ទឹក beetroot: លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications, ពិនិត្យ។ ទឹកក្រូចឆ្មា៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់
16:15
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា បន្លែមិនមានប្រយោជន៍តិចសម្រាប់មនុស្សជាងផ្លែឈើឡើយ។ បន្លែជា root មានវីតាមីនជាច្រើន, សារធាតុរ៉ែសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាត ដូច្នេះហើយពួកគេកាន់កាប់កន្លែងកិត្តិយសក្នុងរបបអាហាររបស់យើង។ Beets គឺជាផ្នែកមួយនៃពួកគេ។
ទឹកច្របាច់ចេញពីបន្លែនេះត្រូវបានគេកោតសរសើរជាពិសេស។ ជាមួយនឹងជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃដំណាំជា root សម្រាប់ភេសជ្ជៈការគោរពសមាមាត្រនិងពេលវេលានៃការព្យាបាលវានឹងជួយកម្ចាត់ជំងឺជាច្រើន។
ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀនអំពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃការច្របាច់ស្រស់ ទឹក beetrootលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់រាងកាយរបស់បុរសស្ត្រីនិងកុមារក៏ដូចជា contraindications ក្នុងការទទួលយកភេសជ្ជៈ beet ស្រស់។
យើងក៏នឹងនិយាយផងដែរអំពីការព្យាបាលជាមួយទឹក beetroot ស្រស់: របៀបផឹកភេសជ្ជៈឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងរបៀបផឹកប៉ុន្មាន, អ្វីដែលជា contraindications, និយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ថ្លើមនិងស្បែក។
របៀបជ្រើសរើសទឹក beetroot ដែលមានគុណភាពល្អ។
នៅ ការព្យាបាលកំដៅសន្ទស្សន៍កើនឡើងដល់ ៦៥ ឯកតាដូច្នេះការប្រើប្រាស់ beets ឆ្អិនត្រូវតែត្រូវបានយល់ព្រមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺនេះ។
វិធីធ្វើភេសជ្ជៈនៅផ្ទះ
ទឹកចម្រោះត្រូវបានទទួលដោយប្រើទឹកក្រឡុក។ ប្រសិនបើផ្ទះមិនមានឧបករណ៍បែបនេះ - beets បីនៅលើ grater ដ៏ល្អមួយហើយច្របាច់តាមរយៈ cheesecloth ។
បន្ទាប់មក ដាក់ភេសជ្ជៈក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 3-4 ម៉ោង។. ក្នុងអំឡុងពេលនេះ esters ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នឹងចេញពីទឹក ហើយ precipitate នឹងធ្លាក់ចេញ ដែលត្រូវតែចាក់ចេញ។
បានទទួលភេសជ្ជៈនៅក្នុង ទម្រង់បរិសុទ្ធកុំទទួលយកព្រោះវាសម្បូរពេក ហើយប្រមូលផ្តុំ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពនឺវាជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើផ្សេងទៀត។៖ ក្រូច, cranberry, carrot, cucumber, ពី។
ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តបែបនេះ សារធាតុមានប្រយោជន៍វានឹងមានច្រើននៅក្នុងទឹកដម ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកពួកវា។ ទុកវានៅក្នុងទូទឹកកកមិនលើសពីពីរថ្ងៃបន្ទាប់ពីចុច។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ និងគុណភាពឱសថសម្រាប់ស្ត្រីពេញវ័យ និងបុរស
កម្មវិធីត្រឹមត្រូវ។ទឹក beetroot មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធជាច្រើននៃរាងកាយរបស់យើង, ជួយទប់ទល់នឹងជំងឺ។
តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹក beetroot ច្របាច់ស្រស់? ភេសជ្ជៈនេះ៖
លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍ទឹក beetroot នឹងត្រូវបានបង្ហាញដោយកម្មវិធី "រស់នៅមានសុខភាពល្អ!"
អ្វីដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងករណីពិសេស
អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន
តើទឹក beet មានប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ? ស្ត្រីជាច្រើនក្លាយជាស្លេកស្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទឹក Beetroot បង្កើន hemoglobin ក្នុងឈាមដូចដែលវារំញោចដំណើរការនៃ hematopoiesis ។
កុំយកភេសជ្ជៈនេះប្រសិនបើនៅ ម្តាយនាពេលអនាគតសម្ពាធឈាមទាប ទឹកនោមផ្អែម ឬរាគ។ ប្រសិនបើមិនមាន contraindications ទឹកត្រូវបានប្រើសម្រាប់កង្វះ, edema ។
Beetroot មានកម្រិតទាបនៃអាឡែរហ្សីដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេល ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអ្នកអាចធ្វើទឹកដមពីវា។
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកំណត់ខ្លួនអ្នកទៅ 1-2 tbsp ។ ក្នុងមួយថ្ងៃរួមផ្សំជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចនៃទឹកការ៉ុត។
វាចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យប្រតិកម្មរបស់ទារកហើយឈប់លេបវាមួយរយៈប្រសិនបើមានកន្ទួលលើស្បែកឬជំងឺលាមកកើតឡើង។
សម្រាប់កុមារ
តើទឹក beet ល្អសម្រាប់កុមារទេ? គ្រូពេទ្យកុមារណែនាំឱ្យណែនាំ ផលិតផលនេះ បន្ទាប់ពីកុមារមានអាយុមួយឆ្នាំ. អ្នកគួរចាប់ផ្តើមដោយទឹកមួយដំណក់ពនឺ។ បង្កើនកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តង ៗ ទៅមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
សម្រាប់ណាមួយ។ ប្រតិកម្មតបឈប់ទទួលជាបណ្តោះអាសន្ន។ ប្រសិនបើប្រតិកម្មទៅនឹងបន្លែគឺល្អវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួលទានវា 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ទឹក beetroot មិនគួរស្រវឹងប្រសិនបើទារកងាយនឹងប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី ជាមួយនឹងជំងឺតម្រងនោម រាគ ហើមពោះ។
នៅអាយុចាស់
តើទឹក beetroot ល្អសម្រាប់មនុស្សចាស់ទេ? ជារឿយៗក្នុងវ័យចំណាស់មនុស្សទទួលរងពីជំងឺ atherosclerosis ។ ជាមួយនឹងជំងឺនេះ ទឹក beetroot គឺមិនអាចខ្វះបាន ដែលអាចបង្កើនការចងចាំ.
សារធាតុពណ៌ betaine នៅក្នុងសមាសភាពនៃបន្លែនេះសំអាតឈាមពី កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ប្រមូលផ្ដុំក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ភេសជ្ជៈនេះ។ អាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមក្នុងជំងឺលើសឈាមដោយសារតែសកម្មភាព vasodilating របស់វា។
ក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវចំពោះស្ត្រី សំណងនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។
សម្រាប់មនុស្សចាស់ការផ្ទុកធម្មតាគឺជាបន្ទុកមួយ។ ផឹកទឹក beetroot បង្កើនថាមពល, rejuvenateសូមអរគុណដល់ nitrites រួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាព។
គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាននិង contraindications
ទោះបីជាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ច្រើនក៏ដោយ ភេសជ្ជៈអាចឈឺចាប់:
កម្មវិធី "On the essentials" និយាយថា ទឹក Beetroot អាចមានជាតិពុល។
របៀបយកនិងកន្លែងដែលត្រូវប្រើ
ទឹក Beetroot គួរតែត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ ។ចាប់ផ្តើមជាមួយ 20 មីលីលីត្រ បង្កើនកម្រិតបន្តិចម្តង ៗ ដល់ 100-125 មីលីលីត្រក្នុងមួយពេល។
វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយព្យាបាលជាមួយនឹងសំណងនេះលើសពីពីរសប្តាហ៍ទេ - អ្នកត្រូវសម្រាក។ មុនពេលផឹក សូមឱ្យភេសជ្ជៈនេះញ៉ាំក្នុងទូទឹកកក។
យកទឹកបន្លែ ឬផ្លែឈើផ្សេងទៀតធ្វើជាមូលដ្ឋាន។ សូមអរគុណដល់ការលាយ ភេសជ្ជៈនឹងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អជាងមុន។ ស្រាក្រឡុកត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងសមាមាត្រនៃ 1/10 បន្តិចម្តងបង្កើនសមាមាត្រនៃទឹក beetroot ទៅ 300 មីលីលីត្រ។
កំរិតប្រើអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកចង់ព្យាបាល. ទឹកស្រវឹងនៅលើពោះទទេ ម៉ោងព្រឹក.
ក្នុងការចម្អិនអាហារ
ដំណាំជា root ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការចម្អិនអាហារ. ស៊ុបនិងសាឡាដត្រូវបានរៀបចំពីវា។ beets Pickled, pickled និងអំបិលគឺមានតម្លៃខ្ពស់។
ដោយសារតែពណ៌សម្បូរបែបរបស់វា បន្លែត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់ការលាបពណ៌។ បង្អែម, ក្រែមសម្រាប់នំ។ វាត្រូវបានបន្ថែមទៅ marmalade, ការ៉េម, sorbent ។
អ្នកអាចចំអិន kvass ដែលមានសុខភាពល្អ. ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវការពាងបីលីត្រស្អាតស្ងួត។
យើងបំពេញវាជាមួយនឹងមួយភាគបីនៃ beets ឆៅ chopped ល្អបន្ថែម 100 ក្រាមគ្នា។ នំបុ័ង ryeនិងស្ករបន្ថែមទឹករំពុះទៅ "ស្មា" គ្របដណ្តប់ជាមួយក្រណាត់មួយហើយកំណត់សម្រាប់ការ fermentation នៅក្នុងកន្លែងក្តៅមួយ។
បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃអ្នកត្រូវផ្ទេរ kvass ទៅកន្លែងត្រជាក់។
Beet kvass រូបមន្តវីដេអូ៖
ដើមប៊ីចេង មើលទៅស្រស់ស្អាត និងមិនធម្មតា. toppings ជាច្រើនគឺសមរម្យសម្រាប់ម្ហូបនេះ។ សម្រាប់ធ្មេញផ្អែម ចេក ផ្លែប៉ោម ឬឈីក្រុម Fulham គឺសមរម្យ។
ដំបូងដាំបន្លែរហូតដល់ពាក់កណ្តាលឆ្អិន ធ្វើឱ្យការបំពេញ ចាក់ beets ជាមួយវា ហើយផ្ញើវាទៅដុតនំនៅក្នុងឡ។ ម្ហូបនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុង របបអាហារនិងការចម្អិនអាហាររបស់កុមារ។
នៅក្នុងឱសថប្រជាប្រិយ
ទឹក Beetroot បានរកឃើញកម្មវិធីនៅក្នុង ឱសថប្រជាប្រិយ. មានវេជ្ជបញ្ជាជាច្រើនសម្រាប់ ជំងឺផ្សេងៗភេសជ្ជៈប៊ឺហ្គូឌី។
ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមលាយទឹក beetroot 1 ទៅ 1 និងទឹកឃ្មុំ លាប 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ 100 មីលីលីត្ររយៈពេល 4 ថ្ងៃ។
ក្នុងករណីមហារីកការទទួលទានភេសជ្ជៈរយៈពេលវែងក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍។ វាត្រូវបានគេយកក្តៅ 20 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 100 មីលីលីត្រនីមួយៗ។
សម្រាប់ការព្យាបាលការឈឺទ្រូងរៀបចំ tincture ។ វាចាំបាច់ក្នុងការកិន beets ក្នុងបរិមាណ 1 ពែង។ បន្ថែម 1 tbsp ទៅក្នុងម៉ាស។ vinegar និងទទូចសម្រាប់ 1 ម៉ោង, squeeze និង gargle ជាមួយរាវលទ្ធផល។
រូបមន្តនេះក៏សមរម្យសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយផងដែរ។មានតែល្បាយដែលត្រូវពន្ឋដោយទឹកហើយចាក់ចូលក្នុងច្រមុះ ៥ ដំណក់ ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់ជាសះស្បើយទាំងស្រុង។
ជាមួយនឹងជំងឺរលាក sinusitisឡេដែលមានទឹកក្ដៅឧណ្ហៗនឹងជួយសន្សំសំចៃ៖ ជូតសំឡីឱ្យសើម ហើយបញ្ចូលទៅក្នុងរន្ធច្រមុះរយៈពេល 10 នាទី។ នីតិវិធីត្រូវធ្វើ 4 ថ្ងៃ 3 ដង។
ប្រសិនបើអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប: 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ យក 3 tbsp ។ ផឹកនិង 20 ក្រាម។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺពីរសប្តាហ៍។
ជួយបំបាត់ការរលាកក្នុងរលាកទងសួត ទឹក១០០មីលីលីត្រ ផឹកពេលព្រឹក និងល្ងាច ។
សម្រាប់ការសម្អាតថ្លើមខ្ញុំផឹកទឹកនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹកដោយពនលាយជាមួយទឹក 1 × 1 ។ ចាប់ផ្តើមទទួលយកជាមួយ 100 មីលីលីត្រនៃល្បាយ, បន្តិចម្តងកើនឡើងដល់ 400 មីលីលីត្រ។
របបអាហារ Beetroot ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប្រសិនបើមិនមាន contraindications ទៅនឹងការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះ។
ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 2 សប្តាហ៍អ្នកត្រូវផឹក 3 កែវនៃភេសជ្ជៈពាក់កណ្តាល diluted ជាមួយទឹកឬទឹកផ្សេងទៀត។ កម្រិតថ្នាំដែលបានបញ្ជាក់មិនត្រូវលើសទេ បើមិនដូច្នេះទេអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព!
សម្រាប់ លទ្ធផលល្អ។អ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់នៃរបបអាហារ៖
- ផឹក 30 នាទីមុនពេលអាហារមួយ;
- មិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងចៀនពីរបបអាហារ;
- បរិភោគបន្លែស្រស់និងឆ្អិនផ្សេងទៀតជាច្រើន;
- សាច់និងត្រីដុតនំ;
- ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
នៅ ការទទួលភ្ញៀវត្រឹមត្រូវ។រាងកាយនឹងត្រូវបានសម្អាតជាតិពុល, ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង រដ្ឋទូទៅ, 3-5 គីឡូក្រាមនៃទម្ងន់លើសនឹងទៅឆ្ងាយ.
នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង
Beets ផ្តល់សម្លេងល្អ ចិញ្ចឹម និងសំអាតស្បែកដូច្នេះវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរៀបចំក្រែម និងរបាំងមុខ។ មានរូបមន្តជាច្រើនដែលបានបញ្ជាក់។
ដើម្បីកែលម្អស្បែក អ្នកត្រូវជូតស្បែកជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងចំណិតឫស។ អរគុណចំពោះ លក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគផលិតផលនេះ អ្នកអាចកម្ចាត់មុន Vkontakte
ដំបូងឡើយមានតែស្លឹក beet ប៉ុណ្ណោះដែលអាចបរិភោគបាន។ ដំណាំជា root ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរៀបចំថ្នាំ។ ឥឡូវនេះគេដឹងថាកំពូលមានជាតិដែក ប៉ូតាស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ រូទីន និងមេតូនីន។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថា អំបិលរ៉ែហើយមានវីតាមីនច្រើនជាងនៅក្នុងស្លឹក។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានការពេញនិយមនៃដំណាំបន្លែក៏ដោយក៏អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែឆ្ងល់ថាតើទឹក beetroot មានសុខភាពល្អហើយប្រសិនបើមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចញ៉ាំវាបាន។
សមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិ
ទឹក Beetroot មានប្រយោជន៍ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃ ferum, ម៉ាញេស្យូម, អ៊ីយ៉ូត, អាស៊ីតហ្វូលិក. វប្បធម៌បន្លែត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយតុល្យភាពដ៏ល្អប្រសើរនៃជាតិសូដ្យូម និងកាល់ស្យូម។ Beets មានវត្តមាន ចាំបាច់សម្រាប់បុរសប៉ូតាស្យូមនិងក្លរីន។
ទឹក beetroot - អត្ថប្រយោជន៍នៃកំពូលនិងដំណាំជា root:
- បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃរាងកាយ;
- មានប្រសិទ្ធិភាព antitumor;
- សំអាតសរសៃឈាម, បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល;
- រំញោច hematopoiesis, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់សាច់ដុំ;
- ជួយទប់ទល់នឹងការទល់លាមក, normalizes ការរំលាយអាហារ;
- ការពារការបង្កើតកំណកឈាម បង្កើនការបត់បែននៃសរសៃឈាម;
- លើកកម្ពស់ការសម្អាតថ្លើម, តម្រងនោម, ថង់ទឹកប្រមាត់;
- ជំរុញសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច;
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍និងការចងចាំ;
- គឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម, ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម, ការហូរឈាមខាងក្នុង;
- ជួយគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ;
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើង ការរំលាយអាហារ lipidលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។
ទឹក beetroot ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងមុខងារពោះវៀន, ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, បេះដូង។ វាគឺជាការចង់បញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺលើសឈាម។ វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង, កំណកឈាមខ្សោយ, ទំនោរនៃការហូរឈាម។ វាមានតម្លៃផឹកសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានអារម្មណ៍បែកញើសនិងវិលមុខអំឡុងពេលមានរដូវ។
ទឹក beetroot អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាល ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, thrombophlebitis, សរសៃ varicoseសរសៃ។ ភេសជ្ជៈនេះល្អសម្រាប់ថ្លើម និងថង់ទឹកប្រមាត់។
ការហាមឃាត់និងការព្រមាន
វាមានទឹក beetroot និងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications ។ ឧទាហរណ៍ អាស៊ីត oxalic ដែលមាននៅក្នុងវាអាចធ្វើអោយបញ្ហាមេតាប៉ូលីសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង និងរួមចំណែកដល់ការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។
ទឹក beet ស្ករបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ភេសជ្ជៈប្រមូលផ្តុំអាចបណ្តាលឱ្យរាគ, ចង្អោរ, វិលមុខ, ក្អួត, ការវាយប្រហារអាឡែរហ្សី។
ចំពោះការសង្ស័យណាមួយទាក់ទងនឹង ប្រតិកម្មដែលអាចកើតមានដំបូងអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យទូទៅ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងក្រពះពោះវៀន។
តើអ្វីទៅជា contraindications សម្រាប់ទឹក beetroot?
- ការមិនអត់ឱនបុគ្គល។
- jade និង ជំងឺ urolithiasis.
- ការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះ ការក្រហាយទ្រូង។
- កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- រាគរ៉ាំរ៉ៃ។
- ដំបៅនៃក្រពះនិង duodenum ។
ច្បាប់ចូលរៀន
តើទឹក beetroot មានតម្លៃប៉ុណ្ណា អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់របស់វា - ទាំងអស់នេះអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើថាតើអ្នករៀបចំ និងយកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ចាប់ផ្តើមផឹក ភេសជ្ជៈប្រមូលផ្តុំត្រូវការក្នុងកម្រិតតូច។ នេះនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ផ្នែកដែលរងឥទ្ធិពល. ទឹក beet ច្របាច់ថ្មីៗសម្បូរទៅដោយ ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់ដូច្នេះ 3-4 ម៉ោងមុនពេលយកវាត្រូវតែដាក់ក្នុងទូទឹកកក។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះសមាសធាតុក្រអូបទាំងអស់នឹងរលាយបាត់ហើយទឹកភ្លៀងនឹងលេចឡើងនៅខាងក្រោមដែលត្រូវតែបោះចោល។
សូម្បីតែទឹក beetroot ដែលបានដោះស្រាយក៏មិនរីករាយចំពោះរសជាតិដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀត វាអាចធ្វើឱ្យស្ទះសរសៃឈាម និងមិនរំលាយអាហារ ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្សំទឹកផ្លែឈើ: beetroot ជាមួយ carrot, cucumber, ល្ពៅ, cranberry ឬក្រូច។ ប្រសិនបើចង់បានការប្រមូលផ្តុំអាចត្រូវបានពនរ ទឹកឆ្អិន.
នៅថ្ងៃដំបូងមិនគួរបន្ថែមទឹក beetroot លើសពីមួយស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងស្រាក្រឡុកនោះទេ។ បន្តិចម្តងបរិមាណប្រចាំថ្ងៃរបស់វាត្រូវតែកើនឡើងដល់ 50 មីលីលីត្រ។ យកទឹកផ្លែឈើពី គោលបំណងព្យាបាលអ្នកត្រូវការជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែមិនលើសពីកន្លះខែ។ ដូសដំបូងត្រូវបានគេយកនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹក។ រាល់ការប្រើប្រាស់ 3-4 ជាបន្តបន្ទាប់ - ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ ជាធម្មតា មនុស្សពេញវ័យអាចផឹកទឹករហូតដល់ 300 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
រូបមន្តស្រាក្រឡុក
ការទទួលបានទឹក beetroot នៅផ្ទះគឺងាយស្រួល។ ដំណាំជា root ស្រស់ដោយគ្មានសញ្ញានៃការរលួយគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅ peeled និងបែងចែកជាត្រីមាស។ បន្ទាប់មកបំណែកត្រូវបានឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ ទឹកដែលត្រៀមរួចជាស្រេចអាចត្រូវបានច្រោះបន្ថែមដោយសំពាធតាមរយៈម៉ាស៊ីនច្រោះ។ ប្រសិនបើមិនមានទឹកផ្លែឈើទេ ត្រីមាសនឹងត្រូវកាត់នៅលើ grater ប្លាស្ទិចជាមុនសិន។ gruel ត្រូវបានច្របាច់ចេញដោយប្រើមារៈបង់រុំបត់ជាស្រទាប់ជាច្រើន។ ដើម្បីទទួលបានទឹក 100 មីលីលីត្រអ្នកត្រូវការដំណាំជា root តូចមួយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តសម្រាប់ទឹកផ្លែឈើស្រស់ដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹក beetroot ។
- ស្រាក្រឡុកដែលមានកម្លាំង
លាយ 50 មីលីលីត្រនៃទឹកពីការ៉ុត, beets និង radish ខ្មៅ. បន្ថែម 2.5 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ buckwheat ទៅភេសជ្ជៈ។ យកស្រាក្រឡុកមួយភាគបួនកែវមុនពេលអាហារនីមួយៗ។ ភេសជ្ជៈបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីន, តោន, ផ្តល់កម្លាំងនិងថាមពល។
- ស្រាក្រឡុក Detox
ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយត្រូវបានពនលាយក្នុងកែវទឹក beetroot មួយកែវ។ ភេសជ្ជៈត្រូវបានគេយកជា 3 ដូសក្នុងពេលថ្ងៃ។ ប្រើវាសម្រាប់មួយភាគបីនៃមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ វគ្គបណ្តុះបណ្តាលជំនាញមានរយៈពេល ៥ ថ្ងៃ។ Fresh ជំរុញការដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ សម្អាតថ្លើម ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតា។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ. រូបមន្តបន្សាបជាតិពុលមួយទៀត៖ ច្របាច់ទឹកផ្លែប៉ោមមួយផ្លែ កន្លះផ្លែ beetroot និងដើម celery បីដើម។ ភេសជ្ជៈត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការបម្រើពីរ។
- ស្រាក្រឡុក "Venichek"
លាបនិងលាងការ៉ុតពីរនិង beets មធ្យម។ យកសំបកចេញពីក្រូចឆ្មាមួយ។ បន្សុទ្ធ ឫសខ្ញីប្រវែង 1 សង់ទីម៉ែត្រ ផ្លែប៉ោម 3 និងគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ត្រូវបានឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ ភេសជ្ជៈមានប្រសិទ្ធិភាពលាងសម្អាតបង្កើនល្បឿននៃកូនកណ្តុរដែលនៅទ្រឹង។
- ស្រាក្រឡុក "Vitaminka"
ផ្លែប៉ោមច្របាច់ស្រស់ៗ និងទឹកការ៉ុត (100 មីលីលីត្រនីមួយៗ) ត្រូវបានលាយជាមួយភេសជ្ជៈ beetroot (50 មីលីលីត្រ) តាំងនៅក្នុងទូទឹកកក។ ផឹកស្រាក្រឡុករាល់ថ្ងៃ។ ភេសជ្ជៈជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងបន្ទាប់ពីផ្តាសាយ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើង រូបរាងនិងសុខុមាលភាព។
- ស្រាក្រឡុក "ស្រី"
60-70 មីលីលីត្រនៃទឹក beetroot ត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងបរិមាណដូចគ្នានៃផ្លែទទឹមនិងការ៉ុត។ កញ្ចក់លទ្ធផលនៃល្បាយត្រូវបានស្រវឹងបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោង។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 14 ថ្ងៃ។ ស្រាក្រឡុកត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ hypermenorrhea - អាថ៌កំបាំងច្រើន។អំឡុងពេលមានរដូវ។ វាក៏ជួយក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវផងដែរ។
- ស្រាក្រឡុក "Royal Colors"
នៅក្នុងដំណើរការដំបូង ទឹកត្រូវបានច្របាច់ចេញពីឫស beet មួយ និងទំពាំងបាយជូរងងឹត (2 ពែង) ។ បន្ទាប់មកច្របាច់យកផ្លែព្រីងពណ៌ស្វាយពីរផ្លែចេញ បន្ទាប់ពីយកគ្រាប់ចេញ។ ទឹកទាំងពីរត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ បន្ថែមពីលើពណ៌ដ៏ថ្លៃថ្នូ ភេសជ្ជៈនេះគឺល្អព្រោះវាផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ច្រើន ដែលមានន័យថាវាការពារ ភាពចាស់មុនអាយុស្បែក។
- ស្រាក្រឡុក "ពន្លឺ"
នៅពេលល្ងាចលាយទឹកការ៉ុត (280 មីលីលីត្រ) ជាមួយត្រសក់ (80 មីលីលីត្រ) និង beetroot (80 មីលីលីត្រ) ។ មុនពេលចូលគេងផឹក 220 មីលីលីត្រនិងបរិមាណដូចគ្នានៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ ស្រាក្រឡុកធ្វើឱ្យការងាររបស់ពោះវៀនសកម្មវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការទល់លាមក។ ជម្រើសទីពីរ៖ លាយទឹកនៃ beets, carrots, celery ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ យកភេសជ្ជៈបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ 60 មីលីលីត្រ។
- ស្រាក្រឡុក "បន្លែ"
ទឹក Beet និងស្ពៃក្តោប (50 មីលីលីត្រនីមួយៗ) ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកដំឡូងនិងការ៉ុត (100 មីលីលីត្រនីមួយៗ) ។ ល្បាយលទ្ធផលគឺស្រវឹងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ស្រាក្រឡុកធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតា។ បំពង់រំលាយអាហារដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ និងអារម្មណ៍នៃការធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះ។
- ស្រាក្រឡុក "Tropicanka"
ម្នាស់កន្លះផ្លែត្រូវកាត់ជាដុំៗ ហើយកាត់តាមម៉ាស៊ីនទឹក។ ច្របាច់ទឹកដោយឡែកពី beets និង 100 ក្រាមនៃ pulp ដូង។ លាយភេសជ្ជៈមុនពេលបម្រើ។ ស្រាក្រឡុកនេះមានតម្លៃវា។ តារាងថ្ងៃឈប់សម្រាក. វាធ្វើឱ្យស្រស់និងសម្លេងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ, មាន ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អនិងមិនប៉ះពាល់ដល់រាងស្តើង។
ការព្យាបាលផលិតផល
ប្រសិនបើមិនមាន contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ទឹក beetroot វាអាចស្រវឹងដូច ការពារសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាតិដែកដែលមាននៅក្នុងវាក៏ដូចជាអាស៊ីតហ្វូលិកជំរុញការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដែលស្រាក្រឡុកដើម្បីកែលម្អ hematopoiesis គឺការ៉ុតនិង beetroot ។ គ្រឿងផ្សំត្រូវតែយកជាផ្នែកស្មើគ្នា។
ពីការកើតអាប់ស និងការរលាកលើស្បែក ឡេលាបដែលផ្អែកលើទឹក beetroot សុទ្ធអាចជួយបាន។ ជារឿយៗការខ្សោះជីវជាតិនៃស្ថានភាពស្បែកបង្ហាញពីការរអិលនៃរាងកាយជាមួយនឹងជាតិពុលនិងអំបិល។ ក្នុងករណីនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើទឹកមិនមែនខាងក្រៅ ប៉ុន្តែត្រូវផឹកវា។
ស្រាក្រឡុកលាងសម្អាតត្រូវបានផលិតចេញពី beets ត្រសក់ និងការ៉ុត។ ទឹកនីមួយៗគួរត្រូវបានយកក្នុង 60-70 មីលីលីត្រ។ លេបថ្នាំ detox ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ទឹកក្រូចឆ្មារ គឺជាឱសថបុរាណសម្រាប់ឈឺបំពង់ក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាសម្រាប់លាងជមែះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អេ សមាសភាពឱសថបន្ថែមទឹក beetroot (3 ស្លាបព្រាបាយ) និងក្រូចឆ្មា (2 ស្លាបព្រា) ទឹកឃ្មុំ (0.5 ស្លាបព្រា) និងបន្តិច។ ទឹកក្តៅ. បន្លែក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ។ ភ្នាក់ងារប្រឆាំងមេរោគ. សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានការហៀរសំបោរទឹក beetroot សុទ្ធត្រូវបានជ្រលក់ចូលទៅក្នុងច្រមុះសម្រាប់កុមារ - ពនលាយក្នុងពាក់កណ្តាលជាមួយទឹកឆ្អិន។ ក្នុងករណីទាំងពីរ 2 ដំណក់ក្នុងរន្ធច្រមុះនីមួយៗ។
Beets គឺជាឱសថបុរាណដ៏ល្អសម្រាប់ការប្រយុទ្ធ ប្រភេទផ្សេងគ្នាជំងឺ។ ទឹក beetroot ដែលត្រូវបានរៀបចំត្រឹមត្រូវនឹងជួយព្យាបាលជំងឺជាច្រើន និងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹក beetroot គឺមានច្រើនណាស់ ព្រោះវាផ្ទុកនូវសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលយើងត្រូវការយ៉ាងច្រើន។
ប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ ម៉ាញេស្យូម ជាតិដែក ស័ង្កសី ទង់ដែង ក្រុមនៃវីតាមីន A, E, C និង PP - ទាំងអស់នេះនៅឆ្ងាយពីបញ្ជីសារធាតុទាំងមូលដែលមាននៅក្នុងវា។ ដូច្នេះ "ឈាម beet" មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។
ជំងឺមួយចំនួនធំអាចព្យាបាលបាន។ ការទទួលទានជាប្រចាំទឹកផ្លែឈើ។
បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, វាត្រូវបានព្យាបាលសម្រាប់:
ការថយចុះភាពស៊ាំ. នៅពេលដែលមានវីតាមីនតិចតួចក្នុងរដូវរងារ ហើយរាងកាយរបស់អ្នកចុះខ្សោយ ទឹក beetroot កន្លះកែវនឹងបំផ្លាញមេរោគគ្រប់ប្រភេទ។
ជំងឺលើសឈាម. នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃទឹកផ្លែឈើសម្រាប់អ្នកជំងឺ សម្ពាធខ្ពស់;
ភាពស្លេកស្លាំង(ភាពស្លេកស្លាំង) ។ ទឹក Beetroot មានសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនមាតិកានៃកោសិកាឈាមក្រហមនៅក្នុងឈាម;
បញ្ហាថ្លើម. ទឹកផ្លែឈើនឹងជួយពន្លឿនការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាថ្លើម និងការរំលាយអាហារ; 
atherosclerosis និងជំងឺបេះដូង. សមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល;
ជាតិពុល និងជាតិពុលក្នុងខ្លួន. អ្នកដែលចុះចាញ់ ទម្លាប់អាក្រក់ឬរស់នៅក្នុងទីក្រុងដែលបំពុលដោយការហត់នឿយស្ថានីយ៍ អាចយកទឹកស្រស់ដើម្បីសម្អាតរាងកាយ។
រោគវិទ្យានៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត. ដោយសារតែវត្តមានរបស់អ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងឫស beet វាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពី ជំងឺស្រដៀងគ្នា;
ជំងឺរលាក sinusitis, adenoids និងជំងឺផ្តាសាយទូទៅ. Beets នឹង អ្នកជំនួយដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងការព្យាបាលនៃបញ្ជីនៃជំងឺនេះ;
បន្ថែមពីលើជំងឺទាំងនេះទឹក beetroot នឹងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាលនិងស្តាររាងកាយឡើងវិញបន្ទាប់ពីជំងឺ។
វាក៏ជាប្រភេទឱសថដ៏ល្អសម្រាប់កម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់ដែលហៅថា រ៉ាឌីកាល់សេរី។ ដូច្នេះ ទឹកផ្លែឈើការពារការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក និងធ្វើឱ្យកម្រិតនៃការព្យាបាលបន្ថែមទៀតកាន់តែប្រសើរឡើង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំទឹក beetroot
ដើម្បីឱ្យទឹកផ្លែឈើមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយរបស់អ្នកដំបូងអ្នកត្រូវរៀបចំវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ផ្លែឈើ Beet គួរតែមានពណ៌ប៊ឺហ្គូឌីភ្លឺខណៈពេលដែលមានរាងពន្លូត។
សំបកត្រូវតែកាត់ជាស្តើងៗ ហើយផ្លែឈើត្រូវកែច្នៃជាមួយម៉ាស៊ីនទឹក ឬប្រើក្រឡ ហើយច្របាច់ក្នុងមារៈបង់រុំ។
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីច្របាច់អ្នកមិនគួរផឹកទឹកទេអ្នកត្រូវរង់ចាំរហូតដល់ខ្លះ សារធាតុគ្រោះថ្នាក់. វាល្អបំផុតប្រសិនបើទឹកឈររយៈពេលពីរទៅបីម៉ោងក្នុងកន្លែងត្រជាក់ ឬទូទឹកកក។
វានឹងអាចយកវាទៅខាងក្នុងបានលុះត្រាពេលខ្លះបានកន្លងផុតទៅ បន្ទាប់ពីយកស្នោចេញពីខាងលើ។
ទឹកបែបនេះមិនគួរត្រូវបានរក្សាទុកលើសពីពីរថ្ងៃទេព្រោះវានឹងមានអារម្មណ៍តិចតួច។ Beets គឺជាផលិតផលដ៏សម្បូរបែបដែលអាចដេកបានពេញមួយរដូវកាល។ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការរៀបចំទឹករបស់វាក្នុងពេលតែមួយ។
ដរាបណាផលិតផលបានទូទាត់តាមពេលវេលាដែលបានបែងចែកវាចាំបាច់ដើម្បីកម្ចាត់ស្នោនិងដីល្បាប់។
ដើម្បីផ្តល់ឱ្យចុងក្រោយ ចំនួនធំបំផុតវីតាមីនដល់រាងកាយរបស់អ្នក ទឹក beetroot អាចលាយជាមួយការ៉ុត ត្រសក់ និងសារធាតុផ្សេងៗទៀតដែលអ្នកចូលចិត្ត។
កុំយកទឹក beetroot ទៅឆ្ងាយ ហើយផឹកវាក្នុងកែវ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ 20 មីលីលីត្រនៃទឹក beet លាយវាជាមួយពីររយមីលីលីត្រនៃទឹកប្រភេទផ្សេងទៀត។
មានតែក្នុងពេលជាមួយគ្នាបង្កើនកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តង ៗ ។ នេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយស៊ាំនឹងសមាសធាតុថ្មីកាន់តែប្រសើរ។
រាល់ពេល 20 នាទីមុនពេលអាហារ។
លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនៃទឹក beetroot ។ រូបមន្ត
បន្ទាប់ពីការសិក្សាលម្អិតអំពីផលប៉ះពាល់នៃទឹក beetroot លើរាងកាយ យើងនឹងពិចារណារូបមន្តដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមួយចំនួន។
1) ជំងឺថ្លើមកើនឡើង សម្ពាធសរសៃឈាមហើយការទល់លាមកគឺនៅក្នុងចំណោមពួកគេ។ សម្រាប់ការព្យាបាល វាចាំបាច់ក្នុងការលាយទឹកការ៉ុត ទឹក beet និងទឹកត្រសក់ក្នុងសមាមាត្រ 3 ទៅ 1 ទៅ 1 ។
អ្នកត្រូវទទួលទានប្រាំរយមីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ 21 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកទប់ទល់ និងដំណើរការមួយចំនួនបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួល វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំ។
2) មហារីកអាចព្យាបាលបានដោយការទទួលទានទឹក beetroot សុទ្ធមួយរយមីលីលីត្រ ម្ភៃនាទីមុនពេលអាហារ។
៣) រលាកសួត (រលាកសួត) និងរលាកទងសួត ត្រូវបានព្យាបាលដោយការទទួលទានទឹកសុទ្ធនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាចពេលពោះទទេ។ 
4) ដំណើរការរលាកនៅលើ ស្បែកអាចត្រូវបានបញ្ឈប់ដោយប្រើ pulp beet ដែលត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់រលាក។
5) បន្ទាប់ពី ជំងឺ myocardial infarctionទឹក beetroot ត្រូវតែលាយក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នាជាមួយទឹកឃ្មុំហើយយកមួយរយមីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
6) ពីការឈឺក្បាល ស្លឹក beet នឹងជួយបានយ៉ាងល្អ ប្រសិនបើគេលាបលើថ្ងាស។
៧) ហៀរសំបោរអាចព្យាបាលបាន ប្រសិនបើទឹក beetroot ពនលាយទឹក ១ ទៅ ៣ ចាក់ចូលទៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹង។ នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានធ្វើ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្តរហូតដល់ជំងឺចាកចេញពីអ្នក។
៨) ស្លឹកដើមប៊ីចេងត្រូវយកមកលាបលើភ្នែក ដែលនឹងជួយបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង រលាក និងរលាក។
9) សម្រាប់អ្នកដែលស្រកទម្ងន់ និងអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺធាត់ beets គឺជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យ។ យ៉ាងណាមិញ វាមានសារធាតុដែលជួយឱ្យប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានស្រូបចូលបានកាន់តែល្អ។ នេះ, នៅក្នុងវេន, ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
១០) ទោះបីជាមានការបែកបាក់ ឬជំងឺពីមុនក៏ដោយ នៅពេលដែលរាងកាយនៅតែខ្សោយខ្លាំង ទឹក beetroot នឹងជួយអ្នកឱ្យមានភាពរឹងមាំឡើងវិញ។ ទឹកច្របាច់ស្រស់នៃ beets, radishes និងការ៉ុតត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាហើយស្រវឹងហាសិបមីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
១១) ប្រសិនបើបំពង់កនឹកឃើញខ្លួនឯង ឬប្រសិនបើអ្នកឈឺបំពង់ក នោះគ្មានអ្វីមានប្រសិទ្ធភាពជាងទឹក beetroot លាយជាមួយទឹកខ្មេះនោះទេ។ មួយស្លាបព្រានៃទឹកខ្មេះ (ប្រហែលជាផ្លែប៉ោម) ត្រូវបានបន្ថែមទៅកែវទឹកមួយកែវ ហើយបំពង់កត្រូវលាងសម្អាតជាមួយនឹងវា 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
12) ដោយសារតែទឹក beetroot មានលក្ខណៈសម្បត្តិ hematopoietic វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការផឹកវាក្នុងអំឡុងពេលវដ្តរដូវ។
13) សមាសធាតុនៅក្នុងទឹកផ្លែឈើអាចបង្កើនល្បឿនបន្សុតឈាម និងបំបាត់ភាពមិនស្រួល។ ទឹកផ្លែឈើអាចលាយជាមួយអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្ត។ យក 50 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ, និយមយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ជាអកុសលទឹក beetroot ដូចជា panacea ណាមួយអាចមាន contraindications ។ ក្នុងចំណោមអ្នកផ្សេងទៀតមានជំងឺណាមួយនៃការរលាក gastrointestinal នេះ, វត្តមាននៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោមនិងការក្រហាយទ្រូង។
ចាប់តាំងពីទឹកនេះមាន ប្រសិទ្ធភាពថ្នាំបញ្ចុះលាមកបន្ទាប់មក វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាសម្រាប់រាគទេ។ មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម ( សម្ពាធថយចុះ), ទឹកក៏ត្រូវបាន contraindicated, ចាប់តាំងពីសារធាតុនេះអាចកាត់បន្ថយបន្ថែមទៀត។
អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏គួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញមុនពេលទទួលទានទឹក beetroot។ ព្រោះវាផ្ទុកជាតិស្ករច្រើន។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញទឹក beetroot គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ឧបករណ៍មានប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុងសមរភូមិដើម្បីសុខភាពរបស់អ្នក។ កុំភ្លេចផងដែរអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលវាអាចបណ្តាលឱ្យ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលវាត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមត្រូវ ឬនៅក្នុង បរិមាណដ៏ច្រើន។.
ដូច្នេះ សូមទទួលយកដំបូន្មានរបស់យើង ហើយប្រើវាសម្រាប់តែប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
សម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងព្យាយាមតាមដានសុខភាពរបស់ពួកគេផ្លែឈើនិង ទឹកបន្លែ- ផ្នែកសំខាន់នៃរបបអាហារ។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តភេសជ្ជៈផ្លែឈើ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា បន្លែមិនអន់ជាងផ្លែឈើឡើយ ទាក់ទងនឹងខ្លឹមសារនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ ដូច្នេះនៅក្នុងដំណាំជា root យើងរកឃើញវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ កាបូអ៊ីដ្រាត និងជាតិសរសៃច្រើន។ បន្លែដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៅលើតុរបស់យើងគឺ beets ។ ចានផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនត្រូវបានរៀបចំពីវា។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងអំពីរឿងនេះទេ។ លក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភទឹក beet ច្របាច់ថ្មីៗ។
ទឹក Beetroot មានវីតាមីន A, C, E, PP, វីតាមីន B, អាស៊ីតហ្វូលិក និងសារធាតុ carotenoids។ សមាសភាពរបស់វារួមបញ្ចូល ប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម ផូស្វ័រ ហ្វ្លុយអូរីនទង់ដែង ជាតិដែក ស្ពាន់ធ័រ ក្លរីន ស័ង្កសី អ៊ីយ៉ូត ក៏ដូចជា cobalt - ធាតុដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការសំយោគវីតាមីន B12 ។ វាកម្រណាស់នៅក្នុងបន្លែ។
ដូចជានៅក្នុងដំណាំជា root ខ្លួនវាផ្ទាល់ ទឹកមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងជាតិសរសៃអាហារ mono- និង disaccharides ។ លើសពីនេះ ភេសជ្ជៈសម្បូរទៅដោយសារធាតុ pectins ដែលការពារដំណើរការ putrefactive នៅក្នុងពោះវៀន និងជួយសម្អាតជាតិពុលក្នុងខ្លួន។
មាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផលគឺត្រឹមតែ 40 kcal ក្នុង 100 ក្រាមដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជារបបអាហារ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹក beetroot
ភេសជ្ជៈមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។ គាត់អាចផ្តល់ រាងកាយមនុស្សជួរ ផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាល, សំខាន់គឺ៖
- ការស្តារឡើងវិញ;
- ថ្នាំសំលាប់មេរោគ;
- ប្រឆាំងនឹងការរលាក;
- ព្យាបាលមុខរបួស;
- ថ្នាំ antispasmodic;
- ថ្នាំបញ្ចុះលាមក;
- ការសម្អាត;
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងដុំសាច់។
លើសពីនេះ ភេសជ្ជៈ beetroot បន្ថយសម្ពាធឈាម ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពារ beriberi បង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។
តើអ្នកណាគួរផឹកទឹក Beetroot
បុរស
សម្រាប់អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះការទទួលស្វាគមន៍នេះ។ ឱសថធម្មជាតិបានណែនាំសម្រាប់ហេតុផលដូចខាងក្រោមៈ
ស្ត្រី
ភេសជ្ជៈ Beetroot មិនមានប្រយោជន៍តិចជាងសម្រាប់ពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិ។ របស់គាត់។ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនិងស្តារឡើងវិញអាចលេចឡើងនៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោម:
កុមារ
ទឹក Beetroot ពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដំបូងអ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំ បន្ថែមទឹក beetroot ស្រស់ទៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់កុមារបន្ទាប់ពីទារកមានអាយុមួយឆ្នាំ។ ឪពុកម្តាយខ្លះបន្ទាប់ពីធ្វើឱ្យប្រាកដថាផលិតផលនេះត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អដោយរាងកាយរបស់កុមារចាប់ផ្តើមផ្តល់វាដល់កូនរបស់ពួកគេចាប់ពីអាយុប្រាំមួយខែ។
ភេសជ្ជៈគួរតែត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារបន្តិចម្តង ៗ ដោយចាប់ផ្តើមពីមួយដំណក់ហើយបង្កើនបរិមាណបន្តិចម្តង ៗ ដល់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ កុមារ ចាស់ជាងមួយឆ្នាំផ្នែកត្រូវបានកើនឡើងដល់មួយស្លាបព្រា។ មុនពេលផ្តល់ទឹក beetroot, ឈរជាច្រើនម៉ោងហើយបន្ទាប់មកពនឺជាមួយទឹក ឬទឹកផ្សេងទៀតដែលកុមារធ្លាប់ស្គាល់។ ផលិតផលនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ទារកដែលទទួលរងពីការទល់លាមក ក៏ដូចជាកុមារដែលមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ។ ប្រសិនបើកុមារងាយនឹងអាឡែស៊ី, ទទួលរងពីជំងឺរាគ, ហើមពោះ, ជំងឺតម្រងនោម, ភេសជ្ជៈ beetroot ត្រូវតែត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហាររបស់គាត់។
មនុស្សចាស់
សម្រាប់មនុស្សចាស់ ភេសជ្ជៈនេះនឹងជួយក្នុងស្ថានភាពដូចខាងក្រោម៖
- ជាមួយនឹង atherosclerosis, ដោយសារតែទឹកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ;
- ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម, ចាប់តាំងពីភេសជ្ជៈមានប្រសិទ្ធិភាព vasodilating និងកាត់បន្ថយសម្ពាធ;
- ជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយទូទៅ ដោយសារតែសំណងនេះស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំ និងបន្ថែមថាមពល។
អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន
ទឹកផ្លែឈើមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ គួរទទួលទានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយហេតុផលខាងក្រោមនេះ៖
ផ្លែបឺរ ទឹកផ្លែឈើមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប្រសិនបើមានគម្លាតបែបនេះ៖
- សម្ពាធទាប;
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
- រាគ។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ អ្នកគួរតែបដិសេធមិនផឹកភេសជ្ជៈនេះ ឬផឹកវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ដោយកំណត់ត្រឹមមួយ ឬពីរស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយផ្សំជាមួយ ទឹកការ៉ុត. ក្នុងករណីនេះ ចាំបាច់ត្រូវតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវប្រតិកម្មរបស់ទារក ហើយក្នុងករណីមានបាតុភូតដូចជាជំងឺលាមក ឬកន្ទួលលើស្បែក ត្រូវបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់។
ការព្យាបាលដោយទឹកផ្លែឈើ
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកផ្លែឈើសម្រាប់រាងកាយរួមមានការប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយរបស់វាសម្រាប់ការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។ ភេសជ្ជៈនេះគួរតែត្រូវបានយកនៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោម:
យកចិត្តទុកដាក់! ទឹកផ្លែឈើមិនគួរត្រូវបានយកទៀតទេ បីខែជាផ្នែកមួយនៃល្បាយនិងច្រើនជាងពីរសប្តាហ៍នៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលទាំងនេះវាចាំបាច់ត្រូវសម្រាកហើយបន្ទាប់មកបន្តការព្យាបាល។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យទឹក beetroot នៅផ្ទះ?
ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈនេះ វាជាការចាំបាច់ដំបូងដើម្បីជ្រើសរើស beets ត្រឹមត្រូវ និងទីពីរដើម្បីឱ្យមាន juicer ឬ grater ធម្មតានៅលើដៃ។
ការជ្រើសរើស beetroot
ដើម្បីជ្រើសរើសដំណាំជា root សមរម្យ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈដូចខាងក្រោមៈ
ដំណាំជា root ដែលមានគុណភាពខ្ពស់គួរតែរឹងមាំ និងឯកសណ្ឋាន ក្នុងបរិបទវាគួរតែមានពណ៌ឯកសណ្ឋានដោយគ្មានបំណះពណ៌ស។ បើមិនដូច្នោះទេគេអាចសន្មត់ថាបន្លែត្រូវបានដាំដុះដោយប្រើជី។
ទឹកផ្លែឈើ
មុនពេលចម្អិនអាហារ វាចាំបាច់ក្នុងការលាងជម្រះ beets ឱ្យបានហ្មត់ចត់បន្ទាប់ពីយកកំពូលចេញបន្ទាប់មកលាបបន្លែហើយកាត់ជាបំណែក ៗ ។ ប្រសិនបើអ្នកមានទឹកផ្លែឈើ ការទទួលភេសជ្ជៈមិនពិបាកទេ។ អវត្ដមានរបស់វាដំណើរការអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយដៃ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ beets នៅលើ grater ដ៏ល្អមួយនិងច្របាច់ទឹកជាមួយនឹងមារៈបង់រុំ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើ grater ប្លាស្ទិចដើម្បីជៀសវាងការកត់សុីផលិតផល។
ភេសជ្ជៈជាលទ្ធផលត្រូវតែចាក់ចូលទៅក្នុងធុងសមស្របមួយ ហើយដោយមិនបិទគម្របឡើយ។ ទូរទឹកកករយៈពេល 2-3 ម៉ោង។. ពពុះដែលបានបង្កើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះនៅលើផ្ទៃទឹកគួរតែត្រូវបានយកចេញភេសជ្ជៈគួរតែត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងធុងមួយផ្សេងទៀតហើយ sediment គួរតែត្រូវបានបង្ហូរចេញ។ បន្ទាប់ពីនោះផលិតផលនឹងរួចរាល់ទាំងស្រុងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ ទឹកផ្លែឈើស្រស់អាចទុកក្នុងទូទឹកកកបានរហូតដល់ពីរថ្ងៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក?
ទទួល អត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាពី ភេសជ្ជៈព្យាបាលនិងដើម្បីជៀសវាងផងដែរ។ ប្រតិកម្មមិនល្អរាងកាយ, នៅពេលប្រើផលិតផលនេះ, អ្នកត្រូវតែត្រូវបានណែនាំដោយច្បាប់ដូចខាងក្រោម:
contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់
ទោះបីជាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ និងព្យាបាលច្រើនក៏ដោយ ភេសជ្ជៈ beetroot អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ហើយក្នុងករណីខ្លះ ថែមទាំងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទៀតផង។ វាមិនអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺមួយចំនួនដែលរួមមាន:
- ដំបៅដំបៅនៃក្រពះនិង duodenum;
- gastritis ជាមួយអាស៊ីតខ្ពស់;
- ដំបៅដំបៅ, រាគ;
- urolithiasis និង cholelithiasis;
- ជំងឺតម្រងនោម;
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
- ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ;
- ជំងឺពុកឆ្អឹង;
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ;
- hypotension ។
ផឹកចូល ក្នុងចំនួនដ៏ច្រើន។អាចបណ្តាលឱ្យ ជំងឺពោះវៀន, ចង្អោរ, ក្អួត, ឈឺក្បាល។
និយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃទឹក beet ថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ កុំភ្លេចថារាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗមាន លក្ខណៈបុគ្គលហើយបន្ទាប់មក អ្វីដែលធ្វើការសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនដំណើរការសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀត។. បើមានចម្ងល់ សូមកុំសាកល្បងខ្លួនឯងដើម្បីភាពខ្លាំងដោយការសាកល្បង និងកំហុស។ ដើម្បីដោះស្រាយណាមួយ។ បញ្ហាចម្រូងចម្រាសទាក់ទងនឹងសុខភាព វាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតដែលអាចវាយតម្លៃស្ថានភាពអ្នកជំងឺបានត្រឹមត្រូវ និងផ្តល់អនុសាសន៍សមស្រប។
អ្នកណាដែលបារម្ភពីសុខភាពដឹងថាសារធាតុមានប្រយោជន៍វីតាមីនច្រើនមានក្នុងបន្លែផ្លែឈើ។ beets ក្រហមក៏ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនេះផងដែរ។ ផលិតផលនីមួយៗមានលក្ខណៈពិសេសនៅក្នុងសមាសភាព រសជាតិរបស់វា ហើយអ្នកត្រូវយល់ពីពួកគេ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបផឹកទឹក beetroot ពីព្រោះកម្រិតខុសអាចនាំឱ្យមាន backfire. វាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើគ្រឿងសម្អាតសម្រាប់រាងកាយ - អ្នកអាចទិញបន្លែនៅហាងណាមួយហើយសម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកនឹងត្រូវការទឹកផ្លែឈើឬ grater ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹក beetroot
បន្លែនេះមានបរិមាណកាល់ស្យូម និងសូដ្យូមល្អបំផុតក្នុងសមាមាត្រពី 1 ទៅ 10 ។ សារធាតុបង្កឱ្យមានការរំលាយជាតិកាល់ស្យូមដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសរសៃឈាម។ ទឹក beet - ឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលការសម្អាតរាងកាយ។ លក្ខណៈសម្បត្តិផ្សេងទៀត៖
- ផលិតផលនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការឡើងរឹង និងសរសៃ varicose ហើយក្លរីនដែលមាននៅក្នុងបន្លែចូលរួមក្នុងការសម្អាតថង់ទឹកប្រមាត់ ថ្លើម និងតម្រងនោម។
- ពី លោហធាតុធ្ងន់សកម្មភាពនៃវិទ្យុសកម្មនៅក្នុងសមាសភាពនៃ beets ការពារ pectin ។ ការតភ្ជាប់មានប្រយោជន៍រារាំងការអភិវឌ្ឍនៅក្នុងពោះវៀន microorganisms ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់.
- បន្លែនេះមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតអាមីណូ ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
- ទឹក Beetroot មានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយក្នុងដំណើរការនៃ hematopoiesis, ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៅលើការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ, ពង្រីកសរសៃឈាម។ Beets សម្បូរទៅដោយលោហធាតុ។ មាតិកាខ្ពស់។ស័ង្កសី, ម៉ង់ហ្គាណែស, ទង់ដែងជំរុញការបង្កើតឈាមនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស, ធ្វើអោយប្រសើរឡើង មុខងារផ្លូវភេទ, បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។
- ស័ង្កសីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីនដែលមានប្រយោជន៍បន្ទាប់ពីជំងឺ myocardial infarction ។
- សារធាតុទាំងនោះដែលផ្តល់ឱ្យបន្លែមានពណ៌ក្រហម (សារធាតុពណ៌) ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធ ពង្រឹងសរសៃឈាម និងបំបាត់ការកន្ត្រាក់នៃសរសៃឈាម។
- ទឹក beetroot នឹង ឱសថដ៏អស្ចារ្យប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់និងភាពតានតឹង។
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹក beetroot
បរិមាណដ៏អស្ចារ្យវីតាមីន ការរួមផ្សំ និងសកម្មភាពតែមួយគត់របស់ពួកគេគឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ សមាសភាពអនុញ្ញាតឱ្យប្រើ beetroot និងទឹករបស់វាជាក សំណងនិងក្នុងទម្រង់ជាផលិតផលអាហាររួមជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត។ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលបន្លែមានប្រយោជន៍សម្រាប់៖
- ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ។
- បញ្ហាឈាម។
- ការរអិលនៃរាងកាយ។ ប្រើទឹក beetroot សម្រាប់ការទល់លាមកដើម្បីសម្អាតពោះវៀន។ ជារឿយៗកុមារមានបញ្ហាជាមួយនឹងពោះវៀន ប៉ុន្តែអ្នកមិនចង់ផ្តល់ថ្នាំដល់កុមារភ្លាមៗនោះទេ។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងបញ្ហានេះពួកគេផ្តល់ទឹក beetroot ដល់កុមារដែលនឹងជំនួសគ្រាប់ជាច្រើន។
- ជំងឺជាច្រើននៃថ្លើម។ ទឹកសម្អាតវា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
- ជាមួយនឹងការធាត់និង លើសទម្ងន់.
- ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម។ ទឹក beetroot កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម, ធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតា។ សរសៃឈាម.
- ពីច្រមុះហៀរសំបោរ។ Beetroot បង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះមេរោគ ជំរុញប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។
- នៅ កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។, atherosclerosis និង ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបេះដូង។
- ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
ការទប់ស្កាត់
មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលសម្រេចចិត្តប្រើសំណងនេះត្រូវដឹងពីរបៀបផឹកទឹក beetroot: ភេសជ្ជៈមាន contraindications មួយចំនួន។ ពួកវាស្របគ្នាជាមួយនឹងបន្លែទាំងមូល។ អ្នកមិនគួរផឹកទឹក beetroot ទេ៖
- ប្រសិនបើ urolithiasis ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ;
- មាន រាគរ៉ាំរ៉ៃ(ដោយសារតែឥទ្ធិពល laxative នៃទឹក beet);
- នៅ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង, ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ;
- នៅ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
- ប្រសិនបើអ្នក hypotensive;
- នៅ ជំងឺតម្រងនោម;
- ប្រសិនបើអ្នកមាន ជាតិអាស៊ីតខ្ពស់;
- ជាមួយនឹងការក្រហាយទ្រូង។
របៀបផឹកទឹក beetroot
វា។ មធ្យោបាយដោះស្រាយតែមួយគត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាជាច្រើន មានច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ និងការរៀបចំ។ ជាឧទាហរណ៍ ការផឹកទឹក beetroot សុទ្ធក្នុងបរិមាណច្រើនគឺមានគ្រោះថ្នាក់។ ក្នុងករណីប្រើថ្នាំជ្រុល ចង្អោរ វិលមុខ និងញ័រទ្រូងភ្លាមៗ។ ទឹក beetroot ដែលមិនរលាយអាចស្រវឹងមិនលើសពី 100 ក្រាមក្នុងមួយពេល។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ 50 ក្រាមបន្តិចម្តងបង្កើនបរិមាណ។ នៅ ជំងឺផ្សេងៗភេសជ្ជៈត្រូវបានប្រើប្រាស់តាមគ្រោងការណ៍ជាក់លាក់។
អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ដោយសារតែវត្តមាននៃអាស៊ីតហ្វូលិកទឹក beetroot មានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ធាតុនេះរារាំងការវិវត្តនៃទារក រោគសាស្ត្រពីកំណើត. វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមផឹកទឹក beetroot សូម្បីតែមុនពេលមានផ្ទៃពោះ នៅពេលដែលអ្នកទើបតែសម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់មានកូន។ ច្បាប់សម្រាប់លេបអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖
- ទឹកដែលបានរៀបចំថ្មីៗគួរឈររយៈពេល 1-2 ម៉ោងក្នុងទូទឹកកក។
- វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពនឺជាមួយទឹក 1: 1 ។
- ចាប់ផ្តើមប្រើជាមួយ កម្រិតតូច- 1 tbsp ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍នាំយកកិតើទៅ 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
នៅពេលធ្វើតាមរបបអាហារ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹក beetroot ពនលាយជាមួយទឹកផ្សេងទៀត ឧទាហរណ៍ ការ៉ុត។ ភេសជ្ជៈមានកាឡូរីអប្បបរមា ប៉ុន្តែមានការផ្គត់ផ្គង់ដ៏សម្បូរបែប ធាតុមានប្រយោជន៍. ទឹក Beetroot កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ ហើយក្នុងពេលតែមួយ សំអាតពោះវៀន មានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុង។ វាគួរតែស្រវឹង 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ 30-50 ក្រាមក្នុងមួយពេល។ វគ្គនៃការចូលរៀនមិនអាចលើសពី 3 ខែ។
សម្រាប់ការព្យាបាល
មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តបញ្ចូលគ្នា ឱសថបុរាណជាមួយនឹងឱសថ folk ដែលរួមមាន beets ។ ធម្មជាតិរបស់វាមិនស្ថិតក្នុងការសង្ស័យទេ ដូច្នេះអ្នកខ្លះចូលចិត្តវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលបែបនេះ។ មានរូបមន្តសម្រាប់ធ្វើទឹក beetroot ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃការប្រើប្រាស់ beets នៅក្នុង បញ្ហាផ្សេងគ្នា.
ជាមួយនឹងជំងឺមហារីក
អ្នកមិនគួររៀបចំទឹកនៃ beets និងការ៉ុតជាមួយនឹងជំងឺមហារីកទេ។ ត្រូវការភេសជ្ជៈស្អាត។ ដុំសាច់មហារីកត្រូវបានព្យាបាលដោយការគ្រប់គ្រងរយៈពេលយូរនៃ 100 មីលីលីត្របីឬបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកភេសជ្ជៈ 20 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺ ចង្អោរ បន្ទាប់ពីលេបរួច បន្ថយកម្រិតថ្នាំមកត្រឹម 50ml ក្នុងរយៈពេល 5 ថ្ងៃដំបូងនៃការលេបវា។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានគឺធំជាងប្រសិនបើ beets មានវត្តមានជាធាតុផ្សំនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
ជាមួយនឹងការឈឺទ្រូង
Angina គឺជាការកើតមានជាទូទៅចំពោះអ្នកដែលមានភាពស៊ាំចុះខ្សោយនៅនិទាឃរដូវ និងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ នៅពេលដែល ដំណក់ទឹកមុតស្រួចអាកាសធាតុ។ សម្រាប់ការព្យាបាលជាមួយ beets អ្នកត្រូវរៀបចំ tincture ដូចខាងក្រោម:
- កិន beets ឆៅនៅលើ grater ល្អ។ អ្នកគួរតែទទួលបានម៉ាសមួយកែវ។
- បន្ថែមសិល្បៈ។ លីត្រ ទឹកខ្មេះ។
- ល្បាយគួរត្រូវបានចាក់រយៈពេល 1 ម៉ោង។
- ញែកអង្គធាតុរាវចេញពីល្បាយ៖ ខ្ពុរមាត់ ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
សម្រាប់ថ្លើម
beetroot បង្ហាញ ឥទ្ធិពលអំណោយផលនៅលើការងាររបស់ថ្លើមធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាជួយសម្អាតជាតិពុលចេញពីរាងកាយទាំងមូល។ សម្រាប់ការព្យាបាលអ្នកត្រូវធ្វើភេសជ្ជៈពិសេសពីទឹកផ្លែឈើជាច្រើនប្រភេទ។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមទទួលទានក្នុងផ្នែកតូចៗនៃ 50 មីលីលីត្រ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះ កំរិតប្រើគួរតែកើនឡើងដល់ 500ml ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីធ្វើភេសជ្ជៈអ្នកត្រូវលាយ ប្រភេទខាងក្រោមទឹកផ្លែឈើ៖
- beetroot - 3 ផ្នែក;
- ការ៉ុត - 10 ផ្នែក;
- ត្រសក់ - 3 ផ្នែក។
វិធីធ្វើទឹក beetroot នៅផ្ទះ
ណាមួយ។ ឱសថ folkដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា វាត្រូវតែរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺមិនត្រឹមតែលំដាប់នៃការបន្ថែមគ្រឿងផ្សំប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបរិមាណរបស់វា។ មានឥទ្ធិពល ជម្រើសត្រឹមត្រូវ។សមាសធាតុ, ការរៀបចំមុនពេលចម្អិនអាហារ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការទឹកក្រឡុកសម្រាប់ការ៉ុត និង beets ប៉ុណ្ណោះ។ អវត្ដមាននៃការបែបនេះអ្នកអាចប្រើ grater ពិន័យ។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តសម្រាប់ភេសជ្ជៈ beetroot ដ៏ពេញនិយមបំផុត។
ច្របាច់ថ្មីៗ
សម្រាប់ភេសជ្ជៈសុទ្ធ អ្នកត្រូវរើស beets ពណ៌ក្រហមភ្លឺ ដោយគ្មានពន្លឺ។ វាជាការចង់បានដែលដំណាំជា root ត្រូវបានពន្លូត។ ច្បាប់៖
- កាត់ផ្នែកខាងលើនិងផ្នែកខាងលើទីបីនៃបន្លែ។
- រត់បន្លែតាមរយៈម៉ាស៊ីនច្រូត។ ប្រសិនបើមិនមានទេអ្នកអាចប្រើ grater ល្អ។ ដោយមានជំនួយពីមារៈបង់រុំ, ច្របាច់ទឹកពីម៉ាស។
- ត្រូវប្រាកដថាភេសជ្ជៈ beetroot ច្របាច់ស្រស់គួរតែឈរក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 2 ម៉ោងដើម្បីឱ្យសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បាត់ពីវា។
- យកពពុះដែលបង្កើតនៅលើកំពូល។
- អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមលេប 50 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃដោយបង្កើនកម្រិតថ្នាំដល់ 100 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
- រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សានៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាគឺ 2 សប្តាហ៍។
ការ៉ុត និង beetroot
- បំពេញធុងមួយភាគបីជាមួយទឹកការ៉ុត។
- បន្ថែម beetroot ស្រស់ទៅវា (1 ផ្នែក) ។
- កូរភេសជ្ជៈឱ្យបានល្អរហូតដល់រលោង។
- ប្រសិនបើទឹកមានរសជាតិហឹរពេក អ្នកអាចបន្ថយវាបន្តិច។ ទឹកត្រជាក់.
- ដាក់ភេសជ្ជៈក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 20 នាទី ឬបោះដុំទឹកកកពីរបីដុំ។
- ញ៉ាំកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ពីការ៉ុត beets និងផ្លែប៉ោម
- ឆ្លងកាត់សមាសធាតុទាំងអស់តាមរយៈម៉ាស៊ីនទឹកឬវាយជាមួយម៉ាស៊ីនលាយក្នុងសមាមាត្រ 1: 1: 1 ។
- អ្នកអាចបន្ថែមខ្ញីសម្រាប់រសជាតិ។
- ត្រូវប្រាកដថាទុកឱ្យភេសជ្ជៈឈរយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោងបើកក្នុងទូទឹកកក។
- ញ៉ាំនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។
- អ្នកត្រូវផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 3 ខែ។
វីដេអូអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃទឹក beetroot