តើអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ជំងឺ​មេតាបូលីស​ជា​ប្រព័ន្ធ? តើអ្វីទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ ជំងឺគ្រោះថ្នាក់, ទាមទារ ការព្យាបាលអចិន្រ្តៃយ៍. រួមជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ ការព្យាបាលដោយថ្នាំអ្នកជំងឺគួរតែដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ បោះបង់ការញៀន លេងកីឡា។ វាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាដែរក្នុងការដឹងពីអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងផលិតផលអ្វីដែលគួរត្រូវបានបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។

ប្រសិនបើមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសុខុមាលភាព, ខ្សោយ, ថេរនិងលើសពីនេះទៅទៀតការស្រេកទឹកដែលមិនអាចបំបាត់បាន, xerostomia, នោមញឹកញាប់, រមាស់។ ស្បែកជាពិសេសនៅតំបន់ជើង និងក្រលៀន អ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ជាបន្ទាន់ ហើយធ្វើការត្រួតពិនិត្យ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះបង្ហាញពីការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជំងឺនេះពិតជាគ្រោះថ្នាក់ និងធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការកាត់ទោសនោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនរស់នៅជាមួយជំងឺ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពធម្មតារក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតានិងបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អអ្នកគួរតែសង្កេត របបអាហារពិសេសនិងដឹងពីអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

រោគសាស្ត្រអាចវិវឌ្ឍន៍ទាំងក្នុងមនុស្សពេញវ័យ និងក្នុងកុមារ។ ជារឿយៗជំងឺនេះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ នៅ ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ហើយរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចរក្សាជំងឺនេះឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។

តើអ្នកអាចផឹកអ្វីជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺភាគច្រើនព្យាយាមគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ពួកគេមិនប្រើទេ។ អាហារ​មិនល្អហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យអាហារមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែ​មិនមែន​គ្រប់គ្នា​តាមដាន​ថា​តើ​ភេសជ្ជៈ​អ្វី​ដែល​ពួកគេ​ផឹក​នោះទេ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរផឹកទេ។ ភេសជ្ជៈគ្រឿងស្រវឹងហាងទឹកផ្លែឈើ តែខ្លាំង kvass សូដាផ្អែម។

បើ​អ្នក​ចង់​ផឹក គួរ​ផ្តល់​ចំណូល​ចិត្ត​ដល់​ភេសជ្ជៈ​ខាង​ក្រោម៖

• ទឹករ៉ែដែលគ្មានជាតិកាបូន ឬទឹកបរិសុទ្ធ;
• ទឹកផ្លែឈើគ្មានជាតិផ្អែម;
• ចាហួយ;
• compotes;
• តែខ្សោយ;
• តែ​បៃតង;
• decoctions រុក្ខជាតិនិង infusions;
• ទឹកច្របាច់ស្រស់ៗ (តែពនលាយ);
• ផលិតផលទឹកដោះគោ skimmed ។

គ្រូពេទ្យមិនណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យផឹកកាហ្វេទេ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​បាន​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​ថា កាហ្វេ​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារៈប្រយោជន៍ និង​ សារធាតុត្រឹមត្រូវ។រួមទាំងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយការពារការវិវត្តនៃដុំសាច់។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងអាស៊ីត linoleic ដែលការពារការវិវត្តនៃជំងឺគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូច្នេះផឹកកាហ្វេ ជំងឺស្ករវាអាចទៅរួច ដែលសំខាន់បំផុតគឺកាហ្វេធម្មជាតិ និងគ្មានជាតិស្ករ។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គ្រប់​រូប​គួរ​តែ​ដឹង​ពី​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ទទួល​ទាន​ដោយ​គ្មាន​ករណី​លើកលែង។ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាំង​អស់​ជាប់​គ្នា​គឺ​មាន​ភាព​យ៉ាប់យ៉ឺន​ចំពោះ​សុខុមាលភាព​ទូទៅ។

របបអាហារណាមួយ រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម មានលក្ខណៈ និងច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួន។

ការព្យាបាលដោយរបបអាហារ ត្រូវបានគេសន្មត់ថា:

• កំណត់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលកាបូអ៊ីដ្រាត;
• ការកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី;
• ការប្រើប្រាស់អាហារពង្រឹង;
• អាហារប្រាំទៅប្រាំមួយក្នុងមួយថ្ងៃ;
• អាហារក្នុងពេលតែមួយ;
• ការពង្រឹងរបបអាហារ វីតាមីនធម្មជាតិ- បន្លែនិងផ្លែឈើ (លើកលែងតែផ្អែមជាពិសេស persimmons និងកាលបរិច្ឆេទ);
• បរិភោគអាហារតូច;
• ការមិនរាប់បញ្ចូលចន្លោះពេលដ៏យូររវាងអាហារ;
• ការចងក្រងម៉ឺនុយដោយគិតគូរពី GI នៃផលិតផល;
• កាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល;
• ការបដិសេធមិនបរិភោគអាហារមានជាតិខ្លាញ់ ហឹរ ហឹរ ចៀន;
• ការបដិសេធមិនផឹកស្រា និងសូដាផ្អែម ក៏ដូចជាអាហារងាយស្រួល និងអាហាររហ័ស។
• ជំនួសស្ករជាមួយនឹងជាតិផ្អែមធម្មជាតិ: fructose, sorbitol, stevia, xylitol;
• ការប្រើប្រាស់អាហារឆ្អិន ដុតនំនៅក្នុងឡ និងចំហុយអាហារ។

របបអាហារត្រឹមត្រូវ គឺជាគន្លឹះនៃសុខភាពល្អ

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដោយមិនគិតពីប្រភេទជំងឺ គួរតែធ្វើតាមរបបអាហារត្រឹមត្រូវ និងមានសុខភាពល្អ៖

1. ដើម្បីរក្សាកម្រិតអាំងស៊ុយលីនជានិច្ច អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកពេញលេញ។
2. រាល់អាហារគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយសាឡាត់បន្លែ។ នេះរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃដំណើរការមេតាបូលីស និងការកែតម្រូវទម្ងន់។
3. អាហារចុងក្រោយគួរតែធ្វើឡើងមិនលើសពីបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
4. អាហារដែលអ្នកញ៉ាំគួរតែនៅសីតុណ្ហភាពស្រួល។ អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​ជាមួយ​ទឹកនោមផ្អែម​ក្តៅ​ល្មម និង​ត្រជាក់​ល្មម។
5. សារធាតុរាវអាចស្រវឹងបានពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារឬបន្ទាប់ពី 30 នាទី។ កុំផឹកទឹកឬទឹកផ្លែឈើអំឡុងពេលអាហារ។
6. វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់។ ការញ៉ាំប្រាំទៅប្រាំមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃជួយការពារការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
7. របបអាហារគួរតែសំបូរទៅដោយត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាប ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានភាគរយជាតិខ្លាញ់ទាប បន្លែ និងផ្លែឈើ ធញ្ញជាតិ។
8. អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គួរ​ជៀស​វាង​ជាតិ​ស្ករ និង​ផលិតផល​ណា​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ។
9. មាតិកាកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃល្អបំផុតគឺ 2400 kcal ។
10. វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើតាម សមាសធាតុ​គីមីចាន។ ចំណែកនៃកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃគឺ 50%, ប្រូតេអ៊ីន - 20%, ខ្លាញ់ - 30% ។
11. មួយលីត្រកន្លះនៃទឹកបរិសុទ្ធ ឬទឹកដែលមិនមានជាតិកាបូនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

GI (សន្ទស្សន៍ glycemic) - តើវាជាអ្វី

ផលិតផលនីមួយៗមាន GI ផ្ទាល់ខ្លួន។ បើមិនដូច្នោះទេវាត្រូវបានគេហៅថា "ឯកតានំប៉័ង" - XE ។ ហើយ​ប្រសិន​បើ តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភកំណត់ថាតើសារធាតុចិញ្ចឹមប៉ុន្មាននឹងត្រូវបានបំប្លែងទៅជាថាមពលសម្រាប់រាងកាយ បន្ទាប់មក GI គឺជាសូចនាករនៃការរំលាយអាហារនៃផលិតផលកាបូអ៊ីដ្រាត។ វាបង្ហាញពីរបៀបដែលផលិតផលកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានស្រូបយកបានលឿន ខណៈពេលដែលបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

អ្វី​ដែល​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​ទទួល​ទាន​តាម​របប​អាហារ និង​តារាង​លេខ ៩

អ្នកជំងឺជាច្រើនបានឮពាក្យ "របបអាហារ" ចាត់ទុកវាជាប្រយោគមួយ។ ពួកគេជឿថារបបអាហាររបស់ពួកគេនឹងត្រូវបានកំណត់ត្រឹមកម្រិតអប្បបរមា។ តាមពិតអ្វីៗគឺនៅឆ្ងាយពីវា។ ការព្យាបាលដោយរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺមានន័យថាកំណត់ការទទួលទានកាឡូរី ការប្រើប្រាស់ស្មុគស្មាញ និងមិនរាប់បញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ។ អាហារអាចមានទាំងព្យាបាល និងឆ្ងាញ់ក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវដឹងពីអ្វីដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចញ៉ាំបាន។

ការទទួលទានអាហារត្រឹមត្រូវនឹងជួយទាំងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងរក្សាកម្រិតអាំងស៊ុយលីនធម្មតា។

អ្នកជំងឺត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើផលិតផលដូចខាងក្រោម:

• នៃនំបុ័ង។ វាជាការប្រសើរដែលវាជានំបុ័ងខ្មៅ ឬផលិតផលដែលមានបំណងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អត្រា​ប្រចាំថ្ងៃ- 300 ក្រាម ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលនិងនំបុ័ង "Borodino" ក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតផងដែរ។
• ស៊ុប។ វាជាការចង់បានដែលចានដំបូងត្រូវបានចម្អិននៅលើទំពាំងបាយជូរបន្លែ។
• សាច់គ្មានខ្លាញ់ (សាច់ចៀម សាច់គោ ទន្សាយ មាន់) និងត្រី៖ pike perch, carp, cod ។ វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំណាមួយមានតែការចៀនប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានដកចេញ។
• ស៊ុត និង omelet ។ អ្នកអាចទទួលទានស៊ុតមិនលើសពីមួយគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការរំលោភបំពាននៃផលិតផលនេះគឺ fraught ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
• ផលិតផលទឹកដោះគោ (ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប, ឈីក្រុម Fulham, kefir, ទឹកដោះគោ curdled, ទឹកដោះគោដុតនំ fermented, ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ) ។
• ឈីស (គ្មានអំបិលនិងខ្លាញ់ទាប) ។
• ផ្លែប៊ឺរី និងផ្លែឈើ៖ ក្រូចថ្លុង ផ្លែស្ត្របឺរី ផ្លែប៉ោម គីវី។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនជាតិស្ករប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។
• បន្លែ៖ ស្ពៃក្តោប, ប៉េងប៉ោះ, ត្រសក់, radishes, បៃតង។
• ទឹកឃ្មុំ (មានកំណត់) ។
• ភេសជ្ជៈ៖ ទឹកផ្លែឈើ ការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិ, ទឹកបរិសុទ្ធ.

ផលិតផលទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានបរិភោគដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺត្រូវសង្កេតមើលវិធានការនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ អាហារមិនគួរមានជាតិខាញ់ទេ។ អ្នកក៏មិនអាចផឹកស្រាបានដែរ។

ផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់អ្នកដែលមានទម្រង់ពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន

រោគសាស្ត្រនៃប្រភេទទីមួយ ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ វគ្គស្រួចស្រាវ និងត្រូវបានអមដោយ បង្កើនចំណង់អាហារ. បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីន វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីអ្វីដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចញ៉ាំបាន។ របបអាហារដែលមានរូបមន្តត្រឹមត្រូវ។ វិធី​ដែល​ល្អ​បំផុតថែរក្សាសុខភាពនិង សុខភាព.

របបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងប្រភេទទីមួយនៃរោគវិទ្យាគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរបបអាហាររបស់អ្នកជម្ងឺដែលមានប្រភេទទីពីរ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើ: ទឹកសារធាតុរ៉ែដែលមិនមានជាតិកាបូន អាហារសមុទ្រ និងត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាប oatmeal និង buckwheat បន្លែ ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ស៊ុតឆ្អិន សាច់របបអាហារ។

តារាងលេខ ៩ សម្រាប់រោគវិទ្យា

អ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់បំផុតតារាងរបបអាហារលេខ 9 ។ របប​អាហារ​សន្មត់​ថា​មាន​អាហារ​ប្រាំមួយ​ពេល​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ការ​មិន​រាប់​បញ្ចូល​ខ្លាញ់ អាហារ​ចៀន ហឹរ សាច់​ជក់បារី អាហារ​ប្រៃ និង​ផ្អែម។ តម្លៃថាមពលរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពី 2500 kcal ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចញ៉ាំអាហារដែលបានរៀបចំតាមមធ្យោបាយណាមួយ លើកលែងតែការចៀន។

អ្វីដែលមិនគួរធ្វើជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ អាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត និងហាមឃាត់ ម៉ឺនុយគំរូ

មនុស្សគ្រប់រូបដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរគួរតែដឹងពីអ្វីដែលមិនគួរធ្វើជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការរំលោភបំពាននៃផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់គឺពោរពេញទៅដោយការខ្សោះជីវជាតិ។

ផលិតផលក្នុងបញ្ជីគួរត្រូវបោះចោល៖

• សាហារ៉ា។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជំនួសដោយសារធាតុផ្អែម។
• ការដុតនំ។ អាហារនេះមិនត្រូវបានណែនាំទាល់តែសោះ។ ក្រៅពីសម្បូរជាតិស្ករ ពួកវាក៏មានកាឡូរីខ្ពស់ផងដែរ ដែលវាមិនល្អសម្រាប់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនោះទេ។
• ផលិតផលសាច់ខ្លាញ់និងត្រី។
• ចានជក់បារី និងអាហារកំប៉ុង។ ផលិតផលនេះមានកំរិតខ្ពស់។ សន្ទស្សន៍ glycemic.
• ខ្លាញ់សត្វ, mayonnaise ។
• ទឹកដោះគោដែលមានភាគរយខ្ពស់នៃជាតិខ្លាញ់។
• បបរ Semolina និងផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើធញ្ញជាតិ ក៏ដូចជាប៉ាស្តា។
• បន្លែ។ បន្លែមួយចំនួនមិនអាចបរិភោគបានជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានកំណត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ ដំឡូងចៀន zucchini ។
• ផ្លែឈើផ្អែម។
• ភេសជ្ជៈ៖ សូដាផ្អែម ទឹកផ្លែឈើដែលទិញតាមហាង ទឹកផ្លែឈើ តែខ្មៅខ្លាំង។
• អាហារសម្រន់, គ្រាប់, បន្ទះសៀគ្វី។
• បង្អែម។ ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាក៏ដោយ ជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ ការប្រើប្រាស់ការ៉េម យៈសាពូនមី សូកូឡាទឹកដោះគោ ត្រូវបានហាមឃាត់។
• ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។

ផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត និងហាមឃាត់៖ តារាង

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ រួមជាមួយនឹងការណែនាំអាំងស៊ុយលីន គឺជាគន្លឹះនៃសុខភាពល្អ។ ដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់ថ្នាំអ្នកជំងឺគួរតែពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។ អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​ញ៉ាំ និង​អ្វី​ដែល​មិន​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម អ្នក​អាច​មើល​ឃើញ​ក្នុង​តារាង។

អនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំ:

• ទឹកបរិសុទ្ធឬទឹកសារធាតុរ៉ែ;
• តែខ្សោយ, កាហ្វេ;
• ផ្សិត;
• peas បៃតង;
• radish;
• radish;
• turnips;
• ស​ណ្តែ​កកួរ;
• បៃតង;
• ការ៉ុត;
• beets;
• eggplant;
• ម្រេច;
• ស្ពៃក្តោប;
• ត្រសក់;
• ប៉េងប៉ោះ។

ការប្រើប្រាស់ដែលបានអនុញ្ញាត៖

• ផ្លែប៊ឺរី;
• ផ្លែឈើ;
• ស៊ុប;
• croup;
• នំប៉័ង;
• legumes (peas, សណ្តែក, lentils);
• ដំឡូង;
• ទឹកឃ្មុំ;
• ឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាប;
• ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានភាគរយទាបនៃមាតិកាខ្លាញ់;
• សាច់ក្រកឆ្អិនមានជាតិខ្លាញ់ទាប;
• ផលិតផលសាច់និងត្រី។

វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំ:

• ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល;
• ទំពាំងបាយជូ;
• ចេក;
• persimmons;
• កាលបរិច្ឆេទ;
• បង្អែម (ការ៉េម, យៈសាពូនមី, lollipops, ខូគី;
• សាហារ៉ា;
• គ្រាប់ពូជ;
• អាហារ​កំប៉ុង;
• ជក់បារីនិង ផលិតផលសាច់ក្រក;
• ផលិតផលសាច់ខ្លាញ់និងត្រី;
• ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់;
• ខ្លាញ់សត្វ។

វិធីជំនួសផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់

អ្នកជំងឺត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យទទួលទានអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ ដោយសារតែផលិតផលបែបនេះបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ និងធ្វើឱ្យឥទ្ធិពលថ្នាំកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់អាចត្រូវបានជំនួសដោយមានប្រយោជន៍ សមស្របក្នុងសមាសភាព៖

• នំបុ័ងពណ៌សអាចត្រូវបានជំនួសដោយផលិតផលម្សៅ rye ។
• បង្អែមនិងបង្អែម - ផ្លែប៊ឺរីនិងបង្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ខ្លាញ់សត្វគឺជាខ្លាញ់បន្លែ។
• ផលិតផលសាច់ខ្លាញ់ និងឈីស - អាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាប ផ្លែបឺរ។
• ក្រែមគឺជាផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
• ការ៉េម - ឈីសរឹង អាហារសមុទ្រ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
• ស្រាបៀរ - ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented, សាច់គោ, ស៊ុត។
• សូដាផ្អែម - beets, carrots, legumes ។
• សាច់ក្រកគឺជាផលិតផលទឹកដោះគោ។

ម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍ប្រហាក់ប្រហែល

អ្នកអាចធ្វើម៉ឺនុយសម្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃឬភ្លាមៗសម្រាប់សប្តាហ៍ទាំងមូលដោយខ្លួនឯងដោយគិតគូរពីអ្វីដែលអាចធ្វើទៅបាននិងអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ខាងក្រោមនេះគឺជាម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់សប្តាហ៍។

នៅ​ថ្ងៃ​ដំបូង។

• អាហារពេលព្រឹក: សាឡាត់ជាមួយត្រសក់និងស្ពៃក្តោប oatmeal តែខ្សោយ។
• អាហារសម្រន់៖ ផ្លែប៉ោមឬ kefir ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបបន្លែ, casserole zucchini, compote ។
• អាហារសម្រន់: casserole ឈីក្រុម Fulham ។
• អាហារពេលល្ងាច៖ បបរ buckwheat, fillet មាន់ឆ្អិន, ទឹកផ្លែឈើ។

ថ្ងៃទី​ពីរ។

• អាហារពេលព្រឹក៖ បបរល្ពៅទឹកដោះគោ ចាហួយ។
• អាហារសម្រន់៖ ខូគីប៊ីស្គីត។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: borscht គ្មានខ្លាញ់, porridge millet ជាមួយ fillet pollock ដុតនំ, តែបៃតង។
• អាហារសម្រន់៖ ទឹកដោះគោខាប់។
• អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ស្ងោរមឹក, kefir ។

ថ្ងៃទីបី។

• អាហារពេលព្រឹក៖ ស៊ុតឆ្អិន សាំងវិចឈីស កាហ្វេ។
• អាហារសម្រន់៖ ផ្លែប៉ោមដុតនំ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ស៊ុបត្រី បបរ buckwheat សាច់មាន់ចំហុយ ទឹកប៉េងប៉ោះ។
• អាហារសម្រន់៖ ទឹកក្រូច។
• អាហារពេលយប់៖ បបរទឹកដោះគោ បង្គាឆ្អិន ទឹកដោះគោដុតនំ។

ថ្ងៃទីបួន។

• អាហារពេលព្រឹក: Omelette, សាំងវិចឈីស, តែ។
• អាហារសម្រន់៖ សាឡាត់ជាមួយប៉េងប៉ោះត្រសក់និងម្ទេសកណ្ដឹង។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបស្ពៃក្តោប, ត្រីដុតនំ, compote ។
• អាហារសម្រន់៖ ចាហួយ raspberry ។
• អាហារពេលល្ងាច៖ ទួរគីឆ្អិន ទឹកប៉េងប៉ោះ។

ថ្ងៃទីប្រាំ។

• អាហារពេលព្រឹក: ល្ពៅដុតនំ, compote ផ្លែប៉ោម។
• អាហារសម្រន់៖ ផ្លែប៉ោមមួយផ្លែ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបផ្សិត oatmeal, ទឹកការ៉ុត។
• អាហារសម្រន់៖ kefir ។
• អាហារពេលល្ងាច៖ ក្រឡុកស្ពៃក្តោប ទឹកដោះគោខាប់។

ថ្ងៃទីប្រាំមួយ។

• អាហារពេលព្រឹក៖ ឈីក្រុម Fulham កាហ្វេ។
• អាហារសម្រន់៖ ទឹក​ផ្លែ​ប៉ោមនិងនំ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបជាមួយបំណែកសាច់មាន់និង buckwheat, ដុតនំ hake, compote ។
• អាហារសម្រន់៖ សាឡាត់បន្លែ។
• អាហារពេលយប់៖ សាច់គោចំហុយ សាច់ក្រក ទឹកការ៉ុត។

ថ្ងៃទីប្រាំពីរ។

• អាហារពេលព្រឹក៖ បបរល្ពៅ តែបៃតង។
• អាហារសម្រន់៖ ផ្លែឈើដែលអនុញ្ញាត។
• អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ស៊ុបជាមួយបាយ ម្ទេសដាក់សាច់មាន់ ទឹកប៉េងប៉ោះ។
• អាហារសម្រន់៖ សាឡាត់បន្លែ សាំងវិចឈីស។
• អាហារពេលល្ងាច: បបរ buckwheat, ស្ព stewed, kefir ។

អាហារអាចមានប្រាំមួយ។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺថាអាហារចុងក្រោយគួរតែមិនលើសពីបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

របប​អាហារ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​មិន​ពិបាក​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ចាំបាច់​។ បញ្ជីនៃផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតគឺមិនតូចទេដូច្នេះរបបអាហារនឹងមិនមានលក្ខណៈឯកតាទេ។ រឿងចំបងដែលត្រូវយល់នោះគឺថា របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងករណីមានជំងឺគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាពល្អ និងរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។

សម្រាប់ការព្យាបាលប្រកបដោយផលិតភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 និងប្រភេទទី 2 ថ្នាំមួយមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើរបបអាហារ ចាប់តាំងពីជំងឺខ្លួនវាទាក់ទងនឹងបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។

ក្នុងករណីជំងឺទឹកនោមផ្អែមអូតូអ៊ុយមីន (ប្រភេទទី 1) លំពែងផលិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងបរិមាណតិចតួច។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលទាក់ទងនឹងអាយុ (ប្រភេទទី 2) អាចមានការលើស និងកង្វះអរម៉ូននេះផងដែរ។ តាមរយៈការញ៉ាំអាហារមួយចំនួនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកអាចកាត់បន្ថយ ឬបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

តើរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរជាអ្វី?

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយ ភារកិច្ចចម្បងនៃរបបអាហារគឺបង្កើតដំណើរការមេតាបូលីស និងគ្រប់គ្រងការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករ។ ជំរុញឱ្យមានការលោតជាតិស្ករ អាហារដែលមានផ្ទុក កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ.

សូចនាករនៃ 100% គឺជាគ្លុយកូសក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធបំផុត។ អាហារផ្សេងទៀតគួរតែត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយនឹងជាតិស្ករសម្រាប់មាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីភាពងាយស្រួលរបស់អ្នកជំងឺ សូចនាករទាំងអស់ត្រូវបានរាយក្នុងតារាង GI ។

នៅពេលទទួលទានអាហារ ដែលបរិមាណជាតិស្ករមានតិចតួច កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅតែដដែល ឬកើនឡើងក្នុងបរិមាណតិចតួច។ អាហារ GI ខ្ពស់បង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងខ្លាំង។

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 គ្រាន់តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះជម្រើសនៃផលិតផល។ នៅ​លើ ដំណាក់កាលដំបូងជាមួយនឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរពីកម្រិតស្រាលទៅមធ្យមនៃជំងឺ របបអាហារគឺជាថ្នាំចម្បង។

ដើម្បីរក្សាលំនឹងកម្រិតធម្មតានៃជាតិស្ករ អ្នកអាចប្រើរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាបលេខ 9 ។

ឯកតានំប៉័ង

អ្នកដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 គណនាម៉ឺនុយរបស់ពួកគេដោយប្រើ ឯកតានំប៉័ង. 1 XE ស្មើនឹង 12 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាត។ នេះគឺជាបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមាននៅក្នុងនំបុ័ង 25 ក្រាម។

តាមក្បួនមួយមនុស្សពេញវ័យត្រូវការ 15-30 XE ។ ដោយផ្អែកលើសូចនាករទាំងនេះ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីគូរឡើងនូវម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃ និងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 និងប្រភេទទី 2 ។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមអំពីអ្វីដែលនេះអាចរកឃើញនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។

តើ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​អ្វីខ្លះ​?

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 និងប្រភេទទី 2 គួរតែមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប ដូច្នេះអ្នកជំងឺត្រូវជ្រើសរើសអាហារដែលមាន GI តិចជាង 50 ។ អ្នកគួរដឹងថាសន្ទស្សន៍នៃផលិតផលជាក់លាក់មួយអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការកែច្នៃ។

ឧទាហរណ៍ អង្ករសំរូបមានអត្រា ៥០% ហើយអង្ករសំរូបមានអត្រា ៧៥%។ ផងដែរ។ ការព្យាបាលកំដៅបង្កើន GI នៃផ្លែឈើនិងបន្លែ។

អាទិភាពគួរតែជាអាហារឆៅ និងមិនទាន់កែច្នៃ៖ ត្រីគ្មានខ្លាញ់ សាច់ បន្លែ ឱសថ និងផ្លែឈើ។ អ្នកអាចមើលបញ្ជីលម្អិតបន្ថែមទៀតនៅក្នុងតារាងសន្ទស្សន៍ glycemic និងអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត។

រាល់អាហារដែលទទួលទានចែកចេញជាបីក្រុម៖

ផលិតផលដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករ៖

• ផ្សិត;
• បន្លែបៃតង;
• បៃតង;
• នៅតែទឹកសារធាតុរ៉ែ;
• តែ និងកាហ្វេដោយគ្មានជាតិស្ករ និងគ្មានក្រែម។

អាហារដែលបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងកម្រិតមធ្យម៖

• គ្រាប់និងផ្លែឈើគ្មានជាតិផ្អែម;
• ធញ្ញជាតិ (លើកលែងតែអង្ករនិង semolina);
• នំប៉័ងធ្វើពីម្សៅ ការកិនរដុប;
• ប៉ាស្តា durum;
• ផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ។

អាហារដែលបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម៖

1. បន្លែ pickled និងលុបចោល;
2. ជាតិអាល់កុល;
3. ម្សៅ, បង្អែម;
4. ទឹកផ្លែឈើស្រស់;
5. ភេសជ្ជៈជាមួយស្ករបន្ថែម;
6. raisin;
7. កាលបរិច្ឆេទ

ការប្រើប្រាស់ផលិតផលជាទៀងទាត់

អាហារ​ដែល​លក់​ក្នុង​ផ្នែក​អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​មិន​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ការ​ទទួលទាន​ជា​ប្រចាំ។ អាហារបែបនេះមិនមានជាតិស្ករទេវាមានសារធាតុជំនួសរបស់វា - fructose ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកត្រូវដឹងថាមួយណាដែលមានហើយ fructose មានផលប៉ះពាល់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា:

• បង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល;
• កាឡូរីខ្ពស់;
• បង្កើនចំណង់អាហារ។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលល្អសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ជាសំណាងល្អ បញ្ជីអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតមានទំហំធំណាស់។ ប៉ុន្តែនៅពេលចងក្រងបញ្ជីមុខម្ហូប ចាំបាច់ត្រូវគិតគូរពីសន្ទស្សន៍ glycemic នៃអាហារ និងគុណភាពដែលមានប្រយោជន៍របស់វា។

ប្រសិនបើច្បាប់ទាំងនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនោះផលិតផលអាហារទាំងអស់នឹងក្លាយទៅជាប្រភពនៃធាតុដានចាំបាច់និងវីតាមីនដែលជួយកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញនៃជំងឺ។

1. ផ្លែប៊ឺរី។ អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ត្រូវ​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ទទួលទាន​ផ្លែ​បឺ​រី​ទាំងអស់ លើកលែងតែ​ផ្លែ​ត្របែក​។ ពួកវាមានសារធាតុរ៉ែ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន និងជាតិសរសៃ។ អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​ទាំង​ផ្លែ​បឺរី​កក និង​ស្រស់។
2. ទឹកផ្លែឈើ។ ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ថ្មីៗមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ វានឹងកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទឹកស្រស់បន្តិចទៅតែ សាឡាត់ ស្រាក្រឡុក ឬបបរ។
3. គ្រាប់។ ខ្ពស់។ ផលិតផលមានប្រយោជន៍, ដោយសារតែ វាគឺជាប្រភពនៃជាតិខ្លាញ់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិក្នុងបរិមាណតិចតួច ព្រោះវាមានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់។
4. ផ្លែឈើគ្មានជាតិផ្អែម។ ផ្លែប៉ោមបៃតង, cherries, quince - នឹងធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែត សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងវីតាមីន។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទទួលទានផ្លែក្រូចយ៉ាងសកម្ម (លើកលែងតែក្រូចឃ្វិច)។ ក្រូច កំបោរ ក្រូចឆ្មា មានច្រើនណាស់។ អាស៊ីត ascorbicដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែផ្តល់ ផល​ប្រយោជន៍​នៅលើបេះដូង និងសរសៃឈាម ហើយជាតិសរសៃ បន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករទៅក្នុងឈាម។
5. ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ និង ទឹកដោះគោ skim. អាហារទាំងនេះគឺជាប្រភពនៃជាតិកាល់ស្យូម។ វីតាមីន D ដែលមាននៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោកាត់បន្ថយតម្រូវការសម្រាប់រាងកាយឈឺក្នុងអាហារផ្អែម។ បាក់តេរីអាស៊ីតឡាក់ទិកធ្វើឱ្យ microflora នៅក្នុងពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា និងជួយសម្អាតជាតិពុលក្នុងខ្លួន។

បន្លែ។ បន្លែភាគច្រើនមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតមធ្យម៖

• ប៉េងប៉ោះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E និង C ហើយជាតិដែកដែលមាននៅក្នុងប៉េងប៉ោះជួយជំរុញដល់ការកើត hematopoiesis ។
• ដំឡូងជ្វាមាន GI ទាប ហើយក៏សម្បូរវីតាមីន A ផងដែរ។
• ការ៉ុតមានផ្ទុកសារធាតុ Retinol ដែលល្អសម្រាប់ចក្ខុវិស័យ។
• គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលជំរុញឱ្យមានការឆ្អែតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• Spinach, សាឡាត់, ស្ពៃក្តោបនិង parsley - មានច្រើន។ វីតាមីនមានប្រយោជន៍បំផុត។និងមីក្រូសារជាតិ។

វាគឺជាការចង់ប្រើដំឡូងនៅក្នុងសំណុំបែបបទដុតនំមួយហើយវាល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយ peel មួយ។

• ត្រីគ្មានខ្លាញ់។ កង្វះអាស៊ីតអូមេហ្គា 3 ត្រូវបានបំពេញបន្ថែម ពូជដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបត្រី (pollock, hake, ត្រីធូណាជាដើម) ។
• ប៉ាស្តា។ អ្នកអាចប្រើតែផលិតផលដែលធ្វើពីស្រូវសាលី durum ប៉ុណ្ណោះ។
• សាច់។ សាច់បសុបក្សីគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន ហើយសាច់សត្វគឺជាប្រភពនៃស័ង្កសី ម៉ាញ៉េស្យូម ជាតិដែក និងវីតាមីន B។
• កាស៊ី។ អាហារសុខភាពដែលមានជាតិសរសៃ វីតាមីន និងធាតុដានមានប្រយោជន៍។

ភាពជាក់លាក់នៃរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងការទទួលទានអាហារឱ្យបានទៀងទាត់។ អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភបានណែនាំឱ្យបែងចែកអាហារប្រចាំថ្ងៃជា 6 អាហារ។ អ្នកជំងឺដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនគួរតែប្រើក្នុងពេលតែមួយពី 2 ទៅ 5 XE ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់បំផុត។ ជាទូទៅរបបអាហារគួរតែមានសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់និងមានតុល្យភាព។

វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការផ្សំអាហារជាមួយកីឡា។ ដូច្នេះ អ្នកអាចបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យទម្ងន់មានលក្ខណៈធម្មតា។

ជាទូទៅ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 គួរតែគណនាកម្រិតអាំងស៊ុយលីនយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយព្យាយាមមិនបង្កើនបរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃនៃអាហារ។ យ៉ាងណាមិញ របបអាហារ និងអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនឹងរក្សាកម្រិតជាតិស្ករឱ្យនៅធម្មតា ហើយនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យជំងឺប្រភេទទី 1 និងប្រភេទទី 2 បំផ្លាញរាងកាយបន្ថែមទៀតឡើយ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺដ៏ស្មុគស្មាញ និងធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យនេះ រស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតាប្រសិនបើ ច្បាប់ជាក់លាក់និងរបបអាហារ។ ជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមនិង ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត. ជំងឺនេះមិនមែនជាប្រយោគទេ។ រឿងចំបងគឺត្រូវដឹងពីចម្លើយចំពោះសំណួរ៖ "ប្រសិនបើខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម?"

ការចាត់ថ្នាក់ជំងឺ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមចែកចេញជាប្រភេទ ១ និង ២។ ទីមួយមានឈ្មោះមួយទៀត - អាំងស៊ុយលីន។ មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺនេះគឺការបំបែកកោសិកាលំពែង។ វាកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃមេរោគ អូតូអ៊ុយមីន និង ជំងឺ oncological, ជំងឺរលាកលំពែង, ភាពតានតឹង។ កុមារ និងមនុស្សដែលមានអាយុក្រោម 40 ឆ្នាំទំនងជាទទួលរងពីជំងឺនេះ។ ប្រភេទទីពីរត្រូវបានគេហៅថាមិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន។ នៅក្នុងជំងឺនេះ អាំងស៊ុយលីនក្នុងរាងកាយត្រូវបានផលិតគ្រប់គ្រាន់ ឬសូម្បីតែលើស។ ប៉ុន្តែការងាររបស់រាងកាយត្រូវបានរំខាននៅពេលមានទំនាក់ទំនងជាមួយអរម៉ូននេះ។ ជំងឺនេះច្រើនកើតលើមនុស្សលើសទម្ងន់។ វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​អាយុ​លើស​ពី ៤០ ឆ្នាំ ហើយ​មាន​កត្តា​ហ្សែន។

ច្បាប់របបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

• អាហារគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងជាប្រភាគ គួរតែមានប្រហែលប្រាំមួយអាហារក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះនឹងនាំឱ្យមានការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតកាន់តែប្រសើរឡើង។
• អាហារគួរតែតឹងរ៉ឹងក្នុងពេលតែមួយ។
• អ្នកត្រូវទទួលទានជាតិសរសៃឱ្យបានច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• អាហារទាំងអស់គួរតែត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើប្រេងបន្លែតែប៉ុណ្ណោះ។
• របបអាហារដែលមានកាឡូរីទាបគឺចាំបាច់។ ចំនួនកាឡូរីត្រូវបានគណនាដោយគិតគូរពីទម្ងន់ សកម្មភាពរាងកាយ និងអាយុរបស់អ្នកជំងឺ។

ក្នុង​ប្រភេទ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ទាំង​ពីរ​នេះ ទម្លាប់​នៃ​ការ​តម​អាហារ​គួរ​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​មក​ពិចារណា។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 អ្នកអាចញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចនិងមិនញឹកញាប់ដែលត្រូវបានស្រូបយកបានលឿន។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាចាំបាច់ដើម្បីរៀបចំការគណនាត្រឹមត្រូវនិងការគ្រប់គ្រងទាន់ពេលវេលានៃអាំងស៊ុយលីន។ នៅក្នុងប្រភេទទីពីរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាពិសេសជាមួយនឹងភាពធាត់ អាហារបែបនេះគួរតែត្រូវបានគេដកចេញ ឬកំណត់។ ជាមួយនឹងរបបអាហារប្រភេទនេះ អ្នកអាចរក្សាកម្រិតជាតិស្ករធម្មតា។ មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺប្រភេទនេះត្រូវតែដឹង អាហារហាមឃាត់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការចងចាំថាកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដល់រាងកាយស្មើៗគ្នានិងក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ នេះគឺជាច្បាប់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទ។ សូម្បីតែការរំខានតិចតួចបំផុតក្នុងការកំណត់ពេលវេលាអាហារនឹងនាំឱ្យមាន ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងគ្លុយកូស។ របបអាហារសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺតារាងលេខ 9 ។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃពិចារណាលើអាយុ និងភេទ កាយសម្បទា និងទម្ងន់ ព្រមទាំងលក្ខណៈផ្សេងទៀតរបស់អ្នកជំងឺ។

អ្វីដែលមិនគួរធ្វើជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

ផលិតផលហាមឃាត់ក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចប្រើជាអាហារបាន ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចតួច និងកម្រណាស់។

អាហារ​ដែល​គួរ​ឲ្យ​ចង់​បាន​សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ចូល​រួម​ចំណែក ការផ្លាស់ប្តូរធម្មតា។សារធាតុ និងកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស ក្រូចថ្លុង Jerusalem artichoke spinach celery cinnamon ខ្ញី ជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា ដំណើរ​នៃ​ជំងឺ​នេះ​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​ដោយ​ការ​ទទួល​ទាន​ខ្លាញ់​ច្រើន។ ដូច្នេះជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសប្រភេទទី 2 មានជាតិខ្លាញ់ហើយដូច្នេះអាហារផ្អែមនឹងត្រូវបោះបង់ចោល។ អាហារ​បែប​នេះ​គឺ​ជា​ការ​បំផ្លិចបំផ្លាញ​បំផុត​សម្រាប់​រាង​កាយ​របស់​យើង។

រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកាត់ទោស។ ជំងឺនេះមិនអាចព្យាបាលបានសូម្បីតែសព្វថ្ងៃនេះ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យធានាថា ជាមួយនឹងរបបអាហារត្រឹមត្រូវ ការព្យាបាល និងការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម នោះជីវិតរបស់អ្នកជំងឺនឹងពេញ។ សព្វថ្ងៃនេះ គ្លីនិក និងមន្ទីរពេទ្យជាច្រើនមានសាលារៀន ដែលអ្នកជំងឺរៀន អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។និងចាក់អាំងស៊ុយលីនដោយខ្លួនឯង។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, អ្នកជំងឺជាច្រើនមានការងឿងឆ្ងល់ - ខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម: អ្វីដែលមិនត្រូវបរិភោគ។

សូមទស្សនាវីដេអូនេះផងដែរ៖

ZJq9fRx8bu0

តើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទទេ? បន្ទាប់មកចុចប៊ូតុង "ចូលចិត្ត" នៃបណ្តាញសង្គមដែលអ្នកចូលចិត្ត។ បណ្តាញ!

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (DM) គឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលមានរោគសញ្ញាមិនល្អ។ ប៉ុន្តែមិនដូចជំងឺភាគច្រើនទេ ភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាលរបស់វាមិនអាស្រ័យលើជំនាញរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត និងថ្នាំដែលគាត់ចេញវេជ្ជបញ្ជានោះទេ ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកជំងឺខ្លួនឯង។ របៀបត្រឹមត្រូវ។អាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន អាចធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពនៃដំណើរការនៃជំងឺ និងជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរញ៉ាំអាហារខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

របបអាហារណាមួយគឺជាប្រព័ន្ធនៃការរឹតបន្តឹងអាហារដែលបានបង្កើតឡើងដោយសិប្បនិម្មិត។ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺនោះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បានអ្នកត្រូវបោះបង់ចោលចានដែលអ្នកចូលចិត្តហើយការរឹតបន្តឹងគឺចាំបាច់។ ក្នុងករណីជំងឺទឹកនោមផ្អែមការរឹតបន្តឹងមានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រយ៉ាងតឹងរឹង។ យ៉ាងណាមិញ ជំងឺនេះគឺផ្អែកទៅលើបញ្ហាមេតាបូលីសធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងរាងកាយ ដែលមិនអាចកែបានដោយមិនចាំបាច់កែតម្រូវតុល្យភាពនៃសារធាតុដែលមកជាមួយអាហារ ឬភេសជ្ជៈ។ ដូច្នេះមានអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត និងហាមឃាត់នៅក្នុង DM ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ជីអាហារហាមឃាត់អាចផ្លាស់ប្តូរអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ ប្រភេទនៃជំងឺក៏មានផលប៉ះពាល់ផងដែរ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន (ប្រភេទទី 1) ឬមិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន (ប្រភេទទី 2) ។

កាបូអ៊ីដ្រាតនិងតម្រូវការដើម្បីកំណត់ពួកគេ។

ប្រហែលជាអ្នកផ្សេង ឆ្នាំសិក្សាវាត្រូវបានគេដឹងថាអាហាររបស់មនុស្សមានសមាសធាតុសំខាន់ៗចំនួន 3 គឺកាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់។ ពួកគេត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមនុស្សម្នាក់បរិភោគ។ មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាការរំលោភលើយន្តការនៃការ assimilation នៃសមាសធាតុមួយនៃអាហារូបត្ថម្ភ - កាបូអ៊ីដ្រាត (ស្ករ) ។ ដូច្នេះ ដើម្បីជៀសវាងការប្រមូលផ្តុំនៃកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងឈាម ចាំបាច់ត្រូវបដិសេធមិនបរិភោគចានដែលមានផ្ទុកពួកវាក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកាបូអ៊ីដ្រាតគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតខុសៗគ្នា។ មានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងលឿននៅក្នុងក្រពះពោះវៀន - អ្វីដែលគេហៅថាកាបូអ៊ីដ្រាត "លឿន" ហើយមានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលត្រូវបានស្រូបយកយឺត។ ជាដំបូង អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់ផលិតផលនៃប្រភេទ "លឿន"។

លក្ខណៈពិសេសនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន

នៅក្នុង DM ធម្មតាមាន គុណវិបត្តិដាច់ខាតអាំងស៊ុយលីន ហើយនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 លំពែងផលិតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែជាលិកាមិនព្រមទទួលយកទេ ហើយជាតិស្ករចាប់ផ្តើមកកកុញក្នុងឈាម។ វា។ រោគសញ្ញារោទិ៍. តើការវិវត្តនៃព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះអាចត្រូវបានជៀសវាងក្នុងប្រភេទទីពីរនៃជំងឺនេះដោយរបៀបណា? មធ្យោបាយតែមួយគត់គឺបញ្ឈប់ការទទួលទានជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួន។ ហើយនេះអាចសម្រេចបានលុះត្រាតែមានជំនួយពីរបបអាហារ កំណត់នូវអ្វីដែលមនុស្សញ៉ាំ ឬផឹក និងធ្វើបញ្ជីមុខម្ហូបដែលបានអនុញ្ញាត។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ចម្លើយចំពោះសំណួរ "អ្វីដែលមិនអាចទៅរួចជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម?" មិនសាមញ្ញទេ។ នៅក្នុងវិធីជាច្រើនវាអាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដូចជានៅលើរបស់វា។ ជំងឺរួមគ្នា. ភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើថាតើអ្នកជំងឺផឹកថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែរឬទេ។ គំនិតនៃរបបអាហារក៏សំខាន់ផងដែរ។ វាកំណត់ថាអាហារណាដែលមិនគួរទទួលទាន។ មានទាំងរបបអាហារ "ទន់" និងតុល្យភាព ដែលអនុញ្ញាតឱ្យប្រើចានមួយចំនួនដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ទោះបីជាវាកំណត់វាក៏ដោយ និង "រឹង" ដែលក្នុងនោះការរឹតបន្តឹងកាន់តែតឹងរ៉ឹង និងមានការហាមឃាត់ជាច្រើនទៀត។ របប​អាហារ​ក៏​ខុស​គ្នា​ក្នុង​សំណួរ​ថា តើ​ប្រូតេអ៊ីន និង​ខ្លាញ់​គួរ​មាន​ប៉ុន្មាន​ក្នុង​របប​អាហារ។ ប្រភេទខ្លាញ់ក៏ដើរតួនាទីផងដែរ។ មានរបបអាហារដែលមិនរាប់បញ្ចូល ឬកំណត់ជាតិខ្លាញ់។ គោលបំណងនៃការរឹតបន្តឹងជាតិខ្លាញ់គឺដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីសរុបនៃរបបអាហារ។ វាជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរឿងនេះ រោគសញ្ញាមិនល្អដូចជាការធាត់។

ប៉ុន្តែក៏មានរបបអាហារដែលអ្នកអាចញ៉ាំខ្លាញ់ស្ទើរតែទាំងអស់ (លើកលែងតែខ្លាញ់ឆ្អែត ដែលវាមានគ្រោះថ្នាក់សូម្បីតែ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ) មតិរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ខុសគ្នាផងដែរអំពីចំនួនប្រូតេអ៊ីនដែលគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់។

ដូចគ្នានេះផងដែរជម្រើសនៃផលិតផលហាមឃាត់ក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយ:

• ជំងឺចំហៀងរបស់អ្នកជំងឺ (លើសឈាម, បញ្ហាមេតាប៉ូលីស lipid, បញ្ហាជាមួយនឹងតម្រងនោម, ថ្លើម, ប្រព័ន្ធ musculoskeletal),
• អាយុ។

ដូច្នេះ យក​ល្អ​គួរតែ​សួរ​គ្រូពេទ្យ​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​ជាមួយ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​បាន​? ដោយមិនគិតពីគោលគំនិតដែលគាត់ប្រើ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គាត់ ជាជាងជ្រើសរើសការធ្វើ និងកុំធ្វើផ្ទុយគ្នាពីអ៊ីនធឺណិតអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការព្យាបាលបែបនេះស្ទើរតែមិនអាចហៅថាជាលំហាត់ប្រាណសមហេតុផលទេ ហើយវាអាចនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់តែប៉ុណ្ណោះ។

យោង​ទៅ​តាម គោលការណ៍ទូទៅដែលត្រូវបានតាមដានដោយអ្នកចំណីអាហារទាំងអស់, អាហារូបត្ថម្ភជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កប់ន័យការហាមឃាត់លើអាហារទាំងអស់ដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាត "លឿន" ពោលគឺកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបំបែកយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងពោះវៀន។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទទួលទានផលិតផលបែបនេះ ពួកគេគ្រាន់តែបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់គាត់ ហើយមិនផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតនោះទេ។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន៖

• កកស្ទះ, marmalade, កកស្ទះ;
• ស្ករ rafinated;
• ភេសជ្ជៈផ្អែម (តែ, ទឹកផ្លែឈើ, ភេសជ្ជៈ, កូឡា, សុីរ៉ូ, ទឹកដម);
• ផលិតផលដុតនំសម្បូរបែប;
• confectionery, បង្អែម, នំ;
• ផលិតផលអាហាររហ័ស;
• ឈីក្រុម Fulham ផ្អែម;
• សូកូឡា (ជាចម្បងទឹកដោះគោនិងផ្អែម);

ដូច្នេះ គេ​មិន​អាច​បរិភោគ​ជាមួយ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​បាន​ទេ។

នៅក្នុងរបបអាហារ "ទន់" ការដាក់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានដាក់លើការប្រើប្រាស់:

• នំប៉័ង;
• croup;
• បន្លែម្សៅ - ដំឡូង, beets, carrots;
• ផ្លែឈើជាមួយ មាតិកាដ៏អស្ចារ្យកាបូអ៊ីដ្រាត (ចេក, ទំពាំងបាយជូ, ផ្លែប៉ែស, ឪឡឹក, ឪឡឹក);
• ផ្លែឈើស្ងួត, raisins;
• ប៉ាស្តា។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំអាហារបែបនេះក្នុងបរិមាណច្រើននោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងវិវឌ្ឍន៍។ អ្នកត្រូវកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានការហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងលើការប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនេះទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកមិនអាច ប៉ុន្តែពិតជាចង់ នោះអ្នកអាចធ្វើបាន តែដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

មានរបបអាហារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការកំណត់មិនត្រឹមតែការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកំណត់បរិមាណកាឡូរីសរុបផងដែរ។ ពួកគេកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ ដែលដូចជាកាបូអ៊ីដ្រាត បង្កើនកាឡូរី។

ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះត្រូវបានហាមឃាត់៖

• ប្រេងទាំងអស់ (បន្លែនិងប៊ឺ),
• សាច់ខ្លាញ់និងត្រី
• ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ (ឈីសក្រែមជូរ)
• mayonnaise,
• គ្រាប់ពូជ
• គ្រាប់។

អ្នកជំនាញភាគច្រើនជឿថា អ្នកគួរកំណត់ការទទួលទានអំបិលរបស់អ្នកផងដែរ។ ឬសូម្បីតែលុបវាចេញពីរបបអាហារ។ ការរឹតបន្តឹងលើការប្រើប្រាស់ក៏អនុវត្តចំពោះ marinades និង pickles, គ្រឿងទេសក្តៅ, mayonnaise, ketchup ។ វាត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានអំបិលនៅលើតម្រងនោមធ្វើការជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម បន្ទុកកើនឡើង. កម្រិតចាំបាច់ខាងសរីរវិទ្យានៃអំបិលអាចទទួលបានពីនំបុ័ង សាច់ ត្រី ជាដើម។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើដោយគ្មានអំបិលទេនោះ វាគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់មិនលើសពី 5 ក្រាម (1 tsp) ក្នុងមួយថ្ងៃ។

នៅក្នុងរបបអាហារ "រឹង" (កាបូអ៊ីដ្រាតទាប) មានការដាក់កម្រិតបន្ថែមទៀតលើការប្រើប្រាស់ចាន។ ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបជាធម្មតាផ្តល់លទ្ធផល ការធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សកម្រិតជាតិស្ករ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនមនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែមានឆន្ទៈគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនៅជាប់នឹងពួកគេក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ។

នៅក្នុងរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ខាងក្រោមនេះក៏ត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងផងដែរ៖

• ធញ្ញជាតិ;
• ពោត;
• ដំឡូង, beets, carrots;
• legumes;
• ផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងមធ្យម (ចេក ទំពាំងបាយជូ ឪឡឹក ផ្លែប៉ែស ផ្លែប៉ោម ផ្លែក្រូច ផ្លែប៊ឺរី ភាគច្រើន)។
• ផលិតផលនំបុ័ងទាំងអស់ រួមទាំងនំបុ័ង នំបុ័ង rye;
• pasta ទាំងអស់;
• ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ lactose និងផលិតផលទឹកដោះគោជាមួយស្ករ;
• ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច សាច់ក្រកនិងសាច់ក្រកដែលមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃម្សៅនិងម្សៅ នំប៉ាវ;
• ទឹកឃ្មុំ, fructose

មានផ្លែឈើមួយចំនួនដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ វា​មាន​តែ​អាស៊ីត​ខ្លាំង ឬ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន​ដូច​ជា cranberries, lemons, avocados ។

តើអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

នៅលើសំណួរនៃអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំនិងអ្វីដែលមិន, មតិរបស់អ្នកជំនាញក៏ខុសគ្នា។ ទោះបីជាជារឿយៗបញ្ជីនៃចានដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតអាស្រ័យមិនត្រឹមតែលើគំនិតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតប្រកាន់ខ្ជាប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យលើថាតើជំងឺនេះបានទៅឆ្ងាយប៉ុណ្ណាដែរ។

តាមធម្មតា ផលិតផលទាំងអស់អាចបែងចែកជាពីរក្រុម។ មួយចំនួនអាចត្រូវបានគេបរិភោគជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅដំណាក់កាលណាមួយនៃជំងឺនេះ, ដោយមិនភ្លេចអារម្មណ៍នៃសមាមាត្រ, ជាការពិតណាស់។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារតែនៅពេលដែលជំងឺនេះស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃសំណង។

អ្នកជំនាញទាំងអស់យល់ស្របថាអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយគ្មានការរឹតបន្តឹងតែអាហារដែលមិនមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើននិងមានជាតិសរសៃច្រើន។ ផលិតផលបែបនេះជាចម្បងរបស់ក្រុមបន្លែ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ញ៉ាំ​បន្លែ​គ្រប់គ្រាន់ នោះ​វា​មាន​ឥទ្ធិពល​វិជ្ជមាន​ទៅលើ​ស្ថានភាព​របស់គាត់​។ ប្រភេទបន្លែមានប្រយោជន៍រួមមាន:

• ស្ពៃក្តោបនៃប្រភេទណាមួយ។
• zucchini,
• មឹក,
• eggplant,
• បៃតង (spinach, sorrel, onions ពណ៌បៃតង, សាឡាត់),
• ផ្សិត (ពួកវាក៏អាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមលក្ខខណ្ឌជាបន្លែ)

បន្លែ យោងទៅតាមវេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើនគួរតែបង្កើតបានប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃរបបអាហារ។ ការ​ខ្វែង​គំនិត​គ្នា​គឺ​គិត​តែ​ពី​ប្រភេទ​បន្លែ​ដែល​គេ​គួរ​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ របប​អាហារ​ខ្លះ​ចូលចិត្ត​បន្លែ​ខ្លះ ខណៈ​ខ្លះ​ទៀត​ហាម​វា។

វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនជឿថា អ្នកអាចញ៉ាំបន្លែដូចជា ដំឡូងបារាំង ការ៉ុត ស្ពៃក្តោប តែប៉ុណ្ណោះ ចំនួនមានកំណត់. ពួកគេត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងរបបអាហារ "ទន់" ហើយក្នុងបរិមាណមិនលើសពី 200 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពួកគេ។ ការព្យាបាលកំដៅគួរតែមានតិចតួចឬអវត្តមានទាំងស្រុងព្រោះវាមិនបំផ្លាញកាបូអ៊ីដ្រាតទេប៉ុន្តែសន្ទស្សន៍ glycemic កើនឡើងក្នុងពេលតែមួយ។

ផងដែរនៅក្នុងរបបអាហារ "ទន់" អ្នកអាចញ៉ាំ legumes (peas, សណ្តែក) ។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា អ្នក​មិន​គួរ​ទៅ​ឆ្ងាយ​ជាមួយ​ពួក​គេ​ឡើយ។

អ្នកជំនាញជឿថា អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៊ឺរី ផ្លែប៉ោម ផ្លែឆឺរី ផ្លែព្រូន ផ្លែក្រូច ផ្លែប៉េស ជាដើម ក្នុងកម្រិតមធ្យម វាមិនគួរឱ្យខ្លាចទេ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទទួលទានវា ប៉ុន្តែមិនលើសពី 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ធញ្ញជាតិដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតគឺ buckwheat និង oatmeal ។ បបរអង្ករ និងបបរគួរតែត្រូវបានចម្អិនតិច។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបដិសេធ semolina ទាំងស្រុង។

ប្រភពសំខាន់ទីពីរនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាតគឺជាផលិតផលសាច់។

តើអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីបានពីសាច់ ត្រី និងបសុបក្សី? អាហារ​ដែល​អនុញ្ញាត​មាន​ជា​ចម្បង​ពូជ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ទាប៖

• សាច់​គោ
• សាច់​មាន់,
• តួកគី
• ពូជត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប (hake, cod, pike perch) ។

វាជាការប្រសើរក្នុងការទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ផងដែរក្នុងកម្រិតមធ្យម មិនលើសពី 400 មីលីលីត្រ។

ប្រសិនបើអ្នកនៅលើរបបអាហារដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានជាតិខ្លាញ់និង គ្រប់គ្រាន់កាឡូរី បន្ទាប់មកប្រភេទនេះគួរតែរួមបញ្ចូល៖

• ឈីស;
• ប្រេង (ប៊ឺ, បន្លែ - ដូង, អូលីវ);
• គ្រាប់;
• ត្រីខ្លាញ់ (ត្រី salmon, herring, trout, ត្រី salmon ពណ៌ផ្កាឈូក);
• caviar;
• ប្រភេទសាច់ណាមួយ;
• ស៊ុត;
• អាហារសមុទ្រ, caviar ។

ចំនួនអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងរបបអាហារ "ទន់" រួមមាននំបុ័ងខ្មៅនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល (មិនលើសពី 300 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ ស៊ុតក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតផងដែរ (មិនលើសពី 1 ក្នុងមួយថ្ងៃ) ឈីសគ្មានអំបិល និងជាតិខ្លាញ់ទាប។

អនុសាសន៍ទាំងអស់នេះគឺសម្រាប់ តួអក្សរទូទៅនិងមិនគិតពីលក្ខណៈបុគ្គលនៃបំពង់រំលាយអាហាររបស់មនុស្ស។ វាចាំបាច់ក្នុងការតាមដានបញ្ជីអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត និងហាមឃាត់ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ជាងក្នុងការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងលើសពី 3 mmol/l នោះ វាជាការប្រសើរក្នុងការដកផលិតផលនេះចេញពីរបបអាហារ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើតាម សរុបកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរបបអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផលិតផលពីក្នុងចំណោមផលិតផលហាមឃាត់ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ កម្រិតប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់កាបូអ៊ីដ្រាតគឺមិនត្រូវបានលើសទេនោះ នេះក៏អាចទទួលយកបានដែរ។ ដូច្នេះបញ្ជីនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់តែអ្នកជំងឺដែលមិនតាមដានឈាមជានិច្ចឬមិនរាប់បញ្ចូល បរិមាណប្រចាំថ្ងៃកាបូអ៊ីដ្រាតនិងកាឡូរី។

វិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែរួមបញ្ចូលផងដែរ។ វិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ។ចម្អិនអាហារ។ ជាធម្មតា ការព្យាបាលកំដៅដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងនឹងបង្កើនសន្ទស្សន៍ glycemic នៃអាហារ ហើយកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមាននៅក្នុងចាននោះជ្រាបចូលទៅក្នុងឈាមបានលឿន។ ប្រសិនបើផលិតផលមិនអាចបរិភោគឆៅបាន នោះវាត្រូវតែស្ងោរ ឬចំហុយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានការចៀនទេនោះវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើប្រេងអូលីវឬ ប្រេងដូង. ផ្កាឈូករ័ត្ន ឬក្រែមមិនសូវសមរម្យ។ ជៀសវាងប្រេងដែលមានមូលដ្ឋានលើខ្លាញ់ trans (margarine ។ល។) អ្នក​មិន​គួរ​ធ្វើ​ម្ហូប​លើ​វា​ទេ ហើយ​អ្នក​ក៏​មិន​គួរ​ប្រើ​អាហារ​ដែល​ចម្អិន​លើ​វា​សម្រាប់​ធ្វើ​ម្ហូប​ដែរ។ អាហារដុត សាច់ដែលជក់បារី អាហារកំប៉ុង បន្ទះសៀគ្វីជាដើម មិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលនោះទេ។

តើ​អ្នក​អាច​ផឹក​អ្វី​ជាមួយ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ហើយ​អ្វី​ត្រូវ​ហាម​មិន​ឲ្យ​ផឹក?

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 នោះគាត់មិនគួរផឹកអ្វីដែលគាត់ចង់បាននោះទេ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា មិនមែនភេសជ្ជៈទាំងអស់សុទ្ធតែមានសុខភាពល្អនោះទេ ហើយជាតិស្ករក៏មាននៅក្នុងពួកវាជាច្រើន។ ដូច្នេះហើយ ភេសជ្ជៈក៏អាចផ្លាស់ប្តូរកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាមបានដែរ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមយល់ស្របថា ជាមួយនឹងជំងឺឯករាជ្យអាំងស៊ុយលីន អ្នកអាចផឹកដោយគ្មានការភ័យខ្លាច៖

• ទឹក (សារធាតុរ៉ែនិងតារាង),
• តែ និងកាហ្វេ (ដោយគ្មានជាតិផ្អែម និងស្ករច្រើន)
• decoctions នៃឱសថ។

ជាទូទៅអ្នកជំងឺត្រូវបានបង្ហាញថាផឹកទឹកច្រើន (យ៉ាងហោចណាស់ 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) ។

វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យផឹក:

• តែផ្អែមនិងកាហ្វេ;
• ទឹកផ្លែឈើរោងចក្រ (វាមិនមានបញ្ហា 100% ឬពនឺ);
• កូឡា និងភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងកាបូនផ្សេងទៀត;
• kvass;
• ទឹកដោះគោជូរផ្អែមផឹក។

ដូច្នេះជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម មិនមែនគ្រប់គ្នាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ វាអាចមានការលើកលែងចំពោះច្បាប់ ឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ប៉ុន្តែនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតតែជាមួយ SD ដែលទទួលបានសំណងប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ផឹកភេសជ្ជៈដែលមិនស្គាល់ចំពោះគាត់នោះគាត់ត្រូវពិនិត្យមើលសមាសភាពរបស់វាថាតើមានកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវាដែរឬទេ។

របបអាហារ "ទន់" អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផឹកក្នុងកម្រិតមធ្យមដែលគ្មានជាតិផ្អែម និងជាតិខ្លាញ់ទាប ផលិតផល​ទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ ទឹកផ្លែឈើតាមផ្ទះ (មិនផ្អែម) kissels និង compotes ។ របបអាហារតឹងរ៉ឹងមិនរាប់បញ្ចូលពួកគេ។

ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺ SD ផឹកស្រាបៀរ ស្រា ឬវ៉ូដាកា តើវាប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់គាត់យ៉ាងដូចម្តេច? ជាធម្មតាផលប៉ះពាល់គឺអវិជ្ជមាន។ យ៉ាងណាមិញ ជាតិអាល់កុលមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើការរំលាយអាហារ និងដំណើរការនៃសរីរាង្គផ្សេងៗ៖ លំពែង បេះដូង និងតម្រងនោម។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកជំងឺផឹកស្រា ត្រូវតែបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់នេះចោល។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំផងដែរថាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលជាច្រើនមានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល។

គ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសគឺភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ផឹកស្រាច្រើនពេក នោះគាត់អាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពស្រវឹង។ ប្រសិនបើជាមួយគាត់ ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាការវាយប្រហារនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតឡើង បន្ទាប់មកអ្នកផ្សេងទៀតនឹងចាត់ទុកថាគាត់ស្រវឹង ហើយនឹងមិនអាចមកជួយសង្គ្រោះទាន់ពេលនោះទេ។

ជាតិផ្អែម

តើខ្ញុំគួរប្រើជាតិផ្អែម និងជាតិផ្អែមទេ? អាហារូបត្ថម្ភដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយវេជ្ជបណ្ឌិតក៏ប៉ះពាល់ដល់ដំណោះស្រាយនៃបញ្ហានេះផងដែរ។ របបអាហារ "ទន់" អនុញ្ញាតឱ្យប្រើបរិមាណមធ្យមនៃជាតិផ្អែមដូចជា sorbitol, xylitol, aspartame, fructose, stevioside ។ របបអាហាររឹងអនុញ្ញាតឱ្យតែក្រោយប៉ុណ្ណោះ ជាតិផ្អែមផ្សេងទៀតទាំងអស់គួរតែត្រូវបានដកចេញ។

របបអាហារផ្អែកលើសន្ទស្សន៍ glycemic

អាហារដែលសមស្របសម្រាប់ការទទួលទានច្រើនតែត្រូវបានកំណត់ដោយប្រើសន្ទស្សន៍ glycemic (GI) ។ GI សំដៅលើសមត្ថភាពរបស់ផលិតផលក្នុងការបង្ក ការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ផលិតផលណាមួយមាន GI កំណត់ទុកជាមុន។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែបដិសេធទាំងស្រុងនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាន GI ខ្ពស់ (លើសពី 70) ទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម (មិនលើសពី 20% នៃបរិមាណអាហារទាំងមូល) អាហារដែលមាន GI ជាមធ្យម (40-70) និងទទួលទានគ្មានដែនកំណត់។ នៅក្នុងដែនកំណត់សមហេតុផល អាហារដែលមាន GI ទាប (តិចជាង 40) ។

តារាងបង្ហាញពីអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងអ្វីដែលត្រូវហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំ។ នៅក្នុងជួរទី 1 នៃតារាង - អាហារដែលប្រើប្រាស់ដោយគ្មានការរឹតត្បិត, មួយទៀត - អាហារ, ការប្រើប្រាស់ដែលត្រូវកាត់បន្ថយ 2 ដង, នៅក្នុងទីបី - អាហារដែលត្រូវដកចេញពីរបបអាហារ។

តើ​អាហារ​អ្វីខ្លះ​ដែល​អ្នក​មិន​អាច​ញ៉ាំ​បាន​ជាមួយ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទ​ទី ២? ធ្វើ​មុខម្ហូប​សម្រាប់​រាល់ថ្ងៃ​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម សង្ស័យ​វា​ឬ​ធាត់​? អ្នកជំនាញផ្នែក endocrinologist Olga Demicheva និយាយអំពីអាហារូបត្ថម្ភក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលជាសមាសធាតុសំខាន់នៃការព្យាបាលនៅក្នុងសៀវភៅ "វាដល់ពេលដែលត្រូវព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ" ។

មិនដូចជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 (DM1) ជាក្បួនមិនមានការបង្ហាញភ្លឺស្វាងដែលអមដោយការស្រេកទឹក ការនោមច្រើន ការស្រកទម្ងន់ និងភាពទន់ខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 (DM2) ។ ជាធម្មតាជំងឺនេះស្ទើរតែគ្មានរោគសញ្ញាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ដូច្នេះជាងពាក់កណ្តាលនៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅលើពិភពលោកមិនដឹងពីជំងឺរបស់ពួកគេនោះទេ។ ហើយពួកគេមិនដឹងអំពីវារហូតដល់ផលវិបាកដំបូងលេចឡើង ឬរហូតដល់ការរកឃើញដោយចៃដន្យនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។

ជាមួយនឹងការស្ទង់មតិហ្មត់ចត់នៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលទើបនឹងកើត គេអាចរកឃើញថាក្នុងប៉ុន្មានខែថ្មីៗនេះ (ប៉ុន្មានឆ្នាំ) ពួកគេកត់សម្គាល់ភាពអស់កម្លាំងឆាប់រហ័ស ការថយចុះនៃកម្លាំងសាច់ដុំ ទំនោរចង់នោមនៅពេលយប់។ លើសពីនេះ ស្ត្រី​អាច​ត្រូវ​បាន​រំខាន​ដោយ​ការ​រមាស់​នៅ​ក្នុង​ប្រដាប់ភេទ និង​បុរស​។ ងាប់លិង្គ. ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាទាំងអស់នេះ ជារឿយៗមិនត្រូវបានចាត់ទុកដោយអ្នកជំងឺថាជាហេតុផលដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យនោះទេ។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ DM2 ដោយការវិភាគជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនខុសពី DM1 ទេ ប៉ុន្តែអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ វត្តមាននៃ visceral, រោគសញ្ញាស្រួចស្រាវជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងកម្រិតធម្មតា (ហើយជួនកាលកើនឡើងកម្រិតមធ្យម) នៃអាំងស៊ុយលីនផ្ទាល់ខ្លួន ធ្វើឱ្យវាអាចបែងចែក DM2 ពី DM1 ដោយទំនុកចិត្ត។

រឿងចំបងគឺកុំឃ្លាន! អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2

របបអាហាររបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 គួរតែធានាឱ្យមានភាពធម្មតានៃទម្ងន់ខ្លួន មិនបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និងជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាម។

អាហារគួរតែញឹកញាប់ ប្រភាគ ផ្នែកតូចៗ (ជាធម្មតា 3 អាហារសំខាន់ និង 2-3 កម្រិតមធ្យម) ជាមួយនឹងមាតិកាកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃប្រហែល 1500 kcal ។ អាហារចុងក្រោយត្រូវបានគេយក 40-60 នាទីមុនពេលចូលគេង។

មូលដ្ឋាននៃអាហារូបត្ថម្ភ - កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប (GI), i.e. ការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយឺត; ពួកគេគួរតែមានរហូតដល់ 50-60% នៃតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។

ផលិតផលបង្អែមភាគច្រើន ភេសជ្ជៈផ្អែម នំប៉ាវ ធញ្ញជាតិតូចៗមាន GI ខ្ពស់; ពួកគេគួរតែត្រូវបានលុបចោលឬកាត់បន្ថយទៅអប្បបរមា។ GI ទាប មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែ ផ្លែឈើ សម្បូរជាតិសរសៃអាហារ។

បរិមាណខ្លាញ់សរុបមិនគួរលើសពី 30% នៃកាឡូរីសរុបខ្លាញ់ឆ្អែត - 10% ។ ខ្លាញ់ឆ្អែតវាងាយស្រួលក្នុងការបែងចែកពីខ្លាញ់មិនឆ្អែត៖ ខ្លាញ់មិនឆ្អែតមានភាពជាប់លាប់នៃអង្គធាតុរាវនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ខណៈដែលខ្លាញ់ឆ្អែតគឺរឹង ពួកវាអាចកាត់ដោយកាំបិត ហើយរាលដាលលើនំប៉័ង។

អាហារនីមួយៗគួរតែរួមបញ្ចូល បរិមាណប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធានាបាននូវភាពឆ្អែត។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំត្រីយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ បន្លែនិងផ្លែឈើគួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហារយ៉ាងហោចណាស់ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្លែឈើផ្អែម (ទំពាំងបាយជូ ផ្លែល្វា ចេក កាលបរិច្ឆេទ ផ្លែឪឡឹក) គួរតែមានកម្រិត។

ការតមអាហារក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺត្រូវបាន contraindicated, ដូចដែលវាគឺជាភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរនិងជាមួយដែលមាន ជំងឺមេតាប៉ូលីសអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកនៃសរសៃឈាមស្រួចស្រាវ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការបែកបាក់នៅក្នុង "ការញ៉ាំអាហារ" ។

កុំអំបិលអាហារលើស។ព្យាយាមមិនឱ្យលើសពី 5 ក្រាមនៃអំបិលក្នុងមួយថ្ងៃ (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ។

គ្រឿងស្រវឹងជាប្រភពនៃ "កាឡូរីទទេ" ដែលជាសារធាតុជំរុញចំណង់អាហារ ដែលជាអស្ថិរភាពនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម គួរតែត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារ ឬកាត់បន្ថយជាអប្បបរមា។ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបដិសេធគ្រឿងស្រវឹងនោះចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យស្រាក្រហមស្ងួត។ ព្យាយាមកំណត់ជាតិអាល់កុលត្រឹមមួយដូសក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី ឬពីរសម្រាប់បុរស (1 ដូស = 360 មីលីលីត្រនៃស្រាបៀរ = 150 មីលីលីត្រនៃស្រា = 45 មីលីលីត្រនៃវិញ្ញាណ) ។

ការប្រើប្រាស់ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (វីតាមីន E, C, carotene) មិនត្រូវបានណែនាំទេ។, ដោយសារតែ មូលដ្ឋានភស្តុតាងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនៅក្នុង ពេលនេះទេ ប៉ុន្តែមានលទ្ធភាពនៃផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែង។

ម៉ឺនុយសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យមិនរាប់បញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញពីរបបអាហារ៖ ស្ករ (រួមទាំង fructose) បង្អែម (នំខេក នំផ្អែម នំផ្អែម នំខ្ញី ការ៉េម ខូឃី) ទឹកឃ្មុំ យៈសាពូនមី ទឹកផ្លែឈើ។ល។ ផលិតផលទាំងអស់នេះបង្កើនកម្រិតយ៉ាងខ្លាំង។ ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃភាពធាត់។ លើសពីនេះទៀត ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមដែលរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុង T2DM វាត្រូវបានណែនាំឱ្យមិនរាប់បញ្ចូលខ្លាញ់សត្វ៖ សាច់ខ្លាញ់ ខ្លាញ់ ប៊ឺ ក្រែមជូរ ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់។ល។

ការទទួលទានខ្លាញ់បន្លែ និងត្រីខ្លាញ់គួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ៖ ទោះបីជាពួកវាមិនបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមក៏ដោយ ក៏វារួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃភាពធាត់។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ការធាត់គឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលធ្វើអោយស្មុគស្មាញដល់ដំណើរនៃជំងឺនេះ។ ប្រសិនបើ​ត្រូវការ អនុសាសន៍បន្ថែមលើអាហាររូបត្ថម្ភ ឧទាហរណ៍ ជាមួយនឹងមុខងារខ្សោយតំរងនោម ឬជាមួយ ហានិភ័យកើនឡើងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមគួរតែប្រាប់អំពីគ្រាទាំងនេះ។

សកម្មភាពរាងកាយនៅក្នុង T2DM

ទាប សកម្មភាពរាងកាយ(ភាពអសកម្មរាងកាយ) - សត្រូវស្លាប់រស់របស់មនុស្សស៊ីវិល។ ទៀង​ទា​ត លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការព្យាបាលនៃការធាត់, ការកាត់បន្ថយ hyperglycemia, ធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ សម្ពាធ​ឈាម, ការការពារ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបេះដូង។

នៅក្នុង DM2 ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង hypodynamia គឺពាក់ព័ន្ធជាពិសេស។ ការពិតគឺថាជាមួយនឹង hypodynamia សាច់ដុំឈប់ប្រើគ្លុយកូសយ៉ាងសកម្មហើយវាត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទម្រង់ជាខ្លាញ់។ ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន ភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាចំពោះអាំងស៊ុយលីនកាន់តែទាប។ វាត្រូវបានបង្ហាញថា 25% នៃមនុស្សដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់អាចរកឃើញភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។

ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់, សកម្មភាពសាច់ដុំទៀងទាត់នាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរមេតាប៉ូលីសដែលកាត់បន្ថយភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីន។ សម្រាប់សមិទ្ធិផល ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការអនុវត្ត 30 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ការដើរខ្លាំងឬរត់ 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល 20-30 នាទី និយម 1-1.5 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ដែលជួយកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករបានល្អប្រសើរ។

អ្នកអាចធ្វើ "ការពិសោធ" ដោយឯករាជ្យដោយប្រើឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករក្នុងគ្រួសារ ហើយសង្កេតមើលថាតើជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះយ៉ាងណាបន្ទាប់ពីសកម្មភាពរាងកាយ 15 នាទី។

ទិញសៀវភៅនេះ។

ការពិភាក្សា

សួស្តី! ហើយប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបយកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ? ក្នុងអំឡុងពេលអាហារឬអត់? តើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាវាមិនបន្ថែមទម្ងន់ទេ?

តើអត្ថបទអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានចូលដោយរបៀបណា សុខភាពស្ត្រី? បុរសមិនឈឺទៀតទេ?

អត្ថាធិប្បាយលើអត្ថបទ "អ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2: ម៉ឺនុយសម្រាប់មួយសប្តាហ៍"

មានមីងម្នាក់អាយុ៦៥ឆ្នាំ កើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី១ អាយុ២០ឆ្នាំ អាំងស៊ុយលីន។ ផល​រំខាន​មួយ​ចំនួន​មាន​ភ្នែក ក្រលៀន បេះដូង រួម​ទាំង​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្បាល​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។ មានការសង្ស័យទាំងជំងឺវង្វេង និងជំងឺផ្លូវចិត្ត។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការនាំយកនៅក្រោមទឹកជ្រលក់ "ពិនិត្យ / ធ្វើតេស្ត / ឥឡូវនេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់ឆ្លងកាត់" ។

កូនរបស់យើង។ ម៉ឺនុយរបស់អ្នកប្រើ។ រំលឹកពាក្យសម្ងាត់។ ចងចាំរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ ឬ។ ចុះឈ្មោះ។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំអាចញ៉ាំការ៉េមធម្មជាតិ 100 ក្រាម ឬសូកូឡាខ្មៅ 25 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (យ៉ាងហោចណាស់ 75% កាកាវ) ។ ខ្ញុំ​មាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ 2 ប្រភេទ។

ការពិភាក្សា

ខ្ញុំសូមអភ័យទោសទុកជាមុនចំពោះការរង់ចាំយូរ...
ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ បញ្ហាចម្បងគឺការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នៅលើពោះទទេ បទដ្ឋានសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺរហូតដល់ 5.1 (បទដ្ឋាននៃ 5.5 ត្រូវបានកំណត់សម្រាប់ការមិនមានផ្ទៃពោះ! អ្នកជំនាញខាង endocrinologist ផ្តល់អនុសាសន៍អតិបរមា 6.7) បន្ទាប់ពីពីរម៉ោងត្រឡប់ទៅបទដ្ឋាន "តម" ។ ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករត្រូវបានកែតម្រូវដោយរបបអាហារ - ល្អឥតខ្ចោះ។ ប្រសិនបើរាងកាយមិនឆ្លើយតបទៅនឹងរបបអាហារនោះអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា (មិនមានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភអំពីវាទេជាធម្មតាបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនវាមិនចាំបាច់ទៀតទេ) ។
បន្ថែមពីលើការឡើងទម្ងន់ក្នុងស្បូន មានពេលដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយទៀត។ ***បន្ទាប់ ខ្ញុំនឹងពន្យល់ដោយពាក្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំពីការចងចាំ ដូចដែលអ្នកជំនាញខាង endocrinologist បានប្រាប់ខ្ញុំ *** ទារកដែលមិនទាន់កើត។ ខណៈពេលដែលនៅតែនៅក្នុងខ្លួនរបស់ម្តាយកុមារទទួលបានទម្លាប់ កម្រិត​ខ្ពស់​ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់អ្នក (លំហូរឈាមជារឿងធម្មតា)។ ក្នុងការសំរាលកូន នៅពេលដែលទងផ្ចិតត្រូវបានកាត់ លំហូរឈាមឈប់ធម្មតា ហើយការវាយប្រហារជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចកើតឡើងចំពោះទារកទើបនឹងកើត ដែលឈប់ទទួលជាតិស្ករក្នុងបរិមាណច្រើនធម្មតា ( ការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរហូតដល់សន្លប់) ។ វា​ជា​ស្ថានភាព​នេះ​ដែល​គ្រោះថ្នាក់ ព្រោះ​ជារឿយៗ​ទាំង​ម្តាយ ឬ​អ្នក​សម្ភព​មិនដឹង​ពី​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​រៀបចំ​។ ខ្ញុំមិនមែនជាវេជ្ជបណ្ឌិតទេ។ ខ្ញុំមិនខ្លាចទេ។ ខ្ញុំចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់យល់ថាវាមានប្រយោជន៍។ កម្រិតធម្មតា។ការតមអាហារគ្លុយកូសមិនមែនជាការធានានៃអវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌នោះទេ។ វាក៏មានសញ្ញាអ៊ុលត្រាសោនពោះវៀននៃរោគទឹកនោមផ្អែមចំពោះទារកទើបនឹងកើត (បាទ! កម្រិតខ្ពស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ម្តាយត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកុមារទោះបីជា "អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានដាក់រួចហើយ") ។
ខ្ញុំបានស៊ូទ្រាំនឹងការមានផ្ទៃពោះចំនួនពីរជាមួយ GDM (លើកទីពីរជាមួយកូនភ្លោះ) លើកទី 1 ដែលខ្ញុំដឹងអំពីវានៅ 28 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តភាពធន់នឹងគ្លុយកូសលើកទី 2 ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះខ្ញុំបានបន្តរបបអាហារហើយចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រង។ ឈាមរបស់ខ្ញុំ។ នៅឯអ៊ុលត្រាសោន នាងតែងតែសុំឱ្យខ្ញុំរកមើលសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជាសំណាងល្អ កូនរបស់ខ្ញុំទាំងអស់កើតមកមានសុខភាពល្អពិតប្រាកដ) នៅក្នុងបន្ទប់សម្រាល នាងបានសុំឱ្យវាស់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងទារកទើបនឹងកើត ហើយក្រោយមកសូម្បីតែគ្រូពេទ្យទារកទើបនឹងកើតក៏ថ្លឹងថ្លែងប្រសិនបើពួកគេមិនមាន។ t តម្រង់ទិសខ្លួនឯងភ្លាមៗ។
ហើយអ្នកមិនអាចនិយាយលាទៅកាបូអ៊ីដ្រាតយ៉ាងជាក់លាក់បានទេ! :-) ការរឹតបន្តឹងយ៉ាងខ្លាំងនៃកាបូអ៊ីដ្រាតនាំឱ្យរូបរាងនៃ ketones នៅក្នុងទឹកនោមហើយនេះក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ម្តាយនិងកូនផងដែរ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺចាំបាច់ វិធីសាស្រ្តសមហេតុផល. ការថយចុះទំហំផ្នែក, រាងកាយកើនឡើង ផ្ទុក (ចុះមកទៀងទាត់ ដើរលេង), ការបដិសេធទាំងស្រុងនៃអាហារដែលមានជាតិស្ករ និងកាបូអ៊ីដ្រាត "លឿន" - ហើយនេះគឺជាបណ្តោះអាសន្ន។ លើសពីនេះ បញ្ជីផលិតផលដែលអនុញ្ញាតអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលរីករាយ។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំអាចញ៉ាំការ៉េមធម្មជាតិ 100 ក្រាម ឬសូកូឡាខ្មៅ 25 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (យ៉ាងហោចណាស់ 75% កាកាវ) ។ :-) និងបូកច្បាស់លាស់ពីរបបអាហារ - អ្នកខ្លួនឯងនឹងឡើងទម្ងន់អប្បបរមាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដែលនឹងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការហើមនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់វេទិកាមួយដែលប្រធានបទ GSD ត្រូវបានពិភាក្សា (អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងសមហេតុផល ការអាន និងការយល់ដឹងអំពីបញ្ហានេះបានជួយខ្ញុំច្រើនក្នុងពេលតែមួយ)។

ខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ប្រភេទទី ២។
សម្រាប់ទារកវាមិនគួរឱ្យខ្លាចជាពិសេសនោះទេព្រោះមូលដ្ឋានគ្រឹះទាំងអស់ត្រូវបានដាក់មុនច្រើន។ ហើយ​នៅ​ទី​បំផុត នៅ​ពេល​រក​ឃើញ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​នេះ កូន​ទើប​តែ​ធំ​ឡើង។ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​លូតលាស់​ធំ​បាន​ដោយ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់ ដែល​វា​មិនល្អ​សម្រាប់​ការ​សម្រាល​កូន​។ ថ្លើមរបស់ទារកក៏អាចរងផលប៉ះពាល់ផងដែរ។
វេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្តល់អនុសាសន៍ទូទៅលើផលិតផល ប៉ុន្តែបានព្រមានថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺបុគ្គល។ ដូច្នេះដំបូង ខ្ញុំបានព្យាយាមបន្តិច បន្ទាប់មកមួយទៀត ដើម្បីកំណត់ថាតើស្ករមិនកើនឡើងដល់កម្រិតណា។ ឧទាហរណ៍ផ្លែប៉ោមនិង buckwheat ត្រូវតែត្រូវបានដកចេញ។ ប៉ុន្តែ ក្រូចថ្លុង ផ្លែទទឹម និងផ្លែប៉ែស បរិភោគដោយគ្មានផលវិបាក។ នំប៉័ងនិងទឹកដោះគោត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុង។
ស៊ុត ពងត្រី ទួរគី ល្បាយសាឡាដ បន្លែកកផ្សេងៗ ផ្លែបឺរ និងត្រសក់-ប៉េងប៉ោះ គឺជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់ខ្ញុំ។ ក្នុងខែដំបូង ខ្ញុំស្រកបានមួយគីឡូកន្លះ :)
ស្ករត្រូវបានវាស់ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅលើពោះទទេ គាត់មានកម្ពស់បន្តិច ដូច្នេះអ្នកជំនាញខាង endocrinologist បានចេញវេជ្ជបញ្ជាអាំងស៊ុយលីនម្តងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ពេលយប់។
ការ​ចាក់​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក​ដើម្បី​វាស់​ជាតិស្ករ​ជាមួយ​នឹង​ឧបករណ៍​វាស់​ជាតិស្ករ​ ហើយ​ការ​ចាក់​ខ្លួនឯង​ដោយ​ការ​ចាក់​ថ្នាំ​មិន​ប៉ះពាល់​អ្វី​ទាំងអស់។ ខ្ញុំ​មិន​បាន​សុំ​ជំនួយ​ពី​ប្តី​ខ្ញុំ​ផង។ ឥឡូវនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានភាពងាយស្រួលនិង ergonomic ។ រឿងតែមួយគត់ដែលរំខានខ្ញុំគឺត្រូវចងជាប់នឹងការវាស់វែងគ្រប់ពេលវេលា។ ខ្ញុំ​បាន​កំណត់​ម៉ោង​រោទ៍​នៅ​លើ​ទូរសព្ទ​របស់​ខ្ញុំ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​មិន​ភ្លេច​ទេ។
ក្រោយពេលសម្រាល ជាតិស្ករត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ ឥឡូវនេះកូនស្រីរបស់ខ្ញុំមានអាយុ 2 សប្តាហ៍។ ហួសពីទម្លាប់ នាងបានរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃមួយសប្តាហ៍ទៀតបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច នាងមើលប្រតិកម្មចំពោះការឈប់សម្រាកឈឺ និង អាហារធ្វើនៅផ្ទះ. ឥឡូវនេះខ្ញុំបានសម្រាក។ ក្នុង​ខែ​កូនស្រី​ខ្ញុំ​នឹង​ពិនិត្យ​ម្តងទៀត​មួយ​សប្តាហ៍​។ ហើយពីរបីខែបន្ទាប់ពីកំណើតខ្ញុំទៅជួបអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ហើយធ្វើការធ្វើតេស្ត glucotolerance មួយផ្សេងទៀតដើម្បីឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុង។

អញ្ចឹងសូមរំលងការពិតថាយើងគ្រាន់តែជាមិត្តភ័ក្តិដែលគាត់មានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាច្រើនទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងហើយបន្ទាប់មកក្នុងអំឡុងពេលចុងក្រោយគាត់មានដំបៅក្នុងពេលតែមួយគាត់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ ខ្លី មិនចេះអក្សរ ប៉ុន្តែក្នុងន័យធៀប៖ ជាតិស្ករខ្ពស់។ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២...

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ ជំងឺ ជំងឺ toxicosis ។ ការមានផ្ទៃពោះនិងការសម្រាលកូន។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។ តើមានពួកយើងនៅទីនេះទេ? ប្រាប់យើងពីរបៀបដែលមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក តើមានគម្រោងអ្វីសម្រាប់មន្ទីរពេទ្យសម្ភព (ប្រសិនបើអ្នកនៅទីក្រុងមូស្គូ)។ ខ្ញុំមាន 24-25 ...

ការពិភាក្សា

មិត្ត​នារី​ៗ​ដែល​មាន​បញ្ហា​ជាតិ​ស្ករ​តើ​មាន​អារម្មណ៍​បែប​ណា​ដែរ​ទេ?
ខ្ញុំ​ក៏​ធ្លាប់​មិន​អី​ដែរ​កាល​ពី​ដើម លើក​ចុង​ក្រោយ​ដែរ។ ខ្ញុំនឹងបរិច្ចាគឈាមនៅថ្ងៃច័ន្ទ។
ប៉ុន្តែពីរបីសប្តាហ៍ឥឡូវនេះ ខ្ញុំបានធូរស្រាលក្នុងរឿងនេះ .. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឈឺដោយសារបង្អែម .. តើខ្ញុំអាចកំណត់រឿងនេះដោយខ្លួនឯងបានទេ? (មិនមានអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងគ្រួសារ, glucometers រៀងគ្នា)

តាមខ្ញុំចាំ បទដ្ឋានគឺ 5.5 ឬអ្វីមួយ។ ដំបូងយើងកែរបបអាហារ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងផ្អែម / ម្សៅ / ដំឡូង / អង្ករ / ma-caroni ត្រូវបានដកចេញ។ សាច់អាំង បន្លែ ផ្លែឈើ តែពេលព្រឹក។ មិត្តរបស់ខ្ញុំមាន HD អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង។ សូចនាករមានប្រហែល 7 ហើយទារកធំមួយត្រូវបានវាស់។ ប៉ុន្តែវាបានបង្ហាញខ្លួនវារួចហើយក្នុងរយៈពេល 35 សប្តាហ៍។ របបអាហារបានជួយ, កំណើតត្រូវបានបង្កឡើងយ៉ាងពិតប្រាកដនៅ 38 សប្តាហ៍។ ទារកកើតពេញមួយខែ ៣៨០០ ឬច្រើនជាងនេះ។ សម្រាប់ការប្រៀបធៀបមិនមាន HD ក្នុងការមានផ្ទៃពោះលើកទីពីរទេ។ ទារកកើតនៅអាយុ 41+2 សប្តាហ៍ និងទម្ងន់ 3300!

ជាពិសេសនៅក្នុងពន្លឺនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនាពេលខាងមុខនៅពេលដែលសម្រាប់ពីរខែដំបូងមានតែកាបូអ៊ីដ្រាតឆ្អិននិងអប្បបរមានៃប្រូតេអ៊ីនសត្វត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ភ្លាមៗនោះ? ហើយ​បើ​វា​ជា​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​ទី​២ តើ​អាំងស៊ុយលីន​មាន​ឥទ្ធិពល​អ្វី​ខ្លះ? ខ្ញុំបានញ៉ាំ borscht នៅសប្តាហ៍ទីពីរសម្រាប់ប្រាកដ។ ខ្ញុំនឹងមិននិយាយអំពី herring ទេខ្ញុំមិនចាំទេ។

ការពិភាក្សា

ឥឡូវនេះពួកគេដាក់ HSD ប្រសិនបើជាតិស្កររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនៅលើពោះទទេលើសពី 5 ។ ប៉ុន្តែមិនមែនក្នុងពេលតែមួយទេ ពិតណាស់ ...
អេម៉ូក្លូប៊ីន glycated សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាព័ត៌មានទេ។
ថ្នាំគ្រាប់ GSD មិនត្រូវបានព្យាបាលទេមានតែអាំងស៊ុយលីនប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មាន​រដូវ​យូរ​ហើយ​.. ហេតុ​នេះ​ហើយ​បាន​ជា​គ្មាន​ចំណុច​អ្វី​ក្នុង​អាំងស៊ុយលីន​ទេ..
កំណត់កាបូអ៊ីដ្រាត។ Muffin បង្អែម...
ជាធម្មតាអ្វីគ្រប់យ៉ាងឈប់បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនហើយអាហារគឺធម្មតា។

ដោយផ្អែកលើការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់ជាតិស្ករ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះមិនត្រូវបានធ្វើឡើងទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការឆ្លងកាត់អេម៉ូក្លូប៊ីន glycated (ខាងក្រោម 6 - បទដ្ឋាន) ។

ការពិភាក្សា

ខ្ញុំ​មាន​ជំងឺ​ដូច​គ្នា​អស់​រយៈ​ពេល​ប្រាំមួយ​ខែ​មក​ហើយ ហើយ​ក៏​នៅ​លើ​របប​អាហារ​ដែរ។ អំបិលគឺអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែមិន pickled ។ ដូច្នេះ​គាត់​អាច​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ប៉ោម។ ប៉ុន្តែ Olivier មិនចាំបាច់ទេ។ វាមិនមានប្រយោជន៍ក្នុងការលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយគ្នាទេ ហើយសណ្តែកក៏មិនត្រូវបានណែនាំដែរ។ អូលីវពីរបីផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏អនុញ្ញាតដែរ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់។ គ្មាននំកុម្មង់ណាដែលគួរឱ្យចង់បានទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថា នំមីងគឺអាចធ្វើទៅបាន។ ស្ករនិងស៊ុតមិនត្រូវបានហាមឃាត់ទេ។ Marshmallows, marshmallows, កកស្ទះនិង marmalade ដោយគ្មានការរឹតបន្តឹង។ ទឹកឃ្មុំក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ប៉ុន្តែគ្រាប់និងសូកូឡាទឹកដោះគោ - មិនមែនទេ។

ផ្អែម - marshmallow, marshmallow, meringue, meringue

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 រាងកាយអាចផលិតអាំងស៊ុយលីនបាន ប៉ុន្តែបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលផលិតមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬអ្នកជំងឺលើសទម្ងន់ត្រូវគ្រប់គ្រងអាហារយ៉ាងតឹងរ៉ឹងជាមួយ មាតិកាខ្ពស់។ខ្លាញ់ ហើយវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដកចេញពួកគេ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ និងមន្ទីរពេទ្យសម្ភព LCD, មន្ទីរពេទ្យសម្ភព, វគ្គសិក្សា, ទឹកឃ្មុំ។ មជ្ឈមណ្ឌល។ ការមានផ្ទៃពោះនិងការសម្រាលកូន។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ និងមន្ទីរពេទ្យសម្ភព។ នៅ 35 សប្តាហ៍ពួកគេដាក់ GDM ពួកគេចង់ចេញវេជ្ជបញ្ជាអាំងស៊ុយលីននិងការសម្រាលកូននៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្ភពពិសេស។ ដូចដែលខ្ញុំយល់ថាវាគឺ 25 ឬ 29 ។ មាន ...

ការពិភាក្សា

មិនត្រឹមតែនៅអាយុ 29 ឆ្នាំទេ - ផ្ទាំងគំនូរ។ Oparina និង Sechenovka ក៏នឹងនាំអ្នកទៅសម្រាលកូនប្រសិនបើមានអាំងស៊ុយលីនដោយគ្មានអាំងស៊ុយលីន - បញ្ជីគឺវែង។ សម្រាប់​ការ​ពិគ្រោះ​យោបល់​សូម​ទៅ​ក្រុង​ចំនួន​១ បើ​នៅ​តែ​ធ្វើ​ការ។ ទី 29 - ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាមាន endocrinology មិនល្អ។ សម្រាប់ថ្លៃសេវា - រកមើល Arbatskaya ឬ Moldovanova (នាងគួរតែនៅក្នុងម្តាយនិងកូនដែលជាមីងដ៏ល្អ) ពួកគេទាំងពីរមកពីទីក្រុង 1 ។ Arbatskaya នៅ Lapino ខ្ញុំមិនបានទៅដល់វាទេ - វាឆ្ងាយហើយថ្លៃ។ ដូច្នេះហើយ - អ្នកមិនមានពេលយូរទេ ប្រហែលជាអ្នកនឹងបន្តរបបអាហារ .. នៅពេលរបស់អ្នក ជាតិស្ករមានស្ថេរភាពរួចទៅហើយ តាមទ្រឹស្តី។ នៅ 35 សប្តាហ៍វាមិនគួរឱ្យខ្លាចទៀតទេ)) មានភាគរយតិចតួចដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 នឹងនៅតែមានបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាប្រភេទទី 1 ដូច្នេះកុំខ្លាចហើយកុំបារម្ភ។ រឿងសំខាន់ - កុំសម្រាលកូននៅអាយុ 29 ឆ្នាំ - កន្លែងដ៏អស្ចារ្យមួយ (ខ្ញុំនៅទីនោះក្នុងការអភិរក្ស) ។

ខ្ញុំមានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នាជាច្រើនកាលពីអតីតកាលក្នុងទម្រង់ជាម្តាយមីងមានផ្ទៃពោះ) ដែលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ប្រកាសជាតិស្កររបស់អ្នកទាំងអស់ និងលទ្ធផលនៃ OGTT សម្រាប់ការចាប់ផ្តើម។ ឬស្វែងរកក្នុងប័ណ្ណសារកាលពីឆ្នាំមុន ប្រធានបទគឺទៀងទាត់។ គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវការអាំងស៊ុយលីនទេ។ ហើយសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការវាអ្នកមិនគួរភ័យខ្លាចវាទេជាក្បួនស្ថានភាពគឺបណ្តោះអាសន្ន។ អាំងស៊ុយលីនមិនមែនជាហេរ៉ូអ៊ីនទេ។

នៅ 35 សប្តាហ៍វាមិនគួរឱ្យខ្លាចទៀតទេ)) មានភាគរយតិចតួចដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 នឹងនៅតែមានបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តើមានពួកយើងនៅទីនេះទេ? តើអ្នកអាចសម្រាលកូននៅសប្តាហ៍ណា។ ហើយ 38 សប្តាហ៍គឺជាការសម្រាលកូនធម្មតារួចទៅហើយ (38-42 សប្តាហ៍ ...

ក្នុងករណីជាច្រើន ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌អាចគ្រប់គ្រងបានដោយរបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ បន្ទាប់ពីមិនបានធ្វើលំហាត់ប្រាណ ប្រហែល 50% នៃស្ត្រីដែលមាន HD វិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ធម្មតាក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំនៃការសម្រាលកូន។ ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយគ្មានអាំងស៊ុយលីន។ របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការពិភាក្សា

ក្នុងករណីជាច្រើន ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌អាចគ្រប់គ្រងបានដោយរបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីញ៉ាំ (ឧទាហរណ៍ ដើរយ៉ាងលឿនបន្ទាប់ពីញ៉ាំ)។ វាជួយខ្ញុំច្រើនក្នុងការ "ដុត" ស្ករ។
ខ្ញុំត្រូវចាក់តែអាំងស៊ុយលីន "យូរ" នៅពេលយប់ ព្រោះខ្ញុំមិនអាចបន្ថយជាតិស្ករពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេបានទេ។
បន្ទាប់ពីញ៉ាំ (របបអាហារតឹងរ៉ឹង + glucophage) ខ្ញុំតែងតែរក្សាជាតិស្កររបស់ខ្ញុំក្នុងដែនកំណត់ដែលអាចទទួលយកបាន។ រកមើលការបង្ហោះរបស់ខ្ញុំអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ ខ្ញុំបានសរសេរអំពីរបបអាហារ និងថ្នាំ។
ខ្ញុំបាននៅលើ Glucophage មុននិងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទាំងមូល។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផ្សេងទៀតត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា Glyburide ប្រសិនបើ glucophage មិនជួយ។ ប្រសិនបើពួកគេទាំងពីរនិងរបបអាហារមិនជួយទេនោះអ្នកត្រូវចាក់អាំងស៊ុយលីន។

ស្ករ​ក៏​ប៉ះពាល់​ខ្លាំង​ពី​បរិមាណ​ដែល​បាន​ញ៉ាំ។ ខ្ញុំ​ក៏​មាន​បញ្ហា​ជាមួយ​ស្ករ​ដែរ​ឥឡូវ​នេះ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​នៅ​តែ​គ្រប់គ្រង​ដោយ​របប​អាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំបបរ 3-4 ស្លាបព្រាបាយសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក (ដោយធម្មជាតិដោយគ្មានទឹកដោះគោនិងស្ករ) បន្ទាប់មក 1 បន្ទាប់ពីញ៉ាំស្ករធម្មតាគឺប្រហែល 6. បន្តិចទៀត - ភ្លាមៗ 7-7.5 ។ គ្រូពេទ្យបានណែនាំខ្ញុំឱ្យញ៉ាំតិច ប៉ុន្តែញឹកញាប់ជាង។ ដោយវិធីនេះ ខ្ញុំត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យញ៉ាំដោយប្រយ័ត្នប្រយែងបន្តិច។ ចាំ​បន្តិច។

ម៉ឺនុយរបស់អ្នកប្រើ។ ខ្ញុំមានអាយុ 33 ឆ្នាំខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាលពី 9 ខែមុននៅលើថេប្លេតប្រភេទ 2 ប៉ុន្តែមានការវិវឌ្ឍន៍ឆ្ពោះទៅរកប្រភេទ -1 (លើការចាក់) ខណៈពេលដែលសូចនាកររបស់ខ្ញុំមិនសមស្របទេព្រោះប្រភេទ -1 រារាំងសូចនាករពេលព្រឹកទាំងនេះពី បានសម្រេចហើយ ខ្ញុំមិនតែងតែធ្វើតាមរបបអាហារទេ៖ (ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើខ្ញុំអាចសម្រាល...

ការពិភាក្សា

សាច់ញាតិបានព្យាយាមសម្រាលកូននៅអាយុ 20 ឆ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាប់ពីអាយុ 5 ឆ្នាំដោយប្រើថ្នាំអាំងស៊ុយលីន។ បានចាប់ផ្តើមនៅ 26 សប្តាហ៍ ការហូរឈាមខ្លាំង- មានអ្វីកើតឡើងចំពោះនាវានៃស្បូន។ កុមារមិនត្រូវបានគេជួយសង្គ្រោះទេ នាងស្ទើរតែត្រូវបានបូមចេញ ទោះបីជាវាមានរយៈពេលជាង 10 ឆ្នាំមុនក៏ដោយ។ ការមានផ្ទៃពោះទាំងមូលគឺនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ ការមានផ្ទៃពោះបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុង moniag ។

បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកអាចធ្វើតេស្តរកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។ ហើយទោះបីជាអ្នកបរិច្ចាគស្ករនៅថ្ងៃនេះក៏ដោយ អ្នកបានធ្វើវានៅលើពោះទទេ។ ខ្ញុំមិនបានដុសធ្មេញរបស់ខ្ញុំទេ។ ម៉ាក់មាន glucometer ។ ជា​ទូទៅ ការ​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​មិន​មែន​ជា​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម និង​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​នោះ​ទេ។ លក្ខណៈ​ពិសេស​នៃ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ក្នុង​...

ខ្ញុំមានស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានៅក្នុងការមានផ្ទៃពោះលើកទីពីររបស់ខ្ញុំ: ជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមជាមួយ ស្ករធម្មតា។នៅក្នុងឈាម។ ខ្ញុំ​បាន​ទៅ​ពិគ្រោះ​យោបល់​នៅ​ទីក្រុង​ទី​១ ដោយ​បរិច្ចាគ​ឈាម​សម្រាប់​ស្ករ​ពេល​ពោះ​ទទេ និង​មាន​បន្ទុក។ ជាលទ្ធផលពួកគេបានដាក់ glucosuria ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ - ដូចជាលក្ខណៈពិសេសនៃការមានផ្ទៃពោះដូចជា ...

ការពិភាក្សា

ខ្ញុំទើបតែចូលមន្ទីរពេទ្យសម្ភពទី 29 ជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ GDM ។ ជាតិស្ករគួរតែត្រូវបានពិនិត្យនៅលើពោះទទេ (បទដ្ឋានសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះរហូតដល់ 5.2) បន្ទាប់ពីញ៉ាំបន្ទាប់ពី 1 ម៉ោង (បទដ្ឋានសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះរហូតដល់ 6.7) ហើយនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការយកវាជាមួយនឹងបន្ទុក 75 ក្រាមនៃជាតិស្ករបន្ទាប់ពី 2 ម៉ោង។ (ហៅថាការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូស បទដ្ឋានរហូតដល់ 7.8)។ ហើយមានតែបន្ទាប់ពីនោះវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីនិយាយអំពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជា "វាកើតឡើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ" នោះទេ - នេះគឺជាលំពែងមិនអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកបានទេ ហើយលទ្ធភាពដែលកុមារអាចមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើនឡើងច្រើនដង។ អ្នកអាចព្យាយាមកែតម្រូវរបបអាហារជាតិស្ករប្រសិនបើវាមិនជួយទេនោះអាំងស៊ុយលីនអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទៅជួបអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ដើម្បីពិគ្រោះយោបល់។

ខ្ញុំមានស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានៅក្នុងការមានផ្ទៃពោះលើកទីពីររបស់ខ្ញុំ: ជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមជាមួយនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។ ខ្ញុំ​បាន​ទៅ​ពិគ្រោះ​យោបល់​នៅ​ទីក្រុង​ទី​១ ដោយ​បរិច្ចាគ​ឈាម​សម្រាប់​ស្ករ​ពេល​ពោះ​ទទេ និង​មាន​បន្ទុក។ ជាលទ្ធផលពួកគេដាក់ glucosuria ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ - ដូចជាលក្ខណៈពិសេសនៃការមានផ្ទៃពោះវាកើតឡើង។ នាងសម្រាលកូននៅមន្ទីរពេទ្យសម្ភពធម្មតា អ្វីៗគឺល្អជាមួយកូន ប៉ុន្តែនាងបានបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ជាតិស្ករមុនពេលសំរាលកូនស្ទើរតែរៀងរាល់សប្តាហ៍ (បន្ទាប់មកនាងធុញទ្រាន់នឹងការលេបវារាល់ដងនាងសរសេរលទ្ធផលដោយខ្លួនឯងហើយយកវាទៅ បន្ទប់ទឹក)

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការវិភាគ, ការស្រាវជ្រាវ, ការធ្វើតេស្ត, អ៊ុលត្រាសោន។ ការមានផ្ទៃពោះនិងការសម្រាលកូន។ នៅ 35 សប្តាហ៍ វាមិនគួរឱ្យខ្លាចទៀតទេ)) មានភាគរយតិចតួចដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 នឹងនៅតែមានបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកមិនអាចព្រងើយកន្តើយចំពោះអត្ថបទនេះទេ ព្រោះ...

ការពិភាក្សា

ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​វា​ពាក់ព័ន្ធ​ឬ​អត់​ទេ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មាន​សំណួរ​អំពី​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម។ ប្រសិនបើខ្ញុំមាន 3.5, i.e. នៅក្រោមបទដ្ឋាន (capillary នៅលើពោះទទេ) បន្ទាប់មកនេះគំរាមកំហែងអ្វីមួយ?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនត្រូវបានបញ្ជូនឱ្យទៅពិគ្រោះយោបល់នៅ Gradskaya 1? ជាទូទៅពួកគេមានជំនាញក្នុងរឿងនេះ។
ការបង្កើនភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសមិនមានន័យថាជំងឺទឹកនោមផ្អែម 100% នោះទេ។ តើអ្វីទៅជាជាតិស្ករក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន/សរសៃឈាមដែលតមអាហាររបស់អ្នក?
ខ្ញុំកំពុងត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងព្យាយាមយកវាចេញ ប៉ុន្តែស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺនេះទៅពិគ្រោះ និងសង្កេតនៅ CDC នៅ 1 Gradskaya ។

តើ​គ្រប់​យ៉ាង​យ៉ាង​ណា? ខ្ញុំដឹងថាគេសម្រាលកូនដោយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ដែរ ទាំងនេះគឺជាអ្នកដែលមានអាំងស៊ុយលីន ប្រាកដណាស់ថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់ សម្រាលបានតែកូនឈឺប៉ុណ្ណោះ បើមិនភ្លាមៗទេនោះ ពួកគេប្រាកដជាមានផលិតផលពាក់កណ្តាលដែលដាក់លក់ហើយ។ មិន​ដែល​ញ៉ាំ មិន​មែន​ដោយ​កំទេច មិន​មែន​ដោយ​ចំនួន​ប៉ុន្មាន​ទេ… រាល់​មុខ​ម្ហូប​ពេល​យើង​ញ៉ាំ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​មួយ​សប្តាហ៍​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ ឬ​ត្រីមាស។

ការពិភាក្សា

ហើយតើអ្នកអាយុប៉ុន្មាន? ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ខុសពីអ្នកដំបូងដែលមិនបានផឹកថ្នាំគ្រាប់។ ភាពខុសគ្នាគឺសំខាន់គ្រប់គ្រាន់។ ជាទូទៅ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យទៅលើសំណង។ ការដែលអ្នកទទួលបានសំណងកាន់តែល្អ ផលវិបាកកាន់តែតិច ជាពិសេសសរសៃឈាម នោះការមានគភ៌នឹងកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ ហើយអ្នកទំនងជានឹងសម្រាល។ ទារកដែលមានសុខភាពល្អ. តាមឧត្ដមគតិ សូម្បីតែអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ប្តូរទៅអាំងស៊ុយលីន ហើយក្រោយពេលសម្រាលកូនត្រឡប់ទៅថ្នាំគ្រាប់វិញ។ ប៉ុន្តែ​គួរ​រៀបចំ​សម្រាប់​រឿងនេះ​មុនពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​។ ក្រៅពីនេះ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើបទពិសោធន៍នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម វត្តមាននៃផលវិបាក ទម្ងន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ ដំបូន្មាន៖ ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងតឹងរ៉ឹង (រហូតដល់ ៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) - អ្នកត្រូវការវាដើម្បីប្រាកដអំពីសំណងរបស់អ្នក មិនមែនវេជ្ជបណ្ឌិតទេ របបអាហារមានតុល្យភាពអនុលោម​តាម​អនុសាសន៍​វេជ្ជ​សាស្រ្ដ និង​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ (តិច​ដេក​លើ​សាឡុង ធ្វើ​ចលនា​បន្ថែម​ទៀត។ ខ្យល់​បរិសុទ្ធលើកលែងតែការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការនិយាយកុហក) ។ ហើយគ្រូពេទ្យគួរតែស្តាប់ ហើយកុំអាណិតខ្លួនឯង។ ហើយអ្វីៗនឹងល្អ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សដំបូង អ្នកមិនមែនជាអ្នកចុងក្រោយទេ។ សំណាងល្អ។

បទដ្ឋាននៃជាតិស្ករក្នុងឈាមតមអាហារគឺ 3.3-5.5 mmol / l (ឬ 4.4-6.6 mmol / l - វាអាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តដែលប្រើក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍មន្ទីរពិសោធន៍ជាធម្មតាបង្ហាញពីអ្វីដែលបទដ្ឋានរបស់ពួកគេ) ។ អ្នកអាចគិតអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅពេលដែលក្រពះទទេ (បន្ទាប់ពី 8 ម៉ោងនៃការអត់ឃ្លាន) ជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពី 7 mmol / l ហើយសូចនាករបែបនេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតថាកូនស្រីរបស់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម? តើអ្នកព្រួយបារម្ភអ្វី?

ជាអកុសល ការធ្វើតេស្តម្តងអាចមិនបង្ហាញពីវត្តមាន ឬអវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ O (។ អ្នកត្រូវមើលថាមវន្ត - នៅលើពោះទទេមួយម៉ោង ឬពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ ... វាជាការប្រសើរក្នុងការត្រួតពិនិត្យដោយឈាម។ ដោយសារតែ ketones នៅក្នុងទឹកនោមមិនលេចឡើងភ្លាមៗនោះទេប៉ុន្តែបានតែប្រសិនបើ យូរជាតិស្ករត្រូវបានរក្សាទុកលើសពី 13-14 mmol / l ។ ហើយល្អបំផុត សួរសំណួរនេះនៅគេហទំព័រ www.dia-club.ru ហើយអ្វីដែលល្អបំផុតគឺត្រូវធ្វើតេស្តនៅគ្លីនិច។ ដោយសារតែ ទោះបីជាមានឆ្នូតដែលមើលឃើញក៏ដោយ កំហុសនៃការវាស់វែងគឺប្រហែល 20% ជាអកុសល ...

សាច់ បសុបក្សី ត្រី ពីធញ្ញជាតិ - អង្ករ buckwheat មី និងកម្រនិងអសកម្មដូចជា amaranth និង cinnamon ។ ស្ទើរតែគ្មានជាតិស្ករ (ម្ភៃនាទីបន្ទាប់ពីស្ករគ្រាប់ ការកើនឡើងនៃភាពផ្ចង់អារម្មណ៍បានចាប់ផ្តើម អ្នកអាចពិនិត្យមើលបានតាមនាឡិកា)។

ការពិភាក្សា

យើងបានបន្តរបបអាហារប្រហែល 4 ឆ្នាំ។ សាច់ បសុបក្សី ត្រី ពីធញ្ញជាតិ - អង្ករ buckwheat មី និងកម្រនិងអសកម្មដូចជា amaranth និង cinnamon ។ ស្ទើរតែគ្មានជាតិស្ករ (ម្ភៃនាទីបន្ទាប់ពីស្ករគ្រាប់ ការកើនឡើងនៃភាពផ្ចង់អារម្មណ៍បានចាប់ផ្តើម អ្នកអាចពិនិត្យមើលបានតាមនាឡិកា)។ នាង​បាន​ដុត​នំប៉័ង ឬ​ឲ្យ​នំ​បាយ​ដែល​បាន​ទិញ (នំ​បាយ)។ ពីបន្លែ - ស្ទើរតែទាំងអស់។ ផ្លែឈើតិចតួច។ អាកប្បកិរិយាបានប្រសើរឡើងច្រើន ប៉ុន្តែយូរៗម្តងវារមាស់ ហើយនៅអាយុប្រាំបីឆ្នាំ យើងបានពិនិត្យឈាមរកអាឡែស៊ី វាបានប្រែក្លាយថាយើងញ៉ាំសណ្តែកច្រើន (អាឡែស៊ីទៅនឹងសណ្តែក និងសណ្តែកទាំងអស់) ញ៉ាំបបរស្រូវសាលីច្រើនពេក។ ដំឡូង - ក៏មានអាឡែស៊ីផងដែរ។ យើងអង្គុយលើសាច់/ត្រី/មាន់ និងបន្លែបៃតងអស់រយៈពេលមួយឆ្នាំ។ ឥឡូវនេះ យើងណែនាំបន្តិចម្តងៗនូវដំឡូង សណ្តែក អង្ករ និង buckwheat ត្រឡប់មកវិញ ហើយមើលប្រតិកម្មដោយក្តីបារម្ភ។ ពួកគេចង់ណែនាំនំបុ័ង និងទឹកដោះគោត្រឡប់មកវិញ ប្រសិនបើវាត្រូវបានផ្តល់អង់ស៊ីមរំលាយអាហារ ប៉ុន្តែអង់ស៊ីមបណ្តាលឱ្យរមាស់ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយនំប៉័ង និងទឹកដោះគោមិនទៅដោយគ្មានអង់ស៊ីមទេ - ប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយាបែបនេះកើតឡើងដែលវាគ្រាន់តែជាការប្រុងប្រយ័ត្នប៉ុណ្ណោះ។ សូមរង់ចាំបន្តិចទៀត យើងនឹងសាកល្បងអង់ស៊ីមម្តងទៀត។
បាទ វាប្រែថាយើងមាន អវត្តមានពេញលេញនៅក្នុងពោះវៀនរបស់ lactobacilli ហើយយើងញ៉ាំវាក្នុងកន្សោមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាហាក់ដូចជាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអាកប្បកិរិយា។

យើងនៅលើរបបអាហារនេះ យើងបាននិយាយដូចម្ដេចអំពីរឿងនេះជាមួយម៉ារីណានៅក្នុងវេទិកា។ យើងក៏មានបញ្ហាដែរ - រាគធ្ងន់ធ្ងរ។ ម៉ឺនុយមុនពេលរបបអាហារ - ទឹកដោះគោជាច្រើន, នំបុ័ង, បន្ទះសៀគ្វី, ផ្លែប៉ោមមួយ, ទឹកផ្លែឈើ។ ឥឡូវនេះ សាច់មាន់បំពងជាមួយបន្លែ ម្រាមដៃត្រី អង្ករ ដំឡូងបារាំង ខូគី 3 ប្រភេទ ផ្លែប៉ោម ទឹកផ្លែឈើ ទំពាំងបាយជូ បន្ទះសៀគ្វី។ ដំឡូងចៀនពេលខ្លះស៊ុប។ ពេលខ្លះគាត់ញ៉ាំអ្វីមួយរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃ - គ្រាន់តែអង្ករឬដំឡូង។ យើងទៅជួបអ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភនៅចុងខែដើម្បីពិគ្រោះអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយមីន។ សារធាតុបន្ថែម។ អ្នក​មិន​អាច​សរសេរ​អំពី​របប​អាហារ​បាន​ទេ យក​សៀវភៅ​មួយ​ក្បាល​មក​អាន​ហើយ​រក​វា​តាម​អ៊ីនធឺណិត។ យើងមិនមានការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាទេ ប៉ុន្តែរាគបានបាត់ទាំងស្រុង ហើយលទ្ធផលនេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការបន្តរបបអាហារ

ដែល​មាន​អ្វី​ស្រដៀង​គ្នា (ដែល​មិន​ទាន់​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ពោល​គឺ​ការ​អត់​ឱន​ជាតិ​គ្លុយកូស​ខ្សោយ) ខ្ញុំ​មាន​អាយុ 20 សប្តាហ៍ អ្វីៗ​ហាក់​ដូច​ជា​ធម្មតា លើក​លែង​តែ​អេម៉ូក្លូប៊ីន។ ភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសខ្សោយ។ ហើយតើការធ្វើតេស្តឈាមរកអាំងស៊ុយលីនបង្ហាញជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនទាន់ឃើញទេ? វាធ្ងន់ធ្ងរណាស់ហើយ ...

ការពិភាក្សា

ខ្ញុំមានបញ្ហានេះ វាប្រែទៅជាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន - ស្ករ, ទឹកឃ្មុំ, យៈសាពូនមី, គ្លុយកូស, ទំពាំងបាយជូ, raisins ។ លើសពីនេះទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃមួយស្លាបព្រានៃប្រេង linseed (នៅក្នុង salad មួយ) ពាក់កណ្តាលម៉ោងនៃការអប់រំរាងកាយ - ដុតជាតិស្ករដោយគ្មានអាំងស៊ុយលីនជំនួសនំបុ័ងពណ៌សជាមួយនំបុ័ងជាមួយកន្ទក់។ តែគ្មានជាតិស្ករ កាហ្វេជាមួយសារធាតុផ្អែម។ បំណែកមួយចំនួននៃគ្រាប់អាល់ម៉ុនមិនទាន់ដុត។ ពីរបីខែក្រោយមក ស្ករបានត្រលប់មកធម្មតាវិញ ឥឡូវអ្នកអាចមាននំខេកមួយដុំ។ ប្រហែលជាវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវដឹង នេះមិនមែនជាលើកទីមួយទេដែលខ្ញុំមានស្ថានភាពនេះ អស់រយៈពេលប្រាំមួយឆ្នាំដែលខ្ញុំមិនបានធ្វើតាមរបបអាហារទាល់តែសោះ ហើយមុននោះអស់រយៈពេល 2 ឆ្នាំដោយគ្មានបង្អែម នំបុ័ង និងប៉ាស្តា។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងគ្រួសាររបស់យើងមានអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជាច្រើន ក្នុងករណីនេះមានអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមប៉ុន្តែវាគ្មានប្រសិទ្ធភាពទេ។

ព្យាយាមមិនញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញតែម្នាក់ឯង។ តើ​ការ​ទទួល​ទាន​ជាតិ​ស្ករ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ពី​ពួក​គេ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ករ​លោត​ក្នុង​ជំងឺ​កូវីដ​បាន​ទេ? ប្រសិនបើអ្នកផ្សំ PU ជាមួយជូរ (ឧទាហរណ៍ ប៉េងប៉ោះ) ខ្លាញ់ ជាតិសរសៃ ស្ករ មិនត្រូវបានស្រូបយកបានលឿនទេ។

Montignac និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ គន្លឹះ, អនុសាសន៍។ វេជ្ជសាស្ត្រ និងសុខភាព។ 3. ខ្ញុំមានប្រភេទ 1 dmabet ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចពិចារណារបបអាហារ Montignac ដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបដោយគ្មានវាបានទេ។ មិនមានអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែមួយនៅក្នុងការពិភាក្សានៅ Zagranichnaya ទេតាមខ្ញុំចាំមានតែ Cook ដែល ...

ក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ដំបូងម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ - តើវាអាចទៅរួចទេ? ថ្ងៃទីពីរដោយគ្មានកាបូអ៊ីដ្រាត។ វាគ្រាន់តែថាមានជាតិផ្អែមផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពួកគេត្រូវការពិសេស ខ្ញុំមិនដឹងថាផ្នែកគីមីនៃបញ្ហានោះទេ។ ពួកគេ​ត្រូវ​បាន​ចាក់​អាំង​ស៊ុយ​លីន​មុន​ពេល​ចាប់ផ្តើម​មាន​រោគ​សញ្ញា​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ឬ​នៅ​ដំណាក់កាល​ដំបូង...

ការពិភាក្សា

ខ្ញុំបានប្រើ SWEET TIME ជាមួយ cyclamate និង saccharin ។ 1 ផ្ទាំង។ មានផ្ទុកជាតិផ្អែម icyclamine សូដ្យូម 40 មីលីក្រាមនិង 4 មីលីក្រាមនៃ saccharin សូដ្យូម; កាបូអ៊ីដ្រាត 0.001 ក្រាម មានតែខ្ញុំទេដែលមិនដឹងថាតើខ្ញុំជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវទេ។ ផលិតកម្ម - ប៉ូឡូញក្រោមអាជ្ញាប័ណ្ណអាល្លឺម៉ង់។ កញ្ចប់មាន 650 ផ្ទាំង។ ខ្ញុំដាក់ 3 ផ្ទាំងក្នុងមួយកែវ។
Carolina សូមឆ្លើយ។