Roken of gezondheid – kies zelf! “Roken of gezondheid? Kies voor jezelf! Negatieve aspecten van elektronische sigaretten.

IN moderne samenleving roken is een veel voorkomende gewoonte onder diverse groepen bevolking, inclusief vrouwen, adolescenten en zelfs kinderen. Volgens statistieken zijn er ongeveer een miljard mensen in de wereld die regelmatig tabak gebruiken.

Het is geen geheim hoe gevaarlijk roken is, maar elke dag worden er wereldwijd ongeveer 15 miljard sigaretten gerookt. In ons land rookt bijna een derde van de totale bevolking van 15 jaar en ouder. Roken wel sociaal probleem samenleving, zowel voor rokers als niet-rokers. Voor rokers is het probleem om te stoppen met roken, voor niet-rokers - om de invloed van een rokende samenleving te vermijden en niet "besmet te raken" met hun gewoonte, en ook om hun gezondheid te behouden door het roken van producten.

Wat is tabak? Tabak wel eenjarige plant de nachtschadefamilie, waarvan de bladeren nicotine bevatten.

Nicotine is het hoofdbestanddeel van alle soorten tabak. Naast nicotine bevat tabaksrook tot 6.000 verschillende componenten, waaronder meer dan 30 giftige stoffen: kooldioxide, koolmonoxide, blauwzuur, ammoniak, harsachtige stoffen, organische zuren en andere.

Het mechanisme van verslavingsvorming is hetzelfde voor tabak, alcohol en drugs. Zeer onwetende mensen denken misschien dat ‘roken betekent dat je niet drinkt, dat er minder schade is en dat het gemakkelijk is om te stoppen.’ De roker voelt enerzijds een toename van de activiteit, anderzijds een zekere verbijstering, een gevoel van vaagheid en onduidelijkheid van de omringende realiteit. Lage dosering Nicotine verhoogt ook de afgifte van adrenaline, het stresshormoon. De hartslag stijgt met 30%, arteriële druk– met 5-10 mmHg. er is een gevoel van lichtheid en euforie.
Naarmate de verslaving zich ontwikkelt, gaat het stoppen met roken gepaard met een onvermogen om zich te concentreren, slecht humeur, spanning.
Na verloop van tijd kan het lichaam van de roker niet langer tevreden zijn met de dosis binnenkomende nicotine die eerst voldoende was, waardoor de persoon gedwongen wordt vaker een sigaret op te nemen en vervolgens over het algemeen het merk te veranderen in een sterker exemplaar. Dit is hoe verslaving ontstaat.

Kenmerkend nicotineverslaving per fase

Beginfase - roken is systematisch, het aantal geconsumeerde sigaretten groeit voortdurend (verandering in tolerantie). Rokers ervaren betere prestaties, een verbeterd welzijn en een staat van comfort (tekenen van pathologisch verlangen). De duur van de fase varieert tussen 3-5 jaar.
Chronische fase - de tolerantie blijft eerst toenemen (tot 30 sigaretten per dag) en wordt daarna stabiel. Het verlangen om te roken ontstaat bij elke verandering in de externe situatie, na lichte fysieke of intellectuele stress, wanneer een nieuwe gesprekspartner verschijnt, een verandering in het gespreksonderwerp, enz. De patiënt heeft last van ochtendhoest, ongemak in het hartgebied schommelingen in de bloeddruk, brandend maagzuur, misselijkheid, een gevoel van algemeen ongemak, sombere stemming, slaapstoornissen, verhoogde prikkelbaarheid, verminderde prestaties, een constant en aanhoudend verlangen om door te gaan met roken, ook 's nachts. De duur van deze fase van nicotineverslaving varieert van persoon tot persoon, gemiddeld van 6 tot 15 jaar of langer.
Laat stadium: roken wordt automatisch, non-stop. wanordelijk en zonder reden. Het type en type sigaretten maakt voor de roker niet uit. Er is geen gevoel van comfort bij het roken. Constant zwaar gevoel in het hoofd, hoofdpijn, verminderde en verlies van eetlust, verslechtering van het geheugen en de prestaties worden opgemerkt. In dit stadium worden rokers lusteloos, apathisch en tegelijkertijd gemakkelijk geïrriteerd en ‘verliezen ze hun geduld’. De pathologie van de ademhalingsorganen komt duidelijk tot uiting, maagdarmkanaal, van het cardiovasculaire systeem, CZS. Huid en de zichtbare slijmvliezen van de roker krijgen een specifieke icterische tint.

De schade van roken aan het menselijk lichaam ligt in het vermogen om de ontwikkeling van ernstige ziekten te stimuleren systemische ziekten. Velen van hen zijn fataal. Kort en welsprekend over de schade die roken aan het lichaam veroorzaakt, blijkt uit gegevens medische statistieken. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie, die het probleem van roken uitgebreid en voortdurend bestudeert, sterft elke vijfde persoon door tabaksgebruik. Dit betekent dat we jaarlijks ongeveer 500.000 mensen verliezen!

Ongeveer 90% van de sterfgevallen door longkanker wordt veroorzaakt door tabaksgebruik. Het is bewezen dat het leven van een persoon met een nicotineverslaving 9 jaar korter is dan dat van zijn niet-rokende leeftijdsgenoot.

Constant en langdurig roken van tabak leidt tot vroegtijdige veroudering. Een verminderde zuurstoftoevoer naar weefsels en spasmen van kleine bloedvaten maken het uiterlijk van een roker kenmerkend: een gelige tint van het wit van de ogen en de huid, en voortijdige vervaging. Bovendien verschijnt er bij het roken een merkbare geur uit de mond, raakt de keel ontstoken en worden de ogen rood.

Wanorde zenuwstelsel gemanifesteerd door verminderd vermogen om te werken, trillende handen, verzwakking van het geheugen, zuurstofgebrek in de hersenen.

Heel vaak leidt roken tot de ontwikkeling van chronische bronchitis, vergezeld van aanhoudende hoest. Als gevolg chronische ontsteking De bronchiën verwijden zich, er vormt zich bronchiëctasie ernstige gevolgen- pneumosclerose, longemfyseem, met de zogenaamde longhart leidend tot circulatoir falen. Dit bepaalt verschijning zware roker: Schorre stem, gezwollen gezicht, kortademigheid.

Rokers ervaren vaak hartpijn. Dit komt door spasmen coronaire vaten, het voeden van de hartspier, met de ontwikkeling van angina pectoris (coronair hartfalen). Nicotine in tabaksrook veroorzaakt een aanzienlijke verhoging van de hartslag en de bloeddruk. Als gevolg van roken wordt het hart gedwongen harder te werken en heeft het meer zuurstof nodig. En de hoeveelheid zuurstof die door het bloed naar het hart wordt getransporteerd, neemt bij de roker af. Het resultaat is een verslechtering van de voeding van de hartspier en, als gevolg daarvan, ziekten van het cardiovasculaire systeem - hoge bloeddruk, hartaanvallen, beroertes. Vaak stolt het bloed dat door deze vernauwde bloedvaten stroomt plotseling tot bloedstolsels (coronaire trombose), waardoor ernstige schade aan de hartspier wordt veroorzaakt. Coronaire trombose is een veel voorkomende doodsoorzaak bij rokende mannen en vrouwen van 35 tot 65 jaar. Een hartinfarct komt 3 keer vaker voor bij rokers dan bij niet-rokers. Door te blijven roken na een hartaanval vergroot de roker zijn kans op een tweede hartaanval.

Roken kan belangrijkste reden aanhoudend vasospasme lagere ledematen, wat bijdraagt aan de ontwikkeling van vernietigende endarteritis, die vooral mannen treft. Deze ziekte leidt tot ondervoeding, gangreen en uiteindelijk tot amputatie van de onderste ledematen.

Ook mensen hebben last van stoffen in tabaksrook. spijsverteringskanaal, voornamelijk tanden en mondslijmvlies. Nicotine verhoogt de afgifte maagsap, wat veroorzaakt zeurende pijn in de maag, misselijkheid en braken. Deze verschijnselen kunnen een uiting zijn van gastritis, maagzweer maagproblemen, die veel vaker voorkomen bij rokers dan bij niet-rokers. Van de mannen die lijden aan maagzweren rookt bijvoorbeeld 96 tot 97%.

Roken is de belangrijkste oorzaak hiervan Kwaadaardige neoplasma's lippen, mondholte en keelholte, strottenhoofd, slokdarm, luchtpijp, bronchiën en longen. 95% van degenen die stierven aan longkanker (volgens statistieken verkregen in verschillende landen) waren “zware” rokers, die 20-40 sigaretten per dag rookten, d.w.z. er kan worden gesteld dat bijna alle sterfgevallen als gevolg van longkanker rechtstreeks verband houden met roken. Van de patiënten met larynxkanker is 80-90% een roker.

Roken is vooral schadelijk voor zwangere vrouwen, omdat het leidt tot de geboorte van zwakke kinderen met een laag gewicht. Nadat een zwangere vrouw een sigaret rookt, ontstaat er een spasme aderen placenta, en de foetus is binnen longaandoening zuurstofgebrek Een paar minuten. Bij regelmatig roken Tijdens de zwangerschap verkeert de foetus in een chronische toestand zuurstof tekort vrijwel voortdurend. Het gevolg hiervan is vertraging intra-uteriene ontwikkeling foetus Een zwangere vrouw die rookt, stelt zichzelf bloot verhoogd risico mogelijke miskraam, doodgeboorte of baby met een laag geboortegewicht.

Rokers brengen niet alleen zichzelf in gevaar, maar ook de mensen om hen heen. In de geneeskunde is zelfs de term "passief roken" verschenen. In het lichaam van niet-rokers wordt, nadat ze in een rokerige en ongeventileerde ruimte zijn geweest, een significante concentratie nicotine bepaald. Het risico op hartaanvallen en overlijden is 91% hoger voor vrouwen die regelmatig roken en sigarettenrook inademen, en met 58% voor degenen die af en toe gedwongen zijn tijd door te brengen met rokers. Het sterftecijfer als gevolg van hartziekten in een gezin waar een van de echtgenoten rookt, is 20% hoger dan in niet-rokers. rokende gezinnen. Deskundigen hebben berekend dat de schade van passief roken overeenkomt met de schadelijke gevolgen van het roken van 1 sigaret per 5 uur. Een verblijf van 8 uur in een afgesloten ruimte waar mensen roken, leidt tot blootstelling tabaksrook, wat overeenkomt met het roken van meer dan 5 sigaretten. Passief roken veroorzaakt dus ook aanzienlijke schade aan de gezondheid van de bevolking, wat in wezen tot hetzelfde leidt pathologische manifestaties veroorzaakt door actief roken.

De meeste mensen weten dat tabak gevaarlijk is, maar slechts weinigen, zelfs onder de gezondheidswerkers, beseffen hoe gevaarlijk het werkelijk is!

Het probleem van de behandeling van nicotineverslaving heeft tot op de dag van vandaag zijn relevantie niet verloren. De belangrijkste methoden voor de behandeling van typische nicotineverslaving zijn onder meer: verschillende varianten reflexologie, suggestieve vormen van psychotherapie, autotraining, gedragstherapie, nicotinevervangende therapie (intranasale spray, inhalator, pleister voor transdermaal gebruik, kauwgom) en etc.

Er zijn momenteel geen radicale methoden om nicotineverslaving te genezen. Alle methoden voor de behandeling van nicotineverslaving die in het arsenaal van een narcoloog voorkomen, zijn als volgt gegroepeerd: gedragstherapie; vervangingstherapie; drugs therapie: niet-medicamenteuze therapie.

Tegenwoordig nemen veel landen over de hele wereld, ons land is geen uitzondering, wetten aan die roken verbieden op openbare plaatsen. Het probleem van de schade van roken is zo mondiaal geworden dat de gebruikelijke waarschuwingen van organisaties die verantwoordelijk zijn voor de volksgezondheid (Ministerie van Volksgezondheid, WHO) duidelijk niet voldoende zijn. Ondanks het feit dat de gevaren van roken (zowel actief als passief) een algemeen aanvaard en wetenschappelijk bewezen feit zijn, streven zware rokers er niet naar om van deze schadelijke gewoonte af te komen.

Tegelijkertijd is het besef van de schade van tabak een effectieve motivatie die helpt de hunkering te overwinnen.

Vandaag staat de Wereldgezondheidsorganisatie met de slogan: “Roken of gezondheid? Kiezenjezelf!"

Ieder jaar wordt over de hele wereld de Dag van de Gezondheid gevierd. Op 7 april 1980 werd het gehouden onder het motto: "Roken of gezondheid - kies zelf!" Op 12 juni 1980 namen het Centraal Comité van de CPSU en de Raad van Ministers van de USSR een resolutie aan “Over maatregelen om de strijd tegen roken te versterken.” In dit document wordt voorgesteld het roken in kantoorgebouwen en openbare plaatsen scherp te beperken en vervolgens te verbieden.

Het Ministerie van Volksgezondheid van de USSR is verplicht uit te breiden Wetenschappelijk onderzoek het vinden van effectieve middelen en methoden om het roken te bestrijden, en het bieden van hulp aan iedereen die wil stoppen met roken.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie overtreft het totale sterftecijfer onder rokers het sterftecijfer onder niet-rokers met 30-80%, waarbij het grootste verschil zich voordoet op de leeftijd van 45-54 jaar, d.w.z. het meest waardevolle in relatie tot de leeftijd van 45-54 jaar. professionele ervaring en creatieve activiteit.

Het is veilig om te zeggen dat elke nieuwe trek van een sigaret vermindert menselijk leven met minstens één ademhaling, en elke gerookte sigaret verkort iemands leven met 15 minuten. “Wie heeft deze notulen gezien en wie heeft ze berekend?” - rokers grijnzen. Ja, het is moeilijk om dit voor een individueel persoon aan te tonen, maar in de algemene bevolking leven rokers aanzienlijk minder dan niet-rokers (tabel 2).

Door welke ziekten wordt het leven van rokers korter?

In het rapport van de Amerikaanse Surgeon General werd opgemerkt dat voor een groep rokers die 10 tot 19 sigaretten per dag roken het sterftecijfer 70% hoger is dan voor een groep niet-rokers. Voor degenen die 40 sigaretten of meer per dag roken, ligt dit cijfer 120% hoger. Bijna de helft van dit “overschot” is te danken aan coronaire insufficiëntie en 1/6 - longkanker. Over deze serieuze gevolgen roken en ons verdere gesprek zal doorgaan.

Nu weten we heel veel over de gevaren van roken. Er was zelfs een nieuwe term: ‘rookgerelateerde ziekten’. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie doden ze elk jaar ongeveer een miljoen mensen, meestal op relatief jonge en volledig werkende leeftijd.

Roken veroorzaakt verkalking (sclerose) van de bloedvaten en wordt daar één van de belangrijkste factoren, waardoor het risico op een hartinfarct, beroerte, ziekten van de slagaders van de hartspier en de hersenen toeneemt.

Het is niet verrassend dat rokers een sterk verhoogde incidentie van de ziekte hebben...

Er bestaat inderdaad een opvallende parallel tussen tabaksgebruik en longkanker. Longkanker, dat aan het begin van de eeuw qua frequentie op de laatste plaats stond onder de tumorziekten, nam onder mannen de tweede plaats in, na maagkanker. Een medische commissie in de Verenigde Staten die de kwestie van longkanker heeft bestudeerd, kwam tot de conclusie dat mensen die meer dan twintig sigaretten per dag roken ziek worden longkanker 20 keer vaker dan niet-rokers.

De meest verschrikkelijke vergelding voor roken is dus longkanker. 90% van alle geïdentificeerde gevallen van longkanker komt voor onder rokers. Maar het gevaar van roken beperkt zich niet tot kwaadaardige schade aan de luchtwegen. Bij chronische rokers worden naast de longen ook andere organen en weefsels kwetsbaar voor kanker. Het roken van een pijp of sigaar betekent, net als het roken van een sigaret, een verhoging van de kans op kanker van de mond, keelholte en strottenhoofd, vooral als de roker ook wijn drinkt. Het roken van sigaretten draagt bij aan de ontwikkeling van kanker van de slokdarm, pancreas en blaas. Niertumoren komen vijf keer vaker voor bij rokers dan bij niet-rokers. Maagkanker als gevolg van roken kan niet worden uitgesloten. De roker, die voortdurend speeksel en de daarin aanwezige verbrandingsproducten van tabak inslikt, brengt het in de maag en kankerverwekkende stoffen.

Gezien het volledige spectrum van kankersoorten en wat er bekend is over de oorzaken ervan, verklaarde de voorzitter van de American Cancer Society onlangs: “Verbied het roken en je voorkomt 15 tot 20 procent van alle sterfgevallen door kanker in dit en veel andere landen.”

Tabak en het hart. Hart- en vaatziekten spelen een leidende rol in de morbiditeit en mortaliteit, vooral in economisch ontwikkelde landen. De redenen voor hun groei zijn verschillend, maar een van de belangrijkste factoren is roken, dat daarom een risicofactor wordt genoemd. Dit betekent dat het risico om ziek te worden en te overlijden aan hart- en vaatziekten (hypertensie, angina pectoris, hartinfarct, beroerte) groter is als iemand rookt.

Hoe kan tabak het cardiovasculaire systeem beïnvloeden?

In de eerste fase van zijn werking prikkelt nicotine de vasomotorische en ademhalingscentra, en in de tweede fase remt het deze juist. Als je de pols voelt rokende mens, dan kun je merken dat het tijdens de eerste trek vertraagt, en dan begint het hart in een snel tempo te kloppen. Tegelijkertijd is er een stijging van de bloeddruk, die wordt veroorzaakt door een vernauwing van perifere bloedvaten. Hieraan moet worden toegevoegd dat koolmonoxide (II), afkomstig van sigaretten, het cholesterolgehalte in het bloed verhoogt en de ontwikkeling van atherosclerose veroorzaakt. Over het algemeen is roken dat wel nadelige invloed op het hart: een roker heeft twee keer zoveel kans op een hartaanval als een niet-roker.

Bij coronaire aandoeningen lijdt de bloedtoevoer naar het hart, en daarom wordt de zuurstoftoevoer ernaar verminderd. Kool(II)monoxide verergert de situatie omdat het de overdracht van zuurstof uit het bloed naar de weefsels verstoort. Blootstelling aan koolmonoxide (en mogelijk geïnhaleerde nicotine) verhoogt dus de kans op een hartinfarct bij personen met coronaire hartziekte. De systematische inname van koolmonoxide (II) in het lichaam draagt bij aan de ontwikkeling van atherosclerose, evenals andere vasculaire laesies, met name de slagaders van de benen.

Gangreen van de benen. Psychiaters G. M. Entin en Yu. B. Tarnavsky vertellen over de ontmoetingen van twee schoolvrienden die elkaar al een aantal jaren niet meer hadden gezien. Bij de eerste ontmoeting was een van de kameraden een opgewekte man die er goed uitzag voor zijn 40 jaar. En nu was hij een gebogen, zwakke oudere man, leunend op een stok en nauwelijks zijn benen bewegend.

Ik durfde hem niet eens aan te spreken met de traditionele begroeting: “Hoe gaat het, oude man?”, want voor mij stond echt een heel oude man”, zegt een van de kameraden. Toen ik hem benaderde, glimlachte hij en zei, zonder op een vraag te wachten:

Zoals je kunt zien, zijn mijn zaken tabak: het uitroeien van endarteritis. Ik kan nauwelijks lopen, maar breng het grootste deel van mijn tijd door in verschillende klinieken en krijg behandeling in resorts, en het helpt allemaal niet. Gangreen begint en amputatie van de voet is waarschijnlijk noodzakelijk. Dat is het...

Maar ben je nu tenminste gestopt met roken?

‘Nu heb ik het natuurlijk opgegeven,’ antwoordde de patiënt niet erg zelfverzekerd.

En ik herinner me hoe hij in de vijfde klas in het geheim rookte op afgelegen plekken, weg van zijn ouders en leraren. Op de middelbare school leende ik vaak geld voor sigaretten of smeekte ik voorbijgangers erom.

Heb je in je hele leven geen enkele sigaret gerookt? - hij onderbrak mijn herinneringen.

Nee, ik heb het niet gerookt. En het is jammer dat je al op jonge leeftijd rookt, omdat je problemen vooral te wijten zijn aan jarenlang roken.

Ik weet dit, er werd mij lange tijd verteld dat roken schadelijk was - zelfs toen de ziekte nog in de kinderschoenen stond: ik werd moe als ik lange tijd hardliep of zelfs liep. Pas nadat er hevige pijn in mijn benen verscheen, wendde ik me tot een chirurg. Hij zei dat mijn pols moeilijk te voelen was in mijn voeten. Maar ik ben pas onlangs gestopt met roken, toen mij een voetamputatie werd aangeboden. En zelfs dan, om eerlijk te zijn, nee, nee, en ik rook een sigaret... “Tabak is zakendoen”, besloot hij met een gezegde dat de stand van zaken zeer nauwkeurig typeerde.

Uitwissen van endarteritis - schade aan de bloedvaten van de onderste ledematen. Nicotine speelt een beslissende rol bij het optreden ervan. In de mond van de mensen wordt een dergelijke pathologie gekenmerkt door de uitdrukking ‘rokersbenen’. De essentie van de ziekte is de vernauwing en versmelting van het lumen van de slagader (obliteratie), verstoring van weefselvoeding en necrose (gangreen).

IN beginstadium de ziekte manifesteert zich met vage symptomen zoals koude voeten, bleke huid en een gevoel van gevoelloosheid in de vingers. Dan komt de zogenaamde claudicatio intermittens, die ontstaat door onvoldoende bloedtoevoer naar de benen. Het is dan dat de afwezigheid van een polsslag in de slagader die vanaf de voorkant langs de dorsale voet van de voet loopt, duidelijk wordt bepaald. enkelgewricht naar de duim. Bij het optillen van het been wordt de huid van de voet, als gevolg van een slechte bloedtoevoer, bleek en bij het laten zakken wordt deze cyanotisch, wat duidt op een ontoereikende veneuze uitstroom.

De meeste chirurgen zeggen dat nicotine de belangrijkste oorzaak van deze ziekte is. Zonder te stoppen met roken heeft de behandeling geen effect, maar als u in een vroeg stadium van de ziekte stopt met roken, kunt u hopen op een gunstig resultaat.

Probeer jezelf bij het openen van een ander pakje sigaretten de vraag te stellen: “Wat ben ik aan het doen? Waarom ga ik mijn lichaam vergiftigen? Heb ik werkelijk zo’n zwakke wil dat ik willens en wetens mijn gezondheid zou ruïneren?” Misschien helpt dit je om te stoppen met roken en de ontwikkeling ervan te voorkomen ernstige ziekte, waaronder maagzweren.

Tabak is een medeplichtige van zweren. Voor iemand die verslaafd is aan tabak, is het roken van een sigaret zoiets als dorst lessen of lunchen. Voor een zware roker zal de lunch onvolledig lijken als hij na het eten niet opsteekt. Chronische vergiftiging Nicotine veroorzaakt verstoring van het autonome zenuwstelsel, wat resulteert in verstoring van de normale werking van het maag-darmkanaal.

Elke keer na het roken van een sigaret verschijnen er symptomen van gastritis in de maag: deze nemen af, en bij een bepaalde dosis neemt het integendeel sterk toe fysieke activiteit maag wordt de productie van maagsap geremd, waardoor de eetlust afneemt. De zuurgraad van maagsap verandert ook. Dit is de reden waarom rokers geloven dat tabak het hongergevoel bevredigt.

Al deze maagverschijnselen brengen krampachtige samentrekking met zich mee spier lagen de wanden van de maag, waardoor voedsel erin wordt vastgehouden, wat buikpijn, misselijkheid en soms braken veroorzaakt. Roken heeft de neiging de bloedvaten te vernauwen, waardoor de bloedstroom wordt afgesneden interne organen, waardoor ontstaat gunstige omstandigheden voor zweren van de slijmvliezen van de maag en twaalfvingerige darm. In de meeste gevallen ontstaan zweren van deze organen als gevolg van roken. In de toekomst, met de ontwikkeling van het ulceratieve proces, leidt roken tot een vertraging van de littekenvorming op de zweer. Bij rokers komen maag- en darmzweren 2-3 keer vaker voor dan bij niet-rokers. Het sterftecijfer als gevolg van deze ziekten is bij rokers vier maal hoger dan bij niet-rokers.

Verstoringen in het functioneren van inwendige organen worden verklaard door het feit dat nicotine, rook en tabaksdeeltjes tijdens het roken, samen met speeksel, de maag binnendringen en een constant irriterend effect hebben op de neurosecretoire en motorische activiteit ervan. Ons maag-darmkanaal is gewend aan de periodieke aanvoer van voedsel en een bepaald werkritme. De inname van tabaksgif verstoort het ritme van het maag-darmkanaal. Omdat kankerverwekkende stoffen samen met nicotine ook in de maag terechtkomen, ontstaan er vaak kwaadaardige tumoren.

Het verband tussen leverziekte en roken is al lang bekend. Experimenteel bewijs voor dit verband werd verkregen bij konijnen. Bij dieren die regelmatig met rook werden gegast, traden veranderingen in de levercellen op die leken op het beeld van cirrose (krimping) van de lever bij mensen. Rokers ontwikkelen vaak (in 30-40% van de gevallen) een stoornis motor functie galwegen, wat leidt tot stagnatie van gal. Dit is vooral uitgesproken bij gelijktijdig misbruik van tabak en alcohol.

Roken en nakomelingen. Het effect van nicotine op de geslachtsklieren is bewezen. Als nicotine in het lichaam van een mannelijk konijn wordt geïntroduceerd, neemt de grootte van zijn testikels af en treden er stoornissen op in de geslachtscellen (sperma). Soortgelijke verschijnselen kunnen worden waargenomen bij mannen die langdurig roken en een voortijdige achteruitgang in de seksuele functie ervaren.

Volgens observaties van specialisten is roken in minstens 10% van de gevallen de oorzaak van seksuele impotentie. Het stoppen van nicotine-intoxicatie leidt tot het herstel van de seksuele functie.

Vrouwen die roken worden in de regel vroeg oud en ervaren vroegtijdige puberteit. Tabak heeft ook invloed op het verloop van de zwangerschap.

Het effect van nicotine op de foetus is gemakkelijk waar te nemen als u de hartslag controleert nadat de moeder rookt. De hartslag van het ongeboren kind gaat onmiddellijk omhoog. Uiteraard kan een soortgelijke reactie optreden als iemand rookt in aanwezigheid van een zwangere vrouw.

De schadelijke effecten van nicotine op de foetus zijn te wijten aan het feit dat het de bloedstroom in de placenta vermindert en de toevoer van zuurstof naar de weefsels van het groeiende lichaam vermindert. U rokende vrouwen Miskramen en doodgeboorte van kinderen komen 2-3 keer vaker voor dan bij niet-rokers.

Het vermogen van nicotine om de placenta binnen te dringen en van het bloed van de moeder over te gaan naar het bloed van de foetus geeft ons het recht om te beweren dat een rokende moeder hem zelfs vóór de geboorte van haar kind met nicotine vergiftigt. Vandaar spontane abortussen, doodgeboorten, verschillende afwijkingen ontwikkeling.

Uit een speciaal bevolkingsonderzoek van de Japanse Vereniging voor Sanitatie en Hygiëne is gebleken dat kinderen van vaders die een pakje sigaretten per dag roken gemiddeld 125 gram minder wegen dan kinderen van vaders die niet roken. Bij moeders die roken, wegen pasgeborenen 230 gram minder dan bij moeders die niet bekend zijn met sigaretten.

Meisjes die vroeg beginnen met roken ontwikkelen zich lichamelijk slechter en hebben vaker last van bronchitis dan hun niet-rokende leeftijdsgenoten. Het effect van nicotine op genitale gebied manifesteert zich meestal in onregelmatige menstruaties.

Het gebruik van tabak door vrouwen werd altijd beschouwd als een teken van slechte smaak en werd veroordeeld. A.S. Poesjkin doet dus een beroep op een schoonheid die tabak snoof:

Het is niet de ochtendbloem die je graag ruikt,

A schadelijk gras groente.

Getransformeerd door kunst

In pluizig poeder!

En wat de dichter zou hebben geschreven over rokende dames is onbekend, omdat vrouwen in zijn tijd niet rookten, maar alleen tabak snoof. Roken onder Russische vrouwen begon pas halverwege de 19e eeuw. Maar tot het uiterste recente jaren Er waren maar heel weinig vrouwen die rookten.

Totaal aantal reacties: 0

Roken– een van de meest voorkomende gewoonten die de gezondheid van een persoon schaden en zijn toekomstige succes beïnvloeden. Tot op heden is het geschreven grote hoeveelheid boeken over hoe je kunt stoppen met roken, er zijn veel systemen en methoden ontwikkeld om van deze verslaving af te komen.

Maar de belangrijkste stimulans die zal helpen de psychologische afhankelijkheid van nicotine te overwinnen, is het besef van de schade die aan zichzelf is toegebracht en de wens om voor eens en voor altijd van de gevolgen af te komen. voor lange jaren deze verslaving.

Samenstelling van tabaksrook

Tabaksrook bevat meer dan 4.000 chemische verbindingen, waarvan er meer dan 40 bijzonder gevaarlijk zijn omdat ze kanker veroorzaken, evenals enkele honderden gifstoffen: nicotine, benzopyreen, cyanide, arseen, formaldehyde, kooldioxide, koolmonoxide, blauwzuur, enz. Sigarettenrook bevat radioactieve stoffen: polonium, lood, bismut. Nicotine is qua toxiciteit gelijk aan blauwzuur.

De schade van roken op het menselijk lichaam

Jaarlijks sterven wereldwijd ongeveer vijf miljoen mensen aan ziekten veroorzaakt door roken. Alleen al in Rusland eist nicotine elke dag duizend levens.

Roken verstopt de slagaders en veroorzaakt hartaanvallen en beroertes. De hartslag van een roker is 15.000 slagen per dag hoger dan die van een niet-roker, en de toevoer van zuurstof naar de weefsels wordt aanzienlijk verminderd, omdat de bloedvaten vernauwd zijn. Roken is de belangrijkste risicofactor voor luchtwegaandoeningen: chronische obstructieve longziekte (chronische bronchitis en emfyseem), longontsteking. Tabak en tabaksrook bevatten meer dan 3.000 chemische verbindingen, waarvan er meer dan 60 kankerverwekkend zijn, dat wil zeggen dat ze het genetische materiaal van cellen kunnen beschadigen en groei kunnen veroorzaken kankergezwel. Het is al lang bewezen dat tabak in 90 procent van alle gevallen de doodsoorzaak door longkanker is. Roken vermindert ook de gezichtsscherpte. De stoffen in sigaretten zijn gevaarlijk voor het gezichtsvermogen; ze verstoren de bloedtoevoer naar het vaatvlies en het netvlies. Elke roker, en vooral degenen die een lange geschiedenis van roken achter de rug hebben, loopt op elk moment het risico een verstopping in de bloedvaten te ontwikkelen, en dit kan volledig verlies van gezichtsvermogen veroorzaken. Er zijn ziekten die voornamelijk alleen door roken worden veroorzaakt. Dit vernietigt endarteritis (ziekte van de bloedvaten van de benen). Er treedt vasculaire vernauwing op en de bloedtoevoer naar weefsels en cellen wordt ernstig verstoord. Het meest verschrikkelijk gevolg Deze ziekte omvat amputatie van ledematen. Klinische onderzoeken van de afgelopen jaren hebben aangetoond dat de huid van een roker sneller veroudert dan die van een niet-roker. Roken schaadt niet alleen iemands fysieke, maar ook psychologische gezondheid. Rokers zijn nerveuzer dan anderen. Ze verzwakken hun zenuwstelsel, leven van sigaret tot sigaret en staan klaar om om de geringste reden op te laaien. Wegens overtreding juiste stroom nerveuze processen de persoon wordt prikkelbaar en twistziek. Roken heeft een negatieve invloed op de hersenprestaties. Roken vertraagt de reacties en maakt ze minder duidelijk. Aandacht en geheugen verzwakken, de intelligentie neemt af. - NAAR negatieve gevolgen roken hoort daar ook bij slechte smaak in de mond in de ochtend gele tanden, slechte geur uit de mond en uit het haar. De slaap van een roker is altijd slechter dan die van iemand van hetzelfde type die niet rookt. Roken vervaagt de smaak en geur. Deze gevoelens komen pas enige tijd later bij iemand terug, nadat hij gestopt is met roken. Rokers veroorzaken grote schade aan anderen. Jaarlijks sterven ruim 600.000 mensen als gevolg van passief roken, waarvan een derde kinderen zijn. Roken is geldverspilling. Bereken hoeveel geld u per jaar aan sigaretten uitgeeft. Het bedrag bleek aanzienlijk. Met dit geld kun je iets heel nuttigs kopen.

Hoe stoppen met roken?

Allereerst heb je om te stoppen met roken een sterke vastberadenheid en wilskracht nodig, anders helpt niets. verschillende manieren, geen aanbevelingen.

EERSTE MANIER OM TE STOPPEN MET ROKEN: De gemakkelijkste maar moeilijkste manier is om ONMIDDELLIJK te stoppen met roken. U moet al uw sigarettenvoorraden weggooien en iedereen die u kent over uw beslissing vertellen. De gemakkelijkste manier om te stoppen met roken is tijdens de vakantie, dan kun je doen waar je van houdt: sporten, vissen of in de tuin werken.

Al deze activiteiten elimineren nerveuze stress, en u hoeft uzelf niet te 'kalmeren' met een sigaret. Om het stoppen met sigaretten gemakkelijker te maken, kun je verschillende technieken proberen: snoep zuigen, aan zaadjes knagen, kauwgom kauwen.

Na het stoppen met roken kunnen er in eerste instantie bijwerkingen optreden. Fysiologische “onttrekkingen” komen voor - ongemak keelpijn, misselijkheid, duizeligheid, spijsverteringsproblemen. En elke dag zal het erger worden. Omdat nicotine verbonden is met alle processen in het lichaam en het tijd kost om het weer op te bouwen. Gedurende deze tijd is het moeilijk om je te concentreren op school of werk. Verschijnen: irritatie, angst, slapeloosheid. Waarschuw daarom uw dierbaren dat uw karakter een tijdje zal verslechteren, zij zullen het begrijpen. Lichte kalmerende middelen worden aanbevolen.

Wat als u nu meteen stopt met roken?

Veel mensen geloven dat als iemand lange tijd rookt, zijn gezondheid onherroepelijk wordt geschaad. Dit is fout. Binnen enkele minuten na het stoppen met roken beginnen er gunstige veranderingen in uw lichaam plaats te vinden. Hier zijn de positieve effecten van een dergelijke beslissende stap, in volgorde van optreden:

Binnen 20 minuten bloeddruk en de hartslag keert terug naar de waarden van een niet-roker. Na 8 uur is het nicotine- en koolmonoxidegehalte in het bloed met de helft verminderd, het zuurstofniveau stijgt naar normale waarden. Binnen 24 uur koolmonoxide volledig uit het lichaam wordt geëlimineerd, beginnen de longen zichzelf te reinigen van opgehoopte teer. Na 48 uur is er geen nicotine meer in het lichaam. De gevoeligheid voor smaken en geuren wordt hersteld. Na 72 uur wordt de ademhaling vrijer en verdwijnen moeilijkheden zoals piepende ademhaling en hoesten. De bronchiën ontspannen, het energieniveau in het lichaam neemt toe. Na 2-12 weken neemt het niveau van de bloedcirculatie toe, lichaamsbeweging zijn gemakkelijker. Na 3-9 maanden verdwijnen de ademhalingsmoeilijkheden (hoesten, piepende ademhaling) volledig, het volume en de efficiëntie van de longen nemen met 10 procent toe. Na 1 jaar het risico hartaanval wordt gehalveerd. Na tien jaar is het risico op longkanker gehalveerd. Na 15 jaar is het risico op een hartaanval teruggebracht tot dat van een niet-roker.

Het risico op hartaandoeningen, longkanker en beroertes neemt af als u stopt met roken. Hoe eerder u stopt met roken, hoe lager uw risico op het ontwikkelen van deze dodelijke ziekten.

‘Een gif dat niet onmiddellijk werkt, wordt niet minder gevaarlijk’, waarschuwde de Duitse denker Lessing ooit. Roken, uur na uur, dag na dag, maand na maand, jaar na jaar, vernietigt geleidelijk de gezondheid van zorgeloze rokers.

Nicotine is een sterk middel plantengif. Zijn dodelijke dosis 80-120 mg zit in één sigaret. Bij het roken van een sigaret komt 2-4 mg nicotine het lichaam binnen. Hoe vaker iemand rookt, hoe meer nicotine in zijn lichaam terechtkomt. Zelfs als u één pakje sigaretten per rookt een korte tijd Ernstige vergiftiging en zelfs de dood kunnen optreden.

Experts van de WHO schatten dat ongeveer 30% van alle menselijke tumoren en sterfgevallen door kanker in ontwikkelde landen in verband worden gebracht met roken. Hieruit volgt dat in Wit-Rusland van alle gevallen van kwaadaardige neoplasmata een derde in verband wordt gebracht met roken.

Volgens het Ministerie van Statistiek en Analyse van de Republiek Wit-Rusland rookt 54,4% van de mannen. Op de leeftijd van 30-39 jaar bedraagt het aantal rokers 64,8% voor mannen en 14,9% voor vrouwen. Op de leeftijd van 14-17 jaar vormen rokers 34,2%. 73% van de zware rokers probeerde vóór de leeftijd van 17 jaar te roken. terwijl je nog op school zit.

Aan tabak gerelateerde schade en sterfgevallen zijn niet slechts een statistiek, ze zijn een tragedie. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie doodt tabak jaarlijks 5 miljoen mensen wereldwijd (11.000 mensen per dag). In Wit-Rusland sterven jaarlijks ongeveer 15,5 duizend mensen aan aan roken gerelateerde ziekten. Verwacht wordt dat tabak in 2020 de belangrijkste doodsoorzaak zal zijn voor 10 miljoen mensen wereldwijd.

Veel rokers geloven dat stoppen met roken hen ziek zal maken. Dit is niet waar, aangezien het vermijden van gif nooit schadelijk is. Het is waar dat een scherpe verandering in welk regime dan ook, het opgeven van een aanhoudend stereotype van gedrag op oudere leeftijd altijd moeilijk is, daarom wordt medisch toezicht aanbevolen tijdens de periode waarin iemand stopt met roken.

Het is een algemene opvatting dat stoppen met roken ervoor zorgt dat iemand aankomt. In de eerste weken is er inderdaad sprake van gewichtstoename als gevolg van verminderde activiteit algemene uitwisseling stoffen, maar later wordt de stofwisseling hersteld.

Mensen die roken en zich bezighouden met mentaal werk, geloven dat roken helpt de aandacht te concentreren en intellectuele taken op te lossen.

We mogen niet vergeten dat stimulatie van het zenuwstelsel door nicotine leidt tot uitputting van de energiecapaciteiten van de hersenen. Als gevolg van een dergelijke stimulatie begint iemand vrijwel continu te roken terwijl hij mentaal werk verricht: roken in zulke hoeveelheden veroorzaakt zelfs bij iemand die al lang rookt het fenomeen acute vergiftiging: hoofdpijn, bleekheid, droge en bittere mond, hartkrampen.

Een onvermijdelijk gevolg van roken als stimulerend middel mentale activiteit blijkt overwerk.

Medische statistieken tonen aan dat 75% van de mensen die stierven aan een hartinfarct rokers waren, en dat elke roker zijn leven met 5 tot 10 jaar verkort. Actieve en “passieve” rokers lopen het risico ziekten van het zenuwstelsel, de luchtwegen en andere lichaamssystemen te ontwikkelen. Moet iemand zijn gezondheid riskeren en zijn leven verkorten vanwege zulk twijfelachtig genot? U moet goed nadenken voordat u een keuze maakt: roken of niet roken.

Gevaarlijke effecten van roken op het lichaam

Het roken van tabak is een agressieve risicofactor voor de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Volgens de American Cancer Society is het sterftecijfer gestegen van hart-en vaatziekten in ontwikkelingslanden is dit 28%, in ontwikkelde landen – 42%. In de VS worden jaarlijks 150.000 sterfgevallen als gevolg van hart- en vaatziekten als gevolg van roken geregistreerd, in Duitsland 80-90.000 als gevolg van dezelfde oorzaak. Hoeveelheid sterfgevallen bij passief roken van hart-en vaatziekte hartziekten (hierna IHD genoemd) in Groot-Brittannië zijn ongeveer 5.000 mensen. In de Republiek Wit-Rusland wordt 30-40% van alle sterfgevallen als gevolg van IHD in verband gebracht met het roken van tabak.

Longziekten. Een groot aantal van chemische substanties komt via de longen in het menselijk bloed terecht. Sigarettenrook, in direct contact komen met de longen, verhoogt aanzienlijk het risico op longontsteking, emfyseem, chronische bronchitis en andere longziekten.

Maag ziekten. Het negatieve effect van langdurig roken is de ontwikkeling van verschillende chronische ziektes maag, tot de ontwikkeling van een maagzweer. Bovendien vertraagt roken de genezing van zweren en bevordert het de herhaling ervan.

Roken en zwangerschap. Nicotine heeft niet alleen een schadelijk effect op het fysieke, maar ook op het lichaam mentale aandoening toekomstig kind. Duitse wetenschappers hebben bewezen dat kinderen van rokende moeders dat al zijn vroege leeftijd gekenmerkt door onoplettendheid, impulsiviteit en nutteloze overactiviteit, niveau geestelijke ontwikkeling ze zijn onder het gemiddelde. Meestal ontwikkelt zich het zogenaamde "fidgety Phil" -syndroom - deze kinderen zijn in de regel agressief en vatbaar voor bedrog. Engelse artsen hebben geconcludeerd dat kinderen van wie de moeder rookte tijdens de zwangerschap een 40% verhoogd risico hebben om autisme te ontwikkelen. Vrouwen die roken hebben een grotere kans hun zwangerschap te beëindigen voortijdige geboorte, miskraam of doodgeboorte. Onderzoek sluit ook niet uit dat kinderen van moeders die tijdens en na de zwangerschap rookten een grotere kans hebben op wiegendood.

Ook bewezen gevaarlijke gevolgen de invloed van roken op de ontwikkeling van diabetes, atherosclerose, endarteritis obliterans, onvruchtbaarheid bij vrouwen, impotentie bij mannen, auto-immuunziekten.

Roken en kanker. Op speciale plaats Tot de ziekten die verband houden met roken behoren kwaadaardige neoplasmata. Volgens het Internationaal Agentschap voor Kankeronderzoek (IARC) is de lijst van kwaadaardige neoplasmata die verband houden met het roken van tabak tussen 1983 en 2004 gestegen van 9 naar 18. Op de 58e Wereldgezondheidsvergadering (7 april 2005) werd opgemerkt dat tabaksgebruik naast longkanker ook leidt tot kanker van de mondholte, keelholte, strottenhoofd, slokdarm, maag, pancreas, lever, nier, urineleider, Blaas, baarmoederhals. Experts van de WHO hebben berekend dat in de ontwikkelde landen ongeveer 30% van alle menselijke tumoren en sterfgevallen als gevolg van kanker in verband wordt gebracht met roken. Dezelfde statistieken worden waargenomen in de Republiek Wit-Rusland.

- Longkanker.

Moderne werken die de relatie tussen het roken van tabak en de incidentie van longkanker benadrukken, laten met grote overtuiging zien dat: 1) rokers veel vaker longkanker krijgen dan niet-rokers; 2) de incidentie van longkanker bij rokers houdt rechtstreeks verband met de mate van roken, d.w.z. zwaardere rokers worden vaker ziek dan lichte rokers; 3) Het roken van tabak heeft vooral een lokale werking op de slijmvliezen luchtwegen, voornamelijk door blootstelling aan tabakteer, waarvan de kankerverwekkendheid stevig is vastgesteld; 4) Roken heeft niet alleen een lokaal, maar ook een algemeen effect op het lichaam, waardoor de weerstand wordt verminderd en de ontwikkeling vatbaarder wordt kanker helemaal niet.

Onder patiënten met kanker longrokers vormen ruim 90%, en van de rest bestond de meerderheid uit passieve rokers, d.w.z. zijn al sinds hun kindertijd in de buurt van rokers. Tegelijkertijd is het uiterst belangrijk dat stoppen met roken het risico op longkanker verkleint: na vijf jaar begint de incidentie te dalen en twintig jaar na het stoppen benadert deze die van niet-rokers.

- Blaaskanker.

Het risico op blaas- en nierkanker bij rokers is 5-6 keer hoger. Het neemt toe met het aantal sigaretten dat per dag wordt gerookt en met de duur van het roken, evenals met degenen die beginnen met roken op jonge leeftijd.

- Prostaatkanker.

Volgens Britse en Canadese onderzoekers neemt het risico op prostaatkanker toe in verhouding tot de duur van het roken en het aantal gerookte sigaretten per dag. Mannen die de afgelopen tien jaar meer dan vijftien pakjes sigaretten per jaar hebben gerookt, hebben een verhoogd risico op uitgezaaide prostaatkanker vergeleken met niet-rokers.

- Nierkanker.

Volgens Amerikaanse onderzoekers wordt 17% van de toename van nierkanker in verband gebracht met roken (21% bij mannen en 11% bij vrouwen). Een vermindering van 30% van het risico op het ontwikkelen van nierkanker vindt plaats 10 jaar na het stoppen met roken.

– Mondkanker.

Factoren in de ontwikkeling van mondkanker zijn in 75% van de gevallen roken en alcoholgebruik.

Iedereen is vrij om te kiezen tussen het vluchtige plezier van roken en de verminderde gezondheidsrisico's die gepaard gaan met het stoppen met de gewoonte.

Niet roken! Roken wel de belangrijkste reden voortijdige dood.

Als u rookt, stop dan! Stoppen met roken vóór het begin van kanker of andere ernstige ziekten voorkomt een verhoogd risico op het ontwikkelen van aan tabak gerelateerde ziekten op latere leeftijd. late leeftijd, zelfs als het roken op middelbare leeftijd stopt.

Als u niet kunt stoppen met roken, rook dan niet in het bijzijn van niet-rokers. Uw roken kan nadelige gevolgen hebben voor de gezondheid van anderen.

Wanneer u stopt met roken, zal uw lichaam aanzienlijke veranderingen ondergaan, zoals:

20 minuten na de laatste sigaret zal de bloeddruk normaliseren, zal de hartactiviteit worden hersteld en zal de bloedtoevoer naar de handpalmen en voetzolen verbeteren;

na 8 uur normaliseert het zuurstofgehalte in het bloed;

na 2 dagen zal het vermogen om smaak en geur waar te nemen toenemen;

binnen een week zal uw huidskleur verbeteren;

na 1 maand zal het duidelijk gemakkelijker worden om te ademen, de vermoeidheid zal verdwijnen, hoofdpijn vooral 's ochtends zal de hoest u niet langer hinderen;

zal binnen 6 maanden herstellen hartslag, je voelt het verlangen om te leven en te werken;

na 1 jaar zal het risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekten in vergelijking met rokers met de helft zijn verminderd;

na 5 jaar zal de kans op overlijden aan longkanker aanzienlijk afnemen;

na 15 jaar het risico op ontwikkeling oncologische ziekten over het algemeen.

De beslissing om te stoppen met roken is moeilijk, maar onvermijdelijk als je gezond en mooi wilt zijn.

Roken is VERGIFT!

Voorbereid voor de G.I. website Zhlobich gebaseerd op medische artikelen.

De samenstelling van tabaksrook omvat ongeveer 4.000 verschillende componenten, waaronder 755 koolwaterstoffen, 920 heterocyclische stikstofverbindingen, 22 nitrosaminen, evenals gasfracties van onverbrande deeltjes en harsen.
Nicotine is een sterk plantengif. De dodelijke dosis, 80-120 mg, zit in één sigaret. Bij het roken van een sigaret komt 2-4 mg nicotine het lichaam binnen. Hoe vaker iemand rookt, hoe meer nicotine in zijn lichaam terechtkomt. Zelfs het roken van één pakje sigaretten in korte tijd kan ernstige vergiftiging en zelfs de dood tot gevolg hebben.
Experts van de WHO schatten dat ongeveer 30% van alle menselijke tumoren en sterfgevallen door kanker in ontwikkelde landen in verband worden gebracht met roken. Hieruit volgt dat in Wit-Rusland van alle gevallen van kwaadaardige neoplasmata een derde in verband wordt gebracht met roken.
Volgens het Ministerie van Statistiek en Analyse van de Republiek Wit-Rusland rookt 54,4% van de mannen. Op de leeftijd van 30-39 jaar bedraagt het aantal rokers 64,8% voor mannen en 14,9% voor vrouwen. Op de leeftijd van 14-17 jaar vormen rokers 34,2%. 73% van de zware rokers probeerde te roken vóór de leeftijd van 17 jaar, dat wil zeggen terwijl ze nog op school zaten.
Aan tabak gerelateerde schade en sterfgevallen zijn niet slechts een statistiek, ze zijn een tragedie. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie doodt tabak jaarlijks 5 miljoen mensen wereldwijd (11.000 mensen per dag). In Wit-Rusland sterven jaarlijks ongeveer 15,5 duizend mensen aan aan roken gerelateerde ziekten. Verwacht wordt dat tabak in 2020 de belangrijkste doodsoorzaak zal zijn voor 10 miljoen mensen wereldwijd.
Veel rokers geloven dat stoppen met roken hen ziek zal maken. Dit is niet waar, aangezien het vermijden van gif nooit schadelijk is. Het is waar dat een scherpe verandering in welk regime dan ook, het opgeven van een aanhoudend stereotype van gedrag op oudere leeftijd altijd moeilijk is, daarom wordt medisch toezicht aanbevolen tijdens de periode waarin iemand stopt met roken.
Het is een algemene opvatting dat stoppen met roken ervoor zorgt dat iemand aankomt. In de eerste weken wordt inderdaad gewichtstoename waargenomen als gevolg van een afname van de activiteit van het algemene metabolisme, maar later wordt het metabolisme hersteld.
Mensen die roken en zich bezighouden met mentaal werk, geloven dat roken helpt de aandacht te concentreren en intellectuele taken op te lossen.
We mogen niet vergeten dat stimulatie van het zenuwstelsel door nicotine leidt tot uitputting van de energiecapaciteiten van de hersenen. Als gevolg van een dergelijke stimulatie begint een persoon vrijwel continu te roken terwijl hij mentaal werk verricht: roken in dergelijke hoeveelheden veroorzaakt zelfs bij een langdurige roker het fenomeen van acute vergiftiging: hoofdpijn, bleekheid, droge en bittere mond, hartkrampen.
Een onvermijdelijk gevolg van roken als mentale stimulant is overwerk.
Medische statistieken tonen aan dat 75% van de mensen die stierven aan een hartinfarct rokers waren, en dat elke roker zijn leven met 5 tot 10 jaar verkort. Actieve en “passieve” rokers lopen het risico ziekten van het zenuwstelsel, de luchtwegen en andere lichaamssystemen te ontwikkelen. Moet iemand zijn gezondheid riskeren en zijn leven verkorten vanwege zulk twijfelachtig genot? U moet goed nadenken voordat u een keuze maakt: roken of niet roken.

Gevaarlijke effecten van roken op het lichaam.

Tabaksrook en hersenfunctie. Veel rokers zijn van mening dat roken de hersenfunctie verbetert, helpt bij het concentreren en de aandacht vergroot. Is dat zo? Volgens de resultaten van een onderzoek door Engelse experts over het probleem van roken, is de nicotine in slechts één sigaret voldoende om de concentratie aanzienlijk te verminderen en de reactie op onverwachte veranderingen in de situatie te vertragen. Het roken van tabak verdrievoudigt het risico op het ontwikkelen van acute cerebrovasculaire accidenten (herseninfarct, intracerebrale bloeding). Zij zijn de belangrijkste oorzaken van invaliditeit onder de bevolking: 75-80% van de overlevenden verliest hun vermogen om te werken. Het toerekenbare risico op overlijden door een beroerte bij mannelijke rokers bedraagt 21,4%, bij vrouwelijke rokers - 9,9%. Het roken van tabak en het gelijktijdig gebruik van gecombineerde orale anticonceptiva verhogen de kans op hersenbloedingen bij vrouwen aanzienlijk.
Het roken van tabak is een agressieve risicofactor voor de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Volgens de American Cancer Society bedraagt het sterftecijfer als gevolg van hart- en vaatziekten in ontwikkelingslanden 28%, in ontwikkelde landen 42%. In de VS worden jaarlijks 150.000 sterfgevallen als gevolg van hart- en vaatziekten als gevolg van roken geregistreerd, in Duitsland 80-90.000 als gevolg van dezelfde oorzaak. Het aantal sterfgevallen als gevolg van passief roken als gevolg van coronaire hartziekten (hierna IHD genoemd) in Groot-Brittannië bedraagt ongeveer 5.000 mensen. In de Republiek Wit-Rusland wordt 30-40% van alle sterfgevallen als gevolg van IHD in verband gebracht met het roken van tabak.
Longziekten. Een groot aantal chemicaliën komt via de longen in het menselijk bloed terecht. Sigarettenrook, die in direct contact komt met de longen, verhoogt het risico op longontsteking, emfyseem, chronische bronchitis en andere longziekten aanzienlijk.
Maag ziekten. Het negatieve effect van langdurig roken is de ontwikkeling bij een persoon van verschillende chronische maagziekten, waaronder de ontwikkeling van maagzweren. Bovendien vertraagt roken de genezing van zweren en bevordert het de herhaling ervan.
Roken en zwangerschap. Nicotine heeft niet alleen een schadelijk effect op de fysieke, maar ook op de mentale toestand van het ongeboren kind. Duitse wetenschappers hebben bewezen dat kinderen van rokende moeders op jonge leeftijd worden gekenmerkt door onoplettendheid, impulsiviteit en nutteloze overactiviteit, en dat hun niveau van mentale ontwikkeling onder het gemiddelde ligt. Meestal ontwikkelt zich het zogenaamde "fidgety Phil" -syndroom - deze kinderen zijn in de regel agressief en vatbaar voor bedrog. Engelse artsen hebben geconcludeerd dat kinderen van wie de moeder rookte tijdens de zwangerschap een 40% verhoogd risico hebben om autisme te ontwikkelen. Vrouwen die roken hebben een grotere kans op een zwangerschap die eindigt in vroegtijdige bevalling, miskraam of doodgeboorte. Onderzoek sluit ook niet uit dat kinderen van moeders die tijdens en na de zwangerschap rookten een grotere kans hebben op wiegendood.
De gevaarlijke gevolgen van roken voor de ontwikkeling van diabetes, atherosclerose, endarteritis obliterans, onvruchtbaarheid bij vrouwen, impotentie bij mannen en auto-immuunziekten zijn ook bewezen.
Roken en kanker. Kwaadaardige neoplasmata nemen een speciale plaats in tussen de ziekten die verband houden met roken. Volgens het Internationaal Agentschap voor Kankeronderzoek (IARC) is de lijst van kwaadaardige neoplasmata die verband houden met het roken van tabak tussen 1983 en 2004 gestegen van 9 naar 18. Tijdens de 58e zitting van de Wereldgezondheidsvergadering (7 april 2005) werd opgemerkt dat tabaksgebruik naast longkanker ook leidt tot kanker van de mondholte, keelholte, strottenhoofd, slokdarm, maag, pancreas, lever, nieren, urineleider, blaas, baarmoederhals. Experts van de WHO hebben berekend dat in de ontwikkelde landen ongeveer 30% van alle menselijke tumoren en sterfgevallen als gevolg van kanker in verband wordt gebracht met roken. Dezelfde statistieken worden waargenomen in de Republiek Wit-Rusland.
- Longkanker.
Moderne werken die de relatie tussen het roken van tabak en de incidentie van longkanker benadrukken, laten met grote overtuiging zien dat: 1) rokers veel vaker longkanker krijgen dan niet-rokers; 2) de incidentie van longkanker bij rokers houdt rechtstreeks verband met de mate van roken, d.w.z. zwaardere rokers worden vaker ziek dan lichte rokers; 3) het roken van tabak heeft vooral een lokaal effect op het slijmvlies van de luchtwegen, voornamelijk door blootstelling aan tabakteer, waarvan de kankerverwekkendheid duidelijk is vastgesteld; 4) Roken heeft niet alleen een lokaal, maar ook een algemeen effect op het lichaam, waardoor de weerstand ervan wordt verminderd en het vatbaar wordt voor de ontwikkeling van kanker in het algemeen.
Van degenen met longkanker is meer dan 90% rokers, en van de rest was de meerderheid passieve rokers, dat wil zeggen dat ze al sinds hun kindertijd onder rokers zaten. Tegelijkertijd is het uiterst belangrijk dat stoppen met roken het risico op longkanker verkleint: na vijf jaar begint de incidentie te dalen en twintig jaar na het stoppen benadert deze die van niet-rokers.
- Blaaskanker.
Het risico op blaas- en nierkanker bij rokers is 5-6 keer hoger. Het neemt toe met het aantal sigaretten dat per dag wordt gerookt en met de duur van het roken, evenals bij degenen die op jonge leeftijd beginnen met roken.
- Prostaatkanker.
Volgens Britse en Canadese onderzoekers neemt het risico op prostaatkanker toe in verhouding tot de duur van het roken en het aantal gerookte sigaretten per dag. Mannen die de afgelopen tien jaar meer dan vijftien pakjes sigaretten per jaar hebben gerookt, hebben een verhoogd risico op uitgezaaide prostaatkanker vergeleken met niet-rokers.
- Nierkanker.
Volgens Amerikaanse onderzoekers wordt 17% van de toename van nierkanker in verband gebracht met roken (21% bij mannen en 11% bij vrouwen). Een vermindering van 30% van het risico op het ontwikkelen van nierkanker vindt plaats 10 jaar na het stoppen met roken.
- Mondkanker.
Factoren in de ontwikkeling van mondkanker zijn in 75% van de gevallen roken en alcoholgebruik.

Algemene aanbevelingen ter bestrijding van roken.
Iedereen is vrij om te kiezen tussen het vluchtige plezier van roken en de verminderde gezondheidsrisico's die gepaard gaan met het stoppen met de gewoonte.
De Europese richtlijnen voor kankerbestrijding stellen:
Niet roken! Roken is de belangrijkste oorzaak van voortijdige sterfte.
Als u rookt, stop dan! Stoppen met roken vóór het begin van kanker of andere ernstige ziekten voorkomt een verhoogd risico op het ontwikkelen van aan tabak gerelateerde ziekten op latere leeftijd, zelfs als het roken op middelbare leeftijd stopt.
Als u niet kunt stoppen met roken, rook dan niet in het bijzijn van niet-rokers. Uw roken kan nadelige gevolgen hebben voor de gezondheid van anderen.
Wanneer u stopt met roken, zal uw lichaam aanzienlijke veranderingen ondergaan, zoals:

20 minuten na de laatste sigaret zal de bloeddruk normaliseren, zal de hartactiviteit worden hersteld en zal de bloedtoevoer naar de handpalmen en voetzolen verbeteren;
na 8 uur normaliseert het zuurstofgehalte in het bloed;
na 2 dagen zal het vermogen om smaak en geur waar te nemen toenemen;
binnen een week zal uw huidskleur verbeteren;
na 1 maand wordt het duidelijk gemakkelijker om te ademen, zal de vermoeidheid verdwijnen, hoofdpijn, vooral 's ochtends, en heb je geen last meer van hoesten;
na 6 maanden wordt uw hartritme hersteld, u voelt zin om te leven en te werken;
na 1 jaar zal het risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekten in vergelijking met rokers met de helft zijn verminderd;
na 5 jaar zal de kans op overlijden aan longkanker aanzienlijk afnemen;
na 15 jaar zal het risico op het ontwikkelen van kanker in het algemeen afnemen.

De beslissing om te stoppen met roken is moeilijk, maar onvermijdelijk als je gezond en mooi wilt zijn.

Roken is VERGIFT!

Leidende onderzoeker
Republikeins Wetenschappelijk en Praktisch Medisch Centrum vernoemd naar. N. N. Alexandrova A.P. Skalyzhenko