Shchennikov kuivapaasto. L

Leonid Aleksandrovitš Shchennikov (s. 1932) - Uralin parantaja, naturopatia, edustaja vaihtoehtoinen lääke. Pitkään koin kuivapaastoa ja katselin kehoa. Vuonna 1996 hän selvisi ilman ruokaa ja vettä 21 päivää. Hän patentoi kirjailijan "Method of Rehabilitation of Organism", joka perustuu parantavaan raittiuteen. Hän järjesti Kislovodskissa terveyskeskuksen, jossa hän järjestää asianmukaisen ravitsemuksen neuvotteluja, käytännön kursseja, psykologista koulutusta ja myy tarvittavia materiaaleja.

Kuivapaasto Shchennikovin mukaan - yksi harvoista menetelmistä tällä alalla, jolla on patentti, on hyväksytty virallinen lääketiede ja se on jopa otettu käyttöön useissa klinikoissa lääketieteellisiin tarkoituksiin. Pelkästään tämä herättää luottamusta häneen, ja haluan kokea kaikki hänen hyveensä.

Tekniikan ydin

Shchennikov itse ei pidä termistä "". Hän kutsuu löytöään parantavaksi raittiudeksi, ja asiakirjojen mukaan se on patentoitu "elimistön kuntoutusmenetelmäksi".

Leonid Aleksandrovitš Shchennikov

Hän ehdottaa pidättäytymistä ruoasta ja vedestä, aloittaen lyhyistä ajoista ja valmistelemalla kehoa huolellisesti pidempiä testejä varten. Hänellä on yksityiskohtaiset sisään- ja poistumisohjeet sekä suosituksia päivittäisistä rutiineista, joista on eniten hyötyä osana paastoa. Samaan aikaan hänellä ei ole täydellistä hylkäämistä kosketuksesta veden kanssa, kuten esimerkiksi V.P. Lavrova. Päinvastoin, auttaakseen kehoa selviytymään stressistä, hän jopa suosittelee huuhtelua ja hankausta.

Hänen tekniikkaansa pidetään ainutlaatuisena, koska se sisältää yksityiskohtaiset suositukset kuinka ylläpitää tervettä moraalia, ehdottaa oikeaa psykologiset asenteet. Näin ihmiset voivat mennä alusta loppuun ilman häiriöitä.

Päätavoitteena on parantaa ja puhdistaa kehoa, päästä eroon krooniset sairaudet, hedelmättömyys ja siihen liittyvä laihtuminen. Siksi Shchennikovin paasto on ennen kaikkea.

Toiminta kehossa

Ne, jotka ovat kokeilleet kuivaa terapeuttista paastoa L. A. Shchennikovin mukaan, vastaavat kiitollisilla arvosteluilla. Kaikki laihduttavat nopeasti, pääsevät eroon kroonisista haavoista, lähtevät terveellisten elämäntapojen tielle ja asianmukainen ravitsemus. Hyvin harvat ihmiset ovat tyytymättömiä menetelmään.

Leonid Aleksandrovich kuvailee teoksissaan yksityiskohtaisesti, kuinka kehon uusiutuminen ja nuorentuminen tapahtuu.

Ensin alkaa rasvanpolttoprosessi. Ilman latausta ulkopuolelta kehon on käytettävä omia varantojaan. Harva tietää, mutta hyvin ihmeelliset kantasolut, joita käytetään nuorentamistoimenpiteissä, varastoituvat rasvakerrokseen. Nälkäisyyden seurauksena ne vapautuvat ja alkavat suorittaa välittömiä tehtäviään - ne hidastavat ikääntymistä.

Toiseksi terveet solut heräävät unesta ja aloittavat uusiutumisprosessit, kun taas kuolleet solut poistetaan, jotta keho ei tukkeutuisi. Näin elimet paranevat kroonisista haavoista.

Kolmanneksi on olemassa laajamittainen myrkkyjä ja muita haitallisia roskia.

Shchennikovin mukaan kuivapaastomenetelmä eroaa muista siinä, että huomio keskittyy juuri näihin kolme hetkeä, ja kaikki kirjoittajan neuvot tähtäävät nuorentamisen, uudistumisen ja puhdistuksen vaikutusten tehostamiseen. Todiste on mielenkiintoinen tosiasia: vuonna 1980 Leonid Aleksandrovich vietti 10 päivää ilman ruokaa ja vettä. Sen jälkeen tuttavat ja jopa läheiset ihmiset eivät tunnistaneet häntä: hän ei vain laihtunut 15 kg, vaan alkoi myös näyttää monta vuotta nuoremmalta.

• aineenvaihdunnan kiihtyminen;
• painonpudotus
• ihon, hiusten, kynsien kunnon parantaminen;
• puhdistaminen myrkkyistä ja "kuolleesta" vedestä;
• henkisen toiminnan aktivointi;
• ruoansulatuksen, munuaisten ja maksan toiminnan normalisointi;
• turvotuksen poistaminen;
• kolesteroliplakkien poistaminen;
• immuniteetin vahvistaminen;
• paineen stabilointi.

Tulokset riippuvat pitkälti raittiuden kestosta ja terveydentilasta. Mutta mikä tärkeintä, Shchennikovin paasto on ainutlaatuinen mahdollisuus jokaiselle ihmiselle uskoa omaan voimaansa ja kasvaa henkisesti.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Käyttöaiheet:

• kiviä sisään sappirakko, munuaiset;
• kohonneet kolesterolitasot;
• keuhkoastma;
• verenpainetauti;
• vegetovaskulaarinen dystonia;
• onkologia alkuvaiheessa;
• vähentynyt immuniteetti;
• kehon vakava myrkytys;
• ylipaino;
• turvotus;
• hepatiitti;
• angina pectoris ja muut sairaudet.

Vasta-aiheet:

• raskaus, imetys;
• painon alijäämä;
• munuaissairaus;
• tromboosi, tromboflebiitti, hemofilia;
• keskushermoston ongelmat, traumaattinen aivovaurio, enkefaliitti, toksoplasmoosi;
• kilpirauhasen vajaatoiminta, tyrotoksikoosi;
• onkologia laiminlyötyssä tilassa;
• kuntoutus säteilyn ja kemoterapian jälkeen;
• ikä 9 vuoteen asti.

Huolimatta siitä, että Shchennikov-menetelmä on yksinkertainen ja sitä voidaan harjoittaa kotona, ei ole suositeltavaa tehdä tätä ilman erikoistunutta asiantuntijaa. Kaikki indikaatiot ja vasta-aiheet ovat suhteellisia. Jokainen organismi voi reagoida eri tavalla. Siksi on parasta ottaa yhteyttä Leonid Aleksandrovichiin itse (yhteystiedot ovat saatavilla hänen keskuksensa virallisella verkkosivustolla) ja neuvotella hänen kanssaan. Tai hanki lupa tälle toipumismenetelmälle hoitavalta lääkäriltä.

Koulutus

Leonid Shchennikovin mukaan valmistelu tulisi aloittaa 1-2 viikkoa etukäteen. Se vaikuttaa kahteen osaan: henkiseen ja fyysiseen. Ensinnäkin kirjoittaja suosittelee itseharjoittelun tekemistä ja moraalista viritystä ruoasta ja vedestä pidättäytymiseen. Mitä hän neuvoo tähän:

• vältä konflikteja, järkytyksiä, kokemuksia, älä suuttuu tai suuttuu;
• mietiskellä;
• opiskella ;
• rukoilla;
• kommunikoi muiden ihmisten kanssa mahdollisimman vähän;
• ajattele vain hyvää;
• älä katso televisiota, älä kuuntele radiota, älä käytä sosiaalisia verkostoja;
• sano päivittäin ("Olen luottavaisesti etenemässä kohti tavoitettani", "Tiedän kuinka saavuttaa se", "Olen parantunut kaikista sairauksista", "Luonto itse auttaa minua tässä" jne.).

Samanaikaisesti on tarpeen valmistella kehoa tulevaan stressiin. Mitä tähän suositellaan:

• on suositeltavaa vaihtaa;
• sulje pois ruokavaliosta paitsi liha, kala, maito ja munat, myös palkokasvit sienillä, jotka vaikeuttavat vatsan toimintaa;
• edellisenä iltana voit juoda vain vettä äläkä kuormita vatsaa ruoalla.

Mitä tulee peräruiskeisiin, Shchennikov ei kiellä niitä valmisteluvaihe mutta ei myöskään ole tyytyväinen heihin. Hän neuvoo menetelmänsä kannattajia syömään keitettyä punajuurta ja juomaan niistä mehua edellisenä päivänä, eli järjestämään luonnollisen suolenpuhdistuksen.

Schennikovin tekniikka on monien suosikki, koska sen avulla voit käydä läpi paaston ilman kipua. Kaikki on niin hyvin harkittua sivuvaikutuksetälä ylitä suvaitsevaisuutta, koska sekä moraalisesti että fyysisesti henkilö on valmis koettelemuksiin. Hän tietää, että ne ovat kaikki paranemisen oireita. Kestääksesi niitä ja nälän ja janon tuskia, sinun on noudatettava Leonid Aleksandrovichin suosituksia.

Taajuus ja kesto

Sinun on aloitettava yhden päivän 24 tunnin paasto. Toista se useita kertoja 4-5 päivän tauolla. Kokeile seuraavaksi 36 tuntia. Tee myös muutama toisto. 2-3 viikon kuluttua viritä henkisesti kahden päivän raittiutta, harjoittele sitä mielivaltaisilla tauoilla, kunnes se on helposti siedetty.

Kuten näet, selkeitä suunnitelmia ja määräaikoja ei ole, ja tämä on toinen menetelmän etu. Siirryt seuraavaan vaiheeseen, kun itse katsot sen tarpeelliseksi. Ja määrität myös itse nälkälakkojen välisten taukojen keston (mutta vähintään 4 päivää, koska niin kauan poistuminen kestää).

Paranemisprosessin aloittamiseksi sinun on odotettava asidoottista kriisiä. Shchennikovin mukaan se tapahtuu kuivapaaston 9. päivänä. Sen merkit:

• kohonnut ruumiinlämpö (erityisesti pää) kylmillä raajoilla;
• puolitajuinen tila;
• oksentaa;
• raskaat kuukautiset syklin ulkopuolella naisilla;
• takykardia.

Kaikki nämä epämukavuutta tulee pitää täydellisen toipumisen merkkinä. Niiden lievittämiseksi parantaja suosittelee istumaan kylvyssä, jossa on huoneenlämpöistä vettä, ja hengittämään viileää raitista ilmaa yöllä.

Päivittäinen ohjelma

Muita vivahteita

1. Pidä ruoka ja vesi poissa näkyvistä.
2. Vältä läheisyyttä.
3. Hengitä nenäsi kautta. Puhu vähintään niin, että suusi on kiinni. Älä sylje. Älä huuhtele suutasi tai harjaa hampaitasi.
4. Energian säästämiseksi. Älä tee äkillisiä liikkeitä. Älä harrasta urheilua.
5. Suositeltavat toiminnot: neulominen, kirjonta, piirtäminen, lukeminen, jooga, autokoulutus, rukous.
6. Pidä itsesi kädessä. Älä ole hermostunut. Älä salli pahoja ajatuksia ja konflikteja. Ole nöyrä ja nöyrä.
7. Käytä kevyitä, väljiä luonnonkankaista valmistettuja vaatteita. Sen ei pitäisi puristaa vartaloa.
8. Kävele paljain jaloin.
9. Tuuleta huonetta jatkuvasti. Hengitä raitista ilmaa niin paljon ja niin usein kuin mahdollista.
10. Älä tee peräruiskeita.

Voit harjoittaa pitkäaikaista kuivapaastoa (5 päivästä alkaen) enintään kerran kuudessa kuukaudessa.

Tie ulos paastoamisesta

Ulos pääseminen on yhtä tärkeää kuin valmistautuminen. Sen oikeellisuudesta riippuu hyvinvointi ja saavutettujen tulosten vakiinnuttaminen.

Ensimmäinen päivä

1. Ensimmäinen ateria on soseutettu valkokaali.
2. Loput ateriat (yhteensä saa olla korkeintaan 4) ovat kaali-, porkkana- ja kurkkusoseutettu salaatti.
3. Yksi annos - enintään 200 g.
4. Nestettä saa juoda 1,5 litraa: kasvisvettä (paitsi punajuurta ja tomaattia), lähdevettä tai tislattua vettä.
5. Päivittäinen normi on 1000 kcal.
6. Syömisen jälkeen sinun on liikuttava, mutta älä ylitöitä.
7. Kahdesti päivässä - vesimenettelyt mutta ei kuuma.

Toinen päivä

Kaikki samat vinkit toimivat kuin ensimmäisenä päivänä, mutta muutamalla lisäyksellä:

1. On sallittua syödä 100 g keitettyä raastettua punajuurta.
2. Lisää nesteen tilavuutta 2 litraan.
3. Voit järjestää jo 5 ateriaa.
4. Nosta päivittäinen kalorien saanti 1200 kcal:iin.
5. Aamiainen jätetään väliin, ensimmäinen ateria on lounas klo 13.00.
6. Ainutlaatuinen vinkki Shchennikovilta: Syö vatsallaan makuulla ruoansulatuksen parantamiseksi.

Kolmas päivä

1. Voit lisätä nesteen määrää. Vain kuumat, hiilihapolliset ja alkoholipitoiset juomat ovat edelleen kiellettyjä.
2. Voit syödä jopa 1,5 kg tuoreita vihanneksia päivässä.
3. Sisältyy ruokavalioon jopa 200 g leipää, mutta ilman leseitä.
4. Voit keittää hirssi- tai tattaripuuroa vedessä.

Neljäs päivä

1. From kasvisruokaa lähes kaikki on mahdollista, paitsi vaikeasti sulavia ruokia (kaikki palkokasvit, sienet, riisi ja viinirypäleet).
2. Lämmin tiivistämätön ja vähärasvainen liemi on sallittu.
3. Suola ja mausteet - minimiin.

Jos haluat kokeilla kuivapaastoa painonpudotukseen tai kehon parantamiseen, Shchennikov-menetelmä on loistava vaihtoehto. Lisäksi sen kirjoittaja on edelleen elossa, mikä tarkoittaa, että hänen henkilökohtaiset konsultaationsa kaikista jännittävistä ja kiistanalaisista asioista ovat käytettävissäsi.

Nykyinen sivu: 7 (kirjassa on yhteensä 9 sivua) [saatava lukuote: 7 sivua]

Kuivapaastomenetelmä L. A. Shchennikovin mukaan (parantavan raittiuden menetelmä)

Itsenäinen kuivapaasto on erittäin vakava asia.

Jokainen on vastuussa itsestään.

L. A. Shchennikov

Tämän tekniikan kehitti professori L. A. Shchennikov hänen yli neljänkymmenen vuoden paastokokemuksensa perusteella.

Menetelmän pääominaisuus on täydellinen tai absoluuttinen kuivapaasto 5-11 päivää päivässä. erikoistuneet keskukset tämän tekniikan tekijän tai hänen oppilaidensa valvonnassa.

Pääsy paastoon on Seuraavat vaiheet:

– asenne kärsivällinen paasto, rukoukset;

– täydellinen hammaslääkärintarkastus pakollinen hoito kaikki hampaat;

- kieltäytyminen kaikista eläinproteiinia sisältävistä tuotteista viikkoa ennen nälkää siirtymällä kasvisruokaan, mieluiten raaoista vihanneksista;

- paaston alkamista edeltävänä päivänä puhdista suolet jollain laksatiivilla;

- älä tee peräruiskeita!

Paaston aikana Healing Abstinence -menetelmän kirjoittaja neuvoo nukkumaan 2 kertaa päivässä: aamulla ja illalla klo 6-10, kävelemään raittiissa ilmassa 3 tuntia iltapäivällä ja välttämään unta yöllä klo 22-6 olen. Kurssin aikana sinun tulee:

- kieltäytyä kokonaan kaikesta ruoasta ja nesteestä;

- älä harjaa hampaitasi, älä sylje sylkeä, älä huuhtele suutasi vedellä;

- kieltäytyä kaikista vesimenettelyistä;

- hengitä vain nenän kautta;

- liikkua aktiivisesti yöllä;

- Vältä äkillisiä liikkeitä, käytä kohtalaista fyysistä aktiivisuutta;

– älä puhu, kommunikoi vain kirjallisesti!

- lopeta kokonaan television katselu, tietokoneen käyttö ja kännykkä;

- pidä pää auki, älä käytä hattuja;

- on suositeltavaa kävellä paljain jaloin, mutta enintään 3 km päivässä;

- hylätä kokonaan seksuaalinen läheisyys;

Healing Abstinenssin aikana on toivottavaa välttää kommunikointia muiden ihmisten kanssa, olla riitelemättä, olematta ärsyyntymättä, olla rauhallinen ja nöyrä, kommunikoida päivittäin hoitokurssin päällikön kanssa.

Sopivin tapa ulos kuivapaastoa L. A. Shchennikov pitää tiukan juoma-ohjelman ja raakaruoan ruokavalion noudattamista. Pakollinen ehto: ruoan tulee olla suolatonta.

"Toipuessaan on parempi elää kädestä suuhun kuin syödä liikaa vähintään kerran", kirjoittaa Healing Abstinence -menetelmän kirjoittaja. Hän neuvoo ensimmäisenä paastoamispäivänä juomaan vettä pienin kulauksin, sitten heraa, sitten voit ottaa vettä lisäämällä sitruunamehua ja kaurapuuroa. Kaikki tämä nestemäärä ei saa ylittää yhteensä 3-4 lasillista päivässä. Voit syödä raakoja, hienonnettuja vihanneksia pieninä annoksina ja juoda laimennettuja kasvismehuja.

Toisesta päivästä alkaen nesteen tilavuus voidaan nostaa 1,5 litraan, kun taas keitettyjen vihannesten ja tuoreiden hedelmien käyttö on sallittua. Tästä päivästä lähtien voit jo käydä lämpimässä suihkussa ja jokaisen aterian tai nesteen jälkeen muista liikkua.

Seuraavina kuivapaaston lopettamisen päivinä L. A. Shchennikov neuvoo ottamaan asteittain viljan ruokavalioon, kasviproteiinit, kuivattuja hedelmiä ja siirtyy edelleen täysin kasvisruokaan. Samaan aikaan paastoamisen aikana ja sen jälkeen tulee ehdottomasti noudattaa kuuman ruoan, alkoholin, kahvin, suolan, sokerin ja savukkeiden käyttökieltoa.

Henkilökohtaisesti en kannata kuivapaastoa, ja tässä on syy. Mikä tahansa paasto on tietysti stressiä kehollemme, ja "kova" kuivapaasto ei mielestäni ole vain stressiä, vaan Megastressiä! Jos nestettä ei saada kehon ulkopuolelta, kaikki prosessit kiihtyvät toisinaan, asidoottista kriisiä ei esiinny kymmenentenä päivänä, kuten vesipaaston yhteydessä, vaan jo kolmantena kuivan nälän päivänä. L. A. Shchennikov kirjoittaa, että raittiuden parantaminen on lyhin tie terveyteen. Epäilyttävä. Miksi pitää pitää niin paljon kiirettä? Tätä en voi ymmärtää...

Noin kolme vuotta sitten kesälomalla teltassa Mustanmeren Laspilahdella tapasin naisen, joka omasta tahdostaan ​​kävi kotona 15 päivän (!) absoluuttisen kuivapaaston. . Hänen nimensä oli Larisa L. ja tässä on hänen tarinansa siitä.

”Koettaakseni tahdonvoimaani ja Henkeäni, todistaakseni jotain itselleni, päätin 29-vuotiaana tehdä sellaisen kokeen. Sitä ennen olin vaihtanut erilliset ateriat G. Sheltonin menetelmän mukaan ja muutama kuukausi ennen paastoa hän suoritti kaikkien elinten perusteellisen puhdistuksen. Paastoin itseni adventin aikana joulukuussa. Koko paastoajan kärsin kovasti kauheasta, joskus tuskallisesta janosta, mutta en tehnyt mieli syödä ollenkaan. Minulla oli vain varaa tehdä itsestäni vähemmän janoinen, oli kävellä kaduilla ja hengittää kosteaa pakkasta ilmaa ja laittaa lumipallo huulilleni (mutta ei juoda!). Laihduin paljon, vaikka en ollut kylläinen ennen paastoa. Viikko paaston alkamisen jälkeen kiertelin jo jokaisesta tuulenpuuskasta. Unissani alkoi kummittelemaan painajaisia, joissa join kokonaisia ​​järviä vettä, jotka turposivat ilmalaivan kokoisiksi, enkä silti pystynyt juopumaan! Jotain käsittämätöntä ärtyneisyyttä ja aggressiota ilmaantui, kirjaimellisesti "lähdin" kaikkiin pienimmästäkin syystä ... 13. päivänä en enää pystynyt nousemaan sängystä, edes mennä wc: hen. Täydellinen apatia elämää kohtaan ja voiman puute...

Ystäväni pelasti minut, joka "urotyöni" 15. päivänä herätti minut henkiin. Hän kirjaimellisesti kantoi minut ulos asunnosta sylissään ja istutti minut penkille. Istuin ja hengitin kaksi tuntia. Sitten hän otti täyden kylvyn lunta ja laittoi minut siihen. En tuntenut kylmää, otin lumen käsiini ja join hitaasti sulattaa vettä. Yllätyksekseni tällaisen "talviuinnin" jälkeen en vilustunut! Vasta jonkin ajan kuluttua tajusin, että melkein "lähdin" ... en halua tehdä enempää tällaisia ​​​​kokeita ... "

Peräruiskeet ja puhdistustoimenpiteet absoluuttisella kuivapaastolla ovat poissuljettuja, et voi pestä, huuhdella suutasi etkä saa sylkeä. Saanen sitten kysyä, kuinka köyhä organismi pääsee eroon myrkkyistä? Hienoa, kuljetamme kaikki roskat myrkkyjen ja kuonan muodossa, ja tässä on vain puoli askelta voimakkaimpaan päihtymään!

Koko paastoaika on paljon vaikeampaa sekä henkisesti että fyysisesti. Olen itse kokeillut, enkä suosittele kenellekään., erityisen pitkät, yli 3 päivää, kuivan absoluuttisen paaston jaksot. Miksi pitää etsiä monimutkaisia ​​ja erittäin vaarallisia tapoja, kun saman tuloksen saavuttamiseksi on jo pitkään keksitty ja testattu vuosikymmeniä todellinen ja luotettava vedenkäsittelymenetelmä? terapeuttinen paasto? Sadat tuhannet ihmiset paranivat tämän sujuvamman, asteittaisen ja säästävän menetelmän ansiosta monista vaivoistaan, ja jopa nykyään tuhannet ihmiset kukistavat menestyksekkäästi sairauksia vesipaastoamalla.

Yritä mielessään kuvitella tällainen kuva: kaksi tai kolme tusinaa hieman huikeaa (ja mistä saada voimaa, jos et voi juoda!), Pahanhajuisia ihmisiä (mitä muuta "ombrea" voi tulla henkilöltä, joka ei ole peseytynyt viikko tai enemmän!), Yöllä (yöllä et saa unta, sinun täytyy liikkua, energian täydennys yksinomaan kosmoksesta!), vaeltaa paljain jaloin Healing Abstinence Centerin rakennuksessa (eikä voi mennä kauas !) täydellisessä hiljaisuudessa, edes puhumatta toisilleen (myös mahdotonta!). Edustettuna?! Yhdistykseni on jonkinlainen sadomasokistinen lahko tai psykiatrinen sairaala kuuroille ja tyhmille kodittomille, jotka ovat pakkomielle yhdestä "korkeammasta" ideasta. Eikö olekin? Minusta tämä surrealistinen kuva teki naisiin erityisen lähtemättömän vaikutuksen! Ehkä "liioitin"? Lue sitten uudelleen kaikki Healing Abstinencen kirjoittajan ohjeet ja katso itse.

Jos kuitenkin päätät turvautua täydelliseen kuivapaastoon tämän "ihmemenetelmän" mukaisesti, mikä on vapaata tahtoa, muista vain, että edes tämän tekniikan kirjoittaja L. A. Shchennikov ei suosittele kuivapaastoa kotona pidemmäksi aikaa. 3 päivää, ja silloinkin lääkäreiden valppaassa valvonnassa! Hänen Healing Abstinence -menetelmänsä mukaan ihmisten tulisi käydä pitkäkestoinen kuivapaasto vain hänen luomissaan keskuksissa ja tietysti tietyllä rahasummalla. Puhdasta kauppaa!

Se on erittäin raskas ja vaarallinen tekniikka paasto, jopa valmisteltu säännöllisesti veden nälkä mies! Älä yritä siirtää sitä itse yli 3 päivää! Kun päätät pitkäaikaisesta kuivapaastoamisesta tällä tekniikalla, varmista itsesi jatkuva lääkärin valvonta koko kurssin ajan. Mikä tahansa huolimattomuus voi olla kohtalokasta!

Kirjoittamisen materiaalina olivat kontaktit toiseen maailmaan eli rinnakkaismaailmaan.

Olen ollut koukussa jo useamman vuoden...

V. P. Lavrova

Tämän tekniikan kirjoittaja on Valentina Pavlovna Lavrova, kosmoksen kontakti ja Maapallon korkeamman mielen ideoiden johtaja, jonka hän pitää itseään. Kaksikymmentä vuotta sitten, V.P. Lavrovan syvän vakaumuksen mukaan maan päällä, kosmisen korkeamman mielen käskystä, Uusi aikakausi, joka merkitsee ihmiskunnan parhaan osan siirtymistä tiettyyn kuudenteen sivilisaatioon. Kaikille kuolemattomuuden arvoisille ihmisille, saarnaa V. P. Lavrova, korkeampi mieli korvaa sielun ja muuttaa sen muuntumalla solutaso koko ihmiskeho. Transmutaatioprosessin onnistuneen loppuun saattamiseksi ihmisten on ehdottomasti suoritettava radikaali kehon puhdistus pitkien kuivapaastojen kautta, jota seuraa täydellinen ruoan ja veden hylkääminen ja siirtyminen ravintoon vain kosmisella energialla lähitulevaisuudessa. Ja jokainen, joka ei ymmärrä näiden suurten muutosten ydintä, on V. A. Lavrovan mukaan tuomittu kuolemaan! Siinä se, vähän ja paljon!

Luulen, että jokainen järkevä ihminen ymmärtää täydellisesti, että tämä on silkkaa hölynpölyä, joka on syntynyt rouva Lavrovan sairaan mielikuvituksen, mutta hänen kuivapaastomenetelmänsä jälkeen. viime aikoina on tullut melko muodikkaaksi tietyn osan väestöstämme, päätin paljastaa sen pääperiaatteet tässä kirjassa.

Joten V. P. Lavrovan menetelmän ydin on seuraava: se on peräkkäisten kuivapaaston ja ravinnon jaksojen ketju, joka on yhtä pitkä ja kestää 1–5 päivää. Viikkoa ennen kuivapaaston alkua sinun on vaihdettava täysin kasviperäiseen ruokaan ja ennen nälkäpäivää juo mahdollisimman paljon lisää vettä. Sitten täysin kuivapaastopäivä - ei syötävää eikä juotavaa, jonka jälkeen sinun tulee syödä päivä ja seurata tätä kaavaa kuukausi. Sen jälkeen tämän tekniikan kirjoittajan mukaan on siirryttävä seuraavaan vaiheeseen - kaksi päivää paastoa ja kaksi päivää ravintoa. Kuukautta myöhemmin - kolme päivää paastoa ja kolme päivää ruokaa. Seurauksena on, että tämän periaatteen mukaan ihmisen on saavutettava järjestelmä viisi päivää viiden päivän jälkeen ja noudatettava sitä aina koko loppuelämänsä ajan, sanoo V. A. Lavrova.

Rouva Lavrova neuvoo, että jokaisesta kuivapaastosta pitää mennä syömään: ensin juoda vettä, 2-3 tunnin kuluttua alkaa juoda kefiiriä tai keitettyä maitoa, kalaa tai kanalientä, jogurttia. Sitten parin tunnin kuluttua voit jo vähitellen syödä mitä haluat! Tie mehupaastoamisesta ei ole kategorisesti hyväksyttävää! Hän motivoi ulospääsyä kuivapaastosta sillä, että jokainen vastasyntynyt, oli se sitten eläin tai ihminen, alkaa välittömästi imeä äidinmaitoa ja siirtyy siten välittömästi maitoon. proteiiniravinto joka on hänen mielestään ainoa oikea!

Haluan huomauttaa, että rouva Lavrova, joka suosittelee tällaista ulospääsyä paastoamisesta, unohtaa täysin sen tosiasian, että paastoavat aikuiset, eivät vauvat. Vain ihminen aikuisena jatkaa maidon juomista, mutta yksikään luonnossa oleva eläin, joka on lakannut olemasta pentu, ei koskaan kuluta maitoa. (Valitettavasti me itse opetimme kissoja ja koiria tekemään tämän.) Itse maitotuotteista voin joskus syödä vain kovaa juustoa, hyvin harvoin smetanaa ja voita, ja kehoni reagoi muihin maitotuotteisiin kategorisella "Ei!" ripulin muodossa. Mikä on tie ulos nälkään! Asia on siinä, että maidon sisältämä kaseiini ei imeydy aikuiseen organismiin, mutta V.P. Lavrova näyttää siltä, ​​​​että "alienit" eivät kertoneet tästä ...

Et voi aloittaa pidemmällä paastolla käymättä läpi sitä ennen lyhyet ehdot, ja "hyppää" portaiden yli. Älä tee peräruiskeita. Kaikenlainen kosketus veden kanssa on poissuljettu, eli useiden päivien ajan peset, peset hampaat, peset likaiset astiat ja sitten olet likainen ja hikinen saman määrän päiviä unohtamatta hygieniaa. Kommentit ovat mielestäni turhia!

Pohjimmiltaan V.P. Lavrovan ehdottama menetelmä ei ole edes kuivapaastotekniikka, vaan siirtyminen erilaiseen elämäntapaan, järjestelmän mukaan, ainoa todellinen polku kuolemattomuuteen, kuten sen kirjoittaja kategorisesti uskoo. Lisäksi tällä menetelmällä on useita vasta-aiheita, joihin V.P. Lavrova itse huomauttaa. Joten hänen logiikkaansa noudattaen, sekä ne, jotka eivät halua käyttää hänen "loistavia" menetelmiään, että ne, jotka haluavat, mutta eivät voi tiettyjen lääketieteellisten indikaattorien mukaan saada kuolemattomuutta ja uusi sielu ei saa. Ja sivuttain mikä tahansa uskonto, jolla on tuhatvuotinen historia! Joko elä V.P. Lavrovan mukaan tai tervetuloa helvettiin! Muuten, mitä tulee kuivan kaskadipaastoon, rouva V.P. Lavrova ei löytänyt "Amerikkaa", S.I. Filonov ehdotti samanlaista menetelmää kauan sitten, ja ilman kosmisia kelloja ja pillejä.

Sergei Ivanovich Filonovin tekniikka tarjoaa kaksi tai joskus kolme fraktiota (sykliä) kuivan nälän, joiden välillä seuraavat palautuvan ravinnon jaksot. Ensimmäinen fraktio kestää 5-7 päivää, täsmälleen niin kauan kuin ihminen itse kestää, tämän syklin aikana ensimmäinen asidoottinen kriisi ohitetaan. Seuraavaksi tulee uloskäynti erikoistekniikka käyttämällä lääkekasvit. Sitten taas kuivapaaston kausi, joka kestää 7-9 päivää asidoottisen kriisin jälkeen ja uudelleen toipumisaika. Joskus he turvautuvat kolmanteen paastojaksoon, jos kehon puhdistus ei ole tapahtunut kokonaan.

Tämä S. I. Filonovin lähestymistapa kuivapaastoon tekee sen koettelemus pehmeämpi ja vähemmän tuskallinen potilaalle. Jokainen myöhempi paasto ikään kuin asetetaan edellisen päälle, jolloin terapeuttinen vaikutus säilyy täysin, mutta tämä saavutetaan pienemmällä vaivalla. Sitä paitsi, positiivinen hetki on myös se tosiasia, että sen kirjoittaja sallii kuivapaaston aikana suorittaa kaikki vesitoimenpiteet.

Tietenkin monet paastomenetelmien kirjoittajat (P. Bragg, G. Shelton, Y. Nikolaev ja muut) eivät havainneet paaston henkistä olemusta, mutta he eivät ainakaan tuoneet maan ulkopuolista perustaa tälle menetelmälle, jolla ei ole mitään olla tekemisissä Jumalan kanssa!

Yhteenvetona voin sanoa, että sinun on päätettävä, pyritkö saavuttamaan kuudennen sivilisaation yhdessä V. P. Lavrovan kanssa vai et. Henkilökohtaisesti voin hyvin täällä!

Virtsapaasto on kaiken paaston kruunu.

G. P. Malakhov

Toinen muodikas kirjoittaja monista ihmisten terveyttä ja paastoa koskevien kirjojen sarjasta on Gennadi Petrovitš Malakhov. Yhdessä hänen kynään kuuluvassa julkaisussa, jonka nimi on "Nälkä. Tekijän oppikirja", hän kirjoittaa yksityiskohtaisesti paaston olemuksesta, erilaisista menetelmistä ja paastokokemuksestaan ​​sekä antaa myös oman menetelmänsä virtsan nälkä, joka on hänen mielestään täydellisin ja yksinomaan parantava.

Selitän niille, jotka eivät tunne tätä termiä - virtsa on yksinkertaisesti virtsaa, jonka me G.P. Malakhovin mukaan niin piittaamattomasti tyhjennämme päivittäin ja pistelemme wc:hen. Hän pitää itseään P. Braggin perillisenä, lainaa säännöllisesti ja viittaa hänen kirjaansa "Paaston ihme" ja kutsuu P. Braggia keneksikään muuksi kuin suureksi auktoriteetiksi. Samalla unohtaen kokonaan sen, kuinka P. Bragg kuvaa virtsan tilaa paaston aikana. Tämän väitteen todistamiseksi lainaan itse The Miracle of Starvationin kirjoittajan sanoja: “ Jos terveydestään ylpeilevä henkilö saa 5-6 päivän paasto-ohjelman tislatulla vedellä, hänen kehonsa alkaa erittämään myrkkyjä hengityksen ja virtsan kanssa. tumma väri ja kauhea haju.

G.P. Malakhov on vakaasti vakuuttunut siitä, että virtsan paasto verta ohentamalla vähentää munuaisten kuormitusta, huuhtelee maksaa, tukee sydämen toimintaa, tuhoaa haitallisia mikrobeja ja bakteereja, lisää tehoa ja palauttaa elimistön lisääntymistoimintoja. Sanalla sanoen, oman virtsan juominen paaston aikana, hän saarnaa, voi pelastaa ihmiskunnan mistä tahansa taudista: yksinkertaisesta vilustumisesta, syövästä ja AIDSista!

Wikipedian (World Internet Encyclopedia) mukaan virtsahoito on loistava esimerkki pseudotiedettä. Tässä lainaus Wikipediasta: ”Joissakin tapauksissa virtsahoito on vaaraksi potilaan terveydelle ja hengelle. Tiedot, jotka sillä on näyttöön perustuva lääketiede, osoita, että sisäiseen käyttöön ihmisen virtsa on useimmissa tapauksissa haitallista ja jopa vaarallista. Jopa suhteellisen terveillä virtsahoitoa käyttävillä ihmisillä esiintyy kroonista oksentelua, ripulia, mahalaukun ja suoliston ärsytystä. Tällaiset potilaat voidaan viedä sairaalaan sairaaloissa, joissa on virheelliset diagnoosit - punatauti, lavantauti, kolera. Samaan aikaan niistä ei löydy infektiota, ja kaikki oireet häviävät virtsahoidon lopettamisen jälkeen. Siitä huolimatta tunnetaan tapauksia, joissa virtsan avulla parannetaan pieniä vaivoja, mikä viittaa siihen, että tietyissä olosuhteissa virtsahoito voi auttaa ns. lumevaikutuksen ansiosta (eli jos henkilö uskoo erittäin vahvasti virtsan ihmeeseen terapiaa, se auttaa häntä). Autuaita ne, jotka uskovat...

"Oma virtsamme on korvaamaton neste, joka on luonnollisesti ladattu kaikella tiedollamme, joka pystyy" tyrmäämään "erilaiset patologiset pesäkkeet ... ja siten puhdistamaan kehon erilaisista likaista", V. P. Malakhov opettaa lukijoille.

Sanon heti, että en ole virtsaterapian kannattaja missään sen ilmenemismuodoissa. Myöhemmin tässä luvussa selitän miksi, mutta nyt palataanpa herra Malakhovin metodologiaan.

Paastoaminen itsessään on melko klassinen, nälkäaika on jopa 10 päivää (kuten P. Braggin kohdalla), on mahdollista soveltaa kuivapaastoa ensimmäisinä päivinä. Mutta on myös erottava piirre. Sen kirjoittaja neuvoo ennen paastoamista suorittamaan kaikkien kehon elinten (sydän, maksa, munuaiset, suolet, imusolmukkeet, nivelet jne.) perusteellisen pitkäaikaisen puhdistuksen, eikä vain juo laksatiivia ja tee peräruiske.

Tällainen kehon puhdistus ennen paastoa, mielestäni ei tietenkään aiheuta sinulle haittaa, mutta herää kysymys, miksi nälkää sen jälkeen? Paasto itsessään on täydellinen tapa puhdistaa kehomme, eikä sitä tarvitse toistaa. Selitys tälle on ilmeisesti siinä, että kun käytämme virtsaa, jota G.P. Malakhov niin kiihkeästi mainostaa, tuomme itse likaa takaisin kehoon!

Paaston aikana G.P. Malakhov suosittelee suurta fyysistä rasitusta ja kehon kovettamista kaikin mahdollisin tavoin. Olen myös kannattaja liikunta nälän aikana uskon kuitenkin, että kuormituksen tulee olla kohtalainen ja yksilöllinen jokaiselle. Muuten menee hukkaan liikaa energiaa, joka olisi voitu käyttää kehon parantamiseen sairauksista. Vastaavasti parantava vaikutus nälästä liian suurena liikunta vähenee merkittävästi, ja erittäin heikentyneen ihmisen tapauksessa voi olla myös merkittävä vaara potilaan terveydelle.

Ulospääsy paastosta tavanomaiseen tapaan klassinen kaava- mehuihin, tuoreisiin ja keitettyihin vihanneksiin, hedelmiin tai lääkeyrttien keitteisiin, joihin on lisätty hunajaa.

Tarkastellaan nyt tarkemmin kysymystä nesteen käyttämisestä juomiseen ja juomiseen hygieniamenettelyt paaston aikana suoraan virtsaa. Malakhovin virtsapaastomenetelmän mukaan nälän aikana on välttämätöntä ja pakollista käyttää juomiseen omaa erittynyttä virtsaa, huuhdella sillä suu ja nenä, tehdä peräruiskeita ja kompressioita useita kertoja päivässä, käyttää sen sijaan hierontavoidetta. Lainaan itse G. P. Malakhovia: " Alkoi paasto, ja päätin nääntyä nälkään... Leikkasin hiukseni kaljuiksi, aloin hieroa kovettunutta virtsaa päähäni ja tehdä sillä pakkaa päähäni. Illalla meditoin ajatuksen kanssa hiusten kasvusta...» Kuvittele kuva? Tarvitaanko kommentteja?

Lisäksi ennen tämän "Wonderful elävä vesi"Sinun on myös esihaihdutettava neljännekseen tilavuudesta! Vain tällä tavalla, tämän tekniikan kirjoittaja uskoo, voidaan saavuttaa tehokas tulos paasto.

klo terve ihminen Lääketieteellisten biologisten tutkimusten mukaan virtsa sisältää Virtsahappo, urea, ammoniakki, kreatiini, fosfaatit ja monet muut kemialliset yhdisteet, joiden kerääntymisestä voi tulla uhka elämälle. Sairaalla henkilöllä erilaisia ​​suoloja raskasmetallit, asetoni, patogeeniset bakteerit. Itse asiassa virtsa ei ole muuta kuin prosessoitua ja hylätty pilaantumisen vuoksi... verta!

Ihmisen munuaisten kautta verta suodattuu päivän aikana noin 1500 litran kokonaistilavuudessa, jolloin muodostuu noin 170-180 litraa ns. primäärivirtsaa, joka on koostumukseltaan hyvin samanlainen kuin veriplasma. Tämä primaarinen virtsa kiertää munuaiskanavien kautta, ja tällaisen jatkuvan verenkierron aikana kaikki arvokkaat ja ravinteita jotka kehomme tarpeet imeytyvät takaisin. Kaikki myrkyt ja myrkyt, jotka johtuvat tällaisesta puhdistuksesta, erittyvät kehosta sekundaarivirtsan muodossa tilavuudessa 600 millilitraa - 2 litraa päivässä.

Voiko näitä määriä verrata? Ihmisen munuaiset ovat voimakas suodatin, joka joka sekunti puhdistaa kehomme kaikesta tarpeettomasta roskasta, mutta säilyttää kaikki arvokkaat aineet. Viisas ruumiimme päättää siis itse, mitä se tarvitsee ja mitä pitää heittää pois! Älkäämme siis häirikö häntä!

Olen puhunut monien lääkäreiden kanssa ja he kaikki ovat yksimielisiä siitä, että tällainen "avantgardistinen" lähestymistapa paastoprosessiin voi aiheuttaa korjaamatonta haittaa tällä tavalla "käsitellyn" henkilön terveydelle ja johtaa vakavaan myrkytykseen. "Join virtsaa - kiirehdi lääkäriin!" - lääkärit vitsailevat synkästi. Tuen täysin tätä näkemystä! Tosiasia on, että paaston aikana virtsan ja muiden kanssa luonnollisia eritteitä kaikki roskat alkavat poistua kehosta, kaikki myrkyt ja kuonat, jotka olemme niin "varovaisesti" kerääntyneet pitkä aika. Virtsan nälänhädässä sen sijaan, että antaisimme kehomme puhdistua niin paljon kuin mahdollista, täytämme tarkoituksella kaikki roskat, joita se ei tarvitse suurella rakkaudella takaisin! Mitä tulee "aromiin" keittiössäsi, kun teet lientä omasta virtsastasi, olen vain hiljaa!

"Joten sinä luulet, että virtsaterapia on hölynpölyä, ja minä jopa nuortuin siitä! - kertoivat lääkärimme piirisairaala iäkäs sairaanhoitaja, - Olen jo sopeutunut siihen, että olen ollut isoäiti pitkään, mutta nyt minusta on tullut nuori nainen! Voit nähdä itse - tulos on ilmeinen! Tämä naiivi nainen näki nälkää G. P. Malakhovin järjestelmän mukaan, uskoen ehdoitta "elävän veden" - virtsan "maagisiin" ominaisuuksiin. Hänellä oli onkologia naispuolisessa osassa, ja tällä tavalla hän toivoi pääsevänsä eroon kasvaimesta ja välttämään leikkauksen. Arvokasta aikaa meni hukkaan ja kasvain muuttui pahanlaatuiseksi. Verenvuoto, jonka nainen otti osoituksena uusiutumisesta kuukautiskierto, osoittautui avoimen haavan seurauksena. Valitettavasti tämän tarinan loppu on surullinen...

Ajattele hetki - jos pidät hyvää huolta autostasi, et täytä käytettyä moottoriöljyä takaisin, koska olet haihduttanut sen etukäteen! Pääsetkö pitkälle tällaisella "maagisella" lähestymistavalla? Hölynpölyä, eikö? Ja herra Malakhov suosittelee, että teemme saman kehomme kanssa! Millaisen "kimpun" komplikaatioita voit saada tällaisen "hoidon" ansiosta, huomaat valitettavasti vasta jonkin ajan kuluttua sen valmistumisesta. Tarvitsetko sitä? Luulen, että jokainen järkevä ihminen ymmärtää, että ei saa laittaa itseään riskialttiisiin kokeiluihin tällä tavalla ja hienovaraisesti pilkata omaa kehoaan!

Tietysti voit lukea G.P. Malakhovin kirjan, mutta suosittelen käyttämään vähemmän äärimmäisiä klassisia veden (eikä virtsan!) paastomenetelmiä, jotka ovat ohi pitkä tarkastus aikaa ja tekijöiden tieteellisesti perustellen!

Huomio! Tämä on kirjan johdanto-osa.

Jos pidit kirjan alusta, niin täysversio voidaan ostaa kumppaniltamme - laillisen sisällön jakelija LLC "LitRes".

Kuivapaasto Shchennikovin mukaan on Leonid Shchennikovin luoma tekniikka, joka yrityksen ja erehdyksen avulla kehitti erityisen ruokavalion, jonka avulla ei vain laihduta, vaan myös:

• parantaa hormonitasoa;
• siirtää henkistä stressiä helpommin;
• saada enemmän happea aivoihin;
• torjua masennusta;
• taistella tulehduksellisia sairauksia vastaan.

Leonid Shchennikov, joka on kokeillut sellaisia ​​tekniikoita kuin meditaatio, jooga, paasto, kasvissyönti, raakaruokavalio, tuli siihen tulokseen, että kuivapaasto pystyy:

• päästä eroon allergiaoireista;
• apua hedelmättömyyteen, astmaan, krooniseen tulehdukseen;
• apua hyvänlaatuiseen kasvaimeen;
• neuroosien kanssa;
• ihosairauksien kanssa;
• ruoansulatuskanavan sairauksien kanssa;
• kystien kanssa;
• adenoomien kanssa.

Patentoituaan tämän menetelmän Shchennikov asettaa sen menetelmäksi, jota voidaan käyttää jopa sairauksissa. Tärkeintä on valmistautua kunnolla terapeuttiseen paastoon, noudattaa hoito-ohjelmaa toimenpiteen aikana ja myös järjestää oikein ulospääsy paastoamisesta.

Terapeuttinen paasto vaatii asianmukainen valmistelu. Se on valmistautuminen, jonka avulla voit kestää paastoprosessin.

On tärkeää tietää, että kuivapaastoa ei voi yhdistää lääkkeisiin, joten lääkkeen annosta on pienennettävä asteittain. Tällaisen paaston ei pitäisi vahingoittaa, joten ennen tämän menetelmän käyttöä kannattaa saada neuvoja hoitavalta asiantuntijalta. Jos lääkäri kieltää paaston ja lääkkeistä kieltäytymisen, ja myös jos terveydentila huononee lääkkeiden kieltäytymisen vuoksi, sinun on kiireellisesti aloitettava niiden juominen ja hylättävä tämä painonpudotusmenetelmä.

Valmistelu tulisi aloittaa 5 tai 7 päivää ennen varsinaista paastoprosessia. Tänä aikana on välttämätöntä luopua lihasta, kalasta, maitotuotteista ja lämpökäsitellyistä tuotteista. Syö raakoja vihanneksia. Poikkeuksena ovat keitetyt punajuuret, jotka saa sisällyttää ruokavalioon. Lisäksi sinun on myös lopetettava pähkinöiden, hunajan ja makeisten nauttiminen. Suoliston luonnollisen puhdistuksen jälkeen voit siirtyä paastoprosessiin.

Tätä paastomenetelmää kutsutaan kuivaksi, koska itse paastoprosessissa sinun on pidättäydyttävä paitsi syömisestä, myös rajoitettava kosketus veden kanssa kokonaan. Vettä ei vain ole mahdotonta juoda, sitä ei käytetä tänä aikana edes hampaiden harjaukseen.

Päivittäinen rutiini paaston aikana

Paasto voi kestää 7-11 päivää. Voit viettää seitsemän päivää paastoamalla yksin. Mutta on parasta, että tämä prosessi tapahtuu lääkäreiden valvonnassa. Jos halutaan jatkaa paastoamista enintään 11 ​​päivää, se tulee tehdä lääkärin tai paastoamista harjoittavan erikoislääkärin pakollisessa valvonnassa.

Jotta paasto onnistuisi, tarvitset:

• ennen paastoa, aseta itsesi positiivisella tavalla tietäen, että koko prosessi tuo paitsi kehon puhdistuksen myös henkistä. Jos henkilö ei asu yksin, prosessi on vaikeampi, koska muut kotitalouden jäsenet syövät ja ruoan haju ja tyyppi aiheuttavat ruokahalua;
• on jatkuvasti valvottava oman energiansa kulutusta. Elämän vauhtia ja rytmiä on hidastettava. Kuormien tulee olla minimaalisia, samoin kuin vuorotellen levon kanssa;
• kannattaa yrittää sulkea pois ajatukset ruoasta päästä, poistaa se näkyvyysalueelta;
• sinun on hengitettävä nenäsi kautta;
• kontaktit ihmisten kanssa tulisi pitää mahdollisimman vähäisinä;
• vaatteita tulee käyttää väljistä, hengittävistä kankaista. Parempi osoittautua kenkien päällä;
• suihkussa ottaminen on parasta juoksevan veden kanssa;
• mieluiten ei levitä tuntemattomat harjoituksistasi, jotta ne eivät lamaannuttaisi sinua;
• huoneen ilman ei pitäisi pysähtyä, joten on syytä tuulettaa huoneet säännöllisesti;
• yöllä sinun on yritettävä liikkua enemmän, on suositeltavaa olla nukkumatta tähän aikaan;
• vapaa-aika on parempi viettää meditoimalla tai lukemalla;
• suuta ei tarvitse puhdistaa tai huuhdella, on parempi olla sylkemättä ulos.

Päivittäinen rutiini kuivapaaston aikana

• kello kuudesta aamulla kahteentoista iltapäivällä on parasta nukkua;
• kahdestatoista iltapäivällä neljääntoista on parasta käydä kävelyllä raittiissa ilmassa. Kävelyn rytmin tulisi olla kiireetön;
• 14–17 tuntia on parasta tehdä sitä, mitä rakastat (lukea, neuloa, kommunikoida mieluiten kirjallisesti, etänä);
• seitsemästätoista yhdeksäntoista tuntiin on parasta tallentaa paaston tulokset erityiseen päiväkirjaan sekä tutkia ihmisten arvosteluja, jotka ovat parantaneet terveyttään tällä tekniikalla, jotta he ymmärtävät paremmin heidän hyvinvointiaan ja toimintasuunnitelmaansa;
• yhdeksästätoista kahteenkymmeneen kolmeen tuntiin on parasta nukkua tai levätä;
• kahdestakymmenestäkolmesta kello kuuteen aamulla on parasta käydä suihkussa ja kävellä.

Mitä tunnet paastoaessasi

Pääsy kuivapaastosta Shchennikovin mukaan

Paastoamisen tulee olla sujuvaa. Poistu neljän päivän kuluessa.

Ensimmäisenä päivänä sinun on aloitettava syöminen 100 grammalla tuoretta kaalia, joka hierotaan hienolle raastimelle. Sinun täytyy syödä kaalia kahden tai kolmen tunnin välein. Sinun tulee juoda ensimmäisenä päivänä enintään 1,5 litraa vettä. Veden tulee olla puhdasta ilman epäpuhtauksia. Yrttien keittäminen on sallittua lisätä ruokavalioon. Ensimmäisenä päivänä kehon paino kasvaa 1 kg.

Toisena päivänä aterioiden tulee sisältää myös raakoja vihanneksia. Myös hedelmämehut ovat sallittuja.

Kolmantena päivänä leipä voidaan lisätä ruokavalioon. Kasviksia voi syödä noin 1,5 kg. Neste tulee juoda tavalliseen tapaan.

Neljäntenä päivänä keho on palautunut ja valmis vastaanottamaan tavanomaista ruokaa. Kannattaa syödä keittoja, kevyitä liemiä, pähkinöitä, palkokasveja.

Tärkeä ero nesteen ja ruoan kieltäytymisen lisäksi on hereillä yöllä. Katso vain hengitystäsi, hengitä sisään ja ulos nenän kautta. Vähennä kehon kuormitusta paaston aikana. , kuten tiukat ruokavaliot, sileät, et voi heti kuormittaa kehoa työllä.

Nälän aikana maha-suolikanavan koko pienenee (vatsa ja suolet), sen on vaikea imeä ja käsitellä ruokaa sellaisissa määrissä, jotka syötit ennen nälkää. Terävällä siirtymisellä tavanomaiseen ruokavalioon menetetyt kilot palaavat, ja mikä tärkeintä, paranemistulos menetetään. Uusia ongelmia voi ilmaantua.

Shchennikovin menetelmä "Healing abstinence" perustuu kirjoittajan itsenäiseen tutkimukseen ja nälän käytäntöön. Menetelmä sai patentin sen jälkeen, kun sitä oli testattu lääketieteellisissä laitoksissa. Vaihtoehtoisen lääketieteen edustajan mukaan kuivapaastomenetelmä ei ole uusi, vaan ainutlaatuinen aikamme.

Shchennikovin mukaan kuivapaasto vaihtelee kestoltaan, kurssit on suunniteltu 7, 9 ja 11 päiväksi. Erilaisista kestoista huolimatta ne on tarkoitettu samoihin tarkoituksiin:

• Immuuniprosessien stimulointi;
• Suojaus haitallisilta ympäristötekijöiltä (sekä ulkoisilta että sisäisiltä);
• Päästä eroon kroonisista sairauksista;
• Kehon regeneratiivisten ja valmistavien toimintojen palauttaminen;
• Elimistön hypoteettisten toimintahäiriöiden ehkäisy;
• Antioksidanttivaikutus;
• Päästä eroon;
• Riippuvuuksien torjunta (nikotiinista, alkoholista jne.);
• Kehon toiminnan parantaminen.

Shchennikovin mukaan jopa 7 päivää kestävä kuivapaasto on sallittua ilman lääkäreiden valvontaa. 7-11 päivää kehon puhdistamiseen on lääkärin tai ihmisten valvonnassa, jotka usein harjoittavat paastoa yli 11 päivää.

Sisäänpääsy paastoon

Jotta keho ei vahingoittuisi jyrkän ruokavalion muutoksella, se on valmisteltava asianmukaisesti. Shchennikovin mukaan nälän tulo tapahtuu näin:

• Eläinperäiset proteiinit (liha, kala, siipikarja) jätetään ruokavalion ulkopuolelle.
• 5 päivää ennen kuivan nälän alkamista on suositeltavaa siirtyä raakaruokavalioon. Raakaruokavalio on ruokavalio, jossa syödään vain vihanneksia ja hedelmiä ilman lämpökäsittely, ei sallittu. Vältä pähkinöitä ja hunajaa. Menetelmä kuitenkin edellyttää keitetyn käytön poikkeuksena.
• Suoliston toiminnan jälkeen (ruoansulatuskanavan puhdistaminen luonnollisella tavalla) saa alkaa nälkä.

Vastaanotto lääkkeet kun nälkä myös loppuu, tämä tulisi tehdä vähitellen. Jos olet vakavasti riippuvainen lääkkeistä (diabetes, syöpäkasvaimet, sairaudet hengitysteitä) pidättäytyminen ruoasta ja vedestä, lyhennä 24-36 tuntiin.

Kuivapaastoa ei tule harjoittaa samanaikaisesti lääkityksen kanssa.

Jos todella haluat kokeilla paastomenetelmää, vähennä annosta vähitellen lääkkeitä. Seuraa tilaasi huolellisesti, jos ilmenee akuutteja reaktioita ja kehon kieltäytyminen toimimasta kunnolla ilman lääkitystä - lopeta.

Jokapäiväinen tila

On tärkeää rakentaa elämäntapa paaston aikana uudelleen siten, että se on passiivinen ja passiivinen. Keholla ei ole mistä ottaa energiaa, joten sitä ei pidä käyttää suuria määriä.

• Vältä seksuaalista kanssakäymistä;
• Hengitä nenäsi kautta, vähennä sanallista viestintää ihmisten kanssa tyhjäksi;
• Älä sylje sylkeä suuontelon yritä olla puhdistamatta, älä huuhtele suutasi;
• Älä tee äkillisiä liikkeitä, yritä olla sileä ja vähemmän energiaa kuluttava;
• Ota suihku, jonka veden lämpötila on huoneenlämpötilaa alempi;
• Älä makaa liikaa, etsi häiritsemätöntä toimintaa: kirjonta, neulominen, lukeminen jne.;
• Älä näytä harjoittelevasi kuivapaastoa, ihmiset voivat alentaa mielialaa. Kurssin ajaksi on parempi jäädä eläkkeelle.
• Käytä kevyitä vaatteita, pellava on hyvä vaihtoehto;
• Kävele enemmän ilman kenkiä;
• Yöllä yritä olla ilmassa, olipa kyseessä kävely tai lukeminen verannalla (parveke);
• Tuuleta huone, ilman ei pitäisi olla pysähtynyt;
• Noudata ohjeita.

Ajoittaa

• 6:00 - 12:00 - nukkua;
• 12:00 — 14:00 – viileä suihku ja kävely;
• 14:00 - 17:00 - toiminta, josta pidät, viestintä (ei suullisesti);
• 17:00 - 19:00 - merkinnät päiväkirjaan kurssin tuloksilla, luova työ;
• 19:00 - 23:00 - nukkua tai levätä;
• 23:00 - 6:00 - viileä suihku, kävely.

Tunteet kurssin aikana (11 päivän ajan)

1. On tärkeää voittaa psykologinen este ja virittyä kuivapaaston jatkamiseen. Ensimmäisenä päivänä ihmiset tuntevat usein pelkoa, pelkoa uudesta ja nälkää. Ilmenee pahoinvoinnin oireita, mikä pelottaa vielä enemmän. Huimaus, heikkous, pahoinvointi ovat kehon normaaleja reaktioita. Oireet ovat voimakkaampia miehillä. Painonpudotus on 1 tai 1,5 kg alkuvaiheesta riippuen. On suositeltavaa aloittaa.
2. Jos psykologinen este säilyy ensimmäisestä päivästä lähtien, todennäköisimmin havaitaan samat oireet: huimaus, pahoinvointi ja huonovointisuus. Toisena päivänä ilmaantuu sekä nälkä että jano, molemmat tunteet on voitettava harjoittamalla jännittävää liiketoimintaa. Voit yrittää päästä eroon ruoan ja veden himosta automaattiharjoittelun avulla.
3. Kolmantena päivänä kehon tulisi tottua uuteen hoitoon ja siirtyä ruokaan sisäisistä varannoista. Nälkä- ja janotunne vähenee. Tänä aikana se usein putoaa verenpaine, mustia pisteitä ilmestyy silmien eteen. Yritä liikkua sujuvasti ja hitaasti, äkillisillä liikkeillä pääsi pyörii enemmän.
4. Alas edelleen verenpaine, voit nousta lievä lämpötila. Suihkutusta ja paljain jaloin kävelyä suositellaan, älä unohda viileää suihkua.
5. Sairaat elimet alkavat lähettää signaaleja aivoihin, mikä aiheuttaa epämukavuutta kehossa. Näihin tuskallisiin tuntemuksiin on varauduttava etukäteen, ne voidaan tukahduttaa vain hierovalla hieronnalla tai tahdonvoimalla. Kehon lämpötila on kohonnut sairauksien torjunnan vuoksi. Pidä silmällä tuskallisia tuntemuksia, kirjoita ne päiväkirjaan, pysy tuomitsematta ja käy viileässä suihkussa.
6. Hajuaistin terävöittyminen, haju tuntuu epämiellyttävältä. Alaselän kipu voi ilmetä puutteen vuoksi liikunta. Liiku enemmän kuin istu, mutta muista olla hidas ja sulava. Tänä päivänä on suositeltavaa tuulettaa huone useammin, kävellä ulkona (varsinkin kun ulkona sataa tai sumua). Tarkkaile ajatuksiasi, älä siedä nälkää ja janoa.
7. Päivää leimaa tilan normalisoituminen. Tunnetausta paranee, helpotus tuntuu. Virtsa tummuu, ruskea väri niin keho pääsee eroon myrkyistä.
8. Ilmenee usein päällysteenä kielessä, katkerana mauna suussa. Syke nousee tai laskee. Ilmenee ärtyneisyys, joka eliminoituu itsehypnoosilla ja automaattisella harjoittelulla. On suositeltavaa sitoa suu unen aikana, jatka sitä kurssin loppuun asti.
9. Päänsärky, kuume, ruumiinlämpö on kohonnut, sitä on jäähdytettävä tavallisia menetelmiä. Oksentelua tai kuukautisia voi esiintyä, kaikki tapahtuu kehon puhdistumisen vuoksi. Sydämenlyönti yleistyy, raajoista tulee kylmä.
10. Tulee vieraantuminen, helpotus kokonaan tai osittain. Aika juoksee hitaasti elimistö on voittanut kriisin ja jatkaa sisäistä puhdistusta.
11. Menetelmä on suoritettava loppuun samaan aikaan, jolloin aloitit sen 11 päivää sitten. Valmistaudu lähtemään postista.

Pääsy pois kuivapaastosta

Nälkä tulee lopettaa huolellisesti lukemalla suositukset huolellisesti. Irtisanomista jatketaan 4 päivällä.

• Ensimmäinen päivä: Ota kaalin pää, raasta se ja syö. Valmista salaatti raastetuista vihanneksista (porkkanat, kurkku, kaali), älä lisää tomaatteja, pidättäydy suolasta ja mausteista. Yksi ateria enintään 200 gr. Syö ruokaa 2-3 tunnin välein. Ensimmäisenä päivänä pitäisi tulla noin 1000 kaloria. , yrttien keitteet. Nesteen kanssa ei pidä olla innokas, 1,5 litraa ensimmäisenä päivänä riittää. Painon pitäisi tänä päivänä nousta 0,5-1 kg.
• Toinen päivä menee samalla tavalla kuin ensimmäinen. Kasvis- ja hedelmämehuja suositellaan kulutukseen, energia-arvo ruokavalio voi nostaa jopa 1200 kcal. Nesteen saanti on sallittua nostaa 2 litraan.
• Kolmantena päivänä keho on melkein palautunut, nesteen annetaan juoda tavanomaisessa määrässä, kuumat juomat pois lukien. Syö enintään 1,5 kg vihanneksia ja hedelmiä päivässä, on sallittua lisätä 100-200 gr. leivästä.
• Neljäntenä päivänä palkokasveja ja pähkinöitä voidaan lisätä ruokaan, keho on täysin palautunut ja valmis siirtymään tavalliseen ruokavalioon.

tervettä kuvaa elämä muutama vuosi sitten juurtunut muotitrendien ensimmäisiin paikkoihin. On tullut muotia syödä oikein, olla hoikka sävyinen vartalo ja tietysti kokeilla erilaisia ​​ruokavalioita. Huolimatta siitä, että ravitsemusterapeutit ovat kieltäneet monet ruokavaliot, koska terveyshaittojen lisäksi niistä ei tapahdu sivuilla mitään sosiaaliset verkostot Joka päivä julkaistaan ​​yhä enemmän uusia ruokavalioita, yksi huonompi kuin toinen. Terveyteen on suhtauduttava vakavammin, ja siksi ilman lääkärin kuulemista yli yhden päivän paastoamista ei suositella. Esimerkiksi Shchennikovin mukaan kuivapaastoa ilman vettä on monia positiivista palautetta, ja jos noudatat kaikkia tämän paaston sääntöjä, voit saavuttaa uskomattomia tuloksia etkä vahingoita terveyttäsi, vaan pikemminkin päinvastoin.

Tähän aiheeseen -.

• Tietoja paastoamisesta
• Mahdollinen haitta
• Kehon valmistelu
• Nälkä Shchennikovin mukaan

Tietoja paastoamisesta

Menetelmän ydin on, että veden hylkääminen auttaa poistamaan myrkkyjä ja myrkkyjä kehosta sekä sulattamaan ylimääräistä rasvaa. Iso plussa paastoamisesta ilman vettä on se, että keho on sisällä shokin tila, alkaa käynnistää lepotilassa olevia resursseja ja käynnistää kehon uudelleen, jolloin kaikki elimet alkavat työskennellä uusin voima. Shchennikovin tekniikka ei sisällä lääkkeiden ottamista nälkälakon aikana. Mutta nälkäisten arvostelujen mukaan tällaisen pidättymisen jälkeen krooniset sairaudet ja vakavat sairaudet vaihtavat muotonsa kevyempään muotoon. Siten käy ilmi, että kuivapaasto on loistava tilaisuus auttaa kehoa selviytymään sairauksista yksin ilman apua. nykyaikainen lääketiede.

Kuinka paasto on ilman vettä

Kuivapaasto on ruoan, veden kieltämistä ja vesitoimenpiteiden rajoittamista. Osoittautuu, että elimistö on vailla vettä ja syöksyessään stressitilaan yhdistää aiemmin lepotilassa olleet resurssit - alkaa aktiivinen reservien (rasvojen) kulutus ja kaiken haitallisen poistaminen kehosta.

Mahdollinen haitta

Mikä tahansa ruokavalio, mikä tahansa kehon rajoitus on aina täynnä jotain. Olipa kyse sitten hiilihydraateista tai proteiineista, tässä tapauksessa ihmiseltä puuttuu kaikkein tarpeellisin asia - vesi. Minkälainen Negatiiviset seuraukset voisi olla tästä:
tulee näkyviin paha haju suusta ja kehosta. Kaikki tämä on ymmärrettävää - perushygieniatoimenpiteet ovat rajallisia. Haju suusta ilmenee myös proteiinin vuoksi, jolla ei ollut aikaa hajota;
veden kieltäytymisestä voi alkaa kehon kuivuminen ja tämän yhteydessä kivut koko kehossa ja kipu sisäelimet. Jos et noudata kuivapaaston sääntöjä tai se kestää pidempään kuin on tarpeen, tämä voi johtaa tappava lopputulos;
veren insuliinitaso alkaa laskea, mikä voi johtaa vaaralliseen sairauteen - diabetes;
Veden puute johtaa lihasdystrofiaan. Tämä johtuu siitä, että tarvittavat ravintoaineet eivät pääse lihaskudokseen. Siksi, kun on nälkää ilman vettä, paino putoaa paitsi kehon rasvan, myös sen vuoksi lihasmassa. Tämä on toinen syy miksi tästä nopeasta pitää päästä pois sääntöjen mukaan, muuten paino palaa jyrkästi, mutta lihakset eivät.

Mutta tietysti parantavan paaston edut antavat välittömiä tuloksia, ja niillä on paljon positiivista palautetta ja havaittavia muutoksia:
- painonpudotus;
- sisäelinten toiminnan parantaminen;
- hormonien vapautuminen, joilla on anti-inflammatorinen vaikutus ja siksi paraneminen alkaa erilaisia ​​sairauksia ja kroonisten ja parantumattomien sairauksien oireet katoavat;
- koska keho ei saa mitään ulkopuolelta, aivojen aktiivinen työ alkaa, mikä johtaa tehokkuuden lisääntymiseen.

Kuivapaasto Shchennikovin mukaan voi aiheuttaa korjaamattomia terveyshaittoja ja tuoda suuria etuja keholle. Asian ydin on tässä joissakin tekijöissä - alkaen paaston sääntöjen noudattamisesta, ihmisen terveyden alkutilan pumppaamisesta, mukaan lukien psykologinen mieliala ennen paastoa. Mikään perinteisen tai modernin lääketieteen hoitomenetelmä ei hyväksy laiminlyöntiä. Lääkityksen tulee olla tiukasti aikataulussa, samoin ruokavalioiden, paaston ja muiden rajoitusten tulee olla.

Paasto ilman vettä tulee aloittaa, jos:
diagnosoitu hyvänlaatuiset kasvaimet;
on tarpeen päästä eroon dermatiitista ja muista ihosairauksista;
on mahalaukun ja suoliston sairauksia;
masennus ja neuroosi ilmestyivät;
on Krooninen keuhkoputkentulehdus, astma ja muut keuhkosairaudet;
todettu hedelmättömyys;
sinulla on allergia;
kärsivät eturauhastulehduksesta;
on vahvistettava immuunijärjestelmä;
haluat parantaa kehoasi.

Kuinka aloittaa kuivapaasto

Terapeuttinen paasto Leonid Shchennikovin menetelmän mukaan auttaa parantamaan jopa vakavimmat sairaudet turvautumatta lääkehoito ja kirurgiset toimenpiteet. Ennen kuin alat näkemään nälkää ilman vettä, sinun on alettava noudattaa tiukkaa päiväpysähdystä ja rakentaa iltaohjelmasi. Päästä eroon kaikesta stressistä, jos mahdollista, ota loma töistä ja yritä rajoittaa kommunikointia ihmisten kanssa maksimaalisesti, varsinkin niiden kanssa, jotka eivät kategorisesti tue niin rajuja tapoja saada keho kuntoon.

Lukea -.

Kehon valmistelu

Muutama päivä ennen paaston alkamista sinun tulee alkaa syömään yksinomaan raakaa ruokaa ja juomaan puhdasta, hiilihapotonta vettä. Aloita myös puhdistavien peräruiskeiden tekeminen ja laksatiivien ottaminen suoliston valmistelemiseksi täydellinen puhdistus. Rajoita kirjojen lukemista, television katselua (etenkin uutisohjelmia) ja tietokonepelit.

Nälkä Shchennikovin mukaan

Kolmen ensimmäisen päivän aikana täydellinen pidättäytyminen ruoasta ja vedestä on välttämätöntä. Ei hygieniatoimenpiteitä - suihku, hampaiden harjaus jne. Katso kehon reaktiota - jos huomaat negatiivisia muutoksia, lopeta välittömästi paasto. Neljäntenä päivänä saa käydä suihkussa ja harjata hampaat.
Aluksi paastoamisen ilman vettä tulisi kestää yksitoista päivää. Kuivapaaston aikana on parasta siirtyä jalkaelämään, nukkua riittävästi päivällä ja seurata oikeaa hengitystä.

Pääsy kuivapaastosta Shchennikovin mukaan

Sinun on oltava kärsivällinen tässä asiassa. Jos lopetat paaston äkillisesti, voit lihoa ja saada paljon epämiellyttäviä haavaumia, mukaan lukien ruoansulatuskanavan ongelmia.
Kahdentenatoista päivänä sinun on juotava pienin kulauksin yksi lasillinen keitettyä vettä huoneenlämpötilassa. Kuivasta paastoamisesta tulee poistua samaan aikaan päivästä, jolloin se aloitettiin. Sitten voit suorittaa vesitoimenpiteitä, mutta älä liioittele sitä, muuten voit saattaa kehon stressiin. Ota se hitaasti, nauti jokaisesta kulauksesta ja jokaisesta mahdollisuudesta pestä kätesi.

Illalla syö raejuustoa. Valitse vähärasvainen tuote. Jos on nälän tunne, voit juoda vähän suolaamatonta kanalientä.

Seuraavina päivinä on suositeltavaa syödä vain proteiinipitoisia ruokia - siipikarjanrintaa, juustoja, raejuustotuotteita. Sinun täytyy silti juoda keitetty vesi huonelämpötila.
Lisäksi voit sisällyttää ruokavalioon vedessä keitettyjä vihanneksia, hedelmiä ja viljoja. Et voi syödä suolaisia ​​ruokia ja yleensä on parempi rajoittaa suolan saantia.

Kuka kuivapaasto voi vain vahingoittaa:
raskaana olevat naiset;
ihmiset kärsivät munuaissairaus;
niille, joilla on ongelmia sydän- ja verisuonijärjestelmä;
ihmisten kanssa mielisairaus;
raskaana oleville naisille.

Selvittää, .
Paasto ilman vettä on ainutlaatuinen menetelmä käynnistääksesi kehon uudelleen. Veden kieltämisen avulla kaikki sisäelimet alkavat työskennellä uudella voimalla, ja kaikki kehon lepotilassa olevat resurssit alkavat parantua yleinen tila henkilö. Upea tilaisuus nollata ylipainoinen ja parantaa monia erilaisia ​​sairauksia.