ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೋಲಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳು. ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ - ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ನೋವುಗಳು, ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳು, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ವೇಗದ ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ - ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಇದು ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ (ಮೆಟಿಯೋಪತಿ, ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ) - ರಕ್ತವು ದಪ್ಪವಾಗುವುದು, ಅದರ ಪರಿಚಲನೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವುಮೆದುಳು. ನೀವು ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯು ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗವಲ್ಲ

ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯನ್ನು ಆರನೇ ಇಂದ್ರಿಯ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹವಾಮಾನ-ಅವಲಂಬಿತ ಜನರು ಸಂಭವಿಸುವ ಮುಂಚೆಯೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ - ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಹಜ ಅಪೂರ್ಣತೆಯಿಂದ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳುಮೊದಲು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ.

ಕೋಷ್ಟಕ "ಹವಾಮಾನ ಸಂವೇದನೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ"

ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೆಟಿಯೋಪತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಚ್ಚಳ/ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಮೆಟಿಯೋಪತಿ ಪದವಿಗಳು

ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು:

1. ಸೌಮ್ಯ ಪದವಿ - ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ.
2. ಸರಾಸರಿ ಪದವಿ - - ಮೇಲಿನ ಅಥವಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಏರಿಳಿತವಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಜೀರ್ಣಾಂಗಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಇದೆ.
3. ತೀವ್ರ ಪದವಿ -. ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಕ್ಷೀಣತೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯೊಂದಿಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಹವಾಮಾನ ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಸೂಚ್ಯಂಕಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜನರಲ್ಲಿ ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯು 5 ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

1. ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಕಾರ- ರಿಂಗಿಂಗ್, ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ, ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವು. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಕಿರೀಟವು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ವಿಧದ ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.
2. ಹೃದಯದ ಪ್ರಕಾರ- ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ನೋವು, ಎಡ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತ್ವರಿತ ನಾಡಿ.
3. ಮಿಶ್ರ ಪ್ರಕಾರತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಹೃದಯದ ಲಯದ ವೈಫಲ್ಯ, ಕ್ಷಿಪ್ರ ನಾಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ಮಿಶ್ರ ಪ್ರಕಾರಜನರು VVD, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ.
4. ಅಸ್ತೇನೋನ್ಯೂರೋಟಿಕ್- ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೆದರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರದೊಂದಿಗೆ, ನಿದ್ರೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಗೈರುಹಾಜರಿ, ಮೆಮೊರಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ.
5. ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸದ ಪ್ರಕಾರ- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ ನೋವು ನೋವುಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳೀಕರಣ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯ ಅಸ್ತೇನೋನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಪ್ರಕಾರದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

Meteoneurosis ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೀತಿಯ ಮೆಟಿಯೋಪತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್, ನೋಡುವುದು ಕಳಪೆ ಮುನ್ನರಿವುಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚಕರು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೀಣತೆ ಇಲ್ಲ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯು ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ನರ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಔಷಧಿಗಳು, ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳುಮತ್ತು ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೀವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ:

1. ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯಿಂದ ನರರೋಗದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು- ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಟಿಂಚರ್, ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್, ಸೆಡಾವಿಟ್, ಗಿಡಜೆಪಮ್, ಅಡಾಪ್ಟಾಲ್.
2. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ರೋಗಿಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ನಾದದ ಔಷಧಗಳು ಸಹಾಯ - ಟಾಂಗಿನಲ್, ಲುಸೆಟಮ್, ಕ್ಯಾವಿಂಟನ್.
3. ಮತ್ತು, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವುಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ Ibuprofen, Diclofenac, Solpadein ರಾಜ್ಯದ ಅನುಕೂಲ.
4. ಕೊರ್ವಾಲೋಲ್, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಟಿಂಚರ್, ಮೊನಿಝೋಲ್, ಅರಿಟ್ಮಿಲ್ ಹೃದಯಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಬಿಸೊಪ್ರೊರೊಲ್, ವೆರಪಾಮಿಲ್, ಇಂಡಪಮೈಡ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬೈಸೊಪ್ರೊರೊಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಿರಲು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬದಲಾದಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆಟಿಯೋಪತಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣ

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತಲಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ - 2 ಕಪ್ ನೀರು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕಚ್ಚಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಬಿಸಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮತ್ತು ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಜೊತೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್

ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಟಿಂಚರ್ ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳನ್ನು (2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ (1 ಚಮಚ) ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 0.5 ಲೀಟರ್ ವೊಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 1 ತಿಂಗಳು ದ್ರವವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ತಳಿ. ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ - 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ.

