Jak krzem wpływa na organizm. Działanie krzemu i jego biologiczna rola w organizmie człowieka

Krzem jako pierwiastek chemiczny może występować w dwóch odmianach: amorficznej i krystalicznej. Pierwsza forma to brązowy proszek o ekstremalnej aktywności chemicznej. A metaliczny krzem ma ciemnoszary kolor z metalicznym połyskiem (patrz zdjęcie). Jego struktura jest bardzo podobna do diamentu, ale nie ma podobnej twardości, ponieważ krzem jest dość kruchy. Topi się w 1415°C.

Pomimo tego, że pierwiastek ten jest drugim najczęściej występującym na planecie, a jego związki były znane starożytnym ludziom, czysty krzem uzyskano dopiero w 1823 roku. Nazwę silicium (krzemień) zaproponował Berzelius, jak nadal nazywa się ją w Europie. A Amerykanie i Brytyjczycy są przyzwyczajeni do nazwy silikon (krzem). imię słowiańskie pochodzi od słowa krzemień - odpowiednio kamień, mocny pierwiastek.

Występuje naturalnie w postaci krzemionki (dwutlenek krzemu), a także kryształu górskiego (kwarc) i niektórych kamienie szlachetne- ametyst, chalcedon, topaz, onyks. Dzięki wchłanianiu pierwiastka z gleby rośliny mogą pochwalić się elastycznością i wystarczającą wytrzymałością łodyg. Nawiasem mówiąc, brak krzemionki lub jej niewielka ilość powoduje, że gleba jest nieurodzajna ze względu na brak możliwości akumulacji energii słonecznej.

Działanie krzemu i jego biologiczna rola w organizmie człowieka

Działanie makroskładnika na organizm jest rozległe, ma ogromny wpływ, odgrywając znaczącą rolę biologiczną. Nie może być inaczej, bo przy takim rozpowszechnieniu w przyrodzie nie mogło nie dotknąć nas, choć w niewielkich ilościach (około jednej tysięcznej masy ciała). Jego obecność jest odnotowywana we wszystkich narządach i tkankach, dzięki czemu zachowana jest elastyczność wszystkich tkanek, ścian naczyń i ścięgien. To dzięki niemu nasza skóra na długo zachowuje młodość, a włosy i paznokcie wyglądają zdrowo.

Istnieje niezwykła obserwacja, że ​​w ciemnych włosach zawartość przydatnego makroskładnika jest 2 razy wyższa niż w naturalnych blondach.

Krzem jest łatwo przyswajalny, pomimo wieku osoby. Bardzo najlepsza opcja dla organizmu jest to zużycie pierwiastka w postaci kwasu krzemowego.

Krzem to dość wyjątkowy pierwiastek, zwłaszcza w obszarze oddziaływania na organizm człowieka. Z tym wiąże się kilka interesujących faktów:

• gwałtowny wzrost jego ilości obserwuje się w złamaniach i urazach tkanek kostnych, a wzrost występuje o współczynnik 50 lub więcej, ale po przywróceniu poziom zostaje przywrócony do normy;
• przed opuszczeniem ciała każda cząsteczka krzemu ma czas na wejście w reakcje odpowiednio co najmniej osiem razy, może przynieść wiele razy więcej korzyści, ale odpowiednio utrata pierwiastka może spowodować znacznie więcej szkód.

Działanie pierwiastka rozciąga się na wszystkie układy w ciele, ponieważ. bierze udział w metabolizmie wielu witamin i minerałów. Lista „zainteresowanych struktur” jest dość szeroka:

• wspomaga usuwanie z organizmu niezdrowych bakterii, toksyn i grzybów dzięki strukturyzacji cząsteczek wody w całym organizmie;
• zarządzanie organami na poziomie system nerwowy- dzięki elastyczności ścian naczynia są w stanie podporządkować się kontroli i w razie potrzeby rozszerzać się lub zwężać, a to wszystko z kolei pozwala uniknąć chorób serca, takich jak miażdżyca, niedokrwienie, zawały i udary;
• z jego udziałem proces budowy kości i tkanka chrzęstna, a także korzystny wpływ na zęby, włosy i bez obowiązkowej obecności witaminy D;
• wpływa na syntezę białek w organizmie, a jednocześnie zapobiega powstawaniu tkanki tłuszczowej;
• energetyzuje móżdżek i korę mózgową, a tym samym odpowiada za procesy myślenia.

Związki koloidalne pierwiastka tworzą złożone związki z patogenami, usuwając je ze strefy uderzenia. Ponadto związki te są dość „inteligentne” i nie reagują z bifidus i lactobacilli oraz inną pożyteczną mikroflorą w jelicie, gdzie pozostają.

Krzem jest w stanie regulować metabolizm, zwiększenie stopnia wchłaniania wapnia, fluoru, kobaltu, manganu i innych użytecznych pierwiastków. Naukowcy od dawna ustalili, że liczba takich elementów przekracza 75 sztuk. I z tego powodu sfera wpływów jest znacznie szersza niż powyższe główne funkcje. Tak, silikon zapobiega rozwojowi onkologii, gruźlicy, cukrzycy, zapobiega zwyrodnieniu krążków kręgowych, pomaga leczyć zaćmę (w soczewce jest to 25 razy więcej niż w soczewce mięsień oka), poprawia odporność, zapobiega rozwojowi artretyzmu, łagodzi trądzik i stany zapalne dziąseł, a nawet leczy cellulit i spowalnia starzenie.

Mówiąc o starzeniu się, na wszystko zmiany zewnętrzne związane z tym procesem (łysienie, zmarszczki na skórze, reakcje na zmiany pogodowe, a także reakcje na stare urazy i rany, odleżyny, łupież, opryszczka itp.) wpływają bezpośrednio na równowagę pierwiastków takich jak krzem i wapń w narządach. Ilość krzemu zmniejsza się odpowiednio, zwiększa kruchość tkanek, w tym łącznych. Rzeczywiście, dzięki tej substancji znane dziś białko kolagenowe funkcjonuje prawidłowo.

Stawka dzienna – jakie jest zapotrzebowanie na pierwiastek?

Stawka dzienna do tej pory makroskładniki nie zostały ostatecznie ustalone, badania wciąż trwają. Wiadomo jednak, że do normalnego życia nasz organizm potrzebuje od 20 do 50 mg dziennie. Według innych źródeł norma sięga 100 mg dziennie. Zapotrzebowanie na pierwiastek jest szczególnie wysokie u dzieci, kobiet w ciąży i matek karmiących. Nie ustalono również maksymalnej dopuszczalnej dawki.

Niedobór krzemu – jakie są objawy niedoboru?

Może być spowodowany niedoborem makroskładników rózne powody. W zasadzie jest to niewystarczające spożycie go z pożywieniem lub problemy z przyswajaniem, nadmierne spożycie w trakcie aktywność fizyczna lub podczas wzrostu. Objawy niedoboru zaczynają się pojawiać, gdy dany pierwiastek jest przyjmowany w ilości mniejszej niż 5 mg dziennie. Również spadek krzemu w organizmie przyczynia się do nadmiaru glinu i odżywiania nowoczesną rafinowaną żywnością zubożoną w przydatne substancje.

Objawy i konsekwencje związane z brakiem elementu mogą być bardzo zróżnicowane, w zależności od stopnia zaniedbania sytuacji:

Takie procesy w organizmie, jak zmniejszenie kwasowości soków w żołądku, stosowanie antybiotyków, które mogą powodować dysbakteriozę, prowadzą do zmniejszenia strawności.

Organizm człowieka powinien stale zawierać około 1-2 gramy makroskładnika (miejscami koncentracji są tkanka kostna, skóra, włosy, tarczyca). Dlatego wystarczy kontrolować ten poziom, aby zrozumieć, że życie jest rzeczywiście piękne i niesamowite.

Nadmiar krzemu – wpływ na zdrowie

Przedawkowanie makroskładnika może wystąpić, gdy jego duża ilość jest wdychana i gromadzi się w płucach (krzemica), co powoduje trudności w oddychaniu. Taka sytuacja ma miejsce podczas pracy w przedsiębiorstwach produkujących lub stosujących cement, azbest, aerozole, szkło. Główny środek ochrona polega na użyciu respiratora. Mogą również ucierpieć ludzie mieszkający na obszarach, w których ten pierwiastek chemiczny jest nasycony. woda pitna i gleba, a zatem żywność. W tym przypadku obserwuje się powstawanie kamieni nerkowych, zwłóknienia płuc i nowotworów.

W poważniejszych przypadkach, co zdarza się znacznie rzadziej, obserwuje się następujące objawy: zmęczenie, zaburzenia termoregulacji w obu kierunkach od normy bez wyraźnego powodu, rozwój stanu depresyjnego.

Uważa się, że dawka krytyczna, która powoduje zatrucie, wynosi 500 mg lub więcej dziennie.

Oprócz powyższych konsekwencji istnieje możliwość rozwoju kamica moczowa, złośliwe formacje, anemia, choroby skóry.

Jakie są źródła?

Pokarmy zawierające krzem stanowią naszą główną dietę. Lista jest dość obszerna: otręby, produkty mączne grube mielenie, ryż nieoszlifowany, miód, proso. Szpinak, cebula, marchew, pomidory, ogórki, kapusta, nabiał, mięso, jajka, buraki, ziemniaki, morele, truskawki i wiele innych doskonale rekompensują braki. Również duża ilość znajduje się w jałowcu, piołunu, rumianek leczniczy, tymianek, eukaliptus, pokrzywa.

Dlaczego więc problem z niedoborem tego pierwiastka jest tak palący, skoro dość łatwo go zdobyć z pożywieniem? Wszystko jest proste - nowoczesne technologie przetwórstwo spożywcze może „zniszczyć” bardzo przydatne substancje zawarte w nich. Na przykład owoce i ziarna tracą skorupki i skórki, w których skoncentrowany jest krzem.

Jest bardzo łatwy sposób na zdobycie wymagana ilość Pierwiastkiem używanym przez człowieka od wieków jest woda krzemowa. Do tego używa się kamienia, któremu od dawna przypisuje się właściwości lecznicze - czarnego krzemienia. Wcześniej układali nawet dna studni. Jest to minerał zawierający dwutlenek krzemu. Krzem jest w stanie stabilizować strukturę wody i wypierać z niej substancje chorobotwórcze, które negatywnie wpływają na nasz organizm.

Taka woda nie różni się jakością od wody roztopionej, a nawet jest zbliżona do płyn śródmiąższowy i osocze krwi, zgodnie z wodorem i wskaźniki biochemiczne. Lista jego właściwości jest imponująca:

• właściwości bakteriobójcze;
• normalizacja poziomu cukru i cholesterolu we krwi;
• wzmocnienie odporności;
• zwiększony wzrost włosów i paznokci;
• zapobieganie procesom starzenia, korzystny efekt na skórze;
• utrzymanie równowagi hormonalnej;
• normalizacja równowagi minerałów i przyswajania witamin;
• zachowanie funkcji prostaty.

Nie ma ograniczeń w korzystaniu z takiej wody, można ją stosować zarówno do użytku zewnętrznego, jak i wewnętrznego.

Interakcja z innymi substancjami

Zdolność krzemu do wchłaniania w wielu przypadkach jest związana z interakcjami z innymi substancjami w organizmie, które mogą przyczyniać się do tego procesu lub wręcz mu przeciwdziałać.

Za pierwsze można uznać warzywa, owoce, czyli substancje, które zawierają – są to witaminy A, E, C. Z kolei krzem wzmacnia ich właściwości antyoksydacyjne. Ale aluminium i produkty mięsne zakłócają działanie elementu.

Krzem łączy metale ciężkie , które mają toksyczny, trujący wpływ na narządy i wydalają je przez nerki.

Wskazania do zabiegu

Wskazania do wyznaczenia makroskładnika dotyczą: efekty terapeutyczne w trakcie leczenia:

Stosowany jest również do użytku zewnętrznego jako środek dezynfekujący na oparzenia, rany i owrzodzenia skóry.

05.02.2014

Co to jest przydatny krzem dla ludzkiego ciała:

„Żaden organizm nie może istnieć i rozwijać się bez krzemu”, akademik V.I. Wernadskiego. Krzem jest niezbędny do życia i zdrowia ludzkiego organizmu. W naszym dzisiejszym artykule porozmawiamy o roli krzemu, co zagraża jego niedoborom i jakie produkty zawierają krzem.

Krzem pełni w organizmie następujące funkcje:

• wspomaga wchłanianie wapnia i stymuluje wzrost kości (przeciwdziała osteoporozie)

• zmniejsza ryzyko rozwoju choroba sercowo-naczyniowa(chroni przed miażdżycą)

• wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu

• normalizuje przemianę materii (jest katalizatorem wielu procesów redoks)

• stymuluje aktywność układu odpornościowego (stymuluje fagocytozę, zwiększa odporność organizmu na wirusy i infekcje)

• wzmacnia tkankę łączną (chrząstki i ścięgna) oraz ściany naczyń krwionośnych

• wspomaga tworzenie wielu enzymów, aminokwasów, hormonów

• pomaga obniżyć ciśnienie krwi

• poprawia strawność o ponad 70% niezbędne dla ciała pierwiastki (fosfor, chlor, fluor, sód, siarka, glin, mangan, molibden, kobalt itp.)

• zapobiega powstawaniu nowotworów, gruźlicy, cukrzycy, wola i wielu innych procesów patologicznych

• poprawia stan skóry, włosów i paznokci

• energetyzuje móżdżek (odpowiedzialny za koordynację ruchów)

• spowalnia procesy starzenia

Krzem bierze udział w łączeniu poszczególnych włókien elastyny ​​i kolagenu, normalizuje nawilżenie skóry, wzmacnia paznokcie i włosy, zapobiega powstawaniu zmarszczek.

Związki krzemu są niezbędne do uruchomienia procesów regeneracji tkanek łącznych w organizmie. Ponadto związki te przyspieszają metabolizm, wspomagają wzrost komórek skóry, wzmagają syntezę elastyny, glikozaminoglikanów, kolagenu i keratyny.

Krzem jest strukturalnym przeciwutleniaczem – blokuje procesy utleniania nadtlenkowego i enzymatycznego lipidów, tym samym wzmacniając funkcje ochronne naskórek, paznokcie i włosy stają się mniej wrażliwe na działanie wolnych rodników.

Intensywność metabolizmu determinuje biologiczny wiek człowieka, dlatego brak krzemu staje się jedną z przyczyn wczesne starzenie. Oczywiście krzem nie jest eliksirem młodości. Jednak utrzymuje zmiany związane z wiekiem skóry, włosów i paznokci, pozytywnie wpływa na ogólną kondycję.

Nie jest jasno określone, ile krzemu dana osoba potrzebuje dziennie. Według różnych autorów może się znacznie różnić: od 5 do 100 mg dziennie. Zbilansowana dieta pozwala w pełni zaspokoić zapotrzebowanie na ten pierwiastek.

Twardość tkanek ciała zapewnia głównie wapń, a za elastyczność uważa się krzem. Przy złamaniach i innych urazach kości poziom krzemu wzrasta 50-krotnie. Po odbudowie tkanki kostnej zawartość krzemu ponownie staje się taka sama.

Krzem pełni ważne funkcje w asymilacji innych pierwiastków chemicznych: wapnia, fosforu, magnezu, siarki, potasu, glinu, sodu i tak dalej. Udowodniono, że przy braku krzemu 75 na 100 pierwiastków nie jest wchłanianych lub słabo się wchłania.

Uważa się, że krzem jest „odpowiedzialny” za elastyczność tkanek. Na przykład zapewnia elastyczność tkanka łącznaścięgna, ściany naczyń i przewód pokarmowy, gruczoły wydzielanie wewnętrzne chrząstki, zastawki układu sercowo-naczyniowego. A to nie wszystkie właściwości krzemu.

Brak krzemu w organizmie, objawy:

Brak krzemu w organizmie rozwija się, gdy ilość przyjmowanych mikroelementów wynosi 5 mg dziennie lub mniej.

Poziom krzemu zmniejsza nadmiar aluminium, zastosowanie rafinowanego produkty żywieniowe. Normalizację zawartości mikroelementów ułatwia dieta bogata w błonnik pokarmowy.

Przyczyny braku krzemu w organizmie:

• Niezadowalająca ilość przychodzącego pierwiastka śladowego z pożywieniem.

• Nadmierne zużycie krzemu w wyniku szybkiego wzrostu, przeciążenia fizycznego.

• Naruszenie metabolizmu krzemu.

Objawy niedoboru krzemu:

• Osłabienie tkanki łącznej w układzie oskrzelowo-płucnym, więzadłach, chrząstkach.

• Słaba strona tkanka kostna prowadzi do rozwoju osteoporozy, złamań.

• Kruchość i wypadanie włosów.

• Zwiększenie prawdopodobieństwa rozwoju choroby zapalne jelita i żołądek.

• Podwyższony poziom cholesterolu, wczesny rozwój miażdżycy.

Krzem jest również ważny dla naszej odporności: komórki pełniące funkcje ochronne (limfocyty, monocyty) i produkujące przeciwciała są mediatorami tkanki łącznej. Brak krzemu powoduje osłabienie układu odpornościowego i prowadzi do: różne choroby, w większości przedłużony. Często są to procesy ropne - zapalenie zatok, czyraki, ropnie, zapalenie migdałków, zapalenie ucha środkowego. Wciąż - trudno gojące się przetoki i rany.

Objawy „sygnalizujące” niedobór krzemu w organizmie to: wypadanie włosów i pogorszenie ich kondycji, osłabienie tkanki łącznej, utrata wytrzymałości tkanki kostnej ( wczesna faza osteoporoza), procesy zapalne w przewód pokarmowy, wczesne znaki miażdżyca.

Brak krzemu w organizmie jest poważnym czynnikiem powstawania wielu schorzeń. Przede wszystkim są to choroby naczyniowe, miażdżyca. W konsekwencji miażdżyca, a następnie udar i zawał serca są naturalnym skutkiem niedoboru krzemu w organizmie człowieka.

Produkty zawierające krzem:

Jakie są więc główne źródła krzemu?

• Prawie wszystkie zboża. Wśród nich są kukurydza, pszenica, płatki owsiane, gryka, żyto, ryż, owies i tak dalej.
• Wiele fasoli. Na przykład - groszek, fasola, fasola mung, ciecierzyca, soczewica.
• Otręby. Wszelkiego rodzaju otręby (pszenica, płatki owsiane, ryż).
• Warzywa. Z warzyw należy zauważyć bułgarską paprykę, dynię, prawie wszystkie rodzaje kapusty.

Krzem w żywności, stół:

Pokarmy bogate w krzem obejmują seler, ogórki, pory, rzepę, rzodkiewki, nabiał, ziarna słonecznika, orzechy, cała zewnętrzna skorupa owoców, warzyw, zbóż, nasion, kawioru i jaj. Rekordami pod tym względem są topinambur i owies.

Całkiem możliwe jest zastąpienie zwykłego „być zdrowym” pragnieniem „być jak krzemień”, ponieważ wystarczająca zawartość krzemu w organizmie pomaga walczyć nie tylko z przeziębieniem i SARS, ale także z tak groźnymi chorobami jak zawał mięśnia sercowego czy cukrzyca . Ale większość z nas nawet nie podejrzewa, jak ważna jest ta substancja dla zdrowia i jak objawia się niedobór lub nadmiar krzemu.

Funkcje krzemu

• Wzmocnienie odporności – struktura chemiczna krzem jest taki, że jego związki organiczne są w stanie wchodzić w interakcje z bakteriami chorobotwórczymi, wiążąc je i pomagając szybciej usuwać je z organizmu. Brak krzemu powoduje silne osłabienie układu odpornościowego, cierpią nie tylko narządy oddechowe, ale także jelita, z których związki krzemu usuwają również szkodliwe mikroorganizmy oraz układ moczowo-płciowy.
• Przeciwutleniacz- krzem jest strukturalnym przeciwutleniaczem zdolnym do blokowania reakcji nadtlenkowych i enzymatycznego utleniania lipidów, zapobiegając uszkodzeniom komórek naskórka. Pomaga to nie tylko zachować młodzieńczą skórę, gęste włosy i gładkie paznokcie, ale także chroni narządy wewnętrzne przed wolnymi rodnikami i spowalnia procesy starzenia.
• tworzenie tkanki łącznej- jeden z podstawowe funkcje krzem. Bierze udział w procesach łączenia poszczególnych włókien elastyny ​​i kolagenu wzmacniając tkankę łączną. Odpowiednia zawartość krzemu w organizmie sprzyja produkcji kolagenu, elastyny ​​i innych jednostek strukturalnych tkanki łącznej, Szybki wzrost te komórki i ich regeneracja.
• Wzmocnienie naczyń krwionośnych- ton i grubość ścian naczyń krwionośnych również w dużej mierze zależą od zawartości krzemu w organizmie. Wraz ze spadkiem stężenia tej substancji we krwi naczynia krwionośne stają się bardziej kruche, gorzej tolerują spadki ciśnienia i wysiłek fizyczny.
• Wzrost i tworzenie tkanki kostnej- wytrzymałość tkanki kostnej zależy od ilości wapnia, ale od jej wzrostu, elastyczności i stanu chrząstki - od stężenia krzemu. Krzem jest częścią wszystkich miękkich i elastycznych komponentów układ szkieletowy, z jej brakiem kości rosną wolniej, stają się sztywniejsze i kruche.
• Metabolizm- Krzem wpływa na wszystkie rodzaje metabolizmu w organizmie. Brak krzemu powoduje pogorszenie wchłaniania żelaza, kobaltu, fluoru i wielu innych ważnych dla człowieka pierwiastków.

Niedobór krzemu

Do tej pory nie wiadomo dokładnie, ile krzemu człowiek potrzebuje dziennie, uważa się, że minimalna dawka krzemu to 20-50 mg, a w okresach aktywnego wzrostu, po ciężkich chorobach, urazach układu mięśniowo-szkieletowego, w czasie ciąży i laktacji, zapotrzebowanie na krzem wzrasta kilkakrotnie.

Przedłużający się brak krzemu w organizmie może powodować:

• rozwój kryzysów naczyniowych - brak krzemu zwiększa ryzyko wystąpienia udaru lub zawału serca z 1,2% do 4,7%;
• występowanie cukrzyca- jeśli stężenie krzemu w organizmie jest poniżej normy, powoduje to przewlekłe zaburzenie metaboliczne, które powoduje wzrost stężenia glukozy we krwi;
• rozwój chorób układu sercowo-naczyniowego, miażdżycy, żylaków i innych chorób naczyniowych - przy braku krzemu jego miejsce w stosie naczyniowym zajmuje wapń, przez co naczynia tracą elastyczność, a w efekcie pacjent rozwija się patologie naczyniowe i choroby serca i dużych naczyń;
• patologia tkanki kostnej - spadek zawartości krzemu w organizmie w czasie ciąży lub w okresie wzrostu i rozwoju dziecka może powodować opóźnienie wzrostu lub zwiększoną kruchość tkanki kostnej;
• wygląd zewnętrzny choroby alergiczne- pogorszenie układu odpornościowego przy braku krzemu może powodować nie tylko częste przeziębienia i choroby wirusowe ale także rozwój reakcje alergiczne: pokrzywka, katar sienny lub zapalenie skóry;
• występowanie nowotworów - spadek odporności, zaburzenia metaboliczne i ciągłe problemy z naczyniami krwionośnymi nie tylko powodują choroby układu sercowo-naczyniowego, ale także kilkakrotnie zwiększają ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych.

Nadmiar krzemu

Krzem jest jednym z najbardziej korzystne pierwiastki śladowe, ale jego nadmiar może być dużo bardziej niebezpieczne niż brak . Na szczęście nadmiar krzemu jest rzadki i nie da się go „zarobić” zwiększając w diecie zawartość pokarmów bogatych w tę substancję.

Nadmiar krzemu może wystąpić u osób mieszkających na obszarach o: wysoka zawartość krzem w glebie, wodzie lub żywności. Wysokie stężenie krzemu w organizmie powoduje odkładanie się soli w dróg moczowych, stawy i inne narządy. W rezultacie ludzie mają zwiększone ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych, częściej rozwijają się choroby stawów i zmiany górnych drogi oddechowe.

Jest jeszcze jeden niebezpieczna choroba, który występuje przy nadmiarze krzemu, który dostaje się do organizmu przez górne drogi oddechowe - krzemica. Krzemica jest chorobą przewlekłą Choroba zawodowa płuca, rozwijające się przez wdychanie pyłu zawierającego dwutlenek krzemu. Przy krzemicy tkanka łączna rośnie w płucach pacjentów, zakłócając prawidłową wymianę gazową i zwiększając ryzyko rozwoju chorób zapalnych układu oddechowego - gruźlicy, rozedmy czy raka płuc.

Krzemica może wystąpić u osób pracujących w kopalniach, u odlewników, u osób pracujących z materiałami ogniotrwałymi i wyrobami ceramicznymi. Głównymi objawami choroby są trudności w oddychaniu, duszność i kaszel, nasilane wysiłkiem fizycznym.

Jak uzupełnić brak krzemu w organizmie

Aby nie cierpieć z powodu niedoboru krzemu w organizmie, należy wcześniej zwrócić uwagę na swoją dietę. Wszystkie zboża są uważane za źródło krzemu, szczególnie dużo pierwiastków śladowych w nieoszlifowanym ryżu, prosie, owsie i innych zbożach. Niestety złuszczone z muszli ziarna prawie całkowicie tracą krzem i nie mogą być jego pełnoprawnym źródłem.

Jeśli chleb jest zrobiony z mąki razowej, otręby pszenne i surowego ryżu nie są zawarte w codziennej diecie, możesz uzyskać wystarczającą ilość krzemu poprzez zwiększenie ilości zawartych w nim warzyw i owoców, ale wszystko produkty ziołowe musi być ze skórą.

Najwięcej krzemu znajduje się w szpinaku, selerze, marchwi, ogórkach, Kapusta biała i inne warzywa.

Mniej krzemu w produktach zwierzęcych - jajach, mleku, mięsie, maśle i tak dalej.

Otrzymać dzienna dawka krzem dla dorosłej zdrowej osoby wystarczy, aby dobrze zjeść i dodać skórkę warzyw i owoców do jedzenia. Ale przy wyraźnym niedoborze krzemu w okresach wzrostu, ciąży i laktacji lepiej jest stosować dodatkowe źródła krzemu:

• napar ze skrzypu - 1 łyżka suchej trawy zalać 1 łyżką wrzącej wody, pozostawić na 15-20 minut pod pokrywką i wziąć 1/2 łyżki 1-2 razy dziennie;
• wywary Zioła medyczne- maliny, owies, krwawnik pospolity, lukrecja, sakiewnica i niektóre inne rośliny mają zdolność akumulacji krzemu. Aby uzupełnić jego niedobór, możesz codziennie pić 1/2 łyżki wywaru dowolnego z tych ziół, naprzemiennie co tydzień. Aby przygotować wywar, 1 łyżkę suchej trawy wlewa się do 1 łyżki wrzącej wody, gotuje w łaźni wodnej przez 5-10 minut, chłodzi i filtruje.

Oprócz ziół leczniczych kiełki pszenicy, otręby, wodorosty, mumia i miód zawierają dużo krzemu.

W Rosji kwestia znaczenia krzemu dla ludzkiego ciała była badana przez cały instytut. Ustanowili krajowi naukowcy pozytywny wpływ tego mikroelementu na stanie narządy wewnętrzne, tkanka łączna, naczynia krwionośne, kości, zęby i włosy, mięśnie, ścięgna, a nawet soczewka oka.

Zgodnie z wynikami eksperymentów eksperci opracowali pewne zalecenia. Aby zachować zdrowie, zalecają włączenie do codziennej diety produktów bogatych w krzem. Ich zdaniem pozwoli to uniknąć całej masy poważnych chorób, takich jak:

• choroby przewodu żołądkowo-jelitowego;

  dystrofia;

  niszczenie struktury kostnej i predyspozycje do złamań – osteoporoza;

  padaczka;

• reumatyzm;

  nadwaga (okazuje się, że nie tylko siedzący tryb życia wpływa na obwód talii);

  miażdżyca, dusznica bolesna, choroba niedokrwienna serca. Krótko mówiąc, schemat występowania warunków wstępnych dla tych poważnych dolegliwości jest w przybliżeniu następujący. Wraz ze spadkiem stężenia we krwi krzemu w ściankach naczyń krwionośnych, jest on zastępowany przez wapń. Pojawiły się sztywne „procesy” przyczepiające się do siebie cholesterol z późniejszym tworzeniem się „blaszek”. Krążenie krwi staje się trudne wraz z rozwojem późniejszej patologii.

  zaćma. Soczewka oka zawiera wysokie stężenie tego pierwiastka. Kiedy maleje, staje się mętny, pogarsza się widzenie.

• kruchość naczyń włosowatych - krwotoczne zapalenie naczyń;

  depresja;

  naruszenie wymiany przezkapilarnej mikronaczyń (wzrost ich przepuszczalności, aw rezultacie występowanie siniaków, siniaków);

  przeziębienia;

  wady kosmetyczne.

Widzisz, lista jest imponująca. Aby postawić barierę dla rozwoju tych owrzodzeń, krzem w organizmie prowadzi swego rodzaju działanie oczyszczające. Łączenie się z nimi patogenna mikroflora w naturalny sposób przyczynia się do ich ewakuacji.

Jednocześnie przydatne komponenty w żaden sposób na to nie reagują. Takie warunki sanitarne służą tylko człowiekowi.

W artykule „Co krzem wpływa na organizm?” poruszono kwestię interakcji tego mikroelementu z wapniem oraz wpływu tego procesu na stan układu mięśniowo-szkieletowego.

Objawy niedoboru krzemu w organizmie

Dobrze byłoby zapobiegać rozwojowi powyższych chorób na wczesnym etapie. Aby to zrobić, musisz znać i śledzić pojawianie się pierwszych oznak niedoboru krzemionki. Proces patologiczny powstaje, gdy dzienna dawka spożycia jest zmniejszona do mniej niż pięciu miligramów.

Sami się do tego przyczyniamy, jedząc wyrafinowaną żywność. Wymieniamy główne objawy braku krzemu w organizmie.

Na przykład depresja charakteryzuje się częstym długotrwałym, nieuzasadnionym pogorszeniem stan umysłu. Więcej o tej chorobie przeczytasz w artykułach „Depresja – co to jest” oraz „Depresja – manifestacje emocjonalne i pierwsza pomoc.

O krwotoczne zapalenie naczyń a naruszenie wymiany przezwłośniczkowej w mikronaczyniach mówi o dużych siniakach, które pojawiają się po niewielkich siniakach lub po prostu krwotokach.

Częste choroby oskrzelowo-płucne, skręcenia i mięśnie, zapalenie stawów, łamliwość i wypadanie włosów, przedłużone gojenie się ran z różnymi powikłaniami, upośledzenie normalna operacja jelita można również przypisać dzwonkom alarmowym, których warto posłuchać.

Jak nasycić ciało krzemem

Jeśli nieprzyjemne objawy, opisane powyżej, już mają miejsce lub osoba stawiała sobie do tej pory zadanie czysto zapobiegawcze, co może doradzić? Jak nasycić organizm krzemem, by czuć się zdrowo?

Jedynym sposobem jest zmiana diety. Włączenie do niej produktów zawierających ten mikroelement. Podczas posiłków zarówno młode, jak i stare organizmy dobrze wchłaniają krzemionkę.

Jego główne źródła wymieniono we wspomnianym już artykule – „Co krzem wpływa na organizm?” Możesz dodać tylko niektóre produkty, które są również dostępne publicznie: topinambur i skrzyp (zioło to jest warzone i pijane jako herbata; więcej o nim przeczytasz klikając w link).

Krzem jest pierwiastkiem chemicznym, a nie metalem, ale ma pewne właściwości charakterystyczne dla metalu. Ziemia składa się z trzydziestu procent krzemu. Jest drugim co do wielkości na Ziemi po tlenie. Krzem jest bardzo ważny dla organizmu człowieka. To jest pierwiastek biogenny, który jest częścią układu kostnego zwierząt i ludzi. Jeśli w wodzie brakuje krzemu, życie w niej zamarza. Rośliny, które nie otrzymują pierwiastka z gleby, umierają. Krzem jest bardzo ważny w ludzkim ciele. Osoba z brakiem minerału rozwija choroby i zaburzenia. systemy indywidualneżywotna aktywność.

Dorosłe ciało zawiera około dwóch gramów tego minerału. Większość znajduje się w kościach, krwi, mięśniach. Dzienna norma substancji dla osoby dorosłej wynosi od jednego do pięćdziesięciu gramów. Różne źródła podają różne informacje. To prawdopodobnie oznacza, że zdrowy człowiek otrzymuje wskaźnik zapasu krzemu z żywności. Chory potrzebuje dodatkowa aplikacja ten minerał. Ten element trwa ważne miejsce w metabolizmie:

• uczestniczy we wchłanianiu witamin;
• pomaga przyswajać wapń;
• wspiera układ odpornościowy człowieka;
• ważne dla wzrostu paznokci, włosów;
• uelastycznia naczynia;
• zachodzi synteza hormonów;
• neutralizuje metale ciężkie i radionuklidy;
• wzmacnia zęby, włosy, paznokcie, ścięgna, chrząstki;
• zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia.

Cechą minerału jest zdolność do trzymania razem wirusów, drobnoustrojów, dzięki czemu utrzymuje się odpowiedni poziom odporności. Nawet niewielki spadek poziomu minerału we krwi prowadzi do rozwoju chorób. zakaźna natura. Osoba z niską zawartością pierwiastka krzemowego długo nie może spać, bez powodu męczy się i jest przekonana, że ​​jest śmiertelnie chora. Krzem utrzymuje ludzki mózg w dobrej kondycji. Kiedy się przeprowadzamy, jesteśmy zajęci aktywność zawodowa krzem dobrze się wchłania. Kiedy mało się ruszamy, a dużo kładziemy, krzem nie jest wchłaniany, a my czujemy się słabi i zmęczeni.

Minerał jest używany w Medycyna tradycyjna Zasadniczo lekarze nie zalecają picia krzemu ani żadnego innego zastosowania krzemu w leczeniu pacjentów. O niesamowite właściwości Minerał został wymieniony w pismach starożytnych lekarzy. Flint stosowano w chirurgii (skalpel), na oparzenia i rany (proszki), nakładano na miejsca bolące i zaognione.

Co zrobić, jeśli często masz zimne stopy

Krzem w żywności

stawka dzienna minerały dla organizmu można pozyskać na dwa sposoby:

• przez wodę zawierającą krzemień;
• poprzez żywność zawierającą ten pierwiastek.

Pokarm roślinny daje nam wymaganą ilość przydatny element. Jeśli potrzebujesz uzupełnić krzem w organizmie, powinieneś przejrzeć swoją dietę i zwiększyć ilość niektórych pokarmów.

Ich regularne spożywanie pozwoli na otrzymanie pierwiastka w odpowiedniej ilości:

• chleb czarny iz otrębami;
• ziemniaki (zwłaszcza gotowane w skórkach);
• ziarna słonecznika;
• zieleń;
• papryka;
• rabarbar, szczaw;
• pomidory;
• wodorost;
• wodorost;
• soja, soczewica;
• wiele marek woda mineralna;
• rzodkiewka, rzodkiewka, rzepa.

Lista jest dość obszerna, są tabele zawierające informacje o odsetek element na sto gramów produktu. Również dużo Rośliny lecznicze zawierający duża liczba minerał. Ta matka i macocha skrzyp polny, miodunka, pokrzywa.

Znikomą zawartość tego pierwiastka odnotowano jedynie w roślinach strączkowych, warzywach i owocach bez skórki. Nadużywanie mięsa nie pozwala organizmowi na wchłonięcie krzemu w w pełni. Sam minerał nie jest wchłaniany, do jego wchłaniania niezbędne są niektóre pierwiastki: potas, wapń, mangan i magnez. Również część krzemu jest tracona, dla lepszego wchłaniania zaleca się spożywanie surowych owoców i warzyw. Stąd, odpowiednie odżywianie oraz rozsądna dieta zaspokaja potrzebę tego pierwiastek chemiczny.

Rośliny bogate w minerały

Rośliny rosnące na glebie zawierającej krzemionkę przetwarzają ją i przystosowują do spożycia przez ludzi. Szczególnie bogaty w ten związek:

• pokrzywa;
• skrzyp polny;
• paproć;
• świerk, modrzew;
• bambus;
• żeń-szeń;
• krwawnik pospolity;
• malina;
• owies.

Rośliny te nazywane są krzesiwami. Im większa roślina, tym więcej zawiera krzemu. Najwyższe stężenie znajduje się w liściach rośliny, najmniej w korzeniu. Daje siłę roślinom. Do jesieni w lesie gromadzi się ponad czterdzieści procent krzemu, w okresie zimowym pozostaje nie więcej niż trzy procent. Jesienią powrót krzemu następuje poprzez wyrzucane liście. byliny. Główne rośliny bogate w ten minerał można spożywać systematycznie.

Nadmierna i niewystarczająca zawartość krzemu w organizmie człowieka

Gdy zawartość jakiegoś pierwiastka w organizmie staje się znacznie niższa niż normalnie, prowadzi to do: poważna choroba. Wraz ze spadkiem koncentracji w ciele pojawia się pewna nierównowaga:

• wprowadzenie wirusa zapalenia wątroby;
• ryzyko rozwoju cukrzycy;
• ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego;
• rozwój onkologii.

Zastrzyk triady dla dzieci

Stawki obniżone krzem pociąga za sobą naruszenie integralności tkanki kostnej, uszkodzenie naczyń krwionośnych, cierpi układ odpornościowy, rozwija się przewlekły przebieg choroby. Rozwijają się patologie żylne i naczyniowe.

Widać oznaki ostrego braku krzemu w Ludzkie ciało:

• suchy wrażliwa skóra;
• częste choroby zwłaszcza choroby górnych dróg oddechowych;
• wysoki poziom cholesterol;

Jaki jest powód braku krzemu:

• nadmiar aluminium (jedzenie jest gotowane lub przechowywane w naczyniach aluminiowych);
• brak spożycia błonnika;
• intensywny ćwiczenia fizyczne, przepracowanie;
• niewystarczające spożycie wody mineralnej niektórych marek.

Niedobór krzemu w organizmie człowieka prowadzi do:

• problemy z zębami (choroby, utrata);
• dysfunkcja układ trawienny, dysbakterioza;
• kruchość kości;
• problemy z włosami (zwiększona łamliwość, wypadanie);
• objawy skórne(wysypka, stan zapalny);
• istnieje ryzyko cukrzycy, gruźlicy, nadciśnienia;

Ale w ludzkim ciele może również wystąpić nadmiar krzemu. Jest to również niebezpieczne i wymaga zmiany stylu życia. Powody, dla których istnieje nadmiar:

• naruszenie metabolizmu krzemu;
• praca w niebezpiecznej produkcji - substancja przedostaje się do organizmu przez Układ oddechowy i powoduje krzemicę. Aby zapobiec tej chorobie, musisz używać respiratora.

Objawy nadmiaru substancji to:

• choroby onkologiczne płuca i narządy trawienne;
• choroba kamicy moczowej;
• niewydolność płuc z powodu zwłóknienia płuc;
• wypadanie włosów;
• rozwój osteoporozy;
• drażliwość;
• słabość, utrata siły;
• krzemica;
• stany depresyjne.

Wytwarzanie wody silikonowej w domu

Wiele osób słyszało o właściwościach wody strukturalnej, przykładem wody strukturalnej jest płatek śniegu, formy strukturalne uzyskano z wody zamarzniętej.

Modlitwy, spiski i oszczerstwa również kształtują wodę. Ale, jak się okazało, krzem ma również pewien wpływ na wodę i nadaje jej strukturę. Po krótkim przebywaniu krzemu w wodzie uwalniana jest z niego specjalna substancja, która ciekawie wpływa na strukturę wody. Woda naprawdę zaczyna brać górę właściwości lecznicze. Oszczędzanie i korzystanie z wody jest możliwe długi okres czas jest odkażony i oczyszczony. zmieniają się walory smakowe woda. Przypomina smak wody źródlanej.

Przygotowanie wody silikonowej nie wymaga specjalnej wiedzy i jest dostępne dla każdego. Musisz kupić krzem w specjalnym sklepie. Krzemionka znaleziona w pobliżu rzek lub na polanie może nie nadawać się do oczyszczania wody. Niekorzystny wpływ środowisko wpływają na jego właściwości lecznicze. Kamień zmieniający strukturę wody musi być wydobywany z głębi ziemi. Zaleca się stosowanie krzemienia szarego lub czarnego i średniej wielkości. Należy go dokładnie umyć pod bieżącą wodą, położyć na dnie słoika. Należy pamiętać, że dziesięć gramów krzemu trafia do jednego litra wody. Przez trzy dni w ciemnym miejscu woda jest podawana. Nie trzeba potrząsać płynem ani przestawiać z miejsca na miejsce. Po wymaganym czasie wodę należy nalać. Odrzucić osad, dokładnie wypłukać kamienie i ponownie użyć. Nie tracą swojego użyteczne właściwości.

• niedokrwistość;
• zapobieganie przeziębienia;
• zapalenie ucha (robienie turund);
• z dysfunkcją nerek;
• choroby układu pokarmowego;
• oczyszczanie naczyń krwionośnych;
• wypadanie włosów, przerzedzenie, łamliwość włosów;
• w procesy zapalne skóra;
• w wysokie ciśnienie krwi(nadciśnienie).

Szczególnie zwraca się uwagę na celowość stosowania wody silikonowej przez kobiety w ciąży. Częste konsekwencje ciąża - próchnica. Jak wykazały obserwacje, jest to wynikiem braku minerału. Drink woda krzemowa niemowlęta nie są zalecane, ale taką wodą można przetrzeć ich ciało. Brak krzemu w organizmie powoduje pewien brak równowagi i może szkodzić zdrowiu, zapobieganie niedoborom substancji, prawidłowe odżywianie, aktywność fizyczna dać Ci szansę na zdrowe życie i harmonijne życie. Jak potwierdzają wieloletnie doświadczenia naszych przodków oraz wnioski współczesnych lekarzy, kuracja silikonem jest bardzo skuteczna i daje dobry efekt.