Sådan holder du op med at ryge ved hjælp af folkemedicin. Folkemidler til at hjælpe med at slippe af med rygning derhjemme

folkevisdom siger, at rygning er dårligt for dit helbred! Og dette er ikke bare et filosofisk udsagn, men et videnskabeligt bekræftet faktum. Indåndet røg fra cigaretter brænder slimhinderne mundhulen, luftveje og organer fordøjelsessystemet. Det indeholder et sæt giftige forbindelser til den menneskelige krop: hydrogencyanid, isopren, acetone, N-nitrosodimethylamin, acetaldehyd og et psykoaktivt stof - nikotin-alkaloid, som betragtes som et vanedannende stimulans, forårsager mild eufori.

Tager det tungeste slag åndedrætsorganerne: lungerne af en ryger er fyldt med slim, mørkere, der er en blokering af små bronkier. Som følge heraf opstår hoste, åndenød, hvæsende vejrtrækning, som er en varsel om udviklingen af "rygerbronkitis", lungebetændelse og kræft. Ifølge konklusionen fra phthisiatrician af den første kategori, Gordeev Nikolai Pavlovich, fem år gammel nikotinafhængighed nok til delvist at deformere åndedrætssystemet.

Folkemidler vil hjælpe rygeren med at slippe af med dårlig vane hvis han ikke har kræfter til at klare det på egen hånd. Husk at opnå positivt resultat det kræver lyst, udholdenhed, tålmodighed og tid. Genopretning indre organer vil ikke ske med det samme.

At holde op med at ryge vil forbedre dit helbred, fylde dig med handlekraft, energi og styrke.

Hvor skal man begynde?

Opskrift på succes - positiv holdning og et stærkt ønske om at overvinde afhængighed. Det er umuligt at holde op med at ryge uden disse aspekter. Husk, at der stadig ikke er nogen universel måde at bryde ud af nikotinvævet på. Halvdelen af tidligere rygere mener, at det er bedre at forsøge at slippe af med en dårlig vane brat på én gang. Andre mener, at det er meget mere effektivt gradvist at reducere antallet af cigaretter, der ryges om dagen, indtil de er helt elimineret. Denne metode har ikke en så stressende effekt på den menneskelige krop som den første.

Du skal starte kampen mod en dårlig vane med en klar begrundelse for årsagen, der vækkede dig til at overvinde afhængigheden. Dette kan være bevarelse, fremme af sundhed, ønsket om at undgå kronisk sygdom eller redde børn fra et dårligt eksempel og dårlig indflydelse tobaksrøg, lægens råd, ønsket om at øge effektiviteten, forbedre styrken, hudens tilstand, tak elskede, graviditetsplanlægning.

To dage før du opgiver en dårlig vane, anbefales det at ryge dobbelt så mange cigaretter som normalt. Som et resultat af overmætning af kroppen med nikotin, vil tobak miste sin smag, og det vil være lettere at slippe af med afhængighed.

Den sværeste periode er de første to dage efter rygestop. En "nikotinabstinens" udvikler sig, en slags milepæl, der bestemmer resultatet af et forsøg. Efter at have overvundet sin chance for at skille sig af med en cigaret, stiger den hurtigt, men hvis du slår dig løs ved et vendepunkt, anses yderligere kamp for nytteløs.

Først og fremmest skal du vælge det øjeblik, hvor det er mere bekvemt at slippe af med nikotinafhængighed. Er du vant til at ryge, mens du slapper af i virksomheden, er det optimalt at øge arbejds-/studiebelastningen i perioden med afholdenhed fra cigaretter. Hvis en dårlig vane hjælper med at lindre stress, koncentrere dig, skal du holde op med den i ferien, hvor forudsætningerne for nervøs spænding ingen. Rygestop kan planlægges til en dato, der er vigtig for dig (jubilæum, fødselsdag).

At glatte Negative konsekvenser opgive nikotinafhængighed 15-20 dage før starten af kampen mod afhængighed det anbefales at tage vitamin-mineralkomplekser med næringsstoffer A, C, B, E, R.

Hvis du kan lide at holde op med at ryge gradvist, skal du først udvikle mellemliggende mål, hvorved du kan komme til en fuldstændig afvisning af nikotinafhængighed. Reducer for eksempel antallet af cigaretter, der ryges dagligt med 3-5 stykker, overvind en dårlig vane efter to uger, drik tre slurke vand før hvert sug, hvilket i sidste ende vil lindre ønsket om at bruge tobak. Mellemmål vil hjælpe med at fordele kræfter rationelt, sætte bevægelsestempoet på vejen til fremskridt.

Find derefter ud af, under hvilke omstændigheder der er et ønske om at ryge. Skriv dem ned på et stykke papir. Tilføj derefter grunde, der motiverer dig til at slippe af med en dårlig vane. Hver dag, om morgenen, ved frokosttid og om aftenen, se listen igennem, ret den, suppler den om nødvendigt.

Gør bevidst rygning ubehageligt for dig selv:

købe cigaretter i en butik, geografisk fjernt fra arbejdspladsen, bopælen;
ryg ikke "for virksomheden";
Bær ikke cigaretter, tændstikker, lightere med dig, giv dem til kolleger / venner;
stop med at købe pakker i blokke "i reserve", køb først efter afslutningen af det, der er startet;
ryge en cigaret kun halvdelen eller 2/3;
reducere stramningsdybden;
køb kun filtrerede cigaretter;
vask dine hænder, børst dine tænder, skift tøj efter rygning for at slippe af med lugten af tobak;
tag cigaretten ud af munden mellem sugene;
hvis du vil ryge, skal du holde dig tilbage i mindst fem minutter, prøve at distrahere dig selv, glemme alt om den dårlige vane, overvinde tørsten efter en dosis nikotin;
Når du køber en pakke cigaretter, skal du ordne omkostningerne, mens du ved udgangen af ugen opsummerer omkostningerne og bestemmer, hvor mange penge du vil spare ved at holde op med at ryge;
erstatte den dårlige vane med en ny hobby, fysiske øvelser;
undgå situationer, der tilskynder til endnu et pust (vær ikke nervøs);
slippe af med askebægre, cigaretter på arbejdspladsen, i huset, i bilen.

I kampen mod nikotinafhængighed skal du sørge for, at antallet af rygede cigaretter falder hver dag. I intet tilfælde bør du stoppe og holde deres nummer på samme niveau. Dette vil føre til genoptagelse af intensiteten af rygning og ophæve din indsats.

I hele perioden af kampen med afhængighed anbefales det at bruge folkemedicin, hvis handling er rettet mod at reducere trangen til tobaksprodukter og rense kroppen. Derudover anbefales det at gå til sund kost, mætte kosten med grøntsager, frugter, mælkesyreprodukter. Undgå pickles, røget kød, kød, alkoholiske drikke, der opfordrer dig til at tage et par "ekstraordinære" sug.

Overvej, hvordan du kan hjælpe kroppen med at udrydde en dårlig vane ved hjælp af naturlige midler.

Varigheden af behandling med folkemedicin er 30 kalenderdage.

Ingefær.
Hver gang du har lyst til at ryge, skal du putte et stykke af det i munden i stedet for en cigaret. Når den tygges, sløver den krydrede smag af ingefær lysten til at tage endnu et sug. Resultatet af denne teknik er overlegen i forhold til effekten af tyggegummi, anti-tobak pastiller. Derudover har ingefærrod antiinflammatorisk, krampestillende, smertestillende, antioxidant og beroligende virkning. Det reducerer arterielt tryk, forbedrer immunitet, styrke, frisker ånde Opskrift på at lave en anti-ryge drink: skræl, hak mellemstor ingefærrod, pres saften af en citron, kombiner komponenterne, hæld 200 milliliter kogende vand. Tilsæt derefter 15 milligram honning, insister i to timer. Del den færdige bouillon i tre lige store portioner, tag den mellem måltiderne.Græskarfrø, calamusrod, fuglekirsebær hjælper med at overvinde ønsket om at ryge en cigaret. Under et angreb, når kroppen kræver en dosis nikotin, tyg disse stoffer langsomt.
Anti-nikotin te.
For at forberede drikken skal du bruge 5 gram grøn bladte og 2 gram hakket almindelig cikorierod, brændenældeblade, baldrian officinalis, duftende rue, pebermynte, hæld 400 milliliter kogende vand. Hæld te i halvanden time, sigt. Tag dagligt 100 - 150 milliliter 2 - 3 gange om dagen. For at øge effekten af anti-nikotin te tilsættes 5 gram rå rødbeder, saft af en citron, 5 milliliter honning til dens sammensætning. Udover at tilfredsstille ønsket om at ryge, urte samling renser kroppen for toksiner.
Eucalyptus infusion efter opskriften af professor Filatov.
Løsningen lindrer smerten, der opstår hos en ryger efter at have opgivet en dårlig vane. For at forberede et afkog, tag 15 gram eukalyptusblade, hæld 150 milliliter kogende vand, lad det stå i en time. Efter den angivne tid, si opløsningen, tilsæt derefter 15 milliliter glycerin og 15 gram honning. Det resulterende afkog tages syv gange om dagen, 40 milliliter.
Skyl munden med en opløsning bagepulver, jordstængler af højlandsslangen, blå vitriol.
Denne metode reducerer trangen til tobaksvarer. I det første tilfælde, for at forberede en opløsning, opløses 15 gram sodavand i 150 milliliter varmt vand. I den anden - 15 gram knuste jordstængler af slangebjergbestigeren blandes med 150 milliliter vand, kogt over lav varme i tre minutter. Den resulterende bouillon er dækket med et låg, insisteret i 50 minutter, filtreret. Skyl munden før hver trang til at ryge. Denne metode forårsager en gag-refleks, kvalme, som udvikler en aversion mod tobaksprodukter.
Ryger en pibe fyldt med urter.
Bland følgende tørrede ingredienser i lige dele: kølleformet køllemos, europæisk hov, tyttebærblade. Kværn krydderurter i en kaffekværn, stamp 15 gram råvarer i en rygepibe. Det anbefales at bruge i stedet for cigaretter. Ryg to "portioner" af sådan en pibe om dagen. Efter hver "session" skal du straks drikke 500 milliliter mineralvand. Forløbet af bekæmpelse af nikotinafhængighed er ni dage.For at rense lungerne for tjære og toksiner anbefaler læger at ryge følgende medicinske urter (i stedet for cigaretter): azalea, rosmarin, ginseng, følfodsgræs, mulleinblade.
Massage.
Denne metode til at eliminere nikotinafhængighed bruges af kinesiske eksperter. Dens essens ligger i aktiveringen af et punkt placeret foran halsen ved bunden af halsen i midten af fossaen for at lette fravænning fra cigaretter. Intensiv massage af dette sted reducerer trangen til tobak, letter en persons velvære i løbet af kroppens omstrukturering. Minimal mængde gentagelser - 15 gange. Du skal massere punktet på halsen, hver gang du vil tage et par pust, mindst tre gange om dagen.

Som du kan se, er der mange folkemetoder hvordan man hjælper kroppen med at holde op med at ryge og forbedre sundheden. Brug lægeurter, planter, nyttige produkter og massage kan mindske trangen til cigaretter, rense de indre organer for giftige stoffer opnået med tobaksrøg, normalisere nervesystemets aktivitet, genoprette følelsesmæssig balance.

Umiddelbart efter at have afsluttet en dårlig vane

Regelmæssig rygning fra to til flere dusin cigaretter om dagen får kroppen til at vænne sig til det systematiske indtag af giftige stoffer. Ophør med tobaksvarer fører til en midlertidig ubalance metaboliske processer. Processen med at omstrukturere kroppen til liv uden cigaretter tager op til 60 dage.

Konsekvenser af "abstinenssyndromet" eller tilpasning af kroppen til et liv uden tobaksrøg

For hurtig og pålidelig at slippe af med alkoholisme rådgiver vores læsere stoffet "Alcobarrier". det naturligt middel, hvilket blokerer trangen til alkohol, hvilket forårsager en vedvarende aversion mod alkohol. Derudover lancerer Alcobarrier gendannelsesprocesser i de organer, som alkoholen begyndte at ødelægge. Værktøjet har ingen kontraindikationer, lægemidlets effektivitet og sikkerhed er bevist klinisk forskning ved Narkologisk Forskningsinstitut.

Nedsat immunitet: modtagelighed for SARS-sygdomme, lidelser i luftvejene, fordøjelsessystemet.
Vægtøgning.
Vanen med at ryge hos tidligere rygere er erstattet af ønsket om at få en snack. For at opretholde vægten anbefales det at spise mad med lavt kalorieindhold, læne sig op af grøntsager og frugter, begrænse indtaget bageriprodukter, fedtholdige fødevarer(smør, ost, røget kød, bacon) Hovedbetingelsen for konservering slank figur- spis ikke før sengetid, spis små portioner fire gange om dagen. Træn regelmæssigt, udskift ikke en cigaret med slik. Spis hellere grapefrugt, agurk, æble.
Humørsvingninger.
Ud over fysiologisk afhængighed udvikler rygeren psykisk afhængighed. Efter at have mistet en dårlig vane, oplever en person følelsesmæssigt ubehag, som forværres under et angreb for at tage et sug.
Søvnforstyrrelser, søvnløshed.
Ondt i halsen, tør mund.
Følelser af rastløshed, angst.
Cardiopalmus.
Hoste.
Smerter i hjertets område.
Nedsat koncentration.
Svedende.

Hvornår ubehag umiddelbart efter rygestop, fortvivl ikke, efter to uger vil de falde og gå væk. Nikotin tyggegummi/ gips, beroligende medicin (tinkturer af tjørn, pæon, baldrian), vitaminer fra gruppe B, vitamin C i stand til at reducere smertefulde konsekvenser og støtte kroppen på vejen til bedring.

Husk, at de fleste tilbagefald sker i de første tre måneder efter, at en person er holdt op med at ryge. Derfor anbefales det ikke i denne periode at meddele, at du har begyndt kampen for sundhed. Efter forslag fra venner, kolleger til at ryge, er det bedre at sige, at du simpelthen ikke vil. Dette vil spare dig for unødvendige svar, forklaringer og forhør. Lov dig selv dagligt, at du ikke vil putte en eneste cigaret i munden. Over tid vil denne "forsigtige" taktik give det ønskede resultat.

Lad os overveje i detaljer, hvilke reaktioner der opstår i kroppen, når du holder op med at ryge.

Blodet genoprettes, hjertets arbejde normaliseres. Dette skyldes det faktum, at når man indånder cigaretrøg, væske bindevæv gennemgår intens sammentrækning. Så den menneskelige krop forsøger at fjerne mikroskopiske skadelige partikler, der trænger ind i åndedrætsorganerne med tobak. Dette fører dog til muskeloverbelastning og øget risiko hjerteanfald. Med afvisningen af en dårlig vane forsvinder den navngivne fare.
Når nikotin forlader kroppen, forsvinder rysten (skælven) i hænderne, nervesystemet falder til ro.
To timer efter det sidste sug, giftig carbonmonoxid forlader blodet, og den hurtige hjerterytme vender tilbage til normal.
Normaliserer blodcirkulationen i håndflader og fødder. Det skyldes udvidelsen blodårer efter at have fjernet nikotin fra kroppen (to timer efter rygning).
Tre dage efter at have opgivet tobak, starter processen med lungeopsving: betændelse forsvinder, slim, snavs og giftige stoffer af dem.
Lugte- og smagssansen forbedres.
Om to uger vil huden se sund ud, "rygerrynker" forsvinder.
Ved udløbet af en måned efter at have opgivet nikotinafhængighed normaliseres den psyko-emotionelle tilstand hos den tidligere ryger. Adfærden bliver afbalanceret.
vil forbedre fysisk form, vil der være åndenød.
Et år efter helt at holde op med at ryge er risikoen for at få kræft, kronisk bronkitis, diabetes. Derudover forlænger du dit liv med tre måneder.
Hvert år vil sundheden blive bedre, sundheden vil vokse sig stærkere.

Efter at have overvundet den kritiske periode i de første tre måneder, efter at have varet et halvt år uden cigaretter, vil sandsynligheden for at overvinde vanen og ikke vende tilbage til den i fremtiden overstige chancerne for at genoptage rygning.

Konklusion

Rygning er en dårlig vane, der hver måned styrker afhængigheden mellem forbrugeren og cigaretten. Konsekvenser af misbrug tobaksvarer beklageligt: iskæmisk sygdom hjerte, nedsat styrke, infertilitet, aborter, kræft, Kronisk bronkitis, høretab, emfysem, hjerteanfald, hypertension, mavesår, Buergers sygdom.

At holde op med at ryge, genoprette funktionen af indre organer ved hjælp af folkemedicin vil hjælpe med at genoprette sundhed, overvinde afhængighed og puste liv i lungerne.

Husk, at hver dag du går uden et sug, øger du din forventede levetid med seks timer.

Kom på stien sund livsstil liv og vend ikke tilbage til en dårlig vane!

Opskrifter og metoder alternativ medicin hjælpe med at helbrede mange lidelser. De vil også hjælpe i tilfælde af at slippe af med nikotinafhængighed. Vi gør dig opmærksom på folkemedicin mod rygning.

Hvorfor er det svært at holde op med at ryge

O dårlig indflydelse Mange mennesker kender til rygning på den menneskelige krop. Men ikke alle forstår fuldt ud skaden forårsaget af nikotin på grund af overfladisk viden. De færreste tænker over, hvad en "vidunderlig cocktail" fra kemiske stoffer rygeren inhalerer. Og i deres cigaretrøg et stort antal af. Men hvem kan nøjagtigt nævne mindst én mere skadelig forbindelse, udover nikotin og tjære, angivet på en pakke cigaretter?

Tobaksrøg indeholder nitrogen, æteriske olier, hydrogencyanid, metan, brint, argon, acetaldehyd, acetone, ammoniak, DDT, ethylamin, methylalkohol, nikkelforbindelser og pyridin, benzen, carbonmonoxid, dimethylamin, butylamin, formaldehyd, hydroquinon, hydrogensulfid osv. Rygere indånder frivilligt dødelig gift og troede naivt på, at problemer helt sikkert vil omgå dem. Men alligevel skal det forstås, at de fleste af de komponenter, der udgør cigaretrøg, er giftige, kræftfremkaldende, mutagene og farmakologisk aktive.

At holde op med at ryge, selv med en fuld forståelse af den dødelige trussel, er ret svært. Det skyldes, at rygeren udover stofmisbrug også lider af psykisk afhængighed. Uden en cigaret kan han ikke koncentrere sig, slappe af og helt lindre nervøse spændinger.

Traditionel medicin opskrifter til rygning

Det er meget almindeligt, at rygere oplever hovedpine, efter de er holdt op med at ryge. Denne samling vil hjælpe med at slippe af med utilpashed og mindske trangen til cigaretter.

Hæld en spiseskefuld herb adonis med to kopper kogende vand. Lad det brygge, sigt og tag 1-2 slurke flere gange om dagen. Det anbefales også konstant at skylle munden med denne infusion.

En urtete, der vil gøre det nemmere almen tilstand, reducere abstinenssymptomer.

Bland knopper og brændenælde (100 gr hver), padderok græs (50 gr), centaury græs (75 gr). Hæld to spiseskefulde af samlingen med en halv liter kogende vand. Sved i brand i 10 minutter og tag et halvt glas to timer efter at have spist.

For at opnå en vedvarende modvilje mod cigaretter bør du bruge rhizomer af calamus. For at undertrykke trangen til at ryge, tygge tør eller frisk rod planter. Efter at have forsøgt at ryge, opstår der en gag-refleks, og aversion mod cigaretter og tobaksrøg begynder gradvist at udvikle sig. Skyl samtidig munden med følgende afkog:

Hæld en spiseskefuld af en blanding af calamus rhizomes og pebermynte med et glas kogende vand. Lad det brygge, sigt og brug som anvist.

Tilbring et behandlingsforløb med eukalyptus og honning. Drik infusionen i en måned.

Hæld en spiseskefuld knuste eukalyptusblade med to kopper kogende vand. Hold sammensætningen på lav varme i flere minutter. Si, tilsæt en spiseskefuld honning og den samme mængde glycerin. Tag infusionen 7-8 gange om dagen i en kvart kop.

Sedationsgebyrer

Efter at have opgivet cigaretter er der næsten altid øget ophidselse, nervøsitet og depression. For at undgå disse manifestationer skal du regelmæssigt tage beroligende gebyrer.

Bland lige store mængder moderurtgræs, mynte, humlekogler og baldrianrødder. Hæld to spiseskefulde af blandingen med et glas kogende vand, kom i et vandbad og opvarm i 15 minutter. Si, klem græsset, bring volumen af bouillon til 200 ml. Tag et halvt glas 3 gange om dagen.
Bland spidskommen, kamilleblomster, humle, pebermynte og baldrianrod i lige store forhold. Hæld to spiseskefulde af sammensætningen med et glas kogende vand. Lad det trække under et håndklæde i flere timer. Tag et halvt glas om natten. For at forstærke effekten skal du tilføje en teskefuld honning til den varme infusion.
Fireweed eller Ivan te anbefales til nervøs excitabilitet, søvnløshed, hovedpine. Hæld to spiseskefulde græs med et glas kogende vand. Det er bedst at indgyde ild i en termokande. Det færdige produkt, tag to spiseskefulde 4-5 gange om dagen efter måltider.
Melissa i hvidvin er et vidunderligt beroligende middel. Hæld to spiseskefulde tørt græs med en liter vin god kvalitet. Placer beholderen på et mørkt sted for at infundere. Si infusionen efter 14 dage. Tag det i 50 gr. 3 gange om dagen.

Anti-nikotin te derhjemme

Anti-nikotin te kan hjælpe dig med at holde op med at ryge.

Ark grøn te(1 tsk) brygges med to kopper kogende vand. Tilføj til te en halv teskefuld knuste cikorierødder, baldrian, brændenældeblade, pebermynte, duftende rue. Pak tekanden ind med et håndklæde og lad den trække i flere timer. Tag et halvt glas 3 gange om dagen. Citronsaft og honning kan tilsættes til te.

Kviste af fuglekirsebær fra rygning

Fuglekirsebær skal skæres i tynde grene, på størrelse med en tændstik. Læg 20-30 stykker i en tændstikæske. Kviste skal være unge og høstes, før blomstringen begynder. Hvis der er et ønske om at ryge, så tag en kvist og tyg den helt. Tænk samtidig på, at der ikke er noget bedre og mere behageligt end disse "kampe". Denne metode fungerer godt fra et psykologisk synspunkt. Nogle gange er 30 grene nok til at holde op med at ryge. Kviste modvirker effektivt ønsket om at ryge.

Havregryn til rygning

Om aftenen hældes en spiseskefuld havrekorn med to glas vand. Om morgenen sved infusionen på komfuret i 10-15 minutter. Efter at infusionen er afkølet, si den og tag den hele dagen. På nøjagtig samme måde kan du tilberede en infusion af havre med tilsætning af malede korn af rug, hirse og byg.

For at rense kroppen, tag en infusion af havregryn koldt kogt. Fyld et glas havregryn med to glas koldt vand. Lad det trække i flere timer. Rør kornene med vand konstant. Si infusionen, pres flagerne grundigt. Acceptere havre mælk hele dagen før måltider. Du kan tilføje honning, ingefær og citronsaft til infusionen.

Folkemidler er ret effektive. De vil hjælpe med at klare trangen til at ryge og stoppe alle de ubehagelige symptomer efter at have holdt op med cigaretter. Sammen med et stort ønske om at slippe af med en dårlig vane, opnår du hurtigt det, du ønsker, og sikrer din fremtid.

Urtebehandling er udbredt over hele verden: enhver ukrudtssygdom vil hjælpe med at helbrede eller i det mindste ikke starte. Selv en af de mest skadelige og udbredte dårlige vaner - rygning - behandles ved hjælp af nogle urter. Viden helbredende egenskaber Det vil hjælpe dig smertefrit og hurtigt nok til at vænne dig fra trangen til nikotin.

calamus rod til rygning

Nyttige egenskaber ved calamus har været brugt i lang tid. Det har evnen til at stoppe blod, bedøve, udvide blodkar, dræbe mikrober og bruges også som et styrkende, beroligende, omsluttende middel. Tørrede og pulveriserede calamusrødder blev brugt til at rense vand fra skadelige stoffer. Kvaliteten af selv sumpvand blev forbedret. Senere begyndte planter at bruge denne mulighed i kampen mod rygning.

Mest effektiv måde brug af dette ukrudt fra rygning - i det øjeblik, hvor der er et ønske om at trække på en røg, skal du tygge et lille stykke calamusrod. Stoffer absorberes gennem mundslimhinden og begynder at virke aktivt.

Det er også meget effektivt at skylle munden med en tinktur af calamusrod (1 tsk) og pebermynte (2 tsk). Hæld ingredienserne med et glas kogende vand og lad det stå i en time. Efter det, når du har lyst til at ryge, skal du bare skylle munden. Som på mange måder at slippe af med dårlige vaner, som et resultat af brugen af dette middel, opstår der kvalme, hvilket påvirker hastigheden af at holde op med at ryge.

Elecampane fra rygning

O nyttige egenskaber ah elecampane har været kendt i lang tid, dette fremgår af selve navnet, hvilket indikerer styrken af dens handling. Plantens rødder indeholder E-vitamin, organiske harpikser, syrer, æteriske olier, saponiner, alkaloider og tyggegummi. Alle komponenter har bredt udvalg nyttige egenskaber: antiseptisk, koleretisk, slimløsende og antiinflammatorisk middel.

Med en hoste, som er typisk for storrygere, gør elecampan-baserede produkter et fremragende stykke arbejde. Elecampane fortynder tykt sputum og hjælper med at fjerne det, det letter også vejrtrækningen, forbedrer blodcirkulationen. Og kogte elecampan-tinkturer forårsager en modvilje mod tobak.

Elecampane tinktur
Til madlavning skal du bruge 100 g medicinsk alkohol (70%), 20 g knust planterod. Fyld sammensætningen med alkohol og sæt på et mørkt sted i 9 dage. Efter dette tidspunkt kan du begynde at tage: 20 dråber en halv time før måltider, tre gange om dagen. Sørg for at ryste produktet før brug.

I oldtiden troede folk, at planten, nu omtalt som timian, ikke kun kunne helbrede mange sygdomme, men endda genopstå fra de døde. Den vigtigste aktive ingrediens i planten er thymol, som har bedøvende og desinficerende egenskaber. Til behandling bruges kviste med blade. Denne plante hjælper med succes med at rense Luftveje og slippe af med enhver form for hoste, inklusive en ryger.

Brug af æterisk olie
Den hurtigste og bekvem måde holde op med at ryge - brugen af timian æterisk olie. Det er nødvendigt at droppe en dråbe æter på en teskefuld sukker eller honning og opløses godt. Udover at du gradvist vil vænne dig fra cigaretter, slipper du også for den irriterende hoste fra en ryger.

Cigaretter med timian
Hvis du ikke kan slippe af med rygningen og konstant bliver fristet til at tage en cigaret i munden, så erstat den med "nyttigt indhold": skær tobakken ud og fyld den med hakket timian. Sådanne cigaretter kan ryges, når ønsket er meget stærkt. De æteriske olier, der frigives under rygning, hjælper med at rense dine luftveje for slim.

Infusion af timian
Timianinfusion vil hjælpe med at slippe af med trangen til rygning, som skal tages to store skeer tre gange om dagen før måltider (30 minutter). For at forberede infusionen, hæld to store skeer af hakkede kviste med timianblade i et glas kogende vand og lad det stå i en time, helst i en termokande. Du kan bruge midlet lang tid op til fuldstændigt rygestop.

Sådan holder du op med at ryge med pebermynte

Pebermynte blev avlet af mennesker ved at krydse grøn mynte og havemynte for at producere mere nyttige stoffer. Krydsede prøver var ikke så stærke i kampen mod sygdomme, men pebermynte er førende på dette område. Det bruges som smertestillende, antiseptisk, deprimerende, fjerner nervøs irritation. Hoved aktive ingredienser pebermynte - tanniner, rosmarinsyre, limoniner, Eukalyptus olie, bitterhed, koffeinsyre.

Midler til bekæmpelse af rygning indeholder nødvendigvis mynte, da det blandt andet hjælper med at slippe af med hovedpine, mareridt og søvnløshed.

For at slippe af med en dårlig vane, drik pebermyntebladste (4 knuste blade pr. kop kogende vand). Drikken vil berolige, mindske lysten til at ryge og give en lang og sund søvn. Den eneste advarsel: te bør ikke tages konstant, især for mænd.

Plantens hovedstyrke ligger i dens blade: vigtig olie, hvilket er 3 % af hovedparten. Det bedøver, heler, virker slimløsende, hvilket især er vigtigt for rygere. Brugen af eukalyptus-baserede produkter vil hjælpe med at slippe af med "ryger syndromer": åndenød, tørst, feber.

For at holde op med at ryge kan du indånde æterdampe ved at dryppe et par dråber af produktet i aromalampen. Hvis ønsket er meget stort, er det værd at skylle munden med en speciel infusion: 1 stor ske knuste eukalyptusblade hæld et glas kogende vand og lad det stå i ti minutter. Så snart du får lyst til at ryge, så skyl munden – det vil mindske trangen markant. Således vil den regelmæssige brug af tinktur i form af en skylning hjælpe med permanent at slippe af med en dårlig vane.

Afkog af havre fra rygning

Påføring af et afkog af havre vil resultaterne være mærkbare om en måned. Midlernes enkelhed og billighed gør det muligt at slippe af med en dårlig vane selv for den dovne person. Til en stor skefuld havre skal du bruge to glas varmt vand. Malede korn hældes med væske. Vandet skal køle af, hvorefter det skal omlægges i køleskabet i 12 timer. I slutningen af tiden skal du koge korn i væske i 15 minutter, dræne det, tilsæt en skefuld knuste calendula-blomster, lad det stå i 45 minutter. Produktet kan bruges hele dagen. Så snart ønsket om at ryge opstår, skal du drikke flere slurke af midlet.

Ingefær - magisk middel for enhver ryger, for det vil ikke kun hjælpe til gradvist at holde op med at ryge, men også styrke hele kroppen takket være højt indhold forskellige vitaminer, sporstoffer og estere.

Ingefær vil hjælpe i kampen mod vækst kræftceller, styrker hjertet og blodkarrene, renser for toksiner og forbedrer udseende hud.

Den nemmeste måde at holde op med at ryge på er at bære rundt på ingefær skåret i stykker og tygge på en sund rod i stedet for en cigaret. Ud over det faktum, at ønsket om at ryge forsvinder øjeblikkeligt, vil du fylde kroppen op med vitaminer og nyde en behagelig smag.

Infusion for stærke trang til rygning
For en gennemsnitlig hakket ingefærrod skal du bruge saften af en citron, 100 ml vand (kogende vand). Bland ingredienserne og tilsæt en lille skefuld honning. Drik midlet i løbet af dagen – det hjælper, selvom du gerne vil ryge rigtig meget.

Video: den nemme måde at holde op med at ryge

Tobak slog rod i Rusland ikke umiddelbart og ikke let. Der var "tobaks"-optøjer, der var også straffe for rygning. Den største modstand mod "tabashnikerne" blev leveret af de gamle troende. I deres lokalsamfund var det at være en "fed tryne" - nemlig med sådan et tilnavn, som de gamle troende tildelte rygere - ensbetydende med en synd, som er meget, meget svær at bede om. Og i lang tid havde folk ikke for vane at ryge i Nizhny Novgorod Trans-Volga-regionen, på Old Believer Don, i Transbaikalia og Sibirien, Arkhangelsk.

Men dette er styrken ved den populære idé, at den fandt mange sygdomme, vaner, svagheder lægemidler, enkel og ukompliceret, men effektiv. Det var det samme med rygning.

Folkemidler er akkumuleret til at holde op med at ryge i løbet af de fire århundreder, hvor tobak har været kendt i Rusland, og nu er der en masse midler i sparegrisen med folkeopskrifter, der hjælper med at slippe af med afhængighed. Urter og deres præparater bruges både til at mindske trangen til tobak og til at lindre ubehag, for at øge vitaliteten.

Traditionel medicin til dem, der ryger lidt og sjældent

For det første råd til dem, der for nylig er begyndt at ryge, eller som ikke ryger mere end 5-10 cigaretter om dagen, for det meste i øjeblikke med mental angst. Om morgenen, på tom mave, før du børster dine tænder og før den første cigaret, spis en dessertske honning.

Efter 10 minutter, drik enten et halvt glas varm mælk, eller et afkog af havre - også et halvt glas, eller spis tre eller fire spiseskefulde havregryn på vand eller mælk, men uden smør og sukker (salt efter smag). I løbet af dagen kan du gentage det flere gange, med udseendet af en trang til en cigaret.

For denne gruppe af rygere er en opskrift med kartoffel-, aubergine- og tomatsalater også effektiv. Denne opskrift kommer fra det amerikanske kontinent. Så mindst tre gange om dagen bør en person, der beslutsomt holder op med at ryge, indtage en hel portion salat (nemlig en kold skål), som inkluderer de anførte grøntsager.

Du kan simpelthen blande hakkede kogte kartofler, stegte aubergine og friske tomater og smage dem til med dine yndlingskrydderier, hvidløg og olie. Du kan blande disse komponenter (eller to af dem) med andre grøntsager.

Ikke kun grøntsager hjælper med at holde op med at ryge. Ananas er ikke bare en dessert, men også effektivt middel fra rygning. Det er bedre at bruge ananaschips - tørrede skiver uden sukker, selvom frisk ananas også kan bruges hvis det er muligt.

Det viste sig, at bromelain i kombination med andre nyttige stoffer ananas hjælper med at overvinde fysiske trang til tobak. Når der er et ønske om at ryge, skal du tygge en skive tørret ananas eller to eller tre "krus" frisk ananas.

Den mest almindelige opskrift traditionel medicin mod rygning - et afkog af havre. Dette er en af de mest effektive metoder reducere trangen til at ryge. Sandt nok skal det huskes, at denne metode er ret besværlig - havrebouillon bliver let sur, den skal koges bogstaveligt i en eller to doser. Derfor er det bedre at anvende denne metode i den kølige sæson.

Så 1 spiseskefuld havregryn (malet havrekorn) tages, hældes i to glas kogt vand stuetemperatur, sættes i køleskabet, bedst af alt - på dørhylden. Efter 8-12 timer koges havren i det samme vand i 10-15 minutter. Derefter tilsættes en spiseskefuld calendula-urt (marigold) til bouillonen, og bouillonen får lov at brygge i 45 minutter. Dette kan gøres enten ved at pakke panden varmt ind, eller ved at hælde bouillonen i en termokande.

I løbet af dagen kan du tage en ubegrænset mængde afkog, i stedet for vand, når du vil ryge og endda som snack. Udtrykket for at tage et sådant afkog er mindst en måned. Hvis "Hercules" bruges, så tilberedes serveringen fra fire spiseskefulde til tre glas vand.

En anden opskrift fra havre er også god - tinkturer fra unge, grønne korn. For at forberede denne tinktur skal du tage to spiseskefulde unge havrekorn, hæld et glas god vodka, insistere på et mørkt sted ved stuetemperatur i to uger. Påfør i en måned, 15-20 dråber per halvt glas vand tre gange om dagen, en halv time før måltider.

Et andet populært tip er at samle urter baseret på calamusrod og islandsk mos. Calamus i kombination med tobak forårsager, og dette fører til en svækkelse af psykologisk afhængighed. Sandt nok er det lettere for en ivrig ryger at opgive brugen af calamus end cigaretter, og derfor kan denne metode ikke betragtes som effektiv. Et afkog af en highlander slange, skylning med opløsninger af sodavand eller blå vitriol, "pinde" af fuglekirsebær virker på samme måde.

Uden lignende ubehagelige virkninger, men plantain tinktur er meget effektiv. Til dens forberedelse samles bladene af den store plantain eller lancetformede plantain i køligt - om morgenen eller om aftenen. Grundigt vaskede blade sammen med bladstilke pakkes tæt i en lille (200-300 ml) beholder med låg, hældt med vodka af god kvalitet eller halvfortyndet 70% medicin Ætanol, og derefter infunderes i to uger på et varmt sted, men ikke i lyset (for eksempel under sengen eller i skabet).

Hæld den resulterende tinktur i en ren beholder af mørkt glas (eller plastik), pak låget tæt ind. Tag 4-6 dråber i et stykke sukker, brød eller en spiseskefuld vand så mange gange om dagen, som du har lyst til at ryge. Det sædvanlige indlæggelsesforløb er halvanden måned, men det kan tage længere tid, op til tre måneder.

Hindbærtinktur er et effektivt folkemiddel til at hjælpe dig med at holde op med at ryge. 100 gram friske hindbærblomster hældes med en halv liter vodka, insisteret i 10 dage, og tag derefter 1 spiseskefuld tre gange om dagen, efter at den er trukket ud, indtil tinkturen løber ud.

Lager op til sommeren

Generelt er folkemedicin til at holde op med at ryge gode at bruge om sommeren, når der er et frisk udvalg af urter. En af disse sommermetoder er brugen af "tyggegummi" lavet af plantainblade og peberrod. Peberrodsblade og plantainblade tages i lige store mængder.

Det omtrentlige bladareal er halvt så stort som en mands håndflade. Blade skal være friske, ideelt set kun plukket. En blanding af disse blade skal tygges 2-3 gange om dagen i 5-10 minutter og sluge den udskilte saft og spyt. Spyt resten af bladene ud, skyl ikke munden. Et cirka forløb er 3-4 uger.

Det er lækkert at holde op med at ryge med vild rosmarin og perikon-te. Vigtig advarsel: denne te er ikke egnet til gravide kvinder, ammende kvinder, mennesker, der lider af tuberkulose, såvel som dem, der er tilbøjelige til at solskoldning eller arbejde udendørs om sommeren. For at forberede denne drik blandes tørret vild rosmaringræs - en halv spiseskefuld og, også tørret, perikongræs - en hel spiseskefuld.

Blandingen hældes med 600 ml kogende vand, sættes straks på en meget langsom ild, koges under låget i 20 minutter. Efter at have stået under låget bruges afkoget som teblade, fortyndet med halvvarmt el koldt vand. Du kan tilføje honning, sukker, marmelade efter smag. Dette fortyndede afkog kan tages 5-7 gange om dagen, sidste gang senest 2 timer før sengetid, almindeligt kursus indlæggelse - 3-4 uger.

En god effekt gives af sådanne folkemedicin som en blanding af solbærblade, pebermynte og oregano. Tørre eller tørrede blade blandes i lige store mængder, 5 spiseskefulde af den færdige blanding hældes med 1 liter vand og infunderes i en halv time i en termokande eller under et tæppe. Hvis du vil ryge, skal du skylle munden med denne infusion, og du skal også drikke den i et halvt glas 3 gange om dagen, en halv time før måltider. Kurset er 1 måned.

Endnu et hjemmemiddel til at holde op med at ryge — Kog 10 gram tørrede skud af køllemos (lycopodium) i 200 ml vand i 15 minutter. Tag såvel som ovenstående infusion. Køllemosset er ret giftigt, så du bør ikke øge doseringen, og hvornår det viser sig ubehagelige symptomer i form af kvalme, opkastning, diarré, er det bedre at nægte behandling med køllemos

På niveau med reflekser

Og, endelig, folkemusik retsmidler, der forårsager refleks rygestop på grund af deres bivirkninger. Disse er de allerede nævnte calamus, mos, sodavand, fuglekirsebær. Det skal straks bemærkes, at sådanne metoder accepteres i de fleste tilfælde ikke af rygerens egen vilje, men under pres fra pårørende. Men det er svært at kalde sådanne folkelige midler til at holde op med at ryge effektive, for uden den bevidste deltagelse af den, der ryger, er det meget svært at holde op med at ryge.

Fuglekirsebær bruges i form af pinde skåret fra grenene på et ungt træ. Hvis du har et ønske om at ryge, skal du tygge en kvist, og hvis du efter det stadig trækker på en cigaret, vil en ubehagelig, kvalmende smag dukke op i din mund. Du kan tygge calamusrod, burrerødder, skylle munden med en opløsning af bagepulver eller vitriol.

Modvilje mod tobak forårsager en blanding af burresaft og vand i lige store mængder. Juice tilberedes umiddelbart før brug, drikkes om natten. Kurset varer mindst tre uger.

Tilsætning af malet chitin skind af kræft, mælk eller yoghurt, negleafpuds til tobaksblandingen er også fra denne kategori af midler, der forårsager ubehag.

Urter - mod stress

Traditionel medicin vil hjælpe og i tilfælde af stressende situationer uundgåeligt, når du holder op med at ryge. En blanding af pebermynteblade (1 del), ur med tre blade (1 del) og baldrianrod (2 dele) har bevist sin effektivitet. Tør knust blanding tages med en hastighed på 3 spiseskefulde per halv liter, insisteret under et tæppe eller i en termokande i 1 time, filtreret og taget i et halvt glas 3-4 gange om dagen. Blandingen reducerer nervøsitet, angst, forbedrer søvnen. Du kan opbevare den færdige infusion i køleskabet, ikke mere end en dag, varm op før brug.

En anden opskrift har ikke kun en gavnlig effekt på nervesystem, men fjerner også et akut rygelyst. For en teskefuld sort te, tag en halv teskefuld cikorie (sælges i supermarkeder som kaffeerstatning), den samme mængde tørre nældeblade, mynte og baldrian. Alt blandes, opbevares i en tæt lukket beholder. Brug i stedet for te, hvis du vil ryge, brygg som almindelig te.

Og endelig råd fra orientalsk medicin hvor folkemæssige midler til at holde op med at ryge er baseret på ældgammel praksis. Kinesiske akupunktører anbefaler at aktivere et punkt foran halsen i midten af fossa ved bunden af halsen for at lette fravænning fra cigaretter.

Det er let at finde dette punkt, hvis du fører fingrene langs begge vinger af nøglebensknoglen fra kanten og ind og lige over det sted, hvor knoglerne slutter, føl efter fordybningen. Den indeholder det ønskede punkt. Du skal trykke på dette punkt på bekostning af "en-to-tre", trykket skal være intenst, der skal være en følelse af smerte. Huden kan glide og bevæge sig - det er tilladt. Gentag mindst 15 gange.

Nogle gange kan du føle dig svimmel - det sænker blodtrykket. Hvis en sådan reaktion bemærkes, er det bedre at udføre proceduren i siddende eller liggende stilling. Du skal aktivere punktet hver gang, når der er et ønske om at ryge, dog mindst tre gange om dagen.

Folkemidler til at holde op med at ryge - effektive og ikke så farlige som lægemidler. Det skal dog huskes, at kun langvarig brug af folkemedicin vil give dig mulighed for at føle effekten og slippe af med rygning.

VIL DU STOPPE MED RYGNING?

Så download rygestopplanen.
Det vil gøre det meget nemmere at holde op.