الجذري للحالة غير السارة. يتم إجراء البحث من قبل طبيب النوم وطبيب الأعصاب.

الطريقة التشخيصية الرئيسية هي تخطيط النوم مع مراقبة الفيديو. فهو يحدد مراحل النوم ويحلل مسارها وحالات الفشل المحتملة. يتلقى الطبيب معلومات حول نشاط الدماغ والجهاز التنفسي و أنظمة القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يخضع المريض لتصوير قياس التأكسج وقياس التأكسج. وهذا ضروري لتتبع وتحليل ردود الفعل العاطفية والعاطفية والحركية.

في حالة الاشتباه في وجود أمراض عضوية دماغية، التصوير المقطعيوالتصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ، والموجات فوق الصوتية للأوعية خارج الجمجمة. النتيجة تظهر أيضا الحالة النفسية والعاطفيةباستخدام الفحص النفسي العصبي.

تشخيص متباين

إن عدم تزامن عمليات النظام الحركي والوعي يشبه في أعراضه الاضطرابات العصبية. يسمح لك التشخيص التفريقي بفصل هذه الحالة عن عدد من الأمراض الأخرى. على المراحل الأوليةويشبه الخلل الباراسومنيا، أي اضطراب النوم لحظة الاستيقاظ. الفرق الرئيسي بينها هو أن هناك حركة عين سريعة جدًا، بالإضافة إلى المشي أثناء النوم والكوابيس وارتباك الوعي.

• الشلل يشبه الباراسومنيا والكوابيس. لكن الرعب الليلي هو سمة من سمات كلا المرضين. مع الباراسومنيا، يستمرون لفترة أطول - أكثر من 15 دقيقة وبعدها ينقطع النوم. وينتهي الذهول بسرعة، وبعد ذلك ينام الشخص مرة أخرى.
• لا يعتبر المشي أثناء النوم علامة على وجود اضطراب. لكن الجمود قصير المدى يمكن أن يثير ذلك. يحدث هذا غالبًا بسبب الطبيعة الوراثية للمرض.
• يحدث الارتباك بسبب اضطراب مرحلة النوم العميق. ولهذا السبب عند الاستيقاظ قوي ضعف العضلاتوالتي تشبه ظاهرة الجمود أثناء الليل.
• يتم تمييز المتلازمة عن الصرع باستخدام مراقبة مخطط كهربية الدماغ (EEG) والاختبارات الاستفزازية. يخضع المريض للتشاور مع طبيب الصرع.

يتيح التشخيص التفريقي فهم الموقف بدقة وتحديد أسبابه الحقيقية.

شلل النوم أو متلازمة الساحرة القديمة

إذا استيقظت ليلاً من الاختناق وأنت في حالة رعب وفي نفس الوقت شعرت بوجود أجنبي، فأنت مصاب بشلل النوم أو متلازمة الساحرة القديمة. ترتبط هذه الحالة بفسيولوجيا معينة واضطرابات في مرحلة النوم. يحدث هذا في مرحلة النوم أو في فترة ما قبل النوم. لا يستطيع الشخص التحرك أو الصراخ أو النطق بكلمة واحدة. ويستمر ذلك من بضع ثوان إلى دقيقة، وعند الاستيقاظ يشعر النائم بحالة من الذعر والرعب.

تمت دراسة متلازمة الساحرة القديمة لعدة قرون وتم وصفها في العديد من الأديان، حيث ترتبط بعمل مختلف القوى الدنيوية الأخرى. وهكذا، في الأرثوذكسية، ترتبط الهجمات بالشياطين، ويفسرها الإيمان الإسلامي بأنها حيل الجن. الأساطير حول العالم لها تفسيرها الخاص لهذا الاضطراب. ولكن على الرغم من الذعر والخوف، فإن الذهول ليس خطيرا. من أجل منع حدوث ذلك، يكفي تطبيع وقت الراحة الليلية، وتقليل التوتر والعوامل الأخرى التي تؤثر على الراحة الليلية.

علاج شلل النوم

إن اضطراب إحدى مراحل النوم ليس مرضًا. علاج شلل النوم ليس بالمهمة السهلة. هذا بسبب الحقيقة بأن الحالة المرضيةلا يستجيب للعلاج المحافظ، ولكن يمكن أن يصبح مزمنا. وبناءً على ذلك، فإن الخلل يتحول من وقت لآخر إلى مغفرة، ولكن أثناء التفاقم يؤدي إلى تفاقم نوعية الحياة ويؤثر سلبًا على الجهاز العصبي المركزي.

يتكون العلاج من المراحل التالية:

• تنظيم روتين يومي مناسب. من الضروري التخلي عن العادات السيئة وعيش نمط حياة نشط. من الضروري الاستعداد مقدما لراحة الليل: تهوية الغرفة، والاستحمام، وهذا هو، قدر الإمكان الاسترخاء. ويجب أن تكون الوجبة الأخيرة قبل النوم بثلاث ساعات.
• تقوية الجسم. إن الدورة المختارة بشكل صحيح للعلاج بالفيتامينات ستزيد من مقاومة المهيجات الخارجية. انتباه خاصيجدر الانتباه إلى النظام الغذائي، يجب أن يكون الطعام غنيا بالفيتامينات والمعادن اللازمة للعمل الطبيعي للجسم.
• علاج الأمراض المزمنة. وهذا أحد العوامل التي يمكن أن تسبب مشاكل في النوم. العلاج في الوقت المناسبالأمراض العصبية والعقلية وغيرها هي مفتاح النوم الصحي دون الاستيقاظ.

يعتمد نجاح العلاج إلى حد كبير على بدء العلاج في الوقت المناسب. إذا ظهر الخلل بشكل منتظم مع عدة هجمات في الليلة، فإن مساعدة طبيب الأعصاب وطبيب النوم مطلوبة.

الأدوية

نظرًا لعدم تصنيف عدم تزامن عمليات الجهاز الحركي والوعي كمرض، فلا توجد أدوية محددة مخصصة لعلاجه. تعتمد جميع العلاجات على إزالة العوامل التي تؤثر سلبًا على النوم وعملية تعافي الجسم. لكن اذا طرق غير المخدراتليست فعالة بما فيه الكفاية، يصف الطبيب الأدوية. كقاعدة عامة، هذه هي الأدوية التي تعمل على تحسين عملية النوم وتستخدم للأرق والاستيقاظ المتكرر وغيرها من الحالات المرضية.

• إذا قرر الطبيب ذلك الأحاسيس المؤلمةالناجمة عن الإصابات والعوامل الأخرى التي تثير الاضطراب، يوصف للمريض الإيبوبروفين أو الديكلوفيناك أو مسكنات الألم الأخرى ذات التأثير المهدئ.
• إذا كان الشلل مرتبطًا اضطراب عاطفيثم استخدم تريازولام أو نيترازيبام. في اضطراب الاكتئابيشار إلى هيدرات الكلورال أو أميتريبتيلين.
• عند تغيير المناطق الزمنية، والعمل ليلاً، وكذلك أثناء هجمات المرضى المسنين والجسم الضعيف، استخدم فلورازيبام أو زولبيديم أو تيمازيبام.

استعادة الأدوية المختارة بشكل صحيح النوم الطبيعي، والقضاء على الاستيقاظ الليلي، وما يرتبط به من مشاعر الخوف والذعر. دعونا نلقي نظرة فاحصة على الأدوية الشعبية:

1. الميلاتونين

الميلاتونين هو مادة منتجة الغدة الصنوبريةويسمى أيضًا هرمون النوم. يعتمد الإنتاج الطبيعي على الساعة البيولوجية للجسم، أي دورة الليل والنهار. تحتوي المادة على نشاط مضاد للأكسدة وتمنع تكوين الجذور الحرة.

• مؤشرات للاستخدام: اضطرابات النوم، والأرق، ومتلازمة مرحلة النوم المتأخرة، وتنظيم الدورة البيولوجية أثناء التغيرات المتكررة في المنطقة الزمنية. الدواء يحفز الجهاز المناعي، يستقر ضغط الدم.
• يأتي الميلاتونين في شكل أقراص ولذلك فهو مخصص للإعطاء عن طريق الفم. للمرضى البالغين، أصف 1-2 حبة قبل 1-2 ساعة من موعد النوم، وللأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا، كبسولة واحدة قبل النوم.
• ردود الفعل السلبيةتحدث نادرا للغاية. وهذا ممكن إذا تم تجاوز الجرعة الموصوفة. تظهر آلام في المعدة والصداع والاكتئاب.
• يمنع استعماله للأطفال أقل من 12 سنة، أثناء الحمل والرضاعة. يتم تناول الدواء فقط بوصفة طبية.

1. فيتا الميلاتونين

التناظرية الاصطناعية من الميلاتونين. يعتمد عملها على تثبيط إفراز هرمونات الغدة النخامية. يزيد من مستويات السيروتونين، ويعيد إيقاعات الساعة البيولوجية والدورة البيولوجية للنوم واليقظة. يحسن مقاومة الإجهاد والأداء العقلي والجسدي.

• مؤشرات للاستخدام: العلاج والوقاية من اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية، التغيير المتكررالمناطق الزمنية. يساعد في الأرق المزمنوالاستيقاظ التلقائي في الليل واضطرابات النوم الأخرى.
• تؤخذ الأقراص عن طريق الفم مع الماء. يوصف للبالغين 1-2 قطعة. يوميا قبل 30 دقيقة من موعد النوم في نفس الوقت. يجب ألا تتجاوز مدة العلاج شهرًا واحدًا. يتم تحديد الجرعة للوقاية من أمراض الراحة الليلية من قبل الطبيب. كقاعدة عامة، 1-2 حبة يوميا قبل 30 دقيقة من موعد النوم لمدة شهرين.
• تحدث الآثار الجانبية في العديد من الأجهزة والأنظمة. في أغلب الأحيان، يشكو المرضى من الجلد ردود الفعل التحسسيةوالطفح الجلدي والحكة وكذلك اضطرابات الجهاز الهضمي. احتمال حدوث صداع ونوبات الصداع النصفي، وتغيرات مزاجية متكررة، وانخفاض حدة البصر، ألم عضلي. للقضاء عليها يجب التوقف عن تناول الدواء واستشارة الطبيب.
• موانع الاستعمال: التعصب الفردي لأحد مكونات المنتج، سرطان الدم، الصرع، أمراض المناعة الذاتية، السكري. لا يستخدم أثناء الحمل والرضاعة وكذلك لعلاج المرضى طفولة. في حالة الجرعة الزائدة، والارتباك و نوم طويل. يستخدم علاج الأعراض للعلاج.

1. الاستقرار العصبي

مكمل غذائي من أصل نباتي ذو خصائص مقوية ومهدئة عامة. كقاعدة عامة، يوصف للمرضى الذين يعانون من هجمات متكررة، عندما تسبب علم الأمراض الخوف من النوم. تكوين النباتيزيد الدواء من مقاومة الجسم للمواقف العصيبة. يحتوي المجمع النباتي على المكونات التالية: عشبة الأم، عشبة الأوريجانو، حمض الفوليك، جذر الفاوانيا، مخاريط القفزات، الكالسيوم، كلوريد البوتاسيوم، أكسيد المغنيسيوم، الفيتامينات B، A، C، D، PP.

• مؤشرات للاستخدام: مشاكل النوم، واضطرابات الدورة البيولوجية، والعصاب، مستوى عالالإجهاد، وزيادة استثارة المنعكس العصبي، والأرق، والصداع والصداع النصفي، والتشنجات المتكررة. فعال للإجهاد الحاد والمزمن مع الأمراض الجسدية.
• يتم اختيار طريقة الإعطاء والجرعة بشكل فردي لكل مريض. يوصف للبالغين 1-2 كبسولة 2-3 مرات يوميًا مع وجبات الطعام، وللأطفال كبسولة واحدة يوميًا. يستغرق العلاج القياسي 30 يومًا، وإذا لزم الأمر، يتم تمديد العلاج.
• الآثار الجانبية ممكنة إذا كنت غير متسامح مع مكونات الدواء. منذ نيوروستابيل لديه أصل نباتي، وهو جيد التحمل، بشرط اتباع الجرعات الموصوفة. يمنع استخدامه في حالة فرط الحساسية لمكونات المنتج أثناء الحمل والرضاعة.

بالإضافة إلى الأدوية المذكورة أعلاه، يمكنك استخدام المهدئات علاج بالأعشاب(فاليريان، Motherwort، جذر الفاوانيا)، ولكن فقط على النحو الذي يحدده طبيب النوم أو طبيب الأعصاب.

الفيتامينات

تعتمد الرفاهية والصحة إلى حد كبير على النوم الجيد أثناء الليل. هجمات مختلفة الاستيقاظ المتكرروالإجهاد المرتبط به يقوض جهاز المناعة ويؤثر سلبًا على حالة الجسم. الفيتامينات هي أحد المصادر التي تمنع الحالات المرضية. دعونا نلقي نظرة فاحصة على الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة التي تساعد على تطبيع النوم:

• فيتامين أ هو المسؤول عن نوما هنيئاوصحة الخلايا العصبية. لتجديد احتياطيات هذه المادة، تحتاج إلى تناول الفواكه المجففة، وخاصة المشمش المجفف، والأجبان الصلبة، بياض البيضوالزبدة والجزر الخام والبطاطا الحلوة.
• فيتامينات ب – تطبيع عملية النوم، وحماية الجسم من التوتر، التعب المزمنواضطرابات الدماغ. B1 هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية ويخفف التوتر العصبي. موجود في العصيدة (الحنطة السوداء والقمح والشوفان) والأعشاب البحرية والحليب. B6 يقضي على العصبية ويساعدك على النوم ويحسن مزاجك. الواردة في الخوخ والحليب والبذور ولحم الخنزير، بطاطس مهروسةوالمكسرات. B12 هو المسؤول عن الأداء السليم للدماغ. مع نقصه يظهر الأرق ونوبات الذهول الليلي المتكررة. ويوجد الفيتامين في لحم البقر ولحم الخنزير والكبد ومنتجات الألبان والبيض.
• فيتامين C - يعزز إنتاج الهرمونات المضادة للتوتر التي تمنع العصبية والتهيج. الواردة في الليمون والبرتقال والجريب فروت والسبانخ والقرنبيط والفلفل الحلو والطماطم وعنب الثعلب.
• فيتامين د - ضروري إذا كنت لا تشعر بالراحة بعد النوم، ويستمر التعب والتثاؤب طوال اليوم. يتلقى الجسم الفيتامينات منها أشعة الشمسأي عند الدباغة في الشمس، وكذلك من أسماك البحروالطحالب.
• فيتامين E – المسؤول عن العمل العاديالدماغ، ويسيطر على التعب والنعاس. للتعويض عن نقصه، يجب أن يشمل النظام الغذائي المكسرات والزيتون وزيت عباد الشمس.
• المغنيسيوم – إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم والاستيقاظ بشكل متكرر، فهذا يعني أن جسمك يعاني من نقص في هذه المادة. لتجديده، يجب أن يشمل نظامك الغذائي اليومي الخضار، بذور اليقطينوالمكسرات والبقوليات والأسماك المختلفة.
• البوتاسيوم - عند نقصه يظهر حلم مزعج، الاستيقاظ المتكرر في الليل. يوجد البوتاسيوم في الموز والخضروات والبطاطس المخبوزة بالقشر.

العلاج الطبيعي

مثل طريقة مساعدهإذا كان هناك خلل بين نظام المحركوالوعي، يتم استخدام العلاج الطبيعي في كثير من الأحيان. ولها خصائصها الخاصة، لذلك يتم تحديد نوع الإجراء من قبل الطبيب، مع التركيز على شدة الأعراض المرضية. يهدف العلاج إلى التنغيم والتحفيز النفسي للجسم لتطبيع عمل الجهاز العصبي اللاإرادي.

يتكون العلاج الطبيعي من الإجراءات التالية:

• الرحلان الكهربائي باستخدام الأدوية المهدئة والمهدئة.
• تدليك لتطبيع الدورة الدموية وتخفيف التوتر والقلق.
• العلاج بالنوم الكهربائي هو تأثير نبض تيار مباشر على الجهاز العصبي المركزي.
• حمامات الاسترخاء مع ملح البحر, الزيوت الأساسيةوحمامات اللؤلؤ والأكسجين واليود والبروم.
• غلفنة منطقة الياقة - تعرض النهايات العصبية للتيار الكهربائي.
• الوخز بالإبر هو تطبيق إبر خاصة على نقاط الوخز بالإبر في الجسم لتحفيز الجسم.
• العلاج الجوي هو العلاج المناخي باستخدام الهواء الحر.
• النوم الكهربائي هو علاج يستخدم نبضات كهربائية ضعيفة منخفضة التردد. للقيام بذلك، يتم وضع أقطاب كهربائية على جفون المريض، ونقل التيار إلى الدماغ والأوعية الدموية.

يتم إجراء العلاج الطبيعي في عيادات المعالجة المائية أو المصحات أو غرف التدليك.

العلاج التقليدي

ظاهرة الليل معروفة منذ القدم. للقضاء عليه استخدمنا العلاج التقليديوالتي لا تفقد أهميتها حتى يومنا هذا. طرق غير تقليديةتعتمد العلاجات على استخدام المكونات العشبية فقط التي تخفف بشكل فعال وآمن من اضطرابات النوم والنعاس والأرق وغيرها من الاضطرابات.

الوصفات الشعبية لشلل النوم:

• لكي تغفو بسرعة وبسلام، يوصى بتناول كوب حليب دافئواخلطيه مع ملعقة عسل. يجب أن يكون المنتج في حالة سكر مباشرة قبل النوم.
• حمام دافئ مع الزيوت العطريةسيساعدك اللافندر والنعناع والورد (5-7 قطرات) على الاسترخاء وتخفيف التوتر. كقاعدة عامة، بعد هذا الإجراء، يستمر النوم حتى الصباح دون أي استيقاظ.
• امزج 200 جرام من العسل مع 30 مل خل حمض التفاححتى تصبح ناعمة. قبل النوم بـ 30-40 دقيقة، تناولي ملعقتين كبيرتين من الخليط. سيؤدي ذلك إلى تسريع عملية النوم ويساعدك على الاسترخاء قدر الإمكان.
• قبل النوم، يمكنك تحضير شاي مهدئ ومحفز للنوم بالنعناع والزعرور وبلسم الليمون. خذ جميع المكونات بنسب متساوية، صب الماء المغلي، واتركها لمدة 20 دقيقة وتصفيتها. يمكنك شرب الشاي مع العسل. بعد هذا العلاج، يكون الحمام المريح مثاليًا.

في معظم الحالات، لا يوفر العلاج التقليدي تأثير ضارعلى الجسم، ولكن لتجنب ردود الفعل غير المرغوب فيها فمن الأفضل استشارة الطبيب.

العلاج بالأعشاب

الأكثر أمانا وفي نفس الوقت وسيلة فعالةلتطبيع مراحل النوم، يتم استخدام عملية النوم والقضاء على الأرق العلاج بالأعشاب. المكونات العشبية لها تأثير لطيف على الجسم دون التسبب في ردود فعل سلبية.

وصفات العلاج بالأعشاب الفعالة :

• صب حفنة من الزهور الطازجة المطحونة من عشب النوم في 500 مل من الفودكا واتركها تتشرب في مكان مظلم وبارد لمدة 10-15 يومًا. يجب تصفية المنتج الناتج وتناول 10 مل قبل النوم.
• صب 20 جرامًا من عشبة حشيشة الهر في 250 مل من الماء المغلي واتركها تتشرب. يتم ترشيح التسريب الناتج ويؤخذ في 100 مل.
• صب حفنة من ثمار الزعرور الجافة المطحونة في 400 مل من الماء المغلي واتركها لمدة 1-2 ساعة. يجب تصفية التسريب وشربه على ثلاث جرعات قبل 30-40 دقيقة من الراحة.
• خذ عشبة حشيشة الهر والنعناع وأقماع القفزات وجذر الهندباء المسحوق والعسل بنسب متساوية. يجب خلط جميع المكونات وسكب الماء المغلي عليها وتركها حتى تبرد تمامًا. يؤخذ المشروب المصفى قبل 1-1.5 ساعة من الراحة الليلية.
• تُسكب أزهار الآذريون المجففة والزعتر والنبتة الأم بنسبة 1:1:1 في 250 مل من الماء المغلي وتُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. صفي المنقوع الدافئ وأضيفي العسل واشربيه ليلاً.

قبل استخدام أي الحقن العشبية، من الضروري استشارة طبيبك، لأنه قد يتفاعل بشكل سيء مع الأدوية التي تتناولها أو يعزز أمراض معينة في الجسم.

علاج بالمواد الطبيعية

يستخدم الطب البديل، أو المعالجة المثلية، في علاج العديد من الأمراض. يتم استخدامه للأرق واضطرابات النوم وكوسيلة للتخلص من شلل النوم. تستخدم أدوية المعالجة المثلية للأغراض الطبية فقط، بعد تحديد سبب الحالة المرضية.

لعلاج اضطرابات مرحلة النوم في ترسانة المعالجين المثليين هناك أكثر من 1000 وسائل مختلفة. إن نوع الدواء وشكل إطلاقه وجرعته فردية لكل مريض. وهذا يقلل من خطر ظهور أعراض جانبية أو أعراض الإدمان أو الانسحاب.

العلاجات المثلية الشائعة:

• البيش - يساعد في الاستيقاظ المتكرر، أحلام مضطربةوالأرق المصاحب للقلق والتوتر، بالإضافة إلى عدم القدرة على النوم.
• أرنيكا - يستخدم في حالة زيادة سبب الذهول الليلي تمرين جسديأو الجهد الزائد.
• القهوة فعالة للاضطرابات المرتبطة بزيادة النشاط العقلي.
• Nux Vomica - الاستيقاظ المتكرر في الليل، عدة نوبات من الشلل في الليل، أحلام مظلمة، الاستيقاظ المبكروثقيلة حلم الصباح- النعاس الشديد والتثاؤب أثناء النهار.

أفضل تأثير علاجي ممكن عندما موقف ايجابيمريض. كلما قل تركيزك على المشكلة، أصبح نومك أكثر راحة.

العلاج الجراحي

لعلاج النوبات اللاإرادية أثناء النوم، عادة ما يتم استخدام طرق غير دوائية. أي الإجراءات البدنية المختلفة، والالتزام بالروتين اليومي، التغذية الجيدةوأكثر بكثير. نادرًا ما يتم استخدام الأدوية عندما تكون حالة الذهول من أعراض أمراض الجسم الأخرى.

من الممكن العلاج الجراحي لشلل النوم إذا ظهر الاضطراب، على سبيل المثال، نتيجة مشاكل في التنفس ناجمة عن الشخير. يتم تنفيذ العملية للقضاء على السبب الجذري. يتيح لنا التشخيص الشامل تحديد جميع عوامل اضطرابات مرحلة النوم واختيار أكثرها طرق فعالةعلاج.

وقاية

متلازمة شلل النوم ليست مرضا قاتلا. لذلك فإن الوقاية منه تهدف إلى تطبيع جميع مراحل النوم. في معظم الحالات، لا يوصف للمريض علاج محدد، لأن مجموعة من التدابير الداعمة والتصالحية تسمح بالقضاء على الاضطراب.

طرق الوقاية:

• مراقبة حالة الجسم وعلاج الأمراض التي يمكن أن تسبب مشاكل في النوم في الوقت المناسب.
• تناول مضادات الاكتئاب الخفيفة (ل أساس نباتي) لتطبيع الخلفية النفسية والعاطفية.
• التقليل المواقف العصيبةأو الإفراط في ممارسة الرياضة قبل النوم
• تهوية الغرفة قبل الذهاب إلى السرير.
• يجب أن تكون الوجبة الأخيرة قبل ثلاث ساعات من الراحة الليلية المخطط لها.
• ثماني ساعات كاملة من النوم.

تنبؤ بالمناخ

شلل النوم هو سبب المخاوف لدى الناس من جميع الأعمار. يحدث بشكل غير متوقع، ويترك وراءه حالة من الذعر والرعب. ولكن مع اتباع النهج الصحيح لعلاجه والوقاية منه، يكون له تشخيص إيجابي. يعد الحفاظ على جدول النوم والاستيقاظ والتغذية الجيدة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ضمانًا لراحة ليلية صحية كاملة، والتي لن تتأثر بمتلازمة الساحرة القديمة.

شلل النوم هو حالة يستيقظ فيها الشخص من النوم ولكنه غير قادر على الحركة أو الكلام. قد يصاحب شلل النوم أيضًا صعوبة في التنفس، أو شعور بالهلاك الوشيك، أو شعور بأنك مراقب. يمكن الوقاية من هذه الحالة المزعجة والمخيفة في كثير من الأحيان من خلال تدابير معينة: النوم أكثر، أو تناول العلاجات العشبية، أو زيارة الطبيب. إذا كنت تعاني من شلل النوم بشكل متكرر، أو إذا لم يساعدك تحسين نومك على التخلص منه، فاطلب المساعدة الطبية.

خطوات

تدابير فورية

حاول أن تسترخي.غالبًا ما يكون شلل النوم شعورًا فظيعًا وقد تشعر بالحاجة إلى التخلص منه، خاصة إذا كان مصحوبًا بالشعور بالضغط. حيث أفضل طريقةهو الاسترخاء. إذا شعرت وكأن شيئًا ما يبقيك في مكانك، فلا تقاوم أو تحاول التحرر - اسمح للقوة المجهولة بمواصلة العمل. سيساعدك هذا على الاستيقاظ تمامًا أو العودة إلى النوم مرة أخرى.

• حاول أن تقول لنفسك: "أنا مصاب بشلل النوم، هذه حالة طبيعية، لا شيء يهددني". كرر شيئًا كهذا لنفسك عندما تحاول الاستيقاظ بشكل كامل أو العودة إلى النوم إذا كنت تعاني من شلل النوم.

1. تذكر أن كل شيء على ما يرام.إن فهم ذلك سيساعدك على الاسترخاء إذا كنت تعاني من شلل النوم - إذا كنت تعرف ما يحدث لك وتفهم أنه مجرد ظاهرة قصيرة المدى، فسيكون من الأسهل عليك الاسترخاء. على الرغم من أن شلل النوم قد يكون علامة مرض نادر، ما يسمى بالخدار، لا يرتبط عادة بأي مشاكل صحية خطيرة. أثناء النوم، تكون في حالة "اتونيا"، أي أن دماغك يحافظ على هدوء جسمك واسترخائه (وهذا على الأرجح هو سبب عدم تحركك وفقًا لما تحلم به، مما قد يكون ضارًا لنفسك وللآخرين). مع شلل النوم، أنت على علم بهذه الحالة.

   قم بهز أصابع قدميك، أو حاول رفع يدك، أو قبض يدك في قبضة يدك.بعض الناس قادرون على كسر شلل النوم عن طريق تحريك الذراع أو الساق. حاول تركيز كل انتباهك على أصابع قدميك أو أصابعك وحاول تحريكها أو عمل قبضة بأصابعك. هناك طريقة أخرى تتمثل في محاولة الجفل كما لو كنت قد شممت رائحة كريهة. كرر هذه الخطوات عدة مرات حتى تستيقظ أخيرًا.

   تحدث مع شريك حياتك.إذا كنت تشارك السرير مع أحد أفراد أسرتك، تحدث معهم وأخبرهم بما تشعر به. في هذه الحالة، سيكون قادرًا على مساعدتك في الخروج من شلل النوم. اطلب من الشخص العزيز عليك أن يقوم بالركض إذا لاحظ أنك تتنفس بصعوبة وبشكل غير منتظم. هذا لا ينجح دائمًا، فقد يرتكب شريكك خطأً ويقاطع نومك الطبيعي، لكن الأمر يستحق المحاولة.

   لا تأكل أي شيء لمدة ساعتين تقريبًا قبل النوم.تناول الطعام في وقت متأخر يمكن أن يعطل نومك ويزيد من خطر الإصابة بشلل النوم. إذا كنت معتادًا على تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم، فحاول القيام بذلك في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل النوم.

   لا تمارس الرياضة قبل النوم.قد يؤدي النشاط البدني المكثف في وقت متأخر من الليل إلى صعوبة النوم، لذا حاول التخطيط لتمارينك في وقت لاحق من اليوم. وقت مبكرأي في الصباح أو بعد الغداء.

   • إذا كنت لا تزال بحاجة إلى ممارسة الرياضة في المساء، فقم بإعطاء الأفضلية التمارين الرياضية الخفيفةكالمشي، ورفع الأوزان الخفيفة، وتمارين التمدد.

2. قلل من تناول الكافيين أو تجنبه تمامًا أثناء ذلك بعد الظهروفي المساء.الكافيين يجعل من الصعب النوم. قلل استهلاكك أو تجنب تمامًا المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والكوكا كولا في فترة ما بعد الظهر.

   • على سبيل المثال، إذا كنت معتادًا على شرب فنجان من القهوة في الساعة 4 مساءً، فحاول استبداله بالقهوة منزوعة الكافيين أو كوب من الشاي الأخضر.

3. استرخ قبل النوم.إن أخذ بعض الوقت للاسترخاء قبل النوم سيحسن نومك ويساعد على منع شلل النوم. هناك العديد من تقنيات الاسترخاء. على سبيل المثال، يمكنك تجربة الطرق التالية:

   • استرخاء العضلات التدريجي
   • التنفس العميق
   • أخذ حمام
   • اليوغا أو التمدد الخفيف
   • الموسيقى المهدئة

علاج بالأعشاب

1. خذ جذر فاليريان.يتمتع جذر الناردين بتأثير مهدئ، فهو يساعدك على النوم ويعزز النوم الأقوى. نوم طويل. المكملات الغذائيةمع جذر حشيشة الهر يمكن شراؤها من الصيدليات أو المتاجر أكل صحي. قبل تناول جذر فاليريان، تأكد من استشارة الطبيب.

   • قد يتفاعل جذر الناردين مع أدوية أخرى مثل فيكسوفينادين، وألبرازولام، ولورازيبام.
   • الجرعة المعتادة هي 400-900 ملليجرام قبل ساعتين تقريبًا من موعد النوم لمدة 28 يومًا.

2. حاول أن تأخذ زهرة العاطفة.سوف تساعدك زهرة العاطفة على الهدوء وتحسين نوعية نومك. يمكن شراؤه من الصيدلية أو متجر الأطعمة الصحية. قبل تناول زهرة الآلام، استشر طبيبك.

   • يمكن لزهرة العاطفة أن تخفض ضغط الدم، لذا إذا كنت تتناول أدوية لضبط ضغط الدم، استشر طبيبك أولاً.
   • لا تتناولي زهرة الآلام في حالة الحمل لأنها قد تسبب انقباضات في الرحم.
   • حاول تناول قرص واحد من زهرة العاطفة 90 ملليجرام يوميًا.

3. يشرب شاي البابونج. يهدئ البابونج ويحسن نوعية ومدة النوم. حاول شرب كوب أو كوبين (250-500 ملليلتر) من شاي البابونج كل ليلة قبل النوم. لتحضير شاي البابونج، ضعي كيس شاي في كوب ثم اسكبي فوقه الماء المغلي. انتظر حوالي 5 دقائق حتى يخمر الشاي، ثم أخرج كيس الشاي. انتظر حتى يبرد الشاي قليلاً قبل شربه.