ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು? ಕಳಪೆ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅದರ ಗೋಡೆಗಳ ತರಂಗ-ರೀತಿಯ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1 ರೋಗದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನಿಯಮಿತ ಮಲಬದ್ಧತೆ;
• ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಭಾರ;
• ಉಬ್ಬುವುದು;
• ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ;
• ಹಸಿವು ನಷ್ಟ;
• ತಲೆನೋವು, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ;
• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ;
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ;
• ತೆಳು ಮೈಬಣ್ಣ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ.

2 ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕಾರಣಗಳು

ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಸೇವನೆ;
• ಊಟಗಳ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು;
• ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳ ದುರುಪಯೋಗ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಫೆಕಲ್ ಫಿಲ್ಮ್ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಲಿಲ್ಲ;
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ;
• ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್;
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು;
• ಬಳಸಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜುಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಶೈಲಿ;
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ, ಧೂಮಪಾನ.

ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಸ್ಕ್ಯಾಟಾಲಜಿ, ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ ಮತ್ತು ಇರಿಗೋಸ್ಕೋಪಿ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ರೋಗಿಗೆ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸ್ಟೂಲ್ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ರಮಗಳು, ರೋಗಿಯು ವಿವರಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಟೂಲ್ನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಕ್ಷ-ಕಿರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ಟೂಲ್ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

3 ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಠಿಣ ಆಹಾರ. ರೋಗಿಯ ಆಹಾರವು ಸಸ್ಯದ ನಾರುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು, ಬೆಣ್ಣೆಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.

ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ತಿನ್ನಬೇಕು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಮಾತ್ರ ಹೊಟ್ಟು. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಬೀಟ್ ರಸ. ಊಟವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎನಿಮಾಸ್, ಮಸಾಜ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಆಂತರಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರೋಗಿಯನ್ನು ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗುಟ್ಟಾಲಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಾಕೋಡಿಲ್. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಹನಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವೆ ಗುದನಾಳದ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಿದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವಾಗ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆವಿರೇಚಕಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ತಜ್ಞರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧವನ್ನು ಡುಫಲಾಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೊನ್ ಖಾಲಿಯಾಗುವಿಕೆಯ ಲಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಯು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮಧುಮೇಹ, ಗ್ಯಾಲಕ್ಟೋಸೆಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು. TO ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಸೇರಿವೆ. ರೋಗಿಯು ಔಷಧದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಸಾಧ್ಯ.

ಭಾರೀ ಆಹಾರದ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಮೆಝಿಮ್, ಫೆಸ್ಟಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೋನ್. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 10 ದಿನಗಳು.

ಮೇಲಿನವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತಜ್ಞರು ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆರುಕಲ್ ಅಥವಾ ಮೆಟೊಕ್ಲೋಪ್ರಮೈಡ್.

4 ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ವಿಧಾನಗಳು

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್. ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, 2 ಸೇಬುಗಳು, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಓಟ್ಮೀಲ್, 1 tbsp. ಎಲ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು 1 tbsp. ಎಲ್. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು. ಮೊದಲು ನೀವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಉಳಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ 400 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಎರಡೂ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಟಿಂಚರ್ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ನಂತರ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯವು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್. ತೊಗಟೆ, 3 ಕಪ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಬಿಸಿ ನೀರು, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಉಪ್ಪುನೀರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ ರಸ, ಚಹಾ, ಇದಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದ ಸೇಬುಗಳು ಅಥವಾ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಸಕ್ರಿಯ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಪೂಲ್ಗೆ ಹೋಗಿ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಅಲೋ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಸ್ಯದ ಒಂದೆರಡು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಎಲ್ಲಾ ಮುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 250 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಅಲೋ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, 1 ವಾರದವರೆಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು 7 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಅಲೋ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು. ನೀವು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಮಿಲಿ 3 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಬಹುಶಃ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ.

ತಾಜಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು, ಈ ತರಕಾರಿಯ 500 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 40-50 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಒಲೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ, ನೀವು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಲ್. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಯೀಸ್ಟ್. ಪಾನೀಯವು 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ನೀರು ಅಥವಾ ಚಹಾದ ಬದಲಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

1. ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಕು. ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒತ್ತಿರಿ, ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು 15-20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅನಿಲಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ಒತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಡ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಇದನ್ನು "ಕ್ಯಾಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 30 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
4. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
5. ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಜಂಪಿಂಗ್ ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಸಂಕೀರ್ಣದ ಅಂತಿಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಧಾನವಾದ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಬಳಸಿ ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ತುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ದ್ರವ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಮಾಂಸವನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕುಡಿಯಲು ಒಳ್ಳೆಯದು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಆದರೆ ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜಗಿಯುತ್ತಾ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ನಿರಂತರ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ತರಂಗ ತರಹದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರುಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು, ಆಹಾರವು ಇಂಟರ್ರೆಸೆಪ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಗೋಡೆಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು (ಕೈಮ್) ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ ಕರುಳುಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ), ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿದ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಮೆದುಳಿನ ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ, ಹಾಗೆಯೇ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಟ್ಯೂಬ್ನಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ಮಾಸ್ಕುಲರ್ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ನ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಸ್ಟೂಲ್ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸ್ಟೂಲ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅತಿಸಾರ (ಅತಿಸಾರ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿದ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕರುಳಿನ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ. ವರ್ಧಿತ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅನಿಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಚನೆಗೆ ಮತ್ತು ವಾಯುವಿನ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಕರುಳಿನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಕೊಲಿಕ್ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಲುಮೆನ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳುಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಾಬೂನುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವು ಬಿಳಿ ಉಂಡೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಲದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ.

ಅತಿಸಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ನರ ಮಣ್ಣು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಭಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ (ಕಾರ್ಟಿಕಲ್) ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅದರ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ("ಕರಡಿ ರೋಗ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ). ಒರಟಾದ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅತಿಸಾರವೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು, ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಉಳಿಕೆಗಳನ್ನು (ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರೆಡ್), ಕೊಬ್ಬಿನ, ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ-ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂತಹ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಜೆನಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಲವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆವರ್ತನ (ದಿನಕ್ಕೆ 6-8 ಬಾರಿ) ಲವಣಗಳು, ದ್ರವ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಭಜನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ಸರಳವಾದ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಲಾಜಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾಟಲಾಜಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲವನ್ನು ಮಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದೇ ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಅತಿಸಾರ. ಇದರ ಕಾರಣಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗವಲ್ಲ.

ಕರುಳಿನ ಮೋಟಾರು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅತಿಸಾರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ (ಚಲನೆ) ಆಹಾರದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳನ್ನು ಗೋಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ದ್ರವ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆತಂಕದಂತಹ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಕರುಳುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಕ್ಷಣ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾದರೆ (ಒಂದು ದಿನದಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ). ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಅತಿಸಾರ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ವಿಷಯವು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ

ಸುಸ್ಥಾಪಿತ ಕೆಲಸ ಕರುಳುಗಳು- ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ನಿಯಮಿತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಕೊರತೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ಆದರೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ

• - ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಹುಲ್ಲು ಹುಲ್ಲು, ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಟಿಂಚರ್ (20%), ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• - ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು, ನಿಂಬೆ, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಸೂಚನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ವಿಷದಿಂದ ಕರುಳುಗಳು ಬಹಳವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಿ. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹೊಟ್ಟು, ರೋಲ್ಡ್ ಓಟ್ಸ್, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಬಹುಶಃ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಂಗಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲನೆಯದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಮಾನವ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಔಷಧಿಗಳು, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಎಂದರೆ ಏನು?

ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಎಂಬುದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕೊಳವೆಯಾಕಾರದ ಅಂಗದ ಗೋಡೆಗಳ ತರಂಗ ತರಹದ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆಹಾರದ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ವಿಭಾಗಗಳುಮಳಿಗೆಗಳಿಗೆ. IN ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಸ್ಮೂತ್ ಸ್ನಾಯು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಘಟಿತ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಟಿಕ್ ತರಂಗವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆವರ್ತನ(ಕರುಳಿನ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ).

ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಗತ್ಯಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಆಹಾರವು ಮೂಲವಾಗುತ್ತದೆ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು, ಇದು ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉರಿಯೂತ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಾಗ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ನೋಟದಿಂದ ಇದೇ ಸಮಸ್ಯೆಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ವಿಮೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ - ವಯಸ್ಕ, ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಮಗು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದುರ್ಬಲ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು:

ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ರೋಗವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ:

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರೋಗವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು(ಪಸ್ಟಲ್, ದದ್ದುಗಳ ನೋಟ), ವಾಯು, ಪಲ್ಲರ್ ಚರ್ಮ, ನಿಂದ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ, ಹಸಿವು, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ನಷ್ಟ.

ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಅರ್ಹ ತಜ್ಞಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ, ರೋಗಿಗಳ ದೂರುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು, ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಔಷಧಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ನಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳುನೀವು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ಪ್ರೊಸೆರಿನಾ, ಅಸೆಕ್ಲಿಡಿನ್, ವಾಸೊಪ್ರೆಸಿನ್. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿರೇಚಕ ಔಷಧಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎಪ್ಸಮ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲಾಬರ್ ಲವಣಗಳು.
3. ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿರೇಚಕಗಳು.
4. ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿರೇಚಕ ಔಷಧಗಳು: ರೆಗ್ಯುಲಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇತರ ಔಷಧಗಳು.

ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಗುಟ್ಟಾಲಾಕ್ಸ್, ಫೀನಾಲ್ಫ್ಥಲೀನ್, ಬಿಸಾಕೋಡಿಲ್.

ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆ

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರೊಸೆರಿನ್, ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ತಿದ್ದುಪಡಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಸಿ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಬೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿ, ಗಂಜಿ (ಅಕ್ಕಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ರವೆ), ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಹುರಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ವಿನ್ಸ್. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕಡಲಕಳೆ, ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು (ಓಟ್ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ), ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹುಳಿ ಸೇಬುಗಳು, ಮಾಗಿದ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು), ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು (ಮೂಲಂಗಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್), ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು.

ಕರುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಹಾರದಿಂದಲೂ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಊಟದ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಇರಬಾರದು. ವಿಶೇಷ ಗಮನನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಎಬಿಎಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

1. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
2. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗಿದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕು, ತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒತ್ತಿರಿ. ನೀವು ಐದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು.
3. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಅದನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ. ನೀವು ಇಪ್ಪತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
4. ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ನಿಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಇಪ್ಪತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಬೇಕು.

ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಬಳಕೆ

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಒಳಗೆ ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಪ್ಯಾರೆಸಿಸ್ಗಾಗಿ, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್, ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಸೋಪ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಓಗ್ನೆವ್ ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಗುವಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಡಚಣೆ ಅಥವಾ ಪೈಲೋರೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್ನಿಂದ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳ ಕಾರಣವು ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು - ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯು ಅಂಗದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸಮರ್ಥ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಸಹ ಅಗತ್ಯ: ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳುಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಟೊಳ್ಳಾದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮಾನವ ದೇಹಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿನಾಯಿತಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗುತ್ತವೆ.

IN ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆಟೊಳ್ಳಾದ ಅಂಗವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳುಒಳಗಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ಪದರಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೊದಲನೆಯದರಲ್ಲಿ ಅವು ಉದ್ದವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ, ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ಅವು ಉಂಗುರದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಂಗ ತರಹದ ಚಲನೆಯ ವೈಶಾಲ್ಯವು ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ರಲ್ಲಿ ಈ ಇಲಾಖೆಹಲವಾರು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕೊಲೊನ್ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ಬೋಲಸ್ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಟಿಕ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಫಾರ್ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್- ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 1-12, ನೇರ - 9-12, ದಪ್ಪ - 3-4 ಮತ್ತು 6-12, ನೇರ - 3.

