ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಕು. ನಾಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉದ್ದ, ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 100,000 ಕಿ.ಮೀ. ನಾಳಗಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಗ್ರಾಹಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲೋ ದಿಗಂತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೋಡವು ಕೇವಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಲೆನೋವು ಇದೆ. ಅವನು ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋದನು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬೇರೂರಿರುವಂತೆ ಎದ್ದನು: ಅವನು ತಾನು ಹೋದದ್ದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಟ್ಟನು. ಹಡಗುಗಳು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿರುವಾಗ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಸಹ ಶೀತ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಕಾಲುಗಳ ಕರುಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಒಂದು ರೋಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ವಿಷದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ತಲೆನೋವುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕಳಪೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಕಳೆದುಹೋದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೈಲ, ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಕೊಬ್ಬು. ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜನರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ಶತಾಯುಷಿಗಳು ಇರುತ್ತಾರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಐಸ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಪೊರ್ಸಿನಿ ಅಣಬೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳನ್ನು (ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಹೆರಿಂಗ್) ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ - ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ.
ಮೂಲಕ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವಿದೆ, ಇದು ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ತಲೆನೋವುಹೃದಯದಿಂದ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಿದ ರಕ್ತವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ರಕ್ತವು ಕಿರಿದಾದ ಸಿರೆಗಳ ಮೂಲಕ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಅಡ್ಡ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕಾಂಡ, ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಲೋಬ್‌ಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಂಡವಾಯುಗಳ ರಚನೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೋವಿನ ಸೆಳೆತಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ. ಇದು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ "ನೊಣಗಳು".
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ (ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಎಣ್ಣೆ) ಕಡ್ಡಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಜರ್ಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ. ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಸೇರಿಸಬೇಕು:
. ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು (ಸಮ್ಮತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಗೆಸ್ಚರ್);
. ತಲೆ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ (ಗೆಸ್ಚರ್ ಅರ್ಥ ನಿರಾಕರಣೆ);
. ತಲೆಯನ್ನು ಭುಜಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು (ಒಂದು ಗೆಸ್ಚರ್ ಎಂದರೆ ಖಂಡನೆ: "ಆಹ್-ಆಹ್-ಆಹ್");
. ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಲೆಯ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಗಳು;
. ಭುಜದೊಳಗೆ ತಲೆಯ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ವೈಶಾಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ! ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಶಾಖವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತಲೆನೋವು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಳಪೆ ಪೇಟೆನ್ಸಿಯಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ರಕ್ತವನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳಲು ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ತನ್ನ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ದ್ರವದಿಂದ ಪೋಷಿಸಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ (ಬಾದಾಮಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ). ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಹಳ ಇವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಹಾಡುವುದು (!), ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ - ಕೋರಲ್ ಹಾಡುಗಾರಿಕೆ.

ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಯೌವನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದಾದ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಈಗ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಮೆಡೋಸ್ವೀಟ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಕಡ್ವೀಡ್, ಜಪಾನೀಸ್ ಸೋಫೋರಾ, ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಜೆರೇನಿಯಂ, ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಹೂವುಗಳು, ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಗಟೆ, ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು, ಎಳೆಯ ಸೂಜಿಗಳು (ಸ್ಪ್ರೂಸ್, ಪೈನ್, ಫರ್, ಜುನಿಪರ್), ಹಾಥಾರ್ನ್, ಪರ್ವತ ಆರ್ನಿಕಾ, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ರೂಟ್, ಪುದೀನ, ಕ್ರಾನ್ಬೆರಿಗಳು ( ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು), ಆರಂಭಿಕ ಅಕ್ಷರ, ಗಿಡ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು (ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು), ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ (ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು), ಓರೆಗಾನೊ, ಗಿಡ, ಅಗಸೆ, ಕಡ್ವೀಡ್, ಲೈಕೋರೈಸ್, ಕೆಂಪು ಪರ್ವತ ಬೂದಿ, ಋಷಿ, ಚಿಕೋರಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಟೈಮ್, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು knotweed, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಆಮಿಷ ಮತ್ತು ಅಮರ, ಇದು ಜನರು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಒತ್ತಡ, ಈ ಸಸ್ಯಗಳು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಗಿಡ, ಕಾರ್ನ್ ರೇಷ್ಮೆ, ಯಾರೋವ್, ನಾಟ್ವೀಡ್, ವಲೇರಿಯನ್, ಚೋಕ್ಬೆರಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೂ ಅವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ.
ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಸಾವಯವ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹೃದಯದ ಒತ್ತಡ- ಸಾಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಎರಡನೇ ಅಂಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನಗಳುಅಳತೆ ಮಾಡುವಾಗ (160/100).
ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ, 6-8 ಐಟಂಗಳು ಸಾಕು. ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಒಣಗಿದ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ರೆಡಿ ಸಾರು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ದ್ರಾವಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ 200 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ತಣ್ಣೀರು, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಎಲೆಕೋಸುಗಳ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು ಸಹ ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಕೊಬ್ಬು (ಲಿಪಿಡ್) ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ 10 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕನಿಷ್ಠ ಕೋರ್ಸ್ 6 ತಿಂಗಳುಗಳು, ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ಒಂದು ವರ್ಷ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ಬಹಳ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು.

- ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, 1 ಕಪ್ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು 3 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2-3 ವಾರಗಳು.
- 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಋಷಿ ಮೂಲಿಕೆ 800 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 400 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಿದ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 40 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತು, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ, 1 ಚಮಚವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಟಿಂಚರ್ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ನೀರು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವು ಸಹಾಯದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಠೇವಣಿಗಳಿಂದ "ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು" ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಜಾನಪದ ಔಷಧ:
# 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
# 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನ 3/4 ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತುಂಬಿದ ಕರಗಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

# ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ, ಜನರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್: ಗಾರೆಯಲ್ಲಿ 40 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಿಸುಕಿದ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಮೇಲೆ ಟಿಂಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 15 ಗ್ರಾಂ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು 0.5 ಲೀಟರ್ ವೊಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 15 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ.

ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಆಹಾರವನ್ನು "ಸಿಹಿ ಜೋಡಿಗಳು" ನೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1) ಓಟ್ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುಎಲಾಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ.

2) ಟ್ರೌಟ್, ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಮನ್, ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಾಯ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ನಾಳಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಕ್ರಮೇಣತೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ದೂರ ನೀವು ಇರುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಮತ್ತೊಂದು ಅವಲೋಕನ: ರೋಗಿಯು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ರಕ್ತವು ಕಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ನಾಳಗಳನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ "ಪ್ಯಾಚ್ಗಳು" ಪ್ಲೇಕ್ಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಫಲಕಗಳಲ್ಲಿ.

ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಚಹಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಮೂವತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ.

ಮೆಡೋಸ್ವೀಟ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಕಡ್ವೀಡ್, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದ ಹುಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ. 1.5-2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ 0.5 ಕಪ್ 3-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ಈ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜಪಾನೀಸ್ ಸೋಫೊರಾ, ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಜೆರೇನಿಯಂ ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ನ ಹೂವುಗಳ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 2 ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೂ, ರಾತ್ರಿಯ ಒತ್ತಾಯ, ಸ್ಟ್ರೈನ್. 1.5-2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮೂರನೇ ಕಪ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸರಿಯಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ, ನಾನು ಸರಳವಾದದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ, ಎಲ್ಲಾ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ - ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಕುಕೀಸ್, ಕ್ವಾಸ್, ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಮುಲಾಮು ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಚಮಚ. 1 ಕಪ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ರಸ, ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ. 50 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ತುಂಬಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೊತ್ತವು ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ - ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾರ್ಬೆರಿಯ ಯುವ ಶಾಖೆಗಳ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಗಟೆಯಿಂದ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಟಿಂಚರ್. 25% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್(ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ) ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಹನಿಗಳನ್ನು 3-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗಾಗಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾರ್ಬೆರಿಯ ಯುವ ಶಾಖೆಗಳ ತೊಗಟೆ, 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ 0.5 ಕಪ್ 3-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರಿಗೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ನಾನು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಹೂಬಿಡುವ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಹೆಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, 0.5 ಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ

ಸ್ಟ್ರೈನ್, ಸ್ಕ್ವೀಝ್. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚಮಚ. ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳ ನಂತರ, 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಟಿಂಚರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಮೂಲ ನಮೂದು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಾವಿನ ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಅನೇಕರು ತಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ "ಕೂಗಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

1. ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳು.
2. ಮರುಕಳಿಸುವ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಕೂಡ.
3. ಹಠಾತ್ ಏರಿಕೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು.
4. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಶೀತ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು.
5. ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳು, ದುರ್ಬಲ ಹೊಡೆತಗಳಿಂದಲೂ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
6. ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ ನಾಳೀಯ ಜಾಲಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
7. ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.

ಮೇಲಿನ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದು.

ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು

ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಡೆಯಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವಾಗ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶೇಷ ಗಮನಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಮುನ್ನಡೆಸುವವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹ - ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸಿ, ಪಿ ಕೊರತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ನಂತರವೂ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನರಗಳ ಒತ್ತಡ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ನಾಳೀಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ, ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಟಾನ್ಸಿಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ

ನೀವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು ನಾಳೀಯ ಜಾಲಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡಬಾರದು, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಯಾವ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯಕ್ಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪರಿಷ್ಕರಣೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು. "ತಪ್ಪು" ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಗಳು, ಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಕೊಬ್ಬು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಸಹ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು: ಸಮುದ್ರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರುಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ: ಅಕ್ಕಿ, ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಬಕ್ವೀಟ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರಬೇಕು. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಅವರೆಕಾಳು, ಮಸೂರ, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಔಷಧಗಳು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದದ್ದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಬೆಣ್ಣೆ, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಮಿಠಾಯಿ, ಸಿಹಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು.

ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕ ಕ್ರಮಗಳು

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವು ಬಾಹ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್. ಇದು ಹಡಗುಗಳು ವರ್ಧಿತ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಡೌಚೆಗಳ ಪ್ರೇಮಿಗಳು, ಬಹುಪಾಲು, ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ, ತಜ್ಞರು ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ನಡಿಗೆಗಳು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆನೀವು ಸತತವಾಗಿ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ದೇಹವನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್ ಅರ್ಜಿದಾರರ ಬಳಕೆ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ.

ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧತ್ವ

ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆ ಸಹ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಇಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು "ಆಸ್ಕೊರುಟಿನ್" ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮೂಲಕ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ರಕ್ತ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮೂಲವು ತಾಜಾವಾಗಿದೆ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ.

ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು

ವಿವಿಧ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಝೆಲ್ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು, ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಷಾಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಪರ್ವತ ಆರ್ನಿಕ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, 6 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಪೂರ್ಣ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುವವರು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು ಮುಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ. ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ವೊಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ (ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮೂನ್ಶೈನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು) ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ತಯಾರಾದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 30-40 ಹನಿಗಳನ್ನು 3-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೋರ್ಸ್ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಔಷಧಿಗಳ ಆಯ್ಕೆ

ಆದರೆ ಅನೇಕರು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳುಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೆನೋಟೋನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಂಜಿಯೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ಗಳ ಹೆಸರು - ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಔಷಧೀಯ ವಸ್ತುಗಳು.

ವೆಟೋನಿಕಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಡಯೋಸ್ಮಿನ್ ಅಥವಾ ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎರಡೂ ಘಟಕಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಇತರರು ಟ್ರೋಕ್ಸೆರುಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ರುಟೊಸೈಡ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳೂ ಇವೆ. ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ವೆಟೋನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯ ಮೂಲ. ರೋಗಿಯ ಕಾಳಜಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯೋಸ್ಮಿನ್, ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ಜೊತೆಗಿನ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ, ಸ್ಥಾಪಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ, ಹೆಮೊರೊಹಾಯಿಡಲ್ ದಾಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಡಯೋಸ್ಮಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಇರಬಹುದು ಔಷಧಿಗಳು, "Flebodia 600", "Vazoket", "Venolek" ನಂತೆ. ವೆನಾರಸ್ ಮತ್ತು ಡೆಟ್ರಾಲೆಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ವಾಸೊಕಾನ್‌ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಡ್ರಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಡಯೋಸ್ಮಿನ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟ್ರೋಕ್ಸೆರುಟಿನ್ ಎಂಬ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥ

ಉಬ್ಬಿರುವ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು. ಅವರು ಟ್ರೋಕ್ಸೆರುಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವನು, ವೆನೋಟೋನಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಬಹುತೇಕ ತಿಳಿದಿರುವ ಅರ್ಥಈ ಗುಂಪು Troxevasin ಆಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಜ್ಞರು "ಟ್ರೋಕ್ಸೆರುಟಿನ್", "ಗಿಂಕೋರ್ ಜೆಲ್", "ಗಿಂಕೋರ್ ಫೋರ್ಟ್" ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ರುಟೊಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಅವುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಯೋಫ್ಲಾವೊನೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಸಿರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಧಾನಗಳು - ರುಟೊಸೈಡ್, "ವೆನೊರುಟಾನ್" ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ "ಅನಾವೆನಾಲ್" ಎಸ್ಕುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಡೈಹೈಡ್ರೊರ್ಗೋಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ನೀಡುವ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಯಾವ ವೆಟೋನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಬೀಜಗಳು, ಹ್ಯಾಝೆಲ್, ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎಲೆಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಔಷಧಿಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಸಾರ, ಅಥವಾ, ಇದನ್ನು ಎಸ್ಸಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಇದು ಅಂತಹ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: "ವೆನಿಟಾನ್", "ವೆನೊಪ್ಲಾಂಟ್" ಮತ್ತು "ವೆನಿಟನ್ ಫೋರ್ಟೆ". ಆದರೆ ಹರ್ಬಿಯಾನ್ ಎಸ್ಕುಲಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಎಸ್ಸಿನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್‌ನ ಸಾರವೂ ಇದೆ, ಎಸ್ಕುಸನ್ - ಥಯಾಮಿನ್.

ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಆಂಟಿಸ್ಟಾಕ್ಸ್, ಇದು ಜೆಲ್, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೂಲಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಕಾಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೆಗಳು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು "ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಫ್ಲೆಬಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅವನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ನಿಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಪೊಮೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟಾಯ್-ಪ್ರೈಮಾದೊಂದಿಗೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಟೇಸ್ ಜೆಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಬಾಹ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಜಾಲರಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಗೋಚರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ "ನಕ್ಷತ್ರಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಇದು ತೆಳುವಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಘಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ರೋಸಾಸಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮೊದಲಿಗೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾದ ಬ್ಲಶ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೋರಾಯ್ಡ್ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ನೀಲಿ-ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸದ ಹಂತಗಳಿಗೆ, ರುಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಮಿಲಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಕು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸೋಲ್ಗರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಾವು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತವೆ ಮಾನವ ದೇಹ. ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಾಳಗಳ ಕಳಪೆ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮೆದುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರೆಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ. ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಬಲವಾದರೆ, ನಂತರ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಹಾನಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾಳಗಳ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಆಗುತ್ತದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಿವಿಧ ದೇಹಗಳುಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಇದು ಅವರ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಡಗುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಂತಹದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳುಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹಾಗೆ.

ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು:

• ಹಾನಿಕಾರಕ ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಣೆ;
• ಬೊಜ್ಜು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ;
• ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ;
• ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳುವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ;
• ಉರಿಯೂತದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಹಡಗುಗಳು;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಾಂತಿಗಳು;
• ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ದುರ್ಬಳಕೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತಪ್ಪು ಜೀವನ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದುರ್ಬಲ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳುನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ, ರೋಗಿಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಢವಾಗುವುದು;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ತಲೆ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಭಾವನೆ;
• ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಾಲ್ಮಸ್;
• ಶೀತ ತುದಿಗಳು;
• ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಸಣ್ಣ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಹೆಮರೇಜ್ಗಳು;
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಿಳಿಯ ಕೆಂಪು;
• ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂಗೇಟುಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಮೂಗಿನ ಕುಳಿಯಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.

ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್.

ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳುನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು:

• ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದ ಅನುಸರಣೆ;
• ಬಳಸಿ ಸಾಕುದ್ರವಗಳು;
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಆರತಕ್ಷತೆ ಔಷಧಗಳು;
• ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು;
• ಮಸಾಜ್;
• ಫೈಟೊಥೆರಪಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಾಳಗಳ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಔಷಧಗಳುರೋಗಿಯು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮೆನುವಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳುಆಹಾರ:

• ಹುರಿದ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು;
• ಆಫಲ್;
• ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು;
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ;
• ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ:

1. ಸಮುದ್ರ ಮೀನು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮೀನು ಉಪಯುಕ್ತ ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. AT ಸಮುದ್ರ ಜಾತಿಗಳುಯಾವುದೇ ಮೀನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ನೀವು ಶುದ್ಧ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
2. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಜೊತೆ ರೋಗಿಗಳು ದುರ್ಬಲ ಹಡಗುಗಳುನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ದಾಳಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸುಗಳು, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಶತಾವರಿ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲಿಪಿಡ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ರುಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
4. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಮೇಯನೇಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳುಅದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.
5. ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟರ್ಕಿಶ್ ಅವರೆಕಾಳು (ಗಜ್ಜರಿ) ನಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಈ ಅಪರೂಪದ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಕಡಲಕಳೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಅಯೋಡಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದುರ್ಬಲ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ದುರ್ಬಲ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ:

• ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಹಾಗಳು;
• ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ರಸ;
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು compote;
• ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ನ ಕಷಾಯ;
• ಕ್ಷಾರೀಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ನಂತರ ಬಳಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆದ್ರವವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸಮೃದ್ಧ ಪಾನೀಯಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾಳೀಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒತ್ತಡಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಾಳೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ವಾಕಿಂಗ್;
• ಈಜು;
• ಬೈಕಿಂಗ್;
• ಮಧ್ಯಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ತಲೆಯನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿರುಗಿಸುವುದು, ಪೀಡಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು ಅಥವಾ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಡಿತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾಳೀಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಂಪುಗಳ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು;
• ವೆನೋಟೋನಿಕ್ಸ್;
• ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು.

ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್

ತಲೆಯ ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ನೇರ ಪ್ರಭಾವಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ. ಆದರೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವರು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಗಳು:

• "ಪಿರಾಸೆಟಮ್".
• "ಕ್ಯಾವಿಂಟನ್".
• ಫೆನೋಟ್ರೋಪಿಲ್.
• "ಸೆರೆಬ್ರೊಲಿಸಿನ್".

ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಾಳೀಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸೇರಿವೆ. ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪಗಳುಆಮ್ಲಜನಕ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಅಥವಾ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಅಧಿಕವು ನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• "ಆಕ್ಟೊವೆಜಿನ್".
• "ಸೆಮ್ಯಾಕ್ಸ್".
• "ಮೆಕ್ಸಿಡಾಲ್".
• "ಎಮೋಕ್ಸಿಪಿನ್".

ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ "ಮೆಕ್ಸಿಡಾಲ್" ಔಷಧವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿರೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ವೆನೋಟೋನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳು. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಸಿರೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವರು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• "ಎಸ್ಕುಸನ್".
• "ಫ್ಲೆಬೋಡಿಯಾ".
• ವೆನಾರಸ್.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವೆನೋಟೋನಿಕ್ಸ್ ಕೂಡ ಇವೆ. ಅವರು ಸಿರೆಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• "ಡೆಟ್ರಾಲೆಕ್ಸ್".
• "ವೆನೋಪ್ಲಾಂಟ್".
• "ಅನಾವೆನಾಲ್".
• "ಆಂಟಿಸ್ಟಾಕ್ಸ್".

ವೆನೊಟೋನಿಕ್ಸ್ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು

ನಾಳೀಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. "ಆಸ್ಕೊರುಟಿನ್". ಭಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ರುಟೊಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ಕ್ಲೆರಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. "ಪನಾಂಗಿನ್". ಔಷಧವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೊರತೆಯು ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳು. ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇಂತಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೇಲಿನ ಔಷಧಗಳುಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವಾಗತಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ (ಸುಮಾರು +40 ಡಿಗ್ರಿ) 1.5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಡೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು +28 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆಗಿಂತ 2 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಋಷಿ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಟರ್ಪಂಟೈನ್ ಸ್ನಾನವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೊರರೋಗಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು. ಟರ್ಪಂಟೈನ್ನ ಪರಿಣಾಮವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಸಾಜ್

ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು? ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕೂದಲುಳ್ಳ ಭಾಗತಲೆ (ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ);
• ಮುಖ;
• ಅಂಗೈಗಳು;
• ಅಡಿ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು? ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ.

1. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್. ನೀವು 250 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 250 ಮಿಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 1 ಡ್ರಾಪ್. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು 1 ಡ್ರಾಪ್ (ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹನಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 25 ತಲುಪಿದಾಗ, ಔಷಧದ ಒಂದು ಡೋಸ್ ಕ್ರಮೇಣ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಟಾಟರ್ನ ಕಷಾಯ. ನೀವು 1 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 30 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಬದನ್ ಕಷಾಯ. ಇದು ಸಸ್ಯದ ಒಣಗಿದ ಬೇರಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾದ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆವಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರು ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೀನ್ಸ್ ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 30 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 24 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮೀರದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
4. ನಿಂಬೆ ಜೇನು ಪಾನೀಯ. 1 ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ, ನೀವು 3 ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರುಮತ್ತು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ರಮಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಒಳಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಪ್ಪು ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕೆಲಸ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ಹೃದಯ - ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ. ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಕಂಡುಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ಮಾನವ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸರಳವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿನಲ್ನಿಂದ ದೂರವಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸಂಶೋಧನೆ ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆಆಹಾರವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದ ಮಾಹಿತಿಯು ಆಧರಿಸಿದೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ಮತ್ತು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಇಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಮರಣೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಹಿಂಸೆ ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯಪ್ರತಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ತನ್ನ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಔಷಧಗಳು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾನವ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಅದು ಅವರೇ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಭೌತಿಕ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ.

ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ:

• ರಕ್ತದ ಅತಿಯಾದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆ;
• ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವುಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂತರಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಅದರ ನಂತರ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅದಕ್ಕೇ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳ ಆವರ್ತಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಚಲನೆಯ ವೇಗವು ಗಂಟೆಗೆ 40 ಕಿಮೀ ತಲುಪುತ್ತದೆ! ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಂತಹ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪೋಷಣೆಯ 6 ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು.ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ: ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಏನೂ ಜೀವಂತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ಮೆದುಳು. AT ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣಗಳುಅವು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ಅವರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಳಗೆರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು, ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಿ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮುಂದೆ ಚಲಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಮಫಿನ್‌ಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಸಾಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಆಹಾರದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳು, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಇದು ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿ, ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು.ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವುಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಲುಭಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಸೇರಿದಂತೆ.
4. ಹುರಿಯದೆ ಅಡುಗೆ ಊಟ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯತೈಲಗಳು.ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವು ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
5. ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.
6. ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು.ನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಕುಡಿಯುವ ನೀರುದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್, ರಕ್ತವು ಜೀವಾಣು ವಿಷದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

13 ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವುವು?

1. ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಭಾಗಗಳು.ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು (ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ). ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು, ಹಾಲೊಡಕು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಬಲ್ಲವು. ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತವೆ.
3. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ(ಸಾಲ್ಮನ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಟ್ರೌಟ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಸಾಲ್ಮನ್, ಇತ್ಯಾದಿ), ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು.
4. ಸಂಸ್ಕರಿಸದ.ನೇರ-ಒತ್ತಿದ ತೈಲಗಳು, ಶೀತ-ಒತ್ತಿದವುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೆನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಲಿವ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಲಿನ್ಸೆಡ್, ಎಳ್ಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕಾರ್ನ್, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ, ವಾಲ್ನಟ್, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
5. ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು.ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ, ಬಾದಾಮಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಚಿಯಾ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು. ಇದು ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಧಾನ್ಯಗಳು.ಅವುಗಳಿಂದ ಪೊರ್ರಿಡ್ಜಸ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲ, ದೇಹವನ್ನು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಫೈಬರ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್, ರಾಗಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಜೋಳ, ಹುರುಳಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. , ಗ್ರೀನ್ಸ್.ಆಂಟಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾಲಕ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೆಲರಿ, ಶತಾವರಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸಿಹಿ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಕರುಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಗಳು, ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
8. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು.ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಮಸೂರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಅವರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
9. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು.ಇವುಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಸೇಬುಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಕಿವಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಪೇರಳೆ, ನಿಂಬೆ, ವೈಬರ್ನಮ್, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, CRANBERRIES, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್.
10. . ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಅವು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಔಷಧೀಯ ಮದ್ದುಗಳುರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
11. ಮಸಾಲೆಗಳು.ಅರಿಶಿನ, ತುಳಸಿ, ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಕೇಸರಿ, ಕರಿಮೆಣಸು, ಏಲಕ್ಕಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
12. . ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳುರಕ್ತನಾಳಗಳ ಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕಾಗಿ.
13. . ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಷರತ್ತು ಎಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದಂತಿರಬೇಕು.

ಈ ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಈಗ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸುರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

1. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು.ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಭಾಗಗಳು (ಕೋಳಿ ಚರ್ಮ), ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಪಾಮ್ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿವೆ.
2. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು.ಇವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಗಳು, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕೇಕ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು.ಮೀರದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಚಿಪ್ಸ್, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಮಸಾಲೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
4. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವವರು, ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.ಅಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೂಢಿಯು ನಿಯಮದಂತೆ ಮೀರಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ: ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು.
6. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.ಅವುಗಳು ಉಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುವಾಸನೆಯ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
7. , ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು .ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ವತಃ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಂದಾಜು ಮೆನು

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದವರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟ. ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಒಂದೇ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಸೋಮವಾರ

• ಉಪಹಾರ: ಓಟ್ಮೀಲ್ಹಾಲು, ಸೇಬು, ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ.
• ಲಂಚ್: ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್, ಗೋಮಾಂಸ ಗೌಲಾಷ್ನೊಂದಿಗೆ ವರ್ಮಿಸೆಲ್ಲಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಭೋಜನ: ಒಂದು ಲೋಟ ಮೊಸರು ಹಾಲು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿ ಸಲಾಡ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ.

ಮಂಗಳವಾರ

• ಉಪಹಾರ: ಗೋಧಿ ಗಂಜಿರು, ಪಿಯರ್, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿ.
• ಲಂಚ್: ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ ಸೂಪ್, ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನಂತಿರುವ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಪೋಟ್.
• ಭೋಜನ: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಕಾಂಪೋಟ್.

ಬುಧವಾರ

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಅಡಿಘೆ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಟೋಸ್ಟ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ.
• ಊಟ: ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್, ಉಗಿ ಕಟ್ಲೆಟ್, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಂಪೋಟ್.
• ಭೋಜನ: ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಜೆಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್

ಗುರುವಾರ

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ.
• ಲಂಚ್: ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಸೂಪ್, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಆಕ್ರೋಡು, ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸ.
• ಭೋಜನ: ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು-ಹಣ್ಣು ಸ್ಮೂಥಿ.

ಶುಕ್ರವಾರ

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ.
• ಲಂಚ್: ಬೋರ್ಚ್ಟ್, ಗೋಮಾಂಸ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಹುರುಳಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್.
• ಭೋಜನ: ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೊಸರು.

ಶನಿವಾರ

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, ಕಿವಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ.
• ಊಟದ: ಸೂಪ್ ಜೊತೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ compote.
• ಭೋಜನ: ತಾಜಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿರ್ನಿಕಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಜೆಲ್ಲಿ.

ಭಾನುವಾರ

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ.
• ಲಂಚ್: ಬಟಾಣಿ ಸೂಪ್, ಚಿಕನ್ ಜೊತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ವೈಬರ್ನಮ್ ರಸ.
• ಭೋಜನ: ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು, ಬೇಯಿಸಿದ ಟ್ರೌಟ್, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜೆಲ್ಲಿ.

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಸ್ಯ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆವರ್ತಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇನು, ನಿಂಬೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇಂತಹ ಔಷಧೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ಈ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಔಷಧವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

1. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ.
2. ಎಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ತೊಳೆದು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
3. ಗಾಜಿನ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚ, ಒಣ ವರ್ಮ್ವುಡ್ನ ಸಣ್ಣ ಪಿಂಚ್ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
4. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಿಡಿ.
5. ನಂತರ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್ಡ್ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿನ ಅಂತರವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ, ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣವು ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಯಿತು.

1-2 ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಬಿಡುವಿನ ವರ್ತನೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ-ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯುವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಡಲು ಬಯಸುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವರ ಎರಡನ್ನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಹಡಗುಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪೈಪ್ಲೈನ್ಗಳಾಗಿವೆ. ರಕ್ತವು ಅದರ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಾಳಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ, ರಕ್ತವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮೂಡ್ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಆಯಾಸ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್.

ಸಮಯೋಚಿತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ನರಗಳಿಂದ

ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಸತ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೂ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆ. ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನರಮಂಡಲದವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಜಿಗಿತಗಳು.

ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆಯು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವು "ನಿಶ್ಚಲವಾಗುತ್ತವೆ". ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ನಿಂದನೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳುನಾಳಗಳ ಶುದ್ಧತೆಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಟ್ಟ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ.
• ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.
• ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವಿದೆ, ಮೂರ್ಛೆ ಇದೆ.
• ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ "ನಾಕ್ಸ್" ಇವೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಸ್

ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನಾಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವರನ್ನು ಪೀಡಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಡಚಣೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾರಕ ಫಲಿತಾಂಶ. 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಂತರದ 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 50 ರಿಂದ 59 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಅಂದರೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. 60 ಮತ್ತು 79 ರ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ, ಜನರು ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಕಾರಣ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 40 ರಿಂದ 50% ರಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಯು ಬದುಕುಳಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಲನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬರುತ್ತದೆ

ಯಾವ ಜನರು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ? ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು. ಆದರೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಧಾನಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಕಡ್ವೀಡ್ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಕಪ್ಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರವೇಶದ ಅವಧಿ - 1.5-2 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರು. ಈಗ ನಿಮಗೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಜೆರೇನಿಯಂ (ಮೂಲಿಕೆ), ಜಪಾನೀಸ್ ಸೊಫೊರಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಹೂವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ 2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಾರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರವೇಶದ ಅವಧಿಯು ಸಹ 1.5-2 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಂತಹ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ, ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಅಮರ ಮತ್ತು ಯಾರೋವ್ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿ ಘಟಕಾಂಶದ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಒಂದು ಚಮಚ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಔಷಧದ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸಂಜೆಯಿಂದ ಉಳಿದಿರುವ ಕಷಾಯವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ಖಾಲಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 4 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸುಲಭ - ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ. ಹೃದಯವೂ ಬಲಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಕಾಲಇದಕ್ಕಾಗಿ ವರ್ಷವು ಚಳಿಗಾಲವಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳುಹಾಥಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ರೋಸ್ಮರಿಯಿಂದ:

• ನಾವು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 20-40 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ರೋಸ್ಮರಿ ಕಷಾಯವು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಷಾಯದ ಪರಿಣಾಮವು ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ರೋಸ್ಮರಿಯ 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 25 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋರ್ಸ್ 12 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಸರಳವಾದ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು, ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಲೆ ಮಸಾಜ್

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು. ಡಬಲ್ ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ನೀವು ತಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೊಡ್ಡದಾದ ಮತ್ತು ಹಾಲೆಗಳನ್ನು ಕ್ಲ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳುತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಕಿವಿಗಳು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಬೆರಳುಗಳು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು ಸಹ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತವೆ.

ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇಡೀ ದಿನ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವನನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಾರ್ಜರ್

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು. ನೀವು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಡೋಸ್ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವಾದಾಗ, ನಂತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇಳಿಜಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನೆಲವನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆ ಹಠಾತ್ ಆಗಿರಬಾರದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡೋಣ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ. ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಸಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ನೆಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಬಾಗುತ್ತೇವೆ. ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳು ಇರಬೇಕು.

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮ"ಬೈಕು". ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಬಹುದು.

ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಸಹ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಭಾಗಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನಾಳಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರಕ್ತವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಧಾವಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೈಬಿಡಬೇಕು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎರಡೂ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ. ಅವರು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರಬಹುದು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ವೈಬರ್ನಮ್, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
• ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೇವಲ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು: ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಲೆಟಿಸ್.
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು.
• ಒಂದೆರಡು ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಕುಡಿಯಲು ಒಳ್ಳೆಯದು ಹಸಿರು ಚಹಾಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿಯ ದ್ರಾವಣಗಳು.
• ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಜೇನು ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಉಪಯುಕ್ತ.
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ

ರೋಗಗಳು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಪ್ರದರ್ಶನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಅವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿವೆ.