ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಾರಣಗಳು. ಮೆದುಳಿನ ಕೋರಾಯ್ಡ್ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು DC ವೋಲ್ಟೇಜ್. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಅಂಶದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಿರಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಲು ಆತುರಪಡುತ್ತಾರೆ, ಉದ್ರಿಕ್ತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕ್ಷಣವೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹೊಂದಿದೆ ಹಿಮ್ಮುಖ ಭಾಗಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪದಕಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಅಂತ್ಯದಿಂದ, ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೋಗಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರ ಹೆಸರು"ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ" ಹೌದು, ಹೌದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಇಂದು, ಒಂದು ರೋಗ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರಾಜ್ಯದಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೊತೆಗಿದೆ, ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ನಡುವಿನ ರೇಖೆ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ? ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸವನ್ನು ಏನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ರೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು? ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಅಧಿಕೃತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (CFS) ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹಲವಾರು ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು. ಮತ್ತು ನರಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಯಾಸವು ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ರೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಮೊದಲ ಉಲ್ಲೇಖವು ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ 30 ರ ದಶಕದ ಹಿಂದಿನದು, ಆದರೆ 1988 ರವರೆಗೆ ಮಾತುಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. CFS ಗೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕ ಪದಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ: ಬೆನಿಗ್ನ್ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಕ್ ಎನ್ಸೆಫಲೋಮೈಲಿಟಿಸ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನೋನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಸಿಸ್, ಮೈಯಾಲ್ಜಿಕ್ ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿ, ಪೋಸ್ಟ್-ವೈರಲ್ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. 20 ನೇ ಶತಮಾನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ರೋಗವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಅದೇ ಸ್ಥಿತಿಯ ಇಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳು CFS ನ ತಕ್ಷಣದ ಕಾರಣಗಳ ಹುಡುಕಾಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಒಂದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ಥಾಪಿಸದ ಕಾರಣ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೆಸರನ್ನು ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, 1988 ರಲ್ಲಿ, ಅಮೆರಿಕನ್ನರು "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು ಮತ್ತು 1994 ರಿಂದ ಈ ಹೆಸರು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿದೆ.

CFS ಕಾರಣಗಳು

CFS ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಊಹೆಗಳಿವೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣ. CFS ನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು(, Coxsackie ವೈರಸ್ ಗುಂಪು B, ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊವೈರಸ್, ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್ ವಿಧ 6, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ C ವೈರಸ್, enteroviruses);
• ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ನರಮಂಡಲದ. ಉನ್ನತ ಗೋಳಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ ನರ ಚಟುವಟಿಕೆ(ನೆನಪು, ಚಿಂತನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. CFS ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳನ್ನು ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರೇರೇಪಿಸದ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು;
• ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡಿವೆ ತಪ್ಪು ರೀತಿಯಲ್ಲಿಜೀವನ. ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು, "ಸಮಗ್ರವಾಗಿ" ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಕು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆ- CFS ಗಾಗಿ ಮೊದಲ ಅರ್ಜಿದಾರರು.

ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಅಂಶವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದು CFS ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕಾಕತಾಳೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

CFS ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದು:

• ಸ್ತ್ರೀ ಲಿಂಗ (ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಲ್ಲಿ 60-85% ಮಹಿಳೆಯರು);
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ (ಕೋಲೆರಿಕ್ಸ್ CFS ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು);
• ವಯಸ್ಸು 30-49 ವರ್ಷಗಳು;
• ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವೃತ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ (ವೈದ್ಯರು, ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿ, ತುರ್ತು ಕೆಲಸಗಾರರು, ಪೈಲಟ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

CFS ನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯಾಸವು ರೋಗಿಗೆ ಅಗಾಧವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. "ನಾನು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಂತೆ ಹಿಂಡಿದ್ದೇನೆ", "ನಾನು ಬಳಲಿಕೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ", "ನಾನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋದಂತೆ", - CFS ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಳವಾದ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ CFS ನಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ರಜೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ CFS ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಶ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು CFS ನೊಂದಿಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಆಸೆಗಳು ಅವಕಾಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಮಸ್ಕಾರ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ.

ಇಂದು ನಾವು ಅಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (CFS) ಎಂದರೇನು

ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇವು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. IN ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯಮಾಂಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾರೀ ಆಹಾರ, ಹಾಗೆಯೇ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಅಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಔಷಧೀಯ ಚೂಯಿಂಗ್ ಬಳಸಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಆಧುನಿಕ ಔಷಧದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವಳು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡ, ಚಿಂತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ನೀವು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು, ಏನೋ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಅಂದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ನೀವೇ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಎ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ schoo, ಸಹಜವಾಗಿ, ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿ. ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಶಾಶ್ವತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸವು ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗಬೇಡಿ.

ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದಿರಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಬೆಳಕಿನ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಡೆಯುವುದು ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಈಜು, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್.

ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ರೋಗವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ, ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಇದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಏನೆಂದು ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.

ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸಿ. ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನೀವು ಇನ್ನೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಅಪಾಯದ ವಲಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಬೀಳುತ್ತೀರಿ, ಆಗ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೊಂದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಸಮಯದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಏನೋ ಈಗಾಗಲೇ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ.

ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮೀಸಲಾದ ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೀಡಿಯೊಓಹ್ ಶು. ಒತ್ತಡವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅದರಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ, ವೈರಸ್‌ಗಳ ಸೋಂಕಿಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಲಗುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ದೇಹವು ಕರಡಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ ಬೇಕು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ಮತ್ತು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತುನಗರದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕರಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಗುಹೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡನಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇಂದು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸುಂದರ ಸಂಗೀತ. ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಗದ್ದಲದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ; ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದು ತುಂಬಾ ಆಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಷಯದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇತ್ಯರ್ಥವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಯಾಸವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಮಾನವನ ಆಯಾಸ, ದೇಹದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ರಾಜ್ಯವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (CFS) ಇದೆ, ಅದು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೂಚನೆ!

ಈ ರೋಗವು 20 ರಿಂದ 45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ. ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮರಳಿ ತರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು, ಅವರು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಬಲವಾದ ಕಾಫಿ, ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ನಾಶದ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇವೆ, ಹಲವು ತಲೆಮಾರುಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಈ ಅನಾರೋಗ್ಯ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸದಿಂದ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ದೀರ್ಘ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರವೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ರೋಗದ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು:

• ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ;
• ನಿರಂತರ ಬಯಕೆಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
• ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉದಾಸೀನತೆಯ ನೋಟ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಮಾಜದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ;
• ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆ, ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಬಯಕೆ;
• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿ: ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ, ತಲೆನೋವು, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಶೀತಗಳು, ಕೀಲು ನೋವು, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಜ್ವರ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಈ ರೋಗವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಪಟ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇವೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಅರ್ಥದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ, ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇನೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ದ್ರಾಕ್ಷಿ

ನೀವು ತಾಜಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಚಿಗುರು ತಿನ್ನಬೇಕು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕು ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು. ಇದು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು

ತಯಾರಿ:

1. ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಿ.
2. ಅದರ ನಂತರ ವಾಸಿಮಾಡುವ ಕಷಾಯನೀವು ಇನ್ನೂ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.
3. ನಂತರ ಒಲೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ಇದರಿಂದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹಾಲು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ.

