ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಆಧುನಿಕ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ - ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳುಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಮಾದರಿಗಳ ಅಡ್ಡಿ. ಚಯಾಪಚಯ ಅಸಮತೋಲನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು. ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ನಾಳೀಯ ಗಾಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ ಔಷಧಿಗಳು, ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು " ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು» ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗೆ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ಔಷಧಿಗಳುರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ರೋಗಿಯು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅದರ ಮೂಲ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಜೀವ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಜನಾಂಗಶಾಸ್ತ್ರ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಸ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ವಿಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಮೂಲತಃ, ಇವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಸ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು - ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್, ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಲವಂಗದ ಎಲೆ, ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳು, ಕ್ಲೋವರ್, ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹೂಗಳು, ಯಾರೋವ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು. ಈ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ

ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್. ಸಸ್ಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಕೋರೈಸ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 30-40 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಿಸಿ ನೀರುಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಸಾರು 10-12 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ತಂಪಾಗುವ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಔಷಧಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 80-100 ಮಿಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೈಕೋರೈಸ್ ಪರಿಹಾರವು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಲೈಕೋರೈಸ್ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಬೇಕು ವಿಶೇಷ ಗಮನ. ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಮಗ್ರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯವು ಪಶ್ಚಿಮ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಕಾಕೇಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕಾಡು ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಲಿಯಾನಾವನ್ನು ಇದೇ ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಿಯೆಡಯೋಸ್ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ. ಸಸ್ಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ, ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ಕಾಕಾಸಿಕಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುದ್ಧ ರೂಪಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ.

ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ಕಾಕಾಸಿಕಾ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸೇರಿವೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಮತ್ತು ಹುಲ್ಲುಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ

ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

1. ಡಿಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾದ ಟಿಂಚರ್.ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಸಸ್ಯದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೂಲದ 7-8 ಸಿಹಿ ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 1.5 ಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು 14-15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಯನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ನಾಲ್ಕು ಮಾಸಿಕ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
2. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾದ ಕಷಾಯ.ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪುಡಿಯ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು ಬಿಸಿ ನೀರು(200 ಮಿಲಿ) ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ತಂಪಾಗುವ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3. ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಔಷಧೀಯ ಸಂಗ್ರಹ.ಸಂಗ್ರಹಣೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ಕಾಕಾಸಿಕಾ, ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. 20-30 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಾರು ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಬೇಕು. ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸಮತ್ತು ಜೇನು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ಕಾಕಾಸಿಕಾದಿಂದ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಬಹಳಷ್ಟು. ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆ. ಇಂದ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ದ್ರಾವಣಗಳು, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಹತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಸಸ್ಯಗಳು, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಔಷಧವನ್ನು 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನವ ಯೌವನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ದರ್ಜೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಔಷಧಿ ಆಯ್ಕೆಯು ಮೌಖಿಕ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಮುಲಾಮು. ಮುಲಾಮು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ಗೋಲ್ಡನ್ ಯುಸಾದಿಂದ (50 ಮಿಲಿ) 70-80 ಮಿಲಿ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮುಲಾಮುಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ಹಾಥಾರ್ನ್ ಟಿಂಚರ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಟೀಚಮಚದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟಿಂಚರ್ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಸ್ಯವು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಔಷಧವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಆಹಾರ

ನೀವು ಪಾಲಿಸದಿದ್ದರೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧವು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವು ಆಹಾರವನ್ನು ಉಗಿ, ಕುದಿಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆ.
2. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗೋಚರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾಲಂನಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಬೇಕನ್, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸುಟ್ಟ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಜೆಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕೆನೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್, ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ.
3. ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯಕೊಬ್ಬು (ಕೆಫೀರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರು), ಕೋಳಿ ಸ್ತನ, ಮೊಲ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಸೀಗಡಿ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್).
4. ಕುಡಿಯುವ ಪಡಿತರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಇರಬೇಕು ಶುದ್ಧ ನೀರು. ಅದು ಇದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರುಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ. ದೈನಂದಿನ ದ್ರವ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ಏಕೈಕ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡದೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿತವು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪರಮಾಣು ಅಲ್ಲದವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಲಿಪೊಫಿಲಿಕ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದೆ; ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲದು. ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸುಮಾರು 80% ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನವ ದೇಹಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ 1/5 ಮಾತ್ರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಗೊನಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:

• ಯಾವುದೂ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು- ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಮದ್ಯ;
• ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ;
• ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ ಅಧಿಕ ತೂಕಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು?

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ನಿರಾಕರಣೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅನುಪಾತವು ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಅದು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ? ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ಒಮೆಗಾ -3 ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು;
• ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು;
• ಫೈಬರ್.

ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಭಾಗಶಃ ನಿಜ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಲೋಮ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

80% ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಣ್ಣ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಭಾವಿಸಲಾದದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಜಂಕ್ ಆಹಾರ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಂತರದ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಪ್ರತಿ 4-6 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ) ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಯೋಜಿಸಬೇಕು ಹುರಿದ ಮಾಂಸಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಯಾಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಆಹಾರದಿಂದ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕುರಿಮರಿ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಕ್ರೀಕಾರಕ (ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಕರಗುವ) ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಕರಗುವ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಎದೆಯ ಭಾಗಮತ್ತು ಹುರಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ನೀವು ಸಾರು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಮೇಲಿನಿಂದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್. ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೈಗೆಟುಕುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು?

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

• ಅಗಸೆಬೀಜವು ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಈ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು; ಇದನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಪೂರ್ವ-ನೆಲ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೀಜಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಟಾಣಿ ಅಥವಾ ಬೀನ್ಸ್. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನೀವು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬಟಾಣಿ ಅಥವಾ ಬೀನ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕಡಿದಾದವರೆಗೆ ಬಿಡಿ; ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಉಳಿದ ನೀರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಗಾಜಿನನ್ನು ತುಂಬಬೇಕು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು. ಇದರ ನಂತರ, ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 2 ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ನೀವು 2 ವಾರಗಳಿಂದ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಈ ರೀತಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 100 ಗ್ರಾಂ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು 10% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದಾದರು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಬದನೆ ಕಾಯಿ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಬದನೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಹಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು.
• ಕೆಂಪು ರೋವನ್. ಪ್ರತಿದಿನ 5 ರೋವನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸತತವಾಗಿ 4 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು, 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು 2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಯಾವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕಡ್ಡಾಯ ರಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಕಿತ್ತಳೆ, ಅನಾನಸ್ ಅಥವಾ ಸೇಬಿನಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವು ದೇಹದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ - ಎರಡೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಿಂದ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

200 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ನಿಮಗೆ 1 ಕೆಜಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು

• ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸರಳವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಟಿಂಚರ್. ಈ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು 7 ಹನಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಅಂತಹ ಟಿಂಚರ್ ತುಂಬಾ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಬಾರದು; ವಸ್ತುವಿನ ಅಂಶದ 4% ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆಯ ಟಿಂಚರ್. ನೀವು 1 ಹಾಳೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಈ ಸಸ್ಯದ, ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಂ ಉದ್ದ, ನುಣ್ಣಗೆ ಅದನ್ನು ಕೊಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 1 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಕುದಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಕು. ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅದು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಹ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ ಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೊಫೊರಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 1: 1, 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಒಣ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು, ನಂತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ 1 ಲೀಟರ್ ವೊಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಒಣ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಬೇಕು, ನಂತರ 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಟಿಂಚರ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಕೊಚ್ಚಿ ಹಾಕಬೇಕು; ಕೇವಲ 350 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಕು. ಇದರ ನಂತರ, ಅದನ್ನು 200 ಮಿಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಕು. ಟಿಂಚರ್ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲುಊಟಕ್ಕೆ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು. ಈ ಟಿಂಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ 1 ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಸಾಕು, ಇದನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು

• ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಎಲೆಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಈ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಹುಲ್ಲಿನ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಬಳಕೆಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ದೇಹವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒಲವು ತೋರದಿದ್ದರೆ, ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ 1 ತಿಂಗಳು ಇರಬೇಕು. ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
• ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಣ ಲಿಂಡೆನ್ ಎಲೆಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು. 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ ನೀವು 2 ವಾರಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು. ಲಿಂಡೆನ್ ಎಲೆಗಳು ಸಹ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.
• ಒಣ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪುಡಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ.
• ನೀಲಿ ಸೈನೋಸಿಸ್. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ತುರ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಸಸ್ಯದ ಒಣ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು; ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, 300 ಮಿಲಿ ಸಾಕು. ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುದಿಯಲು ತಂದು 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಬೇಕು. ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಊಟದ ನಂತರ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ, ಅಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನೂ ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಷಾಯವು ಹಿತವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಲೈಕೋರೈಸ್ ಅನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಸಣ್ಣ ಬೇರುಗಳ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳಾಗಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು (500 ಮಿಲಿ) ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಸಾರು ತಳಿ ಮತ್ತು 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 50-70 ಮಿಲಿ 3-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, 2.5 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.
• ಕಾಮಾಲೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾಮಾಲೆಯಿಂದ kvass ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬುಗಳುದೇಹದಿಂದ, ಮತ್ತು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು 50 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಾಮಾಲೆಯನ್ನು ಹಿಮಧೂಮದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, ತಣ್ಣಗಾದ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು 3 ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು- kvass 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ, ಜಾರ್ನಿಂದ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕ್ವಾಸ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬೇಕು, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ಮದ್ದು ತಯಾರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂವುಗಳು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು?

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ದೀರ್ಘ ಓಟಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಓಡುವ ಜನರ ದೇಹವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 70% ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ "ಮೆಚ್ಚಿನ" ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ನಾನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಯಕೃತ್ತು / ಪಿತ್ತರಸ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ಓಟ್ಸ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಮಿಲ್ಕ್ ಥಿಸಲ್ (ಇದು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಇದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ !!!), ಹಾಲೊಡಕು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ.ನಾನು ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲಾ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ (ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ), ಇದು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿ...

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನವರಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪೊರೆಗಳ (ಮೆಂಬರೇನ್) ಭಾಗವಾಗಿದೆ; ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ ನರ ಅಂಗಾಂಶ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಅನೇಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸುಮಾರು 80% ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ 20% ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದ್ದಾಗ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಡಗಿನ ಒಳಗಿನ ಗೋಡೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಮಶ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೈ ಮತ್ತು ಹಡಗನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ವಿಷಯರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - ಹೃದ್ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನರ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬ್ರಿಸ್ಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು, 3 ಪ್ರತಿಶತ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ. ಆಫಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಿದುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಟಾರ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಸೇಬುಗಳು, ಕ್ವಿನ್ಸ್, ಪೇರಳೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರಂಟ್್ಗಳು.
ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯೂ ಇದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಂಡಿತು. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪಿತ್ತರಸದ ಮೂಲಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ರಸ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳು.

ದೇಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಸೇರಿಸಿದ ಹೊಟ್ಟು, ಧಾನ್ಯದ ಗಂಜಿ ಒರಟಾದ; ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಎಲೆಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಗೋಧಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಕಾರ್ನ್).

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ:

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗಸೆಬೀಜ.

ನೀವು ಅಗಸೆಬೀಜದೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು (ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ), ಇದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಬಹುದು.ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೃದಯವು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮೇಣ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಪೌಡರ್.

ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಲಿಂಡೆನ್ ಮರಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ, 1 ಟೀಚಮಚ ಪುಡಿಯನ್ನು 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋರ್ಸ್ 1 ತಿಂಗಳು. ಈ ಮೂಲಕ ನೀವು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವರು 4 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರು.ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇರುಗಳು ದಂಡೇಲಿಯನ್ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದೇಹದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು.

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಒಣ ಬೇರುಗಳ ಒಣ ಪುಡಿಯನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಾಕು. ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಮೊದಲು ಪುಡಿ, ಮತ್ತು 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಣೆ ಇದೆ. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ.

"ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾಮಾಲೆಯಿಂದ ಕ್ವಾಸ್.

ಕ್ವಾಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ (ಲೇಖಕ ಬೊಲೊಟೊವ್). 50 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೂಲಿಕೆ ಕಾಮಾಲೆಒಂದು ಗಾಜ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ತೂಕವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು 3 ಲೀಟರ್ ತಂಪಾಗುವ ಸುರಿಯಿರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆರೆಸಿ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, kvass ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮದ್ದು 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಣೆಯಾದ ನೀರನ್ನು kvass ನೊಂದಿಗೆ ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಸಹಾರಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶವು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

"ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್.

ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳುಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 30 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ 4% ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಟಿಂಚರ್ನ 7 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 4 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಈ ವಿಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿ

ಬೀನ್ಸ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು!
ಸಂಜೆ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ತಾಜಾ ನೀರಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ತುದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ (ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು), ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಕೋರ್ಸ್ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 100 ಗ್ರಾಂ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು 10% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಸೊಪ್ಪು ಎಲೆಗಳು. ನೀವು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ನೀವು ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬಹುದು ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳು. ಸೊಪ್ಪು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ.

ಬಿಳಿಬದನೆ, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ರೋವನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿಬದನೆ ಕಾಯಿ , ಕಹಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಸೇರಿಸಿ.
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತುಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸಗಳು (ಪರ್ಯಾಯ).
• 5 ತಾಜಾ ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿಪರ್ವತ ಬೂದಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ. ಕೋರ್ಸ್ 4 ದಿನಗಳು, ವಿರಾಮ 10 ದಿನಗಳು, ನಂತರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು 2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಹಿಮವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು "ಹೊಡೆದಿದೆ".

ನೀಲಿ ಸೈನೋಸಿಸ್ ಬೇರುಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1 tbsp. ಬೇರುಗಳು ಸೈನೋಸಿಸ್ ನೀಲಿ 300 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಮುಚ್ಚಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಊಟದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ. ಕೋರ್ಸ್ - 3 ವಾರಗಳು. ಈ ಕಷಾಯವು ಬಲವಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಸಹ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲರಿಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ರುಚಿಗೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳಕು. ಅವರು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ, ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಒಂದು ಷರತ್ತು - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು. ನಿಜ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸೆಲರಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಲೈಕೋರೈಸ್ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಬೇರುಗಳು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 0.5 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ಸ್ಟ್ರೈನ್. 1/3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 2 - 3 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಕಷಾಯ. ನಂತರ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ!

ಹಣ್ಣಿನ ಟಿಂಚರ್ ಸೋಫೊರಾ ಜಪೋನಿಕಾಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಸೋಫೊರಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬಿಸಿ, 1 ಲೀಟರ್ ವೊಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಮೂರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಕಪ್ಪು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ತಳಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, ಟಿಂಚರ್ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ. ಅವಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳು), ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಜಪಾನಿನ ಸೋಫೊರಾದೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿ ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊದ ಟಿಂಚರ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ ಅಜೈವಿಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು (ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಲವಣಗಳು, ತ್ಯಾಜ್ಯ, ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು) ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೊಫೊರಾ ಸಾವಯವ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು (ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್) ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆ (ಕ್ಯಾಲಿಸಿಯಾ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 20 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಎಲೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಲು, 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದಲೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕಷಾಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪವಾಡ, ಒಂದು ಸಸ್ಯವಲ್ಲ!

100% ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿತ ವಿಧಾನ

1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ನೀವು ಗಾಜಿನ ಓಟ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶೋಧಿಸಿ (ನೀವು ಕೋಲಾಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು), 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉಗಿ. ನಂತರ ನಾವು ಉಪಹಾರದ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಒಂದು ದಿನ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಾರು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ; ಅದು ಬೇಗನೆ ಹುಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ - 10 ದಿನಗಳು - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೈಬಣ್ಣವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಲವಣಗಳು, ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಮರಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ಸಿಂಕ್ಫಾಯಿಲ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

0.5-1 ಸೆಂ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಸಿನ್ಕ್ಫಾಯಿಲ್ ಬೇರುಗಳೊಂದಿಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ ರೈಜೋಮ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ 0.5 ಲೀಟರ್ ವೊಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅಲುಗಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂದ 25 ಹನಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನೀರು. ನಂತರ ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಟಿಂಚರ್ ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ಬಾಟಲಿಗೆ 250 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ 50 ಹನಿಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ 3 ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ನಂತರ ನೀವು 10-15 ವರ್ಷ ಕಿರಿಯರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ತಲೆನೋವು, ಏರಿಳಿತದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

• ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂವುಗಳು, ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್, ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ ಮೂಲಿಕೆ, ಪೆರಿವಿಂಕಲ್ ಎಲೆಗಳು ತಲಾ 15 ಗ್ರಾಂ, ಯಾರೋವ್ ಮೂಲಿಕೆ - 30 ಗ್ರಾಂ.
• ಆರ್ನಿಕಾ ಹೂವುಗಳು - 4 ಗ್ರಾಂ, ಯಾರೋವ್ ಮೂಲಿಕೆ - 20 ಗ್ರಾಂ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮೂಲಿಕೆ -20 ಗ್ರಾಂ.
  1 tbsp. ಒಂದು ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ದಿನವಿಡೀ ಸಿಪ್ ಮಾಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 1-2 ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ 1.5 ತಿಂಗಳುಗಳು.
• 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಕೆಲವು ಲವಂಗವನ್ನು ಇರಿಸಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕಾಲು ಗಾಜಿನ ಕೆಂಪು ಕರ್ರಂಟ್ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುಜುನಿಪರ್, ಪುದೀನ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಕ್ಯಾರೆವೇ, ಯಾರೋವ್, ತುಳಸಿ.
• ಅರ್ಧ-ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ 2/3 ಅನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ವೋಡ್ಕಾ ಸೇರಿಸಿ, 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಅಲುಗಾಡಿಸಿ. ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು 5 ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಔಷಧೀಯ ಡೋಸ್ 5 ಹನಿಗಳಿಗೆ (100 ಹನಿಗಳನ್ನು ತರಲು). ತದನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಹನಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೂಲ 5 ಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂವುಗಳ ಟಿಂಚರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂವುಗಳ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜಾರ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತವೆ. 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಟಿಂಚರ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ದ್ವೈವಾರ್ಷಿಕ ಓಸ್ಲಿನ್ನಿಕ್

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದ್ವೈವಾರ್ಷಿಕ ಆಸ್ಪೆನ್ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಆಸ್ಪೆನ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳೀಯ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕಿವಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು (ಬಿಳಿ ತಿರುಳಿರುವ ಪೊರೆಯೊಂದಿಗೆ) ತಿನ್ನಿರಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾಗೆ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಣ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಾಡು ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು 1 tbsp ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಬಿಡಿ, ಮುಚ್ಚಿದ, 40 ನಿಮಿಷಗಳು, ಸ್ಟ್ರೈನ್. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 1/3 ಕಪ್ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಔಷಧೀಯ ಮಿಶ್ರಣ, ಇದಕ್ಕೆ 250 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ತಂಪಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ದಿನ ತುಂಬಿಸಲು ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಒಂದು ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಬಿಳಿಬದನೆಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಡಲಕಳೆ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿವೆ. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೇಲಿನ ಉನ್ನತ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಅಗಾಧ ಅಪಾಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.

ಅಂದಹಾಗೆ:
. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 1% ನಷ್ಟು ಇಳಿಕೆಯು 2-3% ರಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಹೃದಯಗಳು.
. 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 20% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಬಾದಾಮಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು 4.4% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್. ಊಟಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 10% ಟಿಂಚರ್ 15-20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಪೆರ್ಗಾ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಗ್ರಾಂ ಬೀ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿಸಿ. ಬೀಬ್ರೆಡ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ 1: 1 ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಈ ಸವಿಯಾದ ಮೇಲ್ಭಾಗವಿಲ್ಲದೆ.
• ಪೊಡ್ಮೋರ್. ಕಷಾಯ. 1 tbsp. 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಕಷಾಯ 1 tbsp ಕುಡಿಯಲು. ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.
  ಟಿಂಚರ್. ಸತ್ತ ಜೇನುನೊಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕವನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ 3 ಸೆಂ.ಮೀ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 15 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಸ್ಟ್ರೈನ್. ವಯಸ್ಕರು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಟಿಂಚರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. (50 ಮಿಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು) ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ದ್ರಾವಣಗಳು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಈ ಕಾರ್ನ್ ರೇಷ್ಮೆ, ಟ್ಯಾನ್ಸಿ, ಅಮರ, ಹಾಲು ಥಿಸಲ್.

ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ, 50 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, 0.5 ಲೀಟರ್ ವೊಡ್ಕಾವನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 20-25 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋರ್ಸ್ - ತಿಂಗಳು. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಡುವೆ, ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು, ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಬೀಟ್ ಕ್ವಾಸ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಬೀಟ್ ಕ್ವಾಸ್, ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. 0.5 ಕೆಜಿ ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಒರಟಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ 3-ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ನ ಲೋಫ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದರಿಂದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. 1/2 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಭುಜದವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ, ಹಿಮಧೂಮದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹುದುಗಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಗಾಜಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ.
ಈ ಕ್ವಾಸ್ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಜಠರದ ಹುಣ್ಣುಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಬೀಟ್ ಕ್ವಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಶಿಲಾಜಿತ್ ಮತ್ತು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಶಿಲಾಜಿತ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಮ್ಮಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು 0.1 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 1/2 ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ. 1.5-2 ತಿಂಗಳು ಮುಮಿಯೊ ಕುಡಿಯಿರಿ

ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕೈಗೊಳ್ಳಿ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆ ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್. ತಾಜಾ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ ತಣ್ಣೀರು, ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಋತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.
ದಿನವಿಡೀ ಈ ಹಲವಾರು ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.
2-3 ತಿಂಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಆಹಾರ

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್, ಹುರಿದ ಗೋಮಾಂಸದ ದಪ್ಪ ಹೋಳುಗಳು, ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್, ಚೀಸ್, ಇಷ್ಟಪಡುವವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮಾಂಸದ ಸೂಪ್, ಚಿಪ್ಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ, ಕ್ರೀಮ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಪೈ ಮತ್ತು ಕೇಕ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಲಾಡ್ಗಳು.ಈ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ ನಾಳೀಯ ರೋಗಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಫ್ರೆಂಚ್ ಸಲಾಡ್" ಮಾಡಿ: 5 ಕೋರ್ಗಳು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ 2 ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತುರಿದ ಸೇಬುಗಳು. ನೀವು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು: 1 ಲೀಟರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ.
ಮತ್ತು ಡಿಲೋಡ್ ಮಾಡಲು, ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಕಪ್ಪು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ, ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ , ಇದರಲ್ಲಿ ವಾರದಲ್ಲಿ 1-2 ದಿನಗಳು (ಬುಧವಾರ ಅಥವಾ ಶುಕ್ರವಾರ) ನೀವು ಕೇವಲ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ. ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ ಕಠಿಣ ಆಹಾರನೀವು ಬೇಗನೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

50 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು 200 ಮಿಲಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 1 ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಬೆರೆಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 8 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಆಹಾರಗಳು

ಬೀನ್ಸ್ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ (ಬೀನ್ಸ್), ಮತ್ತು 3 ವಾರಗಳ ನಂತರ, “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
. ಓಟ್ಸ್ - ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ಲೇಟ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಮತ್ತು ಇದು ದಿನವಿಡೀ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
. ಸಾಲ್ಮನ್ - ಶ್ರೀಮಂತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳುಒಮೇಗಾ 3. ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿಯ ಮೀನುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.
. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - "ಒಳ್ಳೆಯ" ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎರಡನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ದಿನಕ್ಕೆ ತೈಲ, ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
. ಆವಕಾಡೊ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

"ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಆಹಾರ

ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತದೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸುದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ, 5 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 60-65 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿವೆ. 1.5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ. ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಮಾಂಸ - ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು.ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, 50 ಮಿಲಿ ಒಣ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ; ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ರೂಢಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಲ್ಲಿ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ರಸಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಯಾರಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. 0.2 ಕೆಜಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ, 0.3 ಕೆಜಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ, ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, 1.5 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು 10% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಶತ್ರುಗಳು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್,ಯಾವುದು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಂಧಿಸಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಬಿಳಿ ಫಿಲ್ಮ್ ಜೊತೆಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮಧ್ಯಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಒಂದೆರಡು ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, 1/2 ಕಪ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು. ಈ ರೀತಿ ತಿಂದ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ

ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯಗಳುಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು - ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಹೂವಿನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಒಣಗಿದ ಬೇರುದಂಡೇಲಿಯನ್ - ಅದನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು 1/3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ರಸವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ,ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಕೇವಲ ಬೆರ್ರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪವಾಡ ಬೆರ್ರಿ, ಇದು ವಿವಿಧ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ "ಸಿ" ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ., ಅದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಂಗ್ರಹ

ಸರಳವಾದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್, ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್ ಎಲೆಗಳು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳ 4 ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ 1 ಭಾಗದ ಮಿಶ್ರಣದ 6 ಭಾಗಗಳಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈನ್, ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಗಾಜಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, 10 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ತಿಂಗಳು ಕಷಾಯವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು: ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಂಗ್ರಹಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುವವರು ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವವರು, ಈ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಮದರ್‌ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕಡಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಓದುಗರಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳು! ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ: ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಏಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಶೆಲ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಚೌಕಟ್ಟಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅವುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ವಸ್ತುವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ - ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅವರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೂಢಿಯನ್ನು 3.6 ರಿಂದ 7.8 mmol / l ವರೆಗಿನ ಸ್ಟೆರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಇದೇ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು "ಕೆಟ್ಟ" ಮತ್ತು "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂದು ವಿಭಜಿಸುತ್ತವೆ.
ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ನಂತರ:

• ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು (LDL) "ಕೆಟ್ಟದು";
• ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ(HDL) - "ಒಳ್ಳೆಯದು".

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ LDL ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುವಾಗ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ "ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು", ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

HDL ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಸ್ಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಪಿತ್ತರಸದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, "ಉತ್ತಮ" ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ಅತಿಯಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವನ ಹಡಗುಗಳು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾಳೀಯ ಕೋಶಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತರಕೋಶದ ಅಂತರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಕೆನೆ, ಬೆಣ್ಣೆ. ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ರೆಡ್, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಲಕಳೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕಡಲಕಳೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸೋಣ:

• 40 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ರೂಢಿ 6.6 mmol / l ಆಗಿದೆ
  50 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ - 7.2 mmol / l
• 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - 7.7 mmol / l.
• 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು 6.7 mmol/l ಆಗಿದೆ.
  50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು - 7.17 mmol / l.
  60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು - 7.19 mmol/l.

ನಿಮ್ಮ ಅಂಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೂಲಕ ರೂಢಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸೂಚಕವು ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ನಂತರ ತುರ್ತು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು: 300 ಗ್ರಾಂ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದನ್ನು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ, 0.5 ಲೀಟರ್ ವೊಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕಡಿದಾದ ಬೀರುದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ದಿನ 1 - ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು, 1 ಡ್ರಾಪ್, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಊಟದ ಮೊದಲು, 2 ಹನಿಗಳು, ಊಟದ ಮೊದಲು - 3.
• ದಿನ 2 - ಉಪಹಾರದ ಮೊದಲು 4 ಹನಿಗಳು, ಊಟದ ಮೊದಲು 5 ಹನಿಗಳು, ಊಟಕ್ಕೆ 6 ಹನಿಗಳು.
• 3 ನೇ ದಿನದಿಂದ 6 ನೇ ದಿನಕ್ಕೆ, 15 ಹನಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• 7 ನೇ ದಿನದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 1 ಡ್ರಾಪ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• 11 ನೇ ದಿನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಟಿಂಚರ್ ಹೋಗುವವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 25 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಪ್ರತಿ 5 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ.ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಒಂದು ತಲೆಗೆ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 1 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಚಮಚ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪರಿಹಾರ:

• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಒಂದು ತಲೆಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ,
• ಅದರಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಸಂಸ್ಕರಿಸದ) ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಅದನ್ನು 1 ದಿನ ಕುದಿಸೋಣ.
• ನಂತರ ಅದರಲ್ಲಿ 1 ನಿಂಬೆಯ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಬೀರುದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು. 30 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯ

ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1 ತಲೆ, 4 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

1. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
2. ಅದರಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಂತರ ತಳಿ.
3. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಮಚ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಾಲು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ.
4. ಈ ಔಷಧವು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
5. ನೀವು 24 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 4 ತಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರೆಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಮೃತವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಈ ಟಿಂಚರ್ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಮೃತವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಾಗರಿಕರು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು

ಉತ್ತಮ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಬಾಳೆ ಎಲೆಗಳು, 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, 1 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳು:

• ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸ್ವಾಗತ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.
• ಒಂದು tbsp. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸ್ವಾಗತ. ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.

• ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ: 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ವಲೇರಿಯನ್ ಬೇರುಗಳು, 0.5 ಲೀ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು. ಔಷಧವು 12 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ. ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಲ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮಿಶ್ರಣ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲುಸೌತೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ತೊಲಗಿಸು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ - ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಗೆ ಒಡನಾಡಿ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲದ ಟಿಂಚರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, 30 ಹನಿಗಳು. ಕೋರ್ಸ್ - 1 ತಿಂಗಳು.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

• ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈದ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಚಮಚ. ಕೋರ್ಸ್ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ವೈದ್ಯರು ಏನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಔಷಧವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್‌ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ?ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ನಂಬಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ; ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲವೇ? ಶಕ್ತಿಯುತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಮತ್ತು ತುಳಸಿಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಹೌದು, ತುಳಸಿ!

ಕೇವಲ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದಿನಕ್ಕೆ ತುಳಸಿಯ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಟಾರ್ಟ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು. ಈ ಮೂಲಿಕೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಸ್ಯವು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು?, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ಬದನೆಕಾಯಿ ಎಂದು ಕರೆಯೋಣ ದೊಡ್ಡ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳು ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಬೀಜಗಳು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತು. ಅವುಗಳ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾಮ್ರ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ "ಇ" ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಿತವಾಗಿ, ಬೀಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಫೈಬರ್ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ, ಇದು ಸ್ಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ: ಅವರೆಕಾಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ.

ಇದು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿದೆಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊದಲು ಜೆಲ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಆಂಕೊಲಾಜಿಯ ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ 25-30 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮೀನಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಇಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಒಮೆಗಾ 3 ನ ಅಮೂಲ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ರೌಟ್, ಟ್ಯೂನ, ಹೆರಿಂಗ್, ಹಾಲಿಬುಟ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಸಾರ್ಡೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸಗಳು ಒಂದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶ , ಶುಂಠಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸಾಸಿವೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸೆಲರಿ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹೊಸ ಡೇಟಾ

ಅದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸ್ಫೋಟಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಶಾಂತವಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 10 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕೆಲಸ! ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ನೀವು ಒಣ ಚಹಾದಿಂದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬೆರೆಸಬೇಕು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ನೆಲದ ಮೆಣಸು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಹಾರದ ರುಚಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಒಂದು ಇದೆ ಹಳೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸ್ಟೆರಾಲ್ನ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಜಪಾನೀಸ್ ಪಾನೀಯ.

• ನೀವು 2 ಹಳದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಕಚ್ಚಾ)
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಲ್. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪುಡಿ.