Thuốc cải thiện hoạt động của não ở trẻ em. Vitamin cho trí nhớ và não bộ

Phương tiện cải thiện trí nhớ và chức năng não: thuốc, vitamin, phương pháp dân gian

Đặc biệt, bạn không thể đi sâu vào sự phức tạp của các quá trình suy nghĩ phức tạp, nếu mọi thứ đều ổn với trí nhớ cho đến nay, do đó, cải thiện trí nhớ với sự trợ giúp của các loại thuốc ít được người trẻ quan tâm. Tuy nhiên, mọi thứ sẽ thay đổi ngay khi một mục tiêu nhất định được đặt ra, đòi hỏi nỗ lực tinh thần đáng kể: thời gian ngắn tìm hiểu một lượng thông tin khổng lồ cần thiết để thành thạo một nghề mới, chuẩn bị cho các kỳ thi khó khăn, hướng đến một kết quả rực rỡ, tham gia các cuộc thi trí tuệ. Rồi giới trẻ bắt đầu điên cuồng tìm kiếm phương tiện hiệu quả, có thể nhanh chóng làm rõ trong đầu, loại bỏ những thứ không cần thiết, nhường chỗ cho cái mới. Trong khi đó, Sau khi đọc các khuyến nghị khác nhau và nhận được lời khuyên của những người bạn “thông thái”, đôi khi bạn có thể gây hại cho trí nhớ của mình và không cải thiện được trí nhớ.

Nhưng nhìn chung, các loại thuốc và phương tiện để cải thiện trí nhớ vẫn được một số bộ phận dân cư quan tâm: chúng cần thiết và được kê đơn thường xuyên nhất cho người trung niên và người già, những người có hoạt động trí tuệ giảm sút không chỉ do bệnh lý mà còn cũng theo cách tự nhiên.

Thuốc cải thiện trí nhớ

Trước khi tiếp tục đến phần mô tả về các loại thuốc giúp cải thiện trí nhớ và chức năng não bộ, tôi xin cảnh báo với bạn đọc rằng nó sẽ tốt phối hợp sử dụng chúng với bác sĩ, người được gọi là nhà thần kinh học (neuropathologist). Anh ấy hiểu rõ hơn các bác sĩ chuyên khoa khác loại thuốc nào phù hợp trong một trường hợp cụ thể, vì việc nghiên cứu vấn đề suy giảm trí nhớ nằm trong khả năng chuyên môn của anh ấy. Ngoài ra, không phải viên uống cải thiện trí nhớ nào cũng có thể uống được và dễ dàng mua ở hiệu thuốc. Một số yêu cầu một toa thuốc.

Ngoài ra, sự lựa chọn độc lập ma túy hoặc mua thuốc theo lời khuyên của bạn bè có thể dẫn đến phản ứng không mong muốn trên một phần của cơ thể và vi phạm thậm chí còn lớn hơn hệ thần kinh.

Để tổng hợp dạng bào chế nếu không có nhu cầu đặc biệt, nói chung không nên áp dụng, để bắt đầu, bạn có thể thử uống sinh tố hoặc tốt hơn nữa là dịch truyền và thuốc sắc, nghĩa là, những loại thuốc mà chúng ta gọi là phương pháp điều trị dân gian. Tuy nhiên, nhiều loại thuốc tăng cường trí nhớ gần như liên tục xuất hiện trên các phương tiện truyền thông quảng cáo hàng ngày, vì vậy bệnh nhân dường như không có gì dễ dàng để cải thiện hoạt động của não hơn là đến hiệu thuốc và mua những thứ họ cần. Về vấn đề này, trước hết, chúng tôi sẽ mô tả các loại thuốc được bác sĩ kê đơn và cấp sau khi xuất trình đơn thuốc.

Tôi sẽ phải đến bác sĩ

Nếu bạn quyết tâm tận dụng những thành tựu của dược lý học hiện đại trong lĩnh vực cải thiện trí nhớ, bạn sẽ phải nhớ rằng một loại thuốc trong nhà thuốc không có tài liệu như đơn thuốc có thể không được phát hành, vì vậy bạn cần phải thăm khám. Một bác sĩ sau khi khám, và đôi khi khám, có thể kê đơn cho một trong những loại thuốc được gọi là nootropics.

Nootropics

Nootropics là thuốc hướng thần khác với các thành viên khác của nhóm này ở chỗ chúng trung tính với hoạt động điện sinh học GM, không ảnh hưởng đến hoạt động động cơ, không thay đổi chức năng phản xạ có điều kiện và nội tâm tự chủ. Đồng thời, chúng cải thiện trí nhớ, hoạt động trí tuệ, kích thích hoạt động nhận thức, tức là, phục hồi các quá trình có thể bị gián đoạn do tác động gây hại của các yếu tố bất lợi.

Tác dụng nootropic của các thuốc trong nhóm này là tác dụng lên chức năng CNS(khả năng trí tuệ, kỹ năng nói) bằng cách kích thích các phản ứng oxy hóa khử, làm tăng tốc độ của các chu trình sinh hóa (sự luân chuyển của adenosine triphosphate, sử dụng glucose), nghĩa là, tham gia vào quá trình hô hấp mô và quá trình trao đổi chất xảy ra trong sợi thần kinh. Kích thích các quá trình này góp phần vào:

• Thay đổi để tốt hơn trong dinh dưỡng của các mô não;
• Tác động tích cực đến tinh thần minh mẫn, ý thức, tăng khả năng tập trung, học tập;
• Tăng sức đề kháng với tác động tiêu cực môi trường, thuốc men, các yếu tố khắc nghiệt;
• Giảm mức độ nghiêm trọng của các biểu hiện suy nhược (thờ ơ, trì trệ);
• Kích hoạt hoạt động của hệ thống thần kinh;
• Tăng khả năng trí tuệ và trí nhớ;
• Phục hồi các chức năng cảm xúc hay đơn giản hơn là cải thiện trí nhớ và sự chú ý.

Ngoài ra, nootropics làm giảm kích thích và kích thích, có tác dụng chống trầm cảm, an thần, gây ngủ nhẹ, chống động kinh và antiparkinsonian. Đồng thời, chúng có độc tính thấp, chúng kết hợp tốt với thuốc men các nhóm dược lý khác, nhưng đôi khi phản ứng phụ có phát triển nghiện.

Trong những trường hợp khác tác dụng không mong muốn từ việc dùng thuốc an thần có thể đến từ khả năng kích thích tâm thần của thuốc, có vẻ thừa kích động, lo lắng, rối loạn giấc ngủ và sự phát triển của chứng mất ngủ. Mỗi loại thuốc nootropic đều có các tác dụng phụ và chống chỉ định khác, được mô tả chi tiết trong chú thích của thuốc, vì vậy không có ý nghĩa gì khi liệt kê mọi thứ liên tiếp.

Đại diện của nootropics

Đối với khả năng tăng trí lực của họ, thuốc nootropic đã được gọi là "chất kích thích nhận thức." Bao gồm các:

1. Piracetam. Không tốn kém Ma túy Nga, có các khía cạnh tích cực (cải thiện lưu lượng máu, tăng tốc sử dụng glucose, tăng tiềm năng năng lượng, v.v.) và chống chỉ định của nootropics, điều này không có gì đáng ngạc nhiên, vì thuốc này là thuốc đầu tiên và vẫn là đại diện chính của nhóm này (hoạt chất là piracetam). Thuốc được sản xuất vào năm 1972, ban đầu được khuyến cáo chủ yếu cho những bệnh nhân cao tuổi đã từng bị tai biến mạch máu não và bị rối loạn chức năng của hệ thần kinh trung ương. Nhờ đặc tính cải thiện trí nhớ và chức năng não, piracetam đã trở thành tổ tiên của toàn bộ các loại thuốc hiện đang được sử dụng thành công trên toàn thế giới. Thuốc này cùng với các loại thuốc đặc trị, thực sự rất phù hợp với người lớn có vấn đề về hệ thần kinh, bệnh lý tâm thần, nghiện rượu, ma túy và ma túy, nhưng hóa ra, ngoài tác dụng này, nó còn ảnh hưởng tích cực đến tâm lý của trẻ em. những người đã sống sót, bị thương khi sinh và hậu quả của chúng, mắc một bệnh lý khác của hệ thần kinh.
2. Nootropil(hoạt chất - paracetam). Nootropil được sử dụng cho các cơn say ảnh hưởng đến cấu trúc chính não, trạng thái sau khi chuyển giao (sau khi bị xuất huyết - hãy thận trọng!) ,. TẠI thực hành nhi khoa nootropil được sử dụng để loại bỏ hậu quả của chấn thương khi sinh, nhiễm trùng trong tử cung, thiếu oxy, cũng như để điều trị trẻ bại não, chậm phát triển phát triển tinh thần, quá trình nghiêm trọng và tăng động (ADHD).
3. Phezam – thuốc kết hợp(hoạt chất: piracetam với cinnarizine), được sử dụng cho tai biến mạch máu não, bệnh não, chấn thương GM và nhiễm độc, hội chứng Meniere, chứng đau nửa đầu. Phezam chống chỉ định cho trẻ em dưới 5 tuổi, sau năm tuổi, nó có thể được kê đơn để cải thiện hoạt động của não ở trẻ em chậm phát triển trí tuệ.
4. Vinpocetine- Viên uống cải thiện trí nhớ trong bệnh suy mạch máu não, các biểu hiện rối loạn vận mạch của thời kỳ mãn kinh. Vinpocetine - thuốc cho người lớn, thuốc chống chỉ định trước tuổi trưởng thành.
5. Cerebrolysin – ban hành hình thức tiêm, được sử dụng cho các rối loạn nhận thức và quá trình suy giảm trí nhớ (bệnh Alzheimer, hậu quả, chấn thương sọ não, chậm phát triển trí tuệ, ADHD ở trẻ em).
6. encephabol. Một loại thuốc nootropic đắt tiền (lên đến 1000 rúp), được kê đơn cho người già, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai. Danh sách các chỉ định bao gồm nhiều loại tình trạng bệnh lý, bao gồm cả việc giảm khả năng trí tuệ, rối loạn lời nói, thiếu chú ý.
7. Phenotropil – cũng đắt tiền (từ 370 đến 1100 rúp) thuốc để cải thiện trí nhớ, được sử dụng để hỗ trợ cơ thể trong trường hợp sắp tới hoặc bị căng thẳng về thể chất (vận động viên) và tinh thần (sinh viên), cũng như nhiều loại bệnh về thần kinh trung ương hệ thống liên quan đến thiệt hại thành mạch, rối loạn chuyển hóa ở GM, ảnh hưởng chấn thương, nhiễm độc. Nó là hữu ích để sử dụng thuốc cho trạng thái thần kinh, Phiền muộn, hội chứng co giật, thiếu oxy, nghiện rượu mãn tính. Phenotropil, cải thiện hoạt động của não, trí nhớ và sự chú ý, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình ghi nhớ và học tập, nhưng đồng thời, nó có thể gây kích động tâm thần và rối loạn giấc ngủ, vì vậy nó không được dùng sau 3 giờ chiều. Thuốc, vì tất cả ưu điểm của nó, không được kê đơn cho phụ nữ trong thời kỳ cho con bú, với khóa học nghiêm trọng tăng huyết áp, xơ vữa động mạch nặng, các cuộc tấn công hoảng sợ và trạng thái lo lắng. Thuốc cũng được chống chỉ định trong thời thơ ấu.

Ngoài những loại thuốc đã liệt kê, những loại thuốc có đặc tính tương tự có khả năng cải thiện trí nhớ và chức năng não: cavinton, cinnarizine, phenibut, picamilon, pyriditol ... Rất tiếc, không thể liệt kê hết tên, chất tương tự. , từ đồng nghĩa, cũng như những ưu điểm và nhược điểm của nhóm dược lý này, tuy nhiên, có vẻ như có thể khắc phục được - mỗi loại thuốc cụ thể có hướng dẫn riêng, dễ dàng tìm thấy cả trong bao bì với viên nang hoặc viên nén để cải thiện trí nhớ, và trên Internet.

Thuốc cải thiện trí nhớ, có bán miễn phí ở các hiệu thuốc

An toàn nhất và giá cả phải chăng nhất các loại thuốc, mà không cần thiết phải đến bác sĩ, vitamin (nhóm B, C, E), một số nguyên tố vi lượng (magiê), chiết xuất thực vật được coi là:

• Vitamin E(tocopherol acetate) 1000 đơn vị mỗi đơn vị là một chất chống oxy hóa tuyệt vời và, ngoài ra, có tác động tích cực đến hoạt động của cơ bắp, chức năng sinh sản của cơ thể và hoạt động trí óc;
• Undevit – phức hợp vitamin, chứa 11 loại vitamin, đặc biệt hữu ích để cải thiện trí nhớ và chức năng não bộ cho bệnh nhân trung niên và cao tuổi;
• Glycine- bình dân, rẻ, hợp túi tiền, ngon sản phẩm y học dùng để chữa bệnh cho người lớn và trẻ em;
• bộ nhớ vitrum- thuốc để cải thiện trí nhớ trên cơ sở thực vật;
• Aminalon- một loại thuốc cũ, nhưng không mất đi sự liên quan, để cải thiện hoạt động của não ở mọi người thuộc mọi lứa tuổi, rất thích hợp cho những người lớn tuổi bị Bệnh tiểu đường, vì nó giúp giảm lượng glucose trong máu;
• Bilobil- mặc dù nó có sẵn mà không cần toa, nó đề cập đến các loại thuốc cho người lớn (bilobil được chống chỉ định ở trẻ em và thanh thiếu niên);
• Intellan- thuốc được sản xuất độc quyền từ chiết xuất của các đại diện của thế giới thực vật;
• Bạch quả- cái tên được mọi người biết đến, bắt nguồn từ tên của cây, chiết xuất từ ​​lá cây đem lại sự sống cho thuốc để cải thiện trí tuệ và khả năng nhận thức.

Những người đi đầu trong việc tăng cường không chỉ trí nhớ, mà còn các chức năng khác của cơ thể bao gồm ginkgo biloba, từ lá mà một số người đã quen dùng để làm thuốc tại nhà. Hóa ra mọi thứ không quá khó: bạn cần lấy lá bạch quả (1 thìa canh) mua ở hiệu thuốc, đổ vào phích, đổ một cốc nước sôi, đậy nắp kín và để một vài lần. giờ, và sau đó uống khoảng 100 ml ba lần một ngày trong nửa giờ trước bữa ăn.

Cải thiện trí nhớ mà không cần thuốc

Hãy bắt đầu với dinh dưỡng

Một số người, ưa thích một số món ăn nhất định, luôn lưu ý rằng sự lựa chọn không phải ngẫu nhiên - một số sản phẩm nhất định cải thiện hoạt động của não:

Ngoài chế độ dinh dưỡng, trong việc cải thiện hoạt động của não bộ có thể dùng Tính chất độc đáo những gì mọc xung quanh chúng ta, nhưng không được ăn như một bữa trưa hay bữa tối truyền thống, tức là đã đến lúc phải chuyển sang những phương thuốc đã được kiểm nghiệm qua thời gian có khả năng cải thiện trí nhớ và chức năng não một cách tự nhiên.

Các bài thuốc dân gian cho mọi ngành nghề và hầu hết mọi lứa tuổi

Y học cổ truyền về cải thiện trí nhớ không thể đứng sang một bên, bởi vì tác dụng của từng loại thực vật đối với hệ thần kinh trung ương đã được chú ý ngay cả vào thời điểm mà một người không biết và không thực hiện các phương pháp điều trị hiện nay. Các nhà thảo dược và người chữa bệnh cổ truyền lưu ý đến những bệnh nhân đang tìm cách đạt được sự minh mẫn của tâm trí và khả năng chịu đựng căng thẳng tinh thần cao, các đặc tính của các đại diện sau đây của thế giới thực vật:

• Trà gừng với tía tô và bạc hà: miếng gừng (10 g) ủ trong một cốc nước sôi (250 ml), thêm bạc hà và tía tô đất. Bạn có thể cải thiện chức năng não với 1 - 2 cốc mỗi ngày;
• Trà với cây xô thơm và bạc hà: vào buổi tối, cho vào phích có dung tích ít nhất 0,5 lít, 1 thìa bạc hà và xô thơm, đổ nước sôi (500 ml) và để ngấm. Vào buổi sáng, lọc và uống 50 ml 3-4 lần một ngày trước bữa ăn (trong nửa giờ);
• Dâu tỏi: Một đầu tỏi được đập dập và đổ với dầu hướng dương hoặc dầu ô liu (1 cốc), truyền trong 2 đến 3 tuần, tiêu thụ 1 thìa cà phê với lượng tương tự nước chanh(tươi vắt) ngày 3-4 lần trước bữa ăn. Bạn có thể uống thuốc này không quá 3 tuần;
• Vỏ cây thanh lương trà đỏ: 1 st. Một thìa vỏ cây đổ với một cốc nước sôi (250 ml) và để trên lửa nhỏ trong 10 phút. Thuốc sắc được lọc sau 6 giờ và uống một muỗng canh ba lần một ngày trong khoảng một tháng. Nước sắc từ vỏ cây thanh lương trà đỏ được coi là tốt dự phòng chống lại sự phát triển của quá trình xơ vữa động mạch và sự lắng đọng của các mảng cholesterol;
• Chồi thông: Nên sử dụng chúng tươi (vào mùa xuân), khi chúng còn sưng, nhưng chưa mở ra (khi đó chúng chứa một số lượng rất lớn các thành phần hữu ích khác nhau) - mà không cần chế biến thêm 2-3 lần một ngày trước bữa ăn.

Để cải thiện khả năng trí tuệ và sự khai sáng trong đầu, bạn nên chuẩn bị thuốc sắc từ hỗn hợp cây tầm ma, rễ cây kim tước, rễ vàng, đinh hương đỏ và hạt mã đề. Hoặc trộn lá mâm xôi và lá linh chi, mỗi thứ 3 muỗng canh, thêm 4 muỗng canh. Một thìa trà Mông Cổ (bergenia) và một thìa lá oregano, trộn đều, lấy một thìa từ hỗn hợp, pha trong 0,5 lít nước sôi, đun sôi lại (10 phút), để yên trong vài giờ và lọc. Phần nước cốt thu được đủ uống trong 1 ngày (sáng một ly, tối một ly), hôm sau mới ủ một ly mới, vì hỗn hợp nước lá còn sót lại?

