ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ತೀವ್ರತೆಯ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳು) ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾಕ್ಕೆ ಯಾವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿಗಳು 3 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿರಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಜೀವನವು ಎಂದಿನಂತೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು, ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ, ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ನೋವು: ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ:

• ಅನುವಂಶಿಕತೆ.
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್.
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನ.
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆ.
• ನಂತರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ, ಬೆರಿಬೆರಿ.
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ.
• ಮಾಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ.

ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಧನ.

ದ್ವಿತೀಯ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್, ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಚೀಲಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಮಾಸಿಕ ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನರ ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನ. ಮುಟ್ಟಿನ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ 24 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಪದವಿಯಿಂದ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಪ್ರಾಥಮಿಕ / ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ - ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಶೂನ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರು. ಇದು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ.
2. ದ್ವಿತೀಯ / ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ - ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್, ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ.
3. ಪರಿಹಾರ - ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದಾರೆ.
4. Decompensated - ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಮಟ್ಟವು ಶೂನ್ಯ, ಮೊದಲ, ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದು. ಶೂನ್ಯ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾತ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಡಿಗ್ರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ವಾಕರಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಶೀತ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. IN ವಿಶೇಷ ಸಂಧರ್ಭಗಳುವಾಂತಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂರ್ಛೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು. ವೈದ್ಯರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಗಂಟೆಯ ಕೈಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಕರಿಸಿ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ.
• ಯೋಗ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ದೇಹದ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ನೋವು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಬ್ ಮಾಡಿ (ಋಷಿ ಮತ್ತು ಯಾರೋವ್ - ಪ್ರತಿ 5 ಹನಿಗಳು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ - 50 ಮಿಲಿ).

ಈಜು ಮಾಸಿಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಈಜು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.

ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದಯಾತ್ರೆ. ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಟಬ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ.
2. ಪರಿಧಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ.
3. ಸ್ವಲ್ಪ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಮೋಡಿಮಾಡುವ ಆವಿಗಳ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದಿಂದ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಫಾರ್ಮಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು E, B6, D3 ಡ್ರೇಜಸ್ ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅವಧಿಗಳು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳುಔಷಧಾಲಯದಿಂದ:

• ರೆಲಾನಿಯಮ್.
• ಟ್ರೈಯೊಕ್ಸಾಜಿನ್.
• ವಲೇರಿಯನ್ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಟಿಂಚರ್ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳು.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದರೆಗರ್ಭನಿರೋಧಕ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಡುಫಾಸ್ಟನ್, ಓವಿಡಾನ್, ಟ್ರಿಜಿಸ್ಟನ್, ಆಂಟಿಯೋವಿನ್, ಯಾರಿನಾ, ಡಯಾನಾ -35 ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು IUD ಗಳು, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಧಿಗಳ ಪ್ರಭಾವವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು, ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್, ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು

ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು ನೋ-ಶ್ಪಾ (ಡ್ರೊಟಾವೆರಿನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಪಾವೆರಿನ್‌ನ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು) ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಜ್ಗನ್. No-shpy ನ ಒಂದು ಡೋಸೇಜ್ ಎರಡು ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶದ ಆವರ್ತನ - 3 ಬಾರಿ.

ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಬುಟಾಡಿಯನ್, ಕೆಟಾನೋವ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳಾಗಿವೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಋತುಚಕ್ರ. ಔಷಧಗಳು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ನೋವಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಯಾವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ:

1. ಕೆಟೋನಲ್.
2. ನೈಸ್.
3. ಆಸ್ಪಿರಿನ್.
4. ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ (ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ).
5. ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ - ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ NSAID ಗಳಂತೆ ನರ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

UHF ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ. ತಜ್ಞರು ರೋಗಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ನೊವೊಕೇನ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಬ್ರೋಮೈಡ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ತಾಪನ ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ರೀತಿಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ - ಜಿಗಣೆಗಳು (ಹಿರುಡೋಥೆರಪಿ), ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಳಸಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.

ಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳುನೋವುರಹಿತವಾಗಿತ್ತು, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಸಕ್ಕರೆಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಫೈಟೊ-ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹದ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾಕ್ಕೆ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ನೀರಿನ ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

• ಸೆಲರಿ. 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು 8-10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಏಕ ಡೋಸೇಜ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಪ್ರವೇಶದ ಆವರ್ತನವು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ.
• ಮಿಂಟ್, ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್. ಘಟಕಗಳ ಅನುಪಾತವು 3: 3: 4 (ಎಲೆಗಳು, ಬೇರುಗಳು, ಹೂವುಗಳು). 1 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ಫೈಟೊಕೊಲೆಕ್ಷನ್ ಮೇಲೆ ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್. ಬೇರುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ಸಾರು ಬಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು. ಕಾಡಿನ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (½ tbsp. 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಶೀತಕ್ಕೆ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು) ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಗಾಜ್ಜ್ ಮೂಲಕ ಔಷಧವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, 100 ಮಿಲಿ. ನೀವು 1 tbsp ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಮೂಲಕ ಕಷಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು 200 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರು ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಳ ಒಂದೇ ಡೋಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಎಲ್.
• ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ. ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ 3 tbsp ಪದರ. ಎಲ್. ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳು, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಬಳಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪರಿಹಾರ 3 - 5 ದಿನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಡೌಚಿಂಗ್ಗಾಗಿ. ಪ್ರತಿದಿನ 2-3 ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಸ್ಟೋನ್ ಬೆರ್ರಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯದ ಹಸಿರು ಭಾಗವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದರದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 200 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ದ್ರಾವಣದ ನಂತರ, ದಪ್ಪದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ½ ಕಪ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.
• ಕುದುರೆ ಬಾಲ. ಒಂದು ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೂ 1 tbsp. ಎಲ್. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು (300 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ). ಹೇರಳವಾದ ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ, 50 ರಿಂದ 100 ಮಿಲಿ ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಯೋಜನೆಯನ್ನು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಎಲ್. ಗೆ ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯದಿನಗಳು.
• ನೀರಿನ ಮೆಣಸು. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ (ಗಾಜಿಗೆ 1 ಚಮಚ). ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, 1 tbsp ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಎಲ್.
• ಸೌತೆಕಾಯಿ ಉದ್ಧಟತನ. ಒಣ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು (ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ) 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು(2 ಕಪ್ಗಳಿಗೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್). 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಯೋಜನೆ - ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, ½ ಕಪ್.

ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಎಣ್ಣೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು 10-14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೂರು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಜಾನಪದ ಮಾರ್ಗಗಳುಕುಟುಕುವ ಗಿಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:

1. ಗಿಡದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
2. ನೆಟಲ್ ಫಾರ್ಮಸಿ ಸಾರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 40 ಮಿಲಿ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ¼ ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
3. ಸಸ್ಯದ ಹಸಿರು ಭಾಗದಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 50 ಮಿಲಿಗೆ. ಔಷಧವು ಹೆಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಟ್ಟಿನ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಳೆದುಹೋದದ್ದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಆಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು.

ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಕೆಫೀನ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಕಾರ್ಯ. ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ- ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಖಾತರಿ.

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಕರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನ, ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ತುಂಬಿದೆ ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ.

ವಿಸರ್ಜನೆಯು ತೀವ್ರಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತ ನೋವುಗಳು ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಬಲವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಅಥವಾ ಇತರ ಚಕ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇದು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಮುಟ್ಟು (ಮುಟ್ಟಿನ, ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು, ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು) ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಿಸದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟೆಡ್ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳು - ಹಾರ್ಮೋನ್ ತರಹದ ವಸ್ತುಗಳು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ನೋವು.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣಗಳು ತೀವ್ರ ಸೆಳೆತಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:

ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ. ಮಹಿಳೆಯರ ರೋಗಗಳು

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಅದರ ನಂತರ ಹಾದುಹೋಗುವುದನ್ನು ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ 2 ವಿಧಗಳಿವೆ:

ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು, ಮಹಿಳೆಯರು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ.

ಆದರೆ ನೋವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿ.

ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗಗಳು:

1. ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ.
3. ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಸರಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ದೇಹವನ್ನು ಹಿಂಡದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ:

ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಕ್ಯಾಲನೆಟಿಕ್ಸ್ ಸಹ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾದ ನೋವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ (ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ);
• ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ;
• ನೀವು ಲಘು ಹೊಡೆತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ನೀವು ಒತ್ತುವ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮುಗಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ

ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಕಾರಣ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಶ್ರಯಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಷ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ . ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಅನುಬಂಧಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಂಚಿಕೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಬದಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ, ಫುಟ್ ಬಾತ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೆಳೆತ, ನೋವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಒಂದು ವೇಳೆ ನೋವುಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಒಂದು ಹುಡುಗಿ, ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳುನಂತರ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಚಕ್ರದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅವು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ (ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್) ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್. ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಆರೋಗ್ಯವು ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಸೂರ, ಬೀಜಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್(PMS), ನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಮೆನೊರ್ಹೇಜಿಯಾ - ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಆಕ್ರಮಣದೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ:

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಳಗೆ ಸುರಿಯುವುದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರುಸ್ವಲ್ಪ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಧುಮುಕುವುದು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಸ್ಪಾ ವಿಧಾನವು ಮುಟ್ಟಿನ ಕೋರ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ಸಂಭೋಗದ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.. ಪ್ರೀತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ಒತ್ತಡವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವಳು ನೋವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ, ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಈಜು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ಅವಧಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈಜಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು, ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ನಿಷೇಧಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮುಂದೂಡಬಾರದು?

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿ, ಮಹಿಳೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು:

1. ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.
2. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ.
3. ಗಮನಿಸಿದರೆ ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ.
4. ಮಹಿಳೆಯ ಋತುಚಕ್ರವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ತೂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
5. ಮಹಿಳೆಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಇದ್ದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರ.

ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು: ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳುಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಎದೆಯು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಚಲನೆ ಕಷ್ಟ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಊತವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ಎದೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು:

• ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಎದೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತೂಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪುಶ್-ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಏನೂ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಒತ್ತುವುದಿಲ್ಲ, ಚರ್ಮವು ಉಗಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎದೆನೋವಿನಂತೆ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಔಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಬೆನ್ನಿಗೆ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.

ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಂತರ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಭ್ರಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಕಾಲಿಕ ಮನವಿವೈದ್ಯರಿಗೆ, ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ, ನಿಗದಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂಗೀಕಾರವು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಮಹಿಳೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸು. ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನದಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಸ್ವಭಾವವು ನಿಯಮದಂತೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುವ ನೋವಿನಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೂನ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ: ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ. ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಚಿಹ್ನೆಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಮನೆಯ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ನೋವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ ಭಾಗಗರ್ಭಾಶಯವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು. ಈ ಪೊರೆಯನ್ನು ಮ್ಯೂಕೋಸಲ್ ಪದರ ಅಥವಾ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಅಂಗದ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು. ಫಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದೊಂದಿಗೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ನಿರಾಕರಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಚಕ್ರದ ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ( ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹೆಸರು- ನಿಯಮಗಳು).

ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ತನ್ನ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಳೆತಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳುಮತ್ತು ಎಳೆಯುವ ಕಾರಣ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ಅವರು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 35% ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸೂಚನೆ!ತೀವ್ರತೆ ನೋವುಮುಟ್ಟಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸು, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶ. ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ತಾಯಂದಿರು ಅಥವಾ ಅಜ್ಜಿಯರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅದೇ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

18 ರಿಂದ 45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಸಂಭವ

ನಾನು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಇದರ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಯವಾದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳುಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು (ಜೊತೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಸೆಳೆತವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ). ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧ " ನೋ-ಶ್ಪಾ"(ಅನಲಾಗ್ -" ಡ್ರೊಟಾವೆರಿನ್") ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ) ಅಥವಾ ಹಾಕಬಹುದು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ರೂಪಔಷಧ, ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ತೀವ್ರ ದಾಳಿಮೌಖಿಕ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ - " ಪಾಪಾವೆರಿನ್". ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗುದನಾಳದ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳು. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ 1-2 suppositories ಆಗಿದೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೋರ್ಸ್ 3-5 ದಿನಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಮುಟ್ಟಿನ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ನೋವು ನಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. "ಪಾಪಾವೆರಿನ್" ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಸಂಯೋಜಿತ ಸಿದ್ಧತೆಗಳುಉರಿಯೂತದ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು « ಸ್ಪಾಜ್ಮಲ್ಗಾನ್" ಮತ್ತು " ಪೆಂಟಲ್ಜಿನ್". ಮಧ್ಯಮ ನೋವಿನ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳ ಒಂದು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು:

• "ಇಬುಫೆನ್";
• "ಮೊಮೆಂಟ್";
• "ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್";
• "ನ್ಯೂರೋಫೆನ್ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್";
• "ಮುಂದೆ".

ಪ್ರಮುಖ!ಯಾವುದೇ ನಿಖರವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಸತತವಾಗಿ 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್-ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಕೆಲವು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ತೀವ್ರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಫೈಟೊಥೆರಪಿ

ಕೆಲವು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳುಮತ್ತು ಶುಲ್ಕಗಳು ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು. ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾಕ್ಕೆ ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಅನೇಕ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು, ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೋನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅದು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಣಗಿದ ಮಸಾಲೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ (1 ಚಮಚ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ \u003d 0.5 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಬೇರು).

ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು (2-3 ಸೆಂ) ಅನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ತುರಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸು;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ;
• ಕೆಲವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ;
• 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಒತ್ತಾಯ.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಚಹಾದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಸೇವನೆಯ ನಂತರ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ!ರೋಗಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ(ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಮಾಸಿಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಜೊತೆ ಪುದೀನ ಚಹಾ

ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮಿಶ್ರಣವು ಉಚ್ಚಾರಣೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

• 2 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಪುದೀನಾಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು (ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳುಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿ)
• 4-5 ಹನಿ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
• 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಒತ್ತಾಯ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು (ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ 5 ಗ್ರಾಂ). ಮುಟ್ಟಿನ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಎಲೆಗಳಲ್ಲ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಹಿಂದಿನ ಪರಿಣಾಮ. ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹೆರಿಗೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಕಡುಗೆಂಪು ಎಲೆಗಳುಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧಿಸಲು, ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು:

• 1 ಚಮಚ ಹೂವುಗಳು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ 300 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ;
• ಒಣಗಿದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ (ಬೆರ್ರಿ) 15 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ;
• 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಒತ್ತಾಯ;
• ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವು ನಾದದ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು PMS ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ.

ಉಷ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಟೇಕ್ ಆಫ್ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಉರಿಯೂತದ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅನುಬಂಧವು ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಬಿಸಿ ನೀರು. ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಡಯಾಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು. ಇದರ ನಂತರ ನೋವು ದೂರ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾನವು ಆಯಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಿಟ್ ಅಥವಾ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು - ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಸಾಜ್

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಸಹ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ. ಬಳಸಬಹುದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ತೈಲಗಳು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಮೆಣಸು, ಇತರ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, 36 ° ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಕೇಸರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಹ ಬೇಬಿ ಮಸಾಜ್ ತೈಲ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ.

ಪ್ರಮುಖ!ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವೀಡಿಯೊ - ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ

ವೀಡಿಯೊ - ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಪಾತ್ರ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆ ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ವಿ ಕೆಳಗಿನ ವಿಭಾಗಗಳುಹೊಟ್ಟೆ. ಸಂವೇದನೆಗಳ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು: ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ, ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಂದ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತೆಯು ವಿರಳವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನ ಮಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರುಅನಿಲ ಇಲ್ಲದೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳುಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು. ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು. ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

1. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಇರಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ, ಜರ್ಕ್ಸ್, ಎತ್ತುವ ತೂಕ ಮತ್ತು ಟಿಲ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
2. ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಎಲೆಯ ಹಸಿರು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು.
3

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 3-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾಳೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ನೋವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಕಾರಣ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಇರಬಹುದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತಾನಾಗಿಯೇ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಶಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ವಿಷಯ:

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ (ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್) ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಸತ್ತ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಅದರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನರ ತುದಿಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಮುಟ್ಟಿನ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಗಮನದ ನಂತರ ಮೊದಲ 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ (ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ) ಒಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳುಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲತೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಚಕ್ರವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸ್ವಭಾವವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ವಿಧಗಳು

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ:

1. ಪ್ರಾಥಮಿಕ (ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ), ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ 1.5-2 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಚಕ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದಾಗ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮೊದಲ ಜನನದ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. ದ್ವಿತೀಯ (ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ) ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಜನನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು. ಇದು 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವುದುಮತ್ತು ಇತರರು), ಹಾಗೆಯೇ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ.

