Masennuksen terveysvaikutukset. Menetelmät pitkäaikaisen masennuksen hoitoon

Niiden mukaan yli 50-vuotiailla, jotka kärsivät kroonisesta masennuksesta (yli kaksi vuotta), on lähes kaksinkertainen riski saada aivohalvaus. Tiedoksi: aivohalvaus (veritulpan aiheuttama tukos tai aivosuonen repeämä) on nykyään yksi tärkeimmistä kuolinsyistä kehittyneissä maissa.

"Se, miten masennus-aivohalvaus-yhteys toimii, on asia, jota meidän on vielä tutkittava", sanoi tutkimuksen kirjoittaja Paola Gilsanz Harvard T.H. School of Public Healthista. Chena. "Mutta nytkin näyttää selvältä, että syy on joko käyttäytymisessä (esimerkiksi se, että masennuksesta kärsivät ovat vähemmän aktiivisia ja tupakoivat enemmän) tai biologiset tekijät(esimerkiksi tulehdusprosessit kehossa, korkea valtimopaine, diabetes, kohonnut taso kolesteroli)".

Tutkijat keräsivät 12 vuoden ajan tietoja ihmisistä, joilla ei ollut verisuoniongelmia ennen tutkimuksen alkamista. Heitä haastateltiin kahden vuoden välein sen selvittämiseksi, oliko heillä masennuksen oireita ja onko heillä ollut aivohalvaus. Yli 12 vuoden aikana kokeen osallistujat saivat 1 192 aivohalvausta. Havaittiin, että osallistujat, joilla oli masennusoireita kahdessa peräkkäisessä haastattelussa, olivat lähes kaksi kertaa todennäköisemmin kokeneet aivohalvauksia. Erityisesti aivohalvauksen yhteys masennukseen oli vahvempi alle 65-vuotiailla. Niillä, jotka osoittivat masennuksen merkkejä vain yhdessä haastattelussa ja sitten hoidettiin tai rajoittuivat itse, oli silti 66 % suurempi aivohalvauksen riski verrattuna niihin, jotka eivät olleet masentuneita ollenkaan.

Tämä tosiasia yllätti tutkijat, jotka odottivat, että masennuksen hoidon jälkeen aivohalvauksen riski pienenee. Se pysyi kuitenkin korkealla vielä ainakin kaksi vuotta. Varsinkin naisille.

P. Gilsanz et ai. "Muutokset masennusoireissa ja ensimmäisen aivohalvauksen ilmaantuvuus keski-ikäisillä ja vanhemmilla yhdysvaltalaisilla aikuisilla", Journal of the American Heart Association, toukokuu 2015.

Masennuksen seuraukset terveydelle ja elämälle

Masennus on mielisairaus. Jotkut ihmiset eivät ota sitä vakavasti ja kutsuvat tällä tavalla kaikkia mielialan heikkenemiseen liittyviä häiriöitä, tietämättä edes kuinka vaarallista se on ja kuinka tärkeää on tehdä oikea diagnoosi ajoissa. Jos et hae apua ajoissa ja anna taudin kehittyä vaikeaksi tai krooniseksi, saatat kohdata negatiivisia seurauksia masennus.

Sosiaaliset seuraukset

Minkä tahansa sairauden vaikutus elimistöön on puhtaasti yksilöllistä ja liittyy tekijöihin, kuten sen asteeseen, muotoon, hoitomenetelmiin, potilaan asenteeseen terapiaan jne. On mahdotonta ennustaa etukäteen, mitä masennus tuo tietylle henkilölle. On kuitenkin useita oireita ja merkkejä, jotka ovat ominaisia ​​henkilölle, joka on voittanut tällaisen henkisen tilan. Ja ne ovat ennen kaikkea sosiaalisia.

• Negatiivisten tunteiden dominointi.
• Puute halu oppia uutta, solmia tuttavuuksia jne.
• Ongelmia kommunikaatiossa henkilökohtaisessa ja työelämässä.
• Aiemmin huomaamattomien fobioiden ja pelkojen ilmaantuminen (usein esimerkiksi suljetuissa tiloissa).
• Henkisten kykyjen heikkeneminen.
• Ärsytys melulle tai naurulle.
• Vähentynyt libido, muut seksuaalielämän ongelmat.
• Toivottomuuden ja avuttomuuden tunteiden esiintyminen monissa tilanteissa.
• Vakavin asia on haluttomuus jatkaa elämää.

Usein terapian jälkeen ihminen ei pysty pitkään aikaan vierailemaan julkisilla paikoilla, erityisesti viihdeluonteisilla paikoilla (baarit, ravintolat, klubit jne.). Tämä ei voi muuta kuin vaikuttaa sosiaalinen sopeutuminen. Sulkeutuminen ja epäsosiaalinen usein seurauksia masennus.

Usein terapian aikana ihmiset tottuvat niin paljon ottamaan kehon serotoniinitasoa ylläpitäviä lääkkeitä (masennuslääkkeet), että he eivät pääse täysin pois masennuksesta omin voimin. Tämä sisältää huumeriippuvuuden riskin.

Potilaan tilaa on seurattava myös parantumisen jälkeen, koska hän voi milloin tahansa menettää uskonsa elämään ja lakata näkemästä tulevaisuudennäkymiä, mikä usein johtaa itsemurha-ajatuksiin. Joidenkin tutkimusten mukaan noin 40 % masentuneista ajattelee elämänsä jättämistä. Siten se, mitä tapahtuu, jos masennusta ei hoideta, on paljon vaarallisempaa kuin sen ilmeneminen itse.

Fyysiset seuraukset

Tiedetään hyvin, että ihmisen henkinen tila liittyy suoraan useisiin fyysisiin ilmenemismuotoihin. Usein tällaiset sairaudet aiheuttavat vakava isku potilaan yleisen kunnon mukaan. Nämä masennuksen terveysvaikutukset vaikuttavat tyypillisesti aivoihin, sydämeen ja hermostoon. Yleisimpiä ovat seuraavat:

• Tromboosin kehittymisriski - masennustila aiheuttaa lisääntynyttä adrenaliinin vapautumista vereen, mikä vaikuttaa negatiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään ja johtaa usein verihyytymien muodostumiseen.
• Unettomuus on yleinen masennuksen oire ja on usein pitkä aika jää jäljelle hoidon jälkeen.
• Immuunijärjestelmän heikkeneminen - syvän unen puutteen vuoksi keholla ei ole aikaa toipua ja se on altis erilaisille sairauksille; tähän vaikuttaa lisäksi ylimääräinen stressihormonien määrä.
• Alennettu kipukynnys - serotoniinihormoni tekee ihmisen vähemmän herkäksi kivulle, sen puute (kuten masennuksen aikana) - päinvastoin alentaa kipukynnystä, mikä voi jopa aiheuttaa aiheetonta kipua eri raajoissa.
• Krooninen väsymys on kehomme reaktio haluttomuuteen tehdä mitään, oppia jotain uutta ja elää yleensä.
• Hiustenlähtö, hauraat kynnet ja valkoinen iho ovat seurausta vastustuskyvyn heikkenemisestä ja unen puutteesta.

Ongelmia kanssa ulkomuoto Varsinkin naisilla aiheuttavat entistä suurempaa haluttomuutta muuttaa omaa elämäänsä millään tavalla, mikä voi joko viivyttää toipumishetkeä tai johtaa sen jälkeen uusiutumiseen. Niitä havaitaan pääsääntöisesti jo masennuksen aikana, mutta usein säilyvät jonkin aikaa sen jälkeen, kunnes keho on täysin toipunut kokemasta stressistä.

Masennus on vaarallisempaa ihmisille, jotka kärsivät kaikista kroonisista sairauksista. Muuten, niistä voi tulla sysäys sen kehitykselle. Tällaisissa tapauksissa potilas kokee tämän mielenterveyden häiriön oireiden ohella vastaavan sairauden oireiden vakavamman ilmentymän. Ja masentuneilla ihmisillä on taipumus laiminlyödä terveydestään huolehtimista, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti heidän fyysiseen kuntoonsa.

Erityinen rooli tulisi antaa alkoholi- tai huumeriippuvuuden ongelmalle, joka usein kehittyy masennuksen taustalla ja pysyy sitten ihmisen kanssa pitkään. Väärä tila Hyvää mieltä, jotka aiheuttavat alkoholia, huumeita voidaan verrata masennuslääkkeiden vaikutukseen. Lääkkeet hoitavat oireita, eivät taudin syytä, joten niitä ei voida pitää ainoana suunnana masennuksen hoidossa.

Alkoholi, savukkeet, huumeet ja muut haitallisia aineita, riippuvuutta aiheuttava, niillä on lähes sama vaikutus, mutta vieläkin suurempi terveyshaita. Heti kun niiden vaikutus lakkaa, potilaalla on jälleen häiriön oireita. Samanlainen kunto Haluan heti lopettaa, mikä johtaa ihmisen loputtomaan tiettyjen aineiden tai huumeiden nauttimisen kierteeseen. Riippuvuutta on erittäin vaikea hoitaa varsinkin pitkälle edenneen mielisairauden taustalla, joten usein tällaisissa tapauksissa, kun potilas hakee apua tai joku hänen ympäristöstään hakee apua, tarvitaan sairaalahoitoa ja pitkää sairaalassaoloa, jotta voidaan tarkkailla tilannetta. hoito etenee.

Ennaltaehkäisy

Ilmeisin vastaus kysymykseen masennuksen haitallisten terveysvaikutusten välttämisestä on noudattaa lääkärisi ohjeita. Mutta tässä syntyy ensimmäinen ongelma. Useimmilta ihmisiltä vaaditaan paljon voimaa edes tunnustaa mielenterveyden ongelman olemassaolo. Yhteiskunnassamme ei ole tapana puhua sellaisista asioista, saati kääntyä psykoterapeutin puoleen. Juuri nämä toimet estävät kuitenkin taudin etenemisen vakavaan vaiheeseen.