Chỉ dành cho người lớn

Nếu không chống chỉ định uống rượu vì lý do sức khỏe và một người không làm công việc đòi hỏi sự tỉnh táo tuyệt đối, thì để phòng ngừa suy giảm trí nhớ, bạn có thể sử dụng các biện pháp dân gian được chế biến bằng các loại nước có cồn (vodka, cognac, rượu nguyên chất) :

"Thể dục" cho trí óc

Trong phần này, tôi xin gửi đến những độc giả có mong muốn cải thiện trí nhớ nhưng vì lý do nào đó không đi khám, không nên tự ý mua thuốc ở nhà thuốc, hơn nữa không tin vào dân gian. các biện pháp khắc phục. Trong những trường hợp như vậy, có thể khuyên bạn nên tham gia vào việc rèn luyện trí óc. Các bài tập để cải thiện hoạt động của não rất đơn giản và đôi khi rất thú vị, nếu bạn tiếp cận chúng một cách sáng tạo, ví dụ:

• Nhanh chóng nhớ và phát âm các từ, đối với chữ cái đầu tiên, thứ hai, thứ ba (và v.v.) của bảng chữ cái: “A” - tảng băng trôi, “B” - barberry, “C” - dầu giấm ... cho đến ngày 20 chữ của bảng chữ cái;
• Hồi tưởng từ ngoại quốc thuộc lòng ở trường (tài khoản, động từ);
• Cố gắng đếm trong thứ tự ngược lại từ một số (ví dụ, từ 100 đến 0);
• Chơi các thành phố, phát minh ra chúng theo thứ tự bảng chữ cái: Astrakhan, Berlin, Vologda, Gdansk, v.v. Hoặc bạn có thể mời một người thân thiết của trò chơi và chơi cùng nhau. Đặt tên cho bất kỳ tồn tại trong thế giới thực thành phố, tiếp tục hàng, trong đó tên của mỗi khu định cư tiếp theo sẽ bắt đầu bằng chữ cái cuối cùng của khu trước đó (Moscow - Antwerp - Novgorod - Donetsk ...);
• Bạn có thể đưa ra các từ đồng nghĩa cho các từ được chọn tùy ý (càng nhiều, càng tốt) hoặc các từ chỉ có một chữ cái, ví dụ, “Ж” - cần cẩu, bọ cánh cứng, thầy tu, cối xay ... lên đến 20 từ.

Bạn có thể tự mình sáng chế ra các bài tập để tăng trí lực tùy thích: học thuộc lòng bài thơ, giải bài toán, giải ô chữ, nói chung muốn “vỡ đầu” thì phải làm.

Mọi người sẽ không nghĩ ra điều gì ?!

Trong bài viết này, tôi muốn đề cập đến một chủ đề quan trọng khác liên quan đến việc điều trị các bệnh khác nhau những phương pháp độc đáo, mà những người phát minh ra họ thường gọi là dân gian (có thể vì chúng được phát minh bởi một người nào đó trong dân gian?). Gần đây, các khuyến nghị mới và mới đã xuất hiện liên quan đến cuộc chiến chống lại bệnh lý ung thư, các bệnh về tim và mạch máu, không được các "bác sĩ mới đúc" chú ý và cải thiện trí nhớ và chức năng não. Chúng tôi sẽ không chỉ trích hoặc lên án cụ thể các phương pháp mới, mặc dù đôi khi chúng đơn giản là vô lý, chúng tôi sẽ không khuyến khích việc sử dụng một số phương tiện mới được phát minh, chúng tôi chỉ đơn giản là cho người đọc cơ hội để tự suy nghĩ, có thể nói, tập thể dục trí não, đồng thời hướng đến những kiến ​​thức đã học ở trường.

Nước vàng?

Chúng tôi không cam kết đánh giá mức độ tăng hiệu suất của não từ việc sử dụng nước "vàng", nhưng những người đã thử tác dụng của nó đối với bản thân họ cho rằng cần phải uống nước này (ngoài chế độ dinh dưỡng). Tuy nhiên, trước khi đưa ra một công thức để tạo ra một loại nước “ma thuật” như vậy, tôi muốn nhắc bạn đọc về một số bài học hóa học ở trường, trong đó các giáo viên nói rằng vàng không tương tác với axit mạnh, ngoại trừ “nước cường toan” (một hỗn hợp của axit vô cơ mạnh đậm đặc - clohydric và nitơ). Vậy phải chăng nước thông thường dù được đun sôi trong nhiều giờ liên tục cũng sẽ đột nhiên có được những đặc tính khác thường, cho phép hòa tan ít nhất một lượng kim loại này, vốn có khả năng chống chịu ở mọi khía cạnh? Có lẽ nước "bạc" dễ kiếm hơn? Hoặc thậm chí tốt hơn - để tạo ra một loại thuốc "nhôm", và có lẽ nó sẽ thành công? Nhưng “vàng”, “vàng” cũng vậy, những bệnh nhân đang tìm cách cải thiện trí nhớ bằng các bài thuốc dân gian mà không tốn nguyên liệu và công lao động sẽ tìm thấy những khuyến cáo này trên một số diễn đàn. Chuẩn bị nước “vàng” rất đơn giản: họ lấy bất kỳ đồ trang sức bằng vàng nào (hoa tai, dây chuyền, nhẫn) không có đá, cho vào thau đựng nước (nước - 500 ml), cho lên bếp đun sôi đến khi nước còn một nửa. bay hơi (250 ml). Vì một lý do nào đó, thuốc “vàng” được uống với liều lượng rất nhỏ - 1 thìa cà phê (có lẽ với liều lượng lớn hơn thì nguy hiểm?) 2-3 lần một ngày. Họ nói rằng trong hai tuần không chỉ đầu sẽ sáng hơn mà cơ tim cũng sẽ khỏe hơn. Rõ ràng, những khuyến nghị này có thể được quan tâm đối với một người không học tốt ở trường.

"Xoa bóp não"?

Tác giả không thử tự mình và đĩa “Xoa bóp não” phát tán trên mạng. Mọi người mua, nghe ở tần số cao trong 45 phút vào buổi sáng - các đánh giá trái ngược nhau. Một số người cho rằng, khi bước vào trạng thái thiền theo cách này, sự tập trung, trí nhớ, hiệu suất và khả năng học tập được tăng lên rõ rệt. Những người khác cho rằng, ngoài chóng mặt và suy nhược, họ không nhận được gì từ phương pháp mới. Một số người sắp xếp việc mát-xa não mà không có đĩa: họ chỉ cần súc miệng mạnh trong vòng 5-10 phút, gây ra sự kích hoạt các quá trình kích thích, do đó, có thể diễn ra theo cách khó lường nhất (???) .

Ví dụ về nhiều loại phi truyền thống và thậm chí không truyền thống điều trị dân gian trên World Wide Web thời gian gần đâyđặt quay. Chúng tôi chỉ trích dẫn hai trong số đó để độc giả thường xuyên của chúng tôi biết trước quan điểm của chúng tôi về một số phương pháp tác động lên hệ thần kinh trung ương, đôi khi rất đáng ngờ, mà như bạn biết, cần được xử lý cẩn thận và thận trọng. Tự tiến hành các thí nghiệm trên đầu, tâm trí và trí tuệ của bạn có thể đe dọa sự suy giảm trí nhớ và khả năng chú ý thậm chí trầm trọng hơn, xuất hiện chóng mặt, đau đầu và thậm chí là co giật. Tôi hy vọng rằng bạn đọc sẽ tiếp cận việc cải thiện khả năng tâm thần của mình một cách chu đáo và cân bằng, tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Video: cải thiện trí nhớ - ý kiến ​​chuyên gia

Cơ thể của trẻ hàng ngày phải tiếp xúc với nhiều tải trọng. Nhiều bác sĩ và giáo viên chắc chắn rằng chỉ trong một ngày một đứa trẻ phải xử lý bao nhiêu thông tin mới mà một người lớn không bao giờ mơ ước. Nhưng khả năng học tập của các mẩu tin còn phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm cả khả năng ghi nhớ thông tin mới. Thật không may, không phải ai cũng làm điều đó tốt như họ mong muốn. Và hôm nay chúng ta sẽ thảo luận về những loại vitamin và viên uống nào hữu ích cho việc cải thiện trí nhớ ở trẻ em.

Vitamin giúp cải thiện trí nhớ cho trẻ

Trong phần lớn các trường hợp, trẻ em nhận được tất cả các vitamin cần thiết cho hoạt động đầy đủ của cơ thể, cùng với thức ăn. Nhưng đôi khi lượng chúng đưa vào cơ thể không đủ, hoặc những chất đó không được hấp thụ tốt. Kết quả là, đứa trẻ có thể bị làm phiền bởi sự mệt mỏi gia tăng, nhận thức không tốt và khả năng tiếp thu thông tin mới (và Tài liệu giáo dụcđặc biệt), giảm tập trung và bồn chồn rõ rệt. Một chuyên gia sẽ giúp bạn chọn đúng loại vitamin để khắc phục vấn đề như vậy.

Tri nho tot trẻ em phần lớn phụ thuộc vào thu nhập đủ:

Vitamin nhóm B (đặc biệt là B1, B6 và B12; ở mức độ thấp hơn - B2, B3, B5, B9);
- vitamin D;
- axit ascorbic;
- vitamin E;
- một số chất khoáng đại diện là selen, kẽm, iốt, sắt, v.v.

Vì vậy, việc thiếu vitamin B1 dẫn đến sự phát triển của sự mệt mỏi và cáu kỉnh, trở thành nguyên nhân của các vấn đề về trí nhớ. Ngũ cốc, các loại hạt, thịt, các loại đậu sẽ giúp bổ sung lượng cần thiết.

Thiếu vitamin B6 dẫn đến mất ngủ, ngủ lịm, giảm trí nhớ và trí thông minh (bao gồm cả những trường hợp không thể phục hồi). Để làm bão hòa cơ thể bằng một chất như vậy, cần bao gồm nhiều loại hạt, cá, cây ngũ cốc, bắp cải và thịt gà.

Việc hấp thụ không đủ vitamin B12 sẽ dẫn đến tình trạng lú lẫn, buồn ngủ và chóng mặt. Bạn có thể bão hòa cơ thể với chúng bằng cách tiêu thụ thịt, cá và các sản phẩm từ sữa.

Thiếu vitamin D dẫn đến chán nản, thờ ơ, các vấn đề trong nhận thức thông tin mới, gây ra sự bất ổn về cảm xúc và các vấn đề về giấc ngủ, đồng thời cũng làm giảm hiệu suất làm việc. Để khắc phục vấn đề này sẽ giúp tiêu thụ gan, lòng đỏ trứng, bơ, cá nhiều dầu và sữa.

Thiếu axit ascorbic ở trẻ sẽ gây mệt mỏi và giảm hiệu quả hoạt động, đồng thời cũng khiến trẻ khó hấp thu các chất dinh dưỡng khác (bao gồm cả vitamin B). Khối lượng axit ascorbic có trong thành phần của ớt ngọt, quả lý chua, trái cây họ cam quýt, súp lơ và cải Brussels.

Trong một số trường hợp, thậm chí đầy và chế độ ăn uống cân bằng không giúp đối phó với sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Trong trường hợp này, để cải thiện trí nhớ của trẻ, bác sĩ có thể kê các chế phẩm đa sinh tố đặc biệt, ví dụ:

Vitrum;
- Pikovit;
- Nhiều tab;
- Vita-Mishki, v.v.

Để cải thiện trí nhớ ở trẻ, bạn nên chú ý đến các chế phẩm là nguồn cung cấp chất không bão hòa đa axit béo Omega 3.

Thuốc nào có thể dùng để cải thiện trí nhớ ở trẻ em?

Thuốc điều trị chứng suy giảm trí nhớ ở trẻ em chỉ có thể được kê đơn bởi bác sĩ. Việc tự dùng thuốc có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe của em bé.

Glycine là loại thuốc được lựa chọn để điều chỉnh chứng suy giảm trí nhớ ở trẻ em. Công cụ này chứa một axit amin cùng tên, khi được tiêu thụ, có thể bình thường hóa hoạt động của các mạch máu não. Thuốc giúp điều chỉnh các tác động của tình trạng thiếu oxy và ngăn ngừa sự xuất hiện của nó, cải thiện hiệu suất tinh thần và giảm lo lắng. Liều lượng được lựa chọn riêng bởi bác sĩ chăm sóc. Thuốc được sử dụng dưới dạng viên ngậm. Điều đáng chú ý là thuốc chỉ cho hiệu quả mong đợi khi sử dụng theo liệu trình.

Thông thường, nếu có chỉ định phù hợp, các bác sĩ sẽ kê đơn Piracetam để điều trị rối loạn trí nhớ ở trẻ em. Thuốc này thuộc về nootropics, việc sử dụng nó có thể cải thiện quá trình quá trình nhận thức, có ảnh hưởng tích cực đến trí nhớ, khả năng học tập, sự chú ý và hoạt động trí óc. Chế độ sử dụng thuốc được lựa chọn riêng bởi bác sĩ chăm sóc.

Đầy đủ thuốc hiệu quả Picamilon được coi là cải thiện trí nhớ ở trẻ em. Nó cũng là một nootropic và có thể kích thích chức năng cao hơn não. Thuốc cải thiện khả năng hoạt động tinh thần, tăng sức chịu đựng của não đối với các tải trí tuệ, và cũng tăng khả năng chống lại các yếu tố gây hấn. Nó đã được chứng minh lâm sàng rằng thuốc giúp cải thiện khả năng nhận thức của trẻ em, hỗ trợ hoạt động trí óc ở giai đoạn tải nặng. Chương trình điều trị, liều lượng và thời gian dùng Picamilon được lựa chọn riêng bởi bác sĩ chăm sóc.

Các loại thuốc khác có thể được sử dụng để cải thiện trí nhớ trong thực hành nhi khoa. Cần lưu ý rằng tất cả các viên nén cho trẻ em và vitamin đều có chống chỉ định nhất địnhđể sử dụng và có thể gây ra nhiều tác dụng phụ. Sẽ rất nguy hiểm nếu sử dụng chúng mà không có sự khuyến cáo của bác sĩ chăm sóc, chúng có thể ảnh hưởng đến cơ thể một cách khó lường.

Cần thiết cho con người hoàn chỉnh cho hoạt động bình thường của tất cả các cơ quan của nó. Chúng đặc biệt quan trọng, chịu trách nhiệm trực tiếp cho hoạt động quan trọng của toàn bộ sinh vật nói chung. Đó là lý do tại sao nó liên tục cần được cung cấp những chất cần thiết cho hoạt động của não và trí nhớ.

trí nhớ, não, vitamin

Các chức năng chính của nó là:

• cải thiện hoạt động của trí nhớ, dễ dàng ghi nhớ thông tin, tốc độ phản ứng;
• sự phản ánh của các trạng thái;
• duy trì trạng thái tinh thần ổn định;
• làm chậm quá trình dẫn đến

Quan trọng! Cùng với các nguyên tố còn lại của nhóm B, thiamine tham gia vào việc tạo ra các tế bào hồng cầu, có nhiệm vụ vận chuyển máu và bão hòa nó bằng oxy.

Ngoại trừ tác động tích cựcđối với hoạt động của não, B1 cũng:

• chế biến thức ăn thành và dự trữ trong cơ thể;
• cải thiện hiệu suất
• không thể thiếu trong quá trình hấp thu glucose;
• có tác động tích cực đến các cơ quan góp phần cải thiện nó.

B2 (riboflavin)

Nó sẽ giúp cải thiện hoạt động của não. Phạm vi hoạt động của điều này rất rộng:

• bảo vệ mắt khỏi mệt mỏi;
• sản xuất hormone và bù đắp sự thiếu hụt của chúng do quá áp;
• cung cấp năng lượng
• tham gia vào sự xuất hiện của các tế bào hồng cầu;
• kiểm soát quá trình trao đổi chất;
• cung cấp oxy cho tế bào.

Từ việc thiếu thành phần này, trước hết, não bộ bị ảnh hưởng. Sự thoái hóa các mô của nó xảy ra, do đó nhiều loại rối loạn tâm thần phát triển.

Ngoài ra, một người mất cảm giác thèm ăn, suy nhược, viêm da và loại khác viêm nhiễm.

Bạn có biết không? Khái niệm về vitamin lần đầu tiên xuất hiện vào năm 1912. Nó được giới thiệu bởi Casimir Funk, một nhà hóa sinh người Ba Lan.

VZ (niacin)

Hoặc - tất cả đều là tên của chất VZ, một thành phần rất quan trọng của cơ thể chúng ta. Vai trò chính của nó là đảm bảo các quá trình oxy hóa và khử của sự sống, cũng như:

• điều khiển hoạt động chính xác
• tăng cường hoạt động của não bộ;
• phòng chống đau nửa đầu;
• bảo vệ hệ thống tim, mạch máu;
• giảm nguy cơ phát triển, huyết khối;
• tác dụng tốt cho đường tiêu hóa.

Bạn có thể bù đắp sự thiếu hụt niacin bằng các sản phẩm như: thịt gà, gan bò, các loại (cà chua), các loại đậu, thảo mộc.

Vitamin B6 (pyridoxine)

Phần tử này có một số chức năng hữu ích cho con người, trong số đó là những thứ sau:

• thúc đẩy sự hình thành trong cơ thể của dopamine (hormone chịu trách nhiệm cho niềm vui), adrenaline (điều phối nhịp tim), axit gamma-aminobutyric (giảm mức độ);
• chịu trách nhiệm sản xuất acetylcholine, giúp củng cố thông tin và cải thiện khả năng ghi nhớ;
• kiểm soát homocysteine, với sự gia tăng mức độ có thể gây co giật;
• tăng cường hấp thụ
• giúp tránh trầm cảm.

Sự thiếu hụt nguyên tố này dẫn đến gia tăng tình trạng mệt mỏi, xuất hiện. Trong một số trường hợp, có thể bị mất trí nhớ.

Giàu sữa, trứng, khoai tây, thịt gà tây, hải sản, cá như cá hồi và cá hồi.

Vitamin B12 (cobalamin)

B12 là một trong những nguyên tố chính rất quan trọng đối với dinh dưỡng não. Anh ta chịu trách nhiệm về các quy trình sau:

• sản xuất các tế bào máu để mang oxy đến các mô;
• Tổng hợp protein;
• sản xuất axit béo;
• cải thiện trí nhớ ngắn hạn và tốc độ suy nghĩ.

Quan trọng! Thiếu cobalamin làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, kém chú ý và thay đổi tâm trạng.

Điều này đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển trí não và trí nhớ đối với những học sinh phải nắm vững nhiều thông tin trong thời gian đào tạo. Để bổ sung hàm lượng B12 cho cơ thể, bạn nên tiêu thụ nhiều cá đẹp, nhiều loại hải sản, thịt gà, trứng và các sản phẩm từ sữa.

Vitamin C (axit ascorbic)

Nó là một chất chống oxy hóa quan trọng đối với con người. Ảnh hưởng của nó đối với cơ thể rất khó để đánh giá quá mức, vì nó:

• bảo vệ chống lại và những thay đổi liên quan đến tuổi tác;
• ngăn ngừa sự phát triển của bệnh và bệnh Alzheimer;
• và đấu tranh với bệnh tật của nhân vật;
• giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim;
• giảm nguy cơ phát triển ung thư não.

Ngoài tất cả những điều này, nó góp phần vào sự đồng hóa, cũng như cải thiện sự chú ý và trí nhớ của một người. Tên không chính thức của loại vitamin này là " thuốc chống trầm cảm tự nhiên'xuất hiện do thực tế rằng vitamin C chịu trách nhiệm về cảm giác hạnh phúc bằng cách tăng serotonin trong máu. Kết quả là, chúng tôi cảm thấy thăng hoa.