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಬಲಗೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಡಿಕಂಪೆನ್ಸೇಟೆಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಪದವಿಗಳು

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ 4 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿವೆ, ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

0 ಡಿಗ್ರಿ.ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೋವು ಔಷಧಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

1 ಡಿಗ್ರಿ.ನೋವು ಮಧ್ಯಮ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜತೆಗೂಡಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಇವೆ ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ, ತಲೆನೋವು, ಅಜೀರ್ಣ. ಅರಿವಳಿಕೆ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

2 ಡಿಗ್ರಿ.ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಶೀತ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3 ಡಿಗ್ರಿ.ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 2-3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ತಲೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ವಾಂತಿ ಮಾಡುವವರೆಗೆ), ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರ್ಛೆ ಬರಬಹುದು. ಮಹಿಳೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಶಕ್ತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸೇರ್ಪಡೆ:ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು (ಸೆಳೆತ, ಎಳೆಯುವುದು, ನೋವು, ಇರಿತ), ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ, ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ನೀಡಿ.

ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಾಶಯದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಳ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಗುರುತುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉತ್ಸಾಹ. ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಸಂಭವವು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಧಿಕವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ನೋಟವನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಧನದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ವಿತೀಯಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳು. ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ: ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು

ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನೋವು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಕ್ರವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.

ಶಿಫಾರಸು:ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸಹ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣತೊಂದರೆಯ ಏಕೈಕ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ನಂತರ ವೇಳೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಪರೀಕ್ಷೆಮಹಿಳೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು:

1. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.
2. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ (ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಾನ) ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೋ-ಶ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಟೋನಲ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ), ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ (ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ).
5. ಲಘು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ (ಟಿಲ್ಟ್ಗಳು, ದೇಹದ ತಿರುಗುವಿಕೆ). ಮುಟ್ಟಿನ ಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
6. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ರೆಸಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪುಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಅಂತಹ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಣ್ಣ (15-20 ನಿಮಿಷಗಳು) ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
7. ಹಿತವಾದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (1 ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ 1-2 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ). ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
8. ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು. ಮುಟ್ಟಿನ 2 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮೊದಲ 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಎಣ್ಣೆಯ 50 ಮಿಲಿ, ಯಾರೋವ್ ಮತ್ತು ಋಷಿ ಎಣ್ಣೆಯ 5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
9. ನೋವು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು (ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ, ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ).

ಈಜುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು (ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ನೋವು ನಿವಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು) ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ (2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೋವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಇರಿತ ನೋವುಗಳುಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತದ ನೋವು ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಗೆ ತುರ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ನೋ-ಶಪಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ನೋವು ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಕ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಗಳು

ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೋವುಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿಮೆ-ಡೋಸ್ ಔಷಧಗಳು. ಸಹ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳುಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳುಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಲ್ಲದ ಕ್ರಿಯೆ (ಮೆನಾಲ್ಜಿನ್). ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಹಾಗೆಯೇ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಮಯದ ಅಂಶ) ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಅವರು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೋಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಔಷಧವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು - UHF ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು (ನೊವೊಕೇನ್, ಸೋಡಿಯಂ ಬ್ರೋಮೈಡ್) ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆ ಇದೆ.

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮುಟ್ಟಿನ ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಶೀತಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು, ಯೋಗ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಉಬ್ಬುವುದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು.

ವೀಡಿಯೊ: ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು

ವಿಶ್ವದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳುಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾರ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಂತಿರಬಹುದು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವುದುಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತ ನೋವುಗಳು, ಇದು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ರೂಢಿಯ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಅವರು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮೋಕ್ಷವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ. ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ತೀವ್ರ ಮಟ್ಟವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಳಜಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಮುಖ್ಯ ದೂರು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು. ಸಕ್ರಿಯ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಇಂತಹ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ಸರಿಸುಮಾರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಾಶಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂನ ಒಳ ಪದರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ದೊಡ್ಡ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು- ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳು. ಫಲಿತಾಂಶವು ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ನೋವು.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು:

• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ;
• ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಇತ್ತೀಚಿನ ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ;
• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಒತ್ತಡ, ಆಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಕ್ಷಣವೇ ತಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಆದರೆ ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಔಷಧಿಗೆ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದಿಂದ ನೀರಿನ ಹೊರಹರಿವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಅದೇ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಮಧ್ಯಮ ಚಟುವಟಿಕೆಆಹಾರವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನೀರಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಪಾತ, ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಈ ನೋವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕದಿಂದಾಗಿ ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಕಾರಣವೇ?

ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೋವಿನ ಮಿತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ - ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವು ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ:

• ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ ();
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳು;
• ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಅಂಡಾಶಯದ ನಾರು ಗಡ್ಡೆ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬಾಗುವಿಕೆ;
• ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತಗಳು.

ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ ಅಥವಾ 3-4 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹುಡುಗಿಯರು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಅಡ್ರಿನರ್ಜಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್. ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಅಡ್ರಿನರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರಕಾರಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆವ್ಯಕ್ತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಇದು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ತಲೆನೋವು, ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ಜೊತೆಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅತಿಸಾರ, ಎಡಿಮಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಎರಡೂ ವಿಧಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಧ್ವನಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಅನೇಕ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಅಸಹನೀಯ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರಣವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಗರ್ಭಪಾತವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನೂ ಸಹ ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ವಾಸ್ತವ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು 3-4 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಾಫಿ, ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬು, ಬಹಳಷ್ಟು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ನೇರ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಯಕೃತ್ತು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕರಕ್ತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಸಿಕ ನೋವಿನಿಂದ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯಗಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು - ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ.

ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ಹುಡುಗಿಯರು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಲಿಂಪಿಕ್ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವವರಿಗೆ, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ನಡಿಗೆ, ವಾಕಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ರೋಲರ್ಬ್ಲೇಡಿಂಗ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮುಟ್ಟಿನ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಘಾತಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳು

ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಯಾವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (NSAID ಗಳು) ವೇಗವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅವರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 1-2 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯಬಹುದು.

NSAID ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು. ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಕೆಲಸವು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ, ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ NSAID ಮಾತ್ರೆಗಳು:

• ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್;
• ಇಂಡೊಮೆಥಾಸಿನ್;
• ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಸೋಡಿಯಂ;
• ಕೆಟೊಪ್ರೊಫೇನ್;
• ಪಿರೋಕ್ಸಿಕ್ಯಾಮ್.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಸಹ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಗುಂಪಿನ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅದರ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ರಕ್ತ-ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದರೂ, ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ NSAID ಗಳ ಎರಡು ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದಿನದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಔಷಧವನ್ನು 4 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಡ್ರೊಟಾವೆರಿನ್ (ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನೋ-ಶ್ಪಾ), ಪಾಪಾವೆರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (ಅನಲ್ಜಿನ್, ಬರಾಲ್ಜಿನ್) ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ಅಂತಹ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಹೆಸರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತು. ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಗಮನಿಸಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ.

ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಾಲು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಹಾದ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಒಂದು ಮಾತ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಯಾವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಮಹಿಳೆಯರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವೈದ್ಯರು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಆದರೆ ಅವಳ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು.

ಬಲವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉಲ್ಬಣಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ತುಂಬಾ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಅವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೋವು ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಒರಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ನಿಧಾನವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡಬೇಕು.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಪುಸ್ತಕವು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ!). ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 5-6 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕು.

ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ನೋವಿನಿಂದ, ಶಾಖವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲ್ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಬಿಸಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಮಲ್ಲ್ಡ್ ವೈನ್‌ನಂತಹ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಓರೆಗಾನೊ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳಿಂದ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಮಸಾಜ್. ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಲಘುವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವುದು;
• ಮತ್ತೆ ಮಸಾಜ್;
• ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಸಾಜ್ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪಾದದ ಮೇಲೆ 4-5 ಸೆಂ.ಮೀ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಒತ್ತುವಿಕೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸದೆ, ಸೊಂಟವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಮಾನು ಮಾಡಿ. ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. 3 ಸೆಟ್ ಮಾಡಿ.

ಒಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಯಾವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನೋವಿನ ಮಟ್ಟ, ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಕಚೇರಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯ ಸಂಶೋಧನೆಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಅವಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಂಡರೆ ಋತುಚಕ್ರ, ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದ ದಿನಾಂಕಗಳು, ನೋವಿನ ಆಕ್ರಮಣದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ. ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು - ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕರ್ತವ್ಯ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ

ಉತ್ತರಗಳು