ಪೈನ್ ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಸ್ನಾನ

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ, 38-40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸೆಳೆಯಿರಿ, ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಈಥರ್ನ 10-15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ). 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕಾಂತೀಯ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್ ಟಿಂಚರ್

1 ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ ಮಾಡಲು ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್ ಮೂಲವನ್ನು ರುಬ್ಬಿಸಿ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ.

ಮೆಟಿಯೊಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮೆಲಿಲೋಟ್

ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಹುಲ್ಲಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮೆಟಿಯೋಪತಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು

ದಂತಕವಚ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಎಲ್. ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, 1 ಕಪ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ತಣ್ಣೀರುಮತ್ತು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನ ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಹುಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಸಾರು ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ 2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್

1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 20 ಗ್ರಾಂ ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ದ್ರವವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 1 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನು.

ಕಿರಿಕಿರಿಗಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು

ಹಿತವಾದ ವಿಸ್ಕಿಯನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಿ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಶ್ರೀಗಂಧದ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಸುವಾಸನೆಯ ದೀಪಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (1 ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ 5-10 ಹನಿಗಳು).

ತಲೆನೋವಿಗೆ ಪುದೀನ ಹಾಲು

ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ, ಪುದೀನ 2-3 ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಮೂಲಿಕೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ವ್ಯಸನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ತಲೆಯನ್ನು ಮೆತ್ತಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದ 200 ಮಿಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಒಂದು ದಿನ ಬಿಡಿ. 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮಿಶ್ರಣ, 7 ದಿನಗಳ ಒತ್ತಾಯ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರೂ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು 2 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಮದರ್ವರ್ಟ್ನ ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. 5-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

1. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ- ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಓಟ, ಈಜು, ನಡೆಯುವುದು ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ.
2. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿ- ಕೊಬ್ಬಿನ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ - ಹುರುಳಿ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಬಟಾಣಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬೀನ್ಸ್, ರಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಲೆಟಿಸ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಿಳಿಬದನೆ.
3. ತೊಲಗಿಸು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು - ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ದೇಹದ ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ

ವಯಸ್ಕರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಕ್ಕಳು ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಿನ್ನಡೆಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಇರುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ - ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್;
• ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್;
• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತ;

ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯು ಅಪೂರ್ಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಸೋಂಕುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ, ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆದರಿಕೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಅಳುವುದು ಅಥವಾ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಬಲವಾದ ವಿನಾಯಿತಿಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ನಿಜ.

1. ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ಕನಸುಗಳುಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಮೋಡ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಪ್ರತಿಕೂಲ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.
4. ಸೇರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಸಾಕುಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಹವಾಮಾನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮಗುವಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ 10% ದ್ರಾವಣದ 3 ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, 30 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅವರು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಲು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹ(ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಪುದೀನ, ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ).

ಮುನ್ಸೂಚನೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ದಾಳಿಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು;
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್;
• ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕ್;
• ಸಾರಿಗೆ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ದಾಳಿ.

ಬೇಸಿಕ್ಸ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಅಲ್ಲ ಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಹಠಾತ್ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬದಲಾದಾಗ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆಯು ಗಂಭೀರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅನ್ವಯಿಸಿ ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ಮೂಲಿಕೆ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹವಾಮಾನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ.

ಮಾನವ ದೇಹವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ನಿರಂತರ ಸಂವಹನಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಜನರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅಂದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳುಹವಾಮಾನ, ಗಾಳಿ, ಸೂರ್ಯ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ಮಾನವ ದೇಹಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಹವಾಮಾನ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಇದು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ದೇಹದ ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ

ಹವಾಮಾನದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೆಟಿಯೋಪತಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಒಳಾಂಗಗಳುಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ. ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯು ಗ್ರೀಕ್ ಮೂಲದ ಪದವಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ "ಸಂಕಟ" ಮತ್ತು "ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುಳಿದಾಡುವುದು". ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳುಹವಾಮಾನದ ಯಾವುದೇ ಏರಿಳಿತದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ:

• ಜೋರು ಗಾಳಿ;
• ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆ;
• ಸೌರ ವಿಕಿರಣಗಳು;
• ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ;
• ಜಿಯೋ ಬದಲಾವಣೆ ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರ.

ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಜ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಹವಾಮಾನದ ಕುಚೇಷ್ಟೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಅಹಿತಕರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಮೂಲತತ್ವ

ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳು;
• ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವಗಳು;
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ವ್ಯಾಕುಲತೆ, ಮರೆವು;
• ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ನೋವು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ವೈದ್ಯರು ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

1. ಬೆಳಕು. ಇದು ದುರ್ಬಲ, ಕೇವಲ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
2. ಸರಾಸರಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಹನಿಗಳು, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ.
3. ಭಾರೀ. ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ, ಉಚ್ಚಾರಣೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅವರ ತೀವ್ರತೆಯು ದೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳುರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 30% ಜನರು ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವಾಗ ಬಲವಾದ ವಿನಾಯಿತಿಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೀತ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ ತಕ್ಷಣ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿಧಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವೈವಿಧ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯನ್ನು ಏಳು ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಹವಾಮಾನ-ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ:

1. ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ಪದವಿಮೀಟಿಯೋಪತಿಗಳು ಯೋಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
2. ಮಧ್ಯಮ / ತೀವ್ರ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಯು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೆಟಿಯೊನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯು ತನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ರೋಗಿಯು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಿದಾಗ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ಅಸಹಜತೆಗಳುಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆವೈದ್ಯರಿಂದ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ.

ಕ್ರೀಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿ

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಕೋಲುಗಳಿಂದ ನಡೆಯುವುದು, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಈಜು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ, ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳುದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ.

ದೇಹದ ತರಬೇತಿ

ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಳಿಗಾಲದ ಈಜು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯುವುದು, ಕೋಣೆಯ ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಸಾರವು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬೇಕು. ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬಿತ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆನುವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವನದ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಅಪಾಯಕಾರಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ, ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು, ಚೌಕಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರ ನಿಯಮಗಳು

ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೆನುವಿನ ಸಮರ್ಥ ಸಂಕಲನಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ;
• ಮೆನುವನ್ನು ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕು;
• ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ) ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು;
• ಕುಡಿಯುವ ಪಡಿತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ 30-40 ಮಿಲಿ ದ್ರವದ ದರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪೀಪಲ್ಸ್ ಫಾರ್ಮಸಿಯಿಂದ ಸಹಾಯ

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮೆಟಿಯೋಪತಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ:

1. ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು. 20-25 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಸಾರ (ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ) ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (+35-37⁰С) 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
2. ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಕಷಾಯ. ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
3. ಟಾನಿಕ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು. ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೋಲಿಯಾ ಬಳ್ಳಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.
4. ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಲಿಂಡೆನ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಗಾಜಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
5. ಹರ್ಬಲ್ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು (ಹಾಥಾರ್ನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು) ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹಾಲು-ಪುದೀನ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ (ಒಣ ಹುಲ್ಲಿನ ಟೀಚಮಚ 5-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗಾಜಿನ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿರಬೇಕು). ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ನಂತರ, ಪುದೀನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪೈಲ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಇಂದು ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರುಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ - ಕಾಲೋಚಿತ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು. ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ: ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆ, ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಭೂಮಿಯ ಕಾಂತಕ್ಷೇತ್ರದ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯ ಮಟ್ಟ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆ ಸೌರ ಮಂಡಲ, ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಮಟ್ಟ.

ಮಾನವ ದೇಹವು ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ - ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಇದು ರೋಗವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳು, ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ದೇಹವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಬದಲಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ (ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ). ಪರಿಸರ, ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಬಾಹ್ಯ ವಾತಾವರಣಮತ್ತು ಅವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್, ತಲೆನೋವು, ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಸಾಹ, ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯವುಳ್ಳ ಜನರಲ್ಲಿ ನಾಳೀಯ ರೋಗಗಳುವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಗಾಳಿಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕೂಡ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ತಲೆನೋವು, ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಆತಂಕ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕೀಲು ನೋವು. "ಕೋರ್" ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ, ಮತ್ತು ಗುಡುಗು ಸಹಿತ, ಹಠಾತ್ ಸಾವಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ.ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕೊಡು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ, ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಬಲಪಡಿಸು ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿರುವಾಗ ಅಲ್ಲ. ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಥಟ್ಟನೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಕೆಟ್ ಸುರಿಯಿರಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು(ಐಸ್ ಅಲ್ಲ) ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 1 ಡಿಗ್ರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಯಮಿತತೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾನಿ ಮಾತ್ರ, ಏಕೆಂದರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ.

ಹವಾಮಾನ-ಅವಲಂಬಿತ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:

1. ಎದ್ದುನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಳೆಯುವಾಗ, ನಂತರ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

2. ಅದೇ ಮತ್ತು. n. ಬಲವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

3. I. p. - ಜೋಡಿಸಲಾದ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು, ಭುಜಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ:

* ಸರಿ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರಪ್ರತಿಕೂಲ ಹವಾಮಾನದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ), ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

* ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳುಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ. ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

* ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬಿತವಾದಾಗ, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಗ್ರಹವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಮದರ್ವರ್ಟ್ಚಹಾ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಕುದಿಸಿ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

* ಒಂದು ವೇಳೆ, ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದಾಗಿ, ದಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ, ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.ನೀವು 1 ಟೇಬಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಒಂದು ಚಮಚ, ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು, 4 ಗಂಟೆಗಳ ಒತ್ತಾಯ, ನಂತರ ಕುದಿ ಬಿಸಿ. ಕೂಲಿಂಗ್ ನಂತರ, ತಳಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿ 2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

* ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ . ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳಿಂದ ನೀವು ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಬೇಕು: 1 ಟೇಬಲ್. ಕ್ಯಾಲೆಡುಲದ ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು 0.5 ಟೀಚಮಚ celandine ಒಂದು ಗಾಜಿನ ವೊಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 6 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಕಪ್ಪು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಗಾಢ ಗಾಜಿನ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ನೀರಿನಿಂದ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

* ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ: 1.5 ಕೋಷ್ಟಕ. ಒಣ ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್ ಮೂಲದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು 500 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, 1 ವಾರದವರೆಗೆ ಬಿಡಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಹಡಗುಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ.

* ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಪೈನ್ ಸ್ನಾನ.ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಸಾರವನ್ನು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ - 35-37 ಡಿಗ್ರಿ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿದಿನ, 12-15 ಸ್ನಾನದ ಕೋರ್ಸ್.

* ಪ್ರತಿಕೂಲ ಹವಾಮಾನದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಔಷಧಾಲಯ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಹಾಥಾರ್ನ್ನ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು.

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವು ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾಂತೀಯ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ತಲೆಯು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂದು ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಹವಾಮಾನದ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ

ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಲಿಂಕ್ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದ ಹನಿಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಜಂಟಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅವರನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳುವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನರ ತುದಿಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ.

ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ

AT ಇತ್ತೀಚಿನ ಬಾರಿಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚಕರು ಕಾಲೋಚಿತ ಮತ್ತು ಮೆಟಿಯೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಜಾಗತಿಕ ತಾಪಮಾನ. ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ವೇಳೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆವೆಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹವಾಮಾನದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಕುಸಿತವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತಾಪಮಾನ ಕುಸಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಸ್ಫೋಟಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸಿದರು.

ವಾತಾವರಣದ ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆ

ಈ ಸೂಚಕವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ, ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶೀತಗಳು. ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರ್ದ್ರ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ತೇವವು ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅವು ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ದೇಹದ ಅಧಿಕ ತಾಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲಿನ ಹೊಡೆತ. ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆ ವಾತಾವರಣದ ಗಾಳಿನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗಾಳಿ ಬಲ

ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಈ ಸೂಚಕವು ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಳಿಯ ವೇಗವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಂತಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಬಲವಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಲವಾದ ಗಾಳಿಯು ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸೌರ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಈ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಕೊರತೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಬಹುದು.

ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣ

ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಭಾವವು ಭೂಮಿಯ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ಪ್ರಭಾವವು ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇದೆ. ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಅಲೆಗಳು ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ನಿವೃತ್ತಿ ವಯಸ್ಸು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು.

ಮೆಟಿಯೋನ್ಯೂರೋಸಿಸ್

Meteoneurosis ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದು, ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಹ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಶೀತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆಟಿಯೋನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಜನರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ:

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಚೂಪಾದ ಹನಿಗಳಿವೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವು ಆಗುತ್ತದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡನಾಡಿಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಔಷಧಿ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿ ನೋವುಸಾಕಷ್ಟು ಎತ್ತರ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹವಾಮಾನ ಸಂವೇದನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣತೆ

ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯದ ಭಾವನೆ. ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು VVD ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. AT ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನನಾವು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯು ನಿದ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹವಾಮಾನ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ವಿದ್ಯಮಾನಸ್ಥಾನವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ.

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಶಿಶುಗಳು ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಮಕ್ಕಳ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಫಾಂಟನೆಲ್ ಇದೆ - ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಜೋಡಿಸದ ಮೂಳೆಗಳು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಹವಾಮಾನ. ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳುಜೀವಿ, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ: ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ, ನರ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಹವಾಮಾನ ಸೇರಿದಂತೆ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ. ರಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು (ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತೆರೆದ ಫಾಂಟನೆಲ್) ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಗಳು. ಜೀವನದ ಮೊದಲ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಕೊಲಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವನಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಗು. ಶಿಶುವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಗುವಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವು ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ನಂತರ ನಾವು ಮಗುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

1. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು;
2. ಆಹಾರದ ಅನುಸರಣೆ;
3. ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
4. ಕೊಲಿಕ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
5. ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
6. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದ ಅನುಸರಣೆ (ಕೊಲಿಕ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ).

ಮಗುವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಅಪಕ್ವವಾದ ದೇಹವು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನ್ಯತೆ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಹವಾಮಾನವಿದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮೇಲಿನದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳುನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈಗ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದೀಗ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬಿತ ಜನರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. 22.00 ಕ್ಕಿಂತ ನಂತರ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಿಂದ ದೇಹವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ನಂತರ 22.00 ಕ್ಕೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಕಾಂತೀಯ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರವಿರೋಧಾಭಾಸ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ. ಹಠಾತ್ ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ.

ಬಲವಾದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು, ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಈ ಅಥವಾ ಆ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿತರೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಹೋಗಿ

ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಅವರ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ನಡಿಗೆಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆ

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ನಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ತೈಲಗಳು ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಲವಾರು ಸಾಬೀತಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯ

ನಮಗೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಲೆಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಇದು ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಚಹಾ

ನಾವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುದಿಸುತ್ತೇವೆ. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ CRANBERRIES, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಸ್ಲೈಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಲೆಡುಲದ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ 1 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಧಾರಕವನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಾರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪರಿಹಾರಹನಿಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು - ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 5 ಹನಿಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ (ರುಚಿಗೆ) ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶೀತಗಳೂ ಸಹ.

ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಕಷಾಯ

ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ರಸವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಕಡಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ದುರ್ಬಲ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್. ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ.

ತಲೆನೋವಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮಿಶ್ರಣ

ತೀವ್ರವಾದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ, ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ದಿನವಿಡೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಗಾಗಿ ಔಷಧಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಶಾಶ್ವತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಗಳು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

1. ಲುಸೆಟಮ್ - ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
2. ಕ್ಯಾವಿಂಟನ್ - ಮೆದುಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
3. ಅಡಾಪ್ಟಾಲ್;
4. ಮುಂಭಾಗ;
5. ಈವಾಲರ್.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು (ನೊವೊಪಾಸ್ಸಿಟ್, ಅಫೊಬಾಝೋಲ್, ಟೆನೊಟೆನ್) ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಟೋಂಗಿನಲ್ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ತಲೆನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾತ್ರೆಗಳು ನ್ಯೂರೋಫೆನ್, ಸೆಡಾಲ್ಜಿನ್, ಪನಾಂಡೋಲ್, ಸೋಲ್ಪಾಡಿನ್. ಅವರು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಅವರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ನಾವು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರ ಮೇಲೆ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ ರೀತಿಯ ಜನರುಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ - ನಂತರ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೂ ಅವರು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗಿನ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವು ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸುತ್ತಲೂ ಅನೇಕ ಹವಾಮಾನ-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗಿನ ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ.

ಕಾರ್ಡಿಯೋ - ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೋಗಿಗಳು ತಾಪಮಾನ, ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ, ಗಾಳಿ, ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು(ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವು ಭಾವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ).

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ:

ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಕೇವಲ "ಬಾರೋಮೀಟರ್" ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಂಬರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಊಹಿಸಬಹುದು. ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ:

• , ಶಕ್ತಿಹೀನತೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಆಲಸ್ಯ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕುಸಿತ.
• ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಸಕ್ತಿ.
• ಕೀಲುಗಳು ನೋಯುತ್ತವೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕಿರಿಕಿರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಸಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

• ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಇದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ(ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅಡ್ನೆಕ್ಸಿಟಿಸ್, ಸೈನುಟಿಸ್, ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ,).
• ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣ ( ಸಂಧಿವಾತ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ).

ಭೂಮಿಯ ಅಯಸ್ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಗಮನ ಚದುರಿಹೋಗಿದೆ.
• ತಲೆನೋವು.
• ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ನಾವು ದಿನವಿಡೀ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಿದೆ).
• ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ, ನರಗಳ ರೋಗಗಳು.

ಪದವಿಯ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ:

1 ಡಿಗ್ರಿ:

ಬೆಳಕು ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಗಮನದ ಕ್ಷೀಣತೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

2 ನೇ ಪದವಿ:

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟ.

• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೀಳುತ್ತದೆ).
• ಹೃದಯದ ಲಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

3 ನೇ ಪದವಿ:

ತೀವ್ರ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ.

• ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ವಿಧಗಳು:

ಈ ರೋಗವನ್ನು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

ಸೌಹಾರ್ದಯುತ:

• ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ನೋವುಗಳು ಪೀಡಿಸುತ್ತಿವೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅಡಚಣೆಗಳು, ಲಯ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್:

• ನನ್ನ ತಲೆ ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ತೇನೋನ್ಯೂರೋಟಿಕ್:

• ಮನುಷ್ಯ ಸಣಕಲು, ದುರ್ಬಲ.
• ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅವನನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಅನೇಕ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
• ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಿಶ್ರಿತ:

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅನಿಶ್ಚಿತ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
• ಇಡೀ ದೇಹವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು.
• ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಧಾನ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು:

1. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಮಾನವ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೊರೆ. "ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ನರಗಳಿಂದ," ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದರು. ರೋಗನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್, ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಿಗಳು. ನಮ್ಮ ಹಡಗುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲ.
3. ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆ, ನಿಶ್ಚಲತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಹೊರಾಂಗಣ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು, ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ.
4. ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ನಿವಾಸದ ಸ್ಥಳ.

ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಂತಹ ದಿನ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ.