Nó cũng đã được chứng minh trong các nghiên cứu để tăng mức IQ, và do đó phù hợp nhất cho trẻ em đi học để cải thiện trí nhớ và sự chú ý của chúng ở độ tuổi 7-12 (mặc dù tất nhiên, nó có thể được hưởng lợi ở mọi lứa tuổi).

Thành phần này có thể được lấy từ dứa, rau bina, cà chua, bông cải xanh.

Vitamin E (tocopherol axetat)

Axetat chống oxy hóa mạnh nhất chịu trách nhiệm cho hoạt động trơn tru của toàn bộ cơ thể, cũng như:

• bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại;
• tăng cường khả năng miễn dịch;
• đông máu thích hợp;
• sản xuất hormone;
• bảo vệ mạch máu và mao mạch.

Với liều lượng lớn, nó được tìm thấy trong dầu thực vật.

Sự thiếu hụt nguyên tố dẫn đến những vi phạm như vậy đối với hoạt động của cơ thể con người:

• suy giảm trí nhớ;
• gián đoạn tim và cung cấp máu cho não;
• giảm mức độ của các tế bào máu;
• rối loạn chức năng của các globulin miễn dịch.

Vitamin D (calciferol)

Đối với hoạt động thích hợp của não chỉ đơn giản là không thể thay thế được. Thành phần này có một số khía cạnh tích cực:

• cải thiện trí nhớ;
• tăng động lực;
• kích hoạt khả năng tinh thần;
• giúp thoát khỏi trầm cảm;
• cải thiện tình trạng của bệnh nhân mắc bệnh đa xơ cứng.

Sự thiếu hụt của điều này cơ thể con người có thể gây suy giảm nhận thức.

Bạn có biết không? Khi tiếp xúc lâu với chuối tia nắng mặt trời chúng làm tăng hàm lượng vitamin D.

Cải thiện trí nhớ và chức năng não: giải pháp dược phẩm

Ngày nay, có rất nhiều loại phức hợp và chất bổ sung để cải thiện chức năng của não và trí nhớ của con người. Các chế phẩm có thể được lựa chọn riêng lẻ, hơn nữa, tùy theo độ tuổi: trẻ nhỏ dưới 5 tuổi, học sinh, sinh viên, người lớn.

Cho trẻ nhỏ

Cần cơ thể của trẻ trong chất dinh dưỡng xuất hiện trong những ngày đầu tiên của cuộc đời. Giao hàng kịp thời của tất cả các yếu tố cần thiết góp phần hình thành trí nhớ của trẻ, tăng mức độ chung trí thông minh, cũng như bảo vệ cơ thể khỏi tất cả các loại chất kích thích và vi rút.

Một tính năng đặc biệt của các chất bổ sung dành cho trẻ em là hình thức phát hành của chúng. Chủ yếu đây là những viên ngậm hoặc siro ngọt có thể nhai được.

Học sinh và sinh viên

Các chất dinh dưỡng nhận được kịp thời có tác động tích cực đến sự phát triển trí lực của trẻ em và thanh thiếu niên. Có sự gia tăng hoạt động của não, giúp phân biệt rõ ràng những đứa trẻ như vậy với các bạn cùng lứa tuổi. Học sinh và sinh viên uống bổ sung vitamin khác với những trẻ khác:

• trí tuệ phát triển;
• dễ dàng giải quyết bất kỳ vấn đề;
• sự phát triển nhanh chóng của thông tin;
• sự quan tâm.

Khi lựa chọn cho học sinh và sinh viên, và không biết loại nào tốt hơn, nên ưu tiên những chế phẩm được làm trên các thành phần tự nhiên mà không có thêm thuốc nhuộm và chất tạo ngọt. Ngoài ra, nên ưu tiên các chất bổ sung có chứa tối đa cho hoạt động tích cực của não và trí nhớ.

Dưới đây là những thứ phổ biến nhất trong số đó:

Quan trọng! Khi dùng bất kỳ loại vitamin nào, hãy đảm bảo tuân theo liều lượng chính xác.

Danh cho ngươi lơn

ở người lớn và trưởng thànhđể cải thiện hoạt động của não và trí nhớ, bạn chắc chắn nên dùng các chế phẩm vitamin. Họ sẽ giúp khôi phục cân bằng các yếu tố trong cơ thể, cũng như đối phó với căng thẳng. Vitamin để cải thiện trí nhớ và chức năng não cho người lớn tốt nhất nên được dùng như một phần của phức hợp.

Bạn có thể làm nổi bật những điều sau:

Bạn có biết không? Ở nam giới, vitamin D liên quan trực tiếp đến việc hình thành testosterone. Họ càng nhận được nhiều hơn ánh sáng mặt trời mức độ hormone này càng cao.

Nói chung, trí nhớ có thể được cải thiện không chỉ bằng cách bổ sung vitamin và giữ cho nó cân bằng, mà còn bằng cách sử dụng các bài tập và huấn luyện lành mạnh và đặc biệt để phát triển các chức năng thần kinh của cơ thể.

Bộ não con người có khả năng hoạt động tích cực cho đến tuổi già. Tuy nhiên, trong trường hợp này cháu cần được hỗ trợ định kỳ dưới hình thức uống vitamin phức hợp và dinh dưỡng hợp lý. Điều chính là chọn đúng loại thuốc và liều lượng một cách chính xác.

Vitamin cho não và trí nhớ. Bộ não là nhất cơ quan quan trọng trong cơ thể con người. Nó điều chỉnh tất cả các chức năng quan trọng chính và là "động cơ" cho phép chúng ta đạt được mục tiêu và mục tiêu của mình. Khi chúng ta không tiêu thụ đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất mà não cần, chúng ta thường bị giảm năng lượng và năng suất, mệt mỏi, cáu kỉnh ... Bạn có muốn biết bộ não của bạn cần thực phẩm gì để hoạt động hết công suất? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 9 loại vitamin cho não, chúng có tác dụng gì đối với cơ thể bạn và bạn có thể tìm thấy chúng trong những loại thực phẩm nào.

Chúng ta có biết loại vitamin nào chúng ta nên tiêu thụ hàng ngày để não bộ hoạt động tốt nhất không? Chúng ta có mua những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin nhất giúp cải thiện và kích thích não bộ của chúng ta không? Chúng ta có nhận ra rằng bằng cách bổ sung một số loại vitamin cùng với thức ăn, chúng ta có thể cải thiện trí nhớ và trình độ của mình không? Một số nghiên cứu khẳng định rằng ăn kiêng tốt thậm chí có thể bảo vệ não khỏi các bệnh như Alzheimer.

Bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống, chúng ta có thể đạt được kết quả đáng kinh ngạc. Bạn có hứng thú không? Chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn các khuyến nghị về loại vitamin nào nên được tiêu thụ để cải thiện chức năng của não và chúng có thể được tìm thấy trong những loại thực phẩm nào. Cũng tìm ra những cái nào dành cho bảng của bạn.

“Nếu chúng ta ăn không ngon, thuốc không có tác dụng; nhưng nếu chúng ta ăn uống đầy đủ, chúng ta sẽ không cần đến thuốc ”. - một câu châm ngôn của những người theo Ayurveda.

Các loại thực phẩm và vitamin mà chúng ta tiêu thụ có tác động trực tiếp (cả tích cực và tiêu cực) đến hoạt động quan trọng của toàn bộ cơ thể, và đặc biệt là hoạt động của não bộ. Chức năng não có thể bị ảnh hưởng bởi thời gian và các yếu tố khác như di truyền, dinh dưỡng, hoặc thậm chí là thói quen hàng ngày của chúng ta.

Beta-carotene là một sắc tố đỏ chuyển thành vitamin A khi chúng ta ăn nó. Trong số các chức năng chính của nó là ngăn ngừa sự thoái hóa nhận thức và bảo vệ trí nhớ. Người ta nhận thấy rằng việc thiếu loại vitamin này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như các vấn đề về thị lực và thậm chí gây mù vĩnh viễn. Và sự thiếu hụt của nó cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em.

Vitamin cho não: Chúng ta có thể tìm thấy vitamin A hoặc beta-carotene trong thực phẩm nào? Vitamin này được tìm thấy trong các loại thực phẩm như dưa, đu đủ, xoài, bí đỏ và cà rốt.

2. Vitamin B1

Trong số nhiều nhất chức năng quan trọng loại vitamin này đối với não như sau: ngăn ngừa sự suy giảm trí nhớ, một "liều thuốc" mạnh để chống trầm cảm và cải thiện tinh thần nói chung, cũng như một cách tốt để làm chậm quá trình lão hóa của não. Trong nhóm vitamin B, có thể tìm thấy nhiều loại khác nhau, bao gồm vitamin B6, B9 và B12. Ba loại vitamin này, trong số các tác dụng khác, có một chức năng chung. Chúng góp phần hình thành các tế bào hồng cầu, do đó, lưu thông máu được cải thiện và quá trình cung cấp oxy đến các tế bào được đẩy nhanh.

Bạn có nghi ngờ mình bị trầm cảm không? với CogniFit!

Bạn có nghi ngờ bệnh trầm cảm ở bản thân hoặc người thân của bạn không? Tìm hiểu với sự trợ giúp của khoa tâm lý thần kinh đổi mới liệu có các triệu chứng lo lắng mà có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Nhận báo cáo chi tiết với các đề xuất trong vòng chưa đầy 30 - 40 phút.

Vitamin B1 còn được gọi là thiamine. Nó có rất nhiều trong các mô của não và. Trong số các chức năng quan trọng nhất của vitamin này là: nó góp phần chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và duy trì năng lượng này trong cơ thể chúng ta; tham gia vào công việc của trái tim và của hệ thống tim mạch; cần thiết trong quá trình hấp thụ glucose ở hệ thần kinh, ảnh hưởng đến thị lực và sức khỏe của mắt.