ನಾವು ಮಲಗುವ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಹಾಲನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಒರೆಖೋವೊ - ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣ

ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿ:

1. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ನ ಗಾಜಿನ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಪರಿಹಾರನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಪೈನ್ ಸೂಜಿ ಕಷಾಯ

ತಯಾರಿ:

1. ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳು, ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಸರಳ ನೀರು- 300 ಮಿಲಿಲೀಟರ್.
2. ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಪೈನ್ ಕಷಾಯಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೊಂದು 20 ನಿಮಿಷಗಳು. ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
3. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ತಿನ್ನುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 5. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ

ತಯಾರಿ:

1. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಓಟ್ಸ್ನ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ತಣ್ಣೀರು.
2. ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಶಾಖವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ತನಕ ಓಟ್ ಸಾರುಜೆಲ್ಲಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಒಲೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 6. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕೆಫೀರ್

ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು:

1. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರುಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನ.
2. ನಂತರ ಕೆಫೀರ್ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣದ ಎರಡು ಟೀಚಮಚಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕೆಫೀರ್ ಪಾನೀಯವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 7. ಈರುಳ್ಳಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತಯಾರಿ:

1. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗಾಜಿನ ಈರುಳ್ಳಿಒಂದು ಲೋಟ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
2. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ವಾರಗಳು.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 8. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಪಾನೀಯ

ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನ ನಾಲ್ಕು ಟೀಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್. ಈ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 9. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 1/3 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 10. ಬಾಳೆ ಕಷಾಯ

10 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಒಣ ಬಾಳೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ತಳಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ನೂರು ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಮೂರು ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಹನಿ ಶಕ್ತಿವರ್ಧಕ ಪಾನೀಯ

ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿಗೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಕೆಲವು ಹನಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ತಯಾರಾದ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಊಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಜೊತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ವಾರಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು:

• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ;
• ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್;
• ನರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ - ದೇಹದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು, ಗಾಯಗಳು, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ವಯಸ್ಸಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು, ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಬಲಶಾಲಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು.

ಈ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಮಯ!

ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 1

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ತಾಜಾ ಅಲೋ ರಸ - 200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೆಂಪು ವೈನ್, ಕ್ಯಾಹೋರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ - 400 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳು.

ತಯಾರಿ:

1. ಮೊದಲು, ಅಲೋ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸೋಣ; ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸಸ್ಯ ಬೇಕು. ಅಲೋ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀರು ಹಾಕಬೇಡಿ.
2. ನಂತರ ನಾವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹಿಮಧೂಮ ಮೂಲಕ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ.
3. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ವೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಮೇ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ) ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. ನಾವು ಡಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ (4-8 ° C) ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ - ಐದು ದಿನಗಳು.

ನಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾದದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, ಒಂದು ಚಮಚ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 2

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - ಒಂದು ಗಾಜು;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆದ್ಯತೆ ಹೊಂಡ - ಒಂದು ಗಾಜು;
• ವಾಲ್ನಟ್ ಕಾಳುಗಳು - ಒಂದು ಗಾಜು;
• ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ - ಒಂದು ಗಾಜು;
• ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದೂವರೆ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು.

ತಯಾರಿ:

1. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
2. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
3. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ; ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ನಾವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಿಶ್ರಣವು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 3

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಪಿಯರ್ ಅಥವಾ ಸೇಬು - ಒಂದು ತುಂಡು;
• ಧಾನ್ಯಗಳು- ಒಂದು ಚಮಚ;
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ) - ಒಂದು ಚಮಚ;
• ವಾಲ್ನಟ್ಸ್- ಒಂದು ಚಮಚ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಒಂದು ಚಮಚ;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು - ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.

ತಯಾರಿ:

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಂಬೆ ರಸ, ತುರಿದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 4

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಹೊಂಡದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ವಾಲ್ನಟ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು - ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮೇಲಾಗಿ ಮೇ ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಒಂದೂವರೆ ಗ್ಲಾಸ್.

ತಯಾರಿ:

1. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
2. ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ.
3. ಸಾಮಾನ್ಯ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ವಯಸ್ಕರಿಗೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, ಒಂದು ಚಮಚ.
4. ಮಕ್ಕಳು: ಒಂದು ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಅಥವಾ ಟೀಚಮಚ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ.

ಕೋರ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣದ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು

ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು (ರೈ, ಕಾರ್ನ್, ಗೋಧಿ) ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಟ್ಟೆಯ ಎರಡು ಪದರಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ಪದರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮೊಗ್ಗುಗಳು 1 ಮಿಮೀಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಾರದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಕಷಾಯ

ಈ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಲೋಟ ಸಾಮಾನ್ಯ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ತಣ್ಣೀರು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಹಾಕಿ. ದ್ರವದ ಕಾಲು ಭಾಗವು ಆವಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕುದಿಸಿ. ಒಲೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸಾರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು

ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಸೇಬು - ಜೇನು ಪಾನೀಯದಿನವಿಡೀ ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತಮ ನಾದದ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್; ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ದೇಹದ ಈ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಿರಂತರ ಅಸಮ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಡೆಯಬೇಕು. ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಫೋರ್ಸ್ ಮೇಜರ್ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:ನಾವು ರಾತ್ರಿ 11.00 ಗಂಟೆಗೆ ಮೊದಲು ಮಲಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8.00 ಕ್ಕಿಂತ ನಂತರ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೇವೆ.

ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ:ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನಂತರ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು.

ಸೂಚನೆ!

ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕಡಲಕಳೆ, ಮೀನು, ಚಿಕನ್, ನೇರ ಕರುವಿನ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳೋಣ:ನಾವು ಆಹಾರದಿಂದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅನೇಕ ಜನರ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚಹಾ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ:ಆಯಾಸದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ; ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಾವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಮುಂದೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಬೇಡಿ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಎದ್ದು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ದಣಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ಇದು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕ್ಷೇಮಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನ: ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 38 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು, ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯ 20 - 30 ನಿಮಿಷಗಳು. ನೀರು ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆವರಿಸಬಾರದು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕ್ರೇಜಿ ಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಅನೇಕರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಇದು ದೂರ ಹೋಗದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುವುದು - ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಮೇಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಮತ್ತು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ದೈನಂದಿನ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಹೊಸ ಸಾಮೂಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಯಾವುದೂ ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶಗಳು. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಅದರ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಭೌತಿಕ ಅಂಶಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಆಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ರೋಗದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು. ಇದು ವರ್ಕ್‌ಹೋಲಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ನೋಡುವ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಈ ರಾಜ್ಯಎಲ್ಲರೂ ಇಂದು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ರೋಗವೆಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಕಾರಣಗಳು.
ಈ ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಔಷಧವು ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಇಂದು, ಜೀವನದ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಗತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಮಾಣದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಓವರ್ಲೋಡ್, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮೆದುಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಾವು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ. ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಇದು ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ನಿರಂತರ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಅತಿಯಾದ ಖರ್ಚುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಯಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೂಲಕ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ರೋಗವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ; ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಜ್ವರ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಗೈರುಹಾಜರಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಈ ರೋಗದಗೈರುಹಾಜರಿಯ ಗಮನ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಸ್ಥಿರತೆ ಕೂಡ ಇರಬಹುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ, ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇರಬಹುದು ತೀವ್ರ ಕುಸಿತತೂಕ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ತುಂಬಾ ಸಮಯ, ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ರೋಗವು ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಮತ್ತು ಭಾರೀ ಧೂಮಪಾನ, ಇದು ರೋಗಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅಂಥದ್ದೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಇದೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ- ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿತ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ಮತ್ತು ನಲವತ್ತೈದು ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅರಿತುಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸಹ ಈ ರೋಗದ ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಋತುಮಾನದ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಈ "ರೋಗ" ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ರೋಗಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು.

ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಜೆಯ ನಂತರವೂ, ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹುರುಪು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ದಿನದ ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕೆಲಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದು ಸಾಕು.

ಆನ್ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತರೋಗದ ಪ್ರಗತಿ, ಸಹ ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳುಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಮತ್ತು X- ಕಿರಣಗಳು ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ, ನಿಯಮದಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ನರರೋಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಅಥವಾ ನ್ಯೂರೋವೆಜಿಟೇಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್. ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವುದನ್ನೂ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರೋಗವು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ, ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಗಾಧವಾದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ (ಸಾವು ಪ್ರೀತಿಸಿದವನು, ವಿಚ್ಛೇದನ, ವಿಘಟನೆ, ಉದ್ಯೋಗ ಬದಲಾವಣೆ, ವಜಾ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ರೋಗವು ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳ ರೂಢಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕೆಲವರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳುಮತ್ತು ಇತರರ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಅರ್ಹ ಸಹಾಯ. ರೋಗವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಿಡಬಾರದು, ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತೀರಿ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬದಲಾದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾಗಳು ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ರೋಗದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ನಿರಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಣ್ಣ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ನಂತರವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ದೂರ ಹೋಗಬೇಡಿ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೆಗಾಸಿಟಿಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗಗಳ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗೀಕರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆ, ದೈಹಿಕ ರೋಗಗಳು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಂತೆ, ಅಸ್ತೇನಿಯಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರದ ಅಡ್ಡಿ - ರೆಟಿಕ್ಯುಲರ್ ರಚನೆ, ಎಟಿಪಿ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

1. ಕೆಟ್ಟ ಪೋಷಣೆ.
2. ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು.
3. ವಿಷಪೂರಿತ.
4. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ.
5. ಅತಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಅಂಶಗಳು ಮೆದುಳಿನ ನರಕೋಶಗಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸ. ಇಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಅದರ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉಲ್ಬಣವು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ; ಉಪಶಮನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

1. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ;
2. ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ;
3. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ನಿದ್ರಿಸುವ ಅವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ;
4. ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರುಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು - ನರವಿಜ್ಞಾನಿ. ಈ ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಭೇದಾತ್ಮಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗಿಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಆಡಳಿತ, ಇದು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರೋಗಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು, ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ದೇಶನವಾಗಿದೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ರೋಗದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಕಾರಕ ಲಿಂಕ್ಗಳು ​​ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು ವಿಶೇಷ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಸೈಟೊಫ್ಲಾವಿನ್. ಇದು ನಾಲ್ಕು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಇನೋಸಿನ್;
• ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್;
• ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್.

ಲಾಭ ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಸೈಟೊಫ್ಲಾವಿನ್" ಔಷಧದ ಘಟಕಗಳು ಮೆಟಾಬಾಲೈಟ್ಗಳಾಗಿವೆ - ಅವು ನರಮಂಡಲದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಔಷಧಿಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹೈಪಾಕ್ಸಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೈಟೊಫ್ಲಾವಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಿಂದ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಕ್ರಿಯ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ "ಸೈಟೊಫ್ಲಾವಿನ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ತೀವ್ರ ಹಂತದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಬಳಸುವುದು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ರೂಪಬಿಡುಗಡೆ. ಉಪಶಮನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧವು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ನರ ಅಂಗಾಂಶಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೈಟೊಫ್ಲಾವಿನ್ ಬಳಕೆಯು ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನರ ಅಂಗಾಂಶವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ.

ರೋಗಿಗಳ ಅನುಭವ:

• ನ್ಯೂರೋಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಸವಕಳಿ;
• ನರ ಕೋಶಗಳ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ;
• ಪ್ರಚೋದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರತಿಬಂಧ;
• ಅಹಿತಕರ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಭಾವನೆಗಳುಅಂಗಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ;
• ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು;
• ನಿರಂತರವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಇದನ್ನು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು;
• ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಸೈಟೊಫ್ಲಾವಿನ್‌ನ ಇತರ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಸ್ತುವು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳು, ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದೇಹದ ಮೇಲೆ.

ಸೈಟೊಫ್ಲಾವಿನ್ ಬಳಕೆಯ ಅನುಭವವು ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಅದನ್ನು 25 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಔಷಧದ ಇತರ ಘಟಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು 7 ದಿನಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರೆಯಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೈಟೊಫ್ಲಾವಿನ್ ಬಳಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ವೇಗದ ಚೇತರಿಕೆಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.