ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ. ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಡ್ರಗ್ಸ್

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾರವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾನೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯ ಆಹಾರಗಳು. ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳುಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳುಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ತುಂಬಾ ಸಮಯ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವಿನ ಕಾರಣಗಳು

ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ; ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದಾಗ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವಿನ ನೋಟವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

• ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ತಿನ್ನುವ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಸಿವಿನ ತ್ವರಿತ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ; ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಆ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಾರದು; ಇದು ಆಹಾರದ ಪರಿಮಾಣದ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.

ಈ ಪಾನೀಯವು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿರಲು, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅನುಸರಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿತ್ರಜೀವನ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಔಷಧಗಳು

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ತರಹದ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ತರಹ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ತರಹದ ಔಷಧಿಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದನೆ ಸುಳ್ಳು ಭಾವನೆಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ.

ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮಝಿಂದೋಲ್.
• ಫೆಂಟರ್ಮೈನ್.
• ಟ್ರೈಮೆಕ್ಸ್.

ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟಿನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಹೊಂದಿವೆ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮೆರಿಡಿಯಾ.
• ಸ್ಲಿಮಿಯಾ.
• ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಡ್ರಗ್ಸ್

ಹಸಿವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾತ್ರೆಗಳಿವೆ.

ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿನ ಬೆಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಸೂಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಜೈವಿಕ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ವಿಧದ ಔಷಧಿಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ರೆಡಕ್ಸಿನ್

ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ
• ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಕನಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಂದ ಕಥೆಗಳು!
"ನಾನು ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ, ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಹಗಲು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ನಿರಂತರ ಬಯಕೆಯಿಂದ ನಾನು ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಈ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ, ನಾನು 8 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಬಳಸಬಹುದು ಉತ್ತಮ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳುಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ವಿಶೇಷವಾದವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಔಷಧಿಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

• ಅವುಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಜಾನಪದ ಆಹಾರಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವಿನ ಕಾರಣಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಪಾಪ ಪ್ರೇರಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೋಲಿಗಳ ಪವಿತ್ರವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅವನ ದೇಹದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಮನೋದೈಹಿಕ ಸಂಘಟಿತ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಹಾಗಾದರೆ ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ. ದೇಹವು ಮೃದುವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ತತ್ವವನ್ನು ರೂಢಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ಹೊಸ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾಪಿತ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಮಾಹಿತಿಯ ಸ್ವೀಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ:ಊಟದ ಸಮಯ ಸಿನಿಮಾ ನೋಡುವುದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಓದುವುದಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ. ಸರಳವಾದ ಕಾನೂನು ಇದೆ: ನೀವು ಏನು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಏನಾಗುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯು ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು "ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮಾನಸಿಕ ಹಸಿವು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಮೂಲಭೂತ ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಬೆಣ್ಣೆ, dumplings ಜೊತೆಗಿನ ಭಾಗವಿಲ್ಲದೆ?
3. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ.ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಜನರು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗುವವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. 20 ನಿಮಿಷಗಳು - ಶುದ್ಧತ್ವ ಸಮಯ.
4. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರತರಾಗಿರಿ.ಸಮಯ ಹೇಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
5. ನೆನಪಿಡಿ:ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ನೇಹಪರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳುದೇಹದ ಮೇಲೆ.ಮೊಣಕೈ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳುತೋಳಿನ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದುವಿದೆ, ಅದರ ಮಸಾಜ್ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಬಿಂದುವಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಅಂತರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಳೆಯಬೇಕು.
7. ಆಹಾರ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ:ಮದ್ಯ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಕಾಫಿ, ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು; ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕ.
8. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ.ನಿಮ್ಮದು ಒಳ ಅಂಗಗಳುಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಲ್ಲದ "ವಿನೈಗ್ರೇಟ್" ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅವರು ಅದನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಷಕಾರಿ ಮಳಿಗೆಗಳಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಉತ್ತಮ ದ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ.
9. ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಎಲ್ಲರೂ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳ ತತ್ವವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ.
10. ಅಡಿಗೆ ಬಿಡಿ.ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
11. ತಪ್ಪಿಸಲು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ನಿರಂತರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
12. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ.ಅದು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು: ಜಾಗಿಂಗ್, ಯೋಗ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹೂವಿನ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ನವೀಕರಣಗಳು, ನೃತ್ಯ, ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ದೂರದ ಪಾದಯಾತ್ರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಸಂತೋಷ, ಉತ್ಸಾಹ, ಸಂತೋಷ.

ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಏಕೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಎಷ್ಟು ಜನರು, ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಅವು ನಿಯಂತ್ರಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

1. ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಗ್ಲಾಬ್ರಾ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವು ಶುಲ್ಕಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಪ್ರಭಾವ.
2. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ. ಏನು ಎ ಆಹಾರದ ಆಹಾರಅದರ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಶಾಖೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಬೀಜಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್ ಆಗಿ.
3. ಯಾರೋವ್. ಸಂಗ್ರಹಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಹಾಲು ಥಿಸಲ್. ಯಕೃತ್ತಿನ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಕಾರ್ನ್ ರೇಷ್ಮೆ. ಸ್ಟಿಗ್ಮಾಸ್ನ ಕಷಾಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳು, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 1 tbsp. 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಚಮಚ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಳಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ಊಟದ ನಂತರ 0.5 ಗ್ಲಾಸ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
6. ಮಿಂಟ್: ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಅಥವಾ ಅನೋರೆಕ್ಟಿಕ್ಸ್, ದೈಹಿಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಜೊತೆ ಭಾಗವಾಗಲು ಬಯಸುವವರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಅವು ಸರಳ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು, ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೋಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳು (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹತ್ತಿ ಫೈಬರ್ಗಳು) ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಸಸ್ಯ ಮೂಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಮೃದು ಔಷಧಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ಇಂಗಾಲ. ಪರಿಣಾಮವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ.

"ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಫೋರ್ಟೆ", "ರೆಡಕ್ಸಿನ್", "ಮಾಡೆಲ್ಫಾರ್ಮ್", "ಸ್ಟ್ರೋಯ್ನಿಟಿನ್"- ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗಳಿಲ್ಲದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಗಳು ಅನೋರೆಕ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ.

1. ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಸೆಲರಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಅವರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಎಲೆಕೋಸುಎಲೆಕೋಸು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
3. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು(ಸೇರಿದಂತೆ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್) ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಹಸಿವಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸೇಬು-ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ 1: 5 500 ಮಿಲಿ ವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್.ಸೀಮಿತ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ.
6. ಹಸಿರು ಚಹಾ.ನೀವು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಪ್ ಬಿಸಿ, ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಸಹ, ಮಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಅನೇಕ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ರನ್ನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಸೊಕ್ಕಿನಿಂದ ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಬಯಸುವ ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿವೆ; ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸರಳವಾದ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳಿಂದ ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನೇರ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಕಿಗೊಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವವರೆಗೆ. ಹೊಸ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ, ಅನೇಕ ಅಪಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳುಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ:

1. ನೀವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಸಾಹಿತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಡಿಯೊಬುಕ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.
3. ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ: ಜಾಗಿಂಗ್ ಪಾಲುದಾರರು, ಜಿಮ್ ಪಾಲುದಾರರು.

ತರಗತಿಯ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟೆರ್ರಿ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಣ್ಣ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ. ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೃಜನಶೀಲ ನೋಟಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ವಿಚಲಿತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಡಿ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಹಲವಾರು ಸರಳ ಮತ್ತು ಇವೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಾರ್ಗಗಳುಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಗಡಿ ಬಿಂದು, ನಂತರ ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರುನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ;
• ಹಲ್ಲುಜ್ಜು;
• ಬೇಯಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾಋಷಿ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ 250 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ 1: 1: 1 ಟೀಚಮಚ;
• ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನತಣ್ಣನೆಯ ಡೋಸಿಂಗ್ ನಂತರ.

ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಹಸಿವು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಂದರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅನುಪಾತಗಳುಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ಅನೋರೆಕ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಮಗ್ರ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳುತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಡೋಸೇಜ್ ರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುವುದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜು, ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳುಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ (ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು). ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವ

ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹ ನಾಟಕಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ. ಅಂದರೆ, ಬಯಸಿದ ಅಥವಾ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಮತ್ತು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮುರಿಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೊಸ ಲಯಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಇರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನೋರೆಕ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅಂದರೆ, ಅವರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ - ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಮೋಡ್ಪೋಷಣೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಪೈಕಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾತ್ರೆಗಳುಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ, ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಂಟಿಪೋಡಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಉಷ್ಣ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 30 ಕೆಜಿ / ಮೀ 2 ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯವಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ: 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 5 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ರೋಗಿಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು 27 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ BMI ಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ: ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹಟೈಪ್ II, ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಡಿಸ್ಲಿಪೊಪ್ರೋಟಿನೆಮಿಯಾ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಹೆಚ್ಚು ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ಮೈಕ್ರೊಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು;
• ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು.

ಪಟ್ಟಿ

ಮೈಕ್ರೋಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ (MCC) ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಇದು ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಘಟಕಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಗಮನಿಸಿ - ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ಶುದ್ಧ ನೀರುಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 3-4 ವಾರಗಳು.

• ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್ (ಫ್ಯಾಟ್-ಎಕ್ಸ್, ಐರನ್ಮ್ಯಾನ್ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್ನ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು) - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.
• ಟರ್ಬೊಸ್ಲಿಮ್ "ಅಪೆಟೈಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್" ಎವಾಲಾರ್ ಕಂಪನಿಯಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳ ಸರಣಿಯಿಂದ ಒಂದು ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಇನುಲಿನ್ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ); hoodia gordonii ಸಾರ (ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಕಳ್ಳಿಯಿಂದ ಸಾರ); ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ (ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು) ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್.
• ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಫೋರ್ಟೆ ಎವಲಾರ್ ಕಂಪನಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಅನೋರೆಕ್ಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಕಾಂಬೋಡಿಯನ್ ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಸಾರ (ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೆಕ್ಟಿನ್); ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್, ಕೆಲ್ಪ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯೂಕಸ್ ಪಾಚಿ ಸಾರ. ಔಷಧವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಲಿಪ್ರಿನಾ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅನೋರೆಕ್ಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ಹೂಡಿಯಾ ಗೋರ್ಡೋನಿಯಾ ಸಾರ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯಪದಾರ್ಥಗಳು.

ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್ (ಗೋಲ್ಡ್‌ಲೈನ್, ಲಿಂಡಾಕ್ಸ್, ಮೆರಿಡಿಯಾ, ಒಬೆಸ್ಟಾಟ್, ರೆಡಕ್ಸಿನ್, ರಿಡಕ್ಟೈಲ್, ರೆಡಿಯಸ್, ಸಿಬುಟ್ರೆಕ್ಸ್, ಸಿಬುಟ್ರಿಮ್, ಸ್ಲಿಮೆಕ್ಸ್, ಸ್ಲಿಮಿಯ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು). ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಔಷಧಿಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಇಟಲಿ, ಯುಕೆ ಮತ್ತು ಯುಎಸ್ಎಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

• LiDa (DaLi, LiDa, Dali, DaiDaiHua) ಅತ್ಯಂತ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಅನೋರೆಕ್ಟಿಕ್ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಪೂರಕವನ್ನು 100% ಬಹು-ಘಟಕವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಯಾರಿಕೆಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುರಕ್ಷತೆ. ನಂತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳುಲಿಡಾ ಅಘೋಷಿತ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು - ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದಲ್ಲಿ ವಿತರಣೆಗಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಯಿತು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲಿಡಾ ಪೂರಕವನ್ನು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅನೋರೆಕ್ಟಿಕ್ಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ;
• 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಮತ್ತು 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು;
• ಔಷಧದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ಆಹಾರದ ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳು.

ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್ ಮೂಲಕ ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮಾನವನ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಊಹಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿ, ಸಾಧ್ಯವೆನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನಡುವೆ ವಿಶೇಷ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳುಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ.
• ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ.
• ಗ್ಲುಕೋಮಾ.
• ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೊಜ್ಜು.
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
• ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ರೋಗಗಳು.
• ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಯಾವುದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಔಷಧವು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ರೂಪಗಳುಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಔಷಧಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ತೀವ್ರ ರೂಪಗಳುಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ 2-5 ಕೆಜಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಗಮನಿಸಲಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೆಂದರೆ:

• ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳುಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆ.
• ನರರೋಗಗಳು, ಆತಂಕ.
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ.
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು (ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ವಾಕರಿಕೆ).
• ಪ್ರಚಾರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ.
• ಒಣ ಬಾಯಿ.
• ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ.
• ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ "ಡ್ರಗ್" ಅವಲಂಬನೆ.
• ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ.
• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂತಿರುಗಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳ ಅನುಚಿತ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ನಡುವೆ, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣ.
• ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್.
• ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ.

ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳು ಔಷಧವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದ ಕಾರಣವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಯಾರಕರ ವಾಣಿಜ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು - ರಚಿಸಲು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತರಲು ಸರಳ ಉತ್ಪನ್ನ, ಇದು ಔಷಧೀಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡಿದ ಹೊಸ ಹಸಿವು-ವಿರೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಗತ್ಯವಾದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಹಾರ್ಡ್ ಫ್ಯಾಷನ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೌಂದರ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಆಚರಣೆಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ನೆಸ್ ಆರಾಧನೆಯ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಘು ಆಹಾರದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಹಸಿವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಊಹಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿರಂತರ ಬಯಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು ಒಂದೆರಡು ಡಜನ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳುಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಿ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲು ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಕಾರಣಗಳು ಏನೆಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವಿನ ಕಾರಣಗಳು

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಏನನ್ನೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವಿನ ಕಾರಣಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದರ ಅಂಶಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

• ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ಕೆಲಸ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ;
• ಒತ್ತಡ, ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ನರಗಳ ಓವರ್ಲೋಡ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬಳಲಿಕೆ;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಖಿನ್ನತೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ;
• ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ;
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು.

ಮತ್ತು...

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಒಂದು. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು) ತಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬ್ರೆಡ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪಿಜ್ಜಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಹೈಪರ್ಇನ್ಸುಲಿಸಮ್ (ಹೆಚ್ಚಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ) ತುಂಬಾ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಷಿಪ್ರ ವಿಭಜನೆಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮುರಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳುಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಆಹಾರ ಚಟ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಡ್ರಗ್ಸ್

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೋರೆಕ್ಟಿಕ್ಸ್, ಅಥವಾ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಜೆನ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ - ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು. ಇದು ಔಷಧಿಗಳ ದೊಡ್ಡ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಆಧಾರ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆರಾಯಿನ್ ಕೂಡ ಈ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ "ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ" ನಂತೆ, ಅವರು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ:

1. ಅಡ್ರಿನೋಲಿನ್ ತರಹ.
2. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ತರಹದ.

ಅಡ್ರಿನೋಲಿನ್ ತರಹದ ಅನೋರೆಕ್ಟಿಕ್ಸ್

ಅಡ್ರಿನೋಲಿನ್ ತರಹದ ಔಷಧಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಯೂಫೋರಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೂರ ಹಸಿವುಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಅವರು ವ್ಯಸನಕಾರಿ. ಅಡ್ರಿನೋಲಿನ್ ತರಹವು ಆಂಫೆಟಮೈನ್ನ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆನಂದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಮನಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ತರಹದ ಅನೋರೆಕ್ಟಿಕ್ಸ್

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ತರಹದ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ದೊಡ್ಡ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಇವುಗಳು ಫೆನ್ಫ್ಲುರಾಮೈನ್, ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಫೆನ್ಫ್ಲೋರಮೈನ್ಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಂತರದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ - ಮೆದುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ದೋಷಗಳ ನೋಟವೂ ಸಹ.

ಹೀಗಾಗಿ, 1999 ರಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನೂ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ಈ ಗುಂಪಿನ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಾಗಿ, ಅನೋರೆಕ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚು.

ಇಂದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್ (ಮೆರಿಡಿಯಾ). ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಯ ನಂತರ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಯಾರಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ.

ಅನೋರೆಕ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಗಳು

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಮೇಲಿನವುಗಳಿಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

1. ಮೈಕ್ರೋಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ (MCC). ಔಷಧದ ಆಧಾರವು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಹತ್ತಿ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. MCC ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೋರ್ಪ್ಶನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು.

3. "ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಫೋರ್ಟೆ" ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, "ರೆಡಕ್ಸಿನ್". ಈ ಔಷಧವು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುಹಸಿವಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ. ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೆದುಳಿಗೆ "ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು" ಕಳುಹಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಂಪನಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರದಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು

ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

• "ಅಡಿಪೋಜಿನ್" (ಅಡಿಪೋಜಿನ್) - ಆಹಾರ ಪೂರಕ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಗೌರಾನಾ, ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
• ಟೆಸ್ಟೋರಿಪ್ಡ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಕ್ರೋಮ್ಯಾಕ್ಸ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
• "ಕೊಲೊನಾಕ್ಸಿ" ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಧಾನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ (ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್, ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು, ಶುಂಠಿ ಬೇರು, ಇತ್ಯಾದಿ). ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಸಿವು ಔಷಧಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಆದರೆ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಂಗ್ರಹಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಹರ್ಬಲ್ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ನಿಜ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

• ಋಷಿ. ಒಣ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಋಷಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್. ನಿಲ್ದಾಣ ದಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಋಷಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ (ಮುಖ್ಯ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್).
• ಸಿಸ್ಟೊಸಿರಾಅಯೋಡಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೇವಿಸಲು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಲಕಳೆ. 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ.
• ನೆಟಲ್. ನೀವು ಅದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವೇ ಕುದಿಸಬಹುದು. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಿಡವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಥ್ರಂಬೋಫಿಲಿಯಾ ಅಥವಾ ಇತರವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳುಅವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು:

1. ಫ್ಯೂಕಸ್ ವೆಸಿಕ್ಯುಲಾರಿಸ್.
2. ಹಾಲು ಥಿಸಲ್.
3. ಕೆಲ್ಪ್.
4. ಸೊಪ್ಪು.

ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಹಾನಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (ಬಳಸಲು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ).

• ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ.ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಸುತ್ತುವರಿದ ಪರಿಣಾಮಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು.ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಕೆಲವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಲವಂಗವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ದ್ರಾವಣ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು.

ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಆಹಾರಗಳು

ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್).

ತೀರ್ಮಾನ

ಹಸಿವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು, ಮೊದಲು ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ವಿನಾಯಿತಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಕ್ ಮುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯತೆ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಎರಡನೆಯದು ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗಾಗಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದವುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ಯಾಚ್ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳು ನಮ್ಮ "ನನಗೆ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬೇಕು" ಎಂದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಸೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಖಾಲಿ ಮನರಂಜನಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಕೌಶಲ್ಯದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು "ಮೌನ" ತೀವ್ರ ಹಸಿವುಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ರೋಗಿಯ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಔಷಧವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿಯ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಭಾರೀ ಔಷಧೀಯ ಫಿರಂಗಿಗಳನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಔಷಧಶಾಸ್ತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ, ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಹಸಿವು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹಸಿವಿನ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳುಒಂದು ಊಟದಲ್ಲಿ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟವನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ ಕಠಿಣ ಪ್ರಕರಣಗಳು- ಸಣ್ಣ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಊಟ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನಿರಿ, ಫೈಬರ್ನ ಮೂಲವಲ್ಲದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಿ;
• ಬಳಸಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣನಂತಹ ಆಹಾರಗಳಿಂದ PUFA ಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು;
• kcal ಅಗತ್ಯದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 500 kcal ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಡಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಧಾನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಗೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಬೆಂಬಲಿಗರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು

• ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ - ಈ ಸಸ್ಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು 100% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಚಹಾ, ಗಮ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ;
• ಸ್ಯೂಡೋಫೆಡ್ರಿನ್. ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಎಫೆಡ್ರಾದ ಸಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದರಿಂದ ಚಟಉತ್ತೇಜಕ, ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ತಯಾರಕರು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಕಷ್ಟ ಪಟ್ಟು. ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಯೋಹಿಂಬೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ? "ಸ್ಯೂಡೋಫೆಡ್ರಿನ್" ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಒಂದು ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ತೇಜಕ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹರ್ಬಲ್ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ವಿಲೋ ಸಾರಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಅನುಗುಣವಾದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹಳೆಯದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧಗಳುಎಫೆಡ್ರಾ ಅವರ ನೈಜ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಬಹಳ ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಅವರೂ ವ್ಯಸನಕಾರಿ. ನರಮಂಡಲದಉತ್ತೇಜಕಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸರಳವಾಗಿ "ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ". ಸ್ಯೂಡೋಫೆಡ್ರಿನ್ಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಇರಬಹುದು ನಿಜವಾದ ಖಿನ್ನತೆ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಾರ. ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ಅವನು ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ, ಪ್ರಕಾರ ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸಹ ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಕೇವಲ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೂಡಿಯಾ ಸಾರ. ಹಿಂದೆ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಕಳ್ಳಿ, ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಿಯಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಅದರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಸಿವಿನ ಕೇಂದ್ರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಹೂಡಿಯಾ ಪೂರಕಗಳು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
• ಗೌರಾನಾ. ಲೆಜೆಂಡರಿ CNS ಉತ್ತೇಜಕ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳು. ಕೆಫೀನ್‌ನಿಂದ ದಣಿದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದವರಿಗೆ ಒಂದು ವಸ್ತು. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಆಂಟಿ-ಹಸಿವು" ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಇತರ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು

ಇವುಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ" ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ನ ಮೂಲಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಔಷಧವಿದೆ - MCC. ಮೈಕ್ರೋಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ "ಹಳೆಯ" ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಕೊಬ್ಬುಸಾಕಷ್ಟು PUFA ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ಹಸಿವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು.

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮದ್ದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಔಷಧವು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರುಸಾಮಾನ್ಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್

ಮೆರಿಡಿಯಾ, ಲಿಂಡಾಕ್ಸಾ, ರೆಡಕ್ಸಿನ್, ಗೋಲ್ಡ್ ಲೈನ್ - ಹಲವಾರು ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗಿದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನ ಕೇಂದ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು "ಆಫ್" ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಜವಾದ ಭ್ರಮೆಗಳು, ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ "ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಣಾಮ" ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಕ್ಲೆನ್ಬುಟೆರಾಲ್

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಅಡ್ರಿನೊರೆಸೆಪ್ಟರ್ ಬ್ಲಾಕರ್, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಗಗಳ ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು. ಕಡಿಮೆ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ; ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇತರರು - ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ವೈದ್ಯರು ಬರೆದ ಮದ್ದಿನ ಪಟ್ಟಿನಿಯಮಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ - ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಎಲೆನಾ ಸೆಲಿವನೋವಾ