Theo nhiều nghiên cứu khác nhau, sự thiếu hụt vitamin này có thể dẫn đến (rối loạn tâm thần của Korsakov; hội chứng này đặc biệt phổ biến ở những người nghiện rượu mãn tính hoặc những người bị AIDS, hoặc sau chấn thương não).

Vitamin cho não: Chúng ta có thể tìm thấy vitamin B1 trong những loại thực phẩm nào? Chúng ta có thể tìm thấy vitamin B1 hoặc thiamine trong hầu hết các loại thịt như thịt gà, thịt bò hoặc thịt lợn. Ngoài ra, nguồn của nó là cá, các loại hạt, ngũ cốc, trái cây và rau.

3. Vitamin B6

Vitamin này cho não góp phần hình thành các chất như, Axit gamma-aminobutyric(GABA) và acetylcholine (chịu trách nhiệm truyền các tín hiệu xảy ra giữa các tế bào thần kinh). Dopamine liên kết với các mạch phần thưởng trong não. Adrenalin(hoặc epinephrine) trong số những thứ khác điều chỉnh nhịp tim. Norepinephrine(hoặc norepinephrine) làm "cảnh báo" cho hệ thần kinh trong các tình huống căng thẳng. GABA giảm mức độ và, và cũng giúp chúng ta thư giãn não và. Acetylcholine tham gia vào quá trình mã hóa thông tin nhằm mục đích củng cố và ghi nhớ. Ngoài ra, vitamin B6 điều chỉnh mức độ homocysteine(axit amin, ở mức độ cao kích thích sự xuất hiện của rối loạn mạch máu), tăng cường hấp thụ vitamin B12 và rất thành phần quan trọng cho chúng ta .

Vitamin B6 giúp chuyển đổi tryptophan thành, hoặc theo cách thiết thực hơn, ngăn ngừa trầm cảm và. Rất quan trọng tránh sự khan hiếm vitamin B6 trong cơ thể, bởi vì điều này có thể dẫn đến mất trí nhớ, mất tập trung, mệt mỏi, trầm cảm và lão hóa não sớm. Tóm lại, chúng tôi lưu ý rằng vitamin B6 đóng vai trò vai trò quan trọng trong quá trình phát triển trí não tối ưu.

Thực hiện một đánh giá tâm lý thần kinh sáng tạo và tìm ra trong vòng chưa đầy 30 - 40 phút nếu có các triệu chứng nhận thức có thể cho thấy sự hiện diện của rối loạn giấc ngủ. Nhận một báo cáo chi tiết ở định dạng pdf với các đề xuất cá nhân!

Vitamin cho não: Chúng ta có thể tìm thấy vitamin B6 trong thực phẩm nào? Vitamin B6 phải được tiêu thụ hàng ngày. Có nhiều loại thực phẩm chứa vitamin này, chẳng hạn như trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, mầm lúa mì, gạo lứt, khoai tây, gà tây, thịt bò, thịt gà, thịt cừu, thịt lợn, hải sản, đậu lăng, ớt, đậu lăng, bánh mì nguyên cám, đậu phộng, quả phỉ, quả hạch, rau bina, cà rốt, bông cải xanh, cá hồi, cá hồi, cá ngừ.

4. Vitamin B9

axít folic . Nó đóng một vai trò quan trọng trong duy trì sức khỏe của não và đảm bảo hoạt động đầy đủ của nó. Ngay cả trước khi một người sinh ra, axit folic là cần thiết để bổ sung chính xác và kịp thời phát triển não em bé trong bụng mẹ. Nó tham gia vào quá trình phát triển ống thần kinh của thai nhi, từ đó hình thành não và tủy sống sau này. Axit folic giúp tế bào nhân lên và thúc đẩy sự hình thành các mô mới.

Vitamin B9 có liên quan đến một số não như dopamine, serotonin và epinephrine (adrenaline). Điều quan trọng là duy trì mức vitamin B9 bình thường và đầy đủ như sự giảm mức độ của nó dẫn đến sự gia tăng mức độ homocysteine(axit amin; trong những trường hợp như vậy, có nguy cơ gây tổn thương động mạch và hình thành các cục máu đông). Do đó, thiếu hụt vitamin B9 có thể dẫn đến. Thiếu vitamin B9 ở trẻ em có thể gây ra các vấn đề về phát triển.

Vitamin cho não: Chúng ta có thể tìm thấy vitamin B9 trong thực phẩm nào? Vitamin B9 (hoặc axit folic) được tìm thấy trong các loại thực phẩm sau: trái cây (chuối, cam, dưa, bơ) và những người khác sản phẩm thực phẩm (các loại đậu và ngũ cốc, rau bina, măng tây, gạo lứt, yến mạch…). Tức là, chúng ta có thể tìm thấy vitamin B9 chủ yếu trong rau, ngũ cốc và đậu phộng.

5. Vitamin B12

Vitamin não này có liên quan đến sự hình thành vỏ myelin. một số tế bào thần kinh (lớp bao phủ các sợi trục của tế bào thần kinh, giúp truyền các xung thần kinh nhanh hơn) và tạo ra màu đỏ tế bào máu, chịu trách nhiệm cung cấp oxy cho tất cả các tế bào của cơ thể.

Vitamin B12 là một trong những vitamin quan trọng cho hoạt động bình thường của não. Anh ấy tham gia vào phát triển tế bào và axit béo, và có tầm quan trọng vì tổng hợp protein, tế bào hồng cầu và chất dẫn truyền thần kinh. Loại vitamin này có liên quan mật thiết đến trí nhớ ngắn hạn và tốc độ suy nghĩ của chúng ta.

Nếu mức vitamin B12 của chúng ta dưới mức bình thường, nó có thể gây ra các vấn đề sau: mất tập trung và mất trí nhớ, thay đổi tâm trạng thường xuyên, quá trình suy nghĩ chậm lại đáng kể. tăng nguy cơ phát triển sớm Bệnh Alzheimer.

Vitamin cho não: Chúng ta có thể tìm thấy vitamin B12 trong thực phẩm nào? Các loại thực phẩm sau đây rất giàu vitamin B12: thịt ( gà, gà tây, thịt bò, nội tạng…), cá đỏ và hải sản ( cá hồi, cá hồi, trai…), và các sản phẩm khác như trứng, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa, bao gồm pho mát, sữa chua, pho mát ...

Một số người gặp phải các biến chứng do thực tế là họ không thể hấp thụ vitamin B12 chỉ từ thực phẩm họ tiêu thụ. Trong trường hợp này, bạn nên liên hệ với bác sĩ và yêu cầu bác sĩ chọn loại vitamin phức hợp hoặc chất bổ sung dinh dưỡng tốt nhất.

6. Vitamin C

Vitamin não này còn được gọi là vitamin C. Vitamin C rất quan trọng một chất chống oxy hóa bảo vệ não khỏi stress oxy hóa và thoái hóa gắn liền với tuổi tác. Vitamin C, kết hợp với vitamin E, ngăn ngừa các bệnh như bệnh Alzheimer và các loại bệnh mất trí nhớ khác. Nó cũng ngăn cản sự xuất hiện cảm lạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung bướu. Theo nhiều nghiên cứu khác nhau, vitamin C đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư não, đặc biệt là ở trẻ em.

Ngoài ra, vitamin C giúp hấp thụ tốt chất sắt từ các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như các loại đậu. Sắt, đến lượt nó, cần thiết cho cơ thể để cải thiện chức năng nhận thức, sự chú ý và trí nhớ. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên áp dụng một mẹo đơn giản: để cải thiện sự hấp thụ sắt trong cơ thể, hãy thử kết hợp một bữa ăn gồm các loại đậu (giàu chất sắt) với một ly nước cam (nhiều vitamin C).

Vitamin C rất quan trọng đối với não và một số người coi nó " thuốc chống trầm cảm tự nhiên " bởi vì nó làm tăng mức serotonin (một chất dẫn truyền thần kinh giúp chúng ta "cảm thấy hạnh phúc"), có nghĩa là và tăng. Theo Jean Carpenter (tác giả cuốn Your Amazing Brain), uống vitamin C có thể cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức, từ đó cải thiện điểm kiểm tra IQ. Chúng ta nên tiêu thụ vitamin C hàng ngày vì nó ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng học tập của chúng ta, v.v.

Vitamin cho não: Chúng ta có thể tìm thấy vitamin C trong những loại thực phẩm nào? Nguồn cung cấp vitamin C là trái cây họ cam quýt (cam, bưởi), dưa, dứa, dâu tây và các loại quả mọng khác, cũng như các loại rau: cà chua, ớt, rau bina, súp lơ và bông cải xanh…. Đó là, vitamin này chủ yếu được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt và rau xanh.

7. Vitamin D

Vitamin D rất quan trọng nếu chúng ta muốn não của chúng ta hoạt động tốt và bình thường. Trong số các chức năng quan trọng nhất của vitamin D có thể kể đến việc cải thiện trí nhớ, nó ảnh hưởng đến một cách tích cực vào tâm trạng và động lực của chúng ta, làm tăng khả năng giải quyết vấn đề.

Theo một số nghiên cứu, sự thiếu hụt vitamin D trong cơ thể có thể gây ra suy giảm nhận thức. Theo nhiều nghiên cứu khác nhau, người ta đã phát hiện ra rằng vitamin D có thể cải thiện tình trạng của những người bị bệnh đa xơ cứng (MS) hoặc một số rối loạn tâm thần, chẳng hạn như trong trường hợp theo mùa rối loạn tình cảm(một số loại trầm cảm liên quan đến những thay đổi theo mùa).

Vitamin cho não: Chúng ta có thể tìm thấy vitamin D trong thực phẩm nào? Vitamin D phụ thuộc phần lớn vào ánh sáng mặt trời và năng lượng (đó là lý do tại sao nên tắm nắng cho tất cả mọi người, không phân biệt tuổi tác, nhưng đồng thời phải có biện pháp phòng ngừa). Thuộc da không phải là một vấn đề lớn, và vitamin D cũng có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm sau: cá mòi, cá hồi, cá ngừ, cá thu…) hoặc các sản phẩm khác như champignons hoặc một số loại sản phẩm sữa.

8. Vitamin K

Trong số những điều quan trọng nhất thuộc tính hữu ích của loại vitamin này đối với não như sau: tăng tốc độ của não, cải thiện khả năng học hỏi và trí nhớ, phục vụ cho việc phát triển khả năng nhận thức nói chung là. Những người bị bệnh Alzheimer thường có biểu hiện thiếu hụt vitamin K trong cơ thể. Do đó, các nhà khoa học kết luận rằng việc tiêu thụ loại vitamin này có thể mang lại lợi ích cho họ. Đối tượng chế độ ăn uống cân bằng và ăn thực phẩm giàu vitamin K, bạn có thể ngăn ngừa lão hóa sớm não và bệnh Alzheimer.

Ngoài ra, vitamin K còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu và hấp thụ canxi.

Vitamin cho não: Chúng ta có thể tìm thấy vitamin K trong thực phẩm nào? giàu vitamin này Cải Brussels, măng tây, mùi tây, rau lá xanh cần tây và thực phẩm lên men (sản phẩm sữa chua). Tuy nhiên, nguồn vitamin K lý tưởng được coi là bông cải xanh, rau này kho vitamin có lợi và khoáng chất.

9. Axit béo omega-3

Axit béo omega-3 là chất béo không bão hòa đa mà cơ thể chúng ta không thể sản xuất. Trong số các đặc tính có lợi của chất này, người ta có thể chỉ ra rằng làm tăng hiệu quả hoạt động của não bộ. Ăn một chế độ ăn uống bao gồm các loại thực phẩm giàu omega-3 bảo vệ não khỏi suy giảm nhận thức và giúp cải thiện độ dẻo dai, khả năng tập trung và trí nhớ của não.

Axit béo omega-3 có liên quan trực tiếp đến quá trình ghi nhớ và giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Do đó, ăn thực phẩm có chứa omega-3 sẽ ngăn ngừa bệnh thoái hóa, bao gồm cả bệnh Alzheimer, và cải thiện trí nhớ của chúng ta. Tất nhiên, bây giờ câu nói mà tất cả chúng ta đã nghe từ thời thơ ấu: "Ăn cá, tốt cho não" đang bắt đầu có ý nghĩa!

Vitamin cho não: Chúng ta có thể tìm thấy axit béo Omega-3 trong thực phẩm nào? Cá là nguồn tốt nhất của các chất này. Bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn cá mòi, cá cơm, cá hồi, cá kiếm, cá ngừ vân vân.

Thật không may, không có thực phẩm nào chứa tất cả các loại vitamin mà não của chúng ta cần. Vì vậy, điều quan trọng là phải học cách ăn uống đúng cách và đảm bảo rằng mức độ của tất cả các loại vitamin trong cơ thể ở mức bình thường. Đó là, cố gắng tránh thiếu hụt hoặc dư thừa vitamin. Và, như nhà thần kinh học Fernando Gómez-Pinilla nói: Có rất nhiều sản phẩm hữu ích, nhưng nếu bạn vượt quá tốc độ tiêu thụ của một trong số chúng, nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Khuyến nghị tốt nhất là duy trì sự cân bằng giữa sản phẩm hữu ích bổ sung tốt cho nhau. ".

Nên luôn ăn tươi và các sản phẩm tự nhiên nhất có thể. Cho Đặc biệt chú ý rau và trái cây, bao gồm cá, các loại đậu, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa trong chế độ ăn uống. Ngoài ra, cần tuân thủ trợ cấp hàng ngày sự tiêu thụ nước. Đừng quên rằng 85% trọng lượng bộ não của chúng ta được tạo thành từ nước! Ngoài ra, nước cung cấp cho chúng ta năng lượng và có nhiều đặc tính có lợi, đó là lý do tại sao việc luôn cung cấp nước cho não là rất quan trọng. Phong cách ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động bình thường của não bộ của chúng ta. Vì vậy, muốn não bộ khỏe mạnh, chúng ta nên ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên và kích thích hàng ngày. hoạt động tinh thần. Đây là nơi mà chương trình Huấn luyện Trí não Cá nhân đã được phê duyệt về mặt khoa học của CogniFit có thể giúp ích cho bạn.

Bạn có muốn cải thiện trí nhớ, sự chú ý và các chức năng nhận thức khác không? Đào tạo khả năng cốt lõi của bộ não của bạn với! Chương trình tự động xác định các chức năng nhận thức bị suy giảm nhiều nhất và đề xuất một chế độ luyện tập phù hợp với bạn! Tập luyện thường xuyên 2-3 lần một tuần, trong 15-20 phút và sau vài tháng, bạn sẽ có thể thấy sự cải thiện. Nếu đứa trẻ đã đi học mẫu giáo hoặc tuổi đi học, sau đó tất nhiên cha mẹ có một câu hỏi về việc phục hồi các chức năng nhận thức. Với việc điều trị chứng ngưng thở khi ngủ, có thể hoàn toàn phục hồi các chức năng nhận thức, cũng như biến mất các triệu chứng ADHD. Tuy nhiên, có tầm quan trọng lớn là mức độ của các chức năng nhận thức trước khi phát triển chứng ngưng thở, cũng như mức độ xã hội của gia đình đứa trẻ và mức độ hoàn chỉnh của các biện pháp phục hồi chức năng.

Nếu bạn muốn mở rộng kiến ​​thức của mình về chủ đề này và trở thành một chuyên gia trong lĩnh vực ăn uống lành mạnh, chúng tôi khuyên bạn nên đọc những cuốn sách sau: “Neuron Nutrition. Chế độ ăn uống cho tâm trạng của bạn "Sandi Krstinic (Sandi Krstinic)," Bộ não tuyệt vời của bạn "của Jean Carpenter (Jean Carpenter)," chế độ ăn uống dựa trên thực vật»Lindsey Nixon," Vitamania "Katherine Price," Dinh dưỡng cho não "Neil Barnard.

"Ăn uống là một điều cần thiết, nhưng ăn uống một cách khôn ngoan là một nghệ thuật." (La Rochefoucauld)

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này. Bạn có biết các loại vitamin khác để cải thiện chức năng não? Chia sẻ với chúng tôi trong phần bình luận bên dưới! Và cũng để lại câu hỏi và mong muốn của bạn 🙂

Bản dịch của Alexandra Dyuzheva

Psicóloga especializada en psicologia clinica Infanto-juvenil. En Continua formación para ser psicólogaosystemaria y neuropsicóloga clinica. Apasionada de la neurociencia e Invesación del cerebro humano. Miembro activo de diferentes asociaciones e interesada en labres humantarias y Emergencyencias. Một Mairena le encanta escripir actiulos que puedan ayudar o inspirar.
Magia es creer en ti mismo.

Vấn đề phát triển trí nhớ, sự chú ý và khả năng tập trung vào các công việc trong trường hợp não bộ của trẻ đang phát triển có thể phát sinh do tác động của một số yếu tố: tâm lý, sinh lý, hành vi, v.v.

• Trong một số trường hợp, để phát triển trí nhớ và chức năng não, học sinh được đề nghị thay đổi lối sống và sinh hoạt, làm phong phú thêm chế độ ăn (kể cả với sự trợ giúp của thực phẩm chức năng).
• Ở những người khác, bởi chỉ định y tếáp dụng phương pháp điều trị phức tạp bằng thuốc kích thích và thuốc nootropics.
• Thứ ba, một giải pháp được tìm kiếm trong cách tiếp cận cá nhân, có tính đến đặc điểm nhận thức và ghi nhớ của một học sinh cụ thể, do đó cha mẹ điều chỉnh cho con họ khóa học ở trường học tập.

Các yếu tố cần tính đến trong công việc nhằm cải thiện hoạt động của não bộ của học sinh

yếu tố y tế

Thông thường, trong bối cảnh xem xét hành động của yếu tố này, họ nói về hội chứng tăng động giảm chú ý (ADHD). Không phải tất cả các bác sĩ, giáo viên và phụ huynh đều nhận ra sự tồn tại của rối loạn hành vi-thần kinh này, nhưng đối với hầu hết ADHD - thực tế y tế, một cách hoàn chỉnh để loại bỏ mà vẫn chưa được tìm thấy.

Hội chứng này được cho là phổ biến ở trẻ em trai hơn trẻ em gái. Nhưng sự đa dạng của các tiêu chí chẩn đoán, phương pháp nghiên cứu và phương pháp định vị nhóm không làm cho chúng ta có thể xác định được không chỉ tỷ lệ chính xác, mà thậm chí cả tỷ lệ phổ biến của ADHD. Các con số từ 3: 1 đến tỷ lệ 9: 1 của trẻ em trai và trẻ em gái mắc hội chứng này được gọi là. Ước tính chung về mức độ phổ biến của chứng rối loạn này là từ 1 đến 30% tổng dân số. Người ta cũng tin rằng một phần ba số trẻ em mắc chứng ADHD sẽ phát triển nhanh hơn hoặc thích nghi với hội chứng này. Sự phức tạp của việc phân loại cũng nảy sinh từ thực tế là một số dấu hiệu của ADHD xuất hiện theo từng đợt và theo thời gian.

Đặc điểm hiện tượng học bao gồm các tiêu chuẩn chẩn đoán như:

• không có khả năng chú ý đến các chi tiết, cũng như tập trung vào việc hoàn thành các nhiệm vụ và mục tiêu đặt ra trong trò chơi,
• hay quên và mất tập trung trong các tình huống hàng ngày, cũng đi kèm với việc thường xuyên mất đồ,
• tránh tham gia vào các quá trình đòi hỏi phải duy trì căng thẳng tinh thần kéo dài, v.v.

Việc nhận biết ADHD ở trẻ cho phép thực hiện các chỉnh sửa chính xác để kích thích hoạt động não bộ của học sinh, điều này trong tương lai cho trẻ cơ hội để đạt được thành công trong lĩnh vực chuyên môn, loại bỏ các vấn đề về sự thích nghi trong nhóm và khó khăn trong mối quan hệ giữa các cá nhân.

Mặc dù các cách tiếp cận để đối phó với chứng rối loạn này khác nhau Những đất nước khác nhau, nó thường được chấp nhận Một cách tiếp cận phức tạp, bao gồm cả liệu pháp tâm lý không dùng thuốc và điều chỉnh hành vi cá nhân với sự trợ giúp của thuốc kích thích tâm lý và thuốc an thần (nếu việc điều chỉnh tâm thần kinh và sư phạm không giúp được gì).

Sự nguy hiểm của việc kê đơn chất kích thích cho trẻ em là do liều lượng thuốc quá cao có thể gây nghiện, do đó các trường hợp được ghi nhận khi một thiếu niên sử dụng liều cao để đạt được hiệu ứng gây nghiện. Nghiện một phần cũng là do tác dụng ngắn hạn của thuốc, chính vì vậy mà thuốc phải uống nhiều lần trong ngày. Vì vậy, tác dụng của hầu hết chúng kéo dài không quá 4 giờ, nhưng methylphenidate hoặc dextroamphetamine với thời gian tác dụng lên đến 12 giờ vẫn có nguy cơ gây nghiện.

Một giải pháp thay thế cho các loại thuốc đó là các biện pháp thảo dược như HeadBooster, BrainRush, Optimentis, ảnh hưởng đến việc cải thiện dinh dưỡng não, tuần hoàn máu, chuyển hóa năng lượng và trương lực vỏ não không phải ngay lập tức mà sẽ dần dần, khi trạng thái của các mô và chức năng giao tiếp trong mạng lưới thần kinh được cải thiện . Do tác dụng "mềm" của chúng, những loại thuốc tương tự này thường được sử dụng nhiều nhất để điều chỉnh bản chất sinh lý.

Yếu tố sinh lý

Phổ biến nhất nguyên nhân sinh lý, ngăn cản bộ não của học sinh phát huy hết tiềm năng, được coi là vi phạm sự lưu thông máu của não, cũng như thiếu chất dinh dưỡng và oxy. Tình huống này có thể phát sinh do:

• yếu tố di truyền
• chấn thương sinh nở và hậu sản liên quan đến chấn thương cổ tử cung, ngạt, xuất huyết,
• bệnh của một đứa trẻ hoặc người mẹ khi mang thai,
• chế độ ăn uống không cân bằng và điều kiện môi trường khó khăn,
• những thói quen mà học sinh vi phạm một cách có hệ thống các quy tắc của lối sống và hành vi lành mạnh.

Hai đoạn cuối là một trong số những thứ có thể và cần được tác động để cải thiện chức năng não bộ của con bạn.

Yếu tố tâm lý xã hội

Sự thành công hay thất bại của một đứa trẻ trong việc tiếp thu kiến ​​thức mới có thể phụ thuộc trực tiếp vào mức độ thoải mái về tâm lý của môi trường học tập và phương pháp giảng dạy tương ứng với đặc điểm nhận thức của từng cá nhân. Vì vậy, một đứa trẻ học trong một nhóm thù địch, về nguyên tắc, không thể tập trung vào việc đồng hóa kiến ​​thức, vì nó đang bận rộn với “sự sống còn” của chính mình. Với tất cả sự thông minh nhanh nhạy của học sinh và hoạt động của bộ não, hiệu suất chính thức của anh ta sẽ vẫn ở mức thấp.

Một đứa trẻ “trực quan”, có xu hướng dễ dàng cảm nhận thông tin dưới dạng hình ảnh, sơ đồ, hình ảnh trực quan, văn bản in, sẽ kém hơn trong việc ghi nhớ lời nói bằng miệng và cố gắng truyền đạt thông tin bằng lời nói. Và ngược lại, một đứa trẻ “thính” dễ nhìn thấy thông tin hơn là nghe nó, điều này cũng cần được tính đến khi đánh giá năng lực cá nhân của học sinh và kích thích hoạt động của não bộ.

Cuối cùng, đứa trẻ chỉ cần được dạy một số kỹ thuật ghi nhớ để hiệu quả và khả năng học tập của mình tăng lên đáng kể. Hầu hết các kỹ thuật này liên quan đến sự liên tưởng, cảm xúc, nhịp điệu như những công cụ hỗ trợ học tập. Vì vậy, một hình ảnh xúc cảm tươi sáng, gắn liền với đối tượng ghi nhớ và được xây dựng trong không gian của một câu chuyện nhất quán sẽ được ghi nhớ tốt hơn nhiều.

Có nghĩa là cải thiện hoạt động của não bộ của trẻ

Thuốc và thực phẩm chức năng ảnh hưởng đến trạng thái trí nhớ, khả năng tập trung và chất lượng giấc ngủ thực hiện điều này một cách gián tiếp - thông qua việc cải thiện vi tuần hoàn và cung cấp cho não, cũng như thông qua việc "bật" các chất dẫn truyền thần kinh. Chất dẫn truyền thần kinh là những chất có hoạt tính sinh học các nhóm khác nhau(peptit, axit amin, monoamines), đóng vai trò trung gian trong việc truyền xung điện hóa từ tế bào thần kinh. Hầu hết các loại thuốc được tạo ra để tăng cường hoạt động của não đều có một “chất trung gian” như vậy trong thành phần của chúng.

« Glycine". Một loại thuốc được gọi là axit amin dẫn truyền thần kinh làm giảm giải phóng axit amin kích thích và gây ra tác dụng ức chế. Thuốc giúp bình thường hóa giấc ngủ và tăng hiệu suất tinh thần. Để cải thiện giấc ngủ, nó được sử dụng 20 phút trước khi ngủ, 0,5 viên cho trẻ em dưới 3 tuổi và 1 viên sau ba tuổi. Với liều lượng tương tự - 0,5 và 1 viên, tương ứng cho độ tuổi, nhưng 2-3 lần một ngày - được sử dụng để loại bỏ căng thẳng tâm lý - cảm xúc, tăng trí nhớ và khả năng hoạt động trí óc của trẻ. Thời gian nhập học - 14 ngày. Nếu cần thiết và được sự đồng ý của bác sĩ, thời gian nhập viện có thể tăng lên đến 30 ngày. Đồng thời, với việc uống kéo dài, trẻ em dưới 3 tuổi giảm liều (tối đa một lần một ngày) và thời gian (lên đến 7-10 ngày).

« Pantogam". Ở đây, axit gamma-aminobutyric, là một trong những chất dẫn truyền thần kinh quan trọng nhất của hệ thần kinh trung ương, được sử dụng như một chất hoạt động. Phương pháp khắc phục được quy định cho các vi phạm về sự chú ý, lời nói, suy yếu trí nhớ và giảm hoạt động trí óc. Đối với trẻ nhỏ, "Pantogam" được kê đơn dưới dạng xi-rô với tăng dần liều lượng. Khi sử dụng thuốc kéo dài, các thuốc thuộc nhóm này được ngừng sử dụng để tránh kích thích quá mức hệ thần kinh trung ương. "Glycine", đã đề cập ở trên, tăng cường hiệu quả điều trị"Pantogama".

« Biotredin". Kết hợp với "Glycine", bạn nên dùng một loại nootropic khác - "Biotredin", được uống trong các đợt 7-10 ngày ở chế độ "ba lần một ngày, 1 viên". Sản phẩm có chứa vitamin B6, kích hoạt các chức năng nhận thức của não, cải thiện sự chú ý và trí nhớ của học sinh. Tuy nhiên, phức hợp vitamin nhóm B được đại diện rộng rãi và đầy đủ hơn trong chuẩn bị thảo dược Optimentis.

« Optimentis". Một phương thuốc thảo dược tự nhiên, ngoài pyridoxine (B6), giúp cải thiện sự trao đổi chất và tăng hiệu quả hoạt động của não, và biotin (B7), giúp bình thường hóa sự trao đổi chất, cũng chứa các vitamin khác thuộc nhóm này. Tocopherol chịu trách nhiệm cải thiện việc cung cấp oxy, mức năng lượng và lưu thông máu - cơ sở rau, gồm thành phần chiết xuất từ ​​Ginkgo Biloba và nhân sâm.

Đi đến trang web chính thức.

". Đối thủ cạnh tranh chính của "Optimentis" trong nhóm thuốc nootropics thảo dược tự nhiên được gọi là "HeadBooster", do thành phần của nó, bù đắp cho sự thiếu hụt của cả vitamin và axit béo không bão hòa đa. Đồng thời, nó cũng chứa chiết xuất từ ​​nhân sâm và Ginkgo Biloba, chịu trách nhiệm về vi tuần hoàn của các mô não. Trẻ em từ 12 tuổi có thể bổ sung chế độ ăn uống này trên cơ sở tương đương với người lớn nửa giờ trước bữa ăn ba lần một ngày trong một tháng.

Đi đến Trang web chính thức của Headbooster.