Tăng nhu động ruột. Cách cải thiện nhu động ruột bằng dinh dưỡng, thể dục và thuốc

Nhu động ruột là một trong những yếu tố sinh lý chính của quá trình tiêu hóa. Chịu ảnh hưởng của nội bộ và chủ yếu yếu tố bên ngoài Nhu động ruột có thể chậm lại, và khả năng tự phục hồi của bất kỳ người nào cũng có thể thực hiện được.

Đâu là nguyên nhân chính gây ra rối loạn trung tiện, cách cải thiện nhu động ruột bằng cách điều chỉnh dinh dưỡng, bài tập, công thức nấu ăn dân gian và dược phẩm hiện đại.

Nhu động ruột là gì

Nhu động ruột hay còn gọi là nhu động ruột là các cơn co thắt giống như sóng của các thành của nó, được kích hoạt do các sợi cơ trơn nằm vuông góc với nhau. Mục đích của nhu động là để di chuyển thức ăn từ bộ phận trên ruột để hậu môn, vì vậy các cơn co thắt xảy ra ngay sau khi thức ăn đi vào dạ dày.

Trong toàn bộ ruột, tốc độ co bóp có thể khác nhau. Có các từ viết tắt:

• rất chậm
• chậm,
• Nhanh,
• nhanh.

Hơn nữa, đoạn ruột nằm càng cao thì nhu động của nó càng tích cực. Do đó, ở ruột già, các cơn co thắt diễn ra chậm nhất và chỉ tăng lên một vài lần trong ngày khi người bệnh cảm thấy muốn đại tiện.

Tốc độ co bóp của cơ trơn ruột tối đa là 12 lần / phút (ở tá tràng), tối thiểu là 3 lần / phút (ở ruột già).

Ngoài ra, quá trình hấp thụ cũng bị rối loạn. chất hữu ích thu được từ thực phẩm, tức là cơ thể con người bắt đầu bị thiếu vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng.

Lý do cho sự suy yếu của nhu động

Trước khi xem xét chi tiết câu hỏi làm thế nào để tăng nhu động, cần tìm hiểu những nguyên nhân chính khiến nhu động ruột yếu đi.

Hai nguyên nhân phổ biến nhất là:

• suy dinh dưỡng;
• lối sống ít vận động.

Theo chế độ ăn uống sai lầm, không lành mạnh có nghĩa là một chế độ ăn uống không cân bằng, chủ yếu là thức ăn chiên, mặn, hun khói, thức ăn nhanh và đồ uống có ga. Nhưng ngay cả khi một người không sử dụng sản phẩm độc hại, chế độ ăn của anh ấy có thể sai nếu không cân đối các chất đạm, chất béo và chất bột đường, không có chất xơ, rau quả tươi trong thực đơn. Ngoài ra, nguyên nhân của nhu động ruột chậm là do chế độ ăn uống sai lầm, ví dụ như khi một người đang đói. hầu hết ban ngày, và buổi tối hấp thụ một phần lớn thức ăn.

Kỹ năng vận động ít phổ biến hơn đường ruột chịu đựng nhiều các yếu tố nội bộ tức là bệnh tật. Đáng chú ý là danh sách các lý do không chỉ bao gồm bệnh soma và hậu quả hoạt động phẫu thuật mà còn là các rối loạn tâm thần. Ví dụ, căng thẳng mãn tính hoặc trầm cảm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tiêu hóa. Điều này xảy ra bởi vì trong quá trình kích thích và trải nghiệm, hệ thần kinh, quản lý công việc các cơ quan, kích hoạt nó bộ phận thông cảm, trong khi bộ phận phó giao cảm, trong quá trình làm việc diễn ra quá trình tiêu hóa thức ăn, sẽ bị ngưng hoạt động.

Đôi khi sự gián đoạn của đường tiêu hóa có thể tạm thời, ví dụ, nếu loại thuốc bạn dùng có tác dụng phụ trên cơ thể. Trong trường hợp này, cần thiết, sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc thay thế thuốc bằng một loại thuốc khác tương tự an toàn hoặc sử dụng các thủ thuật dưới đây.

Làm thế nào để cải thiện nhu động ruột

Cải thiện nhu động ruột là một loạt các biện pháp khác nhau nhằm mục đích:

• phát triển thực đơn chính xác;
• điều trị các bệnh mãn tính;
• tránh căng thẳng;
• thực hiện một tập hợp các bài tập.

Dinh dưỡng hợp lý

Với thực tế là suy dinh dưỡng là Nguyên nhân chính vi phạm nhu động ruột, để xem xét câu hỏi làm thế nào để cải thiện nhu động ruột, tốt nhất là xây dựng thực đơn phù hợp.

1. Trước hết, điều quan trọng là phải học cách ăn chia nhỏ, tức là chia thành nhiều phần nhỏ sau mỗi 3-4 giờ. Đồng thời, việc sử dụng sản phẩm cũng cần đúng cách, ví dụ như ăn thịt với rau tươi để cải thiện quá trình tiêu hóa sẽ tốt hơn.
2. Thứ hai, điều quan trọng là phải nhớ sự cân bằng của các chất dinh dưỡng. Carbohydrate nên chiếm ít nhất một nửa khẩu phần ăn hàng ngày, trong khi tốt hơn hết bạn nên chọn ngũ cốc từ ngũ cốc, và không ủng hộ bánh nướng xốp. Protein nên chiếm khoảng 30% khẩu phần ăn và đến từ các loại ít chất béo thịt và các sản phẩm từ sữa. Chất béo được cung cấp 20% trong số toàn bộ chất dinh dưỡng, và tốt hơn là nên ưu tiên chất béo có nguồn gốc thực vật hơn là chất béo có nguồn gốc động vật.
3. Ngoài ra, thực đơn nên có rau và trái cây tươi, chất xơ, cũng như đầy đủ chất lỏng - từ một lít rưỡi đến 2 lít.

Các quy tắc như vậy là phổ biến, nhưng mỗi người nên nhận được các khuyến nghị cá nhân từ bác sĩ chăm sóc, có tính đến tuổi tác, tình trạng sức khỏe và mức độ hoạt động thể chất của họ.

Thuốc kích thích nhu động ruột

Bất kỳ loại thuốc nào điều chỉnh công việc của đường tiêu hóa nên được chỉ định riêng bởi bác sĩ chăm sóc.

Thuốc nhuận tràng giúp phục hồi nhu động ruột. 2 loại thuốc ảnh hưởng tích cực đến nhu động của tất cả các phần của ruột:

• magnesia ( Muối Epsom);
• natri sunfat (muối của Glauber).

Muối có tác dụng kích thích nhu động ruột theo cách sau: kích thích tăng trưởng áp suất thẩm thấu, kết quả là chất lỏng từ ruột bắt đầu được hấp thụ vào máu chậm hơn. Lượng chất lỏng dồi dào trong ruột làm tăng nhu động và một người cảm thấy muốn đi đại tiện trong vòng 1-2 giờ sau khi dùng những loại thuốc này.

Cũng có những loại thuốc ảnh hưởng đến ruột một cách chọn lọc: chỉ đối với phần ruột mỏng hoặc ngược lại, phần ruột dày.

Thuốc ảnh hưởng đến ruột non

nổi tiếng nhất và công cụ hiệu quảđể kích thích nhu động ruột là Dầu thầu dầu. Sau khi vào cơ thể, nó được chuyển hóa thành axit ricinoleic, gây kích thích ruột non, khiến thành ruột co lại nhanh hơn.

Giá của dầu thầu dầu là từ 40 đến 120 rúp cho mỗi chai 30 ml.

Có nghĩa là kích hoạt nhu động của ruột già

Để tăng cường nhu động của ruột già, không chỉ sử dụng thuốc viên và dung dịch mà còn cả thuốc đạn.

Các loại thuốc đã biết có tác dụng đã được tuyên bố bao gồm:

• Guttalax - giá khoảng 400 rúp mỗi chai với giọt 30 ml;
• Bisacodyl - giá khoảng 30 rúp cho 30 viên, 40-50 rúp cho 10 viên đạn;
• Laxigal - giá khoảng 250 rúp mỗi chai với 25 ml giọt.

Không nên sử dụng bất kỳ loại thuốc nhuận tràng nào liên tục. Vì điều trị an toàn bạn cần đến gặp bác sĩ trị liệu hoặc bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, người sẽ đưa ra kế hoạch điều trị.

Thể dục để cải thiện nhu động ruột

Các bài tập để cải thiện nhu động ruột có thể được lựa chọn cho bản thân, xem xét mức độ thể chất của bạn, tuổi tác và sự hiện diện của chống chỉ định. Ngay cả khi tập thể dục thường xuyên hoặc đi bộ với tốc độ nhanh cũng đã có tác dụng tích cực trong công việc. hệ thống tiêu hóa.

Nhưng hầu hết Tác động mạnh mẽ về nhu động, các bài tập được thực hiện để phát triển cơ bụng. Bao gồm các:

• vặn thân ở tư thế nằm sấp;
• đu chân trong tư thế nằm sấp hay "đạp xe";
• co chân, cong ở đầu gối, lưng, từ tư thế đứng bằng bốn chân.

Các bài tập nên được thực hiện ở chế độ thoải mái cho sức khỏe, chọn cho mình số lần tiếp cận và lặp lại phù hợp. Tốt nhất bạn nên kết thúc bài thể dục bằng squat.

Các phương pháp và phương tiện dân gian

Điều trị bằng phương pháp dân gian là phổ biến ở hầu hết các ngành y học, nhưng để tăng cường nhu động ruột là an toàn và hiệu quả nhất, và đôi khi có thể loại bỏ nhu cầu dùng thuốc.

Nhu động ruột là sự co bóp có hệ thống của các cơ trơn của cơ quan cho phép thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa và cuối cùng là loại bỏ các chất cặn bã chưa tiêu hóa ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, các kỹ năng vận động cần thiết để tiêu hóa hiệu quả: do giảm cơ bên trong các enzym của túi mật và tuyến tụy được đưa đến các cơ quan rỗng.

Hoạt động thích hợp của tổng thể của tất cả các hệ thống cơ thể con người có liên quan trực tiếp đến sức khỏe đường ruột. Tình trạng của đường tiêu hóa phụ thuộc vào khả năng miễn dịch của một người, tình trạng sức khỏe và hiệu suất của người đó. Thông thường, trục trặc trong đường tiêu hóa trở thành cơ sở cho sự phát triển của các bệnh khác.

TẠI tình trạng bình thường cơ quan rỗng bị tiêu giảm một cách có hệ thống. Những phần cơ bắp lót các bức tường bên trong bằng hai lớp: lớp thứ nhất nằm dọc, lớp thứ hai nằm theo hình khuyên.

Biên độ của chuyển động giống như sóng của các cơ thay đổi tùy thuộc vào khu vực của ruột: ruột non co bóp cả lúc chậm và lúc nhanh. Bên cạnh đó, trong bộ phận này Một số lần cắt có thể được thực hiện cùng một lúc.

Thức ăn di chuyển chậm hơn nhiều qua ruột già. Cường độ của xung động nhu động tăng lên vài lần trong ngày vào thời điểm muốn làm trống.

Tần suất của các cơn co thắt được coi là bình thường: đối với tá tràng- 1-12 mỗi phút đối với đường thẳng - 9-12, đối với đường dày - 3-4 và 6-12, đối với đường thẳng - 3.

Điều gì xảy ra nếu hoạt động vận động của ruột tăng lên hoặc ngược lại, giảm? Quá trình di chuyển thức ăn qua ống ruột rất phức tạp, do đó quá trình tiêu hóa gặp nhiều khó khăn: các chất hữu ích từ thức ăn đến được hấp thụ chậm hơn và không đúng số lượng, thức ăn khó tiêuứ đọng trong cơ thể, thải ra các chất độc độc hại.

Vi phạm chức năng vận động dẫn đến sự phát triển của một số bệnh tự biểu hiện rối loạn đường ruộtở dạng tiêu chảy hoặc táo bón, tăng hình thành khí, đau bụng, viêm niêm mạc, viêm loét thành mạch cơ quan nội tạng.

Các yếu tố góp phần vào sự phát triển của bệnh lý

Những lý do chính cho sự suy yếu của chức năng vận động là:

• suy dinh dưỡng, tiêu hao một số lượng lớn carbohydrate đơn giản, thức ăn nhiều calo;
• rối loạn ăn uống: khoảng thời gian dài giữa các bữa ăn, ăn quá nhiều;
• không đủ lượng chất lỏng tiêu thụ; mất nước;
• mức độ hoạt động thể chất thấp;
• các bệnh mãn tính về gan, túi mật, tuyến tụy;
• nhiễm trùng của cơ thể;
• khối u ác tính trong ruột;
• biến chứng sau can thiệp phẫu thuật trên các cơ quan trong ổ bụng;
• hội chứng mệt mỏi mãn tính, căng thẳng liên tục, Phiền muộn;
• tác dụng phụ của thuốc;
• di truyền và các tính năng của tuổi già;
• thói quen xấu: hút thuốc, lạm dụng rượu, nghiện ma tuý.

Nhu động ruột yếu, thường là kết quả của dinh dưỡng hợp lý dẫn đến táo bón. Đồ ăn nhẹ khi di chuyển thực phẩm không lành mạnh(thức ăn nhanh, đồ ngọt, đồ bột, cà phê, đồ uống có ga) gây rối loạn tiêu hóa.

Quá trình lên men và thối rữa liên tục của thức ăn không được tiêu hóa và không được hấp thụ dẫn đến nhiễm độc: tác động có hại trước tiên là đến các cơ quan lân cận - thận, gan - sau đó là Những chất gây hại các hệ thống khác bị ảnh hưởng.

Mức độ xỉ nhiều, sự hình thành sỏi trong phân ảnh hưởng xấu đến tình trạng niêm mạc. Táo bón kéo dài góp phần vào sự phát triển của bệnh trĩ, hình thành các khối polyp trong ruột, có thể thoái hóa thành các khối u ung thư.

Ít phổ biến hơn là một biến thể khác của rối loạn nhu động ruột - tăng co thắt cơ. Tăng cường hoạt động vận động của cơ quan tiêu hóa có thể là các yếu tố như:

• việc sử dụng các sản phẩm gây kích ứng màng nhầy: các món ăn chua, cay;
• ung thư;
• loạn khuẩn;
• bệnh truyền nhiễm mãn tính;
• rối loạn tâm thần kinh;
• lấy một số các loại thuốc(ví dụ: thuốc kháng sinh).

Trong trường hợp này, bệnh nhân bị dày vò đau dữ dội, tiêu chảy: phân rất lỏng, sủi bọt. Tiêu chảy thường xuyên dẫn đến mất nước. Vì vậy, với sự gia tăng các kỹ năng vận động, đặc biệt là ở trẻ em, cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Các triệu chứng của nhu động ruột

Các dấu hiệu cho thấy rối loạn chức năng của đường tiêu hóa là:

• nỗi đau đã mức độ khác nhau mức độ nghiêm trọng - từ khó chịu không thể nhận thấy đến co thắt mạnh. Đau đớn giảm sau khi đi vệ sinh, đi ngoài ra khí. Chúng cũng có thể giảm dần vào ban đêm và với một bữa ăn (với một tách cà phê hoặc trà đậm vào buổi sáng), chúng sẽ tăng trở lại. Cảm xúc tiêu cực có khả năng làm tăng cơn đau;
• đi tiêu khó (táo bón). Lâu dần, táo bón trở thành mãn tính. Đi tiêu của bạn một cách tự nhiên trở nên gần như không thể;
• cảm giác nặng nề ở bụng dưới;
• đầy hơi, tăng hình thành khí;
• hôi miệng;
• chán ăn do tăng cân;
• xanh xao của da;
• dấu hiệu của tình trạng khó chịu chung: thờ ơ, mệt mỏi, độ béo nhanh, nhức đầu, mất ngủ, cáu kỉnh;
• chóng mặt: với bệnh thiếu máu đã phát triển do thiếu các chất hữu ích;
• dấu hiệu ngộ độc: dị ứng, xấu đi của da và tóc.

Rối loạn chức năng, đặc trưng bởi sự gia tăng các cử động co bóp của các cơ trơn, đi kèm với:

• đau cấp tính trong ruột;
• tiêu chảy thường xuyên với chất nhầy hoặc các hạt máu;
• đầy hơi, chướng bụng;
• cảm giác thiếu hụt sau khi đi đại tiện, muốn đi tiêu giả;
• có các biểu hiện mất nước: khô miệng, suy nhược, buồn ngủ, ớn lạnh, tăng nhịp tim, giảm khả năng miễn dịch.

Những triệu chứng này là dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua. Để ngăn chặn những hậu quả nghiêm trọng cần phải liên hệ với phòng khám, nơi các bác sĩ chuyên khoa, dựa trên kết quả phân tích và nghiên cứu, sẽ có thể xác định chuẩn đoán chính xác và kê đơn liệu pháp hiệu quả.

Chẩn đoán

Khi khám và sờ thấy đã có biểu hiện sưng, đau kèm theo áp lực lên vùng bụng.

có hiệu quả nghiên cứu trong phòng thí nghiệm sẽ có một chương trình coprogram - một phân tích phân để tìm ra sự hiện diện của máu, hệ vi sinh gây bệnh.

Ở giữa phương pháp công cụ nhiều thông tin nhất:

• nội soi - kiểm tra ruột bằng quang học;
• nội soi - sử dụng một ống đặc biệt có đầu dò đưa vào hậu môn, bác sĩ sẽ đánh giá mức độ tổn thương của tổ chức, tình trạng niêm mạc, lấy mẫu bệnh phẩm để phân tích mô học;
• nội soi tưới - X-quang với sự ra đời đồng thời của một hệ thống treo tương phản;
• Siêu âm của các cơ quan vùng chậu và MRI được thực hiện trong những tình huống khó khăn.

Điều trị rối loạn nhu động ruột

Được sử dụng để phục hồi hoạt động của các cơ quan tiêu hóa Một cách tiếp cận phức tạp trong đó bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục. Khi nào táo bón mãn tính, hóa đá ghế đẩuđiều trị bằng thuốc được chỉ định.

Các loại thuốc

Trước hết, cần làm sạch đường tiêu hóa khỏi ứ đọng phân. Vì mục đích này, thuốc nhuận tràng được kê đơn (Guttalax, Phenolphthalein, Dufalac), được bày bán trên thị trường dược phẩm ở đa dạng mẫu mã- ở dạng viên nén, thuốc nhỏ, thuốc đạn đặt trực tràng.

Thuốc nhuận tràng tự nhiên là rễ đại hoàng, cam thảo, vỏ cây hắc mai, lá senna. thuốc cho dựa trên thực vật bao gồm Regulax.

Muối Epsom và muối Glauber được coi là những tác nhân mạnh được sử dụng khi không thể đổ hết nước. Chúng hoạt động trên toàn bộ ruột, tạo ra hiệu quả mong muốn trong vòng vài giờ sau khi uống.

Làm mềm thức ăn, tạo điều kiện cho quá trình di chuyển của nó hậu môn Dầu thầu dầu. Hiệu quả thường được quan sát thấy sau một vài giờ.

Bạn không nên dùng thuốc nhuận tràng: chúng gây nghiện, cơ quan tiêu hóa có thể "cởi mở" cách làm việc độc lập, không có kích thích bên ngoài.

Prozerin, Vasopressin, Aceclidin có tác dụng tăng cường cơ của ruột. Chúng làm tăng hoạt động vận động, kích thích sự di chuyển của thức ăn qua đường tiêu hóa.

Tiêu hóa được hỗ trợ bởi Mezim, Festal, Creon, không nên dùng lâu hơn 10 ngày.

Để sửa chữa rối loạn tâm thần kê đơn thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm.

Tất cả các loại thuốc, liều lượng và phác đồ điều trị đều do bác sĩ chuyên khoa kê đơn. Chỉ có thể thay thế thuốc hoặc chấm dứt sớm việc sử dụng thuốc sau khi kiểm tra lần thứ hai. Tự sử dụng bất kỳ dược phẩm cấm!

Vật lý trị liệu

Một lối sống tích cực giúp phục hồi nhu động của các cơ quan nội tạng. chạy, bơi lội, đi bộ đường dài, cưỡi ngựa, các bài tập bơm bụng sẽ đưa ruột trở lại bình thường.

Đối với hoạt động thể chất bất thường đối với bạn, trước tiên hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia tập thể dục trị liệu!

Bộ bài tập củng cố kỹ năng vận động:

1. từ tư thế nằm sấp (có thể nằm trên giường ngay sau khi thức dậy. Điều quan trọng là bề mặt không quá mềm!) Nâng cao cơ thể;
2. nằm ngửa, nâng cao hai chân co đầu gối một góc 90 độ và thực hiện bài tập “đạp xe”;
3. Giữ nguyên tư thế, dùng tay nắm lấy đầu gối cong và kéo về phía ngực;
4. hạ thấp chân cong của bạn xuống bàn chân và nâng cao xương chậu của bạn;
5. ở tư thế quỳ gối với trọng tâm là lòng bàn tay, luân phiên thu chân về phía sau;
6. từ tư thế quỳ gối với trọng tâm là khuỷu tay, luân phiên ngồi lên mông phải và mông trái;
7. từ tư thế đứng, ngồi xổm chậm với thu gọn xương chậu về phía sau;
8. nhảy có hoặc không có dây (trong trường hợp không có bệnh lý của các cơ quan vùng chậu).

Nên tránh các bài tập bụng để giảm nhu động ruột. Trong trường hợp này, kéo dài là phù hợp.

Việc xoa bóp vùng bụng hàng ngày cũng sẽ kích thích đường tiêu hóa.

Tác dụng có lợi cho cơ thể và tắm nóng lạnh hoặc thoa bằng nước lạnh, sau đó chà xát mạnh bằng khăn bông.

Cần thiết và phương pháp hiệu quảĐiều trị bệnh là tuân theo một chế độ ăn kiêng dựa trên việc bao gồm nhiều chất xơ thực vật trong chế độ ăn uống và giảm tiêu thụ các thực phẩm có hàm lượng calo cao.

Các quy tắc cơ bản cho rối loạn chức năng suy giảm:

• tốt hơn là ăn nhiều hơn 3 lần một ngày (4-5) với các phần nhỏ. Thức ăn phải được nhai kỹ;
• uống đủ chất lỏng (với tỷ lệ 30 ml trên 1 kg trọng lượng cơ thể nếu không có vấn đề về thận). Tập thói quen uống một cốc nước ở nhiệt độ phòng vào buổi sáng: phương pháp này sẽ giúp đường ruột hoạt động;
• loại trừ khỏi thực đơn các sản phẩm phong phú cacbohydrat đơn giản(đồ ngọt, đặc biệt là sô cô la, bột mì, thức ăn nhanh), tinh bột (khoai tây, gạo, bột báng), cũng như kích thích màng nhầy (đồ uống có ga, đồ ăn béo và chiên, dưa chua, thịt hun khói, đồ hộp, hoa quả chua);
• sử dụng cẩn thận bơ, trứng luộc, các loại đậu, làm tăng sự hình thành khí;
• bạn sẽ phải hạn chế uống trà và cà phê mạnh, đồ uống nóng;
• để tăng cường kỹ năng vận động, các loại rau tươi (bắp cải, cà rốt, củ cải đường) và trái cây (táo xanh, mơ, mận), cám, ngũ cốc, hạt lanh, ngũ cốc từ bột yến mạch và kiều mạch, rau xanh, quả mọng được hiển thị;
• sử dụng để nấu ăn dầu thực vật(tốt nhất là ép lạnh): ô liu, hạt lanh;
• nước trái cây mới ép rất hữu ích (đặc biệt là cà rốt, bắp cải và củ cải đường, cũng như quả mọng), các sản phẩm từ sữa, trái cây sấy;
• nếu có thể nên ăn nhiều hải sản, rong biển.

• súp xay nhuyễn;
• ngũ cốc từ lúa mạch, gạo, bột báng;
• thịt nạc, trứng;
• rau xay nhuyễn;
• trái cây và quả mọng làm se (mộc qua, lê, anh đào chim, chokeberry).

Trong mọi trường hợp, bạn sẽ phải từ bỏ thuốc lá và rượu.

Y học cổ truyền

Các phương pháp phi truyền thống có thể bổ sung hiệu quả cho việc điều trị chính: làm sạch ruột xỉ, phục hồi chức năng vận động, kích thích làm lành các mô bị tổn thương và loại bỏ vi khuẩn gây bệnh.

Trước khi sử dụng bài thuốc dân gian lời khuyên chuyên gia cần thiết!

Bí quyết trị táo bón:

• cám, chất xơ, có thể được ăn riêng hoặc thêm vào các món ăn khác nhau(salad, súp, ngũ cốc, thạch) 1-2 muỗng canh mỗi ngày;
• salad củ dền với mận hoặc tỏi;
• hỗn hợp mận khô và mơ khô. Xoắn 400 gram trái cây khô đã cắt nhỏ trong máy xay thịt, thêm 2 muỗng canh. cồn keo ong, lá senna (1 gói) và 200 ml mật ong tươi, không đóng kẹo. Tất cả các thành phần phải được trộn kỹ lưỡng. Uống 2 muỗng cà phê. vào ban đêm với nước ở nhiệt độ phòng;
• nước sắc từ vỏ cây hắc mai uống thay trà;
• hạt giống cây nghiền nát: 1 thìa cà phê mỗi loại trước khi ăn.

Phòng chống dịch bệnh

Phòng bệnh dễ hơn chữa bệnh. Do đó, việc thực hiện sau các khuyến nghị sẽ là một đóng góp đáng kể cho sức khỏe đường ruột của bạn:

• bám vào những điều cơ bản dinh dưỡng cân bằng: chế độ ăn uống nên đa dạng, bao gồm sợi rau và protein. Đừng để bản thân ăn quá nhiều đam mê quá mứcđồ ngọt, các sản phẩm từ bột, các món hun khói, mặn và béo;
• Giữ thân hình cân đối: tập thể dục buổi sáng, đi bộ không khí trong lành, đi xe đạp và trượt tuyết, bơi trong nước hoặc hồ bơi;
• tuân thủ chế độ làm việc và nghỉ ngơi: ngủ đủ 7-9 tiếng, tránh để tâm lý quá căng thẳng và cảm xúc tiêu cực;
• đi khám bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa thường xuyên (1-2 lần một năm) để kiểm tra phòng ngừa và phát hiện kịp thời những bất thường trong công việc của đường tiêu hóa.

Chăm sóc cơ thể sẽ giúp bạn tránh được rất nhiều rắc rối. Hãy khỏe mạnh!

Hầu hết những người đã bước qua ngưỡng ba mươi tuổi đều phải đối mặt với một vấn đề như rối loạn vận động, nếu không thì - nhu động kém ruột. Vấn đề này mang đến rất nhiều bất tiện và do đó mọi người ngày càng tự đặt câu hỏi làm thế nào để cải thiện nhu động ruột? Chúng tôi sẽ cho bạn biết về điều này trong bài báo.

Khái niệm về nhu động ruột

Ruột là nhất cơ quan lớnĐường tiêu hóa, nơi diễn ra quá trình chế biến thức ăn cuối cùng, trung hòa và hấp thụ chúng vào máu khoáng chất hữu ích. Nếu nhu động (nhu động) bị rối loạn, thì tất cả các quá trình này sẽ bị ức chế. Một quá trình như vậy mang lại tổn hại cho cơ thể và bất tiện cho một người.

Với sự ứ đọng của phân trong ruột, chất độc bắt đầu đi vào máu và đầu độc cơ thể, gây ra các triệu chứng phụ.

Các triệu chứng say và giảm nhu động ruột bao gồm:

• Đau đầu thường xuyên;
• cảm giác mệt mỏi liên tục;
• nặng và đau ở bụng;
• ăn mất ngon;
• một người đang tăng cân, mặc dù anh ta ăn như bình thường, hoặc thậm chí ít hơn;
• sự xuất hiện của phát ban trên mặt, có thể trên cơ thể;
• các vấn đề về giấc ngủ;
• chướng bụng nặng hơn sau khi ăn;
• thay đổi trong khối lượng phân, chúng trở nên nhỏ hơn, chúng có được một dạng đặc hơn;
• táo bón thường xuyên và đau đớn, hiếm khi có thể được thay thế bằng tiêu chảy từng cơn;
• tình trạng khó chịu chung và thậm chí sốt.

Đối với người lớn, cũng như đối với trẻ em, những triệu chứng thắt ruột như vậy sẽ không phải là một niềm vui. Do đó, bạn cần để ruột tự hoạt động, hoặc nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ.

Hơn nữa, tùy chọn thứ hai sẽ tốt hơn nhiều, bởi vì bất kỳ bệnh nào cũng có thể là nguyên nhân của các kỹ năng vận động yếu, hoặc bình thường trạng thái chức năng sinh vật. Nhưng để tìm ra nguyên nhân chính xác khiến ruột ngừng hoạt động, chỉ có thể sau khi tiến hành kiểm tra và vượt qua các xét nghiệm.

Một trong những nguyên nhân chính của táo bón và tiêu chảy là sử dụng các loại thuốc khác nhau . Để cải thiện chức năng ruột sau khi dùng thuốc, bạn cần mỗi ngày uống một phương thuốc đơn giản ...

Nguyên nhân của nhu động ruột yếu

Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chức năng ruột, và bây giờ chúng ta sẽ cố gắng tìm ra yếu tố nào trong số đó làm chậm và thậm chí ngừng hoàn toàn nhu động, và yếu tố nào có thể kích thích nhu động ruột.

Nguyên nhân, làm chậm nhu động:

1. Không cân bằng dinh dưỡng khi chế độ ăn uống bị chi phối bởi các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao, các sản phẩm có nguồn gốc nhân tạo (thức ăn nhanh với số lượng lớn gia vị và nước sốt và các sản phẩm có thêm hóa chất - khoai tây chiên, bánh quy giòn), sự bất thường của bữa ăn, tốc độ của nó (để sống một chiếc bánh sandwich trên đường đến văn phòng).
2. Điều trị bằng kháng sinh hoặc các loại thuốc khác làm giảm sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột.
3. Các bệnh về đường tiêu hóa tất cả các bộ phận, bao gồm cả dạ dày, gan, túi mật.
4. Các khối u trong ruột, cả ở dạng nhỏ và dạng dày.
5. Hành vi can thiệp phẫu thuật vào ruột.
6. Lối sống không hoạt động, liên tục công việc ít vận động, thay đổi thường xuyên khí hậu.
7. Có khuynh hướng táo bón, họ.
8. Thường xuyên căng thẳng, trải nghiệm tiêu cực.
9. Vi phạm các dây thần kinh, không đúng cách của thành ruột.

Các nhân tố tăng cường nhu động ruột:

1. Thường xuyên đi bộ, tập thể dục.
2. Tuân thủ chế độ ăn uống, cân bằng của nó.
3. Tuân thủ chế độ uống rượu, rất quan trọng đối với chứng táo bón, để làm mềm khối u và cải thiện khả năng đi qua ruột.
4. Sử dụng kích thích ruột - mát xa và tập thể dục buổi sáng.
5. Bình thường hóa lối sống, ngủ thường xuyên và đủ giấc, tuân thủ thời gian biểu.
6. Vượt qua cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ hàng năm và điều trị kịp thời các bệnh đường ruột.

Nếu cuộc sống của bạn bao gồm hầu hết hoặc thậm chí hoàn toàn các mục trong danh sách đầu tiên, thì đừng ngạc nhiên rằng nhu động ruột đang suy yếu.

Để ngăn ngừa và khắc phục điều này, hãy sống theo các mục trong danh sách thứ hai và sau đó các vấn đề về ruột sẽ để lại cho bạn một thời gian dài.

Nhưng nếu nhu động ruột đã bị rối loạn vì bất kỳ lý do gì, thì có những biện pháp để cải thiện công việc của nhu động ruột ở người lớn và trẻ em.

Làm thế nào để cải thiện nhu động ruột?

Có thể phục hồi chức năng ruột và tăng cường nhu động chỉ bằng cách sử dụng một số loại điều trị cùng một lúc, cụ thể là:

1. Phương tiện dân gian. Đây là điều đầu tiên nên thử hơn là nuốt những viên thuốc được quảng cáo chỉ có thể gây hại nếu chẩn đoán không được xác định.
2. Bạn cũng có thể mua thuốc kích thích đường ruột ở hiệu thuốc, nhưng trước đó bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để bác sĩ tự lấy thuốc cho bạn, đồng thời kê đơn liều lượng cần thiết.
3. Một công cụ tuyệt vời để tăng cường nhu động ruột -. Nó giúp tăng lưu lượng máu đến ruột, cũng như các cơ quan vùng chậu, do đó giúp di chuyển phân về phía trước qua ruột. Giúp tăng cường các bức tường của ruột kết và ruột non.
4. Bạn có thể tăng nhu động ruột bằng cách tuân theo một chế độ ăn kiêng nhất định. Quy tắc chính của cô ấy- chúng tôi ăn và uống mọi thứ có lợi cho sức khỏe, chúng tôi thậm chí không thử những thứ không lành mạnh.

Cải thiện nhu động phần lớn sẽ phụ thuộc vào cách bản thân người đó liên quan đến việc giải quyết vấn đề của mình.

Nếu anh ấy lơ là tập thể dục, uống cà phê viên sau bữa tối ở tiệm pizza thì sẽ không có tác dụng cải thiện chức năng ruột.

Trong trường hợp này, ruột đã không hoạt động, không hoạt động và sẽ không hoạt động. Nhưng đối với những người muốn bình thường hóa công việc của ruột, chúng tôi sẽ nói chi tiết hơn về từng mục trong điều trị nhu động ruột yếu.

dân tộc học

Trước khi uống thuốc dược, hãy thử những phương pháp tăng cường nhu động ruột:

• Lấy hai quả táo và nạo chúng. Thêm vào họ một thìa mật ong và hai thìa bột yến mạch. Vắt nước chanh và thêm nó và một vài thìa nước ấm vào hỗn hợp. Ăn nó trong suốt cả ngày.
• Xay hạt mã đề và lấy chúng với một thìa cà phê thức ăn.
• Một vài muỗng canh cám lúa mì rửa sạch với một lượng nhỏ nước hoặc trộn với nó và ăn vào bữa sáng.
• Lấy 10 gam rễ cây hắc mai và đổ chúng vào nửa lít nước sôi. Để nước sắc pha uống trong ngày thay trà.
• Lấy hai ly mơ khô và mận khô và xoắn chúng trong máy xay thịt. Thêm vào họ một gói senna, hai thìa keo ong. Đổ mật ong lỏng, khoảng 200 ml. Uống hỗn hợp này trước khi đi ngủ với số lượng một vài thìa cà phê.

Các loại thuốc

Để tăng khả năng hoạt động của ruột, thuốc nhuận tràng được tiết ra. Nó có thể là viên nén, bột, xi-rô, thuốc nhỏ. Tất cả các loại thuốc nhuận tràng nên được chia thành ba nhóm:

Bất kỳ sự cố nào của hệ tiêu hóa đều có thể dẫn đến sự phát triển bệnh nghiêm trọng các cơ quan khác. Đồng thời, khả năng miễn dịch giảm, tình trạng chung của cơ thể xấu đi. Đó là lý do tại sao, để thoát khỏi nhiều loại bệnh, nhiều chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi ngay thói quen ăn uống và thực hiện chế độ ăn kiêng.

Tình trạng của bản thân đường tiêu hóa phụ thuộc trực tiếp vào nhu động ruột. Bất kỳ vi phạm nào của nó, được gọi là rối loạn vận động, dẫn đến phản tác dụng, sẽ được mô tả chi tiết bên dưới. Đồng thời, chúng có thể dễ dàng bị đào thải, từ đó phục hồi công việc bình thường hệ thống tiêu hóa.

Xác định nhu động ruột

Nhu động ruột là gì? Bạn đã bao giờ tự hỏi điều gì xảy ra trong cơ thể với bất kỳ loại thực phẩm nào được tiêu thụ bởi một người? Đầu tiên, nó đi vào dạ dày, nơi nó được tiêu hóa bằng cách sử dụng màng nhầy tạo ra axit clohydric và biến thành cái gọi là bolus thực phẩm. Ở giai đoạn cuối, chính khối u này di chuyển vào trực tràng thông qua các cơn co thắt nhấp nhô của ruột.

Chính những chuyển động này được gọi là nhu động ruột. Trong thành ruột có các cơ trơn nằm ở hai lớp vuông góc với nhau. Sự co bóp phối hợp của chúng tạo thành một "làn sóng" đưa thức ăn đến hậu môn. Tốc độ di chuyển của nó có thể hoàn toàn khác nhau tùy thuộc vào hoàn cảnh. Ví dụ, cùng ruột non khối u di chuyển rất chậm, hoặc ngược lại, rất nhanh. Nó chủ yếu phụ thuộc vào các đặc tính của thực phẩm được tiêu thụ. Trong ruột già, các cơn co thắt giống như sóng chậm lại, nhưng vài lần trong ngày xảy ra các chuyển động mạnh góp phần đẩy khối u ra ngoài.

Nhu động ruột xảy ra ngay sau đường tiêu hóa bất kỳ thức ăn nào đi vào. Tần số co thắt của các cơ trơn phụ thuộc vào đoạn cụ thể của ruột và có thể là:

• lên đến 3 trong vòng một phút trong trực tràng;
• 3 hoặc 4 cơn co thắt mỗi phút ở ruột già;
• 9-10 ở ruột non;
• khoảng mười cơn co thắt trong tá tràng.

Khi hoạt động của cơ trơn chậm lại, vấn đề nghiêm trọng với đại tiện (táo bón), và quá trình trao đổi chất trở nên tồi tệ hơn. Bởi vì điều này, toàn bộ cơ thể đau khổ. Đầu tiên là điểm yếu và cảm giác mệt mỏi liên tục, và sau đó bất kỳ bệnh nào về đường tiêu hóa và các cơ quan khác có thể phát triển.

Làm thế nào để nhận biết nhu động ruột chậm lại?

Bộc lộ công việc sai lầm cơ trơn của ruột có thể có trên nhiều cơ sở khác nhau. Cơ bản nhất trong số đó là:

• đau vùng bụng dưới. Chúng có thể giống với các cơn co thắt (phụ nữ sẽ hiểu), hoặc chúng có thể có tính chất đau yếu. Thực phẩm bắt đầu phân hủy, dẫn đến. Chúng có thể ngăn một người đi vào giấc ngủ, gây khó chịu nghiêm trọng. Cảm giác đau đặc biệt cấp tính sau khi ăn, cũng như sau khi uống đồ uống có chứa caffeine;
• táo bón đã được đề cập ở trên, mà chỉ có thể được loại bỏ bằng cách sử dụng hoặc thụt tháo. Nếu điều trị không được bắt đầu kịp thời, sau một thời gian, ruột nói chung sẽ tự hết rỗng;
• đầy hơi, đó là kết quả của việc tăng hình thành khí;
• sự xuất hiện của các vấn đề với trọng lượng dư thừa;
• nhiễm độc cơ thể. Thực phẩm nhanh chóng bị phân hủy, giải phóng các chất độc hại dẫn đến ngộ độc. Đồng thời, một người bắt đầu bị phản ứng dị ứng, hàm lượng chất béo trong tóc tăng mạnh, tình trạng da xấu đi;
• xấu đi điều kiện chung sinh vật. Nó được thể hiện qua rối loạn giấc ngủ, thờ ơ và thờ ơ, một người bắt đầu bùng phát có hoặc không có lý do.

Tất cả những hiện tượng này đều có thể được loại bỏ nếu bạn sử dụng ngay sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa. Chuyên gia sẽ nghiên cứu cần thiết và bổ nhiệm điều trị thích hợpđiều này sẽ đưa nhu động trở lại bình thường.

Tại sao nhu động ruột chậm lại?

Trước khi điều trị bất kỳ căn bệnh nào, bạn cần tìm hiểu kỹ nguyên nhân gây ra nó. Điều tương tự cũng áp dụng cho các vấn đề về nhu động ruột. Cơ trơn ruột co quá chậm có thể xảy ra trong các trường hợp sau:

• lối sống ít vận động, thiếu hoạt động thể chất, cho phép
• liên tục duy trì trương lực cơ;
• ăn thức ăn có nhiều calo. Chúng bị tiêu hóa kém hơn nhiều, làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn;
• không tí nào bệnh mãn tínhđường tiêu hóa;
• những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong cơ thể;
• khuynh hướng di truyền đối với các bệnh đường ruột;
• cả u lành tính và ác tính;
• hậu quả của phẫu thuật.

Bất kể lý do tại sao các vấn đề co cơ trơn lại phát sinh, bước đầu tiên là thay đổi thói quen ăn uống của bạn. Nếu không có một chế độ ăn uống cân bằng, không thể đẩy nhanh nhu động ruột. Theo thời gian, các chất độc hại có thể xâm nhập vào các cơ quan khác, gây say nghiêm trọng. Ngoài ra, trong ruột khoang xuất hiện đá phân làm hỏng các bức tường và cơ, dẫn đến các vết nứt và chảy máu.

Một vấn đề nghiêm trọng là sự suy giảm của quá trình trao đổi chất. Nó mang lại những thay đổi nền nội tiết tố, gây ra đợt cấp và phát triển nhanh chóng của bất kỳ bệnh mãn tính nào.

Chúng tôi đẩy nhanh nhu động ruột: điều trị bằng thuốc

Bất kỳ loại thuốc nào được liệt kê dưới đây chỉ nên được sử dụng sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Nếu không, sẽ có nguy cơ gây ra những tác hại không thể phục hồi cho cả ruột và toàn bộ đường tiêu hóa.

Để tăng tốc độ nhu động, bác sĩ có thể kê một số loại thuốc men, mà chúng tôi sẽ thảo luận chi tiết dưới đây.

Thuốc tăng trương lực cơ

Chúng bao gồm các loại thuốc như Prozerin hoặc Vasopressin. Chúng được kê đơn để cải thiện kỹ năng vận động. Kết quả là, tốc độ co bóp của các cơ trơn tăng lên, góp phần đưa thức ăn ra khỏi cơ thể một cách bình thường.

Thuốc nhuận tràng

Những loại thuốc này được phát triển cho các phần khác nhau của ruột và được chia thành nhiều nhóm:

• các chế phẩm cho ruột non, trong đó phổ biến nhất là dầu thầu dầu. Nó không chỉ làm tăng nhu động mà còn làm mềm phân, do đó quá trình bài tiết của chúng được đẩy nhanh đáng kể;
• các chế phẩm cho ruột già. Tăng cường sức mạnh của cơ trơn để cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa. Một ví dụ là vỏ cây hắc mai và các biện pháp tự nhiên khác;
• Guttalax và những người khác thuốc tổng hợp. Chúng phải được thực hiện hết sức thận trọng. Vấn đề là, những loại thuốc này gây nghiện. Sau một thời gian dài tiếp nhận, bệnh nhân chỉ đơn giản là không thể tự làm sạch ruột.

Ngoài ra còn có thuốc nhuận tràng có hiệu quả có lợiđồng thời đến tất cả các bộ phận của ruột. Chúng bao gồm các chế phẩm dựa trên lá senna, cũng như một số tác nhân tổng hợp. Bạn chỉ cần uống chúng theo chỉ định của bác sĩ.

Thực phẩm cải thiện nhu động ruột

Như đã nói ở trên, để đẩy nhanh các cơn co thắt như sóng của cơ trơn, bạn cần thay đổi hoàn toàn thói quen ăn uống của mình. Tốt nhất là loại trừ hoàn toàn khỏi thực đơn hoặc hạn chế đáng kể việc tiêu thụ các thực phẩm béo, mặn và hun khói, từ chối đồ uống có nội dung cao cafein. Các sản phẩm sau đây có tác dụng hữu ích đối với nhu động ruột:

• trái cây sấy. Quả sung, mơ khô, mận khô và những loại khác nên có trong thực đơn hàng ngày của bạn;
• các sản phẩm sữa lên men - kefir, sữa nướng lên men, sữa chua chất lượng cao;
• nước ép của bắp cải, cà rốt, khoai tây tươi;
• rau và trái cây tươi;
• hạt lanh, tất cả các loại hạt, ngũ cốc nảy mầm;
• cháo. Để chuẩn bị cho họ, bạn cần sử dụng kiều mạch và bột yến mạch, hạt kê. Bột báng và gạo nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống trong một thời gian, vì chúng "làm căng" dạ dày;
• thịt nạc với nhiều rau.

Ngoài ra, bạn phải uống ít nhất 2 lít nước trong cả ngày. Tránh hoàn toàn đồ uống có ga. Không nên loại bỏ các món ăn cay và cay ra khỏi thực đơn, vì chúng kích thích đường ruột.

Tốt nhất nên loại trừ trứng ở bất kỳ hình thức nào, lựu, bánh ngọt, khoai tây, trà đen mạnh. Vấn đề là những sản phẩm này làm chậm nhu động ruột và có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng với nhu động ruột.

Những người mắc bệnh đường ruột rất mong muốn từ bỏ hoàn toàn các loại thực phẩm có chứa đường. Vấn đề là nó tăng cường các quy trình tích cực trong đường tiêu hóa và thường là nguyên nhân chính gây say. Chúng tôi khuyên bạn nên thay thế bằng rau và trái cây tươi hoặc chất tạo ngọt có nguồn gốc tự nhiên.

Giải pháp hoàn hảo cho vấn đề đại tiện - dinh dưỡng phân đoạn. Thức ăn nên được chia thành nhiều phần nhỏ 5-6 lần một ngày. Bằng cách tuân theo chế độ này, bạn có thể loại bỏ tối đa các bệnh khác nhauđường tiêu hóa.

Trong mọi trường hợp, không nên bỏ qua cảm giác muốn đi đại tiện, vì điều này dẫn đến việc các cơ trơn bị giãn dần ra và thường gây ra những hậu quả không mong muốn.

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý bằng tập thể dục

Nếu bạn có lối sống ít vận động, điều cấp thiết là phải tăng tập thể dục. Bắt đầu bằng một bài tập thể dục nhẹ vào buổi sáng, dần dần đưa vào đó các bài tập như “đạp xe”, nâng và dang rộng hai chân sang hai bên từ tư thế nằm ngửa. Chúng làm tăng trương lực cơ và có tác dụng hữu ích đối với toàn bộ hệ tiêu hóa.

Chúng cũng cho phép bạn cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa, có thể đổi mới cơ thể một cách rất thời gian ngắn, đi xe đạp hoặc tập thể dục trình mô phỏng đặc biệt. Hãy nhớ rằng hoạt động thể chất là một trong những điều kiện tiên quyết để đẩy nhanh nhu động ruột. Nếu bạn không thể tập thể dục do thiếu thời gian, hãy cố gắng đi bộ càng nhiều càng tốt.

Có nhiều cách để tăng nhu động ruột. Có lẽ đây là trường hợp tốt hơn nên thử các phương pháp điều trị thay thế trước khi sử dụng thuốc. Cải thiện nhu động ruột cho phép bạn thoát khỏi tình trạng táo bón và cảm giác đầy bụng, có được cảm giác nhẹ nhàng.

Làm thế nào để cải thiện nhu động ruột?

Sự đa dạng của các phương pháp và loại thuốc có thể cải thiện nhu động ruột là rất tốt, nhưng trước hết, tất cả chúng đều liên quan đến việc điều chỉnh chế độ ăn và tăng lượng nước tiêu thụ.

Để tăng nhu động ruột, cần có một cách tiếp cận tổng hợp, bao gồm dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục và trong một số trường hợp, dùng thuốc. kết quả tích cực có thể đạt được với việc sử dụng các biện pháp dân gian - các sắc tố khác nhau và các hỗn hợp giúp cải thiện sự di chuyển của phân qua ruột.

Điều trị y tế

Để cải thiện nhu động ruột, các loại thuốc được sử dụng thành công làm tăng nhu động của cơ quan, có tác dụng hưng phấn lên các sợi cơ trơn của thành ống tiêu hóa và kích thích làm rỗng ruột.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng thường xuyên tiếp nhận không kiểm soát thuốc có thể dẫn đến hiệu ứng trở lại- Sẽ có vấn đề để đạt được một phân đều đặn mà không cần sử dụng thuốc, vì vậy bác sĩ kê đơn lựa chọn các loại thuốc và chương trình sử dụng.

Làm thế nào để cải thiện nhu động ruột với chuẩn bị y tế? Thuốc nhuận tràng sẽ đến để giải cứu. Dưới ảnh hưởng của chúng, hoạt động của các cơn co thắt cơ và bài tiết phân xảy ra. Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc ảnh hưởng đến nhu động của các phần khác nhau của ruột.

Thuốc nhuận tràng cải thiện nhu động ruột có thể được chia thành ba nhóm.

Thuốc ảnh hưởng đến toàn bộ ruột

Natri sunfat (muối của Glauber) và magie (muối epsom) hoạt động theo nguyên tắc này. Những chất này là mạnh nhất và hiệu quả nhất, nhưng việc sử dụng chúng thường xuyên có thể đe dọa sự phát triển của ruột mất nước và mất nước.

Với việc sử dụng muối, sự gia tăng áp suất thẩm thấu xảy ra, do đó vi phạm cơ chế hấp thu phần lỏng của thức ăn bán tiêu hóa và cải thiện nhu động. Đại tiện sau khi uống thuốc xảy ra sau 1-2 giờ, điều này cho phép bạn nhanh chóng thoát khỏi vấn đề.

Thuốc ảnh hưởng đến ruột non

Dầu thầu dầu (castor oil) được coi là loại thuốc nổi tiếng nhất của nhóm này. Nó hoạt động trong lòng tá tràng, nơi, dưới ảnh hưởng của mật, axit ricinolic được hình thành từ thành phần hoạt động các loại thuốc. Chất này dẫn đến kích thích các thụ thể nằm trên thành của toàn bộ ruột, gây ra hoạt động co bóp của chúng.

Ngoài ra, dầu giữ lại chất lỏng trong lòng ruột và không cho phép các chất điện giải được hấp thụ, điều này cũng dẫn đến việc đi tiêu dễ dàng hơn. Hiệu quả của biện pháp khắc phục được ghi nhận sau 4-6 giờ và đi kèm với tenesmus.

Thuốc kích thích nhu động ruột

Nhóm thuốc này bao gồm thuốc nhuận tràng có nguồn gốc tự nhiên và tổng hợp.

Sản phẩm tự nhiên chứa chiết xuất dược liệu và thực vật. Đại hoàng và rễ cam thảo, hắc mai, lá sen giúp tăng nhu động ruột nhanh hơn, thích hợp điều trị táo bón cho người lớn và trẻ em trên 3-4 tuổi.

Thuốc tổng hợp giúp tăng cường nhu động ruột được sản xuất trong công nghiệp dược phẩm dưới dạng thuốc đạn, viên nén và dung dịch (Bisacodyl, Guttalax, Laxigal). Nhờ tác động của chúng, nhu động của ruột kết được kích hoạt, giúp loại bỏ chứng táo bón không chỉ do hạ huyết áp mà còn bằng các biện pháp can thiệp phẫu thuật.

Mặt tiêu cực của những loại thuốc này là khiến cơ thể nghiện ngập, thúc giục đau đớn trong bụng và các phản ứng dị ứng.

Phương pháp dân gian

Để cải thiện nhu động ruột, không phải lúc nào cũng cần chăm sóc y tế. Các cách đã được chứng minh điều trị dân gian giúp thoát khỏi một vấn đề tế nhị.

Dưới đây là một số công thức nấu ăn đơn giản:

1. Trái cây sấy . Lấy 350 gam mận khô và mơ khô, rửa sạch rồi thái nhỏ. Để tạo thành hỗn hợp sệt, thêm một gói dược liệu senna, 200 g mật ong lỏng, hai thìa keo ong và trộn đều. Mỗi ngày ăn 30 gam vào buổi tối trước khi đi ngủ với nước.
2. Cây hắc mai . Đổ 10 gam vỏ cây vào bình chứa và đổ nửa lít nước sôi. Sau khi nước dùng được ngấm, nên lọc và uống như trà.
3. Plantain . Hạt của cây này là một phương thuốc tốtđể cải thiện nhu động ruột. Trước khi sử dụng, hãy xay chúng trong máy xay cà phê và ăn 3 gam trước bữa ăn.
4. cám lúa mì . Các chất xơ thô nở ra khi chúng đi vào ruột, giúp cải thiện nhu động ruột và hoạt động của đường tiêu hóa nói chung. Sử dụng 2 thìa, trộn trước với một lượng nhỏ chất lỏng ở dạng sền sệt.
5. Hỗn hợp thư giãn . Trộn táo cắt nhỏ với hai thìa mật ong và cháo bột yến mạch, điền thêm nước chanh và hạt lúa mì nảy mầm. Hỗn hợp thu được có thể được ăn không hạn chế trong ngày.

Có thể thấy với những phương pháp trên, có thể cải thiện nhu động ruột không chỉ nhờ sự hỗ trợ của thuốc mà còn có thể áp dụng các phương pháp dân gian. Nếu không đạt được hiệu quả mong đợi, hãy tìm đến bác sĩ.

Dinh dưỡng

Vai trò chính trong quá trình bình thường hóa đường tiêu hóa là do thức ăn đóng, bởi vì một số trong số chúng góp phần làm tăng nhu động, và điều này, do đó, cải thiện nhu động ruột.

• ăn rau hoặc trái cây tươi mỗi ngày;
• ăn ngũ cốc nảy mầm, cũng như cám, vì chúng giàu chất xơ;
• khi chọn cháo nên ưu tiên kiều mạch, trân châu hoặc lúa mạch, giảm ăn gạo và bột báng;
• nếu có khuynh hướng táo bón, nên bổ sung mận khô, quả sung, mận tươi và nho trong thực đơn hàng ngày;
• không hạn chế lượng chất lỏng bạn uống, tối thiểu hàng ngày là 2 lít;
• trước khi đi ngủ, uống một ly sữa chua hoặc bất kỳ sản phẩm sữa lên men nào khác;
• hương vị thức ăn với gia vị và gia vị, vì chúng kích thích ruột;
• hạn chế lượng đồ ngọt và bánh ngọt phong phú;
• ăn rau như một món ăn phụ cho thịt để cải thiện khả năng tiêu hóa và đi qua đường tiêu hóa;
• ăn thường xuyên, nhưng với khẩu phần nhỏ;
• loại trừ cà phê, trà mạnh và đồ uống có ga;
• từ bỏ thức ăn chiên và thịt hun khói.

Bài tập

Nhu động ruột liên quan trực tiếp đến hoạt động thể chất Do đó, tập thể dục hàng ngày, giống như không có gì khác, cho phép bạn kích thích đường ruột hoạt động và cải thiện khả năng làm rỗng ruột.

Trước khi dùng thuốc để cải thiện nhu động ruột, hãy thử một số bài tập đơn giản:

1. Nằm ngửa, đặt lòng bàn tay dưới mông và luân phiên xoay hai chân như đang đạp xe đạp. Làm săn chắc cơ bụng và tăng cường lưu thông máu trong khung chậu ảnh hưởng đến công việc của đường tiêu hóa.
2. Vị trí bắt đầu giống như trong bài tập trước. Gập hai chân ở đầu gối và ấn chặt vào bụng, dùng tay siết chặt. Lặp lại 10-15 lần.
3. Đi bằng bốn chân. Luân phiên duỗi thẳng hai chân ở đầu gối, thu về phía sau, đồng thời thực hiện động tác lệch về phía sau.
4. Thực hiện bất kỳ bài tập nào liên quan đến cơ bụng - điều này giúp loại bỏ khí thừa và kích thích sự co bóp của ruột.
5. Thực hiện 10-15 lần squat là yếu tố cuối cùng của thể dục dụng cụ.

Không phải lúc nào bạn cũng có thể nhờ đến sự hỗ trợ của các loại thuốc để cải thiện nhu động ruột, đối với những trường hợp táo bón cấp tính nên dùng các phương pháp dân gian và vận động hoạt động thể chất. Ngoài ra, các sản phẩm tăng cường nhu động ruột sẽ giúp cải thiện chức năng của ruột.

Nếu sau tất cả các biện pháp mà tình trạng không thuyên giảm, hãy tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ để bác sĩ kê cho bạn một loại thuốc nhuận tràng giúp loại bỏ những khó khăn đó.

Video hữu ích về các sản phẩm giúp tăng cường nhu động ruột