Miten masennus vaikuttaa ihmisten terveyteen, on jo kuvattu edellä. Seuraukset ovat todella vakavat. Niiden esiintyminen voidaan välttää vain, kun henkilö itse on päättänyt saavuttaa täydellisen parantumisen. Tietysti tämä on erittäin vaikeaa tehdä ilman asiantuntijan, perheen, ystävien ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä lääkkeiden apua.

Ihmiset, jotka ovat voineet tämän taudin, ovat alttiimpia uusiutumisille. Tämän perusteella niitä on seurattava hoidon päätyttyä. Nämä voivat olla yksittäisiä psykoanalyysiistuntoja hoitavan lääkärin kanssa tai erityisryhmiä tuki. Ympäristön apu on yhtä tärkeä rooli. Ajatustensa kanssa yksin jätettynä masennukseen herkkä ihminen joutuu vaaralliseen avuttomuuden, hyödyttömyyden jne.

Masennus

Jokainen ihminen kokee ajoittain olevansa yksinäinen, surullinen tai antaa periksi epätoivoon vaikeassa tilanteessa. Tämä on luonnollinen reaktio meille tapahtuviin negatiivisiin tapahtumiin. Kuitenkin, jos melankolia, suru tai epätoivo muuttuvat jatkuviksi kumppaneiksimme, elämäntapamme muuttuu merkittävästi. Juuri tätä jatkuvaa äärimmäisen surun ja masennuksen tilaa lääkärit kutsuvat nykyään masennukseksi.

Tämä tauti - 2000-luvun vitsaus - on itse asiassa tunnettu muinaisista ajoista lähtien. Hippokrates oli yksi ensimmäisistä, joka kuvaili masennuksen ja antoi sille nimen "melankolia" (käännettynä "musta sappi"). Itse asiassa melankolian tilan ymmärretään nykyään olevan hieman erilainen, nimittäin pitkittynyt matala mieliala, jolle, toisin kuin masennukselle, ei ole ominaista voimakas voiman menetys ja epätoivo. Jotkut kuuluisat runoilijat ja muusikot ovat myöntäneet, että melankolian tilassa oleminen antoi heille mahdollisuuden sukeltaa syvemmälle luovaan prosessiin ja tuntea inspiraatiota. Masennustilassa tämä on valitettavasti mahdotonta.

Masennus on joukko ilmenemismuotoja (oireita), jotka eivät rajoitu vain masentuneeseen mielialaan. Masennus voidaan määritellä biokemian, elämänkokemuksen ja käyttäytymisen tason muutoksiksi, joiden anatominen substraatti on aivot. Masennuksen yhteydessä potilaan kehossa tapahtuu monia negatiivisia muutoksia, jotka vaikuttavat endokriinisen järjestelmän muutoksiin (aivolisäke, kilpirauhanen, lisämunuaiset, sukupuolihormonit), kehon neurokemiallisten prosessien muutoksiin, jotka liittyvät eri välittäjien, ensisijaisesti norepinefriinin, puutteeseen. , serotoniini ja dopamiini), biologisista rytmeistä johtuvat häiriöt, niin sanotut vuorokausirytmit. Kaikki tämä osoittaa, että hermostossa on tapahtunut muutoksia, jotka ovat vaikuttaneet aivoihin. Masennuspotilaat ovat yleensä passiivisia, energisiä ja epäsosiaalisia. Ja tämä puolestaan ​​saa muut kääntymään pois sellaisista potilaista.

Hippokrateen aikana niin uskottiin ihmiskehon sisältää 4 erilaista nesteitä - mustaa sappia, keltaista sappia, verta ja limaa. Tästä tuli masennuksen etunimi – melankolia, ts. mustan sapen valtaosa kehossa, jonka väitetään olevan vastuussa masentuneesta mielialasta. 1800-luvun lääkärit uskoivat, että masennus oli perinnöllistä ja johtui synnynnäisestä luonteen heikkoudesta. Viime vuosisadan alussa Sigmund Freud mainitsi psykoseksuaalisen teoriansa puitteissa sisäisen konfliktin ja syyllisyyden masennuksen syyksi.

1900-luvun puolivälissä tutkijat tunnistivat kaksi masennustyyppiä sen aiheuttaneiden syiden mukaan. Ensimmäinen - endogeeninen tyyppi - tarkoittaa masennuksen kehittymistä sisäiset tekijät(taudit, vakava perinnöllisyys jne.). Toinen tyyppi - neuroottinen tai eksogeeninen masennus - tapahtuu ulkoisten negatiivisten tapahtumien vaikutuksen alaisena (rakkaan kuolema, irtisanominen työstä, muutto tuntematon kaupunki jne.).

Masennus on monimutkainen häiriö, eikä sen aiheuttajalle ole selkeää määritelmää. Nykyaikaisessa psykiatriassa on yleisesti hyväksyttyä, että masennuksen, kuten useimpien muiden mielenterveyshäiriöiden, kehittyminen edellyttää kolmen tekijän yhteisvaikutusta - biologisen (perinnöllinen), psykologisen (persoonallisuuden ja luonteen ominaisuudet, täydellisyyden halu korkealla tasolla). pyrkimykset, joilla on samanaikaisesti taipumus huonoon itsearviointiin onnistumisistaan ​​ja saavutuksistaan, jatkuva elämän tarkoituksen etsintä ja kyvyttömyys löytää sitä, muiden ihmisten tuen tarve ja halu toteuttaa heidän odotuksensa, omien ongelmien selittely ulkoisista syistä ja ihmisestä itsestään riippumattomia kohtaloniskuja, kyvyttömyys rentoutua, itsepäisyys, ylpeys ja ylpeys, jotka vaikeuttavat avun hakemista) ja sosiaaliset (akuutti ja krooninen stressi ja yritykset selviytyä siitä riittämättömien psykologisten puolustusmekanismien avulla) . Listataanpa joitain yleisimmistä syistä.

Henkilölle tapahtuneet negatiiviset tapahtumat:

• Väkivalta on yksi vakavimmista tekijöistä, jotka voivat aiheuttaa masennuksen. Väkivalta ei ole vain seksuaalista, vaan myös fyysistä (pahoinpitelyä) ja emotionaalista (tukamista, jatkuvaa loukkaamista).
• Vakavat konfliktit ystävien tai sukulaisten kanssa, negatiivinen perheympäristö.
• Rakkaan kuolema, avioero.
• Saavutus eläkeikä(erityisesti naisille), työn menetys.
• Positiiviset tapahtumat, jotka aiheuttavat voimakkaan tunnereaktion, voivat myös aiheuttaa masennusta. Uusi työ, avioliitto, yliopistosta valmistuminen liittyy aina vakaviin elämänmuutoksiin - joissain tapauksissa ihminen ei pysty sopeutumaan niihin ja reagoi muutoksiin masennuksella, niin sanotuilla "sopeutumishäiriöillä".
• Myös vakavat sairaudet ja tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa masennusta.
• Alkoholismi ja huumeriippuvuus – yli 30 % alkoholiin tai huumeisiin riippuvaisista ihmisistä on masentuneita.
• Henkilökohtaiset ongelmat, sosiaalinen eristäytyminen (mukaan lukien muista mielenterveyssairauksista), sosiaalinen sopeutumattomuus voivat johtaa akuuttiin yksinäisyyden tunteeseen ja masennukseen.
• Perinnöllinen tekijä - joidenkin tietojen mukaan masennuksen esiintyminen perheenjäsenten keskuudessa lisää sen kehittymisen riskiä lapsilla.

Toisin kuin jotkut mielenterveyshäiriöt, joille on ominaista epäsosiaalinen käyttäytyminen, masennus on vaarallista ensisijaisesti potilaalle itselleen. Asianmukaisen avun ja hoidon puuttuessa sietämätön henkinen kärsimys saa ihmisen usein yrittämään itsemurhaa. Joka kymmenes masennuksesta kärsivä yrittää itsemurhaa ennemmin tai myöhemmin.

Masennuksen negatiivinen vaikutus kehoon ei koske vain hermostoa. Se lisää riskiä sairastua astmaan, sepelvaltimotauti sydän, pahentaa nykyisiä kroonisia sairauksia, mikä johtaa usein vakavista sairauksista kärsivien potilaiden kuolemaan. Tästä syystä nykyaikaisissa klinikoissa, kun hoidetaan potilaita, jotka joutuvat pysymään sängyssä pitkään, kiinnitetään suurta huomiota heidän psyykkiseen tilaan. Tiedetään, että iäkkäillä vuodepotilailla masennuksesta tulee useimmiten kuolinsyy, "edessä" perussairautta.

Masennus vaikuttaa erittäin vakavasti ihmisen kaikkiin elämän alueisiin. Aktiivisuuden väheneminen johtaa ongelmiin työssä, seksuaalinen toimintahäiriö vaikuttaa negatiivisesti perhe- tai rakkaussuhteisiin ja kiinnostuksen puute menneitä harrastuksia kohtaan tekee elämästä harmaata ja merkityksetöntä.

Miksi piilotettu masennus on vaarallista?

Syödä outoja sairauksia. Ne näyttävät olevan yksinkertaisia ​​ja tavallisia, mutta ne eivät sovellu tavanomaiseen hoitoon. Yksi potilas kokee ajoittain kipua sydämessä ja vatsassa. Toisella on päänsärkyä, kolmannella esimerkiksi hammassärkyä, ne hoidetaan, täytetään, poistetaan - mutta kipu ei katoa. Huolelliset ja toistuvat tutkimukset eivät paljasta näiden kipujen orgaanisia syitä: aivoissa, sydämessä, vatsassa ja vatsassa ei ole poikkeavuuksia. jatkuva kipu voittaa.

Ulkomaisessa käytännössä oli tapaus, jossa potilas kärsi jatkuvasta kipusta vatsan alueella. Ensin hänen sappirakkonsa poistettiin, sitten umpilisäke ja sitten kohtu. Kipu ei hävinnyt. Valmistautuminen seuraavaan kirurginen interventio, hän meni konsultoimaan psykiatria, ja tämä antoi hänelle täysin ei-kirurgisen diagnoosin: piilotettu masennus. Useiden viikkojen masennuslääkehoidon jälkeen potilaan kipu hävisi, ja kaikki hänelle tehdyt leikkaukset olivat turhia. Tämä on tietysti äärimmäinen ja yksittäinen tapaus. Mutta on paljon tapauksia, joissa piilotettu masennus on lievää ja siksi jää tunnistamatta.

Henkilöllä on kipua. Häntä hoitavat eri erikoisalojen lääkärit, mutta tulosta ei ole. Tällaisissa tapauksissa hoitava lääkäri lähettää potilaan yleensä neurologin tai psykiatrin konsultaatioon. Potilas menee mielellään neurologin luo, perustelee: merkitys hermosto kehon toiminnassa on ilmeistä kaikille, eikä hermojen parantaminen haittaa. Täysin erilainen päättely syntyy joillakin potilailla, kun lääkäri suosittelee psykiatrin käyntiä:

"Olenko hullu, menen psykiatreille?"

Tällaisten johtopäätösten virheellisyys on kiistaton, jo pelkästään siksi, että psykiatri käsittelee myös hermostoa ja sen ylin ruumis- aivot.

Epäilemättä lääkäri tarjosi potilaalle ainoan ja luotettavan tien parantumiseen, mutta hän sulki tämän polun itseltään ja tuomitsi itsensä pahenemaan sairautta ja lisää kärsimystä.

Nykyään suurin osa psykiatripotilaista on masentuneesta mielialasta, unihäiriöistä kärsiviä ihmisiä, usein näitä ihmisiä voittavat ahdistus, liiallinen ujous, päättämättömyys, epäluulo, joskus inkontinenssi, ärtyneisyys.

Kaikkia tämäntyyppisiä neuropsykiatrisia häiriöitä hoidetaan nyt uusilla lääkkeillä. Nämä lääkkeet kuuluvat suurten ja pienten rauhoittavien lääkkeiden sekä masennuslääkkeiden ryhmään. Heidän ansiostaan ​​valtaosa potilaista pääsee onnistuneesti avohoitoon ilman sairaalahoitoa. Monet ihmiset eivät epäile, että vain 10 prosenttia psykiatripotilaista hoidetaan sairaalassa ja 90 prosenttia hoidetaan avohoidossa neuropsykiatrisessa ambulanssissa. Jopa erikoissairaaloissa suurin osa potilaat ovat sanatorioiden osastoilla.

Tapauksissa, joissa neuroottisia häiriöitä ei hoideta, poikkeamat normista muuttuvat sairaudeksi. Siksi psykiatrilla käyntiä ei kannata lykätä vuosia.

Ihmiset, jotka kärsivät piilotetusta masennuksesta, joka ilmenee erilaisista somaattisista eli kehollisista fyysisistä häiriöistä, eivät usein kiinnitä huomiota neuropsyykkisiin ongelmiinsa. He eivät huomaa huonoa mielialaa tai masennusta ollenkaan, ja jos huomaavat, he pitävät niitä fyysisten sairauksien syynä. Siksi potilaat kertovat lääkärille usein vain fyysisistä oireistaan ​​ja vaikenevat neuropsyykkisista oireistaan.

Sellaiset ihmiset, kuten todistettu lääketieteelliset tilastot, on kasvanut viime vuosikymmeninä. On ominaista, että lähes kaikki potilaat kokevat tämäntyyppisiä lievä kurssi masennus, ns. mielialahäiriöiden lievät muodot, joissa vallitsevat fyysiset oireet ja autonomisen hermoston häiriöt. Juuri nämä oireet kätkevät usein masennustilan, joka on perusta, ravinnemaa, taustalla sisäistä sisältöä sairaudet. Siksi usein sekä potilas että hänen lääkärinsä korostavat todellisen mielenterveyden häiriön sijaan kuvitteellista häiriötä - somaattista (fyysistä).

Juuri tästä syystä masennus "naamiossa" on vaarallista - mielisairaus, joka pukeutuu jonkun toisen vaatteisiin. Laittaa oikea diagnoosi Näissä tapauksissa vain psykiatri voi. Mutta koko ongelma on, kuten olemme jo todenneet ulkoisia merkkejä sairaudet eivät yleensä ilmene henkinen alue ja siksi potilaat menevät terapeutille.

Mutta silti merkit oikea sairaus olla olemassa. Ja tyypillisin niistä on useiden samanaikaisten oireiden yhdistelmä, joilla ei ole fyysiset syyt- unettomuus, ruokahaluttomuus, päänsärky, valituksia aiheesta erilaisia ​​kipuja, syvä ahdistus, väsymys. Masennus "naamiossa" voi ilmaista joko kaikista näistä oireista kerralla tai kahdella tai kolmella niistä (tietysti vain silloin, kun tällaisilla oireilla ei ole selkeää orgaanista perustaa).

Tärkeä merkki, joka voi viitata piilevään masennukseen, on kaikkien kehon sairauksien esiintymistiheys, syklinen luonne, joilla ei myöskään ole puhtaasti somaattista perustaa.

Naamioituneen masennuksen merkki voi olla myös fyysisten ja henkisten oireiden aaltomainen vuorottelu. Tapahtuu esimerkiksi, että ihottuma, kutina, kihtikohtaukset, päänsäryt, ruoansulatuskanavan ja sydän- ja verisuonihäiriöt vuorottelevat melankolisen, masentuneen tilan kanssa. Jos tällainen vuorottelu toistuu syklisesti, sinun on otettava psykiatrin tarkastus.

Esimerkiksi naiset kokevat ajoittain painonpudotusta, ja päinvastoin, muutamassa kuukaudessa he voivat lihoa merkittävästi. Yleensä tähän odottamattomaan täyteyteen liittyy häiriö tai säätelyn pysähtyminen, hengenahdistus, uneliaisuus, apatia ja muistin heikkeneminen. Painonpudotuksen aikana kaikki toiminnot palautuvat normaaliksi ja sitten taas häiriintyvät. Tässä tapauksessa somaattiset, keholliset merkit ovat yleensä etualalla, mutta niihin liittyy aina henkisen alueen masennus.

Usein sama toistuu ajoittain somaattiset häiriöt, joihin liittyy joko masentunut mieliala tai ne syntyvät itsestään tai niihin liittyy ahdistusta, ärtyneisyyttä ja kiihtyneisyyttä.

Usein fyysiset sairaudet osana piilotettua masennusta toistavat täsmälleen minkä tahansa sairauden oireita. Esimerkiksi sydän- ja verisuoni kliininen kuva, joka on samanlainen kuin angina pectoris tai jopa sydäninfarkti. Potilaat, joilla on tällainen virheellinen diagnoosi, otetaan sairaaloihin.

Piilotetulla masennuksella voi olla myös yksi oire, kuten toistuva unettomuus tai päänsärky (joilla ei taaskaan ole selvää orgaanista syytä). Tällainen päänsärky tai unettomuus joko toimii osoituksena lähestyvästä masennuksesta (tapauksissa, joissa se on jo tapahtunut aiemmin), tai se voi olla tämän masennuksen ainoa ulkoinen ilmentymä, sen "naamio".

Tällaisia ​​tapauksia ovat myös jaksolliset migreenikohtaukset ja niin sanotut "hysteeriset" päänsäryt, jotka myös toistuvat. Perinteiset lääkkeet eivät tuo niihin helpotusta, mutta masennuslääkehoito auttaa hyvin (kuten kaikissa piilevän masennuksen tapauksissa).

Siis naamioidulla masennuksella fyysisiä oireita eivät toimi liitännäisinä sivuvaikutuksina, vaan pääasiallisina, mielenterveyden sairauden pääasiallisena ilmentymänä. Samalla somaattiset ja psyykkiset oireet voivat täydentää toisiaan ja esiintyä yhdessä. Mutta tapahtuu myös niin, että fyysiset oireet voivat olla mielenterveyden sairauden ainoa ilmentymä.

Piilotetulla masennuksella on toinenkin ruma "naamio" - alkoholiriippuvuus. tässä tarkoitamme niitä alkoholismin tapauksia, joita voidaan pitää masennuksen ilmentymänä.

Ennen systemaattisen alkoholinkäytön aloittamista tämä potilasryhmä kokee ajoittain aiheetonta kiihtyneisyyttä, jännitystä, ahdistusta, masennusta, aktiivisuuden menetystä, avuttomuuden tunnetta, vaikeuksia kommunikoida muiden kanssa ja surua. Tällaiset rikkomukset ennen kuin henkilöstä tuli alkoholisti, eivät koskaan saaneet selkeitä muotoja, eivätkä ne siksi vaatineet lääketieteellistä väliintuloa. Monet tämän ryhmän potilaat kokivat aiemmin ajoittain sydämen, vatsan, nivelten ja pään kipua, minkä vuoksi he joutuivat toistuvasti kääntymään lääkärin puoleen ja jopa saamaan hoitoa sairaaloissa.

Alkoholista tulee näille potilaille eräänlainen masennuslääke, minkä vuoksi he saavat riippuvuuden alkoholijuomat. Näin ollen yksi syy alkoholismin esiintymiseen voi olla piilossa oleva masennus. Muuten, tämä tulisi ottaa huomioon ennaltaehkäisevissä, terapeuttisissa ja organisatorisissa toimenpiteissä tämän pahan torjumiseksi.

Siten piilotetulla masennuksella on monia "naamioita". Kuten antiikin kreikkalainen merijumala Proteus, hänellä on monia muotoja. Melkein valokuvatarkkuudella tauti voi jäljitellä kuvaa toiminnallisten ja orgaanisten häiriöiden massasta.

Mutta kuinka erottaa todelliset ruumiinvaivoja "kuvitteellisista" - niistä, jotka ovat masennuksen ilmentymä? Loppujen lopuksi, jos sinulla ei ole selkeitä standardeja täällä, voit työntää masennuksen rajoja ja sisällyttää sen osastolle monia kehon häiriöitä, jotka eivät ole mielisairauden ilmentymiä.

Se on jo sanottu kahdesta hyvin tärkeitä merkkejä, joka voi viitata naamioituneeseen masennukseen: jaksottomuuteen, sairauksien syklisyyteen ja useiden oireiden yhdistelmään kerralla, jotka eivät sovi mihinkään fyysiseen sairauteen.

On toinenkin johtava merkki. Kuten jo mainittiin, monet potilaat eivät huomaa masentunutta mielialaansa tai ajattelevat sen johtuvan fyysisistä vaivoista. Mutta vastauksena suunnattuihin kysymyksiin nämä potilaat valittavat lievästä masennuksesta, energian menetyksestä, elinvoimaa, että he eivät voi nyt iloita niin paljon kuin ennen. Jotkut tulevat levottomiksi, ärtyneiksi, jotkut kokevat epämääräistä pelkoa, ja monien on vaikea tehdä enemmän tai vähemmän vakavia päätöksiä.

Yleinen masennuksen merkki voi olla kipu, jota potilaat kuvailevat epätavallisiksi tunteiksi: puristaminen, halkeaminen, polttaminen jne. Kipu voi olla hyvin erilaista, eri kehon osissa, mutta se eroaa tavallisesta ruumiinkivusta. Ensinnäkin se voimistuu öisin ja aamunkoittoa edeltävinä tunteina, toiseksi se voi tuntua liikkuvan, juoksevan paikasta toiseen, kolmanneksi potilaat yleensä erottavat sen fyysisestä syystä johtuvasta kivusta, neljänneksi se Särkylääkkeet eivät tehdä työtä. Lopuksi on erittäin tärkeää, että sillä ei ole objektiivisia fyysisiä syitä. Potilaiden on yleensä vaikea kuvailla tämän kivun luonnetta sen epätavallisen luonteen vuoksi ja antaa sille vain likimääräisiä ominaisuuksia.

Potilaat, joilla on naamioitu masennus, huomaavat yleensä päivittäiset vaihtelut tilassaan. Siten heidän mielialansa huononee aamulla, ja päinvastoin he kokevat selvää helpotusta iltaisin.

Tietenkin yksittäiset merkit eivät ole vain piilevän masennuksen ilmentymä, joten vain psykiatri yhdessä terapeutin kanssa voi päättää, mistä henkilö tarkalleen kärsii. Naamioitunutta masennusta havaitaan melko usein. Ulkomaisten tilastojen mukaan sitä esiintyy kerran tai toisella kymmenellä ihmisellä sadasta. Useimmiten se vaikuttaa aikuisiin ja iäkkäisiin ihmisiin. Naiset kärsivät siitä enemmän. Piilotettua masennusta voi esiintyä myös lapsilla ja nuorilla, mutta paljon harvemmin kuin aikuisilla ja vieläkin peitellymmin oirein.

Tapahtuu, että nuorten ja nuorten miesten masennuksen ainoa ilmentymä on tottelemattomuus, ajoittainen laiskuus ja huono akateeminen suoritus. Tällaiset teini-ikäiset pakenevat kotoa, ovat ilkeitä jne. Pääsyy psykiatrin puoleen kääntymiseen ei välttämättä ole mielialan vaihtelut, vaan se, että vanhempien on yksinkertaisesti erittäin vaikea selviytyä niistä.

Vanhemmat ihmiset erehtyvät usein piilevän masennuksen oireisiin oletettavasti luonnollisina vanhuuden ilmenemismuotoina. On väärinkäsitys, että välinpitämättömyys on normaalia vanhuudessa, nopea väsymys, unettomuus (mukaan lukien varhainen herääminen), ruokahaluttomuus. Nämä uskomukset ovat hämmentäviä iäkkäille ihmisille ja heidän läheisilleen. Tämän seurauksena he eivät käänny lääkärin puoleen - eli parantumiseen, nuoruuden pidentämiseen ja vanhuuden viivyttämiseen. He itse lyhentävät aktiivista elämäänsä ja alistuvat näennäiseen vanhuuteen. Mutta monissa tapauksissa masennuslääkehoito poistaisi heiltä kuvitteellisen vuosien taakan, parantaisi kehon terveyttä ja hidastaisi todellista ikääntymistä.

Piilevästä masennuksesta kärsivät ihmiset reagoivat yleensä nopeasti masennuslääkkeisiin ja paranevat, vaikka heidän sairautensa eivät ole reagoineet tavanomaiseen hoitoon pitkään aikaan. Näitä lääkkeitä käyttävät potilaat kokevat parantunutta mielialaa, lisääntynyttä aktiivisuutta, rauhallisuuden tunnetta ja terveyttä.

Psykiatrin masennuslääkehoidosta on tullut lähes epäonnistunut pelastusköysi taistelussa piilotettua masennusta vastaan. Masennuslääkkeillä on kaksinkertainen rooli tässä taistelussa: lääke - tavallinen ja diagnostinen - vähemmän tavallinen. Ne eivät vain paranna, vaan toimivat myös hyvänä piilevän masennuksen indikaattorina. Kun ne kyseenalaisin tai epäselvin oirein parantavat potilaan terveyttä, se tarkoittaa, että oireet ovat masennusta ja ovat luonteeltaan mieluummin henkisiä kuin somaattisia.

Masennuslääkkeet - hyviä apulaisia lääkäri ja potilas, heidän ulkonäönsä myötä masennustilojen hoito on parantunut dramaattisesti ja tullut paljon tehokkaammaksi. Ne auttavat erityisen hyvin yhdessä muiden hoitomuotojen kanssa, esimerkiksi yhdessä rauhoittavien lääkkeiden kanssa.

Tietenkin puhumme vain psykiatrin määräämien lääkkeiden ottamisesta. Kyseessä oleva sairaus on ”massa” ja tämän ominaisuuden vuoksi salakavala, minkä vuoksi lääkärin ja potilaan on oltava sen suhteen äärimmäisen valppaita ja kyettävä purkamaan sen naamioita.

Kommentit

Tähän ryhmään kuuluvat: Paxil, Zoloft, Cymbalta, Fevarin, Serenata, Amitriptyline, Mirtazonal.

Kaada pinjansiementen kuoret pulloon puristamatta sitä ja täytä se kokonaan vodkalla. Jätä lämpimään paikkaan 8-10 päivää. Juo 1 tl tinktuuraa päivässä.

Uutta portaalissa

Viimeaikaiset kommentit

Paras lääkekasveista kertova sivusto. Kiitos. Edelleen.

Suosittu kysely

Tag Cloud

Meidän tilastot

Masennuksen seuraukset

Monet mielenterveyden häiriöt liittyvät tavalla tai toisella muuttuneisiin tietoisuuden tiloihin, joiden avulla voit katsoa uudella tavalla itseäsi, ympärilläsi olevia ihmisiä ja koko maailmaa. Häiriöitä kutsutaan kuitenkin häiriöiksi, koska niistä kärsivät ovat alun perin ohjelmoineet itsensä näkemään negatiivisen kaikessa. Joskus näyttää siltä, ​​että jos jotkut ihmiset sattuvat joutumaan lähelle Jumalaa tai Nirvanasta, he voivat silti kestää vain negatiivisimmat kokemukset, he juoksevat psykiatreille ja läpäisevät mielellään kaikki testit ja sitten he ottavat psykoosilääkkeitä. koko elämänsä.

Nämä asenteet eivät koskaan anna sinun ymmärtää, mitä todella tapahtuu. Masennuksessa tai masentuneisuudessa, kuten sitä kutsutaan ortodoksissa, ei ole mitään hyvää. Tämä voi kuitenkin olla huono asia, jonka avulla voit arvioida arvosi uudelleen. On täysin mahdollista, että tämän tyyppiset mielenterveyshäiriöt ovat melkein ainoa tapa Muista, että ihminen ei ole keho, vaan vähintään- ei vain vartaloa. On totta, että tällainen huomio olemassaolon henkiseen puoleen aiheuttaa useimmiten vain paniikkia.

Miten hoitaa?

On ominaista, että tietyt paniikkioireet ovat yleistymässä. Esimerkiksi vielä 1900-luvun viimeisellä vuosikymmenellä ns paniikkikohtaukset olivat jonkinlainen eksoottinen syndrooma. Neuvostoliiton ja Neuvostoliiton jälkeisessä informaatiotilassa oli paljon henkisiä ongelmia, mutta psykopatologisista " Käyntikortteja"2000-luvun alussa masennuksen ja paniikkikohtausten muodossa yleensä vain asiantuntijat kuulivat. Tuolloin oli muodissa diagnoosi "kasvi-vaskulaarinen dystonia", joka diagnosoitiin helposti mahdollisiin päänsäryihin. Nyt olemme jotenkin oppineet tunnistamaan itsestämme masennuksen ja paniikkikohtausten merkkejä.

Lisäksi pelkäämme vakavasti, että tämä on vasta alkua ja että se pahenee entisestään. Pelkäämme, yritämme parantaa, edes ajattelematta, mitä todella tapahtuu. Voimme olla samaa mieltä siitä, että jos masennusta ei hoideta, seuraukset ovat vain kielteisiä. Kuitenkin koko listalta lääketieteelliset tapahtumat löydämme tehokkuuden pääasiassa:

• huumehoito;
• kylpy, sähköhoito, valolle altistuminen;
• terapeuttisia harjoituksia

ja vastaavia fyysisiä muotoja, ja pidämme itse psykoterapiaa lisämenetelminä, vaikka käytännössä tämä on tärkeintä.

Kaikki on suhteellista

Tässä maailmassa on häiriöitä, joita kutsutaan häiriöiksi vain poliittisen korrektiuden vuoksi. Itse asiassa nämä ovat hyvin todellisia sairauksia. Näitä ovat vainoharhainen skitsofrenia, skitsotyyppinen ja kaksisuuntainen mielialahäiriö, joukko muita. Niihin liittyy hallusinaatioita, harhaluuloja ja tiloja, jotka kieltävät kyvyn ymmärtää, järkeillä ja tehdä johtopäätöksiä. Moniin näistä häiriöistä liittyy masennus, mutta suhde ei ole vastavuoroinen.

Jokainen vainoharhainen ihminen on kokenut syvän masennuksen ainakin kerran, mutta tämä ei tarkoita, että jokainen masennus olisi merkki vainoharhaisuudesta. Sitä paitsi skitsofrenia ei ole kuolemantuomio. Mitä voimme sanoa keskivaikeista tai keskivaikeista masennuksen muodoista, ahdistuneisuushäiriöistä tai paniikkikohtauksista? Joskus tuntuu, että ihmiset ovat liian lempeitä itselleen.

Onko tässä jotain positiivista?

Löydämme tuhansia artikkeleita, joissa on jostain tuntemattomasta syystä lueteltu kyseisten mielenterveyshäiriöiden kielteisiä puolia. Yritetään ottaa harppaus ja tunnistaa jotain positiivista. Jos et ole samaa mieltä tästä lähestymistavasta ja olet tiukasti päättänyt, että masennus on yleinen paha, kysy itseltäsi, käytätkö masennuslääkkeitä lääkärin määräämällä tavalla? Noudatatko kaikkia hänen suosituksiaan? Oletko oikeasti käynyt psykoterapeutilla? Kukaan ei pakota sinua... Mutta muistutetaan silti, että sinun täytyy taistella pahaa vastaan ​​ja tehdä se johdonmukaisesti. Jos tämä on pahaa sinulle, niin miksi olet niin passiivinen?

Toistaiseksi yritämme analysoida tätä pahaa. Ehkä siinä on jotain hyödyllistä? Listataan tärkeimmät oireet ja mietitään, mitä hyötyä niistä meille on.

Menettää kyky kokea iloa

Tämä tila kantaa vain negatiivista varausta, mutta vain niin kauan kuin ei yritetä analysoida ilon lähteitä. Tätä kutsutaan anhedoniaksi, ja se paljastuu huomaamalla, että ilo ei tuo sitä mitä se teki ennen.

Mitä se oli? Yksinkertainen mutta rehellinen luettelo näyttää kaksi hämmästyttävää asiaa.

1. Kaikki nautinnot olivat jotenkin epätodellisia. Esimerkiksi korjauksiin meni paljon rahaa ja aikaa, vaikka ilman niitäkin olisi pärjätty. On sellainen sisustustyyli - minimalismi. Hänessä tärkeintä on mies itse. Ja yleensä, kaikki nämä alakatot ja sisäovet eivät määritelmän mukaan voi antaa mitään onnea.
2. Kyky nauttia monista asioista, joita ei voi tehdä masennuksen tilassa, ei ole menetetty. Ne tuottaisivat minulle iloa... Se on aamulenkki, puutarhatyö, ulkoilma, pyöräily, luistelu ja hiihto... Vaikka tekisinkin huomenna jotain sellaisesta listasta, ilo on tulvillaan. Mutta tämä on vielä tehtävä.

Tästä päätelmä - anhedonia poistaa tarpeettoman. Mutta masennus itsessään estää sinua tekemästä sitä, mitä sinun on tehtävä. Ja tässä on toinen: yritä ainakin sulkea silmäsi, ainakin pettää itseäsi, ainakin yrittää saada itsesi menemään lenkille aamulla ja ajamaan pyörällä iltapäivällä. Masennus menee pois, se ei katoa... Ei sillä ole väliä! Mutta kuinka paljon iloa siitä tuleekaan... Enemmän kuin tavallisessa tilassa. Etkö usko minua? Kokeile sitten sitä.

Ajatteluhäiriö

Ei ole syytä pelätä. Tämä ei ole hölynpölyä, vaan yksinkertaisesti negatiivisia tuomioita, jotka ovat täynnä pessimismiä. Yhdessä matalan itsetunnon kanssa saamme jälleen realismia, joka on maalattu tummilla sävyillä, mutta välittää silti kuvan totuudenmukaisemmin.

Jos todella haluat yllättyä jostain, se on yrityksiä luoda keinotekoisesti positiivinen asenne mieleen. Esimerkiksi vahvistusten käyttäminen. On tyypillistä, että kun ihmiset kuulevat tällaisista menetelmistä, he kiistelevät siitä, "toimiiko" vai "ei toimi". Se toimii, mutta onko sillä aina positiivinen vaikutus? Joka tapauksessa masentuneella henkilöllä on edullisempi asema. Hänellä on mahdollisuus sanoa myöhemmin "kaikki ei ole niin huonosti kuin luulin", mutta ne, jotka haluavat saada aikaan positiivisen asenteen, eivät sitä tee. Jos jokin menee pieleen, he voivat vain huutaa kauhuissaan, että tämä kaikki on valhetta, mutta itse asiassa maailma on kauhea: ystävät pettävät, jokainen ajaa vain omia etujaan, mutta vakautta ei ole. No, sitten he lankeavat masennukseen, mikä ei tapahdu niille, jotka ovat jo siinä.

Kuvitteellisia ja todellisia ongelmia

Jopa joissakin muodoissa koettu moottorin hidastuminen häviää ajan myötä. Hyppyjä ja kiusauksia heikon itsetunnon, anhedonian ja tilapäisen vamman ympärillä ovat useimmiten teatteriluonteiset. Jos pidämme jotain ongelmana, se olisi joidenkin potilaiden yritys "hoitaa" masennusta alkoholin juomalla. Se voi todella auttaa jonkin aikaa. Lisäksi, jos kaikki ihmiset voisivat rajoittua nauttimaan lasillisen päivällisellä, alkoholismiongelmaa ei yksinkertaisesti olisi olemassa. Todellisuudessa alkoholi, josta on tullut keino päästä eroon epätoivosta, aiheuttaa pian vakavan epätasapainon monien hormonien ja muiden aineiden tuotannossa. Tyytyväisyyden tunteen luomiseksi tarvitset sitä enemmän ja enemmän.

Se kaikki päättyy alkoholismiin ja siitä eroon akuutin esiintymisen vuoksi psykologisista syistä, se on erittäin vaikeaa, ellei mahdotonta. Nämä ovat masennuksen todellisia seurauksia. Kaikki muu on hyvin paljon ja keinotekoisesti paisutettua. Siinä ei tietenkään ole mitään hyvää mielenterveyden häiriö Ei. Huomioimme kuitenkin myös positiivisia puolia. Paniikkiin ei siis ole syytäkään. Jos sinun täytyy todella pelätä, sinun tulee pelätä alkoholismia.

Uusi psykologinen temppu

Koska aloimme puhua panikista, yritetään ajatella myös paniikkikohtauksia. Viime aikoihin asti, noin 2000-luvun alussa, lääketiede totesi paniikkihäiriöt, mutta niitä ei kutsuttu "hyökkäyksiksi". Itse tila kirjattiin useimmiten yhdeksi vegetatiivisen verisuonidystonian oireista. Kuitenkin 90-luvun lopulla tätä häiriötä alettiin pitää itsenäisenä lääketieteellisenä kokonaisuutena, ja etiologia korreloi täysin psykiatrian kanssa.

Se, mitä luet alla, voi aiheuttaa tyytymättömyyttä niille, jotka kokevat paniikkikohtauksia. Tämä ei kuitenkaan kiellä heidän totuuttaan. Totuus ei ole aina miellyttävää.

Paniikkikohtauksissa on paljon miellyttävää ja hyödyllistä. Huomaa, että täällä ei ole kirjoitettu, ettei niissä ole mitään pelottavaa. Tämä ei olisi totta. Niissä on jotain pelottavaa, mutta juuri tämä on miellyttävää, hyödyllistä ja yksinkertaisesti kiehtovaa. Yritetään tarkastella tiettyä esimerkkiä.

Mies kokee paniikkikohtauksia yksinomaan postissa. Ei ole väliä mitä hän tekee siellä: lähettää kirjatun kirjeen tai vastaanottaa paketin. Postissa vallitsee aina ymmärrettävältä vaikuttava paniikki. Tilanne on kauhea... Kylmää käsissäni, runsas vuoto hikoilu, nopea sydämen syke, tunne, että hän on pyörtymässä. Joskus tulee tumma silmissä. Jokainen hänen edessään oleva henkilö nähdään "vihollisena". Ainoa ajatus: "Kiire, kiire!" Henkilö näyttää ymmärtävän, että kaikki tämä tapahtuu postin seinien ulkopuolella. Se menee pois! Mielenkiintoista on, että paniikkikohtaukset eivät aina liity kauhukohtauksiin sinänsä. Se on pelottavaa lähinnä sen vuoksi, mitä keholle tapahtuu. Me kaikki tiedämme, että on sydän- ja verisuonitauteja ja vastaavia sairauksia. Jotkut PA:n yhteydessä havaitut oireet eivät eroa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen oireista. Todellisten hyökkäysten aikana kaikki tämä voi kuitenkin kestää noin viisi sekuntia, ja sitten potilas kaatuu. PA:n tapauksessa "halvausta edeltävän tilan" kesto voi kestää tunnin, eikä se pääty mihinkään aivohalvaukseen. Lääkärit näkevät vain hieman kohonnutta verenpainetta ja nopeaa sydämenlyöntiä.

Mies tulee postista. Jonkin aikaa jalkani antavat edelleen periksi ja näköni tummuu, mutta tunnin kuluttua ei ole jäljellä yhtään oiretta. Kun seuraavan kerran vierailet postissa, kaikki saattaa tapahtua uudelleen.

On vielä yksi ominaisuus. Paniikkikohtausten jälkeen seuraukset ovat outo tila, depersonalisaatio ja (tai) derealisaation vaikutus. Tässä tapauksessa epätyypillinen tunne itsestäsi ja ympäröivästä maailmasta on mahdollista. Kaikki tapahtuva saattaa tuntua nähtävältä ensimmäistä kertaa, omaa toimintaa tarkkaillaan ikään kuin ulkopuolelta, ja syntyy illuusio siitä, ettei niitä pystytä hallitsemaan. Kaiken kaikkiaan tähän tilaan liittyy noin 20 tusinaa kokemusta - tiettyjen persoonallisuuden piirteiden "poistamisesta" mielikuvituksellisen ajattelun vaikeuksiin.

Paniikkikohtausten positiiviset puolet

Paniikkikohtausten hyvä puoli on, että ne voivat olla loistava tapa toteuttaa itseäsi. Kuten Richard Bach sanoi, mikään ei ole tyydyttävämpää kuin pelko, joka katoaa. Mutta se ei ole vain sitä... Paniikkikohtaus johtuu siitä, että tilannetta on lähes mahdoton hallita. Kaikki fyysiset oireet ilmenevät kuin itsestään. Pelko tästä voi olla niin voimakas, että syntyy jopa neuroottinen kouristus - kyhmy kurkussa, joka estää sinua hengittämästä. Tällä hetkellä ihmiset alkavat ahnaasti niellä ilmaa, mikä johtaa veren ylikyllästymiseen hapella ja hiilidioksidipitoisuuden rikkomiseen.

Koko temppu on oppia hallitsemaan sitä, mitä ei voida hallita. Elämä itsessään asettaa tehtävän, joka on jollain tapaa parempi kuin kontrolloitu unelma. Jos vain siitä syystä, että kaikki ei tapahdu unessa. Tärkeintä ei ole vain ymmärtää mielessäsi, että kyvyttömyys hallita paniikkikohtausta on illuusiota, vaan olla vakuuttunut tästä käytännössä. Sen ymmärtäminen ei anna mitään. On välttämätöntä hallita, mutta ilman valvontaa - pohtia hyökkäyksen ilmenemismuotoja. Se on vaikeaa, mutta se on suuri kunnia. Sydämesi hakkaa kauheasti, ja huomaat vain, että se lyö kauheasti. Kyhmy kurkussasi... Etkä yritä hengittää. Jopa kuoleva ruumis tekee sen niin kauan kuin henkilö on elossa. Keskityt uloshengitykseen sisäänhengityksen sijaan. Tämä on hyvin yksinkertainen, täysin ratkaistava tehtävä. Näyttää siltä, ​​​​että taakka nurjahtaa, kädet tärisevät. Huomaa se vain mielessäsi...

Esimerkkimme mies teki tämän... Hän tuli postiin tuntemaan kaikki "kiireen" ja huipentumansa ilot. Syyt keksin itse - ostin jotain sähköisistä kaupoista ja maksoin esimerkiksi postiennakolla. Kävi ilmi, että se tosiasia, että hän odotti "hyökkäystä", ei peruuttanut sen esiintymistä. Hän tuli ja oli vielä vahvempi. Kävi ilmi, että häntä oli mahdotonta voittaa millään tavalla. Auttoi vain osittain hengitysharjoituksia. He antoivat vain mahdollisuuden poistua postista, kävellä ympäri kaupunkia ja odottaa toiminnan vähenemistä, mutta he eivät poistaneet ongelmaa... Jossain vaiheessa se "lähti" postitoimistoista ja alkoi löytyä pankeissa ja kaupoissa. Lisäksi henkilö arvasi, että hyökkäykset tapahtuvat, kun hän alkaa ajatella rahaa. Nämä olivat hänen tapauksensa erityispiirteitä. Mutta tämä ei ratkaissut mitään...

Sitten hän hyväksyi "kohtalon haasteen" täysin. Tässä toiminnan perusperiaatteet...

1. Tietyissä paikoissa havaitaan tilan heikkenemistä ja siihen liittyvää paniikkia. Heidän täytyy käydä säännöllisesti, ja tämä tulisi tehdä erityisesti paniikkikohtauksen kanssa työskentelyn kannalta, ei vain niin.
2. Vie hyökkäys siihen pisteeseen, jossa voit hallita pelkoa. Voit poistua paikalta vasta, kun paniikki muuttuu hallitsemattomaksi.
3. Ei mitään lisätapojaÄlä käytä. Työ on vain psykologista.
4. Mitään ei pidä viedä järjettömyyteen asti. Heti kun on todella huono, sinun on poistuttava paikasta, mutta palattava sinne enintään 2-3 tunnin kuluttua. Ehdottomasti samana päivänä. Kaavan mukaan "lepäämme - sukeltamme".

Jo 5. tai 6. yrityksellä asenne paniikkiin muuttui. Ensimmäisellä yrityksellä sydämeni hakkasi itse asiassa niin lujaa, että luulin sen repeävän ulos rinnastani. Kuitenkin jo kolmas yritys yhden päivän sisällä liittyi vain lievään huimaukseen. Noin 10 päivän kovan työn jälkeen oli pieni pettymys. Aluksi "hyökkäyspisteen" lähestyminen oli mielenkiintoista, kuin sisääntulo avoin tila, mutta sitten kokemusten kirkkauden tunne alkoi hiipua. Oli mahdollista varmistaa, ettei näissä hyökkäyksissä ollut mitään vakavaa.

Nyt vähän depersonalisaatiosta... Jos joku päättää tutkia tätä asiaa syvällisesti ja kattavasti, hän varmasti saa tiedon, että tämä on suunnilleen buddhalaisuuden tila ja melko suuria määriä uskonnollisia tai okkulttisia kouluja pidetään tarpeellisina ja hyödyllisinä. Ensinnäkin siksi, että joogit pyrkivät poistamaan persoonallisuuden rajat päästäkseen maailman havainnon ulkopuolelle "minä"-asemasta. Toiseksi, sama näkemys ulkopuolelta itseensä (kehoon ja ajatuksiin) mahdollistaa sen, että toimintaansa voidaan todella hallita. Kolmanneksi sisäisen vuoropuhelun lopettaminen vapauttaa aikomuksen voiman, joka voi siirtää vuoria.

Huomaa, että paniikkikohtauksia ja depersonalisaatiota ei voi voittaa tekemällä jotain. Tämä voidaan saavuttaa vain tekemättä toimimatta. Esimerkkimme henkilö ei tehnyt mitään. Juuri lähestytty Kriittinen piste ja katsoi mitä tapahtui. Ennemmin tai myöhemmin mieli ja psyyke tekivät kaiken itse.

Depersonalisaatio paniikkikohtausten seurauksena on samanlainen kuin satunnainen lahja, joka päätyi väärän henkilön käsiin. Ihmiset kokevat epämukavuutta, koska he eivät ole valmiita hyväksymään ja käyttämään tämän tilan tarjoamia mahdollisuuksia.

Työskentely masennuksen, paniikkikohtausten ja depersonalisoitumisen kanssa opettaa hallitsemaan "hienohienoisten" tunteiden läsnäoloa ja niiden suuntaa, antaa sinun ymmärtää psyykesi ominaisuuksia tai ainakin yksinkertaisesti muistaa, että se on olemassa.

Tärkein oppitunti, jonka ihminen saa, on käytännön kokemus, jonka avulla hän ymmärtää, että emme ole fyysiset kehot, ei biologisia mekanismeja, mutta laitettamme ei ole rajoitettu sisäelimet ja hermosto.

Tämän tason neuroosin seuraukset riippuvat meistä itsestämme. Voit löytää tästä todellisen tavan kehittää kykyä ymmärtää ajattelua ja tunteita, tai sinusta voi tulla amerikkalaisen trillerin sankari, foliohattu päässä, joka pelkää avointa tilaa, ihmisjoukkoja ja viettää koko elämänsä hämärässä huoneessa. Valinta on ihmisen oma...

Huonoja uutisia joustaville tinasotilaat: Jos jätät sankarillisesti huomiotta masennushäiriön, et hoida sitä etkä reagoi oireisiin millään tavalla, on erittäin suuri todennäköisyys, että psyykkisiä ongelmia virtaavat sujuvasti fysiologiselle alueelle, jossa ne muuttuvat erittäin spesifisiksi sairauksiksi!

Mitä terveysongelmia masennuksen seurauksena?

• Verisuonihäiriöt, lisääntynyt sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski, häiriöt syke, matala tai korkea verenpaine - nämä ovat yleisimpiä sydän- ja verisuonitauteja, jotka ohittavat masennuksesta kärsivät ihmiset.

• ja lisääntymistoiminto. Seksuaalinen ala on yksi herkimmistä hermoston tilan, psyyken ja mielialan suhteen. Siksi ei ole yllättävää, että masennuksella on erittäin haitallinen vaikutus seksielämää henkilö. Useimmiten tämä ilmaistaan ​​libidon ja erektiohäiriön voimakkaana laskuna. Lisääntymishäiriöihin liittyy yleensä hormonaaliset häiriöt, jotka eivät myöskään ole harvinaisia ​​masennuksessa.

• Nukkumishäiriö. Masennuksesta kärsivä ihminen, joka kuitenkin nukkuu sikeästi ja nukkuu hyvät yöunet, on epänormaali. Unettomuus, hypersomnia, häiritsevä uni- tämä on masennuksen unihäiriöiden tärkein kolmikko. Unihäiriö voi esiintyä piilevässä muodossa: tällöin ihminen esimerkiksi herää usein yöllä, näkee sydäntä särkeviä painajaisia ​​ja voi alkaa kävellä ja puhua unissaan.

• Masennushäiriöt edistävät sukupuuttoon kuolemista hermosolut ja henkisen toiminnan hidas mutta huomattava heikkeneminen. Tämä ei tarkoita, että henkilö tulee yhtäkkiä tyhmäksi; mutta hänen on vaikea keskittyä henkiseen tehtävään, hän voi alkaa unohtaa tärkeitä asioita, sekoittaa päivät ja huonontua päivämäärien ja loogisten yhteyksien navigoinnissa. Kaikille muille, jyrkkä lasku energiatasot voivat saada henkilön menemään kiinnostuksensa mihinkään henkiseen tai liikunta– ja ajan myötä tämä johtaa henkiseen, henkiseen ja fyysiseen rappeutumiseen.

• Masennushäiriöstä kärsivä on aina alttiimpi virustaudeille, sienille, infektioille ja muille negatiivisille ulkoisista vaikutuksista, koska hänen vastustuskykynsä on heikentynyt, elimistö ei reagoi niin jyrkästi kuin sen pitäisi bakteerien tunkeutumiseen, sillä ei ole tarpeeksi resursseja taistella kausiluonteisia infektioita ja vitamiinin puutteita vastaan.

• Iho- ja allergiset reaktiot. Neurodermatiitti, kroonisen psoriaasin ja ekseeman paheneminen sekä kaikenlaiset allergiset reaktiot ovat yleisiä masennuksen yhteydessä. Masennustila aiheuttaa kehossa lepotilassa olevaa ihosairautta tai taipumusta allergioihin.

• Heikkous, korkea väsymys. Masennuspotilaan energiataso laskee 2-4 kertaa normaalitilaan verrattuna. Ja tämä tosiasia ei heijastu vain hyvinvointiin ja subjektiivinen tunne se tosiasia, että "haluan nukkua koko ajan" ja "en voi tehdä mitään", mutta myös todellinen fyysinen kunto. Henkilö, joka kokee energianpuutetta, heikkoutta, lopettaa kuntoilun, liikkuu vähän, lihasmassa on ehtynyt, kehon koostumus muuttuu, mikä johtaa häiriintymiseen kaikissa elinjärjestelmissä (lihaksissa, rasvamassaa, selkäranka jne.).

Masennuksen seuraukset ovat terveydelle haitallisia. Hermostuneisuus ja ärtyneisyys johtavat hormonien vapautumiseen vereen, jotka nostavat verenpainetta ja verensokeria, heikentävät immuunijärjestelmää, estävät ruoansulatusta ja heikentävät hyvinvointia.

Jokainen, joka on kokenut masennuksen, joko yksin tai läheisten edessä, tietää, kuinka vaikeaa se voi olla. Maailma näyttää synkältä ja täynnä vaaraa. Kaikki aktiviteetit, aamupukeutumisesta autolla ajamiseen, vaatii uuvuttavaa vaivaa. Kaikki on vaikeaa ja huonoa.

Aiemmin masennusta pidettiin vain heikkoutena tai jopa päähänpistona, ja se tunnustetaan nykyään todelliseksi terveyshäiriöksi, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa. Se diagnosoidaan sekä aikuisilla että lapsilla.

Siitä huolimatta biologisista syistä Vaikka masennus ei ole täysin selvä, tutkijat uskovat sen johtuvan osittain tiettyjen välittäjäaineiden, kuten dopamiinin, serotoniinin ja norepinefriinin, epätasapainosta aivoissa. Tekijät, kuten: ylipaino, paha uni, epäterveellinen ruokavalio.

On tärkeää erottaa toisistaan ​​vakava (kliininen) ja kevyt muoto masennus. Lieviä kutsutaan yleensä yksinkertaisesti pernaksi (pernaksi). Huonot tuulet ovat normaaleja ja jopa välttämättömiä, varsinkin kun henkilö kohtaa epäonnistumisia tai menetyksiä. Joskus ihmiset ovat surullisia ja jopa onnettomia hetken aikaa ilman näkyvää syytä. Tämä on myös normaalia. Kuitenkin, jos melankolia vaivaa sinua vähintään kaksi viikkoa tai alkaa häiritä jokapäiväistä toimintaa, ehkä puhumme.

Jälkimmäisessä tapauksessa henkilölle on ominaista melankolia, toivottomuuden ja avuttomuuden tunne tai jatkuva ahdistus. Hän lakkaa olemasta kiinnostunut aiemmin suosikkitoiminnastaan. Muille tyypillisiä oireita Näitä ovat ahdistuneisuus, ärtyneisyys, energian puute, unettomuus, painonnousu tai -lasku, ruoansulatushäiriöt ja fyysinen kipu.

Palaa sisältöön

Masennuksen seuraukset

JA syvä masennus, ja lyhyt blues-jakso on raskas fyysinen ja henkinen taakka keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle.

Tutkimukset osoittavat, että se heikkenee huomattavasti huonon mielialan aikoina. Koska ihmisellä on uskomattoman vahvat psykosomaattiset yhteydet tai fyysisten ja henkisten tilojen keskinäinen riippuvuus. Nämä yksilön kaksi puolta ovat erottamattomia. Toisin sanoen, olipa mielialasi mikä tahansa, sellainen on terveytesi.

Tämän vahvistaa tutkimus, jossa iäkkäiden ihmisten verestä määritettiin yhden tulehduksen merkkiaineen interleukiini-6:n (IL-6) tasot. Se osoittautui korkeammaksi kuin heidän normaalimielisten ikätovereidensa. Tiedetään, että ylimääräinen IL-6 pitkällä aikavälillä lisää monien riskiä krooniset sairaudet, mukaan lukien sydämen iskemia, osteoporoosi, diabetes ja tietyt syövät.

Masennuksen myötä luonnollisten tappajasolujen ja T-lymfosyyttien eli vieraita mikro-organismeja vastaan ​​hyökkäävien ja tuhoavien immuunisolujen taso laskee. Asiantuntijoiden mukaan masentuneille ihmisille kehittyy todennäköisemmin vyöruusu, tuskallinen ihottuma, joka ilmenee, kun heikentynyt immuunijärjestelmä aktivoi uudelleen kehossa lepotilassa olevan vesirokkoviruksen. hermosolmukkeet selkäytimen dorsaaliset juuret.

Palaa sisältöön

Kun lapsi moppailee

On täysin luonnotonta, kun lapset menettävät kiinnostuksensa suosikkipeleihinsä ja -toimintoihinsa ja ovat jatkuvasti ärtyneessä, surullisessa ja itkevässä tilassa. Ja tämä on ensimmäinen asia, johon vanhemman tulee kiinnittää huomiota estääkseen vakavan masennuksen ja myöhempien sairauksien kehittymisen, eikä sitten turvaudu pitkäaikaiseen hoitoon.

Joskus lapset kehittävät bluesin vuoksi hyperaktiivisuutta ja ahdistuneisuusoireyhtymiä ja tarkkaavaisuushäiriöitä. Kaikki tämä aiheuttaa heille paljon vaikeuksia.

Aikuisten tulee olla tietoisia siitä, että masennuksesta kärsivä lapsi käyttää todennäköisemmin alkoholia, huumeita tai tupakkaa kuin terveet ikätoverinsa. Tämä tekee masennuksen hoitoprosessista vaikeamman, pidemmän ja voi johtaa itsemurhakäyttäytymiseen.

Varhainen diagnoosi ja avoin, luottamuksellinen viestintä lapsen kanssa auttavat välttämään tällaisia ​​​​komplikaatioita.

Masennuksen seuraukset aiheuttavat korjaamatonta vahinkoa keholle ja ovat käytännössä parantumattomia. Mutta siellä on hyviä uutisia– Masennus itsessään on hoidettavissa. Tätä tarkoitusta varten määrätään masennuslääkkeitä, jotka auttavat potilasta selviytymään jokapäiväisistä velvollisuuksista ja samalla vahvistavat immuniteettiaan.

Masennuslääkkeet eivät auta kaikkia. Tämä on hyvin tiedossa psykoterapeuteille, jotka diagnosoivat ja suorittavat riittävä hoito, jonka tarkoituksena on poistaa kaikki masennuksen mekanismia aktivoivat tekijät.

"Miksi minä elän? Kuka tarvitsee minua? Miksi otan jonkun toisen paikan? Päivä toisensa jälkeen kaikki on samaa, yhtä tylsyyttä, rutiinia ja närästävää melankolian tunnetta jossain rintakehän alueella. On vaikea selittää, mikä on puuttuu. On mahdotonta ilmaista sanoin niitä tunteita, kun hengität epätäydellisesti, kun et elä, vaan olet olemassa. Oma arvottomuutesi ja maksukyvyttömyytesi masentaa. Edes ystävien keskuudessa ajatukset yksinäisyydestä eivät jätä sinua. Uudelleen ja uudelleen tunnet vilunväristystä melankoliaa sydämessäsi Miksi mennä töihin, liikkua? Miksi elää?

Tällaisia ​​kysymyksiä ovat hälyttäviä oireita masennus on eräänlainen häiriö, jolle on ominaista masennuskolmio:

• Tällaiset kysymykset ovat varoitusmerkkejä masennuksesta, häiriötyypistä, jolle on ominaista masennuskolmio:
• hidas ajattelu
• moottorin hidastuminen.

Ne voivat ilmaantua meille henkisen kriisin hetkinä tai vaikeina hetkinä elämän tilanteita, rakkaiden menetys, dramaattiset erot. Näissä tapauksissa masennus (masennusreaktio) on hyväksyttävä, väliaikainen reaktio elämän tapahtumiin. Se voi mennä itsestään ohi, kun ongelmat, jotka toivat meidät tähän tilaan, ratkeavat tai kun henkisten haavojen tuska tylsyy. Näissä tapauksissa henkilö voi päästä eroon bluesistaan ​​ilman lääketieteellistä väliintuloa sisäisen varansa ansiosta. Kuitenkin, vetoa psykiatriin On suositeltavaa analysoida "masennusreaktion" monimutkaisuus ja vakavuus, arvioida sen dynamiikka - vähentäminen tai siirtyminen masennukseen, joka vaatii apua. On aivan eri asia, kun ahdistuneet ajatukset eivät katoa viikkoihin, kuukausiin, kun ihminen ei selviä kokemuksistaan, kun hänen elintoiminnonsa häiriintyy ja itsemurha-aihe muuttuu pakkomielteiseksi. Tässä tapauksessa ei auta kaoottisesti ilman lääkärin suosituksia käytetyt lääkkeet, eikä sairautta vain pahentavat huumeet (alkoholi tai huumeet). Passiivisten itsemurha-ajatusten ei pidä antaa väistyä itsemurha-aikeille. Maailman terveysjärjestön mukaan masennus on tunnustettu johtavaksi sairaudeksi sekä aikuisilla että nuorilla, ja se on yksi yleisimmistä vamman syistä. Mutta suurin vaara on, että murrosiässä ja vanhuudessa se johtaa useimmiten itsemurhaan. Me aikuiset olemme vastuussa sairaan elämästä, eikä meillä ole oikeutta pysyä poissa hänen ongelmistaan, olla huomaamatta muutoksia hänen tilassaan Jos et ole menettänyt itsekritiikkiäsi ja pystyt myöntämään itsellesi että olet sairas, älä tuhlaa arvokasta aikaa - ota yhteyttä psykiatriin . Usein vastaus kysymykseen: "Mikä estää minua tekemästä tätä?" auttaa pääsemään masennuksesta ja luopumaan lujasta itsemurha-aikomuksesta? Mutta hyvin usein sairas ihminen ei voi ottaa oikeita päätöksiä (on vaikea masennus, johon liittyy masentavia ajatuksia syyllisyydestä ja syntisyydestä, kun ymmärrys tilan vakavuudesta ja monimutkaisuudesta on heikentynyt ; Se tapahtuu masennus- vain yksi toisen mielisairauden oireita ), ota sitten vastuuta hänen ympärillään olevien on huolehdittava hänen kohtalostaan ​​- lähisukulainen, ystävät, työkaverit . Heidän täytyy ojentaa auttava käsi epätoivoiselle henkilölle, johtaaPSYKIATTERI. Loppujen lopuksi ei vain ihmisen terveys ja hyvinvointi, vaan myös hänen elämänsä voi riippua meidän kaikkien välittävästä asenteesta. "Elämällä on juuri se arvo, jonka haluamme sille antaa." Ingmar Bergman Pitäkää huolta itsestänne ja läheisistänne!

WHO ennustaa, että vuoteen 2020 mennessä masennuksesta tulee toiseksi yleisin vammaisuuden ja kuolleisuuden syy. Yhä useammat ihmiset kärsivät ahdistuneisuus- ja masennushäiriöistä ja tarvitsevat apua. Mutta useimmat eivät ymmärrä sitä. Mitkä ovat surun ja ahdistuksen vaarat? Ammatillisen lääketieteellisen psykoterapeuttisen yhdistyksen puheenjohtaja Vladimir Kurpatov.

Neuroosien ikä

Ksenia Yakubovskaya, verkkosivusto: - Vladimir Ivanovich, miksi mielenterveytemme huononee joka vuosi?

Jopa terveet ihmiset tarvitsevat sitä silloin tällöin psykologista apua. Siellä on suuri armeija psykologeja, keskuksia ja koulutusta heille. Psyykkisesti sairaiden ihmisten laitos- ja avohoito on hyvin organisoitua psykiatrinen hoito. Pätevät asiantuntijat työskentelevät potilaiden parissa. Mutta on potilaita, jotka kuuluvat "pienipsykiatriaan": masennus, ahdistuneisuus, paniikkikohtaukset, neuroosit, psykosomaattiset sairaudet. Ja juuri tällä potilasryhmällä ei ole käytettävissä olevia voimia ja resursseja. Luonnollisesti sairaudet etenevät krooniseen vaiheeseen ilman laadukasta ja oikea-aikaista apua.

Viimeisten 10 vuoden aikana masentuneiden määrä on kasvanut 20 prosenttia. Ja asiantuntijoiden ja toimistojen määrä vapaa pääsy- vähentynyt. Koko Venäjällä on vain 1,5 tuhatta psykoterapeuttia. Tässä suhteessa olemme huomattavasti huonompia kuin kehittyneet maat, joissa ne ovat aktiivisesti mukana masennus- ja psykosomaattiset häiriöt. Tuntuu kuin odotellaan mielisairausepidemian alkamista.

Masennus pilaa avioliiton

"Näyttää siltä, ​​että kaikki ovat nykyään masentuneita, ja se on jopa muodikasta." Ehkä olemme jo tottuneet elämään tässä tilassa?

Tämä on vaarallinen harha, jossa väestö elää. Uskomme, että masennus on surullinen mieliala, masennus tai blues, joka häviää tahdonvoiman, oikean käytöksen ja kasvatuksen ansiosta. Mutta tämä on vakava mielenterveyshäiriö, joka huonosti hoidettuna johtaa vammautumiseen. Maassa on jo yli miljoona vammaista mielisairaus. Jos ummistat silmät näiltä ongelmilta, seuraukset ovat tuhoisat sekä sosiaalisesti että taloudellisesti. Masennus on suorituskyvyn, aktiivisuuden, huomion, halun ponnistella, asettaa tavoitteita ja usein aggressiivisuutta. Lisäksi aikana tieteellinen tutkimus Olemme havainneet, että jos toinen puolisoista kärsii masennuksesta, avioliitto usein hajoaa. On vaikeaa elää sellaisen ihmisen vieressä, joka on jatkuvasti masentunut.

- Miksi?

He eivät yksinkertaisesti tiedä, että heidän tilansa liittyy mielenterveysongelmiin. Ja kaikki asiantuntijat eivät kerro heille tätä. Potilaat sanovat, että he joutuvat vierailemaan jopa 16 eri luona lääkärin vastaanotot, ennen kuin he vihdoin pääsevät terapeutin luo. Potilaat pelkäävät ottaa yhteyttä asiantuntijoihin, he uskovat, että heidät "rekisteröidään", heidät kielletään ajo-oikeudesta, heiltä riistetään muut oikeudet tai heidän läheisensä kääntyvät pois kliseisen "mielisesti sairaat" vuoksi. Ihminen pysyy sairauksiensa kanssa, ne etenevät.

Järkevä oleminen on liian kallista

- Miten ymmärrät, että on aika mennä asiantuntijan puoleen?

Yksi kaikista ilmeisiä merkkejä häiriöt - unihäiriöt. Sekä ruokahalun muutokset mihin tahansa suuntaan, liiallinen ahdistuneisuus, hikoilu, nopea syke, epävakaa mieliala, heikentynyt suorituskyky. Tämä tuo esiin toisen ongelman. Monet ihmiset sekoittavat psykologin psykoterapeuttiin. Koulutettujen lääkäreiden tulee hoitaa sairautta edeltäviä ja kivuliaita tiloja. Psykologi on ei-lääketieteen asiantuntija. Nykyään saat todistukset nopeasti, pätevyyttäsi ei tarvitse vahvistaa. Epäterve ihminen voi käydä psykologilla vuosia, mutta tuloksia ei tule.

On osoitettu, että masennus liittyy muutoksiin aivojen välittäjäaineiden toiminnassa. Tällaisia ​​häiriöitä ei voida hoitaa ilman lääkitystä. Olemassa suuri määrä huumeita, ja on mahdollista valita sellainen, joka ei vaikuta ihmisen elämänlaatuun tai yksilöllisyyteen. Masennusta voidaan hoitaa menestyksekkäästi, sitä ei luokitella parantumattomia sairauksia. Tärkeintä on aloittaa hoito ajoissa.

- Miten? Ihmiset valittavat, että klinikat tarjoavat heille psykoterapeutin konsultaatioita suurella rahalla.

Lain mukaan kansalaisilla on oikeus ilmaiseen apuun. Mutta valitettavasti he eivät aina ymmärrä sitä. Klinikoilla ei ole tarpeeksi asiantuntijoita. Usein heillä on aikaa vain määrätä joitain lääkkeitä. Samaan aikaan mikä tahansa klinikka on kiinnostunut psykoterapeutin tarjoamasta maksullisia lisäpalveluita. Yksityisillä klinikoilla tällainen apu voi maksaa 3-5 tuhatta ruplaa. Ja jos masennustila on kehittynyt, ihminen tarvitsee keskimäärin 20-30 käyntiä asiantuntijan luona. Kaikilla ei ole varaa näin kalliiseen apuun. Olen varma, että kaiken psykoterapian tulee olla helposti saatavilla tavallisilla klinikoilla, kuten kaikkialla maailmassa.

Terveellisiä elämäntapoja, ruokavalioon kiinnittämistä, lepoa, liikuntaa ja muita tuttuja sääntöjä tulee noudattaa. Mutta epäilen, että ihmiset luopuvat älypuhelimista, Internetistä, autoista, metroista ja muista elämän siunauksista ja menevät luonnon helmaan. Nimittäin nykyajan elämän piirteet vaikuttavat negatiivisesti psyykeemme.

100-prosenttista ehkäisyä ja suojaa masennukselta ei ole vielä olemassa, vain oikea-aikainen apu alkuvaiheessa. Avohoitohoidolla on valtava vaikutus ja sitä on kehitettävä. Mukaan lukien mielenterveyskulttuurin kohottaminen, jotta ihmiset eivät pelkää hoitoon pääsyä. Meidän kaikkien on ymmärrettävä mielenterveyden merkitys.