Blåbær juice. Fordel og skade

Af alle de vilde bær er blåbær de sværeste at plukke. Den vokser ikke i solrige lysninger, som jordbær, men i de mest dystre hjørner, hvori solens stråler ikke trænger ind. Men folk er ikke opmærksomme på disse gener og skynder sig ind i skovene hver sommer for at samle frugter fra en lavtvoksende busk. Blåbær høstes til vinteren - de gavnlige egenskaber og kontraindikationer er allerede kendt af alle, ikke kun bær, men også blade og skud, fordi de indeholder de vigtigste medicinske egenskaber til menneskelige legeme. planteopskrifter stor mængde.

Hvad er blåbær

En flerårig løvfældende langsomtvoksende busk af blåbær (chernegi, blåbær, blåbær) tilhører slægten Vaccinium af Vereskov-familien. Den bliver op til 60 centimeter høj. Blomstringen varer fra maj til juni, og bærene modner i juli-august. Planten begynder at bære frugt fra det andet år. Først vises et lille antal store bær på busken, men med tiden bliver de mange, men allerede mindre. Friske frugter er lave i kalorier: 100 gram indeholder kun 57 kalorier.

Hvor vokser det

Blåbær vokser ikke på den sydlige halvkugle. Beboere i varme østlige lande er heller ikke bekendt med denne plante. Det eneste sted på planeten, hvor du kan finde store blåbærplantager, er den nordlige halvkugle. I nord er det let at se krat af buske, der strækker sig over snesevis af kilometer. Blåbær vokser på godt fugtede sumpede steder, i nåleskove eller blandede skove. De største bærplantager ligger i Rusland.

Hvordan ser det ud

I almindelige skove når højden af ​​en blåbærbusk 20-35 centimeter, men nær en sump kan en plante vokse op til en halv meter. Bærene der er også saftigere og større. Buskens stilke er lige forgrenede, og bladene er tynde, glatte, fint takkede. Små blomster af planten har en hvid-grønlig farve med lyserød nuance. Blåbærfrugter er en blå-sort bær, der i form ligner en lille kugle. Indeni er den lilla-rød i farven med talrige frø.

Nyttige egenskaber ved blåbær

Planten er rig på antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe stress. Brugen af ​​bær, på grund af neutraliseringen af ​​frie radikaler, bremser kroppens ældningsprocessen, er forebyggelse af kræft, slagtilfælde, åreforkalkning, hjerteanfald. Plantens vitaminsammensætning er repræsenteret af ascorbinsyre, retinol, tocopherol, PP-gruppe, B.

• krom;
• zink;
• svovl;
• kalk;
• magnesium;
• kalium;
• natrium;
• fosfor.

Blade

berømt bakteriedræbende egenskaber på grund af, at de indeholder C-vitamin i i stort antal. Brugen af ​​præparater, der indeholder blåbærblade, hjælper med at slippe af med halsbrand, lindrer mavekramper og øger surheden af ​​mavesaft. Blåbærblade har nyttige anti-inflammatoriske, koleretiske, vanddrivende egenskaber, derfor er de effektive i nyre- og leversygdomme. Afkog bruges til infektioner i mundhulen - stomatitis, paradentose. Blåbærblade kan gøre én skade på kroppen - forårsage allergiske reaktioner.

Bær

Til behandling anvendes friske, frosne eller tørrede blåbær, hvis der ikke er kontraindikationer. Tilstedeværelsen af ​​nyttige tanniner i dem har en anti-inflammatorisk virkning. Frosne bær er uundværlige om vinteren til behandling af ondt i halsen og til forebyggelse af forkølelse. Blåbær taber ikke, når de fryses nyttige egenskaber, der gunstigt påvirker immunsystemet og fordøjelsessystemet. Det bruges til fordøjelsesbesvær, sygdomme i bugspytkirtlen, leveren. Tørrede bær har en vanddrivende effekt, så de bruges når urolithiasis.

skyder

Hvad blåbær er godt for kroppen har været kendt i lang tid, men ikke alle mennesker ved, at plantens skud også har anti-inflammatoriske egenskaber. Hvis der ikke er kontraindikationer, bruges de til diabetes på grund af dets evne til at sænke glukoseniveauet. Blåbærskud opsamler toksiner og salte af tungmetaller, fjerner giftstoffer fra kroppen, hvilket hjælper med at eliminere inflammatoriske reaktioner ved sygdomme i mave og tarm. Unge elementer af planten bruges til degeneration af nethinden, så brugen af ​​te fra blåbærskud forbedrer synet.

Folkeopskrifter med blåbær

På grund af tilstedeværelsen af ​​værdifulde sporstoffer bruges blåbær under kosten, brugt i kosmetologi og madlavning. Det hjælper med at klare tumorer, styrker blodkarrene, forbedrer stofskiftet i processen med at tabe sig. foryngende bær i folkemedicin bruges til at behandle reumatisme, forbrændinger, hæmorider, hoste og andre patologier. I gynækologisk praksis udføres douching med en infusion af skud eller blade af en plante. Blåbær antioxidanter hjælper med at klare anæmi, kontrollere blodtrykket.

For vision

Fordelen ved blåbær for øjnene er, at dens komponenter forbedrer synet med nærsynethed. Anvendes til behandling af infusioner, friskpresset juice, marmelade. Sådan tilberedes og bruges blåbær til syn:

1. Et afkog af tørrede bær. Hæld 200 g blåbær med ½ kop kogende vand. Lad det trække i 30 minutter, og drik derefter et halvt glas medicinske drik 2-3 gange om dagen, indtil synet forbedres.
2. Dråber fra friske blåbær. Pres saft fra flere friske bær, fortynd med vand 1:2, inddryp begge øjne dagligt, hvis der ikke er kontraindikationer.

Med gastritis

Betændelse i maveslimhinden pålægger kosten visse restriktioner. Plantesekretin, som findes i blåbær, hjælper med at normalisere fordøjelsesprocessen. Et rigt kompleks af mineraler og vitaminer fremmer regenereringen af ​​celler i mavens vægge og forhindrer deres ødelæggelse. Sådan tager du blåbær til gastritis:

1. Blåbær vin. Øger niveauet af surhedsgrad. For at forberede skal du tage et halvt glas bær, skylle, hæld 100 ml vand, kog over lav varme i 15 minutter. Tilsæt derefter 1 glas hjemmelavet druevin, hold i yderligere 10 minutter i brand. Værktøjet tages tre gange om dagen for 1 spsk. l. før måltider 30 minutter.
2. Et afkog af tørre blade. Til madlavning skal du hælde 60 g knuste råvarer med en liter vand og koge i 20 minutter ved lav varme. Det er nødvendigt at tage en drink i et halvt glas før hvert måltid.

Fra hæmorider

Hvis vi sammenligner fordelene og skaderne ved blåbær, skal vi tage højde for, at der er meget få kontraindikationer, og bærerens helbredende egenskaber kan ikke tælles. For eksempel er tørre blade af planten meget brugt til hæmorider. Og kompresser er lavet af bær, som lægges ovenpå hæmorider. Folkeopskrifter på hæmorider:

1. Klyster fra blåbærbouillon. Damp et par spiseskefulde hakkede tørre blade i et glas kogende vand, kog i 25 minutter. Efter bouillonen, si, tilsæt kogende vand til kanten af ​​glasset og del i 4 procedurer.
2. Siddende bade. Kog 20 gram tørre eller friske bær i en forseglet beholder i 20 minutter, pres derefter, si. Temperaturen på afkogningen bør ikke overstige 60°C. Bade skal tages, indtil vandet er afkølet.

Fra impotens

Med seksuel impotens vil blåbær også hjælpe. Dette diætprodukt effektivt bekæmper nyresygdomme og genitourinært system, provokerende erektil dysfunktion hos manden. Opskrifter på impotens:

1. Blåbær te. Til dens tilberedning bruges både bær og blade af planten. En rigere og lysere smag kan opnås fra unge skud. Planten brygges og drikkes for impotens, som almindelig te.
2. Blåbær juice. Det anbefales at drikke et glas friskpresset juice uden sukker hver morgen. En naturlig drik mod impotens drikkes på tom mave afkølet.

For ondt i halsen

Blåbær er meget nyttige for børn. Især under ondt i halsen el svær hoste. Typisk sammen med lægemiddelbehandling læger for ondt i halsen ordinerer medicin som Blueberry Forte eller andre, der indeholder blåbærekstrakt. Opskrifter anbefalet af traditionel medicin:

1. Infusion. En st. l. knuste friske bær skal hældes med kogende vand (250 ml), lad det brygge. Drik en drink i to doser hver dag, indtil symptomerne forsvinder. Ved behandling af forkølelse kan du gøre infusionen mere koncentreret.
2. Gurgle. Et tykt afkog af blåbær skal ikke kun bruges til oral administration, men også til at skylle munden. Dette bør gøres så ofte som muligt i løbet af dagen for at slippe af med inflammatoriske processer.

Til hudsygdomme

Planten er effektiv til behandling af eksem, dermatitis og andre hudsygdomme. Især planten redder gravide kvinder, som er forbudt at bruge mange lægemidler, mens de bærer et barn. Planten har mange nyttige egenskaber, der ikke går tabt, når de bruges eksternt:

1. Komprimerer. Hæld tørrede bær med vand i forholdet 1: 5, kog indtil halvdelen af ​​væsken koger væk. Blandingen skal afkøles, lægges på gaze og derefter bruges på de berørte områder af huden i form af en kompress, hvis der ikke er kontraindikationer fra lægen.
2. Puré. I stedet for et afkog kan du bruge friskpresset kartoffelmos. Bær skal moses, lægges på gazebind som skal skiftes flere gange om dagen.

Fra pres

Organiske syrer, proteiner og monosaccharider indeholdt i blåbærfrugter har en positiv effekt på arbejdet af det kardiovaskulære system. Hjælp med at normalisere blodtrykket følgende opskrifter:

1. Infusion. Med hypertension er det nyttigt at drikke blåbærinfusion i en dosis på et glas om dagen. For at forberede det skal 4 teskefulde frugt hældes med et glas kogende vand og derefter infunderes i 8 timer.
2. Morse. For at forberede drikken skal du bruge 200 g friske bær, 1 liter vand, 4 spsk. l. Sahara. Blåbærfrugter skal tørres af, hældes med vand, koges i 7 minutter. Fjern derefter drikken fra varmen, filtrer og tilsæt sukker. Du skal drikke mors dagligt i 2 glas.

Ved diarré og forstoppelse

Sammensætningen af ​​blåbær indeholder en masse næringsstoffer, der hjælper med at normalisere evt mavelidelser. Opskrifter:

1. Fra forstoppelse. Bær er berømte for deres evne til at fjerne toksiner og virker som et mildt afføringsmiddel, så mod forstoppelse indtages de bedst frisk. Du kan slippe af med problemet ved at spise 100 g om dagen.

Blåbær vokser fortrinsvis i sumpe og fyrreskove. Bærene placeres på en høj busk, som er modstandsdygtig over for ekstreme temperaturer og kulde. Blåbærfrugter betragtes med rette som unikke, de bruges overalt: i madlavning, medicin, kosmetologi. I denne forbindelse har mange mennesker et spørgsmål om, hvilke fordele og skader et bær kan bringe.

Kalorieindhold og kemisk sammensætning

Indgående biologisk aktive forbindelser giver blåbær medicinske egenskaber. Bæret indeholder mere end 7% tanniner, som påvirker hjertemusklen og har en positiv effekt.

Den mørke nuance af blåbær skyldes de indeholdte anthocyaniner. Det indeholder også antioxidanter, der beskytter væv mod frie radikaler. Blandt dem er flavonoider, tannin, prontoanthocyanider.

Blåbærpulp omfatter organiske syrer såsom kininsyre, ravsyre, oxalsyre, æblesyre, mælkesyre, citronsyre. Sammensætningen indeholder en masse kulhydrater (mere end 7,5%), proteiner, kostfibre, pektin.

Ud over de ovennævnte forbindelser er blåbær rige på carotenoider, som har en gavnlig effekt på synet. Frugterne indeholder en masse æteriske olier, glykosider, poly- og disaccharider.

Med hensyn til makro- og mikroelementer er blåbær rige på kobber, mangan, calcium, kalium, natrium, fosfor, jern og magnesium. Fra vitaminer isoleres ascorbinsyre i store mængder, tocopherol, nikotinsyre riboflavin, thiamin og andre.

Med alt dette er kalorieindholdet på 100 gr. bær er kun 43 kcal.

Fordelene ved blåbær

1. Fuldt afbalanceret vitaminsammensætning styrke immunsystem uden at forårsage allergi. I denne henseende betragtes blåbær som hypoallergene, så det kan indtages af voksne og børn.
2. Når en person ikke er insulinafhængig mild form diabetes), bruges blåbær som et middel til behandling af sygdommen. Inulin, som er en del af bærrene, reducerer sukkerniveauet og holder dem på det rette niveau.
3. Tanniner understøtter aktiviteten i mave-tarmkanalen, lindrer diarré. Med diarré er det nyttigt at drikke blåbærgelé.
4. Baktericide og anti-inflammatoriske egenskaber tillader brugen af ​​frugter til behandling af halsen, slimhinder i nasopharynx, lidelser i mundhulen. Et afkog lavet af tørrede bær dræber tyfuspatogener.
5. Flavonoider giver styrke til kapillærer og kar, åbner blodkanaler, forbedrer blodmikrocirkulationen og reducerer risikoen for trombose.
6. Jernmangel er kendt for at forårsage anæmi. Blåbær kompenserer for manglen på mineralet og udfører en alvorlig forebyggelse af anæmi hos børn og voksne.
7. Blåbær er vist at blive taget af mennesker, der lider kolelithiasis. Et afkog fremstillet af tørrede eller friske frugter med tilsætning af buskblade hjælper med at fjerne sand og sten fra hulrummet i indre organer (nyrer, galdeblære).
8. Blåbær er mesteren blandt fødevarer, der påvirker synsstyrken. At spise frugt reducerer sandsynligheden for grå stær, styrker øjenmuskler smører slimhinder. Bær er nyttige for patienter med nedsat syn.
9. Produktet forhindrer aflejring af salte i leddene, forhindrer åreforkalkning, stopper blødninger i tarmene. Blåbær kontrollerer blodtrykket og eliminerer hop.
10. Blåbær absorberer og fjerner giftige forbindelser, skadelige forrådnelsesprodukter, gammelt affald. Bær hjælper med at klare kronisk forstoppelse og normalisere arbejdet fordøjelsessystemet i lang tid.
11. Frugterne af busken bruges til at lave lægemidler rettet mod at bekæmpe strålesyge. Bær renser kroppen for tungmetaller ved at forebygge kræft.
12. Friske frugter behandler dermatologiske problemer som eksem, psoriasis, dermatitis osv. Det er nok at hakke en håndfuld bær i en blender, påføre problemområdet og vente 1 time.
13. Mennesker, der lider af tuberkulose, lungebetændelse, bronkitis, tonsillitis, er det nyttigt at indtage et afkog af friske blåbær. Bryg høsten af ​​råvarer med et glas kogende vand, lad det brygge i 2 timer. Brug 30 ml. 4 gange om dagen.

1. Blåbærbær forbedrer testiklernes funktion og forbedrer derved kvaliteten af ​​spermatozoer. Frugterne bør spises af par, der har svært ved at få barn. Blåbær er i kontrol reproduktiv funktion, styrke og seksuel aktivitet i særdeleshed.
2. Talrige videnskabelige undersøgelser har bevist, at de flavoner, der er inkluderet i bærene, understøtter " mandlig magt' i mange år.
3. De værdifulde egenskaber ved blåbær gør det muligt at bruge det til behandling af lidelser forbundet med prostatakirtlen. Derudover forhindrer produktet sygdomme i hjertesystemet.

Fordele ved blåbær til kvinder

1. Siden oldtiden er buskens frugter blevet brugt til at forynge huden. Komplekset af essentielle aminosyrer og vitaminer holder dermis på det rette niveau, opretholder niveauet af fugt og ilt i huden og stimulerer derved produktionen af ​​kollagen og elastin.
2. Indgående antioxidanter forhindrer for tidlig aldring væv, fremmer celleregenerering, fremskynder blodcirkulationen. Alt dette afspejles i kvinders sundhed på en gunstig måde.
3. Læger råder til at spise blåbær i kritiske dage. Yagoda vil tage fart muskelspasmer og tage væk ubehagelige symptomer menstruation. Det er tilrådeligt for damer i overgangsalderen at spise produktet for at reducere antallet af hedeture.
4. Bær påvirker hårets tilstand, så masker og andre er ofte lavet af dem. kosmetik. En måned senere intern modtagelse og ekstern brug opnår håret en mærkbar glans og tæthed, skæl forsvinder.
5. Kvinder af det svage køn lider mere end mænd åreknuder vener. Vilde blåbær normaliserer blodgennemstrømningen og forbedrer cirkulationen i blodkanalerne. Som følge heraf forsvinder symptomerne på sygdommen delvist.

1. Gravide piger har brug for et bestemt kompleks af vitaminer og mineraler, der kommer fra mad. Dette skyldes det faktum, at damen er ansvarlig for 2 organismer - hendes egen og babyen.
2. Blåbær opretholder hæmoglobin i blodet, danner det centrale nervesystem og skelettet af den fremtidige baby, styrer præstationen blodtryk mor.
3. Blåbær har bakteriedræbende og anti-inflammatoriske egenskaber, så det bør spises af gravide kvinder, der er syge. Bæret vil lindre varmen, slimen fjernes fra luftrør om nødvendigt vil overvinde ondt i halsen og influenza.
4. Du kan lave juice af friske bær, så skal de gurgle eller mundhulen. I sidstnævnte tilfælde behandles stomatitis og andre lignende problemer.
5. Blåbærfrugter påvirker skønheden i huden, håret og neglene på en pige i position. Hvis du indtager bær gennem hele graviditeten, vil du efter fødslen ikke støde på massivt hårtab, eksfolierede negle og problematisk epidermis.
6. Piger i stilling lider ofte af hævelse af de indre organer og lemmer. For at slippe af med tyngde i benene og fjerne overskydende væske, er det nødvendigt at forberede et afkog af tørrede blåbær.

Fordelene ved blåbær til børn

1. Børnelæger anbefaler at behandle børn med friske bær i perioder med SARS, influenza, tonsillitis og andre virusinfektioner. Frugter har ikke kun en anti-inflammatorisk effekt, men styrker også immunsystemet. Seriøs sygdomsforebyggelse udføres.
2. Blåbær indeholder meget calcium, som direkte påvirker bevægeapparatet. Hvis du spiser produktet systematisk i dets modningsperiode, vil hulrum i knoglerne blive fyldt, muskler vil begynde at dannes hurtigere.
3. På grund af den hypoallergene sammensætning kan frugter behandles til små børn, der har nået en alder af 6-7 måneder. Forbruget begynder med puré fra 0,5 håndfuld, derefter stiger mængden gradvist.
4. Speciallæger praktiserer behandling barndoms diarré blåbær frugter. Bær normaliserer afføring og normaliserer gastrointestinal motilitet. Når produktet indtages til mad, tones barnets nervesystem, mental aktivitet, søvn forbedres.

1. Blåbærkviste og blade har vundet popularitet i folkemedicinen. Erfarne healere bruger råmaterialer til at rense tarmene, bekæmpe hævelse.
2. Antioxidantegenskaber regenererer væv på cellulært niveau, ledig indre organer fra radionuklider og frie radikaler. Afholdt god forebyggelse onkologi.
3. Blåbærblade og grene brygget i kogende vand øger mængden og kvaliteten af ​​blodceller, fortynder delvist blodet, styrker karvægge styre pulsen.
4. Hvis du drikker afkoget regelmæssigt, vil du forbedre leverens tilstand, befri den fra skadelige produkter forfald, udfyld hulrummene i strukturen. Drikken fjerner sand og sten fra nyrerne.
5. Et lægemiddel lavet af friske eller tørrede blade sænker kropstemperaturen, så afkoget bruges når forkølelse. Hvis du kombinerer at drikke med indtagelse af friske bær, vil en person komme sig hurtigere efter en sygdom.
6. Råmaterialet toner den psyko-emotionelle baggrund, beroliger nervesystemet, bekæmper mareridt og søvnløshed. Regelmæssigt indtag drikke forbedrer humøret.
7. Blade og kviste kontrollerer kolesterolniveauet ved at forhindre plakaflejringer. Denne kvalitet værdsættes af diabetikere, som ofte er overvægtige.
8. Blåbærafkog bruges til at normalisere afføringen og især hele fordøjelsessystemet. Drikken lindrer symptomerne på tømmermænd, hvilket bidrager til hurtig nedbrydning og fjernelse af ethylalkohol.

Skader af blåbær

Hvis du misbruger blåbær, kan du skade kroppen betydeligt.

Blåbær er svære at fordøje, så dens introduktion til børnemenu udføres kun efter godkendelse af børnelægen.

Indtagelse af frugt er kontraindiceret hos patienter med mavesår i tolvfingertarmen og maven.

2 flere advarsler - en allergisk reaktion og individuel intolerance over for blåbær.

Rig kemisk sammensætning og kalorieindhold tillader brugen af ​​blåbær på alle områder. Oftest ordineres bær til gravide og ammende piger, børn med afføringsforstyrrelser og mænd med seksuel dysfunktion. Derudover forhindrer blåbærfrugter mange sygdomme.

Video: gavnlige egenskaber ved blåbær

09:02

Ved du, hvilke vilde bær der er sværest at plukke? Blåbær. Den vokser i nåleskove, og i modsætning til jordbær, ikke i solrige lysninger, men i dystre hjørner, hvor livgivende stråler næsten ikke trænger ind, men fuld af myg, som det ser ud til, ingen afskrækningsmidler tager længere.

Tusindvis af mennesker strømmer til skovene for at samle bær til deres familier og for salg - blåbær er meget efterspurgt på grund af deres helbredende egenskaber.

Hvilke helbredende og ganske enkelt gavnlige egenskaber har blåbæret, har det kontraindikationer for brug og skade? Fordelene ved blåbær for øjnene og synet - sandt eller myte? Lad os finde ud af det!

Fordel for sundheden

Retter med blåbær er inkluderet i astronauternes menu. "Ballast" vil ikke blive sendt i kredsløb - kun de bedste, mest nødvendige og nærende produkter.

Hvad er fordelen ved friske blåbær? Hun har unik sammensætning . Mange vitaminer (A, B, C, PP), organiske syrer, mange sporstoffer -,.

Værdien er mangan, som styrer kulhydratmetabolisme. Intet andet produkt indeholder denne mængde mangan.

Indeholder æteriske olier, tanniner. Den rige sammensætning bestemmer dens praktiske anvendelse inden for medicin.

Her er de muligheder, som bæret er kendt for:

Spørgsmålet om fordelene ved blåbær til at genoprette synet kan diskuteres.

Nogle mener, at dette er en myte, andre står fast: det er meget nyttigt for synet. Hvis du kigger ind på apoteket, er der øjenpræparater med denne vilde plante.

Så er blåbær gode for øjne og syn, og hvorfor? Hvordan er man en almindelig forbruger? Det bedste er at erkende, at sandheden ligger i midten.

Ja, blåbær er gode for synet, men de er dog ikke et vidundermiddel unikke stoffer til stede i dens sammensætning har en positiv effekt på blodkar, aktiverer blodgennemstrømningen selv i de mindste kapillærer - det er alle de nyttige egenskaber for øjnene.

Spændingen akkumuleret i øjnene fjernes, synet bliver skarpere. Er dette ikke resultatet? For seriøst lægebehandling du skal kontakte en øjenlæge.

Det har videnskabsmænd fundet selv blåbærblade har medicinske egenskaber Derfor bruges de i officiel og traditionel medicin.

For kvinder

Siden oldtiden kaldes disse frugter "foryngende", og derfor er de så værdsat af kvinder. Antioxidanter beskytter kroppen mod aldring, de kan endda vende denne mekanisme - bæret forynger celler og organer.

Dette sker naturligvis ikke ved et trylleslag, bare de tilgængelige komponenter sætter gang i produktionen af ​​væksthormon, som er ansvarlig for celleforyngelse.

Blandt resultaterne, der er synlige med det blotte øje - forbedring af hudens struktur, forøgelse af dens tone.

Hvad er ellers nyttige blåbær til en kvinde? Kan justeres menstruationscyklus og funktionen af ​​hele det kvindelige reproduktive system.

Kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at lide af åreknuder. Vilde planter (de såkaldte naturgaver, der vokser i skove uden menneskelig indblanding) hjælper med at bringe venerne i orden, forbedrer cirkulationen i blodkarrene.

For mænd

I spørgsmål mænds helbred bæret er heller ikke på sidelinjen. Adskillige 100 g portioner om ugen forbedrer den seksuelle sundhedøge styrken.

Der bruges nyttige kvaliteter af blåbær til behandling af betændelse i prostatakirtlen hos mænd. Blåbær har en positiv effekt på hjertets funktion, og dette er et "svagt led" for midaldrende mænd.

For børn

Blåbær er en af ​​de gode helte i det berømte eventyr om Chipollino, hans sand ven som vogtede Pumpkins gudfars hus i skoven. Fortæl børnene om dette, hvis de pludselig ikke vil spise denne vilde bær.

Det er godt at give det til børn mens den vilde høstsæson er i fuld gang - som et terapeutisk og profylaktisk lægemiddel til at øge immuniteten af ​​en voksende organisme, beskytte den mod mulige forkølelser, virusinfektioner.

Sjældent tilfælde: bær kan gives til babyer så tidligt som syv måneders alderen. Først - tilsætning af en håndfuld (tidligere æltet med en ske) til den færdige frugtpuré.

Større børn får hele frugter, fra et halvt til et helt glas om dagen. For dem, der allerede er tre år, øges portionen til to glas om dagen.

Har erfaring behandling af diarré hos børn med dette naturlige produkt.

Når der ikke er stoffer ved hånden, eller af en eller anden grund er brugen af ​​dem uønsket, alvorlig tarmsygdom kan lindres med tørrede bær (tre spiseskefulde for et glas kogende vand).

Til gravide

Er blåbær gode til graviditet?

Kvinder i denne stilling har brug for en komplet, beriget kost.

Hvis graviditeten faldt på bærsæsonen, det er tilrådeligt at spise friske blåbær regelmæssigt, for at opretholde det nødvendige niveau af hæmoglobin i blodet, og dirigere den eksisterende til at styrke knoglestruktur baby, så den er ordentligt dannet.

Vordende mødre er normalt meget forsigtige, når de bruger stoffer, men ingen er sikret mod sygdomme, så blåbær, som har antivirale, antipyretiske egenskaber, kan være meget nyttige hvis en kvinde bliver syg med ondt i halsen eller influenza.

Juice (et par spiseskefulde per glas vand) gurgle, mandler. Den samme procedure vil være effektiv for stomatitis.

Programmet "Lev sundt!" fortæller om blåbærs helbredende egenskaber:

Frisk eller forarbejdet

Hvad er den sundeste form for blåbær? Selvfølgelig, friske bær indeholder mere værdifulde stoffer end varmebehandlet.

Derfor skal du have det bedste ud af bærsæsonen og ikke være doven til at gå ind i skoven, selv når dens "top" er bagud, men du kan stadig samle en håndfuld eller to på de tomme buske.

Og selv genbrug kan gribes an på en sådan måde, at det er skånsomt.

Husmødres foretrukne åbne blåbærtærter tilberedes på denne måde: de sender "bunden" af tærten til ovnen, let smurt med eventuelt syltetøj, og i sidste fase hælder de bær ovenpå kagen, og lader dem sygne i ovnen i et minut eller to.

Derefter tages kagen ud af ovnen og drysses let med perlesukker. Mest af vitaminer forbliver sikre og sunde.

Hvornår og hvordan man bedst spiser

Friske bær bruges som en "uafhængig ret" eller i kombination med yoghurt, nødder. Ernæringseksperter anbefaler at spise dem før frokost som en let snack – så de vil give flere fordele for maven og tarmene.

Daglig værdi – 50 til 100 gram eller mere afhængig af organismens behov.

Tørring vil bevare egenskaberne af blåbær for et år. Forbered en infusion af knuste bær: fire teskefulde pr. glas vand ved stuetemperatur.

Den er klar på 8 timer, den beholder både vitaminer og mineraler.

Anvendelse i madlavning

I 2012 blev en blåbærtærte over halvfjerds meter lang inkluderet i den russiske rekordbog.

Men ifølge ernæringseksperter er det bedst at lave mad ikke tærter, men sådanne retter, der ikke udsættes for varmebehandling, hvilket betyder, at de er sundere.

Hvad kan det være:

Potentielle sundhedsfarer

Hvad og hvor nyttigt bæret er for synet, hvilke gavnlige egenskaber blåbær har for sundheden for mænd, børn og kvinder (inklusive gravide kvinder), vi fandt ud af det. Men ikke kun fordelene ligger i lækre frugter.

Som med ethvert andet produkt, allergisk reaktion på blåbær selvom sådanne tilfælde er sjældne.

Hvis du ikke har erfaring med at spise denne vilde urt, skal du være forsigtig og spise en meget lille portion. særlige foranstaltninger der skal tages forholdsregler med børn.

Af de øvrige kontraindikationer skal følgende nævnes: tilstedeværelsen af ​​sygdomme i bugspytkirtlen, nedsat blodpropper, en tendens til forstoppelse.

Vilde planter optager radioaktive grundstoffer. Samlet på steder med radioaktiv forurening er de altid farlige.

Alternative områder og anvendelser

Denne bær er højt værdsat af kosmetologer., bruger det i præparater til at fugte huden i ansigtet, hænderne. Og takket være dens helbredende evner, er cremer og lotioner forberedt med det til problematisk hud, behandling af udslæt, pustler, acne.

Til dette formål bruger traditionel medicin friske "råmaterialer" og påfører det på områder af huden, der for eksempel er ramt af eksem. Påfør et tykt lag, dæk med et stykke gaze. Hvis gazen tørrer ind til huden, så læg den i blød med fermenteret mælkevalle.

På grund af det lave kalorieindhold (44 kcal pr. 100 gram produkt) er bær inkluderet i vægttabsdiæter. Metabolismen forbedres, toksiner, der forurener det, fjernes.

Forbedring strækker sig til alle organer: selv håret bliver silkeblødt og tykt.

Hvad er de andre fordele ved blåbær? Bæret har et uventet formål - det er det "spiselig blæk" konfektureproduktion og når man mærker kød, inden det sælges på markedet.

Dette naturlige farvestof bruges til farvning af læder, stoffer, garn.

Er zucchini sundt? vores artikel og få svar på alle spørgsmål om denne grøntsag.

Hvordan man vælger og opbevarer

Det er selvfølgelig godt selv at gå i skoven og samle mere godt og rent produkt. Hvis du skal vælge på markedet, kig godt efter: er bærrene hele, er de ikke beskadigede, er de ikke knuste.

Det er godt, hvis de sælges i samme beholder (f.eks. en flettet kurv), hvor de er afhentet.

Det faktum, at bærene ikke blev flyttet flere gange og ikke gjorde ondt, er umiddelbart mærkbar: de er tørre, uden et vådt skær, med et let blåligt slør.

Sådan sparer du brugbart materiale i bær og blåbærs egenskaber til vinteren? Kvalitetsbær kan opbevares til fremtidig brug: tørre eller fryse. Marmelade og syltetøj er selvfølgelig velsmagende, men der vil ikke være nogen absolut fordel.

I industriel skala bruger de metoden til stødfrysning ved en temperatur på minus 40 grader. Eksperter bekræfter: denne metode bevarer alle produktets helbredende egenskaber.

Køb "frys" i butikkerne, men i gennemsigtige pakker, for visuelt at verificere kvaliteten af ​​bærene - de skal være hele, jævne uden spor af optøning.

Tørring derhjemme start med en temperatur på +40 grader, og øg den derefter til 70.

Butikkerne har specielle enheder til disse formål, som vil give den nødvendige tørretilstand og spare dig for ekstra bøvl. Du kan opbevare tørrede bær i to år.

Af de mest skånsomme opskrifter med varmebehandling ringer eksperter blåbærjuice, sirup, friske bær mosede med sukker og fem minutters marmelade.

Alle disse blåbærprodukter vil selvfølgelig miste halvdelen af ​​deres nyttige egenskaber, men den resterende halvdel vil være nyttig for dig, især i sæsonen med vitaminmangel, når behovet opstår for at tage dem.

Oftere sker det sådan: Det, der er velsmagende, er ikke sundt. Blåbær er en sjælden kombination af begge.

Der er meget få kontraindikationer for dets brug. Du kan nyde sund mad og samtidig tage et kursus "bærterapi".

I kontakt med

Indbyggerne i vort land, især dem, der bor i Sibirien, ud over Ural, i mellembanen og Transkaukasus, er godt bekendt med denne vildtvoksende spiselig. Men hvad der er særligt behageligt, udover fremragende smag, har det adskillige medicinske egenskaber, så mens vi nyder denne bær, nyder vi samtidig og bringer store fordele. eget helbred. Lad os se nærmere på, hvad det er, og hvorfor det er nyttigt.

Kalorieindhold og sammensætning af blåbær

Blåbær, som det sømmer sig for et bær, er ikke et højt kalorieprodukt: 100 g bær indeholder ifølge forskellige kilder fra 44 til 57 kcal, så du kan spise det uden frygt for din talje.

Omkring 85% af blåbær er vand, men de resterende 15% er en fantastisk balance af vitaminer og andre nyttige elementer, der er nødvendige for den menneskelige krop.

Næringsværdi af blåbær (kulhydrater, proteiner og fedtstoffer i procent): 7,6; 1,1; 0,6 %. Omkring 2,5 - 3% af blåbær er kostfibre, og omkring 0,2% er aske.

Blandt de makroelementer, der udgør blåbær, er det først og fremmest nødvendigt at fremhæve kalium, derefter, i faldende rækkefølge, følge fosfor, calcium og magnesium samt natrium. Af sporstofferne indeholder bæret mangan, kobber, jern, zink og selen.

Der er så mange vitaminer i blåbær, at det nok er nemmere at nævne dem, der ikke er i det. Ud over ascorbinsyre og beta-caroten (som blåbær er særligt rige på), er E-vitamin til stede her, mere sjældent, men K-vitamin nødvendigt for sundheden, såvel som næsten hele B-gruppen: 1, 2, 3, 4, 5, 6 og 9.

Ikke mindre bær er nyttige og blåbærblade. Der er mange tanniner, harpikssyrer (triterpengruppen) og carotenoider, som igen er en kilde til vitaminer, fytohormoner, æteriske olier og andre stoffer, der er nyttige for kroppen.

Vidste du? Det er ikke overraskende, at blåbær med en sådan sammensætning fik det gode ry som "foryngende bær" fra vores forfædre.

Fordele ved blåbær for menneskers sundhed

Når man taler om blåbær, betyder de først og fremmest de fordele for øjnene, som denne bær giver.
Faktisk har anthocyaninerne i plantens bær og blade en gavnlig effekt på vores syn, hjælper øjnene med at overføre øgede belastninger, forny nethinden, forbedre bevægelsen af ​​blod i synsorganerne, øge dens skarphed.

Vidste du? Blåbærs evne til hurtigt at genoprette synet og helbrede alt øjensygdomme er stadig en myte. Det er godt at bruge bæret til forebyggende formål, mens det skal huskes, at dets "øje"-effekt ikke vises med det samme. Blåbær er kun en kur mod synet ved regelmæssig brug, du vil ikke se bedre af at spise en spand bær én gang!

Som mange andre bær er blåbær en fremragende antioxidant, de kan stoppe inflammation og dræbe skadelig mikroflora, hvorfor det er meget udbredt, ikke kun til forkølelse, men også til problemer forbundet med mave-tarmkanalen, især til colitis.

Derudover giver det gavnlig effekt på arbejdet i leveren, galdeblæren og det kardiovaskulære system. Regelmæssig brug blåbær fremmer eliminering fra kroppen skadelige stoffer og radionuklider.

Vitamin B5 indeholdt i blåbær har en positiv effekt på metaboliske processer i kroppen, og glykosidet mirtillin er indiceret til diabetes mellitus.
Blåbærs evne til at lindre symptomerne på gigt, forbedre blodcirkulationen og sænke kolesterolniveauet i blodet er også blevet bemærket.

Endelig har blåbær en generel styrkende effekt på kroppen, forbedrer immuniteten såvel som funktionen af ​​alle organer og systemer.

Vigtig! Alle de fordelagtige egenskaber ved blåbær beskrevet ovenfor gælder kun for de bær og blade, der er indsamlet i et økologisk rent område, væk fra store byer. , der vokser nær veje og i industrizonen, akkumulerer så mange skadelige stoffer, at det ikke kun er farligt for helbredet at blive behandlet, men blot at spise deres bær.

Fordele ved blåbær

Blåbær har gavnlige egenskaber til at opløse blodpropper og lindre betændelse i den ydre skal af øjnene.

Plantens frugter, både friske og i form, har en gavnlig effekt på det stærke køns genitourinære system, da deres regelmæssige brug forbedrer erektion og reducerer risikoen for for tidlig ejakulation. Det vil sige, vi kan sige, at blåbær er en slags livredder for mænd, der oplever vanskeligheder i deres seksuelle liv.
Blåbær er ikke mindre nyttige under graviditeten, for i denne periode har kvindens krop på den ene side især brug for vitaminer og sporstoffer, på den anden side er den mest modtagelig for risici. forskellige sygdomme, mens konsekvenserne af det sædvanlige for sund kvinde virusinfektion eller en anden inflammatorisk proces under graviditet kan være ekstremt farligt.

Endelig brugen af ​​mange kemikalier vordende mødre er kontraindiceret, mens naturlig kilde nyttige stoffer vil genoprette kroppen uden bivirkninger og risici for babyen.

Fordele ved blåbærblade

Besidder ikke kun bær, men også blåbærblade. Kompresser fremstillet af dem hjælper med hæmorider og kan endda helbrede nogle hudsygdomme, såsom dermatitis, udslæt, eksem samt petirias eller Zhibers lav, som i øvrigt meget ofte forekommer hos børn og gravide, ifølge nogle antagelser , på grund af for svækket immunitet.

Vigtig! Zhiberas lav er meget farlig under graviditet, fordi den udgør en høj risiko for abort og desuden i visse tilfælde kan føre til manifestationer af hypotension hos et barn efter hans fødsel.

Blåbærblade hjælper også med inflammatoriske sygdomme tandkød, kl tarmlidelser, diarré, forgiftning, og har også vanddrivende egenskaber.
Blåbærbladste har evnen til at tilfredsstille sultfølelsen, på grund af hvilken den bruges som hjælpe dem, der gerne vil af med overflødige kilo. Derudover har denne drik en gavnlig effekt på vores genitourinære system og forbedrer nyrefunktionen.

Opbevaring og metoder til høst af blåbær til vinteren

Hvis du bor i regioner, hvor dette nyttige bær, blåbær er selvfølgelig bedst at spise frisk. Men det vigtigste medicinske egenskaber frugter og blade, som allerede nævnt, begynder at dukke op, når produktet bruges i et kursus, regelmæssigt, derfor kan man ikke undvære indkøb af råvarer.

Tørring

For at opnå medicinske råvarer skal indsamlingen af ​​blåbærblade udføres i begyndelsen, når busken blomstrer. Senere blade ændrer noget deres kemiske sammensætning, som følge heraf bevares visse nyttige egenskaber i dem, mens andre helt eller delvist går tabt. Ved almindelig regel, efter udseendet af bær, skal frugter høstes, ikke blade.
De opsamlede blade skilles fra stilkene og tørres væk fra solstråler, under omrøring af og til. Varigheden af ​​sådanne råvarer er indtil næste høst.

• for du bør vælge en tør og solrig dag og gøre det om morgenen, så snart duggen tørrer på bærene;
• de indsamlede bær skal sorteres fra så hurtigt som muligt for at slippe af med rådne, overmodne, knuste eller beskadigede frugter;
• før tørring skal hver bær frigøres fra stilken;
• derefter vaskes bærrene hurtigt under rindende vand, foldes til et dørslag, væsken får lov til at dræne, spredt i et jævnt lag på gaze, papir eller almindelige håndklæder og får lov til at tørre helt.

Fryse

Frosne blåbær er næsten lige så sunde som friske blåbær.

Vidste du? Som følge af lang opbevaring i fryseren vitamin C, indeholdt i blåbær, nedbrydes, men på den anden side lider alle andre nyttige egenskaber praktisk talt ikke.

Bær tilberedes til denne form for tilberedning på samme måde som til tørring. Efter fuldstændig tørring lægges de vaskede og sorterede frugter i ét lag på et fly og lægges i fryseren i mindst et døgn. Derefter kan de hældes i specielle beholdere til opbevaring af frosne fødevarer og returneres til fryseren til permanent opbevaring.
Hvis du straks hælder friske blåbær i en frysebeholder, vil bærene hænge sammen til en enkelt klump, og du behøver kun at tø dem hele op, hvilket er ubelejligt, uæstetisk og forkert.

Fordele ved frosne blåbær vinterperiode er simpelthen ubestridelig, da vores krop på dette tidspunkt især har brug for vitaminer. Den eneste betingelse: I intet tilfælde fryses bæret igen - efter den første optøning skal blåbær bruges. Et andet tip: Sørg for at opbevare frosne bær i en tætlukket beholder og undgå kontakt med andre "beboere" i din fryser, især kød, fisk og andre animalske produkter.

Revet med sukker

For at gemme blåbær til vinteren kan du også male dem med sukker. Denne metode er mere at foretrække end f.eks. marmelade eller kompot, da produktet ikke udsættes for varmebehandling, men stadig mindre vellykket end tørring, og selvfølgelig, hvis vi taler om brugen af ​​bær til medicinske formål.

Især til diabetes og til vægttab kan et sådant produkt ikke bruges nøjagtigt, selvom ellers et sådant præparat helt giver dig mulighed for at gemme de fleste af de nyttige egenskaber ved bæret.
Bærene, der er sorteret og tilberedt på den måde, der er beskrevet ovenfor, skal knuses: hvis der er tid og tålmodighed, gnid gennem en sigte; hvis du vil fremskynde processen, pisk med en stavblender eller passer gennem en kødkværn (selvfølgelig, i dette tilfælde vil effekten være meget værre end efter en sigte).

Derefter blandes puréen med sukker i forholdet 1: 1,5, blandes og efterlades i et par timer. Efter et stykke tid lægger vi den færdige delikatesse ud i sterile krukker, fylder den med et ekstra lag sukker på toppen, korker den tæt og opbevarer den i kælderen eller i køleskabet.

Vigtig! Sukker i denne opskrift fungerer som et konserveringsmiddel, så du skal sætte det mindst den angivne mængde, ellers vil produktet gære eller blive mugne.

Brugen af ​​blåbær i traditionel medicin: behandling af sygdomme

Blåbær fundet meget bred anvendelse i, og dens frugter og blade er næsten lige populære.

Med anæmi

Med anæmi er friskpresset juice fra blåbær yderst nyttig. Du skal tage sådan en drink tre gange om dagen, før du spiser et halvt glas og tilføjer en spiseskefuld honning til saften.
Det er også godt at drikke blåbærte. Tørrede blåbær- og jordbærblade blandes med stang- og brøndkarsegræs, tørret rod og hvide askeblomster (forhold 3:1:3:2:3:3), og derefter dampes 4 spiseskefulde af samlingen med en liter vand, sammensætningen infunderes og drikkes hele dagen i lige store dele med et interval på omkring 4 timer.

Til gastritis og colitis

Blåbær med gastritis er en god hjælper, da planten er i stand til at normalisere surhed, lindre kolik og har en generel stabiliserende effekt på mavens arbejde. Det anbefales at bruge infusioner fra bær tilberedt på en af ​​følgende måder:

1. Hæld to spiseskefulde friskhakket blåbærpuré i et glas kogt vand, lad det trække i 8-10 timer. Drik en kvart kop en halv time før måltider. Fortsæt med at tage, indtil tilstanden stabiliserer sig.

2. Samme version, men vi bruger varmt vand (køligt kogende vand) og insisterer kun et par timer.

Derudover kan du med gastritis også tage 10 dråber blåbær alkoholtinktur flere gange om dagen. For at forberede det skal du tage 100 g frisk bærpuré per flaske vodka og insistere i tre uger.

Med hypertension

Amerikanske videnskabsmænd udførte et eksperiment, som et resultat af hvilket det blev fundet, at hos mennesker, der spiste et glas blåbær om dagen, blev blodtryksindikatorerne forbedret betydeligt, især de øgede "øvre" indikatorer faldt markant.
Derfor blåbær er meget nyttige ikke kun til hypertension, men også til forebyggelse.

Ud over friske bær kan hypertension bruges fra blåbærblade. Cirka en spiseskefuld råvarer skal knuses, hæld et glas kogende vand og lad det simre i et vandbad i en halv time. Fjern, afkøl, afkøl. Tag flere gange om dagen før måltider.

For diarré

Blåbær har en bindende effekt på tarmene, så det kan bruges til madforgiftning, ledsaget af diarré. Til dette er en infusion af bær fremstillet ved en af ​​de ovenfor beskrevne metoder bedst egnet.

Til forkølelse

Blåbær til forkølelse vises både i deres naturlige (friske, tørre, frosne) form og i form af gelé, kompotter og syltetøj. Bruges også infusioner og alkohol tinkturer fra blåbærblade, fremstillet ved en af ​​de ovenfor beskrevne metoder.

Du kan også tilberede en særlig raffineret medicin: blåbær blandes med en lille mængde vand, sættes på ild og simrer ved lav varme i 20 minutter. Derefter hældes et glas tør rødvin i blandingen, alt sygner i yderligere 20 minutter, filtreres og drikkes i en spiseskefuld tre gange om dagen.

Bær kan bruges tørre eller friske, men i sidstnævnte tilfælde kan du tage mindre vand (3 spiseskefulde tørre bær skal bruge 100-150 ml vand).

Til ledsmerter

Ved gigt og ledsmerter et afkog af en spiseskefuld tørre blåbær, hældt med to glas kogende vand og fordampet til det halve, vil hjælpe med at lindre tilstanden. Afkoget skal drikkes varmt i en kvart kop før måltider. Antallet af receptioner - fire gange om dagen.

Du kan lave blåbærgelé: tilsæt to spiseskefulde tørrede blåbær til tre glas vand, kog, si, tilsæt et par teskefulde stivelse, lidt sukker og bryg.

Med betændelse i det genitourinære system

PÅ sommertid, mennesker, der lider af lidelser i det genitourinære system, er vist at spise et halvt kilogram og flere friske blåbær om dagen. Om vinteren kan du bruge tørrede eller frosne frugter. Regelmæssig brug af produktet stabiliserer nyrernes funktion og reducerer de smertefulde manifestationer af sygdommen.

Til eksem, hudbetændelse, lav, forbrændinger

Til behandling hudsygdomme blåbær kan bruges som et eksternt middel.

Tørrede blåbær hældes med vand i forholdet 1:5 og koges, indtil halvdelen af ​​væsken er kogt væk. Den resulterende blanding spredes på gaze og bruges som en komprimering på den berørte hud.
En sådan bandage skal skiftes flere gange om dagen, forsigtigt gennemvæde den tørrede gaze varmt vand eller valle.

I stedet for et afkog til en komprimering kan du bruge friskpresset blåbærjuice eller puré lavet af friske bær.

Til skylning med ondt i halsen og betændelse i tandkødet

Mundhulen skylles med et afkog af blåbær (frugterne hældes med fem dele vand og sygner hen, indtil halvdelen af ​​væsken fordamper, derefter filtreres afkoget).

Hvordan blåbær bruges i kosmetologi

Som tidligere nævnt er blåbær en naturlig antioxidant og antiseptisk, på grund af hvilken de bruges ikke kun i traditionel medicin, men også i kosmetologi, især til hudpleje.

Almindelig afkog af blåbærblade- En fantastisk rens til at reducere forekomsten af ​​acne og andre problemer på huden i ansigtet. Hvis du fryser det samme afkog og tørrer dit ansigt med de resulterende isterninger, vil dette tilføje en styrkende effekt og reducere hævelse og mørke cirkler under øjnene.

Vigtig! Når man plejer ansigtet, er det bladene, der skal bruges, og ikke blåbær, ellers får vi i stedet for foryngelse mørke pletter fra saften på huden.

Til madlavning nærende maske friske blade vi afbryder blåbærene med en blender, tilføjer en skefuld kefir eller creme fraiche og påfører den rensede hud i ansigtet. Efter 20 minutter vaskes masken af ​​med varmt vand.
Du kan forberede en lignende maske fra tørrede blade, men først skal du dampe dem med kogende vand for at "vække" de gavnlige stoffer og påføre den allerede opnåede infunderede opslæmning på dit ansigt. Udover et mælketilskud kan du fortynde bladene med enhver slags kosmetisk ler, og til tør hud er en blanding af blåbærblade med pisket æggehvide velegnet.

Kontraindikationer og mulig skade

Den eneste ting direkte kontraindikation fra at spise friske blåbær - oxalaturia. det specifik sygdom, karakteriseret ved en skarpt sur reaktion af urin på grund af tilstedeværelsen af ​​salte af oxalsyre og calcium i den. Pancreatitis og andre sygdomme i bugspytkirtlen - en grund til at konsultere en læge, før du spiser blåbær eller spiser dem i begrænsede mængder.

Ellers vil bæret ikke skade dit helbred, medmindre du bruger det uden mål ( side effekt i dette tilfælde kommer til udtryk i den bindende effekt, som blåbær udøver på mavetarmkanalen). En anden advarsel bekymringer Allergisk reaktion, hvilket er sjældent for blåbær, men stadig muligt.
I betragtning af blåbær ud fra forholdet mellem fordele og skader, er der ingen tvivl om, at førstnævnte opvejer. Overhold målingen, vær opmærksom på din krop, lyt til de signaler, den sender dig og nyd den vidunderlige smag og aroma af bær eller urtete, som, hvis de ikke helbreder alle dine lidelser, helt sikkert vil genoprette styrke og godt humør !

Var denne artikel til hjælp?

Tak for din mening!

Skriv i kommentarerne, hvilke spørgsmål du ikke har fået svar på, vi svarer helt sikkert!

Du kan anbefale artiklen til dine venner!

Du kan anbefale artiklen til dine venner!

48 gange allerede
hjalp