ಒಂದು ವೇಳೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಕರುಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ? ಕರುಳಿನ ಕೊಳವೆಯ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಬೋಲಸ್ ಅಂಗೀಕಾರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ನರಳುತ್ತದೆ: ಒಳಬರುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಷಕಾರಿ ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಯವು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುವ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತ, ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಹಾನಿ ಒಳ ಅಂಗಗಳು.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು

ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಬಳಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳು;
• ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಊಟಗಳ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು;
• ಅಲ್ಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣಸೇವಿಸಿದ ದ್ರವ; ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಯಕೃತ್ತು, ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು;
• ದೇಹದ ಸೋಂಕು;
• ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ತೊಡಕುಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ;
• ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ;
• ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು;
• ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು;
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ.

ದುರ್ಬಲ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ತಿಂಡಿಗಳು, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ (ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಾಫಿ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು) ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಮತ್ತು ತೆಗೆಯದ ಆಹಾರದ ನಿರಂತರ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯು ಮಾದಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಮೊದಲು ಹತ್ತಿರದ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು - ನಂತರ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಲಾಗ್ಜಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫೆಕಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ರಚನೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪಾಂತರವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

• ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ: ಹುಳಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿ;
• ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
• ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು).

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗೆ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ: ಸ್ಟೂಲ್ ತುಂಬಾ ದ್ರವ, ನೊರೆ ಸ್ಥಿರತೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಸಾರವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳುತೀವ್ರತೆ - ಅಗ್ರಾಹ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸೆಳೆತದವರೆಗೆ. ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಅನಿಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ) ಅವರು ಮತ್ತೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು;
• ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ತೊಂದರೆ (ಮಲಬದ್ಧತೆ). ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ;
• ಉಬ್ಬುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ;
• ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ;
• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ;
• ತೆಳು ಚರ್ಮ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ಆಲಸ್ಯ, ಆಯಾಸ, ವೇಗದ ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ: ಇದು ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದಾಗ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ವಿಷದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆ.

ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಚಲನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

• ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು;
• ಲೋಳೆಯ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಕಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಸಾರ;
• ವಾಯು, ಉಬ್ಬುವುದು;
• ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ಪರಿಹಾರದ ಕೊರತೆ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಸುಳ್ಳು ಪ್ರಚೋದನೆ;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ: ಒಣ ಬಾಯಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಶೀತ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿವೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಸಂಶೋಧನೆಒಂದು ಕೊಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಇರುತ್ತದೆ - ರಕ್ತ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಸ್ಟೂಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ನಡುವೆ ವಾದ್ಯ ವಿಧಾನಗಳುಅತ್ಯಂತ ತಿಳಿವಳಿಕೆ:

• ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ - ದೃಗ್ವಿಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ;
• ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ - ಗುದದ್ವಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ತನಿಖೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ವೈದ್ಯರು ಅಂಗದ ಪೇಟೆನ್ಸಿ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟೋಲಾಜಿಕಲ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ;
• ಇರಿಗೋಸ್ಕೋಪಿ - ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಅಮಾನತು ಏಕಕಾಲಿಕ ಆಡಳಿತದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷ-ಕಿರಣ;
• ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಎಂಆರ್ಐ ಅನ್ನು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಾನಇದು ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮಲದ ಪೆಟ್ರಿಫಿಕೇಶನ್, ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಶ್ಚಲವಾದ ಮಲದಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ವಿರೇಚಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಗುಟ್ಟಾಲಾಕ್ಸ್, ಫೀನಾಲ್ಫ್ಥಲೀನ್, ಡುಫಾಲಾಕ್), ಔಷಧೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳು- ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಹನಿಗಳು, ಗುದನಾಳದ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳು ವಿರೇಚಕ ಬೇರುಗಳು, ಲೈಕೋರೈಸ್, ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಸೆನ್ನಾ ಎಲೆಗಳು. ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತರೆಗ್ಯುಲಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪ್ರಬಲ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು ಎಪ್ಸಮ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲಾಬರ್‌ನ ಲವಣಗಳು. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಆಡಳಿತದ ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಹಾರ ಬೋಲಸ್ ಅನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡೆಗೆ ಅದರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಗುದದ್ವಾರ ಹರಳೆಣ್ಣೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ವಿರೇಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬಾರದು: ಅವು ವ್ಯಸನಕಾರಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು "ಹೇಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು".

ಪ್ರೊಸೆರಿನ್, ವಾಸೊಪ್ರೆಸಿನ್, ಅಸೆಕ್ಲಿಡಿನ್ ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮೆಝಿಮ್, ಫೆಸ್ಟಲ್, ಕ್ರಿಯೋನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು, ಅವುಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮರು-ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಸ್ವತಂತ್ರ ಬಳಕೆ ಔಷಧೀಯ ವಸ್ತುಗಳುನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಓಟ, ಈಜು, ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕರುಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತವೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬಗ್ಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆದಯವಿಟ್ಟು ಮೊದಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!

ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್:

1. ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಿಂದ (ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು. ಮೇಲ್ಮೈ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ!) ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ;
2. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು 90 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು "ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ" ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ;
3. ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿದು, ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ;
4. ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ;
5. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮಂಡಿಯೂರಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ;
6. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮಂಡಿಯೂರಿ ಸ್ಥಾನದಿಂದ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ;
7. ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ, ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ನಿಧಾನ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು;
8. ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಜಿಗಿತ (ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ).

ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್ಅಥವಾ ಡೌಸಿಂಗ್ ತಣ್ಣೀರುಟೆರ್ರಿ ಟವೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ನಂತರ.

ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ನಾರಿನ ಸೇರ್ಪಡೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:

• ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ (4-5) ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಬೇಕು;
• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ 1 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ 30 ಮಿಲಿ ದರದಲ್ಲಿ). ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಈ ವಿಧಾನವು ಕರುಳುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು(ಸಿಹಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಹಿಟ್ಟು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ), ಪಿಷ್ಟ (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಕ್ಕಿ, ರವೆ), ಹಾಗೆಯೇ ಕೆರಳಿಸುವ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು (ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು, ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು);
• ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಇದು ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ, ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು (ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು) ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು), ಹೊಟ್ಟು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಶೀತ ಒತ್ತಿದರೆ): ಆಲಿವ್, ಲಿನ್ಸೆಡ್;
• ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಹಾಗೆಯೇ ಹಣ್ಣುಗಳು), ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು, ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ;
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಲಕಳೆ ತಿನ್ನಿರಿ.

• ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಸೂಪ್ಗಳು;
• ಬಾರ್ಲಿ, ಅಕ್ಕಿ, ರವೆಗಳಿಂದ ಗಂಜಿ;
• ನೇರ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು;
• ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಸ್;
• ಸಂಕೋಚಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕ್ವಿನ್ಸ್, ಪಿಯರ್, ಬರ್ಡ್ ಚೆರ್ರಿ, ಚೋಕ್ಬೆರಿ).

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಬಹುದು: ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

• ಹೊಟ್ಟು, ಫೈಬರ್, ಇದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೇರಿಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು(ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಸೂಪ್ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಜೆಲ್ಲಿ) ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಮಿಶ್ರಣ. 400 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜರಹಿತ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು, ಸೆನ್ನಾ ಎಲೆಗಳು (1 ಪ್ಯಾಕ್) ಮತ್ತು 200 ಮಿಲಿ ತಾಜಾ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ;
• ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬಾಳೆ ಬೀಜಗಳು: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು.

ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸುಲಭ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮರಣದಂಡನೆ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳುನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಮೂಲಭೂತಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ: ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ ಅತಿಯಾದ ಹವ್ಯಾಸಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು;
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಬೈಕು ಮತ್ತು ಸ್ಕೀ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ, ತೆರೆದ ಜಲಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: 7-9 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ). ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳುಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸಹಜತೆಗಳ ಸಕಾಲಿಕ ಪತ್ತೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!

ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಸ್ನೇಹಿತರೇ! ಇಂದು ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಕ್ಷೇಮಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುಸಂಘಟಿತ ಕಾರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಕರುಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಅವರ ಉದ್ದೇಶಿತ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಹೊರತರಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ತರಂಗ ತರಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಒಳಬರುವ ಆಹಾರದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅಂತಿಮ ಹಂತಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ; ತಪ್ಪಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ತೋಟದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಯಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಸಾಕು.

ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಅಡಚಣೆ, ನೀವು ಡಿಸ್ಕಿನೇಶಿಯಾ ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು - ಇದು ತಪ್ಪಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೇಖಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ರೀತಿಯ ತರಂಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯು ಅವರು ಕರುಳಿನ ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಟಿಕ್ ತರಂಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಹಳ ನಿಧಾನದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ನಕಲು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರದ ನಿಧಾನ ಚಲನೆಯು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾದ ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಟಿಕ್ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಕರುಳು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುದದ ಕಡೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಕೊಲೊನ್ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಣ್ಣ ಕರುಳು- ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 12 ಕಂಪನಗಳವರೆಗೆ, ದಪ್ಪ - 4 ಕಂಪನಗಳವರೆಗೆ (ಅಥವಾ ಸುಮಾರು 12), ಮತ್ತು ನೇರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ - 3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಈ ಕಂಪನಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಅವಶೇಷಗಳು ಜೀವಾಣುಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ, ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಪ್ಸ್‌ನಂತಹ ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿ.

ಈ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಏಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ?

ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ;
• ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳುಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ;
• ಹತ್ತಿರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳುನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ರಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ;
• ರೋಗಿಯು ವಯಸ್ಸಾದವನು;
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆನುವಂಶಿಕತೆ;
• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ;
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ವಿದ್ಯುತ್ ವೈಫಲ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ: ಆಧುನಿಕ ಮಾನವೀಯತೆಯು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಮಗೆ ಪೂರ್ಣ ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಸಭೆಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಡವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಓಟದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ: ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಅಥವಾ ಬನ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ: ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಸಿ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಸೋಡಾದಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಜೀವಾಣುಗಳ ಶೇಖರಣೆ, ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಲ ಕಲ್ಲುಗಳುಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಾದುಹೋಗುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಿದರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ರಚನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ತೊಡಕುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೊಲೊಪ್ರೊಕ್ಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು. 48 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ.

ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನಮಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಂಗದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕೀಲಿಯು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸೋಮಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ನಡೆಯಿರಿ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ; ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆ. ಆವಿಷ್ಕಾರ ನರ ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯಾಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಕಿನೇಶಿಯಾ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?

• ರೋಗಿಗಳು ದೂರುತ್ತಾರೆ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ಇದರ ತೀವ್ರತೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು: ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತದವರೆಗೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು.
• ಉಲ್ಬಣಗಳು ತಿಂದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು; ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಕೂಡ ಹೊಸ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ರೋಗಿಯು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಸ್ಟೂಲ್ನೊಂದಿಗಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರದ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
• ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ವಿರೇಚಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದು.
• ಡಿಸ್ಕಿನೇಶಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿಯಮಿತ ಮಾದಕತೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಈ ರೋಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳುಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ನೀವು ಸ್ಕ್ಯಾಟಾಲಜಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮಲಲಭ್ಯತೆಗಾಗಿ ಗುಪ್ತ ರಕ್ತ, ಇರಿಗೋಸ್ಕೋಪಿ ಮತ್ತು ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ ಕೂಡ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬಯಾಪ್ಸಿಗಾಗಿ ವಸ್ತುವಿನ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ ಅತ್ಯಂತ ಬಹಿರಂಗವಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಡಿಸ್ಕಿನೇಶಿಯಾಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕ್ರಮಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆದೇಶ, ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಅನೇಕವೂ ಇವೆ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳುಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ನಾವು ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು ಪ್ರೊಜೆರಿನ್, ವಾಸೊಪ್ರೆಸಿನ್ ಮತ್ತು ಅಸೆಕ್ಲಿಡಿನ್. ಅವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು.

ವಿರೇಚಕಗಳು ಕರುಳಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವು ಕರುಳಿನ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ವಿರೇಚಕಗಳ ಹಲವಾರು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು.

• ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಗ್ಲಾಬರ್ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಎಪ್ಸಮ್ ಲವಣಗಳು. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
• ಎರಡನೇ ಗುಂಪು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದದ್ದು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್. 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
• ಗುಂಪು 3 ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ಕೃತಕವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧ, ನಂತರ ಲೈಕೋರೈಸ್, ವಿರೇಚಕ ಅಥವಾ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ರೂಟ್, ಹಾಗೆಯೇ ಸೆನ್ನಾ ಎಲೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪುಡಿಗಳು, ಹನಿಗಳು, ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ರೆಗ್ಯುಲಾಕ್ಸ್ ಎಂಬ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಯಾರಿಕೆಯೂ ಇದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸೆನ್ನಾ ಎಲೆಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್, ಕಾಫಿಯೋಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಗುಂಪಿಗೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಔಷಧಗಳುಫೀನಾಲ್ಫ್ಥಲೀನ್, ಗುಟ್ಟಾಲಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಾಕೋಡಿಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಉದರಶೂಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು, ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿರೋಗಿಯ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸದೆ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ.

ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಎರಡು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳು: ಮೊದಲನೆಯದು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಏನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?

• ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು;
• ಕೆಂಪು ವೈನ್;
• ತಾಜಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು;
• ಚಾಕೊಲೇಟ್;
• ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟ;
• ಕೆಲವು ಗಂಜಿಗಳು ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಂತಹವು;
• ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಚೋಕ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬರ್ಡ್ ಚೆರ್ರಿ.

ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

• ಇವುಗಳು ಯಾವುದೇ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ವಾಸ್, ವೈನ್ (ಬಿಳಿ) ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ರಸಗಳು;
• ಲೈವ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋ- ಮತ್ತು ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್;
• ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು (ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ);
• ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ;
• ಇದು ಸೇಬುಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿವೆ;
• ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಂತಹ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ;
• ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು;
• ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು;
• ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್.

ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಅವುಗಳೆಂದರೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಅವು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸಿನ ರಸದ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವಂತಹ ಸರಳವಾದದ್ದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕರುಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ನೀವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು ವಿರೇಚಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಧಾನ್ಯ (ಮೇಲಾಗಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ) ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಓಟ್ಮೀಲ್, 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳು, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು 2 ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸುರಿಯಿರಿ ನಿಂಬೆ ರಸ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಕೊಚ್ಚಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್, 250 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸೆನ್ನಾ ಹುಲ್ಲು ಸೇರಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಚಹಾದಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಬಾಳೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೂಲ್ ಮುಂದೆ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳುಇದು ಹೊಟ್ಟು. ಕೇವಲ 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಸಾಕು, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿರೇಚಕವು ಹಣ್ಣಿನ ಕಷಾಯ, ಎಲೆಕೋಸು ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸ, ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಆಹಾರ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮದನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ನೀಡಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಕರುಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.

ನಾವು ಮೊಣಕಾಲು-ಮೊಣಕೈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ ಬಲ ಕಾಲು, ನಂತರ ಬಿಟ್ಟು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು, ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ 10 - 20 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಾವು ಹಗ್ಗವನ್ನು ಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿಂತು, ಪರ್ಯಾಯ ಕಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇಂದಿನ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಅಷ್ಟೆ. ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಬಳಸಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಧಾನಗಳುಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ. ನಾನು ಮತ್ತೆ ನಿನಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ.