Која храна го зајакнува имунитетот на децата. Производи за стимулирање на имунолошкиот систем

За повеќето родители, прашањето како да се зајакне имунолошкиот систем на детето е на прво место - децата често страдаат од настинки и вирусни заболувања. Лекарите препорачуваат да се посвети поголемо внимание на спречување на болести и зголемување на имунитетот кај децата под 5-годишна возраст. Токму во овој период се пренесуваат вирусни и бактериски инфекцииопасни компликации. Ако детето е често болно, тогаш најважниот дел во заштитата на растечкото тело ќе биде преземен преку зголемување на имунитетот кај децата.

При изборот соодветни методивраќање и зајакнување на имунитетот на децата, предност треба да се даде на безбедни и ефективни опции. Во овој поглед, многу родители ќе бидат заинтересирани да научат како да го зајакнат имунитетот на своето дете. народни лекови. Рецепти Алтернативна Медицинасе базираат на употреба на природни состојки, кои кога правилна дозане се способни да им наштетат дури и на новородените бебиња.

Пожелно е да се зајакне имунитетот уште од најрана возраст. Кај деца на возраст од 1 до 3 години, реакцијата имунолошки системнестабилна и често слаба. Јачината на имунолошкиот одговор зависи од состојбата на телото. Како по правило, доенчињата под една година немаат стекнат (адаптивен) имунолошки одговор, кој се заснова на активноста на рецепторите дизајнирани да препознаваат странски стимули.

Стекнат имунитет се развива во текот на животот.

Од раѓање до една година е во повој. Фактори кои го инхибираат нормален развојимунолошки систем кај деца под три години и зголемена подложност на настинки, вирусни и бактериска етиологија. Меѓу нив:

• вродени патологии на органи респираторниот системи гастроинтестиналниот тракт;
• слабеење на локалниот имунолошки одговор, што доведува до формирање на локални лезии хронична инфекцијаво назофаринксот и усната шуплина;
• манифестации на алергии;
• дисбактериоза;
• интоксикација и хипоксија за време на бременоста.

Одделно, вреди да се споменат и други причини кои придонесуваат за зголемен морбидитет кај децата од помладата возрасна група:

• Контактирај со голема сумалуѓе за време на посетата градинка, основно училиште, јавни места (продавници, јавен превоз, соби за игри, детски забавни центри);
• незадоволителна еколошка состојба;
• недостаток во телото на витамини, микроелементи и друго корисни материи;
• предизвикани компликации заразни болестиво раното детство;
• неразумна употреба на антибиотици и други лекови;
• стрес, прекумерен психолошки стрес;
• непочитување на хигиенските и санитарните стандарди во станбени простории.

Кога барате одговор на прашањето како да го зајакнете имунитетот на детето со народни лекови, подобро е прво да се консултирате со педијатар. Во свинченце традиционалните исцелителиима многу ефективни рецепти, насочени кон зголемување на имунитетот на често болно дете, но при нивното препишување мора да се земат предвид можните контраиндикации.

Традиционални начини за зголемување на отпорноста на телото на детето на инфекции

Првите чекори како да се зголеми имунитетот на дете кое веќе има 3-4 години се насочени кон елиминирање на причините за намалување на природната одбрана на телото од инфекции. Игра голема улога правилен режимден и добра исхрана. Програмата за терапија вклучува:

• комплекс витамински препарати. За време и по болеста, потрошувачката на витамини и минерални елементи се зголемува, што е тешко да се компензира со јадење редовна храна;
• биостимулирачки адитиви подготвени врз основа природни состојки(адаптогени). Адаптогените активно го спречуваат развојот на болеста или го промовираат светлосна струја. Тоа се тинктури, лушпи, екстракти од корен од женшен, маточина (кинеска и далечна источна), елеутерококус, ехинацеа, прополис. Аналози на аптека– „Имунал“, „Имунорм“, „Имунекс“ (ехинацеа), „Апиликвирит“ ( пчелин желе, Тасев биле), „Политабс“ (ферментиран полен), „Цернилтон“ (екстракт добиен од сув полен), „Фитовит“ (екстракти лековити растенија), „Ликол“ (кинеско масло од лимонска трева);
• фармацевтски лекови со имуномодулаторни ефекти. Лековите „IRS-19“, „Рибомунил“, „Бронхомунал“ се препишуваат уште од рана возраст - со нивна помош можете да го подобрите имунитетот дури и доенче. Овие лекови содржат фрагменти од бактерии кои се безопасни за бебето, кои најчесто се предизвикувачи на заразни болести кои се јавуваат во грлото, назофаринксот и бронхиите. Лековите дејствуваат според методот на вакцинација. Откако ќе влезат во телото на мал пациент, тие го принудуваат имунолошкиот систем самостојно да се прилагоди на патогени, да реагира на нивната пенетрација и да произведува антитела кои ја локализираат активноста на патогените бактерии и вируси.

Родителите кои размислуваат како да го зголемат имунитетот кај дете од 3-4 години треба да бидат свесни дека третманот со адаптогени и имуномодулатори бара систематски пристап. За да се постигне посакуваниот резултат, таквите лекови се земаат континуирано долго време. По текот на терапијата, се формира имунитет, кој ќе го заштити телото од инфекции одредено време (индивидуален индикатор).

По пауза од 2-3 месеци, обично се препишува ревакцинација. Дозата, времетраењето на администрацијата и времето на повторениот курс ги одредува педијатар.

За да се зајакне имунитетот, на децата склони кон алергии треба внимателно да им се препишуваат лекови кои содржат мед и пчелни производи. Ако во минатото имало случаи на алергија на такви супстанции, лековитреба да се избегнува на база на мед.

Други начини за подобрување на здравјето на вашето дете

Кога размислувате како да го зголемите имунитетот на дете на возраст од 2 години и помладо, треба да обрнете внимание на стврднувањето, што ќе помогне да се одржи сопствената одбрана на телото на соодветно ниво. Се препорачува да се започне со стврднување на детето од многу рана возраст - од 1,5-2 месеци. За овие цели, редовно се изведуваат процедури за стврднување:

Родителите кои се заинтересирани за тоа како да го вратат имунитетот на своето дете дома, треба да обрнат внимание на акупресурата. Редовното масирање на одредени точки на лицето и телото на детето доведува до зголемено производство на супстанции кои го зголемуваат нивниот сопствен имунитет. Тоа се интерферон (протеин кој се лачи од телото како одговор на воведувањето на вирус), лизозим (антибактериски агенс), комплемент (збир на протеини на имунолошкиот систем одговорни за имунолошкиот одговор). Активните точки се наоѓаат:

• во средина градитена ниво на петтото ребро;
• во југуларната празнина;
• во основата на мостот на носот;
• пред предниот раб на 'рскавицата на аурикулата;
• малку над основата на назолабијалниот набор на крилото на носот;
• на задна странадланките помеѓу показалецот и палецот.

За да го вратите имунолошкиот систем на телото, треба да масирате активни точкидневно во текот на 10-14 дена, како и при првите знаци на настинка, по контакт на дете со пациент со АРВИ. Постапката се изведува со лесно притискање на кружни движења на палецот, показалецот или средниот прст. Ротацијата се врши прво во насока на стрелките на часовникот, а потоа задната страна. Времето на експозиција е 4-5 секунди во двете насоки.

Медицински мешавини и мешавини за зајакнување на имунолошкиот систем

Народни лекови за имунитет за деца вклучуваат лушпи и инфузии подготвени од лековити растенија. Рецепти за лекови кои ја поддржуваат сопствената имунолошка одбрана на високо ниво:

• колекција на билки Измешајте суви билки - корен од сладунец и елекампан (по еден дел), бозел (2 дела), листови од малина (4 дела). Една лажичка суровина се прелива со вода (150 ml), се доведува до вриење и се крчка на тивок оган една минута, а потоа се филтрира. Подготвената лушпа треба да се дава на детето 2-3 пати на ден пред јадење. Текот на третманот е еден месец;
• колекција на билки 4 супени лажици сува смеса од билки (по 2 дела оригано и подбел, 1 дел каламус, по 4 делови лисја од вибурнум и малина) истурете 0,5 литри зовриена вода, оставете 5-10 минути, филтрирајте, дајте му на детето. пијте 2-3 дози. Времетраење на третманот - еден месец;
• лушпа од шипки. 2 супени лажици суви бобинки се истураат во 0,5 литри вода, се доведуваат до вриење и се варат 5-7 минути;
• витаминска мешавина. Ореви, суво грозје, урми (по 1 чаша), бадеми (0,5 чаши), два лимони, свежи лисја 100 гр алое се поминува низ мелница за месо. Додадете 400-500 мл мед во масата, измешајте темелно, оставете го во фрижидер три дена. Дајте му на бебето 1 десертна лажица два пати на ден;
• витаминска мешавина. 1 лимон и 0,5 кг брусница се поминуваат во мелница за месо. Додадете 2 лажици мед во смесата и измешајте темелно. Дајте му на бебето 1 лажица два пати на ден заедно со топол чај (по можност билен чај - анасон, камилица, нане, листови од малина, цветови од липа).

За зајакнување на имунолошкиот систем, корисно е во менито на малиот пациент да се воведат сокови и компоти направени од брусница, црни рибизли, вибурнум и малини. Мора да бидат присутни во секојдневната исхрана Млечни производи(урда, ферментирано печено млеко, јогурт, кефир), свеж, варен и парен зеленчук и овошје.

„Ако се храните правилно, тогаш не ви требаат лекови, а ако не се храните правилно, тогаш лекот нема да ви помогне“.

Исхраната на децата е важен процесформирање на здрави и правилен ставна храната.

Ако детето од детството гледа пример за правилна исхрана и здрава сликатогаш семејниот живот благосостојбаи расположението ќе биде верни придружнициво неговиот подоцнежен живот.

Совет #1. Важно е да се организира правилна исхрана и исхрана на целото семејство, тогаш детето ќе јаде правилно во иднина.

За да започнете со зајакнување на имунолошкиот систем преку исхрана, треба да ја преиспитате исхраната на целото семејство, бидејќи детето учи од примерот на неговите родители.

Бескорисно е да им кажувате на децата дека треба да јадат моркови или зелка ако вие самите не јадете зеленчук, а детето не гледа вистински примерво семејството.

Сè започнува со правилното однесување во исхраната, кога детето на 6-7 месеци е заинтересирано за нова храна од маса за возрасни. Добро е првата педагошка дополнителна храна да биде во форма на парче јаболко, варен морков или компир. Тогаш тоа се вградува во неговата слика за светот и тој се стекнува со вештината на правилна исхрана, која ја набљудува во семејството.

Во овој случај, децата лесно се префрлаат на заедничка маса до една или една и пол година, каде што добиваат дел од храната.

Совет #2. Исфрлете ги од исхраната производи со низок квалитет, кои ја убиваат природната цревна микрофлора и предизвикуваат намалување на имунитетот.

До 70% од имунитетот се формира во човечкото црево, на тоа влијае микрофлората и имуните клетки на цревниот тракт.

Кои се основните принципи на квалитетна исхрана?

За да се подобри квалитетот на потрошените производи, мора да се следат следниве препораки:

1. исклучете ги ГМО производите од исхраната;
2. не јадете храна која долго се расипува;
3. не користете индустриски полупроизводи;
4. исклучете ја брзата храна и засладените газирани пијалоци;
5. исклучете ги производите што содржат конзерванси и бои.

Овие производи предизвикуваат алергии и ја нарушуваат корисната цревна микрофлора, која верно ни служи на патот кон зајакнување на имунолошкиот систем.

Совет #3. Поддршка здрава состојбацревата и мукозните мембрани, тогаш имунитетот ќе биде поголем.

Првата работа на која треба да внимавате во исхраната е храната која помага за зајакнување и одржување нормална состојбацревна микрофлора.

Ќе споделам една тајна со вас. Нормалната цревна микрофлора ги синтетизира витамините Б и витаминот К. Овие витамини се вклучени во регулацијата нервен систем, според тоа, децата со нормална микрофлора и функција на цревата се посмирени, повесели и помалку се разболуваат. За разлика од децата кои имаат дисбиоза и цревни проблеми: запек, надуеност, дијареа, неправилно празнење на дебелото црево. Расположението на таквите деца е намалено, тие често се каприциозни и раздразливи. И, како резултат на тоа, тие доживуваат поголем стрес и често се разболуваат! Овие симптоми се знак на дисбиоза која треба да се третира.

Правилната исхрана заштедува пари на лекови!

Значи, која храна помага да се зајакне нормална микрофлорацрева?

1. Кефир и ферментирани млечни производи (рјаженка, јогурт, павлака, урда, итн.);
2. Храна богата со растителни влакна: зеленчук, овошје и бобинки.
3. Овошни шеќери кои се наоѓаат во сувото овошје.
4. Мед, семки, јаткасти плодови.
5. Житарици од цели зрна.

Еден од лидерите меѓу овошјето во однос на придобивките и содржината на витамини е јаболката.

Тие се моќен антиоксиданс, богати со витамини и микроелементи, ја подобруваат функцијата на цревата и метаболизмот.

Има една изрека во Германија која датира одамна: „Едно јаболко на ден ги остава лекарите без работа!

Редовното консумирање јаболка го подобрува имунитетот. На пример, оние кои јадат по едно јаболко дневно имаат помали шанси да развијат анемија и запек.

Печеното јаболко е многу подобро сварливо и може да се даде како едукативна дополнителна храна за деца до една година.

Меѓу зеленчукот, најкорисно е да им се дава свеж морков на децата. На пример, салата со рендано јаболко и павлака. Оваа салата е совршена за појадок или попладневна ужина за дете.

Зошто морковите се толку корисни? Бидејќи содржи витамин А. Го зајакнува локалниот имунитет на мукозните мембрани, која е прва бариера за вирусите и бактериите и се бори со нив. Локалниот имунитет помага да се спречи навлегувањето на инфективни агенси во телото.

Витаминот А е хормон за раст кој е важен за правилна висинаи развојот на детето.

Совет #4. Вклучете доволно протеини во вашата исхрана, што помага важна улогаво синтезата на имуните антитела.

Имунолошкиот систем се состои од органи и клетки кои синтетизираат антитела. За да синтетизирате антитела, потребен ви е целосен протеин од храната. Важно е детето да прима доволна количинапротеини во вашата секојдневна исхрана. Дневен внес на протеини за деца предучилишна возраство просек 150-200 g на ден.

Протеините постојат кај животните и растително потекло. Најпрво, животински протеини- ова е месо и риба, препорачувам на децата да им давате мисиркино, зајачко и телешко месо. Лесно се вари и не содржи алергени. Треска, ослиќ и лосос се добри опции за риба. Рибата содржи полинезаситени масни киселини, витамин Д, минерали и есенцијални амино киселини градежен материјалнашите клетки и ткива, вклучувајќи ги и имуните клетки.

Од растителни протеиниПрепорачувам да јадете сончоглед, тиква и сусам. Исто така, многу протеини се содржани во јаткастите плодови, тие можат да се јадат кога детето не е алергично на овие производи. Извор растителни протеиние грав, грашок, пченица. На пример, супата од пире од грашок е вкусна и здраво јадењеза ручек. Многу деца го јадат со задоволство.

Изникнатата пченица е од особена вредност, содржи многу хранливи материи и витамини за зајакнување на имунолошкиот систем. Пченични никулци може да се додадат во салати или да се мешаат со придружни јадења: леќата, оризот и зеленчукот.

Совет #5. Користете како храна здрави јаглехидрати, заменете го шеќерот со мед.

Здравите јаглехидрати треба да бидат вклучени во исхраната на вашето дете. Пред сè, ова се житарици. Рекордер по здравствени придобивки меѓу сите житни култури е леќата и бисерниот јачмен. Тие содржат протеини, јаглени хидрати, провитамини А и Б, како и многу минерали, вклучувајќи редок фосфор, јод и железо.

Но, таков бескорисен јаглени хидрати како шеќер може да се замени со мед, кој содржи складиште корисни витаминии микроелементи. Има антиинфламаторно и антибактериско дејство.

Посебно е добро да се користи за време на сезонски настинки.

Совет #6. За да го заштитите вашиот имунолошки систем, јадете храна со природни антивирусни ефекти.

За време на сезоната на вирусни заболувања, се разбира, препорачувам да не заборавите на производите кои имаат природно антивирусно дејство. Главните се: ѓумбир, кромид, лук, лимон и нане. Децата не сакаат да јадат кромид и лук, но нане, лимон и ѓумбир може да се користат за да се направи прекрасен имунолошки пијалок за превенција на АРВИ и

Вклучете и нерафиниран зеленчук во вашата исхрана. растителни масла: сусам, лен и маслиново маслопрво вртење. Тие може да се додадат во супи, салати и да се користат за готвење.

Составот на нерафинираните масла вклучува полинезаситени масни киселини, витамини А и Е, кои се вклучени во синтезата на клетките на мукозните мембрани и локалниот имунитет.

Општо зајакнување и природен лекза имунитет, е рибиното масло, кое сега е неоправдано заборавено. Може да се зема еднаш во сезона 1 месец.

Рецепт чај од ѓумбирза зајакнување на имунолошкиот систем.

Одличен превентивен и зајакнувачки лек за имунолошкиот систем е чајот со ѓумбир и нане - помага во борбата против инфекции и вируси, а ги стимулира и имуните клетки.

За да го подобрите ефектот, можете да го додадете во чајот од ѓумбир
мед и лимон по вкус.

Коренот од ѓумбир се лупи што е можно поситно. Ситно изрендајте два сантиметри излупен ѓумбир, ставете го во 2 литри врела вода и варете на тивок оган 10 минути. Во напитокот можете да додадете половина лимон, 3-4 листови нане и 2 лажици. Сахара. Шеќерот може да се замени со мед доколку детето или возрасен не страдаат од алергии.

Чајот од ѓумбир може да се пие 200 ml два пати на ден.

Совет #7. Консумирајте природни извори на витамин Ц во текот на целата година.

Најважниот витамин за време на настинки е витаминот Ц.

Витаминот Ц секогаш штити од настинки и помага во борбата против вирусите и бактериите. Ги зајакнува ѕидовите на крвните садови и го зголемува локалниот имунитет.

Витаминот Ц најдобро се апсорбира од природните бобинки, зеленчук и овошје кои ни ги дава самата природа.

Водач меѓу природните извори на витамин Ц е шипинка, која содржи 1000 mg витамин Ц во 100 g суво овошје, а потоа следат црвен пипер, црна рибизла, киви, роуан и само на крајот портокалот и лимонот.

Затоа, во сезоната есен-зима, ќе биде корисно ако подготвите таков вреден пијалок како лушпа од шипка или сок од црна рибизла за целото семејство.

Како заклучок, би сакал да посакам: „Храната нека ви биде лек“.

Ако сакате да создадете индивидуална диета за да го зајакнете вашиот имунолошки систем и да го намалите бројот на болести годишно, тогаш со задоволство ќе ви помогнам!

Како се формира однесување во исхранатаво детството, како тоа влијае на исхраната и здравјето.

Главен колатерал добро здравједете - правилна исхрана. Се разбира, можете да се потпрете на фармацевтски лекови, но тие можат да се користат само според индикации. Ќе има многу поголема корист ако храна за бебињавклучуваат храна која го зајакнува имунитетот на детето. Хранливите материи содржани во таквите производи совршено го зајакнуваат имунолошкиот систем на детето.

Производите за детски имунитет треба да обезбедат целосен развој и раст на детето. Вашата секојдневна исхрана треба да вклучува јадења кои содржат потребна сумавитамини, минерали, лактобацили и други корисни материи.

Кромид и лук

Кромидот и лукот се одлична храна за зајакнување на имунитетот кај децата. На пример, лукот содржи алицин, кој му помага на телото да се бори против разни инфекции. За бронхитис, пневмонија и болки во грлото, лукот ќе биде одличен помошен лек.

Кромидот содржи фитонциди кои го блокираат растот на патогени микроби. Содржи многу витамини, соли и органски киселини. При консумирање на 100 гр свежо кромидТелото добива дневна доза на витамин Ц.

За жал, не сите мали пребирливи јадења ќе се согласат да јадат кромид и лук сирови. Но, можете да користите мали трикови: додадете ситно сецкани зелен кромидво готовиот сад и истријте порција леб со лук.

Млечни производи

Никој нема да тврди дека храната за бебиња треба да вклучува млечни производи. Впрочем, млекото не е инфериорно во хранлива вредност на свежото телешко и пилешки јајца. Некои педијатри велат дека на детето му требаат најмалку 800 грама млеко дневно. Млекото содржи голема количинакалциум, неопходен за правилен раст на младото тело.

Одделно, можеме да ги истакнеме ферментираните млечни производи кои го зголемуваат имунитетот на детето. Јогуртот, кефирот, бифидокот, урдата имаат непроценливо значење лековити својства. Тие вклучуваат:

• комплетни протеини
• амино киселини
• млечни масти
• цел комплекс на витамини
• холин и метионин
• минерали
• бифидо- и лактобацили

Не се препорачува внесување полномасно млеко, млеко и пастеризирани јогурти со долг рок на траење или слатки сирења со филови во храната за бебиња. Придобивките од таквите производи имаат тенденција на нула, бидејќи тие не содржат живи бактерии. На крајот на краиштата, живите бактерии се тие што ја подобруваат синтезата на корисни материи во цревниот тракти помогне да се справат со вирусни заболувања.

Јаткастите плодови се одлична храна за зајакнување на имунитетот на вашето дете.

Грст бадеми или лешници ќе ја поддржат силата и ќе го зголемат имунитетот на телото на болести. Јаткастите плодови се добри за телото на дететоследните причини:

1. содржат голем број нанезаситени масни киселини
2. богат со витамин Е - природен антиоксиданс
3. Нутритивната вредност не е инфериорна во однос на месните производи

Јаткастите плодови се вклучени во исхраната на деца над 5 години. За да се утврди присуството на алергиска реакција, започнете со мала количина. Ако не се појави алергија на јаткасти плодови, тогаш порцијата од јаткастите плодови се зголемува на 20-30 g двапати неделно.

Мед и други пчелни производи

Вкусните производи од мед за имунитетот на детето совршено ќе го зајакнат и поддржат растечкото тело. Се разбира, под услов да нема алергиски реакцииза мед

Медот создава средина во телото на детето што е неповолна за развој на патогени микроби, ја подобрува перисталтиката и го нормализира метаболизмот.

Медот содржи цела комбинација важни витаминии микроелементи од витално значење за детето. На пример, во човечката крв има 24 микроелементи. Од нив, квалитетниот мед содржи 22 елементи. Затоа медот е лесно сварлив производ кој го зајакнува имунитетот кај децата.

За зајакнување и стимулирање на имунолошкиот систем, се препорачува да се зема мед на празен стомак наутро. За 1 чаша вода - 1 лажица масло. лажица мед. Во оваа форма, медот најбрзо се апсорбира од телото.

Други пчеларски производи кои совршено го зајакнуваат имунолошкиот систем на детето вклучуваат: поленот, матичен млечи пчелен леб. Составот на цветниот полен е цел комплекс на активни соединенија. Цветниот полен ја зголемува отпорноста на болести и виталноста.

Пчелниот леб е цветен полен обработен со ферментација на млечна киселина. Составот на пчелниот леб е речиси невозможно да се добие вештачки.

Матичниот млеч е прилично специфичен производ произведен од пчелните жлезди. Неверојатен производ кој ви овозможува да се борите со болести на горниот дел респираторен тракти ја зголемува отпорноста на организмот.

Која друга храна го зајакнува имунитетот на детето?

Детската исхрана мора да содржи супстанции што содржат аскорбинска киселина. Витаминот Ц е вклучен во процесите на редукција и оксидација, е силен антиоксиданс и синтетизира колаген. Токму од содржината аскорбинска киселинаОтпорноста на телото на стрес и подложноста на вирусни заболувања зависат.

Производите кои го зајакнуваат имунолошкиот систем на детето и содржат големи количини на витамин Ц, првенствено вклучуваат агруми:

• лимони
• мандарини
• портокали
• грејпфрути

Бебето е загарантирано да ја добие потребната количина на аскорбинска киселина ако редовно јаде овошје. Цитрусовите овошја не треба да бидат вклучени во менито за алергични или многу мали деца. Во овој случај, за да се компензира недостатокот на витамин Ц, на таквите деца може да им се даде лушпа од шипка.

Производ познат уште од античко време е рибиното масло. Неговиот вкус и мирис се доста специфични. Но, денес производителите произведуваат рибино масло во специјални желатински капсули.

Рибиното масло содржи големи количини витамини растворливи во масти A и D. Но, мора строго да ги следите препорачаните дози - постои опасност од предозирање.

Можете да му дадете на вашето дете јадења со црвена риба без никаков страв. Така, телото на детето ќе ја добие потребната количина рибино маслово натура.

Заклучок

Прилично е тешко да се каже во една статија која храна го зголемува имунитетот кај децата. На крајот на краиштата, списокот на јадења кои имаат позитивен ефект врз здравјето на детето може да се продолжи на неодредено време.

Важно е да се запамети едноставно правило - дневното мени на детето треба да содржи што е можно повеќе природни производи. На пример, урамнотежена исхрананужно вклучува посно месо, зеленчук, риба, свежи бобинкии овошје, маслиново масло. Сите овие производи се многу богати со витамини и микроелементи. Хранлива храна- една од компонентите на силниот имунолошки систем на детето.

Дури и здраво детедополнително зајакнување на имунолошкиот систем нема да боли, особено во зимско време. Не е неопходно да се прибегне кон лекови. Ќе биде корисно за сите родители да научат народни лекови.

Правила за формирање на имунитет

Имунитетот обезбедува отпорност на телото на вируси и бактерии. Имунолошкиот систем се развива во текот на многу години од животот, почнувајќи од пренаталниот период.

Фаза 1.Првите 28 дена од животот. Бебето живее практично поради мајчиниот имунитет, односно антителата од кои ги прима мајчиното млеко. Во овој период, тој е многу подложен на вируси и бактерии.

Фаза 2. 3 – 6 месеци. Почнува да се развива имунолошки одговор на пенетрација на вируси и бактерии. Се формира сопствен имунитет. Во оваа фаза, важно е да се направат сите потребни вакцини, инаку детето со кое се соочува опасни инфекцииВ рана возраст, може да биде многу тешко да ги поднесете.

Фаза 3. 2 – 3 години. Се зголемува контактот со надворешниот свет, што доведува до судир со нови вируси и бактерии. Телото произведува нови имуноглобулини.

Фаза 4. 6-7 години. Периодот склон кон хронични заболувањаи алергии. Затоа, активно се формираат имуноглобулини одговорни за алергиската реакција.

Фаза 5. 12-15 години. Адолесценцијата е период поврзан со хормонални промени и активен раст.

Ако детето често пати од вирусни заболувања, но тие се појавуваат брзо и светло, не оставајќи никакви последици, не грижете се за фактот дека има слаб имунолошки систем. Но, сепак треба да му помогнете на телото да ги надмине инфекциите и да им се спротивстави. Ајде да разговараме подетално за тоа како да го зајакнеме имунитетот на детето користејќи народни лекови.

Билки за зајакнување на имунитетот

Како да се зацврсти детето

Стврднувањето е исклучително важно за здравјето на луѓето. Постапките за стврднување се спроведуваат од првите денови од животот на бебето. Ова вклучува секојдневно капење и краток временски период без облека додека се пресоблекувате. Одење е задолжително за добро здравје на која било возраст.

За време на процедури за водатреба постепено да ја ладите водата. Можете да ја отворите вратата од бањата за да нема остар падтемпература.

Некои храбри родители го учат своето дете да гази. Подобро е да го направите ова не порано од 3 години. За деца, можете да користите прилично едноставни методи за стврднување:

• исплакнете ја устата со вода;
• одете бос во просторијата најмалку 5 минути;
• редовна вентилација;
• спијте во ладна просторија;
• долги прошетки и активни игри;
• во лето боси прошетки по песок, трева, земја.

Има многу точки на стапалата кои се одговорни за нашето здравје. Затоа, како масажа, се препорачува да купите специјален МАТ за масажа, на кој ќе трча бебето. Лесно е сами да направите слична патека на стврднување со лепење на морски камчиња или материјали со различна текстура на основата.

Пливањето е многу корисно за постарите деца: во лето - во езерца, во зима - во базен. Полнач, физичка вежба, хоризонтални шипки - сето ова е клучот за добро здравје.

Важно е да знаете како да зајакнете дете со слаб имунитет. Родителите се грижат за таквите деца од студ, ветер и инфекции. Притоа ја влошува ситуацијата. Се разбира, не можете веднаш да однесете често болно дете во базен или да го полиете со вода. Стврднувањето треба да се случи постепено. Намалете ја температурата во собата на детето што спие прво за еден степен, а потоа, како што ќе се навикнете, за два или три. Истото се случува и со водата додека се туширате.

Кога вашето дете е здраво, почесто носете го на прошетки. Не останувајте дома долго време по закрепнувањето. Кашлицата и течење на носот може и треба да се третираат со свеж воздух.

Нема потреба да го завиткувате вашето дете во сто алишта, плашејќи се дека ќе замрзне и ќе се разболи. Полошо ќе биде ако се испоти, а потоа настине. Постепено намалувајте го бројот на јакни и џемпери. Треба да се облекувате според временските услови.

Правете вежби со вашето дете. Тогаш целото семејство ќе биде здраво и пријателско.

1. Стоејќи, спојте ги рацете. Вдишете - испружете ги рацете нагоре, повлечете ги на страните, заоблени го грбот. Задржете ја напнатоста и здивот 3 секунди. Издишете - нежно спуштете ги рацете. Повторете 3 пати.
2. Одете 20 секунди, кревајќи ги нозете високо и замавнувајќи ги рацете.
3. Со стапалата на ширина на рамената, навалете ја главата напред-назад 6 пати, а потоа налево и надесно 6 пати. После тоа, направете кружни движења.
4. Трчање на место со брзи движења на рацете.
5. Занишајте го торзото од страна на страна – 15 пати.
6. Легнете на грб, поставете ги рацете по телото. Подигнете ги нозете нагоре додека вдишувате и држете 3 секунди. Како што издишувате, постепено спуштајте го. Повторете 5 пати.
7. Прошетајте наоколу една минута, опуштете се.
8. Правете склекови од подот 10 пати.
9. Скокајте 25 пати на едната, а потоа на другата нога.
10. Одете наоколу половина минута, мавтајќи со рацете.
11. Раширете ги нозете, кренете ги рацете нагоре и спојте ги прстите. Наведнете се енергично и со издишување движете ги рацете како да сецкате дрва. Вдишете - постепено исправете се до почетната позиција.
12. Ги спојуваме стапалата, кревајќи се на прстите. Издишете - спуштете се на петите, удирајќи ги за да се почувствуваат вибрации во нозете.

Едноставните вежби нема да одземат многу време наутро, туку ќе ве енергизираат цел ден.

Масажи

Масажата е еден од методите за стврднување. Не е за ништо што ресторативната масажа им се препишува на бебиња веќе на 1-2 месеци од животот. Во тоа време, детето се соблекува во просторијата, добивајќи воздушни бањи. Масерот ги меси мускулите и зглобовите, заменувајќи ја првата вежба.

Постои техника акупресура, кој се препорачува специјално за зајакнување на имунолошкиот систем. Нејзината суштина е влијанието врз биоактивни точкина телото. Ги има вкупно 9. Од овие точки во главата влегуваат импулси и рбетен мозок, подобрување на функциите на органите и системите. Во исто време, тие се интензивираат заштитни својствабронхиите, назофаринксот, гркланот, трахеата. Телото почнува активно да произведува свој интерферон.

Но, ефективноста на таквата масажа ќе биде само со редовен пристап. Мора да се земе предвид дека бара трпение, време и правилна техникаизвршување.

ВО ладен периодКорисно е родителите да знаат како да го зголемат имунитетот на своето дете користејќи народни лекови. Но, мора да запомниме дека само зацврстениот организам може да се спротивстави на вирусите. Затоа, превенцијата од настинки мора да се спроведе на сеопфатен начин, вклучувајќи правилна исхрана, стврднување, земање дополнителни билни лушпии други народни методи.

Патем, но повеќе за ова во друга статија.

Зајакнете здравјето на децата и зголемување имунитетВитамините и минералите ќе ви помогнат. Најдобро е да ги добивате од природни производи - зеленчук и овошје, не од сетови комплексни витамини. Бидејќи тие подобро се апсорбираат од телото. поради мал изборна нашите полици. Но, можете без нив. Тоа е затоа што зимските плодови се практично бескорисни. Она што ќе го најдете ќе ви биде доволно. Ајде да погледнеме најмногу здрава храназа подобрување на имунитетот.

Млекото е многу здраво поради неговата богата содржина на масти, протеини и јаглехидрати, вклучително и минерали. Само не го хранете вашето бебе премногу масно млеко. Ако вашето бебе повеќе од една година, тогаш ќе му биде доволно млеко со 1,5 или 2,5% маснотии.

3. Јаболка

Овие плодови помагаат во регулирањето бактериска микрофлорацревата и помагаат во подобрување на варењето. Ви го привлекувам вниманието на фактот дека корисни карактеристикијаболката опстојува речиси цела зима, а исчезнува дури до февруари. Се препорачува да се јадат јаболка кога настинки, замор, анемија, по болест.

Моркови имаат доста силна медицински ефект. Го зголемува нивото на отпорност на телото на детето на вируси, помага при анемија или општа слабост. Покрај тоа, има висока содржина на бета-каротен, кој е неопходен за добар вид.
Морковите се рендаат или од нив се цеди сок. Кога ќе се вари, ќе помогне при дијареа. За да ги зачувате корисните својства на морковите, подобро е да ги сварите на пареа.

5. Мед

Ова не е само детски деликатес, туку и многу здрав производ за имунолошкиот систем. Ја зголемува отпорноста на организмот, едноставно е незаменлив во лекувањето на настинки. Има корисен ефект врз циркулаторниот систем. Но, треба да бидете внимателни - медот е еден од најсилните алергени.
При изборот на мед за дете, треба да го направите вашиот избор во корист на липа или леќата. Треба да го додавате во чајот, по една кафена лажичка и да го пиете неколку пати неделно.

Цвеклото е корисно за спречување на анемија (анемија), има антиинфламаторни својства и позитивно влијае на нервниот систем. За да го подобрите апетитот, треба да јадете мала порција салата од варена репка. Во случај на болест, многу е добро да се јадат јадења од цвекло - добро се апсорбира од телото и не предизвикува непријатност кога детето голта (ако има болно грло).

Така што вашето дете добива дневна нормавитамини и минерали, доволно ќе му биде да изеде една кафена лажичка сечкан магдонос. Магдоносот е добар за настинки и грип поради неговиот висока содржинаречиси сите витамини, калиум, калциум, фосфор и железо.
Кога подготвувате супа или пире од зеленчук, не заборавајте да додадете мала количина ситно сечкани листови магдонос.

Е главен извор на маснотии незаситени киселини, обезбедување позитивно влијаниена функционирањето на мозокот и нервниот систем. Го зголемува имунитетот.

Ова е најздравото диетално месо. Затоа се препорачува за луѓе кои страдаат од алергии. Мисиркиното месо е богато со протеини, витамини од групата Б, железо, цинк и магнезиум. Помага да се зголеми заштитни силителото и помага во спречување на анемија.

ВО каша од пченицасодржи голема количина на минерали и витамини. Лесно се вари и го подобрува варењето. Ве молиме имајте предвид дека ако вашето бебе е алергично на глутин, неговата употреба е контраиндицирана.

Популарен поради високата содржина на фитонциди кои убиваат бактерии. Добро за зајакнување на имунитетот.

Сега, сите овие се корисни производи, но нивната листа може да се зголеми доколку ја прочитате целата работа и се консултирате со вашиот лекар.