1. ಏಳುವುದು, ಅವರು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಡಿ - ನೀವು ಡಿಜ್ಜಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
2. ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕುಗಳ ಮೇಲೆ.
4. ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ, ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ, ಕುಂಚಗಳಿಂದ ತಿರುಗಿಸಿ.
6. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯಿರಿ.
7. ಕೆಲವರು ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
8. ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧ ಅಂಗೈಗಳ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
9. ಆಲಸ್ಯ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
10. ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಲಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಎದ್ದೇಳಲು, ಕಿರುನಗೆ, ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
11. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ ಆರಿಕಲ್ಸ್. ದೇಹದ ಅನೇಕ ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
12. ಕೋಣೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ, ಶೀತಕ್ಕೆ ಹೆದರಬೇಡಿ. ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲ - ಇದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಲಸ್ಯ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
13. ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅದರ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅನಗತ್ಯವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
14. ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ (ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನ ಬದಲಾವಣೆ). ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಟಾನಿಕ್ ಶವರ್ ಜೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
15. ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಲಿಂಡೆನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು.
16. ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ, ಹೊಟ್ಟು ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ(ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ). ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಯಾರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಭಾವನೆ, ವಿಶೇಷ ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅವು ಸಾಕು.

ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ:

• ಹೈಪರಿಕಮ್ ಮೂಲಿಕೆ.
• ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂವುಗಳು.
• ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್.

ಎಲ್ಲವೂ ಸಮಾನವಾಗಿರಬೇಕು. ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಾದ ಸಂಗ್ರಹದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

• ನಾವು ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
• ನಾವು ದಿನವಿಡೀ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ.
• ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹಸಿವು, ನಿದ್ರೆ, ತಲೆನೋವು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಚಹಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ:

• ದಂಡೇಲಿಯನ್ ರೂಟ್ (ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹುರಿಯಬಹುದು).
• ಮೆಲಿಸ್ಸಾ.
• ನೆಟಲ್.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವಾಗ, ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಕೇವಲ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಾವು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಗಾಜಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು:

• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ: 1.5 ಕಪ್
• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಹೊಂಡ: 0.5 ಕಪ್.
• ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್: 1 ಗ್ಲಾಸ್.
• ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ.
• ಅವರ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ, ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
• ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ತಯಾರಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

• ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಔಷಧ ಬಳಸಿ.

ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸೆಲರಿ, ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಆಲಿವ್ಗಳು, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಸಲಹೆಗಳು:

1. ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಇವೆ.
2. ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಪದಗಳಲ್ಲ - ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.
3. ಆಹಾರ ಎಷ್ಟೇ ರುಚಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ (ಡಾರ್ಕ್ ರೂಮ್, ಮೌನ, ​​ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಇರಬೇಕು, ಕೊಠಡಿಯು ಗಾಳಿಯಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ).
5. ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಶೂನ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು.
6. ಎಲ್ಲಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು:

1. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ (ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹುರಿಯದೆ ತಾಜಾ ಮೀನುಗಳು ಮಾತ್ರ).
2. ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಕೊಬ್ಬು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ.
3. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮೀನು, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
4. ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ. ಓರೆಗಾನೊ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಥೈಮ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ನಿಂದ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
5. ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಒತ್ತಡ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮಿತಿಮೀರಿದನಿಂದ ಔಷಧ ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ.
7. ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಲಗಬೇಡಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ. ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು - ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
8. ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಧನಗಳಿವೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೀಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ಸ್:

ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಅರಾಲಿಯಾ ಮಂಚೂರಿಯನ್.
• ಜಿನ್ಸೆಂಗ್.
• ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ.
• ಯುಥೆರೋಕೋಕಸ್.

ಚೀಸ್ ತುಂಡು (ಬ್ರಿಂಜಾ), ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆರಿಂಗ್ ತಿನ್ನಿರಿ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮಲಗು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತವು ತಲೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಧಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ರಾಮೀಣ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಟ್ಟಣವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿ, ಧೂಳು, ಒಣ ಗಾಳಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು, ಟಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಸೆಲ್ ಫೋನ್. ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಸಿರು, ಮರಗಳು, ನದಿಗಳಿವೆ. ಕಾಡು, ಸಮುದ್ರ ತೀರಗಳು, ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಗಾಳಿ ಅಯಾನಿಜರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಗಾಳಿಯು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿ, ಧೈರ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯ - ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗಿನ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ವಿಚಲನಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ: